Sveiki mieli skaitytojai! Sveiki atvykę į tinklaraštį!
Kaip pakeisti savo gyvenimą į gerąją pusę – nuo ko pradėti (psichologija)? Svarbiausias atsakymas į šį klausimą yra akivaizdus ir pats savaime sufleruoja: reikia priimti galutinį sprendimą, kaip sakoma, „išprotėti“ ir jo nebeatidėlioti. Šis straipsnis yra veiksminga ir, svarbiausia, paprasta technika, kurią naudodami vos per 4 savaites pakeisite savo gyvenimą į gerąją pusę visose srityse.
Labai tikiuosi, kad sustosite ir pagaliau nuo daugybės patarimų skaitysite prie veiksmų! Technika labai paprasta, detalizuota ir turi tik 4 blokus (kiekvienam blokui savaitė).
Mažas, bet naudingas patarimas: susikurkite asmeninį dienoraštį. Užtikrinu jus, kai tik pradėsite dėti pastangas ir „tempsite“ save į naują gyvenimą, atsiras daug minčių, kurias įdomu užrašyti.
Pažadu, jei įveiksite tingumą ir atliksite visus žingsnius, po mėnesio savęs neatpažinsite!
Savaitė #1. Išvalykite kūną
1 pratimas. Pradėkite keltis 6 ryto!
Atsikelkite 6 valandą ryto ir turėsite laiko sau, kol šeima miega. Pripažink, nes laiko sau niekada neužtenka. O tu negali baigti skaityti knygos, susitvarkyti daiktus senoje spintoje, pradėti mokytis anglų kalbos, pradėti daryti pratimų ir pan.
Rytas – pats tinkamiausias metas nuveikti ką nors naudingo ir naujo dėl savęs. Kai tingi, nenori keltis – tai visai nereiškia nuovargio, o sako, kad nenori gyventi šiek tiek daugiau nei „normaliai“. Jūs nenorite keltis, nes jums nepatinka jūsų darbas. Prisiminkite tą dieną, kai turėjote keltis 6 valandą ryto, kad galėtumėte vykti į oro uostą atostogauti Tailande. Tokią dieną visi iš džiaugsmo pašoka!
Išvada: norėdami lengvai atsikelti 6 valandą ryto, turite susikurti sau gyvenimą, į kurį kiekvieną rytą norėtumėte įsiveržti į savo gyvenimą ir su susidomėjimu sužinoti daug naujų dalykų, įskaitant ir apie save!
2 užduotis. Pradėkite lengvą valgymą!
Norint pakeisti savo gyvenimą į gerąją pusę, reikia daug energijos. O tavo organizmui jau dabar sunku, nes jis palaiko tavo paprastą “normalų” gyvenimą, nepaisant alkoholio, cigarečių, riebaus maisto, saldumynų ir t.t. Šis sąrašas tęsiasi, kiekvienas turi savo.
Galite pasirinkti tokį maistą, kuris jums atrodo tinkamas, arba bent jau atsisakyti to, kas nesveika ar net kenksminga. Pavyzdžiui, aš atsisakiau ne mėnesį, o visam laikui nuo saldžios sodos, traškučių, sausainių, pusgaminių, kečupo, mojonezo, greito maisto ir panašių su sveika mityba nieko bendro neturinčių produktų. Trečiadieniais ir penktadieniais taip pat nevalgau mėsos. Tai iškrauna kūną, suteikia jam šiek tiek poilsio ir netgi turi dvasinę prasmę.
Taigi, žalinga - neįtraukite, o porcijas - sumažinkite. Nepamirškite visą dieną gerti vandens. Ir nevalgykite prieš miegą. Maitinkite savo kūną sveiku, lengvu, skaniu maistu. Ir jis jums padėkos energija, kurios jums reikia ryžtingiems veiksmams!
3 užduotis. Pradėkite sportuoti!
Prašau neverkšlenti! Sportas – svarbiausia stipriai dvasiai ir ryžtui. Norėdami pažadinti savo ryžtą, turite išjudinti pavargusį kūną. Galite pasirinkti bet kokius variantus: šokius, fitnesą, bėgimą, plaukimą. O jei sportas jums netinka, galite eiti paprasčiausiu keliu – ryte, užuot mankštinę, 2 minutes atlikite Planko mankštą ir per dieną nueikite 4–5 km pėsčiomis (pvz., išeikite porą stotelių). prieš darbą ir eik pėsčiomis, o liftu daugiau nesinaudok – lipk laiptais.
2 savaitė. Aiški erdvė, aplinka ir reikalai
1 pratimas. Išvalykite savo erdvę!
Tai nelengva užduotis – reikia išmesti viską, kas nenaudojama daugiau nei metus! Jei viską uždėsite antresolėje, užduotis nebus skaičiuojama. Ne kartą girdėjome iš psichologų ir trenerių, kad kiekvienas nereikalingas daiktas mūsų namuose atima ne tik erdvę, bet ir energiją. Kad reikia užleisti vietos naujiems ir tikrai naudingiems dalykams.
Galiausiai pritaikykite šias žinias praktiškai. Palikite tik būtinus dalykus ir tuos, kurie įkvepia ir džiugina. Atlikite bendrą valymą, pašalinkite dulkes iš tolimiausių kampų.
2 užduotis. Išvalykite savo mintis apie darbus ir įsipareigojimus!
Daugelį metų daugelis žadėjome sau išmokti anglų kalbą, mesti rūkyti arba išvykti į kaimą pas tetą, kurią paskutinį kartą matėme vaikystėje. Yra daug planų, kuriuos perkeliame iš metų į metus!
Taigi, psichologai teigia, kad kiekvienas toks plano taškas „ištraukia“ iš mūsų energiją, nes giliai pasąmonėje apie tai „galvojame“. Ką su juo daryti? Šią problemą galite išspręsti dabar. Prisiminkite visus pažadus, kuriuos davėte kitiems ar sau. Ir nuspręskite, ką su juo daryti.
Galimi 3 variantai: 1) pradėti vykdyti, 2) visam laikui atsisakyti ir išbraukti iš planų sąrašo, 3) perkelti planą aiškiai nurodytam laikui arba nurodyti aiškią įgyvendinimo sąlygą. Pavyzdžiui, man nėra labai svarbu pradėti mokytis anglų kalbos DABAR. Pradėsiu dėstyti tada, kai atsiras motyvacija, pavyzdžiui, planuoju 2 kartus per metus keliauti po įvairias šalis.
3 užduotis. Išvalykite aplinką!
Tai dažna problema. Mums nepatogu nutraukti santykius su žmonėmis, nors tikrai žinome, kad šie santykiai mums nereikalingi, nes jie mus panardina į depresiją, slegia ir traukia atgal. Užtikrinu jus, kad tai netikras kuklumas. Šiuo metu reikia priimti sprendimą nebebendrauti su tais, kurie neturi iš ko mokytis, kurie viskuo nepatenkinti, visus kritikuoti, kiekvienam diktuoti savo nuomonę.
Išmokite pasakyti „ne“ šiems žmonėms. Mokėkite bet kokią kainą už savo laisvę, net jei išgirsite jums kaltinimų, kad esate „nedėkingas“, „neišsilavinęs“ ir pan.
Svarbu! Tėvai yra išimtis. Su tėvais, atvirkščiai, santykiai turi būti užmegzti, kad ir kokie sunkūs būtų.
Savaitė #3. Pradėkite rašyti svajones, tikslus ir planus
1 pratimas. Pradėkite rašyti ir kurti planus!
Pravers asmeninis dienoraštis. Jame galite rašyti ne tik planus, bet ir mintis. Jau turite ankstesnių savaičių užduočių planą. Jei nenorite kai kurių iš jų daryti, arba padarykite tai iš karto, arba perbraukite, arba atidėkite aiškiai apibrėžtam laikui (kaip mokantis anglų kalbos). Visuose šiuose variantuose gausite jėgų antplūdį ir didelį norą gyventi bei kurti.
Tik dar kartą savęs neapgaudinėkite, o į planą įrašykite tokius tikslus ir uždavinius, kuriuos tikrai norite įgyvendinti. Kad rankos niežtėtų iš nekantrumo ir norėtųsi tai pradėti daryti kuo greičiau ir su dideliu entuziazmu.
Motyvacija gali būti frazė, kurią reikia kartoti kiekvieną rytą. Pradėkite rašyti tikrai ĮDOMIĄ savo gyvenimo knygą – skyrių per dieną!
2 užduotis. Parašykite „neįtikėtinų planų“ sąrašą!
Tai pati įdomiausia užduotis. Įsivaizduokite, kad turite viską (pinigų, laiko), kad įgyvendintumėte savo neįtikėtiniausią svajonę. Pavyzdžiui, įkopti į Everestą ar panašiai. Sudarykite tokių neįtikėtinų planų sąrašą. Užtikrinu, kad daugelis jų išsipildys po kelerių metų ir jums atrodys labai kuklūs.
3 užduotis. Planuokite kasdien!
Įpraskite kitos dienos dienotvarkę susirašyti vakare. Galite rašyti popieriniame asmeniniame dienoraštyje arba elektroniniu būdu, nesvarbu (čia yra geriausios asmeninio dienoraščio mobiliosios programėlės - Penzu, Diaro). Tebūnie tai labai trumpas planas, svarbiausia, kad jis būtų. Kam? Jūs klausiate. Net jei daugiau niekada neprisiminsite ankstesnės dienos plano, jūsų tos dienos produktyvumas padidės eksponentiškai.
Svarbu! Nepamirškite apie visuotinį planą, patikrinkite, ar nukrypote nuo pagrindinio kurso?
Savaitė #4 Išplėskite savo ribas
1 pratimas. Pradėkite gyventi kitaip!
Net mažuose dalykuose pradėkite gyventi ir viską daryti kitaip. Eik į darbą kitu keliu ir sutiksi naujų žmonių, pamatysi naujų gražių gatvių. Eik į kitą kavinę. Galiausiai nuspręskite eiti į brangią parduotuvę. Išbandykite naują hobį, pavyzdžiui, slidinėjimą, Lotynų Amerikos šokius. Tai moko ir smagu. Nebijokite daryti dalykų, su kuriais neturite patirties.
Svarbu įgyti pasitikėjimo savimi ir išsiugdyti įprotį nebijoti nukrypti nuo praminto kelio, nesunkiai pradėti daryti kažką naujo!
2 užduotis. Išeik iš savo komforto zonos!
Ar tikrai pavyko atlikti visas ankstesnes užduotis? Jei taip, vadinasi, jau spėjai išeiti iš savo komforto zonos! Tačiau reikia ne sustoti, o eiti toliau ir drąsiai pažvelgti į akis savo baimėms ir su jomis kovoti.
Padės tik radikalūs metodai. Ar bijai aukščio? Mums reikia šokti su parašiutu. Jei bijai viršininko, pasiruošk ir ateik pas jį su nauja idėja. Jei bijai nepažįstamų žmonių draugijos – eik į vakarėlį ir nekalbėk su savo mergina, kaip nugalėti šią baimę. Bijote keisti darbą ar pradėti savo verslą? Nedelskite, parašykite gyvenimo aprašymą ir susiraskite naują darbą. Nebijok! Dabar atėjo laikai, kai lengva susirasti naują darbą ar išmokti naujo, net ir nemokamai, pavyzdžiui, padedant
Kiti naudingi straipsniai: .Taip pat svarbu pailsėti vienam su savimi ir leisti sau apie nieką negalvoti, o tik apmąstyti aplinkinio pasaulio grožį. Arba po viso to šurmulio sustoti ir nuoširdžiai savęs paklausti, ar viskas gerai, kaip gyventi toliau?
Santrauka
Jūs jau kelionės pradžioje. Jei klausiate „Kaip pakeisti savo gyvenimą į gerąją pusę – nuo ko pradėti?“, tada kažkuri jūsų sielos dalis trokšta naujo gyvenimo. Taigi pasinaudokite akimirka, prašau, nedelskite, o atlikite šį eksperimentą. Tik 1 mėnuo atlikite paprastas užduotis ir neatpažinsite savo gyvenimo. Tegul pradžioje tai būna tik kelias, o paskui pavirs tikru įdomiu keliu su įdomiais nuotykiais.
Baigdami pažiūrėkite šį nuostabų ir naudingą garsaus psichologo, trenerio Pavelo Kochkino vaizdo įrašą „Kaip atrasti save (7 etapai)“. Atsakykite į jo klausimus ir supraskite, kur įstrigote ir kaip judėti toliau.
Linkiu visiems kantrybės, įkvėpimo ir daug stiprybės, kad jūsų svajonės išsipildytų!
Visada yra daug priežasčių pradėti gyvenimą nuo nulio. Pavyzdžiui, jūs baigėte nesveikus ir žeminančius santykius ir dabar norite perversti puslapį ir pamiršti savo buvusį asmenį kaip blogą sapną. O galbūt nesate patenkinti esama padėtimi ir svajojate persikelti gyventi į kitą šalį. Prancūzų psichologinė enciklopedija naudingų patarimų visoms progoms siūlo universalią veiksmų seką.
1 etapas. Priimkite sprendimą
1. Nustatykite motyvus
Gerai pagalvokite apie priežastis, kurios skatina jus kardinaliai pakeisti savo gyvenimą. Kai kurie iš jų bus svaresni, kiti mažiau.
Pavyzdžiui, pirmą kartą po daugelio metų likote vienas tuščiame name: vaikai užaugo ir išėjo. Šiuo atveju noras atkurti savo gyvenimą yra visiškai natūralus. Nebereikia rūpintis vaikais, laikas pagalvoti apie save.
Tačiau galbūt norite pakeisti savo gyvenimą, kad apsisaugotumėte nuo nemalonių išgyvenimų. Tokiu atveju išoriniai pokyčiai vargu ar padės, nes jie neišspręs jūsų vidinių problemų. Emocinis bagažas lydės jus bet kurioje pasaulio vietoje. Prieš bandydami pradėti naują gyvenimą, turite su tuo susitvarkyti.
2. Išanalizuokite visus paskutinius svarbius savo gyvenimo įvykius
kas tau atsitiko pastaruoju metu? Santuoka, šeimos nario mirtis, draugo ar darbo praradimas, dideli finansiniai ar sveikatos pokyčiai, persikraustymas, nėštumas?
Visi šie įvykiai gali stipriai paveikti jūsų emocijas. Vieni jų džiugino, kiti sukėlė daug streso ir nerimo.
Jei neseniai išgyvenote ką nors panašaus, protingiau būtų atidėti svarbaus sprendimo priėmimą.
Ypač kai kalbama apie mylimo žmogaus mirtį. Duokite sau laiko įveikti sielvartą. Gedėjimas – būtinas etapas, be kurio neišgyvensi traumuojančio įvykio. Neskubėkite greitai visko pamiršti ir judėti toliau.
Norint sėkmingai pradėti naują gyvenimą, būtina peržiūrėti senus įpročius. Įsitikinkite, kad laukiami pokyčiai yra pagrįsti vertais motyvais, o ne noru bėgti nuo praeities. Juk pabėgimas problemos galiausiai neišsprendžia.
Galbūt esate įpratę nekreipti dėmesio į konfliktus ir problemas? Kokia jūsų pirmoji reakcija į stresinę situaciją? Ar sunkiais laikais laikotės savo įsitikinimų, tikslų ir planų?
4. Pažvelkite į savo vertybių skalę
Vertybės – tai jūsų įsitikinimai apie save, kitus ir gyvenimą apskritai. Jie yra tarsi jūsų gyvenimo kelio planas.
Prieš priimant sprendimą, kuris visiškai pakeis jūsų gyvenimo eigą, verta peržiūrėti savo vertybes. Tik supratę, ko iš tikrųjų norite, galėsite nustatyti prioritetus.
Užduokite sau keletą klausimų. Pavyzdžiui, apie du žmones, kuriais žavitės. Kurios jų savybės kelia jūsų pagarbą? Kodėl? Kaip tai gali paveikti jūsų gyvenimą? Klausykite, ką šie žmonės turi pasakyti, ir nustatykite temas, kurios jus labiausiai įkvepia arba verčia jus imtis veiksmų.
Atsakymai į šiuos klausimus padės suprasti savo vertybes: ambicijas, siekį kažko naujo, požiūrį į socialinį teisingumą ir kt.
Nepamirškite, kad nėra aukštų ar žemų asmeninių vertybių. Vienam gali būti svarbus lankstumas, o kitam – stabilumas. Abu pasirinkimai yra teisingi, jei jie yra būtent jūsų, o ne primesti iš išorės! Klausimas yra suprasti, kas iš tikrųjų esate, ir gyventi pagal savo tikruosius siekius.
5. Nustatykite norimo pakeitimo apimtį
Kai kuriems naujo gyvenimo pradžia gali reikšti persikėlimą, naujus draugus, naują darbą ir pan. Kitiems tai gali būti senų įpročių ir gyvenimo būdo pasikeitimas.
Pagalvokite, kodėl esate nelaimingas ar nusivylęs. Ar norint pakeisti status quo būtini globalūs pokyčiai, ar protingiau sutelkti dėmesį į vieną ar dvi problemas?
Nepamirškite: jei pradėsite nuo mažens ir palaipsniui didinsite tempą, sėkmės tikimybė yra daug didesnė nei bandant tapti kitu žmogumi čia ir dabar.
6. Praktikuokite savęs tobulinimą
Išsamiai įsivaizduokite savo gyvenimą tam tikru momentu ateityje.
- Kokia bus jūsų aplinka?
- kur tu gyvensi?
- Ką ketini daryti?
- Ką jausti?
Stenkitės sukurti kuo aiškesnį vaizdą.
Tarkime, esate garsus muzikantas, turite savo grupę ir su pasirodymais keliaujate po visą pasaulį.
Dabar apsvarstykite kokių stiprybių ir įgūdžių reikia norint pasiekti tikslą.
- Ką jau turi?
- Apie ką jums trūksta žinių?
Būkite kiek įmanoma nuoširdesnis su savimi.
Pavyzdžiui, jei jums patinka muzikanto profesija, ar turite bent šiokį tokį polinkį į tai, ar jums tiesiog patinka pati idėja?
Realiai įsivaizduokite savo ateitį. Akivaizdu, kad jūs negalite tapti Supermenu, net jei ir užsibrėžėte tai padaryti.
Bet jei superherojaus istorija atitinka jūsų vertybes, kas trukdo jus įkvėpti jų pavyzdžiu? Pavyzdžiui, jei jums patinka Supermeno teisingumo troškimas – šią misiją galite atlikti ir dirbdami policininku ar teisėju. Ar jus traukia fizinė jūsų charakterio jėga? Tokiu atveju galite pagerinti savo formą prisijungę prie sporto salės. Arba dar vėliau tapti treneriu ir padėti kitiems žmonėms ateiti į sportą.
7. Išsikelk tikslus
Kaip sakė Lao Tzu: „Tūkstančio mylių kelionė prasideda vienu žingsniu“. Pirmas žingsnis jūsų kelionėje yra nustatyti žingsnius, kurių reikės imtis, kad pakeistumėte savo gyvenimą.
Suplanuokite, ką veiksite po šešių mėnesių, metų, trejų metų, penkerių, dešimties, dvidešimties ar daugiau metų.
Iškelkite sau aiškius, realistiškus, pagrįstus tikslus ir apribokite laiką jiems pasiekti.
Pradėkite nuo pagrindinio tikslo apibrėžimo, o tada padalinkite į mažesnius ir paverskite juos konkrečiais taktiniais tikslais.
Tarkime, kad norite kovoti už teisybę, todėl nusprendžiate tapti policijos pareigūnu. Priimdami šį sprendimą, jūs tiesiog nustatėte savo pagrindinį tikslą. Norėdami tai pasiekti, turite įgyvendinti daug tarpinių:
- pagerinti savo fizinį pasirengimą, norint išlaikyti fizinius stojamuosius testus;
- teirautis, kaip patekti į policijos akademiją ir pan.
Nustatydami tikslus įsitikinkite, kad esate kuo konkretesni ir tikslesni.
2 etapas. Pradėkite keitimą
Norint pradėti naują gyvenimą, gali tekti pakeisti daugelį gyvenimo aspektų: kūno sudėjimą, emocijas, gyvenamąją vietą, socialinę padėtį, finansinę padėtį, profesiją ir kt.
1. Nustatykite pakeitimo mastą
Esant reikšmingiems pokyčiams, tikslų ir taktinių užduočių sąrašas gali būti labai ilgas. Bet jei jūsų tikslas apsiriboja, pavyzdžiui, tik naujo darbo paieška, taškų gali būti daug mažiau.
2. Sukurkite planą, kaip pakeisti savo išvaizdą
Kai kuriems sveikatos ar kūno rengybos gerinimas yra nauja gyvenimo pradžia. Geros žinios yra tai, kad kūno pokyčius paprastai nėra sunku įgyvendinti. Ugdyti sveikus įpročius, atsikratyti papildomų kilogramų, stiprinti raumenis – visa tai galima padaryti pasitarus su gydytoju, kokios priemonės jums tiks labiausiai.
Išreikškite save per savo aprangą. Jūsų drabužiai perteikia kitiems jūsų požiūrį į save, ir jie jus suvokia taip pat. Pakeiskite įvaizdį pagal savo paveikslą ateityje, kuris buvo nupieštas jūsų galvoje, ir bus lengviau pasiekti savo tikslą.
3. Susitvarkykite su emociniu bagažu
Šis veiksmas gali užtrukti šiek tiek laiko. Atminkite, kad tai yra nuolatinis procesas, trunkantis visą gyvenimą.
Pakeitę savo elgesį ir išmokę valdyti emocijas, galite atsikratyti perteklinės naštos ir pažvelgti į pasaulį kitu kampu.
Štai keletas idėjų, kurios jums padės šioje veikloje.
Laikykite dėkingumo dienoraštį. Išmokite būti dėkingi už tai, ką turite, o tuo pačiu išmokite greičiau prisitaikyti prie pokyčių, pagerinti savo fizinę būklę ir net miego kokybę, tapti labiau patenkinti gyvenimu ir sugebėti įveikti kai kurių traumuojančių įvykių pasekmes.
Atsisveikinimas. Atleidimas išlaisvina skausmingų ir destruktyvių situacijų, kuriose išgyvenote, naštą. Jūs atleidžiate kitiems dėl savęs. Atleidimas yra pirmas dalykas, kurio jums reikia – tai padeda susidoroti su pykčiu ir nerimu.
Dėvėkite gedulą. Leiskite sau „gedėti“ ir patirti netekties sielvartą tiek, kiek reikia, nesistenkite to paspartinti vardan visuomenės nuomonės. Gedulo laikotarpis yra visiškai normalus, tam reikia laiko ir kantrybės. Pripažinkite, kad jūsų sielvartas nusipelno viso jūsų dėmesio.
Pasirūpink savimi. Pripažinkite, kad turite poreikių, kaip ir visi kiti, o jų tenkinimas yra ne savanaudiškumas, o būtinybė. Jūs neprivalote priimti kiekvieno kvietimo ar atsakyti į kiekvieną užklausą. Gerai skirti laiko sau.
4. Apsvarstykite galimybę pakeisti dekoraciją
Kraštovaizdžio pakeitimas, nesvarbu, ar tai būtų naujas darbas, naujas draugų ratas ar nauja gyvenamoji vieta, moko daugiau savarankiškumo ir lankstumo. Ištrūkę iš rutinos pagerinate savo veiklą ir padidinate sėkmės tikimybę.
5. Audituokite savo aplinką
Jei aplinka jus demoralizuoja, bus sunku pradėti naują laimingą gyvenimą. Galbūt nuoširdžiai įvertinę, kokią įtaką jums daro aplinkiniai žmonės, dėl savo saugumo ir ramybės nusprendžiate su kai kuriais iš jų nebebendrauti.
Kaip suprasti, kad žmogus rodo paslėptą priešiškumą tau:
Apsupkite save žmonėmis, iš kurių supratimo, pagarbos ir meilės, kurių nusipelnėte.
6. Išvalykite savo santykius
Nedvejodami nutraukite nesveikus santykius, kurie neatneša jums laimės. Taip pradedate kelią į naują, laimingesnį ir sveikesnį gyvenimą.
Štai keletas idėjų kaip nutraukti toksiškus santykius:
- Kalbėkitės su žmogumi atvirai. Kai kuriais atvejais jis gali nesuprasti, kas sukelia jums skausmą ar stresą. Būkite atviri ir sąžiningi ir pabandykite suprasti, ar jis yra pasirengęs kompromisams. Jei ne, jis neturi ką veikti tavo gyvenime.
- Įvertinkite santykių naudą.Žinoma, vienas dalykas yra atsisakyti bendrauti su nemaloniu kaimynu, o visai kas kita – nutraukti visus ryšius su tėvais. Prieš nutraukdami santykius, pažiūrėkite, ar jie atneš jums to, ko jums reikia, net jei jie kupini sunkumų ir negatyvo. Ir atvirkščiai, vien todėl, kad santykiai yra malonūs, nebūtinai reiškia, kad jie jums tinkami.
- Pirmenybę teikite santykiams, kurie jus džiugina. Sudarykite sąrašą žmonių, kurie gali jums padėti ir suteikti jums trokštamą laimę ir harmoniją. Stiprinkite šiuos santykius.
- Nutrauk bendravimą. Jei nuspręsite, kad santykiai jums yra blogi, praneškite asmeniui, kad nusprendėte juos nutraukti. Nebereikia palaikyti bendravimo: nei kalbėti su šiuo žmogumi, nei bendrauti su juo socialiniuose tinkluose, nei apie jį net galvoti.
7. Tvarkykite savo finansus
Net jei jūsų darbo stažas yra daugiau nei 30 metų, o pajamos per pastaruosius metus iš esmės nepasikeitė, keisti finansinę padėtį niekada nevėlu.
Pirmiausia išsiaiškinkite, kodėl jums reikia pinigų. Ar taupote nekilnojamajam turtui? Norite susikurti finansinę pagalvę išėjus į pensiją? O gal planuojate pradėti savo verslą? O gal tiesiog norite išmokti tvarkyti savo finansus ir nustoti švaistyti?
Pirmas žingsnis yra tiksliai nustatyti, kokį turtą ir pajamas turite. Tai padės priimti teisingus finansinius sprendimus. Jums gali prireikti finansų eksperto patarimo.
8. Kilkite įmonės laiptais aukštyn
Naujas darbas – puiki galimybė susikurti naują save. Daugelis ir toliau laikosi nemylimo ir nuobodaus darbo. Nors pokyčiai profesinėje sferoje yra palankūs pradėti naują gyvenimą, kaip niekas kitas.
Atsižvelkite į savo įgūdžius ir dabartinius gebėjimus. Kokia tavo kvalifikacija? Kokioje srityje ji yra? Kuo tu esi pranašesnis už kitus?
Pavyzdžiui, esate bendraujantis žmogus, labiausiai jus motyvuoja bendravimas su žmonėmis, tačiau dabartinis darbas nesuteikia tokios galimybės. Taigi reikia kažką keisti!
Neapsiribokite tik dabartine profesine sritimi. Niekada nevėlu rasti pašaukimą!
Tarkime, kad nuspręsite tapti psichoterapeutu ar mokytoju, kad galėtumėte nuolat palaikyti ryšį su kitais žmonėmis. Problemą galima išspręsti įgijus papildomą išsilavinimą.
Dar kartą peržiūrėkite nesėkmes. Užuot sutelkę dėmesį į praeities klaidas, labiau pažiūrėkite į pamokas, kurias išmokote iš jų. Jie padės jums pasisekti ateityje.
Protingai nusistatykite karjeros tikslus. Tai reiškia, kad jūsų tikslai turi būti tikslūs, išmatuojami, pasiekiami, realūs ir laiku. Nuspręskite, kur norite būti po šešių mėnesių, vienerių metų, penkerių metų. Raskite būdų, kaip padėti jums pasisekti.
9. Pasitarkite su kitais
Kai aiškiai įsivaizduojate, kokį gyvenimą norite pradėti, pravartu pasikonsultuoti su žmonėmis, kurie jau gyvena tokį gyvenimo būdą. Užduokite klausimus apie sunkumus, kad galėtumėte iš karto nusisiimti rožinius akinius ir pasiruošti tikriems iššūkiams.
10. Gaukite palaikymą
Pradėti naują gyvenimą visada sunku. Apsupkite save žmonėmis, kurie jus myli, gerbia ir yra pasirengę jums padėti. Dažnai atramos tašku gali tapti ne tik artimi žmonės, bet ir religinės bendruomenės, paramos grupės.
3 etapas. Likite laimingi
1. Stebėkite savo pažangą
Atsidavimas idėjai ir kantrybė gali padaryti stebuklus. Tačiau pereinamasis laikotarpis gali būti varginantis ir sunkus. Būkite budrūs ir stebėkite savo pažangą.
Gera vesti dienoraštį. Tai padės geriau suprasti savo emocijas ir silpnybes.
Nepamirškite, kad dažnai radikalūs gyvenimo pokyčiai tampa depresijos priežastimi. Jei dažnai jaučiatės liūdnas ir tuščias, apimtas nevilties ar nevilties, jei jūsų mėgstama veikla nustojo jums patikti, jei jaučiate nerimą ar polinkį į savęs žeminimą, kreipkitės pagalbos į specialistą.
2. Prisitaikykite proceso metu
Naujos įdomios karjeros pradžia nereiškia nuobodžių ir neįdomių santykių pabaigos. Persikėlimas į naują miestą nereiškia, kad niekada nepasiilgsite savo senų namų.
Kelias į pokyčius nėra lengvas. Susidūrus su sunkumais svarbu juos suvokti ir pritaikyti savo planą prie pasikeitusios situacijos.
3. Jei reikia, kreipkitės į psichoterapeutą
Net jei esate tikri, kad viskas bus gerai, dažnai pravartu tiesiog pasikonsultuoti su terapeutu, jei planuojate esminius pokyčius savo gyvenime.
Daugelis mano, kad ši terapija tinka tik pacientams, turintiems rimtų problemų. Tiesą sakant, tai labiau panašu į planinį apsilankymą pas odontologą, kad būtų pašalintos apnašos. Kol sprendžiate nedideles problemas, verta jas išspręsti, kol jos nesukels „karieso“. Apsilankymo pas psichoterapeutą neturėtumėte laikyti silpnumo pasireiškimu. Atvirkščiai – tai ženklas, kad pakankamai savimi rūpinatės.
Susikurkite detalųjį planą, pasinaudokite palaikymu ir, svarbiausia, neatidėliokite jo vėlesniam laikui – ir jums pasiseks!
Susikoncentruoja tik į tam tikras gyvenimo sritis, o kitas nepaiso.
Pavyzdžiui, jei jam įdomu atrasti save ir save realizuoti, jis gali negalvoti apie fizinį tobulėjimą. Jei domisi savo figūra ar asmeniniu gyvenimu, jis gali negalvoti apie karjerą ar finansus ir pan.
Tačiau, kaip rodo praktika, šis požiūris yra klaida.
Norint pasiekti rezultatų bet kurioje gyvenimo srityje, reikia nepamiršti ir visos asmeninės strategijos, ir tų konkrečių sričių, kurios tau atrodo nesvarbios, bet iš tiesų atlieka reikšmingą vaidmenį. Tai vienintelis būdas išspręsti konkrečią problemą ir pakeisti gyvenimą apskritai.
Jei nežinote, nuo ko pradėti, pradėkite nuo savo išvaizdos tobulinimo.
Štai ką sako garsus plastikos chirurgas ir psichiatras:
Kai pakeičiate žmogaus veidą, beveik visada keičiate ir jo ateitį. Keičiant jo idėją apie išvaizdą, beveik visais atvejais pakeičiate patį žmogų – jo individualias savybes, elgesį – o kartais net gabumus ir gebėjimus❞
Šis teiginys galioja ne tik kardinaliam savęs pakeitimui plastinėmis operacijomis, bet ir visiems teigiamiems išvaizdos pokyčiams. Numetęs penkis kilogramus ar pasidaręs naują šukuoseną, pradedi save suvokti kitaip, jautiesi labiau pasitikintis ir patrauklesnis.
Išanalizuokite savo įpročius
Kitas žingsnis – įpročiai. Mūsų įpročiai yra mūsų charakterio pagrindas. Prisiminkite garsųjį Aristotelio aforizmą, kuris daugeliui pažįstamas nuo vaikystės:
❝Jei pasėsi mintį, pjausi veiksmą; sėjai poelgį, pjausi įprotį; pasėti įprotį, skinti charakterį; pasėsi charakterį, pjausi likimą.
Įpročiai yra mūsų elgesio modeliai, valdantys mūsų gyvenimą. Ar tikrai leisime jiems viską nuspręsti už mus, sekdami jų pavyzdžiu?
Metodas: Atidžiai išanalizuokite kiekvieną savo įpročią ir jo įtaką jūsų gyvenimui. Pašalinkite tuos, kurie trukdo jums, pakeiskite juos naujais, naudingais įpročiais.
Tiems, kurie tikrai nusprendė dirbti su savimi, siūlau sėkmės dienoraštį - klasikinį dienoraštį su paraiškomis, kaip pasiekti sėkmę ir dirbti su savimi
4. Sąlyginiai refleksai
Nenuostabu, kad mokslininkas Pavlovas kankino šunis: sąlyginiai refleksai yra pamatų pagrindas. Su šiuo raktu galite suformuoti bet kokį jums reikalingą įprotį.
Metodas: pasikartojantys veiksmai su pastiprinimu ugdo naujus įgūdžius ir įpročius. Kai naujas įgūdis bus pataisytas, jis įsigis ir viską darysite automatiškai, iškrausite savo smegenis naujiems pasiekimams.
Apdovanokite save už sėkmę arba ką nors atimkite, jei atsisakote savo plano pakeisti save. Tegul jūsų nauja kokybė yra jums reikalinga ir geidžiama.
5. Naikinimas
Ko negalima paversti pliusu, tiesiog išnaikinti.
Kaip atpažinti savo neigiamas savybes ir kaip pamatyti save iš šalies, skaitykite straipsnyje. Taip pat galite atsisiųsti neigiamų žmogaus savybių lentelę.
6. Dvigubas gyvenimas
Technika tinka ugdant naujas charakterio savybes ir reikšmingesnius pokyčius savyje.
Metodas: Įsivaizduokite save tokį, koks norite būti. Repetuokite naują vaidmenį mintyse vėl ir vėl. Kad būtumėte įtikinamesni, pirkite daiktus, kurie padės įgauti charakterį ir pabrėžti naujas savybes. Dėvėkite juos tik antram gyvenimui.
Vargu ar jūsų aplinka iš karto priims jus naujus, todėl bendraukite su tais, kurie jūsų nepažįsta! Repetuokite savo naujas savybes. Kiek jie patikės jūsų įvaizdžiu? O jei kas nepavyksta, visada galima pakeisti vietą, aplinką ir bandyti dar kartą.
7. Pasitelkite vaizduotę
Eksperimento metu buvo įrodyta, kad jei žmogus tam tikrą laiko tarpą kasdien praleidžia priešais taikinį, įsivaizduodamas, kad jis svaido smiginį, jo rezultatai pagerės tiek pat, kiek jis iš tikrųjų svaidytų smiginį į jį. tikslą kiekvieną dieną.
Psichiniai įvaizdžiai leidžia „praktikuoti“ naujus santykius ir charakterio bruožus, kurie kitu atveju būtų nepasiekiami. Mūsų nervų sistema nesugeba atskirti tikrovės nuo to, ką ryškiai nupiešė mūsų vaizduotė. Kai įsivaizduojame, kad kažką darome tam tikru būdu, tai yra beveik tas pats, kas iš tikrųjų tai darome. Psichinė praktika padeda siekti tobulumo.
Metodas: Kiekvieną dieną ryte ir prieš miegą mintyse įsivaizduokite save tokį, kokio trokštate. Kaip kalbate, kaip judate, ką dėvite, kaip reaguojate į situacijas. Darykite tai vėl ir vėl. Šis įsivaizduojamas vaizdas turės didelę įtaką jūsų elgesiui. Ir atminkite, kad tai, kaip matote save iš vidaus, daugiausia lemia tai, kaip kiti mato jus ir kitus.
8. Šokas
Jei norite pakeisti save, bet vis tiek nerandate pakankamai motyvacijos pradėti, tegul nesėkmė tampa jūsų motyvacija.
Metodas: Bendraukite su žmonėmis, kurie atvirai jus niekins. Pasinaudokite kitų pašaipomis savo naudai. Įrodyk jiems, kad gali būti geresnis, gražesnis, protingesnis. Šis metodas niekada nepasiteisino.
9. Ateivis
Dažnai su savo artimaisiais elgiamės kaip kiaulė. Hamim, mes jų nepaisome ir visai negerbiame. Tuo tarpu su nepažįstamais esame visiškai kitokie, ypač su viršininkais. Jei norite pakeisti savo elgesį, išbandykite šį metodą.
Metodas: Įsivaizduokite tėvo ar mamos vietoje jums visiškai nepažįstamą žmogų, kuriam norite padaryti įspūdį. Elkitės su jais kaip su viršininku, nuo kurio priklauso jūsų atlyginimas. Pabandykite pažvelgti į juos iš tolo, tarsi matytumėte pirmą kartą.
10. Prisijunkite
Metodas: pakeisk aplinką ir bendrauk su žmonėmis, į kuriuos nori būti panašus. Priimkite jų įpročius, jų mąstymo būdą. Kiekvienoje knygoje apie sėkmę bendravimas su sėkmingais žmonėmis yra privalomas dalykas, kaip tai veikia?
Bendraudami su kitu žmogumi, prisideriname prie jo bangos – prie pašnekovo mentaliteto ir jo pasaulėžiūros. Be to bendravimas neįmanomas. Dėl šio prisitaikymo mes laikinai pakeičiame savo idėjas, mąstymo ir elgesio stereotipus į kažkieno kito. Ir kuo dažniau tai atsitinka, tai yra, kuo dažniau bendraujame, tuo daugiau priimame, kol kažkieno pasaulio paveikslas tampa mūsų.
11. Šaltas „ateities“ dušas
Kai tikrai paaugi ir galvoji apie ateitį, staiga supranti, kad laikas būtų atsikratyti daugybės įpročių ir charakterio bruožų. Mintys, kad netrukus teks kurti naują gyvenimą su šeima, blaivina. Nebenoriu išlaidauti, būti neprivaloma, gerti visą naktį su draugais.
Metodas: Pagalvokite apie ateitį ir gyvenimą, kurį norite turėti, ir patys išsiaiškinkite, kaip jums reikia keistis ir kokius įpročius išnaikinti.
Bet aš noriu jus perspėti neprisiimk per daug. Silpnai prisitaiko keisti įgimtą temperamentą.
Introvertas (žmogus giliai savyje), žinoma, gali pasikeisti ir tapti jo priešingybe – ekstravertu. Tačiau jis greitai pavargs nuo šio „vaidmens“ ir bus nelaimingas, matomas, slapčia nori pabūti vienas su savimi ir savo mintimis. Atsiras tuštumos jausmas. Tai atsiranda dėl energijos praradimo, nes intravertai ją semiasi iš savęs ir tik išleidžia bendraudami su kitais. Pasidaro aišku, kad gyventi tokį ilgą gyvenimą yra sunku ir vargina.
Būtinai užsirašykite savo pergales ir pralaimėjimus sėkmės dienoraštyje, kurį būtina turėti, jei siekiate rimtų rezultatų.
O gal keisti nereikia?
Raskite savo ratą, kuriame būsite priimti tokį, koks esate, ir ten būsite laimingi. Kiekvienas turi savo vertybių sistemą ir visai gali būti, kad tavo svajonė yra pasikeisti ir tapti populiaresniu, sėkmingesniu ir pan. nesuteiks trokštamo džiaugsmo.
Arba sublimuokite savo energiją į kūrybiškumą. Kaip mums gali padėti šis nesuprantamas Freudo terminas? Tai, kad mes galime nukreipti save, gyvenimą, kitus į kūrybą, naudodami apsauginius savo psichikos mechanizmus.
Leonardo da Vinci, didysis dailininkas, mokslininkas ir inžinierius, padarė būtent tai. Kad ir ko jis ėmėsi, jis tai padarė iki tobulumo. Tačiau patikimai žinoma, kad jis nesidomėjo seksu. Tokią sublimaciją galima atsekti daugelyje kūrybingų žmonių. Jie tiesiog negali kurti, kai yra laimingi.
Sublimuokite (nukreipkite) savo energiją ir norus į kūrybą, į naujus pomėgius. Ar esate akiniuotas vyras su bloga figūra ir dėl to patiriate sunkumų su priešinga lytimi? Čia yra dvi išeitys – keistis dirbant su savimi: varginančios treniruotės ir paėmimo kursai. Arba – surask savo gyvenimo aistrą ir kurk. Mes labai pasiilgome jūsų talento!
Keisdamiesi patys, nepamirškite pakeisti erdvės aplink jus. Sutvarkyk netvarkingą butą ir pakeisk garderobą, kaip tai padaryti lengvai ir greitai – Erin Doland motyvuojančioje knygoje „Supaprastink savo gyvenimą“ ().
„Imti ir pradėti viską nuo nulio be baimės akyse“ – jie negimsta su tokia idėja, bet ateina su laiku. Sunkumai vienus verčia paimti valią į kumštį, o kitus įvaromi į negyvą kampą. Tarp žmonių pesimizmo gimsta abejingumas sau. Kaip pakeisti savo gyvenimą į gerąją pusę ir pagaliau rasti tą branginamą laimę? Kodėl daugelis žmonių visą gyvenimą lieka su „sulaužytu lovio“? Kas slypi mūsų potenciale? Kiekvienas patarimas taps vertingas pakeliui į naują „aš“. Pakanka perskaityti straipsnį, ir jūs sužinosite asmeninio augimo paslaptis.
Kaip pagerinti savo gyvenimą
Norėdami pakeisti gyvenimą į gerąją pusę... tiek daug išgyvenimų, vidinio skausmo, uolumo pergalei sutalpinta į šiuos žodžius. Einant gatve galima pamatyti besišypsantį vyrą su gėlėmis rankose, pasilenkusį vyriškį senu paltu, patrauklią damą su šunimi. Visus juos vienija valstybė, visuomenė ir noras gyventi taip, kad jiems nieko nereikėtų.
Vienintelė paslaptis yra tai, ką šie žmonės daro, kad jų gyvenimas būtų be debesų. Lietingą dieną ne visiems liūdna ir šlykštu širdyje, kažkas iš vidaus šildo tikslus apie ateities perspektyvas, nuopelnus dabartyje. Net ir dideliame name prestižinėje gatvėje galite jausti liūdesį dėl neišsipildžiusių svajonių.
Tada į gerąją pusę? Nustokite kaltinti likimą dėl savo nesėkmių, ieškokite kvailų dalykų ir pradėkite daryti viską, ką galite! Pasaulyje yra tiek daug pavyzdžių, kai multimilijonieriumi tapo žmogus iš labai skurdžios šeimos, kai neįgalus žmogus pasiekė aukštumų sporte. Tai įkvepia! Būtent įkvėpimas padeda rasti teigiamą požiūrį, kad sugriauti savo sistemą. Turėdami 2 kojas ir 2 rankas, galime įžiebti savo žvaigždę vakaro danguje. Svarbu apmąstyti, ką galima nuveikti dėl savo didelio tikslo per likusius dešimtmečius. Užtenka vadovautis patarimais, kurie atlaikė laiko išbandymą ir daugeliui padėjo tapti vienu laipteliu aukščiau.
Raskite svarbiausią dalyką savo gyvenime
Kaip pakeisti gyvenimą į gerąją pusę? Suprasti, kas tau iš tikrųjų patinka, ir sekti tuo – tikras gyvenimo malonumas. Daryti tai, kas teikia nuoširdų džiaugsmą, pripildo gyvenimą prasmės – kas gali būti idealiau? Gyvenimo kelio paieškas galima palyginti su maratonu. „Bėgimas“ į paskirties vietą gali trukti daugelį metų. Verslas, kuris užsidega, leidžia žmogui iki galo atskleisti savo vidinį potencialą.
Valgykite maistą tiesiai iš gamtos
„Tu esi tai, ką valgai viduje“ – posakis labai tiksliai apibūdina mūsų valgymo būdą. Ar geriau, kai žmogus nuolat naudoja chemikalus, nekokybišką vandenį? Gamta suteikia žmogui vertingų dovanų, pripildytų grynos energijos.
Svarbu nustoti valgyti greitą maistą, kitą plastikinį maistą, sodą, alkoholį. Gebėjimas aiškiai ir protingai mąstyti įmanomas, jei naudojate natūralius produktus. Taip pat verta apsiriboti saldžiu, riebiu, sūru – visa tai neleidžia pajusti tiek fizinio, tiek moralinio lengvumo.
Mokytis užsienio kalbų
Nedidelė dalis žmonių moka kompetentingai skaityti, rašyti ir bendrauti. Išsilavinimo lygis mąstymą ištraukia į paviršių, o tinginystė – priešingai – į dugną. Visi žino savo gimtąją kalbą pasąmonės lygmenyje. Svetimas reikalauja plėsti pasaulio suvokimą ir pažvelgti į tuos pačius dalykus kitu kampu. Pakanka išmokti anglų kalbą, kad galėtum laisvai dirbti užsienio įmonėje, susirasti naujų pažinčių, keliauti be sienų.
Skaitykite daugiau naudingos literatūros
Kiekvienoje knygoje bent vienas sakinys turi tokią prasmę, kuri gali apversti mintis. Nėra laiko? Keliaudami galite įjungti garsinę knygą. Turi laisvą minutę? Kodėl nepaskyrus laiko įdomiai autobiografijai, asmeninio augimo temai. Jei skaitymas taps įpročiu, gyvenimas niekada nebebus toks, koks buvo. Auksinė taisyklė – perskaityti vieną knygą kas vieną ar dvi savaites.
Atviri, kryptingi žmonės – geriausia aplinka
O gyvenimas į gerąją pusę, jei socialinis ratas prisipildo amžinų verkšlentojų, pesimistų? Bendravimo ratas daro savo pėdsaką asmenybei ir jos raidai. Jei tėvai augino dukrą nerizikuodami, jos svajonė tapti aktore gali būti subyrėjusi.
Tik stiprus uolumas ir draugai, palaikantys kolegos gali ištaisyti šią situaciją. Noras aktyviai augti sėkmės link neišeina iš galvos? Reikia stengtis sumažinti bendravimą su pesimistiškais, nuobodžiais, piktais žmonėmis. Jie tik tempia visą paskatą į moralinį „dugną“. Naudingos pažintys su keliais lygiais sėkmingesniais garantuoja asmeninį augimą. Noras užaugti nežinos ribų!
Investicijos
Investavimas yra tai, kas pagerins gyvenimą artimiausioje ateityje. Sėkmingai dideles santaupas sukaupę žmonės sako: „Verta sutaupyti 10% mėnesinių pajamų, 30-50% premijų. Po kelerių metų sumos pakaks ką nors reikšmingo įsigyti.
Kuo skiriasi vargšas ir turtingas žmogus? Mąstymo būdas. Daugelis gyvena nuo algos iki algos ir vos turi pakankamai pragyvenimui. Kai kurie vis dar sugeba įskolinti! Jei įprasite nuolat taupyti pinigus, tuomet galite drąsiai siekti finansinių tikslų. Puikus būdas – indėlis patikimame banke, gyvybės draudimas, kuris dabar įgauna pagreitį.
Išmokite valdyti laiką
Daug kas atidedama „vėliau“ ir niekada nepadaroma! Elementariausią dalyką galima padaryti dabar. Ant popieriaus lapo reikia surašyti pirminės ir antrinės būtinybės reikalus. Jei netvarka namuose trukdo gyventi, o tinginystė ima viršų, tuomet metas atlikti generalinį valymą. Beje, šiukšlių valymas taip pat išlaisvina gyvybę nuo nereikalingo. Visi dalykai turi būti aiškiai suplanuoti – tam yra kasdienė rutina. Tvarkydami savo reikalus sutaupysite liūto dalį laiko.
Atsisakykite žalingų įpročių
Ar turite blogą įprotį valandų valandas sėdėti prie televizoriaus? Tai ne patarimas, o kai kurie tiesiog atidavė televizorių savo artimiesiems. Viena aišku – reikia gelbėti savo regėjimo lauką, pasąmonę nuo galimo „kenkėjo“ buvimo. Ar turite įprotį tikrinti el. paštą ir (taip atsainiai) naršyti svetainėse? Įdiekite agentą, kuris praneš apie naujus pranešimus jūsų telefone. Nesvarbu, ar tai socialinė žiniasklaida. tinklai ar nereikalingi kasdieniai pasivaikščiojimai su draugais – bet koks poveikis gali būti sumažintas. Veiksmingas tobulėjimas neįmanomas, jei tik 30% laiko skiri savo ateičiai.
Kelionė
Kaip galite pagerinti savo gyvenimą, jei nematote jo iki galo? Kelionės teisingai vadinamos „antruoju vėju“, kuris pripildo mus teigiamos energijos. Po kelionės į nepažįstamą miestą jaučiamas įkvėpimas kažkam naujam. Ar šis jausmas pažįstamas? Nuomonė, kad „keliauti gali tik turtingieji“, yra absurdiška.
Kodėl nepaįvairinus savo atostogų, atostogų, juk savaitgalių išvyka į vietinius kalnus, pikniku miške už miesto? Pavyzdžiui, išstudijavęs savo šalį, gali sklandžiai pereiti į Europą. Veiklus žmogus nustoja kabintis į smulkmenas ir tampa išmintingesnis, atviresnis, pozityvesnis.
Žinokite, kaip duoti ir nesitikėkite grąžos
Labdara yra išrinktųjų stiprybė, kuri pritraukia žmogui teigiamą energiją. „Tu duodi vieną kartą ir gauni dvigubai“ – Visatos dėsnis, kurio niekas nepanaikino. Sugebėjimas duoti daugiau nei vienas yra pasirengęs imti žmogui, turinčiam patirties ir žinių. Nauda, pergalės gyvenime turi būti pelnytos ne tik sunkiu darbu, bet ir savanoriška pagalba. Jei visi pasaulyje pradėtų suvokti savitarpio pagalbos, palaikymo svarbą, aplinkui tiesiog įsivyrautų harmonija.
Kaip pakeisti savo gyvenimą į gerąją pusę ir būti garantuotai, kad tapsite kitu žmogumi? Svarbiausia priimti pasaulį tokį, koks jis yra, ir mąstyti tik teigiamai. Praktikoje daug neįgyvendinsite, bet tikrai nepripilsite savo gyvenimo ypatingos prasmės. Patiko straipsnis? Būsime dėkingi, jei pasidalinsite ja su draugais.
