ओव्यूलेशन कैसे पकड़ें। यह क्या है और इसे कैसे परिभाषित किया जाए? ओव्यूलेशन का समय - शिकार का समय

ओव्यूलेशन के लक्षणों को पहचानना मुश्किल नहीं है। एक बार जब आप जान जाते हैं कि क्या देखना है, तो आपको आश्चर्य होगा कि यह कितना आसान हो सकता है। लगभग हर कोई जो गर्भवती होने की कोशिश कर रहा है वह जानना चाहता है कि ओव्यूलेशन का दिन कब है। ओव्यूलेशन तब होता है जब अंडाशय से एक अंडा निकलता है। जब एक अंडा डिंबोत्सर्जन होता है, तो शुक्राणु पहले से ही उस अंडे को निषेचित करने के लिए उपलब्ध फैलोपियन ट्यूब में होना चाहिए।

दूसरे शब्दों में, आदर्श रूप से, गर्भधारण की संभावना को बढ़ाने के लिए ओव्यूलेशन से पहले संभोग होना चाहिए।

ओव्यूलेशन तक आने वाले दिनों में आप सबसे ज्यादा फर्टाइल होती हैं। यदि आप इस दौरान सेक्स कर सकती हैं, तो आपके गर्भवती होने की संभावना काफी बढ़ जाएगी।

आप कैसे पता लगा सकते हैं कि आपके सबसे उपजाऊ दिन कौन से हैं? यहां बताया गया है कि यह कैसे पता चलेगा कि यह कब आ रहा है, और यह कैसे पता चलेगा कि क्या हुआ है।

ज्यादातर महिलाएं कब ओव्यूलेट करती हैं?

औसतन, नियमित चक्र वाली एक महिला अपने चक्र के 11 और 21 दिनों के बीच कहीं न कहीं ओव्यूलेट करती है। (दिन 1 वह दिन है जब माहवारी शुरू होती है।) इसका मतलब है कि एक महिला के सबसे उपजाऊ दिन 8 से 21 दिनों के बीच होते हैं।

यदि आपके चक्र छोटे हैं, तो आप दिन 11 के करीब ओव्यूलेट करने की अधिक संभावना रखते हैं। यदि आपके मासिक धर्म लंबे हैं, तो ओव्यूलेशन 21वें दिन के करीब हो सकता है। लेकिन दिन 11 और दिन 21 के बीच "थोड़ी देर के लिए" काफी लंबा समय है!

आप हर दिन या हर दूसरे दिन रात 8 से 21 बजे तक सेक्स करने का लक्ष्य बना सकते हैं।

या आप ओवुलेशन के लक्षणों की तलाश कर सकते हैं और जब भी आपको फर्टाइल संकेत मिले तो सेक्स कर सकते हैं। आप हर महीने अपने चक्रों को भी ट्रैक कर सकते हैं, ताकि आपको पता चल सके कि आप कब ओव्यूलेट करते हैं (आपका अपना औसत)।

ओव्यूलेशन के कुछ संकेत इसके दृष्टिकोण का संकेत देते हैं। यह आपको गर्भवती होने पर यौन संबंध बनाने की अनुमति देता है।

दूसरे आपको बताते हैं कि आपने ओव्यूलेट किया है।

ओव्यूलेशन के लक्षण

यहां ओवुलेशन या ओव्यूलेशन के आठ संकेत दिए गए हैं।

सकारात्मक ओव्यूलेशन परीक्षण परिणाम

यह होम प्रेग्नेंसी टेस्ट की तरह काम करता है। आप एक छड़ी पर या एक कप में पेशाब करते हैं जिसमें आप छड़ी या टेस्ट स्ट्रिप रखते हैं। दो लाइनें दिखाई देंगी। जब परीक्षण रेखा नियंत्रण रेखा से अधिक गहरी होती है, तो आप ओव्यूलेट करने वाली होती हैं। गर्भवती होने के लिए सेक्स करने का समय आ गया है।

ओव्यूलेशन परीक्षण ओव्यूलेशन का पता लगाने का एक लोकप्रिय तरीका है, लेकिन उनके अपने फायदे और नुकसान हैं।

• इसके लिए आपके शरीर के मुख्य तापमान को निर्धारित करने की तुलना में कम काम की आवश्यकता होती है। (इस पर और अधिक नीचे।)
• हॉबीस्ट ओव्यूलेशन मॉनिटर (डिजिटल) का उपयोग करना अपेक्षाकृत आसान हो सकता है।
• सरल परीक्षणों की व्याख्या करना अधिक कठिन होता है, और यह बताना हमेशा आसान नहीं होता है कि एक परीक्षण रेखा कब नियंत्रण से अधिक गहरी होती है।
• महंगा हो सकता है, खासकर यदि आपके पीरियड्स अनियमित हैं या आप लंबे समय से गर्भधारण करने की कोशिश कर रही हैं।
• गलतियाँ होती हैं - आप सकारात्मक परिणाम प्राप्त कर सकते हैं, ओव्यूलेशन नहीं।
• पॉलीसिस्टिक ओवेरियन सिंड्रोम (पीसीओएस) से पीड़ित महिलाओं को कई सकारात्मक परिणाम मिल सकते हैं, भले ही वे ओव्यूलेट न करें, जिससे किट बेकार हो जाती हैं।

ग्रीवा स्राव की गुणवत्ता

जैसे ही आप ओव्यूलेशन के करीब पहुंचते हैं, गर्भाशय ग्रीवा के पास स्राव की मात्रा, जिसे ग्रीवा बलगम के रूप में जाना जाता है, बढ़ जाती है और कच्चे अंडे की स्थिरता में बदल जाती है और सफेद हो जाती है। गर्भाशय ग्रीवा बलगम का यह उपजाऊ गुण शुक्राणु को महिला प्रजनन प्रणाली में जाने में मदद करता है और संभोग को आसान और अधिक सुखद बनाता है।

जब आप अपने चक्र के उपजाऊ चरण में नहीं होते हैं, तो ग्रीवा बलगम चिपचिपा होता है। गर्भाशय ग्रीवा के श्लेष्म के चरण लगभग सूखे से चिपचिपा, मलाईदार, पानीदार, सफेद, और फिर चिपचिपा या शुष्क हो जाते हैं। आप इन परिवर्तनों को ट्रैक करना और ओवुलेशन की भविष्यवाणी करना सीख सकते हैं।

जब आपके पास अंडे का सफेद भाग हो, तो गर्भवती होने के लिए सेक्स करने का समय आ गया है!

यौन इच्छा में वृद्धि

गर्भ धारण करने के लिए सही समय पर आपको सेक्स करने के लिए कैसे प्रेरित किया जाए, यह प्रकृति ठीक-ठीक जानती है। ओवुलेशन से ठीक पहले एक महिला की सेक्स की इच्छा। वह न सिर्फ सेक्स चाहती हैं, बल्कि और भी सेक्सी दिखती हैं. महिला के चेहरे की वास्तविक हड्डी की संरचना थोड़ी बदल जाती है, उसका चलना कामुक हो जाता है, और यदि वह नृत्य करती है, तो उसके कूल्हों में अधिक कामुक कंपन होते हैं।

बेशक, ओव्यूलेशन ही एकमात्र ऐसी चीज नहीं है जिससे आपकी कामेच्छा में वृद्धि हो सकती है। इसके अलावा, यदि आप चिंतित या उदास हैं, तो आप ओवुलेशन से ठीक पहले अपनी यौन इच्छा को नोटिस या बढ़ा नहीं सकते हैं।

शरीर के तापमान में लगातार वृद्धि

जब आप आराम कर रहे होते हैं तो आपका बेसल बॉडी तापमान (बीबीटी) तापमान होता है। जबकि आप सामान्य शरीर के तापमान को 36.6 मान सकते हैं, सच्चाई यह है कि आपके शरीर का तापमान पूरे दिन और महीने में कुछ न कुछ बदलता रहता है। यह गतिविधि के स्तर में बढ़ता और गिरता है, आप क्या खाते हैं, हार्मोन, नींद की आदतें, और निश्चित रूप से यदि आप बीमार हो जाते हैं।

ओव्यूलेशन के बाद आपके शरीर में प्रोजेस्टेरोन का स्तर बढ़ जाता है। हार्मोन प्रोजेस्टेरोन बुखार का कारण बनता है। यदि आप अपने बीबीटी को ट्रैक करते हैं, तो आप देख सकते हैं कि आप कब ओवुलेट कर रहे हैं।

बेसल तापमान ट्रैकिंग के बारे में जानने योग्य कुछ बातें:

• इसके लिए आपको हर सुबह अपना तापमान उसी समय (नींद नहीं!) लेने की आवश्यकता होती है, इससे पहले कि आप उठें।
• चार्ट करने के लिए निःशुल्क ऐप्स और वेबसाइटों का उपयोग किया जा सकता है
• यदि आप रात की पाली में काम करते हैं या अलग-अलग समय पर सोते हैं तो यह एक बुरा तरीका है।
• आपका डॉक्टर आपके बीबीटी चार्ट का उपयोग अनियमित चक्र या ओवुलेशन समस्याओं के निदान के लिए कर सकता है

गर्भाशय ग्रीवा की स्थिति

यदि आप अपनी योनि को एक सुरंग के रूप में सोचते हैं, तो यह गर्भाशय ग्रीवा पर समाप्त होती है। आपका गर्भाशय ग्रीवा आपके मासिक धर्म चक्र के दौरान स्थिति और परिवर्तन बदलता है। आप इन परिवर्तनों को ट्रैक कर सकते हैं।

ओव्यूलेशन से पहले, गर्भाशय ग्रीवा ऊंचा हो जाता है (शायद आपके लिए पहुंचना मुश्किल है), स्पर्श के लिए नरम हो जाता है, और थोड़ा खुल जाता है। जब आप अपने चक्र के उपजाऊ चरण में नहीं होते हैं, तो गर्भाशय ग्रीवा नीचे और अधिक बंद होती है।

स्तन ग्रंथियों की व्यथा

क्या आपने कभी गौर किया है कि आपके स्तन कभी-कभी स्पर्श करने के लिए कोमल होते हैं? लेकिन हमेशा नहीं? यह हार्मोन के कारण होता है जो शरीर ओव्यूलेशन के बाद पैदा करता है।

आप इस बदलाव पर ध्यान देकर यह जान सकते हैं कि ओव्यूलेशन हो गया है। आप इस तरह से ओव्यूलेशन की भविष्यवाणी नहीं कर सकते हैं, लेकिन यह एक संकेत हो सकता है।

हालांकि, स्तन कोमलता भी प्रजनन दवाओं का एक साइड इफेक्ट हो सकता है।

लार ड्राइंग

ओव्यूलेशन का एक और संभावित संकेत आपकी लार है। ओव्यूलेशन का पता लगाने का एक अनूठा और असामान्य तरीका, लार का पैटर्न खिड़की के शीशे पर ठंढ जैसा दिखता है। इस उद्देश्य के लिए विशिष्ट सूक्ष्मदर्शी बेचे जाते हैं, या आप तकनीकी रूप से किसी भी सूक्ष्मदर्शी का उपयोग कर सकते हैं।

कुछ महिलाओं को इस पैटर्न का पता लगाना मुश्किल लगता है। चूंकि यह ओव्यूलेशन को ट्रैक करने का एक असामान्य तरीका है, इसलिए आपको ऑनलाइन परामर्श करने के लिए बहुत से लोग नहीं मिलेंगे। (सर्वाइकल म्यूकस या बेसल बॉडी टेम्परेचर पर नज़र रखने के विपरीत, जहां कई सपोर्ट फ़ोरम हैं जिनसे आप फीडबैक और सिफारिशें प्राप्त कर सकते हैं।)

Mittelshmertz या दर्दनाक ओव्यूलेशन

क्या आपने कभी अपने निचले पेट में तेज दर्द देखा है जो यादृच्छिक लगता है? यदि यह दर्द आपके चक्र के बीच में आता है, तो आपको ओवुलेशन दर्द का अनुभव हो सकता है।

अध्ययनों से पता चला है कि मध्य-चक्र दर्द (जिसे मित्तल्स्चमेर्ज़ भी कहा जाता है) ओव्यूलेशन से ठीक पहले होता है।

अधिकांश के लिए, ओव्यूलेशन दर्द पेट के निचले हिस्से में अस्थायी, तेज दर्द होता है। लेकिन दूसरों को दर्द इतना तेज होता है कि यह उन्हें उनके सबसे उपजाऊ समय के दौरान संभोग करने से रोकता है। यह एंडोमेट्रियोसिस या पैल्विक ऐंठन का एक संभावित लक्षण हो सकता है। आपको अपने डॉक्टर को बताना चाहिए।

ओव्यूलेशन का सही दिन?

क्या ऊपर सूचीबद्ध कोई भी ओवुलेशन संकेत आपको सटीक ओवुलेशन तिथि बता सकता है? कोई फर्क नहीं पड़ता कि। जब तक आप अपनी संभावित ओवुलेशन तिथि से तीन से चार दिनों तक हर दिन या हर दूसरे दिन सेक्स करती हैं, तब तक आप गर्भवती होने के लिए सही समय पर सेक्स करेंगी। वास्तव में, शोध से पता चला है कि आपको यह भी नहीं पता होगा कि आपने किस दिन ओव्यूलेट किया था।

ओव्यूलेशन कब हुआ है, यह निर्धारित करने के लिए एक अल्ट्रासाउंड का उपयोग किया जा सकता है। शोधकर्ताओं ने अल्ट्रासाउंड के परिणामों की तुलना आमतौर पर इस्तेमाल किए जाने वाले ओव्यूलेशन ट्रैकिंग विधियों से की। उन्होंने पाया कि एक बेसल बॉडी टेम्परेचर चार्ट ने केवल 43 प्रतिशत समय में ओव्यूलेशन के सटीक दिन की सही भविष्यवाणी की थी। ओव्यूलेशन परीक्षण जो एलएच वृद्धि का पता लगाते हैं, केवल 60% सटीक हो सकते हैं।

यह सब अच्छी खबर है। इसका मतलब है कि आपको इस बात पर ज़ोर देने की ज़रूरत नहीं है कि आप ओव्यूलेशन से ठीक एक दिन पहले सेक्स कर रही हैं। यदि आप संभावित उपजाऊ संकेत होने पर संभोग करते हैं, या पूरे महीने में बार-बार सेक्स करते हैं, तो आपके गर्भधारण की संभावना अच्छी है।

संकेत जब आप ओव्यूलेट नहीं कर सकते

यदि आप ओव्यूलेट नहीं करती हैं, तो आप गर्भवती नहीं हो सकती हैं। यदि आप अनियमित रूप से ओव्यूलेट करती हैं, तो आपके लिए गर्भवती होना कठिन हो सकता है। एनोव्यूलेशन ओव्यूलेशन की कमी के लिए चिकित्सा शब्द है। ओलिगोव्यूलेशन अनियमित ओव्यूलेशन के लिए चिकित्सा शब्द है।

यहाँ एक ओवुलेशन समस्या के कुछ संभावित संकेत दिए गए हैं।

अनियमित चक्र

यदि आपके पीरियड्स अप्रत्याशित हैं, तो आपको ओवुलेशन की समस्या हो सकती है। यह सामान्य है यदि आपका मासिक धर्म हर महीने कुछ दिनों में बदलता है। यदि परिवर्तन कई दिनों में उतार-चढ़ाव करते हैं तो यह सामान्य नहीं है।

बहुत छोटा या लंबा चक्र

सामान्य अवधि 21 दिनों तक या 35 दिनों तक की हो सकती है। हालाँकि, यदि आपका चक्र आमतौर पर इससे छोटा या इससे अधिक लंबा है, तो आपको ओव्यूलेशन की समस्या हो सकती है।

मासिक धर्म चक्र के बिना कोई अवधि या महीने नहीं

यह मानते हुए कि आप प्रसव उम्र के हैं, यदि आपकी अवधि बिल्कुल नहीं है, या चक्रों के बीच कई महीने हैं, तो यह एक मजबूत संकेत है कि आप ओवुलेट नहीं कर रहे हैं।

शरीर के तापमान में कोई वृद्धि नहीं

जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया है, ओव्यूलेशन के बाद आपके शरीर का बेसल तापमान कुछ हद तक बढ़ जाता है। यदि आप अपने चक्रों को निर्धारित कर रहे हैं और तापमान में कोई वृद्धि नहीं हो रही है, तो हो सकता है कि आप ओवुलेट नहीं कर रही हों। हालांकि, कुछ महिलाओं के लिए, बेसल तापमान में वृद्धि नहीं होती है, भले ही वे ओव्यूलेट करें। ऐसा क्यों होता है अज्ञात है।

साथ ही, यदि आपकी नींद की दिनचर्या नहीं है, या हर सुबह उठने से पहले अपना तापमान एक ही समय पर नहीं लेते हैं, तो यह आपके शेड्यूल के परिणामों को रीसेट कर सकता है।

कोई सकारात्मक ओव्यूलेशन परीक्षण परिणाम या एकाधिक सकारात्मक परिणाम नहीं

ओव्यूलेशन टेस्ट किट ल्यूटिनाइजिंग हार्मोन का पता लगाते हैं जो ओव्यूलेशन से ठीक पहले बनता है। यदि आपको कभी सकारात्मक परिणाम नहीं मिलता है, तो आप ओव्यूलेट नहीं कर सकते हैं।

अजीब तरह से, कई सकारात्मक परिणाम प्राप्त करना भी ओवुलेशन समस्या का संकेत दे सकता है। इसका मतलब है कि आपका शरीर ओव्यूलेशन को प्रेरित करने की कोशिश कर रहा है लेकिन सफल नहीं हो रहा है। इसे मिसफायर समझें। यह पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम (पीसीओएस) वाली महिलाओं में आम है।

नोट: यदि आपको संभावित ओवुलेशन समस्या के लक्षण हैं तो यह न मानें कि आप गर्भवती नहीं हो सकतीं। यदि आपके पास मासिक धर्म नहीं है, तब भी आप गर्भवती हो सकती हैं। यह संभावना नहीं है। लेकिन यह संभव है।

यदि आप गर्भवती नहीं होना चाहती हैं, तो आपको गर्भनिरोधक या जन्म नियंत्रण का उपयोग करना चाहिए। अपनी विशिष्ट स्थिति के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें।

एक डॉक्टर ओवुलेशन का निर्धारण कैसे करता है?

यदि आपको संदेह है कि आप अनियमित रूप से ओव्यूलेट नहीं कर रहे हैं या ओव्यूलेट नहीं कर रहे हैं, तो अपने डॉक्टर को देखें। आपको प्रजनन क्षमता की समस्या हो सकती है और यह महत्वपूर्ण है कि आप इसके बारे में जल्दी से पता लगा लें। बांझपन के कुछ कारण समय के साथ बिगड़ते जाते हैं।

आपका डॉक्टर कैसे निर्धारित करेगा कि आप ओवुलेट कर रहे हैं? प्रोजेस्टेरोन रक्त परीक्षण सबसे आम तरीका है। ओव्यूलेशन के बाद प्रोजेस्टेरोन हार्मोन बढ़ जाता है। यदि आप ओव्यूलेट नहीं करते हैं, तो आपके प्रोजेस्टेरोन के परिणाम असामान्य रूप से कम होंगे। यह परीक्षण आमतौर पर आपके चक्र के 21वें दिन किया जाता है।

प्रजनन परीक्षण के दौरान रक्त देना भी आवश्यक है, जो यह निर्धारित करने में मदद कर सकता है कि ओव्यूलेशन क्यों नहीं है। आपका डॉक्टर आपके FSH और AMH स्तरों के साथ-साथ एस्ट्रोजन, प्रोलैक्टिन, एण्ड्रोजन और थायराइड हार्मोन की भी जाँच करेगा।

ट्रांसवजाइनल अल्ट्रासाउंड निर्धारित किया जा सकता है। यह आपको बताएगा कि अंडाशय में रोम विकसित हो रहे हैं या नहीं। ओव्यूलेशन के बाद, एक अल्ट्रासाउंड यह पता लगा सकता है कि क्या एक कूप खुल गया है और एक अंडा जारी किया है।

ओव्यूलेशन नहीं होने पर क्या होता है?

यदि आपके डॉक्टर ने पहले ही परीक्षण चलाए हैं और यह निर्धारित किया है कि आप नियमित रूप से ओवुलेट नहीं कर रहे हैं, तो आप शायद सोच रहे हैं कि आगे क्या करना है। आमतौर पर, लेकिन हमेशा नहीं, आपका डॉक्टर क्लोमिड के साथ इलाज का सुझाव देगा। यह कुछ साइड इफेक्ट वाली एक लोकप्रिय दवा है और गर्भावस्था की सफलता दर अच्छी है।

हालाँकि, सुनिश्चित करें कि आपका डॉक्टर पहले आपके साथी की प्रजनन क्षमता और आपके फैलोपियन ट्यूब की जाँच करता है। इसका मतलब है कि उसके लिए वीर्य विश्लेषण और आपके लिए हिस्टेरोसाल्पिंगोग्राम (एक विशेष प्रकार का एक्स-रे)।

आप बस Clomid लेना चाह सकते हैं। लेकिन अगर कुछ और आपको गर्भवती होने से रोक रहा है, जैसे अवरुद्ध फैलोपियन ट्यूब या पुरुष बांझपन, तो आप बिना किसी कारण के क्लोमिड ले लेंगे।

यह कोई नहीं चाहता। यदि आपका डॉक्टर क्लोमिड को निर्धारित करने से पहले आपके साथी की फैलोपियन ट्यूब और प्रजनन क्षमता की जाँच नहीं करेगा, तो किसी और के पास जाएँ। वीर्य विश्लेषण के लिए आपके साथी को मूत्र रोग विशेषज्ञ को देखने की आवश्यकता हो सकती है। फिर, परीक्षण के बाद, आप क्लोमिड को आजमाने के लिए अपने स्त्री रोग विशेषज्ञ के पास लौट सकती हैं। आवश्यक परीक्षण पास करने के लिए समय निकालना उचित है।

आपने ओवुलेशन के बारे में जो सीखा है उसका उपयोग आप तेजी से गर्भवती होने के लिए कर सकती हैं। हालांकि, भले ही आपकी प्रजनन क्षमता "परफेक्ट" हो, कोशिश करने के पहले महीने में गर्भधारण की उम्मीद न करें। गर्भावस्था के लिए ओव्यूलेशन के संकेतों को जानने वाले जोड़ों पर किए गए अध्ययनों के अनुसार, 68% तीन महीने के भीतर गर्भवती हो गईं। छह माह बाद गर्भवती महिलाओं का प्रतिशत 81 था।

हालांकि, गर्भाधान की एकमात्र कुंजी ओव्यूलेशन नहीं है। यह पहेली का सिर्फ एक टुकड़ा है। दोनों भागीदारों में संपूर्ण प्रजनन प्रणाली का स्वास्थ्य भी महत्वपूर्ण है।

यदि आप गर्भ धारण करने की कोशिश कर रही हैं और आपको यकीन है कि आप ओवुलेट कर रहे हैं, तो यह मत समझिए कि सब कुछ ठीक है। डॉक्टर से मिलें और पुष्टि प्राप्त करें। यदि आप 35 वर्ष की हैं और छह महीने से बिना किसी सफलता के गर्भवती होने की कोशिश कर रही हैं, तो अपने डॉक्टर को देखें। यदि आप 35 वर्ष से कम उम्र के हैं, जब तक कि आपके पास बांझपन के कोई अन्य लक्षण नहीं हैं, सफलता के बिना गर्भ धारण करने की कोशिश करने के एक साल बाद अपने डॉक्टर को देखें।

अच्छी खबर यह है कि प्रजनन समस्याओं वाले अधिकांश जोड़े प्रजनन उपचार से गर्भवती होने में सक्षम होंगे।

गर्भावस्था की योजना बनाने वाले जोड़ों के लिए ओव्यूलेशन का दिन जानना बहुत महत्वपूर्ण है। आखिरकार, यह जानकारी गर्भधारण की संभावना को बढ़ाने में मदद करती है। आप कैसे पता लगा सकते हैं कि ओव्यूलेशन कब होगा और प्रत्येक विधि कितनी सही है, हम इस लेख में आपके साथ चर्चा करेंगे।

महिला शरीर क्रिया विज्ञान

अंडाशय से निकलने वाला अंडा लगभग 24 घंटे तक जीवित रहता है। यह दिन के दौरान होता है कि इसे निषेचित किया जा सकता है, और फिर गर्भावस्था होती है। एक दिन के बाद, अंडा मर जाता है, और एक नया अंडा अगले महीने ही दिखाई देगा।

गर्भाधान की शुरुआत के लिए न केवल एक अंडे की जरूरत होती है, बल्कि एक शुक्राणु की भी जरूरत होती है। विभिन्न शोधकर्ताओं के अनुसार, शुक्राणु कोशिकाएं 2-3 दिनों तक जीवित रहती हैं, दुर्लभ मामलों में 5-7 दिन। यह पता चला है कि गर्भाधान की संभावना ओव्यूलेशन के बाद 24 घंटे के भीतर अधिकतम है, ओव्यूलेशन से 1-2 दिन पहले (शुक्राणु अंडे के निकलने की प्रतीक्षा कर रहे हैं), यह अभी भी कुछ कम है। नतीजतन, वह अवधि जब गर्भावस्था की शुरुआत केवल 3 दिन होने की संभावना है: ओव्यूलेशन से 2 दिन पहले और उसके 1 दिन बाद।

मासिक धर्म चक्र में, दो चरण होते हैं - कूपिक और ल्यूटियल, जो ओव्यूलेशन द्वारा अलग होते हैं। चक्र का पहला दिन मासिक धर्म के रक्तस्राव का पहला दिन है। आम तौर पर, मासिक धर्म चक्र 21-35 दिन (औसत 28-30 दिन) तक रहता है, और स्पॉटिंग 3-5 दिनों तक रहता है। एक नियमित चक्र के मामले में, चक्र के बीच में लगभग हर महीने कहीं न कहीं ओव्यूलेशन होता है, लेकिन प्रति वर्ष 1-2 चक्र इसके बिना गुजर सकते हैं।

डिम्बग्रंथि पुटिका

मासिक धर्म के रक्तस्राव (चक्र की शुरुआत) के पहले दिनों में, रक्त में एस्ट्रोजन का स्तर कम होता है। इसे बढ़ाने के लिए पिट्यूटरी ग्रंथि में एफएसएच (कूप-उत्तेजक हार्मोन) बनना शुरू हो जाता है। इसके प्रभाव में, अंडाशय में एक साथ कई रोम विकसित होने लगते हैं। उनमें से एक आकार (प्रमुख कूप) में अन्य सभी से आगे निकल जाता है। यहीं पर डिंब परिपक्व होता है। बढ़ता हुआ कूप महिला सेक्स हार्मोन - एस्ट्रोजेन का उत्पादन करता है। कूप जितना बड़ा होता है, उतनी ही सक्रिय रूप से एस्ट्रोजेन का उत्पादन होता है, और यह पिट्यूटरी ग्रंथि में ल्यूटिनिज़िंग हार्मोन (एलएच) के संश्लेषण को उत्तेजित करता है। रक्त में इसकी रिहाई कूप के टूटने को भड़काती है, और परिपक्व अंडा उदर गुहा में प्रवेश करता है, ओव्यूलेशन होता है। यहां यह फैलोपियन ट्यूब के विली द्वारा कब्जा कर लिया जाता है और इसकी दीवार के संकुचन के कारण, धीरे-धीरे इसके साथ गर्भाशय की ओर बढ़ता है।

यदि शुक्राणुओं का मिलन होता है, तो गर्भधारण होता है। निषेचित अंडा विभाजित होना शुरू हो जाता है, एक भ्रूण में बदल जाता है, जो ट्यूब के माध्यम से गर्भाशय गुहा में जाना जारी रखता है। और फटे हुए कूप के स्थान पर अंडाशय में एक कॉर्पस ल्यूटियम बनता है। यह प्रोजेस्टेरोन का उत्पादन करता है, एक हार्मोन जो एक निषेचित अंडे की शुरूआत के लिए गर्भाशय के अस्तर को तैयार करता है। इसे प्रेग्नेंसी हॉर्मोन कहते हैं। यदि निषेचन नहीं होता है, तो कॉर्पस ल्यूटियम 13-14 दिनों तक काम करता है, और फिर गर्भाशय श्लेष्म को खारिज कर दिया जाता है और मासिक धर्म शुरू हो जाता है। लेकिन अगर अंडे का निषेचन हुआ, तो कॉर्पस ल्यूटियम अधिक समय तक काम करता है, प्रोजेस्टेरोन का उत्पादन करता है, जो गर्भावस्था को बनाए रखने के लिए अनुकूलतम स्थिति बनाता है।

28 दिनों के मासिक धर्म चक्र के साथ, चक्र के 13 वें -14 वें दिन (यानी मासिक धर्म के पहले दिन से 13 वें -14 वें दिन) ओव्यूलेशन होता है। शुक्राणु और अंडे के जीवन काल को याद करते हुए, हम पाते हैं कि गर्भाधान के लिए सबसे अनुकूल 11-15 दिन हैं। उन्हें कैसे परिभाषित करें?

होम ओवुलेशन टेस्ट

मूत्र की मदद से एलएच का स्तर निर्धारित किया जाता है।अंडे के निकलने से 24-36 घंटे पहले इस हार्मोन के चरम मूल्यों का पता लगाया जाता है। इस अवधि के दौरान, ओव्यूलेशन परीक्षण सकारात्मक हो जाता है। इस अधिकतम एलएच वृद्धि को याद नहीं करने के लिए, जो कूप के टूटने में योगदान देता है, पहले से परीक्षण शुरू करने की सिफारिश की जाती है।

बाह्य रूप से, एक ओव्यूलेशन परीक्षण गर्भावस्था परीक्षण जैसा दिखता है; आप इसे किसी फार्मेसी में खरीद सकते हैं।

ओव्यूलेशन की गणना कैसे करें?

परीक्षण का प्रारंभ दिन निम्नानुसार निर्धारित किया जाता है: मासिक धर्म चक्र की अवधि शून्य से 17. उदाहरण के लिए, यदि चक्र 28 दिन है, तो परीक्षण 11 दिन (28-17 = 11) पर शुरू किया जाना चाहिए। यदि चक्र अलग-अलग दिनों तक चलता है, तो आपको पिछले छह महीनों में सबसे छोटा चक्र लेना होगा।

गणना के दिन पहली बार परीक्षण किया जाता है, फिर इसे प्रतिदिन 1 बार प्रति दिन किया जाता है। परीक्षण उसी समय किया जाना चाहिए। एक बार जब यह सकारात्मक हो जाता है, तो अगले 2-3 दिन गर्भाधान के लिए इष्टतम होंगे। हालांकि, ऐसा परीक्षण अभी भी सबसे विश्वसनीय परिणाम नहीं देता है, क्योंकि यह गलत नकारात्मक हो सकता है।

अल्ट्रासाउंड प्रक्रिया

अल्ट्रासाउंड, जो एक योग्य चिकित्सक द्वारा किया जाता है, वर्तमान में ओव्यूलेशन निर्धारित करने का सबसे विश्वसनीय तरीका है। अल्ट्रासाउंड का उपयोग करके ओव्यूलेशन को ट्रैक करना फॉलिकुलोमेट्री कहलाता है। 10वें दिन से, 1-3 दिनों के अंतराल के साथ 28 दिनों के बराबर मासिक धर्म चक्र के साथ, अंडाशय और गर्भाशय का अल्ट्रासाउंड किया जाता है। इसी समय, प्रमुख कूप की वृद्धि और गर्भाशय के श्लेष्म की मोटाई की निगरानी की जाती है। एक दौरे पर, डॉक्टर बढ़ते कूप के स्थल पर कॉर्पस ल्यूटियम का निर्धारण करता है, इसलिए, पिछले और आज के बीच ओव्यूलेशन हुआ। और गर्भाधान का समय आ गया है।

ओव्यूलेशन निर्धारित करने के तरीके

ओव्यूलेशन निर्धारित करने के अधिकांश तरीके केवल एक अनुमानित परिणाम देते हैं। उन्हें केवल नियमित मासिक धर्म वाली स्वस्थ महिलाओं द्वारा उपयोग के लिए अनुशंसित किया जाता है।

बेसल तापमान का मापन

यह स्थापित किया गया है कि प्रोजेस्टेरोन में शरीर के तापमान को एक डिग्री के कुछ दसवें हिस्से तक बढ़ाने की संपत्ति होती है। ओव्यूलेशन के लगभग एक दिन बाद, बेसल तापमान (मलाशय में तापमान) थोड़ा बढ़ जाता है। कई महिलाओं में अंडाशय से अंडे के निकलने की पूर्व संध्या पर तापमान 0.2-0.5 डिग्री सेल्सियस गिर जाता है। और ओव्यूलेशन के दिन, यह 0.4-0.6 ° C उछलता है और लगभग 3-4 दिनों तक इस स्तर पर रहता है। विधि घर पर प्रदर्शन करना आसान है। हर सुबह, बिस्तर से उठे बिना, आपको 5 मिनट के लिए मलाशय में तापमान को मापने की आवश्यकता होती है। जागने के तुरंत बाद उसी थर्मामीटर का उपयोग करना आवश्यक है। बेसल तापमान मापने के दैनिक परिणामों के आधार पर एक ग्राफ बनाया जाता है।
विधि के नुकसान हैं:तापमान एक ही समय में दैनिक मापा जाना चाहिए, आपको कम से कम 8 घंटे सोने की जरूरत है। यदि इन शर्तों को स्पष्ट रूप से पूरा नहीं किया जाता है, तो अनुसूची का मूल्यांकन करना काफी कठिन हो सकता है।

ग्रीवा बलगम विधि

विधि सरल है और घर पर एक महिला द्वारा की जा सकती है। लेकिन यह बहुत विश्वसनीय नहीं है, और प्राप्त जानकारी सांकेतिक है। ओव्यूलेशन से पहले के दिनों में एस्ट्रोजन के उच्च स्तर के प्रभाव में, ग्रीवा नहर में उत्पादित बलगम की मात्रा बढ़ जाती है, और यह पारदर्शी और लोचदार भी हो जाता है।

आप देख सकते हैं कि आपका योनि स्राव मोटा और साफ है। बाह्य रूप से, वे एक कच्चे अंडे के सफेद भाग के समान होते हैं। ओव्यूलेशन होने के बाद और प्रोजेस्टेरोन का स्तर बढ़ जाता है, बलगम की मात्रा कम हो जाती है। गर्भावस्था की शुरुआत के लिए अंतरंगता की सिफारिश उन दिनों में की जाती है जब निर्वहन सबसे प्रचुर मात्रा में होता है, और समाप्त होने के 1-2 दिनों के भीतर।

मैंने वेबिनार "कैचिंग ओवुलेशन" में ओव्यूलेशन को "कैच" करने के तरीके के बारे में विस्तार से बात की:

आज आपके पास रिकॉर्डिंग में पूरा वेबिनार देखने का अवसर है

सुखद दृश्य!

ओव्यूलेशन को पंजीकृत करने के तरीकों के बारे में संक्षेप में इस लेख में पाया जा सकता है।

कई महिलाएं जो मां बनने का सपना देखती हैं, गर्भधारण के लिए सबसे अनुकूल दिनों के बारे में जानना चाहती हैं। इस संबंध में, उन्हें "ओव्यूलेशन" जैसी अवधारणा का सामना करना पड़ता है। इस शब्द का क्या अर्थ है, और भविष्य की माँ को उसे "पकड़ने" की आवश्यकता क्यों है?

ओव्यूलेशन: यह कैसे होता है?

जैसा कि आप जानते हैं, गर्भाधान दो रोगाणु कोशिकाओं - मादा (डिंब) और नर (शुक्राणु) के मिलन का परिणाम है। पहले, मादा रोगाणु कोशिका को परिपक्व होना चाहिए।

यह प्रक्रिया अंडाशय में होती है। एक अपरिपक्व रोगाणु कोशिका को कूप कहा जाता है। इसका एक छोटा आकार है - 2-3 मिमी। कूप-उत्तेजक हार्मोन (एफएसएच) के प्रभाव में, जो सबसे महत्वपूर्ण नियामक केंद्र (पिट्यूटरी ग्रंथि) में उत्पन्न होता है, कूप बढ़ने लगता है और चक्र के मध्य (12-14 दिन) तक 18-20 मिमी तक पहुंच जाता है। व्यास। यह महिला सेक्स हार्मोन एस्ट्रोजन को संश्लेषित करता है।

इसके अलावा, पिट्यूटरी हार्मोन (ल्यूटिनाइजिंग और कूप-उत्तेजक) के चरम सांद्रता के प्रभाव में, डिम्बग्रंथि ऊतक टूट जाता है, और परिपक्व अंडा उदर गुहा में प्रवेश करता है, फैलोपियन ट्यूब के फिम्ब्रिया (विली) द्वारा उठाया जाता है और इसकी ओर जाता है "राजकुमार" - शुक्राणु। उसे तीन दिनों के भीतर निषेचित किया जा सकता है। यदि ऐसा नहीं होता है, तो अंडा मर जाता है।

अंडाशय से अंडे के निकलने की प्रक्रिया को ओव्यूलेशन कहा जाता है। इसके स्थान पर कॉर्पस ल्यूटियम रहता है, जो एक बहुत ही महत्वपूर्ण हार्मोन - प्रोजेस्टेरोन का उत्पादन करता है। यह गर्भाशय में एंडोमेट्रियम की परिपक्वता और गर्भावस्था के रखरखाव के लिए आवश्यक है।

क्या आप ओवुलेशन महसूस कर सकते हैं?

आप डिस्चार्ज की प्रकृति से आने वाले ओव्यूलेशन के बारे में पता लगा सकते हैं। चक्र के बीच में, वे बहुतायत से हो जाते हैं और अंडे के सफेद भाग के समान हो जाते हैं। ये परिवर्तन महिला सेक्स हार्मोन एस्ट्रोजन की एकाग्रता में वृद्धि के कारण होते हैं। इस प्रकार शरीर गर्भधारण की तैयारी करता है।

कई महिलाओं को ओव्यूलेशन "महसूस" होता है, पेट के निचले हिस्से में हल्का सा दर्द होता है, साथ ही चक्र के बीच में गुदा पर हल्का दबाव होता है। ये संवेदनाएं ओव्यूलेशन के दौरान अंडाशय को नुकसान और छोटे श्रोणि में थोड़ी मात्रा में रक्त की रिहाई से जुड़ी होती हैं। इस स्थिति को "ओवुलेटरी सिंड्रोम" कहा जाता है। यदि दर्द व्यक्त नहीं किया जाता है, तो उन्हें उपचार की आवश्यकता नहीं होती है। अधिक गंभीर शिकायतों के साथ, एंटीस्पास्मोडिक्स लिया जा सकता है।

ओव्यूलेशन को "पकड़ने" के लिए एक परीक्षण करना

नियोजित ओव्यूलेशन के बारे में अधिक सटीक जानकारी विशेष परीक्षणों द्वारा प्राप्त की जा सकती है। उनकी कार्रवाई का सिद्धांत ओव्यूलेशन से 24-36 घंटे पहले ल्यूटिनाइजिंग हार्मोन (एलएच) के स्तर में तेजी से वृद्धि का निर्धारण करने पर आधारित है।

परीक्षण कब शुरू करना है, यह निर्धारित करने के लिए अपने मासिक धर्म चक्र से 17 दिन घटाएं। उदाहरण के लिए, 28-दिवसीय चक्र के साथ, परीक्षण 11वें दिन से, 35-दिवसीय चक्र के साथ, 18वें दिन से किया जाता है।

परीक्षण करने के लिए, एक साफ, सूखे पकवान में मूत्र एकत्र करना आवश्यक है, इसमें 20 सेकंड के लिए एक परीक्षण पट्टी रखें, फिर इसे हटा दें और 3 मिनट के बाद परिणाम का मूल्यांकन करें। यदि आपकी रेखा नियंत्रण रेखा से अधिक पीली है, तो परीक्षण नकारात्मक माना जाता है, इसे अगले 4-6 दिनों में दोहराया जाना चाहिए।

यदि परिणाम रेखा नियंत्रण रेखा की तरह चमकदार या गहरी है, तो परीक्षण को सकारात्मक माना जाता है। इसका मतलब है कि 24-36 घंटों के भीतर आप ओव्यूलेट कर देंगे। गर्भाधान के लिए सबसे अनुकूल अगले 4 दिन हैं। यदि इस अवधि के दौरान यौन संपर्क होता है, तो आपके गर्भवती होने की संभावना अधिकतम होगी।

यदि आपका मासिक धर्म अनियमित है, तो आपको पिछले छह महीनों में सबसे छोटा चक्र चुनना होगा और गणना में इसकी अवधि का उपयोग करना होगा।

दुर्लभ माहवारी (2-3 महीने में 1 बार) के साथ, उनकी उच्च लागत के कारण परीक्षणों का उपयोग उचित नहीं है। इस मामले में, बेसल तापमान को मापने की सिफारिश करना संभव है।

बेसल तापमान मापना

बेसल तापमान (बीटी) सेक्स हार्मोन सहित कुछ हार्मोन के उत्पादन के आधार पर शरीर के तापमान में उतार-चढ़ाव को दर्शाता है। यह गुदा में मापा जाता है और बगल में निर्धारित तापमान से भिन्न होता है।

बीबीटी को चक्र के पहले दिन से हर दिन लगभग एक ही समय पर मापा जाना चाहिए। आपको पहले से एक मेडिकल थर्मामीटर तैयार करना चाहिए, इसे बिस्तर के तत्काल आसपास के क्षेत्र में रखना चाहिए। सुबह बिस्तर से उठे बिना, आपको उसे गुदा में ले जाना चाहिए। माप 5 मिनट के लिए किए जाते हैं। फिर थर्मामीटर हटा दिया जाता है और संकेतक तालिका में दर्ज किया जाता है।

आम तौर पर, बीटी के दो चरण होते हैं। चक्र के पहले भाग में, यह 37.0̊ से नीचे है, दूसरे में - इस स्तर से ऊपर:

• चक्र के पहले दिन से मासिक धर्म के अंत तक, बीटी लगातार 37.0 से घटकर 36.3-36.5̊ हो जाता है;
• ओव्यूलेशन से पहले, बीबीटी अतिरिक्त रूप से 1-2 दिनों के भीतर 0.1-0.2̊ तक गिर सकता है;
• ओव्यूलेशन के दौरान, बीबीटी तेजी से बढ़ता है और दूसरे चरण के दौरान 37.0-37.4̊ के भीतर रहता है; इस अवधि की अवधि कम से कम 12-14 दिन होनी चाहिए।
• मासिक धर्म की शुरुआत से 2-3 दिन पहले, बीटी फिर से 37.0̊ तक गिरना शुरू हो जाता है।

पहले और दूसरे चरण में बीटी के स्तर के बीच का अंतर कम से कम 0.4-0.5̊ होना चाहिए। इस तरह की वृद्धि की उपस्थिति इंगित करती है कि ओव्यूलेशन हुआ है। यदि ओव्यूलेशन नहीं था, तो बीटी शेड्यूल नीरस होगा।

फोलिकुलोमेट्री

ओव्यूलेशन और गर्भाधान के लिए अनुकूल दिनों का निर्धारण करने के लिए सबसे सटीक तरीकों में से एक अल्ट्रासाउंड है। डायनामिक्स में अल्ट्रासाउंड द्वारा परिपक्व अंडे की निगरानी की जाती है। एक निश्चित आकार (16-20 मिमी) तक पहुंचना आगामी ओव्यूलेशन को इंगित करता है।

यह तथ्य कि ओव्यूलेशन हुआ है, निम्नलिखित अल्ट्रासाउंड संकेतों की उपस्थिति से आंका जाता है:

• एक बड़े कूप का गायब होना;
• कॉर्पस ल्यूटियम की पहचान;
• श्रोणि में मुक्त द्रव की उपस्थिति।

यदि अल्ट्रासाउंड के अनुसार इनमें से कम से कम एक संकेत का पता चला है, तो ओव्यूलेशन हुआ है, और आपके पास गर्भाधान के लिए 3 सबसे अनुकूल दिन हैं - जल्दी करो!

ओव्यूलेशन क्यों नहीं होता है?

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि एक बिल्कुल स्वस्थ महिला भी हमेशा ओव्यूलेट नहीं करती है: प्रति वर्ष 1-2 चक्र एनोवुलेटरी हो सकते हैं। यदि आपके अधिकांश चक्र ओव्यूलेशन के बिना जाते हैं या बिल्कुल नहीं, तो आपको अपने सावधान रहना चाहिए। ओव्यूलेशन की समस्या अक्सर बांझपन की ओर ले जाती है। इसलिए, आपको समय पर ढंग से स्त्री रोग विशेषज्ञ से संपर्क करना चाहिए ताकि जांच की जा सके और पहचानी गई समस्याओं को खत्म किया जा सके।

ओव्यूलेशन की कमी के मुख्य कारण हैं: डिसहोर्मोनल रोग (पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम, हाइपरप्रोलैक्टिनीमिया), ऑटोइम्यून प्रक्रियाएं (एंडोमेट्रियोसिस, हाइपोथायरायडिज्म), अचानक वजन कम होना, तनाव आदि।

समय पर उपचार के साथ, किसी भी उल्लंघन की पहचान की जा सकती है और समाप्त किया जा सकता है। और आप हमेशा अपने ओवुलेशन को "पकड़" सकते हैं!

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यह चमत्कार हर 30 दिन में होता है और मातृत्व का सपना देखने वालों को अपने समय का बेसब्री से इंतजार रहता है। इसे ओव्यूलेशन कहा जाता है, जब परिपक्व अंडा एक नए जीवन के जन्म के लिए तैयार होता है। इन 36 घंटों में, एक महिला का चरित्र, कपड़े पहनने का तरीका और यहां तक ​​कि उसके आसपास के लोगों का रवैया भी अविश्वसनीय रूप से बदल जाता है।

ओव्यूलेशन के लक्षण

ओव्यूलेशन की प्रक्रिया को बेहतर ढंग से समझने के लिए, आइए कल्पना की ओर मुड़ें। एक बीज के साथ एक थैली (कूप) की कल्पना करें - अपनी तरह के सैकड़ों हजारों में से निषेचन के लिए चुना गया अंडा। मासिक धर्म के पहले दिनों में अंडाशय में कूप बढ़ने लगता है। सबसे पहले, इसका व्यास एक मिलीमीटर से कम होता है, और मासिक धर्म चक्र की शुरुआत के दो सप्ताह बाद, 20 गुना बढ़कर - अंगूर के आकार तक - यह पहले से ही अंडाशय की दीवार से चिपक जाता है। इस समय, शरीर तीव्रता से हार्मोन एस्ट्रोजन का उत्पादन करता है, और जैसे ही शरीर में इसका स्तर कम होना शुरू होता है, ल्यूटिन-उत्तेजक हार्मोन (एलएच) तेजी से सक्रिय होता है। महिलाओं में, यह मासिक धर्म चक्र के नियमन और सेक्स हार्मोन के निर्माण के लिए जिम्मेदार है, पुरुषों में यह टेस्टोस्टेरोन के संश्लेषण को उत्तेजित करता है।

मासिक धर्म की शुरुआत के लगभग 12 दिनों के बाद, एलएच के स्तर में तेज वृद्धि के कारण अंडा अंडाशय की दीवार से उदर गुहा में तेजी से टूट जाता है। इस प्रक्रिया को ओव्यूलेशन कहा जाता है - लैटिन डिंब से - अंडा। यह 36 घंटे तक रहता है - यह वह समय है जब एक अंडा कोशिका को अपने नाभिक से ठीक आधे गुणसूत्रों का चयन करने की आवश्यकता होती है - आनुवंशिक कोड के 23 वाहक। शुक्राणु की इतनी ही मात्रा अपने साथ 46 गुणसूत्रों वाली एक पूर्ण कोशिका का निर्माण करेगी। यह सुनिश्चित करने के लिए, तीन दिनों के अंतराल में संभोग की योजना बनाना सबसे अच्छा है: अपेक्षित ओव्यूलेशन से एक दिन पहले, दिन "X" और अगले दिन। इतने कम क्यों? कूप छोड़ने के बाद, अंडा 24 से 36 घंटे तक जीवित रहता है, और शुक्राणु कोशिका केवल आधा दिन अधिक समय तक जीवित रहती है।

टैक्सी में डिंब

अंडाशय की सतह से, एक निषेचित अंडा, टैक्सी में एक महिला की तरह, फैलोपियन ट्यूब से सिलिया - फाइब्रिया - को ट्यूब में ही पहुंचाया जाता है। वहां से वह खुद गर्भाशय में चली जाती है। यदि फैलोपियन ट्यूब में भीड़ है या, इसके विपरीत, खामियां हैं, तो महिला को अस्थानिक गर्भावस्था का खतरा होता है। ध्यान दें: ओव्यूलेशन जोन आमतौर पर वैकल्पिक होते हैं - अंडा एक या दूसरे अंडाशय में परिपक्व होता है। लेकिन अगर उनमें से एक को हटा दिया जाता है, तो शेष अंग पूरी प्रक्रिया को अपने हाथ में ले लेता है। चिंता न करें: इससे निषेचित करने की क्षमता बिल्कुल भी कम नहीं होती है। हमारे देश में पूर्ण बाँझपन ओव्यूलेशन के 48 घंटे बाद शुरू होता है, जो अगले ओवुलेटरी चक्र की शुरुआत तक जारी रहता है।

ओव्यूलेशन क्यों नहीं होता है?

लेकिन क्या होगा अगर आप गर्भवती नहीं हैं, रजोनिवृत्ति की अवधि में नहीं हैं और आम तौर पर जीवित हैं, लेकिन ओव्यूलेशन किसी भी तरह से नहीं आता है? यह पता चला है कि गर्भ धारण करने की क्षमता वर्ष के समय और यहां तक ​​​​कि दिन के उजाले की लंबाई पर भी निर्भर करती है। वैज्ञानिकों ने क्रमिक रूप से पता लगाया कि ध्रुवीय रात के दौरान एस्किमो महिलाओं ने ओव्यूलेट करने की क्षमता को रोक दिया और वे अस्थायी रूप से बांझ हो गईं। तो प्रकृति ने प्रतिकूल परिस्थितियों में अंडों के निम्न विकास और शरीर के जन्मजात विकारों वाले बच्चों की उपस्थिति के खिलाफ लड़ाई लड़ी। सभ्यता पहुंचते ही आर्कटिक सर्कल की आधुनिक महिलाओं से यह घटना गायब हो गई।

ओव्यूलेशन विकारों के अन्य कारण तनाव, गर्भावस्था का डर, एक व्यवसायी महिला के करियर में बांझपन हैं। ओव्यूलेट करने की क्षमता न केवल मनोवैज्ञानिक मनोदशा से प्रभावित होती है, बल्कि शारीरिक स्थिति से भी प्रभावित होती है: यदि किसी लड़की का वजन सामान्य से बहुत कम होता है, तो यह ओव्यूलेशन में विफलता का कारण बन सकता है, क्योंकि लड़की से लड़की में बदलने की रिवर्स प्रक्रिया शुरू होती है। यह समस्या अक्सर फैशन मॉडल या उन लोगों के लिए खतरा होती है जो जुनूनी रूप से अपना वजन कम करने की कोशिश कर रहे हैं। यदि आप सही खाते हैं, एक एकाग्रता शिविर कैदी की तरह दिखने का प्रयास न करें, आरामदायक परिस्थितियों में रहें और डम्बल के बजाय स्लीपर न उठाएं, सब कुछ ओव्यूलेशन के साथ काम करना चाहिए।

ओव्यूलेशन का समय

जो लोग मां बनने का सपना देखते हैं, उनके लिए 36 घंटे का ओव्यूलेशन एक ऐसा समय है जिसे याद नहीं करना चाहिए। आज, आप एक कैलेंडर, थर्मामीटर या परीक्षण के साथ-साथ क्लिनिक में अल्ट्रासाउंड का उपयोग करके घर पर ओव्यूलेशन की तारीख निर्धारित कर सकते हैं। प्रत्येक विधि ओव्यूलेशन के दौरान होने वाले परिवर्तनों पर आधारित होती है: चक्र की लंबाई की गणना, ओव्यूलेशन के बाद तापमान में वृद्धि, हार्मोन के स्तर में परिवर्तन।

पंचांग

सार: गणितीय गणना।
प्लस: सस्ता और आसान
ऋण: बदलते चक्र के कारण गणना में त्रुटियां।
आपके हाथ में न केवल कागज का एक वर्ग है, बल्कि एक रणनीतिक कार्य मानचित्र है, जिस पर आपको यह गणना करने की आवश्यकता है कि आपका चक्र कितने दिनों तक चलता है और इस आंकड़े को दो से विभाजित करता है। यह ओव्यूलेशन का अनुमानित दिन है। मासिक धर्म के पहले दिन से अगले के पहले दिन तक चक्रों की गणना करें। चूंकि वे समान नहीं हो सकते हैं, आपको औसत परिणाम प्राप्त करने के लिए लगातार कम से कम चार या छह का विश्लेषण करना होगा। लेकिन अगर आप "खतरनाक दिनों" की गणना करके गर्भावस्था से बचने की योजना बनाते हैं, तो सावधान रहें: तनाव के परिणामस्वरूप, साथी या दैनिक दिनचर्या में बदलाव, ओव्यूलेशन की शुरुआत न केवल शिफ्ट हो सकती है, बल्कि अतिरिक्त ओव्यूलेशन भी संभव है, जब एक नहीं लेकिन एक माहवारी में दो अंडे परिपक्व होते हैं। "आप शरीर में परिवर्तनों को देखकर दिन एक्स के बारे में अपने संदेह की पुष्टि कर सकते हैं। प्रचुर मात्रा में श्लेष्म स्राव का शिखर, जिसके बाद "सूखापन" की अवधि होती है, और ओव्यूलेशन का एक दिन होता है।

हमारा ओव्यूलेशन की गणना करने में भी आपकी मदद करेगा। अपना विवरण दर्ज करें और कैलेंडर गर्भाधान के लिए अनुकूल दिन दिखाएगा।

बेसल (या बुनियादी) तापमान

सार: आंतरिक तापमान में अंतर की निगरानी
प्लस: सुविधाजनक और लागत मुक्त
ऋण: हार्मोनल परिवर्तन के दौरान किशोर लड़कियों और मौखिक गर्भ निरोधकों को लेने वाली महिलाओं के लिए उपयुक्त नहीं - तापमान संकेतक नहीं होगा।
बेसल तापमान में बदलाव ओव्यूलेशन के मुख्य लक्षणों में से एक है। ओव्यूलेशन होने से पहले, यह हमेशा 37 डिग्री से नीचे होता है। अंडा निकलने के तुरंत बाद, थर्मामीटर का पारा स्तंभ 0.2-0.5 डिग्री बढ़कर 37.6-38.6 के स्तर तक पहुंचने लगता है और इस स्तर पर लगातार 3 दिनों तक रहता है। यह सर्वोत्तम गर्भाधान की अवधि है। तापमान को बेसल (आंतरिक) कहा जाता है क्योंकि यह पर्यावरणीय कारकों से लगभग प्रभावित नहीं होता है। आप थर्मामीटर को अपने मुंह, योनि या मलाशय में रख सकते हैं - जो भी तरीका आपको सबसे अच्छा लगे, जब तक कि वह पूरे चक्र में न बदले। एक साधारण थर्मामीटर को कम से कम पांच मिनट के लिए पकड़ें, और एक मिनट में एक डिजिटल थर्मामीटर बजना चाहिए। लगातार तीन घंटे सोने के बाद, बिस्तर से उठे बिना और अधिमानतः एक ही समय पर माप लें। एक माहवारी के पहले दिन से अगले माह तक कम से कम तीन महीने तक नियमित रूप से अवलोकन किए जाने चाहिए। "मासिक धर्म चक्र के विभिन्न चरणों में, हार्मोन का स्तर समान नहीं होता है, जो अलग-अलग तापमान देते हैं," सर्गेई किडालोव बताते हैं। "उच्च तापमान हार्मोन प्रोजेस्टेरोन के काम का परिणाम है, जो गर्मी पैदा करता है।"

ओव्यूलेशन टेस्ट

सार: मूत्र या लार में ओव्यूलेशन हार्मोन का विश्लेषण
प्लस: पांच मिनट में परिणाम
ऋण: परीक्षणों की उच्च कीमत (30-35 डॉलर) और बिना अंतराल के दिन में 2 बार सख्त आवेदन की आवश्यकता
परीक्षण दिन के किसी भी समय अपेक्षित ओव्यूलेशन से दो दिन पहले शुरू हो सकता है। जैसे ही पहला सकारात्मक परिणाम दर्ज किया जाता है, एक दिन के भीतर अंडे के निकलने की प्रतीक्षा करें।

मूत्र परीक्षण

वे अंदर कागज की एक पट्टी के साथ बैग की तरह दिखते हैं। आमतौर पर एक सेट में पाँच होते हैं। स्ट्रिप्स जेट हैं, जिन्हें 5 सेकंड के लिए मूत्र की धारा के तहत प्रतिस्थापित किया जाना चाहिए, और नियमित स्ट्रिप स्ट्रिप्स, गर्भावस्था परीक्षण के समान। उत्तरार्द्ध को 30 सेकंड के लिए तीर के साथ मूत्र कंटेनर में सीमा रेखा तक उतारा जाता है, और परिणाम का मूल्यांकन एक मिनट में किया जाता है। जब ओव्यूलेशन होता है, तो परीक्षण रेखा गहरे रंग की होती है या परीक्षण पर नियंत्रण रेखा की चमक के समान होती है। यदि परिणाम नकारात्मक है, तो परीक्षण रेखा नियंत्रण रेखा से हल्की है या केवल एक नियंत्रण रेखा है। यदि कोई नियंत्रण रेखा नहीं है, तो परीक्षण को गलत माना जाता है। स्ट्रिप स्ट्रिप्स को सूखी जगह पर स्टोर करना सुनिश्चित करें - नमी के कारण, रीडिंग की सटीकता खराब हो सकती है। यह विधि सबसे सरल, सटीक और इसलिए लोकप्रिय है।

लार परीक्षण

वे एक दर्पण, आवर्धक कांच या लिपस्टिक के रूप में अंदर एक संकेतक के साथ आते हैं। यह सब थूकना चाहिए। लार की संरचना पर एक विशेष संकेतक प्रतिक्रिया करेगा, और 10-30 मिनट के बाद आप परिणाम देखेंगे। ओव्यूलेशन की शुरुआत के बारे में, फर्न के पत्तों जैसा एक चित्र बोलना चाहिए। इसकी तुलना उस फोटो से की जा सकती है जो परीक्षण से जुड़ी है। सच है, फ़र्न के बारे में हम में से प्रत्येक के अपने विचार हैं, इसलिए व्याख्या के साथ अक्सर कठिनाइयाँ होती हैं। यही कारण है कि महिलाएं शायद ही कभी लार परीक्षणों का अभ्यास करती हैं।

अल्ट्रासाउंड निगरानी

सार: अल्ट्रासाउंड मशीन पर फॉलिकल्स के विकास के चिकित्सीय अवलोकन
प्लस: गर्भाधान के लिए अनुकूल दिनों का निर्धारण करने के लिए सबसे सटीक तरीकों में से एक, यह बिल्कुल सभी के लिए उपयुक्त है।
ऋणए: समय लगता है: आपको अपनी अवधि समाप्त होने के सातवें दिन क्लिनिक जाना होगा।
क्लिनिक में, अल्ट्रासाउंड मशीन पर योनि जांच का उपयोग करते हुए, डॉक्टर यह निर्धारित करेगा कि आपके रोम परिपक्व हो रहे हैं और किस अंडाशय में। और फिर हर 2-3 दिनों में, उसी विधि का उपयोग करते हुए, वह यह देखना जारी रखेगा कि फॉलिकल्स कैसे बढ़ते हैं, क्या उनमें से कोई एक है जो ओव्यूलेट करने वाला है, और अंडे के निकलने के समय की भविष्यवाणी करता है।

ओव्यूलेशन का समय - शिकार का समय

हम सभी एक छोटे से शिकारी हैं, और ओव्यूलेशन के दौरान यह नग्न आंखों को दिखाई देता है। घरेलू वैज्ञानिकों ने देखा है: इन दिनों हम आकर्षक, आकर्षक साथी पहनना पसंद करते हैं, और कुछ हीन लोगों को नहीं, बल्कि उच्च गुणवत्ता वाले जीन वाले मर्दाना।

अमेरिकियों का कहना है: ओव्यूलेशन के दौरान, हम एक स्थायी प्रेमी को धोखा दे सकते हैं, और वास्तव में, हमें दोष देने के लिए कुछ भी नहीं है: प्रकृति की पुकार!

चेक नोट: स्ट्रिपर्स अंडे की रिहाई के दौरान दोगुना कमाते हैं।
बेल्जियन राज्य: गर्भाधान के लिए सबसे अच्छे दिनों में, हम शायद ही कमजोर सेक्स के अन्य सभी प्रतिनिधियों के लिए कास्टिक टिप्पणियों से खुद को रोक सकते हैं। वे अपनी उपस्थिति के तथ्य से ही हमें परेशान करते हैं - एक महिला को एक साथी खोजने में क्यों प्रतिस्पर्धा करनी चाहिए!
इसलिए हम, देवियों, अपने सभी व्यवहारों के साथ धीमे-धीमे पुरुष समुदाय को संकेत देते हैं: मैं ओवुलेट कर रहा हूं, मैं खरीद के लिए तैयार हूं! और इस शिकार उत्साह में, हम पहले से ही साइड ओव्यूलेटरी लक्षणों पर कम ध्यान देते हैं: निचले पेट में दर्द खींचना, गर्भाशय ग्रीवा से स्पष्ट श्लेष्म निर्वहन और कुछ विदेशी खाने की अचानक सचेत इच्छा। क्या आपको लगता है कि पुरुष नोटिस नहीं करते हैं? कोई फर्क नहीं पड़ता कि कैसे: जब उनके "आधा" अंडाकार होते हैं, तो मजबूत सेक्स के प्रतिनिधियों में उन्हें मुट्ठी भर फूल देने और उन्हें सबसे अच्छे रेस्तरां में ले जाने की अवचेतन इच्छा होती है। नर सहज रूप से महसूस करता है कि उसका "शिकार" जीनस के किसी अन्य उत्तराधिकारी द्वारा छीन लिया जा सकता है, और दांतों और पंजों के साथ अपने अधिकारों की रक्षा के लिए तैयार है। मनोवैज्ञानिक इस समय उनके व्यवहार को "प्रमुख" के रूप में चित्रित करते हैं - एक ऐसे व्यक्ति का व्यवहार जो अपने स्वयं के जीवन में और अपने करियर में दोनों को प्राप्त करने में सक्षम है। इसलिए आपके और उसके दोनों के लिए ओवुलेशन का दिन जानना उपयोगी है।
सर्गेई किडालोव, स्त्री रोग विशेषज्ञ

ओव्यूलेशन कैसे निर्धारित करें

ओव्यूलेशन (अंडाशय से अंडे की रिहाई) निर्धारित करने के लिए, विभिन्न तरीकों का उपयोग किया जाता है: कैलेंडर गणना, बेसल तापमान का माप, शरीर में परिवर्तन की निगरानी और विशेष परीक्षण।
कैलेंडर गणना। अगले माहवारी से लगभग 2 सप्ताह पहले ओव्यूलेशन होता है, और आप इस समय की गणना अपेक्षित मासिक धर्म की तारीख से 14 दिनों की गणना करके कर सकते हैं। चूंकि यह विधि अनुमानित है, और ओव्यूलेशन कुछ दिनों पहले या बाद में हो सकता है, गर्भावस्था की योजना बनाते समय, 5 दिनों की अवधि आवंटित की जाती है जो गर्भाधान के लिए अनुकूल होती है। यह इस तथ्य के कारण है कि शुक्राणु एक महिला के जननांगों में कई दिनों तक (आमतौर पर 3-5, शायद ही कभी 6-7 तक) रह सकते हैं और ओव्यूलेशन के लिए "प्रतीक्षा" कर सकते हैं। यह अवधि ओव्यूलेशन की गणना की तारीख से 3 दिन शुरू होती है। अर्थात्, अनुकूल अवधि की शुरुआत निर्धारित करने के लिए, अपेक्षित मासिक धर्म की तारीख से 17 दिनों की गणना की जानी चाहिए, और उस समय से, गर्भ धारण करने का प्रयास 5 दिनों (प्रति दिन या हर दूसरे दिन 1 बार) किया जाना चाहिए। .
ओव्यूलेशन के संकेतों के लिए देखें। ओव्यूलेशन से पहले, गर्भाशय ग्रीवा से एक पारदर्शी, चिपचिपा बलगम बाहर निकलने लगता है। यह बलगम लिनन पर या पेशाब के दौरान देखा जा सकता है, लेकिन आत्म-परीक्षा की जा सकती है: साफ धुली तर्जनी और मध्यमा उंगलियों को योनि में डालें और योनि की अधिक से अधिक सामग्री को पकड़ें, और फिर बलगम की जांच करें। ओव्यूलेशन से ठीक पहले, बलगम बिल्कुल पारदर्शी होता है और 5 सेमी से अधिक तक फैला होता है। ओव्यूलेशन के एक दिन बाद, बलगम छोटा हो जाता है, यह बादल बन जाता है और 5 सेमी से कम तक फैल जाता है। लगभग 20% महिलाओं को ओव्यूलेटरी दर्द का अनुभव होता है - दर्द का अनुभव पेट के निचले हिस्से में दाएं या बाएं। दर्द अल्पकालिक हो सकता है, लेकिन 1-3 दिनों तक रह सकता है, ओव्यूलेशन के समय तेज हो सकता है, और यहां तक ​​​​कि तरल पदार्थ के फटने और बहिर्वाह की भावना के साथ भी हो सकता है। कभी-कभी बलगम के साथ थोड़ी मात्रा में रक्त भी निकलता है। गर्भावस्था की योजना बनाते समय, गर्भाधान के प्रयास जल्द से जल्द शुरू होने चाहिए, जैसे ही श्लेष्मा प्रकट होता है, और समाप्त होता है जब संकेत इंगित करते हैं कि यह पहले ही हो चुका है।
बेसल तापमान। बेसल तापमान को मुंह, योनि या मलाशय में एक नियमित या विशेष थर्मामीटर से हर सुबह 5 मिनट तक बिना बिस्तर से उठे मापा जाता है। बेसल तापमान को मापने से पहले एक शर्त कम से कम 5 घंटे की निर्बाध नींद है। माप मासिक धर्म के पहले दिन से शुरू होता है और 2-3 मासिक धर्म चक्रों के दौरान किया जाता है। ओव्यूलेशन के दिन, बेसल तापमान थोड़ा कम हो जाता है, और अगले दिन यह बढ़ जाता है और दूसरे चरण के दौरान ऊंचा रहता है, मासिक धर्म से ठीक पहले फिर से कम हो जाता है। पहले और दूसरे चरण में औसत तापमान में अंतर ओव्यूलेशन का संकेत है: दूसरे चरण में यह 0.25-0.5 डिग्री अधिक है। यह पता लगाकर कि ओव्यूलेशन चक्र के किस दिन होता है, आप ओव्यूलेशन के दिन सहित, अपेक्षित ओव्यूलेशन से 3 दिनों के भीतर गर्भधारण करने की कोशिश कर सकती हैं।
ओव्यूलेशन टेस्ट। ओव्यूलेशन टेस्ट दो तरह के होते हैं: 1) यूरिन टेस्ट और 2) लार टेस्ट। पहला ल्यूटिनाइजिंग हार्मोन (एलएच) के मूत्र में उपस्थिति को निर्धारित करता है - एक पदार्थ जो पिट्यूटरी ग्रंथि में उत्पन्न होता है और ओव्यूलेशन (एक परिपक्व कूप का टूटना) का कारण बनता है। मासिक धर्म चक्र की शुरुआत से, एलएच का उत्पादन कम मात्रा में होता है, लेकिन जैसे ही अंडाशय में कूप परिपक्व होता है, एलएच का स्तर कई गुना बढ़ जाता है, जिसे पीक स्राव या "लीप" कहा जाता है। एलएच की सांद्रता में वृद्धि के जवाब में, 12-36 घंटों के बाद, अंडाशय में कूप फट जाता है और अंडा निकल जाता है। एक ओव्यूलेशन परीक्षण मूत्र में इस हार्मोन की एकाग्रता से एलएच के "कूद" को निर्धारित करता है और दो स्ट्रिप्स के रूप में सकारात्मक परिणाम देता है, और दूसरी पट्टी को पहले की चमक के अनुरूप होना चाहिए, एक को नियंत्रित करना चाहिए। परीक्षण के प्रारंभ समय की गणना करने के लिए, आपको अपने मासिक धर्म चक्र की सामान्य अवधि (एक अवधि की शुरुआत से दूसरे की शुरुआत तक की अवधि) को अंतिम मासिक धर्म की तारीख में जोड़ना होगा और इस तिथि को कैलेंडर पर चिह्नित करना होगा। फिर इस तारीख से 16 दिन पीछे गिनें, और आपको वह तारीख मिल जाएगी जब आपको परीक्षण शुरू करने की आवश्यकता होगी। परीक्षण शुरू करने से पहले निर्देशों को ध्यान से पढ़ें। यदि निर्देश एक जार में मूत्र एकत्र करने और उसमें टैबलेट को कम करने या मूत्र की एक धारा के तहत प्रतिस्थापित करने का सुझाव देता है, तो यह वही है जो आपको करने की आवश्यकता है। निर्देशों के अनुसार, मूत्र के साथ गोली के संपर्क के समय को सावधानीपूर्वक गिनना भी आवश्यक है। परीक्षण दिन के किसी भी समय किया जा सकता है। एक पूर्वापेक्षा परीक्षणों के बीच 24 घंटे के अंतराल का पालन है, अर्थात। परीक्षण प्रत्येक दिन बिल्कुल एक ही समय पर लिया जाना चाहिए। यह भी उतना ही महत्वपूर्ण है कि परीक्षण के लिए पहले सुबह के मूत्र का उपयोग न करें, क्योंकि। यह आम तौर पर केंद्रित होता है, और परीक्षण एलएच पर प्रतिक्रिया कर सकता है, इसे "कूद" के लिए गलती करते हुए, वास्तव में, अभी तक कोई "कूद" नहीं है। एलएच में "कूद" का संकेत और, तदनुसार, आगामी ओव्यूलेशन एक नकारात्मक पिछले एक के बाद पहला सकारात्मक परीक्षा परिणाम है। जैसे ही आप सकारात्मक परिणाम प्राप्त करते हैं, आपको आगे के परीक्षण बंद कर देना चाहिए और तुरंत गर्भ धारण करने की कोशिश करना शुरू कर देना चाहिए (दिन में एक बार संभोग) और उन्हें 2-3 दिनों तक जारी रखना चाहिए।
लार का उपयोग करने वाले ओव्यूलेशन परीक्षण मूत्र परीक्षण से अलग होते हैं। लार परीक्षण एक उपकरण है जो आपको आवर्धन के तहत लार की जांच करने और ओव्यूलेशन से पहले इसके परिवर्तन का निरीक्षण करने की अनुमति देता है। यह स्थापित किया गया है कि कूप के फटने से पहले, यह हार्मोन एस्ट्राडियोल की एक बड़ी मात्रा का उत्पादन करता है, जो लार में सोडियम आयनों की सामग्री को प्रभावित करता है और इस तरह इसकी संरचना को बदल देता है। ओव्यूलेशन से 2-3 दिन पहले, लार में "क्रिस्टलीकरण" की घटना देखी जाती है, और अगर इसे कांच पर लगाया जाता है और सूखने के बाद माइक्रोस्कोप के तहत जांच की जाती है, तो इसका पैटर्न फर्न के पत्तों जैसा दिखता है। परीक्षण अपेक्षित ओव्यूलेशन से 3 दिन पहले शुरू होता है। ऐसा करने के लिए, अपेक्षित मासिक धर्म की तारीख से 17 दिन घटाए जाते हैं, न कि 16 दिन, जैसा कि मूत्र परीक्षण के मामले में होता है। अध्ययन हर दिन एक ही समय पर किया जाता है, चाहे दिन का समय कुछ भी हो। "फर्न के पत्तों" की उपस्थिति अगले तीन दिनों में ओव्यूलेशन की शुरुआत का संकेत देती है।
ओव्यूलेशन परीक्षण 98% विश्वसनीय हैं। एक गलत नकारात्मक परिणाम (ओव्यूलेशन होता है लेकिन परीक्षण इसका संकेत नहीं देता है) मूत्र परीक्षण के मामले में अधिक तरल पदार्थ के सेवन के कारण हो सकता है, और एक गलत सकारात्मक परिणाम (परीक्षण ओव्यूलेशन इंगित करता है जब यह नहीं होता है) परीक्षण के कारण हो सकता है पहली सुबह मूत्र या हार्मोनल विकारों के साथ।