Гангрената е некротична лезия на определена тъканна област, която се характеризира с остра форма на възпалителния процес с постепенна смърт на клетките. Основната причина за развитието на патологичното състояние на епителната покривка и меките тъкани е липсата на необходимото количество кислород, доставян в болната област на крайника заедно с кръвния поток, както и нарушение на самото кръвообращение през главните съдове. Последният фактор играе ключова роля като предпоставка за бъдещия гангренозен процес. В повечето случаи лечението на това заболяване се извършва в болнично хирургично отделение, но има и методи за лечение на гангрена на долните крайници у дома. В тази статия ще разгледаме възможно най-подробно всички възможни народни рецепти срещу гангрена, чиято ефективност е изпитана от времето.
Възможно ли е да се лекува гангрена с народни методи у дома?
Острото възпаление на меките тъкани на крайника, свързано с изразени признаци на гангренозно разлагане на тъканите, е сериозно заболяване. Вкъщи е невероятно трудно да се излекува, но все пак някои форми на заболяването могат да бъдат лекувани с помощта на техники на алтернативна медицина. Особено ако болестта току-що е започнала своето развитие и се появяват първите признаци на кислородно гладуване на клетките на мускулните влакна, епитела и най-малките кръвоносни съдове на капилярите.
На първо място, такива прояви се отразяват в цвета на повърхността на кожата. От естествен нюанс на кожата придобива тъмночервен, пурпурен цвят. На този етап все още е възможно да се практикува лечение на гангренозно възпаление с народни средства, но само под наблюдението на лекуващия хирург и при изпълнение на неговите методологични препоръки. По-специално, това се отнася до организацията на терапията и методите за повлияване на възпалителния процес в меките тъкани на крака.
Ако лекарят предложи да спрете самолечението у дома и да бъдете хоспитализирани в стационарно хирургично отделение, тогава не трябва да спорите със специалист, но трябва стриктно да следвате неговите изисквания. В противен случай може да възникне ситуация, когато тъканната некроза достигне критично ниво и лекарят ще трябва да вземе решение за радикални мерки за терапия, които се състоят в хирургично отваряне на болната област на крака по метода на лампови разрези с инсталиране на дренаж за изтичане на гноен ексудат или ампутация на крайник. Следователно пълното възстановяване, разбира се, е възможно, но процесът на лечение на гангрена у дома трябва да се подхожда с повишено внимание.
Какви народни средства се използват за лечение на гангрена?
Алтернативната медицина предлага голям избор от голямо разнообразие от рецепти и лекарства, които се препоръчват от традиционните лечители като надеждно и ефективно средство за лечение на гангрена, която се развива в тъканите на краката. Повечето домашни лекарства могат да бъдат приготвени самостоятелно въз основа само на импровизирани средства, които могат да бъдат намерени в почти всеки дом, докато други компоненти ще трябва да бъдат поръчани допълнително от аптечните вериги. Като цяло народното лечение на гангрена на долните крайници се извършва с помощта на следните методи и средства.
Билки
Лечебните растения по всяко време са заемали своята специална ниша в нетрадиционните методи за лечение на възпалителни заболявания на епителната покривка и меките тъкани. Особено когато става въпрос за бактериална инфекция, която е преминала в тъканна некроза и гангрена. За постигане на желания терапевтичен ефект се използват противовъзпалителни, антибактериални и ранозаздравяващи видове билки. За създаване на домашно приготвени лекарства се използват сушени и пресни листа от растения, техните стъбла и съцветия. Всичко зависи от вида на лечебните билки и в коя част от лечебното растение са концентрирани най-много лечебни свойства.
С помощта на тези дарове на природата можете самостоятелно да подготвите тези видове лекарства.
Отвара от лайка
Най-популярното и ефективно средство за обеззаразяване на повърхността на раната и премахване на текущото възпаление на крайниците в най-кратки срокове. За да направите това, трябва да вземете 15 грама сушени парчета лайка, да ги изсипете в метален съд, да ги налеете 1 литър студена вода и да кипнете на среден огън за 15-20 минути. През това време всички полезни от терапевтична гледна точка вещества ще се изварят и ще се получи концентрирана отвара, която вече 40 минути след като се охлади до оптималната температура, може да се използва за борба с гангрена.
Принципът на използване на отвара на базата на лайка е много прост и се състои в това, че домашното лекарство се използва като пълнител за противовъзпалителни бани. В чист леген се наливат 3-4 литра вода, към която се добавя отвара от лайка. Човек извършва потапяне на болен крайник във вода и парене на крака за 10-15 минути. Докато течността се охлажда, се оставя да се добави малко количество по-гореща вода. Тази лечебна процедура се извършва 2 пъти на ден сутрин и вечер. Ако гангрената не е суха, а мокра, тогава се препоръчва допълнително да се намокри стерилен памучен тампон в отварата и да се приложат лосиони към раната. Също така, като алтернатива на лайка, е разрешено да се използват билки като жълт кантарион, подбел, градински чай, мащерка. Те имат същите терапевтични свойства.
Компреси от алое
Това лечебно растение е истински дар от природата, тъй като съдържа естествени химикали, които действат върху патогенната микрофлора и възпалените тъкани по същия начин като антибактериалните лекарства, но само не нарушават баланса на полезните и патогенните бактерии в тялото на страдащия човек. от гангрена. За да приготвите лечебен компрес, трябва да отчупите пресен лист от алое, да го прекарате през кухненски робот или месомелачка. Поставете получената зелена маса върху стерилна марля, завържете я здраво, така че обработеното алое да е като завързано в торба. След това домашното лекарство се прилага върху болната област на крайника всеки ден през нощта.
Терапевтичните свойства на този терапевтичен метод са, че компресът от алое вера облекчава възпалителния процес, насърчава лекото евакуиране на гноен ексудат извън тъканите на краката. Всъщност сокът от това лечебно растение извлича от крайника цялата патогенна течност и микроби, които са причинили развитието на болестта. Ако гангрената е в начален стадий на развитие, тогава са достатъчни само 5 процедури, за да отшуми подпухналостта, да умрат повечето инфекциозни микроорганизми и постепенно да изчезне възпалението на тъканите и мускулните влакна.
Живовляк
Тази разновидност на билките има и силно противовъзпалително действие и за разлика от алоето не е необходимо да се натрошава или по друг начин да се уврежда структурата на растението. Просто трябва да наберете пресен лист живовляк, да го измиете обилно под течаща вода и да го прикрепите към болната област на крака. Отгоре листът се фиксира с медицински пластир или платнена превръзка от категорията превръзка. Още за 1-2 дни състоянието на пациента се подобрява и увреденият крайник намалява отока, прекомерното зачервяване на кожата изчезва, телесната температура се стабилизира.
Лечебните билки са отлично народно средство в борбата както със сухата, така и с раневата гангрена, която също се нарича мокра. Въпреки това опитни хирурзи и представители на традиционната медицина препоръчват да не разчитате само на този метод на лечение, а да включите растенията в общия курс на лечение, състоящ се от цял комплекс от различни народни средства.
Мехлеми
Противовъзпалителните балсами „направи си сам“, използвайки антисептични вещества и естествени основи за мехлеми, са много по-ефективни от аптечните колеги и нямат дълъг списък от странични ефекти. В домашни условия можете да направите следните видове мехлеми, които ще ви помогнат да се възстановите от гангрена, без да изпадате в условията на стационарно хирургично отделение.
Мед и яйце
Тези две съставки са източник на огромно количество хранителни вещества, минерали, витамини и незаменими аминокиселини. Приготвянето на балсама е много лесно и не е необходимо да излизате от дома, за да го получите. За да направите това, трябва да вземете 2 супени лъжици мед от билки, смесете го с 1 яйчен белтък. Жълтъкът в този случай се отделя и изхвърля. Суровата яйчна маса съдържа естествен протеин, а медът действа като антисептична и хранителна среда. Домашният мехлем се нанася върху повърхността на болния крак 2 пъти на ден (сутрин и вечер). Най-добре е интервалът от време между третиранията да е поне 12 часа. Това лекарство е строго противопоказано за хора, които са склонни към алергични реакции към мед и други пчелни продукти.
Мехлем на базата на прополис
Друго ефективно и евтино лекарство за гангрена. Освен това прополисът ви позволява да потискате възпалителния процес, дори в остра форма, в резултат на поглъщането на особено опасни инфекциозни микроорганизми в крайника. Приготвя се мехлем от прополис, получен от продуктите на жизнената дейност на пчелите. Необходимо е да вземете 100-150 грама прополис и да го смесите с 50 грама зехтин. Ако не е възможно да се закупи този конкретен вид маслена основа, тогава е разрешено да се замени със слънчоглед, но не рафиниран.
Тези два компонента за бъдещия мехлем се разбъркват до хомогенна маса, докато консистенцията му стане достатъчно вискозна и прилича на балсам. Желателно е маслото да се добавя на части, за да се насити прополисът с излишно количество, което ще наруши вискозитета и плътността на лекарствения продукт. След приготвянето върху повърхността на раната на крайника се нанася мехлем с прополис и се смазват периферните ръбове на епитела.
Лекарството има силно антибактериално действие, облекчава подуването на краката, премахва възпалението и насърчава по-бързото възстановяване на клетките, увредени в резултат на гниене на плътта.
Морски зърнастец, мазнина от язовец и мляко
Универсално противовъзпалително и антибактериално средство с широк спектър на действие. Приготвянето на този вид мехлем ще изисква много усилия и разходи. Трябва да вземете 100 грама пресни плодове от морски зърнастец (много е важно те да са сочни, да нямат признаци на гниене и плесен по тях) и да ги смилате на каша. След това се добавя същото количество чиста язовска мазнина (може да се купи в аптеката) и 50 грама мляко. Всички компоненти на веществото се смесват с лъжица в метална купа, докато лекарството придобие достатъчна степен на плътност и започне да прилича на мехлем на външен вид.
Това народно лекарство се нанася върху болния крак в равномерен слой 2-3 пъти на ден, в зависимост от тежестта на възпалителния процес в тъканите. Продължителността на лечението не е ограничена и може да продължи до пълното възстановяване на пациента. Домашният мехлем не предизвиква пристрастяване, странични ефекти и други негативни реакции на тялото. Морският зърнастец насища кожата и мускулните влакна с витаминно-минерален комплекс, както и редица антисептични киселини, които не се срещат в никоя друга храна. Мазнината от язовец действа като проводник на хранителната основа на лекарството, а млякото е източник на калций, който нарушава процеса на клетъчно делене на патогенната микрофлора.
Не е необходимо да спирате избора си изключително върху един вид мехлем, приготвен у дома. Можете да използвате всички лекарствени продукти едновременно в комплекс, така че терапевтичният ефект да е максимален и патологичното състояние на крайника да се стабилизира, лечебният процес постепенно да започне. Също така, пациентът ще може да определи на практика кой мехлем е най-подходящ за тялото му за лечение на гангрена.
Конспирации
Това е отделна категория традиционна медицина, чиято употреба се състои във факта, че се произнасят определени ритуални молитви, чиято цел е да премахнат гангренозното увреждане на тъканта на крайника по магически начин. Обредът се извършва от магьосници, лечители или местни лечители, които практикуват четене на молитви. Не се препоръчва да правите какъвто и да е вид заклинание сами и не е препоръчително, тъй като човек трябва да има определен енергиен потенциал, за да завърши всички думи, изречени по време на произношението на конспирацията. Традиционната медицина и повечето съзнателни граждани са много скептични към този метод за лечение на гангрена, тъй като ефектът му не е научно доказан и е невъзможно да се контролира полезността на метода от физическа гледна точка.
Кастореум
Маслена субстанция, която се извлича от препуциалните жлези на бобъра. Има силни ароматни свойства и съдържа ензими в състава си, които осигуряват по-бърза регенерация на клетъчната структура на епитела и меките тъкани. Използва се за производство на мехлеми и таблетки с противовъзпалителен ефект. С помощта на това вещество можете сами да направите мехлем за гангрена, ако вземете за основа растително масло или мазнина от животински произход и го смесите с боброва струя в равни пропорции. Невъзможно е да получите тази тайна на жлезите на бобъра и да не убиете животното, затова е по-добре да закупите лекарствения компонент от ловци, които се занимават изключително с извличането на препуциален феромон на бобър.
Бреза катран
Може да се закупи в аптека, но има начини самостоятелно да се извлече естествен антисептик. За да го приготвите, трябва да отчупите 1-2 кг. поставете ги в мангала или на открито, покрийте с метален контейнер. Можете да използвате кофа или друг съд. Кората се запалва и престоява без въздух няколко часа. Всъщност той бавно тлее и в резултат на този процес се отделят гъсти и вискозни смоли, които са катран. Полученото вещество се събира в стъклен буркан и се използва за лечение на възпаления крак като лечебен балсам.
мухоморка
За повечето хора името на тази гъба се свързва с нещо особено отровно и животозастрашаващо. Всъщност всичко, което се използва умерено, може да служи като отлично лекарство, което помага за възстановяване на увредените тъкани и унищожаване на бактериалната микрофлора. Мухоморката напълно притежава целия спектър от тези свойства. За да получите лекарство за гангрена от тази гъба, трябва да съберете 3-5 мухоморки в гората, да ги нарежете на малки парчета и да ги поставите в стъклен буркан с вместимост 1 литър. След това пулпата на гъбата се залива с етилов алкохол или водка. Съдът се пълни догоре, така че цялата каша на мухоморката да е напълно покрита.
Лекарството се влива в тъмна и хладна стая в продължение на 5 дни. Най-добре е да поставите буркана в мазето. След изтичане на определеното време болният крак се разтрива с алкохолна тинктура на базата на мухоморка 2 пъти на ден. Преди употреба е препоръчително крайникът да се измие обилно с топла вода и сапун. Продължителността на терапията зависи от това колко положителна ще бъде динамиката на възстановяването, но в повечето случаи подобрението на локалните симптоми се наблюдава вече на 3-5-ия ден от началото на употребата на лекарството. Въпреки ефективността на тинктурата, тя рядко се използва в медицинската практика, тъй като нейното приготвяне изисква временен период на инфузия, а тежестта на развитието на гангрена рядко дава запас от 5 дни.
пиявици
Трапезната сол е естествен консервант, контактът с който унищожава всякакви органични съединения и живи микроорганизми. Особено ако действието на солта е системно или продължително. Унищожаването на бактериалната инфекция, причинила гангрената, с физиологичен разтвор е бърз, надежден и много ефективен метод за лечение на гангренозни лезии на меките тъкани. Лекарството се приготвя по следната народна рецепта. Трябва да вземете 1 супена лъжица сол и да я разтворите в 1,5 литра топла вода. Вземете хладен и много солен разтвор. Те измиват подутия крак с него, правят антисептични лосиони и вани.
Принципът на действие на лекарството на основата на сол е, че той убива бактерии, вируси и гъбички, които присъстват в излишък в крайник, засегнат от гангрена. Ако няма инфекция, значи няма възпалителен процес. В повечето случаи положителна динамика към възстановяване се наблюдава след 2-3 процедури за измиване на повърхността на раната с физиологичен разтвор. Единственият минус на лекарството е, че в момента, в който солта попадне върху отворената рана, пациентът изпитва силно усещане за парене, което понякога е изключително трудно и дори непоносимо.
култура
Чувствали ли сте някога тази приятна умора след обилен и продължителен смях? Това е състояние, при което сълзите текат от очите, боли ви хълбоците, трудно ви е да си поемете дъх, а енергията ви е напълно изразходвана. Имате чувството, че току-що сте завършили двучасова тренировка във фитнеса.
Смехът и физическата подготовка всъщност имат нещо общо - те са преди всичко, допринасят за вашето здраве.Разбира се, знаете безкрайните ползи от активността, но знаете ли, че смехът поддържа имунната система, подобрява кръвното налягане, стимулира органите и облекчава болката?
Редовното гледане на комедии обаче няма да подобри здравето ви (всъщност безцелното прекарване на дивана ще ви донесе повече вреда, отколкото полза), но не бива да забравяте, че смехът е полезен за здраветои се усмихвайте по-често. Наистина, психоневроимунологията е полето на изследване на връзката между човешкото поведение (в този случай смеха) и съзнанието, както и ефектите върху имунната система.
Въпреки това опитът да се докаже благоприятното въздействие на смеха беше успешен, въпреки факта, че Всеки реагира на хумора по различен начин и всеки човек определя хумора по различен начин.Въпреки това, смехът, като обект на широк научен анализ, не е в основата на широкомащабни изследвания, но съществуващите изследвания ни дават надежда, че нашите шеги не просто карат хората да се чувстват по-добре, те всъщност ги правят по-добри. По-долу са някои факти, които можете да научите, като изучавате, че смехът наистина е най-доброто лекарство.
Смехът намалява стреса
Много е трудно да сдържите смеха си, ако внезапно забележите как брат ви в кухнята ви е „паднал“ по лице в крем пай. Докато се смеете истерично, единственото, което ще ви притеснява в този момент е какво да сервирате за десерт.
Нивата на хормоните на стреса, като кортизол и адреналин, са склонни да спадат значително по време на пристъпи на смях. Активната работа на тези хормони може да потисне имунната система, позволявайки на много инфекции и болести да си вършат работата. В същото време общото здравословно състояние значително се влошава. Едно проучване установи, че смехът намалява стреса и подобрява имунната функция, което означава, че смехът може да бъде изключително полезно допълнение към лечението на пациенти, заразени с ХИВ, както и на хора, страдащи от рак. Имунните клетки са вид бели кръвни клетки, които атакуват туморните клетки и се борят с тези клетки, които са заразени с различни вируси.
Поради физически и емоционален стрес може да се произвеждат и хормонът пролактин, инсулин и други хормони, които започват да „функционират неправилно“. Отново, несъвместимата работа на различни хормони едновременно може да има вредно въздействие върху тялото. Така че следващия път, когато се почувствате разстроени, след като прочетете световните новини, захвърлете вестника настрана и четете комикси, за да се ободрите. Ще видите как смехът може да ви помогне в трудна ситуация.
Смехът помага за укрепване на нашите способности
Не всичко, което се случва в живота, е под наш контрол и чувството за безпомощност може да бъде много страшно и да предизвика голямо напрежение. Загуба на работа, негативни прогнози и дори лек инцидент на пътя, всичко това обикновено се случва внезапно и това са нежелани събития, за които рядко можем да се подготвим. Смехът е добър начин да се справим с неочакваните обрати в живота и да ни помогне да преодолеем шока.
Въпреки че понякога не можем да контролираме това, което ни се случва в живота, лесно можем да контролираме реакцията си на това, което се случва. Отговаряйки на проблемите със смях, ние защитаваме ума, тялото и духа, а също така не причиняваме неудобства на другите хора. Безрадостно събитие, като например смъртта на любим човек, няма да изглежда толкова сложно и безнадеждно, ако го придружава поне малко усмивки.
Смехът подобрява кръвното налягане и притока на кръв
Що се отнася до здравето на сърцето, тежестта на ситуацията може да бъде толкова опасна, колкото и инфаркт. Доказано е, че смехът понижава кръвното налягане и увеличава съдовия кръвоток. По този начин, чрез „съживяване“ на кръвния поток и увеличаване на насищането на кръвта с кислород, смехът е мощен съюзник в борбата срещу сърдечните заболявания.
Изследователи от университета в Мериленд проведоха проучване за връзката между смеха и сърдечно-съдовите заболявания. Резултатите показват, че смехът изглежда причинява разширяване на ендотела, тъканта, която действа като лигавица на кръвоносните съдове. И тъй като ендотелът играе критична роля в борбата срещу атеросклерозата, това откритие е много интересно.
Никой не би предположил, че сърдечно болните трябва да използват хумор вместо лекарства, но освен всичко друго, смехът може да има удивителен терапевтичен ефект при пациенти със сърдечно-съдови заболявания. В резултат на това нещо забавно може да помогне не само на сърцето на пациента, но и на душата му.
Смехът повишава ефективността на спорта
Следващият път, когато сте във фитнеса, не се страхувайте да се подиграете на човека, който носи бански от 1983 г.
След като се уверите, че човекът не ви слуша, оставете смеха да си отиде, тъй като той може да има удивителен ефект върху вашата практика.
Според изследователите да се смеете 100 пъти е еквивалентно на 15 минути упражнения на велоергометър или 10 минути тренировка на обикновена машина. И не е нужно да се потите, за да се посмеете!
Освен това, като прилив на вътрешна енергия, смехът може незабавно да изчисти дихателната система.
Точно както при упражнения, човек е склонен да поема дълбоко въздух след силен смях, което помага за прочистване на дихателните пътища и подобряване на снабдяването на тялото с кислород.
Смехът влияе на кръвната захар
Няколко малки проучвания показват, че смехът може да има положителен ефект върху нивата на кръвната захар.
В проучването хора с диабет тип 2, както и здрави хора, ядат храна и след това отиват на скучна лекция. На следващия ден историята се повтори, само че не отидоха на лекция, а на забавно комедийно шоу. Резултатите показват, че при гледане на комедийно шоу диабетиците не са имали повишаване на нивата на кръвната захар след хранене. Изследователите не са успели да установят точната причина за случилото се, но предполагат, че смехът може да повлияе на невроендокринната система и да предотврати повишаването на нивата на захарта или може да се дължи на бързата консумация на глюкоза поради активната работа на мускулите.
Друго проучване изследва ефекта от дългосрочната "смехотерапия" върху системата ренин-ангиотензин (регулира кръвното налягане) при пациенти с диабет тип 2. Резултатите също бяха впечатляващи, тъй като плазмените нива на ренин спаднаха драстично, позволявайки на диабетиците да избегнат микроваскуларни усложнения.
Смехът управлява болката
Смехът може да бъде едно от най-добрите естествени болкоуспокояващи - той е ефективен, безплатен и достъпен навсякъде. Не е необходима рецепта.
Естествено, смехът едва ли ще ви помогне, ако паднете от покрива или сериозно порежете ръката си, но все пак помага. Смехът облекчава чувствата на страх и гняв, което ни позволява да се ориентираме по-добре в извънредна ситуация. В допълнение, смехът може да повиши прага на болката на човек чрез освобождаването на ендорфини (пептиди, които помагат при болка и са свързани с чувството на човек за благополучие).
Всъщност смехът може да служи като перфектно разсейване, когато става дума за всяка болезнена ситуация. Доброто усещане, останало след смях, може да продължи малко по-дълго, дори след като болката е намаляла.
Смехът подобрява вашите социални умения
Защо казват, че когато се смееш, целият свят се смее с теб, а когато плачеш, плачеш сам. Това е така, защото никой не се интересува да прекарва време с човек, който не казва нищо положително. Само намирането на хумор в живота ще ви помогне да подобрите социалните си умения.
Много хора смятат, че именно смехът свързва хората и им помага да общуват помежду си. Колкото по-комфортно се чувства човек с друг човек, толкова по-лесно му е да се смее. Всъщност водещи изследователи казват, че човек е 30 пъти по-склонен да се смее, когато е заобиколен от хора, отколкото когато е сам.
Ако пътувате в друга страна и не знаете езика, то смехът е универсален начин за общуване. Смехът е универсален начин да разчупите леда в група и да включите всички в забавлението.
Смехът намалява агресията
Вашите приятели Марк и Манди решиха да се разделят и сега, за първи път след дълъг период, решихте да се срещнете като тройка. Разбира се, напрежението ще се усети веднага и може би първото нещо, което ви хрумва, за да разсеете ситуацията, е да разкажете виц.
Смехът е вид нож, който премахва напрежението, което ви позволява да се отпуснете. Ще станете по-спокойни и по-малко агресивни, което ще ви помогне да си съставите по-ясна представа за случващото се около вас. В едно проучване учениците, които са гледали забавно видео, са много по-малко агресивни в стресови ситуации.
Освобождаването на отрицателни емоции като агресия, страх и гняв в полза на положителни емоции като смях осигурява на човека важни психологически ползи. Смехът също отпуска мускулите, което намалява стреса, което от своя страна помага на хората, които изпитват някои проблеми с мускулни спазми. Това е една от причините някои медицински сестри и лекари, преди да поставят инжекция, да се опитват да развеселят пациента, за да не натоварва мускулите си.
Смехът стимулира органите
Както споменахме по-рано, смехът подобрява кръвообращението, понижава хормоните на стреса в тялото и подобрява изпълнението на упражненията. С други думи, смехът изпраща сигнали към сърцето, мозъка и белите дробове, като по този начин стимулира работата на тези органи.
Счита се също, че смехът подпомага храносмилането. Някои ентусиасти на йога на смеха казват, че този тип терапия може да помогне на хора със синдром на раздразнените черва и дивертикулоза.
Смехът укрепва имунната система
Една от най-големите причини да започнем да се смеем е свързана с нашата имунна система. Може би един ден смехът ще бъде наравно с методите за укрепване на имунната система като мултивитамини и антибактериални сапуни за ръце.
Намаляването на хормоните на стреса, подобряването на кръвообращението, снабдяването на тялото с кислород и освобождаването от негативни емоции могат значително да засилят имунните ви реакции и да ви помогнат да останете здрави.
Например, доказано е, че смехът повишава нивото на имуноглобулина в слюнката. Този важен елемент се бори с бактерии и инфекции, особено в дихателната система.
Смехът също държи хормона на стреса под контрол и в този случай имунните клетки вършат много добре работата си – атакуват потенциално ракови и заразени клетки.
Други бели кръвни клетки, които взаимодействат положително със смеха, са лимфоцитите, които се „раждат“ в костния мозък и са изградени от В клетки (за борба с инфекции) и Т клетки (за атака на вируси и контрол на имунните реакции).
В днешно време е модерно да си сериозен и отговорен човек. Погледнете шефовете си, колегите си: повечето от тях, за съжаление, се усмихват и смеят доста рядко, вярвайки, че бизнесменът не трябва да изразява положителните си емоции по този начин.
Но по-често изразяваме негативни емоции или ги крием в себе си, което е още по-лошо. Междувременно обикновеният смях, ако наистина идва от сърцето, може да спаси човек от много проблеми, включително здравословни проблеми. Депресията със сигурност няма да устои на експлозия от искрен, весел смях и светът наоколо няма да стане скучен и враждебен, а изненадващо интересен и пълен с възможности.
В детството се смеем много по-често - в края на краищата децата не се страхуват да разклатят бизнес репутацията си или да загубят уважение поради весел и необуздан смях по различни поводи. Казват, че едно шестмесечно дете, когато е здраво и проспериращо, се смее и усмихва поне 300 пъти на ден.
А колко пъти ние възрастните се смеем? За съжаление много хора, отговаряйки на въпроса защо рядко се усмихват, отговарят по следния начин: защо да се радваме? Психолозите наричат това социална обусловеност и изкуствено създадена излишна важност – това са стереотипи, които пречат на свободата ни.
здравословни свойства
Подобно поведение не ни води до нищо добро и всички проблеми остават с нас, а още повече се добавят - защото подобното привлича подобно. Междувременно смехът има много лечебни свойства - полезен е за всички. Смехът ни кара да се чувстваме по-добре дори когато не сме щастливи – той е истинският лек за всички болести.
Смехът намалява хормоните на стреса и напрежението, укрепва имунната система и произвежда повече болкоуспокояващи тела. Чуждестранни учени, използвайки най-новите методи на изследване, са доказали, че по време на смях нервната система и мозъкът получават импулси, които имат благоприятен ефект върху тяхната работа и върху цялото тяло.
Хората, които лесно се разсмиват, но трудно се ядосват, боледуват много по-рядко и просто не знаят за депресията.
Хипократ, бащата на медицината, е отбелязал преди 2000 години, че оживеният и весел разговор по време на вечеря подпомага доброто храносмилане. Това е вярно, въпреки че не е необходимо да се смеете по време на обяд.
Когато се смеем от сърце, коремните мускули се стягат, а това стяга мускулатурата на гладката мускулатура на червата, като му помага да изведе токсините и шлаките. Така че смехът е вид гимнастика за червата.
Ендорфините са хормони на радостта, които смехът освобождава и ни освобождава от тъга и раздразнение. Инфекциите и настинките отстъпват пред веселия смях, защото той насърчава производството на антитела, които ни предпазват от вируси и бактерии, а също така увеличава броя на белите кръвни клетки, които се борят с възпаление и дори рак.
Положително възприемане на света
Удивително откритие направиха учени от един от най-големите университети в Австралия - те забелязаха, че смехът променя възприятието ни за света около нас към по-добро. Смехът въздейства на зрителното възприятие по такъв начин, че да виждаме по-пълно всички предмети и явления – едновременно с двете полукълба, възприемайки ги такива, каквито са.
В нормално състояние очите изпращат изображения до различни полукълба, но ние не забелязваме това, тъй като мозъкът превключва бързо, но възприемаме обектите не съвсем правилно. Сигурно сте чували израза: отворени очи? Става дума за смях.
Смехът е най-доброто лекарство за болести
Смехът предпазва сърцето ни, помага за намаляване на вероятността от гърчове при различни заболявания, тъй като помага за нормализиране на кръвното налягане.
До този извод са стигнали американски кардиолози от Балтимор след преглед на две групи хора. Първата група включваше практически здрави хора, втората - ядра. Проучването разкрива, че около половината от страдащите от сърдечни заболявания се смеят много по-рядко от здравите хора на същата възраст.
Как точно смехът предпазва от болести не е напълно обяснено от учените, но те обясняват нещо друго: защитните бариери в нашите кръвоносни съдове се увреждат именно поради психическия стрес, който причинява възпаление, натрупване на мазнини и образуване на холестеролни отлагания. В резултат на това възникват сърдечно-съдови заболявания и зачестяват сърдечните пристъпи.
Оказва се, че смехът, облекчавайки психическото напрежение, предотвратява появата им. Така че здравословният начин на живот е не само отказ от цигари, алкохол и вредни продукти, това е и положително отношение към живота, с усмивка и смях.
Изследванията на учени в тази област често доказват ползите от смеха. Например, когато хората гледат мелодрами или комедии, тяхната циркулация е в различно състояние: докато гледат комедии, това е нормално, а когато гледат мелодрами, е по-бавно.
При пациенти с диабет, които са били на същата диета, нивата на кръвната захар намаляват след гледане на комедии. Ако на група пациенти се позволи да слушат информация, която не им е интересна, не се наблюдава подобрение.
Известният американски учен Норман Казънс смехът помогна за облекчаване на болката при сложно заболяване на гръбначния стълб. Гледайки комедии и забавни епизоди от развлекателни програми, той осъзна, че те работят по-добре от болкоуспокояващите и му позволяват да заспи спокойно, без да приема лекарства.
След това той включва смехотерапията в лечението на пациенти с подобни заболявания и след това създава група, занимаваща се с изследване на терапевтичните ефекти на хумора.
Науката за геотологията и смехотерапията
В момента смехотерапията се използва навсякъде. Има дори специална наука - геотология, която изучава ефекта на смеха върху човешкото здраве и благосъстояние.
Някои американски невролози смятат смеха за начин на дишане, който буквално предизвиква биохимичен катаклизъм в тялото. Вдишването по време на смях става по-дълго, а издишването е по-кратко, но по-интензивно, така че белите дробове се освобождават напълно от въздуха и се освобождават ендорфини, а нивото на адреналина и кортизона - хормоните на стреса, напротив, рязко спада. В същото време тъгата намалява, лошото настроение изчезва, депресията отстъпва.
Горните дихателни пътища в процеса на смях се изчистват и кръвообращението в тялото се подобрява. Можете да го сравните с факта, че сте се разхождали в планината или свежа, зелена гора, след като сте получили добра порция кислород. При бронхит или други възпалителни заболявания на дихателните пътища дишането се улеснява, тъй като въздухът, излизащ от белите дробове с висока скорост, помага за отстраняване на слуз и храчки.
Смей се за твое здраве!
Ако нямате време да се отпуснете: посмейте се няколко минути - с приятели, колеги от работата или дори сами, слушайки забавна песен или гледайки епизод от забавна телевизионна програма. Смехът отпуска около 80 мускулни групи; ако се смеете само 5 минути, това ще е еквивалентно на 40 минути почивка.
Смехът стимулира нашата креативност и улеснява намирането на решения на много проблеми и разбира се, удължава живота. Това не е просто общоизвестно твърдение – то има сериозни основания.
Когато шведски лекари започнаха да сравняват продължителността на живота на известните театрални актьори през последните два века и половина, се оказа, че комедиантите живеят много по-дълго от трагиците.
В живота си трябва да комбинираме несъвместими неща: семейство и кариера, способността да решаваме сложни проблеми и да останем красиви и желани. Остава много малко време за почивка и забавление, така че напрежението се натрупва и здравето се влошава.
Не позволявайте на стереотипите да замъглят живота ви и се научете да се радвате и да се смеете отново, ако вече сте забравили как да го правите.
Ако ви е трудно или имате затруднения, отидете до огледалото, усмихнете се и се похвалете. Намерете снимки, които ви правят щастливи и се смеете и ги гледайте по-често – можете дори да ги закачите на стената.
Опитайте се да намерите забавление във всичко, което ви заобикаля, смейте се и ще се изненадате как целият ви живот ще се промени към по-добро.
Уважаеми читатели, моля не забравяйте да се абонирате за нашия канал
Днес често има хора, които не знаят как да се радват на живота и да се смеят и много от тях не знаят защо е полезно да се смеем, между другото, психическото здраве зависи пряко от смеха.
Смехът е по-добър от плача
Мозъкът на смеещия се човек произвежда "хормони на щастието" - ендорфини, които имат ефект върху сърдечно-съдовата, имунната, храносмилателната и дихателната система. Заедно с ендорфините се образуват клетки убийци, които са склонни да убиват раковите клетки и вирусите, така че смехът удължава живота.
Смехът еосвобождение, пречистване на душата. Докато човек плаче, винаги има някаква агресия, а смехът дава приемане, така че е много по-силен от сълзите. Всички наши негативни спомени остават в тялото ни под формата на напрежение или мускулни „скоби“, а ползата от смеха е, че може да ги извлече от дълбините на безсъзнанието. Приемането, което се крие в смеха, ни позволява да приемаме житейските ситуации и това ни помага да бъдем щастливи.
Правейки проблема абсурден
Смехът дава сила за справяне с различни неприятности. Независимо дали става дума за неприятни ситуации, негативни емоции, проблеми в обучението или в личния живот. С помощта на смеха можем да погледнем на дадена проблемна ситуация от друга гледна точка. Докарайте проблема до абсурд. Например дете е счупило любимия ви часовник. Представете си, че той счупи всички часовници, които са във вашия апартамент, след това в цялата къща, на цялата улица и в целия град. Става професионалист в чупенето на часовници, за което е вписан в книгата на рекордите. След като си представите всичко това, вие ще започнете да се смеете, а не да плачете и ще разберете, че неприятната ви ситуация не е толкова важна.
Повтаряме фразата, променяме скоростта и интонацията
Ефективен повторен метод. Постоянно повтаряйте една и съща фраза, като променяте скоростта на произношението и интонацията. Например гаджето ви не ви е звъняло три дни, много сте притеснени. — Три дни не ми се е обаждал! кажете изречението тъжно, после по-изненадано, после с дълбока наслада на свободно момиче, което се отърва от ревнив мъж.
Не се доближавайте до опасност!
С добродушна усмивка и лек смях можете да изграждате отношения и да разрешавате конфликти. Смехът е добър, защото когато се смеете, вие създавате поле около себе си, което привлича противоположния пол. За да има голямо самочувствие на един мъж, е важно да види щастлива жена до себе си, това му доставя удоволствие, защото именно той я направи щастлива. Обратно, ако тъжна, нещастна жена е до мъж, това го кара да се чувства виновен. Раздразнението се появява към съпруга, към шефовете, към себе си.
Отърваване от бронята
Искреният смях, леката усмивка могат да смекчат всеки конфликт. Ако сте позитивен човек, който не е чужд на усмивката, ще бъдете третирани по съответния начин. По време на усмивка изпращаме сигнал на обществото: "Аз съм приятел, а не враг!", Този механизъм работи на несъзнателно ниво и е формиран от примати. Има много видове смях: игрив, саркастичен, радостен, но най-голямата полза от смеха идва от вида смях, на който сме се смели в детството, който е неудържим, по време на който вълна от смях преминава през цялото ни тяло, освобождавайки ни от напрежение и скоби.
Упражнения, които ще ни направят по-забавни:
1. Когато надувате балон, представете си, че издухвате стреса си в балона с въздух, след това пробийте балона и проблемът ви ще се спука с него.
2. Издавайте забавни звуци: "Хи-хи!" по различен начин.
3. Помислете за ситуация, която ви притеснява и скочете на един крак, тогава ще започне да ви се струва, че ситуацията ви не е толкова ужасна.
4. Представете си, че сте се пренесли на друга планета и погледнете от нея към Земята, към вашия проблем. Тогава помислете за връщане у дома, измислете забавен начин: сложете галакто роувъри и бъдете на Земята в летяща чиния.
Защо смехът е добър- това е конфронтация с проблемите, с помощта на смеха ние разкриваме своята спонтанност, креативността, която съществува във всеки човек.
Радостта, тъгата и дори импотентността понякога са причина за сълзите. Знаете ли, че плачът е полезен, особено ако сте натрупали в душата си. Изхвърлете всичко, което държите през сълзи, и се пречистете. Според Чарлз Дарвин сълзите, отделяни от смях, са характеристика на човешкото тяло. Във всеки случай плачът е полезен, т.к. това е естествен физиологичен процес. Разбира се, ако не се случва през цялото време.
Смята се, че жените плачат от 2 до 7 пъти по-често от мъжете, но това не означава, че мъжете не плачат. Няколко сълзи никога не са наранявали никого и дори са носили ползи или облекчение. Днес ще ви кажем защо плачът е полезен за човек.
Защо е добре да плачеш?
Човешката природа е понякога да бъдем тъжни, особено житейските обстоятелства, някои филми, ситуации ни карат да роним сълзи. Сълзите и плачът облекчават напрежението, защитават очите. Сълзите могат да се появят в различни случаи, например при силна болка или при гледане на комедия.
Проучване от 1985 г. установи, че плачът е успокояващ агент за 85% от жените и 73% от мъжете. Така сълзите помагат за облекчаване на стреса. Следователно плачът е полезен за нашето здраве.
Сълзите унищожават бактериите: сълзите са естествен антибактериален и дезинфектант срещу бактерии. Те съдържат веществото лизозим, което може да унищожи до 95% от бактериите за 10 минути.
Почистване:вярва се, че сълзите от копнеж или скръб позволяват на тялото да се пречисти. Когато плачем, заедно със сълзите от тялото се извеждат и токсините, причинени от стреса. Можете да го наречете лек.
Лек за стрес: доказано е, че сълзите намаляват стреса, т.к. докато се отделят ендорфини, енкефалин и пролактин, които предпазват организма от стрес.
С помощта на сълзите хората понякога могат да се сближат един с друг, да изразят напълно своите чувства и емоции. Те изхвърлят натрупаните ненужни „вещества” от тялото, така че да не увреждат нервната и сърдечно-съдовата система.
Разбира се, всички знаем, че след много плач се чувстваме много по-спокойни. Освен това плачът регулира сърдечния ритъм.
Сълзите подобряват настроението: сълзите съдържат големи количества манган. Този микроелемент предотвратява симптомите на тревожност, страх и депресия. Манганът, "освободен" заедно със сълзите, значително подобрява настроението.
Различни изследвания показват, че жените плачат главно поради депресия, тъга, умора, агресия. Мъжете понякога плачат, за да потиснат чувствата си, но го правят по-рядко от жените. Една от основните причини жените да плачат повече от мъжете са хормоните на ПМС. Спонтанните сълзи облекчават състоянието ни и се чувстваме по-здрави. Нашите защитни механизми правят всичко, за да ни спасят от потиснато състояние. Плачът е наистина полезен за нашето здраве.
Плачът е проява на силни емоции
Плачът е естествено явление, което често идва от определени емоции, особено скръб. Плачът е външна проява на силни емоции. Човекът може също да плаче от болка, чувство на слабост, отчаяние или радост. Във всеки случай самият процес е много важен, т.к поддържа целостта на физическото и психическото здраве.
Освен това сълзите могат да се появят не само от всякакви емоции, но и от прашинка, която е попаднала в окото. Така предпазват и измиват очите, отстраняват мръсотията. Слъзните жлези отделят малко сълзи през цялото време, за да предпазят и овлажнят очите. По време на стрес, негативност, те ни помагат да се справим със стреса. Ако се появят сълзи от радост, това също е вид облекчение за тялото. Тези. те могат да се нарекат емоционално освобождаване.
Чувства, емоции, състрадание, плач всичко това се отнася само за един човек. Всички сме хора, които понякога са склонни да плачат. В някои случаи плачът е средство за комуникация и това се отнася за децата.
В случаите, когато плачът потиска силните емоции, идва облекчение за тялото. При стрес се произвеждат вещества, които могат да отслабят имунната система и т.н., но сълзите помагат за извеждането им от тялото, а също така се изхвърлят чрез потта.
Ако изпитвате силни емоции, стрес, тогава в този случай не можете да задържите негативизма в себе си. Емоционалният стрес трябва да бъде изхвърлен чрез сълзи, за да се освободим от психологическия натиск и да подобрим здравето.
Едва след това трябва да се успокоите и ситуацията ще бъде разрешена. Сълзите съдържат ендорфини, които помагат за успокояване на болката и следователно спомагат за успокояване на плача. Има успокояващ ефект върху тялото и ума.
Жените плачат повече от мъжете, вероятно защото са по-чувствителни към емоциите. Свързва се и с хормона пролактин, който жените имат повече. Както и да е, всеки човек има право да плаче и не трябва да се срамува от сълзите.
