У дома Рози Ябълкови съставки. Химическият състав на ябълките - витамини, хранителни вещества, микроелементи, макроелементи. Ползите от ябълките за сърцето и кръвоносните съдове

Рози

Ябълкови съставки. Химическият състав на ябълките - витамини, хранителни вещества, микроелементи, макроелементи. Ползите от ябълките за сърцето и кръвоносните съдове

Свикнал да го получавам. Маслото е включено в категорията на скъпите етерични масла и особено често се използва в парфюмни композиции.

Външен вид и мирис

Етеричното масло от лавандула почти няма цвят, има само леки жълти отражения на светлината. Има течна консистенция и леко тегло. Миризмата на маслото абсорбира всички нюанси на аромата на лавандула. Той ясно изразява свежи флорални и меки и горчиви дървесни нотки.

Видове

Качеството му пряко зависи от вида на лавандулово масло. Тук е препоръчително да подчертаете сортовете масло по производител.

Произведеното във Франция лавандулово масло има най-високата цена и се счита за най-високо качество. Английското масло е доста специфично, малко по-ниско по качество от френското. Маслото, произведено в Крим или Австралия, се счита за доста средно и не може да се конкурира с френското.

Масло от френска лавандула - най-високо качество

Метод за производство на масло

Етеричното масло от лавандула днес се получава чрез парна дестилация, въпреки че този метод се утвърди едва наскоро. Първоначално методите за извличане на масло са били по-сложни и са включвали екстракция с твърда мазнина или по-сложни методи на дестилация.

Като суровина се използват само цветове от лавандула, които трябва да са свежи.

Не напразно маслото от лавандула се счита за толкова скъпо, защото за получаване на литър масло е необходим центнер суровини.

Полезни свойства

Етеричното масло от лавандула има следните предимства:

има успокояващ и медитативен ефект;
помага за справяне със стреса или безпокойството;
допринася за постигане на вътрешна хармония;
подравнява емоционалния фон;
се грижи за кожата;
прави косата по-силна и по-здрава;
има лечебни свойства;
използва се за ароматизиране и дезинфекция на въздуха в помещенията;
тонизира тялото.

Освен това лавандуловото масло има изключителна характеристика, която го прави незаменимо в ароматерапията: може да се комбинира с голям брой други етерични масла.

вреда

Лавандуловото масло има малко отрицателни ефекти, но сред тях се отбелязват:

промяна в хормоналния баланс;
спад на налягането;
сънливост и летаргия;
алергичен обрив.

Противопоказания

Лавандуловото масло има редица противопоказания, може да предизвика различни алергични реакции.

Приложение

В медицината

Лавандуловото масло съдържа огромно количество активни вещества. Ето защо той намери широко медицинско приложение в следните ситуации:

за подобряване на устойчивостта на организма към инфекции и умора;
за лечение на изгаряния;
като холеретичен агент;
да се отървете от мигрена;
за понижаване на кръвното налягане при хипертония;
като диуретик;
за премахване на безсъние;
за нормализиране на сърдечния ритъм;
за лечение на неврози;
като отхрачващо средство;
за лечение на респираторни заболявания;
за отстраняване на язви, рани и възпаления по кожата;
за облекчаване на спазми и облекчаване на болката;
за облекчаване на сърбежа от ухапвания от насекоми.

Когато използвате лавандулово масло вътре, е строго забранено да го приемате неразредено, в противен случай може да причини болка в стомашно-чревния тракт и дразнене. Затова е по-добре да разредите няколко капки масло с мед. В тази форма може да се приема не повече от три пъти на ден, измити с билков чай.

Лавандуловото масло с мед е много полезно при хипертония

За инхалации се използват няколко капки масло за 1-2 литра гореща вода. Средната продължителност на вдишването е 4-5 минути.

Добър ефект имат ваните с малко количество лавандулово масло. За да не се изгори обаче, трябва да се разреди със сода, кисело мляко или заквасена сметана. За 3 супени лъжици от основата използвайте 5-6 капки масло. За деца броят на капките се намалява до две.

Най-добре е да добавите три капки масло към ароматните висулки.

При лечение на точкови възпаления по кожата маслото може да се прилага в чист вид.

Маслото от лавандула може да се добави и към продуктите за масаж, като на всеки 10 г от основата се капват пет капки масло.

В ароматните лампи обикновено се добавят 5 капки масло.

В козметологията

За коса

Лавандуловото масло помага за премахване на пърхота, лекува възпаление на скалпа и предотвратява накъсването на косата. Стимулира растежа им и ги прави по-силни и здрави. За да постигнете желания ефект, можете да добавите масло директно към вашия шампоан, маска или балсам за коса. Обикновено няколко капки са достатъчни за една доза средства.

За подобряване на растежа на косата лавандуловото масло се смесва със загрято масло от репей и се втрива в корените на косата 30 минути преди измиване.

За да направите косата блестяща и по-добра за разресване, добавете 4-5 капки лавандулово масло към няколко супени лъжици зехтин и след това разбъркайте жълтъка. Маската се разпределя по цялата дължина на косата, като се започне от корените, след което главата се увива с филм или кърпа. Можете да измиете маската след 30 минути.

За премахване на пърхота лавандулово масло се втрива в кожата на главата 10 минути преди измиване на косата.

За лице

Лавандуловото масло е изключително полезно за кожата на лицето:

Отлично премахва възпаление, зачервяване, акне.
С редовна употреба на лавандулово масло можете да нормализирате работата на мастните жлези, така че кожата да не остава мазна.
Лавандуловото масло помага за премахване на дразнене и подуване, а също така помага за тонизиране и изглаждане на стареещата кожа.
За чувствителна кожа се приготвя маска от супена лъжица зехтин или кайсиево масло и няколко капки лавандулово масло. Измийте го след половин час.
Можете да добавите лавандулово масло към готови продукти за грижа за кожата. За целта е достатъчна капка масло за еднократно нанасяне на крем или лосион. Все пак говорим за натурална козметика, която е създадена в домашни условия. Не се препоръчва добавянето на масло към закупените кремове.
За премахване на черни точки и акне маслото от лавандула може да се използва неразредено. Смазват директно самото акне. Същото важи и за други възпаления по кожата, препоръчително е внимателно да ги намажете с памучен тампон, потопен в лавандулово масло.

Лавандуловото масло се добавя към маски и домашни кремове за лице, тъй като успешно се бори с акне и акне.

За ръце

Ръцете на жените често са изложени на големи количества вода при почистване, пране или миене на съдове. Кожата на ръцете става по-груба, а по време на домакинска работа често се появяват малки порязвания или рани.

За омекотяване на кожата лавандулово масло се добавя към обикновен крем за ръце (средно 5-6 капки на 10 g крем). Ефектът е особено забележим през студения сезон. Можете да омекотите кутикулата, като я смажете с неразредено лавандулово масло.

Полезно е да използвате маски за ръце, например смесване на няколко капки масла от лавандула, мента, розмарин и мащерка. Съставът се втрива в кожата преди лягане.

За нокти

За грижа за ноктите е полезно да втриете в тях масло от лавандула, смесено с масло от чаено дърво или розмарин. Няколко капки от всяко от маслата се разтварят в 10 мл зехтин или кайсиево масло. Ежедневното използване на този състав ще укрепи нокътната плоча.

За полиране на ноктите се използва неразредено лавандулово масло. Също така е полезно за тях да смазват основата на нокътя и кутикулата след маникюр. При малки рани или порязвания ще помогне за заздравяването им.

Лавандуловото масло укрепва ноктите и предпазва кожичките от инфекция след маникюр

При отслабване

Лавандуловото масло понякога се използва за отслабване. Всеизвестен факт е, че обикновено депресията, стресът, нервният стрес значително повишават апетита. Лавандуловото масло помага за успокояване на нервната система, подобрява настроението и придава яснота на мислите, спомага за отпускане на тялото.

За да се отървете от излишните килограми, отоци и стрии се препоръчват вани с лавандулово масло.

За постигане на положителен ефект маслото от лавандула може да се използва в комбинация с др. Например ваниловото масло намалява апетита. В комбинация с лавандулово масло също ще тонизира организма.

Тъй като маслото от лавандула освежава и изглажда кожата, често се добавя към антицелулитни кремове. Освен това помага в борбата със стриите и подпухналостта. Заедно с набор от други мерки за отслабване, лавандуловото масло допринася значително за загубата на тегло.

Първоначално от Централна Азия, ябълките са се разпространили по целия свят. Те имат голямо разнообразие от цветове, от зелено и жълто до тъмно червено.

През Средновековието лекарите открили, че проблемите с червата, белите дробове и нервната система могат да бъдат решени с ябълки. Оттогава е традиция да се сервират веднага след хранене.

Ябълките се считат за нискокалорична храна, известна със своята хранителна стойност.

Състав от ябълки

*Съставът на ябълките е посочен на база 100 грама продукт.

витамини в ябълки

Съставът на ябълките включва голямо количество захари, фруктоза, киселини (лимонена, ябълчена, хлорогенова, урсолова, фолиева, инозитол).

Ябълките са богати на желязо и калий. Също така витамини А, В, С, К, Е.

Ценен фактор е съдържанието на танини, азотни, пектинови и фибри.

Полезни свойства на ябълките

Ябълките се препоръчват да се ядат с кората, тъй като тя съдържа много важни елементи, като кверцетин, който е полезен в борбата с болестта на Алцхаймер. Не забравяйте обаче да ги измиете старателно преди консумация.

Ползите от ябълките

Ябълките са богати на флавоноиди, които помагат за предотвратяване на растежа на раковите клетки.
Ябълките са отлични за предотвратяване на хипертония, понижаване на холестерола и предотвратяване на инсулт.
Възрастен, който яде поне една ябълка всеки ден, намалява риска от хипертония с 40%. Намалена чувствителност към инсулт.
Ябълките съдържат разтворими фибри, като пектин, който помага за предотвратяване на натрупването на плака в стените на артериите и намалява риска от атеросклероза и сърдечно-съдови заболявания.
Две ябълки на ден понижават нивата на холестерола.
Пектинът и другите киселини подобряват храносмилането и работата на червата.
Ябълките съдържат калций, който е от съществено значение за здрави кости и зъби.
Пет ябълки седмично намаляват вероятността от астма.

Вреда от ябълки

Костите на плода също съдържат опасно вещество - гликозид. За да се отслаби действието на отровата, семената се запържват, добавя се захар.
При голяма употреба на ябълки може да се появи диария, гастрит.

ябълки за отслабване

Ябълките са отлични помощници в борбата с наднорменото тегло. Само 3 ябълки на ден ще ви помогнат да отслабнете бързо.

Причината се крие в усещането за ранно засищане и в резултат на това започвате да консумирате по-малко храна.

Ябълкабогат на витамини и минерали като: витамин С - 11,1%, калий - 11,1%, желязо - 12,2%, мед - 11%

Какво е полезно Apple

Витамин Цучаства в окислително-възстановителните реакции, функционирането на имунната система, насърчава усвояването на желязото. Недостигът води до ронливи и кървящи венци, кървене от носа поради повишена пропускливост и чупливост на кръвоносните капиляри.
калийе основният вътреклетъчен йон, участващ в регулирането на водния, киселинния и електролитния баланс, участва в процесите на нервните импулси, регулирането на налягането.
Желязое част от протеини с различни функции, включително ензими. Участва в транспорта на електрони, кислород, осигурява протичането на редокс реакции и активиране на пероксидацията. Недостатъчната консумация води до хипохромна анемия, дефицит на миоглобин, атония на скелетните мускули, повишена умора, миокардиопатия, атрофичен гастрит.
Меде част от ензимите, които имат редокс активност и участват в метаболизма на желязото, стимулира усвояването на протеини и въглехидрати. Участва в процесите на снабдяване на тъканите на човешкото тяло с кислород. Дефицитът се проявява чрез нарушения на образуването на сърдечно-съдовата система и скелета, развитие на дисплазия на съединителната тъкан.

скрий повече

Пълно ръководство за най-полезните продукти можете да видите в приложението

Според лекарите наистина съществува универсален лек за старостта и частична профилактика на почти всички болести. И не говорим за чудодейно хапче, нито за тайната рецепта на древните цивилизации, нито дори за екзотично ориенталско лекарство. Диетолозите единодушно поставят най-обикновената ябълка на това почетно място, тъй като съставът на продукта е толкова богат на различни биологично активни вещества, че може да се препоръчва за ежедневна употреба като задължително. Освен това ябълките днес могат да бъдат намерени в продажба във всеки магазин и по всяко време на годината.

Химическият състав на ябълката

Диетолозите казват, че най-полезни са сезонните зеленчуци и. В това отношение ябълките също са в най-изгодна позиция. Почти през цялата година имаме възможност да ядем тези плодове, отглеждани в домашни открити пространства. Химическият състав на прясна ябълка практически не се променя дори след дългосрочно съхранение. Продуктът може да се консумира без страх от пестициди и други вредни примеси.

Най-популярният диетичен продукт е обикновена ябълка.

Ябълките не са просто храна това е цял витаминно-минерален комплексположително влияние върху функционирането на човешките органи и системи.

Ползи и вреди, калории, показания и противопоказания - всички аспекти са описани по-долу. Нищо чудно, че ябълката се счита за почти най-полезния плод.

Полезни свойства

За да подобрите цялото тяло, да попълните запасите от полезни вещества, достатъчно е човек да изяде 3-4 плода, този брой плодове съдържа необходимата дневна норма от полезни елементи.

В червените плодове съдържанието на захар се увеличава, съответно има повече глюкоза, което помага на тялото да се ободри, да увеличи притока на енергия.

Важен плюс на плодовете е, че могат да се консумират в почти неограничени количества, те са вкусни и здравословни.

Редовният прием се дължи не само на вкуса, но и на положителен ефект при заболявания на стомаха, червата и вътрешните органи.

За хора с различни алергии е най-добре да се въздържат от ядене на червени сортове, да дават предпочитание на зелените ябълки.

Показания

Ябълките се препоръчват на всички.

Те включват много полезни витамини, микроелементи, които влияят положително на човешкото тяло.

Плодовете се използват за попълване на запасите, нормализиране на работата на стомашно-чревния тракт, за отслабване, поддържане на добро здраве.

Разрешено е да се използва от бременни жени, деца, възрастни хора.

Противопоказания и вреда

Трябва да се помни, че всичко е добро в умерени количества, прекомерната консумация може да навреди на тялото.

Ябълките са противопоказани при остра стомашна язва, повишена киселинност.

Разрешено е да се консумират в малки количества само червени сортове, които съдържат по-малко киселина.

Забранено е да се яде продукт с индивидуална непоносимост. Ситуацията е доста каустична, но все пак понякога се случва.

Такъв универсален плод няма други противопоказания.

Енергийната стойност

В зависимост от размера и сорта на плода, неговото калорично съдържание може да варира, средно е - 50 kcal на 100 грамапродукт.

Видео: "Интересни факти за ябълките"

Добре е да се знае

Плодовете имат няколко свойства, които всеки трябва да знае.

Как да изберем добър плод

висококачествени плодове трябва да са гладки, еластични на допир, липсата на кафяви петна е добър знак. Обърнете внимание на миризмата, подчертан аромат показва свежестта на плодовете;
големите ябълки често са презрели, малките са зелени, изберете плод със среден размер;
най-добрият вариант е да не купувате вносни ябълки, опитайте се да ги купите през есента, тогава започва сезонът на местните плодове;
твърде красиви, лъскави ябълки не купуват, особено през пролетта.Преди транспортиране те се третират с восък, който дори след термична обработка не се отмива напълно.