Denna magnifika sallad av morötter, valnötter och russin, skulle jag kalla det snabbt, jour och mycket enkelt och lätt att förbereda. Bara några minuter - och du kan servera det på bordet, och det kan förberedas både varje dag och till ett festligt bord. Salladen med nötter och morötter är mycket god, mättande och tillräckligt näringsrik. Om du har ett val är det bäst att använda russin med en liten syra, de kommer inte att göra skålen klurig och kommer att göra den mer utsökt. Som salladsdressing kan du också använda gräddfil eller naturlig tjock yoghurt utan tillsatser.
Ingredienser:
- 2 färska morötter
- 50 gr skalade valnötter
- 50 gram russin
- 1 - 2 vitlöksklyftor
- majonnäs eller gräddfil till dressing
- salt, peppar, kryddor efter smak
Tillagningsmetod
Du kan definiera mängden ingredienser i en sallad med nötter som du vill och efter eget tycke. Skala morötterna och tre på en koreansk eller på ett vanligt grovt rivjärn. Blanda den med hackad vitlök, tillsätt russin som tvättats och torkats med en pappershandduk (om det behövs kan du dra dem i förväg), hackade valnötter, lite majonnäs eller gräddfil. Salta, peppra, tillsätt kryddor och blanda väl. Denna sallad serveras omedelbart efter tillagning och det är bäst att äta allt, inte lämna det för senare, för att inte förlora dess fördelar och vitaminer. Smaklig måltid.
Morötter är den mest populära och efterfrågade produkten, av en anledning, eftersom den har en mycket stor mängd näringsämnen och spårämnen. Det viktiga är att det odlades så långt tillbaka som 2000 f.Kr. Idag odlas och konsumeras denna kultur av alla människor på planeten. Varje rotfrukter skiljer sig åt i sort, typ, form, färg. Men de är alla rika på olika kemiska element som reglerar hela kroppens funktion.
Morötter är rika på vitaminer och mineraler för olika ändamål och karaktär. Den innehåller en enorm mängd karoten, den har en fördelaktig effekt på kroppen, men i sin rena form kan det leda till en störning av systemet, varför det är viktigt att krydda morotsallad med vegetabilisk olja eller gräddfil.
Morötter passar bra med alla produkter, men de har den bästa effekten på människor och på deras allmänna tillstånd tillsammans med russin, som också har en enorm mängd naturliga mineraler, vitaminer och ämnen. Morötter med russin passar bra i olika rätter.
Morötter sänker kolesterolet och förbättrar också huden. Om russin kan vi säga att den dagliga användningen av denna produkt inte bara kommer att förbättra det yttre utan också det interna tillståndet. Morötter och russin i kombination med varandra ger ut en underbar duett av rena vitaminer och näringsämnen som bidrar till hälsa och utseende i allmänhet. Morötter och russin förbättrar synen och konsumeras bäst på vintern.
Det är viktigt för barn, vuxna, äldre att äta morotsallad med russin i kosten minst en gång i veckan för att förbättra deras välbefinnande och hälsa. Till skillnad från russin ska morötter inte konsumeras av personer med urolithiasis och njursvikt, eftersom att äta morötter kan leda till biverkningar som uttrycks i trötthet, slöhet, illamående och kräkningar.
Den godaste av alla kommer att vara morötter, som har en ljus orange färg, med en spetsig näsa, det finns mer vitamin och sötma i den. Det behöver inte vara särskilt stort. Det är från denna sort som du kan göra en utsökt morotsallad med russin. Men innan du talar om hur man gör det, är det viktigt att veta ännu mer om dessa två utmärkta berikade livsmedel. Om toppen är grönaktig är morötterna färska. Om den är trög, är det ett tecken på att den är bortskämd.
Morötter med russin ska inte förvaras tillsammans och inte heller förvaras ensamma bredvid äpplen, eftersom de kommer att få en bitter smak. Det är viktigt att ta hand om och ta hand om morötter när de mognar och växer. I odlingsstadiet måste det ogräs, vattnas, befruktas. Russin, även känd som druvor, odlas under speciella, specifika förhållanden. Vinstocken skärs omedelbart när den är mogen, frukterna fortsätter att ta hand om, vilket resulterar i fantastiska druvor och vin. Druvorna torkas så att de blir russin, så det är viktigt att tvätta dem noggrant innan de används.
Det finns många recept för att göra morötter, mestadels blandas de med olika produkter, de används också som dekoration till en maträtt eller som krydda för att förbättra smak och lukt. Det är viktigt att använda morötter med russin för barn med dålig syn och vestibulära apparater, med dåligt minne. Ibland steriliseras eller syltas morötter, då finns alla naturliga spårämnen, vitaminer, mineraler kvar i det och det kan tas i kosten på vintern. Det är också fryst.
Morotsallad med russin är mycket snabb och enkel att förbereda. Det är nödvändigt att riva morötterna, ta sedan russinen i blöt i 20 minuter, töm vattnet och häll över dem med kokande vatten, valnötterna måste hackas och läggas till den resulterande massan, tillsätt 2 msk tesocker där. När nötter, russin och morötter blandas med socker, behöver du krydda allt som erhållits med olivolja och pressa? citron juice. Morotsallad med russin redo att äta. Smaklig måltid!
