Kūdikio maitinimas 5 mėn. Iš ko susideda penkių mėnesių kūdikio mityba maitinant krūtimi, mišiniu ar mišriu maitinimu? Tokio amžiaus vaiko papildomo maitinimo taisyklės. Pagrindiniai mitybos principai

Racionali mityba yra pagrindinis veiksnys, lemiantis normalią vaiko raidą ir turintis įtakos jo sveikatai. Subalansuota mityba visiškai patenkina su amžiumi susijusius vaiko organizmo pagrindinių maistinių medžiagų, taip pat energijos poreikius. Svarbiausia laikytis racionalios vaikų mitybos principų, nes vaikas sparčiai auga ir jo medžiagų apykaitos procesai, gerėja daugelio organų funkcijos. Intensyvus ikimokyklinio amžiaus vaikų augimas lemia didesnį visų maistinių medžiagų poreikį, palyginti su suaugusiaisiais. Kuo mažesnis vaikas, tuo didesnis maistinių medžiagų poreikis, kuris skaičiuojamas 1 kg kūno svorio.

Taigi, vaikų mityba turėtų būti tokia:

• Tinkama energinė vertė, atitinkanti vaiko energijos suvartojimą.
• Subalansuotas visų maistinių medžiagų (baltymų, amino rūgščių, angliavandenių, maistinių riebalų, vitaminų, mineralų ir mikroelementų) kiekiu.
• Įvairių produktų asortimentas ir jų kulinarinio apdorojimo būdai. Aprūpinti vaiką reikiamomis maistinėmis medžiagomis į racioną galite įtraukti pagrindines maisto grupes: mėsą, žuvį, pieną ir jo darinius, kiaušinius, maistinius riebalus, daržoves, uogas ir vaisius, cukrų, duoną, dribsnius.
• Tinkamas kulinarinis apdorojimas, atitinkantis amžių ir užtikrinantis maisto komponentų saugumą. Vaikams maistas ruošiamas verdant, garinant, kepant ar troškinant.
• Atsižvelkite į individualias vaiko savybes ir jo netoleravimą maisto produktams ir patiekalams.
• Išskirkite indus, kurie dirgina gleivinę (švelni mityba).

Didžiąją laiko dalį tokio amžiaus vaikai praleidžia ikimokyklinėse įstaigose, kur visi dirba darbo dieną – 9-10 val. Per šį laiką organizuojami 3 maitinimai per dieną, kurie griežtai stebimi. Pusryčiai sudaro 25% dietos maistinės vertės, pietūs - 35-40%, popietės arbata - apie 15%. Vaikas dažniausiai vakarienę gauna namuose ir jam lieka 20-25% dienos raciono vertės. Kiekviena įstaiga turi perspektyvų 2 savaičių meniu (jis pakaitomis), taip pat patiekalų kartoteką, kuriame nurodomas baltymų, riebalų, angliavandenių ir kalorijų kiekis. Tai leidžia greitai pakeisti vieną patiekalą kitu vienodos sudėties.

5-6 metų vaikų mityba nesiskiria, todėl visuose maitinimo teisės aktuose ši amžiaus grupė yra vieninga. Dienos kalorijų norma yra 1970 kcal, 68 g baltymų (iš kurių 44 g gyvulinių), 68 g riebalų (iš jų 10 g augalinių riebalų) ir 272 g angliavandenių. Tai yra, baltymų, riebalų ir angliavandenių santykis yra 1: 1: 4. Tokio amžiaus vaikams reikia 1200 mg kalcio, 1450 mg fosforo, 300 mg magnio ir 15 mg geležies.

Baltymų komponentas dietoje yra pienas, varškė, fermentuoto pieno gėrimai, mėsa, žuvis, kiaušiniai. Pieno (kefyro, rauginto kepto pieno) kiekis per dieną turi būti 420 ml, pirmenybė teikiama rauginto pieno gėrimams. Piene ir raugintuose pieno produktuose kalcio ir fosforo santykis yra 2: 1 - tokia proporcija šie elementai gerai pasisavinami. Varškė ir sūris turi didelę reikšmę mityboje – pagrindiniai ne tik baltymų, bet ir kalcio, fosforo, šaltiniai. Rekomenduojamas mėsos kiekis – 100 g per dieną, o žuvies – 50 g.

Grūdai, makaronai, cukrus, konditerijos kepiniai, daržovės ir vaisiai yra sudėtingų ir paprastų angliavandenių šaltiniai. Grūdai naudojami grūdams, sriuboms, pudingams, troškinimui. Sausoje formoje jų kiekis yra 30-40 g per dieną. Kartą per savaitę ankštinių daržovių reikia dėti į sriubas, žaliuosius žirnelius – kaip garnyrą ar priedą prie salotų.

Į vaiko racioną įtraukdami grūdinių kultūrų, daržovių ir vaisių, papildysite reikalingomis maistinėmis skaidulomis. Rekomenduojamas daržovių kiekis – 250-300 g per dieną įvairiais asortimentais (ruoškite kombinuotus garnyrus). Sezono metu turite pridėti šviežių daržovių salotų ir šviežių vaisių. Desertui galite duoti sulčių ar vaisių tyrės kūdikių maistui. Žiemą į pagalbą ateina greitai užšaldyti vaisiai ir daržovės. Bulvių kiekis – 170-190 g per dieną visuose patiekaluose. Per dieną vaikas turėtų gauti du daržovių patiekalus ir vieną iš dribsnių.

Duonos paros norma – 80 g kviečių ir 40 g ruginių. Išmokykite vaiką valgyti ruginę duoną.

Cukraus kiekis gali svyruoti tarp 40-50 g, o konditerijos gaminiais nenusibosti. Pakanka 30-40 g neriebių sausainių. Iš saldumynų geriau duoti medaus, natūralių uogienių ir naminių konservų, nespalvotų zefyrų, zefyrų ir marmelado.

Jeigu ikimokyklinėse įstaigose viskas organizuojama ir stebima, tai tam tikrų sunkumų sukelia tinkamas vaikų, kurie nelanko vaikų globos įstaigų, maitinimo organizavimas.

Vaiko maitinimas 5 metų amžiaus turėtų būti organizuojamas taip, kad tarp valgymų būtų ne daugiau kaip 3,5-4 valandos. Pastebima, kad jei šis intervalas yra ilgesnis nei 4 valandos, vaikui atsiranda silpnumas, mažėja aktyvumas. Idealiu atveju dieta bus įvykdyta ir pusryčiai organizuojami 8.00-8.30 val., antrieji pusryčiai 10.30 val., pietūs 12.30-13.00, popietiniai užkandžiai 15.30 val., vakarienė 18.30-19.00 ir, jei reikia, antra vakarienė (rauginto pieno produktas). 21.00 val.

Sudarant dietą svarbu numatyti racionalų produktų paskirstymą. Pavyzdžiui, baltyminiai produktai kartu su riebalais ilgiau užsilaiko skrandyje ir jiems apdoroti reikia daugiau virškinimo sulčių, todėl mėsos, žuvies ar kiaušinių geriau duoti ryte (pusryčiai ir pietūs). Naktį, miegant, virškinimas gerokai sulėtėja, todėl vakarienė turėtų būti kuo lengvesnė: pieniška košė, troškintos daržovės, varškė, rūgštaus pieno gėrimai. Sudarydami valgiaraštį nepamirškite, kad kasdien vaikas turėtų gauti pieno, aliejaus, duonos, mėsos, daržovių, dribsnių ir cukraus paros davinį. Žuvies, kiaušinių (vieno), varškės ir sūrio negalima duoti kasdien – užtenka dviejų ar trijų kartų per savaitę.

Nesant jokių produktų, juos galima pakeisti kitais, bet tik tais, kuriuose yra tiek pat būtinų maistinių medžiagų, ypač baltymų ir riebalų. Pavyzdžiui, 100 g jautienos pagal pagrindinių maistinių medžiagų sudėtį pakeičiama 98 g triušienos, tiek pat ėrienos ar vištienos, 116 g jautienos kepenų, 115 g žuvies arba 120 g varškės. Jei vaikas negeria pieno, 100 mg jo galima pakeisti tokiu pat kiekiu baltymų, riebalų, kurių yra 17 g pusriebės varškės, 14 g jautienos, 16 g žuvies ir pusė vištienos kiaušinio. .

100 g varškės yra keičiamos 83 g jautienos ir 95 g žuvies, kartu padidinus sviesto kiekį 4-10 g Vieną vištienos kiaušinį galima pakeisti 30 g varškės, 26 g jautiena, 30 g žuvies, 20 g sūrio, 180 ml pieno ...

Maisto kiekis turi atitikti amžių. Maži kiekiai nesuteikia sotumo jausmo, o dideli sukelia virškinimo sutrikimus ir gali sumažėti apetitas. Ne veltui šie du amžiai yra derinami – šioje amžiaus grupėje porcijos dydis yra vienodas. Pusryčiams: košės (daržovių patiekalas) kiekis 200 g, mėsos (omletas) 50 g. Pietums: pirmas patiekalas - 200 g, mėsa - 70 g, garnyras 130-150 g, salotos 50 g Popietės užkandis susideda iš rauginto pieno gėrimo 200 ml ir bandelių 60 g arba sausainių 30 g. Pageidautina lengva vakarienė - daržovių patiekalas (arba košė) 200 g, pienas (kefyras, arbata pagal jūsų pasirinkimą) - 200 g .

Vasaros laikotarpiu (kaime ar kaime pas močiutes) vaikai išleidžia daugiau energijos dėl padidėjusio aktyvumo ir ilgų pasivaikščiojimų. Šiuo atžvilgiu dietos kalorijų kiekis turėtų būti padidintas 10-15%. Tai pasiekiama didinant pieno produktų kiekį maiste, daržovėse ir vaisiuose. Šiuo laikotarpiu į vaiko racioną reikia įtraukti daugiau šviežių žolelių ir daržovių, kurios praturtina patiekalus. Vasarą vaikams dažnai sumažėjęs apetitas ir priversti juos ką nors suvalgyti tampa problematiška. Pabandykite pakeisti savo mitybą ir pietus pakeiskite lengvesniais popietiniais užkandžiais, o sočiai pavalgykite vėliau – po miego, kai karštis atslūgs.

Nepamirškite vasarą padidinti vaiko skysčių kiekį, nes jo poreikis didėja. Skysčių poreikis – apie 80 ml 1 kg kūno svorio (vasarą daugiau – 100-120 ml). Gėrimui naudokite išgrynintą vandenį arba virtą, erškėtuogių užpilą, vaisių nuovirus, kompotus ar vaisių gėrimus. Išgerti reikia visada. Kai kurie vaikai valgydami geria vandenį. Nuo šio įpročio reikia juos atpratinti palaipsniui, nes didelis skysčio kiekis perkrauna skrandį, blogina virškinimą ir dėl jo perpildymo mažina apetitą.

Maisto meniu 5 metų vaikui bus pateiktas žemiau – jis yra identiškas savo sudėtimi, energine verte ir porcijomis 6 metų vaikams.

Leidžiami produktai

• Kvietinė duona (80 g) ir ruginė (40 g), džiovinama, sausi sausainiai, sausainiai ir džiūvėsiai, sūrio pyragaičiai, pyragaičiai su vaisių įdaru.
• Įvairūs grūdai, kurie verdami vandenyje, pridedant pieno, galite duoti grūdų pudingą ir troškinius.
• Neriebi mėsa (jautiena, veršiena, triušiena, vištiena) ir žuvis (polkas, lydeka, menkė, jūrų lydeka, karšiai, žydrieji merlangai, ešeriai, karosai). Sutelkite dėmesį į vaiko pageidavimus – galite pasiūlyti mėsos ir žuvies gabaliukus arba išsikepti garuose troškintų ir keptų kotletų.
• Sriubos ruošiamos silpname (antriniame) sultinyje. Jei dedami kotletai, kukuliai, virtos mėsos gabalėliai, tada mėsos patiekalas neįtraukiamas į antrąjį. Paprastų daržovių troškinių pasiūlykite su grietine arba daržovių troškiniu.
• Rinkitės neutralias daržoves: moliūgus, morkas, burokėlius, moliūgus, moliūgus. Jei vaikas nevalgo daržovių natūraliu pavidalu, pasiūlykite daržovių troškintuvą arba daržovių kotletus.
• Jei įtariate vaikui alergiją, pasiūlykite ne itin rūgščių (geriausia žalių arba baltų) vaisių. Galite pasiūlyti kūdikių sulčių, vaisių tyrelių arba keptų obuolių ir kriaušių, želė ir kompotų. Tokio amžiaus vaikas mielai valgys vaisių salotas, pagardintas plakta grietinėle (galima naudoti 35 ml, kurios atstoja 100 ml pieno). Šviežių vaisių ir uogų kiekis per dieną turėtų būti 200-300 g.
• Džiovinti vaisiai yra daug skaidulų, todėl galite juos duoti, bet atsargiai, stebėdami išmatas. 100 g šviežių obuolių pakeičiama 17 g džiovintų slyvų, 5 g džiovintų abrikosų arba 22 g razinų.
• Norėdami pagerinti patiekalų skonį, galite pridėti šviežių arba džiovintų žolelių, žalių svogūnų, česnakų. Tačiau iš raciono reikėtų išbraukti paprikas ir aštrius prieskonius. Jei vaikas valgys nuo bendro stalo, visi turės jų atsisakyti.
• Pienas ir rauginto pieno gėrimai, kurių vidutinis riebumas yra 2,5–3,2%, 420 g per dieną.
• Vienas kiaušinis – virtas du kartus per savaitę (geriausia minkštai virti) arba omletas.
• Iš konditerijos gaminių galima duoti meringues, konservus, vaisių marmeladą, zefyrus (be dažiklių) ir zefyrus.
• Gėrimai – arbata su pienu (jei vaikas neprieštarauja), kakava, stalo vanduo (negazuotas), sultys kūdikių maistui ir šviežiai spaustos, želė ir kompotai iš vaisių ir uogų, vaisių gėrimai.
• Per dieną reikia duoti vaikui 20 g sviesto, 10 g augalinio aliejaus (bet kokio, kurį naudojate ruošdami patiekalus).
• Cukrus 40 g ir medus (jei toleruoja).

Patvirtintų produktų lentelė

	Baltymai, g	Riebalai, g	Angliavandeniai, g	Kalorijos, kcal
Daržovės ir žalumynai
ankštiniai augalai	9,1	1,6	27,0	168
švedas	1,2	0,1	7,7	37
cukinijos	0,6	0,3	4,6	24
kopūstų	1,8	0,1	4,7	27
žiedinių kopūstų	2,5	0,3	5,4	30
bulvė	2,0	0,4	18,1	80
morka	1,3	0,1	6,9	32
agurkai	0,8	0,1	2,8	15
salierų	0,9	0,1	2,1	12
moliūgas	1,3	0,3	7,7	28
Vaisiai
bananai	1,5	0,2	21,8	95
vyšnia	0,8	0,5	11,3	52
kriaušės	0,4	0,3	10,9	42
slyvos	0,8	0,3	9,6	42
obuoliai	0,4	0,4	9,8	47
kepti saldūs obuoliai	0,5	0,3	24,0	89
Uogos
Vynuogė	0,6	0,2	16,8	65
agrastas	0,7	0,2	12,0	43
Riešutai ir džiovinti vaisiai
džiovinti vaisiai	2,3	0,6	68,2	286
Grūdai ir grūdai
grikiai (nemalti)	12,6	3,3	62,1	313
avižų kruopos	12,3	6,1	59,5	342
javai	11,9	7,2	69,3	366
perlinės kruopos	9,3	1,1	73,7	320
Kvietinės kruopos	11,5	1,3	62,0	316
sorų kruopos	11,5	3,3	69,3	348
ryžiai balti	6,7	0,7	78,9	344
miežių kruopos	10,4	1,3	66,3	324
Miltai ir makaronai
makaronai	10,4	1,1	69,7	337
Kepiniai
baltos duonos krekerių	11,2	1,4	72,2	331
kvietinė duona	8,1	1,0	48,8	242
ruginė duona	6,6	1,2	34,2	165
Konditerijos gaminiai
uogienė	0,3	0,2	63,0	263
uogienė	0,3	0,1	56,0	238
Zefyras	0,8	0,0	78,5	304
vaisių želė	0,4	0,0	76,6	293
meringue	2,6	20,8	60,5	440
pasta	0,5	0,0	80,8	310
Marijos sausainiai	8,7	8,8	70,9	400
Pieno produktai
pienas 2,5%	2,8	2,5	4,7	52
kefyras 2,5%	2,8	2,5	3,9	50
grietinė 15% (mažai riebalų)	2,6	15,0	3,0	158
fermentuotas keptas pienas 2,5%	2,9	2,5	4,2	54
acidophilus	2,8	3,2	3,8	57
natūralus jogurtas 2%	4,3	2,0	6,2	60
Sūris ir varškė
sūris	24,1	29,5	0,3	363
varškės 5%	17,2	5,0	1,8	121
varškės sūris 9% (paryškintas)	16,7	9,0	2,0	159
Mėsos gaminiai
virta jautiena	25,8	16,8	0,0	254
virtos veršienos	30,7	0,9	0,0	131
triušis	21,0	8,0	0,0	156
Paukštis
virta vištiena	25,2	7,4	0,0	170
Turkija	19,2	0,7	0,0	84
Aliejai ir riebalai
daržovių aliejus	0,0	99,0	0,0	899
sviesto	0,5	82,5	0,8	748
Nealkoholiniai gėrimai
mineralinis vanduo	0,0	0,0	0,0	-
Žalioji arbata	0,0	0,0	0,0	-
juoda arbata	20,0	5,1	6,9	152
Sultys ir kompotai
vynuogių sultys	0,3	0,0	14,0	54
Braškių sultys	0,6	0,4	7,0	31
obuolių sultys	0,4	0,4	9,8	42

Produktai visiškai arba iš dalies riboti

• Kepti ir aštrūs patiekalai.
• Labai alergizuojantis maistas: žuvies ikrai, grybai, žemės riešutai (galima naudoti graikinius riešutus), šokoladas, kava, citrusiniai vaisiai, ryškiai raudoni ir oranžiniai vaisiai, pomidorai.
• Sotūs sultiniai iš riebios mėsos, marinatai, rūkytos mėsos, konservai, dešrelės, prieskoniai. Šis maistas ir patiekalai apkrauna net suaugusio žmogaus virškinimo sistemą.
• Apribokite virtų dešrelių, dešrelių ir mažų dešrelių naudojimą.
• Esant alergijai, apribokite arba neįtraukite citrusinių vaisių ir visų tropinių vaisių.
• Produktai, kurių sudėtyje yra dažiklių ir konservantų.
• Konditerijos gaminiai su grietinėle, šokoladu, šokoladu, karamele.
• Kepimo aliejus, gyvuliniai riebalai ir margarinas.
• Majonezas, kečupas, actas, krienai, aitriosios paprikos, garstyčios, marinuotos daržovės su actu.
• Saldūs gazuoti gėrimai, gira.

Draudžiamų produktų lentelė

	Baltymai, g	Riebalai, g	Angliavandeniai, g	Kalorijos, kcal
Daržovės ir žalumynai
konservuotų daržovių	1,5	0,2	5,5	30
ridikėliai	1,2	0,1	3,4	19
baltieji ridikai	1,4	0,0	4,1	21
ropės	1,5	0,1	6,2	30
krienų	3,2	0,4	10,5	56
česnako	6,5	0,5	29,9	143
špinatų	2,9	0,3	2,0	22
rūgštynės	1,5	0,3	2,9	19
Vaisiai
Citrusiniai vaisiai	0,9	0,2	4,4	22
atogrąžų vaisiai	1,3	0,3	12,6	65
Grybai
grybai	3,5	2,0	2,5	30
Konditerijos gaminiai
saldainiai	4,3	19,8	67,5	453
konditerijos kremas	0,2	26,0	16,5	300
kurabie sausainiai	6,7	25,8	64,6	516
sviestiniai sausainiai	10,4	5,2	76,8	458
Ledai
ledai	3,7	6,9	22,1	189
Tortai
tortas	4,4	23,4	45,2	407
Šokoladas
šokolado	5,4	35,3	56,5	544
Žaliavos ir prieskoniai
pagardai	7,0	1,9	26,0	149
garstyčios	5,7	6,4	22,0	162
majonezo	2,4	67,0	3,9	627
Mėsos gaminiai
riebi kiauliena	11,4	49,3	0,0	489
Dešrelės
dešra su / džiovinta	24,1	38,3	1,0	455
Paukštis
antis	16,5	61,2	0,0	346
žąsis	16,1	33,3	0,0	364
Žuvis ir jūros gėrybės
džiovinta žuvis	17,5	4,6	0,0	139
rūkyta žuvis	26,8	9,9	0,0	196
žuvies konservai	17,5	2,0	0,0	88
Aliejai ir riebalai
gyvuliniai riebalai	0,0	99,7	0,0	897
kulinariniai riebalai	0,0	99,7	0,0	897
Nealkoholiniai gėrimai
gazuotas vanduo	0,0	0,0	0,0	-
duonos gira	0,2	0,0	5,2	27
kolos	0,0	0,0	10,4	42
tirpios sausos kavos	15,0	3,5	0,0	94
sprite	0,1	0,0	7,0	29
Sultys ir kompotai
apelsinų sultys	0,9	0,2	8,1	36
mandarinų sultys	0,8	0,3	8,1	36
* duomenys nurodyti 100 g produkto

Meniu (maitinimo režimas)

6 metų ir 5 metų vaiko mityba nesiskiria. Visų pirma, svarbu režimas ir mityba tuo pačiu metu. Be to, vaiko negalima maitinti per daug, taip pat per mažai. Pusryčiams: pieno košės (daržovių patiekalas) porcija 200 g, mėsos (omletas) 50 g Pietums: pirmas patiekalas - 200 g, mėsos arba žuvies patiekalas - 70 g, garnyras 130-150 g, salotos 50 g .iš rauginto pieno gėrimo 200ml ir bandelių 60g arba sausainių 30g Vakarienei pageidautina - daržovių patiekalas (arba košė) 200g, pieno (kefyras, arbata pagal jūsų pasirinkimą) - 200g. Be pusryčių neapsieisite, net jei nenorite. Tegul tai būna jogurto su uogomis porcija nei nieko.

Būdamas 6 metų vaikas jau pasirinko ir apsisprendė dėl daržovių. Kažkas mėgsta agurkus, kažkas pomidorus, daugelis gerai valgo žaliuosius svogūnus su pirmuoju ar antruoju patiekalu. Vaikams patinka virti burokėliai, troškinti kopūstai, žalieji žirneliai ir morkos. Jei jums sunku valgyti daržoves, galite paragauti kotletų ar suflė iš daržovių košės, taip pat sudominti savo vaiką neįprastu pjaustymu geometrinių formų pavidalu. Vaikus traukia įdomiai dekoruoti indai.

Virti burokėliai gali būti duodami ne tik su augaliniu aliejumi, bet ir grietine (majonezas neįtraukiamas).
Meniu turėtų būti sudarytas atsižvelgiant į vaiko pageidavimus, tačiau dietoje nedera kartoti patiekalų dieną ar kelias dienas iš eilės. Vaikas neturėtų valgyti tik makaronų, net jei jis juos labai mėgsta. Įvairi mityba suteiks visų reikalingų maistinių medžiagų ir paskatins vaiką valgyti, jei kils problemų. Neabejingi tėvai visada domisi, ką vaikas valgė darželyje (galite pamatyti meniu), kad vakarienei nekartotų to paties patiekalo.

5 mėnesių kūdikio mityba dirbtiniu maitinimu neturėtų būti labai įvairi. Jo misija: visiškai patenkinti organizmo energijos ir pagrindinių maistinių medžiagų poreikius. Šiuolaikiniai pritaikyti mišiniai puikiai atlieka savo darbą. Svarbiausia, kad mama kartu su pediatru kruopščiai parinktų tinkamą mišinį trupiniams šerti, teisingai paruoštų ir duotų reikiamą kiekį.

Kokius mišinius naudoti 5 mėnesių kūdikio valgiaraštyje?

Šio amžiaus vaikui maitinti naudokite tą patį mišinį kaip ir 4 mėn. Mažylis jau pripratęs, gerai toleruoja ir nevemia. Jei tuo pačiu metu jis gerai priauga svorio, elgiasi aktyviai ir nėra kaprizingas, neturėtumėte keisti nei maitinimo režimo, nei jo apimties. Penkių mėnesių kūdikis paprastai penkis kartus per dieną suvalgo du šimtus mililitrų. Nemanykite, kad to nepakanka.

Mišiniai kūdikiams – tai ne gėrimas, o visavertė mityba, kuri ilgai užsibūna kūdikio skrandyje ir sukelia sotumo jausmą.

Ar 5 mėnesių kūdikio mityba susideda tik iš pritaikyto mišinio? Tai visiškai normalu! Periodiškai, pagal poreikį, būtina duoti jam šiek tiek vandens, ypač karštu oru. Šiems tikslams geriau pasirinkti atskirą butelį.

Gal laikas duoti papildomo maisto?

Jei jums atrodo: 5 mėnesių kūdikio, maitinamo iš buteliuko, meniu galima išplėsti, patikrinkite, ar jūsų kūdikis yra pasirengęs papildomam maistui. Norėdami tai padaryti, SĄŽININGAI atsakykite sau į šiuos klausimus:

1. Ar vaiko burnoje yra vienas ar keli dantys?
2. Ar jūsų kūdikio svoris nuo gimimo padvigubėjo?
3. Ar kūdikis sėdi užtikrintai?
4. Ar suaugusiųjų maistas kelia didelį jūsų vaiko susidomėjimą?
5. Jei pridedate šaukštą prie trupinių burnos, ar jis aktyviai nebando jo išstumti liežuviu?
6. Ar jūsų 5 mėnesių vaikas sąmoningai nusisuka nuo jam nepatinkančio produkto?

Jei teigiamai atsakėte į 5 ar daugiau klausimų, 5 mėnesių meniu gali būti išplėstas dėl papildomų maisto produktų. Vaikas tam pasiruošęs. Jei ne, neskubėkite. Palaukite dar šiek tiek.

Kaip organizuoti maitinimą sulaukus 5 mėnesių, jei testas parodė, kad vaikas yra pasirengęs papildomam maistui?

Jei jūsų 5 mėnesių kūdikis yra pasirengęs papildomam maistui, vadovaukitės patarimais, pateiktais straipsnyje apie 6 mėnesių kūdikių maitinimą.

Daugumos vaikų maitinimas sulaukus 5 mėnesių yra pritaikytas mišiniais.

Maitinimas netinkamu amžiui ir kokybei maistu visada sukelia liūdnas pasekmes. Nepakankamas maitinimas stabdo trupinių vystymąsi, o per didelis maitinimas sukelia endokrininės sistemos sutrikimus.

Ar galima dėti pieno (ožkos ar karvės), alergijos laktozei ir kitų fermentų, kada galima pradėti dėti į javus – atsakymus į šiuos ir kitus klausimus sužinosite iš mūsų partnerio TEST.TV vaizdo įrašo

Motinos pienas turi unikalių savybių, kurias atidžiai stebi medicina. Mokslininkai įrodė, kad motinos pieno sudėtis laikui bėgant kinta ir toliau atitinka tai, kiek skirtingų komponentų reikia vaikui visapusiškam vystymuisi. Tokios kūdikio mitybos rekomenduojama atsisakyti tik išskirtiniais atvejais, susijusiais su gimdančios moters sveikata.

Žindymo nauda neabejotina:

1. motinos pienas visada šviežias, sterilus;
2. mamos pienas pasižymi apsauginėmis savybėmis: didėja kūdikio imunitetas, lengviau toleruojamos ligos;
3. jiems sunku permaitinti, vaikas gali valgyti kiek nori;
4. žįsdamas kūdikis vysto burnos raumenis, žandikaulio aparatą;
5. maitinimosi metu suaktyvėja smegenų kraujotaka, o tai palankiai veikia nervų sistemos ir viso organizmo formavimąsi.

Nuostabu, kiek daug punktų byloja apie žindymo naudą jų vėlesniam vystymuisi. Kartu su amžiumi kinta ir įvairių medžiagų poreikis, todėl sveikas vaikas sulaukęs penkių mėnesių turėtų priprasti prie naujų maisto rūšių. Tačiau šio lemiamo etapo pradžioje būtina pasikonsultuoti su kūdikį mačiusiu pediatru.

Papildomų maisto produktų pristatymas

Pasaulio sveikatos organizacija propaguoja motinos pieno svarbą vaiko vystymuisi ir primygtinai rekomenduoja kūdikiui visiškai vartoti šį produktą iki šešių mėnesių.

Rusijos Federacijos sveikatos apsaugos ministerija „Metodinėse rekomendacijose“ Nr. 225 laikosi tų pačių pozicijų dėl natūralaus šėrimo, leisdama įvesti papildomus maisto produktus nuo 4-5 mėn. Galutinis sprendimas dėl papildomų maisto produktų įvedimo turėtų būti priimtas kiekvienu konkrečiu atveju.

Stebėdami kūdikį su pediatru, galite nustatyti jo fizinių duomenų išsivystymo lygį. Patartina pradėti maitinti, jei:

1. su suaugusiųjų parama mažylis sėdi ramiai;
2. laiko galvą ir sukasi be įtampos;
3. vaiko svoris tapo maždaug 2 kartus didesnis nei gimimo metu (apie 6 kg);
4. kūdikis suvalgo ne mažiau kaip 900 ml motinos pieno arba po 8-10 maitinimų vis tiek prašo maisto.

Papildomų maisto produktų įtraukimo į dietą tikslai:

1. kompensacija už trūkstamas medžiagas ir mikroelementus;
2. išmanyti tirštą maistą;
3. pasiruošimas pereiti prie naujo meniu;
4. pradėjusio formuotis kramtymo įgūdžių ugdymas.

Kaip maitinti 5 mėnesių kūdikį

Produktų, tinkamų įtraukti į įvairaus amžiaus kūdikių mitybą papildomus maisto produktus, sąrašai nurodyti pirmųjų gyvenimo metų kūdikių maitinimo metodų gairėse, parengtose Rusijos akademijos Mitybos tyrimų instituto laboratorijoje. Medicinos mokslų daktaras ir patvirtintas Rusijos Federacijos sveikatos apsaugos ministerijos.

Ką galite duoti visiškai žindomiems kūdikiams

Maistas, kurį galima naudoti 5 mėnesių kūdikio meniu:

1. vaisių sultys ir tyrės;
2. daržovių tyrės;
3. pieno košė;
4. varškės;
5. nenugriebtas pienas košei, bulvių košė;
6. daržovių mažai;
7. sviesto.

Ką galima duoti vaikams su dirbtiniu maitinimu

Maisto produktų, naudojamų papildomam kūdikių maistui ruošti, sąrašas – „dirbtinis“ penki mėnesiai:

1. specialūs pieno mišiniai;
2. vaisių sultys ir tyrės;
3. daržovių tyrės;
4. pieno košė;
5. varškės;
6. nenugriebtas pienas bulvių košei ir grūdams;
7. sausainiai su džiūvėsėliais;
8. daržovių aliejus;
9. sviesto.

Natūralių sulčių įvedimo į papildomą maistą seka:

1. Obuolių sultys;
2. persikai, kriaušės, abrikosai, slyvos;
3. vyšnių, juodųjų serbentų ir kt.
4. citrusiniai vaisiai, braškės, pomidorai – iki 6 mėnesio ir labai atsargiai dėl galimo alergiškumo.

Daržovių įvedimo į papildomą maistą seka:

1. cukinijos, bulvės;
2. morkos, moliūgai, žiediniai kopūstai.

Visada būtina stebėti kūdikio būklę, jei pristatomas naujas maistas.

Maitinimas 5 mėn

Šiuo laikotarpiu svarbu tinkamai organizuoti vaiko mitybą. Daugiausia dėmesio reikėtų skirti teisingam papildomo maisto įvedimui ir maitinimo režimui, tam, kiek kūdikis suvalgo maisto.

Papildomo maitinimo taisyklės

Kad mitybos naujovės nepakenktų kūdikio savijautai, turite vadovautis savo pediatro patarimais. Bendrosios rekomendacijos:

• Galite pradėti vartoti papildomą maistą, jei vaikas paskutinę vakcinaciją buvo paskiepytas ne vėliau kaip prieš savaitę.
• Mažylis turi būti visiškai sveikas ir apžiūrėtas gydytojo.
• Galite pasiūlyti vienkomponentę tyrę, pagamintą iš kokybiškos daržovės.
• Prieš pradedant normalų šėrimą, papildomas maistas duodama po 0,5-1 arbatinį šaukštelį šiltos tyrės.
• Neverta jaudintis, kad kūdikis nenori valgyti siūlomo maisto: jam tai naujas skonis ir jis pripras tol, kol reikės.
• Jei vaikas susidorojo su pasiūlyta porcija, kitą dieną padvigubinkite tūrį. Maitinti reikia visą savaitę, palaipsniui didinant tyrės kiekį iki 150 gramų. Tai yra, vienas šėrimas bus visiškai pakeistas papildomu maistu.
• Svarbu stebėti, kaip vaikas reaguoja į naują maistą. Jei išmatos yra sutrikusios, atsiranda alerginė reakcija bėrimo forma, tuomet reikia laikinai nustoti duoti papildomo maisto. Kai viskas bus normalizuota, galite tęsti bandymą, bet naudodami kitą produktą.
• Antrąjį komponentą tyrėje galima duoti po 2-3 savaičių. Tai gali trukti tiek dienų, kiek norite, kartais net ne per mėnesį.

Kokias daržoves ir kokia tvarka duoti, būtina pasitarti su savo pediatru. Ypač kai kūdikis pradeda maitinti kitu maistu (varške, sausainiais ir pan.).

Dieta

Dieta būtina normaliai vaiko virškinimo sistemos veiklai. Pradėjus papildomą maitinimą, maždaug 5,5 mėnesio, kūdikio dienos racionas turi atitikti gydytojų rekomenduojamą:

06.00 - motinos pienas (mišinys);
10.00 - 50 g daržovių tyrės, 3 v.š. l. vaisių tyrės;
14.00 - motinos pienas (mišinys), 2 šaukšteliai. varškės, iki 6 arb. natūralios sultys;
18.00 - motinos pienas (mišinys), 5-6 šaukšteliai. natūralios sultys;
22.00 - motinos pienas (mišinys).

Kitas 5,5–6 mėnesių kūdikio mitybos variantas:

06.00 - motinos pienas (mišinys);
10.00 - 50 g košės piene, 2-3 šaukšteliai. varškės kūdikių maistui, iki 6 arb. natūralios vaisių sultys;
14.00 - motinos pienas (mišinys), 50 g vaisių tyrės;
18.00 - 150 g daržovių tyrės, 6 arb. natūralių vaisių sulčių (galite pakeisti 3 v.š. l. vaisių tyrės);
22.00 - motinos pienas.

Jei kūdikis gerai miega ir neverkia iš alkio, vadinasi, jis gauna pakankamai maisto.

Pagaliau

Amerikiečių mokslininkai išsiaiškino, kad žmonės, kuriems kūdikystėje buvo duodami įvairiausi vaisiai ir daržovės, vėliau, užaugę, yra linkę juos aktyviai vartoti. Todėl kūdikiui būtina pasiūlyti, kiek reikia augalinio maisto iš skirtingų spalvų grupių. Taip jis bus aprūpintas mineralinėmis medžiagomis, vitaminais ir maistinėmis medžiagomis, palaipsniui ugdys sveikos mitybos kultūrą.

Mityba yra svarbus bet kurio žmogaus, ypač vaiko, gyvenimo aspektas. Įvairių amžiaus kategorijų kūdikių maistas turi atitikti organizmo poreikius, atsižvelgti į individualias raidos ir gyvenimo būdo ypatybes. Užimti tėvai dažnai mažai dėmesio skiria tam, ką valgo jų vaikai. Jie pamiršta, kad augantis organizmas turi gauti pakankamai maistinių medžiagų ir laikytis maisto vartojimo režimo, taip pat dienos režimo, kad sveikata būtų stipri, o psichika stabili.

Rūpestingų mylinčių rankų paruošti įvairūs ir gardūs patiekalai – tėvų ir vaikų supratimo ir abipusės meilės garantas. Šiame straipsnyje apibrėžsime pagrindines maisto patiekimo taisykles, savaitės meniu ir pasiūlysime keletą skanių ir maistingų receptų pusryčiams, pietums ir vakarienei.

Valgymo režimas

Vaikai po trečiųjų gyvenimo metų pereina į naują raidos etapą. Jie tampa smalsesni, mobilesni, aktyvesni, savarankiškesni, daugelis eina į darželį, būrelius, ankstyvojo ugdymo mokyklas. Ikimokyklinukai ir pirmokai valgo labai skirtingai. Keičiasi jų skonio nuostatos, meniu ir dieta. Dėl savo amžiaus ir stiprėjančio savarankiškumo jie gali patys susiorganizuoti neplanuotų užkandžių sumuštinių, saldumynų, užkandžių, vaisių pavidalu.

Labai svarbu maitintis pagal režimą, tai leidžia tinkamai funkcionuoti virškinamajam traktui, vaikas jaučia sveiką alkį ir pilną sotumą. Grafikas gali skirtis priklausomai nuo to, kur vaikas eina, kada keliasi ir eina miegoti. Standartiniai intervalai tarp valgymų yra 3-4 valandos, per šį laikotarpį maistas visiškai virškinamas. Įprastos maitinimo valandos kūdikiams po trejų metų:

• pusryčiai 8.30 val.;
• pietūs 12:30 val.;
• popietės užkandis 16:00 val.;
• vakarienė 19:00 val.

Ar jūsų vaikas jau mokosi pirmoje klasėje? Šiandien vaikai dažnai išleidžiami į mokyklą šešerių ir net penkerių metų. Tada grafikas keičiasi priklausomai nuo studijų grafiko. Vaikas į pamokas pusę devynių, o tu atsibundi 7 ryto? Stenkitės prieš išeidami iš namų duoti kūdikiui arbatos ar kakavos su sausainiais, bandele, sumuštinį su kokybišku sūriu ar kūdikių dešra, musliu su pienu, nes mokykloje pusryčiai bus ne anksčiau kaip pusę dešimtos, o tokie užsitęsę ir sistemingas badavimas labai kenkia vaiko skrandžiui.

Ar jūsų vaikas visai nevalgo mokyklos valgykloje? Ar prastas ugdymo įstaigos maitinimo maistas? Padovanokite savo dukrai ar sūnui užkąsti su savimi. Pietums vargu ar tiks košė, kurios pirmokas tiesiog nespės sušildyti, taip pat saldainiai, sausainių pakelis. Įdėkite sūrio, pomidorų ir vištienos sumuštinį, troškintų daržovių, žalvario pyrago, vaisių ir džiovintų vaisių.

Po 4 gyvenimo metų vaiko skrandžio tūris yra 400-500 g, vadinasi, paros maisto kiekis neturi viršyti 1500-1800 g.Didžiąją šio tūrio dalį mažas žmogus turėtų suvalgyti per pietus (40%). . Pusryčiams skiriama 25%, popietiniams užkandžiams - 10-15%, vakarienei - 20-25%.

Atsižvelkite į individualias vaiko kūno ypatybes, jo svorį ir apetitą. Nebūtina įeiti į penktą valgį, jei jūsų vaikas suvalgo viską iki smulkmenų - jis kupinas nutukimo. Per prievartą mažylio maitinti iki reikiamo tūrio nebūtina, tačiau nepakenks dar kartą pasiūlyti vaisių ar kefyro su sausainiais.

Mes sudarome maistingą dietą

Maitinkite vaiką įvairiais būdais: kiekvieną rytą pusryčiams nereikia duoti manų kruopų, pietums - vištienos sriubos su makaronais, popietiniam užkandžiui - syrniki, o vakarienei - makaronų su kotletu. Bet koks organizmas, ypač vaiko, reikalauja įvairovės:

• varijuokite košes, nepamirškite apie grikius ir avižinius dribsnius, soras, jauslius;
• pietums duoti barščių ir sriubų su vištienos, mėsos ar žuvies sultiniu, makaronais;
• popietės užkandis gali būti sūrio pyragaičiai su grietine arba uogiene, bandelės, žalvariniai pyragaičiai;
• nepamirškite daržovių ir vaisių, tiek žalių, tiek keptų, pieno produktų, kiaušinių.

Vaiko iki 6 metų mityba turėtų būti įvairi, kuo daugiau naudingų maisto produktų bus jo racione, tuo daugiau maistinių medžiagų gaus kūdikis.

Visi produktai sutartinai skirstomi į augalinės ir gyvūninės kilmės maistą. Pirmajai grupei priklauso daržovės, vaisiai, grūdai, miltiniai gaminiai. Juose gausu skaidulų, maistinių skaidulų, vitaminų B, A, PP, E, D, K, stimuliuoja virškinamąjį traktą, stiprina imuninę sistemą. Saikingai siūlykite mažyliui šviežių vaisių, uogų ir daržovių, kad nesukeltumėte virškinimo sutrikimų, o kad išvengtumėte alerginių reakcijų, venkite egzotiškų gamtos dovanų.

Antroji grupė apima mėsą, žuvį ir kiaušinius, pieno produktus:

1. Duokite vaikui 1 vištą arba 2 putpelių kiaušinius tris kartus per savaitę. Trynyje gausu vitamino B12 ir nesočiųjų riebalų rūgščių, todėl jis yra energijos šaltinis, tačiau dėl didelio cholesterolio kiekio jo nereikėtų valgyti reguliariai.
2. Mėsoje yra daug baltymų ir vitaminų. Sūnui ar dukrai reguliariai siūlykite savo sūnui ar dukrai liesos jautienos, veršienos, vištienos, kalakutienos mėsą kotletų, guliašo, virtų ar troškintų gabalėlių košei, bulvėms ar sriubai. Ikimokyklinio amžiaus 5 metų amžiaus vaiko mityba nereiškia sunkios žąsienos ir antienos, riebios kiaulienos, ypač kepsnių.
3. Mėsą periodiškai pakeiskite žuvies filė. Ypač naudingi lydekai, ešeriai, ešeriai.

Įsitikinkite, kad kūdikis geria pakankamai skysčių, ypač vandens. Yra vaikų, kurie retai jaučia troškulį arba nekreipia į tai dėmesio, todėl net ir aktyvių žaidimų metu jų retai prašoma atsigerti. Vandens pasiūlykite patys, nes dehidratacija pavojinga organizmui.

Dienos maisto kiekis

4-6 metų kūdikio paros maisto kiekio norma įvairių rūšių produktams yra:

• košės per dieną reikia suvartoti ne mažiau kaip 200 gramų;
• pieno ir fermentuoto pieno produktai - ne daugiau kaip 500 gr.;
• duonos gaminiai - ne daugiau kaip 10 gr. per dieną;
• švieži ir kepti vaisiai, vaisių salotos - iki 120 gr .;
• jautiena, kalakutiena, vištiena, žuvis - ne daugiau kaip 80 gr.;
• sriubų dalis 200 gr.;
• garnyras lengvų daržovių patiekalų ar šaltų užkandžių pavidalu (pavyzdžiui, burokėlių ikrai, bulvių košė, troškinti kopūstai) - 80 gr.;
• salotos iš šviežių arba keptų daržovių - iki 60 gr.;
• kompotas, uzvaras arba želė - iki 150 gr.;
• arbata, kakava - iki 200 gr. per dieną.

Lentelėje siūlome savaitės meniu parinktis 4-6 metų vaikams:

Diena	Pusryčiai	Vakarienė	Popietinis užkandis	Vakarienė
pirmadienis	Moliūgų košė su ryžių kruopomis, arbata arba kakava, sviesto ir sūrio sumuštinis	Žaliųjų barščių arba kopūstų sriuba, kepta žuvis, plovas su mėsa arba liesa, duona, kakava ar arbata	Tarkuotų morkų salotos su graikiniais riešutais, arbata ir žalvario pyragas	Keptos cukinijos, įdarytos mėsa ir ryžiais, obuolių arba uogienės pyragas, virtas pienas
antradienis	Troškinti baklažanai su grietine, naminė dešra, duona su uogiene ir arbata	Žirnių sriuba, vištienos filė troškinta su morkomis ir svogūnais, grikių košė, troškintos kepenėlės su grietine, duona ir želė arba uzvar (plačiau straipsnyje :)	Sūrio pyragas, sūrio pyragaičiai, arbata ir vaisiai	Mėsos troškinys, blynai su uogiene ar konservais, arbata
trečiadienį	Bulvių košė su virta žuvies filė, virintu pienu, duona ir sviestu	Daržovių salotos, virta arba kepta vištienos krūtinėlė, marinuoti agurkai, makaronai su tarkuotu sūriu, duona ir vaisių sultimis	Uogienės pyragas ir virtas pienas	Vištienos kotletas, blyneliai grietinėje, duona su kepenėlių paštetu ir arbata
ketvirtadienis	Manų kruopų košė, vištienos arba putpelių kiaušinis, arbata	Sriuba su kotletais ar kukuliais, bulvių košė su troškiniu, uzvaru ir rugine duona	Bandelė su aguonomis arba razinomis, virintu pienu (taip pat žiūrėkite :)	Vištienos kotletas, avižiniai dribsniai, kepti obuoliai
penktadienis	Kukurūzų košė arba muslis, arbata	Vištienos sultinio sriuba su makaronais, salotos su burokėliais, žiedinis kopūstas tešloje, duona	Blynai su uogiene, šviežiais vaisiais arba grietine, arbata	Varškės troškinys, arbatos ir sviesto sumuštinis
šeštadienis	Avižiniai dribsniai arba muslis, pienas ir duona bei sviestas (taip pat žiūrėkite :)	Barščiai, virta žuvis, salotos su šviežiomis daržovėmis, duona ir kakava	Omletas arba kietai virti kiaušiniai ir arbata su sausainiais	Sūrio pyragaičiai su uogiene ar uogiene, arbata (rekomenduojame paskaityti :)
sekmadienis	Manų kruopų košė ir arbata	Sultinio sriuba, blynai su grietine arba uogiene, vaisiai ir arbata	Omletas arba dribsniai su pienu, arbata ar sultimis	Koldūnai su bulvėmis arba varške, kukuliai, arbata ar kefyras

Keletas naudingų receptų

Makaronų užkepėlės su mėsa ir kopūstais receptas:

1. Paimkite 60 g kietųjų kviečių makaronų, 100 g virtos jautienos arba kiaulienos, tiek pat kopūstų, pusę kiaušinio, šiek tiek svogūnų, sūrio, sviesto.
2. Mėsą susmulkinkite, makaronus išvirkite, svogūną susmulkinkite.
3. Sumaišykite visus ingredientus su puse žalio kiaušinio.
4. Pabarstykite tarkuotu sūriu. Pašaukite į orkaitę ir kepkite, kol suminkštės.

Jautienos ritinys:

1. Maltai mėsai reikės 200 g liesos jautienos, šiek tiek duonos ir pieno, sviesto ir vieno kiaušinio.
2. Įdarui paimkite kietai virtą kiaušinį, pusę morkos ir šiek tiek svogūnų.
3. Paruoškite maltą mėsą. Padėkite jį stačiakampyje ant drėgnos marlės.
4. Ant viršaus uždėkite smulkiai pjaustytų morkų, svogūnų ir virtų kiaušinių.
5. Susukite ritinį. Įdėkite siūles žemyn ant riebalais išteptos kepimo skardos arba keptuvės ir ant viršaus patepkite kiaušiniu.
6. Į keptuvę supilkite šiek tiek vandens, kepkite pusvalandį. Kad kepant nesutrūkinėtų, vyniotinį galite persmeigti šakute.

Žaliųjų kopūstų sriubos receptas:

1. Reikės 3 puodelių mėsos arba vištienos sultinio, vienos bulvės, pusės morkos, 20 rūgštynės lapų, šiek tiek svogūnų ir virto kiaušinio, šiek tiek grietinės ir krapų.
2. Smulkiai supjaustykite daržoves. Sudėkite juos į verdantį sultinį.
3. Likus 5 minutėms iki virimo, įpilkite smulkiai supjaustytų rūgštynių.
4. Prieš patiekdami įdėkite kiaušinį, krapus ir grietinę.

Gardi manų kruopų košė:

1. Paimkite pusę litro kokybiško pieno ir 5 arbatinius šaukštelius manų kruopų. Galite įpilti šiek tiek vandens.
2. Leiskite pienui ir vandeniui užvirti.
3. Plona srovele, nuolat maišydami, suberkite dribsnius.
4. Virkite 5-10 minučių, priklausomai nuo manų kruopų tvirtumo, nuolat maišydami.
5. 5 minutes prieš gaminimą įpilkite cukraus pagal skonį ir sviesto.
6. Prieš patiekdami galite įdėti šokolado, uogienės ar riešutų.

Apetitą keliantis omletas:

1. Paimkite tris kiaušinius, kvailą grietinę.
2. Sumaišykite ingredientus kartu. Įberkite šiek tiek druskos.
3. Supilkite mišinį į karštą keptuvę. Galite naudoti formeles.
4. Suberkite tarkuotą sūrį likus minutei iki kepimo.

Komarovskio nuomonė apie rūgpienį

Kas gi nežino, kad rauginto pieno produktai labai naudingi kūdikio organizmui! Pieno rūgšties bakterijos padeda pilvukui tinkamai dirbti, malšina vidurių užkietėjimą, skatina geresnį maisto virškinimą, gydo odą, plaukus ir stiprina imuninę sistemą (taip pat žiūrėkite :). Vienas iš veiksmingiausių ir patraukliausių fermentuotų pieno produktų variantų, pasak daktaro Komarovskio, yra jogurtas. Geriau, kai jis pirktas ne parduotuvėje, o pagamintas namuose, naudojant kokybiškas starterių kultūras.

Šiuolaikinė rinka siūlo daugybę užkandžių kultūrų jogurtui, kefyrui, fermentuotam keptam pienui, varškės sūreliams maitinti vaiką iki 5 metų. Svarbiausia yra supilti starterio kultūrą į šiltą pieną, supilti į stiklainius jogurto gaminimo aparate arba palikti per naktį termose. Gausite sveiką, tirštai rūgštų produktą, į kurį galėsite įdėti vaisių, riešutų, šokolado ar želė figūrėlių, kad vaikas kasdien mėgautųsi jogurtu.

Daugeliu atvejų, maitinant dirbtiniu būdu, 5 mėnesių kūdikio meniu jau skiriasi, nes jam aktyviai pristatomas papildomas maistas. Natūraliai maitinami kūdikiai papildomo maisto gauna apie 6 mėn., o optimalus pirmųjų papildomų maisto produktų amžius kūdikiams, naudojant pritaikytus mišinius, yra 4 mėnesiai.

Yra daug priežasčių, kodėl kūdikiai turi pereiti prie maitinimo iš buteliuko. Naujai gimusi mama turi kovoti iki paskutinės dienos už galimybę maitinti kūdikį pienu, nes jis savo sudėtimi idealiai tinka naujagimiui. Tačiau moters ligos, pieno trūkumas, o kartais ir paties vaiko patologijos trukdo tinkamai prisirišti prie krūties, todėl pieną tenka keisti dirbtiniais mišiniais.

Dirbtinio maitinimo pagrindai

Kad ir kokia būtų atsisakymo maitinti krūtimi priežastis, moteris pirmiausia turėtų pasitarti su pediatru, kad parinktų kūdikiui tinkamą mišinį. Jokiu būdu negalima kūdikio šerti nenugriebtu karvės ar ožkos pienu, nes jo sudėtis nė iš tolo neprilygsta motinos pienui ir tik pakenks kūdikiui.

5 mėnesių kūdikiui maitinti pasirenkami pieno, rauginto pieno, hipoalerginio ar belaktozės tipo mišiniai. Maitinimų skaičius šiuo kūdikio vystymosi laikotarpiu yra maždaug 5-6 kartus per dieną. Jei nėra papildomų maisto produktų, vidutinis vieno valgio tūris yra 200 mililitrų. Kai kuriais atvejais mamoms pavyksta iš dalies išsaugoti laktaciją, tada kūdikis pirmiausia ištuština krūtį, o mišinio tūris apskaičiuojamas pagal apytikslį suvalgyto pieno kiekį.

Papildomo maisto ypatybės sulaukus 5 mėnesių

Kai vaikas yra maitinamas dirbtinai, jau 4 mėnesių jam trūksta maistinių medžiagų, todėl jo mityba skiedžiama papildomu maistu košės ar daržovių pavidalu. 5 mėnesių kūdikis jau aktyviai valgo kelių rūšių daržoves ir grūdus. Šiame amžiuje jo maistas, be mišinio, gali būti šie produktai:

• cukinijos;
• bulvė;
• Brokoliai;
• žiediniai kopūstai;
• obuolių padažas;
• ryžių košė;
• grikiai;
• avižiniai dribsniai.

Jei mama nespėjo duoti vaikui visų išvardintų produktų, tuomet penktą gyvenimo mėnesį ji toliau juos pristato. Turtindama kūdikio mitybą, moteris neturėtų pamiršti atsargumo. Bet koks produktas įvedamas tik su maistu, prie kurio kūdikis jau yra pripratęs. Tuo pačiu metu mama dienos metu stebi vaiko reakciją į neįprastą maistą, pastebi išmatų pasikeitimą, dieglių ar pilvo skausmo atsiradimą, stiprų regurgitaciją, odos ir gleivinių bėrimus. Nesant patologinių apraiškų, produktas fiksuojamas meniu ir jo kiekis palaipsniui didėja per vieną šėrimą.

Kartais dėl įvairių priežasčių vaikas papildomai maitinamas dirbtiniu maistu gauna tik 5 mėn. Tada atsižvelgiama į papildomus rodiklius: kūdikio sveikatą, skiepų trukmę, svorį. Nepakankamai priaugant kūno svorio, kūdikiams pirmiausia duodama kaloringų ir energingų grūdų. Kai svoris atitinka normos amžiaus rodiklius, pirmiausia įvedamos daržovės, kuriose yra daug naudingų mikroelementų, vitaminų ir kitų komponentų. 5 mėnesių vaiko maitinimą dirbtiniu maitinimu galima paįvairinti pirktomis vaisių sultimis (obuolių, uogų), kuriose nėra konservantų, cheminių priedų ir cukraus.

Apytikslė 5 mėnesių kūdikio maitinimo schema

Jei vaikas pradėjo gauti papildomą maistą nuo 4 mėnesių, tada iki 5 mėnesių jo meniu atrodys taip:

• 00 - pritaikytas mišinys pateikiamas 200 mililitrų tūrio arba tokio pat kiekio kefyro;
• 00 - kūdikis suvalgo apie 150 gramų košės (grikių arba avižinių dribsnių), po to suvalgo kelis šaukštelius varškės ir baigia vaisių tyre (pora šaukštų);
• 00 - vaikas maitinamas pritaikytu mišiniu (200 mililitrų) arba kefyru, taip pat įdedama pora šaukštų vaisių tyrės;
• 00 - rekomenduojama vieno iš patikrintų produktų daržovių tyrė (150 gramų) su puse trynio ir keliais šaukštais vaisių sulčių;
• 00 – prieš miegą duodamas išskirtinai pritaikytas dirbtinis mišinys.

Karštu oru į visus aukščiau išvardintus galima įpilti vandens arba padidinti skystų patiekalų kiekį. Nerekomenduojama piktnaudžiauti vaisių sultimis, kurios neigiamai paveiks skrandį ir žarnyną, sukels alerginę reakciją ir pilvo skausmus. Į 5 mėnesių kūdikio racioną galite pradėti įtraukti liesos mėsos, kad patikrintumėte virškinamąjį traktą. Nesant problemų, mėsos patiekalai taip pat visiškai įtraukiami į racioną.

Dažnos tėvų klaidos

Jaunos mamos dažnai pasikliauja savo pažįstamų ar vyresnės kartos patarimais, todėl jau pirmaisiais gyvenimo metais daro klaidų tvarkydamos savo mažylius. Kartais neteisingi moters veiksmai baigiasi laikinomis nereikšmingomis problemomis, tačiau gali sukelti ir rimtų pasekmių. Pagrindinės klaidos prižiūrint 5 mėnesių kūdikį dirbtinai maitinant:

• Maitinimas įprastu pienu. Mažylis ne tik negauna reikiamo kiekio reikalingų maisto medžiagų, jo virškinamasis traktas į tokį sunkų produktą reaguos neigiamai ir sukels laikinus sutrikimus.
• Kūdikio maitinimas per prievartą. Kai vaikas atsisako valgyti, galite būti atkaklus, bet neversti jo valgyti. Tokio elgesio pasekmė gali būti visiškas papildomo maisto ir kitų naujų patiekalų atsisakymas. Mažylis pats žino, kada jam reikia papildomų medžiagų.
• Pirmasis papildomas maistas vaisių tyrės pavidalu. Viena vertus, vargu ar vaikas atsisakys saldaus patiekalo, bet tada jo bus beveik neįmanoma perkelti į daržovių tyreles.
• Prieskonių įdėjimas į kūdikių maistą. Kūdikio valgiaraštyje iki vienerių metų draudžiami druska ir cukrus, kaip ir bet kokie kiti prieskoniai. Kūdikio virškinamajam traktui jie yra per stiprūs dirgikliai.
• Greitai maitinasi atskirai nuo visų kitų. Mamos dažniausiai būna labai užsiėmusios ir nepalieka pakankamai laiko valgymui, mieliau maitindamos kūdikį greitai atskirai nuo visų. Vaikas turi valgyti prie bendro stalo tiek, kiek nori. Taigi jis ugdys valgymo elgesį ir domėjimąsi naujais patiekalais.

5 mėnesių kūdikio, maitinamo dirbtiniu maitinimu, meniu jau yra gana įvairus, todėl mama turėtų atidžiai stebėti, kokius produktus ji naudoja gamindama. Daugiakomponentis papildomas maitinimas galimas tik tuo atveju, jei visi patiekale esantys produktai jau buvo išbandyti su kūdikiu.

Radote klaidą? Pasirinkite jį ir paspauskite Ctrl + Enter