Лечебни рецепти с астаксантин. Астаксантинът е най-мощният антиоксидант. Какво е астаксантин

За да може винаги да изпълнява функциите си, той трябва да бъде поддържан. Има цели комплекси от витамини, които помагат да се справят с тази задача. Те са разделени на витамини отделно за деца и отделно за възрастни. Статията също така описва отделните витамини, от които се нуждаят възрастните. Дадени са прегледи на купувачи и лекари.

Как работи имунната система

Имунитетът е жизненоважен за човека. Осигурява защита на тялото. И ако имунната система работи правилно, човек ще се чувства по-бодър, по-силен и ще боледува по-рядко. Защитните функции просто не пропускат патогените. В допълнение, силната имунна система помага да се справите с ежедневния стрес, променящите се метеорологични условия и тежкия физически и психически стрес.

UV радиацията и химикалите отслабват имунната система. Ситуацията се влошава от лоши навици и свързани с възрастта промени в тялото, както и от хронични заболявания. Ето защо, за да се поддържа здравето, е необходимо да се приемат комплекси от витамини и минерали за укрепване на имунитета.

От какво точно се нуждае едно възрастно тяло?

Един от най-важните е витамин А – ретинол. Има способността да предотвратява развитието на рак на простатата и гърдата. Следователно нито мъжете, нито жените могат без него. Ретинолът също помага за поддържане на зрителната острота. Предотвратява развитието на катаракта. Благодарение на наличието на витамин А в тялото, човек няма да остарее преждевременно.

Витамин А също участва в образуването на антитела. Следователно, ако ретинолът е включен във витаминно-минералния комплекс, това е за имунитета на възрастните. Друго от свойствата на витамин А е способността му да укрепва косата и ноктите, да подобрява цвета и състоянието на кожата.

Витамините от група В също са необходими на възрастните за имунитета. Активността на костния мозък, например, зависи от фолиевата киселина. Без витамини от група В няма да се произвеждат антителата, необходими за борбата с раковите клетки, бактериите и вирусите. В допълнение, тези витамини допринасят за нормалното функциониране на нервната система, благодарение на което човек се справя по-добре със стреса и запазва спокойствие в различни стресови ситуации. Това е чудесно за имунитета при възрастни.

Списъкът продължава с аскорбиновата киселина. Различни вируси и бактерии няма да могат да проникнат в тялото, обогатено с витамин С. Аскорбиновата киселина повишава активността на фагоцитите и те неутрализират патогените. В допълнение, витамин С насърчава синтеза на антитела.

Още два полезни витамина

Токоферолът и витамин Р също са много добри витамини за имунитета на възрастните. Витамин Е е антиоксидант. Благодарение на присъствието му в тялото, кожата се изсушава по-малко и по-рядко се образуват бръчки по нея. Ето защо жените, които искат да изглеждат по-млади, определено се нуждаят от витаминни и минерални комплекси, съдържащи токоферол. Благодарение на витамин Е, раните по кожата заздравяват по-бързо, възпалението и кръвните съсиреци се елиминират.

Необходимо е тялото да засили защитата срещу възпаление и радиация, за да предотврати образуването на тумори. Благодарение на него имунната система получава вещества-флавоноиди и става по-силна.

Какво кара витамините да работят?

За да бъдат витамините възможно най-ефективни, е важно да се използват в комбинация с микро и макро елементи. Само по този начин ще бъде възможно да се засили устойчивостта на организма към стрес, бактерии и вируси, както и свободните радикали.

Ензимите, които съдържат селен или цинк, разкриват възможностите на антиоксидантите и засилват действието им. Цинкът е особено важен за мъжете. Той е отговорен за поддържането на сексуалната активност. Освен това, като съставна част на много хормони, цинкът, в комбинация с витамини, поддържа както жените, така и мъжете.

Лекарства, които подобряват имунитета

За да може тялото да получи необходимите витамини и минерали, е необходимо да се храните правилно и да водите здравословен начин на живот. Освен това, благодарение на усилията на фармацевтите, има много витаминни и минерални комплекси, които също трябва да се приемат за поддържане и укрепване на имунитета.

Сред такива комплекси си струва да се споменат витамините AlfaVit, Multi-tabs Immuno Plus, Duovit, Centrum, Vitrum, Gerimaks, Spirulina. И си струва да приемате тези добри витамини за имунитет за възрастни. Отзивите за всички изброени комплекси са предимно положителни. Тези, които ги взеха, казват, че ако следвате инструкциите и посочената дозировка, резултатът винаги е доволен.

Витамини "AlfaVit"

Витаминният комплекс "AlfaVit" се препоръчва да се приема по време на епидемии и настинки. Съставът включва липоева и янтарна киселина, 10 минерала, включително цинк и селен, и 13 витамина. Благодарение на това лекарството не само укрепва имунната система и повишава устойчивостта на организма към проникването на бактерии и вируси, но също така допринася за бързото възстановяване на вече болен човек.

Този комплекс от витамини за имунитета на възрастни има възторжени отзиви. Особено мъжете и жените, които са го приемали, са доволни, че практически не предизвиква алергични реакции. Витаминната профилактика, осигурена от AlfaVit, е с 30-50% по-ефективна от другите комплекси. Това се обяснява с факта, че при разработването му са взети предвид научните препоръки относно разделния и съвместния прием на хранителни вещества.

Препарати "Vitrum" и "Centrum"

Препаратите "Vitrum" и "Centrum" също са добри витамини за имунитет за възрастни. Отзивите за тях са отлични. Тези препарати съдържат редица витамини и минерали. Витамините Centrum на практика запълват дневната нужда на възрастен човек. Препоръчва се да се приемат за предотвратяване на хиповитаминоза и укрепване на имунитета. И мъжете, и жените го приемат с удоволствие. Често можете да чуете, че приемът на витамини Centrum е имал положителен ефект върху цялостното здраве и е помогнал да не се разболеете по време на епидемията.

Витамините Vitrum са много сходни по състав с Centrum. Също така препоръките за употреба са подобни. Купувачите, съдейки по прегледите, не винаги са доволни от цената, тъй като тя може да варира от 560 до 1500 рубли. Можете да чуете оплаквания, че има витамини и по-евтини. Въпреки това, има много повече от тези, които хвалят лекарството и убеждават, че няма недостатъци.

Витамини за отслабване

Особено привличат вниманието на мъжете и жените витаминни комплекси, които насърчават загуба на тегло. Сред тези лекарства се откроява комплексът Gerimaks. Освен 10 витамина и 7 минерала, съдържа и екстракт от зелен чай, който помага в борбата с наднорменото тегло.

Като цяло за здравето е необходимо постоянно да се приемат витамини А, В1, В2, В6, В12, С, Е, D3, пантотенова, фолиева и никотинова киселина, магнезий, желязо, калций, фосфор, цинк. Това с право са най-добрите витамини за имунитет за възрастни. Отзивите също имат информация, че по въпроса за отслабване не можете без тях. Също така е важно да приемате добавки, съдържащи Омега-3.

за възрастни

Що се отнася до здравето, хората обикновено не пестят средства. Правилото обаче не винаги важи за лекарствата: ако е скъпо, тогава висококачествено. Често, заедно с много скъпи лекарства, има доста достойни аналози на сравнително достъпни цени. Същото важи и за витаминните комплекси. Не е задължително много пари да струват добри витамини за имунитет на възрастни. Предлагат се и евтини лекарства. Например, витамини "Complivit за жени". Цената им е само 130-250 рубли.

Лекарството "Complivit" е подходящо за жени над 45 години. Това са добри витамини за имунитет при възрастни. Отзивите на жените показват, че ефектът е особено забележим при тези, които работят усилено на работа или у дома. Редовният прием на хапчета ви позволява да имате добро здраве и да останете красиви дори при натоварен график.

Има и други евтини добри витамини за имунитет при възрастни, прегледите на лекарите, за които насърчават мнозина да ги приемат без колебание. Това са комплекси Duovit за мъже и Duovit за жени за 300-400 рубли, както и витамини Alfavit на цена от 250 до 500 рубли Лекарствата са предназначени за укрепване на имунната система и поддържане на тялото на възрастни в стресови ситуации. Витамини "Duovit" лекарите съветват да се приемат и с дехидратация, продължителна употреба на антибиотици, с голяма загуба на кръв и по време на курсове на химиотерапия.

Витамини за херпес зостер

Херпесният вирус, попадайки в човешкото тяло, остава там завинаги. Въпреки това, тя се проявява поради отслабена имунна система. Ето защо хората, които са носители на вируса, трябва да приемат лекарства, които укрепват защитните сили на организма. Тогава възможността за поява на херпес зостер ще бъде сведена до минимум. Ако вече има обриви по кожата, толкова повече си струва да приемате витамини.

За укрепване на имунната система особено допринасят аскорбиновата киселина, токоферолът и витамините от група В. Затова си струва да изберете препарати, които съдържат витамин С, Е и витамините В9 и В12. Това са най-добрите витамини за имунитет при възрастни с херпес зостер. Прегледите потвърждават ефективността на комплексите с такъв състав.

Пациентите особено хвалят витамините "Undevit", "Complivit", "Multi-tabs", "Supradin", "Vitrum". При ежедневния им прием сърбежът намалява, а раните заздравяват. Херпес зостер изчезва и след това не се усеща дълго време.

Витаминно-минерални комплекси за възрастни хора

Не е тайна, че с напредване на възрастта тялото губи сила и жизненост, органите започват да отказват, кожата губи своята еластичност. За да не бъде този процес толкова осезаем и забележим, възрастните също се нуждаят от най-добрите витамини за имунитет.

Треньор диетолог, спортен диетолог, заслужил автор на Evehealth

11-03-2016

82 147

Проверена информация

Тази статия се основава на научни данни, написани от експерти и проверени от експерти. Нашият екип от лицензирани диетолози и естетици се стреми да бъде обективен, непредубеден, честен и да представя и двете страни на спора.

Какво разбираме под имунитет?
Имунитетът е система за самозащита на организма от вредните въздействия на околната среда. С други думи, това е способността на тялото да се защитава от мутирали клетки и от нахлуването на вируси, бактерии, техните токсини и други чужди вещества. Най-честата проява на имунитет е имунитетът на организма към различни инфекции, които го атакуват отвън. Ето защо е много важно да повишите имунитета си, като по този начин си позволите да останете здрави и да не се разболявате.

Класификация на имунитета

Имунитетът бива вроден (наричан още неспецифичен) и придобит (известен като специфичен), който се дели на активен и пасивен.

Вроденият имунитет е заложен на генетично ниво, с него човек се ражда.
Придобитият имунитет не се наследява, той се придобива от човек по време на живота. Човек придобива активен имунитет след заболяване или след ваксинация или ваксинация. Ваксинацията и ваксинацията не е нищо повече от заразяване на човек с отслабени вируси или бактерии, в резултат на което в тялото започват да се произвеждат антитела срещу въведените патогени. Активният имунитет продължава от няколко години до няколко десетилетия.

Пасивният имунитет се характеризира с факта, че се проявява в организма след въвеждането на готови антитела под формата на имунни серуми срещу определени патогени. Пасивно придобитият имунитет също включва прехвърлянето на антитела от майката към плода чрез млякото или плацентата.

Основната бариера за по-голямата част от микробите ще бъде здравата кожа и непокътнатите лигавици, тъй като те, имайки способността за механична защита, неутрализират "врага" със своите бактерицидни свойства. По принцип кожата дължи своите защитни свойства на секрецията на мастните и потните жлези. Здравите лигавици отделят вещества, които убиват повечето опасни микроби.

Въпреки това, при масова атака на микроорганизми или при висока патогенност, кожните и лигавичните секрети стават недостатъчни и микробите все още навлизат в тялото ни. В резултат на това получаваме възпалителен процес. И тогава започват да работят механизмите на клетъчния и хуморален имунитет, самото тяло започва да произвежда специални вещества, като например интерферон, които незабавно се изпращат да се борят срещу извънземни нашественици.

Но човешката имунна система е подложена на много негативни фактори, в резултат на което безпроблемната й работа страда. Тези фактори включват:

• лошо хранене, което не осигурява приема на необходимите за организма минерали и витамини;
• систематично претоварване и хронична умора;
• постоянен стрес;
• антибиотици;
• хормонални препарати;
• неблагоприятен радиационен фон;
• замърсен въздух в градовете.
• хирургични интервенции;
• различни видове интоксикация;
• някои хронични заболявания;
• чести настинки.

Как да подсилим имунитета?

• спазвайте режима на деня, спазвайте режима на работа и почивка;
• участват в втвърдяване на тялото;
• поддържайте правилното хранене;
• трябва да се приема от възрастни.

Добавки и витаминни комплекси от iHerb

Отлична алтернатива на витамините, които се предлагат в местните аптеки, са ефективни и ефективни хранителни добавки и витаминни комплекси в онлайн магазина iHerb. Тук ще намерите цял раздел, посветен на. Основните предимства на този онлайн магазин са невероятен асортимент и изгодни цени.

Най-добрите витамини за поддържане и възстановяване на имунната система, представени на iHerb, са:

Възрастните се нуждаят от витамини за укрепване на имунитета. Има няколко групи витамини, които участват активно в повишаването на имунитета. Нека характеризираме основните им функции.

• НО- витамин, участващ в поддържането на зрението, нарича се още ретинол. Необходим е за функционирането на кръвоносната система, сърцето, укрепване на стените на кръвоносните съдове. Абсолютно всеки има нужда от него и защото допринася за защитата на организма от рак на простатата при мъжете, тумори на гърдата при жените.
• AT- витамините от тази група са абсолютно незаменими. Те включват витамини В1, В6, В12. Всички те играят решаваща роля в поддържането на имунитета при възрастни. При липсата им в организма се нарушава процесът на производство на антитела, които ни предпазват от вируси и различни инфекции. Съответно имунната ни система се нуждае от наличието на тези витамини.
• ОТ- витамин, който е широкоспектърен антиоксидант, ефективно се бори със свободните радикали, ускорява процеса на образуване на антитела. По време на епидемията е необходим като витамин за повишаване на имунитета на възрастните.
• д- витамин, който предотвратява стареенето на различни тъкани на тялото. Нарича се още токоферол. Ускорява заздравяването на различни язви, различни видове рани. Освен това този витамин е незаменим за имунитета. Има способността да елиминира тромбозата.
• д- или калциферолът е необходим за повишаване на имунитета при възрастни срещу настинки, а в комбинация с токоферол и ретинол е двойно полезен. Ако има недостиг на витамин D в организма, тялото губи способността си да усвоява калций, а калцият е незаменим с нищо.
• Р- витамин, който се бори с радиацията, предотвратява появата и развитието на ракови тумори в различни тъкани на тялото.
• з- защитава човека от кожни заболявания, има добър ефект върху косата, участва в образуването на ензими и метаболитни процеси.
• Да се- необходим е за съсирването на кръвта, подпомага усвояването на калций, има отличен ефект върху здравината на костите, намалява риска от фрактури и предотвратява риска от остеопороза.

За укрепване на имунната система витамините не са достатъчни. Минералите също трябва да са в комбинация с тях. Така например, при липса на селен в организма, дори високи дози ретинол и аскорбинова киселина няма да могат да защитят тялото от свободните радикали, които насърчават образуването на ракови клетки. А при недостиг на цинк човешката репродуктивна система не работи правилно.

В днешно време не е нужно човек да купува всички витамини и щателно да пресмята каква доза кои витамини и в комбинация с кой минерал да приема днес. За да спестите време, фармацевтите вече са помислили за всичко, сега на рафтовете на аптеките има огромно количество витаминни и витаминно-минерални комплекси, които помагат за повишаване на имунитета при възрастни. Витамини за имунитет за възрастни могат да бъдат закупени в абсолютно всяка аптека.

По-долу са описани най-добрите витамини за имунитет, адресирани до възрастни.

• Мултитабс Имуно Плюс- витамини за поддържане на имунитета при възрастни. Този препарат съдържа витамини от следните групи B, A, C, E, D, както и фолиева киселина, минерали за подобряване на имунитета, а заедно с това минерали и витамини за доброто функциониране на нервната система, кръвоносните съдове и сърцето мускул. Основните минерали, съдържащи се в комплекса са магнезий, йод, желязо, цинк, хром, селен и манган. Препаратът съдържа и лактобацили.
• Immunup Forte. Витаминно-минерален комплекс, който е събрал необходимите растителни екстракти, съответно, и принадлежи към фитотерапевтичните. Комплексът съдържа още витамин В6 и витамин С, а цинковият пиколинат в комбинация с тях повишава имунитета.
• Център- най-добрият комплекс от витамини за имунитета на възрастни, изпитан във времето. Това лекарство отдавна се използва за подобряване на имунитета и заслужено се счита за едно от най-добрите лекарства в тази област. Съдържа 24 витамина и минерала, които имат антиоксидантни свойства, повишават имунитета, изпълват тялото ви с енергия и сила.
• Витрум- добри витамини за имунитет за възрастни, отзивите за това лекарство са изключително положителни. Този комплекс съдържа 15 витамина и минерала, балансирани помежду си. Те перфектно предпазват тялото от преумора, изпълват клетките на тялото със сила и ефективно унищожават свободните радикали.
• Компливит- Витамините за имунитет за възрастни са евтини, което позволява на възрастните хора да закупят този комплекс повече от други, които се нуждаят от попълване на тялото с витамини. Съдържа 19 основни витамина и минерала.
• Имунал- абсолютно натурален препарат, съдържащ в състава си сок от ехинацея пурпурна. Предлага се под формата на разтвор и таблетки. Съдържа специални вещества, които перфектно повишават имунитета.
• Азбука- много популярно лекарство, има уникален набор и състав на витамини и минерали за по-доброто им усвояване от организма.
• Елевит- лекарство, много често предписвано от гинеколозите за здравето на бременни жени. Тези витамини се считат за най-добрите за бременни жени, както и за кърмачки. Те съдържат всички витамини и минерали, необходими на бъдещите майки.

Възрастните трябва да пият витамини за имунитет според графика, следвайки всички препоръки, описани в инструкциите на производителя.

Те се приемат не само през устата, има такива витамини за имунитета на възрастни, чиито интрамускулни инжекции много бързо доставят необходимите вещества на тялото на отслабени пациенти. Най-често витамините се предписват интрамускулно на хора, претърпели операция и в други трудни случаи.

И така, какви витамини за имунитета на възрастните трябва да приемате?

Този въпрос трябва да бъде решен от вас, въз основа на информацията в тази статия, като внимателно слушате тялото си. Той сам ще ви даде отговора. Но, разбира се, преди да започнете да приемате витаминно-минерален комплекс, консултирайте се с вашия лекар.

Силен имунитет за вас!

Под понятието имунитет е обичайно да се разбират силите на устойчивост на човешкото тяло към патогени на инфекции, вирусни и бактериални заболявания. При липса на имунни клетки или тяхната ниска активност, честотата на заболяванията се увеличава значително, което води до автоимунни заболявания, повечето от които не се лекуват. Въз основа на това става ясно колко е важно да се поддържа имунитетът.

Има определени витамини за мъже за имунитет, които се предписват от лекарите в случай на недостатъчна устойчивост на организма, както и за профилактика на различни заболявания и нарушения на органите и системите. И тъй като имунната система работи през целия живот, без да спира, приемането на витамини за повишаване на имунитета е повече от препоръчително.

Защо и кога пада имунитетът?

Централните органи на имунитета са костният мозък и тимусът, известен също като тимусната жлеза. В допълнение, лимфните възли и далакът се считат за отговорни за имунната защита. Оръжията на имунната защита са имуноглобулиновите протеини, клетките убийци и антителата, всичко зависи от вида на антигена (причинител на заболяването). Унищожаването на такива антигени се случва в далака на тялото.

Намален имунитет може да възникне на фона на отрицателното въздействие на следните фактори:

• злоупотреба с алкохол, тютюнопушене, интоксикация на тялото;
• лоши условия на околната среда;
• наличието на хронични заболявания, причинени от бактерии, вируси или гъбички;
• липса на ресурси на тялото - минерали, макро- и микроелементи, както и витамини;
• често претоварване;
• състояния на хроничен стрес;
• физическо и психическо претоварване;
• прехвърлени операции;
• дълго лечение с антибиотици;
• обилна загуба на кръв, изгаряния, хипотермия и рани;
• захарен диабет и други системни заболявания.

На фона на ниска имунна система човек се разболява по-често, изпитва обща слабост и ниска жизненост, недостатъчна работоспособност и издръжливост. За да разберете състоянието на имунната система и причините за нейните нарушения, е необходима консултация с лекар.

За справка!Тесен медицински специалист, имунолог, отговаря за наблюдението на състоянието на имунитета. Причина за посещение при имунолог може да бъде честа настинка - по-често от 4 пъти годишно.

Списък на най-добрите витамини за имунитет при мъжете

Не е толкова лесно човек да избере комплекс от витамини за имуномодулиращ ефект поради широката гама и избор на такива лекарства. За да направите това, водещи експерти и имунолози са съставили своя собствена оценка на витаминния състав за подобряване на имунитета.

Топ витамини за повишаване на имунитета:

Multi-Tabs-Immuno Plus- съставът ще осигури насищане на тялото с най-важните витамини, ретинол, витамини от група В, С, D и Е, както и допълнителни компоненти на лактобацили и микроелементи за подпомагане на имунната система. Лекарството ще бъде полезно за функционирането на мозъка, сърцето и централната нервна система.

Азбука в студения сезон- като част от тази разновидност на витаминната линия Alphabet се приема концентрацията на витамин С, А и Е, както и допълнителен компонент на янтарна киселина. Полезно е да се приема лекарството за прочистване на тялото от вредни вещества и патогенни микроорганизми.

Имунал Форте- комплекс от витамини с растителни екстракти, витамин В6 и С, цинков пиколинат, т.е. най-важните стимуланти на защитните сили.

Компливит- най-богатият склад на полезни вещества за нормалното функциониране на целия организъм, включително и за имунитета. Сред цялата гама от витамини Complivit има и отделен подвид специално за имуномодулиращ ефект, в който нормите и нуждите на тялото се изчисляват лично.

Витрум- още един витаминен и минерален препарат, чийто състав ще е необходим за възстановяване на работата на тялото след стрес, удари и заболявания.

Мулти-раздели- в състава на такова лекарство има всички ценни вещества, които компенсират липсата на ресурси на човешкото тяло. Можете да приемате такива витамини за профилактика и с имунодефицит.

Отлично лекарство с растителни екстракти в състава (по-специално сибирски женшен), редовната употреба на такъв комплекс в извън сезона ще предотврати анемия и бери-бери.

Дуовит- витамини и други компоненти на такова лекарство помагат за възстановяване на тялото след изтощение на фона на силен психически и физически стрес.

Някои видове витаминни комплекси могат да се приемат за превантивни цели с всякакви признаци на отслабено тяло. Други от тях са тясно насочени средства, които могат да се използват след консултация с лекаря и неговите назначения.

В допълнение към приемането на витамини за поддържане на имунитета е важно правилно да съставите диета. Повечето продукти имат същия състав, но не струват много пари, а понякога дори се абсорбират по-добре. Особено полезни са онези продукти, които не се подлагат на термична обработка или се подлагат на такава в минимални количества.

Витамин А може да се намери в млечни продукти, черен дроб, червен пипер, зеленчуци и моркови. Можете да получите повече витамин D на слънце, особено сутрин и по залез слънце, както и в морска мазна риба, яйчен жълтък, масло и различни видове ядки. Можете да намерите витамин Е в растителни масла, зърнени храни и соя.

Имуномодулиращи храни:

• лук и чесън;
• кисело зеле;
• запарка от шипка;
• сушени плодове;
• пшеничен зародиш;
• касис.

Трябва да ядете такива продукти до 5-6 пъти на ден, като допълвате ястията с пресни билки. За да не се наруши имунната система, трябва да се откажете от тютюнопушенето, алкохола, преяждането, храните с консерванти, както и да избягвате стресови и конфликтни ситуации. За нормалното функциониране на всички органи и системи е необходимо да сте по-често на чист въздух и да пиете 1,5-2 литра вода на ден.

Евтините витаминни комплекси в таблетки и капсули имат различна цена. Цената се влияе предимно не от състава на лекарството, а от страната на произход. При анализа на фармакологичния пазар се оказа, че руските витамини са средно с 5-20% по-евтини от техните чуждестранни аналози. В продажба има повече от 200 различни витаминни комплекса за възрастни и е доста трудно да се ориентирате в такова разнообразие от лекарства. За пациентите е полезно да научат кои витамини са евтини и помагат за подобряване на здравето.

Аптеките с готовност продават хранителни добавки и витаминни добавки без рецепта, но за тези, които искат безопасно да излекуват бери-бери, са необходими предварителни тестове и консултация с терапевт. Съставът се отличава:

1. Моновитамини, които съдържат само 1 активна съставка.
2. Мултивитамини, съдържащи повече от 2 активни съставки, обикновено витамини от група B, както и витамин A, C, D и допълнителни минерали.

Мултивитамините винаги са много по-скъпи от моновитамините. Освен това цената зависи от аптеката, в която се извършва покупката. Например витамините от група В за бременни в големите вериги аптеки са с 3-5% по-евтини, отколкото в малките частни аптеки.

Повечето хора се хранят добре, но през есенно-зимния сезон все още се разболяват и се сблъскват с бери-бери. При остър или хроничен дефицит на витамини добре подбраната витаминна терапия дава терапевтичен и профилактичен ефект. В извън сезона е полезно да се използват лекарства, които стимулират имунната система. В допълнение, групи от целеви витамини могат да бъдат намерени в продажба:

• за укрепване на очите;
• за сърцето и кръвоносните съдове;
• за кожа и коса;
• за кости и зъби;
• за нормализиране на репродуктивната функция при мъжете и жените;
• за ставите;
• за здравето на плода по време на бременност.

С напредването на курса е полезно да вземете контролни тестове, да изследвате кръвната картина и да направите изводи за динамиката на вашето състояние. При бременни жени рутинните изследвания помагат да се видят положителни или отрицателни промени, а за всички останали възрастни е необходимо наблюдение от терапевт. Пациентите, които са започнали да приемат витаминни групи, в повечето случаи не следват промените и не правят изводи за перспективите или безполезността на лечението. Междувременно, ако човек приема, например, калций, но не вижда промени, това показва нарушение на усвояването на това вещество. Според лекарите такава патология трябва да бъде внимателно проучена и елиминирана, преди да причини сериозни щети на здравето.

Мултивитамини

По химични свойства всички витамини са активни вещества, които взаимодействат помежду си и незабавно се интегрират в реакции на окисление и редукция. Мултивитаминните комплекси имат следните предимства:

1. Съставът включва само онези вещества, които подобряват, а не неутрализират действието един на друг.
2. Всяка капсула или таблетка вече съдържа целия набор от полезни микроелементи.
3. Мултивитамините не могат да причинят хипервитаминоза, освен ако препоръчителната доза не е превишена.

За да съставите самостоятелно такъв комплекс, трябва да проучите задълбочено свойствата на веществата и това не е толкова лесно, колкото изглежда. Например много пациенти не знаят, че големи количества фосфор намаляват усвояването на калций. Тези нюанси вече са изчислени от професионалисти, които съставят мултивитаминни комплекси с балансиран състав. Според прегледите най-популярни са следните мултивитамини от евтина ценова категория:

• Супрадин;
• център;
• витрум;
• Complivit;
• Имунал.

Най-мощното и ефективно лекарство е първият комплекс от списъка Supradin, който съдържа:

• 8 основни витамина за тялото;
• 8 основни микроелемента.

Този инструмент се използва както за деца, така и за възрастни. Ако лекуващият лекар не възрази, тогава този витаминен комплекс може да се използва и за поддържане на здравето на бременни жени. За да укрепите имунната система, трябва да допълните витаминната терапия с физическа активност.

внимание! Проучванията потвърждават, че дори леките ежедневни упражнения могат да подобрят здравето, докато приемате витамини.

Много евтини моновитамини

В сравнение с рекламираните чуждестранни витамини, местните аналози са невероятно евтини. Моновитамините се продават на цени от 5 до 50 рубли, докато ползите от тях за укрепване на имунитета са не по-малко.

Единственият недостатък на тези лекарства е невзрачната опаковка. От съветско време неизменно популярни са следните витамини:

1. аминооцетна киселина. Участва в синтеза на ДНК и РНК, повлиява благоприятно работата на имунната система и централната нервна система, подобрява концентрацията, паметта и скоростта на умствените реакции. Във всяка аптека можете да намерите това полезно вещество, тъй като е част от лекарството, наречено глицин.
2. полиненаситени мастни киселини. Клетъчните мембрани не могат да бъдат възстановени и здрави без достатъчно количество от тези вещества. Откакто учените откриха, че лененото семе съдържа 2 основни киселини, препаратите с Омега 3 и Омега 6 се превърнаха в бестселъри. Пациентите усещат забележими подобрения в състоянието си още след първата седмица от употребата на тези евтини и здравословни витамини.
3. Вещество като калиев йодид помага за поддържане на нивото на хормоните на щитовидната жлеза в организма, служи като превантивна мярка за много заболявания на щитовидната жлеза и помага за справяне с хипотиреоидизма. А нормализирането на щитовидната жлеза води до отслабване, до добро настроение и бодрост. Ето защо тези жени, които са изправени пред хормонални нарушения и искат да отслабнат, купуват йодомарин.
4. При възрастни от 30 до 70 години започват неблагоприятни промени в костната тъкан. Тялото старее, калцият се измива, клетките на костната тъкан изтъняват. Калциевият глюканат помага за спиране на този процес и укрепване на костите. Освен това витаминът е изключително полезен за сърдечно-съдовата система и има положителен ефект върху нервната система.
5. Витамин Е. Много пациенти не знаят, че за качественото усвояване на други витамини е необходимо достатъчно количество витамин Е. Можете да помогнете на тялото да вземе всичко най-полезно от храната, ако приемате 1 капсула много евтино и достъпно рибено масло дневно .

Специализираните витаминни комплекси, предназначени за мъже, жени, възрастни хора и деца, съдържат тези вещества по един или друг начин. За да спестите пари, можете просто да разберете състава на скъп комплекс и сами да закупите компоненти на ниска цена. Най-евтините витамини струват от 5 рубли.

внимание! По време на бременност трябва да включите достатъчно количество фолиева киселина в уелнес програмата.

Специализирани витамини за мъже

Метаболизмът при мъжете има свои специфични характеристики, поради което групите витамини се различават от тези, препоръчани за жените. Сред пациентите са най-популярни следните аналози:

• Велман;
• Азбука;
• Дуовит;
• Оптимално

1. C и D. Актуално за мъже над 40 години. Намалява вероятността от рак, подпомага работата на имунната система, сърцето, кръвоносните съдове и мозъка. Повечето мъже, които се грижат за здравето си, правят профилактика с витамин С поне веднъж годишно, а освен това пият магнезий. Витамин С е включен в списъка на веществата, които предпазват от очни заболявания, тъй като при здрав човек се съдържа в лещата. Важно е възрастните мъже да предотвратят далекогледство и да се грижат за здравето на очите своевременно.
2. Витамини от група В. Идеален за спортисти и хора, занимаващи се с интензивна физическа работа. Актуално и за мъже над 60 години. Влияят положително върху набора от мускулна маса, еректилната функция.
3. Магнезий и калий. Включени в повечето мултивитаминни комплекси за мъже, имат благоприятен ефект върху кръвоносните съдове. Доброто състояние на сърдечно-съдовата система помага за поддържане на работоспособност, жизненост и активност. За по-възрастните мъже профилактиката на инфаркт и инсулт е особено важна. Калият и магнезият се справят с тази задача и също така помагат за защита срещу импотентност.

Сред мъжете има такива, които са изложени на стрес и страдат от хипертония. За тази група пациенти са необходими специализирани витамини с добавка на фосфор и селен. Няколко известни и доказани марки витамини за мъже:

• Витрум кардио;
• аспаркам;
• Кардиоздраве.

И най-евтиният витамин, който ще помогне както на мъжете, така и на жените, склонни към сърдечно-съдови заболявания, е Аскорутин. Лекарството се продава в невзрачни опаковки с остарял дизайн и може да се купи много евтино във всяка аптека.

Специализирани витамини за жени

За разлика от децата или мъжете, женското тяло има хормонални колебания, които влияят неблагоприятно както на здравето, така и на красотата. За жените най-подходящите витамини са тези, които компенсират хормоналните колебания и помагат за поддържане на здравето дори в напреднала възраст, след намаляване на нивата на естроген. Жените най-много харесват следните производители:

1. визия. Компанията произвежда повече от 8 групи витамини специално за жени, предназначени за укрепване на сърцето, костите, очите и щитовидната жлеза. Освен това има специфични за възрастта витамини, подходящи за по-възрастни жени, за жени на средна възраст и за бременни жени. Комплексите, съдържащи витамин А, предпазват очите от промени, свързани с възрастта, ускоряват растежа на косата на главата, правят ноктите по-здрави и поддържат имунитета.
2. Азбука. Тази серия от витамини има специален подарък за жените, комплексът Alphabet Cosmetic. Препаратите съдържат витамини, които нормализират калциевия баланс, укрепват косата, ноктите и костите. В допълнение, витамините Alphabet имат положителен ефект върху кожата. За бременни също има сериал, казва се „Здравето на мама“.
3. Дуовит. За бременни жени и за тези над 50 са създадени мултивитамини, за да помогнат за поддържане на красотата и работоспособността. Duovit е известен повече от 10 години като висококачествени и евтини витамини, които служат като отлично средство за профилактика на редица заболявания на вътрешните органи.

След 45 години профилактиката на загубата на зрение е от значение за всяка жена. Според статистиката далекогледството и късогледството са с 5-15% по-чести при жените, отколкото при мъжете. Следните вещества са полезни за очите:

• витамин Е;
• цинк;
• магнезий;
• витамин С и А;
• лутеин.

Можете да прочетете състава на всяко лекарство върху опаковката, производителят трябва да посочи не само името, но и количеството (или процентното съдържание) на активната активна съставка. Според прегледите следните аналози помагат за бързо подобряване на състоянието на очите при жените:

• Vitrum vision;
• Complevit oftalmo;
• Аевит;
• Aekol;
• Визия.

Повечето от тези препарати съдържат лутеин. За да могат витамините за очите да донесат максимална полза, е необходимо да се допълни приема на лекарства с упражнения за подобряване на здравето.

впечатленията на хората

Ефективността на приема на витамини е пряко свързана с начина на живот, който води пациентът, как се храни, дали си почива достатъчно. Ако човек се занимава със спорт и спазва здравословна диета, той определено ще получи подобрение в благосъстоянието си. Прегледите показват, че положителните промени не настъпват по-рано от една седмица на витаминна терапия.

Барбара, 23 години.

По време на сесията се почувствах уморен, очите ми просто се слепиха. Започнах да приемам Супрадин и веднага се почувствах по-добре и успешно преминах сесията. И също така усещам укрепване на имунитета.

Николай, 47 години.

Здравословното състояние започна да се влошава и лекарят ми препоръча Витрум като мъж. Много добро лекарство и сега цялото ми семейство го приема. В тази серия има много отлични витамини, например дядо харесва витамини за очи, баба харесва комплекси за имунитет, съпругата харесва витамини за коса.

Настя, 17 години.

Пих витамини за бременни, които се казваха "Азбука". Хареса ми, че моят гинеколог ги одобри. Много е важно бременните момичета да следят здравето си, тъй като в ранна възраст не е толкова лесно да се роди бебе без патологии.

Градският живот в условията на хроничен стрес, лошата екология и невъзможността да се хранят правилно влияят не само на здравето на нежния пол. Защитните сили на мъжете също са под натиск. Помогнете да се справите с това специално за имунитета, укрепване на тялото и даване на сила.

Липсата на някой от необходимите микроелементи и витамини може да подкопае защитните сили на организма и да провокира заболявания на различни органи и системи. В допълнение, хранителните вещества влияят на други вещества, които регулират дейността на човешкото тяло. Те могат да бъдат катализатори на химични реакции, да бъдат част от ензими или хормонални съединения, както и да изпълняват функции, подобни на хормоните.

Защо мъжкият имунитет може да намалее?

Има много причини да отслабнете защитните сили на тялото. Един от най-честите е невъзможността да се храним правилно поради липса на време или липса на достъпна здравословна храна в магазините.

В допълнение, силата на имунната система се влияе от:

• анемия;
• проблеми със заспиването и почивката, повишена тревожност ;
• пушене;
• вредното въздействие на промишлените емисии на токсични съединения в атмосферата и водата .

Причината за отслабения имунитет може да са други проблеми - вече от вътрешен характер:

• чернодробна недостатъчност, бъбречна недостатъчност ;
• заболявания на кръвта ;
• уремия;
• злокачествени тумори ;
• вирус на имунна недостатъчност ;
• заразяване с червеи ;
• лечение на рак със силна химиотерапия или вирусни заболявания с антибиотици ;
• големи хирургични процедури .

Кои вещества най-добре стимулират естествените защитни сили на организма

ретинол

Той е много полезен за органите на зрението, за работата на сърдечния мускул, кръвоносната система и състава на кръвта като цяло. увеличава скоростта на доставяне на импулси към мускулите, насърчава по-добра концентрация, помага за производството на някои полови хормони. Ползата от съединението специално за силния пол е, че ретинолът ги предпазва от рак на простатата.

Ако се приема по-малко от 1 mg вещество на ден, след известно време могат да се наблюдават следните симптоми:

• нощна слепота;
• пърхот, суха коса ;
• повишено набръчкване на кожата ;
• изтъняване на емайла на зъбите ;
• проблеми с пикочната и репродуктивната система ;
• нарушения в храносмилателния тракт ;
• обща слабост;
• проблеми със съня .

Витамин D

Произведен, включително и в кожата под въздействието на ултравиолетовото лъчение на слънцето, освен другите си ефекти, той има и имуномодулиращ ефект.

До около годишна възрастпетдесет години трябва да консумирате 10 микрограма вещество на ден, в противен случай може да срещнете:

• чести мускулни крампи ;
• изкривяване на костите и зъбите поради тяхното омекване ;
• лоша поза ;
• внезапна загуба на тегло .

Продължителната липса на "слънчевия витамин" може да провокира развитието на:

• хипертония ;
• депресивни състояния ;
• склероза;
• диабет тип 2 ;
• постоянни мигрени и умора .

Витамин Ц

Съединението се смята за един от най-добрите стимуланти на имунната система, тъй като спомага за образуването на антитела и не разгражда други хранителни вещества и е важен елемент за подобряване на дишането на клетъчните структури.

Можете да забележите недостиг, тоест да използвате по-малко от 50 mg на ден, по следните признаци:

• липса на енергия ;
• кървящи венци ;
• необичайно суха кожа ;
• лошо зарастващи рани ;
• болки в ставите;
• падаща коса ;
• повишена раздразнителност, депресия .

Група Б

Този клас включва около две дузини вещества.

Те регулират работата на почти всички органи, така че недостигът може да се превърне в доста неприятни повреди:

• Слабост и спазми в мускулите, виене на свят, затлъстяване, лош сън и тревожност ().
• Отслабване на защитните сили и постоянни настинки, апатия, хронична умора ().
• Проблеми със заспиването, концентрацията върху дадена задача и паметта, натрупване на излишни килограми, кожни заболявания ().
• Неизправности и затлъстяване на черния дроб, заболявания на жлъчните канали ().
• повишениеинтензивността на отока и дълбочината на бръчките, пристъпи на раздразнителност ().
• Избледняване на косата и влошаване на външния вид на кожата, намаляване на апетита и скоростта на двигателните реакции ().
• Хипотония, падаща коса, болки в мускулите ().
• Атеросклероза и проблеми с костите, затлъстяване на черния дроб ().
• Склонност към алергии, намалено либидо, дисбактериоза и неврастенични състояния ().
• Нарушения във функционирането на червата, анемия, чувство на гадене, звънене в ушите, проблеми с вестибуларния апарат ().

Желязо

Основните функции на такъв елемент като желязото са, че той участва в синтеза на червени кръвни клетки и бели левкоцитни клетки, които подхранват всички тъкани и унищожават патогени, които са влезли в тялото. Ако се подозира недостиг на желязо, се препоръчва да не бягате веднага в аптеката, а първо да вземете кръвен тест и да идентифицирате истинския проблем.

Излишъкът на желязо не е по-добър от неговия дефицит - той може да провокира увеличаване на броя на свободните радикали, които са много опасни за тъканите. Следователно комплексите с желязо винаги включват антиоксиданти - аскорбинова киселина и.

Предозиране

Когато се използват витамини от естествени източници, тоест от храна, е почти невъзможно да се получи прекалено голяма доза. Но това е съвсем реалистично, ако започнете да приемате мултивитамини в количества, надвишаващи посочените в инструкциите.

Най-често хипервитаминозата е придружена от виене на свят, гадене до повръщане, диария, неизправности на стомашно-чревния тракт, черния дроб или бъбреците и алергични реакции. В случай на такива проблеми трябва незабавно да спрете да пиете лекарството и да потърсите съвет от добър лекар.

Как можете да коригирате системата за хранене с слаб имунитет?

Тяхното прилагане ще помогне за по-доброто усвояване на хранителните вещества, от които се нуждаят човешките защитни сили:

• Строго регулирайте количеството консумирана бяла захар , което се отразява негативно на способността да се противопоставят на агресивните ефекти на външната среда.
• Намалете консумацията на силен чай, кафе и други кофеинови напитки до малки количества - максимум 2-3 чаши на ден.

Какви са витамините за мъжете?

Комплексите за мъже се различават от женските главно в концентрацията на компонентите.

Това е комплекс от общ спектър на действие, покриващ почти напълно нуждите на човека от хранителни вещества. Особено се препоръчва да се приема в извън сезона, когато слабостта на тялото е най-силно изразена и се нуждае от допълнителна подкрепа и защита. Може да причини алергии при някои хора, така че внимавайте.

Тази добавка, която е характерна за продуктите на този местен производител, е разделена на три части, които трябва да пиете по различно време на деня. Сутринта помага да се събудите и дава жизненост, денят помага да се поддържа силата, вечерта възстановява тялото след психически и физически стрес.

Количеството витамини (има повече от дузина от тях) е напълно достатъчно, за да запълни дневната нужда. В същото време не може да се каже същото за минералите. Въпреки че са седемнадесет от тях, концентрациите са доста ниски - те едва покриват само половината от дневния прием, така че трябва да си набавите останалата част или от храната, или от други добавки.

Център мъжки

Както в случая с Vitrum, хората, които са назначени да получават Centrum, ще трябва да се погрижат за допълнителен прием на минерали от източници на трети страни - естествени и не толкова. Лекарството обикновено се предписва на хора, които имат изразени признаци на дефицит на витамини и отслабен имунен механизъм по тази причина, за попълване на запасите от хранителни вещества и нормализиране на благосъстоянието.

Това лекарство е истинска находка за мъже, които водят доста активен живот и в резултат на това изпитват повишен стрес както върху тялото, така и върху мозъка. Добавката спомага за ускоряване на метаболитните реакции, премахва постоянното чувство на умора, повишава издръжливостта и работоспособността. Освен това има антиоксидантно действие, тоест бори се със свободните радикали и забавя процеса на стареене на клетките.

През пролетта и есента лекарството ще бъде отличен помощник за тялото в борбата срещу вируси и настинки. В допълнение, много потребители, страдащи от простатит, отбелязват положителен ефект върху сексуалната функция след продължителна употреба на Duovit.

Каквито и витамини за мъже, предназначени за укрепване на имунитета, да бъдат избрани в крайна сметка, важно е да следвате инструкциите и инструкциите на Вашия лекар, както и да не забравяте да правите паузи между курсовете - това допринася за значително повишаване на ефективността на приемания комплекс.