Лошото храносмилане е доста често срещано явление при бременни жени. Това е добре. Факт е, че тялото на всяка бъдеща майка е принудено да се възстанови по нов начин. Сега почти всички вътрешни органи и системи на една жена работят по съвсем различен начин. Ето защо бременността не е рядко явление. Диарията възниква по много причини. Диарията може да бъде причинена от заболяване на червата или друга патология. В допълнение, разхлабените изпражнения при бременни жени много често са придружени от неприятни усещания и силна болка, гадене, повишено отделяне на газове, треска и дори появата на специален вкус в устната кухина.
Най -често диарията при бъдещата майка се появява в резултат на увреждане на организма от всяка сериозна инфекция. Например, холера, коремен тиф или заболявания трябва да се лекуват в така наречената болница. Въпреки това, разхлабените изпражнения по време на бременност понякога се предизвикват от обикновеното хранително отравяне. Неговите признаци се появяват внезапно. Необходимо е да се лекува хранително отравяне строго под наблюдението на специалист.
Ако някои хранителни вещества не са достатъчни в тялото на бременна жена, тя също може да получи диария. В такава ситуация е достатъчно да се спазва специална диета, която се изготвя от лекуващия лекар въз основа на резултатите от кръвните изследвания на пациента. Ако представител на нежния пол следва всички препоръки на специалист, тогава течните изпражнения по време на бременност вече няма да я притесняват.
Също така често се придружава от диария. Списъкът на възможните причини за този процес трябва да включва заболявания на панкреаса и стомаха, дисбиоза, някои хормонални промени, неврогенна реакция, червеи.
Течните изпражнения по време на бременност са нещо, с което се сблъсква абсолютно всяка майка през целия период на развитие на бебето. Тук въпросът е съвсем различен. Струва ли си да се притеснявате за това и спешно да се свържете с Вашия лекар? В този случай всичко зависи от ситуацията. Например, ако диария се появи след консумация на някакъв хранителен продукт, освен това нямате повишаване на телесната температура, повръщане и други подобни, можете да отложите посещението при специалист. Трябва обаче да се отбележи, че много инфекциозни заболявания се развиват по подобен начин. Това от своя страна често стимулира матката, причинявайки спонтанен аборт.
Ако имате силна болка в областта на червата, повишена температура, незабавно посетете лекар. Така че най -често се развива остро или настъпва обостряне на някое хронично заболяване. Това състояние заплашва преди всичко детето и самата майка. В този случай е безсмислено и много опасно да отлагате обаждането на лекар.
Може да има и други причини. Например, всяка бъдеща майка понякога е много притеснена. Стресът допринася за отслабването на цялото тяло, появата на алергии, включително диария. В този случай е достатъчно просто да се успокоите, да пиете специални настойки и чайове.
Доста често има жени, които не спират разхлабените изпражнения през цялата си бременност. Той няма никакви усложнения, подобни на описаните по -горе. Подобна диария е напълно възможно да се излекува у дома. Основното е да пиете повече течности, инфузии, които имат фиксиращ ефект и т.н. Загубата на течност трябва да бъде попълнена. Струва си да си припомним, че в такива моменти е невъзможно във всеки случай да претоварите стомаха си. Изключете за известно време от диетата си плодове, мляко, зеленчуци и месо. Най-добре е да ядете зърнени храни с ниско съдържание на мазнини и млечни продукти. Перфектно премахва всички признаци на диария с отвара от обикновен ориз или каша от тази зърнена култура. По -добре е да не добавяте сол към храната все още. Не забравяйте, че не можете да лекувате хлабавите изпражнения по време на бременност с лекарства самостоятелно. За да изберете най -подходящото за вас лечение, не забравяйте да се свържете със специалист.
Диарията по време на бременност е деликатен проблем, за който образованите хора се опитват да не говорят, но когато става въпрос за бременност, е невъзможно да се мълчи и да се скрие, тъй като всяко небрежно действие може да навреди на здравето на нероденото дете.
Нормална ли е диарията по време на бременност?
Диарията често се появява през първия триместър на бременността (Ще намерите много полезна информация в статията Първи триместър на бременността >>>). Причината е хормонални промени в тялото, които засягат всички органи и органи на жената. По време на бременност може да започнете да реагирате по нов начин, дори на обичайните храни и да се сблъскате с диария.
Диарията обикновено започва веднага след като изядете нещо. Понякога се стига до страха да напуснеш дома и да изядеш нещо извън него. И дори у дома постоянното тичане до тоалетната не предизвиква особена радост.
Най -честите причини за диария по време на бременност са:
- Неспазване на диетата;
- Ядене на не изцяло пресни или некачествени храни;
- Прием на лекарства, чийто страничен ефект е разхлабените изпражнения по време на бременност;
- Раздразнено черво
- Инфекция с чревна инфекция или вирус;
- Обостряне на стомашно или друго хронично заболяване.
Внимание!Каквато и да е причината за диарията, с това състояние трябва да се борим. Диарията не е нормална дори по време на бременност.
Защо диарията е опасна по време на бременност?
- Постоянната диария заплашва дори здрав човек с дехидратация. По време на диария в ранна бременност не само се отделят вредни вещества от тялото на майката, но и жизненоважни минерални соли. Твърде много от тяхната загуба води до факта, че всички вътрешни органи започват да работят неправилно и това вреди на здравето на плода;
- Диарията е придружена от интоксикация на цялото тяло, така че токсините, които се натрупват в организма, също могат да навредят на здравето на детето.
- По време на диария червата са в състояние на постоянно повишена активност. Матката се намира в непосредствена близост до червата, така че съществува риск тонусът да се разпространи в матката. Повишеният тонус на матката може да доведе до отхвърляне на плода. Прочетете повече за това: Маточен тон по време на бременност >>>;
- Диарията през втория триместър на бременността, както и през третия триместър, е опасна, защото тялото ви вече е претоварено, плодът вече е доста тежък и оказва натиск върху вътрешните органи, включително стомаха и червата. Това причинява множество запек и диария;
- Диарията през третия триместър, придружена от остра болка в корема, може да показва, че е време да отидете в родилния дом. Обикновено лекарите реагират много спокойно на диария по време на раждането, така че няма от какво да се страхувате.
Внимание!Възможно е да се определи, че диарията е причинена от инфекция по такива признаци като висока телесна температура, гадене, повръщане и обща слабост.
Как да си окажете първа помощ по време на диария по време на бременност?
Ако забележите повече от 2 от следните симптоми, незабавно преминете към лечението на хлабави изпражнения:
- Постоянно сте жадни, изсъхвате в устата си;
- Усещане за сухота по кожата и лигавиците на цялото тяло. Кожата може да изсъхне толкова много, че да започне да се отлепя;
- Усещане за обща слабост, постоянна умора, желание да заспите, шум в ушите;
- Има сенки и тъмни кръгове около очите, въпреки че ви се струва, че спите достатъчно;
- Често искате да отидете до тоалетната по голям начин, но по малък начин рядко ходите. Но дори и да се случат такива пътувания, тогава се отделя малко урина и е с тъмен цвят.
Диарията е изключително неприятно и понякога дори ужасно явление. Ако това ви се случи за първи път, не би трябвало да се изненадвате, ако започнете да изпадате в паника.
Но не трябва да правите това, има техники и инструменти, които могат да помогнат поне временно да спрат диарията и спокойно да стигнат до лекарския кабинет:
- Бързо се съберете и се успокойте, защото състоянието на нервно напрежение може само да влоши диарията;
- Увеличете количеството течности, които пиете, за да останете хидратирани. Идеални са чай от лайка и отвара от жълт кантарион;
- При тежка диария можете да вземете Smecta на прах или няколко таблетки активен въглен. Тези лекарства не причиняват никаква вреда, но помагат за премахване на токсините от тялото.
Не се препоръчва употребата на други лекарства. Ако се наложи да вземете друго лекарство, тогава трябва внимателно да проучите инструкциите за неговото използване и ако пише, че не може да се използва от бременни жени, тогава ще трябва да откажете да го приемете.
Как да се лекува диария по време на бременност?
- Яжте само пресни продукти, с неизтекъл срок на годност, без характерна миризма, в качеството на което не може да има съмнение;
- Продуктите трябва да се консумират само в твърда форма или под формата на каша. Не се увличайте с течни храни като супи и бульони, тъй като те увеличават чревната активност и могат да провокират нова атака на диария;
- Яжте оризова каша, приготвена във вода, без да добавяте мляко. Ако няма апетит, тогава можете да изпиете определено количество оризова вода;
- Смята се, че боровинките са добър начин за борба с диарията и това не е само за бременни жени. Боровинките се съхраняват перфектно замразени, така че трябва постоянно да ги държите у дома и да ядете буквално няколко плодове всеки ден за профилактика;
- Колкото по -тежка е диарията, толкова повече течности трябва да пиете, за да останете хидратирани. Най -добре е да се пие минерална вода без газ, компоти и отвари от сушени плодове, билкови чайове.
Пиенето на различни видове хапчета без лекарско предписание е много опасно, самолечението може да навреди както на вас, така и на вашето дете. Посещението на лекар е задължително.
Диета за диария по време на бременност
Не е необходимо да спазвате такава диета постоянно, през цялата бременност, тъй като детето се нуждае от хранителни вещества. Необходимо е от време на време да се връщате към него и да наблюдавате не повече от един ден.
- Необходимо е да се изключат от диетата всякакви млечни продукти, с изключение на натурално кисело мляко, както и пържено, осолено, пушено и кисело;
- За закуска е препоръчително да се яде лека каша, приготвена във вода. Овесените ядки са добри. След него е препоръчително да се пие силен черен чай с галета или хляб;
- Не е нужно да ядете сушени плодове;
- Изключително полезно е да се пият билкови чайове и запарки;
- Яжте задушени, варени, задушени зеленчуци, просто се уверете, че в тях няма груби частици;
- Леките супи и баничките на пара трябва да са добри приятели за дълго време.
Внимание!По време на бременността трябва да се опитвате да спазвате диетични продукти, номерирани 2 и 5 всеки ден.
Диария като признак на бременност
При токсикоза в ранните етапи на бременността гадене и повръщане също се добавят към разхлабените изпражнения (За тази тема прочетете актуалната статия Гадене по време на бременност >>>). Въпреки това, при токсикоза тези признаци и състояния идват внезапно, нередовно, като същевременно не засягат по никакъв начин здравето на бъдещата майка. Като правило това подтиква жените да мислят за възможна бременност.
Но в случаите, когато втрисане, треска, общо лошо състояние се добавят към разхлабени изпражнения, гадене и повръщане, тогава говорим за разстройство на храносмилателната система. Няма смисъл да чакате, че това е временно явление и че всичко със сигурност ще отмине от само себе си, трябва незабавно да се консултирате с лекар, тъй като ситуацията може да отиде твърде далеч.
Внимание!За да разберете ясно дали сте бременна или не, използвайте тест за бременност.
Диарията по време на бременност не е норма, а по -скоро ви дава сигнал да преразгледате отношението си към храненето и да обърнете повече внимание на цялостното укрепване на организма.
По време на бременността женското тяло става особено чувствително към всякакви дразнещи фактори и следователно рискът от заболяване от нещо през този период се увеличава значително. Ето защо се препоръчва да се предпази бременна жена от всички проблеми, които носят патологична връзка... В крайна сметка говорим не само за нейния живот, но и за живота на нероденото дете. А диарията в ранна бременност е един от онези неприятни проблеми, с които трябва да се сблъскат почти всички бъдещи майки.
Забележка!При диария има и честа болка, подуване на корема, повръщане и повишено производство на газове. Ако причината за диарията е отравяне, тогава се добавя и висока температура. Поради всичко това, бременните жени страдат ужасно, освен това има заплаха за плода.
Индикатор за изпражнения - норма и диария
Един от постоянните спътници на бременна жена е т.нар физиологична диария... Това се случва по няколко причини, основната от които са хормоните. Последните са необходими в женския организъм за развитието на яйцеклетката и подкрепа за бременност. Защитните функции, опитвайки се да се отърват от тези елементи (тъй като те са токсини за организма на майката), работят, което ускорява функционирането на стомашно -чревния тракт, през който преминават тези вещества.
Когато се появи разстроен стомах в ранните етапи, съществува риск от дехидратация поради постоянно повръщане. Нещо повече, бременната жена страда от токсикоза - не иска да пие и да яде, страхувайки се, че симптомите ще се повторят. Това явление е характерно за ранната токсикоза и често е придружено от тежка диария.
На бележка!Ако диарията продължава, бременната жена трябва да се консултира с квалифициран лекар възможно най -скоро.
Таблица. Основните причини за диария по време на бременност.
| Име, снимка | Кратко описание |
|---|---|
| Както знаете, вкусовите предпочитания по време на бременност са изкривени - жените започват да ядат това, което дори не биха докоснали преди. А комбинацията от определени храни може да предизвика стомашно разстройство. |
| Някои храни могат да имат слабително действие и затова е по -добре да ги откажете. |
| В тялото на бъдещата майка преминават различни промени, оставяйки отпечатък върху работата на храносмилателната система. |
| Бременната жена трябва да избягва контакт с животни, да спазва хигиенните правила и задължително да използва ръкавици при работа с риба / месо. Можете да ядете чисти и достатъчно приготвени храни. |
| Диарията при бременни жени често се появява преди посещение при гинеколог или ултразвуково сканиране. Причината е проста - прекомерно вълнение. Като цяло бременността е доста обезпокоителен период, тъй като е придружен от постоянни преживявания и стрес. |
| Те също могат да доведат до диария в ранна бременност. |
| Консумираните храни трябва да бъдат внимателно наблюдавани, в противен случай можете да се отровите (поради това се появяват повръщане, диария, гадене и други "приятни" симптоми). Ако това се случи, жената трябва да бъде хоспитализирана възможно най -рано за последващо лечение. |
| Инфекции от различни видове (като дизентерия) могат да провокират повръщане и лошо храносмилане. По време на бременност това е особено опасно и затова бъдещата майка трябва незабавно да се консултира с лекар. |
Диета за бременни жени - 1 триместър
Първа помощ при диария
Разбира се, една жена не може да направи нищо, ако диарията е слаба и не е придружена от постоянна / силна болка. Но ако те не преминават, а само се засилват, тогава могат да се предприемат следните мерки:
- яжте кашасти или твърди храни, които нямат остър мирис (по -добре е да откажете супи / бульони);
- вземете сорбенти ("Smecta", "Активен въглен", "Polysorb");
- яде ориз или пие оризова вода;
- пийте колкото е възможно повече течност (не само вода, но и чай, компоти от сушени плодове и др.);
- изяжте буквално няколко малини или боровинки (вършат отлична работа с диария);
- яжте печени круши, яжте сушени или направете отвара от тях.
На бележка!Ако е възможно, трябва да откажете напълно да приемате фармакологични лекарства!
Бързо се отървете от диария. Инструкция стъпка по стъпка
Етап 1.При редки изпражнения можете да следвате диета, предназначена за лечение на диария при деца. Диетата трябва да включва тост, банани, пресни ябълки и ориз (кафяв). Всички тези храни помагат за укрепване на изпражненията и облекчаване на симптомите на диария. Трябва да ядете 4-6 порции от тези храни на ден.
Стъпка 2.Друг здравословен продукт е сиренето чедър. Той съдържа храни, които помагат за укрепване на изпражненията в случай на диария. Разбира се, този метод не е подходящ за тези с непоносимост към лактоза.
Стъпка 3.Твърде сладките и мазни храни трябва да се изхвърлят.
Стъпка 4.Също така трябва да се избягват храни, които дразнят храносмилателната система. Това са например напитки, съдържащи кофеин, пикантни храни и млечни продукти.
Стъпка 5.Трябва да пиете възможно най -много течности, за да предотвратите дехидратация (при диария течността се отделя от тялото). Средно трябва да изпиете около 1 литър за час -два.
Стъпка 6.Можете да ядете малки количества солени крекери, за да попълните загубите на натрий. Те трябва да се ядат на малки порции, но често (на всеки няколко часа).
Стъпка 7.Орален разтвор за рехидратация и спортни напитки (например Gatorade, Powerade) предотвратяват загубата на електролит. Около 0,5-1 литра на ден.
Стъпка 8.Ако редки изпражнения се появяват повече от три пъти на ден, препоръчително е да посетите лекар. Възможността за дехидратация - особено в ранна бременност - не може да бъде пренебрегната. Освен това трябва да се консултирате с лекар, ако забележите:
- припадък;
- черни / кървави изпражнения;
- мътност, слабост;
- висока температура (повече от 37,5 градуса);
- продължително (повече от 12 часа) отсъствие на уриниране;
- сухота в очите, устата;
- виене на свят.
Традиционни методи за лечение на диария при бременни жени
Когато използвате народни средства, е много важно да наблюдавате лекар, тъй като някои билки могат да провокират спонтанен аборт. По -долу са най -безопасните рецепти както за бъдещата майка, така и за плода.
За готвене вземете:
- чиста вода (4 чаши);
- нишесте (0,3 чаши);
- боровинки (1 чаша);
- захар (0,75 чаши).
Изстискайте сока от плодовете. След това разтворете нишестето във вода, смесете получената течност със сок. Добавете захар, след това оставете да къкри на тих огън. Готов!
# 2. Чай от нар
Изплакнете обилно кората от нар, след това използвайте кафемелачка за смилане. Варете, като спазвате правилните пропорции (1 чаена лъжичка на 200 мл вряща вода). Важно е чайът да се влива в продължение на 5 минути.
На бележка!Не пийте този чай едновременно с лаксативи!
За да приготвите този бульон, направете следното:
- изсипете 200 мл вряща вода със същото количество плодове;
- оставете да заври, след това оставете да къкри за около 12 минути;
- прецедете и след това добавете 1 чаена лъжичка мед.
Вземете получения продукт три пъти на ден, 1/3 чаша. Той се справя добре с диария, причинена от всякакви нервни разстройства.
# 4. Овесена отвара
Ще имаш нужда:
- люспи (50 г);
- студена вода (0,5 л).
Смесете съставките и оставете за три до четири часа, след което гответе, докато сместа се сгъсти. Вземете 6 пъти на ден по 2 супени лъжици. лъжици.
Вземете 6 пъти на ден по 1 супена лъжица. лъжица.
Ами лекарствата?
От всички съществуващи лекарства за диария в ранна бременност можете да приемате:
- Ентеросгел;
- "Активен въглен";
- "Smecta";
- Панкреотин;
Важно!Всички тези лекарства са добри, защото не са направени от химикали, а от естествени съставки. Но да ги приемате - с изключение на "Smekta" - може да бъде предписано само от лекар.
Опасности от диария по време на бременност
Диарията е много опасна по време на бременност. Факт е, че при честа диария тялото се обезводнява, лишава се от хранителни вещества, поради което бъдещото бебе също гладува. Поради всичко това в бъдеще бебето може да развие сериозни дефекти. Освен това, тонусът на матката се увеличава, което от своя страна увеличава риска от спонтанен аборт... Накратко, диарията е достатъчно добра причина да посетите лекарски кабинет.
За да избегнете диария, опитайте се да следвате тези препоръки:
- минимизирайте употребата на млечни продукти, за които говорихме по -рано;
- откажете се от всичко пържено и солено поне за няколко дни;
- яжте повече оризова каша, защото е много полезна за храносмилателния тракт; можете също така да обогатите диетата си с яйца, добре познат укрепващ продукт;
- ако имате диария, изобщо не яжте грозде;
- накрая бисквитите със силен чай също ще бъдат полезни.
Нека направим резервация веднага: това не означава, че различните любими храни (например киселите краставички - любим деликатес на всички бременни жени) трябва да бъдат напълно изоставени. Всичко това е само временно изключение, поне за пет дни, докато изпражненията се нормализират. Също така не забравяйте да пиете много течности. Между другото, дали пиете достатъчно течност, може да се разпознае по цвета на урината - колкото по -тъмна е, толкова по -малко от нея (течност) в тялото.
И не забравяйте, че диарията е по -лесно да се предотврати, отколкото да се лекува. Практикувайте добра хигиена и се храните добре, за да избегнете сериозни последици!
Видео - Причини за стомашно разстройство по време на бременност
Видео - Чести грешки при ранна бременност
Бременността е период, в който в женското тяло се случват много промени. Всички органи и системи се адаптират към условията за възникване и носене на нов живот. Бъдещата майка може да забележи различни физиологични промени, които са били необичайни за тялото й преди. Един от тези явления може да бъде промяна в консистенцията или цвета на изпражненията. Това често се свързва с естествени процеси в тялото на жената, но понякога това състояние може да показва развитието на определени заболявания. Нека разгледаме как изпражненията могат да се променят по време на бременност и какви са причините за това явление.
Диария
Най -често, докато чакат бебето, една жена е изправена пред запек. Но именно в ранните етапи на бременността изпражненията често стават течни. Какви са причините за такива промени?
Диария (диария) е патологичен процес, характеризиращ се с чести изхождания. Има много причини за редки изпражнения по време на бременност. Едно от тях, експертите наричат хормонални скокове, които често водят до разхлабване на изпражненията в ранна бременност. Появата на диария също може да причини токсикоза, особено през първия триместър на бременността. В този случай диарията не представлява сериозна опасност и не изисква специално лечение. Понякога диарията при бъдещата майка може да бъде предизвикана от разстроен стомах след консумация на ферментирали млечни продукти, сливи и някои други храни. Това се дължи на факта, че по време на бременност при жената намалява както общият, така и местният имунитет. И всички провокиращи фактори могат да причинят стомашно разстройство. Обикновено в този случай след кратко време състоянието на жената и изпражненията й ще се нормализират.
Причини
По -опасни причини за разхлабване на изпражненията по време на бременност са следните заболявания и състояния:
Лечението на диария при бременна жена трябва да се занимава с лекар, който първо установява причината за заболяването, което провокира диария.
Ако диарията се появи в резултат на често лошо храносмилане, можете сами да се справите с нея у дома.
Отварите или запарките от жълт кантарион, градински чай и дъбова кора бързо помагат да се справите с течните изпражнения. За да се приготви запарката, една супена лъжица от всяка билка се залива с вряща вода (200 мл) и се влива в продължение на 15-20 минути, след което се филтрира. Вземете инфузия от 50 ml на всеки 2-3 часа, докато диарията изчезне, но не повече от 3-4 пъти на ден.
Отлично лекарство за диария е вискозната оризова каша, която се яде на малки порции през целия ден. В допълнение, компот от сушени плодове, желе върху картофено нишесте, печени ябълки, дюля под всякаква форма се справя добре с диария.
Запек
Доста често се срещат редки, твърди изпражнения по време на бременност или, с други думи, запек.
Причини
Основните причини за запек при бъдещи майки са:
- хормонални промени (повишени нива на прогестерон);
- заседнал начин на живот;
- лошо хранене и липса на течности в организма;
- стрес и тревожност;
- приемане на лекарства, съдържащи калций и желязо.
Лечение
При запек една жена преди всичко трябва да обърне внимание на диетата. Той трябва да съдържа достатъчно количество сурови зеленчуци и плодове, ферментирали млечни продукти, ечемик, овесени и елдови зърнени храни, сушени плодове (особено сини сливи). Бъдещата майка трябва да пие 1,5-2 литра течност на ден, но само ако няма оток.
Промяна в цвета на изпражненията по време на бременност
Физиологичната причина за промяната на изпражненията при жената през периода на раждане е отново хормонални промени в организма. В този случай цветът на изпражненията може да бъде от зеленикав до почти черен.
Трябва да се помни, че използваната храна, лекарства и витамини влияят върху цвета на изпражненията. Витаминните комплекси, съдържащи желязо, често се предписват на бъдещите майки и те могат да причинят черни изпражнения по време на бременност.
Черен цвят
Изпражненията почерняват след прием на таблетки с активен въглен, който се приема в случай на отравяне, натрупване на газове в червата.
Вътрешното кървене е опасна причина за черни изпражнения по време на бременност. Тя може да бъде причинена от язвени лезии на стомаха, дванадесетопръстника, злокачествени тумори в храносмилателните органи. Тези заболявания са придружени от малки, но чести кръвоизливи, в резултат на което изпражненията почерняват. В допълнение към появата на черни изпражнения, тези патологии се характеризират с коремна болка, гадене и повръщане и влошаване на общото състояние. Ако имате такива симптоми, трябва незабавно да се консултирате с лекар.
Зелен цвят
Много заболявания причиняват зеленикави изпражнения по време на бременност. Това обикновено се случва при следните заболявания:
4.38 от 5 (8 гласа)Това състояние е много неудобно и искам бързо да се справя с проблема. И за това е достатъчно просто да коригирате диетата си.
Какво е запек
Запекът е нередовно движение на червата със задържане на изпражненията за повече от 48 часа или без усещане за изпразване, придружено от дискомфорт в корема. Най -често запекът се появява между 17 -та и 36 -та седмица от бременността. Тяхната честота, според различни източници, варира от 17 до 50%.
Не без последствия
Не е тайна, че продължителният застой на изпражненията в червата е нежелан и може да доведе до редица нарушения.
По -специално, това активира условно патогенната микрофлора, прехвърлянето на микробите и техните токсини през чревната стена, което е рисков фактор за възникването на усложнения от бременността, раждането и следродилния период (заплаха от прекъсване, преждевременно изхвърляне на околоплодната течност, ендометрит и др.). Дългосрочният запек може да доведе до намалена работоспособност, летаргия и умора.
В първия триместър на бременността виновникът за запек е хормонът прогестерон, който се произвежда интензивно от организма през този период. От една страна, той предпазва бременността и намалява мускулната контрактилност, така че да няма отхвърляне на ембриона, от друга страна, има същия ефект върху червата, като потиска двигателната му активност. В по -късни периоди може да възникне задържане на изпражнения поради компресия на дебелото черво от увеличена матка.
В допълнение, бъдещите майки често се страхуват да натискат нормално, за да изпразнят червата, мислейки, че това може да навреди на бебето. И разбира се, освен тези причини, недохранването, общият психологически стрес и недостатъчната физическа активност оказват значително влияние върху стола.
Първо трябва да се справите с вида запек, тъй като препоръките за диета ще се различават за различните форми.
Атоничен запек
Бъдещите майки често изпитват атоничен запек, свързан с намаляване на чревния тонус и отслабване на двигателната му активност. В резултат на това червата просто нямат достатъчно сили, за да отделят съдържанието. В този случай първоначалната част от изпражненията обикновено е много плътна, с голям диаметър, а крайната част е полуобразна. Самият акт на дефекация е доста болезнен, с големи трудности.
Спастичен запек
Спастичен запек може да се появи и при бременни жени. В този случай мускулен спазъм възниква в някои части на червата и съдържанието му не може да се движи по -нататък. Характерна особеност са твърдите изпражнения на малки бучки (така наречените "овчи изпражнения"). Често такъв запек е придружен от схващащи коремни болки, усещане за разширяване и натиск и повишено производство на газ.
Един от основните начини за борба с запека е да следвате диетичните указания.
Терапевтична диета
Бъдещата майка трябва да добави храни и ястия в менюто си, които подобряват двигателната активност и изпразването на червата (зеленчуци, пресни и сушени плодове, зърнен хляб, зърнени храни, кисели млечни напитки и т.н.) и изключват храни, които провокират ферментация и разпадане в червата и оказват негативно влияние върху храносмилането (пържено, пушено и др.).
Зеленчуци, плодове и плодовеза предпочитане яде суров и варен. При атоничен запек се препоръчват студени първи ястия и напитки (сутрин на гладно, препоръчително е да се пие студена вода или запарка от шипка с мед и лимон, плодови и зеленчукови сокове), което ще стимулира чревната подвижност. Но със спастична храна е по -добре да ядете топла, за да не предизвикате спазъм. При всякакъв вид запек през нощта се препоръчват безалкохолни слабителни напитки: пресен еднодневен кефир или кисело мляко, компоти от пресни или сушени плодове, алкални минерални води, съдържащи магнезиеви соли и сулфати, инфузия на сини сливи или ленено семе.
Закуски... По -добре е да се даде предпочитание на салати от сурови зеленчуци и винегрет с растително масло, зеленчуков хайвер (за предпочитане тиква), плодови салати. Допускат се меко сирене, постна шунка, напоена херинга.
Изключете: мазни и пикантни ястия, пушени меса.
Супи и основни ястия... С склонност към запек е по-добре да се готвят супи в слаб обезмаслен месен, рибен бульон или зеленчуков бульон. Зеленчуков борш, зелева чорба, супа от цвекло, плодови супи са подходящи, тъй като са богати на фибри и пектини, които стимулират чревната подвижност.
За вторите ястия е по -добре да изберете постно месо, пилешко, пуешко - варено, печено, предимно на парчета, понякога нарязано, но не и на ситно (тъй като колкото повече се нарязва продуктът, толкова по -малко е механичното стимулиране на рецепторите на стомашно -чревния тракт, което означава, че червата става летаргична, а перисталтиката му е слаба). При приготвянето на рибни ястия е по-добре да се даде предимство на нискомаслените сортове (минтай, треска, мерлуза, ледена риба, щука, навага и др.). По -добре е да готвите риба във варено или печено парче.
Изключете: тлъсти меса и риба, патици, гъски, пушени меса, консервирани меса и риба.
Странични ястия.За гарнитура са подходящи зърнени храни, богати на деликатни (но не груби) влакна, главно под формата на ронливи зърнени храни и гювечи от елда, просо, пшеница, ечемик. Зеленчуковите гарнитури се приготвят най -добре от зеленчуци, богати на диетични фибри - цвекло, моркови, домати, маруля, краставици, тиква, тиква, карфиол. Те могат да се консумират сурови, варени и като гювечи. Трябва да внимавате за зеленчуците с груби влакна (бяло зеле, зелен грах, боб, боб), тъй като те често причиняват метеоризъм и при спастичен запек могат да влошат състоянието на бъдещата майка. При атоничен запек те могат да се използват варени.
Изключете или ограничете: ориз, грис, юфка, бобови растения, картофи, зеле, репички, репички, чесън, лук, ряпа, гъби.
Хляб и хлебни изделия.Препоръчваме пшеничен хляб от брашно от 2 -ри клас (сиво), хляб с трици и зърно, с добра поносимост - ръжен. Всеки хляб трябва да бъде леко изсушен, по -добър от вчерашните сладкиши. Бисквитките трябва да се избират без вкус или суха бисквита.
Изключете: хляб, приготвен от брашно от най -висок клас, продукти от бутер и тесто, всякакви пресни сладкиши и особено горещ хляб.
десерти... За леко стимулиране на двигателната активност на червата на бременна жена е най -добре да се използват пресни, узрели, сладки плодове и плодове (в количество най -малко 200 г на ден). По -добре е да се даде предпочитание на сушени плодове (сини сливи, сушени кайсии, кайсии, смокини) в накиснат вид, като се добавят към различни ястия, и печени ябълки, богати на пектин. Мед, конфитюр, мармалад, блат са разрешени като сладкиши.
Изключете: сладкиши с фиксиращ ефект: желе, боровинки, дюля, дрян, шоколад, кремави продукти.
Вода и напиткиБъдещата майка, която има склонност към запек, трябва да консумира поне 2 литра вода на ден (при условие, че няма оток). Водата омекотява съдържанието на червата, което улеснява изхождането. Минералните води с висока и средна минерализация, както и водите, съдържащи магнезий и сулфати (например "Есентуки" No 4 и 17) също имат слабително действие. Препоръчително е да ги пиете 2-3 пъти на ден, половин чаша преди хранене.
Подходящи са напитки за бременни жени билков чай и напитка от цикория, бульон от шипка и инфузия на пшенични трици, сокове от плодове и зеленчуци(от сливи, кайсии, домати и др.).
Пълномаслено мляко и сметанапо -добре е да се използва само за готвене и е за предпочитане да се пият ферментирали млечни напитки (кефир, ферментирало печено мляко, кисело мляко), тъй като съдържащата се в тях млечна киселина е естествен стимулатор на чревната двигателна активност.
Премахнете какаото, натуралното кафе и силния чай. Също така, не трябва да използвате по време на бременност лечебни настойки от билкови слабителни препарати (от кора от зърнастец, ревен, плодове от жълтурчета, листа от сена и др.), Тъй като те могат да провокират спазми в корема, което създава риск от прекъсване на бременността.
Деликатна помощ
Известно е, че диетичните фибри са необходими за нормалната функция на червата, а най -ефективните от тях са фибрите и пектините.
Основният източник на фибри е признат пшенични трици... Препоръчително е да ги използвате при атоничен запек. Като имат способността да набъбват в червата, да абсорбират вода, те по този начин омекотяват изпражненията и увеличават обема си, така че дефекацията е лесна. В допълнение, тези диетични влакна стимулират чревната двигателна активност и служат като място за размножаване на неговата полезна микрофлора.
Трици в количество до 20-30 г на ден могат да се консумират както в чист вид (предварително сварени с вряла вода), така и като част от ястията, като се добавят към салати и млечни продукти. Между другото, съдържанието на диетични фибри в пшеничните трици е 3-5 пъти по-високо, отколкото в зеленчуците и плодовете. Не забравяйте, че е много важно да се консумират поне 2 литра вода, в противен случай може да се постигне обратен ефект и запекът да се влоши.
Ако обаче имате спастичен запек, диета с високо съдържание на фибри може да доведе до увеличаване на спазмите в коремната болка. В такива случаи се използва диета с ниско съдържание на груби фибри, съответно, без добавяне на трици.
По -меки представители на диетичните фибри са пектини... Те забавят и потискат процесите на гниене и образуване на газове в червата, адсорбират много токсични вещества. Пектините са основната храна за бифидобактериите, които обикновено съставляват по -голямата част от полезната микрофлора, обитаваща дебелото черво. Освен това в процеса на смилане на пектини от бифидобактерии се образуват голямо количество органични киселини (пропионова, оцетна и млечна), които предпазват червата от патогенна микрофлора и нежно стимулират нейната перисталтика. Следователно храни, богати на пектини, могат да се препоръчат на бременни жени с атоничен и спастичен запек.
Пектините се намират главно в плодовете. Повечето от тях се намират в ябълки (могат да се консумират сурови или печени) и в сливи.
Средства за запек
Добър ефект при запек дава инфузията на сини сливи: 100 г плодове се заливат с 2 чаши вряла вода, покриват се с капак и се оставят за 10-12 часа. По -добре е да направите това вечер. На следващия ден те пият половин чаша запарка преди хранене и ядат сливи.
Инфузията от ленено семе, богата на диетични фибри и незаменими мастни киселини, има меко слабително действие. За да приготвите тази лечебна напитка, имате нужда от 3 супени лъжици. супени лъжици ленено семе се изсипва с 1 литър вряща вода, след което се настоява топло (по -добре е да го оставите за една нощ). На следващия ден изпийте половин чаша 20 минути преди хранене (можете да го използвате с ленено семе).
Може да се интересувате от статиите
