វិធីកម្ចាត់ភាពស្ងួត។ ក្រែមលាបបបូរមាត់ធម្មជាតិ

ការណែនាំ

ចូរចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងការថែទាំប្រចាំថ្ងៃ។ ភាគច្រើនជាញឹកញាប់ ស្បែកមានប្រតិកម្មជាមួយនឹងភាពស្ងួត និងរបក សូម្បីតែសារធាតុបន្ថែមក្លិនក្រអូបធម្មតា - ដូច្នេះសូមលុបក្រែម និងឡេដែលមានក្លិនឈ្ងុយចេញទាំងអស់ ហើយជំនួសវាដោយអព្យាក្រឹតបន្ថែមទៀត។ ដូចគ្នាជាមួយនឹងថ្នាំជ្រលក់ - ស្បែករបស់អ្នកនឹងអរគុណអ្នកចំពោះផលិតផលដែលគ្មានសារធាតុទាំងនេះ។

វាគឺមានតម្លៃលាងជាមួយសាប៊ូជាមួយនឹងកម្រិត ph-អព្យាក្រឹត យ៉ាងហោចណាស់ម្តងក្នុងមួយថ្ងៃ និយមនៅពេលព្រឹក។ លុបគ្រឿងសម្អាងដោយទឹកដោះគោទន់ និងបំប៉ន ឬក្រែមសម្បូរ។ លាបផលិតផលនៅលើមុខក្នុងស្រទាប់ស្តើងមួយដោយប្រើកប្បាស ទុកចោលពីរបីវិនាទីដើម្បីរំលាយ ហើយយកសំណល់ចេញដោយប្រើបន្ទះកប្បាស។ ដើម្បីផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវអារម្មណ៍ស្រស់ស្រាយ និងស្អាតនោះ tampon អាចត្រូវបាន moistened ជាមួយទឹកក្តៅនិងច្របាច់ល្អ។ វាល្អណាស់ប្រសិនបើក្រែមឬទឹកដោះគោមានសារធាតុចម្រាញ់ពីធម្មជាតិដូចជាផ្កាកុលាបឬ chamomile ។

ក្នុងនាមជាមធ្យោបាយនៃការរៀបចំដោយខ្លួនឯងឧទាហរណ៍ infusions រុក្ខជាតិដែលត្រូវការត្រូវបានរក្សាទុកនៅក្នុងទូទឹកកកនិងផ្លាស់ប្តូរជាទៀងទាត់។ ការ infusion Chamomile បានបង្ហាញឱ្យឃើញដោយខ្លួនវាយ៉ាងល្អ វាគ្រាន់តែជាការព្យាបាលអព្ភូតហេតុសម្រាប់ស្បែកស្ងួតប៉ុណ្ណោះ។

អ្នកអាច (ហើយប្រហែលជាគួរ) ថែរក្សាស្បែកស្ងួត ដោយមានជំនួយពីរបាំងមុខ។ នៅទីនេះការស្រមើលស្រមៃរបស់អ្នកអាចស្ទើរតែគ្មានដែនកំណត់ រឿងសំខាន់សម្រាប់អ្នកគឺចងចាំសមាសធាតុសំខាន់ៗ! ដូច្នេះ តើ​របាំង​សម្រាប់​ស្បែក​ស្ងួត​អាច​ត្រូវ​បាន​រៀបចំ​ពី​អ្វី? មធ្យោបាយដោះស្រាយដ៏ល្អគឺឈីក្រុម Fulham - វាអាចត្រូវបានលាយជាមួយស៊ុតលឿងឬទឹកឃ្មុំ។ សមាសធាតុទាំងអស់គួរតែត្រូវបានលាយបញ្ចូលគ្នាឱ្យបានល្អហើយលាបលើមុខហើយ yolk គួរតែត្រូវបានបំបែកយ៉ាងល្អពីប្រូតេអ៊ីនព្រោះវារឹតបន្តឹងនិងធ្វើឱ្យស្បែកស្ងួត។

ប្រេងខ្លះក៏បានបង្ហាញឱ្យឃើញយ៉ាងច្បាស់ផងដែរ - ឧទាហរណ៍ ប្រេងគ្រាប់ទំពាំងបាយជូ ឬប្រេង peach ។ ប្រេង Peach ចិញ្ចឹមស្បែកយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះ និងពង្រឹងភាពយឺតរបស់វា ដោយមិនបន្សល់ទុកនូវជាតិខាញ់ ចែងចាំងទាល់តែសោះ! ពួកវាអាចប្រើដោយខ្លួនឯង (ទោះបីជាក្តៅបន្តិច) ឬបន្ថែមទៅគ្រឿងផ្សំផ្សេងទៀត - ឧទាហរណ៍ oatmeal ស្រាលៗ សម្បូរវីតាមីន B ដែលល្អសម្រាប់ស្បែកស្ងួតផងដែរ។

ផ្លែបឺរ គឺជាអំណោយពិតប្រាកដសម្រាប់ស្បែកងាយប្រតិកម្ម និងស្ងួត! មិនត្រូវរាយបញ្ជីសារធាតុមានប្រយោជន៍ និងសារធាតុចិញ្ចឹមទាំងអស់ដែលវាមាន - នេះគឺជាម៉ាញេស្យូម ប៉ូតាស្យូម និងខ្លាញ់។ យក​ផ្លែ​បឺរ​ទុំ​មួយ​ផ្លែ​ច្របាច់​ឱ្យ​ល្អ​ជាមួយ​សម​មួយ បន្ថែម​ទឹកឃ្មុំ​បន្តិច ជូត​ឱ្យ​សព្វ​ម្តងទៀត ហើយ​លាប​លើ​មុខ​រយៈពេល ២០ នាទី ។ ពណ៌នឹងប្រែជាមានសុខភាពល្អភ្លាមៗ ស្នាមជ្រីវជ្រួញល្អនឹងរលាយបាត់ ហើយស្បែកនឹងប្រែជាទន់រលោងគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើល។

ករណីនៃភាពស្ងួតនៅក្នុងមាត់តែមួយមិនមែនជាហេតុផលសម្រាប់ការភ័យស្លន់ស្លោនោះទេ ប៉ុន្តែប្រសិនបើភាពមិនស្រួលរំខានអ្នកក្នុងរយៈពេលយូរ ហើយមានសញ្ញាព្រមានផ្សេងទៀត អ្នកគួរតែទៅពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតជាបន្ទាន់។

ការងារមិនគ្រប់គ្រាន់នៃក្រពេញទឹកមាត់បណ្តាលឱ្យ xerostomia - អារម្មណ៍នៃភាពស្ងួតនៅក្នុងមាត់រួមទាំងអណ្តាត។ ការបង្ហាញបែបនេះអាចកើតមានឡើងក្នុងស្ថានភាពរោគសាស្ត្រ និងសរីរវិទ្យាផ្សេងៗនៃរាងកាយ ហើយក៏ត្រូវបានបង្កឡើងដោយកត្តាបង្កហេតុមួយចំនួនផងដែរ។

មាត់ស្ងួតញឹកញាប់មិនមែនជាជំងឺទេប៉ុន្តែជាសញ្ញានៃបញ្ហានៅក្នុងខ្លួន។ ការស្ងួតនៃភ្នាស mucous អាចត្រូវបានបង្កឡើងដោយកត្តាដូចខាងក្រោម:

1. ការប្រើប្រាស់ទម្រង់ dosage ជាក់លាក់។ ជាញឹកញាប់ ភាពស្ងួតបង្ហាញរាងដោយខ្លួនឯងថាជាផលប៉ះពាល់នៅពេលប្រើថ្នាំប្រឆាំងនឹងអ៊ីស្តាមីន ថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត ថ្នាំ vasoconstrictors ថ្នាំបញ្ចុះទឹកនោម។ ដើម្បីលុបបំបាត់មូលហេតុនៃភាពស្ងួតនៃអណ្តាតនិងមាត់ក្នុងករណីនេះវាគ្រប់គ្រាន់ហើយក្នុងការបញ្ឈប់ការប្រើថ្នាំដោយជំនួសវាដោយ analogues ឬទម្រង់ផ្សេងទៀត (បន្ទាប់ពីពិគ្រោះជាមួយអ្នកឯកទេសសង្កេតអ្នក) ។
2. ការបង្ហាញអាយុ។ ជួនកាលការស្ងួតនៃ mucosa មាត់អាចត្រូវបានគេសង្កេតឃើញចំពោះមនុស្សចាស់។
3. ការប្រើប្រាស់ទឹកស្អាតមិនគ្រប់គ្រាន់ ជាពិសេសក្នុងរដូវក្តៅ។ កង្វះជាតិទឹក និងការរំលោភបំពានលើរបបផឹកអាចបង្កឱ្យមានរោគសញ្ញានេះ។
4. ការថែទាំធ្មេញមិនល្អ។
5. ការជក់បារី។
6. ចំណង់ចំណូលចិត្តសម្រាប់ម្ហូបហឹរហឹរនិងប្រៃ។
7. ស្រមុក ដកដង្ហើមវែងៗតាមមាត់។ មូលហេតុ​មាត់​ស្ងួត​ពេល​យប់​អាច​មកពី​ការ​ស្ងួត​នៃ​ភ្នាស​រំអិល​ដែល​បើក​មាត់​យូរ គេង​ក្នុង​ទីតាំង​មិន​ស្រួល​។​ល​។
8. កម្រិតសំណើមមិនគ្រប់គ្រាន់នៅក្នុងបន្ទប់ ជាពិសេសក្នុងរដូវកំដៅ ឬនៅពេលដែលឧបករណ៍កំដៅកំពុងដំណើរការ។
9. រោគសញ្ញានៃការដកប្រាក់។ ការទទួលទានភេសជ្ជៈខ្លាំងលើសកម្រិតមួយថ្ងៃមុនតែងតែធ្វើឱ្យមាត់ស្ងួត។

តើ​ជំងឺ​មាត់​ស្ងួត​កើត​ឡើង​នៅ​ពេល​ណា?

មាត់ស្ងួត - មូលហេតុនៃជំងឺអ្វី?

1. Edema នៃ mucosa ច្រមុះ។ជារឿយៗ ជាមួយនឹងជំងឺរលាកច្រមុះ អាដេណូអ៊ីត ឬប្រតិកម្មអាលែហ្សី មនុស្សម្នាក់ចាប់ផ្តើមដកដង្ហើមតាមមាត់របស់គាត់។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលភាពស្ងួតនិងការដុតនៅក្នុងមាត់អាចលេចឡើង។

2. ការខះជាតិទឹកនៃរាងកាយ។ភាពស្ងួតបង្ហាញរាងដោយខ្លួនឯងជាមួយនឹងការខះជាតិទឹកដែលបណ្តាលមកពីការស្រវឹងធ្ងន់ធ្ងរ និងលក្ខខណ្ឌដែលសីតុណ្ហភាពរាងកាយកើនឡើងយ៉ាងខ្លាំង ឧទាហរណ៍នៅក្នុងជំងឺឆ្លងស្រួចស្រាវ។ បន្ថែមពីលើរោគសញ្ញានេះ មានការឈឺក្បាលធ្ងន់ធ្ងរ ភាពទន់ខ្សោយទូទៅ បាត់បង់សមត្ថភាពការងារ ខ្វះចំណង់អាហារ រំខានដំណេក និងវិលមុខ។

3. ជំងឺទឹកនោមផ្អែម។រោគសញ្ញាដំបូងនៃការវិវត្តនៃជំងឺនេះ (ដោយមិនគិតពីប្រភេទរបស់វា) គឺច្បាស់ណាស់ភាពស្ងួតនៃភ្នាសរំអិលក៏ដូចជាការស្រេកទឹកថេរ។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ អាចមានការកើនឡើងនៃការនោម ការស្រកទម្ងន់ដោយគ្មានហេតុផលច្បាស់លាស់ និងភាពទន់ខ្សោយទូទៅ។

4. ការរំលោភលើសកម្មភាពនៃក្រពេញទឹកមាត់។រាងកាយរបស់មនុស្សពេញវ័យជាធម្មតាផលិតទឹកមាត់ប្រហែល 1,5 លីត្រ។ បរិមាណនេះត្រូវបានផលិតដោយក្រពេញទឹកមាត់ធំបីគូ - parotid, submandibular និង sublingual ។

លើសពីនេះទៀត មានក្រពេញទឹកមាត់មីក្រូទស្សន៍នៅក្នុងប្រហោងមាត់ ដែលមានទីតាំងនៅលើភ្នាសរំអិលនៃក្រអូមមាត់ ថ្ពាល់ អណ្តាត និងបបូរមាត់។

ការទប់ស្កាត់ការងាររបស់ពួកគេអាចបណ្តាលមកពីរោគសាស្ត្រដូចខាងក្រោម: ជំងឺSjögren, ជំងឺគ្រួសក្នុងទឹកមាត់, ការរីករាលដាលនៃមេរោគ parotitis, neoplasms (ស្លូតនិងសាហាវ) ។ តាមក្បួនមួយអារម្មណ៍នៃភាពស្ងួតកើតឡើងនៅពេលញ៉ាំនៅពេលដែលក្រពេញទឹកមាត់ខូចត្រូវតែបង្កើតផ្នែកបន្ថែមនៃការសម្ងាត់។

5. ជំងឺនៃការរលាក gastrointestinal នេះ។អណ្តាតពណ៌ស និងមាត់ស្ងួត គឺជាមូលហេតុនៃបញ្ហានៅក្នុងប្រព័ន្ធរំលាយអាហារទាំងមូល។ រូបរាងនៃស្រទាប់ពណ៌ស ឬពណ៌លឿងនៅលើអណ្តាតអាចបង្ហាញពីជំងឺរលាកលំពែង រលាកក្រពះពោះវៀន រលាកថ្លើម រលាកថ្លើម ដំបៅក្រពះ ជាដើម។

ជាមួយនឹង dyskinesia biliary និងបញ្ហានៅក្នុងថង់ទឹកប្រមាត់, មានអារម្មណ៍ក្នុងពេលដំណាលគ្នានៃរសជាតិជូរចត់នៅក្នុងមាត់និងការឈឺចាប់នៅក្នុង hypochondrium ខាងស្តាំ។

6. Cystic fibrosis ។ជំងឺតំណពូជដែលអមដោយការរំលោភលើដំណើរការនៃក្រពេញ endocrine ទាំងអស់ដែលរួមបញ្ចូលទាំងស្រុងនូវក្រពេញទឹកមាត់។ ក្នុងពេលដំណាលគ្នាជាមួយនឹងភាពស្ងួតនៃអណ្តាតមានបញ្ហានៅក្នុងការរលាក gastrointestinal និងប្រព័ន្ធ bronchopulmonary ។

7. ដំណើរការខុសប្រក្រតីនៃប្រព័ន្ធ genitourinary ។ជារឿយៗ មាត់ស្ងួតអមជាមួយជំងឺដូចជា រលាកបង្ហួរនោម, រលាកក្រពេញ, ខ្សោយតម្រងនោម, រលាកក្រពេញប្រូស្តាត, រលាកសរសៃប្រសាទជាដើម។

8. Avitaminosis ។កង្វះអាស៊ីត ascorbic, carotenoids, tocopherol, វីតាមីន B និងធាតុដានមួយចំនួនប៉ះពាល់អវិជ្ជមានដល់ដំណើរការនៃក្រពេញទឹកមាត់។

អ្វី​ដែល​ត្រូវធ្វើ? ពេលណាត្រូវទៅជួបគ្រូពេទ្យ?

ក្នុងករណីដែលភាពស្ងួតនៃភ្នាសរំអិលមិនត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងស្ថានភាពជំងឺនៃរាងកាយ វាអាចត្រូវបានលុបចោលដោយការលុបបំបាត់មូលហេតុបង្កហេតុ។

ក្នុងស្ថានភាពដែល បន្ថែមពីលើមាត់ស្ងួត អ្នកព្រួយបារម្ភអំពីការបង្ហាញផ្សេងទៀតនៃបញ្ហាក្នុងដំណើរការនៃសរីរាង្គ និងប្រព័ន្ធដែលបានពិពណ៌នាខាងលើ គួរតែអានការពិនិត្យសុខភាពពេញលេញសម្រាប់ការរកឃើញទាន់ពេលវេលានៃជំងឺ និងការចាប់ផ្តើមនៃការព្យាបាល។ .

ប្រសិនបើអ្នកព្រួយបារម្ភអំពីការចង្អោរ មាត់ស្ងួត ស្រោបពណ៌សនៅលើអណ្តាត បន្ទាប់មកទៅជួបគ្រូពេទ្យឯកទេសខាងក្រពះពោះវៀនដែលមានបទពិសោធន៍។ ជាមួយនឹងការកើនឡើងនៃការស្រេកទឹក និងការស្រកទម្ងន់ ចូរទៅពិនិត្យដោយអ្នកជំនាញខាង endocrinologist ។ ក្នុងករណីមានជំងឺឆ្លង ចូរផឹកទឹកឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើបាន និងលេបថ្នាំសមស្រប។

ការលុបបំបាត់មូលហេតុនៃមាត់ស្ងួតនៅពេលយប់ដែលទាក់ទងនឹងការដកដង្ហើមតាមមាត់ឬការស្រមុកចុះមកធ្វើឱ្យមានលក្ខណៈធម្មតានិងការគ្រប់គ្រងការដកដង្ហើមពេលយប់។ វាអាចទៅរួចក្នុងការប្រើឈុតពិសេសពីការស្រមុក។

• ប្រសិនបើអ្នកជួបប្រទះភាពមិនស្រួល រំលាយដុំទឹកកក ស្ករគ្រាប់ ឬទំពារស្ករកៅស៊ូដែលគ្មានជាតិស្ករនៅក្នុងមាត់របស់អ្នក។
• អានដោយប្រុងប្រយ័ត្ននូវការណែនាំសម្រាប់ថ្នាំទាំងអស់ដែលអ្នកប្រើ ជាពិសេសផ្នែកផលប៉ះពាល់។ ចំពោះភាពស្ងួតដែលបណ្តាលមកពីថ្នាំ សូមពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត ដើម្បីជ្រើសរើសការជំនួសដែលសមស្រប។
• ប្រើម៉ាស៊ីនសម្ងួតខ្យល់ក្នុងផ្ទះ។ វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ផងដែរឱ្យដាក់កន្សែង Terry សើមនៅលើវិទ្យុសកម្មជាច្រើនដងក្នុងមួយថ្ងៃដើម្បីបង្កើនសំណើមនៅក្នុងបន្ទប់។
• ដុសធ្មេញរបស់អ្នកពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃជាមួយនឹងថ្នាំដុសធ្មេញដែលមានគុណភាព។ លាងជម្រះមាត់របស់អ្នកបន្ទាប់ពីអាហារនីមួយៗ។
• ផឹកទឹកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ - មនុស្សពេញវ័យគួរផឹកយ៉ាងហោចណាស់ 8 កែវនៃសារធាតុរាវដោយឥតគិតថ្លៃក្នុងមួយថ្ងៃ។
• ទទួលទានវីតាមីនចម្រុះដែលមានធាតុដានដើម្បីការពារ hypovitaminosis បរិភោគបន្លែស្រស់ ផ្លែឈើ ផ្លែប៊ឺរី និងស្លឹកបៃតងឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។
• បង្កើនរបបអាហាររបស់អ្នកជាមួយនឹងប្រេងបន្លែដែលមានសុខភាពល្អដែលមានអូមេហ្គា 3 PUFAs និងប្រេងគ្រាប់។
• ត្រូវប្រាកដថាញ៉ាំអាហារដែលមានជាតិសរសៃរអាក់រអួល - ធញ្ញជាតិ ផ្លែឈើ កន្ទក់ ជាតិសរសៃ ព្រោះវាបង្កើនការផលិតទឹកមាត់នៅពេលទំពារ។
• បរិភោគអាហាររឹង ពីព្រោះនៅពេលស្រូបអាហាររាវ មនុស្សម្នាក់ធ្វើចលនាថ្គាមអប្បបរមា ហើយនេះនាំឱ្យក្រពេញទឹកមាត់ថយចុះ។
• បោះបង់អាហារហឹរ និងប្រៃ ឈប់ជក់បារី កុំបំពានគ្រឿងស្រវឹង ហើយមាត់ស្ងួតនឹងឈប់រំខានអ្នក។

ក្នុងករណីដែលវិធានការនិងអនុសាសន៍ដែលបានរាយបញ្ជីមិនផ្តល់លទ្ធផលវិជ្ជមាននិងភាពស្ងួតនៃភ្នាសរំអិលមិនត្រជាក់ដោយខ្លួនឯងក្នុងរយៈពេលយូរនោះវាមានតម្លៃគិតអំពីស្ថានភាពសុខភាពហើយទាក់ទងស្ថាប័នវេជ្ជសាស្ត្រ។

ក្នុងករណីណាក៏ដោយ មានតែវេជ្ជបណ្ឌិតទេដែលអាចធ្វើការវិនិច្ឆ័យបានត្រឹមត្រូវ និងចេញវេជ្ជបញ្ជាការព្យាបាល រួមទាំងថ្នាំផងដែរ។ ក្នុងករណីណាក៏ដោយកុំប្រើថ្នាំដោយខ្លួនឯងព្រោះវាអាចនាំឱ្យមានផលវិបាកមហន្តរាយ។

កុំធ្វេសប្រហែសសញ្ញានៃរាងកាយរបស់អ្នក, ចាប់ផ្តើមថែរក្សាសុខភាពរបស់អ្នកឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន, ហើយបន្ទាប់មកសកម្មអាយុវែងនិងសុខុមាលភាពត្រូវបានធានាដល់អ្នក!

ភាពរំខានដូចជាការរបកត្រូវបានជួបប្រទះមិនត្រឹមតែប៉ុណ្ណោះទេ មនុស្សស្បែកស្ងួតព្រោះវាអាចអាស្រ័យលើពេលវេលានៃឆ្នាំ របបអាហារ។ល។ សព្វថ្ងៃនេះ មនុស្សជាច្រើនមកទិញក្រែមផ្តល់សំណើមល្អ ដែលសាកសមសម្រាប់រាល់ថ្ងៃ និងជួយយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការខ្វះខាត ប៉ុន្តែការពិតវាមិនគ្រប់គ្រាន់នោះទេ។

អ្នកត្រូវប្រើច្រើន។ ប្រភេទនៃផលិតផលគ្រឿងសំអាងដើម្បីសម្អាតស្បែកឱ្យបានត្រឹមត្រូវ និងធ្វើឱ្យវាឆ្អែតជាមួយនឹងធាតុមីក្រូមានប្រយោជន៍។ ដើម្បី​កម្ចាត់​ការ​ខាត់​ស្បែក​មួយ​មុខ​មិន​គ្រប់គ្រាន់​ទេ អ្នក​ត្រូវ​ការ​ប្រព័ន្ធ​ថែទាំ​ទាំងមូល​ដែល​មាន​ដំណាក់កាល​ជាច្រើន។ ចូរនិយាយអំពីរបៀបកម្ចាត់របក និងស្ដារឡើងវិញនូវភាពទន់ និងរលោងដល់ស្បែក។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីកម្ចាត់ peeling?

1. ការយកចេញនៃភាគល្អិតដែលស្លាប់. កុំភ្លេចថាអ្នកត្រូវការ scrub ក្នុងករណីណាក៏ដោយ ទោះបីជាអ្នកមានស្បែកងាយប្រតិកម្ម ឬស្ងួតក៏ដោយ។ គ្រាន់តែក្នុងករណីនេះអ្នកត្រូវស្វែងរកផលិតផលដែលសមរម្យហើយអនុវត្តវាមិនលើសពីម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍។ ក្នុងករណីណាក៏ដោយវាចាំបាច់ក្នុងការកែលម្អដំណើរការបង្កើតឡើងវិញ។ គ្រាន់​តែ​យក​ស្ក្រាប់​ដែល​ល្អ​មក​ពិគ្រោះ​ជាមួយ​គ្រូពេទ្យ​ជំនាញ​សើស្បែក ឬ​អ្នក​កែ​សម្ផស្ស ហើយ​ប្រើ​វា​ដើម្បី​ជម្រុះ​កោសិកា​ងាប់។ នេះ​ជា​ដំណាក់​កាល​ដំបូង បើ​គ្មាន​សកម្មភាព​ផ្សេង​ទៀត​នឹង​គ្មាន​ន័យ។

2. សំណើម. នេះគឺចាំបាច់ដើម្បីឱ្យកោសិកាថ្មីមានសុខភាពល្អ ពីព្រោះការរបកច្រើនតែត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយសារតែខ្វះជាតិសំណើមនៅក្នុងកោសិកា។ ជ្រើសរើសក្រែមដែលល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់អ្នក ហើយប្រើវាជារៀងរាល់ថ្ងៃពេលព្រឹក និងពេលល្ងាច។

3. អាហារូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវ។. ជារឿយៗការរបកគឺជាលទ្ធផលនៃកង្វះអាហារូបត្ថម្ភ។ អ្នករស់នៅសម័យទំនើបនៃទីក្រុងធំ ៗ ជួនកាលមិនគិតពីការពិតដែលថាអាហារសម្រន់រហ័សនៅពេលធ្វើដំណើរនិងកង្វះវីតាមីននិងខ្លាញ់ដែលមានសុខភាពល្អនៅក្នុងរបបអាហារអាចនាំឱ្យមានបញ្ហាស្បែក។ វាចាំបាច់ក្នុងការទទួលទានបន្លែ ផ្លែឈើ ផលិតផលទឹកដោះគោ និងគ្រាប់ធញ្ញជាតិឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ កុំភ្លេចអំពីត្រី សាច់ និងឈីក្រុម Fulham ព្រោះទាំងនេះគឺជាផលិតផលដែលមានធាតុដានចាំបាច់សម្រាប់ភាពស្រស់ស្អាត និងយុវវ័យនៃស្បែករបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកញ៉ាំត្រឹមត្រូវ កោសិកានឹងត្រូវបានធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពទាន់ពេល ហើយការរបកដែលមិនល្អនឹងនៅតែមាននៅក្នុងអតីតកាល។

4. Oatmeal ទឹកដោះគោនិងទឹកឃ្មុំ. ផលិតផលទាំងបីនេះគឺល្អសម្រាប់ដោះស្រាយបញ្ហាដូចជា។ ត្រូវប្រាកដថាប្រើតែទឹកដោះគោធម្មជាតិផលិតនៅផ្ទះ។ កិនម្សៅ oatmeal នៅក្នុងម៉ាស៊ីនកិនកាហ្វេ ហើយដាំឱ្យពុះក្នុងទឹកដោះគោ បន្ថែមទឹកឃ្មុំមួយភាគតូច ហើយលាយចូលគ្នាឱ្យបានហ្មត់ចត់ រហូតដល់ម៉ាស់ដូចគ្នាត្រូវបានបង្កើតឡើង។ លាប​លើ​ស្បែក​ដែល​បាន​សម្អាត​រួច​ហើយ ​គួរ​ម៉ាស្សា​វា​ឱ្យ​បាន​ស្អាត​មុន​នឹង​ប្រើ​ស្ក្រាប់។ ទុករបាំងមុខរយៈពេល 20 នាទីបន្ទាប់មកលាងមុខរបស់អ្នកជាមួយទឹកក្តៅឧណ្ហ ៗ ហើយលាបក្រែមសំណើម។

5. ក្រែមការពារ. សម្រាប់ហេតុផលមួយចំនួន ក្មេងស្រី និងស្ត្រីជាច្រើនមិនអើពើនឹងក្រែមការពារ ជាពិសេសនៅពេលដែលពួកគេចាំបាច់។ វាចាំបាច់ក្នុងការលាបក្រែមក្រាស់ល្អក្នុងរដូវរងា និងរដូវក្តៅ នៅពេលដែលស្បែកត្រូវបានប៉ះពាល់ជាពិសេសដោយខ្យល់ ព្រះអាទិត្យ និងត្រជាក់។ ចូលទៅកាន់ហាងកែសម្ផស្ស ហើយជ្រើសរើសផលិតផលដែលងាយស្រួលសម្រាប់ស្បែករបស់អ្នក។ ក្រែមការពាររដូវរងាគួរតែមានប្រេងបន្លែ ហើយក្រែមរដូវក្តៅត្រូវតែមានតម្រង SPF យ៉ាងហោចណាស់ 15 ។ ក្រែមបែបនេះនឹងការពារយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះប្រឆាំងនឹងរូបរាងនៃការរបក ពីព្រោះស្បែកនឹងមិនស្ងួតទេ។

6. Oatmeal ជាថ្នាំខាត់ស្បែក. វិធីដ៏ល្អមួយដើម្បីកម្ចាត់ការរបកដែលមិនល្អ និងផ្តល់ជាតិទឹកដល់កោសិកា។ ចាក់ទឹករំពុះលើ oatmeal ហើយទុកឱ្យត្រជាក់។ យកគ្រឿងសម្អាងចេញ ហើយលាបម៉ាសលើស្បែកមុខដោយចលនាម៉ាស្សា។ អ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ថាឈាមរត់កើនឡើង។ លាងជម្រះផលិតផលចេញពីមុខរបស់អ្នក ហើយលាបក្រែម។ ភ្លាម​ៗ​បន្ទាប់​ពី​ធ្វើ​ការ​រួច ស្បែក​ប្រែ​ជា​ទន់ និង​យឺត ស្នាម​ប្រេះ​លេច​ឡើង ហើយ​របក​បាត់។ ប្រសិនបើអ្នកមិនមានស្បែកស្ងួតខ្លាំងទេនោះនីតិវិធីគួរតែត្រូវបានធ្វើម្តងទៀត 2 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។ ដូច្នេះ​អ្នក​ធ្វើឱ្យ​ដំណើរការ​នៃ​ការ​បន្ត​កោសិកា​ឡើងវិញ​ធម្មតា និង​ផ្តល់​ជាតិ​ទឹក​បន្ថែម​ដល់​ស្បែក​។

7. ជៀសវាងសាប៊ូ និងជែល. ការរួមភេទដោយយុត្តិធម៌ជាច្រើនប្រើសាប៊ូ ឬហ្វូមលាងមុខជាអ្នកសម្អាត។ នេះគឺជាជម្រើសដ៏ស័ក្តិសមសម្រាប់ម្ចាស់ស្បែកខ្លាញ់ និងផ្សំគ្នា ប៉ុន្តែកុំភ្លេចថា ពេលខ្លះផលិតផលបែបនេះអាចស្ងួតបាន។ ប្រសិនបើអ្នកមានការរបក ត្រូវប្រាកដថាមិនរាប់បញ្ចូលជែល ហ្វូម និងសាប៊ូសម្រាប់ការលាងសម្អាតពីការថែទាំរបស់អ្នក។ ជួនកាលសូម្បីតែប្រេងអ៊ីដ្រូហ្វីលីកក៏អាចក្លាយជាមូលហេតុនៃការរបក ដូច្នេះវាជាការប្រសើរក្នុងការផ្តល់ចំណូលចិត្តដល់ទឹក មីសែលឡា ទឹកដោះគោ ឬក្រែមលាបមុខពីរដំណាក់កាល។

8. ការ​ការពារ​បរិស្ថាន. ដើម្បីការពារស្បែករបស់អ្នកពីការស្ងួតក្នុងរដូវរងា សូមទិញក្រមាដ៏ស្រស់ស្អាតដ៏ធំមួយដែលអ្នកអាចរុំខ្លួនអ្នក និងលាក់មុខរបស់អ្នកពីការកក និងខ្យល់។ នៅរដូវក្តៅត្រូវប្រាកដថាពាក់មួកដែលមានគែមធំទូលាយវានឹងលាក់មុខរបស់អ្នកពីព្រះអាទិត្យដែលឆេះដែលជារឿយៗបណ្តាលឱ្យស្បែករបក។ ប្រសិនបើអ្នកឆ្ងល់ពីរបៀបដើម្បីកម្ចាត់ស្បែករបក, បន្ទាប់មកចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងការការពារ, ហើយមានតែបន្ទាប់មកអនុវត្តបច្ចេកទេសផ្សេងៗនិងផលិតផលគ្រឿងសំអាងពិសេស។

- ត្រឡប់ទៅផ្នែកចំណងជើង " "

បបូរមាត់​មាន​លក្ខណៈ​មិន​ល្អ​នៃ​ការ​ប្រេះ និង​ស្ងួត ហេតុ​នេះ​ហើយ​បាន​ជា​តម្រូវ​ការ​ឱ្យ​មាន​សំណើម​។ ដោយសារអេពីដេមីនៅតំបន់នេះមានសភាពស្តើងខ្លាំង មិនមានវិធីច្រើនដើម្បីព្យាបាលវាទេ។ ក្មេងស្រីនិងស្ត្រីបានបង្កើតរូបមន្តដ៏មានប្រសិទ្ធភាពដែលនឹងជួយលុបបំបាត់បបូរមាត់ស្ងួតនៅផ្ទះ។ ពិចារណារូបមន្តធ្វើនៅផ្ទះតាមលំដាប់លំដោយ គូសបញ្ជាក់ពីលក្ខណៈពិសេសនៃនីតិវិធី និងផ្តល់ដំបូន្មានជាក់ស្តែង។

មូលហេតុនៃបបូរមាត់ស្ងួត

1. មូលហេតុទូទៅមួយត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាការទទួលទានអាហារ និងភេសជ្ជៈក្តៅ និងហឹរជាប្រចាំ។ ទឹកឆ្អិនខ្លាំង និងគ្រឿងទេសអាចបន្សល់ទុកនូវ microburns ដែលជាលទ្ធផលដែលស្រទាប់ខាងលើនៃស្បែកប្រេះ ហើយចាប់ផ្តើមស្ងួត។
2. បបូរមាត់ស្ងួតអាចបណ្តាលមកពីប្រតិកម្មទៅនឹងក្រែមលាបមាត់។ គ្រឿងសំអាងអាចមិនសមនឹងអ្នកនៅក្នុងសមាសភាព (ការមិនអត់ឱនបុគ្គល) ឬមានគុណភាពអន់។


3. ភាពស្ងួតជារឿយៗបណ្តាលមកពីទម្លាប់អាក្រក់ដូចជាខាំ លិត និងបឺតស្បែកបបូរមាត់។ នៅក្នុងការរួមបញ្ចូលគ្នាជាមួយនឹងខ្យល់ខ្លាំង ព្រះអាទិត្យ ឬសាយសត្វ ស្បែកចាប់ផ្តើមរបក និងប្រេះ បង្កើតជាជញ្ជីង។
4. វាមិនមែនជារឿងចម្លែកទេដែលបបូរមាត់ស្ងួតដោយសារតែដំណើរការមិនត្រឹមត្រូវនៃសរីរាង្គខាងក្នុង (តម្រងនោម ក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត ថ្លើម) និងអតុល្យភាពអ័រម៉ូន។ ក្នុងស្ថានភាពបែបនេះ មិនត្រឹមតែស្បែកក្បាលប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងសក់ និងក្រចកទៀតផង។
5. អ្នកដែលស្រលាញ់ពន្លឺព្រះអាទិត្យ និងព្រះអាទិត្យតែងតែទទួលរងពីភាពស្ងួតហួសប្រមាណនៃបបូរមាត់ ហើយនេះមិនមែនជារឿងគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលនោះទេ។ សីតុណ្ហភាព​ខ្ពស់​ប៉ះពាល់​យ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរ​ដល់​ស្រទាប់​ស្បែក​ដែល​ងាយ​ប្រតិកម្ម ធ្វើឱ្យ​បាត់បង់​ជាតិ​ទឹក និង​បំផ្លាញ​វា​។ ដូចគ្នានេះដែរអាចត្រូវបាននិយាយអំពីការប៉ះពាល់ជាញឹកញាប់ទៅនឹងត្រជាក់ដោយគ្មានគ្រឿងសំអាងការពារ។
6. គ្រឿងសម្អាងដែលបានជ្រើសរើសមិនត្រឹមត្រូវ ជាពិសេសក្រែមលាបមាត់ និងរលោង អាចធ្វើឲ្យស្បែកបបូរមាត់ស្ងួតក្នុងរយៈពេលតែប៉ុន្មានថ្ងៃប៉ុណ្ណោះ។ រឿងនេះគឺថា ក្រែមលាបមាត់មានឥទ្ធិពលស្ងួតបន្ថែមក្នុងរដូវក្តៅ ហើយរលោងយ៉ាងឆាប់រហ័ស ត្រជាក់ក្នុងរដូវរងា។

1. ចាប់ផ្តើមទម្លាប់ប្រើប្រាស់ផលិតផលថែរក្សាបបូរមាត់។ ទាំងនេះរួមមានក្រែមលាបមាត់អនាម័យ និងប្រទាលមុខបំប៉ន។ គ្រឿងសម្អាងបែបនេះជួយសម្រាលស្បែកនៃការរបក ហើយក៏ធ្វើឱ្យកោសិកាឆ្អែតជាមួយនឹងអុកស៊ីហ្សែនផងដែរ។
2. ក្មេងស្រីជាច្រើនមិនដឹងទេ ប៉ុន្តែខណៈពេលដែលងូតទឹកព្រះអាទិត្យ និងទស្សនាកន្លែងងូតទឹកព្រះអាទិត្យ ស្បែកបបូរមាត់ត្រូវការការការពារ។ ក្រែមស្បែកពិសេសនឹងការពារការស្ងួតដោយរក្សាសំណើមនៅក្នុងជាលិកា។ រឿងចំបងគឺថាការការពារកាំរស្មីយូវីគឺយ៉ាងហោចណាស់ 15 ។


3. បបូរមាត់ស្ងួតដោយសារតែខ្វះជាតិទឹកនៅក្នុងស្រទាប់ subcutaneous ។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះវាត្រូវបានណែនាំឱ្យផឹកប្រហែល 1,8-2,3 លីត្រ។ សារធាតុរាវក្នុងមួយថ្ងៃ។ នៅរដូវក្តៅតួលេខកើនឡើងដល់ 2.5-2.8 លីត្រ។
4. កុំព្យាយាមលិទ្ធបបូរមាត់របស់អ្នក ដើម្បីឱ្យវាសើម។ នេះជាការពិតជាពិសេសនៃពេលវេលាដែលបានចំណាយនៅក្នុងខ្យល់ សាយសត្វ ឬព្រះអាទិត្យ។ អ្នកនឹងសម្រេចបាននូវឥទ្ធិពលផ្ទុយ: ស្បែកនឹងប្រេះហើយចាប់ផ្តើម "ឡើង" ។
5. វាមិនត្រូវបានណែនាំយ៉ាងតឹងរ៉ឹងឱ្យខាំបបូរមាត់របស់អ្នក កម្ចាត់ទម្លាប់នេះ។ ការរួមបញ្ចូលគ្នានៃ "ខាំ + លិត" នឹងធ្វើឱ្យស្បែកគ្មានជីវិតនិងស្ងួតអស់រយៈពេលយូរ។
6. មុនពេលចូលគេង លាបបបូរមាត់របស់អ្នកជាមួយនឹងប្រេងធម្មជាតិណាមួយ។ ពិចារណាអំពី castor, burdock, អូលីវ, បន្លែ, ពោត, សមុទ្រ buckthorn ឬអាល់ម៉ុន។
7. បើអាចធ្វើបាន ចូរកុំប្រើក្រែមលាបមាត់ដែលជាប់បានយូរក្នុងរដូវរដូវរងា។ មិនមានមនុស្សជាច្រើនដឹងទេប៉ុន្តែគ្រឿងសំអាងបែបនេះរួមចំណែកដល់ការស្ងួតបបូរមាត់វាទាក់ទាញសំណើមនិងបង្កើតជា microcracks ។
8. ម៉ាស្សាបបូរមាត់របស់អ្នកច្រើនដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះយកច្រាសដុសធ្មេញទន់ ឬក្រណាត់លាងសម្អាត ត្រាំវាក្នុងប្រេង បន្ទាប់មកលាបលើស្បែកជារង្វង់។ រយៈពេលនៃនីតិវិធីគឺ 2 នាទី។
9. ជ្រើសរើសថ្នាំដុសធ្មេញ និងម្សៅដែលមិនមានហ្វ្លុយអូរីត។ សមាសធាតុនេះនៅពេលដែលវាប៉ះនឹងស្បែក បង្កើនឱកាសនៃការស្ងួតបបូរមាត់ ដែលនៅក្នុងខ្លួនវាមិនអាចទទួលយកបាន។
10. ទទួលយកវគ្គសិក្សានៃវីតាមីនចម្រុះម្តងរៀងរាល់ប្រាំមួយខែម្តង។ ពួកគេនឹងរៀបចំស្បែកបបូរមាត់ ក្រចក សក់។ ស្មុគ្រស្មាញត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីគាំទ្រដល់ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំដែលត្រូវបានចុះខ្សោយដោយកត្តាខាងក្រៅ។

1. ការ៉ុត និងឈីក្រុម Fulham ។ដើម្បីរៀបចំរបាំងសូមថ្លែងអំណរគុណយ៉ាងជ្រាលជ្រៅមួយភាគបួននៃការ៉ុតបន្ទាប់ពីបកបន្លែ។ បន្ថែម 25 ក្រាម។ ឈីក្រុម Fulham ខ្លាញ់ (ពី 20%) ចាក់ 10 មីលីលីត្រ។ ប្រេង​ពោត។ បាចល្បាយនៅលើស្បែកបបូរមាត់ក្នុងស្រទាប់ក្រាស់មួយ ដាក់ខ្សែភាពយន្តជ័រ ឬក្រណាត់មារៈបង់រុំមួយនៅលើកំពូល។ ត្រាំសមាសភាពយ៉ាងហោចណាស់កន្លះម៉ោង។
2. ទឹកឃ្មុំនិងម្សៅ។លាយ 30 ក្រាម។ ទឹកឃ្មុំស្ករគ្រាប់ជាមួយ 5 ក្រាម។ ម្សៅដំឡូង, ចាក់ 10 មីលីលីត្រ។ បន្លែឬប្រេងអូលីវ។ បន្ថែមស្ករអំពៅយ៉ាងច្រើន ដែលល្បាយនេះប្រហាក់ប្រហែលនឹងការបិទភ្ជាប់ក្នុងស្ថិរភាព។ រាលដាលម៉ាសនៅលើបបូរមាត់, ជូតក្នុងចលនារង្វង់មួយសម្រាប់ 3 នាទី, លាងជមែះ។
3. ប៊ឺ និងផ្លែប៉ោម។រលាយប៊ឺមួយគូប (ទំហំ 4 * 4 សង់ទីម៉ែត្រ) ក្នុងទឹក ឬក្នុងមីក្រូវ៉េវ។ កិនឬកិនចំណិតផ្លែប៉ោមពណ៌បៃតងនៅក្នុងម៉ាស៊ីនលាយ។ លាយសមាសភាព 2 ចូលទៅក្នុងល្បាយមួយធ្វើរបាំង។ ដាក់ខ្សែភាពយន្តតោងនៅលើបបូរមាត់របស់អ្នក ដើម្បីបង្កើតឥទ្ធិពលកម្ដៅ។ យកម៉ាសចេញដោយក្រណាត់ស្ងួតបន្ទាប់ពី 25 នាទី។


4. អំបិលសមុទ្រ និងទឹកឃ្មុំ។ដើម្បីរៀបចំសាប៊ូអ្នកនឹងត្រូវការ 45 មីលីលីត្រ។ ទឹកឃ្មុំរាវ និង 30 ក្រាម។ អំបិលសមុទ្រកំទេច។ ផ្សំសមាសធាតុទាំងនេះ, លាបលើបបូរមាត់, លាបរយៈពេល 3 នាទី។ យកសំណល់ចេញដោយកន្សែង ត្រូវប្រាកដថាលាបស្បែកជាមួយក្រែម។
5. វីតាមីន A, E.ឱសថស្ថានលក់វីតាមីនពិសេសដែលមាននៅក្នុងអំពែរ។ យកក្រុម A និង E (1 គ្នា) លាយវាចូលគ្នា ហើយចាក់ចូលក្នុងដបងងឹត។ ពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃ lubricate ស្បែកនៃបបូរមាត់ជាមួយនឹងសមាសភាពលទ្ធផល, ម៉ាស្សារហូតដល់ស្រូបយកទាំងស្រុង។
6. វ៉ាសេលីននិងស្ករ។ផ្សំស្ករ granulated (អំពៅនិយម) ជាមួយ petroleum jelly អ្នកគួរតែទទួលបាន scrub ពេញលេញ។ លាបរយៈពេល 5 នាទីបន្ទាប់មកកុំលាងជម្រះល្បាយទុក 20 នាទីទៀត។ យកចេញដោយកន្សែងក្រដាស។
7. semolina និង lemon ។ច្របាច់ទឹកចេញពីក្រូចឆ្មាមួយផ្លែ កិនមួយភាគបីនៃ zest នៅលើ grater មួយ។ លាយគ្រឿងផ្សំបន្ថែម semolina ។ ដោយមិនរង់ចាំការហើម, លាបសមាសភាពឱ្យស្មើគ្នាលើស្បែក, ម៉ាស្សា។ លាង​សម្អាត​ចេញ​ក្រោយ​រយៈពេល​កន្លះ​ម៉ោង គ្រប​បបូរមាត់​ជាមួយ​ប្រទាល​កន្ទុយក្រពើ។
8. Cream sour និង oatmeal ។យក 45 ក្រាម។ Cream sour មានជាតិខ្លាញ់បន្ថែម 25 ក្រាម។ oatmeal ដីមធ្យម, លាយផងដែរ។ លាបល្បាយលើបបូរមាត់របស់អ្នក ត្រាំរយៈពេលមួយភាគបួននៃមួយម៉ោង បន្ទាប់មកយកពេលវេលារបស់អ្នកដើម្បីលាងសម្អាតវាចេញ។ Exfoliate, យកលើសដោយកន្សែងក្រដាស។
9. mustard និង mint ។រំលាយ 3 ក្រាម។ ម្សៅ mustard ជាមួយទឹកក្តៅ, ចាក់ 2 មីលីលីត្រ។ mint អេធើរ។ បន្ថែម 20 ក្រាម។ ឈីក្រុម Fulham ខ្លាញ់ឬ Cream sour ក្រាស់ចាក់ 5 ក្រាម។ ជែលលីន។ លាយម៉ាសទុកអោយហើម។ បន្ទាប់ពី 10 នាទី, ធ្វើរបាំង, លាងចេញបន្ទាប់ពីកន្លះម៉ោង។
10. ទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោម និងទឹកឃ្មុំ។ផ្សំក្នុងល្បាយមួយ 30 មីលីលីត្រ។ ទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោម និង 30 ក្រាម។ ទឹកឃ្មុំក្រាស់។ រលាយសមាសភាពនៅក្នុងទឹកងូតទឹកមួយចាក់ 20 ក្រាម។ gelatin ដែលអាចបរិភោគបាន។ ទុកឱ្យល្បាយត្រជាក់ទាំងស្រុង រាលដាលលើស្បែកបបូរមាត់ ទុកចោល 15 នាទី។

វាងាយស្រួលក្នុងការដោះស្រាយជាមួយនឹងបបូរមាត់ស្ងួត ប្រសិនបើអ្នកធ្វើតាមការណែនាំជាក់ស្តែង។ បង្កើតទម្លាប់ថែរក្សាស្បែករបស់អ្នកដោយប្រើក្រែមលាបមាត់ ឬប្រទាលមុខ ធ្វើរបាំងមុខ 3 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ ជូតជាមួយឱសថបុរាណ។

howtogetrid.com

ហេតុផលដែលអាចកើតមាន

ស្នាមប្រេះ និងរបកលេចឡើងក្នុងរដូវរងា ឬរដូវផ្ការីក ដោយសារខ្យល់ និងការប្រែប្រួលសីតុណ្ហភាព។ មូលហេតុនៃបាតុភូតនេះអាចត្រូវបានជះឥទ្ធិពលដោយកត្តាខាងក្រៅនិងការរំខានយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរនៅក្នុងដំណើរការនៃរាងកាយ។

ហេតុផលខាងក្រៅ៖

• ខ្យល់ខ្លាំង, សាយសត្វ;
• ទម្លាប់អាក្រក់ ប្រតិកម្មអាឡែស៊ីទៅនឹងគ្រឿងសម្អាងតុបតែង;
• ការប្រែប្រួលសីតុណ្ហភាព;
• កង្វះវីតាមីនគ្រប់គ្រាន់ ឬការបរាជ័យអ័រម៉ូន ដែលប៉ះពាល់ដល់ស្ថានភាពសក់ ក្រចក និងស្បែក។
• អាហារក្តៅ, ហឹរ;
• ធូលីនៅក្នុងបន្ទប់;
• ការលាងសម្អាតញឹកញាប់ ការទទួលទានទឹកមិនគ្រប់គ្រាន់;
• ឥទ្ធិពលលើថ្នាំ;
• ការថែទាំមិនត្រឹមត្រូវ ឧ. គ្រឿងសម្អាងគុណភាពអន់ ការធ្វេសប្រហែសនៃភ្នាក់ងារការពារស្បែក (ខ្យល់បក់ខ្លាំង កាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូឡេពីព្រះអាទិត្យ)។

មានជំងឺជាច្រើនដែលអាចវិវឌ្ឍន៍ដោយគ្មានរោគសញ្ញា ប៉ុន្តែនៅចំណុចខ្លះ ពួកគេអាចធ្វើឱ្យខ្លួនឯងមានអារម្មណ៍ដោយមានជំនួយពីការបង្ហាញខាងក្រៅ។

ទាំងនេះ​រួម​បញ្ចូល​ទាំង:

• ជំងឺទឹកនោមផ្អែម;
• ជំងឺនៃការរលាក gastrointestinal នេះ;
• ភាពតានតឹង;
• បញ្ហាជាមួយនឹងក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត;
• ភាពស៊ាំចុះខ្សោយ;
• ជំងឺតម្រងនោម;
• cheilitis (ការរលាកនៃភ្នាស mucous);
• ដំណើរការរលាក។

រោគសញ្ញា

នៅក្នុងវត្តមាននៃជំងឺណាមួយ, ភាពស្ងួតនិងរបកនៃបបូរមាត់អាចត្រូវបានអមដោយ:

• ក្រហម;
• ការដុតនិងគ្រុនក្តៅក្នុងតំបន់;
• រមាស់ធ្ងន់ធ្ងរនៅជុំវិញតំបន់រងផលប៉ះពាល់;
• ស្នាមប្រេះនិងហូរឈាម;
• beriberi;
• កន្ទួលលើមុខ, ជុំវិញបបូរមាត់។

ដើម្បីលុបបំបាត់ សូមពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត ឬចាប់ផ្តើមព្យាបាលដោយខ្លួនឯង។

ព្យាបាលបបូរមាត់ស្ងួត

តើបបូរមាត់ស្ងួតមានន័យយ៉ាងណា ហើយគួរព្យាបាលបែបណា? ព័ត៌មាននេះនឹងមានប្រយោជន៍សម្រាប់អ្នករាល់គ្នា។ ជាមួយនឹងការកំណត់អត្តសញ្ញាណទាន់ពេលវេលានៃមូលហេតុនៃបញ្ហាបែបនេះអ្នកអាចចាប់ផ្តើមព្យាបាលវាបាន។

កុំពន្យាពេលជាមួយនឹងការលុបបំបាត់មូលហេតុព្រោះនៅក្នុងករណីកម្រិតខ្ពស់ការអន្តរាគមន៍វះកាត់ត្រូវបានទាមទារ។

អ្នកអាចដករោគសាស្ត្រនៅផ្ទះដោយធ្វើតាមការណែនាំខាងក្រោម។

1. ប្រសិនបើករណីនេះស្ថិតក្នុងជំងឺជាក់លាក់មួយ ចូរលេបថ្នាំតាមវេជ្ជបញ្ជារបស់គ្រូពេទ្យ។
2. វាកើតឡើងថាបបូរមាត់ស្ងួតគឺជាបាតុភូតតាមរដូវ ទទួលបានក្រែមលាបមាត់ដែលមានអនាម័យ ឬក្រែមទារក។
3. ប្រសិនបើអ្នកមានស្បែកងាយប្រតិកម្ម សូមទៅជួបគ្រូពេទ្យជំនាញខាងសើស្បែក។
4. យកវីតាមីនក្នុងទម្រង់បរិសុទ្ធ (អាហារ) ប្រសិនបើអ្នកចង់បង្កើនល្បឿននៃការព្យាបាល សូមទិញវីតាមីនចម្រុះ (Alphavit, Neuromultivit, Blagomax, Angiovit, Neurovitan, Pentovit, Aevit)។

ការបង្ការ

គ្មាននរណាម្នាក់មានភាពស៊ាំពីបញ្ហានេះទេ ប៉ុន្តែមានការណែនាំបង្ការមួយចំនួនដែលមិនត្រឹមតែជួយសង្រ្គោះអ្នកពីបបូរមាត់ស្ងួតប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងធ្វើអោយស្ថានភាពស្បែកប្រសើរឡើងផងដែរ។

• ប្រើផលិតផលការពារបបូរមាត់៖ ប្រទាលមុខ ក្រែមលាបមាត់ ក្រែមអនាម័យ។ អ្នកអាចប្រើប្រេង: shea, ដូង។ វាត្រូវបានណែនាំឱ្យទិញនៅក្នុងឱសថស្ថានតាមការណែនាំរបស់វេជ្ជបណ្ឌិត។
• ដឹកនាំរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ បរិភោគអាហារល្អដែលសម្បូរវីតាមីន (បន្លែ ផ្លែឈើ ធញ្ញជាតិ ផលិតផលទឹកដោះគោ គ្រាប់ធញ្ញជាតិ សាច់ និងត្រី)។ វាគឺជាការចង់ប្រើស្រស់និងឆ្អិន។ បដិសេធអាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់ និងកាឡូរីខ្ពស់ វាបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់រាងកាយ។ កុំភ្លេចផឹកទឹកឱ្យបានទៀងទាត់។ អ្នកនឹងកម្ចាត់ស្បែកស្ងួត។
• កុំបំពានគ្រឿងស្រវឹង។
• ចូលលេងកីឡា។ វាអាចជាលំហាត់ប្រាណនៅផ្ទះ និងកីឡាអាជីព (សិល្បៈក្បាច់គុន កាយសម្ព័ន្ធ យូហ្គា ពីឡាត រាំ ហែលទឹក)។ ចេញក្រៅញឹកញាប់ជាងមុន។ រៀបចំការរត់ពេលព្រឹក ងូតទឹកកម្រិតពណ៌ ហើយរាងកាយរបស់អ្នកនឹងមានរូបរាងល្អជានិច្ច។
• ថែរក្សាស្បែក និងបបូរមាត់របស់អ្នកក្នុងអាកាសធាតុត្រជាក់។

• មិនចាំបាច់លិតបបូរមាត់ និងខាំទេ។ សកម្មភាព​បែបនេះ​នាំឱ្យ​មាន​ស្នាម​ប្រេះ និង​របក។ មនុស្សជាច្រើនមានទម្លាប់បែបនេះ ដែលសំដៅទៅលើជំងឺសរសៃប្រសាទ ក្នុងករណីបែបនេះ ចាំបាច់ត្រូវទាក់ទងអ្នកជំនាញខាងសរសៃប្រសាទ និងវិកលចរិត។ ពួកគេនឹងជួយដោះស្រាយបញ្ហានេះ។
• ក្នុងរដូវរងា ច្រមុះជាធម្មតាហត់ ហើយយើងចាប់ផ្តើមដកដង្ហើមតាមមាត់។ នេះ​មិន​អាច​ធ្វើ​ទៅ​រួច​ទេ វា​គំរាម​កំហែង​ដោយ​ត្រជាក់ និង​ប្រេះ​បបូរមាត់។ មើលដង្ហើមរបស់អ្នក។


• ធ្វើការខាត់ស្បែក។ ធ្វើកោសល្យវិច័យនៅផ្ទះពីដីកាហ្វេទឹកឃ្មុំឬ kefir ។ អនុវត្ត 2 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍រយៈពេល 10 នាទី។ អ្នកអាចទិញស្ក្រាប់នៅឱសថស្ថាន ឬស្វែងរកជំនួយជំនាញពីអ្នកកែសម្ផស្ស។ អ្នកអាចធ្វើរបាំងបបូរមាត់ពីឈីក្រុម Fulham, ទឹកឃ្មុំ, kefir ។ ពួកវាមានឥទ្ធិពលសំណើម និងសម្លាប់មេរោគ។
• ប្រសិនបើអ្នកមានដំបៅ វាត្រូវបានគេណែនាំអោយលាបប្រេងសមុទ្រ buckthorn ទុកមួយយប់។ ឧបករណ៍ស្តារស្បែកបានល្អ។ ទុករបាំងផ្សេងទៀតទាំងអស់ប្រហែល 30 នាទី។
• យកប្រេងត្រីសុទ្ធ ឬថ្នាំគ្រាប់។ វាចិញ្ចឹមសក់ និងក្រចកបានល្អជាងផលិតផលកែសម្ផស្ស ស្តារ និងបង្កើតស្បែកឡើងវិញ។
• ប្រសិនបើអ្នកមានខ្យល់ស្ងួតនៅក្នុងបន្ទប់ អ្នកត្រូវបញ្ចេញខ្យល់ក្នុងបន្ទប់ (សំណើមនៃបន្ទប់គួរតែមានពី 60-70%) ទិញម៉ាស៊ីនសម្ងួត បំបាត់ភាពស្ងួត និងធូលី។

សេចក្តីសន្និដ្ឋាន

បញ្ហា​បបូរមាត់​ស្ងួត​ប៉ះពាល់​មិន​ត្រឹម​តែ​ស្ត្រី​ប៉ុណ្ណោះ​ទេ ថែមទាំង​កុមារ និង​បុរស​ទៀតផង។ វិធីសាស្រ្តខាងលើគឺសមរម្យសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នា។ ដោយកត់សម្គាល់ភាពស្ងួតនៃបបូរមាត់អ្នកត្រូវចាប់ផ្តើមការព្យាបាលភ្លាមៗ។

zubnoimir.ru

ពណ៌ក្រហមនៃបបូរមាត់មិនត្រឹមតែបង្កើតរូបរាងដ៏គួរឱ្យទាក់ទាញប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងបង្ហាញពីសុខភាពរបស់បបូរមាត់ផងដែរ។ ប៉ុន្តែ​ការ​ឡើង​ក្រហម​ដែល​មិន​ល្អ​ត្រូវ​បាន​អម​ដោយ​ការ​ឈឺ ស្ងួត និង​ប្រេះ ដែល​ធ្វើ​ឱ្យ​អ្នក​មាន​អារម្មណ៍​មិន​ស្រួល។ បបូរមាត់​ប្រេះ​មាន​ឥទ្ធិពល​អវិជ្ជមាន​លើ​រូបភាព​ខ្លួនឯង និង​ការគោរព​ខ្លួនឯង​។

លើសពីនេះ បញ្ហា​ដែល​ទាក់ទង​នឹង​បបូរមាត់​មិន​អាច​លាក់បាំង មិន​ដូច​ជំងឺ​ស្បែក​ផ្សេងទៀត​ឡើយ​។ មានតែវិធីសាស្ត្រធម្មជាតិប៉ុណ្ណោះដែលគួរប្រើដើម្បីបញ្ចប់បញ្ហាបែបនេះ។ មូលហេតុចម្បងមួយចំនួននៃបបូរមាត់ប្រេះគឺ អាកាសធាតុអាក្រក់ ការត្រូវពន្លឺព្រះអាទិត្យ ការលិតបបូរមាត់ញឹកញាប់ ការជក់បារី ការខះជាតិទឹក ប្រតិកម្មអាលែហ្សី កង្វះវីតាមីនជាដើម។ បបូរមាត់ប្រេះកាន់តែអាក្រក់ក្នុងរដូវរងា ដែលអាចរំខានដល់ការញ៉ាំ។ យើងភាគច្រើនងាកមកប្រើក្រែមលាបមាត់ ដើម្បីបំបាត់បបូរមាត់ស្ងួត និងប្រេះ។ ប៉ុន្តែសារធាតុគីមីដែលមាននៅក្នុងផលិតផលទាំងនេះអាចឆ្លងដល់បបូរមាត់របស់អ្នក។ ប្រើឱសថធម្មជាតិខាងក្រោមដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហាតាមបែបធម្មជាតិ។

1. ផឹកទឹកឱ្យបានច្រើន។

ការខះជាតិទឹក ឬកង្វះជាតិទឹកក្នុងរាងកាយ បណ្តាលឱ្យបបូរមាត់ និងស្បែកស្ងួត។ អ្នកត្រូវផឹកទឹកយ៉ាងតិច ៩-១០កែវក្នុងមួយថ្ងៃ។ អ្នក​ក៏​អាច​ផឹក​ទឹក​ផ្លែ​ឈើ​ដើម្បី​ជំនះ​ការ​ខ្វះ​ជាតិ​ទឹក​ផង​ដែរ​។

2. ឧបករណ៍បំលែងសំណើម

ខ្យល់ស្ងួតនៅជុំវិញអ្នកក៏អាចនាំឱ្យបបូរមាត់ស្ងួត និងស្បែកផងដែរ។ ដូច្នេះ វាត្រូវបានណែនាំអោយប្រើម៉ាស៊ីនសម្ងួត ដើម្បីឱ្យមានខ្យល់សើមនៅជុំវិញអ្នក។ វា​ក៏​នឹង​ជួយ​រក្សា​សំណើម​ដល់​ស្បែក​ផង​ដែរ។

3. ត្រសក់ជួយសង្រ្គោះអ្នក។

បន្លែពណ៌បៃតងស្លេកនេះក៏ផ្តល់សំណើមដល់បបូរមាត់របស់អ្នក ក៏ដូចជាធ្វើឱ្យពួកគេភ្លឺផងដែរ។ ការឈឺចាប់ប្រេះ និងស្ងួតត្រូវបានកាត់បន្ថយយ៉ាងខ្លាំង។ កាត់ត្រសក់ជាចំណិតៗ យកត្រសក់ពីរបីដុំ (ទុកក្នុងទូទឹកកករយៈពេល ៣០ នាទី) ហើយសង្កត់លើបបូរមាត់របស់អ្នករយៈពេល ១០-២០ នាទី។
ឬ​យក​ទឹក​ត្រសក់​ដែល​បក​រួច​មក​លាប​លើ​បបូរមាត់​របស់​អ្នក។ កុំលាងជមែះ 20 នាទីរួចលាងជមែះជាមួយទឹកធម្មតា។

4. ក្រម៉ារុំបបូរមាត់របស់អ្នកនៅនឹងកន្លែង។

ជាធម្មតាមនុស្សគិតថាកន្សែងបង់កសម្រាប់បិទក និងទ្រូង ប៉ុន្តែមិនត្រឹមតែប៉ុណ្ណោះ; ក្រមាក៏ការពារបបូរមាត់ពីខ្យល់ត្រជាក់ ខ្យល់ខ្លាំង និងធូលីផងដែរ។

5. លាបក្រែមលាបមាត់ប្រចាំថ្ងៃ

ត្រូវប្រាកដថាប្រើក្រែមលាបមាត់ប្រចាំថ្ងៃ ជាពិសេសក្នុងរដូវរងាព្រោះវាមិនត្រឹមតែផ្តល់សំណើមប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងការពារបបូរមាត់ពីការខូចខាតធ្ងន់ធ្ងរទៀតផង។

6. ឡេការពារកំដៅថ្ងៃ

មនុស្សមួយចំនួនចូលចិត្តប្រើឡេការពារកម្តៅថ្ងៃដែលមាន SPF 15 នៅលើបបូរមាត់របស់ពួកគេ ឬក្រែមលាបមាត់ដែលមាន SPF ស្រដៀងគ្នា។ អ្វីក៏ដោយដែលអ្នកអាចយកចេញពីពួកវានឹងមានប្រសិទ្ធភាពការពារបបូរមាត់របស់អ្នកមិនឱ្យរលាកដោយសារពន្លឺព្រះអាទិត្យ។

7. ប្រេងដូង

ម៉ាស្សា​ជាមួយ​ប្រេងដូង​បន្តិច​នៅលើ​បបូរមាត់​របស់​អ្នក​ច្រើនដង​ក្នុង​មួយថ្ងៃ ព្រោះ​វា​ព្យាបាល​បបូរមាត់​ប្រេះ​យ៉ាង​មាន​ប្រសិទ្ធភាព​។ ប្រេង​សម្បូរ​វីតាមីន E វា​ល្អ​ណាស់​សម្រាប់​ព្យាបាល និង​ចិញ្ចឹម​បបូរមាត់​។

8. ប្រេងអូលីវ

ប្រេង​អូ​លីវ​ប្រើ​សម្រាប់​ព្យាបាល​បញ្ហា​ស្បែក​គ្រប់​ប្រភេទ។ ផ្តល់សំណើម និងធ្វើអោយស្បែកទន់រលោង។ លាបវាដោយផ្ទាល់លើបបូរមាត់របស់អ្នក ឬអ្នកអាចលាយវាជាមួយស្ករ។ វិធី​ទាំងពីរ​នេះ​មាន​ប្រសិទ្ធភាព​ល្អ ទោះបីជា​វិធី​ទី​២​ល្អ​ដូច​លាប​បបូរមាត់​ក៏ដោយ​។

9. ប្រេងល្ហុង

លាប​ប្រេង​ល្ហុង​មួយ​ចំនួន​តូច​លើ​ចុង​ម្រាមដៃ​របស់​អ្នក ហើយ​ជូត​បបូរមាត់​របស់​អ្នក​ដើម្បី​ឱ្យ​វា​ទន់​រលោង និង​មាន​ពណ៌​ផ្កាឈូក។ ជាជម្រើស អ្នកអាចលាយវាជាមួយគ្លីសេរីន និងទឹកក្រូចឆ្មា។ លាយគ្រឿងផ្សំទាំងអស់ ហើយលាបលើបបូរមាត់របស់អ្នកមុនពេលចូលគេង។ នៅពេលព្រឹក សូមជូតបបូរមាត់របស់អ្នកជាមួយនឹងសំឡី (ត្រាំក្នុងទឹកក្តៅ)។

10. ប្រេង Linseed

ប្រេង Flaxseed ត្រូវ​បាន​គេ​ស្គាល់​ថា​ជា​អាស៊ីត​ខ្លាញ់​ដែល​ជួយ​ចិញ្ចឹម​ស្រទាប់​អេពីឌឺមីស និង​ស្រទាប់​ស្បែក។ ប្រេងនេះជ្រាបចូលទៅក្នុងជាលិកានៃបបូរមាត់ធ្វើឱ្យពួកគេទន់។

11. ប្រេងអាល់ម៉ុង

ត្រាំសំឡីក្នុងប្រេងអាល់ម៉ុន ហើយបន្ទាប់មកលាបលើបបូរមាត់ 2-4 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ ដើម្បីពន្លឿនដំណើរការព្យាបាល។ វា​ល្អ​សម្រាប់​បបូរមាត់​ស្ងួត​ដោយសារ​វត្តមាន​វីតាមីន E ក្នុង​ប្រេង​។

12. ប្រេង mustard

ប្រេងនេះធ្វើការអស្ចារ្យសម្រាប់ការឆ្លងមេរោគដោយសារតែលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាក ប្រឆាំងនឹងបាក់តេរី និងប្រឆាំងនឹងផ្សិតរបស់វា។ លើសពីនេះ វាក៏ការពារជំងឺមហារីក ជំងឺបេះដូង និងបញ្ហាប្រព័ន្ធរំលាយអាហារផងដែរ ព្រោះវាមានផ្ទុកនូវអាស៊ីតខ្លាញ់ Glucosinolates, polyunsaturated និង monounsaturated fatty acids។ ប្រេងនេះគឺជាមធ្យោបាយដ៏មានប្រសិទ្ធភាពបំផុតក្នុងការកម្ចាត់បបូរមាត់ប្រេះ។

ប្រេង​អាច​លាប​លើ​បបូរមាត់​ដោយ​ផ្ទាល់​រយៈពេល ១០ នាទី រួច​លាង​ទឹក​ចេញ។

13. ប្រេង Jojoba

សំណងនេះល្អសម្រាប់អ្នកដែលមានបបូរមាត់ប្រេះខ្លាំង។ លាបប្រេង jojoba លើបបូរមាត់របស់អ្នក។ សង្កត់ 15 នាទីហើយបន្ទាប់មកយកចេញ។ ប្រេងនេះចិញ្ចឹមកោសិកាស្បែកដែលងាប់ និងជួយបង្កើតកោសិកាថ្មីនៅលើបបូរមាត់។ វាក៏ដើរតួជាជាតិសំណើមដ៏រឹងមាំ និងបង្កើនល្បឿនដំណើរការស្តារឡើងវិញ។

14. ផ្កាកុលាប និងគ្លីសេរីន

យក​ផ្កា​កុលាប​ពីរបី​ដើម លាង​សម្អាត​ឱ្យ​ស្អាត។ បន្ទាប់មកចាក់គ្លីសេរីនពីរបីដំណក់ ឬទឹកដោះគោមួយពែងចូលទៅក្នុងផ្កា។ ប្រើល្បាយនេះលាបលើបបូរមាត់របស់អ្នកពេញមួយយប់។ សំណងនេះនឹងជួយស្តារពណ៌ និងសំណើមនៃបបូរមាត់របស់អ្នក។

15. ទឹកឃ្មុំ

ទឹកឃ្មុំក៏មានសក្តានុពលផ្តល់សំណើមដល់បបូរមាត់យ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាពផងដែរ។ ល្បាយនៃទឹកឃ្មុំ និងគ្លីសេរីនគឺល្អក្នុងការព្យាបាលបបូរមាត់ស្ងួតខ្លាំង។ លាបហើយទុក 15-20 នាទី។ លាង​សម្អាត​នឹង​ទឹក​ធម្មតា។ អ្នកក៏អាចលាប Glycerin មួយស្រទាប់លើបបូរមាត់របស់អ្នក ហើយទុកវាចោលមួយយប់។ សំណងនេះគឺល្អមិនត្រឹមតែសម្រាប់ភាពស្ងួតប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែវាក៏ជាការការពារនៃស្នាមជ្រួញបបូរមាត់ផងដែរ។

16. ទឹកក្រូចឆ្មា

លាយទឹកក្រូចឆ្មារ ប្រេងល្ហុង និងគ្លីសេរីនមួយស្លាបព្រាកាហ្វេ។ លាបល្បាយនេះថ្នមៗលើបបូរមាត់របស់អ្នក ហើយទុកមួយយប់។ ជូតបបូរមាត់របស់អ្នកនៅពេលព្រឹកដោយប្រើកប្បាសដែលត្រាំក្នុងទឹក។ ឬលាយក្រែម និងទឹកក្រូចឆ្មា។ ដាក់ល្បាយនៅក្នុងទូទឹកកក។ បន្ទាប់មកលាបលើបបូរមាត់។

17. វ៉ាសេលីន

លាប Vaseline ជាមួយទឹកឃ្មុំ រួចលាបចូលបបូរមាត់ថ្នមៗ។ សង្កត់ម៉ាសរយៈពេល 10-15 នាទី។ ជ្រលក់សំឡីក្នុងទឹក ហើយប្រើវាដើម្បីលុបម្សៅចេញពីបបូរមាត់របស់អ្នក។ លើសពីនេះ ម៉ាស្សាបបូរមាត់របស់អ្នកជាមួយ Vaseline ។ វាមានសារធាតុចំរាញ់ពីធម្មជាតិ ហើយមានសុវត្ថិភាពជាងក្រែមលាបមាត់ដទៃទៀត។

18. ក្រែមដែលមានមូលដ្ឋានលើទឹកដោះគោ

ក្រែមដែលមានមូលដ្ឋានលើទឹកដោះគោទាំងអស់មានផ្ទុកជាតិខ្លាញ់ដែលជួយផ្តល់សំណើមដល់បបូរមាត់យ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព។ អ្នកអាចលាយ aloe vera ជាមួយនឹងក្រែមមួយក្នុងចំណោមក្រែមទាំងនេះ ហើយលាបដោយប្រើសំឡី ឬចុងម្រាមដៃរបស់អ្នក។ លាងជម្រះបន្ទាប់ពី 20 នាទី។

19. ស្ក្រាប់ស្ករត្នោត

គោលបំណងនៃការសម្អាតបបូរមាត់ គឺដើម្បីបកស្បែកដែលងាប់ចេញ និងបង្កើតស្រទាប់ស្បែកថ្មីតាមបែបធម្មជាតិ។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះលាយស្ករត្នោត ប្រេងអូលីវ និងទឹកឃ្មុំ។ ដុសបបូរមាត់របស់អ្នកថ្នមៗមួយរយៈ។ លាងជម្រះជាមួយទឹកក្តៅ។

20. ជី

Ghee ត្រូវបានគេប្រើយ៉ាងទូលំទូលាយក្នុងការចម្អិនអាហារ។ ប៉ុន្តែវាក៏អាចព្យាបាលបបូរមាត់ប្រេះផងដែរ។ លាបវាឱ្យបានច្រើនដងតាមតម្រូវការ សម្រាប់ការជាសះស្បើយពេញលេញនៃបបូរមាត់។

ឱសថបុរាណសម្រាប់បបូរមាត់ស្ងួត និងប្រេះ

21. ថង់តែបៃតង

ដាក់ថង់តែដែលប្រើរួចនៅលើបបូរមាត់របស់អ្នកមួយរយៈ។ ធ្វើ​បែប​នេះ​ជា​រៀង​រាល់​ថ្ងៃ ដើម្បី​ផ្តល់​សំណើម​ដល់​បបូរមាត់​តាម​បែប​ធម្មជាតិ។

22. Aloe Vera

បបូរមាត់ប្រេះអាចនាំឱ្យបបូរមាត់ប្រេះតូចៗ ដែលបង្កើតភាពមិនស្រួល។ រុក្ខជាតិ aloe vera ព្យាបាលបបូរមាត់ប្រេះ និងបំបាត់ការឈឺចាប់ដែលទាក់ទងនឹងបបូរមាត់ប្រេះ។ គ្រាន់តែលាប aloe vera gel ស្រស់ៗលើបបូរមាត់របស់អ្នក ដើម្បីឱ្យវាទន់។ ម្យ៉ាងទៀត យកទឹក aloe vera ខាងក្នុង ដើម្បីពន្លឿនការព្យាបាល។

23. ផ្លែបឺរ

បង្កើតជាផ្លែបឺរ លាបលើបបូរមាត់របស់អ្នក។ លាងជម្រះចេញបន្ទាប់ពី 20-30 នាទីដោយទឹកត្រជាក់។ ផ្លែឈើនេះគឺជាជាតិសំណើមធម្មជាតិ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលការដកស្រង់របស់វាត្រូវបានគេប្រើជាញឹកញាប់នៅក្នុងផលិតផលគ្រឿងសំអាងភាគច្រើន។

24. Calendula

ត្រាំស្លឹក និងផ្កាក្នុងប្រេងអូលីវយ៉ាងហោចណាស់ 2-3 ថ្ងៃ។ លាបប្រេងនេះនៅលើបបូរមាត់ វាបំបាត់ការឈឺចាប់ កាត់បន្ថយភាពស្ងួត ស្នាមប្រេះ និងពងបែក។

25. ខុមហ្វ្រី

លាបបបូរមាត់របស់អ្នកជាមួយ comfrey gel ។ រោងចក្រនេះបង្កើតស្រទាប់ការពារនៅលើបបូរមាត់។

26. Chamomile

ចាក់ផ្កា chamomile មួយក្តាប់តូចដាក់ក្នុងពាងមួយដែលមានប្រេងដឹកជញ្ជូន ដូចជាប្រេងអូលីវ ឬប្រេងផ្លែបឺរ។

អ្វី​ដែល​អាច​ធ្វើ​ទៅ​បាន៖
បង្កើតទម្លាប់លាបឡេការពារកម្តៅថ្ងៃនៅលើបបូរមាត់របស់អ្នកមុនពេលចេញត្រូវកម្តៅថ្ងៃ ដើម្បីជៀសវាងបបូរមាត់ខ្មៅ ស្ងួត និងឈឺចាប់។
ប្រើច្រាសដុសធ្មេញដើម្បីលាបបបូរមាត់របស់អ្នកថ្នមៗ។ វានឹងជួយអ្នកកម្ចាត់កោសិកាបបូរមាត់ដែលងាប់។
រួមបញ្ចូលប៉េងប៉ោះ ការ៉ុត និងបន្លែស្លឹកបៃតងក្នុងរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក ដើម្បីកាត់បន្ថយបបូរមាត់ប្រេះ។
ប្រើក្រែមលាបមាត់តិចតួច ឬប៊ឺតសុទ្ធ (ប្រសិនបើមាន) នៅលើបបូរមាត់របស់អ្នកជារៀងរាល់យប់មុនពេលចូលគេង។
ប្រើក្រែមផ្តល់សំណើមភ្លាមៗនៅពេលអ្នកភ្ញាក់ពីគេង។ នេះនឹងជួយរក្សាបបូរមាត់របស់អ្នកឱ្យមានសំណើមពេញមួយថ្ងៃ។

វាត្រូវបានហាមឃាត់៖
កុំលិទ្ធបបូរមាត់របស់អ្នកដើម្បីធ្វើឱ្យពួកគេសើម។ ទឹកមាត់គ្រាន់តែបន្ថែមភាពស្ងួត។
កុំទិញក្រែមលាបបបូរមាត់ដែលមានពណ៌សិប្បនិម្មិត។ ជ្រើសរើសប្រេងធម្មជាតិ។
កុំបរិភោគផ្លែឈើដែលមានអាស៊ីតក្រូចឆ្មា នៅពេលដែលអ្នកមានបបូរមាត់ប្រេះ។ នេះគ្រាន់តែធ្វើឱ្យស្ថានភាពរបស់ពួកគេកាន់តែអាក្រក់ទៅ ៗ ។
កាត់បន្ថយ​ការ​ញ៉ាំ​អាហារ​ហឹរ ប្រៃ និង​ក្តៅ ព្រោះ​វា​ក៏​ធ្វើឱ្យ​បបូរមាត់​ប្រេះ​កាន់តែ​ធ្ងន់ធ្ងរ​។
ជៀសវាងការបន្ទោរបង់ដែលមានអាស៊ីត salicylic ។
ជួនកាល​ថ្នាំ​របស់​អ្នក​ជំងឺ​លើស​សម្ពាធ​ឈាម​ក៏​នាំ​ឱ្យ​បបូរមាត់​ប្រេះ​ដែរ។
កុំប្រើថ្នាំដុសធ្មេញដែលមានធាតុផ្សំសិប្បនិម្មិតព្រោះវាធ្វើឱ្យបបូរមាត់ប្រេះ។
មិនដែលខាត់ស្បែកស្ងួតនៅលើបបូរមាត់រឹងពេក។
មិនដែលខាំបបូរមាត់របស់អ្នក។ បើមិនដូច្នោះទេអ្នកនឹងប្រឈមមុខនឹងការបង្ក្រាបកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។
ឈប់ជក់បារី។

Svetlana, www.vitamarg.com

www.vitamarg.com

Etiology

គ្លីនីកកំណត់មូលហេតុដែលអាចកើតមាននៃបបូរមាត់ស្ងួត៖

• សីតុណ្ហភាពរាងកាយខ្ពស់;
• ការស្រវឹងនៃរាងកាយ;
• ប្រតិកម្មអាលែហ្សីចំពោះស្ត្រីចំពោះគ្រឿងសម្អាងតុបតែងឬការប្រើប្រាស់ផលិតផលអនាម័យផ្ទាល់ខ្លួន;
• ការប៉ះពាល់នឹងខ្យល់ត្រជាក់យូរ;
• ស្បែក hypersensitive;
• ភាពតានតឹងញឹកញាប់ឬភាពតានតឹងសរសៃប្រសាទ;
• ការជក់បារី ការសេពគ្រឿងស្រវឹង;
• ការផ្លាស់ប្តូរសីតុណ្ហភាពញឹកញាប់។

ដូចគ្នានេះផងដែរមូលហេតុនៃការស្ងួតអាចជាបរិមាណវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែមិនគ្រប់គ្រាន់នៅក្នុងខ្លួន។

ដោយឡែកពីគ្នា វាចាំបាច់ក្នុងការគូសបញ្ជាក់ពីដំណើរការរោគសាស្ត្រនៅក្នុងខ្លួន ដែលអាចនាំឱ្យបបូរមាត់ស្ងួត និងរបកផងដែរ៖

• ichthyosis;
• ជំងឺស្បែក psoriasis;
• ការរំលោភលើមុខងារនៃក្រពេញ sebaceous;
• ជំងឺទឹកនោមផ្អែម;
• ការខ្សោយតំរងនោម;
• ជំងឺក្រពះពោះវៀន;
• ដំណើរការឆ្លងនៅក្នុងខ្លួន។

ភាពស្ងួតយូរនៃបបូរមាត់នាំឱ្យមានការប្រេះ និងសំណឹកនៅជ្រុងបបូរមាត់ ដែលធ្វើអោយប៉ះពាល់ដល់គុណភាពនៃជីវិតមនុស្សយ៉ាងខ្លាំង។ ដោយសាររោគសញ្ញានេះអាចជាការបង្ហាញនៃដំណើរការរោគសាស្ត្រធ្ងន់ធ្ងរនៅក្នុងរាងកាយ វាមិនចាំបាច់ក្នុងការប្រៀបធៀបដោយឯករាជ្យនូវមូលហេតុ និងការព្យាបាលនោះទេ។ ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យជាមួយនឹងការព្យាបាលជាបន្តបន្ទាប់គួរតែត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយវេជ្ជបណ្ឌិតតែប៉ុណ្ណោះ។

រោគសញ្ញា

រោគសញ្ញានេះអាចត្រូវបានអមដោយសញ្ញាខាងក្រោមនៃរូបភាពគ្លីនិក៖

• គ្រុនក្តៅក្នុងតំបន់ បបូរមាត់ឆេះ;
• របក;
• ការបង្កើតស្នាមប្រេះនៅជុំវិញបបូរមាត់និងនៅលើបបូរមាត់ខ្លួនឯង;
• ការប្រកាច់នៅជ្រុងនៃមាត់;
• ក្រហមបញ្ចេញសម្លេង;
• ហូរឈាម។

ការប្រើក្រែមឬគ្រឿងសំអាងស្រដៀងគ្នា ផលិតផលឱសថ ដើម្បីលុបបំបាត់រោគសញ្ញានេះដោយមិនកំណត់អត្តសញ្ញាណកត្តា etiological អាចនាំឱ្យមានការវិវត្តនៃផលវិបាក។ ដូច្នេះ​ហើយ អ្នក​គួរ​ទៅ​ពិគ្រោះ​ជាមួយ​គ្រូពេទ្យ​ដើម្បី​ទទួល​បាន​ការ​ប្រឹក្សា​ទាន់​ពេល។

នៅក្នុងវត្តមាននៃដំណើរការ pathological ជាក់លាក់នៅក្នុងរាងកាយ, រោគសញ្ញាទូទៅអាចត្រូវបានបំពេញបន្ថែមដោយសញ្ញាជាក់លាក់។ រោគសញ្ញាខាងក្រោមអាចលេចឡើង៖

• សីតុណ្ហភាពរាងកាយមិនស្ថិតស្ថេរ ស្ថានភាព subfebrile;
• សញ្ញានៃការស្រវឹងទូទៅនៃរាងកាយ;
• ការរំខាននៃបំពង់រំលាយអាហារ;
• ពណ៌លឿងនៃស្បែក ការឈឺចាប់នៅ hypochondrium ខាងស្តាំ (ជាមួយនឹងការខ្សោយតំរងនោម);
• ភាពទន់ខ្សោយ, អស់កម្លាំង។

នៅក្នុងជំងឺសើស្បែក បបូរមាត់ស្ងួតអាចនឹងត្រូវបានអមដោយសញ្ញាជាក់លាក់ដូចជា៖

• ស្បែកនៅជុំវិញបបូរមាត់គឺ flaky;
• រមាស់, ដុត;
• កន្ទួលនៅក្នុងសំណុំបែបបទនៃការមុន, ចំណុច flaky;
• ការកើនឡើងសីតុណ្ហភាពក្នុងតំបន់;
• ស្បែកស្ងួត បង្កើនភាពងាយនឹងរំញោចខាងក្រៅ;
• ភាពផុយស្រួយនៃក្រចក, សក់។

នៅក្នុងដំណើរការឆ្លងនៅក្នុងខ្លួន បន្ថែមពីលើរូបភាពគ្លីនិកទូទៅ វាអាចមានសញ្ញានៃការស្រវឹងទូទៅនៃរាងកាយ កន្ទួលលក្ខណៈនៅលើស្បែក។ ដូច្នេះការប្រើថ្នាំដោយខ្លួនឯងជាមួយនឹងការបង្ហាញរោគសញ្ញាបែបនេះគឺមិនអាចទទួលយកបានទេ។

រោគវិនិច្ឆ័យ

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីកម្ចាត់បបូរមាត់ស្ងួត, មានតែវេជ្ជបណ្ឌិតអាចនិយាយបាន, បន្ទាប់ពីការពិនិត្យនិងកំណត់កត្តា etiological ។ កម្មវិធីរោគវិនិច្ឆ័យអាចរួមបញ្ចូលដូចខាងក្រោមៈ

• ការពិនិត្យរាងកាយរបស់អ្នកជំងឺជាមួយនឹងការប្រមូលផ្តុំនៃប្រវត្តិទូទៅនិងគ្រួសារ;
• ការធ្វើតេស្តឈាមទូទៅនិងជីវគីមី;
• ការវិភាគទឹកនោមទូទៅ;
• ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យអាឡែរហ្សី;
• immunogram;
• អ៊ុលត្រាសោនៃសរីរាង្គខាងក្នុង;
• ការសិក្សាអំពីក្រពះពោះវៀន ប្រសិនបើរោគសញ្ញាធម្មតាមានវត្តមាន។

កម្មវិធីរោគវិនិច្ឆ័យពិតប្រាកដត្រូវបានកំណត់ជាលក្ខណៈបុគ្គល អាស្រ័យលើរូបភាពគ្លីនិកបច្ចុប្បន្ន ការប្រមូល anamnesis និងស្ថានភាពសុខភាពរបស់អ្នកជំងឺ។

ការព្យាបាល

នៅពេលដែលដំណើរការ pathological ត្រូវបានបង្កើតឡើង ការព្យាបាលជាមូលដ្ឋានសមស្របត្រូវបានអនុវត្ត។ ប្រសិនបើបបូរមាត់ស្ងួតបណ្តាលមកពីកត្តាខាងក្រៅ ប្រតិកម្មអាលែហ្សី ឬបរិមាណវីតាមីនមិនគ្រប់គ្រាន់ក្នុងរាងកាយ ការព្យាបាលអាចរួមបញ្ចូលសកម្មភាពដូចខាងក្រោមៈ

• ការលុបបំបាត់កត្តាបង្កហេតុ - គ្រឿងសំអាងតុបតែងផលិតផលថែរក្សាមុខ;
• ទទួលយកវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែស្មុគស្មាញ;
• ការត្រៀមលក្ខណៈដើម្បីលុបបំបាត់រោគសញ្ញា - មួនពីការបង្ក្រាប, ឡេ;
• ការធ្វើឱ្យមានលក្ខណៈធម្មតានៃអាហារូបត្ថម្ភ;
• ការបដិសេធនៃភាពតានតឹង, ភាពតានតឹងសរសៃប្រសាទ។

ប្រសិនបើស្បែកដែលមានប្រតិកម្មខ្លាំងបានក្លាយទៅជាមូលហេតុនៃភាពស្ងួត នោះអ្នកគួរតែទាក់ទងគ្រូពេទ្យជំនាញខាងសើស្បែក ឬអ្នកកែសម្ផស្សដើម្បីឱ្យអ្នកឯកទេសជ្រើសរើសផលិតផលថែរក្សាសម្ផស្សដ៏ល្អបំផុត។ ក្នុងអាកាសធាតុត្រជាក់ ខ្យល់បក់ខ្លាំង ក្រែមការពារបបូរមាត់ពិសេសគួរតែត្រូវបានប្រើ។

វាគួរតែត្រូវបានយល់ថាការព្យាបាលគួរតែមានលក្ខណៈទូលំទូលាយ។ ការ​ប្រើ​ឱសថ​ក្នុង​ស្រុក​តែ​មួយ​មុខ​ដើម្បី​លុប​បំបាត់​រូបភាព​ព្យាបាល​ច្រើន​តែ​មិន​គ្រប់គ្រាន់​ទេ។

ការបង្ការ

ជាវិធានការបង្ការ គួរតែអនុវត្តការណែនាំខាងក្រោមរបស់វេជ្ជបណ្ឌិត៖

• របបអាហារគួរតែរួមបញ្ចូលបរិមាណវីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែដែលត្រូវការ។
• នៅក្នុងអាកាសធាតុត្រជាក់ខ្លាំង អ្នកត្រូវប្រើផលិតផលគ្រឿងសំអាងការពារពិសេស។
• ការព្យាបាលទាន់ពេលវេលានៃដំណើរការឆ្លង, រលាកទាំងអស់នៅក្នុងខ្លួន។

លើសពីនេះទៀតមនុស្សម្នាក់គួរតែចងចាំការណែនាំនៃការពិនិត្យបង្ការជាប្រព័ន្ធដោយវេជ្ជបណ្ឌិត។

simptomer.ru

នៅក្នុងអាកាសធាតុដែលមានខ្យល់បក់ខ្លាំង ស្បែកបបូរមាត់ទទួលរងការឈឺចាប់ខ្លាំងបំផុត ព្រោះថាវាឆ្ងាញ់ណាស់។ នៅពេលដែលមានអាកាសធាតុ មនុស្សម្នាក់មានអារម្មណ៍ថាបបូរមាត់ស្ងួត ជាលទ្ធផលមានបំណងប្រាថ្នាមិនអាចទ្រាំបានក្នុងការលិទ្ធពួកវា ដែលនាំទៅដល់ការរំលោភលើ microflora នៃ epidermis ។ បនា្ទាប់មក ការរបក អារម្មណ៍តឹង ហើយបន្ទាប់មក ស្នាមប្រេះ ដែលត្រូវបានកំណត់ដោយការឈឺ ក៏នឹងត្រូវបានបន្ថែមទៅក្នុងអារម្មណ៍មិនស្រួល។

បបូរមាត់ស្ងួត៖ មូលហេតុ។

បន្ថែមពីលើលក្ខខណ្ឌអាកាសធាតុមិនល្អ ហេតុផលមួយចំនួនផ្សេងទៀតអាចប៉ះពាល់ដល់ការកើតឡើងនៃជំងឺបែបនេះ។ ឧទាហរណ៍បរិមាណសំណើមមិនគ្រប់គ្រាន់ចូលក្នុងខ្លួន។ វាត្រូវបានគេដឹងជាយូរមកហើយថា បន្ថែមពីលើតែ កាហ្វេ ទំពាំងបាយជូរ និងទឹកផ្លែឈើ មនុស្សជាមធ្យមគួរទទួលទានទឹករហូតដល់ពីរលីត្រក្នុងអំឡុងពេលថ្ងៃ។ ហើយកាហ្វេ និងភេសជ្ជៈមានជាតិអាល់កុលរួមចំណែកដល់ការស្ងួតនៃសារពាង្គកាយទាំងមូល។ បបូរមាត់ស្ងួតអាចបណ្តាលមកពី beriberi ជាពិសេសកង្វះវីតាមីន A, B12, E និងពិតណាស់ C ។

ស្ថានភាពនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទប៉ះពាល់ដល់សកម្មភាពនៃសរីរាង្គខាងក្នុងទាំងអស់ក៏ដូចជាស្បែក។ ដូច្នេះហើយ អ្នកគួរចងចាំថា ភាពតានតឹងជាប្រចាំ និងការធ្លាក់ទឹកចិត្តធ្ងន់ធ្ងរ ប្រាកដជាប៉ះពាល់ដល់សុខភាពរបស់អ្នក។ បបូរមាត់ស្ងួតលេចឡើងជាចម្បងនៅក្នុងមនុស្សដែលធ្វើការហត់នឿយរាងកាយឬការងារផ្លូវចិត្ត។ ដើម្បី​មាន​សុខភាព​ល្អ​ទាំង​ផ្លូវកាយ និង​ព្រលឹង ត្រូវតែ​ការពារ​ខ្លួន​ពី​ឥទ្ធិពល​នៃ​កត្តា​សង្គម។

អ្នកមិនគួរភ្ញាក់ផ្អើលចំពោះការកើតឡើងនៃបញ្ហានេះអំឡុងពេល ឬក្រោយជំងឺឆ្លង ក៏ដូចជាជាមួយនឹងការវិវត្តនៃប្រតិកម្មអាលែហ្សីចំពោះសមាសធាតុណាមួយនៃថ្នាំដែលកំពុងលេបនោះទេ។

ដូច្នេះ​ប្រសិនបើ​បបូរមាត់​ស្ងួត​មាន​ហើយ នោះ​បញ្ហា​នេះ​ត្រូវតែ​ដោះស្រាយ​។ ដំបូងអ្នកគួរតែ "ចិញ្ចឹម" រាងកាយនិងធានាឱ្យបាននូវបរិមាណសារធាតុរាវដែលត្រូវការ។ លើសពីនេះទៀតអ្នកត្រូវពិនិត្យឡើងវិញទាំងស្រុងនូវរបបអាហាររបស់អ្នក។ កង្វះវីតាមីន A ងាយស្រួលបង្កើតដោយការបរិភោគត្រី និងអាហារសមុទ្រផ្សេងទៀត ពីផ្លែឈើ វាជាការប្រសើរក្នុងការផ្តល់ចំណូលចិត្តដល់ផ្លែ apricots និងការ៉ុត។ ឈីស សាច់ជ្រូក ឬសាច់គោ បេះដូង និងថ្លើម សម្បូរទៅដោយវីតាមីន B12។ អ្នករាល់គ្នាដឹងថា វីតាមីន C ត្រូវបានរកឃើញក្នុងបរិមាណច្រើននៅក្នុងផ្លែក្រូចឆ្មារ ឧទាហរណ៍នៅក្នុងផ្លែក្រូចថ្លុង ក្រូចឃ្វិច និងក្រូច ប៉ុន្តែវាក៏មានច្រើននៅក្នុង rosehips, currants ខ្មៅ និង sea buckthorn ផងដែរ។ ក្នុងនាមជាជំនួយបន្ថែម អ្នកអាចទិញស្មុគស្មាញវីតាមីនណាមួយ ដោយហេតុថាឱសថស្ថានទំនើបបានត្រៀមខ្លួនរួចជាស្រេចក្នុងការផ្តល់ជូននូវផលិតផលទាំងនេះជាច្រើនប្រភេទ។

បបូរមាត់ស្ងួតអាចត្រូវបានការពារជាមួយនឹងការថែទាំស្បែកត្រឹមត្រូវ។ ជាឧទាហរណ៍ ក្នុងរដូវរងា និងរដូវក្តៅ នៅពេលដែលស្បែកត្រូវបានប៉ះពាល់នឹងខ្យល់ត្រជាក់ ឬកាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូឡេ ចាំបាច់ត្រូវចិញ្ចឹម និងផ្តល់សំណើមដល់បបូរមាត់ជានិច្ច។ ប្រេងបន្លែធ្វើបានល្អជាមួយនឹងកិច្ចការនេះ ជាពិសេសសមុទ្រ buckthorn ដែលត្រូវបានគេស្គាល់ថាសម្រាប់លក្ខណៈសម្បត្តិព្យាបាលរបស់វា។

នៃឱសថបុរាណ របាំងខាងក្រោមបានបង្ហាញឱ្យឃើញពីខ្លួនវាបានយ៉ាងល្អ៖ លាយទឹកឃ្មុំ និងប្រេងចាហួយក្នុងសមាមាត្រស្មើគ្នា លាប និងទុកចោល ១៥ នាទី ប្រសិទ្ធភាពវិជ្ជមាននៃវិធីព្យាបាលអាចឃើញភ្លាមៗបន្ទាប់ពីយកសំណល់នៃរបាំងចេញពីបបូរមាត់។ . មនុស្សជាច្រើនចូលចិត្តប្រើក្រែមទារកធម្មតាទាំងស្រុងជំនួសឱ្យប្រទាលមុខថ្មី និងផលិតផលកែសម្ផស្សផ្សេងទៀត ព្រោះវាត្រូវបានបង្កើតឡើងជាពិសេសសម្រាប់ស្បែកទារក និងមិនមានសារធាតុមិនបរិសុទ្ធដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់។ ជាងនេះទៅទៀត ស្បែកបបូរមាត់គួរតែត្រូវបានព្យាបាលបន្ទាប់ពីអាហារនីមួយៗ មុនពេលចូលគេង និងសូម្បីតែបន្ទាប់ពីជក់បារី។

ជាទៀងទាត់ ការម៉ាស្សាបបូរមាត់គួរតែត្រូវបានអនុវត្ត ដែលនឹងធ្វើឱ្យឈាមរត់បានប្រសើរឡើង ដែលមានន័យថាវានឹងការពារភាពស្ងួត។ ប៉ុន្តែមុននោះ អ្នកគួរតែលាបស្បែកឱ្យទន់ហ្មត់ចត់ជាមួយនឹងការបង្ហាប់ដែលមានមូលដ្ឋានលើតែដែលគួររក្សាទុកប្រហែល 20 នាទី។ ការម៉ាស្សាត្រូវបានអនុវត្តដោយចុងម្រាមដៃ សង្កត់បន្តិច ឬដោយប្រើច្រាសដុសធ្មេញទន់ ធ្វើចលនារាងជារង្វង់។ ហើយត្រូវចាំថា ទោះបីជាមានស្នាមប្រេះតូចក៏ដោយ នីតិវិធីបែបនេះអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់តែប៉ុណ្ណោះ។

fb.ru

អ្វី​ដែល​បណ្តាល​ឱ្យ​បបូរមាត់​ស្ងួត និង​ប្រេះ

• មូលហេតុដំបូង និងទូទៅបំផុត៖ បបូរមាត់ស្ងួតដោយសារកត្តាអាកាសធាតុមិនល្អ។ ព្រះអាទិត្យ ខ្យល់ សាយសត្វ អាចធ្វើឱ្យស្បែកស្ងួតខ្លាំង ជាពិសេសនៅពេលដែលវាមិនត្រូវបានការពារ។
• កត្តាសំខាន់ទីពីរ: ការខះជាតិទឹកនៃរាងកាយដែលប៉ះពាល់ដល់ស្ថានភាពនៃស្បែកទាំងមូលនិងជាពិសេសនៅលើបបូរមាត់។ ដូច្នេះដើម្បីឱ្យស្បែកមើលទៅស្រស់ថ្លា និងមានសុខភាពល្អជានិច្ច អ្នកត្រូវផឹកទឹកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ និងផ្តល់សំណើមដល់ស្បែកឱ្យបានទៀងទាត់។
• ពេលខ្លះវាជាផលវិបាកនៃទម្លាប់អាក្រក់ដូចជាការជក់បារី។
• ប៉ុន្តែមានមូលហេតុទូទៅនៃការរបក និងប្រេះ៖ ទម្លាប់នៃការលិត ខាំ ឬទំពារបបូរមាត់។ ពេល​ខ្លះ​វា​គ្រប់គ្រាន់​ហើយ​ក្នុង​ការ​កម្ចាត់​ពួក​គេ​ឱ្យ​បញ្ហា​នេះ​បាត់​ទៅ​។
• ការប្រើប្រាស់គ្រឿងសម្អាងមិនត្រឹមត្រូវ និងគុណភាពទាប ការថែទាំមិនទៀងទាត់ក៏នាំឱ្យស្ងួត និងប្រេះ។
• ជារឿយៗអ្នកត្រូវយកចិត្តទុកដាក់លើរបបអាហាររបស់អ្នក ព្រោះកង្វះវីតាមីនក៏អាចបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហាស្រដៀងគ្នាដែរ។

តោះ​មក​មើល​ថា​តើ​វីតាមីន​មាន​ឥទ្ធិពល​យ៉ាង​ណា​លើ​ស្បែក​បបូរមាត់៖
- វីតាមីន A (Retinol) រក្សាសំណើមនៅក្នុងស្បែក រក្សាភាពយឺត និងរូបរាងនៃបបូរមាត់។ ដើម្បីការពារស្បែកមិនស្អាត រួមបញ្ចូលខ្លាញ់សត្វ ស៊ុត ថ្លើម ការ៉ុត ខ្ទឹមបារាំង និងផ្លែ apricots នៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នក។
- វីតាមីន E (tocopherol) ចូលរួមក្នុងបទប្បញ្ញត្តិនៃតុល្យភាពទឹកនៃស្បែក, ចិញ្ចឹមនិងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវមុខងារនៃប្រព័ន្ធ capillary ។ ដើម្បីរក្សាភាពបត់បែន អ្នកត្រូវញ៉ាំគ្រាប់ពូជ ផ្លែបឺរ និងប្រេងបន្លែឲ្យបានច្រើន។
- វីតាមីននៃក្រុម B ប៉ះពាល់ដល់ដំណើរការមេតាបូលីសនៅក្នុងកោសិកាស្បែក ដូច្នេះដោយការខ្វះខាតរបស់វា បបូរមាត់តែងតែរលាក និងប្រេះ ហើយអាចឡើងកន្ទួល។ ស៊ុត ផលិតផលទឹកដោះគោ ធញ្ញជាតិ និងសណ្តែក បង្កើតឡើងសម្រាប់កង្វះនេះ។
- វីតាមីន C ប៉ះពាល់ដោយផ្ទាល់ដល់ការបង្កើតកូឡាជែនស្បែក និងដំណើរការបង្កើតឡើងវិញនៅក្នុងរាងកាយ។ ដើម្បីបំពេញវា អ្នកត្រូវញ៉ាំបន្លែ ផ្លែប៊ឺរី និងផ្លែឈើឲ្យបានច្រើនដូចជា ម្ទេសផ្អែម ផ្លែក្រូចឆ្មារ សមុទ្រ buckthorn និង rosehips។

តើអ្នកត្រូវការអ្វីខ្លះដើម្បីរក្សាបបូរមាត់របស់អ្នកឱ្យមានសុខភាពល្អ?

ប្រសិនបើបបូរមាត់ស្ងួត និងរបក មិនត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងជំងឺណាមួយទេ អ្នកអាចប្រើឱសថបុរាណដែលនឹងជួយព្យាបាលស្បែក និងធ្វើឱ្យបបូរមាត់ស្រស់ស្អាត។
នៅផ្ទះវាងាយស្រួលក្នុងការស្វែងរកផលិតផលធម្មជាតិសម្រាប់ខាត់ និងម៉ាសដែលនឹងជួយដល់ស្បែកបបូរមាត់។ ការ​លាប​វា​គឺ​សាមញ្ញ​ណាស់ ប៉ុន្តែ​ដើម្បី​ឃើញ​លទ្ធផល​វិជ្ជមាន អ្នក​គួរ​ធ្វើ​វា​ឱ្យ​បាន​ទៀងទាត់ និង​ជាប់លាប់​។​ ក្រែម​លាប​បបូរមាត់​៖ លាយ​ម្សៅ​កាកាវ​និង​ប៊ឺ រួច​ដាក់​ក្នុង​ទឹក​ងូតទឹក។ នាំយកទៅរំពុះនិងរំពុះសម្រាប់ពីរបីនាទី។ អ្នក​នឹង​ទទួល​បាន​មធ្យោបាយ​ដោះស្រាយ​ដ៏​មាន​ប្រសិទ្ធភាព​សម្រាប់​ការ​របក​ស្បែក​នៅលើ​បបូរមាត់។​ ក្រែម​ជូរ ឬ​ម៉ាសប័រ៖ លាប​ផលិតផល​ទាំងនេះ​នៅលើ​បបូរមាត់​រយៈពេល 20-30 នាទី​មុនពេល​ចូល​គេង។ វានឹងជួយសម្រាលភាពស្ងួតរបស់អ្នក Honey Scrub Mask៖ គ្រាន់តែលាបទឹកឃ្មុំនៅលើបបូរមាត់របស់អ្នក។ បបូរមាត់នឹងប្រែជារលោង និងមានជាតិទឹក ក្រែមទារក៖ លាបលើបបូរមាត់រយៈពេល ១០-១៥ នាទី របាំងប្រេង៖ ប្រេងគ្រឿងសំអាងពីគ្រាប់ស្រូវសាលី គ្រាប់ទំពាំងបាយជូរ និងសមុទ្រ buckthorn គឺជាឱសថដ៏ល្អសម្រាប់បបូរមាត់ស្ងួត និងប្រេះ។ វាជាការល្អក្នុងការបន្ថែមដំណក់វីតាមីន A និង E ពីរបីដំណក់ទៅក្នុងពួកវា។ ការខាត់ស្បែក៖ ដើម្បីលុបកោសិកាស្បែកដែលងាប់ចេញពីបបូរមាត់ ចូរប្រើស្ករស និងទឹកឃ្មុំ។ គ្រាន់តែលាយផលិតផលទាំងនេះ ហើយលាបលើស្បែកថ្នមៗដោយប្រើបន្ទះម្រាមដៃរបស់អ្នក។
អានរូបមន្តសម្រាប់ស្ក្រាប់បបូរមាត់នៅក្នុងអត្ថបទ៖ ក្រែមលាបមាត់សម្រាប់បបូរមាត់ទន់។ ការម៉ាស្សាបបូរមាត់មានលក្ខណៈសាមញ្ញ និងមានប្រយោជន៍ វាធ្វើអោយឈាមរត់បានប្រសើរឡើង និងមានឥទ្ធិពលល្អលើស្ថានភាពស្បែក។ លាបស្បែកដោយប្រើប្រេងបន្លែ ឬប្រទាលមុខ ហើយម៉ាស្សាស្រាលៗដោយប្រើចុងម្រាមដៃរបស់អ្នក ឬគ្រាន់តែធ្វើចលនាម៉ាស្សា។

1. វាកើតឡើងថាស្បែកនៅលើបបូរមាត់ស្ងួតខ្លាំងដោយសារតែប្រតិកម្មទៅនឹងក្រែមលាបមាត់ ឬថ្នាំដុសធ្មេញ។ ដំណោះស្រាយ៖ ជ្រើសរើសវិធីព្យាបាលដែលមិនបង្កអាឡែស៊ី។ ហើយកុំប្រើថ្នាំដុសធ្មេញដែលមានផ្ទុកហ្វ្លុយអូរី។
2. សម្រាប់ការថែរក្សាបបូរមាត់ចំពោះកុមារ សូមប្រើប្រាស់ផលិតផលរបស់កុមារ និងផ្តាច់កុមារពីការយកវត្ថុផ្សេងៗចូលទៅក្នុងមាត់ និងទំពារ។ ជាពិសេសក្មេងៗចូលចិត្តទំពារខ្មៅដៃ។
3. មុន​នឹង​ព្យាបាល​បបូរមាត់​ស្ងួត សូម​ប្រើ​ស្ក្រាប់​ដើម្បី​យក​ជញ្ជីង​ចេញ​ពី​ផ្ទៃ​ស្បែក។
4. ដើម្បី​ព្យាបាល​បបូរមាត់​ប្រេះ សូម​ប្រើ​វីតាមីន E លាប​វា​លើ និង​ជុំវិញ​បបូរមាត់​ខ្លួនឯង។
5. ដើម្បី​រក្សា​បបូរមាត់​ឱ្យ​មាន​សំណើម​បានយូរ ដំបូង​ត្រូវ​ជ្រលក់​ស្បែក​របស់អ្នក​ជាមួយនឹង​ទឹក រួច​លាប​ក្រែម​លាបមាត់។ វានឹងរក្សាសំណើមនៅក្នុងស្បែក។
6. នៅពេលជ្រើសរើសប្រទាលមុខ ចូរយកចិត្តទុកដាក់លើការពិតដែលថាវាមិនមានក្លិនក្រអូប ហើយវានឹងត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីផ្តល់សំណើមដល់បបូរមាត់ស្ងួត។
7. គន្លឹះបន្ទាប់គឺអំពីការជក់បារី។ ទម្លាប់​អាក្រក់​នេះ​មិន​ត្រឹមតែ​នាំឱ្យ​បបូរមាត់​ស្ងួត​ប៉ុណ្ណោះ​ទេ ថែមទាំង​ធ្វើឱ្យ​បបូរមាត់​ស្ងួត​ទៀតផង ដូច្នេះ​ការ​ឈប់​ជក់បារី​គឺជា​ការសម្រេចចិត្ត​ដ៏​ត្រឹមត្រូវ​ក្នុង​ការថែរក្សា​សម្រស់ និង​សុខភាព​។
8. ធ្វើឱ្យខ្យល់សើម ប្រសិនបើអ្នកស្នាក់នៅក្នុងបន្ទប់ស្ងួតយូរ ហើយប្រើម៉ាស៊ីនត្រជាក់។
9. តែងតែប្រើក្រែមលាបមាត់ ឬក្រែមលាបមាត់នៅពេលយប់ ដើម្បីជួយឱ្យស្បែករបស់អ្នកមានសភាពល្អឡើងវិញនៅពេលយប់។
10. បង្កើតទម្លាប់ផឹកទឹកឱ្យបានច្រើន និងជៀសវាងការទទួលទានជាតិអាល់កុល និងកាហ្វេអ៊ីនច្រើនពេក ដែលទាំងអស់នេះនាំឱ្យខ្សោះជាតិទឹក និងប៉ះពាល់ដល់ស្ថានភាពស្បែករបស់អ្នក។

វិធីលាប និងប្រើក្រែមលាបមាត់សម្រាប់បបូរមាត់ស្ងួត

មានច្បាប់សំខាន់ៗមួយចំនួននៅទីនេះ៖
- កុំទុកក្រែមលាបបបូរមាត់យូរពេក ទុកអោយស្បែកសម្រាក។
- កុំលាបក្រែមលាបបបូរមាត់ប្រេះ ដើម្បីកុំឱ្យបញ្ហាកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរឡើង។
- ជ្រើសរើសក្រែមលាបមាត់ដែលមិនស្ងួតស្បែកពេក។
- មុន​នឹង​លាប​បបូរមាត់ សូម​លាប​បបូរមាត់​ជាមួយ​ប្រទាល​កន្ទុយក្រពើ។

ហើយនៅក្នុងការសន្និដ្ឋាន - គន្លឹះវីដេអូមានប្រយោជន៍:

maskrecipe.com

មូលហេតុនៃបបូរមាត់ស្ងួត

វាចាំបាច់ក្នុងការចាប់ផ្តើមការព្យាបាលដោយកំណត់អត្តសញ្ញាណនិងលុបបំបាត់មូលហេតុនៃការស្ងួត។

មូលហេតុនៃការបង្ក្រាបអាចខុសគ្នាទាំងស្រុង។ ជាពិសេស ជំងឺបែបនេះបង្ហាញរាងដោយខ្លួនឯងក្នុងរដូវរងា ដោយសារភាពត្រជាក់រួមចំណែកដល់ការបំផ្លាញជាលិកា និងការកកនៃស្បែក ហើយនៅរដូវក្តៅ ដោយសារកំដៅធ្វើឱ្យរាងកាយ និងបបូរមាត់ខ្សោះជាតិទឹកផងដែរ។

បបូរមាត់មិនអាចទ្រាំទ្របាន ហើយចាប់ផ្តើមប្រេះ។ ដូចគ្នានេះផងដែរអាហាររូបត្ថម្ភមិនត្រឹមត្រូវអាចបណ្តាលឱ្យមានស្នាមប្រេះ។ បើ​អ្នក​ញ៉ាំ​អាហារ​ហឹរ ឬ​អាសុីត​ពេក ភ្នាស​រំអិល​នឹង​ចាប់​ផ្តើម​ផ្ទុះ។ ដូច្នេះ​តើ​ធ្វើ​ដូចម្តេច​ដើម្បី​ព្យាបាល​បបូរមាត់​ស្ងួត និង​ប្រេះ​?

ច្បាប់សាមញ្ញមួយចំនួនអាចបំបាត់ភាពស្ងួតក្នុងរយៈពេលដ៏ខ្លី៖

ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកមានស្បែកស្ងួត និងបបូរមាត់ប្រេះជ្រៅ អ្នកក៏ត្រូវងាកទៅរកឱសថបុរាណ ដែលអាចព្យាបាលជម្ងឺបែបនេះបានយ៉ាងងាយស្រួល។

ជីដូន​របស់​យើង​បាន​ប្រើ​តែ​វិធី​ព្យាបាល​បែប​នេះ ហើយ​មាន​សុខភាព​ល្អ​ជាង​ជំនាន់​បច្ចុប្បន្ន​ទៅ​ទៀត។ យ៉ាងណាមិញ វិធីសាស្រ្តនៃការព្យាបាលបែបប្រជាប្រិយ គឺជាមធ្យោបាយដ៏ល្អបំផុតក្នុងការថែរក្សាសុខភាពរបស់អ្នក។

ហើយរូបមន្តប្រជាប្រិយគឺសន្សំសំចៃណាស់ហើយវាងាយស្រួលណាស់ក្នុងការចំអិនពួកគេ។. ដូច្នេះសម្រាប់ការព្យាបាលនៃ microcracks បែបនេះអ្នកអាចប្រើ decoctions នៃឱសថ, ប្រទាលមុខ, របាំង។

ព្យាបាលបបូរមាត់ស្ងួត ប្រេះ

decoction នៃ chamomile ទឹកឃ្មុំទឹកដោះគោជាមួយនឹងការបន្ថែមនៃ soda និងអំបិល

ផលិតផលទាំងអស់នៃ decoction នេះគឺពិតជាមានហើយអាចរកបានដោយសេរី។ Chamomile ត្រូវតែដាំឱ្យពុះលើកំដៅទាប ហើយបន្ទាប់ពីវាឆ្អិន បន្ថែម baking soda កន្លះស្លាបព្រាកាហ្វេ និងបរិមាណអំបិលដូចគ្នា។ សម្រាប់ទំពាំងបាយជូរ 100 មីលីលីត្រអ្នកត្រូវដាក់ទឹកឃ្មុំ 1 ស្លាបព្រានិងទឹកដោះគោខ្លាញ់ 1 ស្លាបព្រា។

ថ្នាំរួចរាល់ហើយ អ្នកអាចចាប់ផ្តើមប្រើប្រាស់ដោយសុវត្ថិភាព។ អ្នកត្រូវប្រើវាដូចក្រែមលាបមាត់ធម្មតាដែរ។ ដោយប្រើអេប៉ុង ឬកប្បាស ជាការល្អក្នុងការជូតរបួសនៅលើបបូរមាត់។

អ្នកមិនចាំបាច់លាងជមែះអ្វីនោះទេ ប៉ុន្តែគ្រាន់តែរង់ចាំរហូតដល់អ្វីៗត្រូវបានស្រូបចូល។ ប្រសិនបើបញ្ហាកំពុងដំណើរការ អ្នកត្រូវលាបស្រទាប់ក្រាស់នៅលើបបូរមាត់មុនពេលចូលគេង។

វាចាំបាច់ក្នុងការលាបក្រែមបែបនេះអស់រយៈពេលជាច្រើនថ្ងៃហើយអ្នកនឹងមិនមានបញ្ហាពីរបៀបព្យាបាលបបូរមាត់ពីភាពស្ងួតនិងស្នាមប្រេះនោះទេ។

ក្រែមលាបបបូរមាត់ធម្មជាតិ

ផលិតផលថែរក្សាបបូរមាត់ដ៏ពេញនិយមបំផុតមួយគឺ ក្រែមលាបមាត់។ អ្នកអាចទិញវានៅក្នុងហាង ឬសាកល្បងចម្អិនវាដោយខ្លួនឯង។ ដំណើរការនេះគឺងាយស្រួលណាស់ ទោះបីជាវាអាចចំណាយពេលខ្លះក៏ដោយ។

ច្បាប់ធ្វើម្ហូប៖មុនពេលអ្នករត់ទៅឱសថស្ថាន ឬហាងលក់គ្រឿងផ្សំ អ្នកត្រូវយល់អំពីច្បាប់មួយចំនួនសម្រាប់ខ្លួនអ្នក៖

• នៅពេលរៀបចំរូបមន្តជាលើកដំបូងវាជាការប្រសើរជាងក្នុងការធ្វើតាមវាយ៉ាងពិតប្រាកដ។ បន្ទាប់មក ប្រសិនបើអ្វីៗដំណើរការល្អ វានឹងអាចសាកល្បងជាមួយនឹងបរិមាណគ្រឿងផ្សំ កម្រិតថ្នាំ និងបន្ថែមអ្វីមួយរបស់អ្នកនៅទីនោះ។
• ប្រសិនបើប្រទាលមុខត្រូវបានរៀបចំនៅពេលដែលវាត្រជាក់នៅខាងក្រៅ នោះលក្ខណៈសម្បត្តិការពាររបស់វាអាចត្រូវបានធ្វើឱ្យប្រសើរឡើង ប្រសិនបើគ្លីសេរីន និងប្រេងដែលត្រូវបានគេចាត់ទុកថាមានជីវជាតិត្រូវបានបន្ថែមទៅក្នុងសមាសភាព។
• ការប្រើប្រេងនេះ ឬប្រេងនោះ ចាំបាច់ត្រូវរកឱ្យឃើញថាតើវាស័ក្តិសមសម្រាប់ការប្រើប្រាស់ផ្ទៃក្នុងឬអត់។

ជាការពិតណាស់ ប្រទាលមុខត្រូវលាបលើបបូរមាត់ ប៉ុន្តែវានៅតែចូលទៅក្នុងខ្លួន។ដោយសារតែមានមនុស្សតិចណាស់ដែលអាចទប់ទល់នឹងការលិទ្ធបបូរមាត់របស់ពួកគេ។ លើសពីនេះទៀតពួកគេជាច្រើនមានរសជាតិជូរចត់ណាស់។

នៅពេលបន្ថែម beeswax ទៅនឹងសមាសភាពវាគួរតែត្រូវបានចងចាំថាវាគួរតែតិចជាង 30 ភាគរយជានិច្ច។ ប្រសិនបើមានច្រើនជាងនេះ ផលិតផលនឹងរឹង ហើយរឹងពេក។

រូបមន្តក្រែមលាបមាត់ដែលមានសុខភាពល្អ

មានជម្រើសជាច្រើនអំពីរបៀបរៀបចំប្រទាលមុខដែលមានប្រយោជន៍ និងមានប្រសិទ្ធភាព។ រូបមន្តនីមួយៗមានលក្ខណៈសម្បត្តិមានប្រយោជន៍របស់វា ប៉ុន្តែរឿងមួយនៅតែដដែល - គ្រឿងផ្សំដែលប្រើសម្រាប់រៀបចំវា។

សមាសធាតុជាកាតព្វកិច្ចសម្រាប់របាំងបបូរមាត់ដែលផលិតនៅផ្ទះគឺ beeswax សមាមាត្ររបស់វាគួរតែមានតិចជាង 30 ភាគរយ។

សមាសធាតុសំខាន់ទីពីរគឺប្រេងដែលមានសុខភាពល្អ។ ជាការពិតណាស់ wax ខ្លួនវាមានធាតុជាច្រើនដែលមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានលើស្បែក ប៉ុន្តែប្រេងធ្វើឱ្យប្រទាលមុខងាយលាប ដោយផ្តល់នូវឥទ្ធិពលវិជ្ជមានបន្ថែម។

ប្រេងសំខាន់ៗដើរតួជាក្លិនក្រអូប។

គ្រឿងផ្សំបន្ថែមដូចជា glycerin ឬ panthenol ។

រូបមន្តសម្រាប់របាំងដើម្បីបំបាត់បបូរមាត់ស្ងួត

យ៉ាងហោចណាស់ពេលខ្លះអ្នកត្រូវលាបបបូរមាត់របស់អ្នក ហើយធ្វើរបាំងមុខពីសមាសធាតុអាហារូបត្ថម្ភ។ ពួកគេនឹងជួយផ្តល់សំណើមដល់ពួកគេ និងចិញ្ចឹមពួកវាជាមួយនឹងសារធាតុដែលមានប្រយោជន៍ ខណៈពេលដែលសមាសធាតុត្រូវបានផលិតចេញពីផលិតផលធម្មតាបំផុតដែលមានសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នា។

របាំង curd ជាមួយ carrots

ដើម្បីរៀបចំរបាំងនេះ យក 1 ស្លាបព្រានៃឈីក្រុម Fulham និងទឹក carrot ។ ផលិតផល​ត្រូវ​លាយ​បញ្ចូល​គ្នា​ឱ្យ​បាន​ហ្មត់ចត់ រួច​លាប​លើ​បបូរមាត់ ហើយ​សង្កត់​របាំង​មុខ​រយៈពេល ១៥ នាទី​។

របាំងជាមួយប៊ឺនិងផ្លែប៉ោម

ផ្លែប៉ោមត្រូវបានជូតនៅលើ grater ហើយប៊ឺត្រូវការឱ្យទន់ខណៈពេលដែលមិនកំដៅវា។ បន្ទាប់មក 1 ស្លាបព្រានៃផ្លែប៉ោមត្រូវបានលាយជាមួយ 1 ស្លាបព្រានៃប្រេង។ ល្បាយដែលបានបញ្ចប់គួរតែត្រូវបានលាបលើបបូរមាត់ហើយមិនត្រូវលាងសម្អាតអស់រយៈពេល 15 នាទី។

របាំងដោយប្រើប្រេង: ក្រណាត់ទេសឯកឬ mustard

វាគ្រប់គ្រាន់ហើយ គ្រាន់តែលាបប្រេងដែលបានជ្រើសរើសនៅលើបបូរមាត់ ហើយទុកវាក្នុងស្ថានភាពនេះរយៈពេល 15 នាទី។

ដោយប្រើវិធីខាងលើ អ្នកអាចស្តារឡើងវិញនូវភាពទន់ភ្លន់ និងទន់ភ្លន់នៃបបូរមាត់ពីមុនបានយ៉ាងងាយស្រួល។ អ្នកត្រូវយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះពួកគេ ថែរក្សាពួកគេ ហើយកុំភ្លេចលាបប្រទាលមុខ និងក្រែមលាបមាត់ដែលមានអនាម័យមុនពេលចេញទៅក្រៅ។

បន្ទាប់មកបបូរមាត់នឹងស្ថិតក្នុងស្ថានភាពល្អជានិច្ច ដោយមិនទាមទារការថែទាំបន្ថែម ហើយអ្នកនឹងភ្លេចជារៀងរហូតអំពីបញ្ហាដូចជាការព្យាបាលបបូរមាត់ពីភាពស្ងួត និងប្រេះ។

គេហទំព័រផ្តល់ព័ត៌មានយោងសម្រាប់គោលបំណងព័ត៌មានតែប៉ុណ្ណោះ។ ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនិងការព្យាបាលជម្ងឺគួរតែត្រូវបានអនុវត្តក្រោមការត្រួតពិនិត្យរបស់អ្នកឯកទេស។ ថ្នាំទាំងអស់មាន contraindications ។ ត្រូវការដំបូន្មានអ្នកជំនាញ!

ព័ត៌មាន​ទូទៅ

សេរ៉ូស្តូមៀ- នេះ។ មាត់​ស្ងួតដែលលេចឡើងនៅពេលការផលិតទឹកមាត់ថយចុះ ឬឈប់។
Xerostomia អាចបណ្តាលមកពីជំងឺនៃក្រពេញទឹកមាត់ដែលដំណើរការខុសប្រក្រតីនៅក្នុងផ្នែកនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះការផលិតទឹកមាត់ ( តួអក្សរ neurogenic), ភាពមិនដំណើរការនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ, ការចុះខ្សោយទាក់ទងនឹងអាយុនៃក្រពេញទឹកមាត់។
នៅពេលចាប់ផ្តើមនៃការវិវត្តនៃ xerostomia អ្នកជំងឺត្អូញត្អែរពីការរមាស់នៃភ្នាសមាត់។ ប្រសិនបើភាពស្ងួតមិនត្រូវបានគ្រប់គ្រង, ភ្នាស mucous atrophies, ស្នាមប្រេះលេចឡើងនៅលើវា, ពណ៌ក្លាយជាភ្លឺ។ ជារឿយៗមាន caries ជាច្រើនប៉ះពាល់ដល់ផ្នែកខាងក្រោមនៃធ្មេញ។ វាក៏មានភាពស្ងួតនៅក្នុងបំពង់កផងដែរ។

មូលហេតុ

មាត់ស្ងួតគឺជារោគសញ្ញាទូទៅ មិនមែនតែងតែនិយាយអំពីបញ្ហានោះទេ ប៉ុន្តែជួនកាលបង្ហាញពីជំងឺធ្ងន់ធ្ងរ។

មូលហេតុដែលអាចកើតមាននៃមាត់ស្ងួត៖
1. ផលប៉ះពាល់នៃថ្នាំមួយចំនួន . ប្រសិទ្ធភាពនេះមិនមែនជារឿងចម្លែកទេសម្រាប់ទាំងថ្នាំតាមវេជ្ជបញ្ជា និងថ្នាំគ្មានវេជ្ជបញ្ជា។ ភាពស្ងួតអាចបណ្តាលមកពីថ្នាំត្រជាក់ អាឡែស៊ី ថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត ថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ ថ្នាំដែលត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាសម្រាប់ការធាត់ សម្រាប់ការព្យាបាលជំងឺមុន, ជំងឺផ្លូវចិត្ត, enuresis, bronchodilators, រាគ និងក្អួត។ លើសពីនេះទៀតថ្នាំ sedative និងថ្នាំបន្ធូរសាច់ដុំមួយចំនួនមានឥទ្ធិពលដូចគ្នា។
2. ជំងឺឆ្លងមួយចំនួនក៏ដូចជាជំងឺនៃសរីរាង្គខាងក្នុង រួមមានៈ មេរោគអេដស៍ ជំងឺទឹកនោមផ្អែម ជំងឺផាកឃីនសុន ភាពស្លេកស្លាំង ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល រោគសញ្ញា Schergen ស្រឡទែន ជំងឺលើសឈាម ជំងឺរលាកសន្លាក់រ៉ាំរ៉ៃ ជំងឺភ្លេចភ្លាំង។
3. ផលប៉ះពាល់ជាមួយនឹងវិធីសាស្រ្តព្យាបាលមួយចំនួន . ការថយចុះនៃការផលិតទឹកមាត់អាចត្រូវបានគេមើលឃើញថាបន្ទាប់ពីការវិទ្យុសកម្មក្បាល ឬការព្យាបាលដោយគីមីសម្រាប់ជំងឺមហារីក។
4. ការរំលោភលើភាពច្របូកច្របល់ . នៅក្នុងដំណើរការនៃការវះកាត់ឬការរងរបួស, ភាពសុចរិតនៃសរសៃប្រសាទនៃកឬក្បាលអាចត្រូវបានរំខាន។
5. ការខះជាតិទឹក។ . ការស្ងួតនៃភ្នាស mucous អាចមានជាមួយនឹងការខះជាតិទឹក, អមដោយគ្រុនក្តៅ, រាគ, ក្អួត, ដំបៅស្បែកកម្ដៅ, ការបាត់បង់ឈាម, ការកើនឡើងបែកញើស។
6. ការបាត់បង់ក្រពេញទឹកមាត់ ដោយសារតែអន្តរាគមន៍វះកាត់។
7. ខ្លះ ទម្លាប់​អាក្រក់ ដូចជាការញៀនជាតិនីកូទីន។
8. ដកដង្ហើមតាមមាត់ .

សញ្ញា

តាម​រយៈ​សញ្ញា​ខាង​ក្រោម​នេះ អ្នក​អាច​កំណត់​ពី​ស្ថានភាព​រោគ​សាស្ត្រ​ដែល​គេ​ហៅ​ថា "មាត់​ស្ងួត"៖

• បំណងប្រាថ្នាខ្លាំងដើម្បីផឹក
• អារម្មណ៍នៃភាពស្អិតនិងស្ងួតនៅក្នុងមាត់,
• ស្នាមប្រេះនៅជ្រុងមាត់ និងនៅព្រំដែនក្រហមនៃបបូរមាត់
• បំពង់កស្ងួត,
• អណ្តាតរមាស់ រឹង និងក្រហម
• ពិបាកនិយាយ ពិបាកលេប
• ការថយចុះការយល់ឃើញរសជាតិនៃអាហារ,
• សំឡេងក្លាយជាស្អក
• ច្រមុះស្ងួត,
• បំពង់កអាចឈឺ
• ក្លិនស្អុយនៅក្នុងមាត់។

ផលប៉ះពាល់

ជាបឋម នេះជាបាតុភូតមិនល្អ ដែលធ្វើឲ្យគុណភាពជីវិតកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ។ វត្តមាននៃបរិមាណជាក់លាក់នៃទឹកមាត់នៅក្នុងមាត់ការពារការវិវត្តនៃអតិសុខុមប្រាណបង្កជំងឺ។ ដូច្នេះជាមួយនឹងមាត់ស្ងួត លទ្ធភាពនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺ candidiasis, caries, gingivitis និងជំងឺផ្សេងៗទៀតកើនឡើង។
ដំណើរការនៃការប្រើប្រាស់ធ្មេញ ប្រែជាមិនសប្បាយចិត្ត និងពិបាក។

នៅពេលព្រឹកឬពេលយប់

មាត់ស្ងួតនៅពេលយប់ និងក្រោយពេលភ្ញាក់ពីគេង អាចបង្ហាញពីវត្តមាននៃជំងឺដូចខាងក្រោម៖
1. ការពុលរាងកាយ។ រួមទាំងភេសជ្ជៈដែលមានជាតិអេតាណុល។ វាច្រើនតែកើតឡើងបន្ទាប់ពីផឹកស្រាក្នុងបរិមាណសមរម្យ ក៏ដូចជាគ្រឿងញៀន។
2. ការរំលោភលើការដកដង្ហើមតាមច្រមុះ។ នេះអាចជាលទ្ធផលនៃជំងឺរលាកច្រមុះ ក៏ដូចជាដុំសាច់នៃច្រមុះ ឬស្រមុក។

ភាពស្ងួតនិងភាពជូរចត់នៅក្នុងមាត់

រោគសញ្ញាទាំងនេះគឺជាលក្ខណៈនៃជំងឺនៃបំពង់ទឹកប្រមាត់ ឬថង់ទឹកប្រមាត់ ប៉ុន្តែអាចរួមជាមួយនឹងជំងឺស្ទើរតែទាំងអស់នៃការរលាកក្រពះពោះវៀន។
ការរួមបញ្ចូលគ្នានៃមាត់ស្ងួត និងជូរចត់អាចត្រូវបានគេសង្កេតឃើញក្នុងការព្យាបាលថ្នាំមួយចំនួន រួមទាំងថ្នាំប្រឆាំងនឹងអាឡែហ្ស៊ី និងថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិច។

ការរំលោភលើចលនានៃទឹកប្រមាត់តាមរយៈបំពង់ទឹកប្រមាត់អាចមានជាមួយនឹងជំងឺរលាកក្រពះ, រលាក duodenitis, cholecystitis, រលាកលំពែង។
ជាញឹកញាប់ណាស់ រោគសញ្ញាស្រដៀងគ្នានេះត្រូវបានគេសង្កេតឃើញនៅក្នុងអ្នកជំងឺដែលមានជំងឺសរសៃប្រសាទ amenorrhea ។

ជារឿយៗ ភាពស្ងួត និងភាពជូរចត់នៅក្នុងមាត់ ក្លាយជារោគសញ្ញាដំបូងនៃជំងឺ cholecystitis និងគ្រួសក្នុងថង់ទឹកប្រមាត់។ ក្នុងករណីនេះអ្នកជំងឺត្អូញត្អែរក្នុងពេលតែមួយនៃការឈឺចាប់នៅផ្នែកខាងស្តាំដែលត្រូវបានធ្វើឱ្យសកម្មបន្ទាប់ពីផឹកស្រាឬការងាររាងកាយ។

មុខងារម៉ូទ័រនៃបំពង់ទឹកប្រមាត់ក៏ត្រូវបានរំខានផងដែរនៅក្នុងជំងឺនៃក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតដូច្នេះជាមួយនឹងមុខងារខ្ពស់ការបញ្ចេញ adrenaline ទៅក្នុងឈាមកើនឡើងដែលនាំឱ្យសាច់ដុំរលោងនៃបំពង់។

ជំងឺជាច្រើននៃបែហោងធ្មែញមាត់ត្រូវបានអមដោយមាត់ស្ងួតនិងជូរចត់។ ការរលាកនៃអញ្ចាញធ្មេញក៏អាចបណ្តាលឱ្យមានរសជាតិលោហធាតុមិនល្អ ការដុតអញ្ចាញធ្មេញ ឬអណ្តាត។

ចង្អោរ និងស្ងួតកើតឡើងជាមួយនឹងជំងឺរលាកក្រពះ Helicobacter pylori

ភ្នាក់ងារមូលហេតុនៃជំងឺនេះគឺមីក្រូសរីរាង្គ Helicobacter pyloriចូលទៅក្នុងបំពង់រំលាយអាហារជាមួយនឹងសំងាត់របស់មនុស្សឈឺ អាហារដែលមានមេរោគ ឬឧបករណ៍វេជ្ជសាស្ត្រដែលព្យាបាលមិនបានល្អ។ នៅក្នុងសរីរាង្គរំលាយអាហាររបស់មនុស្សមានអ៊ុយតិចតួចដែលឈាមត្រូវបានសម្អាត។ វាត្រូវបានជម្លៀសចេញពីរាងកាយជាមួយនឹងលាមក។

រោគសញ្ញាភាគច្រើននៃ IBS គឺទាក់ទងនឹងការរលាកក្រពះពោះវៀន ប៉ុន្តែនៅពេលដែលការរំលាយអាហារត្រូវបានរំខាន រាងកាយទាំងមូលទទួលរងការឈឺចាប់។ រាគយូរធ្វើឱ្យខ្សោះជាតិទឹក - ដូច្នេះអ្នកជំងឺមានអារម្មណ៍ថាស្ងួតមាត់។

សញ្ញាសំខាន់ៗនៃ IBS៖

• ការឈឺចាប់នៅក្នុង epigastrium បន្ទាប់ពីបរិភោគ, ដែលបាត់ភ្លាមៗបន្ទាប់ពីការបញ្ចេញលាមក,
• រាគ, ញឹកញាប់ជាងបន្ទាប់ពីញ៉ាំមុនពេលអាហារថ្ងៃត្រង់,
• belching, អារម្មណ៍នៃ "សន្លប់" នៅក្នុងក្រពះ។

បញ្ហាសុខភាពខាងក្រោមក៏អាចត្រូវបានគេសង្កេតឃើញផងដែរ៖ ការគេងមិនគ្រប់គ្រាន់, នោមញឹកញាប់, សន្លឹម, ឈឺដូចឈឺក្បាលប្រកាំង។

ជាធម្មតា ស្ថានភាពកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ បន្ទាប់ពីមានការរំជើបរំជួល ឬហត់នឿយរាងកាយ។

ផលប៉ះពាល់នៃការប្រើថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិច

ថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិចបង្កឱ្យមានផលប៉ះពាល់ជាច្រើន រួមទាំងមាត់ស្ងួត រាគ ទល់លាមក និងកន្ទួល។

មាត់ស្ងួតអាចកើតឡើងពីរបីថ្ងៃបន្ទាប់ពីការចាប់ផ្តើមប្រើថ្នាំហើយបាត់ប្រហែលមួយសប្តាហ៍បន្ទាប់ពីការបញ្ចប់នៃការព្យាបាល។ អាំងតង់ស៊ីតេនៃភាពមិនស្រួលអាស្រ័យលើកត្តាដូចខាងក្រោមៈ

• គុណភាពថ្នាំ,
• កិតើ,
• ប្រតិកម្មនៃរាងកាយទៅនឹងថ្នាំ,
• រយៈពេលនៃការព្យាបាល
• ទម្រង់កិតើ។

ដើម្បីកាត់បន្ថយលទ្ធភាពនៃការស្ងួតមាត់ និងផលប៉ះពាល់ផ្សេងទៀត អ្នកគួរតែអនុវត្តតាមច្បាប់សាមញ្ញមួយចំនួន៖

• លេបថ្នាំនៅម៉ោងជាក់លាក់ កុំខកខានកម្រិតថ្នាំ ហើយកុំលេបវាមុនម៉ោង នេះនឹងជួយជៀសវាងការលោតផ្លោះនៃកំហាប់ថ្នាំនៅក្នុងជាលិកា។
• ផឹកតែទឹកស្អាត ឬតែខ្សោយ
• ត្រូវប្រាកដថាប្រើថ្នាំ probiotics សម្រាប់វគ្គសិក្សាទាំងមូលនៃការព្យាបាលថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិច។ ផលប៉ះពាល់ជាច្រើននៃថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិចត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការរំលោភលើ microflora ពោះវៀន រួមទាំងមាត់ស្ងួត ដែលអាចត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងជំងឺរាគ និងការបាត់បង់ជាតិទឹក។ ការប្រើប្រាស់ probiotics នឹងជួយជៀសវាង dysbacteriosis,
• ធ្វើតាមរបបអាហារ។ សម្រាប់រយៈពេលនៃការព្យាបាលដោយថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិច របបអាហារដ៏កម្រគួរត្រូវបានសង្កេតឃើញ៖ បរិភោគអាហារស្រាល កុំពិសាគ្រឿងស្រវឹង កុំបរិភោគអាហារចៀន អាហារមានជាតិខ្លាញ់។ កុំផឹកថ្នាំជាមួយអាហារ ធ្វើតាមការណែនាំយ៉ាងតឹងរ៉ឹង។

សម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែម

មាត់ស្ងួតគឺជារោគសញ្ញាមួយក្នុងចំណោមរោគសញ្ញាទូទៅបំផុតនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

លើសពីនេះទៀត រោគសញ្ញាខាងក្រោមត្រូវបានសង្កេតឃើញនៅក្នុងជំងឺទឹកនោមផ្អែម៖

• ស្រេកទឹកឥតឈប់ឈរ
• នោមច្រើន,
• ការផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងខ្លាំងនៃទំងន់នៅក្នុងទិសដៅណាមួយ,
• រមាស់ស្បែក,
• ឈឺក្បាលប្រកាំង,
• "កកស្ទះ" នៅជ្រុងនៃមាត់,
• សន្លឹម។

មិនដូចមនុស្សដែលស្រេកទឹកក្នុងកំដៅទេ ក្រោយពេលផឹកស្រា ឬទឹកក្រឡុក អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមចង់ផឹកជាប្រចាំ ដោយមិនគិតពីសីតុណ្ហភាពខ្យល់ជុំវិញ របបអាហារជាដើម។

ជាមួយនឹងជំងឺរលាកលំពែង

Xerostomia គឺជាសញ្ញាមួយនៃជំងឺរលាកលំពែងរ៉ាំរ៉ៃ ឬរលាកលំពែង។ ជំងឺ​នេះ​គឺ​សាហាវ​ណាស់ ហើយ​អាច​កើត​ឡើង​ស្ទើរ​តែ​មើល​មិន​ឃើញ។ សូម្បីតែបន្ទាប់ពីការព្យាបាលហាក់ដូចជាពេញលេញក៏ដោយ ការរលាកអាចលាក់បាំងយ៉ាងហោចណាស់ប្រាំមួយខែ។

នៅក្នុងជំងឺរលាកលំពែងរ៉ាំរ៉ៃ រាងកាយមិនស្រូបយកសារធាតុចិញ្ចឹមច្រើនពីអាហារទេ។ កង្វះវីតាមីន ជាតិដែក និងធាតុដានផ្សេងទៀតនាំឱ្យកើតមានស្នាមប្រេះនៅជ្រុងមាត់ ភាពស្ងួតនៃស្បែក ភាពរិលនៃក្រចក និងសក់។ កៅអីនៅក្នុងអ្នកជំងឺបែបនេះជាធម្មតាមិនត្រូវបានបង្កើតឡើងទេ។

ជារឿយៗអ្នកជំងឺទទួលរងការឈឺចាប់នៅផ្នែកខាងឆ្វេងនៃពោះដែលលេចឡើងបន្ទាប់ពីញ៉ាំ។ ប៉ុន្តែការឈឺចាប់អាចលេចឡើងសូម្បីតែពីរបីម៉ោងបន្ទាប់ពីញ៉ាំអាហារ ជាពិសេសប្រសិនបើរបបអាហាររបស់អ្នកជំងឺមានអាហារមានជាតិខ្លាញ់ ឬហឹរ។
ការថយចុះចំណង់អាហារ, ចង្អោរនិងក្អួត, belching, flatulence ត្រូវបានគេសង្កេតឃើញជាញឹកញាប់។
មាត់ស្ងួត ស្រកទម្ងន់ និងរាគគឺជាលក្ខណៈនៃការធ្វើឱ្យកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរនៃទម្រង់រ៉ាំរ៉ៃនៃជំងឺរលាកលំពែង។
ដើម្បីបងា្ករការរីករាលដាល វាជាការសំខាន់ក្នុងការជ្រើសរើសរបបអាហាររបស់អ្នកដោយប្រុងប្រយ័ត្នបំផុត។

ជាមួយនឹងការអស់រដូវ

អំឡុងពេលអស់រដូវ ការងាររបស់ក្រពេញផ្លូវភេទថយចុះបន្តិចម្តងៗ ការថយចុះនៃកម្រិតអរម៉ូនភេទ ជះឥទ្ធិពលដល់ស្ថានភាពនៃសារពាង្គកាយទាំងមូលដោយជៀសមិនរួច។
មុខងារនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទស្វយ័តផ្លាស់ប្តូរដែលជាមូលហេតុដែលវិលមុខមាត់ស្ងួតការបន្ទោរបង់ការនោមញឹកញាប់ភាពមិនស្រួលនៅក្នុងតំបន់ទ្រូងលេចឡើង។

រោគ​សញ្ញា​មិន​សប្បាយ​ចិត្ត​ទាំង​អស់​នេះ​ជា​ធម្មតា​មិន​សូវ​ច្បាស់​ទេ ដូច្នេះ​ស្ត្រី​ភាគ​ច្រើន​ស៊ាំ​នឹង​ពួក​គេ ហើយ​មិន​មាន​អារម្មណ៍​ឈឺ​ទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើស្ត្រីមានភាពតានតឹងធ្ងន់ធ្ងរ ជំងឺធ្ងន់ធ្ងរ ឬរបួស នោះការអស់រដូវអាចឈឺចាប់ខ្លាំង ហើយត្រូវបានគេហៅថាក្នុងករណីនេះ រោគសញ្ញា climacteric.

ភ្នាស mucous ទាំងអស់ត្រូវបានស្ងួតហួតហែង: មាត់, ភ្នែក, បំពង់ក។ ការហើម ការឈឺចាប់ក្នុងសន្លាក់ និងបេះដូងអាចត្រូវបានគេសង្កេតឃើញ។ ជាញឹកញាប់ណាស់ក្បាលឈឺការឈឺចាប់ត្រូវបានធ្វើឱ្យសកម្មបន្ទាប់ពីសុបិនអាក្រក់ការផ្ទុះអារម្មណ៍។

រោគសញ្ញាមិនល្អភាគច្រើនបាត់ ឬធូរស្រាលជាមួយនឹងរបបអាហារមានតុល្យភាព ការអប់រំកាយ និងសម្រាកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់។ ថ្ងៃតមអាហារមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់ ដែលគួរធ្វើម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍ អ្នកអាចឃ្លានបាន ប៉ុន្តែមិនលើសពីម្តងរៀងរាល់ 14 ថ្ងៃ ហើយមិនលើសពីមួយថ្ងៃដោយគ្មានការត្រួតពិនិត្យពីវេជ្ជបណ្ឌិត។

ធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវស្ថានភាពនៃវីតាមីនចម្រុះដែលមានស្មុគស្មាញ B, C, A, E. អ្នកអាចផឹកវារយៈពេល 21 ថ្ងៃបន្ទាប់មកសម្រាក 21 ថ្ងៃហើយធ្វើម្តងទៀតម្តងទៀត។ ធ្វើឱ្យស្ថានភាពនៃប្រព័ន្ធលូតលាស់-សរសៃឈាមមានលក្ខណៈធម្មតា ការត្រៀមលក្ខណៈ sedative ដោយផ្អែកលើរុក្ខជាតិ: motherwort, valerian ។ អ្នកអាចផឹកវាបានទាំងស្រុងដោយគ្មានគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាពរយៈពេលមួយខែ បន្ទាប់មកសម្រាកសម្រាប់រយៈពេលដូចគ្នា ហើយធ្វើការព្យាបាលម្តងទៀត។ រហូតដល់ទៅប្រាំមួយវគ្គនៃការព្យាបាលអាចត្រូវបានអនុវត្ត។

ជាមួយមេរោគអេដស៍

មាត់ស្ងួតក៏ដូចជាជំងឺធ្ងន់ធ្ងរនៃភ្នាស mucous នៃមាត់ជាញឹកញាប់អមជាមួយអ្នកជំងឺអេដស៍។ ប្រហែលសាមសិបភាគរយនៃអ្នកផ្ទុកមេរោគអេដស៍មានជំងឺមួយចំនួននៃភ្នាសរំអិលនៃមាត់ ដោយសារភាពស៊ាំរបស់ពួកគេមិនរឹងមាំ។ ទោះបីជាមាត់ស្ងួតមិនមានគ្រោះថ្នាក់អ្វីទាំងអស់បើប្រៀបធៀបទៅនឹងជំងឺអេដស៍ផ្សេងទៀតក៏ដោយ xerostomia អាចធ្វើឱ្យខូចគុណភាពនៃជីវិត និងជាប្រភពដ៏ល្អសម្រាប់ការវិវត្តនៃជំងឺមាត់ធ្ងន់ធ្ងរផ្សេងទៀត។ ជាមួយនឹងភ្នាសមាត់ស្ងួត ពិបាកទំពារ និងលេបអាហារ ការយល់ឃើញរសជាតិអាចកាន់តែយ៉ាប់យ៉ឺន។

មនុស្សជាច្រើនប្រឆាំងនឹងផ្ទៃខាងក្រោយនៃរោគសញ្ញានេះចាប់ផ្តើមញ៉ាំកាន់តែអាក្រក់ប៉ុន្តែនេះមិនគួរត្រូវបានអនុញ្ញាតទេ - រាងកាយត្រូវតែទទួលបានបរិមាណគ្រប់គ្រាន់នៃសារធាតុចិញ្ចឹម។ ទឹកមាត់គឺចាំបាច់សម្រាប់ការរំលាយអាហារបានត្រឹមត្រូវនៃអាហារ វាក៏ការពារការវិវត្តនៃ caries ផងដែរ។ ជាមួយនឹងភ្នាស mucous ស្ងួតបបូរមាត់ក៏មានអារម្មណ៍មិនល្អផងដែរ - ពួកគេស្ងួតប្រេះនិងរមាស់។ ភាពស្ងួតនៃភ្នាសមាត់អាចត្រូវបានដោះស្រាយដោយជោគជ័យ រួមទាំងមេរោគអេដស៍ផងដែរ។

ការព្យាបាលជាមួយឱសថផ្ទះ

1. ផឹក 10 ដំណក់នៃជាតិអាល់កុល echinacea tincture រៀងរាល់ម៉ោង។ រយៈពេលនៃការចូលរៀន - មិនលើសពី 2 ខែ។
2. បន្ថែមម្ទេសក្រហមខ្លះទៅអាហាររបស់អ្នក។ វាមានផ្ទុកសារធាតុ capsaicin ដែលធ្វើសកម្មភាពក្រពេញទឹកមាត់។
3. អ្នកអាចជញ្ជក់ដុំទឹកកកតូចៗ។
4. ធ្វើឱ្យអាហារកាន់តែស្តើង និងមានសំណើមជាមួយទឹកជ្រលក់។ អាហារគួរតែត្រូវបានយកនៅសីតុណ្ហភាពបន្ទប់, ទន់។
5. បដិសេធនំកែកឃឺ នំបុ័ង គ្រាប់ផ្លែឈើស្ងួត។
6. លាបបបូរមាត់ជាមួយប្រទាលមុខផ្តល់សំណើម។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបង្កើនការផលិតទឹកមាត់?

• ផឹករាវបន្ថែមទៀត
• ទំពារស្ករកៅស៊ូ ឬបឺតស្ករគ្រាប់ ប៉ុន្តែគ្មានជាតិស្ករ
• ដើម្បី​សម្អាត​ប្រហោង​មាត់ សូម​ប្រើ​ម្សៅ​បិទភ្ជាប់​ដែលមាន​ផ្ទុក​ហ្វ្លុយ​អូ​រ៉ា​យ និង​លាងជម្រះ
• ញ៉ាំប្រៃតិច
• ឈប់ជក់បារី និងគ្រឿងស្រវឹង
• គ្រប់គ្រងការដកដង្ហើមតាមច្រមុះ៖ កុំដកដង្ហើមតាមមាត់របស់អ្នក
• ដើម្បីឱ្យខ្យល់នៅក្នុងបន្ទប់មានសើមគ្រប់គ្រាន់ អ្នកអាចប្រើឧបករណ៍សំណើមពិសេស។
• មានការរៀបចំឱសថ - ជំនួសទឹកមាត់។