Si të përballeni me xhelozinë në një marrëdhënie dashurie. Çfarë është xhelozia, si ta trajtojmë atë? Mos i ndrydhni apo injoroni emocionet tuaja - pranojini ato dhe lejojini të jenë

Nga pikëpamja e psikologjisë, xhelozia është një shfaqje e thellë emocionale në lidhje me objektin e dashurisë, e lidhur me dashurinë, adhurimin dhe ndonjëherë edhe varësinë nga objekti i adhurimit.

E natyrshme në absolutisht të gjithë njerëzit, ajo manifestohet tek secili individ në një gamë të pabarabartë ndijore në forcë. Shpesh është e vështirë për dikë që është xheloz të pranojë xhelozinë e një partneri: duket se të dashurit thjesht i pëlqen të mundohen, duke arritur një krizë nervore. Në fakt, me një shkallë patologjike të përkeqësuar, kjo është ndjenja më shkatërruese, djegëse që mund të shkaktojë furi, shtytje për veprime të pamatura, afektive.

Shkaqet e sjelljes xheloze, si shumë çrregullime dhe komplekse të tjera, qëndrojnë në përshtypjet e fëmijërisë. Disa pacientë të psikoanalistëve konkurruan me një vëlla ose motër për miratimin e nënës së tyre, të tjerët kërkuan favorin e bashkëmoshatarëve të tyre, duke u përpjekur të ngrinin statusin e tyre në ekip, të tjerët zunë nivelet më të ulëta në hierarkinë e shkollës për një kohë të gjatë, pasi ishin pjekur. , ata filluan të kompensojnë intensivisht mungesën e suksesit.

Natyra xheloze është pasojë e:

• Vetëvlerësim i ulët(). Duke shprehur dyshime për besnikërinë e një bashkëshorti, një person xheloz vlerëson negativisht pamjen, cilësitë dhe mundësitë e tij. Acarimi i pakontrolluar i xhelozisë është një reagim ndaj pyetjes së vazhdueshme që i bëhet vetes: "A jam i denjë për dashuri?". Më besoni, një person xheloz përgjigjet pa mëdyshje "jo", duke pritur çdo orë tradhti dhe duke e zëvendësuar atë me dikë më të mirë, më të bukur, më të pasur, më të fortë.
• Dëshira më e fortë, e parezistueshme për objektin e dashurisë. Frika e humbjes së vëmendjes e bën personin xheloz ta përkufizojë veten fjalë për fjalë si një "apendiks", një shtesë për bashkëshortin e tij. Një vetëmohim i tillë vërehet nga psikologët tek pacientët që kanë qenë dëshmitarë të ndarjes së vështirë të babait dhe nënës. Pas divorcit, prindi rritës, me shumë mundësi, mbeti i vetmuar deri në fund. Nga frika e një përsëritjeje të fatit, ne fillojmë të kemi panik, sapo "gjysma e dytë" shikon në drejtim të një personi të bukur, pa dashje shpreh fjalë miratimi për një të huaj.
• egoizëm, posesivitet. Një person i tillë, përkundrazi, nuk njeh askënd më të bukur, më të zgjuar dhe më të denjë për veten e tij, duke besuar se të afërmit e tij i përkasin atij, sikur gjëra që nuk janë të pajisura me shije dhe preferenca personale. Nga këndvështrimi i pronarit, kukullat e kontrolluara në botën e egoistëve nuk kanë të drejtë t'i kushtojnë vëmendje askujt. Sjellja zotëruese është më komplekse, praktikisht nuk i nënshtrohet korrigjimit, veçanërisht kontrollit të vetë personit xheloz.

Si bëhen xhelozë burrat dhe gratë? Reagime të thjeshta dhe delirante mendore

Xhelozia si ta trajtoni atë nëse nuk dini çfarë të bëni? Dallimi midis gjinive shkakton lloje të ndryshme xhelozie. Natyrisht, emocionet e xhelozisë mashkullore dhe femërore formohen dhe jetojnë individualisht. Në mënyrë paradoksale, gratë janë më të lehta për t'u përballuar, për shkak të shoqërueshmërisë së tyre më të lartë se burrat, mundësia për të diskutuar problemin redukton ashpërsinë e dhimbjes.

1. Një grua me dyshime për besnikërinë sheh një problem tek bashkëshorti i saj: "Ai do të më lërë për një tjetër, sepse të gjithë burrat janë njësoj!"
2. Një burrë tenton t'i kthejë kritikat ndaj vetes: "Ajo do të largohet sepse nuk e bëra / nuk e vlerësova / nuk isha mjaftueshëm e bukur / mjaftueshëm e pasur".

Në të njëjtën kohë, përfaqësuesit e seksit më të fortë, të cilët në përgjithësi nuk janë të gatshëm të diskutojnë emocionet me miqtë, vuajnë në heshtje. Dhe kur dhimbja bëhet e padurueshme, ata i drejtohen partnerit me një mal pretendimesh të grumbulluara. Deri në atë kohë, intensiteti i përvojave të tyre arrin në fazën e vlimit, duke u shndërruar në përvoja komplekse mendore.

Manifestimet delirante mendore janë një rrjedhë emocionesh të pakontrolluara, dyshime që nuk kanë bazë.

Një person fillon të kërkojë faktin e një tradhtie jo-ekzistente, vazhdon të kërkojë një arsye për të kapur ("Ku ishte ai? Pse e hapi derën kaq ngadalë? Ku qëndroi për pesë minuta?"), Ndiq me kontrolle telefonike, llogaritje sekondë pas sekonde, kontroll hap pas hapi, dhunë në familje, marrje në pyetje, hetim, zgjedhja e një detektivi që do të mblidhte prova komprometuese.

Dhe kur një detektiv vë në dukje pafajësinë e dikujt që është nën vëzhgim, punëdhënësi ka më shumë gjasa të dyshojë në kompetencën e hetimit sesa në vlefshmërinë e dyshimeve të tij. Pretendimet godasin me absurditet, por për dikë që i formulon me inat, janë serioze, nuk ndalen dot me të qeshura, replika: “Po, je i çmendur (ke ikur)! I sëmurë (i sëmurë), ndoshta! Vetëm një shpjegim i qetë, i qartë, sado poshtërues mund të jetë për viktimën të provojë rastin e tij, çon në një armëpushim të shkurtër.

Origjina dhe fazat e transformimit të dyshimeve xheloze kanë dallime themelore gjinore:

• Burrat, me përjashtime të rralla, nuk besojnë në tradhti deri në fund. Ato karakterizohen nga mohimi psikologjik i problemit, injorimi, refuzimi për të kërkuar prova. Vajzat, përkundrazi, fillojnë të kërkojnë konfirmimin e asaj për të cilën kanë qenë prej kohësh të sigurta. Zonjat mund të marrin prova të tradhtisë bashkëshortore në çdo mënyrë të turpshme.
• Ata e kthejnë zemërimin e tyre jo te kundërshtari, por te gruaja e tyre, duke e konsideruar atë shkaktare të situatës. Nga ana tjetër, zonjat ndjejnë urrejtje për rivalin dhe më shpesh në konflikte e nxjerrin inatin ndaj rivalit.
• Dyshimet e meshkujve shfaqen në momentin që partneri refuzon marrëdhëniet seksuale (refuzimi i seksit shkakton pasiguri në atraktivitetin seksual). Tek një grua, shfaqja e mendimeve të para të dyshimta mund të provokojë mungesën e shenjave të zakonshme të vëmendjes - lule, dhurata, komplimente.

Si të përballeni me xhelozinë ndaj burrit të saj?

Para së gjithash, besoni, mos lejoni sulme impulsive. Diskutoni dyshimet tuaja me të dashurat, mamin dhe që burri juaj të krijojë një tregim të zhytur në mendime dhe të qetë për gjërat shqetësuese. Përndryshe, sapo të shohë një zemërim të furishëm, bazuar, sipas mendimit të tij, në vogëlsira, burri do të fillojë të rivlerësojë vlerat familjare: "Nëse ajo bën një skandal të tillë, atëherë unë jam akoma hoo!" ose "Nëse ajo mund të bëjë një skandal nga asgjëja, atëherë ajo është e çmendur".

Zonja, më së pari sqaroni atë që po imagjinoni dhe më pas filloni të kërkoni prova për atë që keni imagjinuar.

Për të shprehur pretendime të qarta nga ana mashkullore, duhet një arsye më reale sesa një mendim rrëshqitës dhe lojëra të pakujdesshme të imagjinatës (me kusht që të mos kemi përballë një maniak).

Si të përballeni me xhelozinë për një vajzë, grua? Mos u trembni, duke tundur grushtin, mezi dyshoni. Lavdëroni veshjet dhe grimin pa pyetur “Për kë jeni veshur kështu?”, dhuroni lule për buzëqeshje të bukura, për të njëjtin imazh të ri.

Edhe nëse gruaja juaj lavdëron burrin e dikujt tjetër para jush, duke renditur avantazhet e tij, kjo nuk është një arsye për dyshim - vajzat kanë shumë më shumë gjasa të shprehin spontanisht emocione pozitive, ata mund ta vërejnë me dashamirësi djalin e dikujt tjetër vetëm sepse ai me të vërtetë meriton miratimin.

I dashuri im është xheloz patologjikisht, sa janë shanset për të shpëtuar lidhjen?

Kur bëhet fjalë për marrëdhëniet me një xheloz patologjik, përgjigja e specialistit është e paqartë: ky është një vetëshkatërrim i vërtetë. Mundohuni të vlerësoni me maturi atë që po ndodh, diskutoni ndarjen sa më paqësore.

Në raste të vështira janë të mundshme ngacmimet, thirrjet, rojet, kërcënimet. Duke kuptuar që personi nuk është qetësuar, harroni shpresat për të ardhmen së bashku - jeta së bashku do të kthehet në zhgënjim.

Ankthi, agresioni, çrregullimet e pakontrollueshme të sjelljes karakteristike të manisë tregojnë se pacienti ka nevojë për një specialist, por nervat tuaja nuk do t'i rezistojnë rrjedhës së negativitetit.

Kur një partner shfaq kriza maniake, ia vlen t'i përgjigjeni pyetjes më të rëndësishme: a nevojiten skena pa fund, çfarë ju bën të duroni? Mendoni për sigurinë tuaj - shpesh ashpërsia e veprimeve realizohet pasi familja është shkatërruar, dhe statistikat kriminale thonë: çdo 10 krim është shkaktuar nga xhelozia, ndodh pa motive të rëndësishme.

Format e lehta të xhelozisë ju lejojnë të punoni për ruajtjen e çiftit, këshillohet që së bashku të ndiqni udhëzimet e psikologut.

Xhelozia: si ta trajtojmë atë?

1. Rritni vetëvlerësimin e të pafavorizuarve. Partneri duhet ta informojë më shpesh për dashurinë, të lavdërojë më shumë arritjet. Është e nevojshme të kapërcehen disa komplekse në lidhje me pamjen; sot, nën mbikëqyrjen e specialistëve, është e mundur të bëhet çdo transformim.
2. Mbijetoni mendërisht ndarjen. Çfarë do të ndryshojë në mënyrë dramatike nëse çifti juaj ndahet? A jeni më pak të suksesshëm? Humbni besueshmërinë? A po humbisni burimin tuaj të pasurisë? Nuk e do njeri tjetër? Mizore por e vërtetë: çdo gjë mund të kapërcehet. Prandaj, edhe nëse shoqëruesi largohet, ju do të jeni në gjendje t'i mbijetoni dështimit. Me kohë.
3. Mos i injoroni pretendimet. Flisni, komunikoni, mos e lini të qetë me mendimet e bezdisshme, kuptoni se ai është po aq i pakëndshëm me praninë e tyre, sa edhe ju me rolin e një të dyshuari.
4. Respektoni të drejtën e një personi të dashur për kohën e lirë, komunikimin, kalimin e një mbrëmjeje në shoqëri. Vetëm një mekanizëm që nuk ka karakter, jopersonal, mund t'i nënshtrohet plotësisht vetvetes. A do të ishit të lumtur me një robot pa shpirt në një lidhje?

Këshilla universale e një psikologu është vendosja e një dialogu, duke ndërtuar respekt të ndërsjellë.

Mjeti më i mirë janë bisedat e detajuara në të cilat lind besimi. Nëse vuani nga mendime xhelozie, përpiquni të shpjegoni në mënyrë të arritshme se sa e vështirë është të ekzistosh nën zgjedhën e dyshimit. Opsioni i tradhtisë reciproke, flirtimi është padyshim i dënuar me dështim - kjo është pothuajse një garanci 100% e ndarjes.

TEST PSIKOLOGJIK PËR XHELINË

Çfarë mund të jetë dashuria pa xhelozi? Në fund të fundit, kjo është e pamundur në dashurinë tokësore - kështu mendojnë shumica dërrmuese e grave dhe burrave. Por sa më lart se sensi i zakonshëm është ajo? A nuk kthehet kjo në një lloj paranoje që cenon interesat e njërit prej partnerëve, dhe shkakton stres në thelb të padobishëm për të dy (meqë ra fjala, është edhe i dëmshëm për shëndetin - shumica e sëmundjeve kanë rrënjë psikosomatike) ..

Merrni këtë test në internet dhe zbuloni se çfarë përqindje të xhelozisë suaj në një marrëdhënie, a e kalon një “mesatare të artë” të caktuar, pas së cilës ka një shans të madh që familja (marrëdhënia) të shembet, për shkak të tensionit emocional që krijon xhelozia, për të dy. Zbuloni gjithashtu se në cilin drejtim duhet të punoni, ose qëndrimin / psikotipin tuaj (me një rezultat të caktuar).

A ndiheni xheloz në një lidhje për shkak të sjelljes së gjysmës tjetër? Mësoni si t'i rezistoni kësaj ndjenje, si të ndaloni së qeni xheloz.

Pavarësisht nëse jeni djalë apo vajzë, xhelozia në një lidhje mund të shkaktojë shumë probleme të ndryshme, nga paranojë tek pasiguria dhe akuzat e pabaza.

Por ndonjëherë nuk mund të mos bëhemi xhelozë, veçanërisht nëse vjen dikush që merr pak më shumë vëmendje nga partneri juaj sesa mendoni se e meriton.

Është e tmerrshme kur të duket sikur marrëdhënia po del jashtë kontrollit, veçanërisht nëse nuk mund të gjesh mënyra për të ndikuar në situatën.

Por çfarëdo që të ndodhë, xhelozia nuk do të jetë kurrë aleati juaj në çështjet e dashurisë.

Kur jemi xhelozë, kemi frikë se partneri ynë mund të gjejë dikë edhe më tërheqës dhe kemi frikë se ajo ose ai do të na refuzojë. Prandaj, xhelozia vepron si një mënyrë për t'u marrë me këtë kërcënim.

Ne besojmë se xhelozia jonë do të na lejojë të mbrojmë të drejtat tona dhe të detyrojmë shokun tonë të heqë dorë nga pasionimi i tij me një person tjetër. Xhelozia është si një strategji që ne përdorim për të kuptuar se çfarë po shkon keq në një marrëdhënie ose për të zbuluar se si ndihet partneri ynë.

Nëse ndiheni xheloz, pyesni veten se çfarë shpresoni të përfitoni nga xhelozia juaj.

Ashtu si format e tjera të ankthit, xhelozia na bën të përqendrohemi vetëm tek negativet. Ne e interpretojmë sjelljen e partnerit tonë si reflektim i një humbjeje interesi për ne ose një interes në rritje për dikë tjetër.

Xhelozia na bën të nxjerrim përfundime të gabuara dhe të keqinterpretojmë emocionet e të dashurve: "Ajo vishej ashtu për të tërhequr vëmendjen e djemve të tjerë".

Xhelozia mund të jetë një emocion adaptues

Xhelozia është një emocion universal që prek, në një shkallë ose në një tjetër, të gjithë njerëzit në planet.

Psikologu evolucionar David Bass ka argumentuar se xhelozia ka evoluar si një mekanizëm vetë-mbrojtës, kështu që gjenet e paraardhësve tanë që dëbuan konkurrentët ka të ngjarë të jetojnë në ne.

Në të vërtetë, dihet se burrat në kohët e lashta (si dhe luanët meshkuj) vrisnin burra dhe fëmijë në një fis të pushtuar. Xhelozia është një mënyrë për të mbrojtur interesat jetike.

Mund të themi se xhelozia është një emocion absolutisht i natyrshëm. Prandaj, një qasje si "je neurotik nëse je xheloz" ose "nëse je xheloz, atëherë ke vetëbesim të ulët" nuk është gjithmonë e vërtetë.

Në disa raste, xhelozia mund të karakterizojë vetëbesim të lartë: "Unë nuk e pranoj një qëndrim të tillë".

Xhelozia mund të pasqyrojë standardet tuaja më të larta të brendshme.

Psikologët shpesh e shihnin xhelozinë si një shenjë të pasigurisë së thellë dhe të metave të personalitetit.

Megjithatë, ka kuptim ta shikojmë xhelozinë si një emocion shumë më kompleks. Në fakt, xhelozia mund të karakterizojë kërkesat tuaja të larta për monogami, dashuri, ndershmëri dhe sinqeritet.

Mund të ndiheni xhelozë sepse dëshironi të keni një lidhje monogame dhe keni frikë se mos humbisni diçka që është e vlefshme për ju.

Disa njerëz mund të kundërshtojnë, "Ju nuk mund të zotëroni një person tjetër". Sigurisht, kjo është e vërtetë dhe çdo marrëdhënie bazohet në liri. Por ato bazohen edhe në zgjedhjet e bëra nga dy njerëz të lirë.

Nëse partneri juaj zgjedh lirisht të largohet nga festa me dikë tjetër, atëherë ju keni arsye të forta për të qenë xheloz. Ne nuk zotërojmë njëri-tjetrin, por mund të pretendojmë përkushtimin tonë ndaj njëri-tjetrit.

Por nëse kërkesat tuaja më të larta bazohen në ndershmëri, besnikëri dhe monogami, xhelozia mund të rrezikojë marrëdhënien tuaj. Është sikur je në kurth. Ju nuk dëshironi të hiqni dorë nga vlerat tuaja, por gjithashtu nuk dëshironi të ndiheni të pushtuar nga xhelozia juaj.

Si të ndaloni së qeni xheloz

1. Analiza e situatës

Mund të ketë një situatë ku ju futeni në një zemërim xheloz vetëm sepse keni parë të dashurën tuaj duke folur me dikë.

Por, përpara se të hidhni një breshëri akuzash, ndaluni për një moment dhe bëni vetes disa pyetje se si ndiheni. Mundohuni të zbuloni pse jeni xheloz.

Bëjini vetes pyetje:

→ Pse po flet e dashura ime me këtë person?

→ A nuk është e mençur që ata të flasin në këtë kohë?

→ A ka ndodhur kjo më parë dhe çfarë shpjegimi ka dhënë vajza?

→ A jam xheloze sepse ndihem sikur një vajzë do të më tradhtojë?

→ A jam xheloze sepse pikërisht kështu u ndjeva kur më mashtruan në të kaluarën?

→ A vjen kjo xhelozi nga ajo që kam përjetuar në të kaluarën, apo sepse e dashura ime ka vepruar ose ka thënë diçka në një farë mënyre?

Pasi të identifikoni shkakun rrënjësor të xhelozisë suaj, do të keni një pamje më të qartë të asaj që mendoni se po ndodh. Kjo do t'ju ndihmojë të merrni një pamje të re, më objektive të situatës.

2. Mos lejoni që imagjinata juaj t'ju sundojë.

Në një situatë të përbërë nga shumë fakte të panjohura, është e lehtë t'i japësh dorë të lirë imagjinatës, e cila me kënaqësi do të plotësojë të gjitha informacionet që mungojnë.

Një djalë që punon gjithmonë jashtë orarit mund të kthehet lehtësisht në një tradhtar që ka një lidhje me kolegun e tij falë imagjinatës së të dashurës së tij. Një mik që nuk e merr telefonin mund të bëhet një gënjeshtar sa hap e mbyll sytë, i cili është ende në lidhje me një ish-të dashurin.

Megjithatë, përpara se të filloni të imagjinoni dhe rikrijoni skenarë fiktive të ngjarjeve të mundshme, ka dy gjëra që mund të bëni.

Së pari, gjeni një mënyrë tjetër për të parë se çfarë po ndodh. I dashuri i një vajze në fakt mund të punojë jashtë orarit, sepse sapo është promovuar. Dhe e dashura juaj mund të mos jetë përgjigjur në telefon sepse ajo po ngiste me muzikë të ndezur.

Nëse kjo nuk e qetëson imagjinatën tuaj të tërbuar, gjëja e dytë që mund të bëni është të përpiqeni të gjeni një aktivitet tjetër që do t'ju shpërqendrojë derisa gjysma tjetër t'ju japë një shpjegim të arsyeshëm.

Për të mos qenë xheloz, mos lejoni që emocionet tuaja të kontrollojnë ju dhe imagjinatën tuaj.

3. Mos e krahasoni veten me të tjerët

Zilia dhe xhelozia janë të lidhura ngushtë. Prandaj, ka shumë të ngjarë që një nga arsyet kryesore pse jeni xheloz është sepse personi tjetër ka cilësi që mendoni se ju mungojnë.

Sa joshëse është të filloni të krahasoni veten me objektin e xhelozisë suaj. Por më mirë ndaloni para se të shkatërroni vetëvlerësimin tuaj.

Edhe nëse mendoni se personi tjetër ka cilësi pozitive që ju nuk i keni, mendoni për këtë: nga të gjithë njerëzit e zgjuar, qesharak dhe të pashëm në rrethin shoqëror të të dashurës suaj (të dashurit), pse ajo (ai) zgjodhi të ishte me ju?

Pavarësisht se çfarë cilësish kanë njerëzit përreth partnerit tuaj, ju duhet të keni më shumë besim te vetja. Ju jeni një person i mrekullueshëm dhe i mrekullueshëm, dhe është e vërtetë.

4. Shpjegojini xhelozinë të dashurës (të dashurit) tuaj

Për shumë njerëz, mund të duket e sikletshme të pranojnë se janë xhelozë për dikë. Por ndonjëherë gjysma tjetër duhet të dijë për marrëdhënien tuaj në mënyrë që të qetësojë gjërat dhe të mos lejojë që ndjenja e xhelozisë të intensifikohet.

Ju mund të shpjegoni me qetësi se keni vënë re se ajo ose ai kalon shumë kohë me një person të caktuar dhe se do të dëshironit të dini pse.

Ju mund t'i kërkoni të dashurës tuaj (të dashurit) t'ju telefonojë ose t'ju dërgojë mesazhe nëse ajo është duke punuar vonë vetëm për t'ju qetësuar. Përveç kësaj, mund të organizoni një takim me kolegët ose shoqëruesit tuaj për t'i njohur pak më mirë.

Krijimi i një lidhjeje me rrethin e miqve të të dashurit tuaj shpesh ndihmon.

5. Ndjenja e xhelozisë është e ndryshme nga sjellja xheloze

Ashtu siç ka një ndryshim midis ndjenjave të zemërimit dhe veprimeve armiqësore, ka një ndryshim midis ndjenjave të xhelozisë dhe sjelljes xheloze.

Për të ndaluar të qenit xheloz, është e rëndësishme të kuptoni se lidhja juaj ka të ngjarë të rrezikohet nga sjellja juaj xhelozi. Ai përfshin akuza të vazhdueshme, dëshirën për siguri dhe kontroll, pakënaqësi dhe akte hakmarrjeje.

Ndaloni dhe thuajini vetes: “E di që ndihem xheloze, por nuk kam nevojë të veproj ashtu”.

Vini re se kjo ndjenjë është brenda jush. Por ju keni një zgjedhje: të ndiqni manifestimin e tij dhe t'i bindeni vullnetit të tij ose jo.

Cila zgjedhje do t'i përshtatet interesave tuaja?

6. Pranoni xhelozinë tuajdhe shiko këtë ndjenjë

Kur vini re se po ndiheni xheloz, merrni disa minuta kohë të lirë, filloni të merrni frymë ngadalë dhe vëzhgoni mendimet dhe ndjenjat tuaja.

Pranoni se mendimet xheloze dhe realiteti nuk janë e njëjta gjë. Ju mund të mendoni se partneri juaj është i interesuar për dikë tjetër, por kjo nuk do të thotë se gjithçka është vërtet kështu.

Vini re se ndjenjat tuaja të zemërimit dhe ankthit mund të rriten ndërsa filloni të vëzhgoni përvojat tuaja.

Pranojeni faktin që jeni xheloz. Nuk duhet ta heqësh qafe këtë ndjenjë. Ndërgjegjësimi i një emocioni dhe vëzhgimi i tij shpesh çon në një dobësim të ndjesisë që ka lindur.

7. Njohni se pasiguria është pjesë e marrëdhënies

Xhelozia kërkon besim: "Dua të di me siguri se ai nuk është i interesuar për të". Ose: “Dua ta di me siguri që nuk do të ndahemi”.

Por pasiguria është pjesë e jetës dhe ne duhet të mësojmë ta pranojmë atë. Pasiguria është një nga ato kufizime për të cilat ne nuk mund të bëjmë asgjë.

Asnjëherë nuk mund ta dini me siguri se partneri juaj nuk është. Por nëse fajësoni, kërkoni dhe hakmerreni, mund të bëni që ideja e marrëdhënies tuaj të dështojë me duart tuaja.

8. Shqyrtoni bindjet tuaja në marrëdhënie

Si të ndaloni së qeni xheloz? Për ta bërë këtë, kuptoni se xhelozia juaj mund të ushqehet nga ide joreale për marrëdhëniet.

Këto mund të përfshijnë besimet se marrëdhëniet e kaluara të partnerit tuaj janë një kërcënim për tuajat. Ose mund të mendoni se “E dashura (i dashuri) ime nuk duhet të tërhiqet kurrë nga dikush tjetër”. Ju gjithashtu mund të bindni veten se emocionet tuaja (xhelozia dhe ankthi) janë tregues i një problemi në marrëdhënie.

Ky është i ashtuquajturi “arsyetim emocional”, i cili shpesh është një mënyrë shumë e keqe për të marrë vendime.

Shpesh bindjet tuaja për marrëdhëniet ndikohen nga përvojat tuaja të fëmijërisë ose marrëdhëniet e kaluara.

Nëse prindërit tuaj kanë kaluar një proces të vështirë divorci, ju mund të jeni më të prirur të besoni se kjo do t'ju ndodhë edhe juve. Ose mund të jeni tradhtuar në një lidhje të fundit dhe tani besoni se marrëdhënia juaj aktuale mund të jetë një përsëritje e atyre ngjarjeve.

Ju gjithashtu mund të besoni se nuk keni asgjë për t'i ofruar personit tjetër - kush do të dëshironte të ishte me ju? Nëse xhelozia juaj bazohet në një besim të tillë, atëherë është shumë e rëndësishme për ju që ta përgënjeshtroni këtë ide.

Për shembull, një grua mendonte se i mungonte merita. Por kur u pyet se çfarë do të dëshironte të shihte te një mashkull ideal, ajo u përgjigj: inteligjencë, mirësjellje, afërsi emocionale, mendim krijues, humor, interesa të ndryshme dhe befas kuptoi se po përshkruante veten. Nëse ajo ishte një person kaq bosh, atëherë pse e shihte veten si partneri i përsosur?

9. Përdorni aftësitë efektive të komunikimit

Nuk duhet të mbështeteni te xhelozia për ta bërë lidhjen tuaj më të sigurt.

Për të mos qenë xheloz, duhet të përdorni sjellje më efektive. Kjo do të thotë të bëheni më të dobishëm për njëri-tjetrin:

→ Kushtojini vëmendje kur partneri juaj bën diçka pozitive.

→ Lavdëroni njëri-tjetrin dhe përpiquni të përmbaheni nga kritika, sarkazma dhe përbuzja.

→ Dialogoni gjithmonë me njëri-tjetrin dhe diskutoni gjithçka që ju shqetëson.

→ Bëni gjërat e bukura dhe të thjeshta që prisni nga njëri-tjetri: gatuani ushqime së bashku, flisni për punën e tjetrit tuaj të rëndësishëm.

Xhelozia rrallë ka një efekt pozitiv në marrëdhëniet. Praktikimi i komunikimit efektiv është një alternativë shumë më e mirë.

Marrëdhëniet njerëzore janë një fenomen i shumëanshëm që nuk njeh kufij. Komunikimi mund të jetë negativ, neutral, pozitiv. Ka emocione të diskutueshme në ndërveprimin e njerëzve, sipas të cilave nuk mund të kuptohet menjëherë: ata kanë më shumë të mira apo të këqija. Këto përfshijnë, për shembull, xhelozinë.

Çfarë është xhelozia femërore

Kultura dhe historia botërore shtrojnë stereotipin se i zellshmi kryesor është gjithmonë një burrë. Shembulli më i qartë është Otello e Shekspirit apo edhe popujt mjaft modernë lindorë, ku burrat nuk duan që të huajt të shikojnë vetëm gratë e tyre.

Në fakt, seksi i bukur është shumë më i prirur për xhelozi sesa burrat. Ky është një lloj atavizmi social. Prej kohësh gratë janë konsideruar si ruajtëse të vatrës, duke u kujdesur për shtëpinë dhe familjen, ndërsa burrat më shpesh merrnin rolin e mbajtësit të familjes dhe të bukës. Njëherë e një kohë, që zonjat të humbin favorin e një përfaqësuesi të caktuar të seksit më të fortë, mund të nënkuptojë dënimin e tyre dhe fëmijëve të tyre me urinë.

Sigurisht, jeta ka ndryshuar në mënyrë dramatike që atëherë, dhe vajzat kanë fituar pavarësinë, por kjo relike e së kaluarës ka ende rëndësi. Këtu, tiparet e seksit të drejtë luajnë gjithashtu një rol - kjo është imagjinata e tyre më e pasur dhe sfondi hormonal, i cili i nënshtrohet ndryshimeve të vazhdueshme, dhe ndjeshmërisë më të madhe, madje edhe kërkesave disi të ekzagjeruara ndaj grave nga shoqëria. Rezultati - zonja ka më shumë frikë të humbasë shokun e saj sesa ai - një shoqërues. Sidoqoftë, është e pamundur të ngrihet kjo deklaratë në rangun e një aksiome - shumë varet nga edukimi dhe temperamenti.

Ajo që një grua ka xhelozi është një dyshim i tillë, pasiguri që partneri ka ndjenja të sinqerta dashurie ndaj zonjës. Për disa nga meshkujt, kjo ndjenjë duket se është një konfirmim i dashurisë së gruas së tij - nëse ai ka frikë të humbasë, atëherë ai do. Në fakt është negative. Nëse i drejtohemi statistikave, mund të vërehet se në Rusi rreth 75% e divorceve bazohen në xhelozinë femërore. Për më tepër, jo gjithmonë ka një arsye, më shpesh është i largët.

Nga vjen xhelozia

Xhelozia nuk është vetëm një impuls i njëhershëm. Është një ndjenjë e gjatë, rraskapitëse. Për më tepër, tendenca për të është hedhur shumë përpara shfaqjes së një objekti që mund të jetë xheloz. Llojet e xhelozisë tek një vajzë mund të jenë si më poshtë:

• Pronësisë. Për një partner xheloz, një partner duket si një objekt i caktuar, një gjë, ajo vetë është një dashnore. Sendi duhet t'i përkasë pronarit, dhe madje edhe një shkelje e pafajshme ndaj saj (për shembull, një bisedë e një vajze tjetër me një objekt xhelozie) perceptohet si shkelje e kufijve, prandaj një vajzë e tillë do të jetë xheloze për gjithçka me radhë. .

• E shkelur. Arsyeja e shfaqjes së kësaj ndjenje është besimi i gruas se ajo nuk mund të dashurohet, se ajo është e padenjë për këtë burrë aty pranë. Kjo është për shkak të vetë-dyshimit, komplekseve të brendshme dhe problemeve. Këtu përfshihet edhe një fantazi e pasur, me të cilën një zonjë mund të ngrihet.
• pasqyrohet. Nëse një grua e tradhton burrin e saj, ajo mund të paraqesë dyshime për të njëjtën sjellje tek burri i saj.

E rëndësishme! Ata që duan të dinë se si të ndalojnë së qeni xhelozë ndaj burrit të tyre dhe të mbështjellin veten, duhet të mësojnë rregullin kryesor - ata nuk duhet të kenë frikë të flasin për të dhe të kërkojnë ndihmë nga një psikolog. Ai do t'ju ndihmojë të gjeni rrënjën e problemit dhe të rekomandojë mënyrën më të mirë për ta rregulluar atë.

Si të përballeni me mosbesimin

Ekziston një mendim: martesa, marrëdhëniet duhet të ndërtohen mbi besimin reciprok. Aty ku nuk ekziston shfaqet xhelozia dhe tradhtia. Kjo deklaratë nuk është pa të vërtetë. Çdo xhelozi është mosbesim në fjalët e një partneri që bind për besnikërinë e tij. Zëvendësojeni atë me besim, atëherë problemi do të pushojë së qeni i rëndësishëm.

Kjo është arsyeja pse mosgatishmëria për të besuar mund dhe duhet të luftohet. Po, kjo luftë nuk është e lehtë, sepse njeriu duhet të përballet me veten. Por të gjitha vështirësitë janë të justifikuara. Prandaj, sapo një grua mendon se nuk ka nevojë për xhelozi, gjëja e parë që duhet të bëjë është të përpiqet të kapërcejë mosbesimin dhe të zhdukë xhelozinë për një burrë, si ta bëjmë këtë përshkruhet më poshtë.

Metodat e vlefshme:

• Analiza. Dëshira për të mos besuar mund të diktohet nga një situatë e veçantë, mund të jetë një vazhdim i tensionit të akumuluar. Me burrin e saj, duhet të diskutoni saktësisht arsyen e mosbesimit, një herë ose afatgjatë. Çdo konflikt mund të zgjidhet në mënyrë konstruktive.

• Mos kini frikë të diskutoni. Burrat janë të rregulluar disi ndryshe. Ata u kushtojnë më pak vëmendje fjalëve dhe veprave të vogla. Për më tepër, ato janë më pak empatike se gratë. Prandaj, një vajzë duhet të nxitet, të flasë për përvojat e saj, t'i kërkojë të dashurit të saj të tregojë për ndjenjat e saj. Djali mund të mos dëshirojë të ofendojë shoqëruesin, por as të dyshojë se veprimet e tij e ofendojnë atë. Gjëja kryesore është të mos kritikoni, të mos qortoni gjatë diskutimit.
• Rritni vetëvlerësimin tuaj. Vetëvlerësimi i ulët çon në refuzimin e faktit që një grua mund të jetë e dashur dhe besnike ndaj saj. Prandaj, nëse doni të dini se si të mos jeni xheloz për një mashkull, para së gjithash, duhet të keni parasysh se duhet të ndiheni të denjë për dashuri. Kjo do të thotë të punosh me veten.

Kur xhelozia është e rrezikshme

Xhelozia nuk është thjesht një ndjenjë e pakëndshme që mund të shkatërrojë familjet. Mund të bëhet një problem real, duke shkaktuar gjendje afektive. Është për shkak të saj që jo vetëm familjet shpërthehen shpesh. Një person xheloz i shtyrë në ekstrem mund të kryejë krime, duke cenuar shëndetin dhe jetën e objekteve të dyshimit të tij. Çfarë mund të jetë xhelozia e rrezikshme:

1. Përkeqësimi i mikroklimës në çift. Jeta në dyshime të vazhdueshme, frikë, në tension të përjetshëm nuk do të ketë një efekt pozitiv për askënd.
2. Tradhti. Një burrë, i shtyrë në ekstrem nga qortimet dhe dyshimet e të zgjedhurit të tij, është i pabazë dhe në të vërtetë mund të kryejë tradhti bashkëshortore nga inati.
3. Obsesioni. Nëse xhelozia nuk tentohet të kontrollohet, ajo mund të arrijë në shkallën e një ideje obsesive, paranojake, duke shtyrë për agresion.
4. ndikim negativ tek fëmijët. Kur bëhet fjalë për fëmijën e një çifti, konfliktet e vazhdueshme dhe sjellja e papërshtatshme e nënës nuk do të kenë efektin më të mirë në zhvillimin e psikikës së tij.
5. Dëm për shëndetin tuaj. Mjekët në mbarë botën thonë: stresi e shkatërron njeriun. Tensioni i vazhdueshëm, dyshimet janë gjithashtu lloje stresi.

E rëndësishme! Gjithmonë duhet të përpiqeni të mbani një mendje të ftohtë. Duke ndjerë tensionin maksimal, duhet të ndaloni, të lani fytyrën me ujë të ftohtë dhe të pini një gotë me të, të përdorni metodën e numërimit deri në 10. Ushtrimet e frymëmarrjes që synojnë qetësimin e mirë ndihmojnë. Është më mirë të tërhiqeni veten sesa ta çoni situatën në të pariparueshme.

Çfarë është xhelozia patologjike

Ekziston edhe një gjë e tillë si xhelozia patologjike. Kjo është zgjidhja e saj e fundit. Disa psikiatër besojnë se kjo është një sëmundje që kufizohet me maninë, një çrregullim mendor. Për më tepër, ajo mund të zhvillohet si në sfondin e disa sëmundjeve mendore para-ekzistuese, ashtu edhe nga dyshimet e vazhdueshme rraskapitëse.

Një shenjë e xhelozisë patologjike është kërkimi i vazhdueshëm i provave të tradhtisë së një partneri, dëshira për ta kontrolluar vazhdimisht atë. Për më tepër, çdo përgënjeshtrim bëhet për një grua një provë shtesë e fajit, një justifikim dhe një përpjekje për të qetësuar vigjilencën e saj. Mund të vijë deri te agresioni, veprimet e dhunshme, mbikëqyrja e vazhdueshme. Këtu shfaqet “marrëzia e xhelozisë” – shpikja nga partneri xheloz krimet e shoqes ndaj vetes. Rezultati përfundimtar i këtij çrregullimi është vetëvrasja ose vrasja. Njerëzit xhelozë patologjikë janë të rrezikshëm si për shoqërinë ashtu edhe për veten e tyre.

Xhelozia patologjike trajtohet nga një psikoterapist, në raste kritike - nga një psikiatër. Qetësuesit dhe terapitë psikosociale, të përshkruara individualisht dhe të kryera nga një specialist, do të ndihmojnë në përballimin e sëmundjes.

Kujdes! Nuk rekomandohet kategorikisht të heqësh qafe një çrregullim të tillë mendor me ndihmën e medikamenteve. Po flasim për barna serioze, ato duhet të përshkruhen nga një profesionist. Nëse dyshoni për xhelozi patologjike, duhet patjetër të vizitoni një psikoterapist.

Xhelozia e një gruaje për të kaluarën e një burri

Meshkujt shpesh përballen me faktin se partneri i tyre aktual i jetës është xheloz për të kaluarën, për të dashurit e dikurshëm. Kjo ndodh për arsyet e mëposhtme:

1. Mungesa e vetëvlerësimit. Një grua në mënyrë të pandërgjegjshme mund ta konsiderojë veten më keq se ata që ishin pranë burrit të saj më parë.

1. Pakënaqësia e partnerit. Vajza beson se burri i saj i trajtoi pasionet e saj të mëparshme më mirë se ajo, që do të thotë se ai e donte më shumë.

Xhelozia e së kaluarës përdoret shpesh për të krijuar ndjenja faji, si një mjet manipulimi, sepse është e rëndësishme që një grua xheloze të marrë vazhdimisht konfirmimin e ekskluzivitetit të saj.

E rëndësishme të mbani mend! Arsyeja për një xhelozi të tillë është zakonisht e pamenduar. Nuk duhet të kërkoni që bashkëshorti të harrojë të kaluarën e tij, nuk duhet të shndërroheni në një kopje të së parës. Mënyra më e mirë për ta kapërcyer këtë ndjenjë është të jesh vetvetja, të përmirësohesh.

Si mund ta kapërcejë një grua xhelozinë?

Kush nga seksi i bukur nuk di të heqë qafe xhelozinë, këshilla e një psikologu për gratë do të jetë shumë e dobishme. Nuk është gjithmonë e qartë se si të filloni një luftë me këtë ndjenjë, çfarë t'i kushtoni vëmendje.

A janë të vërteta shkaqet e xhelozisë?

Xhelozia nuk është vetëm e largët. Mund të jetë mjaft e justifikuar, partneri në të vërtetë mund të flirtojë me të tjerët, të mashtrojë të zgjedhurin për arsye personale. Para së gjithash, duhet të kuptoni pse një grua është xheloze. Kjo duhet të sqarohet përmes një bisede të qetë dhe të sinqertë. Në asnjë rast nuk duhet të shprehni pakënaqësinë, pretendimet, sharjet tuaja. Qëllimi nuk është të theksoni qëndrimin tuaj, por të zbuloni të vërtetën.

Është e pamundur të mbash këtë ndjenjë të pakëndshme. Nëse shkaku i saj ekziston vetëm në nënndërgjegjen e një gruaje, duhet luftuar. Nëse është e vërtetë, atëherë xhelozia nuk është ende një opsion. Sipas statistikave, gratë kanë më shumë gjasa të falin tradhtinë. Një tjetër rrugëdalje është një divorc, duke hequr qafe një marrëdhënie të prishur. Xhelozia është një qorrsokak i vërtetë.

Rëndësia e vetëvlerësimit

Shoqëria ka një efekt pasqyre. Marrëdhëniet midis njerëzve provokojnë kryesisht vetëdijen e secilit. Një pritje e lezetshme pret një person të pasigurt, një respekt i pavullnetshëm pret një person që nuk është famëkeq. Për më tepër, vetëvlerësimi i ulët sjell pendim, një ndjenjë inferioriteti. Kjo çon në xhelozi.

Një grua duhet, para së gjithash, të kuptojë: gjëja kryesore është të duash veten. Në radhë të parë në jetën e saj duhet të jetë vetvetja. Të gjitha përmirësimet dhe arritjet duhet të bëhen nga ajo para së gjithash për veten e saj. Natyrisht, nuk ka nevojë të çojmë gjithçka në ekstrem, në egoizëm kritik. Por të mësosh veten me pavarësinë nga opinionet e të tjerëve është një hap i rëndësishëm për të rritur vlerësimin tënd.

Pika e dytë është që ju duhet gjithmonë të përmirësoni veten: si nga jashtë ashtu edhe nga brenda. Se si saktësisht, duhet të vendosë vetë gruaja. Ju nuk mund të qëndroni ende. Bota po ecën përpara çdo ditë, çdo orë. Kur një person ndalon së lëvizuri me të, ai fillon të duket i shurdhër, gri. Duke qëndruar ende, kjo fillon të kuptojë, për shkak të kësaj, vetëvlerësimi ulet. Sigurisht, ideali është i paarritshëm, por është e nevojshme të përpiqemi për të.

Si të mësoni të respektoni një burrë

Kushdo që dëshiron të dijë se si të mos mashtrojë veten, të mos jetë xheloz për një djalë dhe të ndalojë së jetuari në tension, duhet të kuptojë se pa respekt kjo nuk mund të arrihet. Një burrë është pranë të zgjedhurit të tij, kjo është zgjedhja e tij. Ai ka të drejtë të shprehë ndjenjat e tij në mënyrën që i duket e drejtë dhe nuk është aspak i detyruar të hamendësojë preferencat e partnerit të tij. Ai, si çdo person, ka nevojë për të drejtën e kohës dhe hapësirës personale.

Ju duhet të ndaloni së vlerësuari burrin tuaj si pronë, duke e parë atë si një të huaj. Një çift nuk është nënshtrimi i një partneri ndaj tjetrit, por bashkëjetesa e dy personaliteteve. Nëse një grua kërkon respektimin e kufijve dhe rregullave të saj, ajo duhet t'i përgjigjet burrit në të njëjtën mënyrë. Kjo do të thotë që ju duhet të kontrolloni shpërthimet tuaja emocionale, të diskutoni hapur dhe me qetësi problemet ekzistuese dhe të gjeni një rrugëdalje të përshtatshme për të dyja palët.

Për një grua që është në mëdyshje se si të mos jetë xheloze për një burrë, një psikolog do të ndihmojë me këshilla, për shembull, ajo mund të rekomandojë përdorimin e rregullit 5 "jo":

• mos ngulmoni. Arsyet për xhelozi shpesh ekzistojnë vetëm në mendjen e femrës. Nuk është e nevojshme të merret ky dyshim si i vetmi i vërtetë, sepse mund të rezultojë i gabuar.
• Mos i jepni përparësi marrëdhënieve. Një partner në jetën e një gruaje është i rëndësishëm. Por ju nuk duhet t'i jepni atij drejtimin. Psikologjia e familjes thotë: në radhë të parë duhet të jenë gjithmonë vetë personi, interesat dhe nevojat e tij, në vend të dytë bashkëshorti dhe në vend të tretë fëmijët. Është ky prioritet që do të çojë në marrëdhënie harmonike, pa dërrmuar partnerin tuaj të jetës dhe fëmijët, duke ju lejuar t'i kushtoni kohë të mjaftueshme vetes.
• Mos kërkoni të harroni të kaluarën. Të detyrosh një bashkëshort të fshijë një pjesë të së kaluarës nga kujtesa e tij do të thotë të shkelësh kufijtë e tij personal. Mund të kërkoni të përmendni atë periudhë të jetës më rrallë në komunikim, por një person nuk do të jetë në gjendje ta harrojë atë.
• Mos kopjoni pasionet e mëparshme. Ekziston një parim i origjinalit - është gjithmonë më mirë se një kopje. Prandaj, nuk duhet të përpiqet të bëhet një ngjashmëri e zbehtë e së kaluarës. Për më tepër, emocionet negative mund të shoqërohen me të. Duke përmirësuar veten, mund të bëheni të denjë për të tashmen.
• Mos e ofendoni ish-in e tij. Ky është mosrespekt ndaj një personi të dashur. Kjo është zgjedhja e tij e së kaluarës, ai ka të drejtë për të. Për më tepër, për të duket se i zgjedhuri i tij tregon një temperament dhe edukim të keq.

Askush nuk është i imunizuar nga xhelozia. Absolutisht, kjo është ndjenja për të cilën është më mirë të mos humbni kohë dhe përpjekje të çmuara.

Video

Dikush e quajti në mënyrë shumë poetike xhelozinë një përbindësh me sy të gjelbër. Në të vërtetë, kjo ndjenjë e tmerrshme është si një përbindësh - ajo gllabëron nga brenda, duke thyer jetë dhe duke shkatërruar marrëdhënie. Si ta shkatërroni xhelozinë në veten tuaj, si ta trajtoni atë? Kjo ndjenjë lind tek një person nga të parat. Fëmija nuk ka mësuar ende të ecë dhe të flasë siç duhet, por tashmë ka filluar të kërkojë të drejtat e pronësisë për prindërit, lodrat dhe kohën e lirë të atyre që e rrethojnë. Mbani mend si shkon:

• Djali në kopsht ka një makinë të bukur, por unë kam një makinë shumë të vjetër dhe të prishur.
• Mami përqafoi motrën e saj, por unë jo.
• Sasha lejohet të hajë akullore, dhe nëna ime thotë se kam dhimbje të fytit.
• Një mik mori një notë më të lartë. Dhe të gjitha sepse ajo thith mësuesin.

Dikush tjetër në fëmijëri i përjetoi momente të tilla në heshtje dhe dorëheqje, duke shuar ndjenjën negative në vetvete. Dhe dikush theu makinat e një shoku të kopshtit, e lyen Sashën me akullore të ndaluar dhe e rrahu motrën e tij për dashuri të tepruar amtare. Dhe nëse në fëmijëri këto manifestime të xhelozisë, megjithëse dukeshin absurde, u falën plotësisht nga prindërit dhe mësuesit, atëherë në moshën madhore një person xheloz është më shumë si një neurastenik. Një person është xheloz, i mundon të tjerët me dyshime, e mundon veten dhe thjesht nuk mund ta kuptojë: nga erdhi kjo ndjenjë shkatërruese?

Pra, çfarë është xhelozia dhe si ta trajtojmë atë, çfarë është ajo? Le të lëmë mënjanë posesivitetin fëminor dhe të flasim për ndjenjat e të rriturve. Cili është dyshimi i një bashkëshorti në tradhti? Çfarë fshihet pas kësaj akuze?

Xhelozia është:

• frika nga humbja e një partneri;
• frika për të qenë më keq se dikush (kundërshtar ose rival);
• frika nga vetmia;
• pasojë e sëmundjes (alkoolizmit).

Megjithatë, jo gjithçka është aq e qartë. Ekzistojnë lloje të përziera të xhelozisë. Kjo do të thotë, një person ka frikë të humbasë një burrë ose grua dhe nuk dëshiron të mbetet vetëm me ndjenjën se dikush doli të ishte më i mirë. Prandaj, është e nevojshme të vendosni se si të përballeni me xhelozinë bazuar në situatën specifike.

Llojet e xhelozisë

Ju gjithashtu mund të klasifikoni llojet e xhelozisë në varësi të natyrës së partnerit:

Xhelozia e plagosur

Ndodh te njerëzit që janë të pasigurt. Arsyeja zakonisht nuk është sjellja e dyshimtë e bashkëshortit (bashkëshortes) në kohën e tashme, por mungesa e dashurisë dhe vëmendjes në fëmijëri.

Si të përballeni me xhelozinë e një partneri të pasigurt? E vetmja mënyrë për të rritur vetëvlerësimin e tij. Merrni burrin (gruan) tuaj te një psikolog për të eliminuar problemet e fëmijëve, shpesh thoni sa shumë e doni atë (atë). Kjo lloj xhelozie është më e shërueshme. Por gjithashtu ndodh më shpesh.

Xhelozi despotike (titanike).

Ndodh me njerëz të fuqishëm që nuk dinë të llogarisin me ndjenjat, dëshirat e njerëzve të tjerë. Despotët besojnë se gjithçka duhet të rrotullohet rreth tyre dhe partneri duhet t'i përkasë plotësisht.

Është pothuajse e pamundur të luftosh këtë lloj xhelozie, pasi ndjenjat e një personi xheloz kontrollohen nga temperamenti i tij, një tipar karakteri. Njeriu lindi i tillë. Dhe, për fat të keq, është e pamundur të ribëhet plotësisht.

Xhelozia e konvertuar

Kaq xhelozë janë njerëzit që vetë kanë një “stigmë në top”. Burri ose gruaja tradhtojnë veten dhe mendojnë se partneri i tyre po bën të njëjtën gjë me ta. Psikologët argumentojnë për shkaqet e xhelozisë së kundërt. Disa besojnë se është faji që i bën mashtruesit xhelozë. Të tjerë besojnë se njerëzit thjesht gjykojnë vetë. Dhe nëse ata vetë nuk duhet të shkelin premtimet e besnikërisë, atëherë kjo do t'i jepet partnerit me lehtësi.

Këtu, pyetjet "si të merreni me xhelozinë tuaj" nuk do të ndihmojnë. Është më e përshtatshme të vihet në rend dite problemi “Pse po ecën partneri?” Vetëm një kthim në jetën besnike të një burri ose gruaje do të ndihmojë në heqjen e xhelozisë së konvertuar. Duhet pranuar se në këtë kategori bëjnë pjesë 75% e meshkujve dhe vetëm 25% e femrave. Dhe nuk është aspak se meshkujt ecin më shumë se femrat. Thjesht seksi i bukur, me ndihmën e tradhtisë bashkëshortore, rrit vetëvlerësimin e saj dhe, përkundrazi, shpëton nga të gjitha manifestimet e xhelozisë. Ndërsa një burrë në këtë rast, duke e parë zonjën e tij, e projekton atë te gruaja e tij dhe fillon të mendojë: "Meqë ky mundi, atëherë e imja, supozoj, po ecën diku".

Xhelozi patologjike (e dhimbshme).

Kjo është lloji më i vështirë i xhelozisë. Ndodh te alkoolistët e dehur, të varurit nga droga, skizofrenët dhe vetëm njerëzit me çrregullime nervore. Ata, duke hyrë në një ndërgjegje të ndryshuar (duke pirë, injektuar, etj.) fillojnë të kërkojnë një arsye për konflikt. Detonatori është një ndjenjë e mprehtë faji, e fshehur në thellësitë e nënndërgjegjeshëm, për dështimin dhe inferioritetin e saj. Më e keqja nga të gjitha, një xhelozi e tillë është shpesh agresive. Shpesh i akuzuari për tradhti përfundon në spital me rrahje.

Dhe viktima e akuzave duhet të largohet nga dëshmori ose të mendojë se si të merret me xhelozinë e një partneri joadekuat. Por ata, si rregull, duke rënë në varësi të përbashkët, vazhdojnë të durojnë valë xhelozie, agresion të pakontrolluar dhe ngacmime të shumta. Në këtë rast, të dy partnerët duhet të trajtohen. Dhe jo vetëm nga xhelozia, por edhe nga varësitë dhe varësia.

Nëse vuani nga xhelozia...

Në rast se ju mundon xhelozia e pakontrolluar, përgjigjuni vetes disa pyetje:

• A përshtateni me ndonjë nga përshkrimet e dhëna më sipër?
• A është e justifikuar xhelozia juaj (femrat kanë një intuitë shumë të fortë për besnikërinë dhe pabesinë e partnerit);
• Nëse po, sa serioze duket, a e imagjinoni? (Ndoshta burrit thjesht i pëlqeu punonjësja, dhe ju tashmë po e regjistroni atë si dashnore);
• Çfarë keni ndërmend të bëni nëse konfirmohen akuzat për tradhti?

Nëse jeni nënë e tre fëmijëve që jeni në pushim të lehonisë, mendoni mirë përpara se t'i nxirrni gjërat e burrit tuaj nga dera. Ke vendosur të mos divorcohesh? Atëherë nuk ia vlen të flasim për supozimet tuaja. Meqenëse burri, duke u ndjerë i pandëshkueshëm, mund të shkojë plotësisht.

Nga rruga, nëse vazhdimisht tregoni xhelozinë tuaj, dhe partneri juaj nuk është fajtor për asgjë, kjo mund të provokojë një tradhti të vërtetë. Burri mund të mendojë: "Epo, meqë ajo më merr kaq shumë, më duhet të shkoj në një shëtitje që të mos jetë turp të dëgjoj akuza çdo ditë."

Dëmi që mund të shkaktojë xhelozia

Për të kuptuar nëse xhelozia është bërë një problem serioz për ju, psikologët sugjerojnë t'i bëni vetes katër pyetje të thjeshta:

1. A po luftoj mullinjtë e erës?
2. A ndërhyn kjo ndjenjë në jetën time normale?
3. A e lëndon xhelozia ime atë që dua?
4. A më kontrollon xhelozia ime më shumë sesa mund ta kontrolloj?

Dhe nëse i jeni përgjigjur po një ose më shumë prej këtyre pyetjeve, atëherë duhet të mendoni për faktin se është koha për të ndryshuar diçka në sjelljen tuaj dhe në mendimet dhe ndjenjat tuaja. Masat duhet të merren pa dështuar, sepse xhelozia mund të shkaktojë dëm shumë të madh në aspekte të ndryshme të jetës suaj:

• Dëm për shëndetin. Ankthi dhe shqetësimet e vazhdueshme për shkak të xhelozisë mund të ulin oreksin dhe të përkeqësojnë ndjeshëm cilësinë e gjumit. Dhe ndjenjat shumë të forta të xhelozisë mund të kenë të njëjtat pasoja shëndetësore si ato me një çrregullim ankthi. Në veçanti, rrahjet e zemrës së një personi rriten, djersitja rritet dhe shfaqet rraskapitja nervore. Dhe nëse nuk është e mundur të merreni në mënyrë konstruktive me xhelozinë, atëherë kjo mund të çojë në depresion serioz.
• Dëmtimi i marrëdhënieve. Xhelozia mund të ndikojë negativisht në marrëdhënien tuaj, veçanërisht nëse kërcënimi i perceptuar nuk është i vërtetë dhe partneri juaj nuk po bën asgjë për të ngjallur xhelozi. Edhe partneri më i dashur dhe më i përkushtuar mund të ndjejë dhimbje, ankth dhe pakënaqësi nga fakti që nuk i besohet. Në fund të fundit, ju kullon emocionalisht të dyve.

Por, kur ndjeni se xhelozia ju zvarritet në zemër, mos u trembni menjëherë. Mos harroni se kjo nuk është domosdoshmërisht një shenjë e keqe dhe xhelozia nuk është gjithmonë ndjenja për të cilën duhet të keni turp. Ndonjëherë mund të nënkuptojë thjesht se ju e vlerësoni shumë dikë dhe nuk mund ta imagjinoni që ky person mund të ndahet ose zëvendësohet nga dikush tjetër.

Sigurisht, ndonjëherë mund të mos ju pëlqejë mashkulli juaj që flirton me dikë dhe kjo është mjaft e kuptueshme. Në fund të fundit, ju e shihni se ai tani është mirë, dhe ju nuk jeni pranë tij. Kjo shkakton një ndjenjë pasigurie, e cila mund të kthehet në xhelozi. Por xhelozia mund të jetë e padëmshme nëse i zgjedhuri juaj nuk bën asgjë të tmerrshme, domethënë asgjë që mund ta kthejë marrëdhënien tuaj të lumtur në një zhgënjim të hidhur. Kjo ndjenjë xhelozie është vetëm një mënyrë nënndërgjegjeshme për të tërhequr vëmendjen. Atëherë duhet të mësoni të relaksoheni dhe t'i lejoni vetes të jeni të lumtur, në vend që të dyshoni për diçka mashkullin tuaj.

Xhelozia në një marrëdhënie mund të duket e parëndësishme ndonjëherë, por nëse nuk përballeni dhe nuk tejkalohet, ajo mund të shkatërrojë dashurinë dhe dashurinë tuaj për njëri-tjetrin. Prandaj, duhet të gjeni forcën në veten tuaj për t'i rezistuar shikimit të syve të gjelbër të përbindëshit që fshihet në qoshe dhe pret momentin që të lëndojë dhe t'ju bëjë të urreni të dashurin tuaj.

Si të përballeni me xhelozinë

• Xhelozia nuk është gjithmonë e lehtë për t'u përballuar. Ajo mund të ngatërrojë këdo që të besojë se marrëdhënia është në rrezik, edhe nëse në fakt ata janë thjesht të përsosur. Xhelozia shfaqet në marrëdhëniet e shumë çifteve dhe kjo në fakt është e kuptueshme, sepse nuk është gjë tjetër veçse frika e humbjes së dikujt që e doni shumë. Është e vështirë të buzëqeshni dhe të qëndroni të qetë kur partneri juaj bën shaka të lezetshme ose tregon vëmendje ndaj një gruaje tjetër tërheqëse, veçanërisht kur jeni pranë. Në të njëjtën mënyrë do të shqetësoheni kur të shihni se si ai përqafohet dhe gëzohet me zhurmë kur takohet me shokun e tij të fëmijërisë, të cilin nuk e ka parë prej kohësh.
• Por ju e kuptoni që sjellja e partnerit tuaj është krejtësisht e pranueshme, apo jo? A nuk do ta përqafonit dhe puthni në faqe mikun tuaj shumë të mirë të seksit të kundërt edhe ju vetë nëse do ta takoni pasi nuk e keni parë për disa vite? A nuk do të ishe shumë i lumtur ta takoje? Më thuaj sinqerisht - a e keni lejuar ndonjëherë veten të flirtoni me dikë nëse i dashuri juaj nuk ishte afër? Dhe a nuk do të shkonit të kërceni me një burrë tjetër nëse vërtet dëshironi të kërceni, por partneri juaj tashmë është i lodhur dhe thjesht dëshiron të ulet?
• Xhelozia lind në kokën tuaj, për shkak të deluzioneve tuaja, dhe jo sepse i dashuri juaj vepron në një mënyrë ose në një tjetër. Duket për faktin se ju e perceptoni gjithçka që ndodh në këtë mënyrë. Njerëzit kanë një tendencë për të rënë në pesimizëm dhe presin më të keqen kur bëhet fjalë për marrëdhëniet, dhe kjo tendencë e bën të vështirë për shumë njerëz që të mendojnë racionalisht. Kjo është arsyeja pse, duke parë xhelozinë midis njerëzve të dashur nga ana, shpesh mund të vëreni se sa budalla janë pretendimet e tyre ndaj njëri-tjetrit. Si të ndaloni së qeni xheloz?

Hapat për të përballuar xhelozinë

• Xhelozia dhe dashuria janë gjithmonë aty. Është normale nëse një pikë xhelozie përzihet me dashuri të madhe. Ndoshta është një pjesë e natyrshme dhe pothuajse e pashmangshme e një marrëdhënieje romantike. E gjithë truku është se ju duhet të siguroheni që xhelozia në marrëdhënien tuaj nuk luan më shumë se një rol episodik. "Fluturimi" mbi krahët e xhelozisë pa pushim do të bëhet shumë i lodhshëm për të dy të dashuruarit dhe nuk do të bëjë asgjë për të dhënë një shans për të përmirësuar marrëdhënien tuaj. Përkundrazi, xhelozia mund të përshpejtojë fundin e asaj që po përpiqeni aq shumë ta mbroni. Mënyra më e mirë për të ndihmuar njëri-tjetrin është të komunikoni në mënyrë efektive dhe të kuptoni njëri-tjetrin.
• Dëgjoni partnerin tuaj dhe bëjeni realisht. Ndoshta ai po përpiqet t'ju tregojë diçka me sjelljen e tij, dëshiron të marrë diçka nga ju. Në shumicën e situatave që provokojnë xhelozi, partneri juaj në fakt po e bën këtë për të tërhequr vëmendjen tuaj dhe për t'ju treguar se ju ende kujdeseni për të. Nëse dëshironi të zgjidhni një problem që ka lindur, atëherë të dy duhet të jeni gati të dëgjoni njëri-tjetrin dhe të dëgjoni se çfarë ka për të thënë secili prej jush. Mundohuni të merrni me mend mendimet dhe motivet e burrit tuaj dhe me veprimet tuaja përpiquni t'i tregoni atij se ai zotëron plotësisht vëmendjen tuaj, edhe nëse tani jeni duke folur ose kërcyer me një burrë tjetër.
• Komunikoni dhe përpiquni të kuptoni. Nëse fjalët ose veprimet e burrit tuaj ju acarojnë, thjesht tregoni atij për këtë. Natyrisht, mund të thuash dhe të mbyllësh gojën, si një partizan në pyetje, por kjo vetëm sa do t'i përkeqësojë gjërat për të dy. Në vend që të mbani mendërisht një diatribe, thuani të gjitha me zë të lartë. Në fund të fundit, mund të ndodhë që një mashkull as të mos kuptojë se çfarë ka bërë, gjë që mund të thërrasë xhelozinë dhe acarimin tuaj. Dhe nëse ai e kupton që është fajtor ... Mos u largoni, nëse partneri juaj dëshiron t'ju thotë diçka, dëgjoni atë, edhe nëse ju duket se nuk ka kuptim. Mos harroni, ju ndoshta do të thotë shumë për një mashkull nëse ai dëshiron të justifikojë veten dhe t'ju mbajë.
• Mundohuni ta zgjidhni së bashku problemin e xhelozisë suaj. Dialogu konstruktiv mund të jetë një mënyrë për të fituar një aleat në partnerin tuaj, një person që mendon se mund t'ju tregojë kur jeni xheloz pa asnjë arsye. Gjatë dialogut, mbani parasysh sa vijon:
• Mos ia transferoni fajin për xhelozinë tuaj një personi tjetër. Vetëm ju jeni përgjegjës për ndjenjat tuaja.
• Qëndroni në deklaratat "Unë". Në vend që të thoni: "Nuk duhej ta kishe bërë këtë", thuaj, "U ndjeva tmerrësisht kur ndodhi."
• Mos harroni se mënyra se si e perceptoni situatën mund të jetë plotësisht në kundërshtim me atë se si e sheh burri juaj.
• Mbi të gjitha, ji i dhembshur – si për veten, ashtu edhe për partnerin, mbi të cilin tashmë e ke vënë barrën e xhelozisë. Mundohuni të gjeni mënyrat më të mira për të ecur përpara. Jini të pasionuar jo në xhelozi dhe faj, por në dëshirën tuaj për të përmirësuar marrëdhënien tuaj dhe në një përpjekje për të tejkaluar xhelozinë tuaj.
• Në shumicën e rasteve, kjo nuk ka gjasa të jetë një bisedë një herë. Ju do të duhet të pranoni të rishikoni bisedën sa herë që xhelozia ju pushton.
• Vendoseni veten në vendin e tij. Kjo është një nga mënyrat më të mira për të përballuar xhelozinë në një marrëdhënie midis një burri dhe një gruaje. Çfarë do të bënit në një situatë të ngjashme nëse do të ishit në vend të të dashurit tuaj? A do të silleshit në të njëjtën mënyrë? A mund të shmangni një sjellje të tillë që mund të provokojë një shpërthim xhelozie tek partneri juaj? Përpiquni që gjithmonë ta vendosni veten në vendin e një partneri dhe përpiquni të kuptoni se çfarë po kalon mashkulli juaj në këtë moment. Ndoshta ai thjesht dëshiron të lërë një përshtypje të mirë, apo thjesht po përpiqet të jetë i sjellshëm? Dhe a duhet të sillen të gjithë në botë rreth burrit tuaj, duke dashur sigurisht ta largojnë atë nga ju?
• Besim në ndjenjat tuaja për partnerin tuaj. Gjithashtu një nga mënyrat më të mira për të përballuar xhelozinë, vetëm tani nëse nuk jeni ju që jeni xheloz, por partneri juaj. Nëse zemëroheni me të për dyshimet e tij, kjo vetëm do ta përkeqësojë situatën. Më mirë tregoni të dashurit tuaj se ju vjen shumë keq që e keni lënë pas dore, nëse vërtet e keni lënë djalin pa vëmendje, duke preferuar t'ia jepni dikujt tjetër. Ose thjesht qetësoni shpirtin tuaj binjak dhe lëreni të dëgjojë se sa shumë e doni dhe sa e vlerësoni. Kur një mashkull është xheloz, duhet të mbani mend se më shumë se çdo gjë tjetër, ai ka frikë se mos ju humbë dhe ndihet shumë keq pa vëmendjen tuaj!
• Jini racional. Xhelozia në dashuri zakonisht shoqërohet me një kërcënim të perceptuar për marrëdhënien. Gjëja më e rëndësishme që duhet të bëni është të përpiqeni të zbuloni nëse ky kërcënim është real apo i imagjinuar; Në të njëjtën kohë, duhet të mbahet mend se mendja e helmuar nga xhelozia është e prirur t'i japë veprimeve dhe fjalëve të parëndësishme statusin e shumë domethënës. Kujtoni Othellon e Shekspirit, për të cilin humbja aksidentale nga gruaja e tij e dashur e një shami të zakonshme shërbeu si arsye e mjaftueshme për ta dyshuar atë për tradhti dhe madje për ta vrarë për këtë.
• Punoni në vetëvlerësimin tuaj. Nuk është sekret që më shpesh njerëzit që janë të pasigurt janë xhelozë. Pra, studimet e psikologëve amerikanë, të kryera në vitin 2008, treguan se meshkujt e shkurtër ishin më të prirur për xhelozi sesa djemtë më të gjatë. Mund të supozohet se burrat e gjatë ishin më të sigurt në statusin e tyre dhe, për këtë arsye, ishin më pak të shqetësuar për kërcënimin nga rivalët e mundshëm të dashurisë.

Duke ndërmarrë hapa për të përmirësuar vetëvlerësimin tuaj, mund të mbroheni nga xhelozia. Shmangni mendimet negative për veten duke u fokusuar në pikat tuaja të forta. Angazhohuni në vetë-përmirësim. Regjistrohuni për disa kurse interesante, gjeni vetes një hobi. Kjo do të shkëpusë në mënyrë të përkryer nga mendimet e trishtuara, do t'ju ngrejë në sytë e partnerit tuaj dhe, më e rëndësishmja, në sytë tuaj. Dhe kaloni sa më shumë kohë me miq të mirë që ju bëjnë të ndiheni mirë.

Mësoni t'i besoni partnerit tuaj dhe mos e dyshoni për asnjë arsye. Mos harroni se ai ju do dhe nuk do të ndalojë së dashuruari me ju vetëm sepse ndaloi të fliste me një vajzë tërheqëse. Dhe nëse diçka ju shqetëson, atëherë mos harroni: duhet t'i tregoni butësisht partnerit tuaj për këtë. Kjo është shumë më mirë sesa të bësh një shfaqje të vjetër "të mirë" për argëtimin e një përbindëshi me sy të gjelbër!

Flisni 1

Në artikujt e mi, unë e kam shqyrtuar tashmë çështjen e si të merreni me xhelozinë, por sot për xhelozinë do të flasim ndryshe.

Nëse më parë ne e perceptonim xhelozinë si një kërcënim serioz për qëndrimin, si diçka që ndikon nga jashtë, sot do të flasim për atë që lind xhelozinë dhe vetëm pas kësaj mund të mbrohemi disi nga kjo ndjenjë shkatërruese.

Çfarë është xhelozia? Xhelozia është pasojë e frikës sonë, dhe nëse kemi frikë nga diçka, atëherë kjo është diçka shumë e rëndësishme për ne. Kështu, për të hequr qafe xhelozinë, duhet të zvogëlojmë rëndësinë e frikës. Nga se ka frikë njeriu xheloz?

Ai ka frikë se dikush tjetër do të jetë i preferuar ndaj tij. Ai ka frikë se do të mbetet vetëm, do të vdesë vetëm, nuk do ta takojë dashurinë e tij dhe askush nuk do ta dojë. Një person ka frikë se do ta lëndojnë, do ta tradhtojnë dhe nuk do t'i përmbushin pritjet e tij.

Pra, si mund ta zvogëlojmë rëndësinë e të gjitha këtyre rrethanave në mënyrë që të mos kemi frikë dhe, Si pasojë, ndaloni të ndjeheni xheloz?

Në fakt, gjithçka është shumë më e thjeshtë nga sa duket. Para së gjithash, ne duhet të merremi me frikën tonë.

Frika largohet kur ne fillojmë të veprojmë në mënyrë aktive. Përveç veprimeve, duhet të pranojmë humbjen paraprakisht, d.m.th. përpiquni të imagjinoni që tashmë e keni humbur këtë person, përpiquni të luani në kokën tuaj skenarin e ndarjes suaj në bazë të tradhtisë. Në pamje të parë kjo duket absurde dhe bëhet e frikshme: “Si është? Pse do të mendoja për këtë? Për ta marrë në fund?!”

Ne duhet ta detyrojmë veten të zhytet në rrethana të tilla, në këtë mënyrë të durojmë më ashpër dhimbjen e humbjes dhe ... të qetësohemi. Edhe nëse mendja do të bjerë alarmin, këto ndjenja do të luhen tashmë në telat e shpirtit dhe do të pushojnë së përfaqësojnë të panjohurën, e cila gjithmonë frikëson. Por në një nivel nënndërgjegjeshëm, ne u dorëzuam ndaj humbjes, ne do ta zvogëlojmë rëndësinë dhe frika do të zhduket.

Në të vërtetë, ne kemi frikë nga ajo që nuk e kemi parë ende, nuk e dimë. Frika e tradhtisë gjenerohet nga fakti se ne nuk kemi qenë ende në rrethana të tilla me këtë person dhe se çfarë do të ndodhë më pas, si të sillemi, nuk e kemi idenë. Por, sapo mendja juaj të kalojë në kokën tuaj skenarin e rezultatit më të keq të marrëdhënies suaj, do të bëhet shumë më e lehtë për ju, megjithëse në një nivel të pavetëdijshëm.

Pasi të keni luajtur skenarin e humbjes dhe të pajtoheni me të, filloni të ndërmerrni veprime për të forcuar marrëdhënien tuaj. Kontrolli i jashtëm mbi jetën e një personi të dashur nuk do t'ju ndihmojë. Jetën e partnerit nuk do ta kontrolloni dot jashtë shtëpisë, por do e lodhni veten në maksimum.

Puna e forcimit të marrëdhënieve është rritja e kredisë së besimit në çiftin tuaj. Çfarë është një kredi e besimit? - Merita e besimit ekziston tek çdo çift dhe është e ndryshme për çdo çift. Për të rritur besueshmërinë tuaj, nuk keni nevojë të përpiqeni të merrni një yll nga qielli. E tëra çfarë ju duhet të bëni është të filloni t'i besoni njëri-tjetrit pa kushte dhe pa pretendime.

Thjesht mësoni t'i besoni të dashurit tuaj duke kontrolluar veprimet dhe mendimet tuaja ndaj tij, siguroni atij dashuri dhe mbështetje pa varësi dhe asnjë kusht.

Përveç rëndësisë që i kushtojmë frikës sonë, ne duhet të ç'theksojmë personalitetin tonë. Nuk po them tani që të mos duam veten dhe të lejojmë që të mos na respektojnë, jo. Përpiquni thjesht të kaloni vëmendjen tuaj nga personi juaj tek ai që është afër.

Mendoni për interesat dhe dëshirat e tij, merrni pjesë në jetën e tij dhe thjesht ndaloni së prituri për një mashtrim të ndyrë, duke pritur telashe dhe tradhti, duke pasur frikë nga pakënaqësia dhe filloni të tregoni simpati të sinqertë për gjysmën tuaj.

Një tjetër pikë interesante që dua të theksoj është se deri vonë kam folur shpesh se sa e rëndësishme është të fitosh vetëbesim dhe ta përdorësh këtë mjet në luftën kundër xhelozisë. Mundohuni të kuptoni dhe mbani mend: vetëbesimi është një fenomen i paqëndrueshëm. Vetëbesimi ynë ndikohet nga rrethana dhe situata të ndryshme, nga njerëzit e tjerë, nga gjendja jonë psiko-emocionale.

Duke menduar për këtë si të ndërtohet vetëbesimi, sërish vijmë aty ku e nisëm dhe ka kuptim të flasim për rëndësinë. Si lidhen vetë-rëndësia dhe vetëbesimi?

Le të shkojmë nga e kundërta. Fakti është se vetëdyshimi lind nga komplekset tona dhe komplekset tona varen nga rëndësia që ne u kushtojmë atyre. Sa më shpesh të mendojmë dhe flasim për të metat tona, t'i shikojmë ato, aq më të rëndësishme janë ato për ne dhe aq më i dobët është besimi ynë në forcat tona.

Në mënyrë që të zvogëlojmë rëndësinë e mangësive tona, ne duhet të kalojmë vëmendjen tonë në pikat tona të forta, dhe para kësaj duhet të pranojmë sinqerisht me veten se diçka nuk na përshtatet në veten tonë. Ne shikuam, njohëm faktin e ekzistencës së papërsosmërisë dhe i lejuam vetes këtë luks - të kishim të meta.

Çdo person ka të drejtën dhe mundësinë për t'u bërë më i mirë, si nga jashtë ashtu edhe shpirtërisht. Ne mund të rregullojmë tiparet tona të jashtme, sepse sot ka një numër të konsiderueshëm mjetesh dhe mjetesh për të arritur, si të thuash, idealin tonë të bukurisë. Ne gjithashtu mund ta mbushim botën tonë të brendshme me informacione të reja të dobishme dhe interesante çdo ditë. E gjithë kjo duhet të na çojë në arritjen e harmonisë së plotë dhe unitetit të shpirtit dhe mendjes.

Uniteti i shpirtit dhe mendjes do të sigurojë karizëm, hijeshi dhe atraktivitet. Duke ndjerë tërheqjen tonë, e cila do të gjurmohet në reagimin pozitiv të njerëzve përreth nesh, do të fillojmë ta duam veten dhe vetëbesimi do të rritet dhe do të ketë më pak arsye për shqetësime dhe shqetësime në çështjet e dashurisë. Si rezultat, do të rritet edhe kredia e besimit në marrëdhëniet me gjysmën tonë të dytë.

Në fshehtësi…

Ju mund të mësoni vetë për lavjerrësit nëse lexoni Vadim Zeland. Në librin e tij “Reality Transurfing”, ai përshkruan në detaje parimin e lavjerrësit.

Me fjalët tuaja, një lavjerrës është një lloj transportuesi i informacionit të energjisë që reagon ndaj një valë emocionesh negative dhe shfaqet aty ku së shpejti mund të realizohet një situatë konflikti. Ndikon një person në atë mënyrë që ai të ndezë konfliktin dhe, siç thonë ata, bën një elefant nga një mizë.

Sa më shpesh që një person luan me lavjerrësin, aq më shumë varet nga ai. Sa më shpesh që një person shfaq emocione negative, bie në depresion, lodhet dhe lodhet, ankohet për jetën dhe e konsideron atë një ferr të gjallë, aq më shumë shanse ka lavjerrësi për të pushtuar mendjen tuaj të pavetëdijshme dhe për ta bërë jetën me të vërtetë të duket si një makth.

Ne duhet të heqim qafe ndikimin e lavjerrësve.

Kjo verë ka qenë e veçantë për mua për disa arsye. Së pari, këtë verë hyra me një burrë të vogël të dashur në krahë. Më duhej të ulja produktivitetin dhe t'i kushtoja më shumë kohë kujdesit për fëmijën tim. Dhe së dyti, unë përsëri u angazhova në mënyrë aktive në vetë-zhvillimin tim, edhe një herë, por më në detaje, duke studiuar gjithçka që lidhet me transurfimin.

Relativisht kohët e fundit, fillova të jetoj sipas ligjeve të saj dhe jeta ime ndryshoi brenda natës. Gjendja psiko-emocionale ka kaluar në një nivel pozitiv cilësisht të ri. Unë pushova së ndjeri fajtor, pushova së kushtuari vëmendje të metave të mia dhe ndalova këtë luftë të pakuptimtë me to, në thelb pushova së luftuari me jetën dhe ajo pushoi së qeni një "gjë e vështirë" për mua.

Tani e perceptoj çdo rrethanë si të dhënë, reagoj ndaj saj mjaft qetë, me mirënjohje, gjej menjëherë momente pozitive në të dhe jetoj, pa hyrë në luftë me rrjedhën e jetës. Në të njëjtën kohë, unë me vetëdije kontrolloj lëvizjen dhe drejtimin tim në këtë rrymë.

Ju uroj sinqerisht të njëjtën gjë.

Tani shikoni një video të shkurtër në të cilën do t'ju tregoj si të kapërceni ndjenjat e xhelozisë. Dhe sigurisht, pres me padurim komentet tuaja në komentet menjëherë poshtë kësaj video.

Shikoni

↓↓↓

A keni ndonjë pyetje? - Mos ngurroni t'i shkruani në komente!