Очень больная тема последнее время. Наверно, будет не совсем ответ на вопрос, но начинающим ревнивцам будет что почерпнуть из моих исследований. Присаживайтесь поудобнее.
Всю свою жизнь я считал себя уравновешенным, рациональным человеком, не склонным к эмоциональным потрясениям. Считал, что ревность - это какая-то животная черта, которая мне скорее всего не присуща. Но сейчас, будучи в первых долгих отношениях, оказалось, что я самый что ни на есть п**нутый ревнивец. А девушка, обладая очень покладистым характером, позволила раскрыться этой черте в полной мере:
я не разрешаю общаться с мужским полом, даже в сети. Она всегда докладывает о своем местоположении: нет такого, что она куда-то там ушла, а я не могу проверить, где она. Она часто отпрашивается у меня, если куда-то хочет. И это не всё...
Следует сказать, что мне самому это очень не нравится. Хочется думать, что всё выше(не)перечисленное - временная мера. Так как я очень много в себе копаюсь, анализирую свои комплексы, страхи, чувства, с целью понять причины и изменить это.
Самый тупой ответ на то, почему люди ревнуют - они боятся измены. По-крайней мере у меня так. Я не знаю, почему еще можно ревновать. Как я раньше объяснял и оправдывал в себе эту ревность:
По миру ходит куча людей, которые в чем-то лучше МЕНЯ и это правда. Лучше как добытчики, лучше как любовники. (Если я рассматриваю таких абстрактных людей как конкурентов, то возможно это неуверенность в себе)
Я не доверяю женской психике и эмоциональной нестабильности, так как не понаслышке знаю, что это такое.
Например, какой-то левый парень может выглядеть свежее и выигрышнее на моем фоне (особенно во время нашего с ней конфликта или долгого разрыва) и то, что она может захотеть его - будет вполне естественно. А если этот другой еще и будет достаточно ушлый, то ей как минимум будет сложно сопротивляться. Как максимум - она отдастся, а потом будет жалеть. Я не могу доверять её природе, хотя и могу верить, что она меня любит и не хочет мне изменять. Ситуация абстрактная, но для меня это звучало убедительно и как повод ревновать.
Кстати, вот если очень-очень прямо говорить, то самый главный страх у меня - это то, что её другой кто-то выебет, а ей это понравится. А еще страшно быть оленем и не подозревать об этом. Типа, она не захочет мне об этом рассказывать, чтоб не ранить меня. Это страшно.
Еще есть страх, что твоя женщина в голове допускает всякие эротические сцены с кем-то, кто не ты или реально хочет кого-то другого, а ты об этом не знаешь
Когда читаешь про эти страхи и тебя лично это никак не касается - тогда кажется, что это всё, в общем-то, очевидно и понятно интуитивно. Но нет! Когда ты сам в центре бури этих чувств - довольно тяжело себя ловить на таких вещах и тяжело себе в чем-то признаться. Так что не думай, что ты там самый умный и сам всё знаешь
Страхов очень много. Полезно осознать, чего ИМЕННО ты боишься. Но не всегда работает на практике. Ибо страхи возникают на ходу. Вот сейчас будет полезный лайфхацк.
Возьму ситуацию из своей жизни. Девушка выходит с работы, скидывает селфи и говорит, что хочет прогуляться пешком пару остановок. И тут в мою голову закрадываются мысли: "а что если она не одна?", "а что если этот кто-то стоит прямо за кадром?". * Теперь хочется сделать кучу всяких вещей: спросить, с кем она, позвонить по видеосвязи, чтоб она покрутила телефон и убедиться, что она там одна и тд.
Что вообще произошло? По сути, я сам представил какую-то картинку и сам же испугался, что это окажется правдой. И импульсивно захотел получить доказательства, что это всё не так. Вы поняли, да? Сам своей фантазии испугался.
Вот там, где стоит звездочка (* ) - там важно остановиться и спросить себя "чего ты боишься?". И ответить радикально честно. Если ты глобально понимаешь, что ты ревнуешь от неуверенности, от страха потери, то от этого не легче. А если понять, чего ты боишься здесь и сейчас, то почему-то легче. Вот такая херня.
Извиняюсь за сумбур, но надеюсь кому-то будет полезно
«Ревнует - значит любит», - считают многие люди. Действительно, просто так ревность возникнуть не может. Пожалуй, нет человека, который никогда бы в своей жизни не испытывал это сильное по своей природе чувство, имеющее деструктивный характер. Где же можно искать истоки ревности? Почему люди ревнуют? Как избавиться от этого разрушительного чувства?
Корни многих взрослых проблем человека следует искать в его детстве. Ревность не исключение. Непреодоленный в детстве Эдипов комплекс может стать причиной нездоровой ревности в сознательном возрасте. Еще Зигмунд Фрейд в своих учениях обозначал Эдипов комплекс как определенную совокупность переживаний, состоящих из подсознательного влечения мальчика к матери и его ревности к отцу. Подобный комплекс есть и у девочек. Только здесь он определяется с точностью до наоборот. В определенном возрасте ребенок одерживает победу над своими влечениями. А в тех людях, которым не удалось подсознательно побороть это, в тех, кто не смог принять проигрыша, начинает развиваться нездоровая ревность к своему партнеру.
Вы в поисках хорошего психолога-психотерапевта? Посетите страницу моего психологического кабинета. « » Я постараюсь Вам помочь!
Еще одна причина, почему люди ревнуют, кроется в страхе остаться одиноким. Человек не может справиться со страхом и зачастую своим тотальным контролем и недоверием загоняет партнера в клетку. Часто человек полагает, что если он не будет контролировать своего партнера, есть большая вероятность его потерять! Но это вовсе не так, а скорее даже наоборот! Если женщина может пожертвовать своей свободой, то мужчина - нет. Для него тотальный контроль - это недопустимое вторжение в его личное пространство.
Однако есть в ревности и свои плюсы. Например, благодаря этому чувству человек может добиться успехов. Именно страх потери близкого человека движет его партнером, и он старается быть лучше, достигать все больше и больше целей, чтобы соответствовать объекту ревностной любви.
Часто люди-собственники еще и неуверенные в себе личности. Комплексы и сомнения в себе - это страх, который побороть не так просто! Ревность основывается на неуверенности и агрессии и питается их слабостями. Именно из-за внутренних комплексов и страхов в человеке может развиться именно нездоровая ревность, такая, что выходит за все пределы. Людям просто необходимо избавляться от нездорового чувства ревности. Ведь это может разрушить абсолютно всё.
Как же побороть в себе ревность? Здесь очень важно осознать, что партнеры не являются собственностью друг друга, что у второй половины должно быть четко обозначенное поле личной свободы. Нужно также научиться доверять партнеру, ведь среди тысяч других людей он выбрал именно своего человека, безумно важно в данной ситуации научиться более-менее объективно оценивать себя и своего партнера и если нужно, то поработать над повышением уровня своей уверенности. Побороть свою ревность - это большая победа, колоссальный личностный успех! Если же человек неспособен осознать свое нездоровое чувство ревности, если он не понимает, что перешел допустимые границы и ему нужно избавиться от ревности, такому человеку лучше обратиться к специалисту, он обязательно ему поможет!
Что же это за чувство такое «ревность»? Плохое оно или хорошее, разрушающее или созидающее? Попробуем разобраться вместе.
Начнем с простейшего, отталкиваясь «от печки». Мы – часть природы, ее микроскопическая частичка. Всем своим существованием природа давно доказала, что она – не самоубийца. Все, что с ней происходит, направлено на выживание, на существование и развитие, даже войны, болезни и взрывы сверхновой.
Инстинкт выживания, самосохранения рождается вместе с каждым новым существом, растением, животным. Органические соединения, появившиеся на свет без него, сразу с одним поколением вымирают. Горький вкус некоторых ягод, рога, зубы и копыта — все это способы отстоять себя.
Новорожденный младенец хватает все попавшееся в рот и в пальчики, тянет к себе. Только такой малыш сможет выжить в лесу и стать Маугли.
Инстинкт «моё», «не отдам» помогает с рождения. Потребность делиться и отдавать появится потом, уже от разума. Но и она будет продиктована во многом выгодностью.
Пойдем дальше и проведем параллель от собачьей сахарной косточки, которую отобрать у дикого пса практически невозможно, к мужчине, который когда-то появился в твоей жизни и стал твоим. Да, не обидятся мужчины за такое сравнение.
Ты воспринимаешь своего мужчину, как пес косточку, своей собственностью, а значит частью себя. Так же, как воспринимает ребенок свою маму, семью. Это та часть вселенной, от которой зависит твоя жизнь. Ты отдашь ее? Ой, вряд ли.
Если человек ревнует, можно ли назвать это чувство жадностью? Чем же оно отличается от чувства самосохранения? Страх потерять частичку своей безопасности и благополучия – это ревность.
Почему люди ревнуют: мнение психологов
Мы определили механизм появления ревности, отыскали ее истоки. Как и любое чувство, ревность не имеет четких измерений. Золотую середину каждый отмеряет от себя.
Качнется мерило в одну сторону, и получится закостенелый эгоист и жмот. Качнется в другую — появится пофигист или беззащитный, совершенно неприспособленный к жизни «ботаник».
Значит, если ты найдешь в своих эмоциях золотую середину, то и ревность окажется положительным, творящим добро чувством. Не зря же бытует поговорка «Ревнует, значит любит». Наверное, это именно тот баланс между понятиями мало и много.
Отдавать, не сожалея, человек учится, проживая лета. Брать, хватать и тянуть к себе он умеет с рождения. Соотношение между этими крайними чувствами формирует воспитание.
У каждого из нас есть свое личное пространство. Оно очень разное по объему. Я не о богатстве и количестве этажей в личном особняке. Речь об ощущении себя любимым.
Есть две крайности в ощущении своей значимости:
- Этакий мадригал . Его собственность сужена – это только он сам. Ему не жалко ни его родственников, ни квартиры, ни тебя. Он не ревнует потому, что не считает тебя своей частью.
- Эгоист . Все вокруг принадлежит ему. Даже если «сам не гам», все равно никому не дам! Этот будет ревновать не только к чужим звонкам, но и просто так к своим фантазиям. Убьет, чтобы не досталась никому.
Друг друга
Представьте себе отрезок прямой, на одном конце которого ревность «мадригала», на другом ревность «эгоиста». В отношениях между мужчиной и женщиной это чувство обозначено точкой на этом отрезке. Помнишь у Пушкина «Чем меньше женщину мы любим…»? Вооот! Тем больше любит она. С ревностью также.
Следи за точкой на отрезке. Чем ближе она к «эгоисту» с твоей стороны (чем больше ты считаешь его своей собственностью, ревнуешь, бьешь посуду, кричишь и плачешь), тем больше он чувствует себя «мадригалом» с тобой. Ему почти не жалко с тобой расстаться.
Ревность вся перетянута на одну сторону. Или на другую. А почему бы ей не затормозить на благоразумной середине, на той, где ревность=любовь?
Мужчины
Мы расписали основные правила существования ревности. А теперь проанализируем тонкости и нюансы, связанные с половыми различиями между людьми.
Различия замешаны на разных восприятиях семейных ценностей и, следовательно, той собственности, которую ревнуют и не отдадут никому:
- Для мужчины это сексуальные отношения, тело . Если женщина может с пониманием отнестись к тому факту, что ее благоверный, будучи два месяца в командировке, снял где-то путану на час, то мужчина этого просто не простит.
- Его ревность ограничена материальными субстанциями. При этом, он может не обращать внимание на то, что ты делишься своими переживаниями с подругой, а не с ним. Он не считает твой внутренний мир своей собственностью. Он вообще его по большому счету не считает.
Женщины
Женщина воспринимает отношения более чувственно. Для нас изменой может считаться рыбалка или футбол. Ты не хочешь отпускать его на мальчишник потому, что он там будет принадлежать не тебе, а друзьям.
По этой же причине, вопреки многочисленным анекдотам, отношения не между тещей и зятем, а между невесткой и свекровью в разы чаще не складываются. Обе женщины, и каждая ревнует мужа и сына. Представь, не к телу.
К прошлому
Ты хочешь присутствовать в жизни любимого человека и физически, и эмоционально всегда. В его прошлом тебя не было, и сделать уже ничего не возможно. А он все вспоминает, и вспоминает о том, как ему было без тебя.
Что делать:
- Не провоцировать его на воспоминания своими вопросами.
- Не пытаться вернуть в реальность его прошлое. Не получится. Лучше сыграть на контрасте.
- Выслушать все до конца один раз. Второй раз можно будет прервать: «Ты мне это уже рассказывал». И все! С прошлым будет покончено.
- Не критиковать её, девушку из прошлого. Можно нарваться на защиту, а это больно.
Каждый из нас сегодня такой, как есть, только потому, что у него было свое прошлое. Например, один металл закалили, раскатали, вытянули и свернули. А другой отковали и оставили в луже. Два металла с разным прошлым. Так и люди.
Запомни на будущее:
- Ты никогда не вернешь и не изменишь прошлого.
- Ты любишь его таким, каким сделало его прошлое. Другое прошлое сделало бы его другим человеком, которого ты вряд ли бы полюбила. Скажи спасибо его прошлому.
- Глупо попрекать прошлым, а ревновать тем более.
Как справляться с чувствами
Бытовая психология советует в экстремальных ситуациях считать до десяти. То есть не выдавать сразу голосовыми связками, сотрясениями воздуха, звуковыми волнами то, что бурлит в твоей голове.
Не облекать мысли в слова несколько секунд. Потому что за это время:
- твой мозг еще несколько раз проанализирует причины, следствия и всю ситуацию, подскажет другие идеи и несколько разбавит остроту;
- те первые слова, которые ты хотела сказать, сменят другие, менее громкие и более деликатные.
- иногда молчание бывает красноречивее любых лозунгов и объяснений, при этом ты всегда можешь пойти на попятную: ты же ничего не говорила!
Перевернем проблему. А надо ли с ними справляться?! Зачем делать из себя этакого супермена с желваками, которому на ногу уронили батарею, а он цедит сквозь зубы: «Вы не правы, сэр»?
Нужно не сдерживать, а перенастраивать свои чувства. Представь себе, что чувство – это стрела, выпущенная тобой и летящая в него. Сдерживая стрелу, ты ставишь на пути преграду из себя же. Тебе плохо, трудно и больно, но ты терпишь, сдерживаешься. Ты уберегла его от раны, пожертвовав собой.
Есть отличный компромисс – замени стрелу цветами или хотя бы подушкой. Будет обоим или приятно, или смешно.
Это образно, а в реальности очень трудно превратить боль ревности, например, в заботу о нем или в здоровое соперничество с ней.
Вот и выбирай между стрелой и подушкой. В первом случае рана неизбежна или тебе, или ему. Во втором ты выигрываешь на всех фронтах.
Отсутствие ревности – это норма?
Поставим вопрос немного по-другому. Ты приходишь домой и застаешь любимого человека в постели с другой женщиной. Ты здороваешься с дамой и спокойно предлагаешь ей кофе. Это норма? Конечно, нет.
Если это не игра с твоей стороны и, на самом деле, в твоей душе кипят вулканы страстей, а невыпущенные стрелы чувств рвут изнутри твою душу в клочья, то мне тебя жаль.
Отсутствие ревности – норма, когда ты на 100% уверена в своем любимым и не проверяешь его мобильный, не нюхаешь рубашки и не обыскиваешь салон автомобиля. Совсем не потому, что это неприлично, а потому что не хочешь зря терять время, все равно ничего интересного не найдешь.
И потом, ты на столько уверена в себе, видишь, какими восхищенными глазами он смотрит на тебя утром, непричесанную и не накрашенную, что даже эту статью читать не будешь.
А если читаешь, то вернись в самое начало и прочитай про точку на отрезке. Если не ревнуешь ты, то он просто умирает от ревности.
Как поступить с ревнивцем
Ответ однозначный: пожалеть! А для того, чтобы тебя перестали ревновать:
- надо сделать так, чтобы он исключил тебя из своих жизненно важных позиций: не нужна, забирайте;
- не обращай внимания на ревность: согласись, что иногда бывает приятно (особенно в начале отношений), что тебя ревнуют — «Забей!»;
- люби сильно и ревнуй сама, сдвинь точку чувств на себя.
Ревность – сильное чувство. И как любая сила, она может быть и разрушающей, и созидающей. Какая она станет в ваших отношениях, зависит только от вас двоих.
Видео: Ревность мужчины, суть ревности
21.07.2015
Фундаментальный вопрос и ответить на него не так уж и просто. Всем известно, что такое ревность. Сначала человек познает это чувство по отношению к своей матери, когда она уделяет больше внимания брату или другому, чужому ребенку. Тогда ревность обжигает в первый раз. Потом идет череда влюбленностей (детсад, школа, институт). В свободное плавание взрослой жизни человек выходит уже закаленным опытом прошлых поражений. Мужчины и женщины ревнуют по одним и тем же причинам, которых всего три: неуверенность в себе, чувство собственности и чувство любви.
Неуверенность в себе
В мире, конечно, существуют уверенные в себе люди, и они необязательно глупы. Может быть, и так, что они редко проигрывали в жизни - психология победителей. Но сейчас речь не о них. Остальная же человеческая масса испытывает тотальную неуверенность во всем: в партнере, в муже, зяте, свате, в марке машины. Другими словами, примеров таких каждый человек может придумать цельный миллион.
Люди все время сомневаются в том, а того ли они человека выбрали для жизни, и может быть, прошлый был значительно лучше, но под влиянием каких-то факторов они его оттолкнули. И чем прошлых больше, тем сильнее терзания. И людям снятся прошлые любовники, и они блуждают в лабиринте вопросов без ответов. А все почему? Потому что человек сам не знает, чего хочет.
Мы легко можем ответить на вопрос, чего мы точно не хотим, а вот с нашими конкретными желаниями значительно труднее. Нам либо нравится наша жизнь, либо нет. Либо мы любим человека рядом, либо нет. Но основная проблема в том, что если человек в принципе ни в чем не уверен, то кто бы с ним рядом не поселился - ощущение «что-то не то» никогда не пройдет.
Чувство собственности
Есть люди-собственники. Они считают, что весь мир должен принадлежать им, а значит, все прошлые, будущие их партнеры - тоже их собственность. Таким людям расставаться с кем-то жутко трудно, и дело тут совершенно не в том, что они любят человека, а в том, что они считают себя самыми лучшими, а разрыв с ними - безумием. Надо сказать, что чувство собственности по отношению к человеку труднее всего преодолеть, а патологические собственники по совместительству являются и патологическими ревнивцами.
Патологическая ревность - феномен страшный и жуткий, поэтому нужно внимательно смотреть не только на внешность человека, когда с ним встречаешься, но и попытаться заглянуть туда, где обычно скрываются черти и демоны - в душу. От собственников обоего пола надо бежать, не оглядываясь. Проблема лишь в том, что их не всегда можно распознать сразу, они, как правило, хорошо маскируются и прикидываются «душками» до поры до времени.
Любовь (бывшая или настоящая)
Женщины и мужчины обычно ревнуют тех, кого они любят. Ревность не обязательно может быть патологической, иногда люди ревнуют вполне пристойно. Если человек ревнует своего нынешнего партнера, то это нормально или того, кого бы он хотел видеть в этой роли. А вот если человек ревнует бывшую любовь, при этом сам он находится с кем-то в отношениях - это дурной признак.
Неудовлетворенность своей жизнью
Важно понимать, что если человек ревнует или завидует, то это, прежде всего, указывает на его личные, внутренние проблемы. Самодостаточный, удовлетворенный жизнью человек не будет тратить нервные силы на бессмысленные негативные эмоции, которые не дают ничего, а отбирают очень много. Правда, счастливых людей мало, поэтому проблема зависти и ревности (явления одного порядка) повсеместна. Людям всегда кажется, что кусок у соседа слаще, а жена красивее.
Утверждение о том, что ревнующий обязательно любит, не всегда соответствует действительности, ведь ревность бывает разная, она вызывается различными эмоциями и чувствами, имеет различные мотивы. Понимание механизмов ревности, знание ее видов и последствий поможет не только безошибочно определить патологического ревнивца, но и даст ответы на вопросы о том, как справиться c этим неприятным чувством.
Что это такое?
Ревность - феноменальное качество психики человека, о происхождении которого ученые до сих пор спорят. В психологии существует довольно много определений этому чувству, но ни одно до конца не выражает всей сути того, что испытывает ревнивый человек. Считается, что ревность - яркая эмоция, выражающая потребность сохранить единоличное обладание чем-либо. Авторы женских романов и режиссеры сериалов привычно романтизируют это чувство, но на самом деле в нем нет ничего возвышенного - это, по сути, чувство собственности, обострившееся под действием тех или иных обстоятельств.
Ревность многое дала человеку. Благодаря этому чувству люди сформировали институт семьи и моногамного брака. На заре человечества это чувство оберегало племя от смешения крови с соседним племенем - мужчины подсознательно, не обладая никакими знаниями из области психологии и психиатрии, бдительно охраняли женщин, которых считали своими, от посягательства чужаков. Природа создала такой психический механизм для того, чтобы сохранить уникальные черты племени, его ДНК.
Исходя из этого, ревность по спектру составляющих ее эмоций очень похожа на то, что чувствуют обманутые люди. Женщина ревнует мужчину, чувствуя угрозу потери «источника ресурсов» для себя и своего потомства.
В животном мире у видов, в которых самцы принимают участие в выращивании детенышей, самки тоже склонны к довольно агрессивной ревности. Если же самцы не участвуют в воспитании детей, то ревности самки-животные не испытывают никогда.
Мужская ревность обычно схожа и всегда идет рядом с чувствами собственной ущемленности и неполноценности. Мужчине природой дана определенная жажда властвовать, подчинять, побеждать. А потому ревновать он начинает именно тогда, когда чувствует, что может проиграть, утратить контроль и власть.
Давайте окончательно развеем миф о романтичности ревности и разложим ее на составляющие эмоции. Из чего состоит наша ревность:
- страх (лишиться чего-то значимого, остаться в одиночестве, проиграть);
- злоба, гнев (на себя, на партнера, на возможного соперника или соперницу);
- обида (на себя, на партнера);
- жалость к себе;
- тревога.
Как видите, ничего романтичного и приятного в этом в списке нет. Нет в нем и любви, привязанности, нежности, сексуального влечения. Ревность не всегда происходит у любящего человека, а любящий не всегда испытывает в это чувство. Таким образом, ревность можно отнести хоть и к древним, но довольно деструктивным чувствам. В ней нет ничего созидательного.
В определенном количестве и виде ревность есть у всех. Даже маленькие дети демонстрируют что-то, похожее на это чувство, когда под угрозой оказываются привычные отношения с мамой (например, при рождении второго малыша). Эта психологическая реакция не относится к врожденным, но считается генетически обусловленной, причем она свойственна всем представителям рода человеческого.
Если она адекватная, нормальная, умеренная, то вреда не причиняет ни ревнующему, ни его партнеру, ни его здоровью. Деструктивные формы ревности способны не только испортить отношения человека с окружающими и миром, но и могут вызвать серьезные психические и иные заболевания. Механизмы развития недугов на почве ревности рассматривает психосоматика.
Специалисты в области психологии болезней уверены, что ревность нередко является причиной онкологических заболеваний, болезней сердца и сосудов, почек, а также широкого спектра нарушений репродуктивного здоровья: от воспалительных заболеваний до идиопатического психогенного бесплодия.
Ревность избыточная и патологическая занимает одно из лидирующих мест среди причин семейных конфликтов, разводов, а также женоубийства и мужеубийства.
Какая бывает?
Ревность ревности - рознь. Психологи выделяют несколько видов этого чувства, все виды имеют свой характер, степень опасности и патогенность.
От заниженной самооценки
Это самый распространенный вид. Той или иной степенью заниженности самооценки страдает каждый второй человек. Неуверенность в себе также свойственна почти каждому. Ценой определенных усилий человек создает самоуважение, но оно очень хрупкое, ранимое. Его человек старается охранять в течение всей жизни. Естественно, что в случае потенциально опасной ситуации, в которой самооценка может рухнуть окончательно, он реагирует ревностно.
Для него важно даже не то, что у него есть или нет чувств к партнеру – важно любой ценой не допустить ситуации, в которой он будет выглядеть посмешищем в глазах окружающих. Такая ревность часто бывает и вовсе без любви, хотя сам ревнивец искренне верит в утверждение «ревнует - значит любит».
Такая ревность присуща людям, пережившим трудное детство, тем, кто терпел наказания, унижения, не мог построить нормальных конструктивных отношений со сверстниками. Взрослые с таким прошлым обычно очень ранимы, обидчивы, чувствительны.
Проявляется ревность такого типа словесными нападками, оскорблениями, упреками и укорами. Сами ревнивцы такого типа вполне могут изменять своим вторым половинкам, но ничего плохого в собственных действиях они не видят, поскольку победа «на стороне» лишь способствует укреплению их личной хрупкой и не совсем полноценной самооценки.
Собственническое чувство
Это тоже довольно часто встречающийся сценарий отношений. В эмоциональном спектре ревнивца преобладает страх утраты собственности. Для него жена - собственность, как кошка или собака. Нередко так ревнуют матери: если отношение к сыну собственническое, то материнская ревность направляется на невестку, а порой и на друзей выросшего дитя, которое уже не может быть только ее собственностью. Оно хочет принадлежать и другим.
Если человек воспринимает другого в качестве собственности, он дорожит им, ведь на рефлекторном уровне уже выработались механизмы возникновения приятных эмоций от обладания. Но каждый, кто может забрать это, покуситься на это автоматически вызывает сильный гнев и даже агрессию у ревнивца. Часто такая ревность проживается как сильнейшая обида, объектами которой становятся и тот, кого ревнуют, и тот, кто осмелился отобрать собственность.
Любовь в такой ревности присутствует, но материальная, рациональная. Очень часто такой ревнивец может прибегать к мести, некрасивым и даже подлым поступкам, а также склонен к физическому наказанию обидчика и своего «объекта обожания и обладания». Мужчины с таким типом ревности могут быть довольно жестокими.
Состояние брошенного ребенка
Этот очень деликатный вид ревности. Обычно он тесно связан, по мнению психоаналитиков, с дефицитом внимания в детском возрасте. Если вся любовь или большая ее часть доставалась брату, сестре, отчиму или мачехе, ребенок может вырасти с колоссальным страхом потери близкого. Именно такой страх лежит в основе его ревности. Но от предыдущего вида (собственнического) такая ревность отличается отсутствием отношения к человеку, как к чему-то только его личному. Человек просто панически боится потерять близкого.
Проявляется эпизодами, а когда ревнивец получает свою порцию любви и внимания, он на время успокаивается, перестает мучить себя догадками. Именно такие ревнивцы лучше других умеют прощать факты измен, если они на самом деле происходят. Они готовы смириться с присутствием в жизни партнера кого-то еще, лишь бы только не бросали их самих, оставались с ними. Они тревожны, нерешительны, никогда не решатся устроить разборку с рукоприкладством, лишь иногда будут напоминать о своей ревности слабыми и тихими укорами.
Морализаторство
Ни капли любви в такой ревности не бывает. Ревнивец даже не столько ревнует, сколько понятия не имеет, что он на самом деле чувствует к своему партнеру. Очевидно одно - партнер его чем-то не устраивает, и есть огромная потребность изменить его (ее), воздействовать на него (нее). Но напрямую сделать это невозможно, а потому человек впадает в ревностное состояние, которое является проекцией его собственных спутанных и нерешенных чувств и проблем.
Удивительно, но ревнивец-морализатор совершенно не хочет избавляться от своей ревности. Она «потакает» его эгоизму, она нужна ему, она - часть его характера.
Садизм
Это патологическая ревность, которая очень часто сопровождает некоторые психические отклонения, а также неуемную тягу к алкоголю или наркотикам. В ней много параноидального. Это болезнь, а не любовь. Цель ревнивца только одна - полностью подавить другого человека, подчинить его себе.
Очень часто такая ревность необоснованная, доказательства невиновности партнера не принимаются ревнивцем в расчет, он ревнует просто потому, что унижение партнера доставляет ему садистское удовольствие. Развивается постепенно. Поначалу такое поведение даже одобряется обществом. Это лишь подогревает в ревнивце ощущение собственной правоты. Чем может закончиться ревность-паранойя, сказать сложно. Она не проходит сама по себе, не уменьшается.
Такая форма отношений вполне может устраивать того же, описанного выше, «брошенного ребенка», которому будет даже нравиться, что он, будучи абсолютно покорным, остается рядом с родным человеком.
Бредовая
Это типичная патологическая ревность - разновидность самых опасных состояний, которые нередко становятся причинами убийств и самоубийств. Слепая, маниакальная ревность может развиться из любого вышеперечисленного вида, но только при условии наличия у человека определенных психических предпосылок к этому. Доказательства и здравый смысл ревнивцу не нужны, она уверен в факте неверности, предательства. Он не желает слышать и слушать никаких доводов.
Поначалу ревнующий наслаждается своими подозрениями. Ему они доставляют мазохистское удовольствие. Нет разницы, есть ли факт измены, - в любом случае ревнивец остается довольным собой (если измены нет, он облегченно выдыхает и хвалит себя за бдительность, а если есть – он хвалит себя за прозорливость и острый ум). Затем подозрений становится мало, они перестают радовать, нужно увеличивать «дозировку» переживаний - так появляются придуманные, нереальные поводы.
Потом человек перестает слышать любые аргументы и начинает подозревать партнера в том, что он что-то замышляет против него, хочет его отравить, например.
Патологическая ревность очень богата на проявления: от слежки и шпионажа до бурных сцен «на пустом месте», от шантажа до ограничения свободы партнера (закрывание его в квартире, тотальный запрет на общение с кем-либо), имеют место рукоприкладство, насилие, сексуальное насилие и жестокость. Патологические ревнивцы нуждаются в квалифицированном психиатрическом лечении, а если они отказываются от этого, то от них нужно держаться на расстоянии, чтобы сохранить собственную психику, здоровье и жизнь.
Хорошо или плохо?
Ревнивый человек - не самая лучшая характеристика. Вряд ли кто-то сознательно начнет отношения с партнером, зная, что он большой ревнивец. Но на начальном этапе отношений обычно бывает очень сложно отличить нормальную, свойственную всем время от времени, ревность от чувства патологического, неуемного. Ревностное отношение довольно разрушительное. Оно пагубно влияет и на того, кто ревнует, и на того, кто оказывается в позиции жертвы. При этом нет большой разницы, какого вида данное чувство, - последствия могут быть негативными.
Ревность способна сломать даже крепкие отношения. Она может быть манипуляцией, когда ревнующий хочет чего-то добиться, а неприятные сцены могут вывести из себя даже невозмутимого человека. Накопление негативных эмоций, которое происходит у обоих участников процесса, постепенно может привести к развитию психосоматических заболеваний. Жить в состоянии стресса довольно сложно. Это означает жить с большими ограничениями. Утрачивается важное для нормальных отношений доверие, уважение друг к другу, изначальное эмоциональное равноправие.
Некоторые советуют использовать ревность во благо, то есть иногда манипулировать ею, чтобы оживить чувства, которые начали угасать, зажечь огонек интереса в глазах партнера. Иногда это чувство действительно имеет такой эффект - после примирения чувства вспыхивают и отношения в паре «оживают». Но эффект этот временный. С каждым разом паре будет требоваться все более сильные по эмоциональному окрасу «встряски», малой ревности станет мало, и это станет началом развития патологического состояния, опасного для обоих.
Утверждения о том, что ревность может помочь распознать истинную любовь, вообще звучат абсурдно, тем более что мы уже знаем, что эти понятия почти не взаимосвязаны. Единственный плюс, который можно рассмотреть в этом психологическом процессе, – это склонность некоторых ревнивцев обращать энергию на себя.
Ревнуя, они начинают повышать собственную ценность в глазах партнера: покупают цветы, худеют, бросают пить и начинают оказывать знаки внимания. Но такое случается, к сожалению, нечасто.
Психологические причины ревности
Ревность может иметь самые разные причины. Порой они человеком даже не осознаются, то есть существуют лишь на подсознательном уровне. Давайте разберемся, откуда берется ревность.
- Расстройства личности (в частности – нарциссические и тревожные). В первом случае человек убежден, что он прекрасен, ему нет равных, он не допускает ситуаций, в которых его авторитет мог бы пострадать. Во втором все наоборот - есть неуверенность, страх перед неудачами, будущим.
- Низкая самооценка. Она может быть таковой с детства либо появиться под действием определенных негативных событий, крахов и неудач, после чего у человека развивается болезненное восприятие собственной персоны, неуверенность в своих способностях и достоинствах, недоверие к людям.
- Невротические расстройства (травмы головы, некоторые другие нарушения работы центральной нервной системы).
- Физические недостатки и снижение сексуальных функций (разновидность ревности низкой самооценки).
- Защитный механизм нападения (ревность - манипуляция, задача которой отвлечь внимание партнера от собственных измен, переключить его внимание на конфликт, заставить оправдываться).
- Большая разница в возрасте. Патологическое чувство возникает каждый раз, когда между партнерами возникает непонимание любого толка.
- Пережитый опыт предательства, измены. Чем более травмирующим и трудным был период восстановления после потрясения, тем больше вероятность, что на любые последующие отношения человек перенесет свой имеющийся негативный опыт и будет с опаской относиться к новому партнеру.
- Трудное детство (дефицит любви от родителей).
Развитию ревности способствует личный эгоизм, завышенная самооценка, пристрастие к алкогольным напиткам и наркотическим веществам. Даже если человек бросил пить или принимать наркотики, прошел лечение, у него имеется повышенный риск нарушения восприятия реальности в будущем. Патологических ревнивцев среди бывших алкоголиков довольно много.
Признаки
К сожалению, распознать патологического ревнивца сразу довольно сложно. Это может быть очень обаятельный, умный, начитанный, образованный человек либо робкий и стеснительный, страстно влюбленный. Вариантов поведения до начала неадекватных реакций - сотни и тысячи. Но есть одна черта, по которой можно, пусть и косвенно, но попытаться догадаться о повышенной склонности к ревнивости. Это яркое воображение, сексуальные фантазии, а также определенная склонность часто возвращаться к одной и той же мысли, ее навязчивость. Именно такой набор довольно часто и запускает в психике человека моделирование ситуаций измены, вне зависимости от того, насколько веским был данный для этого повод (и был ли он вообще).
Ревнивого партнера распознать очень просто:
- Он обвиняет беспочвенно. Любые знаки внимания, даже далекие от интимных, со стороны окружающих представителей противоположного пола воспринимаются человеком, как намек на возможность сексуального контакта его второй половинки на стороне: подвез коллега до дома, позвонил старый знакомый, задержалась в подъезде, разговаривая с соседом - все это становится поводом для упрека. А если партнер задержался на работе или не взял трубку после того, как ему начали звонить, – это повод для выяснения отношений.
- Попытки контролировать. Проявления этого признака могут быть разными: от вопросов о том, кто и зачем звонил, почему так поздно, куда партнер идет и с кем до настоящего шпионажа с проверкой телефона, переписки в социальных сетях, проработки рабочих и деловых связей, друзей и знакомых. Важно не пропустить момент, когда ревнивец попытается не только проверять, но и устанавливать свои правила, манипулировать - запрещать пойти или поехать куда-то, запрещать общаться со старыми знакомыми или коллегами вне рабочего процесса.
- Скандалы и сцены. Вот тут симптомов может быть великое множество. Одни утраивают дотошное копание, другие - громкую истерику, третьи вообще предпочитают общественную сцену ревности на глазах соседей, родственников или знакомых. Есть и те, кто замолкает и уходит в себя, долго и демонстративно обижается, ограничивает общение и сексуальные контакты.
В отношениях с ревнивцем важно знать, что главная его цель - вызвать у вас чувство вины. Если даже вам не в чем признаваться, адюльтера не было, то вы, по мнению ревнующего, должны чистосердечно покаяться в том, что вы дали повод ему сомневаться и страдать. Не подыгрывайте ему в этом. Спокойно и серьезно объясните, что причин для переживаний нет, вам не в чем себя винить. Если этого оказывается недостаточно, не унижайтесь, не вступайте в конфликт.
Не исключено, что ревнивец уже переступил грань нормы, и теперь ему нужны не ваши унижения, а квалифицированное психиатрическое лечение.
К чему приводит?
Если ревность - не легкая ролевая игра, которую затеяли супруги по обоюдному согласию для обретения более острых ощущений, то говорить о какой-то пользе от нее нет смысла. Ревнивость всегда разрушает отношения и личности людей. Те, кто испытывают этот негативный набор эмоций, изводят себя, у них нарушается сон, они неспособны адекватно оценивать реальность.
Слежка, шпионаж, подозрения отнимают столько сил и времени, что человек забывает, зачем и ради чего эти отношения вообще изначально начинались и какими задумывались.
Проживать под одной крышей с ревнивцем мучительно и для второй стороны. Именно поэтому уставший от обвинений партнер подает на развод. Страдающие взрослые никак не могут служить позитивным примером для детей, если они есть в семье. Сцены и скандалы травмируют детскую психику, к тому же есть высокая вероятность, что ребенок примет за основу модель поведения одного из родителей. Если примером станет ревнивец, то и в собственной семье такой ребенок будет практиковать подозрения и оскорбления, а если примером станет пострадавший, то выросшее чадо может сторониться любых отношений и создания семьи, не желая становиться жертвой.
На физиологическом уровне (если сказанное в психологическом аспекте не убеждает) отметим, что:
- в момент сильной ревности человек испытывает эмоции, повышающие в крови уровень гормона вазопрессина (его задача - улучшать и усиливать поступление крови к мышцам в период физических нагрузок);
- у ревнивца вырабатывается больше адреналина и эндорфина;
- превышение указанных гормонов увеличивает вероятность инсульта, инфаркта;
- при длительном состоянии ревности повышается тревожность;
- выработка гормонов стресса становится постоянной;
- увеличивается вес;
- наблюдаются расстройства половых функций, бесплодие (гормоны стресса подавляют частично выработку женских и мужских половых гормонов).
Чем отличается ревность от чувства собственности?
Когда ваша собственность (то, что вы считаете своим) рискует быть захваченной кем-то еще, времени на разбор ситуации нет. Искать различия, чтобы понять, что это чувство собственности или ревность, никто не станет. Природой предусмотрено только два варианта действий: отдать или бороться за свое до последнего вздоха. Поэтому знать отличия желательно даже не самому ревнующему, а тому, кто стал объектом ревности.
Чувство собственности, которое говорит в ревнивце, обычно не исключает понятия любви, но любовь эта специфическая: партнер даже не думает дать вам свободу выбора. Если партнер решает все за вас и лишь ставит вас перед фактом, то это, скорее всего, именно чувство собственности. Партнера, которым руководит страх потерять свое, а не любовь, отличает повышенная раздражительность, когда предмет собственности становится некомфортным (делает или говорит что-то, что ему делать и говорить ну никак не полагается).
Любящий человек никогда не лишает партнера:
- права выбора;
- права голоса;
- самоуважения и достоинства.
Все остальное - беспощадная борьба за право обладать.
Как от нее освободиться?
Если вы ревнуете и уже пришли к выводу, что от ревности пора избавиться, вы на половине пути к успеху. Именно принять этот факт и бывает сложнее всего. А точнее, принять на себя ответственность за ревнивые переживания - вы создали их себе сами.
Посмотрите внимательно на себя, на свои действия и слова, обвинения и упреки со стороны. Поставьте себя на место партнера.
Обычно неплохо помогает метод замены негативных мыслей и образов на позитивные: например, каждый раз, когда будут закрадываться коварные и подлые мысли в адрес партнера, вспоминайте одно хорошее событие из вашей совместной жизни, один счастливый, ранее прожитый, день. Это поможет вытеснить страх и обиду, заменить их на благодарность, радость и признание в адрес партнера.
Если ревность приобрела признаки патологической, и ревнивец ничего делать с ней не хочет и не может, у второй половинки есть только два варианта: либо терпеть и подвергать свою жизнь риску каждый день и час, либо уходить. Остаться с человеком и дальше можно только при одном условии: он согласен на посещение психиатра, назначение лечения, поскольку такая ревность квалифицируется специалистами не как блажь или черта характера, а как «параноидально-бредовое расстройство личности». Есть масса профессиональных методов: от лекарств до гипнотерапии, которые могут облегчить состояние и уменьшить негативные проявления бредовой ревности. Не лечить ее нельзя - состояние прогрессирует.
Для того чтобы победить в себе ревность, пока она не стала душевным недугом, нужно следовать советам психологов.
- Прекратите любые действия, которые не способствуют интересам вашей любви (отмените слежку, усилием воли стоит прекратить чтение сообщений и соцсетей партнера).
- Работайте со страхами. Если есть страх остаться одному, повышайте самооценку, заводите новых друзей, заведите собаку, найдите интересное хобби. Если есть страх остаться без конкретного человека как источника каких-то благ, научитесь получать эти блага самостоятельно (идите работать, повышайте квалификацию, ставьте амбициозные цели).
- Перестаньте сравнивать себя с другими. Сравнения лишь усиливают чувство неполноценности. Вы - уникальный человек. И партнер выбрал именно вас.
- Предпринимайте активные действия для улучшения отношений (избегайте конфликтов, проводите вместе выходные, нормализуйте интимную жизнь, полезно иметь и совместное хобби).
- Будьте честны с партнером. Просто поговорите, спокойно и обстоятельно, с доверием и уважением друг к другу. Не спешите делать глупостей, дайте партнеру шанс.
- Научитесь прощать. И себя, и партнера. Это очень помогает справиться с негативными эмоциями. Если даже ваши подозрения рано или поздно подтвердятся, умение прощать будет очень полезным и поможет справиться с разочарованием.
О том, как побороть ревность, смотрите в следующем видео.
