सिस्टम प्रशासकों की व्यावसायिक बीमारी सिस्टम प्रशासक। सिस्टम व्यवस्थापक आवश्यकताएँ

"मेडिकल जेनेटिक्स" - गणितीय रूप से, हार्डी-वेनबर्ग कानून सूत्र के रूप में लिखा गया है: प्रारंभिक विकासवादी प्रक्रियाएं जो आबादी की आनुवंशिक संरचना के गठन और गतिशीलता को प्रभावित करती हैं। आउटब्रीडिंग और इनब्रीडिंग। जनसंख्या, परिभाषा, प्रकार। विषय: जनसंख्या आनुवंशिकी के मूल सिद्धांत। एक जीनोटाइप में एलील्स का एक पूर्ववर्ती संयोजन।

"मेडिकल साइकोलॉजिस्ट" - चिकित्सकों का मानना ​​है कि मनोचिकित्सा के दौरान चिंता को कम करना या बढ़ाना दवा उपचार के सकारात्मक प्रभावों को कमजोर करेगा। रोगी की स्थिति में मनोवैज्ञानिक कारक के कारण और भूमिका की पहचान। फीडबैक का कार्यान्वयन: उभरते हुए अनुरोधों पर मौखिक चर्चा या राय लिखना सूचना की गोपनीयता।

"मेडिकल फिजिक्स" - मेडिकल फिजिक्स है ... फंडामेंटल फ्रिक्वेंसी। चिकित्सा भौतिकी XXI सदी की विशेषता है! सोनोलास्टोग्राफी। जी.एफ.बी. रीमैन (1826 - 1866)। फिजिकल मेडिसिन बनती जा रही है सर्जिकल और ड्रग मेडिसिन! डॉपलर रक्त प्रवाह मानचित्रण। सोनोलेस्टोग्राफिक पुनर्निर्माण। अल्ट्रासाउंड डायग्नोस्टिक्स।

चिकित्सा महाविद्यालय - प्रारंभिक पाठ्यक्रम। विशेषता 060109 नर्सिंग नर्स - "दया" की एक बहन, एक डॉक्टर की पहली सहायक। परीक्षा: रसायन विज्ञान और रूसी भाषा में एकीकृत राज्य परीक्षा। अध्ययन की अवधि: 2 वर्ष 10 महीने। नर्सिंग - एक नर्स की योग्यता। कॉलेज छात्र जीवन। पेशे में सर्वश्रेष्ठ।

"आघात के लिए प्राथमिक चिकित्सा" - श्वास का बंद होना कार्डिएक अरेस्ट। चरमपंथी अक्सर शीतदंश के संपर्क में आते हैं, विशेष रूप से निचले वाले। शिरापरक रक्तस्राव। खून धीरे-धीरे बहता है। चोटों के लिए प्राथमिक चिकित्सा। यदि थोड़ी मात्रा में हवा अंदर उड़ाई जाती है, तो कृत्रिम श्वसन प्रभावी नहीं होगा। कमी एक चिकित्सा प्रक्रिया है, इसलिए पीड़ित को जल्द से जल्द डॉक्टर के पास लाया जाना चाहिए।

"चिकित्साकर्मियों के रोग" - चिकित्सकों को उच्च न्यूरो-भावनात्मक तनाव का अनुभव होता है। पीबीए के विशिष्ट निदान के लिए विश्वसनीय तरीकों में से एक उत्तेजक इनहेलेशन परीक्षण है जिसमें एलर्जी के जलीय समाधानों की न्यूनतम सांद्रता होती है। दंत चिकित्सा उपकरणों के संचालन के दौरान उत्पन्न उच्च-ध्वनियों से न केवल सुनने के अंग में बल्कि तंत्रिका तंत्र में भी प्रतिकूल परिवर्तन होते हैं।

"बस इतना कि तुम्हारे हाथ गिर रहे हैं!" - कंप्यूटर पर एक दिन बिताने वाले प्रबंधक ने शिकायत की। जबकि वैज्ञानिक यह तय कर रहे हैं कि "कार्पल टनल सिंड्रोम" को कंप्यूटर वैज्ञानिकों की व्यावसायिक बीमारी के रूप में वर्गीकृत किया जाए या नहीं, सामान्य उपयोगकर्ता एर्गोनोमिक माउस पैड खरीद रहे हैं और चिकित्सा ब्लॉग पर अलार्म बजा रहे हैं। मेडनोवोस्ती मेडिकल वेबसाइट के पूर्व प्रधान संपादक, अलेक्सी वोडोवोज़ोव, एक साल पहले बाएं हाथ के हो गए थे: उन्हें अपनी कलाई में समस्या थी, और डॉक्टरों को अपना दाहिना हाथ "फाड़ने के लिए" देना पड़ा। एलेक्सी याद करते हैं, "कोई सर्जरी नहीं हुई थी, लेकिन उपचार का कोर्स तीन महीने तक चला, जिसमें फिजियोथेरेपी और व्यायाम चिकित्सा शामिल थी।" - पहले तो मैंने एक बाएं हाथ से कंप्यूटर पर काम किया, फिर मुझे बॉलिंग ग्लव से गले के जोड़ को ठीक करने का विचार आया - कलाई के ठीक ऊपर एक स्टील की प्लेट होती है। अब सबसे बुरा खत्म हो गया है, लेकिन जब आप एक निश्चित भार सीमा से अधिक हो जाते हैं तो हाथ कभी-कभी "शरारती खेलते हैं"।

दस साल पहले, यह ज्यादातर पेशेवर संगीतकार और अनुभवी ड्राइवर थे जिन्होंने कलाई की समस्याओं के बारे में शिकायत की थी। आज वे प्रोग्रामर, वेब डिज़ाइनर, सिस्टम एडमिनिस्ट्रेटर, गेमर्स और मैनेजर्स से जुड़ते हैं जो अपना अधिकांश समय कंप्यूटर पर बिताते हैं।

कलाई को टेबल के खिलाफ दबाया जाता है, हाथ की हथेली में माउस होता है, घंटों तक उंगलियां नीरस हरकतें करती हैं जो आंख को मुश्किल से दिखाई देती हैं - दायां बटन, बायां बटन, स्क्रॉलिंग ... परिचित ध्वनि? यह कार्पल टनल सिंड्रोम (सीटीएस) का सीधा रास्ता है। वह भी है - कार्पल टनल सिंड्रोम, जिसे लोकप्रिय रूप से "माउस बाइट" कहा जाता है।

कार्पल टनल सिंड्रोम को इलाज से बेहतर तरीके से रोका जाता है। क्योंकि मामला ऑपरेशन में खत्म हो सकता है। इस बीच, रोकथाम के प्राथमिक तरीके हैं।

सरल आंदोलनों

"माउस बाइट" को पहचानना नाशपाती के गोले जितना आसान है। यदि बिना किसी कारण के दाहिने हाथ में उस स्थान पर दर्द होने लगे जहाँ आमतौर पर नाड़ी महसूस होती है। यदि सुबह में तीन उंगलियां सुन्न हो जाती हैं और खराब तरीके से पालन किया जाता है: मध्यमा, अंगूठा और तर्जनी। यदि आपकी कलाई सूज जाती है, तो भविष्यवक्ता के पास न जाएँ - वह है!

सबसे पहले, अप्रिय संवेदनाएं खराब रूप से व्यक्त की जाती हैं, इसलिए एक व्यक्ति उन्हें लंबे समय तक केले की चोट या मोच के रूप में लिख सकता है। यह महसूस करते हुए कि दाहिने हाथ में कुछ गड़बड़ है, प्रबंधक सोचता है: "मुझे लगता है कि मैंने पिछले सप्ताहांत में एक बंडल क्षतिग्रस्त कर दिया था जब मैंने कंपनी चैंपियनशिप के लिए गोल्फ खेला था।" लेकिन दर्द कम नहीं होता, बल्कि तेज होता है। तो यह गोल्फ क्लब की गलती नहीं है, बल्कि कंप्यूटर का माउस है।

यह समझने के लिए कि एक कार्यालय कर्मचारी के हाथ में दर्द का क्या होता है, कल्पना कीजिए कि हम उसकी कलाई के अंदर देखते हैं। यहाँ हमारे सामने एक खांचा है, जो तीन तरफ हड्डियों से घिरा है, और चौथे पर एक विस्तृत अनुप्रस्थ लिगामेंट है। यह एक लोचदार कफ की तरह, फ्लेक्सियन सतह के किनारे से कार्पल टनल को कवर करता है। इस सुरंग के अंदर हाथ की मांसपेशियों की माध्यिका तंत्रिका और कण्डरा होते हैं।

चूहे के काटने वाले रोगियों में, कफ-लिगामेंट मोटा हो जाता है, और इसलिए कार्पल टनल संकुचित हो जाता है और इससे गुजरने वाली तंत्रिका संकुचित हो जाती है। इसलिए - उंगलियों का सुन्न होना। पूर्ण जकड़न की स्थिति में, कण्डरा भी पीड़ित होते हैं, जो उनकी प्रकृति से तंत्रिका की तुलना में अधिक गतिशील परिमाण का एक क्रम है। वे एक दूसरे के खिलाफ रगड़ते हैं, सूजन और चोट लगते हैं। हाथों पर कंप्यूटर लोड का ऐसा ही दुखद परिणाम है।

और सम्मानित प्रबंधकों और वेब डिजाइनरों को दोष देने वाला कोई नहीं है, सिवाय उनके और उनके काम के। पश्चिमी डॉक्टरों, ताकि रोगियों को अपनी बीमारी के कारण पर संदेह न हो, यहां तक ​​कि एक "बात कर रहे" शब्द का आविष्कार किया - आरएसआई (दोहराव तनाव की चोट) - "दोहराव वाले तनाव से पुरानी चोट।" कोलंबिया विश्वविद्यालय (यूएसए) के एक प्रसिद्ध आरएसआई विशेषज्ञ एमिल पास्केरेली को विश्वास है कि इस सिंड्रोम को एक व्यावसायिक चोट माना जा सकता है।

हालांकि सब कुछ इतना दुखद नहीं है। आखिरकार, हर कोई जो कंप्यूटर पर दिनों तक बैठा रहता है, उसके हाथों में दर्द होने लगता है। स्वस्थ शरीर के लिए कोई भी चूहा डरावना नहीं है। और आपको कुछ भी नहीं चाहिए: एक सामान्य चयापचय और हार्मोनल पृष्ठभूमि, आदर्श जोड़ और उन्हें नुकसान पहुंचाने के लिए आनुवंशिक प्रवृत्ति की अनुपस्थिति। बाकी उन्नत उपयोगकर्ता जो जोखिम समूह में हैं, उन्हें ध्यान रखना चाहिए और समय-समय पर जांच करनी चाहिए: उनकी कलाई के साथ चीजें कैसी चल रही हैं?

आमतौर पर, एक न्यूरोलॉजिस्ट कार्पल टनल सिंड्रोम के निदान से संबंधित है, लेकिन यदि आप चाहें, तो आप इसे स्वयं कर सकते हैं। अपनी हथेलियों को अपनी पूरी ताकत से मुट्ठी में बांधने या उन्हें एक साथ रखने के लिए पर्याप्त है, जैसा कि भारतीय फिल्मों में अच्छाई करता है। अगर दो मिनट बाद भी उंगलियां सुन्न न होने लगें तो कलाइयों को कोई खतरा नहीं है। सुरक्षित पक्ष पर रहने के लिए, यह आपके रक्तचाप को मापने के लायक है। संख्याएं यहां कोई भूमिका नहीं निभाती हैं, मुख्य बात यह है कि एक ही समय में, हथेलियां हाथ की हथेली के नीचे नहीं चलती हैं।

यदि, फिर भी, आप स्तब्ध और भागते हैं, और आपके पास अभी भी लक्षणों का एक पूरा समूह है, तो आप संकोच नहीं कर सकते। तत्काल डॉक्टर के पास। और एक न्यूरोलॉजिस्ट के लिए नहीं, जिसे चिकित्सा मंचों पर उसी शौकिया द्वारा अनुशंसित किया जाता है, बल्कि हाथ की सर्जरी के विशेषज्ञ के लिए। चिंता न करें, कोई भी आपको सीधे नहीं काटेगा। सबसे पहले, डॉक्टर हाथ की क्षति का आकलन करेगा, और फिर सबसे इष्टतम उपचार रणनीति का सुझाव देगा। ध्यान रहे कि सर्जरी के बाद कुछ दिनों में आराम मिलता है और दवाओं से कुछ महीनों के बाद।

सौदा?

पहले टाइपराइटर के आगमन से पहले, कार्पल टनल सिंड्रोम वाले रोगी को चिकित्सा पद्धति में विदेशी माना जाता था, दाढ़ी वाली महिला की तरह। लेकिन चाबियों को बेधड़क मारने के लिए यह लंबे समय तक काम नहीं करता था। कुछ ही वर्षों बाद, डॉक्टरों ने एसजेडके के बारे में "टाइपिस्ट सिंड्रोम" के रूप में बात करना शुरू कर दिया।

यदि हम तुलना करें कि तब कितने पेशेवर टाइपसेटर थे और अब कितने कंप्यूटर उपयोगकर्ता हैं, तो यह स्पष्ट है कि डॉक्टर अलार्म क्यों बजा रहे हैं। वास्तव में, केवल पिछले दस वर्षों में "माउस बाइट" के रोगियों की संख्या में परिमाण के क्रम में वृद्धि हुई है। उदाहरण के लिए, फ्रांस में 1996 में, सर्जनों ने एक सप्ताह में कलाई के जोड़ पर एक या दो ऑपरेशन किए, और 2006 में, बीस से अधिक। क्या कोई गम्भीरता से यह सोचता है कि आँकड़ों में दूधवाली या संगीतकारों की वजह से उछाल आया है?

मैं अतिशयोक्ति नहीं करना चाहूंगा, लेकिन, पश्चिमी विशेषज्ञों के अनुसार, स्थिति बिगड़ती रहेगी। और हमारी राय में, आरएसआई "महामारी" जो कम्प्यूटरीकृत अमेरिका और यूरोपीय संघ के देशों में फैल गई है, पहले ही रूस में फैल चुकी है।

जैसा कि कहा जाता है, खबर के दो टुकड़े होते हैं - अच्छी और बुरी। चलो अच्छे से शुरू करते हैं। विदेशी सहयोगियों के अनुभव के आधार पर हमें पहिया को फिर से नहीं लगाना होगा: 1999 में वापस, कंप्यूटर को समर्पित एक सम्मानित घरेलू प्रकाशन ने संकट से बाहर निकलने का रास्ता बताया। अर्थात् - रोकथाम और रोकथाम फिर से। एर्गोनॉमिक्स के नियमों के अनुसार सुसज्जित कार्यस्थल, कंप्यूटर पर बिताए गए घंटों को कम करना, और समय पर मदद मांगना। वैसे, पहले से बने SZK के उपचार की तुलना में सब कुछ एक साथ बहुत सस्ता निकलेगा।

अब बुरी खबर के लिए। अधिकांश रूसी कैरियर वर्कहॉलिक्स हैं, और उनमें से अधिकांश डॉक्टरों से डरते हैं। ऐसे लोग कंप्यूटर पर जीत की हद तक बैठेंगे और जीत की हद तक टिके रहेंगे। इसके अलावा, बड़ी आईटी कंपनियों में भी, हमारे पास एर्गोनॉमिक्स विशेषज्ञ की स्टाफ यूनिट नहीं है। उनके कार्य, सबसे अच्छे रूप में, प्रशासनिक इकाई के प्रमुख के बीच खराब रूप से वितरित किए जाते हैं, जिनके कर्तव्यों में कंप्यूटर उपकरण की खरीद और मानव संसाधन प्रबंधक शामिल हैं। और जबकि हार्डवेयर अप-टू-डेट है (प्रदर्शन के मामले में), कर्मचारियों को अपनी कलाई पर तनाव को कम करने के लिए कीबोर्ड, चूहों और माउस पैड की आवश्यकता नहीं है। कहने की जरूरत नहीं है कि छोटी कंपनियों में चीजें कैसी हैं जो कंप्यूटर तकनीक से दूर हैं? अन्य एर्गोनॉमिक्स क्या हैं? कैथोड-रे मॉनिटर को लिक्विड क्रिस्टल से बदल दिया - और ठीक है!

सुरंग की दूसरी ओर प्रकाश है

डूबते लोगों को बचाना खुद डूबने वालों का काम है। यदि प्रबंधन अधीनस्थों की कलाई की देखभाल करना आवश्यक नहीं समझता है, तो उन्हें इसे स्वयं करना होगा। सौभाग्य से, कंप्यूटर निर्माता आलसी नहीं हैं - हर साल वे बाजार पर वीएमएस के खिलाफ सुरक्षा के अधिक से अधिक विश्वसनीय साधन जारी कर रहे हैं।

तो, सज्जन का एक अनुभवी गीक का सेट:

जेल पैड के साथ माउस पैड जो कलाई पर दबाव से राहत देता है;
"सही" कंप्यूटर माउस: सबसे पहले, "पूंछ" के बिना, और दूसरी बात, हाथ को शारीरिक स्थिति बनाए रखने की इजाजत देता है;
एर्गोनोमिक कीबोर्ड, उदाहरण के लिए, आधे में विभाजित - प्रत्येक हाथ के लिए इसका अपना आधा, या "कूबड़", जिसमें दाएं और बाएं किनारे एक कोण पर अभिसरण होते हैं और कलाई के आराम के साथ प्रदान किए जाते हैं।
उपरोक्त सभी आज लगभग एक क्लासिक हैं, लेकिन इसमें प्रसन्नता भी है। हाथ की सर्जरी में अमेरिकी विशेषज्ञ मार्क एबरबैक ने कंप्यूटर पर काम करने के लिए विशेष दस्ताने विकसित किए हैं। वे उंगलियों के बिना होते हैं, लेकिन कलाई पर दो नरम पैड होते हैं, जो शारीरिक रूप से माध्यिका तंत्रिका के दोनों ओर स्थित होते हैं। ताकि निचोड़ा न जाए। एक और अमेरिकी आविष्कार स्प्रिंगली कीबोर्ड है। संभवतः इससे टाइप करते समय कलाई पर तनाव कम होना चाहिए।

और अंत में, आखिरी माउस चीख़:

एक कॉलम में खड़ा एक माउस;
एक चूहा अपनी तरफ लेटा हुआ;
एक चूहा, एक सिया की तरह घुमावदार - यदि आप इसे अपने हाथ में लेते हैं, तो आपको ऐसा लगता है जैसे आप एक पिस्तौल पकड़े हुए हैं।
इस पृष्ठभूमि के खिलाफ, स्टूडियो से एक तीर के रूप में नया उत्पाद - दिखता है, इसे हल्के ढंग से रखने के लिए, फीका। इसके अलावा, यह विशेष एर्गोनॉमिक्स में भिन्न नहीं है।
किसी भी चालाक चूहे की कीमत लगभग डेढ़ हजार रूबल है।

मान लीजिए कि अग्रिम भुगतान अभी दूर है। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता - आप "दोहराए जाने वाले तनाव से पुरानी चोट" को रोकने के लिए बिल्कुल मुफ्त तरीके का उपयोग कर सकते हैं - जैसे एरोबिक्स। नाम सुंदर है, लेकिन वास्तव में - हाथों के लिए व्यायाम, लेकिन सरल नहीं है, लेकिन अमेरिकन एसोसिएशन फॉर फिजिकल थेरेपी के सदस्यों द्वारा विकसित किया गया है। धीरे-धीरे अपने हाथों को मुट्ठी में बांधें, धीरे-धीरे साफ करें। अपनी हथेलियों से टेबल टॉप के अंदर की तरफ दबाएं। अपनी उंगलियों को वापस मोड़ें। हर बार तनाव दस सेकंड के लिए आयोजित किया जाता है, प्रत्येक व्यायाम एक बार में दस बार किया जाता है। यात्राओं की संख्या कितनी भी आलसी क्यों न हो।

बहुत पहले नहीं, आरएसआई के पहले से ही जाने-माने पीड़ितों में नागरिकों की एक और बड़ी श्रेणी शामिल हो गई थी - सेल फोन के मालिक जो अक्सर एसएमएस-संदेश टाइप करते हैं। लेकिन आइए उनकी समस्याओं को मोबाइल ऑपरेटरों के विवेक पर छोड़ दें।

नतालिया KLIM

// इंटरनेट पत्रिका Point.Ru

इस लेख को लिखने का कारण हमारे कॉर्पोरेट रिक्रूटर से मुझे यह बताने का अनुरोध था कि एक पेशेवर साक्षात्कार का सहारा लिए बिना एक अच्छे sysadmin को कैसे पहचाना जाए।

क्या यह वाकई संभव है? मैं भर्तीकर्ता के अनुरोध पर थोड़ा हैरान था, लेकिन फिर भी उसकी मदद करने की कोशिश की, और, जैसा कि यह निकला, व्यर्थ नहीं। वे चरित्र लक्षण और व्यक्तिगत गुण जिन्हें एक अनौपचारिक साक्षात्कार में पहचानने की आवश्यकता होती है, आपको यह समझने के लिए अपने आप में खोजने की कोशिश करनी चाहिए कि क्या आपके पास सिस्टम प्रशासक के रूप में "काम के सबूत" हैं या क्या किसी अन्य क्षेत्र में पेशेवर सफलता का प्रयास करना बेहतर है . ये गुण क्या हैं?

• दृढ़ता और दृढ़ता
• त्वरित समस्या निवारण
• रात्रि जागरण, सुबह जागरण से कोई एलर्जी नहीं
• मल्टी स्टेशन
• अच्छी याददाश्त
• अच्छा तनाव प्रतिरोध
• लॉजिक्स
• आइए हम इनमें से प्रत्येक व्यक्तिगत गुण पर अधिक विस्तार से ध्यान दें।

दृढ़ता और दृढ़ता

इस तथ्य के बावजूद कि एक सिस्टम प्रशासक के रूप में काम करने के लिए आवश्यक व्यक्तिगत गुणों की एक सूची तैयार करना एक कठिन और कृतघ्न व्यवसाय है, फिर भी, पहला बिंदु मैं सौंपे गए कार्यों को हल करने में दृढ़ता, कट्टर दृढ़ता रखूंगा, जो कि सावधानी और हठ पर सीमा है।

यह कोई रहस्य नहीं है कि सिस्टम प्रशासक के काम में कई प्रलोभन हैं: "इंटरनेट सर्फ करें", "ओडनोक्लास्निकी में बैठें", या यहां तक ​​​​कि "वॉकर" या "शूटर" खेलें।

इसके बजाय, आपको अक्सर कॉन्फ़िगर करने के लिए खुद को बांधना पड़ता है, उदाहरण के लिए, नागियोस मॉनिटरिंग सिस्टम, जिसमें कॉन्फ़िगरेशन में मदद करने के लिए कई "टेम्पलेट्स" हैं, फिर भी काम के शेर के हिस्से को मैन्युअल रूप से करना पड़ता है। या सेट करें और फिर परीक्षण करें, परीक्षण करें, BIGIP F5 लोड प्रबंधकों में "iRules" नियमों का परीक्षण करें या Cfengine सिस्टम कॉन्फ़िगरेशन कोड में प्रत्येक पंक्ति को पढ़ें।

बेशक, प्रोग्रामर की एक समान आवश्यकता होती है। लेकिन प्रोग्रामर को अक्सर परीक्षण इंजीनियरों द्वारा सहायता प्रदान की जाती है, और एक हार्ड-टू-फिक्स त्रुटि के मामले में, आप हमेशा पिछले संस्करण में अपेक्षाकृत सुरक्षित रूप से "रोल बैक" कर सकते हैं।

लेकिन एक नेटवर्क या डेटाबेस एडमिनिस्ट्रेटर जो एड्रेस स्पेस को संबोधित करने में गलती करता है, पूरी कंपनी को ऑफलाइन ले सकता है।

ऐसा होता है कि आपको पूरे दिन इस या उस समस्या पर चक्कर लगाना पड़ता है, जो अदृश्य रूप से शाम में बदल जाती है। अक्सर ऐसा होता है कि सप्ताहांत पूरी तरह से बर्बाद हो जाता है, क्योंकि वीडियो एडेप्टर के लिए असंगत ड्राइवरों के कारण विंडोज 7 ब्लू स्क्रीन ऑफ डेथ (बीएसओडी) में हैंग हो जाता है।

बेशक, हर कोई नहीं चाहता है या दिन-रात विभिन्न पहेलियों पर बैठने में सक्षम होगा जिनका अक्सर कोई समाधान नहीं होता है, दिन के "दिनचर्या" के बारे में नहीं भूलना जो हमेशा कार्य दिवस को भर देगा।

साक्षात्कार के दौरान, आप आवेदक से किसी ऐसे प्रोजेक्ट के बारे में बात करने के लिए कह सकते हैं, जो जरूरी नहीं कि आईटी से संबंधित हो, जिसके लिए गंभीर दृढ़ता और दृढ़ता की आवश्यकता होगी। उदाहरण के लिए, बोतलों में जहाजों के मॉडल इकट्ठा करना, क्षेत्रीय फिगर स्केटिंग प्रतियोगिताओं में भाग लेना या पहाड़ पर चढ़ना। यह "क्यों नहीं?" पर नहीं किया जा सकता है। - इसके लिए उच्च एकाग्रता, बहुत सारे प्रशिक्षण और दृढ़ता की आवश्यकता होती है।

एक सिस्टम प्रशासक के "दृढ़ता" का नकारात्मक पक्ष न केवल कुछ जटिल तकनीकी समस्या को हल करना है, बल्कि अन्य कर्मचारियों के लिए विस्तृत दस्तावेज लिखना भी है।

• क्या मैं नए सर्वर पर भी ऐसा कर पाऊंगा?
• क्या मैं एक महीने में ऐसा कर पाऊंगा?
• क्या मेरा सहकर्मी भी ऐसा कर सकता है?

अधूरा, पुराना, या यहां तक ​​कि लापता दस्तावेज कई सूचना विभागों की एक पुरानी बीमारी है, अक्सर यह लगातार समय के दबाव के कारण उत्पन्न होता है, लेकिन फिर भी, पूरी ईमानदारी से, मान लें कि सिस्टम प्रशासकों की अपर्याप्त परिश्रम के कारण।

मैं हमेशा किसी भी पूर्ण और रखरखाव योग्य दस्तावेज़ीकरण को अत्यधिक महत्व देने का प्रयास करता हूं। और "जीवन के बारे में सोचने वाला एक युवा" और एक सिस्टम एडमिनिस्ट्रेटर के पेशे में रुचि रखने वाला, खुद से यह पूछने में कोई हर्ज नहीं है: "क्या मेरे पास दृढ़ता है और क्या मैं एक लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए ध्यान केंद्रित कर सकता हूं?"

त्वरित समस्या निवारण

एक साक्षात्कार के दौरान, कई सिस्टम प्रशासक किसी विशेष समस्या के निवारण के बारे में प्रश्न पूछना पसंद करते हैं। और कभी-कभी "परीक्षण सर्वर" होते हैं, जिस पर आप इस या उस "दुर्घटना" का अनुकरण कर सकते हैं और वास्तविक समय में देख सकते हैं कि स्थिति के लिए आवेदक कैसे निदान करेगा, उसे क्या और कितनी जल्दी मिलेगा, साथ ही वह क्या कार्रवाई करेगा। और यह कोई दुर्घटना नहीं है!

एक अनुभवी सिस्टम एडमिनिस्ट्रेटर एक अनुभवी डॉक्टर की तरह होता है, जो एक मरीज की उपस्थिति और कुछ मामूली लक्षणों के आधार पर एक विशेष बीमारी का निर्धारण कर सकता है।

तुलना, निश्चित रूप से सापेक्ष है - शरीर रचना के दृष्टिकोण से, सभी लोग व्यावहारिक रूप से समान हैं, और सभी फर्म आईटी को व्यवस्थित करने के तरीके में भिन्न हैं। लेकिन उसे सौंपी गई इकाई में, सिस्टम प्रशासक को समझना चाहिए, जैसा कि वे कहते हैं, अंदर और बाहर।

उदाहरण के लिए, चित्र 1 एक डेटाबेस के लिए वेब अनुरोधों की सेवा के लिए एक क्लासिक त्रि-स्तरीय प्रणाली दिखाता है - यह "चित्र" हमेशा आईटी विभाग के कॉर्पोरेट दस्तावेज़ीकरण में मौजूद नहीं होता है (जो निश्चित रूप से खराब है), लेकिन यह हमेशा "में मौजूद होना चाहिए" हेड" और सिस्टम एडमिनिस्ट्रेटर की नजर से पहले। एक दूसरे विभाजन में, वह मौजूदा समस्या के लक्षणों की तुलना सिस्टम की टोपोलॉजी से करने और यह समझने के लिए बाध्य है कि आगे कहां देखना है।

अंजीर में। 2, बायां "त्रिकोण" प्रश्नों का उत्तर देने के लिए आवश्यक जानकारी की आवश्यक मात्रा दिखाता है: "क्या हमें कोई समस्या है? समस्या क्या है? वास्तव में समस्या कहाँ है?" और सही "त्रिकोण" यह समझने के लिए "क्षेत्र कवरेज" दिखाता है कि क्या काम नहीं करता है और क्यों।

रात्रि जागरण, सुबह जागरण से कोई एलर्जी नहीं

सिस्टम एडमिनिस्ट्रेटर को अक्सर अनियमित ऑपरेटिंग घंटों से निपटना पड़ता है। यानी अत्यधिक अनियमित। यदि अन्य विशिष्टताओं में अनियमित अनुसूची का तात्पर्य 18.00 के बाद देरी या सप्ताहांत और छुट्टियों पर "घुसपैठ" है, तो सिस्टम प्रशासक का काम एम्बुलेंस पैरामेडिक के कर्तव्य जैसा दिखता है।

जिस प्रकार किसी व्यक्ति को दिन के किसी भी समय दिल का दौरा पड़ सकता है, उसी प्रकार रविवार को सुबह साढ़े चार बजे और शुक्रवार को शाम छह बजे एक गंभीर खराबी और संपूर्ण सूचना प्रणाली की विफलता हो सकती है।

केवल अगर एम्बुलेंस डॉक्टरों के काम को एक कर्तव्य अनुसूची और पूर्ण विनिमेयता द्वारा कड़ाई से विनियमित किया जाता है, तो वरिष्ठ सिस्टम प्रशासक या आईटी विभागों के प्रमुखों के पास अक्सर यह अवसर नहीं होता है, इसलिए उन्हें एक डिग्री या किसी अन्य पर प्रतिक्रिया करनी होगी, या कम से कम जागरूक होना होगा (जो अक्सर समान होता है) सभी पाठ्येतर समस्याओं का।

यह स्पष्ट है कि सभी लोगों को चार से पांच घंटे की नींद की आवश्यकता नहीं होती है, और हर कोई रविवार की सुबह 4.30 बजे फोन कॉल पर बिस्तर से जल्दी से बाहर नहीं निकल सकता है और तीन मिनट के भीतर पूरी तरह से जाग सकता है, दूर से कॉर्पोरेट सिस्टम से जुड़ सकता है और शुरू कर सकता है। समस्या का निदान।

वे सिस्टम एडमिनिस्ट्रेटर जो हमेशा "ऑनलाइन" रहते थे, मेरे अंदर सम्मान और थोड़ी निराशा पैदा करते थे: कोई फर्क नहीं पड़ता कि कोई दुर्घटना हुई या कोई संदेश आया, उन्होंने तुरंत प्रतिक्रिया दी। कभी-कभी तो उसने यह भी पूछा: "दोस्तों, क्या तुम कभी सोते हो?"

यह स्पष्ट है कि प्रश्न हैं: “आप कब उठते हैं? आप कितने घंटे सोते हैं? " - पूरी तरह से बेशर्म और बेशर्म हैं, उनसे किसी स्वाभिमानी कंपनी में नहीं पूछा जाएगा। लेकिन एक अनुभवी भर्तीकर्ता साक्षात्कार के दौरान ऐसी जानकारी को "बाहर निकालने" में सक्षम होगा - उसके लिए यह जानना महत्वपूर्ण है कि आप घंटों के बाद सिस्टम व्यवस्थापक पर कितना भरोसा कर सकते हैं। इसलिए, "हैंगओवर" का लुक किसी भी रिज्यूमे की तुलना में हर चीज के बारे में अधिक स्पष्ट रूप से कहेगा।

और एक कठिन व्यवस्थापक की रोटी के लिए आवेदक को सब कुछ ध्यान से सोचने और तौलने की आवश्यकता है: यदि किसी व्यक्ति को वास्तव में सोने के लिए 9-10 घंटे की आवश्यकता होती है, जिसे डॉक्टर एक पूर्ण आदर्श मानते हैं, तो शायद उसे काम करने की कोशिश नहीं करनी चाहिए जहां यह स्वास्थ्य के लिए contraindicated है। ?

मल्टी स्टेशन

आज, जब विशेषज्ञता (डेटाबेस, नेटवर्क, ग्राफिक डिजाइन, आदि) में विभाजन के बिना आईटी पेशेवरों के काम की कल्पना करना असंभव है, तो सिस्टम प्रशासक जो संबंधित आईटी विषयों में पारंगत हैं, अत्यधिक मूल्यवान हैं।

एक दिन हमारे पूर्णकालिक डीबीए को तत्काल छोड़ने की जरूरत थी, लेकिन (हमेशा की तरह) SQL स्तर पर एक गंभीर समस्या थी। सौभाग्य से, हमारे लिनक्स प्रशासक, जिन्होंने पिछले वर्ष के लिए "मुकाबला" एमएस एसक्यूएल सर्वर को कभी नहीं छुआ है, बैल को सींग से लेने में कामयाब रहे, प्रतिकृति की तुरंत मरम्मत की और आवश्यक इंडेक्स को बहाल किया।

हालांकि डेटाबेस प्रशासन एक लिनक्स प्रशासक की प्राथमिकता नहीं थी, उन्होंने हमेशा इस मोर्चे पर नवीनतम समाचारों और रुझानों के साथ अद्यतित रहने की कोशिश की, और प्रयोग करने के लिए घर पर कुछ अलग एमएस एसक्यूएल सर्वर थे।

इसलिए, डीईईपी के अलावा (और यह मुख्य शब्द है) आपके विषय क्षेत्र का ज्ञान, उच्च विद्वता, ज्ञान की लालसा और संबंधित क्षेत्रों में मदद करने की इच्छा - एक मोबाइल फोन स्थापित करना, एक वेब पेज डिजाइन करना, एक प्रस्तुति का संपादन करना है। हमेशा स्वागत है।

दूसरी ओर, आपको किसी विशेष तकनीक के प्रति रुचि की कमी या इससे भी बदतर, शत्रुता से हमेशा सतर्क रहना चाहिए, जैसे कि एक उत्तर: "मैं केवल खुले सिस्टम के साथ काम करना चाहता हूं, मुझे माइक्रोसॉफ्ट से नफरत है।" यदि कंपनी Microsoft की किसी भी उपस्थिति की परिकल्पना नहीं करती है, तो शायद यह उत्तर पास हो जाएगा। और अगर आपको माइक्रोसॉफ्ट के साथ किसी मदद या काम की जरूरत है, तो इस मामले में क्या करें? भर्तीकर्ता हाल ही में रुचि रखता है कि आप और किस विशेषज्ञ हैं?

यह महत्वपूर्ण है कि इसे ज़्यादा न करें। एक व्यक्ति जो एक सिस्टम प्रशासक के रूप में अपनी नौकरी के कर्तव्यों के अलावा, खुद को एक सफल संगीतकार या एक होनहार हॉकी खिलाड़ी के रूप में रखता है, उसे सावधानी के साथ माना जाएगा: अचानक एक दौरा या प्रतियोगिता, फिर क्या करना है? और युवा sysadmins जो जानबूझकर अपने विषय क्षेत्र को "काटना" चाहते हैं, उन्हें ध्यान से सोचना चाहिए।

अच्छी याददाश्त

यह सुनने में जितना तुच्छ लगता है, आईटी में सफल होने के लिए एक अच्छी और दृढ़ स्मृति लगभग आवश्यक है। सिस्टम एडमिनिस्ट्रेटर, अफसोस, बहुत सारे नंबर और आईपी एड्रेस को ध्यान में रखना होगा और यदि संभव हो तो उन्हें भ्रमित न करें। इसके अलावा, यह सब न केवल "एक तिजोरी में रखा जाना चाहिए", बल्कि सक्रिय रूप से संदर्भित किया जाना चाहिए।

बेशक, Google के युग में, आप लगभग कोई भी जानकारी ऑनलाइन पा सकते हैं, लेकिन अनुभवी आईटी प्रबंधक देखेंगे कि sysadmins जो तुरंत उपलब्ध पतों की संख्या को मास्क / 28, / 11, / 17 के साथ बताएंगे या कौन सा सिंटैक्स कहेंगे :

awk -F \ "(" प्रिंट $ 2 ")

awk -F / "" (प्रिंट $ 2) "

सही है, और जो नहीं है, वे बहुत अधिक उत्पादक हैं और "गलतियों" के प्रति प्रतिरक्षित हैं।

गतिशील और तेजी से बढ़ती कंपनियों में, सिस्टम एडमिनिस्ट्रेटर को कई बैठकों में भाग लेना होता है, सिस्टम से डेटा ट्रांसफर से निपटना होता है जो एक दूसरे के साथ खराब संगत होते हैं, इंजीनियरों और परीक्षकों के साथ जटिल परियोजनाओं का आदान-प्रदान करते हैं - यह सब सूचनाओं का एक समुद्र उत्पन्न करता है, और तुम सदा इस समुद्र में तैरते रहना।

गलत आईपी पते, वेब सर्वर को ओवरलोड न करने के "भूल गए" निर्देश, या पैकेज बनाते समय विभाग की उत्पादकता को नुकसान पहुंचाने वाले कदमों को छोड़ दिया। आश्चर्यचकित न हों यदि, साक्षात्कार में साक्षात्कार के दौरान, उम्मीदवार को आईटी पूर्वाग्रह के साथ कुछ जानकारी (यहां तक ​​​​कि काल्पनिक) प्राप्त होती है, और थोड़ी देर बाद वह एक या दूसरे रूप में "याद रखने के लिए कहा" आईपी पते, सिस्टम टोपोलॉजी, उपग्रह कार्यालयों का भूगोल - लेकिन आप कभी नहीं जानते कि एक भर्तीकर्ता क्या सोच सकता है यह समझने के लिए कि भविष्य के कर्मचारी की स्मृति कितनी दृढ़ है और बातचीत के कितने विवरण याद किए गए और कितने भूल गए।

इसलिए, जो लोग "यूजीन वनगिन" को दिल से जानते हैं, उनके सहपाठियों की पहली से अंतिम कक्षा तक की सूची, या गुणन तालिका से 20 तक, बेहतर स्थिति में हैं।

अच्छा तनाव प्रतिरोध

शनिवार। सुबह 3 बजे। एक आग्रहपूर्ण फोन कॉल से आपकी गहरी नींद बाधित होती है। सोते हुए, आप अपने बॉस की चिड़चिड़ी आवाज सुनने के लिए फोन उठाते हैं: "क्या वेबसाइट डाउन है?" "मैं अब एक नज़र डालूँगा," आप उत्तर देते हैं, जम्हाई लेते हैं, और ध्यान देते हैं कि आपके मोबाइल इनबॉक्स में 800 ई-मेल संदेश हैं। इससे पहले कि आप फोन को नीचे रखें, यह लगातार फिर से बजता है, और कॉलर आईडी पर "सामान्य निदेशक" प्रदर्शित होता है।

आपके कार्य? सिस्टम एडमिनिस्ट्रेटर का काम कई बार एयर ट्रैफिक कंट्रोलर के काम जैसा होता है - हवा में एक साथ कई प्लेन होते हैं, कोई उड़ान भरता है, कोई बैठ जाता है, किसी का ईंधन खत्म हो जाता है। यह सब प्रबंधित किया जाना चाहिए, और अगर, भगवान न करे, कोई आपात स्थिति हो - जल्दी से एकमात्र सही निर्णय लें।

एक उच्च-लोड मोड में काम करने वाली कंपनी में एक साक्षात्कार के दौरान तनाव परीक्षण हमेशा निहित होगा। इसलिए, "सिस्टम दुर्घटनाओं" के दौरान क्रियाओं के अनुक्रम के बारे में प्रश्न काफी अपेक्षित हैं।

यह बहुत बुरा है अगर उनसे नहीं पूछा जाता है और उम्मीदवार को शांत और स्पष्ट रूप से सोचने की क्षमता के लिए परीक्षण नहीं किया जाता है। इस मामले में, कंपनी एक ऐसे व्यक्ति को काम पर रख सकती है जो हर तरह से अच्छा है, लेकिन संग्रहालय संग्रह में काम करने के लिए अधिक उपयुक्त है, न कि उस कंपनी में जो 1000 सर्वरों की सेवा करती है। अपने तनाव सहिष्णुता, अंतर्मुखता और आदर्श से कम परिस्थितियों में काम करने की क्षमता के स्तर का पता लगाना कभी भी अतिश्योक्तिपूर्ण नहीं होगा।

लॉजिक्स

किसी कारण से, यह माना जाता है कि एक अच्छा सिस्टम प्रशासक बनने के लिए, एक गणितीय मानसिकता और मॉस्को स्टेट यूनिवर्सिटी, फिजटेक, बाउमांका जैसी किसी चीज से स्नातक होना चाहिए। बेशक, शास्त्रीय तकनीकी शिक्षा निषिद्ध नहीं है, लेकिन, जैसा कि अभ्यास से पता चलता है, आप विशुद्ध रूप से मानवीय प्रोफ़ाइल के साथ एक सफल सिस्टम प्रशासक हो सकते हैं।

मैं ऐसे कई उदाहरणों के बारे में जानता हूँ जहाँ कला विद्यालय के स्नातकों, शौकिया संगीतकारों, या स्टॉकब्रोकरों ने अतीत में महान सिसडमिन बनाए हैं।

एक स्पष्ट दिमाग, विस्तार पर ध्यान, और कारण और प्रभाव संबंधों को जल्दी से बनाने और विश्लेषण करने की क्षमता महत्वपूर्ण है। उदाहरण के लिए, प्रसिद्ध Google ट्रिक प्रश्न:

• सीऐटल में खिड़कियों को साफ करने में कितना खर्च आता है?
• दुनिया में कितने पियानो ट्यूनर हैं?
• सैन फ़्रांसिस्को से लॉस एंजिल्स तक कार से यात्रा करते समय दुर्घटना होने की संभावना क्या है?
• यूके में कारों द्वारा प्रतिदिन कितने लीटर गैसोलीन की खपत होती है? यह सब गैसोलीन कितना खर्च कर सकता है?

निम्नलिखित का खुलासा करने का उद्देश्य:

• एक व्यक्ति तार्किक रूप से कितनी स्पष्ट रूप से सोचता है?
• संभाव्यता सिद्धांत और सटीक गणित वाला व्यक्ति कितना परिचित है?
• एक व्यक्ति कितनी स्पष्ट रूप से जानता है कि अपने निष्कर्ष के पाठ्यक्रम को कैसे बताया जाए और सत्य के वार्ताकार को कैसे समझा जाए?

एक अच्छे शतरंज खिलाड़ी की तरह जो बोर्ड को "देखता है" और न केवल एक सामंजस्यपूर्ण और सुरुचिपूर्ण खेल बनाता है (हम "सूचना प्रणाली वास्तुकला" पढ़ते हैं), बल्कि "ज़ुगज़वांग" की स्थिति की प्रतीक्षा किए बिना प्रतिद्वंद्वी के शत्रुतापूर्ण संयोजनों के खतरों को भी समझते हैं। " (ज़ुगज़वांग - जर्मन ज़ुग्ज़वांग - "चाल की मजबूरी" - चेकर्स और शतरंज में एक स्थिति, जिसमें किसी भी खिलाड़ी की चाल से उसकी स्थिति में गिरावट आती है)।

किसी भी चीज़ को "प्रतिकूल" के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है: सिस्टम पर अचानक बढ़ा हुआ भार, किसी अन्य सिस्टम के साथ एकीकरण, एक वायरस हमला, एक "पहुंच से वंचित" हमला, एक नए संस्करण में प्रवास।

विशुद्ध रूप से तकनीकी कारण संबंधों के अलावा (जैसे कि यदि आप लोड मैनेजर बैलेंसिंग एल्गोरिदम को बदलते हैं तो क्या होता है?), आपको प्रक्रियाओं और मानवीय संबंधों के तर्क की बहुत अच्छी समझ होनी चाहिए। सबसे बड़ी सफलता उन प्रबंधकों द्वारा प्राप्त की जाती है जो न केवल "मशीन" और "सर्वर" को व्यवस्थित कर सकते हैं, बल्कि कंपनी के भीतर की प्रक्रियाओं के साथ-साथ कर्मचारियों के काम को भी व्यवस्थित कर सकते हैं।

एक sysadmin, सेल्स लीडर, ग्राहक और CFO द्वारा एक समस्या को अलग तरह से देखा जा सकता है। सीआईओ न केवल सभी आईटी कर्मचारियों को विभाग की वर्तमान परियोजनाओं और फर्म के उद्देश्यों पर ध्यान केंद्रित करने के लिए काम करता है, बल्कि सामान्य ज्ञान का उपयोग करते हुए इन परियोजनाओं को प्राथमिकता और कालानुक्रमिक रूप से भी देता है।

आईटी के संबंध में उनके विश्लेषणात्मक कौशल ("डिडक्टिव मेथड") का गंभीरता से आकलन करके, सिस्टम एडमिनिस्ट्रेटर अपनी पेशेवर सीमा को समझने में सक्षम होगा।

इस लेख में, मैंने एक सिस्टम प्रशासक के "पेशे" और "व्यवसाय" के बीच के अंतर को प्रकट करने की कोशिश की, उसके काम के लिए कौन से व्यक्तिगत गुण आवश्यक हैं, और यह भी कि सीआईओ इन गुणों को इतना महत्व क्यों देते हैं। क्या हम किसी के बारे में कह सकते हैं: वह एक सिस्टम एडमिनिस्ट्रेटर के रूप में काम करने के लिए पैदा हुआ था? शायद हाँ। लेकिन इस सबसे दिलचस्प पेशे में अलौकिक कुछ भी नहीं है। मुख्य बात जीतने की इच्छा है!

एक सिस्टम एडमिनिस्ट्रेटर एक कर्मचारी होता है जिसकी नौकरी की जिम्मेदारियों में एक संगठन में कंप्यूटर हार्डवेयर, नेटवर्क और सॉफ्टवेयर पार्क के नियमित संचालन को सुनिश्चित करना शामिल होता है। दुसरे नाम: sysadmin, अक्सर सिर्फ एक प्रशासक।

सिस्टम एडमिनिस्ट्रेटर वे कर्मचारी होते हैं जिनकी जिम्मेदारियों में न केवल किसी संगठन की नेटवर्क सुरक्षा की निगरानी करना शामिल है, बल्कि उपयोगकर्ताओं के लिए कंप्यूटर और सॉफ्टवेयर का इष्टतम प्रदर्शन भी शामिल है, जो अक्सर एक विशिष्ट परिणाम के लिए सामान्य कार्य से जुड़े होते हैं।

अक्सर, सिस्टम एडमिनिस्ट्रेटर के कार्यों को आईटी आउटसोर्सिंग कंपनियों में स्थानांतरित कर दिया जाता है। आमतौर पर, ऐसी कंपनियां पूर्णकालिक कर्मचारी के रखरखाव की तुलना में सेवा की कम लागत प्रदान करती हैं, और सदस्यता अनुबंधों के आधार पर काम करती हैं।

इंटरनेट के तेजी से विकास और नेटवर्क प्रौद्योगिकियों के विकास के कारण, एक अकेले सिस्टम प्रशासक के लिए सभी समस्याओं का सामना करना कठिन होता जा रहा है, इसलिए, नौसिखियों के क्षितिज का विस्तार करने के उद्देश्य से विशेष मंच और मुद्रित प्रकाशन लंबे समय से दिखाई दिए हैं। सिस्टम प्रशासक और विभिन्न समस्याओं को हल करने में सहायता प्रदान करना।

कोई भी कंपनी जिसके कंप्यूटर पार्क में एक से अधिक मशीन हैं, सिस्टम एडमिनिस्ट्रेटर (sysadmin) के बिना मौजूद नहीं हो सकती।

एक सिस्टम एडमिनिस्ट्रेटर एक सूचना प्रौद्योगिकी पेशेवर है जो उद्यम के कंप्यूटरों पर स्थापित सर्वर, हार्डवेयर और सॉफ्टवेयर के संचालन और रखरखाव के लिए जिम्मेदार होता है।

नौकरी की जिम्मेदारियां

एक कंप्यूटर कॉम्प्लेक्स और एक नेटवर्क का निर्माण और रखरखाव;

ऑपरेटिंग सिस्टम और सॉफ्टवेयर के संचालन की निगरानी करना;

सॉफ्टवेयर की स्थापना और समायोजन;

सिस्टम संसाधनों का आवंटन;

प्रणालियों का समन्वय और प्रशासन;

एक नेटवर्क या कई कंप्यूटरों की संचालन क्षमता को बनाए रखना;

नेटवर्क उपयोगकर्ताओं को नियंत्रण और सहायता;

दूरस्थ प्रशासन का कार्यान्वयन (यदि कंप्यूटर तक सीधी पहुंच असंभव है);

सिस्टम ऑपरेटर को सहायता प्रदान करना;

नेटवर्क रखरखाव;

नेटवर्क की मरम्मत और स्थापना;

उपकरणों की स्थापना और मरम्मत।

यदि ऑपरेटिंग सिस्टम के संचालन में कोई खराबी पाई जाती है, तो सारी जिम्मेदारी इस विशेषज्ञ के कंधों पर आ जाती है। स्वाभाविक रूप से, सिस्टम व्यवस्थापक को समस्याओं का ठीक से निवारण करने के लिए हार्डवेयर और सॉफ़्टवेयर को समझना चाहिए। उसे वायरस और हैकर के हमलों से जानकारी की विश्वसनीय सुरक्षा का भी ध्यान रखना चाहिए। अब अधिक से अधिक तकनीकी विश्वविद्यालय इन विशेषज्ञों के प्रशिक्षण की शुरुआत कर रहे हैं। और यह आश्चर्य की बात नहीं है, क्योंकि लगभग किसी भी उद्यम का अपना कंप्यूटर नेटवर्क होता है, और इसे निश्चित रूप से एक नेटवर्क व्यवस्थापक के नियंत्रण की आवश्यकता होती है, शायद एक से भी अधिक।

आवश्यकताएं

sysadmin को छोटे और मध्यम नेटवर्क के लिए सॉफ़्टवेयर और नेटवर्किंग उपकरण का अच्छा ज्ञान होना चाहिए।

विभिन्न कंप्यूटर कॉन्फ़िगरेशन, ऑपरेटिंग सिस्टम और नेटवर्क मानकों को समझें।

कंप्यूटर नेटवर्क की सूचना सुरक्षा को मज़बूती से सुनिश्चित करने में सक्षम होना।

तकनीकी अंग्रेजी जानें, क्योंकि इसमें अधिकांश दस्तावेज लिखे गए हैं।

व्यक्तिगत गुण

सावधानी;

काम में पूर्णता, निरंतरता;

धैर्य;

दृढ़ता;

शुद्धता;

लगन;

एक ज़िम्मेदारी।

शिक्षा

उच्च, अपूर्ण उच्चतर, माध्यमिक विशिष्ट तकनीकी शिक्षा।

कार्यक्षेत्र

उद्यम और संगठन;

कंपनियां और फर्म;

कंप्यूटिंग केंद्र;

स्कूल।

सिस्टम एडमिनिस्ट्रेटर डे - 1999 में शिकागो सिसडमिन टेड केकाटोस द्वारा आविष्कार किया गया। 2000 के बाद से, सिस्टम एडमिनिस्ट्रेटर का दिन सालाना और हर जगह जुलाई के आखिरी शुक्रवार को मनाया जाने लगा।

जबकि वैज्ञानिक यह तय कर रहे हैं कि "कार्पल टनल सिंड्रोम" को कंप्यूटर वैज्ञानिकों की व्यावसायिक बीमारी के रूप में वर्गीकृत किया जाए या नहीं, सामान्य उपयोगकर्ता एर्गोनोमिक माउस पैड खरीद रहे हैं और चिकित्सा ब्लॉग पर अलार्म बजा रहे हैं। मेडनोवोस्ती मेडिकल वेबसाइट के पूर्व प्रधान संपादक, अलेक्सी वोडोवोज़ोव, एक साल पहले बाएं हाथ के हो गए थे: उन्हें अपनी कलाई में समस्या थी, और डॉक्टरों को अपना दाहिना हाथ "फाड़ने के लिए" देना पड़ा। एलेक्सी याद करते हैं, "कोई सर्जरी नहीं हुई थी, लेकिन उपचार का कोर्स तीन महीने तक चला, जिसमें फिजियोथेरेपी और व्यायाम चिकित्सा शामिल थी।" - पहले तो मैंने एक बाएं हाथ से कंप्यूटर पर काम किया, फिर मुझे बॉलिंग ग्लव से गले के जोड़ को ठीक करने का विचार आया - कलाई के ठीक ऊपर एक स्टील की प्लेट होती है। अब सबसे बुरा खत्म हो गया है, लेकिन जब आप एक निश्चित भार सीमा से अधिक हो जाते हैं तो हाथ कभी-कभी "शरारती खेलते हैं"।
दस साल पहले, यह ज्यादातर पेशेवर संगीतकार और अनुभवी ड्राइवर थे जिन्होंने कलाई की समस्याओं के बारे में शिकायत की थी। आज वे प्रोग्रामर, वेब डिज़ाइनर, सिस्टम एडमिनिस्ट्रेटर, गेमर्स और मैनेजर्स से जुड़ते हैं जो अपना अधिकांश समय कंप्यूटर पर बिताते हैं।
कलाई को टेबल के खिलाफ दबाया जाता है, हाथ की हथेली में माउस होता है, घंटों तक उंगलियां नीरस हरकतें करती हैं जो आंख को मुश्किल से दिखाई देती हैं - दायां बटन, बायां बटन, स्क्रॉलिंग ... परिचित ध्वनि? यह कार्पल टनल सिंड्रोम का सीधा रास्ता है। (एसजेडके)। वह भी है - कार्पल टनल सिंड्रोमजिसे लोग पहले ही "माउस बाइट" करार दे चुके हैं।

कार्पल टनल सिंड्रोम को इलाज से बेहतर तरीके से रोका जाता है। क्योंकि मामला ऑपरेशन में खत्म हो सकता है। इस बीच, प्राथमिक हैं

रोकथाम के तरीके।

सरल आंदोलनों
"माउस बाइट" को पहचानना नाशपाती के गोले जितना आसान है। अगर यह नीले रंग से शुरू होता हैदाहिने हाथ में उस स्थान पर दर्द जहाँ आमतौर पर नाड़ी महसूस होती है। यदि सुबह में तीन उंगलियां सुन्न हो जाती हैं और खराब तरीके से पालन किया जाता है: मध्यमा, अंगूठा और तर्जनी। यदि आपकी कलाई सूज जाती है, तो भविष्यवक्ता के पास न जाएँ - वह है!
सबसे पहले, अप्रिय संवेदनाएं खराब रूप से व्यक्त की जाती हैं, इसलिए एक व्यक्ति उन्हें लंबे समय तक केले की चोट या मोच के रूप में लिख सकता है। यह महसूस करते हुए कि दाहिने हाथ में कुछ गड़बड़ है, प्रबंधक सोचता है: "मुझे लगता है कि मैंने पिछले सप्ताहांत में एक बंडल क्षतिग्रस्त कर दिया था जब मैंने कंपनी चैंपियनशिप के लिए गोल्फ खेला था।" लेकिन दर्द कम नहीं होता, बल्कि तेज होता है। तो यह गोल्फ क्लब की गलती नहीं है, बल्कि कंप्यूटर का माउस है।
यह समझने के लिए कि एक कार्यालय कर्मचारी के हाथ में दर्द का क्या होता है, कल्पना कीजिए कि हम उसकी कलाई के अंदर देखते हैं। यहाँ हमारे सामने एक खांचा है, जो तीन तरफ हड्डियों से घिरा है, और चौथे पर एक विस्तृत अनुप्रस्थ लिगामेंट है। यह एक लोचदार कफ की तरह, फ्लेक्सियन सतह के किनारे से कार्पल टनल को कवर करता है। इस सुरंग के अंदर हाथ की मांसपेशियों की माध्यिका तंत्रिका और कण्डरा होते हैं।
चूहे के काटने वाले रोगियों में, कफ-लिगामेंट मोटा हो जाता है, और इसलिए कार्पल टनल संकुचित हो जाता है और इससे गुजरने वाली तंत्रिका संकुचित हो जाती है। इसलिए - उंगलियों का सुन्न होना। पूर्ण जकड़न की स्थिति में, कण्डरा भी पीड़ित होते हैं, जो उनकी प्रकृति से तंत्रिका की तुलना में अधिक गतिशील परिमाण का एक क्रम है। वे एक दूसरे के खिलाफ रगड़ते हैं, सूजन और चोट लगते हैं। हाथों पर कंप्यूटर लोड का ऐसा ही दुखद परिणाम है।
और सम्मानित प्रबंधकों और वेब डिजाइनरों को दोष देने वाला कोई नहीं है, सिवाय उनके और उनके काम के। पश्चिमी डॉक्टर, ताकि मरीजों को अपनी बीमारी के कारण पर संदेह न हो, यहां तक ​​कि एक "बात कर रहे" शब्द के साथ आया - आरएसआई (दोहराव तनाव की चोट) - "पुरानी दोहरावदार तनाव की चोट"... कोलंबिया विश्वविद्यालय (यूएसए) के एक प्रसिद्ध आरएसआई विशेषज्ञ एमिल पास्केरेली को विश्वास है कि इस सिंड्रोम को एक व्यावसायिक चोट माना जा सकता है।

हालांकि सब कुछ इतना दुखद नहीं है।
आखिरकार, हर कोई जो कंप्यूटर पर दिनों तक बैठा रहता है, उसके हाथों में दर्द होने लगता है। स्वस्थ शरीर के लिए कोई भी चूहा डरावना नहीं है। और आपको कुछ भी नहीं चाहिए: एक सामान्य चयापचय और हार्मोनल पृष्ठभूमि, आदर्श जोड़ और उन्हें नुकसान पहुंचाने के लिए आनुवंशिक प्रवृत्ति की अनुपस्थिति।
बाकी उन्नत उपयोगकर्ता जो जोखिम समूह में हैं, उन्हें ध्यान रखना चाहिए और समय-समय पर जांच करनी चाहिए: उनकी कलाई के साथ चीजें कैसी चल रही हैं?

आमतौर पर, एक न्यूरोलॉजिस्ट कार्पल टनल सिंड्रोम के निदान से संबंधित है, लेकिन यदि आप चाहें, तो आप इसे स्वयं कर सकते हैं।
अपनी हथेलियों को अपनी पूरी ताकत से मुट्ठी में बांधने या उन्हें एक साथ रखने के लिए पर्याप्त है, जैसा कि भारतीय फिल्मों में अच्छाई करता है। अगर दो मिनट बाद भी उंगलियां सुन्न न होने लगें तो कलाइयों को कोई खतरा नहीं है। सुरक्षित पक्ष पर रहने के लिए, यह आपके रक्तचाप को मापने के लायक है। संख्याएं यहां कोई भूमिका नहीं निभाती हैं, मुख्य बात यह है कि एक ही समय में, हथेलियां हाथ की हथेली के नीचे नहीं चलती हैं।
यदि, फिर भी, आप स्तब्ध और भागते हैं, और आपके पास अभी भी लक्षणों का एक पूरा समूह है, तो आप संकोच नहीं कर सकते। तत्काल डॉक्टर के पास। और एक न्यूरोलॉजिस्ट के लिए नहीं, जिसे चिकित्सा मंचों पर उसी शौकिया द्वारा अनुशंसित किया जाता है, बल्कि हाथ की सर्जरी के विशेषज्ञ के लिए।
चिंता न करें, कोई भी आपको सीधे नहीं काटेगा। सबसे पहले, डॉक्टर हाथ की क्षति का आकलन करेगा, और फिर सबसे इष्टतम उपचार रणनीति का सुझाव देगा। ध्यान रहे कि सर्जरी के बाद कुछ दिनों में आराम मिलता है और दवाओं से कुछ महीनों के बाद।

सौदा?
पहले टाइपराइटर के आगमन से पहले, कार्पल टनल सिंड्रोम वाले रोगी को चिकित्सा पद्धति में विदेशी माना जाता था, दाढ़ी वाली महिला की तरह। लेकिन चाबियों को बेधड़क मारने के लिए यह लंबे समय तक काम नहीं करता था। कुछ ही वर्षों बाद, डॉक्टरों ने एसजेडके के बारे में "टाइपिस्ट सिंड्रोम" के रूप में बात करना शुरू कर दिया।
यदि हम तुलना करें कि तब कितने पेशेवर टाइपसेटर थे और अब कितने कंप्यूटर उपयोगकर्ता हैं, तो यह स्पष्ट है कि डॉक्टर अलार्म क्यों बजा रहे हैं। वास्तव में, केवल पिछले दस वर्षों में "माउस बाइट" के रोगियों की संख्या में परिमाण के क्रम में वृद्धि हुई है। उदाहरण के लिए, फ्रांस में 1996 में, सर्जनों ने एक सप्ताह में कलाई के जोड़ पर एक या दो ऑपरेशन किए, और 2006 में, बीस से अधिक। क्या कोई गम्भीरता से यह सोचता है कि आँकड़ों में दूधवाली या संगीतकारों की वजह से उछाल आया है?
मैं अतिशयोक्ति नहीं करना चाहूंगा, लेकिन, पश्चिमी विशेषज्ञों के अनुसार, स्थिति बिगड़ती रहेगी।
जैसा कि कहा जाता है, खबर के दो टुकड़े होते हैं - अच्छी और बुरी। चलो अच्छे से शुरू करते हैं। विदेशी सहयोगियों के अनुभव के आधार पर हमें पहिया को फिर से नहीं बदलना पड़ेगा: 1999 में वापस, कंप्यूटर के लिए समर्पित एक सम्मानित घरेलू प्रकाशन। संकट से बाहर निकलने का रास्ता... अर्थात् - रोकथाम और रोकथाम फिर से। एर्गोनॉमिक्स के नियमों के अनुसार सुसज्जित कार्यस्थल, कंप्यूटर पर बिताए गए घंटों को कम करना, और समय पर मदद मांगना। वैसे, पहले से बने SZK के उपचार की तुलना में सब कुछ एक साथ बहुत सस्ता निकलेगा।
अब बुरी खबर के लिए। अधिकांश करियरिस्ट वर्कहॉलिक्स हैं, और अधिकांश डॉक्टरों से डरते हैं। ऐसे लोग कंप्यूटर पर जीत की हद तक बैठेंगे और जीत की हद तक टिके रहेंगे। इसके अलावा, बड़ी आईटी कंपनियों में भी, हमारे पास एर्गोनॉमिक्स विशेषज्ञ की स्टाफ यूनिट नहीं है। उनके कार्य, सबसे अच्छे रूप में, प्रशासनिक इकाई के प्रमुख के बीच खराब रूप से वितरित किए जाते हैं, जिनके कर्तव्यों में कंप्यूटर उपकरण की खरीद और मानव संसाधन प्रबंधक शामिल हैं। और जबकि हार्डवेयर अप-टू-डेट है (प्रदर्शन के मामले में), कर्मचारियों को अपनी कलाई पर तनाव को कम करने के लिए कीबोर्ड, चूहों और माउस पैड की आवश्यकता नहीं है। कहने की जरूरत नहीं है कि छोटी कंपनियों में चीजें कैसी हैं जो कंप्यूटर तकनीक से दूर हैं? अन्य एर्गोनॉमिक्स क्या हैं? कैथोड-रे मॉनिटर को लिक्विड क्रिस्टल से बदल दिया - और ठीक है!

सुरंग की दूसरी ओर प्रकाश है
डूबते लोगों को बचाना खुद डूबने वालों का काम है। यदि प्रबंधन अधीनस्थों की कलाई की देखभाल करना आवश्यक नहीं समझता है, तो उन्हें इसे स्वयं करना होगा। सौभाग्य से, कंप्यूटर निर्माता आलसी नहीं हैं - हर साल वे बाजार पर वीएमएस के खिलाफ सुरक्षा के अधिक से अधिक विश्वसनीय साधन जारी कर रहे हैं।

इसलिए, एक सज्जन का एक अनुभवी गीक का सेट:
- कलाई पर दबाव कम करने के लिए जेल पैड के साथ माउस पैड;
- "सही" कंप्यूटर माउस: सबसे पहले, "पूंछ" के बिना, और दूसरी बात, हाथ को शारीरिक स्थिति बनाए रखने की इजाजत देता है;
- एर्गोनोमिक कीबोर्ड, उदाहरण के लिए, आधे में विभाजित - प्रत्येक हाथ के लिए इसका अपना आधा, या "हंपबैक", जिसमें दाएं और बाएं किनारे एक कोण पर अभिसरण होते हैं और कलाई के आराम प्रदान किए जाते हैं।
उपरोक्त सभी आज लगभग एक क्लासिक हैं, लेकिन इसमें प्रसन्नता भी है। हाथ की सर्जरी में अमेरिकी विशेषज्ञ मार्क एबरबैक ने कंप्यूटर पर काम करने के लिए विशेष दस्ताने विकसित किए हैं। वे उंगलियों के बिना होते हैं, लेकिन कलाई पर दो नरम पैड होते हैं, जो शारीरिक रूप से माध्यिका तंत्रिका के दोनों ओर स्थित होते हैं। ताकि निचोड़ा न जाए। एक और अमेरिकी आविष्कार स्प्रिंगली कीबोर्ड है। संभवतः इससे टाइप करते समय कलाइयों पर खिंचाव कम होना चाहिए।.

और अंत में, आखिरी माउस चीख़:
- एक कॉलम में खड़ा माउस;
- एक चूहा अपनी तरफ लेटा हुआ;
- एक चूहा, शिथिल की तरह घुमावदार - यदि आप इसे अपने हाथ में लेते हैं, तो आपको ऐसा लगता है कि आप पिस्तौल पकड़े हुए हैं।
- इस पृष्ठभूमि के खिलाफ, आर्टेम लेबेदेव के स्टूडियो से नवीनता - एक तीर के रूप में एक जोड़तोड़ - इसे हल्के ढंग से रखने के लिए, फीका दिखता है। इसके अलावा, यह विशेष एर्गोनॉमिक्स में भिन्न नहीं है।
किसी भी चालाक चूहे की कीमत लगभग डेढ़ हजार रूबल है।
मान लीजिए कि अग्रिम भुगतान अभी दूर है। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता - आप "दोहराए जाने वाले तनाव से पुरानी चोट" को रोकने के लिए बिल्कुल मुफ्त विधि का उपयोग कर सकते हैं - एर्ग एरोबिक्सओह। नाम सुंदर है, लेकिन वास्तव में - हाथों के लिए व्यायाम, लेकिन सरल नहीं है, लेकिन अमेरिकन एसोसिएशन फॉर फिजिकल थेरेपी के सदस्यों द्वारा विकसित किया गया है। धीरे-धीरे अपने हाथों को मुट्ठी में बांधें, धीरे-धीरे साफ करें। अपनी हथेलियों से टेबल टॉप के अंदर की तरफ दबाएं। अपनी उंगलियों को वापस मोड़ें। हर बार तनाव दस सेकंड के लिए आयोजित किया जाता है, प्रत्येक व्यायाम एक बार में दस बार किया जाता है। यात्राओं की संख्या कितनी भी आलसी क्यों न हो।
बहुत पहले नहीं, आरएसआई के पहले से ही जाने-माने पीड़ितों में नागरिकों की एक और बड़ी श्रेणी शामिल हो गई थी - सेल फोन के मालिक जो अक्सर एसएमएस-संदेश टाइप करते हैं। लेकिन आइए उनकी समस्याओं को मोबाइल ऑपरेटरों के विवेक पर छोड़ दें।