Çfarë t'i jepni një fëmije 5 vjeç për imunitet. Cilat mjete dhe produkte mund të rrisin imunitetin e dobët tek fëmijët. Si të forconi imunitetin e një fëmije duke u forcuar

Nëse një fëmijë pesëvjeçar është shpesh i sëmurë, prindërit mendojnë se sa i fortë është imuniteti i foshnjës, nëse duhet të forcohet. Shpesh, forcimi i imunitetit është i vlefshëm për ata fëmijë që sëmuren më shumë se 4-6 herë në vit, ose kanë episode të gjata e të zgjatura të ftohjes. Për këtë qëllim zakonisht përdoren vitamina.

Si të forconi imunitetin për një fëmijë 5 vjeç

Për fëmijët e dobësuar dhe shpesh të sëmurë, një çështje e rëndësishme është stimulimi dhe forcimi i imunitetit. Sidoqoftë, prindërit në këtë çështje shpesh i kushtojnë vëmendje vetëm ilaçeve, vitaminave dhe shtesave ushqimore, duke harruar se ato nuk do të jenë efektive pa një gamë të tërë masash jo-ilaçe. Këto përfshijnë një regjim të plotë ditor me një qëndrim të mjaftueshëm në rrugë, një dietë të larmishme dhe ushqyese, gjumë të shëndoshë dhe aktivitete të kalitjes. Me ndihmën e këtyre komponentëve, ju mund të forconi sistemin imunitar pa pilula. Por, këto ngjarje duhet të jenë sistematike, dhe ndonjëherë prindërit e kanë të vështirë të gjejnë kohë për këtë, ose thjesht nuk u kushtojnë rëndësi masave të tilla. Ata po kërkojnë opsione se si të forcojnë imunitetin e një fëmije 5-vjeçar me ndihmën e ilaçeve. Vlen të kujtohet se të gjithë stimuluesit e imunitetit, vitaminat dhe substancat e tjera janë ndihmë të përkohshme, efekti nuk do të jetë i qëndrueshëm dhe afatgjatë pa një grup masash të plota. Prandaj, mos kërkoni në farmaci se çfarë t'i jepni një fëmije 5-vjeçar për imunitet, mësoni fëmijën tuaj në shëtitjet e përditshme në çdo mot, bëni gjimnastikë, dush, dush me kontrast, luani sport, vetëm atëherë vitaminat dhe suplementet do të ndihmojnë në forcimin imuniteti.

Vitamina për fëmijë nga 5 vjeç

Një mjet shtesë për të ruajtur funksionimin e plotë të trupit dhe për të forcuar sistemin imunitar mund të jenë vitaminat për fëmijët nga 5 vjeç: të përtypshme, në kapsula ose tableta. Megjithatë, pavarësisht se të gjithë i trajtojnë vitaminat si ilaçe të sigurta, ato duhet të zgjidhen vetëm me një mjek. Si mungesa ashtu edhe mbidoza e vitaminave janë të rrezikshme, prandaj, ia vlen të diskutoni marrjen e tyre me një pediatër. Për imunitetin, një fëmijë 5-vjeçar ka nevojë për shumë vitamina, si dhe elementë gjurmë dhe substanca biologjikisht aktive. Veçanërisht të rëndësishme janë vitaminat B, acidi askorbik dhe vitaminat A, D ose E.
Nëse fëmija është shpesh i sëmurë, mjeku mund të këshillojë se cilat vitamina duhet t'i japë fëmijës në moshën 5 vjeç. Ndonjëherë do të jetë marrja e një doze terapeutike prej vetëm një ose dy vitaminave derisa trupi të ketë grumbulluar mjaftueshëm prej tyre. Pastaj mund të kaloni në marrjen profilaktike të multivitaminave për fëmijët nga 5 vjeç. Sidoqoftë, vlen të kujtohet se përgatitjet e vitaminave merren në një kurs të veçantë, i cili mund të zgjasë nga 2 deri në 4 javë, atëherë duhet të bëni një pushim dhe të përsërisni kursin e vitaminave përsëri. Marrja e vazhdueshme e vitaminave për një kohë të gjatë mund të çojë në një gjendje mbidozimi të disa prej tyre, veçanërisht atyre të tretshme në yndyrë, të cilat tentojnë të grumbullohen në trup.
Është gjithashtu e rëndësishme të mbani mend, kur zgjidhni vitamina komplekse për fëmijët nga 5 vjeç, për formën e marrjes së tyre. Për fëmijët me alergji, ia vlen të braktisni shurupet dhe tabletat me shije, ato mund të provokojnë alergji. Përgatitjet duhet të zgjidhen në mënyrë rigoroze sipas moshës, fëmijët janë të ndaluar nga format e të rriturve të vitaminave. Në to, përqendrimi i substancave është shumë më i lartë se ai i një fëmije, gjë që mund ta dëmtojë fëmijën.
Përveç marrjes së vitaminave, kushtojini vëmendje ushqimit, është e rëndësishme ta rimbushni atë me proteina dhe perime dhe fruta të freskëta, duke zvogëluar sasinë e dobësive dhe yndyrave. Kjo do të ndihmojë në asimilimin më të mirë të përbërësve të preparateve dhe do të japë një efekt më të theksuar. Mos harroni se vitaminat janë gjithashtu ilaçe, ato mund të kenë efekte anësore. Nëse keni ndonjë lloj reaksioni të pazakontë, duhet të ndaloni marrjen e barnave dhe të konsultoheni menjëherë me një mjek.

Ditën e mirë, të dashurit e mi! Sezoni i të ftohtit është pothuajse afër dhe për këtë arsye sot është e rëndësishme të kujdeseni për forcimin e imunitetit të fëmijës, veçanërisht nëse ai sëmuret shpesh me ju. Por së pari, më lejoni t'ju tregoj pak për përvojën time.

Vajza ime është tre vjeç. Ajo ka një vit që ndjek kopshtin e fëmijëve. Gjatë kësaj kohe, ftohjet e përndiqnin vazhdimisht, por ajo kishte një temperaturë jo më shumë se katër herë. Nuk mund të them me siguri nëse kjo është për shkak të vaksinimit Prevenar vitin e kaluar (kundër infeksionit pneumokokal) ose terapisë së rregullt me ​​vitamina. Ndoshta gjithçka është në kompleks.

Çdo vit, me fillimin e motit të ftohtë, unë, si shumë prej jush, shqetësohem për çështjen e rritjes së imunitetit të fëmijëve. Në fund të fundit, ne të gjithë duam të kalojmë sa më pak kohë të jetë e mundur në pushim mjekësor dhe të udhëheqim një mënyrë jetese aktive dhe të zënë. Kjo është arsyeja pse unë i jap vajzës sime rregullisht komplekse të ndryshme probiotike, vaj peshku, pelte mbretërore dhe drone, tretësirë ​​uji me propolis dhe preparate vitaminash dhe mineralesh për fëmijët gjatë gjithë vitit.

Si të forconi imunitetin e një fëmije në moshën 2 vjeç para kopshtit dhe gjatë periudhës së përshtatjes?

Këshillohet që në stinën e ngrohtë të filloni forcimin e trupit të fëmijëve. Siç thonë ata, ju duhet të përgatisni një sajë gjatë verës. Në fund të fundit, është në këtë kohë të vitit që ka mjaft vitamina natyrale në formën e frutave dhe perimeve.

Është mirë ta dërgoni fëmijën në fshat ose në fshat për verën. Por nëse kjo nuk është e mundur, atëherë merrni atë të paktën gjatë fundjavave në lumë, ku mund të notojë, të bëjë banja dielli dhe të marrë ajër të pastër.

Pushimi në fshat ose në fshat do ta ndihmojë fëmijën të pushojë nga kontaktet e përditshme me një numër të madh të njerëzve të qytetit. Si të forconi imunitetin e një fëmije jashtë qytetit? Lëreni fëmijën të vrapojë me pantallona të shkurtra dhe zbathur. Hidhni ujë në një pishinë të posaçme të fryrë dhe lëreni të spërkasë gjatë gjithë ditës.

Qëndroni larg fëmijës me ushqime të detyrueshme. Lëreni të hajë vetëm kur të kërkojë, dhe sa të dojë. Përdorni sapun dhe peshqirë vetëm në fund të ditës kur lani fëmijën tuaj para gjumit gjatë natës.

Nëse foshnja juaj detyrohet të kalojë verën në qytet, atëherë filloni ta ngurtësoni në shtëpi. Ecni me të jashtë për të paktën dy orë në ditë. Në diell të hapur, ai duhet të kalojë çdo ditë 20-30 minuta.

Pasi të ecë, fshijini këmbët me ujë të freskët. Dhe pas çdo banje, shpëlajeni fëmijën me ujë 1-2 gradë më të freskët se uji i banjës. Në verë, të gjitha dritaret në banesën tuaj duhet të jenë të hapura gjatë gjithë orës.

Forcojmë imunitetin e një fëmije dy vjeçar me adenoidë me ftohje të shpeshta

Jepini fëmijës tuaj sa më shumë vitamina natyrale të jetë e mundur. Nëse sezoni i frutave dhe perimeve ka kaluar, mos harroni të ushqeni trupin e fëmijëve me komplekse të veçanta vitaminash dhe mineralesh. Gatuajini atij një komposto me manaferra të ngrira dhe fruta të thata. Përveç kësaj, rregullisht (mundësisht çdo ditë) jepini fëmijës suaj kos para gjumit. Kjo do të ndihmojë në ruajtjen e shëndetit të mirë të mikroflorës së saj të zorrëve.

Përveç kësaj, siç e dini, foshnjat janë të prirur ndaj komplikimeve në traktin respirator në formën e pneumonisë dhe pneumonisë. Ky vaksinim zvogëlon rrezikun e zhvillimit të komplikimeve të tilla gjatë SARS.

Dhe, sigurisht, mos harroni t'i jepni fëmijës tuaj sa më shumë emocione pozitive çdo ditë, të cilat kontribuojnë në ruajtjen e shëndetit të mirë.

Si të rrisim imunitetin e një fëmije 3-vjeçar me ftohje të shpeshta në kopsht?

Në forume, nënat në ankth shumë shpesh diskutojnë këtë çështje. Si, nëse një fëmijë shkon në kopsht për disa ditë, ai sëmuret. Dhe në rregull, nëse dilni vetëm me një rrjedhje banale të hundës. Por në thelb, ai thjesht sëmuret në një rreth të ri - me një temperaturë dhe pasojat që pasojnë.

Dhe pastaj të njëjtat nëna fillojnë të kërkojnë ilaçe mrekullibërëse që do ta mbrojnë fëmijën nga viruset ose do të bëhen një profilaktik efektiv. Dhe tani ata tashmë po lexojnë shumë komente pozitive për këto ilaçe, vrapojnë në farmaci dhe ... përsëri humbasin dhe hedhin para kot.

Dhe puna është se nëse një fëmijë është shpesh i sëmurë, kjo nuk do të thotë se ai ka imunitet të dobët. Sepse nëse sistemi imunitar e përballon sëmundjen pa komplikime brenda një jave, atëherë gjithçka është në rregull me të. Dhe në këtë rast, nuk keni nevojë ta tërhiqni fëmijën te një imunolog dhe ta mbushni me interferone.

Por nëse çdo infeksion viral akut respirator përfundon me marrjen e antibiotikëve për shkak të komplikimeve në formën e pneumonisë ose pneumonisë, sigurisht që imuniteti i fëmijëve ka dhënë një dështim serioz. Dhe në këtë rast, është thjesht e nevojshme të kuptohet! Në fund të fundit, me një shkallë të lartë probabiliteti, ju vetë jeni bërë arsyeja që mbrojtja e fëmijës nuk funksionon mirë.

E mbani mend herën e fundit që keni ecur me të për dy ose tre orë rresht në çdo mot? A ushqeheni vetëm sipas kërkesës apo ju detyroni të hani? Këtu ju kërkoni shkakun e imunitetit të dobët të foshnjës tuaj. Dhe nuk është aspak e nevojshme ta mbushni atë me vitamina dhe imunostimulantë me shpresën se sistemi imunitar i fëmijës suaj "do të ndryshojë mendje" dhe do të fillojë të funksionojë siç duhet. Të gjitha këto përgatitje janë vetëm për sigurinë dhe pasurimin tuaj të prodhuesve.

Rregulla forcuese për të forcuar imunitetin e një fëmije tre vjeçar

Kjo procedurë duhet të fillohet dhe të përsëritet vetëm kur fëmija është absolutisht i shëndetshëm. Në të njëjtën kohë, ngurtësimi duhet t'i shkaktojë atij vetëm emocione pozitive. Nëse për ndonjë arsye pushimi ka kaluar më shumë se 10 ditë, procedura duhet të fillojë përsëri.

Për fëmijët nga një deri në tre vjeç, ngurtësimi duhet të fillojë me larje me ujë të ftohtë (nga 20 gradë), duke e çuar gradualisht temperaturën e tij në 16 gradë. Çdo 3-4 ditë është e nevojshme të ulni temperaturën e ujit me 1-2 gradë. Më pas, kaloni në dushin e përditshëm pas ecjes para gjumit gjatë ditës.

Për fëmijët më të rritur rekomandohet fillimi i ngurtësimit duke fërkuar fytyrën, qafën, krahët dhe gjoksin me ujë të freskët. Në verë, ju mund të shtoni menjëherë lyerjen e këmbëve pas ecjes. Pastaj mund të kaloni në larje të përgjithshme me një ulje graduale të temperaturës së ujit.

Një procedurë e mirë kalitjeje është edhe gargara e përditshme me ujë të ftohtë ose thithja e copave të akullit (akullores). Edhe këtu, gradualiteti është i rëndësishëm. Nëse e keni filluar procedurën me ujë në temperaturën e dhomës, atëherë brenda dy javësh ajo duhet të sillet në 8-10 gradë.

Mënyra më e mirë për të rritur imunitetin e një fëmije 4-5 vjeç me ftohje të shpeshta

Në këtë moshë, si rregull, trupi i foshnjës tashmë është përshtatur mirë me viruset e kopshtit, kështu që sëmuret më rrallë. Sidoqoftë, nëse kjo nuk ndodh, atëherë, siç kemi thënë tashmë, kërkoni arsyen në organizimin e stilit të jetës së tij. Gjegjësisht:

• ndaloni të ushqyerit e tepërt dhe/ose ta detyroni atë të hajë;
• ushqeni vetëm ushqim të shëndetshëm dhe të larmishëm;
• lagështoni dhe ajrosni rregullisht dhomën e foshnjës;
• të paktën, ushqeni fëmijën me ilaçe gjatë sëmundjeve të tij;
• le të pimë shumë lëngje gjatë gjithë ditës;
• ndaloni ta mbështillni fëmijën, vishni atë sipas motit;
• ecni më shpesh dhe më shumë;
• nëse është e mundur, vozisni në pishinë dhe dilni më shpesh në natyrë.

Këtu, në parim, janë të gjitha sekretet e imunitetit të fortë të fëmijëve. Më besoni, nëse i ndiqni të gjitha këto rekomandime çdo ditë, do të mësoni për ftohjen dhe gripin vetëm në TV.

Si të forconi sistemin imunitar të një fëmije gjashtë vjeçar?

Në moshën gjashtë vjeç fëmija do të jetë më pak i sëmurë, nëse më parë nuk e keni tepruar me forcimin e imunitetit të tij. Fakti është se në këtë moshë, sistemi imunitar i foshnjës bëhet më i qëndrueshëm dhe i përsosur në vetvete. Prandaj, tani gjëja kryesore për ju është të mos e prishni atë me mbrojtjen tuaj të tepërt.

Së pari, organizoni stilin e jetës së tij në përputhje me rekomandimet e mësipërme. Së dyti, ushqeheni me preparate vitaminash dhe minerale jo më shumë se një ose dy herë në vit dhe mundësisht vetëm pas sëmundjeve të kaluara.

Para shkollës, është ende e dëshirueshme t'i mësoni fëmijës të notojë dhe të ngjallni dashurinë për procedurat e forcimit të ujit. Përveç kësaj, mësoni me të një grup ushtrimesh të frymëmarrjes, të cilat do ta ndihmojnë shumë trupin e tij të përballojë më shpejt situatat stresuese (dhe të tilla ka shumë në shkollë!). Epo, është e dëshirueshme që në mëngjes ta mësoni fëmijën të bëjë ushtrime ose të vrapojë në ajër të pastër.

Si të rritet imuniteti i një fëmije pas pneumonisë dhe antibiotikëve?

Për pneumoni dhe sëmundje të tjera bakteriale, nevojiten antibiotikë. Por kursi pasues i terapisë me vitamina ose probiotikë është plotësisht fakultativ. Pediatër kompetentë janë të bindur se antibiotikët modernë ndërhyjnë minimalisht në mikroflora e zorrëve dhe sigurisht nuk ulin përqendrimin e vitaminave të disponueshme në trupin e njeriut.

Një tjetër gjë është se pas terapisë me antibiotikë, komplekset vitaminë-minerale ndihmojnë trupin e fëmijës të forcohet më shpejt dhe, për shkak të kësaj, të paktën të zvogëlojë pak rrezikun e infeksioneve të reja virale akute të frymëmarrjes në të ardhmen e afërt.

Megjithatë, faktorët më të rëndësishëm në forcimin e imunitetit të një fëmije pas pneumonisë është optimizimi i mënyrës së jetesës që prindërit duhet të organizojnë. Dhe kjo do të thotë se është më mirë ta ushqesh fëmijën me ushqim të shëndetshëm kur është i uritur sesa ta çosh në McDonald's dhe t'i japësh një vitaminë në shtëpi.

Këshillohet që fëmija të flejë me dritare të hapur dhe me lagështuesin të ndezur (nëse ajri në shtëpi është i thatë). Mos harroni të ecni me të disa herë në ditë për të paktën një orë. Epo, nëse fondet lejojnë, merrni rregullisht fëmijën në pishinë. Noti tonifikon në mënyrë të përsosur trupin dhe stërvit sistemin imunitar.

Dr Komarovsky se si të forcohet imuniteti i fëmijëve parashkollorë

Forcimi i imunitetit të fëmijëve duhet të mbulojë të gjitha aspektet e jetës së fëmijës dhe të jetë sistematik. Përbërësit kryesorë të një sistemi të fortë imunitar janë forcimi, ushqimi i mirë, forcimi i trupit, mbajtja e një mikroflore të shëndetshme të zorrëve, shumë emocione pozitive, si dhe ndalimi i mbështjelljes së foshnjës dhe frika gjatë gjithë kohës se ai do të sëmuret. .

Dr Komarovsky beson se shumica e fëmijëve që nga momenti i lindjes kanë imunitet të fortë. Dhe detyra e prindërve është që të mos e prishin atë: duke u ushqyer me tepri, mbështjellje, shëtitje të rralla dhe të shkurtra në ajër të pastër etj.

Sistemi imunitar i fëmijës, sipas Komarovsky, është gati për jetën në shpellë në kushte josterile, ku jetojnë një numër i madh bakteresh. Shumë nëna, pas lindjes së një fëmije, fillojnë të krijojnë kushte pothuajse sterile për habitatin e tij. Megjithatë, në asnjë rast nuk duhet bërë kjo, për të mos krijuar probleme për fëmijën në moshë më të madhe.

Si të rritet imuniteti i një fëmije me mjete juridike popullore në shtëpi?

Sipas atyre që janë shëruar, mënyra më efektive për të forcuar imunitetin e fëmijëve është një përzierje vitaminash e bërë nga kajsi të thata, rrush të thatë, sulltana, arra dhe mjaltë. Merrni çdo përbërës në përmasa të barabarta, bluajeni me një mulli mishi dhe jepini fëmijës tuaj një lugë ëmbëlsirë në mëngjes me stomak bosh për katër deri në pesë javë.

E gjeta edhe këtë recetë në forume. Siç sigurojnë nënat që e kanë provuar, ai gjithashtu përmirëson mirë imunitetin e foshnjës dhe ngop trupin e tij me vitamina. Pra, merrni tre lugë gjelle kofshë trëndafili të tharë dhe derdhni tre gota ujë të valë mbi to. Këmbëngulni në një termos për dy orë.

Për fëmijët nga 6 muaj deri në një vit, jepni jo më shumë se 100 ml lëng trëndafili në ditë. Nga 1 deri në 3 vjet - 200 ml. Në moshën 4 dhe 5 vjeç, foshnjat mund të konsumojnë 400 ml në ditë një pije me vitaminë. Djemtë e moshuar mund të marrin deri në 600 ml lëng mishi në ditë.

A e forconi imunitetin e fëmijëve tuaj në periudhën vjeshtë-pranverë? Nëse po, si? Do të isha i lumtur nëse ndani përvojën dhe truket tuaja në komente. Në fund të fundit, ne nënat duam që fëmijët tanë të jenë gjithmonë të shëndetshëm. Shëndet për ju dhe foshnjat tuaja! Shihemi në artikujt e ardhshëm!

Shëndeti i foshnjës duhet të monitorohet që në muajt e parë. Për të rritur imunitetin e një fëmije të porsalindur, disa prindër fillojnë të kujdesen intensivisht për foshnjën ose, përkundrazi, të testojnë të gjitha metodat për të forcuar trupin mbi të. Sigurisht, shëndeti i mirë që nga fëmijëria është një garanci që një person do të jetë i shëndetshëm në moshë madhore, por gjithmonë duhet të ndiqni rregullin: "Mos bëj dëm".

Mbi imunitetin e të porsalindurve dhe foshnjave

Forcimi i sistemit imunitar tek një fëmijë nën një vjeç ka disa specifika, pasi imuniteti në këtë moshë tek fëmijët ende nuk është formuar plotësisht dhe ka një sërë karakteristikash dalluese:

• Sistemi imunitar i njeriut ka dhjetë klasa imunoglobulinash - antitrupa mbrojtës. Tek fëmijët nën një vjeç, vetëm njëri prej tyre është në gjendje aktive - kjo është imunoglobulina G, të cilën ai e merr gjatë zhvillimit të fetusit. Prodhimi i të gjitha imunoglobulinave të tjera është i fjetur. Deri në rreth 6 muaj, antitrupat e nënës (imunoglobulinat G) janë të pranishme në trupin e thërrimeve, pas gjashtë muajsh numri i tyre zvogëlohet, pasi fëmija fillon të formojë imunitetin e tij specifik. Për tre muajt e parë, trupi i foshnjës mbrohet ekskluzivisht nga antitrupat e nënës dhe imuniteti i tij po forcohet vetëm nga viti në vit. Për shkak të këtyre veçorive, fëmijët nën një vjeç janë veçanërisht të prirur ndaj ftohjes dhe alergjive.
• Fëmija merr antitrupa të nënës në tremujorin e fundit të jetës intrauterine, prandaj fëmijët e lindur para kohe, në javën 28-32, nuk marrin mjaftueshëm prej tyre nga nëna dhe pas lindjes karakterizohen nga imuniteti i dobësuar.

Prandaj, përpara se të ndërhyni në sistemin imunitar të foshnjës, duhet të siguroheni që ai vërtet ka nevojë për mbështetje. Nëse një fëmijë është sëmurë me ARVI 3-4 herë në vit, nuk është i prirur ndaj alergjive të shpeshta, atëherë nuk duhet të merrni asnjë masë urgjente për të rritur imunitetin.

Dr. Komarovsky konsulton: video rreth imunitetit

Cilët faktorë ndikojnë në imunitetin dhe forcën e tij? A është e vërtetë që gjatë shtatzënisë fëmija merr nga nëna imunitet ndaj shumë sëmundjeve? Për të kuptuar gjendjen e sistemit imunitar, mjafton të bëni një analizë të rregullt gjaku apo keni nevojë për disa analiza specifike? Evgeny Olegovich Komarovsky do t'u përgjigjet këtyre dhe pyetjeve të tjera.

Shenjat e imunitetit të reduktuar

Nënat mbani parasysh!

Pershendetje vajza) Nuk e mendoja se problemi i strijave do te me prekte, por do shkruaj per te))) Por nuk kam ku te shkoj, ndaj po shkruaj ketu: Si u largova nga strijat pas lindjes? Do të jem shumë i lumtur nëse metoda ime ju ndihmon gjithashtu ...

Këtu janë disa shenja që tregojnë se sistemi imunitar i fëmijës suaj është dobësuar:

• Infeksione të shpeshta virale akute të frymëmarrjes (çdo dy muaj ose më shumë), me komplikime të tilla si bajamet, otitis media.
• Nuk ka rritje të temperaturës në sëmundjet inflamatore dhe infektive.
• Nyjet limfatike cervikale dhe sqetullore të zmadhuara vazhdimisht.
• Dukuritë: diarre, kapsllëk, dermatit alergjik, diatezë.
• Lodhje e shtuar, përgjumje, kapriçiozitet, zbehje e lëkurës.
• Rritja e tendencës ndaj alergjive.

Nëse foshnja ka çrregullime të tilla, atëherë prindërit duhet ta tregojnë menjëherë fëmijën te pediatri. Mos u mbështetni te vitaminat, vetëm me ndihmën e tyre nuk do të arrini të ngrini imunitetin e fëmijës në një nivel normal.

Si të rritet dhe forcohet imuniteti i fëmijës?

Për sa i përket mënyrës sesi mund të rrisni imunitetin e fëmijës menjëherë pas lindjes dhe të mbështesni mbrojtjen e foshnjës gjatë vitit të parë, ka disa këshilla:

1. Jepni përparësi. Edhe nëse në fillim nuk ka shumë qumësht, vazhdoni të stimuloni laktacionin. Ushqeni me gji për aq kohë sa të jetë e mundur, sipas rekomandimeve më të fundit të OBSH-së: deri në 1 vjeç, ushqyerja me gji është e detyrueshme, pasi qumështi është burim i lëndëve ushqyese dhe antitrupave specifikë për foshnjën, dhe deri në 2 vjeç, mundësisht për. qëllimi i mbështetjes psikologjike, për të cilën fëmija vazhdon të ketë nevojë. Sot është i njohur fakti se foshnjat që ushqehen me gji sëmuren më rrallë dhe kjo jo vetëm sepse mbrohen më mirë nga ana imunologjike. Një sfond më i favorshëm psikologjik (afërsi me nënën) edhe tek këto foshnja
   ndihmon në forcimin e sistemit imunitar.
2. rrisin imunitetin e foshnjës. mund të filloni që në ditët e para të jetës. Dhe në të ardhmen, shtoni procedurat e ujit. Mos e mbështillni fëmijën, mësoni të duroni shqetësimin që në moshë të re. Ecni shumë, sidomos në verë dhe bëni gjimnastikë.
3. Pastërtia është çelësi i shëndetit. Mbani fëmijën tuaj të pastër, lodrat, enët dhe sendet e higjienës personale të pastra. >>>
4. Shikoni dietën e foshnjës tuaj. Jini të kujdesshëm në futjen e ushqimeve të reja që mund të shkaktojnë alergji. Mundohuni t'i siguroni fëmijës tuaj një dietë të plotë të pasur me vitamina dhe substanca të tjera thelbësore, jepini fëmijës tuaj fruta dhe perime të freskëta. Nga 7 deri në 8 muaj, foshnja duhet të marrë produkte qumështi të fermentuar, ato janë të rëndësishme për ruajtjen e mikroflorës së zorrëve. >>>
5. Nëse një fëmijë është i sëmurë me ARVI, mos abuzoni me barna, veçanërisht imunomoduluesit dhe antibiotikët, mos e ulni temperaturën me antipiretikë nëse është nën 38,5 0 C. Shumica e këtyre barnave janë kundërindikuar tek fëmijët nën 1 vjeç ose vetëm në raste ekstreme rekomandohen nga mjeku. Lëreni trupin e fëmijës tuaj të përballet vetë me ftohjet e zakonshme. Pini një multivitaminë të përshtatshme për moshën.
6. Mos hiqni dorë nga vaksinat. Sigurisht, sot ka shumë të mirat dhe të këqijat e kësaj metode të mbrojtjes së fëmijëve nga sëmundjet: siguria e imunizimit artificial nuk është vërtetuar plotësisht, ekziston rreziku i komplikimeve, gjë që ndalon shumë prindër të vaksinojnë foshnjat e tyre. Por, megjithatë, sipas hulumtimeve, fëmijët e vaksinuar praktikisht nuk sëmuren me këto sëmundje të rrezikshme. Dhe ende ndodhin shpërthime të sëmundjeve në dukje të rralla si kolla e mirë dhe shytat. Prandaj, nëse jetoni në qytet, shpesh komunikoni me fëmijë të tjerë, udhëtoni në vende të mbushura me njerëz dhe planifikoni të ndiqni kopshtin e fëmijëve dhe shkollën, atëherë është më mirë t'i përmbaheni orarit të pranuar përgjithësisht të vaksinimit.

Mjetet juridike popullore për të rritur imunitetin

Këtu janë disa pije dhe ilaçe popullore që mund t'u jepen fëmijëve nën 1 vjeç për të rritur imunitetin:

• Lëngjet: lëng molle (i pasur me vitaminë C) dhe lëng karrote (i pasur me vitaminë A).
• Zierje e trëndafilit: 250 - 300 g fruta të thata ose të freskëta për 2 litra ujë, zihen për 3 minuta dhe lihen për 3 - 4 orë. Zierja mund të jepet për të pirë thërrime disa herë në ditë.
• Komposto me kajsi (kajsi të thata) dhe rrush të thatë: për 500 g kajsi dhe 1 lugë gjelle rrush të thatë - 2 litra ujë.
• Me çajrat bimor, duhet të jeni të kujdesshëm, për shkak të gjasave për alergji. Ndonjëherë mund të jepni çaj kamomil, ai ka një efekt të mirë në tretje dhe mikroflora të zorrëve, duke rritur kështu imunitetin. Për fëmijët nën një vjeç, është më mirë të blini çajra të gatshëm për foshnjat, ku përbërja dhe doza janë tashmë të balancuara.
• Më afër vitit, nëse nuk ka alergji ndaj mjaltit, në vend të sheqerit mund të shtoni gjysmë luge çaji në qull.
• Echinacea për fëmijët nën 1 vjeç mund të jepet vetëm në formën e zierjes. Koleksioni (rrënjët, gjethet ose lulet) shitet në një farmaci, duhet të zihet dhe të jepet sipas udhëzimeve. Këshillohet që të konsultoheni me një pediatër përpara përdorimit.
• Zierjet e bimëve (lulja e blirit, kantarioni, kamomili) janë të dobishme për t'u shtuar në ujin e banjës. Banja të tilla mbështesin mirë mbrojtjen e trupit.
• Nëse tashmë keni filluar të futni manaferrat në dietën e fëmijës suaj, atëherë ato më vitamina janë: manaferrat, boronicat, rrush pa fara e zezë, luleshtrydhet, mjedrat.
• Dhe, sigurisht, nëse një nënë pleqsh dëshiron të rrisë imunitetin e foshnjës së saj dhe të vetes, atëherë ajo vetë duhet të përjashtojë alergenet dhe të marrë vitamina, sepse qumështi i gjirit është ushqimi kryesor për foshnjat deri në 6 muajsh.

Në një familje të shëndetshme, foshnja do ta ketë shumë më të lehtë të qëndrojë e fortë. Prandaj, është e rëndësishme të kujdeseni jo vetëm për imunitetin e foshnjës, por edhe për të gjithë familjen. Merrni si rregull edukimin fizik familjar: ndërsa foshnja është ende e vogël, sigurohuni që ta merrni me vete për shëtitje në park, në pistat e skive, shkoni në pishinë. E gjithë kjo jo vetëm që do të forcojë shëndetin e prindërve dhe fëmijës, por do t'i bëjë marrëdhëniet tuaja familjare më miqësore dhe të ngrohta, gjë që nuk mund të mos ketë një efekt pozitiv në gjendjen e përgjithshme të secilit prej jush.

Video: 4 mënyrat më të mira për të forcuar imunitetin e fëmijës tuaj. Menuja e vitaminave për çdo ditë

Si të rrisim imunitetin e një fëmije kur është vazhdimisht i sëmurë, ndërkohë që edhe hipotermia më e vogël të çon në ftohje? Ekzistojnë një numër i madh teknikash për të rritur mbrojtjen e trupit. Por fillimisht duhet të kuptoni pse vuan sistemi imunitar i fëmijës dhe cili është faktori provokues.

Në shumicën e rasteve, vetë prindërit kontribuojnë në sëmundshmërinë e shpeshtë të fëmijëve të tyre. Fakti është se kur ndodh edhe ftohja më e vogël, ata fillojnë të grumbullojnë antibiotikë tek fëmija i tyre. Në të njëjtën kohë, trupi pushon së bërëi asgjë për të mbrojtur veten, sepse funksioni i tij në këtë rast kryhet nga barnat antibakteriale.

Është e nevojshme jo vetëm që sistemi imunitar të përballet vetë me patogjenët, por edhe të ndjekë disa rregulla që ndihmojnë në forcimin e tij.

Imuniteti i dobët tek fëmijët ndodh për shkak të një sërë faktorësh. Shumë shpesh zvogëlohet pas sëmundjes. Në të njëjtën kohë, fëmija është i prirur ndaj infeksionit më të vogël dhe është i prirur ndaj komplikimeve edhe pas një ftohjeje të zakonshme, sëmundja mund të bëhet kronike. Në këtë rast prindërit mendojnë se çfarë të bëjnë dhe çfarë masash të marrin për të rritur rezistencën e trupit.

Imuniteti i një fëmije mund të rritet duke përdorur një sërë masash:

• Kursi i trajtimit me imunostimulantë. Për këto qëllime, nuk është e nevojshme të përdorni ilaçe në formë tabletash, mund të blini interferon të rregullt në formë pluhuri dhe ta holloni atë, pastaj ta futni në pasazhet e hundës. Ju mund të blini një zgjidhje të gatshme. Kjo metodë do të ndihmojë në parandalimin e përsëritjes së sëmundjes. Megjithatë, nuk rekomandohet përdorimi i vazhdueshëm i këtyre barnave. Mjaft 10 ditë.
• . Për të rritur imunitetin tek fëmijët, rekomandohet të kompensoni mungesën e elementëve gjurmë thelbësorë. Për këtë, aktualisht ka shumë komplekse vitaminash për fëmijë të moshave të ndryshme.
• forcim. Një procedurë shumë e rëndësishme është dushi me kontrast, i cili është në gjendje të rrisë imunitetin dhe të rrisë rezistencën e organizmit ndaj infeksioneve të ndryshme virale dhe bakteriale. Por në këtë rast, nuk duhet ta teproni dhe të filloni pak. Para së gjithash, ju mund të derdhni vetëm këmbët dhe duart në mënyrë alternative me ujë të nxehtë dhe të ftohtë. Pastaj, pas njëfarë kohe, lëvizni në të gjithë trupin. Për fëmijët, nuk keni nevojë të bëni një temperaturë të madhe.
• Rregullorja e ditës. Është e rëndësishme që fëmija të jetë çdo ditë jashtë dhe të flejë të paktën 8-9 orë në ditë. Sa më të vegjël të jenë fëmijët, aq më shumë kohë u duhet për të fjetur. Ecja nuk duhet neglizhuar edhe në mot të ftohtë. Mund të dilni për 20 minuta dhe kjo do të jetë e mjaftueshme.

Produkte për të rritur mbrojtjen e trupit

Shumë prindër do të jenë të interesuar të dinë se cilat ushqime rrisin imunitetin tek fëmijët, sepse vitaminat dhe elementët gjurmë të dobishëm duhet të vijnë kryesisht nga ushqimi.

Së pari ju duhet të rregulloni furnizimin me energji elektrike. Asnjë vakt nuk duhet të neglizhohet. Në të njëjtën kohë, mëngjesi tek fëmijët duhet të fillojë me produktet e drithërave në qumësht. Mund të jenë drithëra të ndryshme: bollgur, bollgur, meli ose oriz. Nëse fëmija nuk i pëlqen një ushqim i tillë, atëherë mund ta zëvendësoni me një omëletë ose vezë të ziera. Gjithashtu gjizë e dobishme me salcë kosi. Kështu, është e rëndësishme që trupi të marrë proteina të mjaftueshme për funksionimin normal të sistemit imunitar.

Kurset e para duhet të jenë gjithmonë të pranishme në dietë. Rekomandohet konsumimi i frutave dhe perimeve të freskëta çdo ditë, të cilat përmbajnë vitamina për të cilat organizmi ka nevojë.

Ushqimet e nevojshme për të rritur imunitetin:

1. kefir, kos natyral, gjizë, qumësht i pjekur i fermentuar, salcë kosi;
2. djathë i butë;
3. varietete të ligët;
4. banane, portokall, mandarina, hurma, mollë, feijoa, kivi etj.;
5. domate, patëllxhan, tranguj, speca zile, kungull i njomë, kungull, brokoli;
6. hudhër dhe qepë.

Ju gjithashtu duhet të përfshini pije të shëndetshme që rrisin imunitetin tek fëmijët: pije frutash nga manaferrat e freskëta, pelte dhe çajra natyralë bimorë.

Ushqimi duhet të jetë i larmishëm dhe i shëndetshëm. Është e nevojshme të përjashtohen çamçakëzët, patate të skuqura dhe zëvendësues të tjerë. Është e dobishme të përdorni vaj ulliri, duke e shtuar në sallata. Vitamina D, e cila rrit imunitetin, gjendet edhe në vajin vegjetal.

Megjithatë, duhet mbajtur mend se frutat dhe perimet duhet të shërbejnë si një rostiçeri apo rostiçeri e shëndetshme pasdite, por ato nuk mund të zëvendësojnë një vakt të plotë. Është më mirë të braktisni plotësisht kotletat e blera dhe të përjashtoni mishin e kuq nga dieta e fëmijës. Gjeli i detit do të jetë më i dobishëm, dhe veçanërisht lëngu i pulës.

Mjetet juridike popullore për imunitetin

Si të rritet imuniteti i një fëmije me mjete juridike popullore është një temë shumë e rëndësishme, sepse shumë nëna dhe baballarë thjesht nuk u besojnë ilaçeve moderne dhe duan të rrisin rezistencën e trupit të fëmijëve të tyre me receta natyrale.

• Zierje e trëndafilit. Kjo metodë mund të përdoret pothuajse në të gjitha kategoritë e moshave. Fakti është se kjo kokrra të kuqe përmban një sasi të madhe të vitaminës C, madje edhe në formë të tharë. Pirja e kofshëve të trëndafilit dhe përdorimi i tij në vend të çajit do të jetë një ndihmë e shkëlqyer për të forcuar trupin e fëmijës gjatë epidemive.
• Vezët e thajthit. Ky mjet ofrohet për përdorim nga shumë mbështetës të metodave alternative të trajtimit. Vezët e thajthit përmbajnë elementë të tillë të dobishëm si vitaminat A, C, magnez, kalcium, kalium dhe fosfor. Dy copa në ditë janë të mjaftueshme për një trup në rritje për të kompensuar mungesën e lëndëve ushqyese.
• Karamele natyrale. Për këtë qëllim, ju mund të bëni një trajtim të shijshëm që mund të rrisë ndjeshëm imunitetin. Për ta bërë këtë, ju duhet të merrni në sasi të barabarta: arra, bajame, hurma dhe kajsi të thata. Nëse dëshironi, mund të shtoni kumbulla të thata. Më pas i grijmë të gjithë përbërësit në blender dhe i përziejmë me njëri-tjetrin duke bërë ëmbëlsira të vogla prej tyre. Një delikatesë e shëndetshme jo vetëm që mund të forcojë trupin, por edhe të rregullojë funksionimin e zorrëve.
• Një zierje me nenexhik, balsam limoni, kamomil dhe çaj Ivan. Bimë të tilla përmbajnë një gamë të tërë substancash të dobishme që forcojnë mbrojtjen e trupit dhe mund të ndihmojnë në rikuperimin nga një sëmundje. Të gjithë përbërësit mund të përdoren vetëm ose të kombinuar. Nuk është e nevojshme të bëni një zierje të pjerrët, thjesht mund t'i gatuani si çaj të zakonshëm.
• Ilaç shërues. Për të përgatitur këtë ilaç të dobishëm, duhet të merrni boronicat e freskëta dhe t'i rrahni së bashku me sheqerin në një blender. Jepini fëmijës përbërjen e përfunduar duhet të jetë 2 herë në ditë. Nëse nuk ka alergji, atëherë mund ta merrni më shpesh.

Forcimi i trupit të një fëmije me mjete juridike popullore është një teknikë ndihmëse, e cila në shumicën e rasteve jep një prirje pozitive: numri i recidivave zvogëlohet, rezistenca rritet gjatë epidemive. Gjëja kryesore është të vëzhgoni masën dhe të mos e teproni në mënyrë që fëmijët të mos zhvillojnë neveri. Për ta bërë këtë, rekomandohet të alternoni receta, bazuar në preferencat e shijes së fëmijës.

- vetëm telashe. Është gjithmonë e vështirë të shikosh makinën tënde me lëvizje të përhershme të shndërrohet në një person të plogësht dhe të qetë, i cili nuk është i interesuar për lodrat, ushqimet meze apo edhe filmat vizatimorë të preferuar. Por, mjerisht, nuk ka fëmijëri pa rrjedhje hundësh, kollë dhe temperaturë.

Trupi i fëmijës ka një sërë karakteristikash që predispozojnë për një rrezik të lartë të sëmundshmërisë. Këto janë të ashtuquajturat periudha kritike të zhvillimit, kur rritja e nivelit të metabolizmit, që synon sigurimin e rritjes intensive dhe peshës së fëmijës, çon në një ulje të rezervave mbrojtëse, ose, më thjesht, në ulje të imunitetit. Periudhat e rritjes intensive të fëmijës, si rregull, bien në moshën 4 deri në 6 vjeç, nga 11 në 12 vjeç dhe nga 16 në 17 vjeç. Gjatë këtyre periudhave, fëmijët kanë gjasa të sëmuren më shpesh.

Megjithatë, për të rritur imunitetin e fëmijës dhe për të mësuar trupin e fëmijës t'i rezistojë viruseve dhe infeksioneve të ndryshme, çdo nënë është mjaft e aftë.

Mjafton të ndiqni 5 rregulla të thjeshta për të arritur atë që dëshironi. Për ta bërë këtë, është e rëndësishme të plotësohen dy kushte. Efekti maksimal është i garantuar nëse:

1. Të gjitha rregullat e treguara respektohen njëkohësisht, e cila jep një mjedis bazë për formimin e stilit të duhur të jetesës në të ardhmen.
2. Ki durim. Përmirësimi i imunitetit është punë e mundimshme, e gjatë dhe sistematike. Por rezultati ia vlen: fëmija do të sëmuret më rrallë dhe nëse ndodh diçka, do të jetë më e lehtë të durojë sëmundjen.

Lidia Matush

Është thelbësisht e rëndësishme të filloni të kujdeseni për shëndetin e fëmijës në fazën e planifikimit. Stresi, kequshqyerja, mungesa e vitaminave, një mënyrë jetese sedentare, zakonet e këqija, madje edhe infeksionet që një nënë ka pësuar gjatë shtatzënisë nuk do të kenë efektin më të mirë në imunitetin e fëmijës së saj. Pra, përpara se të përgatiteni për prindër të ndërgjegjshëm, ka kuptim të rishikoni pikat kryesore të stilit tuaj të jetesës, të testoheni për infeksione dhe t'i nënshtroheni trajtimit nëse është e nevojshme. Imuniteti i një fëmije zhvillohet mesatarisht deri në moshën 6 vjeçare, para se të arrijë nivelin e sistemit imunitar të të rriturit. Në moshë të re - deri në 3-4 muaj - fëmijët, si rregull, sëmuren rrallë: antitrupat e nënës së tyre ende mbrojnë imunitetin e tyre nga efektet e infeksioneve të jashtme. Gradualisht, sasia e antitrupave të nënës zvogëlohet dhe trupi i fëmijës fillon të prodhojë antitrupat e tij. Me fjalë të thjeshta, aftësia e këtyre antitrupave për të njohur dhe neutralizuar infeksionin më së shpeshti nënkupton fuqinë e sistemit imunitar. Ju mund të rrisni rezistencën e trupit me ndihmën e vaksinimit dhe krijimin e kushteve të duhura për jetën dhe zhvillimin e foshnjës.

Rregulli #1: Një dietë ushqyese dhe e larmishme është hapi i parë për të forcuar sistemin tuaj imunitar.

Nëse është e mundur, provoni të paktën gjashtë muaj. Në këtë rast, duke qenë të gjitha gjërat e tjera të barabarta, imuniteti i fëmijës mbështetet nga imunoglobulinat (antitrupat) që gjenden në qumështin e gjirit. Efekti më i lartë imunitar në kolostrum është qumështi i parë i trashë i gjirit, i cili përmban një sasi të madhe antitrupash.

Në të ardhmen, një komponent i rëndësishëm i menusë së fëmijëve duhet të jetë produktet e qumështit. Gjiza, kosi, kefiri, qumështi i pjekur i fermentuar dhe produktet e tjera të qumështit të fermentuar përmbajnë probiotikë - lakto- dhe bifidobaktere, të cilat kanë një efekt të dobishëm në mikroflora e zorrëve dhe normalizojnë procesin e tretjes. Konsumimi i përditshëm i produkteve të qumështit të fermentuar ka një efekt pozitiv në sistemin imunitar të fëmijës.

Por në konsumimi i sheqerit, përkundrazi, foshnja duhet të jetë e kufizuar. Sipas ekspertëve, konsumimi i tepërt i sheqerit ul aftësinë e trupit për të luftuar viruset dhe mikrobet me 40 për qind. Dhe nuk ka të bëjë vetëm me ëmbëlsirat, çokollatën apo sheqerin e pastër. Është më se e mjaftueshme në lëngjet në dukje të padëmshme dhe të njëjtat jogurte me aditivë. Prandaj, kur blini produkte për tryezën e fëmijëve, studioni me kujdes përbërjen dhe jepni përparësi atyre në të cilat përmbajtja e sheqerit është minimale, ose mungon plotësisht. Ajo që nuk ka fare vend në dietën e një fëmije, veçanërisht me një sistem të dobët imunitar, janë patatet e skuqura, pijet e gazuara dhe çdo ushqim i shpejtë.

Një vend i veçantë në dietën e fëmijës i jepet perime dhe fruta. Ato janë të dobishme në çdo formë, por të papërpunuara - veçanërisht. Në të njëjtën kohë, nuk duhet të ndiqni kënaqësitë jashtë shtetit në dëshirën për të diversifikuar menunë e fëmijës. Përkundrazi, fëmijëve nën 3 vjeç në përgjithësi nuk rekomandohet të japin perime, fruta dhe manaferra ekzotike. Mango, avokado, pomelo, kivi, ananasi, papaja, agrumet dhe madje edhe bananet është më mirë t'i shtyni për pak kohë, por më pas futini ato në menu gradualisht dhe pak nga pak. Ekzotikët mund të jenë jo vetëm të vështira për stomakun e fëmijës, por edhe të shkaktojnë një reaksion alergjik. Pra, është më mirë të minimizoni rrezikun dhe të mbështeteni në perimet dhe frutat vendase.

Nëse foshnja nuk ka një dashuri të veçantë për perimet dhe frutat, tregoni imagjinatën tuaj: prisni figura qesharake nga karota, tranguj, panxhar, lule ere nga lakra dhe gjethe marule. Bëjeni ngrënien e perimeve jo vetëm të shëndetshme, por edhe argëtuese. Më besoni, rezultati nuk do t'ju mbajë në pritje: vitaminat dhe mineralet që gjenden në perime dhe fruta do të forcojnë ndjeshëm imunitetin e fëmijës suaj.

Rregulli i dytë: gjumi i shëndetshëm rrit rezistencën e trupit

A e dini se çfarë është një fëmijë i përgjumur? E qara, luhatjet e humorit, nervozizmi - që shtrihet në sipërfaqe. Nëse shikoni më thellë, rezulton se mungesa e gjumit ndikon jo vetëm në rehatinë mendore të fëmijës, por edhe shëndetin e tij në përgjithësi. Fëmijët që nuk flenë mjaftueshëm rregullisht janë më të ndjeshëm ndaj sëmundjeve. Për një mirëqenie të shkëlqyer, të porsalindurit dhe fëmijët nën 6 muaj kanë nevojë gjithsej deri në 18 orë gjumë të mirë në ditë, foshnjat nën 1.5 vjeç - 12-13 orë, fëmijët nga 2 deri në 7 vjeç - të paktën 10 -11 orë.

Natyrisht, të gjithë fëmijët janë të ndryshëm: disave tashmë u ka mbaruar fuqia deri në orën 20:00, të tjerët nuk mund të uleshin as në 23. Megjithatë, përpiquni të siguroni një rutinë optimale ditore në të cilën fëmija nuk do të përjetojë mungesë gjumi. Të shkoni në shtrat dhe të zgjoheni në mëngjes duhet të jenë në të njëjtën kohë. Rutina e duhur ditore mund të forcojë ndjeshëm sistemin imunitar të fëmijës.

Lidia Matush

Kandidat i Shkencave Mjekësore, Profesor i Asociuar i Departamentit të Sëmundjeve Infektive Pediatrike, Universiteti Shtetëror Mjekësor Bjellorusi

Prindërit shpesh anashkalojnë një pikë të rëndësishme: përgatitjen e një fëmije për kopshtin e fëmijëve. Regjimi në këtë kuptim është pothuajse i një rëndësie të madhe. Gjykoni vetë: derisa nëna është me leje për t'u kujdesur për foshnjën, ajo nga qëllimet e mira mund ta lërë të flejë më gjatë: deri në 9-10 të mëngjesit. Deri në ditën kur vjen koha që ajo të shkojë në punë, dhe fëmija në kopsht. Tani rritja për të gjithë tingëllon në 7, apo edhe më herët. Stresi? Sigurisht, stresi. Ndryshime të tilla në mënyrën e zakonshme të jetesës, ndër të tjera, mund të ndikojnë në uljen e imunitetit të fëmijës. Përveç gjumit të plotë me një orar të caktuar, regjimi ditor që është optimal për forcimin e imunitetit përfshin edhe ecjen në ajër të pastër. Dhe në çdo mot. Jo më pak se 2-3 orë! Përjashtim bëjnë vetëm fëmijët nën 10 muaj - 1 vit. Ata nuk mund të nxirren për shëtitje nëse temperatura e ajrit është nën 15 gradë dhe ka erë. Por edhe në këtë rast, ka një rrugëdalje: gjumi gjatë ditës në një karrocë në ballkon, për shembull.

Rregulli i tretë: uji i ftohtë është mik i imunitetit

Nëse një fëmijë ngurtësohet që nga lindja, imuniteti i tij do të jetë shumë më i lartë. Kur mbështillni pelenën ose ndryshoni pelenën, mos kini frikë ta mbani të porsalindurin për disa minuta pa rroba. Rritni gradualisht kohën e marrjes së banjove me ajër, duke e çuar deri në gjashtë muaj në 30 minuta në ditë. Kur fëmija të rritet, mund të kaloni në procedura më të guximshme, për shembull, një dush me kontrast. Efektiviteti i tij qëndron në ndryshimin e temperaturave të ujit. Është kontrasti që forcohet dhe ka një efekt të dobishëm në përmirësimin e sistemit imunitar, rrit rezistencën e organizmit. Për të filluar të ngurtësohet një fëmijë, pavarësisht nëse imuniteti i tij është i dobët apo i fortë, duhet të jetë nga ndryshimet e vogla të temperaturës, duke ujitur vetëm këmbët e foshnjës. Kohëzgjatja e dushit me kontrast është 2-3 minuta.

Lidia Matush

Kandidat i Shkencave Mjekësore, Profesor i Asociuar i Departamentit të Sëmundjeve Infektive Pediatrike, Universiteti Shtetëror Mjekësor Bjellorusi

Forcimi nuk është i njëjtë me ekstremin. Është po aq e papërgjegjshme dhe madje e rrezikshme të zhytesh një foshnjë të porsalindur në një vrimë akulli ose ta fshehësh atë nga fryma më e vogël e flladit. Gjëja kryesore në forcim është gradualiteti dhe rregullsia. Si banjat me ajër, ashtu edhe larja me ujë të ftohtë janë të gjitha elemente të forcimit. Ato nuk duhen lënë pas dore si të parëndësishme. Në njëfarë kuptimi, i ftohti është mik i imunitetit. Shpëlarja e hundës me ujë të ftohtë eliminon në mënyrë magjike rrjedhjen e hundës dhe rrit rezistencën e trupit ndaj infeksioneve të frymëmarrjes. Dhe trajtimi i preferuar i fëmijëve - akullorja, nëse e hani pak, në copa të vogla - "stërvit" në mënyrë të përsosur fytin. Një element i rëndësishëm në forcimin është veshja e fëmijës sipas motit, pa mbështjellje të panevojshme. Shumë prindër, për shembull, në vend që t'i mësojnë fëmijës së tyre se si të marrë frymë saktë nga hunda në rrugë, besojnë se në një ditë me acar ose me erë, ata duhet të strehohen sa më shumë që të jetë e mundur nga efektet e temperaturave të jashtme. Prandaj edhe fytyra e tij është e mbuluar me shalle e shalle leshi saqë i duken vetëm sytë. nuk eshte e drejte! Fëmija merr frymë, kondensimi vendoset në vilet e shallit. Përfundon duke u bërë edhe më i ftohtë. Bakteret dhe viruset nuk shkojnë askund kur bëhet fjalë për një mbrojtje të tillë gjatë rritjes së infeksioneve të frymëmarrjes. I njëjti fëmijë i tyre kthehet dhe thith. Dhe nëse nëna, për më tepër, nuk e lan shallin çdo ditë, atëherë, do të thotë që të nesërmen në fakt do ta mbështjellë fytyrën e foshnjës me një vatër infeksionesh. Edhe imuniteti më i fortë nuk është gjithmonë në gjendje të përballojë një "kujdes" të tillë.

Rregulla e katërt: Mësime të edukimit fizik për fëmijë dhe të rritur

Fëmijët fizikisht aktivë, dhe kjo është vërtetuar me siguri, sëmuren më rrallë se moshatarët e tyre, bëhen më të fortë dhe më elastikë. Gjeni një aktivitet për fëmijën tuaj që do t'i pëlqejë dhe shkruajeni atë për pjesën. Nuk ka rëndësi se çfarë do të jetë: duke luajtur sport apo vallëzim, atletikë apo arte marciale, not apo trampolinë, gjëja kryesore është që sytë e fëmijës të digjen dhe ai të ndjekë stërvitjen me kënaqësi. Bëjini ushtrimet e mëngjesit një pjesë integrale të rutinës së përditshme të fëmijës suaj. Ky është një nga rregullat bazë për ruajtjen dhe rritjen e imunitetit si tek fëmijët ashtu edhe tek të rriturit.

Nga rruga, asgjë nuk e stimulon një fëmijë për një mënyrë jetese aktive dhe të shëndetshme si shembulli i prindërve të tij. Nëse dëshironi që fëmija juaj të rritet i shëndetshëm, hiqni dorë vetë nga zakonet e këqija. Është vërtetuar se fëmijët që pinë duhan nënat dhe baballarët kanë më shumë gjasa të sëmuren me bronkit, të marrin infeksione më lehtë dhe janë më të ndjeshëm ndaj sëmundjeve të sistemit nervor, pasi janë më të ndjeshëm ndaj efekteve të dëmshme. pirja pasive e duhanit. Pra, stili juaj i jetesës ndikon drejtpërdrejt në stilin e jetës dhe shëndetin e fëmijës suaj.

Lidia Matush

Kandidat i Shkencave Mjekësore, Profesor i Asociuar i Departamentit të Sëmundjeve Infektive Pediatrike, Universiteti Shtetëror Mjekësor Bjellorusi

Më shumë se një herë më është dashur të shikoj se si prindërit i çojnë fëmijët e tyre me makinat e tyre personale si në kopsht ashtu edhe në shkollë. Sigurisht, tani shekulli është ndryshe, dhe ritmi i jetës është më intensiv dhe makina prej kohësh nuk është më një luks, por pothuajse një domosdoshmëri si në një qytet të madh ashtu edhe në fshat. Por nevojat e një personi në lëvizje, aktivitet fizik mbeten të njëjta. Fatkeqësisht, ne shpesh e privojmë veten nga mundësia për t'i realizuar ato. Kur prindërit ankohen se një fëmijë refuzon kategorikisht të bëjë gjimnastikë në mëngjes, e kalon të gjithë kohën e lirë duke parë televizor ose duke përdorur tabletë, unë pyes: “A i bëni vetë ushtrimet e mëngjesit? Si e kaloni kohën e lirë? Dhe përgjigja është zakonisht gjithmonë e qartë. Në një familje ku prindërit janë aktivë, fëmijët pasivë, sipas definicionit, nuk mund të jenë. Përpara se të kërkoni prej tyre sjelljen e duhur në të gjitha kuptimet, nuk është e tepërt të shikoni veten nga jashtë: fëmijët janë reflektimi ynë. Dhe shembulli se si ne të rriturit kujdesemi për shëndetin tonë është shumë më autoritar sesa mijëra fjalë dhe udhëzime të sakta nga buzët tona.

Rregulli i pestë: Të bërtiturit vret imunitetin

Asgjë nuk e dëmton shëndetin e një fëmije si stresi. Nëse foshnja rritet në një atmosferë grindjesh dhe konfliktesh të vazhdueshme, trupi i tij humbet aftësinë e tij për t'i rezistuar viruseve dhe baktereve. Është vërtetuar shkencërisht se humori i keq, inati apo frika ulin imunitetin e njeriut, ndërsa e qeshura dhe gëzimi, përkundrazi, përmirësojnë shëndetin. Për një imunitet të mirë, është e rëndësishme që fëmija të jetë në një atmosferë të qetë psiko-emocionale në shtëpi, në kopsht apo në shkollë. Pra, përpiquni të mos zbuloni problemet tuaja të të rriturve para fëmijës, mos i hiqni ankesat, lodhjen dhe acarimin mbi të, mbrojeni atë nga emocionet negative sa më shumë që të jetë e mundur dhe ai patjetër do t'ju falënderojë me një buzëqeshje të shëndetshme dhe të lumtur. .

Abonohuni në kanalin tonë nëGrupet e telegramit në