यह कोई रहस्य नहीं है कि पैर मानव शरीर का एक महत्वपूर्ण और काफी आवश्यक अंग हैं। पैर किसी व्यक्ति के मुख्य सहायक अंगों में से एक हैं, वे चलते समय मुख्य भार वहन करते हैं। पैरों पर, एक व्यक्ति स्थिर रूप से एक ईमानदार स्थिति में हो सकता है।

आमतौर पर वे ऐसा कहते हैं: "अपने पैरों पर मजबूती से खड़ा होता है।" इस अभिव्यक्ति का अर्थ है कि एक व्यक्ति न केवल शारीरिक रूप से अपने पैरों पर खड़ा होता है - हम सभी इसे काफी कम उम्र में सीखते हैं, बल्कि मानसिक रूप से भी। इसका मतलब है कि एक व्यक्ति पूरी तरह से व्यवहार्य है, अपने कार्यों और निर्णयों में स्वतंत्र है, जीवन में एक मजबूत और विश्वसनीय नींव है, किसी की मदद या भौतिक समर्थन की आवश्यकता नहीं है, अपनी क्षमताओं में विश्वास है, खुद के लिए खड़े होने में सक्षम है, भावनात्मक रूप से शांत है और संतुलित। इस मानसिक स्थिरता को व्यक्ति भी कहा जाता है।

पैर हमारे जीवन पथ पर एक सहारा हैं, वे हमें अपने साथ ले जाते हैं। और अगर हम इस रास्ते पर प्रभावी ढंग से आगे बढ़ना चाहते हैं, तो पैरों को सही क्रम में होना चाहिए और हमें इसका ध्यान रखना होगा।

पैरों के ऊर्जा चैनल सफाई का कार्य करते हैं। वे शरीर से "अपशिष्ट" ऊर्जा के प्राकृतिक आउटलेट हैं। जब पैर "खुले" होते हैं, तो सभी अनावश्यक ऊर्जा आसानी से और स्वतंत्र रूप से जमीन में प्रवाहित होती है, जहां यह रूपांतरित हो जाती है। इसलिए जरूरी है कि रेकी सत्र के दौरान पैरों को पर्याप्त समय दिया जाए। रेकी प्रकाश से पैरों का सावधानीपूर्वक उपचार करने की अनुमति देता है।

रेकी की पहली डिग्री पढ़ाते समय, मानक पदों की विधि के अलावा, जो शरीर के सिर और शरीर को ढकती है, मैं हमेशा कहता हूं कि हमारे पास भी पैर हैं और उन्हें याद रखना और ध्यान देना अनिवार्य है। आखिरकार, शरीर में सब कुछ आपस में जुड़ा हुआ है। टखने के उपचार में, गर्दन प्रतिक्रिया करती है, और पैर या पैर की उंगलियां चेहरे से और लगभग सभी आंतरिक अंगों से जुड़ी होती हैं।

पैरों के लिए रेकी करना कब आवश्यक है:

• टाँगों में दर्द, टाँगों में वैरिकाज़ नसें, थके हुए पैर, सूजन, जोड़ों और मांसपेशियों में दर्द, "मौसम में जोड़ों को मरोड़ देता है।"
• उच्च रक्तचाप, सिर की वाहिकाओं का जमाव, हृदय रोग।
• आमतौर पर ठंडे हाथ और पैर।
• आत्म-संदेह, किसी और की राय पर निर्भरता।
• निर्णय लेने में असमर्थता।
• अन्य लोगों के अनुमोदन की आवश्यकता।
• अन्य लोगों से भौतिक सहायता की आवश्यकता।
• भावनात्मक असंतुलन, भय के प्रति संवेदनशीलता।
• पेशेवर अनिश्चितता।
• रेकी या अन्य ऊर्जा प्रथाओं के दौरान या बाद में मतली या चक्कर आना।

एक क्लासिक रेकी सत्र में, हाथों पर लेटने की स्थिति ऊपर से नीचे की ओर होती है, इसलिए हम पैरों को ऊपर से कूल्हे के जोड़ों से नीचे पैरों तक संसाधित करना शुरू करते हैं।

प्रत्येक बड़ा जोड़ एक ऊर्जा केंद्र है, ऊर्जा का प्रवेश बिंदु है। इसलिए सभी बड़े जोड़ों को रेकी ऊर्जा से भरना बहुत जरूरी है। ऊर्जा केंद्र भी बड़े जोड़ों के बीच में स्थित होते हैं, उदाहरण के लिए, कूल्हे और घुटने के बीच में, और घुटने और टखने के बीच, अतिरिक्त ऊर्जा केंद्र होते हैं और उन्हें रेकी ऊर्जा से प्रभावित करना भी महत्वपूर्ण है।

इसलिए, निम्नलिखित स्थितियाँ पैरों पर होंगी:

1. कूल्हे के जोड़।
2. कूल्हे और घुटने के जोड़ों के बीच में।
3. घुटनों के ऊपर।
4. गोद।
5. घुटनों के नीचे।
6. घुटने और टखने के जोड़ों के बीच में।
7. टखने के जोड़।
8. पैर।
9. ऊँची एड़ी के जूते।
10. पैर की उँगलियाँ।

फुट रेकी सत्र को पूर्ण रेकी सत्र के साथ जोड़ा जा सकता है। जब रोगी पीठ के बल लेटा हो तो आप शरीर के सामने से ऊपर से नीचे तक रेकी देते हैं: सिर से पैर तक, और फिर जब वह पेट के बल लेटा हो तो आप शरीर के पिछले हिस्से की स्थिति से रेकी देते हैं - वह भी ऊपर से नीचे तक, सिर के पीछे से पैरों तक। कुछ बीमारियों के मामले में, उदाहरण के लिए, रेकी सत्र केवल पैरों पर किया जा सकता है, पैरों के आगे और पीछे भी।

हाथों को सीधी स्थिति में रखकर, यानी हथेली के अंदरूनी हिस्से को नीचे की ओर करके पैरों को रेकी ऊर्जा से उत्तेजित किया जा सकता है। लेकिन अक्सर ऐसा होता है कि उपचार की शुरुआत में स्थिति को लागू करना आवश्यक होता है, यानी हथेली के अंदर। स्थिति चुनते समय, अपने अंतर्ज्ञान और रेकी ऊर्जा के मार्गदर्शन द्वारा निर्देशित रहें।

पैरों के लिए रेकी सत्र के बाद, रोगी आमतौर पर गहन शांति और शांति की स्थिति का अनुभव करता है।

मरहम लगाने वाले के लिए पैर के सत्र के बाद अपने हाथ धोने की सलाह दी जाती है, यह स्वास्थ्यकर उद्देश्यों के लिए भी प्रासंगिक है। यदि हाथ धोने का अवसर नहीं है तो आप व्यायाम कर सकते हैं।

ऐसे मामले होते हैं, जब रेकी सत्र के बाद, रोगी या मरहम लगाने वाले के पैर बहुत गर्म हो जाते हैं, पैरों में जलन होती है। यह "अपशिष्ट" ऊर्जा को निकालने का प्रभाव है। ऊर्जा की रिहाई को सुविधाजनक बनाने और तेज करने के लिए, आप अपने पैरों को ठंडे पानी की धारा के नीचे धो सकते हैं। यह नल से जेट करने के लिए अधिक प्रभावी होगा, न कि शॉवर हेड से। अपने पैर को लगभग आधे मिनट से एक मिनट तक पानी की धारा के नीचे रखना सुनिश्चित करें, और फिर दूसरे पैर को। इस पैर धोने को सत्र के बाद कई बार दोहराया जा सकता है।

पैर धोने का उपयोग एक स्वतंत्र उपचार प्रक्रिया के रूप में भी किया जा सकता है। उदाहरण के लिए, कार्य दिवस के बाद घर आना। शाम के समय बार-बार पैर धोने से दर्द, उच्च दबाव या तापमान के मामलों में मदद मिल सकती है। इस सरल प्रक्रिया में केवल 2 मिनट का समय लगता है, और प्रभाव सभी अपेक्षाओं को पार कर जाता है।

सवाल: मेरे हाथ और पैर हमेशा ठंडे रहते हैं। क्या रेकी सत्र मुझे इससे छुटकारा पाने में मदद करेगा?

उत्तर: बायोएनेरगेटिक दृष्टिकोण से, ठंडे हाथ या पैर ऊर्जा चैनलों की अपर्याप्त सहनशीलता हैं। रेकी ऊर्जा शरीर के साथ समग्र रूप से ठीक होने के लिए काम करती है। यहां, बल्कि, हम एक सत्र के बारे में नहीं, बल्कि उपचार या आत्म-उपचार सत्रों के बारे में बात कर रहे हैं। रेकी ऊर्जा की मदद से, ऊर्जा चैनल साफ हो जाएंगे, शरीर में रक्त की आपूर्ति में सुधार होगा, और हाथ और पैर गर्म हो जाएंगे।

ऐलेना अज़ेव्स्काया

मनुष्य और ब्रह्मांड: मानव शरीर में ऊर्जा प्रवाह और ऊर्जा की गति

हैलो प्यारे दोस्तों! आज हम एक व्यक्ति और उसके आस-पास के स्थान के बीच संबंधों के बारे में बात करेंगे: ब्रह्मांड की ऊर्जाओं से कैसे जुड़ें, अपनी ऊर्जा प्रवाह को समायोजित करें, मानव शरीर में ऊर्जा के संचलन और गति में सुधार करें।

पिछले लेखों में, मैंने पहले ही इस तथ्य के बारे में बात की है कि जिस दुनिया में हम रहते हैं वह एक विशेष, जीवित पदार्थ - ऊर्जा से बुनी गई है। और हम एक ही ऊर्जा से बने हैं। दूसरे शब्दों में, हम वे हैं जो ऊर्जा-सूचना क्षेत्र में रहते हैं।

एक सफल, आनंदमय जीवन के लिए, हमें बस यह महसूस करने की जरूरत है कि हम कौन हैं, हम कहां हैं, इस अंतरिक्ष में मौजूद नियमों और कानूनों के अनुसार रहते हैं, और उन सभी लाभों का आनंद लेते हैं जो यह स्थान हमें देता है।

एक व्यक्ति को क्या चाहिए? पूर्ण आनंदमय जीवन के लिए व्यक्ति को शक्ति और जानकारी की आवश्यकता होती है:

• लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए बल, इच्छाओं को साकार करें
• मार्गदर्शन करने, उत्कृष्ट कृतियों को बनाने, प्रतिभाशाली बनने की जानकारी

वह दोनों, और ब्रह्मांड में एक और उपलब्ध है, हम केवल रिश्ते को समायोजित कर सकते हैं।

बेशक, हम में से प्रत्येक का मुख्य मार्गदर्शक आत्मा है, या यों कहें कि सच्चा स्व - प्रत्येक व्यक्ति की आंतरिक प्रतिभा। लेकिन यह आवाज कैसे सुनी जाए? या इसे मजबूत बनाने के लिए क्या करने की जरूरत है?

ऊर्जा पुनःप्राप्ति

लेकिन चलिए अपने विषय पर वापस आते हैं। हम अपनी मदद कैसे कर सकते हैं?

वास्तव में, क्यूई ऊर्जा और रेकी ऊर्जा ब्रह्मांड की एक ही ऊर्जा है, अर्थात् रैखिक चक्र ऊर्जा। इसलिए, अपनी ऊर्जा को बहाल करने के लिए, आपको सबसे पहले अपने शरीर में इस प्रवाह की गति को बहाल करना होगा।

ऊर्जा चैनलों के काम को स्थापित करना मुश्किल नहीं है। यह कल्पना करना आवश्यक है कि एक ही समय में पृथ्वी की ऊर्जा पैरों के तलवों में कैसे प्रवाहित होती है, ऊपर उठती है, सभी चक्रों को भरती है और मुकुट के माध्यम से ब्रह्मांड में निकलती है, और साथ ही साथ ब्रह्मांड की ऊर्जा प्रवाहित होती है मुकुट में, रीढ़ के साथ नीचे उतरता है, सभी चक्रों से होकर गुजरता है और पृथ्वी में चला जाता है। कल्पना कीजिए कि कैसे ब्रह्मांड की ऊर्जा सभी काले धब्बों और ऊर्जा ब्लॉकों को भंग करते हुए स्वतंत्र रूप से चलती है।

आप रोजाना वर्कआउट करके अपने एनर्जी सिस्टम को मजबूत कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, आप विज़ुअलाइज़ेशन को श्वास के साथ जोड़ सकते हैं:

1. सांस लेते हुए हम पृथ्वी की ऊर्जा से जुड़ते हैं, कल्पना करते हैं कि कैसे स्वर्ण ऊर्जा रीढ़ की हड्डी के स्तंभ की चौड़ाई तक उठती है और आकाश में जाती है। श्वास: 1,2,3 की कीमत पर श्वास लें + 1,2,3 पर सांस रोककर रखें।
2. जैसा कि आप साँस छोड़ते हैं, एक नीचे की ओर प्रवाह की कल्पना करें जो पूरे रीढ़ की हड्डी के स्तंभ को सुनहरी रोशनी से साफ करता है। साँस छोड़ना: साँस छोड़ना 1,2,3,4,5,6 + साँस रोकना 1,2,3।
3. अगला, हम वही सांस लेते हैं (1,2,3) + देरी (1,2,3) - अपड्राफ्ट; साँस छोड़ना (1,2,3,4,5,6) + देरी (1,2,3) - अवरोही। केवल इस मामले में, धाराएं व्यापक और व्यापक हो जाती हैं, धीरे-धीरे पूरे शरीर की चौड़ाई भरती हैं। प्रत्येक के लिए अपने स्वयं के समय की संख्या, जैसे कोई आत्मा पर गिरेगा।

यदि आप अपने हाथों की हथेलियों को बंद कर देते हैं ताकि उंगलियों के सभी फलांग एक साथ हों, तो ऊर्जा एक चक्र में जाएगी, और प्रवाह तेज हो जाएगा। आपको बस यह सुनिश्चित करने की ज़रूरत है कि तनाव उत्पन्न न हो: बाहों को आराम दिया जाता है, कोहनी स्वतंत्र रूप से लटकती है।

ब्रह्मांड की धाराएं भौतिक शरीर को धारण करती हैं और एक व्यक्ति को सर्वश्रेष्ठ तक ले जाती हैं। चैनल जितना चौड़ा होगा, चक्र प्रणाली उतनी ही बेहतर काम करेगी, उतनी ही अधिक ऊर्जा एक व्यक्ति अवशोषित कर सकता है और इसलिए, इसे अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए निर्देशित करता है।

बेशक, प्रत्येक व्यक्ति व्यक्तिगत है, हम में से प्रत्येक के पास जीवन के अनुभव का एक निश्चित सामान है, जो हमेशा सकारात्मक नहीं होता है। और कभी-कभी इसे अपने दम पर समझना बहुत मुश्किल होता है। इसलिए, यदि इस विषय के संबंध में चिंताएं, स्वास्थ्य समस्याएं और कई प्रश्न हैं, तो शिक्षक, रेकी मास्टर से सीधे संवाद करना संभव है।

इस तरह के संचार का तात्पर्य है कि शिक्षक अनुभवों से निपटने में मदद करेगा, शायद एक या अधिक सत्र पूर्व-आयोजित करें, ऊर्जा ब्लॉकों को साफ करने में मदद करें। और जब छात्र पूरी तरह से तैयार हो जाता है, तो वह आध्यात्मिक विकास के पथ पर पहल करता है और मदद करता रहेगा।

मुझे रेकी में भी दीक्षित किया गया है, इसलिए यदि आपको आवश्यकता हो, तो लिखें - मैं हर तरह से मदद करूंगा!

मैं आप सभी के स्वास्थ्य और अच्छी आत्माओं की कामना करता हूं! प्यार और सम्मान के साथ, ऐलेना अज़ेव्स्काया।

ऊर्जा व्यायाम ऊर्जा ब्लॉकों से छुटकारा पाने में मदद करते हैं जो रोकते हैंशरीर में ऊर्जा का संचार होता है, और इस तरह आपकी सफलता की संभावना बढ़ जाती हैजीवन के विभिन्न क्षेत्र। ये अभ्यास विशेष रूप से सहायक होते हैं11 चंद्र दिवस पर प्रदर्शन करें।

हाथों की ऊर्जा को साफ करना।

1. पहला व्यायाम हाथों की ऊर्जा चैनलों की सफाई है।

सीधे खड़े हो जाएं, अपने दाहिने हाथ को साइड में फैलाएं। अब संपर्क करें
दीवार, हथेली के समानांतर। स्ट्रेचिंग शुरू करें
अपनी हथेली से दीवार तक पहुँचने की कोशिश कर रहा है।

यह महसूस करने की कोशिश करें कि कैसे ऊर्जा कंधे से हथेली तक बांह के अंदर "चलती" है। यदि एक
हल्का तनाव और आंतरिक कंपकंपी महसूस हो रही थी, जिसका अर्थ है
व्यायाम सही ढंग से किया जाता है। अब दोनों हाथों की तुलना करें, ठीक
थोड़ी देर होगी

2. अपने बाएं हाथ से भी ऐसा ही करें।

3. चलो थोड़ा आराम करें। अपनी आंखें बंद करें, एक गहरी सांस लें और उठाएं
ऊपर हाथ अंदर की ओर जकड़े हुए। उन्हें सिर के स्तर पर बाहर करें।
हथेलियाँ बाहर निकालें और साँस छोड़ें।

साँस छोड़ने पर, आँखें खुलती हैं, बाहें अलग हो जाती हैं और भुजाओं से नीचे गिर जाती हैं। को छोड़ते हुए
हाथ, उन्हें अपनी हथेलियों से बाहर की ओर पकड़ें, जैसे कि आप अंदर से पथपाकर रहे हों

आपकी ऊर्जा खोल।

ऐसे 3-5 श्वास चक्र करें।

पैरों की ऊर्जा को साफ करना।

1. सीधे खड़े हो जाएं, हाथ शरीर के साथ स्वतंत्र रूप से लटके हों, उंगलियां शिथिल हों।
अपना दाहिना पैर अपनी एड़ी पर रखें। कल्पना कीजिए कि आपकी एड़ी है
फर्श के नीचे गिर जाता है, आपका पैर बढ़ा हुआ होता है, जबकि आपके पैर का अंगूठा ऊपर की ओर होता है
कंधा।

जितना हो सके अपने पैर को सीधा करें। आपको पैर की ऊर्जा चैनल के माध्यम से ऊर्जा की गति को महसूस करना चाहिए, अर्थात
पिछले अभ्यास की तरह आंतरिक कंपन महसूस करें।

2. बाएं पैर के साथ भी ऐसा ही करें।

3. पिछले अभ्यास के पैराग्राफ 3 में श्वास व्यायाम दोहराएं।

मुख्य ऊर्जा चैनल की शुद्धि।

1. सीधे खड़े हो जाएं और अपने सिर को छत तक और अपने टेलबोन को फर्श पर "खिंचाव" करें। जबकि ऊपरी भाग
रीढ़ ऊपर की ओर खिंचती है और निचला एक नीचे। पिछले अभ्यासों की तरह, रीढ़ के माध्यम से ऊर्जा के आंतरिक प्रवाह को महसूस करने का प्रयास करें।

हाथ और पैर के चैनल

उन मनोभौतिक अभ्यासों से परिचित हों जो हाथ और पैर के चैनल खोलेंगे। अपनी हथेली को देखो। इसके केंद्र में एक छेद है। इसमें त्वचा का रंग भी आसपास के ऊतकों से अलग होता है। इस छेद में हाथों की नहरों के इनलेट होते हैं। एक हाथ की तीन अंगुलियों (सूचकांक, मध्य और अंगूठी) को एक साथ निचोड़ें और पैड को दूसरे हाथ की हथेली के केंद्र में छेद में डुबोएं। "बर्फ को पिघलाएं" सिद्धांत को याद करें जिसका उपयोग आप आंतरिक जल पर प्रभाव के बिंदुओं के साथ करते थे। (इन अभ्यासों का वर्णन चक्र की पहली पुस्तक के अंतिम भाग में किया गया था।) धीरे-धीरे, दक्षिणावर्त घुमाते हुए, अपनी उंगलियों के पैड को हिलाएं, मुश्किल से अपने हाथ की हथेली पर त्वचा को छूएं। ऐसा महसूस होता है कि हथेली के केंद्र में त्वचा के नीचे एक शून्य दिखाई देता है, और उंगलियां उसमें गिर जाती हैं। यह पामर फोसा के केंद्र में स्थित हैंड कैनाल का प्रवेश द्वार खोलता है। अपनी हथेली के केंद्र में अपनी उंगलियों को त्वचा के खिलाफ हल्के से दबाएं और आप जल्द ही उनसे अपनी बांह तक गर्माहट महसूस करेंगे। जैसे कोई लहर हथेली से कंधे तक लुढ़कती है। किसी के लिए, गर्मी तुरंत हाथ की पूरी लंबाई के साथ-साथ कंधे तक जाएगी, जबकि किसी के लिए यह कलाई के स्तर पर रुक सकती है। यह हस्त चैनल चालन का प्रमाण है। जब अंगुलियों से निकलने वाली गर्मी चैनल की पूरी लंबाई के साथ स्वतंत्र रूप से बहती है, तो इसका मतलब है कि इसमें कोई ठहराव नहीं है और चैनल का स्थान साफ ​​है। ठीक है, अगर चैनल किसी प्रकार के नकारात्मक ऊर्जा ब्लॉक से भरा हुआ है, तो इसे साफ करने की जरूरत है। अन्यथा, पुरानी ठहराव, नकारात्मक ऊर्जा के थक्कों के साथ चैनल का बंद होना बीमारियों को जन्म देगा। पहले, हाथों में दर्द दिखाई देगा, फिर गुजर जाएगा, लेकिन यह एक संकेतक है कि मनो-ऊर्जा संबंधी विकार गहरे स्तर पर चले गए हैं और खुद को एक गंभीर बीमारी के रूप में प्रकट कर सकते हैं।

श्वास और कल्पना को मिलाकर, आप प्रभावी रूप से चैनल को साफ कर सकते हैं, नकारात्मक विकास को रोक सकते हैं और बीमारी को रोक सकते हैं। अपने हाथ को साइड में ले जाएं, धीरे-धीरे सांस लें और कल्पना करें कि आप अपने हाथ की हथेली में चैनल के उद्घाटन के माध्यम से गर्म हवा में सांस ले रहे हैं। दूसरे हाथ से, सांस के साथ और चैनल के साथ, हाथ से कंधे तक खींचे। कई दोहराव के बाद, ऐसा महसूस होगा कि बांह के अंदर एक ट्यूब रखी गई है, और सांस एक गर्म, गुदगुदी धारा में बहती है। इस अभ्यास को कई बार दोहराएं। प्रत्येक नई पुनरावृत्ति के साथ, हाथ के चैनल के माध्यम से श्वास की ऊर्जा की गति मुक्त हो जाती है।

आगे के काम के लिए, हाथों को पूरी तरह से आराम देना चाहिए: जब आप दूसरे हाथ को कलाई पर एक हाथ से उठाएंगे तो पर्याप्त मात्रा में विश्राम होगा। यदि आप कलाई को छोड़ते हैं, तो हाथ बिना देर किए स्वतंत्र रूप से गिर जाएगा।

अब एक हाथ के चैनल के इनलेट को दूसरे हाथ की उंगलियों से सक्रिय करें। कल्पना कीजिए कि आप हाथ के चैनल के माध्यम से श्वास ले रहे हैं ... जब सांस कंधे तक स्वतंत्र रूप से उठती है, तो आगे झुकें ताकि हाथ स्वतंत्र रूप से और आराम से लटका रहे। धीरे-धीरे श्वास लें और छोड़ें, यह कल्पना करते हुए कि साँस छोड़ना चैनल के साथ कंधे से हथेली तक जाता है। यदि चैनल स्पष्ट और मुक्त है, तो ऐसा महसूस होगा कि साँस छोड़ने के साथ-साथ हाथ लंबा हो जाता है।

दूसरे हाथ से भी यही चरण दोहराएं। और जब आप हाथों के चैनलों में पवित्रता और ऊर्जा की मुक्त गति प्राप्त करते हैं, तो आगे झुकें और धीरे-धीरे श्वास छोड़ें, कल्पना करें कि श्वास चैनलों के माध्यम से कैसे बहती है। दोनों बाहें लंबी...

हाथों के चैनलों में ऊर्जा की गति को सक्रिय करने के लिए, यह अभ्यास बहुत प्रभावी है: स्वतंत्र रूप से खड़े हो जाओ, आराम से, बाहों को कोहनी पर झुकाएं, छाती के सामने रखें, हथेलियां एक दूसरे से और एक दूसरे के समानांतर हों। धीरे-धीरे अपनी बाहों को अपने कंधों की चौड़ाई तक फैलाएं, और फिर उन्हें करीब लाएं। इस तरह की कई हरकत करने के बाद आप महसूस करेंगे कि हथेलियों के बीच संबंध कैसे पैदा होता है। ऐसा लगता है कि वे कई अदृश्य धागों से जुड़े हुए हैं। और यदि एक हथेली को गतिहीन छोड़ दिया जाता है, और दूसरी उसके सापेक्ष ऊपर-नीचे हो जाती है, तो ऐसा महसूस होता है कि एक हथेली के हिलने से दूसरी में विशिष्ट संवेदनाएँ होती हैं।

ये अभ्यास आपके बायोफिल्ड को सक्रिय करने के लिए प्रशिक्षण की तरह हैं। लेकिन एक अंतर भी है। कल्पना कीजिए कि सुनहरी गेंदों के साथ ताड़ के गड्ढों में ऊर्जा केंद्रित है। दाहिनी हथेली पर ऊर्जा की गेंद एक बोतल क्लीनर के समान एक हल्के ब्रश में बदल जाती है। मानसिक रूप से इसे आराम से बायीं भुजा के चैनल में डालें और धीरे-धीरे इसे हथेली से कंधे तक चैनल के अंदर ले जाएं। सबसे पहले आप केवल इन कार्यों की कल्पना करते हैं, लेकिन वास्तविक संवेदनाएं जल्द ही दिखाई देंगी। "ब्रश हेयर" का गुदगुदी स्पर्श नहर की दीवारों को सक्रिय करता है। मानसिक "ब्रश" को हथेली से कंधे और पीठ तक ले जाकर आप चैनल की दीवारों को साफ करते हैं। हाथ में ताजगी, गर्मी और हल्कापन महसूस होता है। दोनों हाथों के चैनलों को साफ करने के लिए "ऊर्जा ब्रश" का प्रयोग करें। यदि साँस लेना और साँस छोड़ना चैनल के अंदर आसानी से बहता है (और आप इसे महसूस करेंगे), तो आप इसे साफ मान सकते हैं।

अपने पैरों को अपने कंधों से थोड़ा चौड़ा करके सीधे खड़े हो जाएं। अपनी बाहों को सीधे अपने सामने उठाएं, हथेलियां ऊपर। उन्हें एक बाल्टी से कनेक्ट करें। आंखें बंद हैं। अपनी हथेलियों में एक धूप-गर्म, गर्म, लचीला नारंगी की कल्पना करें। इसकी खुशबू याद रखें। अपनी उंगलियों को नारंगी के चारों ओर लपेटें। इन्हें हल्का सा निचोड़ें और आपको संतरे के छिलकों का छिलका महसूस होगा। फल को जोर से निचोड़ें ... छिलका फट जाता है और तीखा होता है, उंगलियों के नीचे से झुनझुनी का रस निकलता है। यह हाथों से बहता है... संतरे को और भी कसकर निचोड़ें... काल्पनिक रस हाथों के चैनलों में प्रवेश करता है और दीवारों को चुटकी बजाते हुए बहता है... "मानसिक नारंगी" का रस अवशेषों को अलग कर देता है हाथों के चैनलों की दीवारों से मनोवैज्ञानिक और ऊर्जावान गंदगी की...

संतरे को मानसिक रूप से अपनी हथेलियों में अधिक मजबूती से निचोड़ें, और दबाव से यह पहले गाढ़ा हो जाता है, और फिर एक छोटे से सूरज में बदल जाता है। हल्की और कोमल गर्मी हथेलियों को गर्म करती है, और फिर हाथों के चैनलों के माध्यम से स्वतंत्र रूप से प्रवाहित होती है। आप अपने हाथों में चैनलों का स्थान महसूस करते हैं: हथेली से कंधे तक। सबसे पहले वे पतली ट्यूबों की तरह दिखते हैं। लेकिन नियमित प्रशिक्षण चैनलों को शक्तिशाली संरचनाओं में बदल देगा जो हाथ की मात्रा का एक महत्वपूर्ण हिस्सा ले लेंगे। ये चैनल, पैरों के चैनलों की तरह (हम उनके बारे में बाद में बात करेंगे), बाहरी वातावरण के साथ शरीर का एक स्थिर ऊर्जा विनिमय प्रदान करते हैं।

श्वास द्वारा चैनलों को सक्रिय करने में मदद करें। कल्पना कीजिए कि आप अपनी हथेलियों में सूर्य की गर्मी और प्रकाश को अंदर ले रहे हैं और इसे चैनलों के माध्यम से अपने कंधों तक ले जा रहे हैं। और अंधेरे और ठंडी साँस को हाथों के चैनलों के नीचे निर्देशित करें। इन अभ्यासों में हाथों के चैनल शामिल होंगे।

ठीक है, हाथों के चैनलों को काम करने की स्थिति में बनाए रखने के लिए, आपको निम्नलिखित अभ्यास करने की आवश्यकता है:

1. हाथों के चैनलों के इनलेट्स को चिकना करना।

यह क्रिया ऊपर वर्णित है। पहले अपने हाथों से सब कुछ करें और फिर मानसिक रूप से उसी क्रिया को दोहराएं। नियमित प्रदर्शन के साथ, यह महसूस होगा कि इनलेट हथेली के लगभग पूरे क्षेत्र का विस्तार और कब्जा कर लेता है।

2. चैनलों का व्यास बढ़ाना

हाथों की नालियों की दीवारों को मानसिक रूप से पीसकर चिकना कर लें। यह व्यायाम ऊर्जा चैनलों के व्यास को बढ़ाता है।

3. नहर के अंदर प्रवेश

जब चैनल "मानसिक हाथों" के प्रभाव का जवाब देना शुरू करते हैं, तो एक गर्म ऊर्जा गेंद की कल्पना करें और इसे चैनल के अंदर हथेली से कंधे और पीठ तक रोल करें ...

4. चैनल रिंग बंद करना

गेंद को हाथ के चैनल में मानसिक रूप से डालें, इसे कंधे तक रोल करें, शरीर के अंदर कंधों से गुज़रें और इसे दूसरे हाथ के चैनल के माध्यम से हथेली तक कम करें। वही क्रिया दोहराएं, लेकिन उल्टे क्रम में। ऐसा कई बार करने के बाद, आप महसूस करेंगे कि हाथों के चैनलों के बीच एक स्थिर संबंध कैसे उत्पन्न हुआ है। और यदि आप हथेलियों के बीच एक ऊर्जा क्षेत्र बनाते हैं (परिचयात्मक पाठ्यक्रम के अभ्यास देखें), तो हथेलियों से गर्मी हाथों के चैनलों के माध्यम से प्रवाहित होगी, इंटरक्लेविकुलर फोसा में शामिल हो जाएगी और कंधों से हथेलियों तक वापस आ जाएगी। उन्हें बंद कर दें ताकि चैनलों के इनलेट जुड़ जाएं और एक रिंग बन जाए। चैनलों में ऊर्जा प्रवाह एक वलय का रूप ले लेता है। मानसिक प्रयासों के साथ, प्रवाह को पहले दाएं से बाएं, और फिर बाएं से दाएं तब तक प्रवाहित करें, जब तक कि आप हाथों के चैनलों के रिंग में ऊर्जा की मुक्त गति को महसूस न करें।

सबसे पहले, थकान, जम्हाई और उनींदापन दिखाई दे सकता है। लेकिन व्यवस्थित प्रशिक्षण के साथ, अप्रिय स्थिति जल्द ही बीत जाएगी, संयम, आत्मविश्वास और सोच की स्पष्टता दिखाई देगी। और जितनी अधिक आंतरिक शक्ति की क्षमता आप संचित करते हैं, उतनी ही अधिक ऊंचाई और सफलता आप आत्म-साक्षात्कार में प्राप्त कर सकते हैं।

पैरों में ऊर्जा विनिमय के समान चैनल मौजूद हैं। उन्हें सक्रिय करने की तकनीकें उन तकनीकों के समान हैं जिनका उपयोग आपने हाथों के चैनलों के साथ काम करने में किया था। लेकिन कुछ विशेषताएं भी हैं। आपको बैठते समय पैरों के चैनलों के साथ काम करना शुरू करना होगा। पैरों के बीच में चैनलों के प्रवेश द्वारों को ढूंढें और उन्हें अपनी उंगलियों के पैड से तब तक मालिश करें जब तक कि त्वचा के नीचे खालीपन की भावना न दिखाई दे।

हथेलियों और बाएं पैर के बीच ऊर्जा संपर्क स्थापित करें। ऐसा करने के लिए, धीरे-धीरे अच्छी तरह से गर्म हथेलियों को पैर के करीब और दूर ले आएं। आप जल्द ही महसूस करेंगे कि हथेलियों की ऊर्जा पैर के ऊतकों में कैसे प्रवेश करती है। इसे पैरों के चैनलों के इनलेट्स को बिना संपर्क के सुचारू करने की आवश्यकता है: पहले बाएं पैर पर, फिर दाईं ओर। धीरे-धीरे अपने हाथों को निचले पैर के साथ ले जाएं और अपनी संवेदनाओं को सुनें। सबसे पहले, निचले पैर के साथ एक गर्म लहर की गति की भावना होगी। तब हाथों की क्रिया टाँग की नाडी को सक्रिय करती है। ऐसा महसूस होगा कि एक गर्म ऊर्जा का गोला इसके साथ लुढ़क रहा है। दूसरे पैर से भी यही चरण दोहराएं।

एक निचली बेंच पर बैठें, और तलवों को आपस में जोड़ लें ताकि पैर एक रिंग में बंद हो जाएं। पैरों के ऊर्जा चैनल भी बंद हो जाते हैं। कल्पना कीजिए कि उनमें से ऊर्जा की एक लहर बहती है। टांगों की धाराएं श्रोणि क्षेत्र में एक वलय में बंद होती हैं। पैरों के चैनलों के ऊर्जा प्रवाह को एक अंगूठी में जोड़कर, संवेदनाओं को "सुनो"। पैरों में ऊर्जा की गति एक ट्रांसफार्मर की तरह एक मामूली "चक्कर" के साथ होती है। बेशक, ये केवल आपकी भावनाएँ हैं, लेकिन ये पैरों के चैनलों की सक्रियता की डिग्री को दर्शाती हैं।

अब खड़े हो जाओ। आगे झुकें और हाथों के चैनलों के माध्यम से साँस छोड़ें। ऐसा अहसास होगा कि बाहें लंबी हो रही हैं। कल्पना कीजिए कि वे पृथ्वी की मोटाई में प्रवेश करते हैं, आप इसकी गहराई में ऊर्जा के प्रवाह को पकड़ते हैं और इसे नीचे से ऊपर, पैरों तक निर्देशित करते हैं। पैरों के चैनलों के माध्यम से मानसिक रूप से ऊर्जा बढ़ाएं, अपने हाथों से खुद की मदद करें। आपके हाथ त्वचा को छुए बिना आपके पैरों को ऊपर की ओर स्लाइड करते हैं: सबसे पहले, आप कल्पना करते हैं कि आप पृथ्वी से ऊर्जा को अपने पैरों से, अपने पिंडली तक, अपने घुटनों तक, फिर अपने कूल्हों से अपने श्रोणि तक खींच रहे हैं। हाथ पैरों के चैनलों के भीतर ऊर्जा की लहर को स्थानांतरित करने में मदद करते हैं।

लेग चैनलों को और सक्रिय करने के लिए इस्तेमाल किए जा सकने वाले श्वास व्यायाम बहुत कुछ वैसा ही है जैसा आपने आर्म चैनलों के लिए किया था। फर्क सिर्फ इतना है कि आपको पैरों पर ध्यान केंद्रित करने की जरूरत है ... उदाहरण के लिए, पैरों पर ध्यान केंद्रित करना, श्वास लेना और कल्पना करना कि सांस पैर चैनल के माध्यम से उठती है और इसे साफ करती है, ब्लॉक और ठहराव को हटा देती है। जब दोनों पैरों में चैनल साफ हो जाते हैं, तो अंगों की संवेदनाएं गायब हो सकती हैं, जैसे कि पैर ही नहीं थे। यह सभी प्रकार की जकड़न और ठहराव से उनके उद्धार का अग्रदूत है। जल्द ही यह असामान्य भावना गुजर जाएगी, और दर्दनाक अनुभव गायब हो जाएंगे।(चित्रा 1 हाथ और पैर के चैनल)

सामान्य तौर पर, पैरों पर विशेष ध्यान दिया जाना चाहिए। ज्यादातर लोग आदतन मानते हैं कि पैर मौजूद हैं, जैसे कि खुद से। इसमें त्रुटि है। पैर शरीर की ऊर्जा का एक अत्यंत महत्वपूर्ण घटक हैं। पैरों में चोट लगने पर व्यक्ति को तुरंत अपनी हीनता का अनुभव होता है। सामान्य ऊर्जा विनिमय प्रक्रियाओं में गड़बड़ी होती है, शरीर की ऊर्जा आपूर्ति प्रणाली का संतुलित कार्य गड़बड़ा जाता है, अव्यक्त रोग तेज हो जाते हैं। यदि आप बाहरी ऊर्जा प्रवाह से पैरों को अलग करते हैं, तो एक व्यक्ति तुरंत असुविधा महसूस करेगा, और फिर कमजोरी, चक्कर आना, अभिविन्यास का नुकसान बढ़ जाएगा। इसलिए, पैरों के चैनलों के साथ काम करना बहुत महत्वपूर्ण है। यह ठहराव और ऊर्जा ब्लॉकों से छुटकारा पाने में मदद करता है, शरीर की ऊर्जा आपूर्ति के स्तर को बढ़ाता है।

आंतरिक शक्ति संतुलन को स्थिर करने में श्वास महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। जब आप हाथ और पैर के चैनलों को सक्रिय करते हैं तो आप पहले से ही सांस लेने की तकनीक की जादुई शक्ति का अनुभव कर चुके होते हैं। सांस लेने की विशेष तकनीकों में महारत हासिल करने से शरीर को ऊर्जा से जल्दी संतृप्त होने में मदद मिलती है।

"पैर भेड़िये को खिलाते हैं" जैसे पैर मानव को पृथ्वी की ऊर्जा की आपूर्ति करते हैं।

अधिकांश भाग के लिए, लोग अतीत में रहते हैं और केवल सतही रूप से भविष्य के परिवर्तनों के संपर्क में आते हैं, और यही कारण है कि बहुत से लोग यह नहीं जानते हैं कि यदि आप शरीर की ऊर्जा पर अधिक ध्यान और देखभाल करते हैं तो आप अलग तरीके से जी सकते हैं।

ऐसी धारणा है कि पैरों की ऊर्जा अग्रभाग और पेट में परिलक्षित होती है, और कूल्हों की ऊर्जा ऊपरी शरीर (डायाफ्राम के ऊपर) में और कंधे की हड्डियों में, पैरों में परिलक्षित होती है। हाथ और सिर, और घुटने डायाफ्राम और कोहनी के जोड़ों में परिलक्षित होते हैं। लेकिन जो सिर के मस्तिष्क से दूर स्थित है, किसी कारण से कम ध्यान दिया जाता है, और यह वही है जो हमें वहन करता है और खिलाता है: पैर, पिंडली और घुटने। और एक व्यक्ति अचानक इन इतने महत्वपूर्ण भागों को क्यों मानता है, जो शरीर के बड़े हिस्से को अपने जीवन में कम महत्वपूर्ण (ध्यान के संदर्भ में) मानते हैं, और तदनुसार, वे ऊर्जा पोषण से वंचित हैं?

जन्म से लगभग सभी लोग अपने शरीर के ऊर्जा संतुलन और संरचनात्मक जागरूकता से वंचित हैं, इसलिए लगभग सभी के पैर मुख्य ध्यान से बाहर हैं। और यह सब केवल इसलिए है क्योंकि अधिकांश लोग पहले से ही गर्भ के दौरान सूक्ष्म संवेदनाओं और संवेदनशीलता को खो चुके हैं, और वास्तव में, उपस्थिति और पैरों में ऊर्जा की स्थिति से, कोई व्यक्ति की वंशानुगत स्थिति और उसकी ऊर्जा संतुलन दोनों को निर्धारित कर सकता है।

एड़ी के माध्यम से किया जाता है
दूसरी दुनिया के साथ संबंध, जिससे ज्यादातर लोग अक्सर बायोमैग्नेटिक प्रोटेक्शन को कमजोर कर देते हैं। लेकिन, जब एक व्यक्ति ताजा और युवा होता है, तो जीव स्वतंत्र रूप से पुनर्जनन (कोशिका प्रतिस्थापन) की प्रक्रिया को अंजाम देता है, क्योंकि बायोएनेरजेनिक तनाव और ध्रुवीयता के वेक्टर अभी भी ऊपर की ओर निर्देशित होते हैं।

कई लोगों में, पैरों या पैरों के बीच के स्तर पर, शरीर से 3-5 मीटर की दूरी पर, बायोमैग्नेटिक स्पेस में, प्लेसेंटा तय होता है, प्रेत, जन्म नहर के साथ आगे-पीछे खिसकता है (अर्थात प्रतिक्रिया करता है किसी भी ऊर्जा विचलन और उसके मालिक के इरादे)। पैरों के माध्यम से, मृतक प्रियजनों के साथ संचार भी किया जाता है, और मुख्य रूप से उन लोगों के साथ जो एक अप्राकृतिक मृत्यु से मर गए (अर्थात, वे अपनी इच्छा के विरुद्ध मर गए, एक बेचैन आत्मा में बदल गए)। और मृतकों के साथ ऐसा संबंध मुख्य रूप से अभी भी जीवित, लेकिन पहले से ही पूरी तरह से बेजान रिश्तेदारों के माध्यम से किया जाता है, किसी भी भूसे की तरह, प्रियजनों की ऊर्जा से चिपके रहते हैं। लेकिन, इन संबंधों को यौन संपर्क के माध्यम से या जादुई अनुष्ठानों की मदद से भी प्रकट किया जा सकता है, लेकिन मूल रूप से किसी व्यक्ति का दमन पूर्वजों द्वारा प्राप्त किए गए पाप कर्मों और संचित श्रापों के माध्यम से किया जाता है।

शरीर में संतुलन बहाल करने की प्रक्रिया को तीन चरणों में विभाजित किया जा सकता है।
पहला चरण सार्वजनिक है और इतना जटिल नहीं है, जहां पृथ्वी और अंतरिक्ष की ऊर्जा को बालों में खींचा जा सके, त्वचाऔर वसा ऊतक। इस चरण की तुलना कॉस्मेटिक या निवारक मरम्मत के साथ की जा सकती है, प्लास्टिक सर्जरी की मदद से आकृति या चेहरे के सुधार के साथ, आकार और उपस्थिति के उद्देश्य से।

दूसरा चरण पहले से ही आत्म-ज्ञान की ओर पहला कदम है, अर्थात। अधिक गंभीर और जिम्मेदार मांसपेशियों, जोड़ों और tendons में ऊर्जा की भावना के साथ. लेकिन, इस दृष्टिकोण का उपयोग एथलीटों और अन्य गंभीर एथलीटों द्वारा किया जाता है - विभिन्न प्रकार की शारीरिक गतिविधियों में लगे लोग, जो उन्हें विरासत में मिला है उसे सक्रिय रूप से उत्तेजित करते हैं।

तीसरा चरण गहरा है, जटिल जागरूकता और वस्तुनिष्ठ दृष्टि के साथ, शरीर प्रणालियों के साथ काम करना और अस्थि मज्जा की सफाई (इंटरोससियस झिल्ली और प्रावरणी, तंत्रिका और लसीका प्रणाली)। और ऐसा कार्य चेतना के पृथ्वी की ऊर्जा से सीधे संबंध के माध्यम से किया जाता है। नीगोंग, चीगोंग या ताई ची की प्रथाओं का उपयोग करते समय पैरों की ग्राउंडिंग के माध्यम से।और इस काम की तुलना एक बड़े ओवरहाल या भवन संरचनाओं के पुनर्निर्माण के साथ की जा सकती है जिसके लिए गंभीर पूंजी निवेश की आवश्यकता होती है, लेकिन ठीक संरचनाओं में कुछ भी नहीं बदलता है।

इसलिए:

शारीरिक संवेदनाओं के स्तर पर आत्म-ज्ञान।

एथलीटों को मुख्य रूप से कण्डरा-मांसपेशियों के भार पर लगाया जाता है, और चीगोंग यहां मौजूद है, लेकिन अनजाने में, आपको कूल्हों, पैरों और हाथों में ऊर्जा जमा करने की अनुमति देता है। और, पृथ्वी और वायुमंडल की ऊर्जा मुख्य रूप से कंपन और आत्म-मालिश, संपीड़न और मांसपेशियों और टेंडन के खिंचाव के कारण, पहले से प्राप्त तकनीकों और तकनीकों के अनुभव के साथ शारीरिक प्रयास का उपयोग करके इन भागों द्वारा खींची जाती है। लेकिन, शरीर में ऊर्जा को महसूस करने के बाद ही व्यक्ति को उन जगहों पर ऊर्जा की गति का एहसास होता है जहां इसे जमा करने की प्रवृत्ति संरक्षित की गई है।

यदि आप एक एथलीट को देखते हैं जो मुख्य रूप से मांसपेशियों और टेंडन पर काम करता है, तो एक गैर-पेशेवर क्लैरवॉयंट भी देखेगा कि निचले पैर और पैर की हड्डियों से ऊर्जा कूल्हों द्वारा कैसे ली जाती है। लेकिन, ऐसी स्थिति में, एक बार निचला पैर, अपनी बायोएनेरजेनिक सुरक्षा खो देने के बाद, ऊर्जा के लिए एक दुर्गम बाधा बन जाएगा, जिससे ऊपरी शरीर और सिर में इसका प्रवाह अवरुद्ध हो जाएगा। यही कारण है कि एथलीट जो अपने पैरों पर भारी भार उठाते हैं (और, अधिकांश के लिए, यह कण्डरा-पेशी है) जल्द ही रक्त वाहिकाओं, स्नायुबंधन और जोड़ों के साथ समस्याएं होती हैं, जो काठ का रीढ़ और जननांग प्रणाली की ऊर्जा को समाप्त करना शुरू कर देती हैं। और कुछ में (अभी भी युवा), पैरों की हड्डियाँ भी मुड़ी हुई हैं और जोड़ सूज जाते हैं, तथाकथित। एक मंदी या फेरबदल चाल (जहां, संकेतों को जानने के बाद, लोग नोटिस करते हैं कि: "यह जल्द ही पूरी तरह से बंद हो जाएगा")। लेकिन, इस तरह की अपरिवर्तनीय प्रक्रियाएं वृद्ध लोगों के साथ उनकी प्राकृतिक उम्र बढ़ने और पैरों में ऊर्जा प्रवाहकत्त्व की कमी (यानी एक कालानुक्रमिक रूप से बीमार जीव के पूर्ण स्लैगिंग के साथ) के साथ होनी चाहिए, और युवा लोगों में इसका प्रकट होना पहले से ही बकवास है।

सभी मौजूदा कोच अपने लिए जानते हैं कि प्रत्येक एथलीट का अपना "शेल्फ लाइफ" होता है, लेकिन अपनी छवि, अधिकार और सेवानिवृत्ति तक पहुंचने के प्रयास में, वे कुछ भी उचित और प्रगतिशील नहीं करते हैं, लेकिन छात्रों से जो कुछ भी कर सकते हैं उसे निचोड़ते हैं, अपने सभी संसाधनों (मूल रूप से एक लंबे और मजबूत जीवन के लिए डिज़ाइन किए गए) को समय से पहले निर्धारित कार्यों और श्रम रिकॉर्ड के लिए नष्ट कर दिया। और उसके बाद उसके वार्ड का क्या होगा, 30-40 की उम्र तक - अब किसी को परवाह नहीं है ...

उपभोक्ताओं में जो केवल ऑर्गेनिक्स पर भरोसा करते हैं, आम तौर पर यह स्वीकार किया जाता है कि अंग और मांसपेशियां मुख्य ऊर्जा क्षमता उत्पन्न करती हैं, लेकिन ताओवादी कीमिया में, मांसपेशियां केवल संवाहक होती हैं, और अंग उत्पादक होते हैं। उसी कीमिया के दृष्टिकोण से, त्वचा और मांसपेशियों द्वारा बाहर से आकर्षित ऊर्जा अंगों और ग्रंथियों को उत्तेजित करने के लिए महत्वपूर्ण और आवश्यक है, जो अन्य चीजों के अलावा, शरीर द्वारा लड़ाई या झगड़े के दौरान भी अच्छी तरह से अवशोषित होती है। लेकिन अगर उसे प्रसारमेरिडियन के साथ अनुपस्थित है, इसलिए, यह महसूस नहीं किया जाता है। उसी समय, केवल भौतिक पहलू विकसित होता है, शरीर और उपस्थिति में एक सापेक्ष संतुलन बनाए रखता है, जबकि अस्थि मज्जा से जिंग क्यूई (यौन ऊर्जा) खींचता है, एक व्यक्ति को उपभोक्ता के कार्यक्रम के अनुसार जीने के लिए मजबूर करता है, स्पष्ट रूप से उसे खाली कर देता है आंतरिक स्रोत, केवल शरीर को बायोप्रोटेक्शन प्रदान करता है और उनकी प्राकृतिक क्षमताओं को अवरुद्ध करता है।

जीवित रहने के लिए, एक व्यक्ति शरीर को किसी भी स्थिति के अनुकूल बनाता है, जिसमें वह भी शामिल है जिसके बारे में वह लंबे समय से नहीं जानता था, कम से कम किसी तरह शारीरिक गतिविधि और तंत्रिका तंत्र के तनाव को बढ़ाकर अपने परिसरों को छिपाने की कोशिश कर रहा है, इस प्रकार अवरुद्ध भी कर रहा है अधिक। हड्डी और रीढ़ की हड्डी के माध्यम से ऊर्जा की गति। लेकिन, अत्यधिक ऊर्जा रुकावट से, ऊर्जा-संवाहक कोशिकाओं के प्रजनन के माध्यम से शरीर का वजन बढ़ना शुरू हो जाएगा, जो वजन बढ़ाकर, अंततः अस्थि मज्जा में ऊर्जा के प्रवाह को अवरुद्ध कर देगा, शरीर को सुरक्षात्मक कार्यों से वंचित कर देगा।

उत्साह और अनुभव के साथ, बायोफिल्ड पक्ष में स्थानांतरित हो जाता है, इसके पीछे ऊर्जा खींचती है, और इसके परिणामस्वरूप, एक व्यक्ति अब सामान्य रूप से नहीं सोचेगा, शरीर में परिवर्तन सोचेगा और महसूस करेगा, केवल उस जानकारी को आकर्षित करेगा जो जीवन के एक आदिम स्तर को उत्तेजित करेगा। , नकारात्मक स्थितियों के अपने विचार को सीमित करना। इसलिए, अतीत में, एक उचित व्यक्ति उन लोगों के प्रति आकर्षित होना शुरू हो जाएगा जो अनावश्यक प्रश्न पूछे बिना, उसकी कॉल और उपदेशों का स्वेच्छा से जवाब देने के लिए उसकी चापलूसी और लिप्त होने के लिए तैयार हैं।

पक्षों और पेट पर वसा जमा होने से, कोई घुटनों और पिंडलियों की ऊर्जा की कमी का न्याय कर सकता है, और पैरों की ऊर्जा को बचाने के लिए निचले डैन टीएन को भी वहां (कूल्हों और त्रिकास्थि का बीमा) स्थानांतरित किया जाता है: पैर और टखने जोड़। और तबसे पिंडली फोरआर्म्स और पेट में परिलक्षित होती है, और घुटने डायाफ्राम और कोहनी के जोड़ों में परिलक्षित होते हैं, फिर शरीर का कोई भी हिस्सा, जब यह अवरुद्ध हो जाता है, तो वहां से वह लेना शुरू हो जाएगा, जिसमें इसकी कमी होती है, जिससे इसका कारण बनता है। संतुलित स्थान को नुकसान। शरीर में अत्यधिक परिपूर्णता के साथ, एट्रोफाइड और मृत कोशिकाओं की संख्या बढ़ जाती है, जो शायद ही शरीर से बाहर निकलती हैं। इसे सभी नई - ऊर्जा-संचालन या प्रतिस्थापन कोशिकाओं का उत्पादन करने के लिए मजबूर करना, इस प्रकार और भी अधिक ड्राइविंग करना। लाचारी और एक मृत अंत में एक व्यक्ति।

ऊर्जा स्तर पर आत्म-ज्ञान।

जो कोई देर-सबेर खुद को अच्छी तरह से जांचता है, उसे अंतःस्रावी और तंत्रिका तंत्र में समस्याओं का सामना करना पड़ेगा, शरीर में कमजोरी महसूस होगी, और हड्डी और रीढ़ की हड्डी की देखभाल करेगा, निगोंग का अभ्यास करेगा और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करेगा।
ताओवादी प्रणाली में, गुर्दे और पैरों के साथ काम करना प्राथमिकता मानी जाती है, और शरीर को जमीन पर उतारना और उसकी जड़ को सबसे महत्वपूर्ण तकनीक माना जाता है। और यहां मुख्य ध्यान, कई दोहराव और शारीरिक गतिविधि के साथ यांत्रिक दृष्टिकोण के विपरीत, कार्यों के बारे में जागरूकता के उद्देश्य से है, पैरों और पैरों की ऊर्जा का संयोजन (जो बदले में, अग्रभाग और हाथों में परिलक्षित होगा) , इस प्रकार मजबूत करना। पृथ्वी और अंतरिक्ष से ऊर्जा का प्रवाह। लेकिन, यदि आप जानबूझकर निचले डैन टीएन की ऊर्जा को घुटनों, पिंडलियों और यहां तक ​​कि पैरों के स्तर तक स्थानांतरित करना शुरू करते हैं, तो मध्य डैन टीएन नाभि या पेरिनेम के स्तर तक गिर जाएगा ताकि संबंध बनाए रखा जा सके। यिन मेरिडियन के साथ धड़ जो गुर्दे, यकृत और अग्न्याशय को खिलाते हैं। इसके अलावा, यदि ऊपरी डैन टीएन पृथ्वी की ऊर्जा का प्रवाह खो देता है, तो व्यक्ति को मानसिक समस्याएं होंगी।

यह जानना बहुत जरूरी है कि केवल पैरों, पैरों और घुटनों की हड्डियों से गुजरने वाली ऊर्जा ही जांघों, श्रोणि और त्रिकास्थि के अस्थि मज्जा की बहाली के लिए उपयुक्त है। केवल, पैरों के माध्यम से स्वतंत्र रूप से घूमते हुए, ऊर्जा शरीर की संरचनात्मक अखंडता को बहाल करेगी, ऊपरी केंद्रों को पोषण प्रदान करेगी। निचले केंद्रों में महारत हासिल किए बिना ऊपरी केंद्रों से निपटना असंभव है, और, यांग क्षमता की अधिकता के साथ, पैरों, कोक्सीक्स और त्रिकास्थि के माध्यम से पृथ्वी की स्थिर ऊर्जा के प्रवाह के बिना, आप जल्द ही असहज हो जाएंगे या यहां तक ​​​​कि बदतर, बस "छत को उड़ा दो।"

ताओवादी प्रथाओं में, सब कुछ समरूपता और संतुलन के नियम के अधीन है: ऊपर-नीचे (धनु), दाएं-बाएं (ललाट), आगे-पीछे (क्षैतिज)। यांग मेरिडियन में ऊर्जा को नियंत्रित करने के लिए, शरीर की एक मजबूत ग्राउंडिंग आवश्यक है, जो पृथ्वी की ऊर्जा को हड्डियों और यिन मेरिडियन के साथ, मर्मज्ञ चैनलों के साथ गर्दन और सिर तक ले जाती है।

इसलिए, कदमों में ऊर्जा को लॉन्च करने से पहले, आइए कुछ समय के लिए पेरिनेम पर अपना ध्यान कम करने की कोशिश करें, और फिर घुटनों और टखनों पर, इस प्रकार आकर्षित करें। यांग मेरिडियन की ऊर्जा, और पैर में यिन-यांग संतुलन को खोलकर और पृथ्वी की ऊर्जा लेकर, हम इसे पैरों से निचले पैर तक निर्देशित करेंगे।

मध्य डैन टीएन संतुलन और समरूपता का केंद्र है, ऊपरी डैन टीएन सद्भाव का केंद्र है, लेकिन वहाँ भी हैं छोटे ऊर्जा केंद्र या तथाकथित। नियंत्रण केंद्र, जोड़ों में स्थित (मुख्य रूप से), पृथ्वी से और वायुमंडल से ऊर्जा खींचने में सक्षम (और इनमें घुटने, कोहनी, कंधे और कूल्हे के जोड़, टखने और कलाई दूसरों की तुलना में अधिक शामिल हैं)।

लगभग प्रत्येक ट्यूबलर हड्डी के बीच में एक छेद होता है जहां रक्त वाहिकाएं प्रवेश करती हैं, पोषक तत्वों को अस्थि मज्जा तक ले जाती हैं, साथ ही एक तंत्रिका जो अस्थि मज्जा की कोशिकाओं को संक्रमण प्रदान करती है। साबित किया कि हड्डी के बीच में (लैटिन: मेटाफिसिस)इसका सबसे "जीवित" हिस्सा है। यह बीच से होता है कि हड्डी नई हड्डी कोशिकाओं के साथ बढ़ती है। (लैटिन: ऑस्टियोब्लास्ट). एक अधिक संकुचित हड्डी पदार्थ (lat.: ऑस्टियोसाइट्स और ऑस्टियोक्लास्ट)डायफिसिस पर स्थित है, अर्थात्। इसके ऊपरी और निचले किनारों पर।

पैरों के साथ काम पर लौटते हुए, यह याद रखना आवश्यक है कि पैरों में ऊर्जा के संचलन को कम करने के लिए, पैरों की झिल्लियों और त्रिकास्थि के मध्य पर अधिक ध्यान देना शुरू करना चाहिए। लेकिन, याद रखें कि अत्यधिक शारीरिक परिश्रम के साथ, कूल्हे पिंडली से ऊर्जा लेना शुरू कर देंगे, बाद वाले को कुछ भी नहीं छोड़ेंगे और पैरों को अधिभारित करेंगे, इसलिए आपको अधिक चौकस होना चाहिए और तथाकथित के लिए तैयार रहना चाहिए। अप्रत्याशित लागत।

चीगोंग या निगोंग, ताई ची या डू-यिंग का अभ्यास करने वाला कोई भी व्यक्ति, ऊर्जा और जैव सुरक्षा गुण हैं फायदाउन लोगों के संबंध में जो शारीरिक शिक्षा या खेलकूद में लगे हुए हैं। आखिरकार, धीरज, निरंतर तनाव और चोटों के लिए अपनी मनोदैहिक मानसिकता वाला एक एथलीट, अक्सर मांसपेशियों में ऐंठन और झटके के लिए चेतना को उजागर करता है, शरीर की ऊर्जा को तभी उत्तेजित करता है जब वह सक्रिय गति में होता है (लेकिन हड्डियों में ऊर्जा जमा नहीं करता है)। खेल में शारीरिक गतिविधि को उस कार्य के लिए जिम्मेदार ठहराया जा सकता है जो एक व्यक्ति खुद को मजबूर करता है, केवल शरीर की संरचना को थोड़ा उत्तेजित करता है (आखिरकार, यदि दृष्टिकोण व्यापक नहीं है, तो इसका मतलब है कि अचेत)इसलिए, रचनात्मक नहीं और रचनात्मक नहीं, लेकिन वहां एक व्यक्ति मुख्य रूप से जनता के लिए प्रसिद्धि और अन्य खेल उपलब्धियों के लिए काम करता है, सक्रिय रूप से जीवन संसाधनों को अवशोषित करता है। वह जो चीगोंग, निगोंग या ताई ची का अभ्यास करके सचेत रूप से ऊर्जा को पुनर्स्थापित करता है - खुद को व्यापक रूप से जानता है, आंतरिक परिवर्तनों का आनंद ले रहा है, हर तरह से दूसरों पर लाभ उठा रहा है।

इस दिशा में प्रबुद्ध ताओवादी शिक्षाओं और शिक्षकों के लिए धन्यवाद, निपुण जल्द ही अपनी छिपी क्षमता और अवसरों की खोज करता है, और दुनिया को इसकी संपूर्णता में जानने के बाद, वह अलग तरह से महसूस करना शुरू कर देता है, तकनीकों और सूक्ष्म ब्रह्मांडीय कक्षा में महारत हासिल करता है जो कई लोगों के लिए समझ से बाहर है। इससे पहले कि कोई व्यक्ति शरीर में ऊर्जा और परिवर्तनों को महसूस करता है जो कई लोगों के लिए दुर्गम हैं, वह पिछले अनुभव पर लंबे समय तक भरोसा करेगा, जिसने उसे पहले उत्तेजित किया, पैरों में ऊर्जा के संचलन पर ध्यान केंद्रित किया और मेरिडियन के साथ काम किया (और जो कोई भी मास्टर्स ताओवादी प्रणाली अस्थि मज्जा को जल्दी से बहाल और साफ कर देगी, पैरों और पैरों में समस्याओं से छुटकारा दिलाएगी)। लेकिन, शरीर की ऊर्जा में जन्मजात छिद्र होते हैं, जो अद्भुत मेरिडियन द्वारा संरक्षित होते हैं। और, जन्मजात ऊर्जा विकृतियों को ध्यान में न रखते हुए, असावधान चीगोंग गुरु अक्सर पैरों और पैरों के साथ काम करने की उपेक्षा करते हैं, यही वजह है कि उनके छात्र सूक्ष्म जगत की कक्षा को संतुलित करने और लॉन्च करने में सक्षम नहीं होते हैं, और इससे भी अधिक, बड़े आकाशीय में महारत हासिल करने के लिए। घेरा। इसके अलावा, कमल की स्थिति केवल कोक्सीक्स, गुदा और जननांगों द्वारा पृथ्वी की ऊर्जा को आकर्षित करने में मदद करती है, इस प्रकार विकृत होती है। ऊर्जा परिवर्तन का ऊर्जा क्रम और शरीर के माध्यम से इसकी गति, आंतों और जननांगों में समस्याएं पैदा करना।

पैरों, पैरों और घुटनों के साथ सचेत काम के साथ, आंतों को अच्छी तरह से उत्तेजित किया जाता है और निचले डैन टीएन को कड़ा कर दिया जाता है (लेकिन केवल तभी जब पेरिनेम, त्रिकास्थि और पीठ के निचले हिस्से वंशानुगत कनेक्शन से मुक्त होते हैं)।

यदि कोई अपने शरीर में ऊर्जा संतुलन को बहाल करने की कोशिश करता है (आंतरिक परिवर्तनों की निगरानी करने वाले विशेषज्ञ द्वारा अपने कार्यों के नियंत्रण के बिना), तो, आत्म-ज्ञान के सागर में खुद को डुबो कर, कुछ समय के लिए वह खुद को बचा हुआ महसूस करेगा, "गर्भ क्षेत्र" के शांत बैकवाटर में रहने वाले सर्व-भक्षण समाज के लिए उसके शरीर को दुर्गम मानते हुए। लेकिन, यह एक भ्रम होगा, क्योंकि "गर्भ क्षेत्र" मज़बूती से पैरों, पिंडलियों और घुटनों की ऊर्जा को नियंत्रित करता है, एक व्यक्ति को पकड़ता है, जिससे चेतना अपने पूर्ण चक्र में लौट आती है।

यह माना जाता है कि त्रिकास्थि पूर्वजों के साथ मजबूती से जुड़ा हुआ है, और चूंकि यह लगभग सभी के लिए केवल 10-15% कार्य करता है, अधिकांश लोग अपने माता-पिता के वंशानुगत जीवन कार्यक्रम के बचे हुए कार्यों से संतुष्ट हैं, जो वर्तमान में महसूस करते हैं, जैसा कि अगर दौरा करना जो अपनी संतानों के भविष्य के बारे में नहीं सोचते हैं (यही कारण है कि बहुत से लोग तनख्वाह से तनख्वाह तक जीने के आदी हैं, भविष्य के लिए ऊर्जा जमा किए बिना और सुधार किए बिना)। इसके अलावा, कम ही लोग जानते हैं कि काठ का क्षेत्र और रीढ़ की हड्डी की शुरुआत वर्तमान और भविष्य के बीच की कड़ी है।

यदि निचले पैर अग्रभाग और पेट में परिलक्षित होते हैं, तो वे पाचन प्रक्रियाओं के लिए भी जिम्मेदार होते हैं, और यदि निचला पैर समाप्त हो जाता है, तो आंतों को गतिशीलता या क्रमाकुंचन प्रदान नहीं किया जाएगा, जिससे जननांग प्रणाली में समस्याएं फैलती हैं, जो, बदले में, पाचन ऊर्जा के हिस्से को अवशोषित करना शुरू कर देगा, जिसके परिणामस्वरूप काठ का क्षेत्र और पैरों के जोड़ों में समस्या होने पर मोटापे का खतरा होता है।

वर्तमान में, युवा पीढ़ी (लगभग 12-20 वर्ष की आयु से) जीवन शक्ति और एड्रेनालाईन की कमी के कारण आत्महत्या की प्रवृत्ति को तेजी से दिखा रही है, और ड्रग्स, चरम खेल और अन्य खतरनाक मनोरंजन के प्रति आकर्षण उनमें से कई को अमान्य या आत्मघाती हमलावर बना देता है। उस। एक ऐसे व्यक्ति को मजबूर करना जो किसी तरह अपने अस्तित्व को लम्बा करने की कोशिश कर रहा है, अपनी नसों और लुप्त होती दिमाग को उत्तेजित करने के लिए, समाज और वयस्कों द्वारा दबा दिया जाता है जो उसे जन्म से ऊर्जा धन से वंचित करते हैं। इसलिए चरमपंथी और नशा करने वाले लोग अपने माता-पिता से जो कुछ मिला है उसे बिना सोचे-समझे खर्च कर देते हैं, और मूल रूप से वे दिमाग और तंत्रिकाओं के कंपन के माध्यम से बचत विविधता को आकर्षित करना सीखते हैं। इन लोगों के लिए जन्म से पहले जन्म से वंचित हैं और, तदनुसार, ऊर्जा संतुलन से वंचित हैं, और वे पिंडली और पैर की तरफ खटखटाए गए पैरों की ऊर्जा के माध्यम से पृथ्वी के साथ संवाद करते हैं। पिछली पीढ़ी के बच्चे अक्सर आक्रामकता और उदासीनता, लाचारी और जीने की अनिच्छा क्यों दिखाते हैं।

ताओवाद में, तथाकथित के बारे में बात करने की प्रथा है। पूर्व-स्वर्गीय और उत्तर-स्वर्गीय क्यूई। "पूर्व-स्वर्गीय क्यूई का कोड गुर्दे में स्थित है, और स्वर्गीय क्यूई का कोड जीवन की प्रक्रिया में उत्पन्न होता है और हाथों के पोत द्वारा नियंत्रित होता है।

पुराने स्वर्ग के पोत: गुर्दे, यकृत, प्लीहा, फेफड़े, हृदय, पुरुषों में मस्तिष्क और महिलाओं में गर्भाशय।

बाद के आकाश के पोत: पैर, घुटने, कूल्हे, पेट, छाती, कंधे, कोहनी, हाथ, गर्दन, सिर।

बाद के स्वर्ग के बर्तन का शासक हाथ है, पूर्व स्वर्ग गुर्दे हैं।

गुर्दे की ऊर्जा स्थिति भी काफी हद तक पैरों और पैरों में ऊर्जा के प्रवाहकत्त्व पर निर्भर करती है, और यदि आपके पास पर्याप्त प्रसवपूर्व शक्ति है, तो पैरों की संरचना को संतुलित करना आसान होता है। ऐसा व्यक्ति जल्दी से स्वतंत्रता प्राप्त कर लेगा और जीवन में बेहतर उन्मुख होगा, क्योंकि। दूसरों की तुलना में कम, वह बाहर से ईर्ष्यालु लोगों और रिश्तेदारों द्वारा पिशाच के प्रभाव के अधीन है। लेकिन, अक्सर, कोई व्यक्ति जो सामान्य रूप से जन्म से संरचित होता है, सक्रिय रूप से अपने जीवन को जला देता है, और दूसरों के साथ सहानुभूति या प्रियजनों के लिए सहानुभूति रखता है, वह उन मित्रों और गर्लफ्रेंड्स में जीवन शक्ति के अनियंत्रित रिसाव को ज्यादा महत्व नहीं देता है जो उससे प्यार करते हैं।इसलिए, दूसरों के लिए एक उदाहरण बनकर, वह धीरे-धीरे अपनी जागरूकता को पुनर्निर्देशित करता है कि जीवन कहाँ आसान है और कहाँ यह उसके लिए अधिक सुविधाजनक है, शरीर के कमजोर होने और आने वाले संकट से इसकी थकावट को नोटिस किए बिना।

बहुत से लोग पहले से ही आत्म-धोखे और अचेतन स्वचालितता के आदी हो चुके हैं कि भले ही कोई व्यक्ति अचानक अपने अंतरिक्ष में, ऊर्जावान रूप से संतुलित (बंद घुटनों, पिंडलियों और पैरों के साथ) दिखाई दे, इससे उन्हें भय या शत्रुता, अकथनीय चिंता और उत्तेजना होती है ( जैसे कि यह "बंद विषय", हैकिंग स्पेस, उनके आवास में पेश किया गया है, इस प्रकार उनकी असहायता और एक-दूसरे पर निर्भरता की ओर इशारा करते हुए, उनकी सापेक्ष स्थिरता का उल्लंघन करते हुए और आदतन को परेशान करते हैं)।

तो पैरों से काम कैसे चलेगा? ?

शरीर में किसी भी समस्या क्षेत्र पर ध्यान केंद्रित करने से पहले, आपको पैरों और पेरिनेम पर ध्यान केंद्रित करना चाहिए, पृथ्वी की ऊर्जा के प्रवाह को कम करना। और, पैरों के चारों ओर ठंडक महसूस करते हुए, अपना ध्यान निचले पैर की इंटरोससियस झिल्ली पर स्थानांतरित करने का प्रयास करें, तनाव को महसूस करते हुए, अपने आप को बाहरी विचारों और उधम से अलग कर लें और पैरों को पृथ्वी की ऊर्जा के मुख्य संवाहक के रूप में पेश करें। लंबे समय तक एकाग्रता के बाद, पैरों में तनाव पैदा होगा, और यदि वे मुड़ना या टूटना शुरू कर देते हैं, तो यह पहले से ही कुछ है (अर्थात, प्रक्रिया शुरू हो गई है, और तंत्रिका तंत्र जीवन में आ गया है)।

मान लीजिए कि घुटने अधिक यांग हैं, पैर यिन है, और जब पैरों में ऊर्जा की उपस्थिति की कोई अनुभूति होती है, तो मानसिक रूप से आप घुटने से टिबिया के साथ बड़े पैर के अंगूठे से बिंदु K1 तक संक्रमण के साथ नीचे जाते हैं। आगे फाइबुला के साथ, आप वापस घुटने पर लौट आते हैं। सबसे पहले, आप इस कक्षा को पैर के साथ घुमाते हैं जो आप बेहतर महसूस करते हैं, मानसिक रूप से पृथ्वी के वायुमंडल की ऊर्जा को इंटरोससियस झिल्ली के साथ खींचते हैं, जबकि पैरों की सतह पर तनाव प्राप्त करते हैं और शरीर में हल्का हल्कापन और आरामदायक महसूस करते हैं। लेकिन जब तक निचले पैर और पैरों की हड्डियों को साफ नहीं किया जाता है, तब तक इंटरोससियस झिल्ली केवल एक ऊर्जा भंडार की भूमिका निभाएगी (पैरों के अस्थि मज्जा को कूल्हों और त्रिकास्थि के लिए ऊर्जा के प्रत्यक्ष भाग के लिए पर्याप्त चालकता प्राप्त करने की प्रतीक्षा में) . पैर से पैर की ओर बहने वाली मानसिक रूप से (पृथ्वी के माध्यम से चाप) ऊर्जा के कक्षीय रोटेशन पर ध्यान केंद्रित करते हुए, आप पेरिनेम और कूल्हे के जोड़ों में संवेदना प्राप्त करेंगे।

लेकिन पैर क्षैतिज रूप से स्थित है, और पिंडली लंबवत है, इसलिए, पिंडली और पैर के साथ कक्षा को लगातार घुमाना बहुत मुश्किल है, और यहां एक को आठ की संख्या के साथ ऊर्जा को मोड़ना चाहिए। पैरों और पिंडलियों में ठंडक ऊर्जा के साथ सही काम करने का सूचक है, और पैरों और घुटनों के बीच तनाव का अर्थ है शरीर के साथ पृथ्वी का उभरता हुआ ऊर्जा संबंध।

इसलिये ज्यादातर लोगों में निचले पैरों की ऊर्जा वंशानुगत संबंधों और जन्म की चोटों से अलग हो जाती है, फिर ऊर्जा का बहिर्वाह केवल अद्भुत मेरिडियन द्वारा ही रोका जाएगा। लेकिन, जैसे ही वंशानुगत संबंध अनुमेय मूल्य से अधिक हो जाते हैं, जीव की क्षमताओं की सीमा समाप्त हो जाती है, जीवन शक्ति व्यक्ति को छोड़ देगी, उसकी ध्रुवीयता को पूरी तरह से उलट देगी। और इसका सीधा सा मतलब है कि आपका, बेहद अवरुद्ध, शरीर पूरी तरह से हड्डी और रीढ़ की हड्डी की ऊर्जा खो चुका है, और, तदनुसार, जैव ऊर्जा संरक्षण ... एक सच्चा इंसान अपने दिल (दिमाग) को आईने की तरह इस्तेमाल करता है। बातों का पालन नहीं करता, उनसे नहीं मिलता, उनका उत्तर नहीं देता, लेकिन उन्हें पीछे नहीं हटाता। इसलिए, यह चीजों पर विजय प्राप्त करता है, लेकिन अप्रभावित रहता है।(चुआंग त्ज़ु)

अध्याय 6

इस खंड में पैरों और पैर की उंगलियों पर पूर्व-उत्तेजना और विकासात्मक कार्य नई प्रणाली को सीखने के लिए महत्वपूर्ण है। एक पेड़ की जड़ों की तरह, पैर की उंगलियां पैरों में शक्तिशाली ऊर्जा संरचनाओं के महत्वपूर्ण अंग हैं। पैर की उंगलियों में प्रत्येक जोड़ में एक माध्यमिक ऊर्जा केंद्र होता है, जिसमें त्वचा की सतह पर चार ध्रुव खुलते हैं। वे पैरों और पैर की उंगलियों के नीचे पाए जाने वाले ऊर्जा विनिमय बंदरगाहों के उच्च सांद्रता वाले क्षेत्रों से जुड़े हुए हैं। ऊर्जा पंप करते समय, पैरों का पुनर्निर्माण किया जाता है - ऊर्जा शरीर में ऊर्जा के सबसे बड़े और सबसे शक्तिशाली संवाहकों का आधार। इसलिए, वे सबसे महत्वपूर्ण ऊर्जा संरचनाएं हैं जिन्हें पहले उत्तेजित, तैयार और विकसित किया जाना चाहिए; खासकर शुरुआती दौर में।

यदि ऊर्जा प्रवाह में उल्लेखनीय वृद्धि करनी है तो निम्नलिखित अभ्यास पूर्ण रूप से किए जाने चाहिए। एक पैर, आमतौर पर बायां, दूसरे की तुलना में अधिक आसानी से सक्रिय होता है। इससे पहले कि कम सक्रिय पक्ष दूसरे पक्ष की तरह प्रतिक्रिया देना शुरू करे, इसमें कई सत्र लग सकते हैं। यदि आप पहला व्यायाम करते समय किसी भी पैर के अंगूठे में कोई प्रतिक्रिया महसूस नहीं करते हैं, तो इसका सीधा सा मतलब है कि ये दोनों क्षेत्र वर्तमान में निष्क्रिय हैं। इसका मतलब यह नहीं है कि अन्य पैर की उंगलियां प्रतिक्रिया नहीं देंगी, या यह कि नई प्रणाली काम नहीं करेगी...यह करेगी। बड़ी ऊर्जा संरचनाओं के व्यक्तिगत समाशोधन की प्रक्रिया में इन कमजोर क्षेत्रों को धीरे-धीरे साफ किया जाएगा। यदि प्रत्येक बड़े पैर के अंगूठे के संपर्क में आने के कुछ मिनटों के बाद भी कुछ महसूस नहीं होता है, तो इन अभ्यासों के अगले चरणों के लिए आगे बढ़ें। बहुत शुरुआत में, पैर की उंगलियों के प्रत्येक बड़े केंद्र जोड़ पर कम से कम दो या तीन मिनट बिताएं, या जब तक वे अच्छी तरह से प्रतिक्रिया करना शुरू न करें। जैसे ही पैर के अंगूठे का केंद्र प्रतिक्रिया करना शुरू करता है, तुरंत व्यायाम के अगले बिंदु पर आगे बढ़ें।

पैर की अंगुली के साथ काम करना

पैर की अंगुली व्यायाम - 1

काल्पनिक लक्ष्य बाएं बड़े पैर के जोड़ का शीर्ष है जहां यह पैर से जुड़ता है। यह toenail से दूसरा जोड़ है। इस क्षेत्र में अपनी उंगली दबाएं, और एक छोटी हड्डी पर महसूस करें कि जोड़ का शीर्ष कहां है। यह पहले ऊर्जा केंद्र का स्थल है, जो प्रभावित है। इस क्षेत्र पर एक हाइलाइट स्क्रैच करें, या इसे तब तक हाइलाइट करने के लिए अपने नाखूनों से रगड़ें जब तक कि यह थोड़ा झुनझुनी न होने लगे। दक्षिणावर्त हिलाते हुए, लगभग 1 इंच (2.54 सेमी) व्यास का प्रयोग करें; आपके बड़े पैर की अंगुली के आकार के आधार पर। त्वचा पर इस सर्कल को धीरे-धीरे खरोंचें या ट्रेस करें और इस क्रिया को सनसनी के फोकस के साथ तब तक करें जब तक आप मिश्रण की भावना को सटीक रूप से फिर से नहीं बना सकते। यदि आप इस क्षेत्र तक नहीं पहुंच सकते हैं या छू नहीं सकते हैं, तो इस उद्देश्य के लिए एक पेंसिल, रूलर या आर्ट ब्रश का उपयोग करें, या किसी से आपके लिए ऐसा करवाएं।

त्वचा में इस हलचल की भावना पर ध्यान केंद्रित करें। सनसनी के फोकस के साथ हलचल जारी रखें जब तक कि आप संयुक्त और आसपास के क्षेत्र में हल्का कूबड़, सूती सनसनी और/या स्थानीय दबाव महसूस न करें। जब यह केंद्र सफलतापूर्वक सक्रिय हो जाता है, तो वहां पैदा हुई संवेदनाएं काफी महत्वपूर्ण हो सकती हैं। इस प्रक्रिया को अगले जोड़ के शीर्ष पर, उसी अंगूठे पर दोहराएं।

उपरोक्त व्यायाम को दाहिने बड़े पैर के अंगूठे के दोनों जोड़ों पर दोहराएं।

दोनों बड़े पैर की उंगलियों पर एक-एक करके क्लीनसे का प्रयोग करें। इस क्रिया को महसूस करें जैसे कि आप प्रत्येक पैर के बड़े पैर के अंगूठे के शीर्ष पर एक इंच के ब्रश को आगे और पीछे ब्रश कर रहे थे: पैर के अंगूठे की शुरुआत से लेकर बड़े जोड़ से कुछ इंच तक जहां यह पैर से जुड़ता है।

रैप का इस्तेमाल करें और दोनों पैरों के बड़े पंजों को एक-एक करके पूरी तरह से लपेटें।

प्रत्येक पैर के बड़े पैर के अंगूठे पर एक-एक करके रगड़ का प्रयोग करें।

संवेदना को विभाजित करने और एक ही समय में दोनों बड़े पैर की उंगलियों को ब्रश या रगड़ने का प्रयास करें।

पैर की अंगुली व्यायाम - 2

बड़े पैर के अंगूठे को छोड़कर सभी पैर की उंगलियों पर गहरी सफाई और रगड़ें, सबसे अच्छे पैर पर बड़े पैर के अंगूठे से शुरू करें (बेहतर पैर = बेहतर प्रतिक्रियाशील पैर)। अपने कम प्रतिक्रियाशील पैर और निष्क्रिय पैर की उंगलियों को तेजी से अनलॉक करने के लिए अधिक समय बिताएं।

टिप्पणी:गहरी सफाई और रगड़ ही एकमात्र क्रिया है जो आमतौर पर सभी छोटे पैर की उंगलियों पर, पैर की अंगुली की शुरुआत से उनकी पूरी लंबाई के साथ, कई इंच आगे की दूरी तक, जहां वे पैर के आधार से जुड़ते हैं। आमतौर पर उन पर स्टिरिंग और रैपिंग का इस्तेमाल नहीं किया जाता है। इसका कारण यह है कि ज्यादातर लोगों को पैर की उंगलियों के छोटे क्षेत्रों में सनसनी लाने में मुश्किल होती है, और ब्रश करने और रगड़ने से आमतौर पर पर्याप्त उत्तेजना मिलती है।

पैर की अंगुली व्यायाम - 3

चौड़े ब्रश का प्रयोग करें (चौड़ाई = पंजों की शुरुआत से जहां तक ​​वे पैर के आधार से जुड़ते हैं) और सबसे अच्छे पैर से शुरू करते हुए, सभी पैर की उंगलियों के शीर्ष पर एक साथ ब्रश करें, बड़े पैर के अंगूठे से छोटे पैर के अंगूठे तक, पीछे से आगे की ओर . इस विस्तृत ब्रशिंग को अपने सभी पैर की उंगलियों में गहराई तक महसूस करें। यह एक ही मानसिक क्रिया से प्रत्येक पैर के सभी पंजों को उत्तेजित करता है।

इस क्रिया को दूसरे पैर पर भी दोहराएं।

इस बिंदु पर संवेदना को विच्छेदित करने का प्रयास करें, और दोनों पैरों के सभी पंजों पर एक ही समय में, किसी भी तरह से, उस दिशा में, जो आपको आसान लगे, अगल-बगल से ब्रश करते हुए दोहराएं। एक अच्छा विकल्प विपरीत दिशाओं में है, और विभाजित मानसिक क्रियाएं बीच में मिलती हैं, पैर एक साथ झूठ बोलते हैं।

एकमात्र काम

पैरों और पंजों के नीचे का पूरा हिस्सा ऊर्जा विनिमय बंदरगाहों से घनी तरह से ढका होता है। वे पैरों की जटिल चयापचय ऊर्जा संरचनाओं की बाहरी परत बनाते हैं। तलवे ऊर्जा के प्रवाह के लिए अत्यंत महत्वपूर्ण हैं, और इन अभ्यासों को यथासंभव लगन से करना चाहिए।

एकमात्र व्यायाम - 1

जागरूकता को अपने बाएं पैर के तलवे के बीच में केंद्रित करें। यदि आवश्यक हो तो क्षेत्र को खरोंच या रगड़ें। लगभग डेढ़ इंच व्यास (3.81 सेमी) दक्षिणावर्त दिशा में हल्की हलचल का प्रयोग करें, वहां सनसनी के फोकस को लगातार सर्कल करें। फिर धीरे-धीरे इस पैडिंग को तलवों और पंजों के नीचे से ऊपर की ओर ले जाएं। पूरे क्षेत्र को इससे पूरी तरह ढक कर इस मिश्रण को बनाए रखें। इस मूविंग टॉस को तब तक जारी रखें जब तक कि आप पैर के पूरे अंडरसाइड को कई बार कवर न कर लें, जिसमें सभी पैर की उंगलियों और एड़ी के नीचे का हिस्सा शामिल है। यह मानसिक क्रिया थोड़ी सी घूमती हुई सिर के साथ एक छोटे इलेक्ट्रिक मसाजर की तरह होती है। प्रत्येक घूर्णी क्रिया पर कम से कम पाँच मिनट बिताएँ (केवल प्रारंभिक अवस्था में) या जब तक प्रत्येक तलव की सतह अच्छी तरह से प्रतिक्रिया करना शुरू न कर दे।

एकमात्र व्यायाम - 2

एक विस्तृत ब्रश का प्रयोग करें जैसे कि आप एक बड़े पेंटब्रश के साथ एकमात्र पेंट कर रहे थे। महसूस करें कि ब्रश एड़ी से पैर की उंगलियों तक, प्रत्येक पैर के पूरे नीचे, एक समय में एक पैर को कवर करते हुए आगे-पीछे होता है।

संवेदना को काटने की कोशिश करें और एक ही समय में दोनों पैरों के तलवों पर स्वीपिंग ब्रशिंग दोहराएं।

पैर और भावनाएं

पैरों के नीचे के हिस्से पर प्रभाव आमतौर पर ऊर्जा आंदोलन की कुछ महत्वपूर्ण संवेदनाएं पैदा करता है। वे असहज हो सकते हैं, यहां तक ​​​​कि थोड़ा दर्दनाक भी हो सकता है, खासकर इन विकासात्मक अभ्यासों के शुरुआती चरणों में। दुर्भाग्य से इसकी मदद नहीं की जा सकती। हमें इसे सहना होगा और इसे विकास की कीमत समझना होगा। ऊर्जा आंदोलन की तीव्र भनभनाहट, झुनझुनी और अंतःस्रावी कंपन संवेदनाएं अक्सर महसूस की जाएंगी। वे कुछ समय के लिए जारी रह सकते हैं, यहां तक ​​कि मानसिक गतिविधियों के समाप्त होने के बाद भी, जिसके कारण उन्हें हुआ। कभी-कभी वे पैरों और पैरों में ऐंठन और संकुचन के साथ होंगे; और ये संवेदनाएं बहुत स्पष्ट हो सकती हैं। कभी-कभी गर्म या ठंडे पैच भी महसूस किए जा सकते हैं, और पैरों और पैरों में भारी, सूती पैच, अवरुद्ध और घायल क्षेत्रों को इंगित करते हैं।

इस प्रकार के विकासशील ऊर्जा कार्य के लिए उपरोक्त सभी संवेदनाएं काफी सामान्य हैं। इस मामले में उत्पन्न होने वाली संवेदनाओं की डिग्री डिग्री के अनुरूप होती है प्रतिरोध की पेशकश कीपंप की गई ऊर्जा। ऊर्जा की गति के प्रतिरोध की संवेदनाएँ b . के कारण होती हैं के बारे मेंसंकुचित ऊर्जा चैनलों और कंडक्टरों के माध्यम से प्रेषित ऊर्जा की सामान्य मात्रा से अधिक। यह प्रभावित ऊर्जा प्रवाह से जुड़े भौतिक शरीर, त्वचा और आसपास के ऊतकों में नसों के अति-उत्तेजना का कारण बनता है।

ऊर्जा आंदोलन की मजबूत संवेदनाओं (ऊर्जा के प्रवाह के प्रतिरोध की भावनाओं) को जितना संभव हो उतना अनदेखा किया जाना चाहिए, और जब तक यह असहनीय न हो जाए तब तक अभ्यास जारी रखा जाना चाहिए। यदि संवेदनाएं बहुत तेज हो जाती हैं, तो अगले अभ्यास पर जाने की कोशिश करें और मजबूत संवेदनाओं को तब तक अनदेखा करें जब तक कि वे कम न हो जाएं। लेकिन अगर ये संवेदनाएं सभी सीमाओं से परे जाती हैं, तो तुरंत सभी व्यायाम बंद कर दें और तब तक प्रतीक्षा करें जब तक कि वे जारी रखने से पहले पूरी तरह से समाप्त न हो जाएं। यदि ऐसा है, तो मेरा सुझाव है कि फिर से जारी रखने से कम से कम एक दिन पहले प्रतीक्षा करें, उन्हें शांत होने और इसकी आदत डालने का मौका दें। अगली बार जब क्षेत्र का इलाज किया जाता है तो ये संवेदनाएं आमतौर पर बहुत कम हो जाती हैं। सब कुछ के बावजूद, मजबूत संवेदनाएं एक बहुत अच्छा ऊर्जा संकेत हैं, वे इस स्थान पर एक मजबूत ऊर्जा प्रवाह क्षमता का संकेत देते हैं।

आमतौर पर संवेदनाएं धीरे-धीरे कम हो जाती हैं, आमतौर पर पांच या दस मिनट से अधिक नहीं, कभी-कभी थोड़ी अधिक देर तक चलने से, आमतौर पर चलने में उनकी सहजता तेज हो जाती है। दूसरी ओर, यदि केवल बहुत हल्की संवेदनाएं महसूस की जाती हैं, तो इसका मतलब स्वाभाविक रूप से मजबूत हो सकता है, पहले से विद्यमानऊर्जा प्रवाह। यदि ऐसा है, तो ऊर्जा का प्रतिरोध बहुत कमजोर हो सकता है, और इस प्रकार ऊर्जा आंदोलन की संवेदनाएं कमजोर हो जाएंगी। यदि कोई संवेदना बिल्कुल भी उत्पन्न नहीं होती है, तो सबसे संभावित कारण गंभीर बायोएनेरजेनिक निष्क्रियता और व्यापक रुकावटें हैं। उन्हें हटाने के लिए अतिरिक्त काम करना होगा। वास्तविक शारीरिक दर्द काफी दुर्लभ है, लेकिन तीव्र गर्म या ठंडे या दर्दनाक घाव, साथ ही कभी-कभी छुरा घोंपने वाला दर्द, दुर्लभ होता है। वे विशिष्ट ऊर्जा रुकावटों को इंगित करते हैं जो आमतौर पर समाशोधन की प्रगति के रूप में तीव्रता में कमी आती है।

अच्छा होगा कि कम से कम इन व्यायामों को करते समय पैरों और बाजुओं का अतिरिक्त ध्यान रखा जाए। मैं अनुशंसा करता हूं कि इसे गंभीर, दीर्घकालिक ऊर्जा विकास करने वाले किसी भी व्यक्ति के लिए आदत बनाएं। यदि आपको अपने पैरों को ऊर्जावान बनाने में परेशानी हो रही है, तो उन्हें गर्म पानी में भिगोने की कोशिश करें और फिर तलवों और एड़ी पर विशेष ध्यान देते हुए उन्हें ब्रश करें। अपने पैरों को तब तक स्क्रब करें जब तक कि उनमें थोड़ी झुनझुनी न होने लगे, फिर उन्हें सुखा लें और उन्हें थोड़े से हल्के तेल या बॉडी मिल्क से रगड़ें। यह अतिरिक्त देखभाल आपको अपने पैरों के बारे में अधिक जानकारी देगी क्योंकि इन उपचारों के कारण होने वाली झुनझुनी सनसनी कुछ समय तक बनी रहेगी। यह आगे पैर और पैर की अंगुली उत्तेजना अभ्यास में सनसनी के फोकस को लक्षित करने में भी मदद करेगा।

तेल का उपयोग, साथ ही मालिश और रिफ्लेक्सोलॉजी तकनीक, पैरों में ऊर्जा अवरोधों को चैनल या साफ़ करने में बहुत मदद कर सकती है। यदि पैरों पर कठोर त्वचा की वृद्धि होती है, तो उन्हें हटा दिया जाना चाहिए, आप इस बारे में किसी आर्थोपेडिस्ट से सलाह ले सकते हैं।

हील्स के साथ काम करना

एड़ी में बड़ी ऊर्जा संरचनाएं होती हैं, और यदि आप उन पर कुछ अतिरिक्त काम करते हैं, तो पैरों से अलग, गहरे और अधिक तीव्र मिश्रण के साथ, उत्तेजना प्रक्रिया के बीच में, यह बहुत उपयोगी हो सकता है। मिश्रण की एक बड़ी मात्रा का उपयोग करें जो प्रत्येक एड़ी को कम से कम दो मिनट (केवल प्रारंभिक अवस्था) के लिए पूरी तरह से कवर करे।

संवेदना को विच्छेदित करने का प्रयास करें और एक ही समय में दोनों एड़ियों को उत्तेजित करें।

पूरे पैर के साथ काम करना

पैर के नाखूनों से एड़ी तक, पूरे पैर से आगे और पीछे, एक बार में एक पैर तक, एक गहरी मालिश करें। महसूस करें कि जब आप ऐसा करते हैं तो यह क्रिया प्रत्येक पैर के अंदर कैसे भर जाती है।

संवेदना को काटने की कोशिश करें और एक ही बार में दोनों पैरों से रगड़ को महसूस करें।

टखने का काम

बाएं टखने के भीतरी और बाहरी केंद्रों पर, टखने के जोड़ के पोर पर, एक-एक करके मिलाते हुए।

पूरे बाएं टखने के चारों ओर लपेटें।

दाहिने टखने के लिए दोनों व्यायाम दोहराएं।

भावना को विच्छेदित करने और दोनों टखनों को एक साथ लपेटने का प्रयास करें।

घुटने के साथ काम करना

इस अभ्यास के प्रत्येक भाग पर लगभग 20 सेकंड खर्च करें।

हिलाते हुए, फिर सफाई, बाएं घुटने पर।

बाएं घुटने के जोड़ के पीछे दोनों चरणों को दोहराएं।

पूरे बाएं घुटने के जोड़ के चारों ओर लपेटें।

दाहिने घुटने के जोड़ पर सभी व्यायाम दोहराएं।

संवेदना को विच्छेदित करने और दोनों घुटने के जोड़ों को एक साथ लपेटने का प्रयास करें।

लेग वर्क

यद्यपि पैर असाधारण रूप से जटिल ऊर्जा संरचनाएं हैं, विकास के उद्देश्यों के लिए प्रत्येक पैर में केवल पांच मुख्य ऊर्जा प्रवाह को जानना पर्याप्त है। संवेदना के संवेदीकरण की प्रक्रिया और ऊर्जा के अवरोधों को मुक्त करने की प्रक्रिया के भाग के रूप में, हम चार बाहरी चैनलों में से प्रत्येक पर तब तक काम करेंगे जब तक कि पूरा पैर ऊर्जा के एकल चैनल के रूप में प्रतिक्रिया करना शुरू न कर दे। जब ऐसा होता है, तो अस्थि मज्जा के कोर का आंतरिक संवाहक स्वतः ही ऊर्जा प्रवाह से जुड़ना शुरू कर देगा। पैरों के अधिक संवेदनशील होने के बाद, इस पुस्तक में बाद में दी गई ऊर्जा पंपिंग विधियों के अनुसार, दोनों पैरों को शरीर में ऊर्जा पंप करने के लिए विभाजित संवेदना के साथ एक ही मानसिक रगड़ क्रिया में एक साथ उपयोग किया जाएगा।

पैर के पांच मुख्य चैनल हैं:

1. सामने

3. आंतरिक

4. बाहरी

5. अस्थि मज्जा का भीतरी कोर

बारी-बारी से प्रत्येक पैर के सामने एक विस्तृत स्वीप का प्रयोग करें। यदि आप संवेदना को बढ़ाना चाहते हैं तो पैर की पूरी नहर को खरोंचें, रगड़ें या स्ट्रोक करें। पैर की उंगलियों की शुरुआत से, पैर और टखने के ऊपर, पिंडली तक, घुटने तक, और प्रत्येक पैर पर कूल्हे के जोड़ के ऊपर, बदले में जागरूकता को स्थानांतरित करें। संवेदना को आगे-पीछे, ऊपर-नीचे, प्रत्येक पथ पर एक दर्जन बार फेंकें। प्रत्येक लेग स्वीप को लगभग तीन सेकंड प्रति पास, ऊपर या नीचे चलना चाहिए। यह अभ्यास ऊर्जा प्रवाह को प्रोत्साहित करने के लिए डिज़ाइन किया गया है, न कि ऊर्जा को पंप करने के लिए। इसलिए, दोनों दिशाओं में सफाई की जाती है। निम्न में से प्रत्येक पैर के व्यायाम से पहले इस मूल दिनचर्या को करें।

प्रत्येक पैर के पीछे के साथ उपरोक्त प्रक्रिया को दोहराएं, बदले में, एड़ी से घुटने के जोड़ के पीछे, कूल्हे के जोड़ (नितंब के ऊपर) और फिर वापस एड़ी तक।

इसे बारी-बारी से प्रत्येक पैर के बाहर की तरफ दोहराएं। पैर के बाहरी हिस्से से एड़ी तक, टखने तक, घुटने तक, कूल्हे के बाहरी जोड़ के शीर्ष तक, और फिर वापस टखने तक ऊर्जा की वापसी पर विशेष ध्यान दें।

इसे प्रत्येक पैर के अंदर, बदले में, बड़े पैर के अंगूठे से पैर के अंदर तक, टखने के अंदर तक, घुटने के अंदर तक, प्रत्येक पैर के शीर्ष पर कमर के अंदर की क्रीज तक दोहराएं। , और फिर वापस।

प्रत्येक पूरे पैर के माध्यम से ऊर्जा को पंप करें, पूरे पैर को महसूस करें जैसे कि आप चल रहे थे। पैर भर में, टखने के माध्यम से, घुटने के जोड़ से जांघ तक, और फिर पैर से पैर तक जागरूकता खींचें।

संवेदना को विच्छेदित करने का प्रयास करें और इस व्यायाम (पूरे पैर का) दोनों पैरों पर एक ही बार में करें।

हिप सेंटर

प्रत्येक कूल्हे के जोड़ पर सतह पर चार बहुत बड़े माध्यमिक ऊर्जा केंद्र भंवर खुलते हैं। इनमें से आंतरिक दो यौन प्राथमिक ऊर्जा केंद्र और यौन अंगों सहित कमर के भीतर कुछ विशेष रूप से संवेदनशील ऊर्जा संरचनाओं से जुड़े हैं। ये केंद्र प्रत्येक जांघ के अंदर के शीर्ष पर, सिलवटों में स्थित होते हैं जहां जांघों में बड़े कण्डरा प्रत्येक तरफ कमर में प्रवेश करते हैं। इन केंद्रों को सावधानीपूर्वक संसाधित किया जाना चाहिए। कृप्या, बिल्कुलकमर की सिलवटों को उत्तेजित करने के लिए व्यायाम करें, इसके लिए मैंने उन्हें हाइलाइट किया है, और इन केंद्रों पर काम करते समय इस सावधानी अनुभाग के अंत में डेटा का पालन करें।

सबसे पहले, प्रत्येक कूल्हे के जोड़ पर बारी-बारी से तीन या चार इंच (7-10 सेंटीमीटर) व्यास मापें, फिर ऊपर और नीचे स्वीप करें, और फिर बगल से कूल्हे के जोड़ के सामने, फिर पर बाहरी कूल्हे का जोड़, और फिर कूल्हे के जोड़ के पीछे। ये तीनों केंद्र जांघों की सिलवटों पर स्थित आंतरिक केंद्रों की तरह संवेदनशील नहीं हैं, इसलिए इन पर कोई सावधानी बरतने की जरूरत नहीं है। जैसे ही ऊर्जा की अनुभूति होती है, उत्तेजना बंद कर दें। सक्रिय होने पर, ये केंद्र आमतौर पर भारी धड़कन और धड़कन के साथ-साथ भनभनाहट और झुनझुनी का अनुभव करते हैं।

ग्रोइन क्रीज के प्रत्येक भीतरी केंद्र पर, पहले एक या दो इंच व्यास में टॉस करें। पैरों को बहुत दूर तक फैलाना आवश्यक नहीं है, क्योंकि संवेदना आसानी से ग्रोइन फोल्ड के दोनों ओर के केंद्रों से मांस के माध्यम से आगे बढ़ेगी। फिर, एक संकीर्ण ब्रश का उपयोग करें और संवेदना को केंद्र में आगे-पीछे करें, ग्रोइन क्रीज को स्ट्रोक करें जैसे कि आप एक आर्ट ब्रश को आगे और पीछे घुमा रहे हों। जैसे ही यह केंद्र गतिविधि के कोई लक्षण दिखाता है, उत्तेजना बंद कर दें।

अंत में, पूरे कूल्हे के जोड़ के चारों ओर लपेटें, एक बार में, चारों केंद्रों को कवर करते हुए। यह विशेष मानसिक क्रिया कूल्हे के जोड़ के आकार में चारों केंद्रों को कवर करने के लिए एक मामूली कोण पर की जानी चाहिए, जो पहली बार में थोड़ा अजीब लग सकता है। जो तुम कर सकतो हो वो करो।

संवेदना को विच्छेदित करने का प्रयास करें और दोनों जाँघों को एक ही बार में लपेट लें, जिस दिशा में यह आसान लगे। अक्सर, मानसिक क्रियाओं को विभाजित करें, हर बार विपरीत दिशाओं में चलते हुए, इससे प्रभाव में सुधार होगा।

आठ मानसिक क्रियाओं का उपयोग करने का प्रयास करें और एक ही समय में सभी आठ हिप केंद्रों को उत्तेजित करें।

सावधानी - क्रॉच सेंटर

कमर की तह के केंद्र सबसे शक्तिशाली होते हैं और संवेदनशीलपूरे शरीर में माध्यमिक ऊर्जा केंद्र। मैं व्यर्थ की जिज्ञासा के लिए उनके साथ प्रयोग करने की अनुशंसा नहीं करता। यह अत्यधिक भारी धड़कन और ऊर्जावान स्पंदन संवेदनाओं का कारण बन सकता है जो बहुत आसानी से जननांगों में फैल सकता है यदि इसे रोका नहीं गया है। आंतरिक केंद्रों को उत्तेजित करते समय इसे ज़्यादा मत करो। जैसे ही आपको हल्की धड़कन, धड़कन, झुनझुनी या भनभनाहट महसूस हो, उन्हें अकेला छोड़ दें और अगले अभ्यास पर आगे बढ़ें।

कमर के सिलवटों के केंद्रों में कुछ बल्कि मजबूत स्पंदन संवेदनाओं को महसूस करना और यहां तक ​​कि कुछ मामूली यौन उत्तेजना महसूस करना काफी सामान्य है; खासकर जब आप उन पर काम करना शुरू कर रहे हों। यह आमतौर पर किसी भी समस्या का कारण नहीं बनता है, इसलिए चिंता न करें जब तक कि ये संवेदनाएं अत्यधिक तीव्र या विचलित न हो जाएं। यदि कामोत्तेजना महसूस होने लगे, तो तुरंत अगले व्यायाम के लिए आगे बढ़ें, क्योंकि यह एक निश्चित संकेत है कि कमर की सिलवटों के केंद्र सक्रिय हो गए हैं।

कमर के सिलवटों के केंद्रों में ऊर्जा की गति की अत्यधिक उत्तेजना और अत्यधिक मजबूत संवेदनाएं शरीर के जननांग अंगों और यौन प्राथमिक ऊर्जा केंद्र के क्षेत्र को कवर करती हैं। यदि यह जारी रहता है, तो यह असामान्य रूप से मजबूत, निरंतर, लंबे समय तक यौन उत्तेजना पैदा कर सकता है; जो निम्नलिखित विकासात्मक अभ्यासों के लिए समस्याएं पैदा करेगा।

यदि ऊर्जा की गति की संवेदना अभी भी कमर और जननांगों तक फैलती है और वहीं बनी रहती है, तो सत्र को रोक दें और संवेदना को इस स्थान से दूर केंद्रित करें। इसके बजाय, भावना को अपने हाथों में केंद्रित करें। अपने हाथों को कई बार जोर से ताली बजाएं, और शरीर की जागरूकता पर ध्यान केंद्रित करने के लिए अपनी हथेलियों में झुनझुनी का उपयोग करें। जब तक संवेदना का ध्यान काम-केंद्र की ओर खिसकना बंद न कर दे, तब तक संवेदना को अपने हाथों में बलपूर्वक पकड़ें।

यदि उपरोक्त समस्या बनी रहती है, तो उठकर टहल लें, इस समस्या से स्वयं को विचलित करने का प्रयास करें। चलना, कूदना, दौड़ना, ताली बजाना और चेहरा या कोई अन्य जोरदार व्यायाम मदद करेगा। अगर इनमें से कोई भी तरीका काम नहीं करता है, तो ठंडे पानी से नहाएं; और/या ठंडे पानी से पैर और हाथ पोंछें; यह आमतौर पर समस्या को बहुत जल्दी ठीक करता है। अगले विकास सत्र में कमर पर लौटें, लेकिन अधिक सावधानी से काम करने का प्रयास करें। हालांकि, यदि प्रत्येक सत्र में यौन केंद्र द्वारा अति-उत्तेजना और सनसनी पर कब्जा दोहराया जाता है, तो कमर के सिलवटों के केंद्र पर काम करना पूरी तरह से बंद कर दें, और बाद के सभी विकास सत्रों में इस चरण को छोड़ दें।

पैर और पैर - त्वरित गाइड

1. बड़े पैर की उंगलियां।जोड़ों को हिलाना, फिर ब्रश करना और पूरी उंगली को लपेटना।

2. छोटे पैर की उंगलियां।सफाई और पोंछना , अलग सेहर उंगली पर।

3. सभी पैर की उंगलियां।प्रत्येक पैर पर सभी पैर की उंगलियों में व्यापक ब्रशिंग।

4. तलवे।व्यक्तिगत रूप से पूरी सतह पर गोलाकार मिश्रण चलाना।

5. तलवे।प्रत्येक पर व्यक्तिगत रूप से चौड़ा जूता।

6. ऊँची एड़ी के जूते।प्रत्येक एड़ी पर गहरा, चौड़ा मिश्रण।

7. पूरा पैर।प्रत्येक पैर को पूरी तरह से रगड़ें।

8. टखने।दोनों टखने के जोड़ों के अंदरूनी और बाहरी बोनी पक्षों पर टॉगल करें।

9. टखने।प्रत्येक टखने के चारों ओर लपेटें।

10. घुटने।हिलाना, ब्रश करना, घुटनों को लपेटना।

11. पैर।प्रत्येक पैर (4 चैनल) की सफाई, पैर से जांघ तक, दो दिशाओं में।

12. कूल्हे।आंदोलन, फिर जांघ के प्रत्येक केंद्र पर ब्रश करना (सावधानी देखें)।

13. कूल्हों।प्रत्येक कूल्हे के जोड़ के चारों ओर पूरी तरह से लपेटें।

न्यू एनर्जी पाथ्स पुस्तक से ब्रूस रॉबर्ट द्वारा

अध्याय 7 भुजाओं और हाथों का विकास ऊर्जा शरीर भी कई अलग-अलग स्रोतों से बाहों के माध्यम से ऊर्जा पंप करता है। विवरण में न जाने के लिए, हम इन ऊर्जाओं को केवल वायुमंडलीय सूक्ष्म ऊर्जाओं के रूप में मानेंगे। वायुमंडलीय ऊर्जा सांसारिक से अलग हैं

भाग्य को नियंत्रित करने के लिए विज्ञान पुस्तक से लेखक लार्सन क्रिश्चियन

अध्याय 12 वसीयत का विकास मानव जीव के एक भी बल को पहले सही ढंग से निर्देशित किए बिना सही ढंग से उपयोग नहीं किया जा सकता है। इच्छा ही एकमात्र कारक है जो निर्देशन और नियंत्रण करने में सक्षम है। वसीयत का सचेत विकास और उसके अनुप्रयोग की स्पष्ट समझ

अध्यात्मवाद का इतिहास पुस्तक से [इलस्ट्रेटेड] लेखक कॉनन डॉयल आर्थर

अध्याय 8 इंग्लैंड में विकास श्रीमती डी मॉर्गन के अध्यात्मवाद के विकास के विवरण में 1853 से 1863 तक दस वर्षों की अवधि शामिल है। प्रोफेसर डी मॉर्गन द्वारा विस्तृत प्रस्तावना के साथ प्रदान की गई यह पुस्तक पहला संकेत थी कि नया आंदोलन, में फैल रहा है

क्रियोन पुस्तक से: नए युग का ज्ञान। प्रकाश के शिक्षकों के चयनित संदेश लेखक सोतनिकोवा नतालिया

अध्याय 7 चेतना का विकास आध्यात्मिक परिवर्तन धीरे-धीरे, कदम दर कदम, विकास की ओर ले जाता है, चेतना का विस्तार होता है। और इसलिए अहंकारी, मानव चेतना का परमात्मा में धीमी गति से परिवर्तन होता है। यह वही कायापलट है जिसके लिए आपके पास एक से अधिक बार है

अध्यात्मवाद का इतिहास पुस्तक से लेखक कॉनन डॉयल आर्थर

अध्याय 8 इंग्लैंड में विकास श्रीमती डी मॉर्गन के अध्यात्मवाद के विकास के खाते में 1853 से 1863 तक दस वर्षों की अवधि शामिल है। प्रोफेसर डी मॉर्गन द्वारा विस्तृत प्रस्तावना के साथ यह पुस्तक पहला संकेत थी कि नया आंदोलन, में फैल रहा है

प्रैक्टिकल मैजिक पुस्तक से लेखक पापुस

रोसिक्रुसियन कॉस्मो-कॉन्सेप्शन, या मिस्टिकल क्रिश्चियनिटी पुस्तक से लेखक हैंडेल मैक्स

अध्याय XVI - भविष्य का विकास और निर्माण के सात दिन Rosicrucian पृथ्वी की अवधि को मंगल-बुध काल के रूप में बोलता है। प्रकटीकरण का महान रचनात्मक दिवस सप्ताह के दिनों के नाम में सन्निहित है, क्योंकि हमारे सप्ताह के दिनों को उनके नाम विकास के चरणों के नाम से मिला है,

स्वास्थ्य और हीलिंग के एसोटेरिक प्रिंसिपल्स पुस्तक से लेखक हैंडेल मैक्स

अध्याय 1 मनुष्य का विकास जब मैं तेरे आकाश को, तेरी अंगुलियों के काम को, और चन्द्रमा और तारों को जो तू ने स्थापित किया है, देखता हूं, तो मनुष्य क्या है कि तू उसे स्मरण करे, और मनुष्य का पुत्र कि तू उसके पास जाए? (भजन 8:4.5) अंतःस्रावी के बारे में जानकारी की प्रस्तुति शुरू करने से पहले

शुरुआती के लिए आयुर्वेद पुस्तक से। आत्म-चिकित्सा और दीर्घायु का प्राचीन विज्ञान लेखक लाड वसंती

अध्याय 4. रोग और उसका विकास स्वास्थ्य व्यवस्था है, रोग व्यवस्था का विकार है। शरीर में हमेशा व्यवस्था और विकार के बीच परस्पर क्रिया होती है। बुद्धिमान व्यक्ति सीखता है कि कैसे अपने शरीर में विकार के बारे में पूरी तरह से जागरूक रहना है और कैसे आगे बढ़ना है

लेखक एटकिंसन विलियम वॉकर

द लॉ ऑफ़ अट्रैक्शन एंड द पॉवर ऑफ़ थॉट पुस्तक से लेखक एटकिंसन विलियम वॉकर

महिलाओं के लिए आयुर्वेद और योग पुस्तक से लेखक वर्मा जूलियट

पैरों और पैरों की मांसपेशियों के लिए व्यायाम करें (4.5) अपनी एड़ी और पैर की उंगलियों के साथ खड़े हों, अपनी बाहों को शरीर के साथ नीचे करें और आराम करें, अपनी पीठ को सीधा रखें, लेकिन बिना तनाव के। अपनी नाक से धीमी, शांत सांस लेते हुए, अपने पैर की उंगलियों को जितना हो सके ऊपर उठाएं। आप अपनी एड़ी को जोड़ सकते हैं। नहीं

चक्र की पुस्तक से लेखक लीडबीटर चार्ल्स वेबस्टर

अध्याय IV। चक्रों का विकास जागृत केंद्रों का कार्य भौतिक शरीर में जीवन को बनाए रखने के अलावा, शक्ति के केंद्रों का एक और कार्य होता है, जो तभी चलन में आता है जब वे अपनी पूरी गतिविधि के लिए जाग्रत हो जाते हैं। प्रत्येक ईथर केंद्र मेल खाता है

लेखक लैटमैन माइकल

अध्याय 5 सृष्टि की उत्पत्ति और विकास 5.1. Atsmuto और सृजन का विचार 5.2. सृष्टिकर्ता और सृष्टि 5.3. निर्माण का प्रारंभिक बिंदु 5.4. वास्तविकता समझ 5.5. विभाजन को अलग करना 5.6. मध्यवर्ती राज्य 5.7. हमारी दुनिया का उद्भव 5.8. मध्यवर्ती

कबला की किताब से। ऊपरी दुनिया। रास्ते की शुरुआत लेखक लैटमैन माइकल

अध्याय 8 इच्छा का विकास 8.1। प्रत्यक्ष प्रकाश के प्रसार चरण 8.2। जीरो स्टेज - केटर (भीना शोरेश) 8.3. पहला चरण होचमा (बेहिना एलेफ) 8.4 है। सृजन की मूल अवस्थाएं 8.5. दूसरा चरण बीना (बेहिना बेट) 8.6 है। तीसरा चरण ज़ीर अनपिन (बेहिना गिमेल) 8.7 है। चौथी

जीवन की ऊर्जा जागृति पुस्तक से। ट्रैप्ड क्यूई जारी करना लेखक फ्रांसिस ब्रूस

चरण 1. अपने पैरों और पैरों की क्यूई को संतुलित करना इस चरण के दौरान, आप अपने पैरों और पैरों को स्थानांतरित करना सीखेंगे ताकि ऊर्जा 1) जमीन से आपके पैर की उंगलियों की गेंदों में उठे, और फिर 2) आपकी एड़ी से कांच मैदान मे। हम स्वाभाविक रूप से क्यूई का पृथ्वी के साथ आदान-प्रदान करते हैं