Vaikščioti su naujagimiu gatvėje rudenį ar pavasarį – vienas sunkiausių klausimų tėvams. Juk orai keičiasi gana dramatiškai. Ir čia svarbu, vaikštant kūdikiui, jo nesušalti ir neperkaitinti. Be to, daugelis tėvų domisi ir nuo kurios dienos po išrašymo galima rudenį / žiemą vaikščioti su naujagimiu gatvėje ir kiek laiko tai galima daryti.
Kokia vaikščiojimo nauda
Vaikščioti gatve su kūdikiu labai naudinga. Ir šis veiksmas turi daug privalumų, ir visai nesvarbu, kiek laiko praėjo po gimdymo – naujagimiams net ir rudenį reikia būti lauke.
Žinoma, deguonis yra vienas iš pagrindinių vaikščiojimo privalumų. Gatvėje, po atviru dangumi, žinoma, jo kur kas daugiau nei namuose, net ir puikiai vėdinamoje patalpoje.
- Visą dieną bute oras pradeda strigti. Dėl to naujagimiai ne itin gerai jaučiasi – praranda apetitą, prasčiau miega. O po gimdymo, priešingai, jiems reikia jėgų, kurios leistų jam aktyviai vystytis ir augti.
- Antras punktas dėl būtinybės vaikščioti su kūdikiu gatvėje – stiprinti jo imunitetą. Juk temperatūros kritimai, atsirandantys išeinant iš namų į atvirą erdvę, padeda stiprinti kūdikio imunitetą. Šis procesas ypač efektyvus tarpiniais sezonais, kai skirtumas labiau pastebimas.
- Vaikščioti ankstyvą rudenį naudinga ir tuo, kad galima sugauti paskutinę švelnią saulę. Ir žinoma, kad tai puikus vitamino D šaltinis, stiprinantis vaiko kaulinį audinį. Lėtai vaikštant po parką su kūdikiu, net praėjus porai dienų po išėjimo iš ligoninės, galima gerokai sustiprinti jo imunitetą.
Mamytei yra ir pliusas - vaikštant su naujagimiu ji greičiau koreguoja figūrą. O gatvė visada pilna kitų jaunų mamų su trupiniais, kurios iš smėlio dėžės pavirs draugėmis, su kuriomis vėliau, visai tikėtina, vaikas eis į tą patį darželį ir mokyklą.
Ar galima pakeisti pasivaikščiojimus į miegą balkone
Dažnai daugelis mamų bijo eiti į lauką su naujagimiu iškart po išrašymo. Ir juos domina klausimas – ar galima pakoreguoti ir pakeisti pasivaikščiojimus į miegą balkone. Formaliai atrodo, kad nėra skirtumo – visas tas pats oras ir deguonis.
Gydytojai prieštarauja šiai pakeitimo galimybei. Juk miegant balkone neatliekami reikiami siūbavimo judesiai, sumažėja oro srautas, o jei balkonas įstiklintas, tai pro stiklus visiškai nepraeina, o saulė krenta tiesiai ant kūdikio. Naujagimiams tai atneša daug problemų – karšta ir nepatogu miegoti, o kūdikis taip pat įgauna įprotį užmigti išskirtinai vežimėlyje, o tai vėliau atneša problemų – jis gali atsisakyti lovelės.
Kada pradėti vaikščioti
Anksčiau gydytojai turėdavo aiškias rekomendacijas, kada ir kiek galima ir reikia vaikščioti su naujagimiu. Buvo manoma, kad tai turėtų būti padaryta praėjus 40 dienų po išrašymo. Tai dažnai siejama su senosiomis tradicijomis, kai pagal taisykles naujagimis buvo pakrikštytas 40 dieną, tuo pat metu pirmą kartą išvedamas į gatvę.
Šiuolaikiniai pediatrai siūlo negaišti laiko ir pataria su naujagimiu išeiti pasivaikščioti beveik iškart po išrašymo – jau 5-7 dieną. Tiesa, reikia turėti omenyje, kad tokia rekomendacija galioja tik tais atvejais, kai už lango geras oras.
Rudenį ir pavasarį verta vaikščioti atsargiai. Kai atvės, vaikščioti reikėtų pradėti po 6-7 dienų nuo iškrovimo momento. Verta atsižvelgti į tai, kad su neišnešiotais ar nesveikais kūdikiais vaikščioti galima tik pasitarus su gydytoju.
Kiek laiko turėtumėte būti lauke
Dar vienas jauniems tėvams nerimą keliantis klausimas – kiek rudenį galima vaikščioti su kūdikiu. Pirmasis pasivaikščiojimas rudenį, kaip sako specialistai, turėtų būti 10-15 minučių. Tada laikas gali būti žymiai padidintas. Taigi, jau mėnesį leidžiama vaikščioti su kūdikiu apie 40 minučių. Arba, jei jam patinka vaikščioti, jis gali vaikščioti tiek, kiek nori.
Be klausimo: kiek vaikščioti, svarbus ir klausimas: kada tiksliai. Čia ekspertai gana vienareikšmiškai atsako – reikėtų rinktis tokį laiką, koks yra patogus mamai.
Paprastai tokie pasivaikščiojimai tinka laiko intervalams nuo 10 iki 12 val. arba nuo 2 iki 4 po pietų.
Reikėtų suprasti, kad tokie skaičiai yra gana savavališki ir gali skirtis priklausomai nuo asmeninių jaunos mamos ir jos kūdikio pageidavimų.
Ką dėvėti lauke
Natūralu, kad rudenį einant pasivaikščioti reikėtų gerai apgalvoti ir ką apsirengti naujagimiui. Taigi, kol ruduo dar šiltas, t.y. rugsėjį vis tiek nėra prasmės vynioti vaiką. Paprastai rekomenduojama prieštaringai vertinamu metu vaiką aprengti vienu sluoksniu daugiau nei save. Puikus sprendimas esant maždaug 10 laipsnių Celsijaus temperatūrai bus bodžiai su rankovėmis, šliaužtinukas ir lengvas rudeninis kombinezonas. Taip pat laukiama skrybėlės.
Atšalus, kepurę ir kombinezoną reikėtų šiek tiek apšiltinti. Po pasivaikščiojimo būtinai stebėkite trupinių būklę. Taigi, jei iš vežimėlio ištrauksite prakaituotą ir paraudusį, tuomet reikėtų ką nors išimti. Perkaitimas dėl trupinių yra blogesnis nei hipotermija.
Jei pasivaikščiojimas su kūdikiu vyksta su slingu, nereikėtų jos apsivilkti per šiltai, nes jis gaus pakankamai šilumos iš mamos kūno. Tuo pačiu reikia atsiminti, kad trupinius reikia izoliuoti ne šiltų drabužių pagalba, o dėl sluoksniavimo. Taip bus lengviau ką nors iš jo išimti, jei staiga taps per šilta.
Taip pat patartina pasivaikščioti su savimi pasiimti lengvą antklodę – ji padės uždengti kūdikį, jei staiga prasidėtų stiprus vėjas.
Išrašant iš ligoninės, pažymoje arba išrašymo epikrizėje nurodomos rekomendacijos dėl naujagimio priežiūros. Kai su vaiku viskas tvarkoje, rekomendacijos dažniausiai būna trumpos „maitinimas krūtimi, maudymas, vaikščiojimas“. O jei su maudynėmis ir maitinimu viskas daugmaž aišku, tai vaikštant su naujagimiu kyla daug klausimų: kada pradėti, kiek vaikščioti ir ką tuo pačiu dėvėti? Ir ar tikrai būtina vaikščioti mažam pypliui, kurį gatvėje gali įstrigti infekcijos, skersvėjis ir nuodingos išmetamosios dujos? Atsakymas tikrai paprastas – be jokios abejonės.
Galbūt ne visos miesto vietos yra tinkamos vaikščioti su ką tik gimusiu kūdikiu. Nepaisant to, negalima per daug pabrėžti lauko (net jei ne per gaivios) ir saulės šviesos svarbos. Nors gydytojų nuomonės apie naujagimio pasivaikščiojimų trukmę ir jų tinkamumą, globos ir auklėjimo tradicijų ignoruoti nereikėtų.
Vaiko imunitetas turi būti nuosekliai stiprinamas, tačiau auginus jį šiltnamio aplinkoje galima pasiekti visiškai priešingą rezultatą. Todėl reguliarus buvimas su kūdikiu ore yra jo būsimos sveikatos garantija.
- Net jei šeima gyvena didmiestyje, deguonies kiekis atvirame ore vis tiek daug didesnis nei bute, kur jį „suvalgo“ šildymas ir uždara erdvė. Dėl nuolatinio deguonies trūkumo vaikai prasčiau miega, praranda apetitą.
- Gimusio kūdikio termoreguliacijos mechanizmai netobuli: grynas oras, kambario ir lauko temperatūrų skirtumai padeda įsitvirtinti jų darbui, stiprina imuninę sistemą.
- Vitaminas D reikalingas tinkamam raumenų, kaulų ir nervų sistemų formavimuisi, ypač jo tipas cholekalciferolis (taip pat žinomas kaip vitaminas D3). Maiste jo praktiškai nėra, tačiau jis susidaro odoje veikiant ultravioletiniams spinduliams. Vaikščiojimas leidžia kūdikiui gauti organizmui reikalingą vitamino dozę net ir debesuotą dieną.
- Ilgi pasivaikščiojimai gryname ore stiprina mamos organizmą ir leidžia greičiau įgauti formą po gimdymo.
Ir, galiausiai, pasivaikščiojimas su naujagimiais – puiki proga suartėti su tomis pačiomis mamomis ir susirasti naujų draugų!
Dėl įvairių priežasčių kai kurios mamos pasivaikščiojimus pakeičia miegu balkone, o tai sukelia daug ginčų tiek tarp pediatrų, tiek tarp tėvų. Tarp argumentų prieš tokį pakeitimą jie vadina sumažėjusį gryno oro srautą, saulės šviesos trūkumą ir, svarbiausia, vaikas pripranta miegoti vežimėlyje, o tai ateityje gali sukelti kūdikio miego problemų. lovelė. Nepaisant to, oras balkone yra daug švaresnis, nes išmetamosios dujos ten nepakyla, o jei jis nėra įstiklintas, kūdikiui pakaks ultravioletinės spinduliuotės. Vaikščioti balkonu leidžiama, jei šeima gyvena viršutiniuose aukštuose, namuose be lifto arba nėra kam padėti mamai nešti ir nešti vežimėlį. Tačiau jei dar yra padėjėjų, o mama pasirinko lengvą vežimėlį ar raištelį, tikrai verta eiti pasivaikščioti – tai mažylio sveikatos garantija ateityje.
Kada ir kiek vaikščioti
Daugelis gydytojų rekomenduoja pradėti vaikščioti su kūdikiu iškart išėjus iš ligoninės. Tačiau profilaktikos sumetimais rekomenduojama palaukti 5-7 dienas – jei kūdikis gimė vasarą, arba porą savaičių – kūdikiams, gimusiems žiemą. Jei lauke temperatūra žemesnė nei -10 laipsnių ar virš +30, pučia stiprus vėjas ar smarkūs krituliai, tuomet su pirmuoju naujagimio pasivaikščiojimu taip pat rekomenduojama palaukti malonesnių orų.
Pasivaikščiojimo trukmė, priklausomai nuo kūdikio amžiaus, nurodyta žemiau esančioje lentelėje. Su kiekvienu pasivaikščiojimu gatvėje praleidžiamą laiką patartina padidinti 5-10 minučių per savaitę.
| Pirmas pasivaikščiojimas | 10-15 minučių | 15-20 minučių | 10-12 minučių | 5-10 minučių |
| 1 savaitė | 25-35 minutes | 30-45 minutes | 20-25 minutes | 15-20 minučių |
| 1 mėnuo | 2 kartus po 50 minučių – 1 val | 2 kartus po 1-1,5 val | 2 kartus po 40-50 min | 2 kartus po 30-40 min |
| 3 mėnesiai | 2 kartus po 1,5-2 val | 2 kartus po 2,5-3 valandas | 2 kartus po 1-2 valandas | 2 kartus po 1 val |
| 6 mėnesiai | 2 kartus po 2 valandas | 2 kartus po 2 valandas arba 1 kartą po 4-5 valandas | 2 kartus po 1 val | 2 kartus po 1 val |
| 1 metai | 1-2 kartus po 2-3 valandas | 2-3 kartus po 2-3 valandas | 2 kartus po 1-1,5 val | 1-2 kartus po 1-1,5 val |
Šie skaičiai yra gana apytiksliai ir gali skirtis priklausomai nuo oro sąlygų ar kūdikio savijautos. Žiemos pūgai ar dideliems šalčiams nėra labai protinga eiti pasivaikščioti, o atėjus saulėtoms ir šiltoms pavasario bei vasaros dienoms visą laisvą laiką galima praleisti lauke.
Pasivaikščiojimo metu naujagimis dažniausiai miega: judesys jį užliūliuoja. Tačiau augant būdravimo trukmė ilgėja, mažylis susidomėjęs žvelgia į supantį pasaulį, sėdėdamas raištelyje ar žvelgdamas į vežimėlį iš vidaus. Po gimimo praėjus porai mėnesių prie vežimėlio galima pritvirtinti ryškius žaislus: taip vaikui pasivaikščiojimai bus smagiau.
Atėjus laikui išeiti su kūdikiu ir tam palankiems orams, mamai teks spręsti gana nelengvą nepatyrusiems tėvams problemą – kaip aprengti naujagimį pasivaikščioti ir ko gali prireikti su jumis?
Kalbant apie aprangą, pediatrai patardavo laikytis klasikinės plius vienas formulės, kai vaikas aprengiamas vienu sluoksniu daugiau nei suaugęs. Tačiau dėl vaikiškų drabužių stilių įvairovės ir šiuolaikinių medžiagų, iš kurių jie siuvami, apranga kūdikiui turėtų būti parenkama griežtai individualiai ir atsižvelgiant į oro sąlygas.
Vasara
Iš pradžių gali atrodyti, kad šiltomis dienomis su kūdikiu galite vaikščioti tiek laiko, kiek norite, vasariškas oras trupiniams gali slėpti daug pavojų: dėl didelio karščio gali perkaisti, o staigus vėjas ar stiprus lietus gali sukelti hipotermija ir peršalimas. Būtent todėl pirmajam pasivaikščiojimui su naujagimiu vasarą reikia ruoštis itin kruopščiai. Gali praversti šie patarimai:
- Optimalų vaikščiojimo rūbų komplektą kūdikiui gali sudaryti apatiniai marškinėliai ir apatinis kostiumėlis, palaidinė (plonas kombinezonas ilgomis rankovėmis), suknelė arba bodelis trumpomis rankovėmis, šortai ir kojinės. Tačiau kepurė yra pageidautina bet kokiu atveju, net jei kūdikis yra vežimėlyje.
- Vienintelė galima medžiaga kūdikių drabužėliams – gryna medvilnė, kuri puikiai kvėpuoja, nealergizuoja ir palaiko kūdikiui patogius šilumos mainus.
- Kūdikio vasariniams drabužėliams tinkamiausios spalvos yra balta, mėlyna, blyškiai rožinė, kreminė, tačiau geriau rinkitės sniego baltumo kepurę arba panamos kepurę: atspindinčios spalvos savybės neleis perkaisti ir nuo karščio smūgio.
- Vasaros pasivaikščiojimams skirti megztiniai ir šliaužtinukai turi būti labai kokybiški pasiūti, be šiurkščių siūlių ir aplikacijų, kurios gali trinti ir sukelti diskomfortą kūdikiui.
- Jei pirmasis naujagimio pasivaikščiojimas vasarą planuojamas strope, tai aprengti kūdikį turėtų būti lengviau: aukšta oro temperatūra ir mamos kūno karštis gali išprovokuoti perkaitimą. Vaikui bus gana patogu su slingu net ir su viena kepurėle ir su sauskelnėmis, tačiau berankoviu bodžiuku ar plonais marškinėliais vis tiek verta. Patartina pasivaikščioti su savimi pasiimti šlepetę ar šliaužtinukus, jei mažylį reiktų ištraukti iš raištelių. Kalbant apie stropo spalvą, ji turėtų būti tik šviesi: tamsus audinys, sugeriantis saulę, sukurs kūdikiui labai sunkią atmosferą.
- Patikrinti, kaip teisingai kūdikis aprengtas, galite liesti jo kaklą: jis turi būti tik šiltas, karšta kaklo raukšlė rodo temperatūros padidėjimą ar perkaitimą, o šalta – kad mažylis sušalo.
Vasariškas pasivaikščiojimas su naujagimiu neapsieis be sauskelnių, atsarginės sauskelnės ir palaidinės ilgomis rankovėmis bei šiltos antklodės, kuri padės apsaugoti mažylį staigiai pasikeitus orams.
Reikėtų prisiminti, kad patogiausia oro temperatūra naujagimiui yra + 23-25 laipsniai. Esant aukštesnei nei +30 temperatūrai, pasivaikščiojimą rekomenduojama atidėti iki vėsos pradžios.
Rudens-pavasario laikotarpis
Pavasarį ar rudenį gimusių mažylių mamoms nelengva išsirinkti drabužėlius pasivaikščiojimui, nes orai šiuo metu tokie permainingi. Todėl būtina pasirūpinti bet kokiomis nenumatytomis situacijomis. Šie patarimai padės surinkti „rudeninį“ ar „pavasarinį“ kūdikį pasivaikščioti:
- Šiltomis gegužės ar rugsėjo dienomis mažylio nereikėtų apvynioti: jei temperatūra ne žemesnė nei +10, jam bus patogu su ilgomis rankovėmis bodžiu su liemene ar plona palaidine, plonu rudeniniu kombinezonu ir viena šilta kepurėle. .
- Jei lauke atšąla iki +5 ir žemiau, prie mažylio gatvės aprangos reikia pridėti plonytę kepurėlę, kuri dėvima po šilta, o rudeninį kombinezoną pakeisti į žieminį.
- Pasivaikščiojimams strope nereikia daug „šildyti“ kūdikio: jį sušildys mamos šiluma. Rudens pradžioje ar pavasario pabaigoje jam užteks tankaus vasarinio vaikščiojimo kombinezono virš bodžio ir palaidinės ar šlepetės, o šaltuoju metu - rudeninio kombinezono ir vienos kepuraitės.
- Šilumos vaikui turėtų suteikti aprangos sluoksniavimas, o ne vieno kombinezono storis: geriau nuo kūdikio nuimti papildomą palaidinę, nei priversti jį prakaituoti karštais žieminiais viršutiniais drabužiais.
- Pasivaikščiojimui rekomenduojama pasiimti ploną antklodę ar antklodę, kad apvyniotų kūdikį pučiant stipriam vėjui.
Puikus pasirinkimas ne sezono metu yra transformuojantis kombinezonas su nuimamu šiltu pamušalu. Atšilimo metu jį galima nuimti, o galimybė drabužius paversti vokeliu vaikščioti su naujagimiu padės apsaugoti kūdikį nuo hipotermijos.
Žiema
Vaikščiojimas žiemą ne visada malonus mamai, bet labai naudingas kūdikiui. Norintiems pasivaikščioti su naujagimiu patogiai ir saugiai pravers šie patarimai:
- Žiemą kūdikį rekomenduojama aprengti 3 sluoksniais: slankiu arba bodžiuku ilgomis rankovėmis, vilnoniu kombinezonu ir šiltu vokeliu arba kombinezonu su avikailio pamušalu.
- Kūdikiui reikės dviejų kepurėlių: plonos kepuraitės ir šiltos žieminės kepuraitės.
- Vaikų žiemos drabužiams geriausios medžiagos yra medvilnė, vilna, vilna, o kombinezonams – modernūs audiniai, paremti membraninėmis technologijomis.
- Visą žiemos sezoną vežimėlyje turi būti šilta antklodė, kad apsaugotų kūdikį nuo vėjo ir sniego audros.
- Mamos, pasirinkusios stropą mažylių nešiojimui, turėtų gerai apgalvoti kombinezono pasirinkimą: tinkamiausias bus švarkų ir kelnių komplektas su petnešėlėmis, kuriuos geriausia nešioti ant striukės: tokiu atveju drabužis netrukdys, ir kūdikis nepūs.
- Vaikščiodami turėtumėte atidžiai stebėti naujagimio būklę, periodiškai apčiuopti kaklą ir kaktą: jei vaikas prakaituoja ir parausta, jam karšta, o šalta nosis ir žagsėjimas rodo ne hipotermiją ir būtinybę skubiai grįžti namo.
Taip pat nepamirškite ir mamos drabužių: aukštakulniai, aptempta apranga, ilgi paltai ir kailiniai – ne itin patogus pasirinkimas vaikščiojant su kūdikiu. Patogūs, lengvi ir šilti laisvalaikio ar sportinio stiliaus drabužiai, stabilus kulnas ar batai be jo, taip pat pirštinės ir kepurė šaltyje (net jei mama mieliau jų nenešiojo anksčiau), pasivaikščiojimus padarys vienodai malonius. tiek mamytei, tiek mazyliui.tiek sveikata, tiek gera nuotaika.
Specialistų rekomendacijos, kokie turėtų būti pirmieji kūdikio pasivaikščiojimai
Jaunoms mamytėms, grįžusioms iš ligoninės, iš karto kyla daug klausimų, iš kurių dažniausias – kada su naujagimiu eiti pirmą kartą pasivaikščioti. Ypač nerimauja tėvai, kurių kūdikiai gimsta žiemą. Jie bijo, kad vaikai nesušaltų ir nesusirgtų. Kada galite leisti vaikui pirmą kartą gyvenime pasivaikščioti? Kokių taisyklių reikėtų laikytis skirtingu metų laiku?
Tačiau kūdikiui, kaip ir jo mamai, be galo svarbus grynas oras. Reguliarūs pasivaikščiojimai didina apetitą, gerina kraujotaką, naujagimio miegas tampa gilus ir ramus. Temperatūros kritimai lauke ir namuose padeda grūdinti vaiko organizmą. Saulės šviesa padeda gaminti vitaminą D, kuris apsaugo kūdikius nuo rachito.
Pirmas pasivaikščiojimas
Nors kai kurios mamos su kūdikiu „išeina“ jau kitą rytą po išrašymo, vaikų neonatologai rekomenduoja pasivaikščioti gryname ore tik nuo antrosios naujagimio gyvenimo savaitės, suteikiant laiko prisitaikyti prie naujų sąlygų. Turėtumėte pradėti nuo 15 minučių mankštos, kiekvieną dieną pridėdami dešimt minučių ir pailgindami bendrą buvimo iš namų trukmę iki dviejų ar trijų valandų per dieną. Pasivaikščiojimų trukmė rudens-žiemos laikotarpiu, kaip taisyklė, yra trumpesnė nei šiltuoju metų laiku.
Vaikų gebėjimas savarankiškai reguliuoti termoreguliaciją vystosi palaipsniui, todėl tai būtina teisingai juos apsirengti kad būtų išvengta dviejų kraštutinumų: hipotermijos ir perkaitimo. Laikykitės „auksinio“ principo: kūdikis turi būti aprengtas pagal sezoną, bet šiek tiek šilčiau nei mama - plius dar vienas drabužių sluoksnis ( Skaitėme straipsnį tema: Kaip aprengti naujagimį pasivaikščioti (vasarą, rudenį, žiemą) -
Kad pirmasis pasivaikščiojimas būtų tikras malonumas kūdikiui ir mamai, reikia atsižvelgti į oro sąlygas, kūdikio sveikatos būklę, taip pat į sezoną.
Vaikščioti vasarą
Daugelis tėvų klaidingai mano, kad vasaros mėnesiais galite vaikščioti su vaiku iškart jį išleidę, neribodami gatvėje praleisto laiko. Tačiau karštą vasarą, ypač vidury dienos, kūdikiui gresia šilumos smūgis dėl kūno perkaitimo. Nepamirškite, kad vaikams iki trijų mėnesių dar nepakankamai subrendusi šilumos mainų sistema. Todėl į vasaros pasivaikščiojimus reikia žiūrėti rimtai ir laikytis pagrindinių taisyklių:
- Drabužius rinkitės iš natūralių medžiagų, kad jie neerzintų gležnos naujagimio odos. Venkite pirkti vežimėlio čiužinius iš sintetinio audinio.
- Jei temperatūra siekia 30 laipsnių, pasivaikščiojimo laiką reikėtų nukelti į rytą ir vakarą, kad vasariška karštis netrukdytų vaikui.
- Saugokite kūdikio odą nuo tiesioginių saulės spindulių. Ant galvos dėvėkite kepuraitę, kad išvengtumėte saulės smūgio.
- Vaikščiokite kelis kartus per dieną, sutelkdami dėmesį į kūdikio maitinimo grafiką. Ilgi pasivaikščiojimai nėra labai patogūs, nes vaikui dar reikia persirengti, taip pat turėsite kitų rūpesčių ir bėdų.
- Išneškite į lauką butelį virinto vandens arba spenelį. Jei vaikas prabunda ir verkia, jis gali trumpam prasiblaškyti.
IŠSAMIAI SKAITYKITE: 10 taisyklių, kaip vaikščioti su vaiku per vasaros karščius
Vaikščiojame rudenį ir pavasarį
Ne sezono metu orai dažnai būna permainingi: ryškią saulę greitai pakeičia liūtys. Rudens-pavasario laikotarpiu vaikas gali lengvai peršalti. Kad išvengtumėte slogos ir kosulio, pediatrai pataria laikytis paprastų taisyklių:
- Nevaikščiokite lietingu oru. Specialūs lietpalčiai vežimėlio viduje sukuria savotišką šiltnamio efektą, neigiamai veikiantį kūdikio sveikatą. Lietaus paltas yra patogus, jei staiga užklupus lietui reikia bėgti namo.
- Net jei lauke šviečia saulė, neskubėkite nurengti vaiko, kad išvengtumėte hipotermijos ir peršalimo. Naudokite specialius demisezoninius kombinezonus, jie gerai išlaiko šilumą, leidžia odai kvėpuoti.
- Jei oras sausas ir saulėtas, pirmąjį pasivaikščiojimą galima pratęsti iki 15 minučių. Palaipsniui sutrumpinkite ryto ir vakaro promenados trukmę iki pusantros valandos.
Vaikščiojimas su vaiku žiemą
Būtent šaltasis sezonas kelia daugiausiai abejonių vaikščiojant su mažais vaikais. Dėl didelių šalčių ir pučiančio vėjo vaikas ilgą laiką gali likti be šviežio šalto oro. Bet vaikščioti vis tiek reikia, svarbiausia laikytis elementarių vaikų saugos taisyklių:
- Žiemą pirmąjį vaiko išėjimą į gatvę geriau organizuoti 14 dieną po jo gimimo. Jei oras leidžia (-5 laipsniai šalčio), tuomet reikia vaikščioti 15 minučių. Jei temperatūra nukrenta iki 15 laipsnių, sutrumpinkite pirmojo pasivaikščiojimo laiką iki 10 minučių.
- Negalite išeiti į kiemą su naujagimiu esant dideliam šalčiui ar pučiant vėjui. Kad ir kaip šiltai apvyniotumėte kūdikį, jo nosis ir skruostai gali nušalti. Išėjimą į gatvę pakeiskite darželio vėdinimu arba „vaikščiojimu“ balkone.
- Bendra žiemos pasivaikščiojimo trukmė neturi viršyti pusantros valandos. Išeik į lauką du kartus per dieną.
- Ypatingą dėmesį atkreipkite į kūdikio drabužius. Įsigykite kabrioletą kombinezoną. Jis ne tik sušildys, bet ir leis mažyliui beveik akimirksniu persirengti, netrikdydamas jautraus miego.
- Įsigykite specialų vežimėlį naujagimiui: jis turi būti ant ratukų su amortizatoriais, plokščiu dugnu, su natūralių medžiagų čiužiniu (kaip išsirinkti vežimėlį).
- Pirmiausia reikia apsirengti ir pasiruošti pasivaikščioti mamai, o tik tada – aprengti mažylį, kad jis neperkaistų ir neprakaituotų, laukti, kol būsite pasiruošę.
- Pasivaikščiokite tarp vaiko valgymų. Tai prailgins bendrų kelionių laiką ir neleis kūdikiui sušalti, o taip pat pagerins jo miegą.
- Pasivaikščiojimui rinkitės ramias vietas, toliau nuo kelių ir automobilių spūsčių. Tinkamiausios vietos yra viešasis sodas, parko zonos ar žaidimų aikštelė.
- Nepamirškite į kelioninį krepšį įsidėti poros čiulptukų. Juk jei mažylis ilgai rėkia šaltame ore, jam gali skaudėti gerklę.
- Jei oras lauke nesvarbus, neatimkite iš vaikų galimybės pakvėpuoti grynu oru. Įprastą pasivaikščiojimą galima pakeisti miegu įstiklintame balkone ar lodžijoje. Žinoma, jūs turėtumėte pasirūpinti saugiu kūdikio miegu. Saugokite jį nuo skersvėjų, stenkitės, kad ant jo niekas nenukristų iš gretimų balkonų.
Taip pat skaitome: ką galima pasivaikščioti su vaiku
Kai negali vaikščioti su naujagimiu
Nepaisant visų vaikščiojimo gryname ore privalumų, kartais jie gali pakenkti kūdikiui. Jei suserga, labai karščiuoja, bet kokiu oru būkite namuose, nuolat vėdinkite darželį. Beje, klausimą, kaip pirmą kartą išeiti iš namų, gimus skausmingam ar neišnešiotam kūdikiui, reikėtų spręsti tik su savo pediatru.
Venkite vaikščioti nepalankiomis oro sąlygomis: per karštas (virš +30) ar šaltas (žemiau -15) oras, lietus ar smarkus šaltas vėjas atneš daugiau neigiamo nei naudos.
Grynas oras yra gyvybiškai svarbus naujagimiui ir jo mamai. Reguliarūs pasivaikščiojimai sustiprins vaiko organizmą, taip pat pagerins nuotaiką ir suteiks reikiamos fizinės veiklos, kuri padės greičiau atgauti formą po gimdymo.
Vaizdo įrašas: kiek laiko ir kokiomis sąlygomis reikia vaikščioti su naujagimiu?
Straipsnio turinys: Atsakymas į klausimą: "Kada galima vaikščioti su naujagimiu po ligoninės?" nerimauja dauguma jaunų tėvų. Kai kurie žmonės bijo išnešti kūdikį į lauką iškart išėję iš gimdymo namų. Šios baimės yra nepagrįstos. Atidžiau pažvelkime į pirmąjį naujagimio pasivaikščiojimą, kaip jam pasiruošti, kiek jis turėtų trukti, kaip vaikščioti su kūdikiu skirtingais metų laikais (vasarą, rudenį, žiemą ir pavasarį), koks oras temperatūra turi būti tuo pačiu metu.
Kada galima vaikščioti su naujagimiu
Pirmą kartą išėjus į lauką su naujagimiu, priklauso nuo kelių veiksnių, tokių kaip:
oras- rudens-žiemos laikotarpiu oro temperatūra turi būti aukštesnė nei -5 ° C. Oras ramus, nelietingas;
naujagimio kūno svoris. Vaiko svoris turi būti 2500 kg ar daugiau. Esant mažesniam kūdikio kūno svoriui, pasivaikščiojimai nepageidautini, reikia palaukti, kol jis priaugs norimo svorio. Naujagimių svorio prieaugio normatyvų lentelę rasite mūsų svetainėje;
naujagimio sveikata. Maudytis ir vaikščioti po vakcinacijos, taip pat padidėjus kūno temperatūrai, draudžiama.
Jei oras atitinka būtinas sąlygas, pirmasis pasivaikščiojimas gali būti atliktas kitą dieną po to, kai mama ir vaikas atvyks namo. Nebūtina naudotis vežimėliu, užtenka pasivaikščioti, laikant kūdikį ant rankų antklode ar vokelyje. Išimdami vežimėlį sugaišite daugiau laiko.
Pirmas pasivaikščiojimas su naujagimiu
Pasiruošimas pirmajam naujagimio pasivaikščiojimui
Prieš išeinant pasivaikščioti vaiką reikia pamaitinti, kad jis būtų sočiai pavalgęs ir nebūtų kaprizingas.
Pakeiskite vystyklą arba vystyklą, net jei jis beveik sausas.
Reikia žinoti, kad, nepaisant oro sąlygų, naujagimiui ant galvos pirmiausia uždedama plona kepurė, o po to kepuraitė (žiemą stora, vasarą plona).
Mama pirmiausia apsirengia, tada aprengia savo kūdikį. Jei elgsitės priešingai, mažylis prieš išeidamas pasivaikščioti prakaituos, o menkiausias vėjelis sukels peršalimą.
Norėdami tiksliai nustatyti, kaip aprengti kūdikį pasivaikščiojimui, turite sutelkti dėmesį į tai, kaip mama yra apsirengusi. Būtent, jei jos asmeniniai drabužiai susideda iš trijų sluoksnių, tai kūdikio drabužis turėtų būti dar vienu sluoksniu.
Kiek laiko užtrunka vaikščioti su naujagimiu
Žiemą pirmojo pasivaikščiojimo trukmė yra ne daugiau kaip 15 minučių, vasarą - 30 minučių. Be to, vaiko buvimo ore trukmė kasdien pailgėja 5-10 minučių – vasarą iki dviejų valandų, žiemą iki vienos valandos.
Su antrojo gyvenimo mėnesio kūdikiu leidžiama vaikščioti žiemą ne žemesnėje kaip -10 °C temperatūroje, 2 pasivaikščiojimai po 1 valandą, o vasarą ne mažiau kaip 4 valandos per 2 pasivaikščiojimus.
Su vaiku po 6 mėnesių galite vaikščioti aukštesnėje nei -15 ° C temperatūroje žiemą 2 kartus po 1-1,5 valandos, vasarą be laiko apribojimo.
Svarbu! Kasdieniai pasivaikščiojimai su mažyliu padeda sustiprinti jo fizinę būklę, praplečia akiratį.
Geriausia vieta pasivaikščioti su naujagimiu
Būtina pasirinkti vietas, esančias toli nuo greitkelių, nes toks pasivaikščiojimas kūdikiui neduos naudos, o pakenks. Geriausia vaikščioti parko zonose, prie vandens telkinių, kiemuose su žaliosiomis erdvėmis. Tai yra, rinkitės tas vietas, kur oras mažiausiai užterštas.
Patarimas: nesant galimybės išeiti su kūdikiu į lauką, galite surengti „pasivaikščiojimą“ balkone. Tai įmanoma, jei šalia nėra greitkelio ir automobilių išmetamosios dujos neteršia oro. Be to, balkonas neturėtų būti įstiklintas.
Pirmiausia turite įsitikinti, kad vaiko gyvybei negresia pavojus (kaimyno išmestas nuorūkas ar koks nukritęs daiktas). Vaikas turi būti vežimėlyje arba ant rankų.
„Pasivaikščioti“ balkone galima tol, kol mažylis pats pradės vartytis (iki 5-6 mėn.). Ateityje tai jau pavojinga, vaikas gali iškristi iš vežimėlio.
Kaip vaikščioti su naujagimiu vasarą
Vaikščiojant su kūdikiu vasarą reikia laikytis šių taisyklių:
Nelaikykite kūdikio tiesioginiuose saulės spinduliuose;
Nevaikščiokite saulėje (geriausias laikas – nuo 8 iki 10 val. ir nuo 17 iki 18 val. vakare);
Kad kūdikis nenudegintų tinklainės, vežimėlį reikia uždengti šviesia pelerina;
Labai karštu oru duokite atsigerti vandens iš buteliuko (ar galima naujagimiui gerti vandenį – tai ginčytinas klausimas, į jį bandėme atsakyti viename iš savo straipsnių);
Po vakarinio pasivaikščiojimo galite pirmą kartą maudyti naujagimį.
Kaip vaikščioti su naujagimiu žiemą
Oro temperatūra žiemą pirmojo pasivaikščiojimo metu turėtų būti aukštesnė nei -5 ° C.
Pirmas naujagimio pasivaikščiojimas žiemą trunka ne ilgiau kaip 10 minučių, esant žemesnei nei 0 ° C temperatūrai, patartina vaikščioti su vežimėliu, tada laikas kiekvienu nauju pasivaikščiojimu padidinamas 5-10 minučių ir padidinamas iki 1 valandos. .
Vaikas turi būti gerai apsirengęs ir uždengtas veidas.
Geriausias laikas vaikščioti yra dienos metu, kai šviečia saulė.
Jei mama sustingsta, pasivaikščiojimą reikia nutraukti.
Pirmas naujagimio pasivaikščiojimas pavasarį ar rudenį nustatomas priklausomai nuo oro, jei šilta, tai kaip vasarą, jei šalta, tai kaip žiemą. Lauke neturėtų būti lietaus ar stipraus vėjo.
Svarbu!Žiūrime į naujagimio odos būklę, ji neturi parausti ir nepabalti, tai gali reikšti perkaitimą ar hipotermiją. Vaikas turi būti aprengtas pagal orą, nes naujagimio termoreguliacija dar nėra tobula. Todėl apsirengimas yra toks pat žalingas kaip ir apsirengimas.
Susitikite su gydytoju savo mieste
Kiek laiko užtrunka vaikščioti su kūdikiu
Vaikščioti su kūdikiu reikia pačiomis pirmomis dienomis grįžus iš gimdymo namų. Nei reguliarus buto vėdinimas, nei drėgnas patalpų valymas neatstos gryno oro ir saulės spindulių. Nereikėtų iš karto su juo ilgai vaikščioti, nes vaiko organizmas dar nesubrendęs, o ilgi pasivaikščiojimai jį vargina, ypač vaikams, gimusiems šaltuoju metų laiku.
Kiekvieną dieną turėtumėte vaikščioti su kūdikiu. Pirmosiomis jo gyvenimo dienomis turėtumėte išeiti su juo į balkoną. Galite pasiimti ant rankenų, prieš tai suvynioję į šiltą antklodę. Vasarą galite užsidėti šiltą skrybėlę ir kostiumą. Jei balkonas pakankamai didelis, vaiką galite išvežti vežimėliu. Pasivaikščiojimo metu būtina atverti vaiko veidą, kad ant jo kristų tiesioginiai saulės spinduliai. Taip vaiko organizmas praturtinamas vitaminu D.
Kiek vaikščioti su kūdikiu žiemą
Jei nutinka taip, kad vaikas gimė žiemą, prie įvairiausių klausimų, susijusių su jo priežiūra, pridedamas klausimas, kiek laiko su juo vaikščioti. Priimdami sprendimą atsakyti į šį klausimą, visada turėtumėte atsižvelgti į orą ir juo vadovautis. Su vaiku geriausia išeiti pasivaikščioti tomis dienomis, kai šviečia saulė, nepučia stiprus vėjas ir stiprus šalnas.
Reikėtų pažymėti, kad net naujagimiai, jei jie yra visiškai sveiki, greitai prisitaiko prie aplinkos realijų. Šis faktas reiškia, kad visa šeima žiemą gali vaikščioti gryname ore beveik iškart išėjus iš gimdymo namų. Tiesa, tai tampa įmanoma tik laikantis visų minėtų veiksnių. Gali būti, kad vaiką iškart po jo gimimo stebėjęs gydytojas pasiūlys savaitei atidėti pirmąjį išėjimą į gryną orą.
Vis dėlto kūdikiai palaipsniui pripranta prie juos supančio pasaulio, nes jų organizmas turi išsiugdyti atsparumą neigiamam jo poveikiui. Atsižvelgiant į šią aplinkybę, žiemą neturėtumėte iš karto išnešti kūdikio į gatvę ilgam laikui. Pasivaikščiojimo su juo laikas turi būti didinamas palaipsniui, o jei pirmąjį jo gyvenimo mėnesį tai turėtų būti ne daugiau kaip penkios minutės, tai gali būti padidinta iki penkiolikos–dvidešimties minučių per dieną, o vėliau – iki pusvalandžio.
Kiek vaikščioti su kūdikiu rudenį
Vidutiniškai rudenį su kūdikiu galite vaikščioti apie pusantros valandos. Tokiu atveju turėtumėte atkreipti dėmesį į šias aplinkybes:
* Jei oras prastas, nereikėtų skubėti eiti pasivaikščioti. Klaidinga manyti, kad lietpaltis, dėvimas ant vežimėlio, garantuoja absoliučią apsaugą nuo lietaus ir vėjo. Jo dėka vežimėlyje sukuriamas šiltnamio efektas, kuris neigiamai veikia vaiko sveikatą.
* Šiltu oru nereikėtų skubėti nurenginėti vaiko, nes rudeniški orai apgaulingi ir vaikas gali lengvai peršalti. Tai tampa įmanoma, nes jo kūnas vis dar silpnas ir dar neįgijo savo termoreguliacijos. Kad taip nenutiktų, vaikas turi būti šiltai aprengtas, bet tuo pačiu neapvyniotas.
Kiek vaikščioti su kūdikiu pavasarį
Pasivaikščiojimo su kūdikiu trukmė pavasarį tokia pati kaip ir rudenį. Pirmojo pasivaikščiojimo trukmė neturėtų viršyti penkiolikos minučių, tuo tarpu, kaip ir rudenį, vaikas turi būti šiltai apsirengęs, nes nenuspėjamas pavasario oras gali su juo žiauriai pajuokauti ir jis peršals. Prie kiekvieno vėlesnio buvimo gryname ore reikėtų pridėti dešimt minučių, palaipsniui didinant pasivaikščiojimo gryname ore trukmę iki pusantros valandos. Maksimalus galimas kūdikio buvimo lauke laikas pavasarį yra dvi valandos. Tai pasiekiama praėjus maždaug mėnesiui nuo pasivaikščiojimų pradžios.
Kiek reikia vaikščioti su kūdikiu vasarą
Vasara – pats vaisingiausias laikas pasivaikščiojimams lauke su ką tik gimusiu kūdikiu. Tačiau nuomonė, kad išėjus iš ligoninės galima iškart pradėti vaikščioti, yra klaidinga. Taip pat klaidinga manyti, kad vasarą galite vaikščioti su mažyliu tiek, kiek norite. Jei vaikas jaučiasi normaliai, pirmą kartą su juo išeiti galima po pusantros savaitės po gimimo. Reikėtų vadovautis oru, nes perkaitus vaikas gali gauti šilumos smūgį.
Tuo atveju, jei vasaros dieną oro temperatūra siekia trisdešimt laipsnių, o pavėsyje yra pliusas, geriausia vaikščioti ryte arba vakare, tuo metu, kai karštis dar nepasireiškė arba jau atslūgo. . Vasarą vaikščiodami su kūdikiu turėtumėte laikytis šių rekomendacijų:
* jei vaikas jaučiasi gerai, su juo galima pasivaikščioti iki dviejų valandų;
* pasivaikščioti būtina pasiimti buteliuką skysčio, jei mažylis norėtų atsigerti;
* jei kūdikis žindomas, mama turi būti patogiai aprengta, kad prireikus galėtų maitinti kūdikį;
* jei vaikas maitinamas iš buteliuko, iš anksto paruošto mišinio pasivaikščioti nereikia, nes jis gali pablogėti. Vietoj to rekomenduojama griebtis šilto vandens termose ir sauso mišinio;
* esant padidėjusiam saulės aktyvumui, geriausia vaikščioti pavėsyje.
Kiek kartų vaikščioti su kūdikiu
Jei vaikas jaučiasi gerai, šiltuoju metų laiku į lauką rekomenduojama išeiti du kartus, o šaltuoju – kartą per dieną. Geriausia išeiti pasivaikščioti arba prieš pusę dešimtos ryto, arba trečią po pietų.
Vaikas iki šešių mėnesių miegos visą pasivaikščiojimo laiką. Tik sulaukęs septynių mėnesių jis pradės reaguoti į aplinką vaikščiodamas.
Vaikščiodami turėtumėte patikrinti kūdikio nosį lūpomis. Jis neturėtų būti šaltas, tik šiek tiek vėsus. Taip pat reikia stebėti vaiko nugarą ir jo kaklą, kuris neturėtų sušlapti.
Vaikščioti su kūdikiu reikėtų tik jį pamaitinus, kad jis būtų sotus. Pasivaikščiojimams reikia rinktis ramias, ramias vietas, kur grynas oras ir nėra kelių.
Jei jūsų kūdikis sveikas, galite su juo išeiti į lauką nuo pat pirmųjų jo gyvenimo dienų. Tai darant reikia imtis tam tikrų atsargumo priemonių.
Stebėkite orų prognozes: kūdikio lauke neturėtų būti per aukšta ar per žema temperatūra. Geriausia eiti pasivaikščioti esant švelniam orui, nesant lietaus ar stipraus vėjo.
Keiskite savo pasivaikščiojimų ilgį. Pačioje pradžioje išeikite maždaug pusvalandžiui (turėsite laiko apeiti kvartalą ar trumpai pasivaikščioti), tada palaipsniui ilginkite pasivaikščiojimo trukmę. Jau pirmomis savaitėmis vaikščiokite iki valandos per dieną.
Tarp dviejų maitinimų geriausia išeiti su mažyliu pasivaikščioti nebent dėl to, kad bus ramiau ir pakeitus jam vystyklą. Jei vis tiek reikia išeiti kelioms valandoms, pasiimkite nosinę ar nedidelę antklodę, kad galėtumėte saugiai žindyti kūdikį. Jei maitinate kūdikį mišiniu, būtinai atsineškite viską, ko reikia jam paruošti.
Jei lankotės pas draugus ar šeimą, iš anksto įsitikinkite, kad nė vienas iš jų neserga. Neik į namus, kur kas nors serga, verčiau suplanuokite vizitą.
Vietos, kurių reikia vengti
- Prekybos centrai ir kitos didelės parduotuvės: su naujagimiu geriau jose nesilankyti. Jose per daug triukšmo ir šurmulio, per daug dirba kondicionieriai. Be to, nerekomenduojame lopšio montuoti ant vežimėlio prekybos centre, nes tai dažnai sukelia nelaimingus atsitikimus.
- Ligoninės: nelankyti pacientų su vaiku, net jei tai pacientė gimdymo skyriuje.
- Paplūdimiai: nerekomenduojami vaikams iki vienerių metų. Būkite atsargūs, per daug saulės spindulių ar karščio smūgis yra pavojingas kūdikiui.
- Kalnuose su kūdikiu galima kopti į ne didesnį nei 2000 metrų aukštį, tačiau vasarą mažylį reikėtų saugoti nuo saulės spindulių, o žiemą – šiltai aprengti.
Daiktai pasivaikščiojimui su kūdikiu
- Lengva striukė (arba šviesi antklodė) ir pilnas drabužių komplektas persirengimui.
- Jei lauke karšta: kremas nuo saulės, kepurė, akiniai nuo saulės ir mažas butelis vandens.
- Antklodė saugiai žindyti, arba mišinio buteliukas ir seilinukas.
- Vaiko mėgstamiausias žaislas (jei reikia).
- Viena ar dvi sauskelnės, higieninės servetėlės ir plastikinis maišelis.
- Viena fiziologinio tirpalo dozė.
- Homeopatinės arnikos granulės arba arnikos kremas.
- Jei maitinate krūtimi, nepamirškite pasiimti maisto: šviežių ar džiovintų vaisių, energijos batonėlį, buteliuką vandens.
Ar galima leisti kitiems žmonėms paimti kūdikį ant rankų, pabučiuoti?
Darykite tai kuo rečiau, ypač pirmosiomis gyvenimo savaitėmis, kai vaiko imuninė sistema dar praktiškai nesusiformavusi! Neleiskite nepažįstamiems žmonėms gatvėje ar parduotuvėje glostyti kūdikio skruostą ar paimti už rankos be jūsų leidimo. Tokie draugiški gestai leidžiami tik artimiems giminaičiams. Visada iš anksto perspėkite kūdikį, kad jis nori su juo pasisveikinti ar pasikalbėti. Jei jis verkia, neprimygtinai reikalaukite.
Kūdikio nešiojimas strope
Nuo pat pirmųjų gyvenimo valandų jūsų vaikui labai reikia fizinio kontakto su jumis ir nuolatinio judesio ligos. Šalikas yra geriausias būdas išlaikyti kūdikį šalia savęs. Kūdikių diržas yra didelis audinio stačiakampis, dažniausiai ruoželinis, ir gali būti tiesus, kryžminis arba mišrus. Stropo dydis turėtų būti parenkamas atsižvelgiant į norimą stropo tipą ir jūsų kūno tipą. Geri stropai (dažniausiai gaminami Vokietijoje) leidžia patogiai nešioti mažylį nuo gimimo iki bent trejų metų įvairiose pozicijose – ant pilvo, ant klubo, ant nugaros. Be kita ko, toks kūdikio nešiojimo būdas yra pigesnis nei vežimėlis.
Taip pat yra taip vadinamos fiziologinio audinio kėdutės vaikams (dažniausiai jos gaminamos laikantis visų aplinkosaugos ir kitų standartų). Kaip ir stropai, jie atsižvelgia į kūdikio ir jį nešiojančio suaugusiojo fiziologiją. Tokioje kėdutėje, skirtingai nei tradicinėse kūdikių kėdutėse, kūdikis nesėdi ant lytinių organų kabėdamas kojomis: jis sėdi „varlytės“ pozicijoje, plačiai išskėstomis kojomis. Tokia padėtis patogi, nes kūdikio kūnas dar labai lankstus. Be to, tokia padėtis tolygiau paskirsto svorį, o tai labai palengvina nešiko užduotį, nuima įtampą nuo pečių ir nugaros. Kūdikių kėdutės yra šiek tiek brangesnės nei klasikinės kūdikių dirželiai. Norint išsirinkti stropinį šaliką ar fiziologinę kėdutę kūdikiui, taip pat įvaldyti stropo rišimo techniką, rekomenduojame apsilankyti bent vienoje pamokoje, kurioje mokomasi kūdikių nešiojimo technikos: geriausia tai daryti jau trečiasis nėštumo trimestras.
Kokioje temperatūroje vaiką galima vesti į lauką
Pradėti vaikščioti galima tik nuo dviejų iki trijų savaičių, kai oro temperatūra ne žemesnė kaip +22 °С. Jei oro temperatūra žemesnė (iki + 10 ° С), tada vaikščioti reikia pradėti tik nuo 4-5 savaičių, o žemiau + 5 ° С - nuo 2-3 mėnesių. Pirmojo pasivaikščiojimo trukmė neturėtų viršyti vidutiniškai 15-20 minučių (30-40 minučių vasarą ir 5-10 minučių žiemą). Ateityje vaiko buvimas gryname ore palaipsniui ilgėja iki 1,5-2 val.Vasarą pasivaikščiojimų metu saulės ultravioletiniai spinduliai stiprina vaiko imuninę ir nervų sistemas. Tačiau naujagimį būtina apsaugoti nuo tiesioginio ultravioletinių spindulių poveikio ant kūno, nes mažo vaiko odoje yra nepakankamas apsauginio pigmento melanino kiekis, kuris gali nudegti saulėje ir rimtai pažeisti paviršinį epitelį. Būtina nepamiršti saugoti vaiko galvą, apsaugoti jį nuo karščio ar saulės smūgio užsidedant panamą ar kepurėlę. Be to, būtina atidžiai stebėti vaiko odos būklę. Esant menkiausiam paraudimui ar nedideliam lupimui, patartina nustoti vaikščioti saulėje 1-2 dienas. Jei reikia, galite naudoti specialius vaikiškus hipoalerginius kremus nuo saulės su aukšto lygio UV filtru.
Žiemą, esant ne žemesnei kaip -10 ° C oro temperatūrai, nuo 3-4 savaičių amžiaus vaiką galite užmigdyti gatvėje 20-30 minučių. Aprengiant vaiką pasivaikščioti žiemą, būtina prisiminti vieną fiziologinį naujagimių ypatumą. Faktas yra tas, kad mažų vaikų poodinis riebalinis audinys yra daug geriau išsivystęs nei suaugusiųjų. Be to, jame yra daug ugniai atsparių riebalų rūgščių – tai rudasis riebalinis audinys. Todėl esant tokiai pačiai temperatūrai, suaugęs ir vaikas jaučiasi skirtingai. Aprengiant vaiką žiemos pasivaikščiojimui, reikia vadovautis trijų dalykų taisykle: pirmiausia apsivilkti apatinius su vystyklais, tada šiltą striukę, kelnes ar kombinezoną, o tada šiltas kojines, kepurę ir voką (arba antklodė). Apie tai, kad vaikui šalta, byloja veido ir nosies galiuko blyškumas bei pernelyg ramus vaiko elgesys. Taip pat žiemą būtina naudoti kremus, kurie apsaugo vaiko odą nuo hipotermijos, vėjo ir šalčio.
Prieš einant gatve, vaikui turėtų būti suteikta galimybė priprasti prie savo namų ir juos gerai išstudijuoti. Tėvai labai mėgsta vaikščioti su naujagimiu žiemą ir net vežtis jį į vežimėlį, nes šaltame ore jis ilgai ir kietai miega. Tačiau sveikas miegas vaikui nėra naudingas, priešingai, tai rodo, kad vaikas patyrė stresą (taip pat ir peršalimą), arba kūnas patiria didelį stresą ir giliai užmigo, kad atkurtų ar išlaikytų jėgas. . Bet kuriuo metų laiku geriau vaikščioti su vaiku, nešant jį strope – taip jam visada bus šilta, patogu ir jis jausis saugiai.
Vaikščiojimas su vaiku yra pageidautinas žmogui, kuris didžiąją laiko dalį juo rūpinasi. Mažas vaikas jaus nerimą vaikščiodamas su savo močiute, kuri ateina kas šešis mėnesius ir kurios beveik nepažįsta. Dažniausiai tėvai leidžia artimiesiems pasivaikščioti su vaikais, nes nenori jų įžeisti. Tokiu atveju jie turėtų rinktis, kas jiems svarbiau: patenkinti artimieji ar vaiko pasitikėjimas. Taip pat nereikėtų duoti vaiko į nepažįstamų žmonių rankas pasivaikščiojimo metu, nes, pirma, jam gali būti nemalonu, net jei jis labai mažas, antra, kaip tada tėvai gali išmokyti vaiką saugaus elgesio taisyklių. („Jūs negalite niekur eiti su nepažįstamais žmonėmis ar leisti kitų žmonių dėdėms ar tetoms liesti save“), jei jie elgiasi kitaip?
Aprengti vaiką, esantį mamos glėbyje ar strope, turi būti kaip tu pats. Jei jis pats jau daug bėgioja, tai pagal principą „minus vienas“ drabužių sluoksnis. Dažniausiai matau, kad mamos aprengia vaikus šilčiau nei pačios, nepaisant to, kad jie sėdi ant suoliuko, o vaikas nuolat juda (vaikšto, bėgioja).
Deja, kai kurie tėvai vis dar tiki, kad geriausia vaiko priežiūra – aprengti jį šilčiau, daugiau pamaitinti, leisti mažiau kristi (o tai reiškia vaikščioti ir bėgioti, kitaip kaip jis nukristų?). Savaime suprantama, perkaitimas ir apskritai bet kokios „šiltnamio sąlygos“ yra meškos paslauga vaikui?
Vaikai dažniau suserga nuo tokios „globos“, o tada jų tėvai „didvyriškai“ kovoja su problemomis, kurias patys susikūrė, taip pat sako kitiems: „Vaikai taip dažnai serga! Jei vaikas pabudęs, nereikėtų jo slėpti nuo vėjo ar nuo drėgmės gatvėje – vaiko organizmas lengvai prisitaiko prie šių natūralių veiksnių, jei jam netrukdoma.
Jei vaikui daugiau nei šeši mėnesiai, patartina su savimi pasivaikščioti ko nors atsigerti ir pavalgyti. Visada galite sudominti vaiką maistu, prasiblaškyti, nuraminti, o jei jis alkanas, tiesiog pamaitinti. Pasiėmiau ir persirengimo rūbus ir todėl nesijaudinau, kad vaikas išsipurvins ir praeiviai pakeliui namo kreivai į mus žiūrės. Pirmus dvejus metus sūnus nuolat rasdavo būdą išsipurvinti vaikščiodamas parke, o užuot nuolat švarius drabužius ir visą laiką varžęs judėjimą, tiesiog greitai persirengdavau, kai ruošėmės namo.
Po pusantrų – dvejų metų vaiką karts nuo karto galima vežti vežimėlyje. Vaikai mėgsta važinėtis, tačiau neverta visą laiką su jais vežtis vežimėlio – vaikas turi mokėti bėgioti, šokinėti ir išmokti sekti paskui mamą pasivaikščiojimo metu. Jei vežimėliu naudosite visą laiką, jis per mažai judės pats.
Sustiprintą vaiką pagal gydytojo nurodymą reikia išnešti į gryną orą, jei oras ne per vėjuotas. Galite aprengti kūdikį kaip į gatvę ir palikti prie atviro lango. Atsižvelgiant į orą ir savijautą, vaikas lauke turėtų būti 3-5 valandas kasdien. Vaikščiodami lauke atminkite, kad paaukštintas vežimėlio viršus skirtas apsaugoti kūdikį nuo lietaus. Esant geram orui, vežimėlis turi būti atviras, kad naujagimiui būtų suteiktas grynas oras. Visiškai nepriimtina uždengti vežimėlį polietileno markize. Dėl gryno oro cirkuliacijos trūkumo sutrinka deguonies patekimas į plaučius ir padidėja anglies dvideginio kiekis uždaroje erdvėje aplink vaiką (priverstinai). Dėl to visas pasivaikščiojimas tampa beprasmis.
Rachitas vystosi nusilpusių vaikų organizme, neturinčių vitamino D. Šis vitaminas leidžia be nuostolių pasisavinti kalcį iš maisto. Net jei maiste kalcio yra pakankamai, be vitamino D organizmas nepajėgus jo pasisavinti ir kaupti. Kalcio trūkumas vaiko organizme (su rachitu) lemia tai, kad vaikų kaulai praranda įprastą kietumą ir linksta. Sustingę vaikai yra linkę sirgti infekcinėmis ligomis. Paprastai jų raumenys silpni, kojos kreivos, pilvas neproporcingai išsipūtęs. Taip yra todėl, kad tokie vaikai prastai virškina. Todėl jie dažnai būna mieguisti, apatiški, turi prastą apetitą. To galima išvengti, jei kūdikis gauna vitamino D aliejaus tirpale arba jam skiriamas kvarcavimas. Daug pigesnis ir paprastesnis šio vitamino šaltinis yra saulė.
Veikiant saulės šviesai kūdikio odoje sintetinamas vitaminas D, stiprinantis jo imuninę sistemą, kaulus ir dantis. Būtų klaidinga manyti, kad užtenka per daug eksponuoti vaiką saulėje, kol ji pajuodo, kad būtų patikimai apsaugotas nuo visų ligų. Savarankiškumas ir perteklius – prastas pagalbininkas auklėjant vaikus. Suteikite savo vaikui saulės vonią gydytojo patarimu. Atidarykite savo butą saulei! Atidarykite užuolaidas saulės spindulių link, nes saulės šviesa, be kita ko, naikina daugumą mikrobų. Tinkamiausias laikas degintis patalpose yra nuo 10 iki 15 valandų.
Degintis reikia labai atsargiai, nes kūdikis gali perkaisti (arba ištikti šilumos smūgis). Turėtumėte pradėti nuo 2 minučių. Vaiko kūną reikia atverti palaipsniui, kad patektų saulės spinduliai. Pirma, kojos, tada pilvas. Ir tik 3 dieną – krūtinė ir pečiai. Prieš pietus ir po jo 30 minučių pakaitomis, o geriausia – 30 minučių priekiniai arba galiniai kūno paviršiai. Jei kūdikio oda jautri ir paraudusi, kitą dieną praleiskite ir neleiskite kūdikiui degintis. Tai ypač pasakytina apie šviesiaplaukius vaikus su šviesia oda. Jos neįdega taip, kaip tamsiaplaukiai vaikai. Taip yra todėl, kad jų oda (palyginti su brunečių) neturi pakankamai liaukų tamsaus pigmento melanino gamybai, kuris prisideda prie įdegio.
Nebandykite per daug eksponuoti kūdikio saulėje – jis gali gauti šilumos smūgį. Deginkitės juo palaipsniui ir trumpai. Patogiausias laikotarpis vaikščioti su šviesiaplaukiais vaikais yra iki 11 val. ir po 16 val. Laikantis režimo, toks vaikas bus ne mažiau sveikas ir veržlus nei kiti vaikai, nors saulė ant jo nepaliks pastebimų ženklų.
Saugokite vaiko galvą ir akis nuo saulės. Temperatūros sukeltas kraujo priplūdimas į smegenis gali sukelti jūsų mažylį saulės smūgį. Pakaks skrybėlės ar panamos kepurės iš kokios nors lengvos medžiagos. Jei vaikas miega degindamasis saulėje, ant jo akių uždėkite sulankstytą servetėlę arba švarią nosinę. Jei jis pabudo, pabandykite sutvarkyti jo galvą šešėlyje.
Visi tėvai žino, kad naujagimiams reikia pasivaikščioti lauke. Vaikas turi prisitaikyti prie jį supančio pasaulio, priprasti prie mikroklimato, pradėti grūdintis ir tiesiog kvėpuoti grynu oru. Jaunos mamos stebisi, kiek laiko vaikščioti su naujagimiu? Viskas priklauso nuo to, kokiu laiku ir kokiomis oro sąlygomis vaikštoma, nuo kūdikio sveikatos būklės ir amžiaus.
Vaikščiojimo nauda
Vaikščiojimas gatve vaikui labai naudingas, ir nesvarbu, kuriuo metų laiku. Natūralu, kad lauke deguonies yra daug daugiau nei bet kurioje patalpoje, o tai labai svarbu normaliam kūdikio vystymuisi. Kiek laiko vaikščioti su naujagimiu – kitas klausimas, tačiau ką tai padaryti būtina, nesiginčija niekas.
Pirma, per dieną bute oras užsistoja, vaikui tampa sunku kvėpuoti, o tai neigiamai veikia jo sveikatą. Vaikas tampa kaprizingas, blogai miega, dingsta apetitas. Po gimdymo jam reikia jėgų aktyviai vystytis ir augti.
Antra, vaikščiojimas su kūdikiu gatvėje padeda sustiprinti jo imunitetą. Tie temperatūros pokyčiai išeinant iš namų, kurie mums atrodo pavojingi, iš tiesų didina jauno organizmo atsparumą. Ne sezono metu šis procesas yra intensyvesnis.
Ankstyvas ruduo gali padovanoti mažyliui saulės spindulių, o tai – puikus pasikrovimas vitaminu D. Jis padeda stiprinti vaiko skeleto sistemą. Neskubėdami vaikštinėdami parke su naujagimiu žinokite, kad šiuo metu ugdote jo imunitetą.
Mamoms taip pat naudingi pasivaikščiojimai. Po gimdymo, pasivaikščiojimo metu jos geriau atstato sveikatą, kvėpuoja deguonimi, ilsisi, tiesiog džiaugiasi gyvenimu, nes buitiniai kūdikio priežiūros darbai neigiamai veikia savijautą. Būtina atsijungti nuo problemų ir leisti kūnui atsipalaiduoti. Gatvėje mamos susipažįsta, susiranda bendrų pomėgių ir kartais susidraugauja. Vaikai ateityje galės eiti į vieną darželį, o paskui į mokyklą.
Kiek laiko reikia vaikščioti su naujagimiu po iškrovos
Anksčiau gydytojai rekomenduodavo išeiti su naujagimiu praėjus keturiasdešimčiai dienų po gimdymo. Galbūt ši tradicija nukeliauja į tolimą praeitį, kai buvo tikima, kad per krikštynas galima pirmą kartą parodyti kūdikį. Jie įvyko keturiasdešimtą dieną po gimimo. Dabar į klausimą, kiek vaikščioti su naujagimiu ir kiek laiko po gimdymo, pediatrai laikosi kitokios nuomonės ir rekomenduoja vasarą su kūdikiu išeiti į lauką 5-7 dieną, o rudens-žiemos laikotarpiu - 10-14 diena. Per tiek laiko, po gimimo, kūdikis jau pilnai prisitaiko prie aplinkos, pradeda formuotis imunitetas, o grynas oras, švarus deguonis tik prisidės prie to.
Kiek galima rudenį vaikščioti su naujagimiu
Geriau pradėti vaikščioti nuo 10-15 minučių. Kiekvieną dieną pridėkite dešimt minučių, todėl palaipsniui sumažinkite laiką iki 2–3 valandų per dieną. Vasarą, žinoma, pasivaikščiojimų laikas gali pailgėti. Ne sezono metu drėgnu oru ilgai vaikščioti neverta. Natūralu, kad reikia atsižvelgti į kūdikio savijautą, sezoną, oro sąlygas. Taigi, kiek vaikščioti su naujagimiu rudenį? Ne sezono metu orai labai permainingi: vos tik švietė saulė, po minutės pradėjo lyti. Rudenį su naujagimiu vaikščioti rekomenduojama ne ilgiau kaip penkiolika minučių. Iki mėnesio pasivaikščiojimą galima padidinti iki keturiasdešimties minučių, nepaisant to, kad oras tai leidžia. Lietingu oru su mažyliu nereikėtų vaikščioti, net jei vežimėlyje yra lietpaltis. Tai sukuria šiltnamio efektą, mikroklimatas vežimėlyje tampa nepatogus. Lietaus paltas skirtas tik kritiniams atvejams (pradėjus lyti bėk namo).
Žiemos pasivaikščiojimai
Jei kūdikis gimė šaltuoju metų laiku, kyla klausimas: kiek galima vaikščioti su naujagimiu žiemą? Daugeliui tėvų išvis kyla abejonių, ar verta išvesti vaiką į gatvę. Pediatrų rekomendacijos – išeiti, priklausomai nuo oro, ne anksčiau kaip 14 dieną po gimdymo. Į ką reikia atsižvelgti žiemą:
- Esant -5 laipsnių temperatūrai, galite vaikščioti ne ilgiau kaip 15 minučių.
- Termometras rodo iki 15 laipsnių šalčio – pasivaikščiojimas neturėtų trukti ilgiau nei 10 minučių.
- Neikite į lauką pučiant vėjui ar esant dideliam šalčiui. Galite apvynioti kūną, bet kūdikio skruostai ir nosis gali nušalti. Galite pakeisti gatvę pasivaikščiojimu balkone arba geru vaikų kambario vėdinimu.
- Bendras pasivaikščiojimo laikas per dieną neturi viršyti 1,5 valandos, geriau išeiti du kartus – ryte ir vakare.
- Apsivilkite savo kūdikį transformuojantį kombinezoną. Labai patogus, lengvai nuimamas/uždedamas, mažylis gali gerai išsimiegoti, per daug jo nevarginsite.
Ką apsirengti pasivaikščioti
Kaip teisingai aprengti mažylį, kad jis nesušaltų, bet tuo pačiu ir neperšaltų? Laikykitės vieno principo – drabužiai neturi būti per stori, renkite mažylį pagal kopūsto metodą (keli dalykai). Taip geriau išlaikoma šiluma, o prireikus bus lengviau iš jo išimti ką nors papildomo. Ne sezono metu rengkitės pagal orą. Ankstyvas ruduo leidžia neapvynioti vaiko. Esant 10 laipsnių temperatūrai optimalus bus toks komplektas: bodis su rankove, šliaužtinukais ir rudeninis lengvas kombinezonas, plona kepurė, gobtuvas.
Jei mamytė vaikšto, o kūdikis yra ant diržo, tuomet reikia turėti omenyje, kad vaiką šildo nuo jos kūno sklindančio karščio, neverta jo daug vynioti, nes perkaisti bus tik nepatogu. Žiemą geriau naudoti megztus minkštus daiktus, kurie gerai sulaiko šilumą, tačiau čia svarbu nepersistengti, neperkaitinti vaiko. Oro sąlygos lemia, kiek laiko galite vaikščioti su naujagimiu, pasirenkant tinkamus drabužius. Šiuolaikiniai vaikiški kombinezonai puikiai padeda apsisaugoti nuo vėjo ir šalčio pasivaikščiojimų metu. Su savimi į gatvę pasiimkite lengvą antklodę, staigiai prasidėjus vėjui, tai padės apsaugoti kūdikį.
Labai svarbu įsigyti kokybišką, patogų kūdikiui vežimėlį vaikščiojimui. Nesvarbu, kiek laiko vaikščiosite su naujagimiu, kūdikis turi jame jaustis patogiai. Dugnas turi būti plokščias, ratai – su amortizatoriais, čiužinys – iš natūralių ingredientų. Prieš pasivaikščiojimą mamytė pirmiausia turi susikaupti, o tik tada aprengti vaiką, kad jis nespėtų prakaituoti ir perkaisti. Pasivaikščiojimas turėtų būti atliekamas tarp maitinimų, tada:
- bus ilgiau
- kūdikis miegos ramiai ir giliai,
- vaikas nesušals.
Geriausia eiti toliau nuo greitkelių, triukšmingų greitkelių. Rinkitės parkus, aikštes, ramius kiemus, žaidimų aikšteles. Kelioniniame krepšyje būtinai turėkite čiulptukų. Ilgai verkiant šaltame ore, kūdikiui gali išsivystyti tonzilitas. Jei lauke per šalta, geriau neiti. Tačiau būtina gauti deguonies dozę, todėl organizuokite pasivaikščiojimus balkone.
Kaip sužinoti, ar jūsų kūdikiui šalta? Pagrindinis kriterijus – pats vaiko elgesys. Jei sušąla, reaguoja labai audringai – rėkia, judina kojas ir rankas, oda pabąla. Šalta nosis, kulnai, rankos dar nereiškia, kad kūnas hipotermiškas. Jei mažylis ramus ir niekuo nesiskundžia, galite drąsiai tęsti pasivaikščiojimą.
Jei kūdikiui šalta, reikia paimti jį ant rankų ir sušildyti savo šiluma. Vyresni vaikai turėtų aktyviai judėti, taip kraujas cirkuliuos greičiau. Uždenkite kūdikį antklode ar kitu drabužių sluoksniu.
Kai negalite vaikščioti su kūdikiu
Kaip sako pediatrai, su vaikais reikia vaikščioti bet kokiu oru, taip pat ir ne sezono metu. Tačiau tai taikoma sveikiems kūdikiams. Jei vaikas serga, karščiuoja, nereikėtų jo vesti į lauką. Kad jis gautų pakankamai deguonies, vėdinkite kambarį, aprūpinkite šviežiu oru.
Vasarą, esant geriems orams, pamažu papildant laiką, su naujagimiu galima vaikščioti bent kiek įmanoma, ir tai jam bus tik į naudą. Žiemą vaizdas kitoks. Būtinai turėtumėte pažvelgti į termometrą. Jei temperatūra žemesnė nei -15 laipsnių, jei vėjas šaltas, veriantis, vaikščioti geriau atsisakyti. Galite padaryti tik žalą.
Kaip vaikščioti balkone
Žiemos vaikai ne visada turi galimybę išeiti su mama visavertiškai pasivaikščioti. Šiuo atveju pasisekė tiems, kurie turi balkoną, geriau, žinoma, uždaro tipo. Jei lauke šaltis žemiau -15 laipsnių, išveskite mažylį pasivaikščioti balkone. Iš anksto gerai išvėdinkite kambarį, tada uždarykite langus, jei yra skersvėjo. Surinkite vaiką tarsi pasivaikščioti. Padėkite vežimėlį arba patį vežimėlio krepšelį į balkoną ir įdėkite kūdikį. Tuo pačiu metu durys į kambarį turi būti uždarytos. Apie pasivaikščiojimus balkonais daug nuomonių, kažkas tvirtina, kad jie nenaudingi. Tačiau tikrai daugelis sutiks, kad kai kuriais atvejais, kai oro sąlygos neleidžia visiškai pasivaikščioti ir gauti deguonies dozę, balkonas gelbsti. Šviežias, vėsus oras ir šiuo atveju vaiką kietina.
Kiek laiko gali būti balkone
Kiek galima žiemą vaikščioti su naujagimiu balkone? Kriterijai tokie patys kaip ir gatvėje. Pradėkite nuo 10–15 minučių, pridėdami 10 minučių per dieną. Jei kūdikis pripranta miegoti gryname ore, jo miegas gilus ir ramus, tuomet galite pailginti vaikščiojimo laiką. Svarbiausia, kad kūdikis būtų gerai apsirengęs, neperšaltų. Balkone skersvėjis neleidžiamas. Žinoma, pasivaikščiojimai balkone negali pakeisti pasivaikščiojimų gatvėmis. Mamos taip pat turėtų vaikščioti, ilsėtis, kvėpuoti grynu oru ir atstatyti sveikatą po gimdymo, nes nuo mamos sveikatos ir būklės priklauso tolimesnė kūdikio raida.
Kiekviena mama supranta, kad pasivaikščiojimai naudingi bet kokio amžiaus kūdikiui. Tačiau ar naujagimiams pirmaisiais gyvenimo mėnesiais yra kokios naudos? Rudenį ir žiemą orai ne visada džiugina ir įdomu, kiek galima vaikščioti su naujagimiu lapkritį. Taip pat daugumai tėvų kyla klausimas, ką reikėtų įsigyti iš anksto ir neštis su savimi, kaip aprengti kūdikį. Naudinga gauti informacijos apie vaikščiojimo tvarkaraštį ir taisykles skirtingu metų laiku, kokiu oru galima vaikščioti ir ką daryti susirgus.
Dabar pakalbėkime apie tai išsamiau.
Vaikščiojimo nauda naujagimiui
Anksčiau žmonės daug laiko praleisdavo lauke, todėl pasivaikščiojimų poreikis išlieka ir šiandien. Specialistai rekomenduoja suaugusiems lauke praleisti 4-5 valandas per dieną. Tą patį patarti galima bet kokio amžiaus vaikams.
Naujagimiams taip pat reikia daugiau vaikščioti. Daugelis gydytojų mano, kad pernelyg sausas patalpų oras kenkia kūdikių gleivinėms, todėl išsivysto bronchitas, ūminės kvėpavimo takų infekcijos ir kitos plaučių ligos.
Dauguma vaikų problemų gydomos vaikščiojant ir maudantis, todėl pirmos ir antros niekada nebūna per daug. , jau rašėme ankstesniame skyriuje.
Žinoma, pirmą kartą po gimimo mažylių imunitetas vis dar silpnas, o ilgi pasivaikščiojimai padarys daugiau žalos nei naudos. Ekspertai nėra vieningi klausimu, kiek dienų galite vaikščioti su naujagimiu. Vieni rekomenduoja pasivaikščioti tik po mėnesio, kiti tvirtina, kad ankstyvi pasivaikščiojimai yra saugūs, jei jie trumpalaikiai.
Vaikščiojimo privalumai:
- padidėjęs apetitas;
- miegas tampa stipresnis ir sveikesnis;
- imunitetas stiprinamas;
- didėja gebėjimas prisitaikyti;
- kūdikis greičiau vystosi fiziškai ir protiškai.
Vaikščiojimas ugdo imunitetą vaikščiojimui. Todėl vėlyvas išėjimas į gatvę yra daug blogesnis nei per anksti.
Mankštos naudą galite padidinti pasitelkę gamtą. Su naujagimiu geriau vaikščioti parkuose, aikštėse ir prie vandens telkinių. Nauda bus didesnė vaikštant prie natūralių telkinių (upių, jūros, ežerų) ir miške, o ne prie dirbtinių tvenkinių ir parke. Žinoma, negalima vaikščioti su savo mažyliais šalia automobilių stovėjimo aikštelių ir keliuose.
Kada pirmą mėnesį galima išeiti pasivaikščioti?
Iš karto išėjus iš ligoninės pasivaikščiojimams, geriau atidėti. Pirmą kartą į lauką patartina išeiti po 3-5 dienų. Tačiau kai kurie pediatrai sako, kad po išrašymo galima palaukti 3-4 savaites, nes kūdikiui bute kol kas užtenka naujos erdvės ir mikrobų. Vasarą mažylį galite išvesti beveik iš karto, pirmuosius pasivaikščiojimus su naujagimiu žiemą geriau atidėti kelioms savaitėms.
Patartina, kad pirmasis pasivaikščiojimas būtų ne ilgesnis nei 10-15 minučių, geriau su kūdikiu vaikščioti be vežimėlio, nešti jį ant rankų. Kiekvieną dieną vaikščiojimo laiką reikėtų didinti 10 minučių, todėl mankštos trukmę didinkite iki 2 valandų 2 kartus per dieną, iš viso – 4 valandas. Esant žemesnei nei -15 °C temperatūrai, pirmąjį pasivaikščiojimą geriau atšaukti, esant šiltesniam nei + 15 °C orui, pirmąjį pasivaikščiojimą galima nedelsiant padidinti iki 30–40 minučių.
Kelios taisyklės pirmiesiems pasivaikščiojimams:
- Vaikščioti reikia po to, kai jis nuėjo mažą ir didelį, sauskelnės turi būti sausos. Tai ypač svarbu žiemą ir rudenį.
- Pirmą kartą geriau vaikščioti su kūdikiu ant rankų. Mamos apkabinimai suteiks jam pasitikėjimo ir ramybės. Labai naudingas.
- Galite vaikščioti su kūdikiu, kai jis yra sotus. Po maitinimo jis greitai užmigs gatvėje.
- Galite vaikščioti ne žemesnėje kaip -15 ° С ir ne aukštesnėje kaip + 30 ° С temperatūroje, ramiu, sausu oru.
- Prieš 11 ir po 16 valandos po pietų – geriausias laikas pasivaikščiojimui. Tuo metu ultravioletinių spindulių intensyvumas vis dar yra didelis, dėl to gaminasi vitaminas D. Kartu mažėja infraraudonųjų spindulių lygis, kad mažylis neperkaistų saulėje.
Negalite vaikščioti su mažyliu šalia automobilių stovėjimo aikštelių ir greitkelių.
Vaikščiojimas per sezonus: kiek laiko pradėti, ką dėvėti
Sužinosime, kiek galima vaikščioti su naujagimiu rudenį, vasarą ir žiemą, kokios yra taisyklės ir rekomendacijos pagal metų laiką ir orus.
Vasara
Kiek ilgai galite vaikščioti su naujagimiu vasarą, turėtų nuspręsti pediatras, atsižvelgdamas į kūdikio sveikatos lygį. Negalite išeiti į lauką iškart po to, kai būsite išrašytas. Būtina palaukti bent 3-5 dienas, o geriausia 7-10 dienų. Pirmojo pasivaikščiojimo laikas gali būti padidintas iki 30-40 minučių.
Atminkite, kad vaiko kūno gebėjimas termoreguliuoti yra daug mažesnis nei suaugusiojo. Laiką reikia didinti palaipsniui, kasdien pridedant 10 minučių. Jūsų mažylis gali lengvai perkaisti arba gauti šilumos smūgį. Todėl vaikštant vasarą reikia taip pat atidžiai stebėti vaiko būklę kaip ir žiemą.
Vaikščiodami vasarą turite laikytis kelių taisyklių:
- Drabužiai turi būti pasiūti iš natūralios medvilnės kvėpuojančių audinių. Tas pats reikalavimas variklio dangčiams, čiužiniams ir bet kokiems kitiems audiniams, su kuriais kūdikis liečiasi vasaros pasivaikščiojimo metu.
- Vaikščioti kūdikį reikia iki 11-12 val. ir po 16-17 val. Tiesiogiai dienos metu turėtumėte vengti būti lauke, nes tiesioginiai saulės spinduliai nudegina kūdikio odą ir gali sukelti šilumos smūgį.
- Dėl ryškios saulės su vaiku galite vaikščioti tik medžių ir pastatų pavėsyje. Išeidami į atvirą erdvę, įdėkite kūdikį į vežimėlį ir padėkite skėtį nuo saulės.
- Kai maitinate dirbtiniu būdu, būtinai pasiimkite buteliuką vandens.
- Kai maitinate dirbtiniu būdu, visą kūdikiui skirtą mišinį išgerkite sausu. Prieš maitinimą ištirpinkite juos vandenyje, kuris turi būti laikomas atskirai termose.
- Jei esate krūtimi maitinanti mama, dėvėkite patogius drabužius. Kaip išsirinkti apatinį trikotažą slaugai,.
Vasarą optimali vaikščiojimo temperatūra yra 20–25 ° C. Esant 15-20 °C temperatūrai, galite apsirengti kūdikį šiltesniais drabužiais, 25-30 ° C temperatūroje galite dėvėti šviesesnius drabužius ir vaikščioti pavėsyje. Vasarą, esant žemesnei nei 15 ° C arba aukštesnei nei 30 ° C temperatūrai, atsisakykite vaikščioti.
Vaiko organizmo gebėjimas termoreguliuoti yra daug mažesnis nei suaugusiojo.
Rudenį ir pavasarį
Pagrindinės taisyklės išlieka tos pačios: išėjus iš ligoninės reikia palaukti 5-6 dienas ir pirmasis pasivaikščiojimas turi būti trumpas. Optimalus „pirmo karto“ laikas yra 15-20 minučių. Taip pat reikia padidinti 10 minučių per dieną. Nesigundykite ryškia saule. Saulėtu oru dažnai pučia stiprus šaltas vėjas, todėl reikia šiltai apsirengti.
Pirmasis pasivaikščiojimas su naujagimiu rudenį turi keletą individualių taisyklių:
- Patogiausias aprangos tipas – kombinezonas, leidžiantis orui cirkuliuoti po visą kūną. Po kombinezonu dėvimi natūralios medvilnės dirbiniai.
- Verta atsisakyti vaikščiojimo per lietų. Negalite pasikliauti lietpalčiu, nes pagrindinė problema yra ne iš viršaus krentantys lašai, o didelė drėgmė ir žema temperatūra. Drėgnas oras daug greičiau „paima“ šilumą ir dėl to kūdikis gali peršalti.
Žiemą
Kiek galite vaikščioti su naujagimiu žiemą, dažnai priklauso nuo temperatūros ir vėjo greičio. Galite nepaisyti sniego kritimo, jis neturi įtakos oro drėgmei. Pirmasis pasivaikščiojimas žiemą turėtų būti ne ilgesnis kaip 10 minučių, jo laikas turėtų būti didinamas palaipsniui, kasdien pridedant po 10 minučių.
Žiemos sąlygos taip pat sukuria tam tikras specialias vaikščiojimo taisykles:
- Ideali aprangos forma – transformuojantis kombinezonas. Tai suteikia prieigą prie kūdikio nugaros, todėl suvystymas labai supaprastinamas.
- Pirmo pasivaikščiojimo laiką geriau atidėti iki 2 savaičių mažylio amžiaus.
- Reikalavimai sausam dugnui žiemą yra aukštesni nei bet kada. Dėl šlapių sauskelnių šilumos perdavimas padidėja dešimt kartų, todėl iš karto atsiranda šaltis.
- Žiemą pasivaikščiojimas su mažyliu iki 2 metų neturėtų trukti ilgiau nei valandą.
Mažiausia leistina žiemos pasivaikščiojimo temperatūra yra -10 ° C. Reikėtų nepamiršti, kad stiprus vėjas padidina šilumos perdavimą, todėl oras subjektyviai tampa šaltesnis. Kai vėjas didesnis nei 7-10 metrų per sekundę, su pasivaikščiojimais taip pat geriau palaukti.
Pasiruošimas pasivaikščioti
Kai pirmasis pasivaikščiojimas su naujagimiu rudenį, kaip rengtis ir ką pasiimti, tampa pagrindiniais klausimais. Prieš pasivaikščiojimą pamaitinkite kūdikį, palaukite, kol jis palengvės, tada pakeiskite sauskelnes. Kad jūsų vaikas neprakaituotų laukdamas jūsų, pirmiausia apsirenkite patys, o tada aprenkite kūdikį. Šaltu oru sušildykite vežimėlį šilta antklode.
Vasarą mažylis gali būti aprengtas kelnėmis, marškinėliais ar palaidine (priklausomai nuo oro), būtinai dėvėkite kepuraitę, apsaugančią nuo saulės. Rudenį geriausias variantas būtų kombinezonas, kepurė su kaklaraiščiais ir pirštinėmis. Žiemą dėvėkite šiltesnius drabužius, tiks kailinis vokas ar kabrioletas kombinezonas. Viskas, ko jums reikia, yra ankstesniame straipsnyje.
Jei išeinate 10–15 minučių, galite pasiimti servetėles ir tuo apsiriboti. Ilgiems pasivaikščiojimams būkite visiškai pasiruošę, būtinai paimkite:
- slapios serveteles,
- maitinimo buteliukas,
- švarios sauskelnės.
Ypač atidžiai reikia pasirinkti vežimėlį naujagimiui:
- nepriklausomai nuo funkcionalumo ir komplektacijos, vežimėlis turi būti tvirtas, pakankamai lengvas, o rankena tikti Jūsų ūgiui arba būti reguliuojama;
- naujagimiui reikėtų pirkti lopšį, o ne vežimėlį, nes kūdikis turi gulėti, o ne jame sėdėti;
- pageidautina, kad vežimėlis būtų kompaktiškas, nes su juo turėsite pakilti liftu, kur nors laikyti;
- rinkitės vežimėlį dideliais ratais su amortizatoriais;
- vežimėlis turi turėti lengvai atlošiantį skydelį;
- pageidautina, kad vežimėlis jau turėtų firminį čiužinį, idealiai atitinkantį dydį.
Daugiau apie tai rašėme paskutinėje publikacijoje.
Apibendrinti
Vaiką į lauką galite vesti bent po 3-5 dienų, bet geriau palaukti savaitę. Vaikščioti naujagimį pirmąjį mėnesį leidžiama, jei kūdikio sveikata yra gera. Įsitikinkite, kad jūsų kūdikis yra aprengtas tinkamai, atsižvelgiant į orą, ir neišveskite jo lietingu sezonu arba ypač žemoje ar aukštoje temperatūroje.
Vaizdo įraše pateikiama papildoma informacija apie tai, kada ir kiek galite vaikščioti su kūdikiu ir ką dėvėti:
Su savimi pasiimkite drėgnas servetėles, prieš pasivaikščiojimą būtinai pakeiskite sauskelnes, kad kūdikio oda būtų sausa. Tada pasivaikščiojimai vaikui bus tikrai naudingi.
