Įgūdžių ugdymas glaudžiai susijęs su įgūdžių formavimu. Iš pradžių mokinys įvaldo tam tikrą veiksmą, kuris užtikrina įgūdžių atsiradimą. Pakartotinis tos pačios užduoties sprendimas lemia tai, kad žmogaus galvoje yra saugoma veiksmų seka, realizuojanti veiksmą. Dėl to įgyvendinant veiksmą atsiranda tam tikras vientisumas – iš sąmonės lauko pašalinamas poreikis nuolat rinktis vykdymo būdus. Procesas, kai tikslas nuolat perkeliamas iš viso veiksmo į atskiras operacijas, yra „lankstymas“. Veiksmas tampa labiau automatizuotas. Tokie veiksmų komponentai, susidarantys nuoseklaus pasikartojimo procese ir neturintys sąmoningo reguliavimo, vadinami įgūdžiais.

Taigi įgūdžiai, kaip ir įgūdžiai, atsiranda žmogaus socialinės veiklos procese. Pakartotinis veiksmo kartojimas skirtingomis sąlygomis veda prie jo įtvirtinimo įgūdžių pavidalu. Sugebėti ką nors padaryti reiškia sąmoningai siekti rezultatų bet kurioje veiklos situacijoje. Esant nuolatiniam mokymuisi, kai kurių studento įgūdžių rėmuose gali formuotis įgūdžiai.

Įgūdžiai atsiranda dėl to, kad veiksmo kartojimas tomis pačiomis sąlygomis lemia kai kurių stabilių elementų - automatizmų - paskirstymą veiksmo struktūroje. Tai reiškia, kad situacijos vaizdas dėl savo stabilumo „išeina“ iš sąmonės, palikdamas sąmonę tik su tikslo laikymosi procesu. Dėl to pradinis veiksmas, kaip sąmoningas problemos sprendimo procesas, iš esmės paverčiamas automatizuotu būdu, leidžiančiu pasiekti laukiamą rezultatą.

Lemiamas veiksnys formuojant įgūdį yra tam tikras veiksmo įgyvendinimo sąlygų stereotipas. Atitinkamai, įgūdis atsiranda daugiausia dėl sąlygų, kuriomis veiksmas turi būti atliktas, supratimo. Įgūdis atsiranda, jei nauja situacija suvokiama kaip adekvati ankstesnėms sąlygoms. Taigi įgūdžių panaudojimas labai priklauso nuo žmogaus gebėjimo apibendrinti ir diferencijuoti situacijos suvokimą.

Fiziologiškai automatizmo atsiradimas reiškia judėjimo elementų koordinacijos perkėlimą iš aukštesnių nervų centrų į žemesniuosius. Naujo veiksmo įsisavinimo pradžioje žmogus turi atlikti nemažai fono korekcijų, kurios, kaip ir pats vedantis veiksmas, įgyvendinamos aukštesniame sąmoningame lygmenyje. Įvaldžius judesį, fono korekcijos pereina į žemesnius reguliavimo lygius ir todėl palieka sąmonės lauką.

Toks automatizavimo procesas atliekamas keliais atskirais etapais, atsižvelgiant į komponentų, kurie turi būti automatiškai perjungiami, skaičių. Tokiu atveju kiekvienas nuoseklus perjungimas visada atliekamas ne palaipsniui, o aiškus šuolis. Tokio šuolio rezultatus stažuotojas atranda kažkokių naujovių pavidalu kito judėjimo atnaujinimo metu. Apskritai automatizavimo procesas suteikia reikšmingų pokyčių tiek judesio kokybei, tiek paties veiksmo korekcinėje struktūroje. Pats judėjimas tampa tikslesnis ir stabilesnis išorinių poveikių atžvilgiu.

Kartu, kaip pabrėžia N. A. Bernshtein, būtų klaida automatizmus pateikti kaip nuolatinius stereotipai. Kaip ir visi kiti pastato judesių elementai, jie turi prisitaikantį kintamumą ir plastiškumą. Tačiau šį plastiškumą riboja konstrukcijos lygio, kuriame šie automatizmai realizuojami, galimybės.

Psichologinis įgūdžių turinys yra tas, kad automatizavimo procese atitinkami reguliavimo komponentai palieka sąmonės lauką. Vyksta sąmonės išlaisvinimas nuo suvokimo, motorinių ir psichinių operacijų kontrolės. Atsižvelgiant į šių operacijų dominavimo laipsnį veiksmo struktūroje, kalbama apie atitinkamus įgūdžius. Suvokimo įgūdžiai yra skirti atskirti objektus pagal išorinius požymius. Pavyzdžiui, raidžių formos atskyrimas skaitant, greičio ir atstumo nustatymas akimis ir kt. Motoriniai įgūdžiai siejami su raumenų judesių automatizavimu: važiavimas dviračiu, spausdinimas klaviatūra ir tt Mąstymo įgūdžiai apima tam tikro intelekto apribojimą operacijos – skaičiavimai mintyse, tam tikro tipo užduoties sprendimas.

Atlikdamas šias operacijas, žmogus gali naudoti du pagrindinius kontrolės būdus - dinamiškas(prasmingas dėmesys kompozicijai ir veiksmų eigai) ir tonikas(laikantis veiksmų programos esant minimaliam sąmonės intensyvumui). Įsisavinant operatyvinę veiksmo kompoziciją ir ugdant dinamišką stereotipą, valdymas iš dinaminio virsta toniniu.

Dėl to veiksmo atlikimo procesas iš esmės tampa automatizuotas. Tačiau veiksmo tikslai, sąlygos ir rezultatai ir toliau lieka mokinio sąmonės lauke.

Įgūdžių formavimo efektyvumas labai priklauso nuo tam tikrų psichologinių ir pedagoginių reikalavimų įgyvendinimo. Kaip pagrindinį psichologinį įgūdžių ugdymo mechanizmą S. L. Rubinšteinas siūlo apsvarstyti „suvokto tikslo perkėlimo už automatizuoto veiksmo ribų“ procesą. Tai reiškia, kad visas tam tikras užduotis, kurios turi būti automatizuoti, subjektas turi laikyti didesnio proceso, kurį įgyvendina veiksmas, elementais. Pavyzdžiui, lavinant skaitymo įgūdžius, visi konkretūs procesai – raidžių atpažinimas, skiemenų paryškinimas, jų jungimas į žodžius ir pan. – turėtų būti laikomi bendresnio veiksmo – teksto perteikimo žodžiu iš vieno asmens kitam – elementais. Dėl šios priežasties įgūdžių formavimas yra susijęs su kelių pratimų sujungimas į sistemą, užtikrinant veiksmo vientisumą.

Bendra įgūdžių ugdymo logika yra šiek tiek panaši į mąstymo procesą. Mąstyme apibendrinimo pagrindas yra nuolatinė analizės ir sintezės sąveika, leidžianti tai laikyti analitiniu-sintetiniu procesu. Dėl tokio proceso juslinės objekto savybės „palieka“ sąmonę, iškeldamos esmines jo savybes.

Įpročio ugdymas taip pat yra apibendrinimas, bet tik veikimo būdo. Dėl to sensomotorinės operacijos palieka sąmonę, kad liktų daugiau galimybių sąmoningai kontroliuoti jos efektyvumą. Įgūdžiai taip pat reiškia dviejų tarpusavyje susijusių procesų buvimą.

Viena vertus, reikia atlikti veiksmo analizę – išskaidyti jį į sudedamąsias operacijas ir skirti pakankamai dėmesio kiekvienos iš jų kokybiniam vystymui. Kita vertus, svarbu nuolat užtikrinti operacijų sintezę – visą laiką išlaikyti veiksmo vientisumą, kad būtų galima pasiekti visų jo dalių artikuliacijos koordinavimą ir lankstumą.

Įgūdžiams formuoti mokymosi procese atkuriama pagrindinė sąlyga - daugkartinis kartojimas specialius pratimus. Pratimas – tai sistemingai organizuojamas kartotinis veiksmo (protinio ar praktinio) atlikimas, siekiant jį įvaldyti ir tobulinti.

Pratimai ir treniruotės apima ne tik veiksmo kartojimą, bet ir jo tobulinimą. Jei taip neatsitiktų, įprotyje būtų fiksuojami pirminiai, netobuli, kartais klaidingi veiksmų metodai. Dėl šios priežasties pedagoginis įgūdžių ugdymo proceso valdymas apima grįžtamojo ryšio aktyvinimą, siekiant laiku pataisyti.

Tačiau kartu negalima ignoruoti ir paties mokinio vidinio potencialo. Kaip pažymėjo S. L. Rubinšteinas, „vyksta naujo suradimas, keitimas, kokybinis pertvarkymas, tobulinimas, judėjimas į priekį, o ne tik išsaugojimas ir įtvirtinimas tai, kas jau yra viduje pats pratimų procesas, o ne tik už jo ribų. Tai reiškia, kad mokinio sąmoningas požiūris į mokymo procesą gali lemti kokybinius jo veiksmų struktūros pokyčius.

Įgūdžio atsiradimas turi savo dinamiką, kuri dažniausiai apibūdinama „mokymosi kreivėmis“. „Mokymosi kreivė“ – tai grafikas, išreiškiantis įgūdžių formavimosi sėkmės priklausomybę nuo treniruočių laiko. G. Ebinghausas nustatė ir suformulavo pirmąsias tokio pobūdžio priklausomybes, kurias pavadino „pratimų dėsniais“:

Pratimo sėkmė iš pradžių auga labai greitai, o vėliau labai lėtai;

Kartais nutraukta veikla geriau atliekama iškart ją atnaujinus nei paskutiniu laikotarpiu prieš nutraukimą.

Tolesni tyrimai atskleidė bent dvi pagrindines įgūdžių formavimo strategijas.

Pirmąjį metodą galima apibūdinti naudojant vadinamąją „neigiamo pagreičio“ kreivę. Tai reiškia, kad pradiniame įgūdžių formavimo etape mokinys daro didelę pažangą, tačiau mokymuisi tęsiantis kiekvienas naujas laikotarpis suteikia vis mažesnį papildomą efektą. Tokia dinamika labiausiai būdinga sensomotorinių įgūdžių ugdymo procesui, mechaninio veiksmų konsolidavimo procesui. Čia išryškėja analitinis veiksmo įsisavinimo komponentas.

Antrąjį metodą galima apibūdinti kaip „teigiamo pagreitėjimo“ procesą. Tokiu atveju pradiniai žingsniai reikšmingų rezultatų neduoda. Tačiau vėliau, kai veiksmai kartojasi, gana sparčiai kaupiasi teigiama ugdymosi sėkmės augimo dinamika. Tokia dinamika būdinga protinių įgūdžių ugdymo procesams, kai, suprantant veiksmą, kinta jo vidinė struktūra. Čia pagrindinį vaidmenį atlieka sintetinis požiūris į veiksmo konstravimą.

Tuo pačiu metu, kaip pastebi mokslininkai, svarbų vaidmenį ugdant įgūdžius vaidina individualios studentų savybės. Todėl vargu ar galima kalbėti apie kažkokios universalios „sėkmės kreivės“ egzistavimą.

Įgūdžio atsiradimas reiškia tam tikrą šuolį tam tikrų veiksmo savybių kaupimo procese. Prieš tai „mokymosi kreivėje“ gali atsirasti vadinamasis „plato“. "Plynakalnis"- tai laikinas judėjimo ugdymo įgyvendinimo sustojimas ar net regresija. Taip sukuriama iliuzija, kad pratimai neduoda naudos ir nepagerina veiksmo. Tiesą sakant, vyksta sudėtingas veiksmo kokybinio pertvarkymo procesas, kuris vėliau pasireiškia automatizavimu. Veiksmingesnį veiksmo įgyvendinimo pokyčių kaupimąsi palengvina apgalvotas metodų, naudojamų problemoms spręsti atliekant pratimus, keitimas. Manoma, kad laikinai pereiti prie kitų mankštos formų ar net kuriam laikui visiškai sustabdyti darbą su įgūdžiu yra naudingiau nei bandyti įveikti šiuos sunkumus „ant galvos“.

Ugdymo procese įgūdžių ugdymas vyksta pakankamai ilgą laiką, o tai sukuria situacijas, kai vienalaikis ar nuoseklus nevienalyčių veiksmų įsisavinimas. Šiuo atžvilgiu kyla klausimas apie įvairių įgūdžių sąveikos mechanizmus mokinio veiksmų struktūroje. Yra du pagrindiniai tokios abipusės įtakos taškai – trukdymas ir perkėlimas.

PerdavimasĮgūdžių ugdymas apima teigiamo vieno įgūdžio praktikos poveikio sklaidą kito įgūdžio formavimo procesui. „Statybos judesių“ teorijos požiūriu, tokio reiškinio esmė slypi gebėjime panaudoti anksčiau sukurtus automatizmus ugdant kitą įgūdį. Svarbiausia atsižvelgti į tai, kad automatizmai yra ne judesiai, o pataisymai. Todėl perdavimo galimybę lemia ne pačių įsisavintų judesių panašumas, o korekcinių mechanizmų konstrukcijos sutapimas. Šiuo atžvilgiu tokie visiškai skirtingi judesiai, kaip čiuožimas ir važiavimas dviračiu, yra artimi jų metu įgyvendinamoms korekcijoms, leidžiančioms atlikti „pratimų perkėlimą pagal įgūdžius“.

Perdavimo efekto pasireiškimas priklauso nuo daugelio veiksnių. Taigi judėjimo komponentai, kurie yra automatizuoti žemiausiuose lygiuose, yra mažiausiai pritaikyti perduoti. Tuo pačiu metu erdvinio lauko lygio foniniai komponentai yra jautresni tam. Todėl išmokęs rašyti mašinėle žmogus gana nesunkiai įvaldo bet kurią kitą spausdintą klaviatūrą. Bendra perdavimo atsiradimo sąlyga yra mokinio suvokimas apie tam tikro bendrumo tarp įsisavintų veiksmų konstravimo mechanizmų buvimą ir noras šį bendrumą įgyvendinti praktiškai. Taigi perkėlimo galimybė gali būti vienas iš svarbių įgūdžių formavimo kokybės rodiklių.

Trukdymas veikia kaip atvirkštinė perdavimo pusė ir reiškia esamo įgūdžio slopinamąjį poveikį naujo įgūdžio ugdymo procesui. Tipiškas šio reiškinio pavyzdys – irklinės valties vairavimo įsisavinimo procesas. Tokiu atveju matomos vairo dalies judėjimas visada yra priešingas ta pusei, kuria norima pasukti valtį. Žmogui, turinčiam dviračio ar automobilio vairavimo patirties, tokia procedūra kelia tam tikrų sunkumų.

Šią įgūdžių įgijimo proceso komplikaciją gali sukelti dvi psichologinės priežastys:

Gali susidaryti situacija, kai vienas ir tas pats signalas turi ugdyti skirtingus įgūdžius. Šiuo atveju pats faktas, kad yra stabilus ryšys su tam tikru signalu, neleidžia atsirasti naujoms priklausomybėms;

Susijusių įgūdžių atkūrimo procese reprodukcinis slopinimas atsiranda, kai dviejų konkuruojančių įgūdžių sąveika susilpnina jų stiprumą.

Susiformavo pasikartojant ir priartinant prie automatizmo.

Bet koks naujas veikimo būdas, iš pradžių vykstantis kaip savarankiškas, išvystytas ir sąmoningas, o vėliau dėl daugybės pasikartojimų, jau gali būti vykdomas kaip automatiškai vykdomas veiklos komponentas.

Skirtingai nei įprotis, įgūdis, kaip taisyklė, nėra susijęs su stabilia tendencija aktualizuotis tam tikromis sąlygomis. Atskiri motorinių įgūdžių formavimo etapai yra išsamiai atsekti sovietinio psichologo N. A. Bernshteino darbuose.

klasifikacija

Skiriasi suvokimo, intelekto ir motoriniai įgūdžiai.

Motoriniai įgūdžiai - automatizuotas poveikis išoriniam objektui judesių pagalba, siekiant jį transformuoti, pakartotinai atliktas anksčiau.

Intelektualus įgūdis – automatizuotos technikos, anksčiau iškilusių psichinių problemų sprendimo būdai.

Suvokimo įgūdis – automatizuoti sensoriniai gerai žinomų objektų savybių ir charakteristikų atspindžiai, kurie buvo ne kartą suvokti anksčiau.

Įgūdžių ugdymas

Įgūdžio ugdymas – tai procesas, kuris pasiekiamas atliekant pratimus (tikslingus, specialiai organizuotus pasikartojančius veiksmus). Pratimų dėka tobulinamas ir įtvirtinamas veiksmų būdas ir kalba apie įgūdžių formavimąsi. Įgūdžio buvimo rodikliai yra tai, kad žmogus, pradėdamas atlikti veiksmą, iš anksto negalvoja, kaip jį atliks, neatskiria nuo jo privačių operacijų. Įgūdžių formavimo dėka veiksmas atliekamas greitai ir tiksliai, galite susikoncentruoti į naujų žinių, įgūdžių ir gebėjimų ugdymą ir įgijimą.

Įgūdžių formavimuisi įtakos turi:

1. motyvacija, mokymasis, asimiliacijos pažanga, pratimai, stiprinimas, formavimas kaip visuma ar dalimis;
2. suprasti operacijos turinį – asmeninio tobulėjimo lygį, žinių, įgūdžių prieinamumą, būdą paaiškinti operacijos turinį, grįžtamąjį ryšį.
3. operacijos įsisavinimui - jos turinio supratimo išbaigtumas, laipsniškas perėjimas iš vieno meistriškumo lygio į kitą pagal tam tikrus rodiklius (automatizavimas, internalizavimas, greitis ir kt.).

Skirtingos šių veiksnių kombinacijos sukuria skirtingus įgūdžių formavimosi proceso paveikslus: greita pažanga pradžioje ir lėta pabaigoje arba atvirkščiai; galimi ir mišrūs variantai.

Įgūdžių formavimosi mechanizmų teorijos, būtini veiksniai ir sąlygos, be kurių jis negali atsirasti, yra ypatingas mokymosi teorijos atvejis.

taip pat žr

Nuorodos

Wikimedia fondas. 2010 m.

Sinonimai:

Pažiūrėkite, kas yra „įgūdžiai“ kituose žodynuose:

įgūdžių- pasikartojimo suformuotas veiksmas, pasižymintis aukštu meistriškumo laipsniu ir sąmoningo reguliavimo bei kontrolės po elemento nebuvimu. Išskirkite N. suvokimo, intelektualinio, motyvinio. Suvokimo N. automatizuotas ... ... Didžioji psichologinė enciklopedija

Pamatykite žinias, patirtį, įprotį įgyti įgūdžių ... Rusų kalbos sinonimų ir panašios reikšmės posakių žodynas. pagal. red. N. Abramova, M.: Rusų kalbos žodynai, 1999. įgūdžiai, žinios, patirtis, įprotis; menas, meistriškumas, meistriškumas, įgūdžiai, ...... Sinonimų žodynas

ĮGŪDŽIAI, įgūdžiai, vyras. 1. Įgūdis sukurtas įpročio. Aš neturiu įgūdžių šiam darbui. Priprasti prie kažko, prie bet ko. Darbo įgūdžiai. „Praktika daro tobulą“. (paskutinis). || preim. pl. Praktiniai įgūdžiai (ped.). Mokykla turi duoti... Ušakovo aiškinamasis žodynas

ĮGŪDŽIAI- ĮGŪDŽIAI. Veiksmas, pasiekęs automatizmo lygį ir pasižymintis vientisumu, elemento suvokimo nebuvimu. Jis veikia kalbos veikloje, įskaitant kalbos veiksmus ir kalbos operacijas. Operacijos tobulos...... Naujas metodinių terminų ir sąvokų žodynas (kalbų mokymo teorija ir praktika)

darbo įprotis; Įgūdžiai – tai gebėjimas atlikti tikslinius veiksmus, pavestus į automatizmą. Įgūdžiai ugdomi mankštos ar įpročio dėka. Įgūdžio stabilumas priklauso nuo atminties savybių. Įgūdžiai pagrįsti sąlyginiais refleksais. Išskirti… Verslo terminų žodynėlis

ĮGŪDŽIAI, o, vyras. Praktikos ir įpročio išugdytas įgūdis. Pirkti n. kodėl n. N. darbe. Aiškinamasis Ožegovo žodynas. S.I. Ožegovas, N. Yu. Švedova. 1949 1992... Aiškinamasis Ožegovo žodynas

Gebėjimas išspręsti vienokias ar kitokias užduotis (dažniausiai motorines) priartėjo prie automatizmo. Kiekvienas naujas veikimo būdas, tekantis iš pradžių kaip kažkoks nepriklausomas, išvystytas ir sąmoningas. veiksmas, tada dėl pakartotinio ... Filosofinė enciklopedija

Anglų įprotis; vokiečių Fertigkeit. Gebėjimas atlikti kryptingus veiksmus, atvestus į automatizmą, dėl pakartotinio tų pačių veiksmų kartojimo ar tipinių užduočių sprendimo. Antinazi. Sociologijos enciklopedija, 2009 ... Sociologijos enciklopedija

ĮGŪDŽIAI- galimybė išspręsti tam tikras užduotis (dažniausiai motorines), kurios yra automatizuotos ... Rusijos darbo apsaugos enciklopedija

įgūdžių- - [A.S. Goldbergas. Anglų rusų energetikos žodynas. 2006] Temos apie energiją bendrai EN gebėjimus / įpročius … Techninis vertėjo vadovas

Knygos

• Aštuntasis įprotis. Nuo efektyvumo iki puikybės, Covey S. „Aštuntas įprotis – tai ne tik septynių įgūdžių papildymas dar vienu, kuris dėl tam tikrų priežasčių buvo pamirštas. Aštuntasis įgūdis yra susijęs su trečiosios dimensijos prasmės supratimu, kuris yra atsakymas į ...

Mokymai pradedantiesiems Rutskaya Tamara Vasilievna

Įgūdžių ugdymo metodai ir technikos

Įgūdžiai – tai šuns elgesio formos, įgytos gyvenimo ar dresūros metu. Įgūdžiai yra įvairūs, skiriasi savo reikšme ir yra nuoseklus kelių sąlyginių refleksų pasireiškimas. Taigi, daiktų atnešimo įgūdis pasireiškia kaip daikto paieška, paėmimas dantimis, atnešimas dresuotojui ir pan. Reikalingi įgūdžiai dresuojamam šuniui ugdomi šiais metodais: imitacinis, skonio- skatinantis, kontrastuojantis ir mechaninis. Jie turi būti naudojami atsargiai ir sumaniai, atsižvelgiant į gyvūno aukštesnės nervinės veiklos tipą.

imitacinis metodas remiantis įgimto vieno šuns gebėjimo mėgdžioti kito veiksmus panaudojimu, nes iš prigimties šunys yra būryje gyvenantys ir savo elgesiu paklūstantys lyderiui gyvūnai, o sulaukusi vienerių metų – motina kalytė, kuri moko. šuniukų atsargumas, maskavimas, aktyvi ir pasyvi gynyba. Visus įgimtus instinktus papildo gyvenimiška patirtis, pagrįsta mėgdžiojimu ir pasidavimu jėgai.

Šis metodas labiausiai paplitęs dresuojant piemenų ir medžioklinius šunis. Kartu su suaugusiais šunimis į darbą įtraukiami šuniukai, kurie reikalingų veiksmų išmoksta iš vyresnių giminaičių. Šiuo metodu lengva išmokyti šunis įveikti kliūtis, įkąsti, sustabdyti pabėgėlį ir pan., tačiau neįmanoma išmokyti komandų, kurios draudžia veikti.

Skonio skatinimo metodas. Taikant šį dresūros metodą, šunį atlikti dresuotojui pageidaujamą veiksmą paskatina maisto stimulas, o skanėstų davimas naudojamas sąlyginiam komandos, gesto refleksui sustiprinti. Teigiami šio metodo aspektai yra greitas daugumos sąlyginių refleksų, reikalaujančių veikti šunyje, susiformavimas, didelis susidomėjimas šių veiksmų atlikimu, taip pat dresuotojo kontakto su šunimi išsaugojimas ir stiprinimas.

Metodo trūkumas yra tas, kad jis neužtikrina be rūpesčių komandų vykdymo, ypač esant blaškantiems dirgikliams. Be to, šis metodas negali apdoroti komandų, kurios draudžia atlikti veiksmą. Dresuojant šuniukus pagrindinis yra skonio metodas.

kontrasto metodas. Tai gali būti laikoma pagrindiniu šunų dresūros metodu. Jo esmė slypi tam tikrame mechaninio ir skatinamojo poveikio centrinei gyvūno nervų sistemai derinyje įvairiomis formomis (delikatesas, glostymas). Tuo pačiu metu naudojami mechaniniai dirgikliai, skatinantys šunį atlikti norimus veiksmus, o paskatinimai – sustiprinti šiuos veiksmus. Pavyzdžiui, kai praktikuojate "Sėdėkite!" atitinkama komanda duodama griežtu tonu, dresuotojas ranka paspaudžia šuns kryžkaulį (mechaninis smūgis), o nusileidęs duoda skanėstą ir skatina glostyti, pritariamai „Gerai!“.

Teigiami šio mokymo metodo aspektai yra šie: greitas ir stabilus sąlyginių refleksų įtvirtinimas tam tikroms komandoms; šuns susidomėjimas (iš sąlyginio maisto reflekso); šuns kontakto su dresuotoju palaikymas ir stiprinimas; gebėjimas šuniui be problemų atlikti praktikuojamus veiksmus sunkiomis sąlygomis (esant blaškantiems dirgikliams).

mechaninis metodas. Jis susideda iš to, kad mechaninis dirgiklis naudojamas kaip besąlyginis stimulas, todėl šuo stengiasi išvengti mechaninio poveikio. Pavyzdžiui, tūpimo refleksas išlavinamas ranka paspaudžiant šuns kryželį (mechaninis dirgiklis ne tik sukelia besąlyginį refleksą, bet ir sustiprina sąlyginį stimulą, t. y. komandą ar gestą). Teigiami šio metodo aspektai yra tai, kad visi veiksmai gyvūne fiksuojami tvirtai, patikimai ir atliekami nepriekaištingai. Metodas naudojamas dresuojant suaugusius šunis, turinčius stiprią, subalansuotą nervų sistemą. Dažnai jį naudojant dresuojant, jauni šunys patiria prislėgtą, slopinamą būseną ir nepasitikėjimą dresuotoju. Šuo pradeda bijoti dresuotojo ir jo komandas atlieka priverstinai, nesidomėdamas.

Naudojant šį metodą, neturėtų būti leidžiamas ilgalaikis ir stiprus skausmo poveikis gyvūnui. Reikėtų atsižvelgti į jo individualias ypatybes, nepamirštant, kad dėl prislėgtos būsenos, šuns pasyvumo ir bailumo neįmanoma išsiugdyti reikiamų įgūdžių.

Kiekvienas įgūdis po galutinio tobulinimo turėtų būti visiškai baigtas veiksmas. Įgūdžių ugdymas vyksta trimis etapais.

Pirmas lygmuoįgūdžių ugdymas – tai sukelti pradinę šuns reakciją (ir veiksmą), reaguojant į tam tikrą sąlyginį dirgiklį (garso komandą, gestą ir pan.). Pasižymi tuo, kad šuo turi silpną sąlyginių dirgiklių diferenciaciją (neaiškiai išskiria komandas, susipainioja jas vykdydamas). Treneris turėtų apdovanoti skanėstu tik už teisingą komandos vykdymą. Užsiėmimai turėtų vykti be pašalinių dirgiklių, neblaškančių šuns dėmesio, ir su trumpu pavadėliu.

Antrasis etapas susideda iš iš pradžių sukurto sąlyginio reflekso veiksmo komplikavimo iki įpročio. Tuo pačiu metu prie pradinio veiksmo (pagrindinio sąlyginio reflekso) pridedami kiti veiksmai, kurie apsunkina pradinį sąlyginį refleksą. Pavyzdžiui, priėjimas prie trenerio pagal komandą "Ateik pas mane!" papildytas jo aplenkimas iš dešinės į kairę koją ir savaiminis susitraukimas. Šiame etape nereikėtų apsunkinti sąlygų, kuriomis praktikuojamas įgūdis. Tai užtikrins greitą ir lengvą gamybą.

Trečias etapas susideda iš praktikuojamo sudėtingo veiksmo (įgūdžio) įtvirtinimo sunkiomis aplinkos sąlygomis, t.y., esant pašaliniams dirgikliams. Tai būtina norint pasiekti be rūpesčių įgūdžių pasireiškimą arba juos automatizuoti. Vesdami užsiėmimus keičiama vieta, laikas, sąlygos, taikomos stipresnės poveikio šuniui priemonės, naudojamas ne tik imitacinis, bet ir kontrastinis dresavimo būdas, o dresūroje daugiausia mechaninis.

Dėl dresūros (t.y. įgūdžių ugdymo) šunyje susiformuoja tam tikras dinaminis elgesio stereotipas. Dinaminis stereotipas suprantamas kaip gyvūno smegenų žievės savybė apibendrinti ir susieti atskirus sąlyginius refleksus, taip pat sąlyginius dirgiklius į konkrečią sistemą. Dinaminio stereotipo pasireiškimas slypi šuns gebėjime „užprogramuoti“ savo elgesį (pavyzdžiui, atnešant daiktą dresuotojui, šuo atsisėda ir laukia, kol jis jį paims).

Kuo stipresni dinamiški stereotipai, tuo patikimesnis šuns darbas. Tačiau netinkamais dresuotojo veiksmais šuniui gali susidaryti neigiamas (nereikalingas) stereotipas. Pavyzdžiui, jei komandas duodate ta pačia seka („Stovėk!“, „Sėskis!“, „Gulkis!“ ir kt.), laikydamiesi santykinai vienodų laiko tarpų tarp jų davimo, šuo, tvirtai įvaldęs tam tikrą seką. veiksmus, atliks juos tokia seka, nebereaguodama į pateiktas komandas. Norint to išvengti, treniruočių metu būtina kaitalioti skirtingas komandas ir treniruočių laiką.

Ugdant šuns įgūdžius, naudojami bendrieji ir specialieji dresavimo būdai. Bendrosios dresūros technikos palengvina šuns pasidavimą dresuotojui, sukuria sąlygas kontroliuoti jo elgesį, stiprinant ryšį (kontaktą) tarp dresuotojo ir šuns. Speciali dresūros technika nustato įgūdžius, kurių lavinimas užtikrina šuns panaudojimą konkretiems tikslams (pavyzdžiui, paieškai, sargybai, piemeniui, rogėms, medžioklei ir pan.).

Mokymosi sėkmė tam tikru mastu priklauso nuo aplinkos sąlygų. Karštas ar šaltas oras apsunkina darbą, vėjuotas – lengviau ar sunkiau kontroliuoti šuns elgesį ir pan.. Treniruotėms palankiausia oro temperatūra nuo -10 iki +20 °C. Dresūra šaltu ar karštu oru padidina šuns našumą.

Šaltu oru šunį reikia saugoti antklode, karštu – dažniau duoti atsigerti ir pailsėti (jei įmanoma, pavėsyje). Drėgnu, lietingu oru šuns kūną būtina uždengti iš vandeniui atsparaus audinio ar plėvelės pagaminta antklode.

Dresuojant kiekvienam šuniui reikalingas individualus požiūris, atsižvelgiant į elgesio analizę, jo kūno būklę, amžių, augimo sąlygas ir išsilavinimą. Atsižvelgiama į šuniukų ir jaunų šunų 1,5 metų amžiaus vyraujančią elgesio reakciją, nervų sistemos ypatumus. Jaunas augimas turėtų būti įtrauktas į darbą palaipsniui, laikantis pratimų režimo ir dažniau naudojant imitacinį metodą.

Jei jaunam šuniui vyrauja maisto reakcija, reikėtų naudoti daugiau maisto dirgiklių. Esant pasyviajai gynybinei reakcijai, būtina atsargiai naudoti mechaninius dirgiklius. Jei šunyje vyrauja aktyvi-gynybinė reakcija, pykčio ugdymo pratimai atliekami išsivysčius slopinamiesiems refleksams.

Dresuojant jaudinamos nervų sistemos tipo šunis, slopinimo įgūdžius reikia lavinti atsargiai ir palaipsniui, nes slopinimo proceso įtampa gali sukelti neurozę. Reikėtų nepamiršti, kad judraus tipo šunys (sangvinikai) yra lengvai dresuojami, o inertiško tipo (flegmatiški) įgūdžiai lavinami lėtai. Organizuodamas užsiėmimus grupėse, instruktorius turi sudaryti individualų tvarkaraštį.

Nepageidaujamų šunų įgūdžių pasireiškimas turėtų būti slopinamas. Pavyzdžiui, nepageidaujamas įprotis susiformuoja, kai šuo linkęs pulti augintinį, loti ant skrendančių paukščių, juos vytis ir pan.. Dėl to jis tampa netinkamas pareigoms, nuo to jį atpratinti gali būti labai sunku.

Taip pat negalima leisti šunį uždėti ant praeivių, vaikų, antraip jis visada bus agresyvus, puls nepažįstamus žmones be dresuotojo komandos ir taps pavojingas aplinkiniams, dėl to jo laikyti buto aplinkoje bus neįmanoma.

Klaidos, padarytos mokymo procese, apsunkina įgūdžių ugdymą ir sukelia nepageidaujamų refleksų atsiradimą, kurie sumažina šunų paslaugumą ir kitas savybes. Pavyzdžiui, netinkamas šuns pririšimas prie pavadėlio gali sukelti dresuotojo baimės refleksą.

Treneris gali supainioti sąlyginių ir nesąlyginių dirgiklių taikymo tvarką – pavyzdžiui, jis trūkčioja su pavadėliu (nesąlyginis stimulas), o tada duoda komandą „Kitas! (sąlyginis stimulas). Šis vieno iš sąlyginio reflekso atsiradimo dėsnių pažeidimas veda prie dresuotojo ir šuns kontakto pažeidimo. Taip pat šuo gali turėti nepageidaujamą reakciją į situaciją ir laiką, jei mokymas visada vyksta toje pačioje vietoje ir tuo pačiu metu.

Dažnai šeimininkas stebisi, kodėl šuo, darydamas viską namuose, nedirba svetainėje. Šis reiškinys paaiškinamas tuo, kad refleksas išnyksta veikiamas stiprių pašalinių dirgiklių, tai yra, įgūdis nebuvo išlavintas iki automatizmo.

Iš knygos ŽMOGUS IR JO SIELA. Gyvenimas fiziniame kūne ir astraliniame pasaulyje autorius Ivanov Yu M

Iš autoriaus knygos Didžioji sovietinė enciklopedija (GO). TSB

Iš autoriaus knygos Didžioji sovietinė enciklopedija (ED). TSB

Iš autoriaus knygos Didžioji sovietinė enciklopedija (RA). TSB

Iš knygos Tarnybinis šuo [Tarnybinių šunų veisimo specialistų rengimo vadovas] autorius Krušinskis Leonidas Viktorovičius

Iš knygos Kinijos kardavimo menas. Tai chi jian vadovas pateikė Yun Zhang

Iš dviratininko biblijos autorius Frielis Joe

Iš knygos Saugumo tarnybų kovinis mokymas autorius Zacharovas Olegas Jurjevičius

Iš knygos Sukčiavimas ir provokacija mažame ir vidutiniame versle autorius Gladkis Aleksejus Anatoljevičius

KOVINIŲ ĮGŪDŽIŲ TAIKYMAS Daugelis klaidingai mano, kad mokymasis porose yra būtina sąlyga norint įgyti kovotojo įgūdžius. Nepaisant to, kad tokios kovinės sąveikos formos yra įdomios, jų svarbos nereikėtų perdėti. Tačiau ne

Iš knygos Masažo enciklopedija autorius Martin O. I.

Greičio įgūdžių lavinimas (Sk) Sk1. Skatinimas. Judėdami nuo kalvos arba naudodami mažo pasipriešinimo mašiną, palaipsniui didinkite savo ritmą per 1 minutę iki didžiausios (kurią galite išlaikyti neatmušdami kūno), tuo pačiu leisdami

Iš knygos Psichologija ir pedagogika. Vaikiška lovelė autorius Rezepovas Ildaras Šamilevičius

Nuginklavimo taktika ir mokymo metodai Nuginkluoti peiliu puolantį asmenį yra nepaprastai sunku, nes bet koks jo atliktas veiksmas gali būti labai pavojingas. Tam, kad būtų lengviau kontratakuoti, reikėtų stengtis iškviesti puolimą į norimą vietą ir

Iš knygos „Mokymai pradedantiesiems“. autorius Rutskaja Tamara Vasiljevna

Kai kurie įsilaužėlių naudojami metodai ir metodai Įprasta įsilaužėlių technika yra paslaugų atsisakymas. Jis įgyvendinamas naudojant įsilaužėlių ataką ir sukelia operacinės sistemos ar atskirų programų gedimą. Pasiekta

Iš knygos Parašyk savo knygą: ko niekas už tave nepadarys autorius Krotovas Viktoras Gavrilovičius

Akupresūros metodai ir metodai Pagrindiniai akupresūros metodai:? nuolatinis glostymas arba lengvas prisilietimas; spaudimas pirštu (nykščio arba viduriniojo piršto pagalvėlėmis) arba delnu; gilus spaudimas (atliekant šią techniką po masažuotojo pirštu

Iš autorės knygos

Iš autorės knygos

Įgūdžių atlikimo aprašymas 1. Šuns judėjimas šalia dresuotojo Komandos balsu „Arti!“, gestu.

Įgūdis- sąmoningas veiksmo atlikimas, pagrįstas žiniomis ir išugdytais įgūdžiais.

Įgūdžiai - asmens gebėjimas pritaikyti turimas žinias praktikoje.

Daugeliu atvejų įgūdžiai yra sudėtingi veiksmai, kurie visada reikalauja intensyvaus, aktyvaus mąstymo. Jie nėra automatizuoti. Įgūdžiai apibūdina aviacijos specialisto, įskaitant pilotą, parengimo laipsnį. Kalbant apie įgūdžius, jie reiškia gana aukštą jo teorinio ir praktinio pasirengimo lygį, gebėjimą teisingai atlikti veiksmus valdant orlaivį.

Įgūdžiai yra neatsiejamai susiję su įgūdžiais, papildo juos ir daro juos veiksmingesnius. Kartais sunku atskirti vieną ar kitą įgūdį nuo įgūdžio. Priklausomai nuo veiksmų pobūdžio ir sąlygų, kuriomis įgūdis pasireiškia, jis gali apimti tokius automatizuotus veiksmus, kurie susilieja į vieną sudėtingą įgūdį.

Praktikoje įgūdžiai pasireiškia net ir be automatizuotų elementų.

Įgūdžiai yra privalomas beveik bet kokios veiklos komponentas.

Įgūdis- pratybų metu automatizuotas veiksmas.

Įgūdžių vaidmuo veikloje yra didelis, ypač aviacijoje. Trūkstant laiko pagalvoti apie savo veiksmus, pilotavimo įgūdžiai yra būtini norint saugiai ir efektyviai valdyti orlaivį.

Išskirkite įgūdžius:

1. Palieskite- (suvokimo įgūdžiai) - atstumų nustatymas akimis, variklio ar įrangos veikimo stebėjimas ausimi.

2. psichikos- mąstymo procesai.

3. Variklis- veiksmo vystymas.

Pratimo metu susiformuoja įgūdžiai, t.y. pakartotinai kartojamas sąmoningas veiksmas.

Įgūdžio produktyvumas priklauso nuo mokymo metodų ir principų, mokinių individualių gebėjimų ir emocinės būsenos, teisingo laiko paskirstymo ir planavimo.

Pagrindiniai šio proceso psichologiniai bruožai yra: senų įgūdžių įtaka naujų formavimuisi, veiklos pertraukos ir emocinis veiksnys, susijęs su naujomis sąlygomis.

Nauji įgūdžiai formuojami remiantis anksčiau išugdytais. Seni įgūdžiai gali padėti lengviau arba lėčiau ugdyti naujus įgūdžius.

Perdavimas- anksčiau įgytų įgūdžių įtaka naujiems. Jie gali būti teigiami arba neigiami.

Trukdymas- neigiamas perkėlimas.

Įgūdžių lankstumas, t.y. gebėjimas juos taikyti skirtingomis sąlygomis yra glaudžiai susijęs su teigiamu įgūdžių perteikimu.

Neigiamų įgūdžių perdavimas yra vienas kito įgūdžių slopinimo procesas.

Įgūdžiai gali keistis. Įgūdžių stabilumas priklauso nuo patirties.

Įgūdžiai gali išsivystyti į įpročius. Įprotis – tai veiksmas, kuris tampa žmogaus poreikiu.

Įgūdis – tai kartotinio kartojimo būdu išugdomas įgūdis, suformuotas gebėjimas, leidžiantis pasiekti rezultatų tam tikros rūšies veikloje.Žmogaus įgūdžiai išskirtinai įgyjami, bet kokios veiklos reikia išmokti. Nėra žmonių, kurie nuo gimimo turėtų kokių nors įgūdžių, bet neabejotinai, kiekvienas iš mūsų labiau linkęs lavinti vienus įgūdžius, o mažiau – kitus. Kažkam lengviau išmokti piešti ar šokti, kažkam programuoti, o kažkam greičiausia seksis mokytis kalbų ar groti muzikos instrumentu.

Asmeniniai įgūdžiai – tai visuma individualių įgūdžių, būtinų gyvenimui šiuolaikinėje visuomenėje. Jie padeda mums susidoroti su bet kokiais kasdieniais darbais, bendrauti su kitais ir gyventi produktyvų bei visavertį gyvenimą.

Didelę vertę žmogui turi ir jo profesiniai įgūdžiai, kurie daro jį bet kurios srities žinovu, o padeda, įvaldžius tam tikrą profesiją, susirasti gerą darbą, užsidirbti pinigų, būti naudinga visuomenei.

Be asmeninių įgūdžių, kiekvienas žmogus turi ir individualių asmeninių savybių rinkinį. Asmeninių įgūdžių ir asmenybės bruožų visuma kuria žmogaus charakterį, kuris tam tikru mastu mums būdingas nuo gimimo, bet taip pat formuojasi ir keičiasi veikiant išorinei aplinkai ir gyvenimo aplinkybėms. Daugeliu atžvilgių tai lemia mūsų ateities prioritetus ir sudaro pagrindą tam, koks gali būti mūsų gyvenimas. Žmogus gali sekti savo iš anksto numatytą gyvenimo scenarijų arba parodydamas valią bei ugdydamas reikiamus asmeninius įgūdžius ir savybes, keisti jį savo nuožiūra, pagal savo tikslus ar svajonę!

Daugelis ekspertų įsitikinę, kad žmogaus charakteris susiformuoja per pirmuosius penkerius jo gyvenimo metus. Ateityje personažas patiria tik nedidelius koregavimus dėl išorinių aplinkybių. Tačiau sulaukęs penkerių metų vargu ar kas pradeda rimtai galvoti, kokie asmeniniai įgūdžiai jam padės gyvenime. Nors yra išimčių. Pavyzdžiui, mažasis Wolfgangas Amadeusas Mocartas, jau būdamas 4 metų, sėdo prie klavesino ir ilgai galėjo linksmintis su harmonijų parinkimu. Kaip vėliau paaiškėjo, būtent šie įgūdžiai, taip pat fenomenalios muzikos klausos išlavinimas, atmintis ir gebėjimas improvizuoti leido Mocartui tapti vienu garsiausių kompozitorių pasaulyje.

Kaip asmeninio tobulėjimo įgūdžiai padeda gyvenime?

Šiuolaikinė visuomenė yra tokia sudėtinga ir daugialypė, kad jos funkcionavimui reikia šimtų tūkstančių skirtingų žmonių įgūdžių. Įsivaizduokite bet kurią profesinės veiklos sritį, pavyzdžiui, statybą ar mediciną, ir pagalvokite, kiek įgūdžių turi turėti šių sričių ekspertai, kad sėkmingai spręstų kasdienes problemas. Ir tai tik dvi sritys. Dabar įsivaizduokite, kiek pasaulyje yra profesinių sričių, ir padauginkite šį skaičių iš reikiamo įgūdžių skaičiaus kiekvienoje. Greičiausiai jūs negalėsite to apskaičiuoti, tačiau jie sako, kad atsakymas yra skaičius, susidedantis iš daugiau nei dešimties skaitmenų.

Pasauliui reikia daugybės asmeninių įgūdžių, ir jei visi žmonės tarpusavyje susitartų ir visi išsiugdytų tuos įgūdžius, kurie jam artimesni ir padeda prisidėti prie bendro reikalo, tai mes jau seniai būtume atskleidę daugelį pasaulio paslapčių. visatą ir įvaldė gyvenimą kaimyninėse galaktikose.

Tačiau nors mes turime didžiulę socialinę nelygybę įvairiose šalyse ir didėjantį nedarbą. Todėl jūsų pasirinkimas, kokius asmeninius ir profesinius įgūdžius tobulinti, yra labai svarbus. Tai gali paversti jus geidžiamu ir reikalingu specialistu bet kurioje pasaulio šalyje arba suteikti jums minimalų atlyginimą ir nedidelę pensiją. Tu nuspręsk!

Visą gyvenimą mes įvaldome naujus įgūdžius ir gebėjimus, dėl kurių vyksta charakterio ir gyvenimo tikslų korekcija. Galima išskirti vieną iš svarbiausių savybių, kurios jos savininkui atneš neįtikėtinos naudos gyvenimo planavimo įgūdžių. Kitaip tariant, tai žmogaus gebėjimas laikytis užsibrėžto tikslo. Turėdami šį įgūdį galime laikytis gyvenimo būdo, kurį svajojame sukurti patys, ir vystytis tose srityse, kurias pasirinkome kaip prioritetines.

Įvaldęs naujus asmeninius įgūdžius, žmogus visapusiškai lavinamas. Jis išmoksta teisingai reaguoti į išorinius dirgiklius ir sėkmingai eiti pasirinkta kryptimi, kad ir kokia būtų, taip pat efektyviai panaudoti vidinius resursus. Asmeniniai įgūdžiai lemia individo sėkmę ir unikalumą daugelyje žmogaus gyvenimo sričių. Tai taip pat taikoma drabužių stiliaus pasirinkimui ir konkrečios profesijos ugdymui. Asmuo, kuris aiškiai suvokia, kad reikia gerinti gyvenimo kokybę, dirbs tam tikra kryptimi.

Kuo skiriasi įgūdžiai ir asmenybės bruožai?

Norėdami geriau suprasti save ir kitus, turėtumėte atkreipti ypatingą dėmesį į asmenybės bruožų tyrimą. Tai leidžia geriau suprasti kitų žmonių prigimtį ir suteikia daugiau galimybių numatyti jų elgesį.

Asmenybės savybės – tai pasikartojančios žmogaus reakcijos, t.y. savo elgesį, kurį demonstruoja tam tikrose situacijose, priklausomai nuo išorinės aplinkos įtakos ir savo motyvų.

Asmeninės savybės yra siejamos su žmogaus nervų sistemos tipo savybėmis, kai kurios iš jų tiesiogiai priklauso nuo temperamento, kitos gali būti ugdomos perrašant ar savarankiškai dirbant su savimi.

Štai keletas įgūdžių ir asmenybės bruožų, kurie yra naudingiausi ir kurių darbdaviai dažniausiai ieško kandidatuose, pavyzdžiai:

asmenybės įgūdžiai

asmenybės bruožai

- Skaitymo ir rašymo įgūdžiai - Darbo su informacija išmanymas - Bendravimo įgūdžiai - Gebėjimas valdyti savo emocijas - Empatija ir kitų žmonių emocijų supratimas - Gebėjimas planuoti ir kelti tikslus - Savęs motyvacijos įgūdis - Sprendimų priėmimo įgūdžiai - Aktyvaus klausymo įgūdžiai - Gebėjimas dirbti komandoje - Viešo kalbėjimo įgūdžiai - Santykių kūrimo įgūdžiai - Pirmosios pagalbos įgūdžiai - laukinės gamtos išgyvenimo įgūdžiai - Pinigų valdymo įgūdžiai – Užsienio kalbų mokėjimas - Vairavimo įgūdžiai - Gebėjimas atlikti kelias užduotis - Saviorganizacijos įgūdžiai

– Ramybė - Pasitikėjimas savimi - Atsakomybė – Punktualumas – Geros valios – Mandagumas – Optimizmas – darbštumas – Dėmesingumas – Kantrybės – Atkaklumas – Tikslingumas - Streso tolerancija – Iniciatyva – Energija – Diplomatija – Socialumas – Nepriklausomybė

Kaip matote, asmeninės savybės labiausiai atspindi tai, kas mes esame, o asmeniniai įgūdžiai atspindi tai, ką galime padaryti.

Kaip vyksta asmeninių įgūdžių formavimas?

Norint pradėti ugdyti savyje reikiamus įgūdžius, pakanka suvokti, kad reikia gyventi savo nuožiūra, o ne pagal visuomenės ar tėvų padiktuotą scenarijų.

Asmenybės įgūdžių formavimasis prasideda ankstyvoje vaikystėje bendraujant su artimaisiais ir visuomene, taip pat saviugdos procese. Ikimokykliniame amžiuje asmeninių įgūdžių ugdymas labiau priklauso nuo šeimos ir joje priimtų vertybių. Bendraudamas su artimaisiais, vaikas pradeda vertinti save kaip individą, išmoksta priimti atsakingus sprendimus ir išbando įvairius bendravimo su kitais žmonėmis modelius.

Asmenybės ugdymo įgūdžiai ir gebėjimai aktyviausiai įvaldomi tuo metu, kai vaikas suvokia savo išskirtinumą ir pradeda vertinti savo vietą jį supančiame pasaulyje. Tokių procesų pradžią liudija:

• tinkamas ir aktyvus asmenvardžių vartojimas kalboje;

• įsisavinti savikontrolės ir savitarnos (rūpinimosi savimi) įgūdžius;

• gebėjimas paaiškinti savo išgyvenimus ir interpretuoti atliekamų veiksmų motyvaciją.

Šie procesai leidžia daryti išvadą, kad aktyvus vaiko asmeninių įgūdžių ugdymas prasideda 3-5 metų amžiaus. Iki šio amžiaus mažo žmogaus galvoje ruošiamasi tolesniam darbui formuojant savo „aš sąvoką“.

Pradiniame etape asmenybės ugdymo įgūdžių koreguoti nereikia. Pakanka sudaryti sąlygas harmoningam intelektinių, emocinių ir fizinių gebėjimų vystymuisi. Pamažu vaikas švelnia ir neįkyri forma susipažįsta su visuotinai priimtomis elgesio normomis. Šeimą galima laikyti ugdomąja aplinka, kuri ilgą laiką bus pagrindinė vaiko charakterio formavimo prasme.

Norint sėkmingai ugdyti asmenines vaiko savybes ir formuotis naujoms, reikia nuolat jį įtraukti į aktyvią ir kūrybingą veiklą.

Įstojus į mokyklą mažos asmenybės įgūdžiai toliau formuojasi veikiami aplinkos ir suaugusiųjų autoriteto: auklėtojų, trenerių, mokytojų. Jei ugdymo procesas organizuojamas teisingai, vaiko asmeninių savybių formavimasis ir ugdymas vyksta lygiagrečiai su ugdomąja ir pažintine veikla. Mokymosi procese atsispindi atsakingumas, kūrybiškumas ir daugybė kitų savybių.

Draugų ir bendražygių buvimas neišvengiamai veikia susiformavusias asmenines savybes. Jei vaikas mokosi klasėje, kurioje yra daug puikių ir ankstyvų vaikų, tada jo paties vystymasis bus daug greitesnis. Pradinėse klasėse vaikai mokosi bendrauti vieni su kitais, su aplinkiniais žmonėmis, pasirinkti teisingus elgesio modelius, ieškoti išeičių iš sudėtingų situacijų.

Kodėl profesinius įgūdžius geriau lavinti nuo mažens?

Asmeniniai profesiniai įgūdžiai vystosi lygiagrečiai su asmeniniais. Jų rinkinys nulemia būsimą veiklos sritį ir galimybę realizuoti save kaip gerą specialistą. Kuo greičiau bus atkreiptas dėmesys į pasirinktą profesinę sritį ir jos įgūdžius, tuo greičiau bus galima joje pasiekti sėkmės. Dabar vis dažniau tokią galimybę ir siekius turintys vaikai mokyklą baigia kaip eksternai, kartu įvaldydami ateičiai pasirinktas disciplinas, tokias kaip užsienio kalbos, kompiuteriniai ir programėlių įgūdžiai, programavimas, finansai, rinkodara ir daug daugiau.

Jaunimas vis labiau nusivilia mokyklos programa, suvokia profesinių įgūdžių, kuriems skiria daug laiko, vertę ir žengia į priekį tobulėdamas!

Jei objektyviai pažvelgtume į esamą švietimo sistemą, tai ji paprastai nesiekiama sukurti reikiamą profesinių ir asmeninių įgūdžių rinkinį žmoguje, kad jis būtų sėkmingas ir konkurencingas darbo rinkoje. Greičiau, priešingai, švietimu siekiama įsisavinti pagrindines sąvokas, diegti visuomenei patogias dogmas ir taisykles, sukurti vidutinį pilietį, kuriam greičiausiai bus sunku susirasti darbą ir kuris bus žemos rinkos vertės. Ir dar daugiau praktiškai niekur nemoko būti lyderiu, kurti savo verslą, nesuteikia finansinio raštingumo pagrindų, nes daugeliui jaunai šeimai daug pelningiau įsiskolinti ir imti būsto paskolą! Ir kuo anksčiau jaunimas suvoks, kaip iš tikrųjų gali ir nori būti naudingas, tuo sėkmingesnis bus jų profesinis ir asmeninis gyvenimas.

Asmeninių ir profesinių įgūdžių formavimas susideda iš šių etapų:

• Būsimos veiklos srities nustatymas remiantis asmeniniais pageidavimais. Žmogus pasirenka ne tik savo gyvenimo kelią, bet ir profesiją.

• Prisitaikymas prie tolesnio vystymosi sąlygų. Šios sąlygos žmogui iš pradžių nežinomos, todėl jis gauna didžiulius kiekius informacijos apie atliekamus darbus ir sėkmei reikalingas savybes.

• Mokymosi ar tobulėjimo proceso stabilizavimas, įgyti tam tikrų praktinių įgūdžių ir suvokti atitikimą sau ir pasirinktai profesijai. Ateityje sėkmę lems ne natūralūs duomenys, o pasirengimas nuolatiniam darbui ir savęs tobulėjimui.

• Tikslingas darbas pagal pasirinktus asmeninius ir profesinius įgūdžius kuriama sistemingai, o idealiu atveju atliekama su patyrusių mentorių, mentorių ar trenerių pagalba, kurie padeda sekti viso įgūdžių rinkinio vystymąsi ir teikia kokybišką raidos grįžtamąjį ryšį.

Veiksminga priemonė, padedanti jaunuoliams pereiti šiuos etapus – profesinės karjeros planavimo mokymai, taip pat tarpasmeniniai mokymai, leidžiantys įsigilinti į savo gabumus, polinkius, turimas savybes ir suformuoti patrauklią profesinės ateities viziją!

Daugelis žmogaus siekių ir vilčių yra susiję su jo ateities darbu, nes didžiąją savo gyvenimo dalį praleidžiame darbe. Pagal profesinių įgūdžių rinkinį vertinamas asmens atitikimo užimamoms pareigoms laipsnis, o pagal asmeninių įgūdžių rinkinį – jo potencialas. Norint pasiekti tam tikros sėkmės, taip pat svarbu tinkamai suvokti save kaip komandos dalį. Jei žmogus turi gerai išvystytus bendravimo ir komandinius įgūdžius, jis gali lengvai įsitvirtinti bet kurioje komandoje ir greitai užmegzti reikiamus santykius su kitais žmonėmis! Toks darbuotojas puikiai žino, kaip elgtis toliau, ir ko reikia norint kilti karjeros laiptais.

Kokie įgūdžiai padėjo žinomiems žmonėms pasiekti sėkmės?

Pasitikėjimas savimi ir tikėjimas savo Taip tiki daugelis žinomų žmonių, kurie sugebėjo pasiekti užsibrėžtus tikslus ir išdidžiai laiko save sėkmingais žmonėmis.

Kartu svarbu ne tik tobulėti asmeninio augimo įgūdžiai, bet ir radikaliai pakeisti jų suvokimą apie supantį tikrovę. Būtina atsikratyti kompleksų, išankstinių nuostatų ir baimių, kurie daugumai mūsų trukdo judėti savo tikslo link. Žmogus pasiekia sėkmės kruopštaus darbo procese, tik nedaugelis gali pasigirti banalia sėkme.

Daugelis žmonių, kurie nuo pat pradžių sukūrė sėkmingą verslą, nelaimėjo loterijoje ir nepaveldėjo milijono dolerių. Jie rėmėsi savo jėgomis: kūrybiškumu, išskirtinumu, darbštumu, noru realizuoti save juos dominančioje srityje ir galimybe atnešti maksimalią naudą visuomenei ir savo klientams. Jų sėkmės paslaptis slypi gebėjime teisingai išsikelti tikslą, rasti tinkamus išteklius ir pasirinkti geriausią strategiją.

Šiuolaikinis verslas žino daugybę pavyzdžių, kai verslininkės, neįgalieji, žmonės iš nepasiturinčių šeimų sugebėjo pasiekti neįtikėtinos sėkmės savo versle. Vienas iš tokių visame pasaulyje žinomų verslininkų yra Sergejus Brinas. Jis yra vienas iš Google įkūrėjų ir jau seniai yra milijardierius. Sergejus gimė Maskvoje neturtingoje matematikų šeimoje, kuri nusprendė persikelti į JAV. Studijuodamas Stanfordo universitete, Brinas kartu su draugu ėmėsi kurti paieškos sistemą. Jų atžala sėkmingai išlaikė testavimą universiteto lygmeniu, atsirado investuotojų, pasiruošusių vystyti projektą. Praėjo septyneri metai, o jaunųjų kūrėjų pavardės pateko į „Forbes“ sąrašą.

Kitas pavyzdys: sėkminga JAV televizijos laidų vedėja Oprah Winfrey sunkiai dirbdama tapo milijardieriumi. Ji gimė neturtingoje afroamerikiečių tarnaitės ir kalnakasio šeimoje, todėl pasikliovė tik savo veržliu charakteriu ir noru daug pasiekti šiame gyvenime.

Ruth Hendler savo gyvenimo aprašyme taip pat ne kartą nurodė savo įvairiapusiškus asmeninius įgūdžius ieškant padoraus darbo, tačiau amerikiečių verslininkės sėkmė po ilgos nesėkmių serijos išpildė jos vaikystės svajonę: sukurti lėlę vaikams, vardu Barbė. Tada Rūta ne kartą patikino, kad:

Sėkmė ateina tiems, kurie sugeba savyje rasti jėgų po kritimo pakilti ir toliau judėti užsibrėžto tikslo link.

Handleris gimė 1916 m. Imigrantų šeimoje JAV. Būdama dešimta, ji dirbo nuo mažens. Sunkus darbas ir atsidavimas atsipirko. 1959 metais Rūta išrado Barbę, ir nuo tada jos šeimos verslas tapo kelių milijonų dolerių verslu. Šiai amerikietei verslininkei prireikė vienos kūrybinės idėjos ir sugebėjimo rasti išeitį iš absoliučiai beviltiškų situacijų, kad būtų užtikrintas orus gyvenimas sau ir visai šeimai.

Stulbinanti Rūtos sėkmė nepraėjo be pėdsakų. 1970 metais Jai buvo diagnozuotas krūties vėžys, lygiagrečiai ji buvo apkaltinta finansiniu sukčiavimu ir nuteista lygtinai. Šios aplinkybės neprivertė moters pulti į neviltį. Praradusi pareigas savo buvusioje įmonėje, Hendler įkūrė naują – krūtų protezų gamybai – ir vėl grįžo į sėkmės viršūnę.

Kiekviena įmonė yra individuali, turi nusistovėjusią verslo kultūrą ir dažniausiai savo komandoje ieško žmonių, kurių asmeniniai įgūdžiai yra panašiausi į daugumą darbuotojų, tačiau tuo pat metu yra panašios įmonės vertybės.

Jei vertinsime šią problemą kaip visumą, svarbiausi verslo įgūdžiai ir savybės, kurių žmogui prireiks sėkmingai kilti karjeros laiptais:

• profesinė branda (savistabumas ir savikritika, gebėjimas įsiklausyti į kitų nuomonę, gebėjimas pajungti savo interesus organizacijos interesams);

• atsakingas požiūris į darbą ir kolegas (sunkus darbas, jautrus ir dėmesingas požiūris į žmones, išugdytas asmeninės atsakomybės jausmas, asmeninė disciplina);

• padorus labai specializuotų žinių lygis (einamas pareigas atitinkanti kvalifikacija, minimalių žinių rinkinys sėkmingam darbo pareigų atlikimui, gebėjimas savo darbe naudoti pažangias technologijas);

• organizaciniai įgūdžiai (gebėjimas organizuoti savo darbą, bendrauti su vadovais ir pavaldiniais, teisingai reikšti mintis bet kuriame dalykiniame pokalbyje ir rašant korespondenciją, užmegzti ryšius su kitais padaliniais ir organizuoti efektyvų apsikeitimą informacija).

Asmenims, pretenduojantiems užimti vadovaujančias pareigas, taip pat ypač svarbu:

• gebėjimas laiku priimti teisingus sprendimus;

• gebėjimas tinkamai kontroliuoti sprendimų vykdymą;

• gebėjimas akimirksniu susiorientuoti keblioje situacijoje ir rasti išeitį su mažiausiais nuostoliais;

• savikontrolė;

• pasitikėjimas savimi;

• gebėjimas laiku pamatyti naujas technologijas, įvertinti jų naudą, diegti jas darbe;

• iniciatyvumas ir lyderystė;

• gebėjimas aplink save sukurti glaudų komandą;

• Noras rizikuoti pagrįstai.

Kokie asmeniniai įgūdžiai padeda žmonėms šeimos gyvenime?

Laimingos ir sėkmingos santuokos pagrindas – atsakingas požiūris į prisiimamas pareigas. Šią savybę vienodai turi ugdyti ir vyrai, ir moterys, nes šeima yra subalansuota dviejų mylinčių energijų sistema, kuri suteikia sinergiją tik su abipuse ir visapusiška partnerių tarpusavio sąveika.

Kitas svarbus įgūdis – nuolatinio savęs tobulėjimo troškimas. Jei sutuoktiniai neskiria laiko savo vystymuisi, nepadeda vienas kitam tapti geresniu, tokia santuoka anksčiau ar vėliau pereina į sąstingio stadiją. Paprasčiau tariant, jis pradeda panašėti į sulūžusius ramentus, su kuriais vaikščioti jau mažiau patogu nei be jų, bet tuo pačiu gaila mesti!

Ne mažiau pavojingas tolimesniam šeimyniniam gyvenimui yra vyriškas pyktis ir moteriškas susierzinimas. Dėl šios priežasties svarbu išmokti atsisakyti šių savybių. Veiksmai, kurių buvo imtasi stipraus pasipiktinimo ar pykčio momentu, gali sukelti nepataisomų pasekmių. Ne visada jų paliktos žaizdos mylimo žmogaus sieloje sugeba užgyti.

Atidavimas ir rūpinimasis vienas kitu santykiuose yra įgūdis, kurį turi įvaldyti abu sutuoktiniai. Gebėjimas dalintis tik stiprina šeimą.

Tarp kitų asmeninių įgūdžių, padėsiančių kurti laimingą šeimą, galima įvardinti: išugdytą savikontrolę, pasitikėjimą ir atvirumą, įsipareigojimų ir pažadų vykdymą.

Reikalingų įgūdžių formavimas yra procesas, apimantis kelis etapus. Tai apima sunkų darbą su savo sąmone.

Iš pradžių svarbu išsikelti teisingą tikslą, kurio siekiate. Asmeninių įgūdžių formavimasis yra pakartotinio tam tikrų veiksmų kartojimo rezultatas.

Yra trys būdai lavinti asmeninius įgūdžius:

1) Savarankiškas darbas pagal pasirinktus įgūdžius

2) Įgūdžių ugdymas, padedamas trenerio ar mentoriaus

3) Dalyvavimas asmeninių ir profesinių įgūdžių formavimo mokymuose

Apsvarstykite kiekvieno metodo privalumus ir trūkumus:

Savarankiškas darbas pagal pasirinktus įgūdžius
- Pats prieinamiausias būdas - Nemokamai - Darbas bet kuriuo paros metu	– Žemas įgūdžių tobulinimo tempas – Didelė tikimybė, kad išeisite iš pamokų, nepakeldami įgūdžių iki norimo lygio – Vystymosi grįžtamojo ryšio trūkumas – Trūksta galimybės užduoti klausimus – Trūksta kompetentingos specialistų pagalbos ir pagalbos – Ilgiausias būdas lavinti įgūdžius

Jei nuspręsite patys padirbėti su savo įgūdžiais, sudarykite raštišką veiksmų planą, nustatykite terminus ir kuo greičiau pradėkite jį įgyvendinti!

Įgūdžių ugdymas padedamas trenerio ar mentoriaus
– Labiausiai Jūsų poreikiams ir reikalavimams pritaikytas būdas – Maksimalus jūsų savybių ir sugebėjimų įvertinimas – Individualus požiūris – Vystymosi grįžtamasis ryšys - Didelis įgūdžių ugdymo greitis - Rizikos mesti tai, ką pradėjote, sumažinimas ir galimybė tobulinti įgūdžius iki norimo lygio – Treniruotė iki esmės – Pagalba ir palaikymas po treniruotės	– Nelengva rasti gerą mentorių ar trenerį - Reikia mokėti už pamoką arba reikia kažkaip sudominti trenerį, kad jis priimtų tave į mokinį nemokamai – Užsiėmimai pagal tvarkaraštį, kurio reikia laikytis - Norint pasiekti rezultatų, jums reikės reguliarumo ir tam tikro užsiėmimų skaičiaus, kuris priklauso nuo įgūdžių sudėtingumo ir lygio, iki kurio norite jį pasiekti.

Jei norite dirbti su mentoriumi ar treneriu, pradėkite nuo savo kompetencijos srities ekspertų paieškos.

Dalyvavimas asmeninių ir profesinių įgūdžių formavimo mokymuose
– Greičiausias būdas lavinti įgūdžius. Standartinės treniruotės dažniausiai skirtos 1-3 dienoms, po kurių įgyjama reikiamų įgūdžių ir patarimų jiems lavinti. – Visa aktuali ir vertinga informacija jums reikalingomis temomis, kuri jums jau surenkama iš anksto – Patyręs treneris ar treneriai, kurie išmokys jus to, ką jau žinote, ir parodys, kaip panaudoti jums reikalingus įgūdžius – Praktinių užduočių buvimas, kurias atlikdami iškart gausite rezultatą – Dalomosios medžiagos ir medžiagos savarankiškam mokymuisi po mokymų prieinamumas – Mokymuose žmogus mokosi tiek iš trenerio, tiek iš kitų dalyvių, kurių kiekvienas dalijasi savo neįkainojama patirtimi – Galimybę bendrauti su bendraminčiais, turinčiais panašių tikslų ir padėti vieni kitiems – Iš treniruotės gaudamas didelį motyvacijos ir energijos užtaisą, kuris padeda siekti tolimesnių tikslų – Galimybę susirasti draugų, kurie liks su tavimi po treniruotės visam gyvenimui – Mokytojų ir kitų dalyvių pagalba po mokymų – Mokymų baigimo pažymėjimo gavimas (galbūt tai jums pravers ieškant darbo)	– Visi tokie mokymai yra mokami, nemokamuose mokymuose greičiausiai išgirsite daug reklamos ir gausite mažai naudos – Turėsite skirti laiko, kad surastumėte ir pasirinktumėte gerą treniruotę – Gali būti, kad reikiamų mokymų jūsų mieste nebus, tačiau tokiu atveju verta pagalvoti apie kitus miestus arba pasidomėti, ar vyksta mokymai internetu, ugdantys jums reikalingus įgūdžius.

Dalyvavimas bet kuriuose mokymuose yra visas įvykis, kuris tikrai gali pakeisti jūsų gyvenimą į gerąją pusę! Svarbiausia išsirinkti efektyvias treniruotes, kurios jau tikrai padėjo daugeliui žmonių, ir dalyvaukite jose rimtai! Tai didelis ir įdomus darbas, galintis atnešti maksimalių rezultatų!

Kodėl jums reikia asmeninio tobulėjimo įgūdžių?

Asmeninio augimo įgūdžių įsisavinimas padeda mums tapti sėkmingais šiame gyvenime. Ugdome savybes, kurios padeda tobulinti vieną ar kelias gyvenimo sritis: socialinę, kultūrinę ar bet kurią kitą.

Asmeninis žmogaus augimas yra skirtas didinti žmogaus potencialą ir našumą pasirinktoje gyvenimo srityje.

Asmeninio augimo koncepcija, pagrįsta Carlo Rogerso ir Abrahamo Maslow idėjomis, grindžiama tuo, kad žmogaus prigimtis iš pradžių yra pozityvi ir kūrybinga, o žmogaus gyvenimo prasmė slypi savęs tobulėjime, savęs ir supančio pasaulio tyrinėjimuose. , asmeninių įgūdžių ugdymas ir gabumų atskleidimas. Toks požiūris yra visiškai priešingas klasikiniam froidizmui ir daugybei religinių mokymų, skelbiančių, kad žmogus iš prigimties yra nuodėmingas, blogas ir jam reikia ne tiek tobulėjimo, kiek apribojimų ir korekcijų.

Intelektas. Kūnas. Siela.

Kurią iš pasirinktų sąvokų perimti tikėjimu, kiekvienas nusprendžia pats. Tiems žmonėms, kuriems artimesnė pozityvi žmogaus prigimtis, taip pat svarbu ugdyti asmeninio augimo įgūdžius, kurie apima: savo savybių tyrinėjimą, savęs ir emocijų supratimą, savo talentų atradimą, naujų interesų paieškas, gebėjimą suprasti. ir reaguoti į kitų žmonių emocijas, įgūdžius empatiją, pasitikėjimą, atleidimą, santykių kūrimą, vidinę laisvę ir nepriklausomybę, meilę kitiems, gamtai, Visatai. Daugelis asmeninio augimo įgūdžių yra susipynę su įvairių religinių mokymų idėjomis.

Tiek tikintieji, tiek ateistai sutaria, kad asmeninio augimo įgūdžiai gerina ir daro šiuolaikinių žmonių gyvenimą harmoningesnį.

Tai ypač aktualu dabar vartojimo epochoje, kai dauguma įmonių bando manipuliuoti klientais, naudodamos reklamą ir propagandą, pakeisti tikrąsias vertybes primetamais norais, siekdamos paskatinti juos įgyti daugiau nereikalingų materialinių vertybių, užsidirbti pinigų kuriuo žmogus be tikslo švaisto savo gyvenimą!

Kokie asmeniniai įgūdžiai geriausiai atsispindi gyvenimo aprašyme?

Norėdami gauti savo svajonių darbą, pirmiausia svarbu sudaryti visų svarbių įgūdžių, kuriuos turite, sąrašą. Po to išsirinkite iš jų tuos, kurie, jūsų nuomone, labiausiai tinka šiam darbui. Pavyzdžiui, kandidatams į pardavimų vadybininko pareigas ypač svarbu:

• visuomeniškumas;

• gebėjimas įtikinti savo požiūrį;

• platus akiratis;

• gebėjimas užmegzti draugiškus santykius su žmonėmis;

• atsparumas stresui;

• iniciatyvumas;

• Gebėjimas efektyviai atlikti kelias užduotis.

Kiekvienam, pretenduojančiam tapti lyderiu, svarbu ugdyti savo vadybinius ir analitinius įgūdžius, gebėti parodyti lojalumą, atkaklumą ir padorumą. Advokatas turi turėti virtuoziškus įvairių įstatymų straipsnių aiškinimo ir žongliravimo įgūdžius, gebėjimą rasti sudėtingų problemų sprendimus.

Jei jums sunku analizuoti savo asmenybės bruožus, galite tai padaryti dar lengviau.

Eikite į bet kurią darbo paieškos svetainę, peržiūrėkite jus dominančias laisvas darbo vietas ir ten užsirašykite visus įgūdžius, kuriuos darbdaviai nurodo savo reikalavimuose.

Po to išsirinkite tuos, kuriuos sukūrėte labiausiai, ir įtraukite juos į savo gyvenimo aprašymą. Tokiu atveju galite kuo greičiau susirasti naują darbdavį. Svarbiausia daug neperdėti ir gyvenimo aprašyme nenurodyti, kad yra tų įgūdžių, kurių neturite. Iš tiesų pokalbio metu ar tolimesniame darbe negalėsite jų pademonstruoti ir susidursite su problemomis.

Kaip laikui bėgant keičiasi asmeniniai įgūdžiai?

Kiekvienam žmogaus amžiui reikia skirtingų įgūdžių. Laikui bėgant mūsų tikslai ir poreikiai keičiasi. Tai vyksta tiek veikiant išoriniams veiksniams, tiek atsižvelgiant į mūsų vidinius pokyčius. Vienų įgūdžių aktualumas prarandamas, o kiti didėja. Tokie pokyčiai neišvengiami, nes gyvenimas nestovi vietoje. Taip pat reikia atsiminti, kad gyvenimo procese žmogus išgyvena daugybę psichologinių krizių, pavyzdžiui, paauglystėje. Daugelis žmonių yra susipažinę su „vidutinio amžiaus krizės“ sąvoka. Tam yra nemažai priežasčių, daugiausia dėl to, kad žmogaus lūkesčiai pernelyg skiriasi nuo supančios tikrovės.

Žmonės, turintys pakankamai gerai išvystytus asmenybės įgūdžius, gali gana greitai susidoroti su bet kokia tokia krize.

Jei tam tikri asmenybės įgūdžiai yra menkai išvystyti, tai gali sukelti laikiną apatiją, depresiją, blogą nuotaiką, motyvacijos stoką. Esant tokiai būsenai, žmogus gali jaustis nelaimingas, tačiau to galima išvengti skiriant laiko darbui su savimi ir savo tobulėjimu. Psichinė ir asmeninė sveikata yra tokia pat svarbi kaip ir fizinė sveikata. Laimingesni jaučiasi tie žmonės, kurie gyvenime siekia pusiausvyros ir harmonijos, skirdami dėmesį kūnui, protui ir sielai.

Taigi tam tikrų asmeninių įgūdžių buvimas yra ilgo ir sunkaus darbo rezultatas. Išsikelkite tikslą, įsivaizduokite, kuo ar kuo norite būti, ir drąsiai judėkite ta linkme: nustatykite norimus įgūdžius ir pradėkite juos praktikuoti. Šiuo klausimu svarbu reguliarumas, nes įgūdis formuojasi pakartotinai kartojant būtinus veiksmus. Šis darbas yra daug malonesnis nei tas, dėl kurio daugelis atsibunda kiekvieną rytą ir padės įgyti visiškai kitokią gyvenimo kokybę bei pasijusti sėkmingu žmogumi.

Ar šis straipsnis buvo jums naudingas? Kokie klausimai iškilo?