Este centro de trampolín invita a los visitantes a partir de los tres años a tomar clases. No importa si eres un profesional de la gimnasia o si has decidido adquirir esa experiencia por primera vez. Prometen prestar atención a todos: tanto individualmente como en pequeños grupos. Los entrenamientos se llevan a cabo bajo la supervisión de especialistas que, por cierto, pueden crear un programa personalizado para cada invitado para que sea más fácil dominar los trucos y las combinaciones.
S t. Leninskaya Sloboda, 26, edificio 35Kant tiene tres camas elásticas al aire libre y dos camas elásticas cubiertas, donde es conveniente entrenar y prepararse para las competencias, o simplemente relajarse para su propio placer. Pero aún así, aquí se presta más atención a la formación profesional y la promoción de la salud en simuladores, manteniendo la forma física general. Además, las clases de trampolín, que tienen lugar exclusivamente bajo la supervisión de un entrenador, están incluidas en el programa del campamento local de la ciudad. Mientras los padres están ocupados, los instructores están listos para cuidar a los niños y ofrecer varios programas de capacitación para elegir.
Electrolitny pr-d, d. 7, edif. 2Club deportivo X-camp
Es fácil encontrarse con atletas extremos en los trampolines locales, porque estos simuladores están instalados principalmente para ellos. ¿Planeas dominar el snowboard, el esquí, el skate o el patinaje sobre ruedas en el futuro? ¿Quieres no solo montarlos, sino también realizar trucos divinos? Los entrenadores te darán todas las habilidades que necesitas para esto. Junto con expertos en su campo, trabajará en elementos acrobáticos cercanos a los trucos que realizan los profesionales en los saltos de esquí.
S t. Dvintsev, 3, edificio 1Ciudad Esmeralda en Sokolniki 0+
Los trampolines de la "Ciudad Esmeralda" se pueden llamar con seguridad los más seguros, porque están diseñados para huéspedes muy jóvenes. Todas las atracciones están ubicadas en casas pequeñas, por lo que funcionan casi todo el año y son aptas para niños con discapacidad. Encontrará la "Ciudad Esmeralda" en First Luchevy Prosek, detrás de Mitkovsky Proyezd.
S t. Sokolnichesky Val, 1, edificio 1El centro deportivo ofrece entrenamiento en trampolín para niños y adultos. No solo puede saltar por diversión, sino también hacer acrobacias con un entrenador y mejorar su estado físico general. El desarrollo de la gimnasia está disponible para los niños. Las clases son impartidas por maestros del deporte y artistas circenses, para que puedan enseñarte a volar.
S t. Académico Anokhin, d. 8, edif. una
Parque de trampolines "Sky"
A partir de los 3 años, puede ser menor
Costo: desde 3 años - 600 rublos / 1 hora, hasta 3 años - gratis acompañado por un padre
El área de 3.000 metros cuadrados incluye una gran arena de salto libre y 65 trampolines, un pozo de espuma gigante, cuatro pistas de trampolines, una arena profesional con 5 trampolines deportivos y 2 trampolines gigantes XL, una arena Dodgeball de 21 trampolines y un gimnasio. centro estudio para ciclismo y TRX. Puedes venir al "Sky" para saltar a tu gusto, hay muchos otros entretenimientos: puedes jugar "dodgeball" en dodgeball o practicar el servicio de baloncesto en el juego skyslam. Si lo desea, puede tomarse en serio las acrobacias y el trampolín: aquí se desarrolla la forma física de los niños. Entre los programas ofrecidos: entrenamiento de juego en el trampolín BabyTime, KidTime y ChildTime, curso acrobático AcrobaticKid, entrenamiento para adolescentes AiroInterval, AirBasket, AirGym y Dodgeball.
Gimnasio "En el trampolín"
A partir de 3 años estrictamente
4 sucursales: en Baumanskaya, Savelovskaya, Aviamotornaya, Avtozavodskaya
Costo: desde 600 rublos / lección en la sección / saltos libres
En los centros "En el Trampolín" se realizan entrenamientos grupales, familiares e individuales. También puedes venir a saltar por tu cuenta en la zona de ocio. Para los más pequeños (3-6 años) se abre un grupo de desarrollo armonioso. Los niños en edad escolar (6-12 años) pueden elegir otra ocupación: acrobacias o trampolín, clases en un estudio de circo o en una pista aérea.
También puedes triplicar tu cumpleaños en un trampolín.
a partir de 1,5 años
5 sucursales: en Luzhniki, en Kievskoe shosse, en el estadio Lokomotiv, en Setun y Kurkino
Costo: formación familiar - desde 3.500 rublos.
En los Centros Europeos de Gimnasia, se realizan entrenamientos para bebés a partir de 1,5 meses, niños de cualquier edad y adultos. Aquí puedes aprender trampolín, acrobacias, parkour. Cada centro está equipado con trampolines, trampolines y pistas acrobáticas inflables, un mini trampolín doble, foso de espuma, equipo de gimnasia y mucho más. Puedes empezar las clases todo el año. Los entrenamientos son grupales, personales y familiares. Y los fines de semana en el Centro Europeo de Gimnasia puedes celebrar el cumpleaños de un niño.
Trampolín club Up&Fly
A partir de 1,5 años
2 sucursales: estación de metro Semenovskaya, estación de metro Ploshchad Ilyich (Tankovy proezd, 4, edificio 6)
Costo de las clases: desde 250 rublos / 30 min. saltos libres, desde 550 rublos / lección con un entrenador
Estrictamente con cita
El club Up&Fly cuenta con cinco modernas camas elásticas, un foso de espuma, un encuentro acrobático y un rincón deportivo con espejos y espalderas. El club cuenta con grupos infantiles y de adultos, así como formación familiar para parejas padre + hijo. Las vacaciones de los niños también se organizan aquí.
Para niños de 5 a 12 años, está abierto un grupo de trampolín para niños. En el programa: estiramiento y calentamiento, trampolín. El proceso es conducido por un entrenador, le da tareas a los niños de acuerdo a su nivel de preparación. Al final del entrenamiento: ejercicios de relajación y estiramiento.
Los niños a partir de 1,5 años pueden trabajar con sus mamás y papás según un programa especial.
Complejo de trampolines en s/c "Kant"»
a partir de 3 años
M. Nagornaya
Costo: depende del tramo elegido
Se ha abierto una escuela deportiva para niños en el complejo deportivo de Kant y se organizan periódicamente campamentos en la ciudad. Hay tres trampolines de tamaños estándar en el territorio. Allí, los jóvenes atletas desarrollan las habilidades necesarias para los esquiadores y snowboarders, además de hacer acrobacias. El entrenamiento en trampolín está incluido en el programa de preparación física general para los alumnos del club infantil y del campamento infantil. También puedes organizar un cumpleaños infantil aquí.
Centro de trampolín "Ingravidez"
A partir de 3 años
M. Bulevar Dmitry Donskoy
Precio: entrada libre - desde 500 rublos / hora los fines de semana y 500 rublos / cualquier número de horas entre semana, niños menores de 3 años - gratis
El centro de trampolín "Ingravidez" se encuentra en el centro comercial "Luzhaika". El centro cuenta con 64 camas elásticas, un rocódromo, un foso de espuma y un cine 5D. Para los niños, hay clases grupales de acrobacias (a partir de 2 años), acrobacias estilo libre y fitness en trampolín, para las cuales es necesario inscribirse previamente. También hay opciones familiares, cuando los padres pueden saltar con sus hijos. Además, las fiestas infantiles se realizan en Gravedad Cero.
Los niños menores de 6 años solo pueden saltar si van acompañados de un adulto.
Trampolín Arena Just Jump
A partir de 1 año
2 sucursales: M. Sokolniki, M. Yasenevo, complejo "Moreon"
Costo: hasta 7 años - desde 200 rublos / 30 min. saltos libres
Puedes saltar las 24 horas en la arena Just Jump en el parque Sokolniki. Puedes elegir entrenamientos grupales, individuales o simplemente venir a saltar por tu cuenta. Las clases son impartidas por instructores profesionales. La arena en Sokolniki cubre un área de 400 metros cuadrados, y para atletas de todas las edades hay 40 trampolines combinados y pozos de espuma. Para la seguridad de los saltadores, la arena estaba rodeada de paredes blandas. Las clases son conducidas por atletas profesionales.
Los niños menores de 7 años solo pueden saltar acompañados de adultos.
Centro de gimnasia International Gym
A partir de 3 años
3 sucursales: en Vernadsky Avenue, en Krylatsky (Krylatskaya, casa 10), en Nagornaya (Proyecto de electrolito, 7, k2) y en Zhukovka
Costo: 2000 rublos/clase única de gimnasia, 5500 rublos/clase familiar
Saltar en un trampolín es solo uno de los ejercicios deportivos del centro, donde niños a partir de un año y medio hacen gimnasia. Para las clases, hay todo el equipo deportivo necesario, incluido un trampolín, una pista acrobática y un pozo de espuma. Puedes saltar en un trampolín a partir de los 3 años, si lo deseas, en presencia de tus padres. Grupos de edad: 1,5-3, 3-4, 5-6, 7-10 años, 11-16 años. Las clases para niños se llevan a cabo en forma de juego. Especialistas calificados y atletas rusos profesionales enseñan en el centro de gimnasia. La entrada al club de la red International Gym se realiza durante todo el año.
Polideportivo "Acróbata"
A partir de 3 años
2 sucursales: M. Maryino, M. Sportivnaya / Vorobyovy Gory y M. Rechnoy Vokzal (Belomorskaya, 36)
Costo: niños menores de 12 años: desde 450 rublos por hora con un entrenador
En el polideportivo "Acrobat" los jóvenes atletas son entrenados por entrenadores titulados con amplia experiencia en salto y enseñanza. Puedes saltar en el trampolín en grupos para dos categorías de edad: para los más pequeños, de 3 a 6 años y para los escolares, de 7 a 12 años.
El centro está equipado con equipos modernos, los huéspedes tienen a su disposición seis trampolines deportivos profesionales, un pozo de espuma y un área de aterrizaje con colchonetas suaves, una pista acrobática y sistemas de seguridad confiables.
Centro deportivo I-Jump
A partir de 5 años
M. Yugo-Zapadnaya
Costo: desde 350 rublos por hora - lección grupal
El club deportivo I-Jump tiene varias secciones deportivas a la vez. Aquí no solo puede saltar en el trampolín a su gusto, sino también practicar deportes de manera profesional: acrobacias y gimnasia aérea, gimnasia en anillos o estiramientos (stretching). Puedes practicar el trampolín por grupos de edad o uno a uno con un entrenador, así como saltar en un trampolín con toda la familia u organizar una divertida fiesta infantil.
Gimnasio "trampolín Rubicon"
a partir de 5 años
M. Aviamotornaya
Costo de las clases: desde 250 rublos por hora.
En el gimnasio "Rubicon" tanto adultos como niños pueden saltar en trampolines. Instructores profesionales te ayudarán a practicar los elementos acrobáticos básicos. Los atletas y aficionados tienen a su disposición 4 modernas camas elásticas, un pozo de espuma y vestuarios bien equipados.
Centro de trampolines "Bounce Kitchen"
A partir de 5 años
Desde 300 rublos/hora, desde 2000 rublos/entrenamiento familiar
En el centro: 4 trampolines olímpicos y un pozo de espuma. Puede saltar en trampolines bajo la guía de un entrenador experimentado y participar en grupos de niños. Además en “Bounce Kitchen” podrás organizar una fiesta de cumpleaños infantil con programa deportivo y de animación.
Los centros de trampolín han sido un éxito en los últimos años. Los adolescentes hacen citas aquí, las familias con niños vienen a pasar un día libre o celebrar el cumpleaños de un niño, y los que se preocupan por la figura saltan. Sin embargo, no todos conocen los peligros que esconden los trampolines.
Incluso hace 10 años, las personas que no hacían gimnasia o acrobacias solo podían soñar con saltar en un trampolín real. Ahora cualquiera puede cumplir su sueño, y para esto no necesita ir a la sección de deportes. Ahora en Moscú hay muchos centros de trampolín y gimnasia, donde ofrecen formatos de entrenamiento y entretenimiento. En términos de asistencia, no son inferiores a los clubes de fitness. Y en la estación cálida, se instalan trampolines al aire libre en los parques de la ciudad.
No es casualidad que el salto en trampolín comenzara a ganar popularidad rápidamente. Las personas que están cansadas de las actividades habituales en clubes de fitness y gimnasios están felices de probar nuevas formas asequibles de deportes.
Pero hay diferencias significativas entre el trampolín y los centros de gimnasia. El programa de entrenamiento de gimnasia siempre es complejo, el entrenamiento se realiza bajo la supervisión de un entrenador. Incluye bombear los músculos, realizar ejercicios en varios equipos, incluido un trampolín, así como estiramientos. Y en el centro de trampolines, las clases se imparten solo en trampolines.
Hablemos de los pros y los contras que puede encontrar al decidir practicar trampolín.
Ventajas de saltar en trampolín
- Divertido y accesible tipo de deporte: saltar en un trampolín es muy popular entre niños y adultos. Casi todos tienen ese sueño, y ahora es fácil realizarlo.
- Un deporte sencillo pero muy efectivo para mantener la forma física y la forma del cuerpo. Saltar en trampolín desarrolla perfectamente todos los grupos musculares y el aparato vestibular, entrena la coordinación, la resistencia y promueve la pérdida de peso rápida. Durante el entrenamiento se realiza mucha actividad física, pero prácticamente no se nota.
- Fuerza y carga cardiovascular en conjunto con la implementación de complejos ejercicios de coordinación.- los principales factores de entrenamiento que se requieren para mantener una buena forma física para adultos. Saltar en un trampolín los proporciona al mismo tiempo y al máximo.
- Apto para personas de cualquier físico y forma física. Cualquiera que no tenga las siguientes contraindicaciones de salud puede saltar en un trampolín: aparato vestibular deficiente, enfermedades de la espalda, entrenamiento de resistencia está prohibido.
- Gran liberación emocional. Saltar en trampolín es una fuente de brillantes impresiones positivas. Los adultos, estando en un trampolín, se regocijan de la misma manera que los niños. Tienen la oportunidad de descargarse bien emocionalmente, olvidarse de problemas apremiantes y obtener sensaciones completamente nuevas, como una sensación de libertad, vuelo y control de su cuerpo.
Contras de saltar en trampolín
Afortunadamente, casi todos ellos pueden evitarse con el entrenamiento adecuado.
- Deporte de lesiones. Un trampolín es un proyectil muy insidioso para aquellos que no saben saltar sobre él correctamente, por lo que las clases solo deben ir acompañadas de un entrenador, de lo contrario existe un gran riesgo de lesiones. Mientras esté en la sala del trampolín, asegúrese de seguir las reglas de seguridad que se le informarán desde el principio.
- Se necesita tiempo para que el cuerpo se adapte al trampolín. Más precisamente, se necesita la adaptación del aparato vestibular. Al principio, puede sentirse mareado, puede sentirse enfermo, todo esto es muy individual. Los niños y muchos adultos no enfrentan tales problemas en absoluto.
Además, mientras salta en un trampolín, debe controlar bien su cuerpo, sentirlo en el aire, comprender en qué punto necesita enderezarse o, por el contrario, agacharse para no caer. Tomará algunos entrenamientos y mucha concentración para acostumbrarse.
Pero cada vez que empieces a sentirte más confiado y más libre, deja de estar apretado y comienza a experimentar no miedo, sino placer al saltar. Sin embargo, con una larga pausa en las clases, esta habilidad desaparecerá.
- Es difícil organizar un entrenamiento seguro. Los centros de trampolines tienen muchos trampolines, están uno al lado del otro y los niños traviesos encuentran la oportunidad de saltar de uno a otro, lo cual está prohibido por las reglas.
Todos los centros de trampolín están equipados con pozos de espuma donde puedes saltar desde los trampolines. Tal agujero es muy conveniente para aprender saltos acrobáticos. Pero si salta allí desde un trampolín sin observar las reglas de seguridad, como les gusta hacer a muchas personas sin experiencia, también existe un alto riesgo de lesiones graves.
¿Cuál debería ser un entrenamiento útil en un trampolín?
Si planea participar regularmente en el trampolín con el fin de mantener la forma física, y no como un entretenimiento raro, entonces debe saber cómo se construye correctamente dicho entrenamiento. Debe consistir en un calentamiento de calidad, ejercitar todos los grupos musculares, estudiar elementos acrobáticos básicos en el suelo y, solo entonces, saltar en un trampolín. El entrenamiento termina con un estiramiento de la espalda, los ligamentos de las piernas y varias articulaciones.
El mejor lugar donde puede encontrar clases tan completas para niños y adultos son los clubes de gimnasia. Están equipados con una amplia variedad de equipos de gimnasia, incluidos trampolines, y el entrenamiento se lleva a cabo en un entorno seguro y bajo la estricta supervisión de un entrenador.
El artículo fue elaborado por el club "Centro Europeo de Gimnasia".
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La recreación activa está ganando cada vez más popularidad no solo entre los niños acostumbrados a los juegos, sino también entre los adultos.
El centro de trampolines en Moscú para niños no es solo saltos emocionantes y la oportunidad de realizar increíbles trucos de "cine", sino también la oportunidad de volar un poco y también practicar deportes.
No en vano, el trampolín es reconocido como deporte, aunque inicialmente se utilizaba principalmente para mejorar el estado físico y mental de los deportistas.
Hoy en día, las escuelas de trampolines ofrecen lugares para entrenar y la oportunidad de saltar por diversión. En Moscú, hay varias docenas de salas en las que pueden hacer ejercicio tanto adultos como niños. Hay miles de ellos en Rusia. El artículo presenta los mejores parques de trampolines, tanto para adultos como para niños.
En contacto con
donde saltar
Hay varios parques de trampolines en Moscú y la región de Moscú que ofrecen visitas individuales, así como clases de salto.
Antes de ir al club, debe descargar el mapa con anticipación y averiguar los precios.
Es importante saber: los clubes de trampolín a menudo ofrecen una arena de dodgeball ("gorilas" que pasan sobre un piso elástico especial) y pozos de gomaespuma; estos últimos ayudan a evitar lesiones al saltar de los saltos de esquí.
Los mejores y más populares centros de trampolín de Moscú incluyen:
Nota: la institución está completamente equipada para principiantes y atletas experimentados de todas las edades.
Aquí puedes encontrar docenas de trampolines, un pozo de espuma, equipo deportivo y una arena de dodgeball. Para los niños hay un parque infantil con toboganes y un laberinto. Para aquellos que deseen practicar constantemente, dodgeball, acrobacias y entrenadores de fitness ofrecen sus servicios. También puede pasar una fiesta de cumpleaños genial aquí con adultos o niños, o cualquier otra fiesta con cita previa.
Tomar nota: No hace mucho tiempo, Weightlessness abrió otro punto cerca de la estación de metro Savelovskaya, en 19 Bumashny Proezd, edificio 1.
- "Voltear y volar": las estaciones más cercanas son "Semenovskaya" y "Elektrozavodskaya". Dirección: Semenovsky pereulok, 15. Horario de apertura de 7 a 23 horas de lunes a viernes ya partir de las 9 horas los fines de semana. El centro también ofrece una zona de saltos extremos, un rocódromo y una piscina de espuma.
Vale la pena considerarlo: para los niños, la institución ha construido una ciudad de juegos, y para los adultos hay un gimnasio y varias máquinas de pesas.
- "En el trampolín": estos son cuatro salones ubicados en diferentes partes de Moscú. Dirección en "Savelovskaya" - calle Skladochnaya, 1, edificio 1; en Aviamotornaya - 5th Cable Street, 2, SEC "SportEX"; en "Avtozavodskaya" - calle Leninskaya Sloboda, casa 26, edificio 35; en Baumanskaya - Calle Hospitalnaya, 2. Horario de apertura de todos los establecimientos - desde las 7 am (los fines de semana desde las 9 am, en Aviamotornaya - desde las 8 am) hasta las 23 horas.
Todos los complejos están equipados con todo lo necesario para saltar: dispositivos profesionales y entretenidos para saltar, pozos de espuma, pistas largas para trucos difíciles, salones y muchos otros equipos deportivos. Quienes lo deseen pueden apuntarse a grupos de fitness.
No todo se limita a los centros anteriores: hay bastantes organizaciones de este tipo en Moscú y la región, por lo que no será difícil elegir la más adecuada según los requisitos.
Por ejemplo: "Nebotut" (estación de metro Nagornaya), "I-Jump" (estación de metro Yugo-Zapadnaya), "EAGLE" (estación de metro Tulskaya), "Up & Fly" (estación de metro VDNH), "PryzhOk" (estación de metro estación Novokosino), JumpWay (estación de metro Mitino), AllPro Academy (estación de metro Kaluzhskaya en la autopista del mismo nombre), FlyV (estación de metro Dubrovka), Atmosfera (estación de metro Voikovskaya), trampolín en el centro comercial Olimp, "Doaflip" en la calle Ordzhonikidze y "Worldjump" (estación m. River).
Un trampolín no es solo un proyectil sobre el que puedes saltar para tu propio placer. En un dispositivo de este tipo, puedes realizar trucos increíbles que cualquiera puede hacer.
Las clases en simuladores de salto no solo te darán un buen estado de ánimo, sino que también te ayudarán a volver a estar en forma: perder peso, sentirte delgado y flexible nuevamente.
Si las visitas regulares no están incluidas en los planes, puede visitar el centro de trampolines con niños y divertirse al máximo. El mundo de un niño definitivamente no será el mismo. En cualquier caso, habiendo estudiado esta calificación de centros de trampolín, puede elegir un parque cerca de su casa y de forma relativamente económica, que incluya un centro de trampolín de 24 horas.
Mire el video en el que un visitante habitual cuenta dónde está, el horario de apertura, el costo y con qué trampolines está equipado el Centro de Gravedad Cero:
