Gangrena yra nekrozinis tam tikros audinio srities pažeidimas, kuriam būdinga ūminė uždegiminio proceso forma su laipsniška ląstelių mirtimi. Pagrindinė epitelio dangtelio ir minkštųjų audinių patologinės būklės vystymosi priežastis yra reikiamo deguonies kiekio, tiekiamo į sergančią galūnės dalį kartu su kraujotaka, trūkumas, taip pat pačios kraujotakos pažeidimas. per pagrindinius indus. Pastarasis veiksnys vaidina pagrindinį vaidmenį kaip būtina sąlyga būsimam gangreniniam procesui. Dažniausiai šios ligos gydymas atliekamas ligoninės chirurgijos skyriuje, tačiau yra ir metodų, kaip gydyti apatinių galūnių gangreną namuose. Šiame straipsnyje mes kiek įmanoma išsamiau apsvarstysime visus galimus liaudiškus gangrenos receptus, kurių veiksmingumą patikrino laikas.
Ar galima išgydyti gangreną liaudies metodais namuose?
Ūminis minkštųjų galūnių audinių uždegimas, susijęs su ryškiais gangreninio audinio irimo požymiais, yra rimta liga. Būnant namuose ją išgydyti nepaprastai sunku, tačiau vis dėlto kai kurias ligos formas galima gydyti alternatyvios medicinos metodais. Ypač jei liga dar tik pradėjo vystytis ir atsiranda pirmieji raumenų skaidulų ląstelių, epitelio, smulkiausių kapiliarų kraujagyslių bado deguonies požymiai.
Visų pirma, tokios apraiškos atsispindi odos paviršiaus spalvos tone. Nuo natūralaus minkštimo atspalvio jis įgauna tamsiai raudoną, tamsiai raudoną spalvą. Būtent šiame etape dar galima praktikuoti gangreninio uždegimo gydymą liaudiškais vaistais, tačiau tik prižiūrint gydančiam chirurgui ir įgyvendinant jo metodines rekomendacijas. Visų pirma, tai susiję su terapijos organizavimu ir būdais, kaip paveikti uždegiminį procesą minkštuosiuose kojos audiniuose.
Jei gydytojas siūlo nutraukti savarankišką gydymą namuose ir gultis į stacionarinį chirurgijos skyrių, tuomet nereikėtų ginčytis su specialistu, tačiau būtina griežtai laikytis jo reikalavimų. Priešingu atveju gali susidaryti situacija, kai audinių nekrozė pasieks kritinį lygį ir gydytojas turės priimti sprendimą dėl radikalios terapijos priemonių, kurias sudaro chirurginis sergančios kojos atidarymas juostelių pjūvių metodu, įrengiant drenažą nutekėjimui. pūlingas eksudatas arba amputuojant galūnę. Todėl visiškai pasveikti tikrai įmanoma, tačiau į gangrenos gydymo procesą namuose reikia žiūrėti atsargiai.
Kokios liaudies gynimo priemonės naudojamos gangrenai gydyti?
Alternatyvi medicina siūlo didelį pasirinkimą įvairiausių receptų ir priemonių, kurias tradiciniai gydytojai rekomenduoja kaip patikimą ir veiksmingą priemonę nuo kojų audiniuose besivystančios gangrenos. Daugumą namų gynimo priemonių galima pasigaminti patiems, remiantis tik improvizuotomis priemonėmis, kurias galima rasti beveik kiekvienuose namuose, o kitų komponentus teks papildomai užsisakyti iš vaistinių tinklų. Apskritai gangrena su liaudies gydymu apatinių galūnių atliekama naudojant šiuos metodus ir priemones.
Vaistažolės
Vaistiniai augalai visais laikais užėmė savo ypatingą nišą netradiciniuose epitelio dangos ir minkštųjų audinių uždegiminių ligų gydymo metoduose. Ypač kai kalbama apie bakterinę infekciją, kuri virto audinių nekroze ir gangrena. Norint pasiekti norimą gydomąjį poveikį, naudojamos priešuždegiminės, antibakterinės ir žaizdas gydančios žolelių rūšys. Naminiams vaistams kurti naudojami džiovinti ir švieži augalų lapai, jų stiebai ir žiedynai. Viskas priklauso nuo vaistažolių rūšies ir nuo to, kurioje vaistinio augalo dalyje sutelktas didžiausias vaistinių savybių kiekis.
Naudodamiesi šiomis gamtos dovanomis, galite savarankiškai paruošti tokio tipo preparatus.
Ramunėlių nuoviras
Populiariausia ir efektyviausia priemonė per trumpiausią laiką dezinfekuoti žaizdos paviršių ir palengvinti esamą galūnės uždegimą. Norėdami tai padaryti, paimkite 15 gramų džiovintų ramunėlių gabalėlių, supilkite juos į metalinį indą, užpilkite 1 litru šalto vandens ir virkite ant vidutinės ugnies 15-20 minučių. Per tą laiką visos terapiniu požiūriu naudingos medžiagos bus užvirintos ir gaunamas koncentruotas sultinys, kurį atvėsus iki optimalios temperatūros jau po 40 minučių galima panaudoti kovojant su gangrena.
Ramunėlių nuoviro naudojimo principas yra labai paprastas ir slypi tame, kad naminis vaistas naudojamas kaip užpildas priešuždegiminėms vonioms. 3-4 litrai vandens supilami į švarų dubenį, į kurį įpilama ramunėlių sultinio. Sergančią galūnę žmogus panardina į vandenį ir garina koją 10-15 minučių. Kai skystis atvėsta, leidžiama įpilti nedidelį kiekį karštesnio vandens. Ši gydymo procedūra atliekama 2 kartus per dieną, ryte ir vakare. Jei gangrena ne sausa, o šlapia, tuomet rekomenduojama sultinyje papildomai suvilgyti sterilų vatos tamponėlį ir patepti žaizdą losjonais. Taip pat, kaip alternatyvą ramunėlėms, leidžiama naudoti tokias žoleles kaip jonažolių, šaltalankių, šalavijų, čiobrelių. Jie turi tas pačias gydomąsias savybes.
Alavijų kompresai
Šis vaistinis augalas yra tikra gamtos dovana, nes jame yra natūralių cheminių medžiagų, kurios veikia patogeninę mikroflorą ir uždegiminius audinius taip pat, kaip ir antibakteriniai vaistai, tačiau tik nepažeidžia naudingų ir patogeninių bakterijų pusiausvyros sergančiojo organizme. nuo gangrenos. Norėdami paruošti gydomąjį kompresą, turėtumėte nulaužti šviežią alavijo lapą, perpilti jį per virtuvinį kombainą ar mėsmalę. Gautą žalią masę uždėkite ant sterilaus marlės tvarsčio, tvirtai suriškite, kad apdorotas alijošius atrodytų surištas į maišelį. Po to paveiktoje galūnės vietoje kasdien naktį taikomas namų vaistas.
Šio terapinio metodo gydomosios savybės yra tokios, kad alavijo kompresas malšina uždegiminį procesą, prisideda prie švelnaus pūlingo eksudato pašalinimo už kojų audinių. Tiesą sakant, šio vaistinio augalo sultys iš galūnės ištraukia visą patogeninį skystį ir mikrobus, kurie sukėlė ligos vystymąsi. Jei gangrena yra pradinėje vystymosi stadijoje, pakanka tik 5 procedūrų, kad patinimas atslūgtų, dauguma infekcinių mikroorganizmų mirė, o audinių ir raumenų skaidulų uždegimas sistemingai išnyko.
Gyslotis
Šios rūšies žolės taip pat pasižymi stipriu priešuždegiminiu poveikiu ir, skirtingai nei alijošiaus, jo nereikia traiškyti ar kitaip pažeisti augalo struktūros. Tereikia nuskinti šviežią gysločio lapą, gerai nuplauti po tekančiu vandeniu ir pritvirtinti prie sergančios kojos dalies. Iš viršaus lakštas tvirtinamas medicininiu tinku arba audinio tvarsčiu iš tvarsčių medžiagos kategorijos. Jau 1-2 dienas ligonio būklė gerėja, pažeista galūnė mažiau edema, išnyksta per didelis odos paraudimas, stabilizuojasi kūno temperatūra.
Vaistažolės yra puiki liaudies priemonė kovojant su sausa ir žaizdų gangrena, kuri dar vadinama šlapia. Nepaisant to, patyrę chirurgai ir tradicinės medicinos atstovai rekomenduoja nepasikliauti vien šiuo gydymo metodu, o įtraukti augalus į bendrą gydymo kursą, susidedantį iš viso komplekso įvairių liaudiškų priemonių.
Tepalai
„Pasidaryk pats“ priešuždegiminiai balzamai, naudojantys antiseptines medžiagas ir natūralius tepalų pagrindus, yra daug veiksmingesni iš vaistinių kolegų ir tuo pat metu neturi didelio šalutinių savybių sąrašo. Namuose galite pasigaminti šių rūšių tepalų, kurie padės išgydyti gangreną, nepatekdami į stacionarinės chirurgijos skyriaus sąlygas.
Medus ir kiaušinis
Šie du ingredientai suteikia daug maistinių medžiagų, mineralų, vitaminų ir nepakeičiamų amino rūgščių. Balzamą paruošti labai paprasta ir norint jį gauti nereikia palikti praėjimų namuose. Tam reikia paimti 2 šaukštus žolelių medaus, sumaišyti su 1 kiaušinio baltymu. Šiuo atveju trynys atskiriamas ir išmetamas. Žalios kiaušinių masės sudėtyje yra natūralių baltymų, o medus veikia kaip antiseptinė ir maistinė terpė. Naminis tepalas tepamas ant pažeistos kojos paviršiaus 2 kartus per dieną (ryte ir vakare). Geriausia, kad laiko intervalas tarp procedūrų būtų bent 12 valandų. Šis vaistas yra kategoriškai kontraindikuotinas žmonėms, kurie yra linkę į alergines reakcijas į medų ir kitus bitininkystės produktus.
Propolio tepalas
Kitas veiksmingas ir nebrangus vaistas nuo gangrenos. Be to, propolis leidžia slopinti net ūminės formos uždegiminį procesą, atsirandantį dėl ypač pavojingų infekcinių mikroorganizmų patekimo į galūnę. Iš propolio, gaunamo iš bičių gyvybinės veiklos produktų, ruošiamas tepalas. Reikia paimti 100-150 gramų propolio ir sumaišyti su 50 gramų alyvuogių aliejaus. Jei neįmanoma įsigyti šio konkretaus aliejaus pagrindo tipo, jį leidžiama pakeisti saulėgrąžomis, bet ne rafinuota.
Šie du būsimojo tepalo komponentai maišomi iki vientisos masės, kol jo konsistencija tampa pakankamai klampi ir primena balzamą. Patartina įpilti aliejaus dalimis, kad propolio perteklius būtų prisotintas, nes tai pažeis vaistinio preparato klampumą ir tankį. Po paruošimo ant galūnės žaizdos paviršiaus užtepamas propolio tepalas, taip pat sutepami periferiniai epitelio kraštai.
Vaistas pasižymi stipriu antibakteriniu poveikiu, mažina kojų tinimą, šalina uždegimą ir skatina greitesnį ląstelių, pažeistų dėl pūvančios mėsos, atsigavimą.
Šaltalankių, barsukų taukai ir pienas
Universalus plataus spektro priešuždegiminis ir antibakterinis agentas. Šio tipo tepalų gamyba pareikalaus daug pastangų ir išlaidų. Reikia paimti 100 gramų šviežių šaltalankių uogų (labai svarbu, kad jos būtų sultingos, neliktų puvimo ir pelėsio požymių) ir sumalti iki košės. Po to įpilama tiek pat grynų barsuko riebalų (kurių galima įsigyti vaistinėje) ir 50 gramų pieno. Visos sudedamosios dalys sumaišomos šaukštu metaliniame dubenyje, kol vaistas įgauna pakankamą tankį ir savo išvaizda primena tepalą.
Šia liaudies gynimo priemone ant pažeistos kojos tepama lygiu sluoksniu 2-3 kartus per dieną, priklausomai nuo uždegiminio proceso sunkumo audiniuose. Gydymo trukmė neribojama ir gali trukti tol, kol pacientas visiškai pasveiks. Naminis tepalas nesukelia priklausomybės, nesukelia šalutinio poveikio ir kitų neigiamų organizmo reakcijų. Šaltalankis prisotina odą ir raumenų skaidulas vitaminų-mineralų kompleksu, taip pat daugybe antiseptinių rūgščių, kurių nėra jokiame kitame maiste. Barsuko riebalai veikia kaip vaisto mitybos pagrindo laidininkas, o pienas yra kalcio šaltinis, kuris sutrikdo patogeninės mikrofloros ląstelių dalijimosi procesą.
Nebūtina apsiriboti vien tik vienos rūšies tepalu, paruoštu namuose. Visus komplekse esančius vaistinius preparatus galite vartoti vienu metu, kad būtų maksimalus gydomasis poveikis, stabilizuotųsi galūnės patologinė būklė, pamažu prasidėtų gijimo procesas. Taip pat pacientas praktiškai galės nustatyti, kuris tepalas jo organizmui labiausiai tinka gangrenai gydyti.
Sąmokslai
Tai yra atskira tradicinės medicinos kategorija, kurios taikymas slypi tuo, kad yra tariamos tam tikros ritualinės maldos, kurių tikslas – magiškai pašalinti gangreninius galūnių audinių pažeidimus. Ceremoniją atlieka burtininkai, gydytojai ar vietiniai gydytojai, praktikuojantys skaityti maldas. Nerekomenduojama ir nepatartina savarankiškai tarti bet kokio burtažodžio, nes žmogus turi turėti tam tikrą energijos potencialą, kad įvykdytų visus žodžius, pasakytus tariant sąmokslą. Tradicinė medicina ir dauguma sąžiningų piliečių labai skeptiškai žiūri į šį gangrenos gydymo būdą, nes jo poveikis nėra moksliškai įrodytas ir neįmanoma kontroliuoti metodo naudingumo fiziniu požiūriu.
Castoreum
Aliejinė medžiaga, išgaunama iš bebro apykaklės liaukų. Jis skiriasi stipriomis aromatinėmis savybėmis ir savo sudėtyje turi fermentų, kurie pagreitina epitelio ir minkštųjų audinių ląstelių struktūros regeneraciją. Jis naudojamas tepalų ir tablečių, turinčių priešuždegiminį poveikį, gamybai. Naudodami šią medžiagą, galite patys pasigaminti tepalą nuo gangrenos, jei imsite augalinį aliejų ar gyvulinius riebalus ir lygiomis dalimis sumaišykite su bebro srove. Šios bebro liaukų paslapties neįmanoma išgauti nenužudžius gyvūno, todėl vaistinį komponentą geriau pirkti iš medžiotojų, kurie išskirtinai užsiima bebrų apyvarpės feromono išgavimu.
Beržo degutas
Galite nusipirkti vaistinėje, tačiau yra būdų, kaip natūralų antiseptiką įsigyti patiems. Norėdami jį paruošti, turėsite nulaužti 1-2 kg. beržo žieves sudėkite į keptuvę arba ant atviros žemės, uždenkite metaliniu indu. Galite naudoti kibirą ar bet kokį kitą konteinerį. Žievė padegama ir kelias valandas merdi be oro. Tiesą sakant, jis rūko lėtai ir dėl šio proceso išsiskiria tirštos ir klampios dervos, kurios yra dervos. Gauta medžiaga surenkama į stiklinį indelį ir naudojama uždegusios kojos gydymui kaip gydomasis balzamas.
Musmirė
Dauguma žmonių šio grybo pavadinimą sieja su kažkuo ypač nuodingu ir pavojingu gyvybei. Iš tikrųjų viskas, kas vartojama saikingai, gali pasitarnauti kaip puikus vaistas, padedantis atkurti pažeistus audinius ir naikinti bakterinę mikroflorą. Amanita turi visą šių savybių spektrą. Norint nuo šio grybo išgydyti gangreną, reikia miške surinkti 3-5 musmires, jas supjaustyti smulkiais gabalėliais ir sudėti į 1 litro talpos stiklinį indelį. Po to grybo minkštimas užpilamas etilo alkoholiu arba degtine. Indas pripildomas iki viršaus, kad visas musmirės minkštimas būtų visiškai uždengtas.
Vaistas infuzuojamas tamsioje ir vėsioje patalpoje 5 dienas. Stiklainį geriausia dėti į rūsį. Pasibaigus nurodytam laikui, pažeista koja 2 kartus per dieną trinama alkoholine tinktūra amanitos pagrindu. Prieš naudojant, rekomenduojama gerai nuplauti galūnę šiltu vandeniu ir muilu. Gydymo trukmė priklauso nuo to, kaip teigiama atsigavimo dinamika, tačiau daugeliu atvejų vietinių simptomų pagerėjimas pastebimas jau po 3–5 dienų nuo vaisto vartojimo pradžios. Nepaisant tinktūros veiksmingumo, medicinos praktikoje ji naudojama labai retai, nes jos paruošimui reikia infuzijos laiko, o gangrenos išsivystymo sunkumas retai suteikia 5 dienų tiekimą.
Dėlės
Valgomoji druska yra natūralus konservantas, su kuriuo susilietus sunaikinami visi organiniai junginiai ir gyvi mikroorganizmai. Ypač jei druskos poveikis yra sistemingas arba ilgalaikis. Bakterinės infekcijos, sukėlusios gangreną, pašalinimas fiziologiniu tirpalu yra greitas, patikimas ir labai efektyvus minkštųjų audinių gangreninių pažeidimų gydymas. Pagal šį liaudies receptą ruošiamas vaistas. Reikia paimti 1 valgomąjį šaukštą druskos ir ištirpinti 1,5 litro šilto vandens. Gaukite vėsų ir labai sūrų tirpalą. Su juo plauna ištinusią koją, daro antiseptinius losjonus, voneles.
Druskos pagrindu pagaminto vaisto veikimo principas yra tas, kad jis naikina bakterijas, virusus ir grybelius, kurių perteklius yra gangrenos paveiktoje galūnėje. Jei nėra infekcijos, tai nėra uždegiminio proceso. Daugeliu atvejų teigiama atsigavimo dinamika buvo stebima po 2-3 procedūrų plaunant žaizdos paviršių druskos skysčiu. Vienintelis priemonės trūkumas – tuo metu, kai druska patenka ant atviros žaizdos, pacientas jaučia stiprų deginimo pojūtį, kurį kartais būna itin sunku ir net nepakeliama.
Kultūra
Ar kada nors jautėte tą malonų nuovargį po intensyvaus ir ilgai trunkančio juoko? Tai būsena, kai iš akių bėga ašaros, skauda šoną, sunku atgauti kvapą ir visiškai išeikvota energija. Jaučiatės kaip ką tik baigę dviejų valandų treniruotę sporto salėje.
Juokas ir mankšta iš tikrųjų turi kažką bendro – pirmiausia jie, prisidėti prie jūsų sveikatos.Žinoma, žinote begalinę aktyvumo naudą, bet ar žinojote, kad juokas palaiko imuninę sistemą, gerina kraujospūdį, stimuliuoja organus ir numalšina skausmą?
Reguliarus komedijų žiūrėjimas sveikata nesugrąžins (tiesą sakant, betikslis laikas ant sofos padarys daugiau žalos nei naudos), bet neturėtumėte pamiršti, kad juokas yra naudingas sveikatai ir dažniau šypsokis. Tiesą sakant, psichoneuroimunologija yra žmogaus elgesio (šiuo atveju juoko) ir sąmonės ryšio, taip pat poveikio imuninei sistemai tyrimo sritis.
Nepaisant to, bandymas įrodyti teigiamą juoko poveikį buvo sėkmingas, nepaisant to kiekvienas į humorą reaguoja skirtingai ir kiekvienas skirtingai apibrėžia humorą. Tačiau juokas, kaip plačios mokslinės analizės objektas, nėra didelio masto tyrimų pagrindas, tačiau esami tyrimai suteikia vilties, kad mūsų juokeliai ne tik verčia žmones jaustis geriau, bet ir iš tikrųjų juos pagerina. Žemiau yra keletas faktų, kuriuos studijuodami galite suprasti, kad juokas yra tikrai geriausias vaistas.
Juokas mažina stresą
Labai sunku sulaikyti juoką, jei staiga pastebite, kaip jūsų virtuvėje grietinėlės pyrage ant veido „nukrito“ brolis. Kol tu isteriškai juokiesi, šiuo metu tau trukdys tik tai, ką patiekti desertui.
Streso hormonų, tokių kaip kortizolis ir adrenalinas, lygis juoko priepuolių metu yra linkęs gerokai kristi. Aktyvus šių hormonų darbas gali slopinti imuninę sistemą, todėl įvairios infekcijos ir ligos gali atlikti savo darbą. Tuo pačiu metu pastebimai pablogėja bendra sveikatos būklė. Vienas tyrimas parodė, kad juokas mažina stresą ir gerina imuninę funkciją, o tai reiškia, kad juokas gali būti itin naudingas priedas gydant ŽIV infekuotus pacientus, taip pat tuos, kurie serga vėžiu. Imuninės ląstelės yra baltųjų kraujo kūnelių tipas, kuris atakuoja naviko ląsteles ir kovoja su ląstelėmis, kurios yra užkrėstos įvairiais virusais.
Fizinis ir emocinis stresas taip pat gali gaminti hormoną prolaktiną, insuliną ir kitus hormonus, kurie pradeda „neveikti“. Vėlgi, nesuderinamas skirtingų hormonų darbas vienu metu gali turėti žalingą poveikį organizmui. Taigi kitą kartą, kai perskaitęs pasaulio naujienas jausitės nusiminęs, meskite laikraštį į šalį ir skaitykite komiksus, kad nudžiugintumėte save. Pamatysite, kaip juokas gali jums padėti sunkioje situacijoje.
Juokas padeda sustiprinti mūsų gebėjimus.
Ne viską, kas vyksta gyvenime, mes valdome, o bejėgiškumo jausmas gali būti labai baisus ir sukelti stiprų stresą. Darbo netekimas, neigiamos prognozės ir net nedidelė avarija kelyje, kaip taisyklė, visa tai nutinka staiga, ir tai yra nepageidaujami įvykiai, kuriems retai kada galime pasiruošti. Juokas yra geras būdas susidoroti su netikėtais gyvenimo posūkiais ir padėti mums įveikti šoką.
Nors negalime kontroliuoti to, kas kartais su mumis nutinka gyvenime, galime lengvai kontroliuoti savo reakciją į tai, kas vyksta. Į bėdas reaguodami juokais saugome protą, kūną ir dvasią, taip pat nesukeliame nepatogumų kitiems žmonėms. Liūdnas įvykis, kaip, pavyzdžiui, mylimo žmogaus mirtis, neatrodys toks sunkus ir beviltiškas, jei jį lydės bent keletas šypsenų.
Juokas gerina kraujospūdį ir kraujotaką
Kalbant apie širdies sveikatą, situacijos sunkumas gali būti toks pat pavojingas kaip širdies priepuolis. Nustatyta, kad juokas mažina kraujospūdį ir padidina kraujagyslių kraujotaką. Taigi, „atgaivindamas“ kraujotaką ir padidindamas kraujo prisotinimą deguonimi, juokas yra galingas sąjungininkas kovojant su širdies ligomis.
Merilendo universiteto ekspertai atliko ryšį tarp juoko ir širdies ir kraujagyslių ligų. Rezultatai parodė, kad juokas yra endotelio – audinio, kuris yra savotiškas kraujagyslių „pamušalas“, – išsiplėtimo priežastis. Kadangi endotelis vaidina lemiamą vaidmenį kovojant su ateroskleroze, šis atradimas yra labai įdomus.
Niekas nebūtų atspėjęs, kad širdimi sergantys pacientai turi vartoti humorą, o ne vaistus, tačiau, be kita ko, juokas gali turėti nuostabų gydomąjį poveikį sergantiesiems širdies ir kraujagyslių ligomis. Galų gale kažkas juokingo gali padėti ne tik paciento širdžiai, bet ir jo sielai.
Juokas didina sporto efektyvumą
Kitą kartą eidami į sporto salę, nebijokite juoktis iš žmogaus, vilkinčio 1983 m. maudymosi kostiumėlį.
Kai įsitikinsite, kad kitas asmuo jūsų negirdi, leiskite jam nusijuokti, nes tai gali turėti dramatišką poveikį jūsų praktikai.
Pasak mokslininkų, 100 kartų juoktis prilygsta 15 minučių ant stovinčio dviračio arba 10 minučių ant įprasto treniruoklio. Ir jums nereikia prakaituoti, kad galėtumėte gerai juoktis!
Be to, kaip vidinės energijos pliūpsnis, juokas gali akimirksniu išvalyti kvėpavimo sistemą.
Kaip ir mankštos metu, žmogus, kaip taisyklė, po stipraus juoko giliai kvėpuoja, o tai padeda išvalyti kvėpavimo takus ir pagerinti deguonies patekimą į organizmą.
Juokas turi įtakos cukraus kiekiui kraujyje
Keli nedideli tyrimai parodė, kad juokas gali turėti teigiamą poveikį gliukozės kiekiui kraujyje.
Tyrimo metu žmonės, sergantys 2 tipo cukriniu diabetu, taip pat sveiki žmonės valgė maistą, o vėliau lankė nuobodžią paskaitą. Kitą dieną istorija kartojosi, tik jie ėjo ne į paskaitą, o į pramoginį humoristinį šou. Rezultatai parodė, kad žiūrint komediją diabetikams cukraus kiekis kraujyje po valgio nepadidėjo. Mokslininkams nepavyko tiksliai nustatyti, kas nutiko, tačiau jie spėja, kad galbūt juokas paveikia neuroendokrininę sistemą ir neleidžia didėti cukraus kiekiui kraujyje, arba tai lėmė greitas gliukozės suvartojimas dėl aktyvaus raumenų darbo.
Kitame tyrime buvo tiriamas ilgalaikės „juoko terapijos“ poveikis renino ir angiotenzino sistemai (kuri reguliuoja kraujospūdį) pacientams, sergantiems 2 tipo cukriniu diabetu. Rezultatai taip pat buvo įspūdingi, nes plazmos renino kiekis smarkiai sumažėjo, todėl diabetikams pavyko išvengti mikrovaskulinių komplikacijų.
Juokas valdo skausmą
Juokas gali būti vienas geriausių natūralių skausmą malšinančių priemonių – veiksmingas, nemokamas ir prieinamas visur. Recepto nereikia.
Natūralu, kad juokas jums nepadės, jei nukrisite nuo stogo arba stipriai įsipjaunate ranką, tačiau tai padeda. Juokas „atleidžia“ baimės ir pykčio jausmus, o tai leidžia mums geriau orientuotis kritinėje situacijoje. Be to, juokas gali pakelti žmogaus skausmo slenkstį, nes išskirdamas endorfinus (peptidus, kurie padeda valdyti skausmą ir yra susiję su žmogaus gerovės jausmu).
Iš tiesų, juokas gali puikiai atitraukti dėmesį, kai kalbama apie skausmingą situaciją. Geros savijautos jausmas po juoko gali trukti šiek tiek ilgiau, net ir skausmui nurimus.
Juokas padeda lavinti socialinius įgūdžius.
Kodėl sakoma, kad kai tu juokiesi, visas pasaulis juokiasi su tavimi, o kai verki, verki vienas. Taip yra todėl, kad niekam neįdomu leisti laiką su žmogumi, kuris nieko teigiamo nepasako. Tik humoro radimas gyvenime padės pagerinti savo socialinius įgūdžius.
Daugelis žmonių mano, kad būtent juokas sujungia žmones ir padeda jiems bendrauti. Kuo patogiau žmogus jaučiasi su kitu žmogumi, tuo lengviau jam juokiasi. Iš tiesų, pirmaujantys mokslininkai teigia, kad žmogus juokiasi 30 kartų dažniau, kai yra apsuptas žmonių nei vienas.
Jei keliaujate į kitą šalį ir nemokate kalbos, tuomet juokas yra universalus bendravimo būdas. Juokas yra universalus būdas „pralaužti ledus“ grupėje ir įtraukti visus į linksmybes.
Juokas mažina agresiją
Jūsų draugai Markas ir Mandy nusprendė išsiskirti, o dabar pirmą kartą po ilgo laikotarpio nusprendėte susitikti trise. Žinoma, įtampa bus jaučiama iš karto, o galbūt pirmas dalykas, kuris ateina į galvą, norint sušvelninti situaciją, yra pajuokauti.
Juokas – tai peilis, mažinantis įtampą, leidžiantis atsipalaiduoti. Tapsite ramesni ir ne tokie agresyvūs, o tai padės susidaryti aiškesnį vaizdą apie tai, kas vyksta aplinkui. Vieno tyrimo metu juokingą vaizdo įrašą žiūrėję studentai stresinėse situacijose elgėsi daug mažiau agresyviai.
Neigiamų emocijų, tokių kaip agresija, baimė ir pyktis, paleidimas teigiamų emocijų, tokių kaip juokas, naudai suteikia asmeniui svarbios psichologinės naudos. Juokas taip pat atpalaiduoja raumenis, o tai sumažina stresą, o tai savo ruožtu padeda žmonėms, turintiems raumenų spazmų problemų. Tai viena iš priežasčių, kodėl kai kurios slaugytojos ir gydytojai, prieš suleisdami injekciją, stengiasi nudžiuginti pacientą, kad jis neįtemptų raumenų.
Juokas skatina organų darbą
Kaip minėta anksčiau, juokas gerina kraujotaką, mažina streso hormonų kiekį organizme ir pagerina pratimų rezultatus. Kitaip tariant, juokas siunčia signalus į širdį, smegenis ir plaučius, taip stimuliuodamas šių organų veiklą.
Manoma, kad juokas taip pat padeda virškinti. Kai kurie besijuokiantys jogos entuziastai teigia, kad tokio tipo terapija gali padėti žmonėms, sergantiems dirgliosios žarnos sindromu ir divertikulioze.
Juokas stiprina imuninę sistemą
Viena iš galingiausių priežasčių pradėti juoktis yra susijusi su mūsų imunine sistema. Galbūt vieną dieną juokas prilygs imunitetą stiprinantiems metodams, tokiems kaip multivitaminai ir antibakterinis rankų muilas.
Streso hormonų mažinimas, kraujotakos gerinimas, organizmo aprūpinimas deguonimi, taip pat neigiamų emocijų išlaisvinimas gali žymiai sustiprinti imunologinius atsakus ir padėti išlikti sveikiems.
Pavyzdžiui, įrodyta, kad juokas padidina seilių imunoglobulino kiekį. Šis esminis elementas kovoja su bakterijomis ir infekcijomis, ypač kvėpavimo sistemoje.
Juokas taip pat kontroliuoja streso hormoną, o imuninės ląstelės šiuo atveju atlieka savo darbą labai efektyviai – atakuoja galimai vėžines ir užkrėstas ląsteles.
Kiti baltieji kraujo kūneliai, kurie teigiamai sąveikauja su juoku, yra limfocitai, kurie „gimsta“ kaulų čiulpuose ir susideda iš B ląstelių (kovojant su infekcijomis) ir T ląstelių (skirtų atakuoti virusus ir kontroliuoti imuninį atsaką).
Šiais laikais madinga būti rimtu ir atsakingu žmogumi. Pažvelkite į savo viršininkus ir darbo kolegas: dauguma jų, deja, šypsosi ir juokiasi gana retai, manydami, kad verslo žmogus neturėtų taip reikšti savo teigiamų emocijų.
Bet mes dažniau išreiškiame neigiamas emocijas arba slepiame savo viduje, o tai dar blogiau. Tuo tarpu paprastas juokas, jei jis tikrai kyla iš širdies, gali išgelbėti žmogų nuo daugelio problemų, tarp jų ir sveikatos problemų. Depresija tikrai neatsispirs nuoširdaus, linksmo juoko protrūkiui, o aplinkinis pasaulis bus ne nuobodus ir priešiškas, o stebėtinai įdomus ir pilnas galimybių.
Vaikystėje juokiamės daug dažniau – juk vaikai nebijo sumenkinti savo dalykinę reputaciją ar prarasti pagarbą dėl linksmo ir nevaržomo juoko įvairiomis progomis. Sako, šešių mėnesių vaikas, būdamas sveikas ir sveikas, per dieną juokiasi ir šypsosi mažiausiai 300 kartų.
Kiek kartų mes, suaugusieji, juokiamės? Deja, daugelis žmonių, paklausti, kodėl retai šypsosi, atsako maždaug taip: kodėl būti laimingam? Psichologai tai vadina socialiniu sąlygojimu ir dirbtinai sukurtą perteklinę svarbą – tai stereotipai, trukdantys mūsų laisvei.
Sveikatos savybės
Toks elgesys mūsų prie nieko gero nepriveda, o visos problemos lieka mumyse, o dar daugiau jų prideda – juk panašus traukia panašų. Tuo tarpu juokas turi daug gydomųjų savybių – jis naudingas visiems. Juokas padeda jaustis geriau net tada, kai nesame laimingi – tai tikrasis vaistas nuo visų ligų.
Juokas mažina streso ir įtampos hormonus, stiprina imuninę sistemą ir gamina daugiau nuskausminamųjų. Užsienio mokslininkai, pasitelkę naujausius tyrimų metodus, įrodė, kad juoko metu nervų sistema ir smegenys gauna impulsus, kurie teigiamai veikia jų darbą ir visą organizmą.
Žmonės, kuriems lengva juoktis, bet sunkiai supykdyti, serga daug rečiau, o apie depresiją jie tiesiog nežino.
Medicinos tėvas Hipokratas prieš 2000 metų pažymėjo, kad gyvas ir linksmas pokalbis vakarienės metu skatina gerą virškinimą. Tai tiesa, nors pietų metu juoktis nebūtina.
Kai nuoširdžiai juokiamės, pilvo raumenys įsitempia, o tai įtempia lygiųjų žarnyno raumenų raumenis, padeda pašalinti toksinus ir toksinus. Taigi juokas yra savotiška žarnyno gimnastika.
Endorfinai – džiaugsmo hormonai, kuriuos išskiria juokas, išlaisvina mus nuo liūdesio ir susierzinimo. Infekcijos ir peršalimai užleidžia vietą juokingam juokui, nes skatina antikūnų, saugančių mus nuo virusų ir bakterijų, gamybą, taip pat daugėja baltųjų kraujo kūnelių, kovojančių su uždegimais ir net vėžiu.
Teigiamas pasaulio suvokimas
Nuostabų atradimą padarė vieno didžiausių Australijos universitetų mokslininkai – jie pastebėjo, kad juokas į gerąją pusę keičia mūsų suvokimą apie mus supantį pasaulį. Juokas paveikia regimąjį suvokimą taip, kad mes pilniau matome visus objektus ir reiškinius – su abiem pusrutuliais iš karto, suvokdami juos tokius, kokie jie yra.
Esant normaliai būsenai, akys siunčia vaizdus į skirtingus pusrutulius, tačiau mes to nepastebime, nes smegenys greitai persijungia, bet mes ne visai teisingai suvokiame objektus. Turbūt girdėjote posakį: ar atsivėrė akys? Tai apie juoką.
Juokas yra geriausias vaistas nuo ligų
Juokas saugo mūsų širdį, padeda sumažinti priepuolių tikimybę sergant įvairiomis ligomis, nes padeda normalizuoti kraujospūdį.
Tokią išvadą padarė amerikiečių kardiologai iš Baltimorės, ištyrę dvi žmonių grupes. Pirmąją grupę sudarė praktiškai sveiki žmonės, antrąją – branduoliai. Apklausa parodė, kad maždaug pusė sergančiųjų širdies ligomis juokėsi daug rečiau nei sveiki to paties amžiaus žmonės.
Kaip tiksliai juokas užkerta kelią ligoms, mokslininkai iki galo nepaaiškina, tačiau aiškina ką kita: apsauginiai barjerai mūsų kraujagyslėse pažeidžiami būtent dėl neuropsichinio streso, kuris sukelia uždegimus, kaupiasi riebalai ir susidaro cholesterolio sankaupos. Dėl to susergama širdies ir kraujagyslių ligomis, padaugėja infarktų.
Pasirodo, juokas, pašalindamas psichinę įtampą, neleidžia jiems atsirasti. Taigi sveikas gyvenimo būdas – tai ne tik mesti rūkyti, alkoholį ir nesveiką maistą, bet ir pozityvus požiūris į gyvenimą, su šypsena ir juoku.
Šios srities mokslininkų tyrimai dažnai įrodo juoko naudą. Pavyzdžiui, kai žmonės žiūri melodramas ar komedijas, jų kraujotaka būna kitokios būsenos: žiūrint komedijas tai normalu, o žiūrint melodramas – lėtesnė.
Cukriniu diabetu sergančių pacientų, besilaikančių tos pačios dietos, cukraus kiekis kraujyje sumažėjo pažiūrėjus komedijas. Jei grupei pacientų buvo leista klausytis jiems neįdomios informacijos, pagerėjimo nebuvo.
Garsus amerikiečių mokslininkas Normanas Cousinsas juokas padėjo sumažinti skausmą sergant sudėtinga stuburo liga. Žiūrėdamas komedijas ir linksmus pramoginių laidų epizodus suprato, kad jie veikia geriau nei nuskausminamieji, ir leido ramiai užmigti, nevartodamas vaistų.
Po to jis įtraukė juoko terapiją į pacientų, sergančių panašiomis ligomis, gydymą, o vėliau sukūrė grupę terapiniam humoro poveikiui tirti.
Mokslinė geotologija ir juoko terapija
Šiais laikais juoko terapija taikoma visur. Yra net specialus mokslas – geotologija, tirianti juoko poveikį žmogaus sveikatai ir savijautai.
Kai kurie amerikiečių neurologai juoką laiko kvėpavimo būdu, kuris tiesiogine to žodžio prasme sukelia biocheminius sukrėtimus organizme. Įkvėpimas juokais tampa ilgesnis, o iškvėpimas trumpesnis, bet intensyvesnis, todėl plaučiai visiškai išsilaisvina iš oro, išsiskiria endorfinai, o adrenalino ir kortizono, streso hormonų lygis, atvirkščiai, smarkiai krenta. Kartu mažėja liūdesys, praeina bloga nuotaika, traukiasi depresija.
Juoko metu išvalomi viršutiniai kvėpavimo takai, pagerėja kraujotaka organizme. Galite palyginti tai su pasivaikščiojimu kalnuose ar gaiviame, žaliame miške, gaunant gerą deguonies dozę. Sergant bronchitu ar kitomis uždegiminėmis kvėpavimo takų ligomis, lengviau kvėpuoti, nes dideliu greičiu iš plaučių išbėgantis oras padeda pasišalinti gleivėms ir skrepėms.
Juokitės iš savo sveikatos!
Jei neturite laiko ilsėtis: pasijuokkite keletą minučių – su draugais, kolegomis ar net vienas, klausydamiesi linksmos dainos ar žiūrėdami juokingos televizijos laidos epizodą. Juokas atpalaiduoja apie 80 raumenų grupių; juoktis tik 5 minutes prilygsta 40 minučių poilsiui.
Juokas skatina mūsų kūrybiškumą ir padeda lengviau rasti daugelio problemų sprendimus ir, žinoma, prailgina gyvenimą. Tai ne tik gerai žinomas teiginys – jis turi rimtų priežasčių.
Švedijos gydytojams pradėjus lyginti garsių teatro aktorių gyvenimo trukmę per pastaruosius du su puse šimtmečio, paaiškėjo, kad komikai gyveno daug ilgiau nei tragikai.
Gyvenime turime derinti nesuderinamus dalykus: šeimą ir karjerą, gebėjimą spręsti sudėtingas problemas ir išlikti gražiam bei geidžiamam. Poilsiui ir pramogoms lieka labai mažai laiko, todėl kaupiasi įtampa, prastėja sveikata.
Neleiskite stereotipams aptemdyti jūsų gyvenimo ir išmokite vėl džiaugtis bei juoktis, jei jau pamiršote, kaip tai padaryti.
Jei tau sunku ar sunku, eik prie veidrodžio, nusišypsok ir pagirk save. Raskite paveikslėlių, kurie jus džiugina ir juokiasi, ir dažniau į jas žiūrėkite – galite net pakabinti ant sienos.
Pasistenkite rasti linksmybių visame, kas jus supa, juokkitės ir nustebsite, kaip visas jūsų gyvenimas pasikeis į gerąją pusę.
Mieli skaitytojai, prašau nepamirškite užsiprenumeruoti mūsų kanalo
Šiandien dažnai pasitaiko žmonių, kurie nemoka džiaugtis gyvenimu ir juoktis, o daugelis jų nežino, kodėl juoktis naudinga, beje, nuo juoko tiesiogiai priklauso psichinė sveikata.
Juoktis sveikiau nei verkti
Besijuokiančio žmogaus smegenys gamina „laimės hormonus“ – endorfinus, kurie veikia širdies ir kraujagyslių, imuninę, virškinimo ir kvėpavimo sistemas. Kartu su endorfinais susidaro ląstelės žudikės, kurios linkusios naikinti vėžines ląsteles ir virusus, todėl juokas prailgina gyvenimą.
Juokas yra išlaisvinimas, sielos apsivalymas. Kol žmogus verkia, visada yra kažkokia agresija, o juokas suteikia priėmimą, todėl daug stipresnis už ašaras. Visi mūsų neigiami prisiminimai lieka mūsų kūne įtampų ar raumenų „gnybtų“ pavidalu, o juoko nauda ta, kad jis gali juos ištraukti iš sąmonės gelmių. Priėmimas juokais leidžia priimti gyvenimo situacijas, o tai padeda būti laimingiems.
Paverčia problemą absurdiška
Juokas suteikia jėgų susidoroti su įvairiomis bėdomis. Ar tai būtų nemalonios situacijos, neigiamos emocijos, problemos mokykloje ar asmeniniame gyvenime. Juoko pagalba galime pažvelgti į probleminę situaciją iš kitos pusės. Nuveskite problemą iki absurdo. Pavyzdžiui, vaikas sulaužė jūsų mėgstamą laikrodį. Įsivaizduokite, kad jis sulaužė visus laikrodžius, kurie yra jūsų bute, tada visame name, visoje gatvėje ir visame mieste. Jis tapo laikrodžių daužymo profesionalu, dėl kurio buvo įtrauktas į rekordų knygą. Visa tai įsivaizdavę, verčiau imsite juoktis nei verkti ir suprasite, kad jūsų nemaloni situacija tikrai nėra reikšminga.
Kartojame frazę, keičiame greitį ir intonaciją
Veiksmingas kartojimo būdas. Nuolat kartokite tą pačią frazę keisdami tarimo ir intonacijos greitį. Pavyzdžiui, tavo vaikinas tau neskambino tris dienas, tu labai nerimauji. – Jis man neskambino tris dienas! ištarkite nuosprendį liūdnai, tada dar labiau nustebę, tada su dideliu džiaugsmu laisvos merginos, kuri atsikratė pavyduolių.
Nesiartinkite prie pavojaus!
Su geraširdiškumu ir lengvu juoku galite užmegzti santykius ir sugriauti konfliktus. Juoktis naudinga, nes juokdamasi aplink save sukuriate lauką, kuris traukia priešingą lytį. Vyrui už didelę savigarbą svarbu šalia savęs matyti džiaugsmingą moterį, tai jam teikia malonumą, nes būtent jis ją padarė laimingą. Ir atvirkščiai, jei šalia vyro yra liūdna, nelaiminga moteris, tai verčia jį jaustis kaltu. Yra susierzinimas su savo sutuoktiniu, su viršininku, su savimi.
Atsikratyti šarvų
Nuoširdus juokas, lengva šypsena gali sušvelninti bet kokį konfliktą. Jei esate pozityvus žmogus, kuriam nesvetima šypsena, su jumis elgsis atitinkamai. Šypsodamiesi siunčiame visuomenei signalą: „Aš draugas, o ne priešas!“ Šis mechanizmas veikia nesąmoningame lygmenyje ir yra suformuotas primatų. Juoko yra daug rūšių: žaismingas, sarkastiškas, džiaugsmingas, tačiau didžiausią naudą iš juoko teikia toks juokas, kaip juokėmės vaikystėje, kurio negalima sustabdyti, kurio metu per visą mūsų kūną praeina juoko banga, išlaisvinanti mus nuo įtampos. ir spaustukai.
Pratimai, kad mums būtų linksmiau:
1. Pripūsdami balioną įsivaizduokite, kad kartu su oru į balioną pučiate stresą, tada perdurkite balioną ir jūsų problema juo sprogs.
2. Skleiskite juokingus garsus: "Hee hee!" įvairiais būdais.
3. Pagalvokite apie situaciją, kuri jus neramina, ir šokite ant vienos kojos, tada jums pradės atrodyti, kad jūsų padėtis nėra tokia baisi.
4. Įsivaizduokite, kad esate perkeltas į kitą planetą ir pažiūrėkite iš jos į Žemę, į savo problemą. Tada pagalvokite apie grįžimą namo, sugalvokite juokingą būdą: užsidėkite galaktikos vaikštynes ir likite Žemėje ant skraidančios lėkštės.
Kodėl juoktis yra gerai– tai akistata su problemomis, juoko pagalba atskleidžiame savo spontaniškumą, kiekviename žmoguje egzistuojantį kūrybiškumą.
Džiaugsmas, liūdesys ir net impotencija kartais sukelia ašaras. Ar žinai, kad verkti yra gerai, ypač jei siela susikaupė. Pro ašaras išmeskite viską, ką laikote, ir apsivalykite. Anot Charleso Darwino, ašaros, išsiskiriančios iš juoko, yra žmogaus kūno bruožas. Bet kokiu atveju verkti naudinga, nes tai fiziologinis natūralus procesas. Žinoma, jei taip nenutinka visą laiką.
Manoma, kad moterys verkia 2–7 kartus dažniau nei vyrai, tačiau tai nereiškia, kad vyrai neverkia. Kelios ašaros dar niekam nepakenkė, netgi atnešė naudos ar palengvėjimo. Šiandien mes jums pasakysime, kodėl verkti yra naudinga žmogui.
Kodėl verkti tau naudinga?
Kartais natūralu, kad žmogui būna liūdna, ypač gyvenimo aplinkybės, kai kurie filmai, situacijos priverčia lieti ašaras. Ašaros ir verksmas mažina įtampą, saugo akis. Ašaros gali atsirasti įvairiomis progomis, pavyzdžiui, esant stipriam skausmui ar žiūrint komediją.
1985 m. atliktas tyrimas parodė, kad 85% moterų ir 73% vyrų verkimas buvo raminamasis poveikis. Taigi ašaros padeda sumažinti įtampą. Todėl verkimas yra naudingas mūsų sveikatai.
Ašaros naikina bakterijas: ašaros yra natūralus antibakterinis ir dezinfekuojantis vaistas nuo bakterijų. Juose yra medžiagos lizocimo, kuris per 10 minučių gali sunaikinti iki 95% bakterijų.
Valymas: manoma, kad ašaros iš liūdesio ar sielvarto leidžia organizmui apsivalyti. Kai verkiame kartu su ašaromis, iš organizmo pasišalina streso sukelti toksinai. Tai galima pavadinti gydymu.
Streso sumažinimas: įrodyta, kad ašaros mažina stresą, nes taip išsiskiria endorfinai, enkefalinas ir prolaktinas, kurie apsaugo organizmą nuo streso.
Ašarų pagalba žmonės kartais gali suartėti vienas su kitu, visapusiškai išreikšti savo jausmus ir emocijas. Jie išvaro iš organizmo susikaupusias nereikalingas „medžiagas“, kad negalėtų pakenkti nervų ir širdies ir kraujagyslių sistemoms.
Žinoma, visi žinome, kad po daug verkimo jaučiamės daug ramesni. Be to, verksmas reguliuoja širdies ritmą.
Ašaros pagerina nuotaiką: ašarose yra daug mangano. Šis mikroelementas apsaugo nuo nerimo, baimės ir depresijos simptomų. Kartu su ašaromis „išsiskiriantis“ manganas ženkliai pagerina nuotaiką.
Įvairūs tyrimai parodė, kad moterys verkia daugiausia dėl depresijos, liūdesio, nuovargio ir agresijos. Vyrai kartais verkia norėdami užgniaužti savo jausmus, tačiau tai daro rečiau nei moterys. Viena iš pagrindinių priežasčių, kodėl moterys verkia dažniau nei vyrai, yra PMS hormonai. Spontaniškos ašaros palengvina mūsų būklę ir jaučiamės sveikesni. Mūsų gynybos mechanizmai daro viską, kad išvaduotų nuo depresijos. Verksmas tikrai naudingas mūsų sveikatai.
Verkimas yra stiprių emocijų pasireiškimas
Verksmas yra natūralus reiškinys, dažnai kylantis iš tam tikrų emocijų, ypač sielvarto. Verkimas yra išorinė stiprių emocijų apraiška. Asmuo taip pat gali verkti dėl skausmo, silpnumo, nevilties ar džiaugsmo. Bet kokiu atveju pats procesas yra labai svarbus, nes ji palaiko fizinės ir psichinės sveikatos vientisumą.
Be to, ašaros gali atsirasti ne tik nuo bet kokių emocijų, bet ir nuo dėmės akyje. Tokiu būdu jie apsaugo ir skalauja akis bei pašalina nešvarumus. Ašarų liaukos visą laiką išskiria šiek tiek ašarų, kad apsaugotų ir drėkintų akis. Streso, negatyvumo metu jie padeda mums susidoroti su stresu. Jei ašaros kyla iš džiaugsmo, tai taip pat yra savotiškas palengvėjimas kūnui. Tie. juos galima pavadinti emociniu paleidimu.
Jausmai, emocijos, užuojauta, verksmas – visa tai galioja tik žmogui. Mes visi esame žmonės, kurie kartais verkia. Kai kuriais atvejais verkimas yra bendravimo priemonė, ir tai taikoma vaikams.
Tais atvejais, kai verksmas slopina stiprias emocijas, organizmui palengvėja. Streso metu gaminasi medžiagos, kurios gali susilpninti imuninę sistemą ir pan., tačiau ašaros padeda jas pasišalinti iš organizmo, jos taip pat išsiskiria su prakaitu.
Jei patiriate stiprias emocijas, stresą, tokiu atveju negalite išlaikyti savyje negatyvo. Emocinis stresas turi būti išlietas per ašaras, norint atsikratyti psichologinio spaudimo ir pagerinti sveikatą.
Tik po to reikia nusiraminti ir situacija išsispręs. Ašarose yra endorfinų, kurie padeda numalšinti skausmą ir todėl padeda nuraminti verksmą. Jis turi raminantį poveikį kūnui ir protui.
Moterys verkia dažniau nei vyrai, tikriausiai todėl, kad yra imlesnės emocijoms. Tai taip pat siejama su hormonu prolaktinu, kurio moterims yra daugiau. Kad ir kaip būtų, kiekvienas turi teisę verkti ir neturi gėdytis ašarų.
