Ապագա մայրերի դպրոց հուլիս ամսվա համար. Դասընթացներ հղիների համար. Փորձնական պարապմունքներ «Նոր կյանք» ծննդաբերության նախապատրաստման դպրոցներում.

Մայրության դպրոցի հիմնական խնդիրը հղի կանանց հոգե-հուզական վիճակի նորմալացումն է, ծննդաբերության նախապատրաստումը: Նման անսովոր դպրոցում դասախոսությունները կարդում են բժիշկները, իսկ դասախոսությունների թեմաները բաժանվում են ըստ հղիության կիսամյակի։ Այս դպրոցում միջանկյալ կրեդիտներ չեն լինելու, լինելու է միայն քննություն, որի համար դուք ձեզ գնահատական ​​կտաք։

Ինչո՞ւ է դա ինձ պետք:

Վստա՞հ եք ձեր վրա, հարյուր տոկոսով գիտեք, թե ինչպես է անցնելու ծննդաբերությունը, մի անհանգստացեք ոչնչից և ոչ մի բացասական մտքից ձեր գլխում։ Շնորհավորում եմ: Դա նշանակում է, որ դու աշխատում ես որպես գինեկոլոգ և ինքդ ամեն ինչ գիտես։ Կամ դուք պարզապես շատ հազվադեպ հաջողակ կին եք:

Մնացած բոլոր՝ հասարակ մահկանացուների համար այս նյութը գրվել է։ Ապագա մեծահասակի բնավորությունը, նրա դիմադրությունը տարբեր անախորժություններին, ինքն իրեն տեր կանգնելու կարողությունը, կյանքը վայելելու և շրջապատողներին սիրելու կարողությունը մեծապես կախված է նրանից, թե ինչպես է երեխան անցնում իր մարաթոնը: Բարենպաստ հանգամանքները պայմանավորված են ծննդաբերության ժամանակ մոր ճիշտ վերաբերմունքով, նրա սիրով, մշտական ​​աջակցությամբ, վստահությամբ և հանգստությամբ, որոնք երեխան կլանում է դեռևս ծնվելուց առաջ։

Բացի տեսական գիտելիքներից, ապագա մայրերն իրենց «երջանիկ ընկերներ» են գտնում, նրանց դուր են գալիս կանայք, որոնց հետ կարելի է քննարկել բոլոր ընթացիկ խնդիրները, առողջությունը, ծննդաբերությանը նախապատրաստվելը։ Սա ավելի շատ վստահություն և հոգեբանական թեթևացում է տալիս:

Դպրոցում են դասավանդում, դպրոցում են դասավանդում

Ծննդաբերությանը նախապատրաստվելիս ապագա մայրը պետք է սովորի շատ կարևոր և օգտակար տեղեկատվություն՝ ծննդաբերության ընթացքում «մարմինը կառավարելու» և տարբեր հարմարավետ դիրքեր օգտագործելու կարողություն, կծկումների ժամանակ կենսաբանորեն ակտիվ կետերի մերսում, ցավին գիտակցված վերաբերմունք և ցավի հոգեպրոֆիլակտիկայի (շնչառություն, թուլացում), հոգեբանական պատրաստվածության, ծննդաբերության ընթացքի մասին տեղեկատվության բոլոր առաջարկվող միջոցառումների իրականացումը.

Նախածննդյան նախապատրաստման մոտավոր ծրագիրն ունի հետևյալ տեսքը.

1 եռամսյակ (հղիության 1-3 ամիս)

• Կյանքը մինչև ծնունդը (գինեկոլոգ)
• Թերապևտիկ մարմնամարզություն (վարժության թերապիա բժիշկ)

2-րդ եռամսյակ (4-6 ամիս)

• Հղիության ընթացքում հիգիենայի կանոններ (գինեկոլոգ)
• Ֆիզիոթերապիա
• Մայրիկը բուժքույր է (մանկաբույժ)
• Երեխայի խնամք (հոգեբան)
• Ուրախ սպասում
• Տեսանյութ «Բեղմնավորումից մինչև ծնունդ».

3 եռամսյակ (7-9 ամիս)

• Ֆիզիոթերապիա
• Ձեր երեխային ճիշտ կերակրեք (մանկաբույժ)
• Փոքրիկ երեխայի փոքր աշխարհը (հոգեբան)
• Հրաշքի ծնունդ
• Իրավական խորհուրդ
• Առանց վախի ծննդաբերության նախապատրաստում (գինեկոլոգ)

Հոգեբանական պատրաստություն

Ծննդաբերությունը հսկայական սթրես է կնոջ օրգանիզմի համար։ Եթե ​​դուք հմտորեն օգտագործում եք մայրության դպրոցում ուսուցանվող հմտությունները, կարող եք նվազեցնել թե՛ մոր, թե՛ երեխայի վնասվածքները, հաղթահարել սթրեսը նվազագույն կորուստներով:

Բայց ֆիզիկական վիճակից պակաս կարեւոր չէ հոգեբանական վերաբերմունքը։ Մայրիկը պետք է հուզական կապ հաստատի երեխայի հետ: Վերապատրաստման ծրագրերը կարող են օգնել դրան:

Հոգեբանական դասընթացների հիմնական ուղղությունները.

• Հղիության հետ կապված դրական և բացասական զգացմունքներ և փորձառություններ
• Օգտագործելով ռեսուրսներ և բացահայտել ձեր սեփական մարմնի նոր հնարավորությունները
• Հղիության և ծննդաբերության հետ կապված վախերի և մտահոգությունների հետ վարվելը
• Անցնելով և ուղղելով ձեր սեփական ծնունդը
• Ագրեսիվ զգացմունքների իրազեկում և փորձ, դրանց վերահսկման ուղիների ձեռքբերում և կոնֆլիկտից կառուցողական ելք
• Ծննդաբերության ժամանակ ցավազրկող մերսման և շնչառության հմտությունների ձեռքբերում
• Զարգացնել ավելի շատ ուշադրություն ձեր զգացմունքների և զգացմունքների նկատմամբ, ինչը կօգնի ձեզ ավելի լավ հասկանալ ինքներդ ձեզ և այլ մարդկանց
• Հղիներին ծննդաբերությանը նախապատրաստելու գործընթացում տեսական և գործնական պարապմունքներում նպատակաուղղված է ստեղծվում բարենպաստ հուզական միջավայր։ Հոգեբանը հղի կանանց մոտ զարգացնում է կենսուրախության, լավատեսության, ինքնավստահության զգացում։ Դրան նպաստում է հղիների բարեկեցությունը և նրանց ներկայությունը հղի կանանց ընկերական, սերտ թիմում:

Ինչը ես արեցի, երբ գնացի ծննդաբերության արձակուրդի: Ես ձեզ հետ կիսվում եմ անվճար հանգստի տարբերակներով հղի կնոջ համար, ով ցանկանում է ամեն ինչ իմանալ: Հիմնական բանը չպետք է չափազանցել այն տեղեկատվության քանակով:

Հանդիպումներ մանկաբարձուհիների հետ CTA-ում

CTA-ն ավանդական մանկաբարձության կենտրոնն է: Այն գոյություն ունի վաղուց և ունի համբավ որպես մի վայր, որտեղ նրանք հարգում են մայրերի և նորածինների նկատմամբ, մասնավորապես, նրանք ամեն կերպ պաշտպանում են փափուկ ծննդաբերությունը: Այստեղ դուք կարող եք հետևել հղիությանը և պայմանագիր կնքել ծննդաբերության համար մանկաբարձական աջակցության վերաբերյալ (երբ ընտրված մանկաբարձը ձեզ հետ գնում է հիվանդանոց և ներկա է լինում ծննդաբերության ընթացքում, օգնում է դիմանալ կծկումներին): Ամեն շաբաթ (կայքում ստույգ տեղեկատվության համար) հանդիպումներ են լինում մանկաբարձուհիների հետ, ովքեր պատմում են, թե ինչ է փափուկ ծննդաբերությունը, ինչու է անհրաժեշտ մանկաբարձուհին այդ գործընթացում, ինչով է նա զբաղվում և ինչպես է օգնում։

Տպավորություն:Մի հայրիկ մեզ հետ հանդիպման ժամանակ էր: Նա համառորեն չէր հասկանում, թե ինչու 50-60 հազար վճարեք մանկաբարձուհուն, եթե կարելի է պայմանավորվել բժշկի հետ։ Այս անվճար հանդիպումները բացատրում են, թե ինչու է ձեզ անհրաժեշտ մանկաբարձուհի:

Հանդիպումներ հղիների համար «Երկուսը մեկում» BABADU առցանց խանութից

Դա պարզապես ինչ-որ հղի կանանց կառնավալ է: Մի ժամանակ և մեկ տեղում՝ մոտ 200 փորիկ, ծարավ նոր գիտելիքների, վիճակախաղի շահում և թվով մխիթարական նվերներ։ Երեխաների համար ապրանքների ամենամեծ առցանց խանութը ստեղծել է հղի կանանց հսկա համայնք՝ նրանց հնարավորություն տալով ոչ միայն գնել, այլև կրթվել։ Բիզնեսի նման սոցիալական պատասխանատվությունը և շատ օգտակար:

Հանդիպումները անցկացվում են ամիսը մեկ անգամ Սանկտ Պետերբուրգում և Մոսկվայում՝ հեռարձակումներով մարզեր։ Դուք կարող եք այնտեղ հասնել՝ նախապես գրանցվելով կայքում և ստանալով հաստատում։ Եթե ​​նամակը ձեզ չի հասել, հույս մի՛ ունեցեք, որ կհասնեք կյանքի այս տոնակատարությանը: Ամեն ինչ շատ խիստ է։ Յուրաքանչյուր հյուրին տրվում է մի համար, այնուհետև նրան կտրվի մեծ գեղեցիկ փաթեթ՝ գործընկերների նվերներով:

Հանդիպումը բաղկացած է 5-6 դասախոսությունից՝ արդիական «հղի» թեմաներով, մի քանի ընդմիջումներով թեթև խորտիկի համար։ Հանդիպման ողջ ընթացքում կխաղարկվեն մրցանակներ՝ նորածինների համար նախատեսված տակդիրների հավաքածուից մինչև կրծքի էլեկտրական պոմպ: Եվ ինչ-որ մեկը հաջողակ է:

ՏպավորությունՀանդիպումը լավ էր, սակայն երրորդ ժամին մի փոքր հոգնեցուցիչ դարձավ։ Բայց ոչ ոք չհեռացավ, բոլորը սպասում էին պայուսակներին։ Եվ դրանք պարունակում են խուլերի գլխարկներ, կրծքագեղձի մեջ պահող բարձիկներ, մանկական սննդի բանկա, զգայուն մանկական մաշկի համար խոնավ անձեռոցիկներ, զեղչային թռուցիկներ և շատ այլ մանրուքներ:

Փորձնական պարապմունքներ «Նոր կյանք» ծննդաբերության նախապատրաստման դպրոցներում.

Այս դպրոցն ունի մասնաճյուղերի հսկայական ցանց. դրանք կան Մոսկվայի և Մոսկվայի շրջանի գրեթե բոլոր թաղամասերում: Առաջին փորձնական դասին հասնելու համար անհրաժեշտ է գրանցվել հեռախոսով կամ փոստով: Դասը բաղկացած է երեք բլոկից՝ յուրաքանչյուրը մեկ ժամ տևողությամբ՝ մարմնամարզություն, հարցերի պատասխաններ և շնչառական վարժություններ։

Տպավորություն:Իմ խմբում կային 12 հոգի, և բոլորը հարգելի պայմաններով (34 շաբաթ խոր.): Իսկ երբ մարմնամարզության ժամանակ կանանցից շատերը ինտենսիվ բարձրացնում էին ոտքերը, ձեռքերը թափահարում ու կոնքը շարժում՝ եռանդուն ուսուցչի հետևից կրկնելով, տպավորություն էր ստեղծվում, որ հիմա կսկսեն ծննդաբերել։ Այստեղ ամեն ինչ լուրջ է։

Երկրորդ բլոկը` զրույցը, բաղկացած է հարցերից և պատասխաններից և ավելի մեծ չափով այն թեմաների լուսաբանումից, որոնք կքննարկվեն դասարանում: «Բայց մենք այս մասին կխոսենք դասընթացի ութերորդ դասում», - ասաց ուսուցիչը:

Գագաթնակետը՝ երրորդ ժամը, շնչառական վարժություններն են։ Արտաքինից այն այսպիսի տեսք ուներ. ֆիթբոլի վրա 12 խոշոր կանայք փչում են, փնթփնթում, խորը ներշնչում, արագ արտաշնչում: Երբեմն դա ծիծաղելի էր, բայց մի մոռացեք նման պրակտիկայի առավելությունների մասին: Երեք ժամը կարող է մի փոքր հոգնեցուցիչ լինել հղի կասկածելի օրգանիզմի համար, բայց իհարկե ոչ առանց օգուտի։

Մանրամասն տեղեկություններ - on

Նախածննդյան կլինիկաներում հղի կանանց համար հաճախ ստեղծվում են անվճար դասընթացներ, որոնցում դասավանդում են մանկաբարձ-գինեկոլոգները: Այս դասընթացներում ապագա մայրերին տրվում է անհրաժեշտ բժշկական տեղեկատվություն հղիության, ծննդաբերության ժամանակահատվածների, նորածնի և նրա խնամքի մասին և այլն: Սովորաբար նման դասընթացներում գործնական դասեր չեն անցկացվում, բայց, իհարկե, դրանք օգտակար տեղեկատվության աղբյուր են, հնարավորություն են տալիս հարցնել ձեզ հետաքրքրող մասնագետին և որպես հավելում ծառայում են նախածննդյան կլինիկայի բժշկին այցելություններին:

Ի տարբերություն նախածննդյան կլինիկաների դասընթացների, վճարովի դասընթացները սովորաբար իրենց ծրագրում ներառում են ֆիզիկական դաստիարակության, լողի, ջրային աերոբիկայի գործնական վարժություններ ապագա մայրերի համար: Դասընթացները կարող են վարել բժիշկ-մասնագետներ (մանկաբարձ-գինեկոլոգ, մանկաբարձներ), հոգեբաններ, ուսուցիչներ, սպորտային հրահանգիչներ՝ մասնագիտացած հղիների հետ աշխատելու գործում: Որպես կանոն, նման դասընթացները մի տեսակ «ակումբներ» են, որտեղ ապագա ծնողները հնարավորություն ունեն ոչ միայն ստանալ հղիության, ծննդաբերության և երեխաների մասին բոլոր անհրաժեշտ տեղեկությունները, այլև շփվել, ձեռք բերել նոր ծանոթություններ, ընկերներ, շփվել, ում հետ կարելի է: շարունակվել է երեխաների ծնվելուց հետո:

Հղիության դասընթացների ծրագրեր

Հղի կանանց համար դասընթացների ծրագրերը սովորաբար ներառում են տեսական տեղեկատվության մի քանի բլոկ, հոգեբանական պարապմունքներ և գործնական ֆիզիկական կրթություն (մարմնամարզություն, լող):

Մանկաբարձ-գինեկոլոգը հղիների համար նախատեսված դասընթացներում ապագա մայրերին պատմում է հղիության բնականոն ընթացքի, յուրաքանչյուր եռամսյակի առանձնահատկությունների, երեխայի զարգացման մասին, հղիության «կրիտիկական» շրջանների մասին՝ առավել պատասխանատու և խոցելի: դրա հաջող ընթացքը, ինչպես նաև մոր և երեխայի առողջությունը. հղի կնոջ կյանքի բոլոր ասպեկտներին առնչվող բազմաթիվ «կարիքների», «կարողությունների» և «չերի» մասին՝ բժշկական պրոցեդուրաներ և վերլուծություններ, բժիշկների կողմից կանոնավոր զննում և դիտարկում, սնուցում, հիգիենա, ֆիզիկական ակտիվության առաջարկվող մակարդակ, աշխատանքի և հանգստի գրաֆիկ։ , աշխատանքը շարունակելու կարողությունը և դրա ժամկետները և այլն։ Համառոտ տեղեկատվություն է տրվում հղիության և ծննդաբերության ժամանակ անհրաժեշտ տարբեր բժշկական պրոցեդուրաների մասին, օրինակ՝ ախտորոշիչ մանիպուլյացիաներ (ամնիոցենտեզ, կարդիոտոկոգրաֆիա և այլն), ծննդաբերության ընթացքում դեղորայքային ցավազրկման մեթոդներ, ծննդաբերության խթանում, կեսարյան հատում և այլն:

Բժշկի կամ մանկաբարձի հետ պրակտիկ վարժությունները մարզում են ծննդաբերության ժամանակ ճիշտ շնչառության անհրաժեշտ հմտությունները՝ յուրացնելով ծննդաբերության պրոցեսի ինքնացավազրկման հիմնական սկզբունքները (մերսում, ինքնամերսում և այլն): Նման պարապմունքների հրավիրվում են նաև ապագա հայրիկները, եթե որոշվի, որ նրանք ներկա են լինելու ծննդաբերությանը։ Ինչպես ցույց է տալիս պրակտիկան, հաճախ այդ հարցերում փորձառու ամուսնու կամ հարազատների (մայրեր, քույրեր և այլն) օգնությունը, հատկապես նրանց, ովքեր ավարտել են նման դասընթացները, անգնահատելի աջակցություն է ապագա մորը ծննդաբերության ժամանակ:

Բացի այդ, մի քանի դասեր նվիրված են նորածինների խնամքի խնդիրներին (սնուցում, լողացում, հիգիենա, զբոսանք, մերսում, պատվաստումներ և այլն), կրծքով կերակրման հաստատման, երեխայի առողջ ֆիզիկական, հուզական և ինտելեկտուալ զարգացման հարցերին։

Հղիության ընթացքում զգալի հորմոնալ փոփոխությունների պատճառով կարող են առաջանալ կնոջ հոգեէմոցիոնալ ոլորտում ընդգծված փոփոխություններ։ Այս խնդիրը կարող է հատկապես արդիական լինել անհանգիստ, չափից դուրս տպավորվող, զգացմունքային կանանց համար, որոնց համար հղիության շրջանը, ծննդաբերությանը նախապատրաստվելը և երեխայի ծնունդը կարող են հոգեբանորեն բավականին բարդ շրջան դառնալ։ Նման իրավիճակներում անգնահատելի է պրոֆեսիոնալ հոգեբանի օգնությունը, որոնց հետ հղի կանանց համար նախատեսված դասընթացները ապագա մայրիկին կօգնեն ձեռք բերել ավելի մեծ սթրեսային դիմադրություն, հուզական կայունություն, սովորեցնել հանգստանալու, հանգստացնելու, ուշադրություն փոխելու տարբեր մեթոդներ, որոնք, իհարկե, , շատ օգտակար կլինի ինչպես հղիության ժամանակ, այնպես էլ օրհասական պահին.ծննդաբերություն. Հաճախ հղիների համար նախատեսված դասընթացների լսարանում քննարկվում են ընտանեկան հարաբերությունների թեմաներ, որոնք անխուսափելիորեն փոփոխվում են հղիության ընթացքում և երեխայի ծնունդով: Այն օգտակար և բարենպաստ է ապագա հայրիկների կողմից նման դասերի հաճախող ամուսնական զույգի փոխըմբռնման բարելավման համար: Բացի այդ, միանգամայն բնական է, որ հղիության ընթացքում նրա և առաջիկա ծննդաբերության հետ կապված ամեն ինչ շատ կանանց ամենից շատ անհանգստացնում է, և այս բոլոր հարցերը քննարկում են պահանջում։

Եթե ​​ձեր ընկերների կամ ծանոթների մեջ ներկայումս հղի կանայք չկան, ապա օպտիմալ է նման հարցերը քննարկել համախոհների շրջանակում՝ նույն ապագա մայրերը, ովքեր, ինչպես դուք, մտահոգված են խնդիրների այս սպեկտրով: Հաճախ նման դասընթացներում ձևավորված ընկերությունն ու ընկերական հարաբերությունները պահպանվում են նույնիսկ երեխաների ծնվելուց հետո:

Մարզասրահում կամ լողավազանում պարապմունքները կօգնեն ապագա ծնողներին յուրացնել ծննդաբերության ժամանակ շնչառության, հանգստի, ցավազրկող մերսման և ինքնամերսման տեխնիկան, ոչ թե տեսականորեն, այլ գործնականում, դրանք հասցնել ավտոմատիզմի, ինչը ծննդաբերության իրավիճակում կբերի: թույլ տվեք նրանց չընկնել շփոթության կամ խուճապի մեջ, բայց արդյունավետ կերպով կկիրառեն այս բոլոր տեխնիկան: Ֆիզիկական ակտիվությունը (հակասության բացակայության դեպքում) օգնում է կանանց պատրաստվել ծննդաբերությանը, ամրացնել այս գործընթացում ներգրավված մկանները, բարձրացնել մարմնի ընդհանուր տոկունությունն ու մարզավիճակը, ինչը բարենպաստ ազդեցություն է ունենում հղիության ընթացքի, ծննդաբերության, ֆիզիկական և էմոցիոնալ վիճակի վրա: մոր և երեխայի վիճակը.

Հավասարակշռված մոտեցում

Այսպիսով, պարզելով, թե ինչ դասընթացներ են հղի կանանց համար և ինչ ծառայություններ են նրանք մատուցում, մենք կզբաղվենք նման դասընթացների մասնակցության բոլոր դրական և բացասական կողմերի հետ:

«ԴԵՄ». Հղի կանանց համար տարբեր դասընթացների հակառակորդների ամենատարածված հայտարարությունները հետևյալն են.

1. Մինչեւ համեմատաբար վերջերս դասընթացներ չկային, այնուամենայնիվ երեխաներ էին ծնվում։ Այս կետը ներառում է նաև տարածված հայտարարություններ մեր ավելի հեռավոր նախնիների մասին, որոնց ընտանիքները, որպես կանոն, շատ երեխաներ են ունեցել, կանայք ծննդաբերել են դաշտում՝ սկսելով իրենց սովորական աշխատանքը ծննդաբերությունից գրեթե անմիջապես հետո։
2. Բոլոր անհրաժեշտ տեղեկությունները կարելի է ստանալ ընկերներից, հարազատներից, հղիությանը հսկող բժշկից, ինչպես նաև կարելի է ինքնուրույն գտնել գրքերում, հղի կանանց համար նախատեսված ամսագրերում, մասնագիտացված հեռուստատեսությամբ, ռադիոյով և, իհարկե, ինտերնետի հսկայական տարածքներում: , հագեցած տարբեր ռեսուրսներով հետաքրքրող թեմաներով:
3. Դասընթացների վրա ծախսված ժամանակն ու գումարն ավելի լավ է օգտագործել այլ նպատակների համար, հղիներին անհրաժեշտ ֆիզիկական ակտիվությունը կարելի է ձեռք բերել զբոսանքի, տանը ինքնուրույն ուսուցման կամ լողավազան այցելելու, սպորտային համալիրներ, ֆիթնես ակումբներ և այլն:

«ՀԱՄԱՐ» նրանց կարծիքը, ովքեր բացասաբար են վերաբերվում ապագա մայրերի դասընթացներին.

1. Այս տեսակետների կողմնակիցները աչքաթող են անում այն ​​փաստը, որ համեմատաբար հեռավոր անցյալում, առաջին հերթին, աղջիկները, հատկապես գյուղերում, անպայման ունեցել են հղի կանանց հետ շփվելու, ծննդաբերության հաճախելու, երեխաներին բուժելու փորձ, որոնց սովորաբար կերակրում էին ավագ դուստրերը կամ կրտսեր քույրերը։ ծննդաբերող կանանց. Երկրորդ, բացի բազմաթիվ երեխաներ ունենալուց, դեռևս կային ծննդաբերության և հետծննդյան շրջանում կանանց, ինչպես նաև նորածինների մահացության ծայրահեղ բարձր ցուցանիշներ։ Երրորդ, ոչ վաղ անցյալում անզգայացման արդյունավետ մեթոդների և ավանդական, բնական պայմաններից հեռու, ծննդաբերության, մանկաբարձության մեթոդների կիրառման պայմաններում մեր մայրերից ու տատիկներից շատերը հիվանդանոցում գտնվելու ամենահաճելի տպավորությունները չեն ունեցել։ և բուն ծննդաբերության գործընթացի մասին։
2. Իհարկե, հղիության և ծննդաբերության ընթացքում լավ բժշկի կողմից հսկողությունը, ում վստահում ես, ինչպես նաև ծննդաբերած ընկերուհիների և հարազատների հետ շփումը, նշանակալի օգնություն է ծննդաբերությանը նախապատրաստվելու հարցում, ինչը մեծապես փոխհատուցում է դասընթացի չհաճախելու համար: Այնուամենայնիվ, պետք է հաշվի առնել, որ աշխատանքի ձեր մասը (իսկ ծննդաբերությունը, իհարկե, և՛ կնոջ, և՛ երեխայի գործն է) ձեզ համար չի կատարի լավագույն բժիշկը, կամ հարազատներն ու ընկերները, ոչ ոք: ուրիշ. Յուրաքանչյուր ապագա մայր ինքը պետք է ունենա առնվազն տարրական պատկերացումներ հղիության, ինչ տանել ձեզ հետ հիվանդանոց, ծննդաբերության ժամանակաշրջանների, ծննդաբերության ժամանակ ցավը նվազեցնելու, ծննդաբերության ժամանակ ճիշտ շնչառության մասին և այլն: Հակառակ դեպքում, անհայտությունից սրված շփոթությունն ու վախը կարող են լրջորեն բարդացնել ծննդաբերության գործընթացը։ Տեսական տեղեկատվության պակաս հիմա չկա, բայց տարբեր աղբյուրներում դրանք հաճախ հակասական են, և այս թեմայում փորձ չունեցող մարդը միշտ չէ, որ կարողանում է դա հասկանալ, հետևաբար, կարող են լինել ավելի շատ հարցեր, հետևաբար անորոշություն և վախ. . Նույնիսկ ավելի դժվար է ինքնուրույն գործնական հմտություններ ձեռք բերելը։
3. Որոշ իրավիճակներում, մասնավորապես, եթե դուք ունեք հղիության և երեխայի ծննդյան անձնական հաջող փորձ, նման որոշումը կարող է ճիշտ լինել: Այլ դեպքերում, հավանական է, որ ավելի օգտակար կլինի հաճախել դասընթացներին: Բացի այդ, հղի կանանց համար նախատեսված հատուկ պարապմունքների ժամանակ նույն ապագա մայրերի հետ լողալը կամ ջրային աէրոբիկա, անշուշտ, ավելի անվտանգ է, քան սովորական այցելուների հետ «ընդհանուր» ժամանակաշրջանում լողավազան այցելելը: Նախընտրելի է, որ սպորտային հրահանգիչները հղիների հետ աշխատելու փորձ ունենան, ինչը, իհարկե, միշտ չէ, որ երաշխավորված է սովորական ֆիթնես ակումբներում և մարզասրահներում։

Բնակչության հոգեբանական օգնության Մոսկվայի ծառայությունը հղի կանանց համար անցկացնում է անվճար և հիանալի դասընթացներ: Ես գնացի մի շարք անվճար միջոցառումների կոմերցիոն դասընթացներից, խանութներից և այլն, բայց այս դասընթացները ամենաամբողջականն են, որակյալն ու օգտակարը:

Դուք պետք է գրանցվեք մեկնարկից մոտ մեկ ամիս առաջ, դուք պետք է սկսեք դասընթացներ անցնել հղիության 20-ից 30 շաբաթների ընթացքում: Ինձ հետ այնպես է պատահել, որ կամ արձակուրդ եմ վերցնում ծննդաբերության արձակուրդից առաջ, կամ էլ ծննդաբերության նախօրեին սկսում է հաջորդ խումբը։ Այսպիսով, ես արձակուրդ վերցրեցի և հիանալի ժամանակ անցկացրի: Հիշեք այս ժամանակավոր առանձնահատկությունները, որպեսզի չթռչեք:

Ծառայությունը մասնաճյուղեր ունի Մոսկվայի տարբեր թաղամասերում, ինչը հիանալի է: Վստահ չեմ, որ դա հնարավոր է, բայց ընդհանուր առմամբ ես այս ծառայության 2 դասընթացի եմ գնացել տարբեր մարզերում և տարբեր ուսուցիչների մոտ, ինչը չափազանց ուրախալի է)):

Հետևաբար, ես կգրեմ ըստ էության 2 ակնարկ մեկում:

1. Դասընթացներ մետրոյում Tekstilshchiki

Հաճելի դասընթացներ, օգտակար տեղեկատվության խտություն: Շատ հստակ հրահանգներ, վարժեցված շնչառություն, պարուրել սովորեցի, դիտեցի թեմատիկ ֆիլմեր։ Շատ օգտակար թեմաներ, գործնական հմտություններ։ Բժշկական շատ ասպեկտներ կային, դա օգնեց ուղղակի անիրատեսական՝ այս ամենը հասկանալու առումով:

Հարմար է, որ մետրոյից քայլելու համար անհրաժեշտ է մոտ 15 րոպե, ոչ ավելին, կախված չես վերգետնյա տրանսպորտից։ Խիստ խորհուրդ եմ տալիս այս դասընթացները, դրանք անցնելուց հետո դուք շատ ավելի հանգիստ և հեշտ կլինեք ծննդաբերության մեջ։

Եվ այո, այստեղ շեշտը դրված է ծննդաբերության, ձեր պատրաստության, լակտացիոն ճգնաժամերի անցման և այլնի վրա։

Tekstilshchiki-ում խմբերը բավականին հաճախ են սկսվում, բայց եթե հանկարծ ձեր վերջնաժամկետը սպառվում է, նրանք էքսպրես խմբեր են անցկացնում վճարովի:

Ունեք ձեզ հետ՝ անձնագիր, նոթատետր, գրիչ, սնունդ, թեյ։ Կա տաք ջրով կաթսա, ընդմիջմանը կարելի է խմել, տանից վերցնել թեյի տոպրակներ։ Առկա է նաև հովացուցիչ։

2. Դասընթացներ մետրոյի Վիխինոյում (Վիխինո-Ժուլեբինո մասնաճյուղ), Վոլգոգրադսկի հեռանկար, 197 թ.

Նա դասընթաց է անցել Վերա Վիկտորովնայի խմբում։ Ինձ շատ դուր եկավ! Խորը վերլուծություն, մանրակրկիտ վերլուծված երեխայի զարգացման փուլերը։ Ես շատ բան եմ հասկացել իմ մասին և որտեղից են գալիս այս կամ այն ​​խնդիրներն ու գծերը (պարզ է, որ մանկուց, բայց պարզ է դառնում, թե որտեղ է եղել անհաջողությունը): Ամբողջական հոգեվերլուծական դասընթաց.

Այստեղ շեշտը դրվում է դաստիարակության վրա, երեխայի հետ հարաբերություններ կառուցելու վրա, հիմնականում այն ​​մասին, թե ինչ է լինելու ծննդաբերությունից հետո և ինչպես ճիշտ հարաբերություններ կառուցել երեխայի հետ, որպեսզի հետագայում նա խանութներում չգլորվի հատակին և հիստերիայի մեջ չընկնի։ տարբեր դեպքերում.

Ուղղություններ (մետրոյից ավտոբուսով մոտ 15 րոպե + 5 րոպե ոտքով). մետրո Վիխինո, անցեք ճանապարհի մյուս կողմը (կանգառը ամենաձախն է) և գնացեք 209 ավտոբուսով մինչև վերջնական «138 կվ. Վիխինա»: Զեբրը անցեք մյուս կողմը և մի փոքր անցեք ձախ սպորտային տուփի կողքով: Հետո դուք պետք է շրջեք տան շուրջը և եկաք: Մուգ կապույտ վանդակաճաղեր մուտքի մոտ և մի շարք նշանավոր աստիճաններ:

Կարծում եմ՝ այս երկու դասընթացներն էլ չափազանց կարևոր են, դրանք բոլորովին տարբեր են։ Ոմանք ավելի շատ ֆիզիոլոգիայի մասին են, մյուսները՝ դաստիարակության: Իսկ ինտերնետում ոչ մի տեղ ես նման ամբողջական տեղեկատվություն չեմ գտել։

Դասընթացները տևում են մոտ մեկ ամիս, պարապմունքները շաբաթական 1-2 անգամ 3 ժամ տևողությամբ։ Նրանք ունեն կայք և կոնտակտային խումբ: Բացի հղիների համար նախատեսված դասընթացներից, բոլոր բաժիններում անցկացվում են դասընթացներ տարբեր թեմաներով։ Իսկ այս ծառայությունում տարեկան կարող եք ստանալ հոգեբանի մինչև 10 անհատական ​​խորհրդատվություն, ինչը նույնպես շատ թույն է։

3. Ոչ միայն հղիների համար.Նաև Մոսկվայում կա այս ծառայության անվճար հեռախոսահամարը 051, կարող եք զանգահարել արտակարգ իրավիճակներում և ստանալ հոգեբանի խորհրդատվություն:

Հ.Գ. Մոսկվայում գրանցում պետք է լինի, նկատի ունեցեք։

Հղիության վերաբերյալ իմ բոլոր ակնարկները.

1. Դասընթացներ հղիների համար / ծննդաբերության նախապատրաստում - Բնակչության հոգեբանական աջակցության մոսկովյան ծառայություն - Խիստ խորհուրդ եմ տալիս: Շքեղ!

2. Հանդիպում ապագա մայրերի համար Բաբադու «Երկուսը մեկում», Մոսկվա - կարող եք գնալ նվերների

3. Բարձ հղիների համար Mom's Choice - շատ օգտակար է 9 ամսականում

4. Անվճար վարպետության դասեր Մոսկվայի Օլանտ քաղաքում - խորհուրդ եմ տալիս քայլել

5.ԲԱնվճար վարպետության դասեր. Խելամիտ մայրության ակադեմիա, Մոսկվա - Ինձ դուր չեկավ

Յուրաքանչյուր կնոջ համար հղիությունը նրա կյանքի ամենասպասված, հաճելի և հուզիչ ժամանակներից մեկն է: Այս պահին ապագա մայրերը տարբեր զգացումներ են ունենում, և սիրտն ու միտքը զբաղված են ջերմ երազներով և ուրախ սպասումներով: Այնուամենայնիվ, դրական հույզերի հետ մեկտեղ կանայք կարող են զգալ վախեր, անհանգստություններ և կասկածներ: Եվ սա հասկանալի է. Քանի որ կնոջ ամբողջ մարմինը ենթարկվում է լուրջ փոփոխությունների։ Այս փոփոխությունները բնական են, այնպես որ շատ մի վախեցեք: Նկատվում է, որ անհանգստությունների և բացասական հույզերի մեծ մասը հնարավոր է նվազագույնի հասցնել, եթե նախօրոք բարձրորակ տեղեկատվական նախապատրաստություն կատարեք և հնարավորինս շատ բան սովորեք այս զարմանալի շրջանի մասին։ Հատկապես ապագա մայրերի համար ստեղծվել է «Ես շուտով կլինեմ» ակումբը։ Դրա նպատակն է բազմակողմանի օգնություն ցուցաբերել հղիներին։ Շատ կանայք երախտապարտ են ակումբին տարբեր վախերի դեմ պայքարում օգնելու, ժամանակին անհրաժեշտ հոգեբանական աջակցություն ցուցաբերելու, ինչպես նաև երեխայի զարգացման և ապագա ծննդաբերության մասին անգնահատելի գիտելիքներով «զինելու» համար։ Հղիության մեր դասընթացները բաղկացած են 3 հիմնական մասից՝ ֆիզիկական, բժշկական և հոգեբանական նախապատրաստում ծննդաբերությանը:

Բժշկական ուսուցում

Մոր և նրա երեխայի առողջության, ինչպես նաև անվտանգ ծննդաբերության բանալին կլինի հղիության իրավասու կառավարումը մասնագետների հսկողության ներքո և կանոնավոր բժշկական զննումները։ Բիզնեսի նկատմամբ նման լուրջ մոտեցումը կօգնի խուսափել հղիության և ծննդաբերության, ինչպես նաև հետծննդյան շրջանում բարդություններից։

Ֆիզիկական դաստիարակություն

Եթե ​​կինը մինչ ծննդաբերությունը վարում է նստակյաց կենսակերպ, դա կարող է բացասաբար անդրադառնալ նրա առողջության բազմաթիվ ոլորտների վրա: Սա հղի է ավելորդ քաշի, նյութափոխանակության խանգարումների, իմունային համակարգի թուլացման, ինչպես նաև դեպրեսիայի, սթրեսի և նևրոզների առաջացմամբ։ Ապագա մոր և նրա երեխայի առողջության համար չափազանց կարևոր է մկաններն ամրացնելը և կնոջ մարմինը պատրաստել հատուկ վարժությունների միջոցով, որոնք կարելի է սովորել ծննդաբերության նախապատրաստման դասընթացներում։ Նաև մասնագետները խորհուրդ են տալիս հղիներին զբաղվել յոգայով, լողով, ֆիթնեսով և մարմնամարզությամբ:

Հոգեբանական պատրաստություն

Գիտականորեն ապացուցված է, որ ծննդաբերության ժամանակ ցավի բնույթն ու ուժգնությունը ուղիղ համեմատական ​​է կնոջ հոգեբանական տրամադրությանը։ Ապագա մոր հուզական վիճակը մեղմելու և նյարդային լարվածությունից ազատվելու համար անհրաժեշտ է հաճախել հղիների համար նախատեսված մասնագիտացված դասընթացներ։
Բացի այդ, յուրաքանչյուր կին պետք է նաև կարողանա օգնել ինքն իրեն։ Երեխայի լույս աշխարհ գալուն սպասելու այս ուրախ ու անկրկնելի ժամանակաշրջանում կինը պետք է փայփայի իրեն՝ չամաչելով իր զգացմունքներից և ելք տալով դրանց։ Բավարար քունը, հաճելի հանգիստը և հետաքրքիր ու հուզիչ ժամանցը հաջող ծննդաբերության համար ծրագրավորվելու հնարավորություն են։
Հղի կանանց համար «Ես շուտով կլինեմ» դասընթացները մշակել է դպրոցի տնօրեն Մարիա Կրիվիչը։ Տեխնիկայի արդյունավետությունն ու առավելություններն ապացուցվել են Ռուսաստանի Առողջապահության նախարարության Մոր և մանկան առողջության պահպանման դեպարտամենտի կողմից: Դասընթացները նաև դրական են գնահատվել Մոսկվայի պետական ​​համալսարանի հոգեբանության ֆակուլտետի փորձագետների կողմից: Լոմոնոսովի, Ռուսաստանի բժշկական գիտությունների ակադեմիայի հոգեբանական ինստիտուտի, Ռուսաստանի բժշկական գիտությունների ակադեմիայի սնուցման ինստիտուտի, Ռուսաստանի բժշկական գիտությունների ակադեմիայի մանկաբուժության ինստիտուտի: Մեր դասերին մասնակցելը կօգնի ձեզ համակողմանիորեն պատրաստվել հղիությանը, ծննդաբերությանը և երեխային մեծացնելուն:

Դասերին մասնակցելու կանոններ

Հարգելի դասընթացի մասնակիցներ, մեր կենտրոնում գործում են դասերին հաճախելու խիստ կանոններ։ Եթե ​​որևէ պատճառով չեք կարող մասնակցել դասընթացի մեկ կամ մի քանի դասերի, բայց դեռ ցանկանում եք գիտելիքներ ձեռք բերել, իրավունք ունեք դասի մեկնարկից մեկ օր առաջ զգուշացնել ադմինիստրատորին ձեր բացակայության մասին, և մենք կառաջարկենք. Դուք պետք է անցնեք այն թեման, որը բաց թողել եք այն մասնաճյուղում, որն այցելում եք հաջորդ խմբի հետ (ենթակա է դրա հավաքագրմանը) կամ որևէ այլ մասնաճյուղի: Հակառակ դեպքում, ձեր զբաղմունքը այրվում է: Եվ դուք արդեն կարող եք գնել այն մեկ այցելության գնով: Բացա