मेरी उम्र 35 साल है, मेरी पत्नी 33 साल की है। हम दस साल से साथ हैं, जिनमें से हमारी शादी को पांच साल हो चुके हैं। छह महीने में हमारा पहला बच्चा होगा। लेकिन मैं अब एक साल से सोच रहा हूं कि अपनी पत्नी से कैसे दूर होऊं।
मैं उसे धोखा नहीं दे रहा हूं। मैं अभी हमारे रिश्ते से थक गया हूँ। मुझे अब उसमें कोई दिलचस्पी नहीं है, और वह अब मुझे उत्साहित नहीं करती है। ये वो अहसास हैं जो मैंने पिछले दो सालों से अनुभव किए हैं। मैंने तुरंत सोचा कि यह बीत जाएगा, लेकिन स्थिति केवल बदतर होती जा रही है।
वर्ष के दौरान मैंने अपने रिश्ते को और अधिक रोचक बनाने की कोशिश की: मैंने अपनी पत्नी को गुलदस्ते के साथ स्नान किया, रोमांटिक शाम की व्यवस्था की, हम एक साथ छुट्टी पर गए और विभिन्न कार्यक्रमों में गए। और फिर हमें वास्तव में बहुत अच्छा लगा, लेकिन यह जल्दी से गुजर गया।
यह कहना मुश्किल है कि उनकी पत्नी के लिए भावनाएं कहां गायब हो गईं। एक दिन मैं उठा और महसूस किया कि मैंने उसकी प्रशंसा करना बंद कर दिया है, मैं अब उसकी देखभाल नहीं करना चाहता। पहली चीज जो व्यावहारिक रूप से रिश्ते से गायब हो गई है वह है सेक्स, गले लगना और चुंबन। पहले, यह स्थिर था, और समय के साथ - "केवल छुट्टियों पर।"
यह दुख की बात है कि हम दोनों ने एक बड़ा मजबूत परिवार बनाकर जीवन भर साथ रहने का सपना देखा। एक बार मैंने जान-बूझकर उसे प्रपोज किया था... अब वो प्रेग्नेंट है, और मैं सोच रही हूं कि कैसे जाऊं। और मैं खुद को नहीं समझता। मैंने कभी नहीं सोचा था कि मैं अपनी प्यारी पत्नी के प्रति अपना दृष्टिकोण अचानक बदल सकता हूं।
जेनेट ने अभी तक अपने फैसले के बारे में कुछ नहीं कहा है। मुझे नहीं पता कि उसे कैसे समझाऊं, और मुझे अब भी उम्मीद है कि "कल सब कुछ बदल जाएगा।" मुझे इस बात की बहुत चिंता है, मैं देशद्रोही की तरह महसूस करता हूं। स्थिति को कैसे हल करें?
अनास्तासिया कपुस्टिंस्काया, मनोवैज्ञानिक, जेस्टाल्ट चिकित्सक:
- पारिवारिक जीवन में संकट आना लाजमी है। एक रिश्ते में, दो अलग-अलग लोग शामिल होते हैं, जो किसी तरह से एक साथ विकसित होते हैं, और कुछ मायनों में हर एक खुद से। संकट तब शुरू होता है जब पुराना रास्ता संभव नहीं होता, लेकिन नया तरीका अभी संभव नहीं है।
किसी रिश्ते में भावनाओं में बदलाव और बेचैनी इस बात का लक्षण है कि कुछ गलत हो रहा है। लेकिन आप सब कुछ अपने आप नहीं जाने दे सकते, आपको निश्चित रूप से यह पता लगाना चाहिए कि समस्या क्या है। ऐसे क्षण में, यह महत्वपूर्ण है कि किसी चीज़ से खुद को विचलित करने की कोशिश न करें, इसके विपरीत, आपको मौजूदा असुविधा में डुबकी लगाने और यह समझने की कोशिश करने की ज़रूरत है कि वास्तव में क्या गलत हो रहा है। विश्लेषण करें कि साथी के शब्द और व्यवहार कैसे बदल गए हैं, वह क्या अलग तरह से समझने लगा है? क्या गायब है और क्या अधिक आपूर्ति है?
रिश्ते में सबसे मूल्यवान संसाधन बात करने की क्षमता है। आपको अपने साथी को यह बताना होगा कि क्या गलत हो रहा है, और यह पूछना सुनिश्चित करें कि वह स्थिति को कैसे देखता है। तब आप तब भी साथ रह सकते हैं जब चीजें आसान न हों।
बहुत बार, कोमलता (चुंबन, गले लगना, सेक्स) रिश्ते को छोड़ देती है जब साथी को गुस्सा, जलन और नाराजगी महसूस होती है। लेकिन वह इन भावनाओं को नहीं दिखाता है, क्योंकि या तो वह उनके बारे में पूरी तरह से नहीं जानता है, या रिश्ते में ऐसी भावनाओं को दिखाने का रिवाज नहीं है। फिर, अनुभवों के इस स्पेक्ट्रम को रोककर, प्रेम और कोमलता दोनों छोड़ देते हैं।
गर्भावस्था एक जोड़े के लिए संकट के चरणों में से एक है। छोड़ने का प्रलोभन महान हो सकता है। इस स्थिति में, युगल दस साल से एक साथ हैं। एक साथ संकट से निपटने की कोशिश करने के लिए यह एक अच्छा आधार है। मुख्य बात यह समझना है कि कुछ भी अपने आप काम नहीं करेगा।
डर, चिंताओं, शंकाओं के बारे में एक-दूसरे से बात करना जरूरी है। कठिनाइयों के बारे में खुलकर बात करने से रिश्ते में फिर से घनिष्ठता आ सकती है। आप एक पारिवारिक मनोवैज्ञानिक को देखने का प्रयास कर सकते हैं।
जब युगल स्वतंत्र रूप से अपने असंतोष को व्यक्त करना और असुविधा के बारे में बात करना सीखता है, तो कोमलता को नियंत्रित करने की आवश्यकता गायब हो जाएगी।
मनोवैज्ञानिक से प्रश्न:
एक महिला जो 4 महीने की गर्भवती थी, मुझे छोड़कर चली गई। वह 35 साल की हैं। उसने मुझे बताया कि हम एक बच्चे की उम्मीद कर रहे हैं, उसने कहा कि अलग रहना अच्छा होगा। छह महीने साथ रहने के बाद। एक व्यापार यात्रा से आने पर, मैंने उसे घर पर नहीं पाया। मैंने अपनी कॉफी मशीन और एक बिल्ली ली, अपनी माँ के साथ रहने के लिए गया, यह प्रेरित करते हुए कि यह सही होगा, हम एक-दूसरे के बगल में हैं ... "मैंने दिन में दस बार फोन किया, पूछा कि मैं क्या कर रहा था, बताया मैं क्या कर रहा था। फिर रिश्ते बिगड़ने लगे। अधिक, कम वे मिलने लगे, कम बार फोन करने के लिए ... और एक बिंदु पर एक टेलीफोन पर बातचीत में उसने कहा "हाँ, मैं तुम्हारे साथ नहीं रहना चाहती . एक दूसरे से प्यार करने के लिए साथ रहना जरूरी नहीं है... हम एक-दूसरे का इतना ख्याल रखते हैं..."। जब पूछा गया कि आगे क्यों और क्या होगा, तो उसने जवाब दिया"... मैं जीना नहीं चाहता बस ऐसे ही ... हाल ही में हम अक्सर अपनी किटी पर लड़ते थे ... आगे क्या होगा, मुझे नहीं पता ... "। वह फूट-फूट कर रोने लगी और बिना बताए या टिप्पणी किए कि इसका क्या मतलब है, अलविदा कह गई। बाद में उसने लिखा एसएमएस "मुझे और हमारे बेटे को तुम्हारी जरूरत है।" हम एक दो बार मिले, मैं उसे काम पर देखने के लिए रुक गया। साथ ही, हमने उसकी गतिविधियों से संबंधित अमूर्त विषयों पर विशुद्ध रूप से बात की, जैसे कि कुछ हुआ ही नहीं था। आने वाले दिनों में, वह जन्म देगी, एक महीने के अनुत्तरित कॉल के बाद और उससे मिले बिना, मैं उसके पास गया, बात की और उसके स्वास्थ्य का पता लगाया, मुश्किल से उसके पास जा रहा था, मैंने एक सूखा और अमित्र जवाब सुना "... क्या क्या मुझे देना है? ... मैं ठीक हूँ। ऑल द बेस्ट ... ” यादें, आत्म-दोष करना। मैं खुद को दोष देता हूं। मुझे इस बात की चिंता है कि अब बच्चे के साथ कैसे रहें ... यह सब कैसे करें। मुझे कुछ भी समझ नहीं आ रहा है, लेकिन इस बारे में असहमति थी उसकी बिल्ली से बालों की प्रचुरता, लेकिन उसने उसके और मेरे पीछे नहीं किया हाँ, मैंने उसकी देखभाल करने की कोशिश की, लेकिन उसने हाल ही में कहा कि मेरी चिंता अनावश्यक थी। मैं समझता हूं कि गर्भावस्था, हार्मोन, वह सब। लेकिन करने के लिए मेरी माँ के पास दौड़ो ... हमने बच्चों के एक समूह का सपना देखा, नियोजित जीवन।
इस सवाल का जवाब मनोवैज्ञानिक एफ्रेमोवा ओल्गा एवगेनिएवना ने दिया है।
हैलो विटाली।
आपकी स्थिति, किसी भी रिश्ते की तरह, व्यक्तिगत और अद्वितीय है, इसलिए यह शायद ही किसी आंकड़े के बारे में सोचने लायक है। मैं समझता हूं कि आप हर चीज का विश्लेषण करने, तार्किक निष्कर्ष निकालने की कोशिश कर रहे हैं, लेकिन यह रिश्ते में काम नहीं करता है, अपनी महिला को देखना और समझना महत्वपूर्ण है। आपने अभी उसके बारे में बहुत कम लिखा है, मुख्यतः उसके विशिष्ट कार्यों के बारे में। मुख्य बात को समझें - केवल विश्लेषण करना और कार्यों को स्वयं समझने की कोशिश करना पर्याप्त नहीं है - इससे किसी व्यक्ति के अंदर वास्तव में क्या हो रहा है, इसका अर्थ नहीं खुलता है। इन कार्यों का उद्देश्य अधिक महत्वपूर्ण है, और इसके लिए आपको व्यक्ति को जानने और समझने की आवश्यकता है कि कौन सी भावनाएँ और इच्छाएँ उसे आगे बढ़ाती हैं, वह क्या चाहता है, उसके लिए क्या प्रयास करना है, उसकी आत्मा में क्या है - आपको इसके बारे में बात करने की ज़रूरत है, पूछो, दूसरे व्यक्ति को समझने की कोशिश करो।
यदि अब आपके लिए आपकी महिला की स्थिति और व्यवहार इतना समझ से बाहर है, तो सबसे अधिक संभावना है कि आपका संचार आत्म-प्रकटीकरण के इस स्तर तक नहीं पहुंचा। सबसे अधिक संभावना है, आपकी महिला आपको यह बताने से डरती है कि उसे क्या पसंद नहीं है, आपके रिश्ते में क्या कमी है।
उसके जाने के तरीके से पता चलता है कि यह आपकी पहल को भड़काने का एक प्रयास था। आखिरकार, सबसे पहले, आपको छोड़कर, उसने आपके साथ अपना रिश्ता समाप्त नहीं किया, उसने सक्रिय रूप से संवाद किया, लेकिन उसने आपसे सक्रिय कार्यों की अपेक्षा की। शायद वह देखना चाहती थी कि आपको उसकी कितनी जरूरत है और प्रिय, क्या आप वास्तव में उसके साथ रहना चाहते हैं, क्या आप उसे वापस चाहते हैं। एक महिला के लिए अपने पुरुष की भावनाओं और उसके प्रति इरादों के बारे में सच्चाई जानना बहुत जरूरी है, न कि संदेह और अनुमानों में पीड़ित होना। वास्तव में, यह पता चला कि अगर उसने फोन नहीं उठाया, तो आपका संचार लंबे समय तक बंद हो गया, आपने उसके साथ बैठकों की तलाश नहीं की, आदि। आप उसके काम पर कब आए - आप क्यों गए? रोजमर्रा की चीजों के बारे में बात करें? आप आ गए हैं, यह आपकी पहल है, और बातचीत में आपको नेतृत्व करना था - इस बारे में बात करें कि आपके लिए वास्तव में क्या महत्वपूर्ण है, आप दोनों के लिए सबसे महत्वपूर्ण मुद्दे को हल करें - आपका रिश्ता। लेकिन कुछ न होने के बारे में बस हर रोज बातचीत होती थी, वह क्या निष्कर्ष निकाल सकती थी? उसने केवल यह सुनिश्चित किया कि आपको वास्तव में इसकी आवश्यकता नहीं है, क्योंकि आप इतनी जल्दी हार मान लेते हैं और अपने रिश्ते और अपने संयुक्त भविष्य के बारे में बहुत अधिक चिंता नहीं करते हैं, इसलिए समय के साथ उसने आपके साथ अधिक से अधिक शांत तरीके से संवाद किया, सबसे अधिक संभावना है कि आप नाराजगी महसूस कर रहे हैं और निराशा।
मैं आपके शब्दों से यह भी मान सकता हूं कि वह आपके साथ रहना चाहती थी, लेकिन उस प्रारूप में नहीं जिसमें आपका रिश्ता था। जैसा कि उसने कहा - मैं सिर्फ साथ नहीं रहना चाहती? सबसे अधिक संभावना है, वह एक पति और पत्नी की तरह रहने के लिए आपके साथ एक पूर्ण परिवार चाहती थी। मुझे नहीं पता कि आपने शादी के मुद्दे पर चर्चा की है या नहीं, लेकिन ज्यादातर महिलाओं के लिए यह अभी भी एक बहुत ही महत्वपूर्ण मुद्दा है। महिलाओं के लिए, यह तथ्य कि एक प्रिय पुरुष उसे पत्नी के रूप में लेता है, महत्वपूर्ण है, उसके लिए यह पुष्टि है कि वह उससे प्यार करता है, केवल उसके साथ रहना चाहता है, कि उसने उसे एक साथ जीवन के लिए चुना है और अपनी पसंद में विश्वास है, चाहता है उसके बच्चे, उसकी सुरक्षा और सहारा बनने के लिए तैयार हैं। तब महिला आंतरिक रूप से शांत हो जाती है, वह सुरक्षित महसूस करती है, वह अपने पुरुष और भविष्य में एक साथ विश्वास करती है, और अपने भविष्य के बच्चों के लिए शांत हो सकती है। क्या आप एक साथ अपने भविष्य के बारे में निश्चित थे?
आपका प्रश्न, आगे क्या करना है, इसका उत्तर केवल आप ही दे सकते हैं, जो आप चाहते हैं उसके आधार पर। यह सिर्फ उस पर ही नहीं बल्कि काफी हद तक आप पर भी निर्भर करता है। यदि आप इस महिला के साथ रहना चाहते हैं, एक बच्चे को एक साथ पालना चाहते हैं, एक परिवार बनना चाहते हैं - यह आपके हाथ में है, इसके लिए अपनी शक्ति में सब कुछ करें, अपने कार्यों से अपनी इच्छा दिखाएं। यदि आप सुनिश्चित नहीं हैं कि आप उसके साथ रहना चाहते हैं और सामान्य तौर पर आप क्या चाहते हैं - तो भी खुलकर कहें। तो कम से कम यह आपकी महिला के संबंध में ईमानदार होगा, पहले से ही व्यावहारिक रूप से आपके बच्चे की मां। और आप दोनों अपने रिश्ते में कम से कम निश्चितता प्राप्त करेंगे और शायद खुले संचार के स्तर पर चले जाएंगे। निर्णय लें और कार्य करें।
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