Домой Удобрения Как избежать растяжек на груди. Как избавиться от растяжек на груди. Занятия несложные и не занимают много времени

Удобрения

Как избежать растяжек на груди. Как избавиться от растяжек на груди. Занятия несложные и не занимают много времени

Вынашивание малыша — прекрасный период в жизни женщины, который, к сожалению, нередко оставляет следы на формах беременной, а также ее коже. Распространенной проблемой, с которой сталкивается больше половины будущих мам, являются растяжки. Неэстетичные рубцы могут появляться не только на животе, бедрах или ягодицах, но и на груди. Нежная кожа молочных желез не всегда успевает за изменениями, происходящими в организме будущей мамы. Результатом становятся более или менее выраженные рубцы — стрии. Какие меры профилактики позволят существенно снизить вероятность появления растяжек во время беременности и после рождения малыша? Что делать, если рубцы на коже уже появились?

Растяжки являются дефектом верхнего слоя кожного покрова, который проявляется в виде рубцов (волнистых полос) различной ширины. Первое время после возникновения стрии имеют насыщенный синюшный, красно-фиолетовый оттенок. Со временем бороздки светлеют вплоть до белого цвета.

Причины появления растяжек на груди во время беременности

Образованию растяжек предшествует сильное растяжение кожи за короткий промежуток времени. В результате клетки дермы не успевают в достаточном количестве вырабатывать эластин и коллаген, ткани истончаются и рвутся, а места разрыва «заполняются» соединительной тканью. Так формируются кожные рубцы — растяжки.

Какие факторы приводят к перерастяжению тканей груди во время вынашивания карапуза?

Гормональные изменения , происходящие в организме будущей мамы, приводят к снижению выработки коллагена и эластина, в результате чего кожа становится менее упругой. Даже постепенное растяжение кожи на груди нередко приводит к ее истончению и разрыву на отдельных участках.
Физиологическое увеличение молочных желез во время беременности. Естественный рост груди, связанный с подготовкой к предстоящей лактации, бывает небольшим, а бывает и весьма значительным — будущая мама может отметить увеличение бюста не на 1, а на 2, а то и 3 размера. Конечно, вероятность появления растяжек в последнем случае существенно возрастает.
Большой набор веса. Дополнительные килограммы приводят к растяжению кожи прежде всего в области бедер и ягодиц. Но если вес увеличился действительно существенно (на 15 кг или даже 20 кг), пострадать может и кожа груди.
Немаловажную роль играет и наследственный фактор , определяющий особенности кожи.

Профилактика растяжек на груди во время беременности

1. Сбалансированное питание.

Рацион питания является определяющей составляющей вашего веса. Часть дополнительных кило, которые появляются во время ожидания малыша, имеют физиологическую природу. Их образуют увеличившаяся матка, молочные железы и объем циркулирующей крови, малыш и околоплодные воды, плацента. Но часть кило связана с малоподвижным образом жизни беременной, а также желанием кушать «за двоих». Вот этого делать не стоит. Переедание — верный путь к новым растяжкам. Оптимальный вариант — присутствие фруктов, овощей, белков (именно они играют важную роль в предупреждении стрий) и злаков в равных частях. Упор стоит делать не на объем порции, а на содержание в ней витаминов и минеральных элементов.

Мяса (говядины, курицы).
Жирной рыбы (источника омега-кислот).
Орехов и бобовых.
Кисломолочных продуктов.
Свежей зелени.
Растительных масел.
Фруктов.

2. Массаж.

Аккуратные, но регулярные массажные движения помогут поддержать природный тонус кожи, предотвратить появление растяжек. Во время кормления легкий массаж груди станет хорошей стимуляцией лактации.

Перед массажем рекомендуется нанести на пальцы несколько капель оливкового или касторового масла.
Положите одну ладонь поверх груди, а вторую — снизу. Медленно массируйте грудь, выполняя круговые движения по часовой стрелке.
Остатки масла можно не смывать — средство послужит дополнительным питанием и увлажнением дермы.

3. Душ.

Потоки воды, ниспадающие из лейки душа, также выполняют небольшой массаж груди. Направьте струю душа на молочные железы и выполните круговые движения лейкой по часовой стрелке. Такая несложная манипуляция улучшит кровоснабжение кожи, повысит ее упругость и эластичность.

Хороший эффект оказывает и контрастный душ, хотя беременным данную процедуру нужно проводить с особой осторожностью и только после одобрения гинеколога.

Внимание!
При наличии угрозы срыва беременности выполнять контрастный душ категорически запрещено.

Если врач не видит препятствий для такого вида душа, процедуру выполняете следующим образом:

Встаньте под душ, направив на себя струю теплой (не горячей!) воды.
Когда вы привыкли к температуре, переведите кран в горячее положение. Оставайтесь под такой водой 30 секунд.
Далее сделайте воду слегка прохладной. Оставаться под ней также необходимо не более 30 секунд.

Продолжительность первых водных процедур не должна превышать 2-3 минуты. Далее это время можно увеличить до 7 минут. После душа возьмите жесткое полотенце и аккуратно разотрите грудь.

4. Умеренные физические нагрузки.

Если беременность протекает нормально, и женщина чувствует себя хорошо, умеренные физические нагрузки помогут поддержать мышцы в тонусе, а также сохранить эластичность кожи груди. Оптимальным выбором женщин «в положении» является плавание. Данный вид спорта предполагает мягкое и при этом комплексное воздействие на все мышцы женщины. Достаточным будет посещение бассейна 2-3 раза в неделю. Достичь желаемого результата поможет также гимнастика для беременных (рекомендуется выполнять под контролем тренера). Не отчаивайтесь, если не удается попасть в бассейн или фитнес-центр. Ежедневные прогулки на свежем воздухе также принесут пользу вашему организму.

5. Подбор специального белья.

Избежать излишнего перерастяжения кожи поможет ношение специального поддерживающего белья для беременных. Начинать носить такие бюстгальтеры необходимо не позднее 4-5 месяца ожидания малыша, ведь именно в этот период нередко отмечается резкое увеличение бюста. Отличительной особенностью данной категории белья является его способность к растяжению, происходящая по мере роста груди. Обратите внимание на модели с широкими бретелями, так и вы убережете кожу на плечах от травмирования. Ношение специального белья рекомендуется и после родов — во время кормления. Так вы поддержите грудь, обеспечив профилактику от растяжек на груди после беременности.

Регулярный уход за кожей молочных желез во время вынашивания карапуза станет хорошей профилактикой стрий на груди.

Если при беременности появились растяжки на груди

Если же избежать появления неэстетичных рубцов не удалось, необходимо приложить максимум усилий для уменьшения растяжек. Полностью избавиться от стрий позволяют только косметологические процедуры — химический пилинг, микродермобразия (аппаратный пилинг, предполагающий механическую шлифовку), лазерное удаление рубцов.

Домашние приемы полностью не устранят растяжки, но помогут сделать шрамы практически незаметными. Эффективными являются следующие рецепты:

Кофейный скраб.

Эффективное и недорогое средство, которое не только отлично шлифует дерму, но и способствует притоку крови к проблемным зонам, регенерации кожи, повышению ее эластичности. Получить скраб необходимого помола лучше всего самостоятельно из цельных кофейных зерен (например, измельчив их в ступке). Так вы сможете контролировать размер кофейных фракций, остановившись на оптимальном варианте. Для особенно чувствительной и нежной кожи подойдет готовый порошок среднего помола. Вы можете соединить измельченные зерна с любым питательными кремом или натуральным маслом. В последнем случае можно добавить ложку жидкого меда (если вы не имеете аллергии). После приема душа, когда кожа распарена, мягкими массирующими движениями втирайте состав в проблемные участки в течение 5 минут. Действуйте аккуратно, но с нажимом. Простые «поглаживания» кожи будут малоэффективными. После пилинга ополосните грудь и нанесите питательный или увлажняющий крем.

Мумие.

Не используйте аптечный продукт в виде таблеток — эффекта практически не будет. Воспользуйтесь натуральным мумие в пластинках темно-коричневого, практически черного цвета со специфическим запахом. Соедините 5 г мумие с 1-2 ч. л. кипяченой воды — средство необходимо растворить. Добавьте к полученной кашице несколько столовых ложек жирного детского крема. Для устранения резкого аромата, можно добавить пару капель эфирного масла (иланг-иланга, цитрусового, розового или мятного эфира). Средство наносится 1-2 раза в день массирующими движениями на проблемные участки. Продолжительность 1 процедуры — 10-15 минут. Состав с мумие плохо переносит хранение, поэтому лучше готовить объем средства на 1 раз.

Голубая глина.

Смешайте порошок голубой глины и основу. Нанесите полученную кашицу на проблемные участки и дождитесь ее высыхания. Далее смойте состав и нанесите на кожу питательное или увлажняющее средство. В качестве основы может выступать кипяченая вода, травяной отвар (с ромашкой, чередой, шалфеем или дубовой корой) или натуральное растительное масло (подсолнуха, оливы, зародышей пшеницы, виноградных косточек, персика или жожоба). Состав рекомендуется применять ежедневно.

Лимонный пилинг.

Кожуру 1 лимона натрите на терке. Соедините полученную цедру, 150 мл натурального (домашнего) йогурта и 1 ст. л. масла миндаля. Наносите состав массажными движениями в течение 10 минут. Затем ополосните кожу и нанесите крем.

Пилинг из овсяных хлопьев.

Залейте хлопья 0,5 стакана горячей воды. Дайте продукту немного набухнуть. Далее лишнюю жидкость удалите. Соедините по 2 ст. л. овсяных хлопьев и сметаны. Первые выступят в роли скраба, а второй компонент даст коже питание и хорошее увлажнение. Наносите на кожу массирующими движениями в течение 15-20 минут. Затем смойте состав.

Для достижения желаемого эффекта необходим комплексный подход, включающий шлифовку кожи, ее питание и увлажнение, а также повышение упругости. Что касается последнего пункта, хороший результат показывает сочетание массажных действий и упражнений на укрепление мышц груди.

Чем мазать грудь при беременности от растяжек

Конечно, чем бороться с уже появившимися растяжками, лучше приложить максимум усилий для предотвращения их появления. Поэтому ухаживать за кожей необходимо начиная уже с первого триместра вынашивания ребенка.

Масла от растяжек на груди при беременности

Лучшими природными средствами питания и увлажнения кожи являются натуральные растительные масла. Для этого необходимо ежедневное втирать питательное средство в проблемные участки. Оптимальным выбором женщин «в положении» станет оливковое или миндальное масло. Хорошее питание и увлажнение обеспечивает также натуральное кокосовое масло. Масло виноградной косточки, в составе которого присутствуют кислоты Омега 6 и Омега 9, способствует еще и регенерации кожи.

Крема от растяжек на груди при беременности

Обилие кремов, которое представляет современный рынок косметологии, не могут полностью удалить уже появившиеся рубцы. Однако, существует масса средств, которые способны дать коже необходимое питание, чтобы грубые стрии так и не появились на ее поверхности. Среди популярных кремов от растяжек на груди при беременности можно выделить следующие:

«9 месяцев» . Мягкость и эластичность кожи подарят комплекс масел — масло грейпфрута и зародышей пшеницы, а также масло ши. Растительные компоненты также тонизируют кожу, стимулируют выработку природного коллагена.
«Pregnacare» . Крем комплексного действия. Так ментол устранит зуд и раздражение, пантенол даст необходимое увлажнение, масло лаванды, а также экстракты календулы и алоэ вера обеспечат питание и смягчение дермы.
«Sanosan Mama» . Масло жожоба и витамин E, входящие в состав крема, повышают тонус и эластичность кожи, уменьшая таким образом вероятность ее разрыва.
«Avent» . Благодаря наличию экстракта морских водорослей, крем повышает упругость кожи. Масло миндаля, папайи, а также масло ши стимулируют лимфатический обмен в тканях.
«Mama Comfort» . Наличие фруктовых кислот и гиалуронового комплекса дают коже необходимое увлажнение и питание, предотвращая появление рубцов.
«Collistar» . В составе крема присутствует комплекс из 4 аминокислот. Данные вещества блокируют эластаз, расщепляющий эластин.
«Vichy» . Присутствие в составе термальной воды улучшает процессы регенерации, а глицерин способствует сохранению влаги в коже.

Имеющиеся рубцы после рождения карапуза можно сделать менее выраженными с помощью крема от рубцов и шрамов — Контрактубекса. Восстанавливающий эффект обеспечивает аллантоин, стимулирующий синтез коллагена. Средство требует длительного и регулярного использования. Альтернативный препарат — гель Медерма. Помимо основного действия — уменьшение выраженности стрий — средство также помогает приспособиться поврежденной дерме к воздействию ультрафиолетовых лучей.

Фото растяжек на груди при беременности

Время, когда женщина ожидает появления на свет своего малыша — самое чудесное. Она меняется на глазах: становится красивее, обаятельнее, мягче и начинает светиться изнутри.

А вот ее организм в этот период испытывает сильную нагрузку.

Как вы уже знаете, один из признаков беременности — набухание молочных желез.

Грудь начинает увеличиваться в размере, становится пышной и очень привлекательной.

Это конечно здорово, только вот кожа на груди в этот момент сильно страдает. Ведь от быстрого роста ей приходится сильно растягиваться, и соединительные ткани из-за не подготовленности, порой, не выдерживают и разрываются.

На месте таких разрывов образуются небольшие шрамики, или растяжки.

Как предотвратить появление растяжек на груди во время беременности?

Очень важно во время беременности правильно подобрать бюстгальтер для груди. Ведь грудь увеличивается в размере, становится очень чувствительной, кровообращение в этот момент усиливается, поэтому важно выбирать бюстгальтер из натуральных и дышащих тканей, с удобными чашечками и желательно без косточек и внутренних швов и с широкими и регулируемыми бретельками.

Старайтесь каждый день делать легкий с использованием различных натуральных масел

Каждый день, хотя бы по 20-30 минут устраивайте груди воздушные ванны — снимите верхнюю часть одежды, пусть кожа груди немного подышит

Нельзя набирать резко вес, постарайтесь следить за своим питанием.

Следите за своим питанием, так как оно должно быть рациональным. Включите в ежедневные рацион побольше фруктов и овоще, богатых витаминами и клетчаткой.

Важную роль в образовании растяжек играет наследственность. Если у вашей мамы была такая проблема, то вам нужно еще более внимательно следить за состоянием своей кожи.

При использовании специальной косметики для груди, кожу предварительно необходимо очистить и разогреть. Лучше всего ее использовать после ванны.

Каждый день наносить на грудь увлажняющие средства.

Если растяжки на груди уже появились

Если у вас на груди уже появились растяжки, то избавиться от них помогут народные средства:

Миндально-морковное молочко от растяжек на груди у беременных

1 морковь натираем на терке и заливаем ее теплой водой, так, чтобы она слегка покрыла морковь. Через 15 минут отжимаем из моркови весь сок и добавляем немного миндального масла. Получившийся лосьон следует втирать в кожу груди каждый вечер перед сном легкими массажными движениями. Лосьон можно длительное время хранить в холодильнике.

Оливковое масло защитит грудь во время беременности от растяжек

Если каждый день втирать в грудь , то кожа станет эластичной и растяжки не будут появляться. Это средство проверила на себе знаменитая актриса Софи Марсо.

Виноградная маска защитит кожу от растяжек

Хорошенько растираем до образования однородной кашицы и наносим ее на очищенную кожу груди и оставляем на 15-20 минут. Виноградная маска хорошо увлажняет кожу, поэтому она обладает отличным профилактическим действием против растяжек.

Нагрубание молочных желез и увеличение их размеров – естественный процесс, вызванный беременностью.

Округлившийся бюст выглядит аппетитно и привлекательно, но именно здесь и кроется главная опасность.

Из-за сильного натяжения кожи, вызванного активным ростом груди, соединительные волокна начинают лопаться, формируя в этих местах малопривлекательные рубцы.

Избавиться от растяжек на груди можно, но сделать это, отнюдь, непросто. Разберем подробнее, как убрать растяжки на груди во время беременности, используя доступные и безопасные методы.

Симптомы

Главный признак скорого появления растяжек на груди – истончение кожи, сопровождающееся легким ее покраснением и зудом.

Если ничего не предпринимать, в скором времени вы уже сможете отметить появление полос, по цвету отличных от общего оттенка кожи.

Всего выделяют три класса растяжек на теле:

тонкие поверхностные полосы белесого оттенка;
небольшие рубцы светло-розового цвета;
серьезные повреждения кожи, характеризующиеся формированием плотных рубцов в сине-бордовых тонах.

Для области груди свойственно появление растяжек преимущественно первых двух типов. На начальной стадии стрии легко ощутить на ощупь, так как они несколько выступают над поверхностью кожи.

В процессе заживления стрии светлеют, но сравняться с общим оттенком кожи они не могут из-за отсутствия на данных участках меланина.

Немного о физиологии

Наша кожа состоит из четырех слоев, расположенных в определенной последовательности. Верхние два слоя – роговой и эпидермис. Оба обладают высоким уровнем эластичности и способности к растяжению, но имеют определенный предел.

Следом за ними идет дерма, состоящая из тех самых коллагеновых и эластиновых волокон, о которых мы так много слышали.

Коллагеновые волокна – это упругая основа, обладающая высоким уровнем прочности и гибкости. За растяжение кожи и ее возврат к естественному состоянию отвечают волокна эластина.

Обладая высоким уровнем эластичности, дерма имеет свойство растягиваться, что и происходит в момент роста молочных желез. Верхние слои кожи, не выдерживая такого уровня натяжения, начинают лопаться.

Пытаясь самостоятельно восстановить повреждение, организм заполняет места разрыва соединительной тканью. В этом месте формируется рубец, который мы и называем растяжкой.

А красный оттенок ей придают мелкие кровеносные сосуды, которые мы видим через истонченный слой кожи. Со временем волокна соединительной ткани утрачивают свою эластичность и светлеют, так как кровоток в поврежденных капиллярах прекращается.

Причины появления

Нельзя утверждать, что стремительное увеличение размеров груди во время беременности приведет к формированию растяжек.

Точно также и грудь первого-второго размера может быть усыпана небольшими рубцами. В чем же заключаются основные причины образования стрий в период вынашивания ребенка?

Сильное растяжение кожи при резком увеличении объема молочных желез. Если размер груди увеличивается постепенно, то кожа успевает «подстроиться».
Далеко не последнюю роль играет наследственный фактор. Состав кожи определяется на генетическом уровне. Так что вероятность появления стрий на груди существенно возрастает, если мама и бабушка во время беременности также столкнулись с этой проблемой.
Изменение гормонального фона – главный предрасполагающий фактор. Во время беременности в организме женщины существенно увеличивается уровень прогестерона.
Под действием этого гормона снижается выработка коллагена, что приводит к уменьшению эластичности кожи и избыточному выведению влаги с клеток.

Все эти причины не критичны, и в любом из этих случае механический разрыв происходит как следствие ухудшения качества кожи.

Поэтому предотвратить появление растяжек на груди во время беременности вполне реально, если уделить особое внимание уходу за собой и исключить все возможные факторы риска, таких как ослабление грудных мышц, интенсивный набор веса, курение.

Как избавиться

Наиболее эффективные методы лечения растяжек на груди предлагаются в косметологических салонах или клиниках пластической хирургии.

Но будущей мамочке подобные услуги противопоказаны, так что бороться со стриями придется исключительно домашними методами.

Возможно, их эффективность несколько ниже, но при регулярном применении, результат не заставит себя очень долго ждать.

Крем от растяжек

Косметический крем от растяжек – самый простой способ предупредить появление стрий на коже груди. Вся представленная косметика имеет гипоаллергенный состав, разработанный с учетом потребностей обезвоженной и истонченной кожи.

Применение во время беременности абсолютно безопасно:

Mama Comfort. Средство на основе экстракта ромашки, чайного дерева, масла оливы и с добавлением гиалуроновой кислоты. В комплексе эти компоненты эффективно увлажняют кожу и поддерживают ее естественный уровень эластичности.
Хорошее профилактическое и недорогое средство от отечественного производителя. Рекомендуется к использованию со второго триместра беременности. Для лечения, уже имеющихся стрий на груди, вряд ли подойдет.
Avent. В составе крема содержатся натуральные масла, само средство имеет легкую и приятную текстуру. Основное действие – интенсивное увлажнение кожи.
Так что высокая эффективность Авента в плане профилактики немного омрачается его бесполезностью для лечения как устаревших, так и свежих рубцов.
Clarins. Продукты данной серии пользуются большим успехом у женщин. Что касается крема от растяжек для беременных, то о нем отзывы преимущественно провальные.
Работает, как хороший крем, способный предотвратить появление рубцов, если начинать его наносить с первых месяцев беременности. Но даже со свежими стриями справиться он неспособен.
Lierac. Средства выпускаются в форме ампул и геля. Для профилактики рекомендуется использовать гель, нанося ежедневно утром и вечером на кожу, начиная с четвертого месяца беременности.
Для растяжек гелевое средство будет неэффективно. Начинать лечение необходимо с обработки поврежденной кожи содержимым ампул.

Продолжительность курса составляет 8 недель при условии двукратного нанесения в течение суток. Спустя два месяца, следует перейти на гель, продолжая его применение до видимых результатов.
Vichy. Средство разрекламированное, дорогое и эффективное в условиях профилактики растяжек. При регулярном использовании позволяет хорошо увлажнить кожу, предотвращая ее разрыв из-за сухости и истончения. Для поврежденной кожи одного увлажнения будет недостаточно.
Mustela. Крем с нежной тающей текстурой легко наносится, хорошо впитывается, увлажняет и восстанавливает кожу. Для профилактики рекомендуется использовать дважды в сутки с первых месяцев беременности. На растяжки крем наносится массирующими движениями, курс лечения составляет 3 месяца.
Sanosan. Крем имеет густую консистенцию, экономичен в применении, обладает регенерирующим и увлажняющим действием. Рекомендуется использовать в течение второго-третьего триместра беременности, как средство для профилактики стрий на груди и животе. В лечение сформировавшихся рубцов эффективность низкая.
Pregnacare. Крем рекомендуется использовать при появлении первых признаков растяжек на груди, нанося аккуратными движениями на багровые полосы, избегая области сосков. Длительность лечение индивидуальна, обычно курс продолжают до окончания грудного вскармливания.
Chicco. В составе крема содержатся рисовые отруби, пшеничные, витамин группы Е и РР. Средство признано наиболее безопасным для внутриутробного развития ребенка, так как оказывает исключительно поверхностное воздействие.
Именно по этой причине эффективность под вопросом. А вот как средство для ежедневного ухода за тонкой и чувствительной кожей, по итогам всех отзывов заслуживает твердую пятерку. Для профилактики растяжек на груди можно смело рекомендовать продукт.

Скрабы

Основное предназначение скрабов для кожи – отшелушивание омертвевших клеток. После снятия ороговевшего слоя происходит естественное обновление эпидермиса за счет увеличения выработки эластина и коллагена.

Для приготовления домашнего скраба вам понадобится жидкая основа (мед, сливки, йогурт, оливковое масло) и абразивные частицы. Для чувствительной кожи груди не рекомендуется использовать грубые скрабы.

Поэтому отдайте предпочтение мелко смолотому кофе, сахару или корице. Во время душа массируйте область груди в течение двух-трех минут, по окончании процедуры промокните кожу полотенцем и нанесите крем от растяжек или любое другое увлажняющее средство.

Массаж

Массаж - это одна из самых эффективных процедур для лечения и профилактики растяжек. С его помощью можно улучшить кровообращение, ускорить обменные процессы в клетках и, тем самым сократить длительность периода регенерации.

Массаж груди во время беременности должен быть аккуратным. Чувствительные молочные железы не потерпят грубого вмешательства, так что любые резкие движения, доставляющие неприятные ощущения, запрещены.

Выполнять процедуру желательно после душа. Тип массажа выбирайте из собственных предпочтений, ориентируясь под настроение. Это могут быть легкие пощипывания, круговые движения, поглаживания. Главное, чтобы во время процедуры вы не испытывали дискомфорта.

Маски из глины и растительных масел

Один из наиболее эффективных методов борьбы с растяжками в домашних условиях – маски для кожи груди.

Во время беременности особо экспериментировать с составами нежелательно, так что лучше ограничиться парочкой проверенных рецептов:

Разведите голубую или зеленую глину чистой водой до консистенции густой сметаны. Добавьте немного оливкового масла. Нанесите маску на кожу, не касаясь области ареол. После полного высыхания, аккуратно смойте маску, не растирая кожу. Обязательно завершите процедуру увлажняющим кремом.
Несмываемые маски на основе масел. Если в натуральности состава покупных кремов сомневаетесь, напитать кожу маслами можно и без их помощи.
Достаточно 1-2 раза в неделю наносить маску на кожу груди и оставлять впитываться, не смывая. Используйте в чистом виде или смесь таких масел, как оливковое, персиковое, миндальное, виноградных косточек.

Эфирные масла

Список эфирных масел, разрешенных для использования во время беременности, не так велик. Сюда можно отнести эфирное масло апельсина, лаванды, календулы и герани.

И даже в этом случае речь может идти исключительно о наружном применении со строгим соблюдением дозировки. В малых количествах активные вещества в их составе не обладают способностью проникать в кровь или к плаценте, стимулируя активность маточных сокращений.

Но, тем не менее безопасное использование эфирных масел для плода возможно, начиная со второго триместра беременности и только в составе смеси с другими основами.

Обратите внимание! Во время беременности в классических рецептах от растяжек на груди следует уменьшить дозировку, как минимум, в половину, а то и в три раза.

Чтобы избавиться от растяжек, эфирные масла рекомендуется использовать для массажа. Это усилит проникновение полезных веществ к клеткам, что сделает ухаживающую процедуру более эффективной. На 50 мл масла-основы (жожоба, оливка, зародыши пшеницы) возьмите 2 капли масла лаванды и по 1 капле апельсина и герани.

Оставшуюся после массажа смесь храните в холодильнике в стеклянной емкости. Перед следующим применением обязательно разогревайте на водяной бане или в руках (если маленький флакончик).

Контрастный душ

Регулярное массирование груди попеременно теплой/холодной водой благоприятно воздействует на микроциркуляцию крови, тонизирует кожу, делает ее более упругой и эластичной.

Контрастный душ – прекрасное средство как для профилактики, так и для лечения растяжек. Но во время беременности – это не самый безопасный метод.

Контрастный душ разрешен при условии нормально протекающей беременности, при отсутствии каких-либо осложнений и тонуса матки. При этом необходимо использовать слабый напор, чтобы не навредить чрезмерно чувствительным молочным железам.

Да и понятие контрастности в этот период резко отличается. Перепады температуры должны быть незначительными в пределах «очень теплый и немного прохладный». Никакой холодной или горячей воды, чтобы не навредить ребенку!

Контрастные компрессы

Контрастные компрессы во время беременности – достойная альтернатива холодным обливаниями. Эта процедура будет не менее эффективна в борьбе с растяжками, но для организма молодой мамы и ее малыша более безопасна.

Приготовьте 2 емкости с прохладной и горячей водой. В холодную воду добавьте немного сока лимона, в теплую – пару щепоток соли. Обмакнув полотенце в горячей воде, приложите его к груди на 30с.

Затем поменяйте его на холодный компресс, оставив на минуту. Сделайте для каждой груди 5-6 повторов. По завершении процедуры нанесите увлажняющий крем или средство от растяжек.

Не используйте розмарин, как это указано в некоторых рецептах! Во время беременности данное эфирное масло противопоказано!

Обертывания

Процедура обертываний помогает насытить кожу полезными микроэлементами, восстановить баланс влаги и наладить обмен веществ. Именно поэтому ее так активно рекомендуют для лечения растяжек на груди.

Во время беременности обертывания также помогут повысить упругость и эластичность кожи, предохраняя от образования стрий.

Но в этот период разрешено применять только холодные обертывания, выполняющиеся составом, температура которого не превышает 36 0 C. Прогревание и создание термоэффекта в области молочных желез недопустимо.

Для женщин в положении лучшим вариантом состава для обертываний станут морские водоросли. Порошок сухих водорослей разведите чистой водой и нанесите в области груди, не затрагивая ареолы.

Оберните грудь пищевой пленкой, укутайтесь в одеяло и отдохните 30-40 минут. После процедуры не забудьте увлажнить кожу.

Профилактика

Предупредить появление растяжек во время беременности гораздо легче, чем потом удалить сформировавшиеся рубцы.

Даже при самом удачном варианте на домашние процедуры может потребоваться несколько лет, чтобы уменьшить проявление дефектов кожи. Тем более что никакого героизма в борьбе за красивый бюст не потребуется.

Будущей мамочке достаточно будет соблюдать всего несколько рекомендаций:

Не нервничайте по пустякам, избегайте любых стрессовых ситуаций. Напряженность нервной системы может спровоцировать новый дисбаланс гормонов, что неизменно ухудшит состояние кожи.
Правильно питайтесь. Беременность – не время для диет и похудения. Малыш в утробе забирает львиную долю полезных веществ, вот вашей коже ничего и не достается.
Так что позаботьтесь об этом, включив в рацион мясо, птицу, сыр, орехи и яйца. В этих продуктах содержатся вещества, способствующие выработке коллагена и эластина.

Не забываем про свежие овощи и фрукты, как источник витаминов и антиоксидантов – это незаменимый компонент здорового рациона.
Носите правильное нижнее белье. Бюстгальтер с широкими лямками должен хорошо поддерживать увеличивающуюся грудь, не давая коже лишний раз растягиваться под весом молочной железы.
Не пренебрегайте необходимостью заниматься спортом. Слабые мышцы – один из первых факторов риска. Плавание, йога для беременных, специальная фитнесс программа для будущих мам или просто ежедневные прогулки на свежем воздухе – все это внесет неоценимый вклад в красивый бюст.

Все эти советы в комплексе с полноценным уходом за кожей применимы не только к области груди. Зона живота также требует повышенного внимания, как места наибольшего натяжения кожи.

В видео смотрите о том, как избежать растяжек во время беременности.

Причины появления

В возникновении растяжек важную роль играет наследственность. Если они были у вашей матери, то, скорее всего, будут и у вас.

Появляются стрии при быстром наборе веса, из-за чего кожа растягивается, происходят мелкие множественные надрывы эпидермиса.

Способствуют появлению микроскопических рубцов на коже неполадки в гормональной сфере, строгие диеты и голодание, ношение бюстгальтера неправильного размера, курение, чрезмерные физические нагрузки для мышцы груди.

Растяжки у подростков

Впервые некрасивые полоски на коже могут возникать в подростковом периоде у девочек. Связан этот процесс с гормональной перестройкой организма, которая приводит к быстрому увеличению груди. В этот период не все девочки начинают вовремя носить бюстгальтер или неправильно его подбирают.

Для уменьшения вероятности появления растяжек на грудных мышцах в подростковом возрасте необходимо употреблять достаточное количество овощей и фруктов, обогатить свой рацион клетчаткой и морепродуктами, отказаться от курения, не принимать алкоголь, заниматься фитнесом.

Растяжки у беременных женщин и после родов

При беременности и кормлении грудью происходят серьезные изменения в гормональной сфере женщины. Кожа при этом становится менее упругой, снижается ее эластичность. Большинство беременных набирают лишние килограммы довольно быстро. Молочные железы во время беременности в несколько раз увеличиваются в объеме. Перестройка всех биохимических процессов в организме в этом периоде приводит к умеренному обезвоживанию, что дополнительно способствует возникновению растяжек на грудных мышцах (чаще на нижней поверхности).

Предотвратить появление стрий или уменьшить их количество помогу следующие рекомендации:

изучите заранее всю информацию о борьбе с растяжками;
готовьтесь к беременности, принимая поливитаминные препараты;
скорректируйте свое ежедневное меню, сделав его здоровым и полезным,обогащенным
всеми необходимыми веществами;
не ешьте за двоих – это заблуждение;
не курите сигареты и не употребляйте алкогольные напитки;
носите белье по размеру;
наносите на кожу груди природные масла ежедневно.

Как избавиться от растяжек

Органический крем от растяжек >>”Mangosteen”<<

Ускоряет восстановление и заживление

Уплотняет и омолаживает кожу

Обладает противовоспалительными свойствами

Уменьшает потерю влаги

Методы народной медицины подойдут мамам, которые не готовы применять косметические препараты или не располагают необходимыми денежными средствами.

Используя природные способы от растяжек, вы сможете предупредить их появление, а ликвидировать уже появившиеся стрии на коже не получится. К народным методам относят применение натуральных масел и массаж с их использованием.

Используются следующие масла: из пшеничных зародышей, оливковое, из миндаля, виноградное, из плодов какао. Перед применением масел необходимо принять душ. Наносят их легкими круговыми массажными движениями, пока масло не впитается полностью. Повышает эластичность и упругость кожи контрастный душ .

Если народные средства не принесли результата, появились растяжки, то можно воспользоваться кремами и мазями заводского производства. Они содержат гиалуроновую и арахидоновую кислоты, из которых образуется коллаген. Выбор таких препаратов велик в аптечной сети любого города. Наносят их на проблемные зоны несколько месяцев. Самые известные среди них — «Контрактубекс» и «Медерма». Их применение разрешено во время беременности и весь период лактации. Они не попадают в кровоток и не наносят вреда плоду.

К современным способам удаления растяжек на груди относят лазерные методики и мезотерапию. Применяют эти методы, когда кожные полоски уже стали белыми.

Мезотерапия основывается на подкожном введении препаратов коллагена. Применяются такие курсы пять – шесть месяцев. Уколы делают один раз в две недели. Они противопоказаны во время вынашивания ребенка и в период кормления грудью.

Лазерное удаление дает быстрый результат, но стоит дороже. Специальным аппаратом проводят лазерное шлифование стрий, и они становятся незаметными. Противопоказания у этой методики те же при процедуре мезотерапии.

Ох уж эти растяжки! Беременность, конечно же, украшает женщину, но вот ее последствия вряд ли можно оценить, как признак красоты. Перламутровые рубцы или следствия растяжек, к сожалению, остаются с вами на всю жизнь. Но этому вы можете противостоять – если не допустите или вовремя выявите растяжки при беременности и позаботитесь о своей коже.

Что такое растяжки?

Ваша кожа – достаточно эластична и может как резина растягиваться и снова сжиматься. Но, как и у всякого материла, у нее есть определенный рубеж.

Ваш животик растет так быстро, что кожа просто не успевает обновляться и растягивается до предела.

Кроме того, могут появиться растяжки и на груди при беременности.

Сначала вы замечаете у себя полосы розоватого или фиолетового оттенков, которые уже через несколько месяцев приобретают перламутровый оттенок и форму подкожных рубцов.

Знайте! Чтобы вы понимали важность данной темы, стоит уточнить, что растяжки – это не просто растянувшаяся кожа, а это нарушение и порыв следующего после эпидермиса слоя кожи – дермы.

А вот лиловые или фиолетовые оттенки растянутым полосам придают лопнувшие капилляры, которые как раз и находятся в этом слое кожи.

Вам стоит знать, что растяжки или стрии, как их принято называть в обиходе, могут появиться и не во время беременности. Скачок веса или нарушенный обмен веществ способствует появлению нежеланных бороздок. В силу этого о причинах появления растяжек вам стоит узнать подробнее.

Причины появления растяжек

Причин появления стрий на вашем теле около десятка. Изучите каждую, чтобы выявить актуальную для вас.

Прогрессивный рост живота и массы тела;

Лишний вес;

При неправильном питании и слабой физической нагрузке набрать лишние кило не составит особого труда. Если в месяц вы набираете более одного килограмма, стоит пересмотреть свой рацион, иначе лиловые бороздки могут появиться не только на животе, но и на бедрах или ягодицах.

Гормональные изменения;

Главный гормон вашей беременности – прогестерон. Именно он расслабляет гладкие мышцы и матку, не давая ей прийти в тонус. Но параллельно теряют тонус и все остальные мышцы, а также соединительные ткани дермы, соответственно, в случае натяжения кожи этот слой не выдерживает и разрывается.

Несбалансированное питание;

Вы знаете, что меню беременной женщины должно быть витаминизированным и сбалансированным. Если в вашем рационе не будет достаточного количества витаминов А и Е, белков и растительных жиров, то коллаген, отвечающий за эластичность волокон, просто не будет вырабатываться. Ну а про вредность быстрой еды и рекламных газированных напитков вы достаточно наслышаны, чтобы убрать их из меню самостоятельно.

Курение и алкоголь;

Тема вредных привычек продолжается, но теперь в черном списке курение и алкоголь. И причина все те же коллаген и эластин, которые не вырабатываются под пагубным действием никотина и спирта. Кожа становится уязвимой и хрупкой.

Возраст;

Вы слышали про идеальный детородный возраст, и связан он отнюдь не с нормами морали или социальными рамками, а как раз имеет физиологическое объяснение. До 18 лет гормональный фон и организм женщины просто не готов к таким нагрузкам, как беременность. А вот после 30 лет все тот же коллаген, отвечающий за вашу кожу, несколько сдает свои позиции и вырабатывается не так активно.

Повторные роды;

Если вы решаетесь на повторную беременность, стоит прислушаться к советам специалистов в белых халатах и выдержать двухлетнюю паузу. Именно столько нужно вашему организму, чтобы восполнить витамины, микроэлементы и наладить гормональный фон.

Общее физическое состояние;

Если ваш образ жизни характеризуется как «диванный», тогда растяжки на животе при беременности вам гарантированы. Низкая физическая активность грозит кислородным голоданием тканей, кроме того влечет ослабление мышц, в том числе - мыщц живота.

Лактация.

Прежде чем вы прочитаете дальше, напоминаем: грудное вскармливание – идеальный вариант для вашего малыша. Растяжки в области груди конечно же могут появиться, особенно в первые недели, когда активно прибывает молоко, а неподготовленная кожа просто не выдерживает нагрузок. Но это вовсе не повод отказываться от кормления грудью, просто вам необходимо заранее подготовиться и носить правильную одежду.

Факторы риска

Кроме описанных выше причин возникновения растяжек, есть так называемые факторы риска. В данном случае от вас лично мало что зависит, но данная информация позволит принять нужные профилактические меры и, по крайней мере, снизить количество стрий на вашем теле.

Наследственность. Ваша мама наградила вас не только цветом глаз или волос, но и типом кожи. Уточните, есть ли у ваших близких родственников по женской линии проблема с растяжками, и решайте, находитесь ли вы в зоне риска. Если вы заметили растяжки при беременности на фото у ваших родственников – скорее всего вас ждет та же участь;
Крупный плод. Если в вашей семье или семье супруга были младенцы-богатыри, то скорей всего ваш малыш тоже будет не из хилого десятка. Крупный плод, конечно же, спровоцирует и большой животик;
Двойня. Если аист вам готовит двойной, а то и тройной подарочек, тогда и живот ваш будет несколько больше;
Многоводие. Эта чисто физиологическая особенность может также спровоцировать увеличение диаметров и, как следствие – нежелательные растяжки;
Сопутствующие заболевания. Ожирение, сахарный диабет, различные кожные заболевания – все это факторы риска;
Вредные привычки и неправильное питание. Одни из немногих факторов риска, за которые только вы в ответе – это вредные привычки, отказавшись от которых, вы уберете причины, при которых появляются растяжки во время беременности;
Возрастной рубеж. Идеальный возраст для первой беременности – от 18 и до 30 лет. До и после – это уже зона риска;
Междуродовой интервал. Если следующая беременность наступает ранее двухлетней паузы, риск возникновения растяжек значительно увеличивается.

Но зона риска – это еще не диагноз. Есть меры, как избежать растяжек до и во время беременности.

Когда появляются растяжки при беременности

Вы не найдете точных сроков, когда есть наибольший риск возникновения растяжек. У одних эта проблема возникает уже на первых месяцах беременности, другие же могут заметить бороздки уже во время кормления или после возвращения к своему первоначальному весу после родов.

Учитывая этот факт, о своей коже нужно позаботиться и проводить профилактические мероприятия на протяжении всей беременности и после нее, тогда вы точно не пропустите время, когда появляются растяжки.

Средства для профилактики

Все средства по предотвращению появления растяжек во время беременности можно поделить на специфические и неспецифические. Первые – это всевозможные кремы и масла для нанесения на кожу, а вот вторые касаются образа жизни и одежды, которую нужно носить в положении.

Специфические средства профилактики

Вариантов, чем мазать живот при беременности от растяжек, предостаточно. Есть масса народных советов, готовое средство вы можете приобрести и в аптеке.

Крема. Выбирая крем, чтобы мазать живот при беременности от растяжек, обратите внимание на наличие в его составе витаминов А или Е, а также эластина и коллагена;
Масла. Хорошая профилактика растяжек при беременности – это масла. Вы можете воспользоваться специальной линией, разработанной для женщин в положении, или же пользоваться оливковым, персиковым или миндальным маслами;
Маски. Справиться с нежелательными стриями вам помогут и увлажняющие маски домашнего приготовления. Решая, чем мазать растяжки во время беременности, остановите свой выбор на таких компонентах, как масла и витамин Е.

Неспецифические средства профилактики растяжек

Эти средства хоть и не дают стопроцентной гарантии, но существенно снижают риск подкожных разрывов.

Корректирование питания. При правильном питании, насыщенном витаминами, микроэлементами и белками, ваша кожа будет гладкой и эластичной, а, следовательно, риск возникновения растяжек значительно уменьшается;

Бельё для беременных. Вы должны сменить не только образ жизни, но и одежду, которую носили до беременности. Ткани для лифа – натуральные, лямки – широкие, косточки – отсутствуют, размер – точный. Что касается трусиков, то можно выбрать специальное белье с эффектом утяжки на бедрах;
Физическая нагрузка. Не бойтесь, в спортзал вас никто не отправляет, а вот совершать регулярные прогулки на свежем воздухе или поплавать в бассейне будет весьма полезно (читайте близкую по теме статью: Ванна при беременности >>>);
Фитнес для «пузиков». Вы можете записаться на специальные занятия для беременных или же делать несложные упражнения дома. 3 основных задания – поза кошечки, упражнение бабочка и скручивания стоя или сидя с зафиксированным тазом;
Фитбол. Вариантов множество – это и покачивания из стороны в сторону сидя на мяче, сдавливание мяча руками, покачивание мяча ногою из положения лежа на спине;
Массаж. Вам точно понравится массаж с душем: круговые вращения, контрастный душ. Можно поглаживать животик массажной варежкой из натуральных тканей. Еще один вариант – массаж с использованием натуральных масел.

Обратите внимание, что любое из рекомендуемых профилактических средств допустимо при отсутствии противопоказаний или угроз прерывания беременности. Если вы чувствуете дискомфорт при выполнении какого-либо из пунктов, от него нужно отказаться.