Grikiuose dera dvi paradoksalios savybės. Neįprastai sotus ir maistingas produktas – tuo pačiu tikrai nekaloringas ir puikiai tinka net laikantis labai griežtų dietų. To priežastis – didelis baltymų ir sudėtinių angliavandenių kiekis, todėl grikių patiekalai itin naudingi žmonėms, kurie gyvena aktyvų gyvenimo būdą ir sportuoja.
| |Virtų ir žalių grikių kalorijų kiekis
Siūlome susipažinti su dviem lyginamosiomis grikių kalorijų kiekio lentelėmis. Pirmoje lentelėje pateikiami kalorijų duomenys virtos grikių košės be priedų o antrasis – apie maistinę vertę žali grūdai.
100 gramų virti grikiai yra *:
Maistinė vertė 50 gr virtų grikių- 55 kcal. Baltymai: 2,1 g, angliavandeniai: 10,65 g, riebalai: 0,55 g.
100 gramų žalių grikių yra:
*Virtų grikių kalorijų kiekis ir BZHU santykis priklauso nuo paruošimo būdo ir vandens kiekio.
Lentelėje yra orientaciniai skaičiai. 100 gramų paruoštos košės, virtos vandenyje ir nepridedant aliejaus, maistinė vertė, kaip taisyklė, neviršija 110 kcal.
Taigi 100 gramų žalių grikių kruopų (kurių dažniausiai reikia paruošti vienai ar dviem porcijoms košės) yra tik 330 kilokalorijų, o tai tik 13,2% suaugusio žmogaus paros poreikio (2500 kcal).
Visos naudingos grikių savybės
Grikių košė ir kiti grikių patiekalai yra naudingi mūsų sveikatai ir savijautai dėl subalansuotos sudėties ir aukštos maistinės vertės. Tuo pačiu nereikėtų manyti, kad grikių košės maistinė vertė yra didelio kaloringumo pasekmė. Toli gražu ne – maistinės vertės paslaptis slypi dideliame kiekyje „lėtų“ angliavandenių ir aukštos kokybės lengvai virškinamų baltymų.
Jokiu būdu neturėtumėte bijoti palyginti didelės sumos angliavandeniųžaliuose grūduose. Kaip minėjome aukščiau, grikiuose visiškai nėra, o tai lemia staigius „cukraus“ kiekio kraujyje svyravimus. Visi grikiuose esantys angliavandeniai yra lėti, o tai reiškia, kad viena grikių košės porcija, nepaisant mažos energetinės vertės, sukurs ilgalaikį sotumo jausmą. Taip grikių košė puikiai tinka lieknėjimui ir gali būti įtrauktas į sveikus pusryčius, kad išvengtumėte alkio iki pietų.
Vertingiausi grikių mitybos komponentai aktyviai sportuojantiems, o visų pirma sunkiąja atletika užsiimantiems žmonėms yra baltymai (baltymai)... Vienoje porcijoje yra 12,6 gramų. Tuo pačiu metu baltymų aminorūgščių sudėtis yra viena iš turtingiausių ir labiausiai subalansuotų augalinių maisto produktų. Grikių baltymuose yra daug svarbių aminorūgščių – lizino ir metionino. Tuo pačiu metu grikių baltymai yra gerai virškinami, todėl šie grūdai yra nepakeičiami sportininkų racione, siekiant pagreitinti raumenų atsigavimą po fizinio krūvio.
Labai dažnai grikiai naudojami kaip laikinas mėsos ir kitų gyvulinių baltymų šaltinių pakaitalas. Dėl tos pačios priežasties šie grūdai turi stabilų populiarumą tarp vegetarai, kuriai ypač svarbus turtingas aminorūgščių profilis.
Kalbant apie riebalų, tuomet grikiuose jų labai mažai – tik 3,3 gramo vienoje porcijoje. Tuo pačiu metu nėra kenksmingų sočiųjų riebalų. Tačiau ne veltui patarlė sako, kad „Sviestu košės nesugadinsi“. Norint geriau įsisavinti ir malonesnio skonio grikių košė, geriau į ją įpilti nedidelį kiekį augalinio aliejaus (sėmenų aliejus bus ypač naudingas dėl didelio OMEGA-3 kiekio ir puikiai papildys skonį) arba iš pradžių. virti ne vandenyje, o piene. Porciją košės su dviem kiaušiniais galite pakepinti dar šiek tiek, taip jos taps dar daugiau skanus ir trapus.
Mineralinė sudėtis ir vitaminai
Dabar, kai išsiaiškinome, kiek kalorijų yra sausuose grikiuose ir virtuose vandenyje, pereikime prie mineralinės sudėties ir juose esančių vitaminų.
Grikiuose yra svarbių vandenyje tirpių B grupės vitaminų, kurių, skirtingai nei riebaluose tirpių vitaminų, mūsų organizmas turi gauti kasdien, nes nesikaupti jame. Kalbant apie mineralines medžiagas, grikiai neabejotinai yra vieni iš geležies kiekio lyderių. Tačiau reikia atminti, kad geležis, kurią gauname iš augalinių produktų, pasisavinama daug blogiau nei iš gyvūninės kilmės produktų. Jei esate vegetaras, turėtumėte apsvarstyti galimybę vartoti papildomus vitaminų ir mineralų papildus su geležimi.
Apskritai grikiai negali būti vadinami turtingais mineralais ir vitaminais. Dėl šios priežasties nerekomenduojame ilgai „sėdėti“ ant populiarios „grikių dietos“, nes Dėl visų naudingų savybių ir maistinės vertės vitaminų trūkumas gali sukelti vitaminų trūkumą ir daugybę kitų nemalonių pasekmių. Kaip sakoma, saikingai viskas yra gerai.
Ir tik kaip įvairios mitybos dalis, grikiai parodo visas naudingas savybes. Grikių košė – puikus ir subalansuotas dietinis produktas, kurį drąsiai gali rekomenduoti reguliariai vartoti absoliučiai visi – ir vaikai, ir moterys, ir kultūristai, norintys sulieknėti ir palaikyti kūno svorį (ypač naudinga grikius valgyti likus kelioms valandoms iki jėgos treniruotės). , nes suteikia ilgą sotumo jausmą) ir sportininkams bei, žinoma, vyresnio amžiaus žmonėms.
Kai po ranka nėra virtuvinių svarstyklių, gaminių matavimas gali būti atliekamas improvizuotomis priemonėmis. Šiame straipsnyje galite sužinoti, kiek grikių yra vienoje porcijoje ir kiek gramų virtų grikių yra šaukšte.
Apie krupą
Grikiai laikomi vienu iš nepakeičiamų produktų ant mūsų stalo. Šie dribsniai naudojami papildomam kūdikių maistui pradėti, verdami liesam stalui, praktikoje yra ištisos „grikių dietos“. V. V. Pokhlebkino knygoje „Svarbiausių maisto produktų istorija“ grikiai vadinami „rusiško originalumo simboliu“.
Ši kultūra buvo atvežta į Rusiją iš Graikijos. Iš čia kilo ir jo priebalsis pavadinimas – grikiai, kitaip tariant, graikiškos kruopos.
Grikiai nėra javų kultūra, jie priklauso žolinių augalų šeimai. Iš grikių šeimos augalo jie išgauna branduolį (viso grūdo ir išmesti), Smolensko kruopas ir grikių miltus.
Grikiai yra įvairių medicinoje naudojamų vaistų gamybos komponentas; sėklos lukštai ir kevalai tinka vaistinėms pagalvėms užpildyti. Kultūra tinka maistui ne tik žmonėms, bet ir gyvūnams bei paukščiams.
Kodėl reikia žinoti garsumą?
Žmonėms, besirūpinantiems savo mityba, svarbu žinoti jau paruoštų grūdinių patiekalų energinę vertę ir kaloringumą. Sausų ir apdorotų grikių svoris ir tūris skiriasi. Kepant jis tampa sunkesnis, todėl padidėja tūris. Pirmiausia reikia išrūšiuoti javus, o tada, jei sėklos yra šviesios, apkepkite keptuvėje be aliejaus.
Kad nesuklystumėte su naujo patiekalo receptu ar suprastumėte, kiek kūdikiui reikia papildomo maitinimo, turite žinoti reikiamą maisto produkto svorį. Visuose receptuose nurodytas reikiamas grūdų kiekis gramais. Jei po ranka turite virtuvines ar net ant grindų statomas elektrines svarstykles, sužinoti gramų skaičių nebus problemų. Bet ką daryti, jei nieko nėra po ranka? Tuomet į pagalbą atskuba įvairios lentelės iš kulinarinių knygų, kur jau viskas išmatuota ir suskaičiuota. Bet ką daryti, jei knyga nebuvo tokia artima? Čia, beje, šeimininkė turės žinoti apie įvairių gaminių kiekį.
Skaičiavimai
Į paprastą valgomąjį šaukštą telpa apie 17–18 gramų sausų javų, užtepus stikleliu - iki 25 gramų. Pagal šį skaičiavimą 150 gramų yra 8 šaukštai, 50 gramų yra šiek tiek mažiau nei 3 šaukštai.
Virtų javų tūris didesnis, todėl į vieną valgomąjį šaukštą gali tilpti iki 30 gramų virtų grikių su stikleliu, 25 gramai bus virti grikiai šaukšte be stiklelio.
Gramas | Šaukštai |
4 be skaidrės |
|
3 be skaidrės |
|
2 su čiuožyklomis |
|
1 be skaidrės |
Šiais laikais dauguma gamintojų grikius parduoda supakuotus. Viename maišelyje yra 80 gramų sauso produkto - tai yra apie 200 gramų gatavo produkto. Paprastai vienoje virtų grikių porcijoje yra apie 115 gramų, tai yra nesunku suskaičiuoti, kad vienas maišelis skirtas 2 porcijoms.
Jei yra tik palaidi (nefasuoti) grikiai, pažiūrėkite į lentelę: 80 gramų grikių yra apie 3 šaukštus.
Virtų grikių porcija tilps į maždaug 5 didelius šaukštus.
Daugelyje receptų produkto kiekis nurodomas ne šaukštuose, o stiklinėse. Taigi, vidutinio stiklinio indo tūris yra 250-300 ml (briaunuotas arba įprastas). Viename inde su kraštais telpa 170 gramų grikių, nepripildytų iki kraštų, bet rizikinga. Stiklinėje iš plono stiklo, pripildytame iki viršaus – iki 210 gramų grikių.
Palyginimas
Palyginti su kitais grūdais, grikiai nėra patys sunkiausi grūdai. Taigi, jei matuosite ryžius, kviečius ar perlines kruopas, jų tūris bus mažesnis lyginant su grikiais, o jei matuosite šaukštais, tada tūris bus maždaug toks pat: 8 gramų arbatiniame šaukštelyje, o 20 gramų šaukštas.
Kalorijų kiekis
Kalorijų pasiskirstymas: 30% riebalų, 60% angliavandenių, 10% baltymų. Vienoje pilnoje briaunoje stiklinėje sausų grikių kruopų gali būti iki 583 kcal.
Kontraindikacijos
Didelis ir dažnas grikių vartojimas draudžiamas sergant gastritu ir opalige, taip pat nėštumo ir žindymo laikotarpiu. Be to, yra individualus produkto netoleravimas.
Grikių dieta, pagrįsta tik grikių vartojimu, turi daugybę kontraindikacijų, su kuriomis turėtumėte susipažinti iš anksto.
Kaip įsivaizduoti 50 gramų virtų grikių, kiek tai yra, kaip suprasti. Kaip išmatuoti nesveriant ant svarstyklių, kaip namuose išsimatuoti recepte nurodytai porcijai reikalingą kiekį pagal svorį gramais.
Kaip išmatuoti virtų grikių porciją, nurodytą gramais (50 g, 50 g), jei norime apsieiti be svėrimo ant svarstyklių, o matuoti gaminį kaip nors kitaip. Pavyzdžiui, matuodami eikite tuo keliu, kad gautumėte 50 gramų svorį per tūrį. Kai kuriais atvejais tikrai patogu iš nuotraukos ar kito paveikslėlio paveikslėlyje įsivaizduoti, kaip atrodo 50 gramų grikių košės. Ypač jei nuotraukoje matome ne tik pagal svorį išmatuotą 50 gramų paruoštos iš grikių košės kiekį, bet ir kokį nors netoliese esantį objektą nuotraukoje, kurio tūris mums yra gerai žinomas ar pažįstamas. kulinarinei veiklai virtuvėje. Iš tiesų, produkto nuotrauka, įdėta į tą pačią lėkštę ar lėkštę, paveikslėlyje nebus labai informatyvus vaizdas. Ši vaizdinio vaizdo versija nuotraukoje yra labai nepatogu. Dažniausiai tai laikomas patogiu pavyzdžiu, norint išmatuoti grikių košę gramais be svorių, paimto produkto kiekio pagal svorį ir stiklinės tūrio santykį. Todėl 50 gramų grikių košės, virtos be pieno, matome nuotraukoje, įdėtoje į stiklinę. Kiti variantai, kaip suprasti: 50 gramų virtų grikių, kiek tai yra, galima rasti gana retai. Šiame straipsnyje mes siūlome kitokį būdą. Vizualesnis ir praktiškesnis nei paveikslėlyje nuotraukoje stiklinėje. Jį sudaro 50 gramų grikių košės pateikimas mažos lentelės pavidalu. Kur naudingi virtuvėje ir kulinarinėje praktikoje naudojamų indų tūrių santykiai, ruošiant patiekalus pagal receptus. Kokius indus ir stalo įrankius laikome dažniausiai naudojamais matuojant trupinių grikių košę pagal svorį be svarstyklių (nesvėrus) ir porcijoms matuoti pagal receptus?
- kiek arbatinių šaukštelių.
- kiek šaukštų.
- kiek stiklinių po 200 ml (briaunuotas stiklas).
- kiek stiklinių po 250 ml (standartinis plonasienis, plonas stiklas).
Kai kuriose situacijose, su kuriomis susiduriame, kai reikia išmatuoti porciją paruoštos vandenyje virtos grikių košės, norėtume patys pasidaryti perskaičiavimą. Pavyzdžiui, paverskite grikių košės gramus į kitus tūrio vienetus. Svetainės lankytojų patogumui lentelę papildėme dar keliais stulpeliais (stulpeliais). Dabar iš mūsų lentelės galite sužinoti apie 50 gramų grikių košės:
- kiek litrų (l., litrų skardinės).
- kiek mililitrų (ml).
- yra kiek kubinių centimetrų (cm3, cc).
1 lentelė. 50 gramų virtų grikių yra kiek. Lentelėje pateikti atskaitos duomenys skirti porcijoms matuoti namuose nesveriant ant svarstyklių. Taip pat granuliuoto cukraus svoriui, nurodytam gramais, konvertuoti į kitus matavimo vienetus (tūrį).
Kaip išmatuoti 50 gramų (50 g, 50 g) virtų grikių, tiek šaukštų ir šaukštų.
Pirmas būdas išmatuoti 50 gramų grikių košės nesveriant ant svarstyklių – išmatuoti gaminį šaukštu. Šaukštai, arbatiniai šaukšteliai yra patogūs, nes jie visada yra po ranka. Sunku įsivaizduoti virtuvę, kurioje šio populiaraus, nė vienai šeimininkei žinomo „buitinio matavimo prietaiso“ nerastume. Man atrodo, kad naudoti šaukštus ir arbatinius šaukštelius specialiai treniruoti nereikia. Nors verta paaiškinti, kad visi būdai matuoti gaminį šaukštu ar arbatiniu šaukšteliu visada yra pagrįsti tuo, kad porcija teisingai išmatuojama tik tada, kai laikomės vienos svarbios matavimo taisyklės. Kuris? Produktą reikia pasiimti šaukštu švelniai, be skaidrės. Pati skaidrė, kurią taip lengva gauti matuojant gaminį, nėra smulkmena ir jo negalima nepaisyti. Tai įveda didelę klaidą apskaičiuojant gaminio kiekį, pervertinant (padidinant) jo svorį gramais, palyginti su tuo, ko tikitės iš nepriklausomų matavimų namuose. Šios taisyklės ypač svarbu laikytis matuojant birių, grūdėtų, granuliuotų, gumuliuotų produktų ir paruoštų patiekalų porcijas. Tais atvejais, kai norime išmatuoti 50 gramų (50 g, 50 g) skysčio, problema išnyksta savaime. Kadangi skysčiai arbatiniuose šaukštuose nesudaro didelio skaidrės. O išmatuoto gaminio tūris praktiškai sutaps su šaukšto gamintojo deklaruojama talpa mililitrais. Mūsų stalui parenkami šie šaukšto ir arbatinio šaukštelio tūriai:
- Arbatinio šaukštelio virtų gatavų grikių tūris yra 5 mililitrai (ml), tai yra 5 kubiniai centimetrai (cm3, kub.cm).
- Šaukšto virtų gatavų grikių tūris yra 15 mililitrų (ml), tai yra 15 kubinių centimetrų (cm3, kub.cm).
Būdo savarankiškai išmatuoti virtų grikių, lygių 50 gramų, svorį (masę), naudojant šaukštą ar arbatinį šaukštelį, idėja yra ta, kad yra proporcingas ryšys tarp grikių košės svorio ir tūrio. Fiziniu požiūriu nustatomas produkto tūrinis tankis. Pats tūrinis tankis pagal šio fizinio dydžio apibrėžimą yra tam tikro tūrio, paimto vienam vienetui, svoris. Paprastai tūrinis tankis tose ribose, kurios gali būti svarbios gaminant maistą ir skirstant pagal dydį namuose, yra vieno mililitro (ml) svoris. Arba kiek gramų 1 mililitre (ml) virtų, virtų grikių, virtų vandenyje be aliejaus. Žinodami kiek gramų sveria 1 ml, galime tiksliai pasakyti, kiek svers vienas arbatinis šaukštelis ir kiek gramais svers 1 valgomasis šaukštas grikių košės. Juk jų talpa (tūris) mums gerai žinoma iš anksto ir šaukštus (žinoma, su tam tikru tempimu) galime laikyti standartiniais patiekalais. Tai suteikia galimybę šaukštais išmatuoti virtų grikių porciją pagal svorį gramais, nesveriant ant svarstyklių.
Kaip išmatuoti 50 gramų (50 g, 50 g) virtų grikių – kiek stiklinių 250 ml (standartinis plonasienis) ir kiek stiklinių 200 ml (briaunuotas).
Antras būdas išmatuoti 50 gramų grikių košės nesveriant ant svarstyklių – matuoti gaminį stikline. Be šaukštų, virtuvėje visada turime dar vieną gana patogų „buitinį matavimo įrankį“ – tai taurės, taurės, vyno taurės, bokalai ir puodeliai: gėrimo indai. Su puodeliais, puodeliais (keraminiais ir stikliniais) pokalbis vyksta atskirai, parduotuvėje galima rasti per daug skirtingų dizaino, dydžių ir dėl to skirtingos talpos puodelių. Stiklinių, vyno taurių, puodelių nepatarčiau skaičiuoti prie standartinių patiekalų. Nebent jau iš anksto žinote jų pajėgumą. Bet stiklinės tikrai standartiniai stikliniai indai, visai tinka 50 g grikių košės, virtos vandenyje be pieno ir sviesto, išmatuoti. Paaiškinus, kad stiklams galioja du standartai pagal jų talpą mililitrais. Šių dviejų tipų stiklo akiniai skiriasi savo dizainu. Visada iš pirmo žvilgsnio galime vizualiai nustatyti, kokį variantą turime savo virtuvėje: stiklinį plonasienį (ploną) stiklą ar briaunuotą stiklą. Tais retais atvejais, kai nesate tikri, abejojate, nesunku išsiaiškinti stiklo tipą. Kaip tai padaryti? Čia patogiausias ir greičiausias būdas bus naudotis internetu. „Pasimušęs“ į „Yandex“ ar „Google“ paieškos užklausas: briaunotas nuotraukos stiklas arba įprastas nuotraukos stiklas. Nuotraukoje esančiame paveikslėlyje matote, kuo būdingas briaunoto stiklo dizainas skiriasi nuo įprasto standartinio stiklo išvaizdos. Kalbant apie jų talpą, virtų arba virtų grikių mililitrų (ml) skaičių, telpantį į skirtingas stiklines, yra (ir jų tiksliai laikosi gamintojai) šios proporcijos:
- Įprastos stiklinės virtų grikių stiklinės tūris yra 250 mililitrų (ml), tai yra 250 kubinių centimetrų (cm3, kub.cm).
- Briaunuotos virtų grikių stiklinės tūris yra 200 mililitrų (ml), tai yra 200 kubinių centimetrų (cm3, kub.cm).
Idėja, kaip stikline savarankiškai išmatuoti virtų grikių svorį (masę), lygų 50 gramų. slypi tame, kad yra proporcingas ryšys tarp grikių košės svorio ir jos tūrio. Kaip ir šaukštų atveju, nustatoma fiziniu požiūriu, produkto savitasis svoris. Pats savitasis svoris pagal šio fizinio dydžio apibrėžimą yra tam tikro tūrio masė, paimta vienam vienetui. Paprastai tūrinis tankis tose ribose, kurios gali būti svarbios gaminant maistą ir skirstant pagal dydį namuose, yra vieno mililitro (ml) svoris. Arba kiek gramų yra 1 mililitre (ml) virtų, virtų grikių (trupių). Žinodami, kiek gramų sveria 1 ml, galime tiksliai pasakyti, kiek svers viena standartinė stiklinė ir kiek gramais svers 1 briaunuota stiklinė grikių košės. Juk jų talpa (tūris) mums gerai žinoma iš anksto ir stiklines galime laikyti standartiniais indais. Tai suteikia galimybę naudoti akinius, kad patys išmatuotų porciją pagal svorį gramais, nesveriant ant svarstyklių.
Jei norime žinoti kiek litrų yra - 50 gramų virtų grikių, tada šiame svetainės puslapyje esanti lentelė mums padės. Natūralu, kad nėra tiesioginės priklausomybės ar visuotinai priimtų „mokyklinių“ taisyklių, kaip paversti gramus į litrus. Gramai (gr, g) yra svorio arba masės matavimo vienetai, o litrai (l) – tūrio matavimo vienetai. Automatiškai, neatsižvelgiant į konkretaus produkto savybes ir savybes, neįmanoma perskaičiuoti gramų į litrus. Tačiau jei į šį reikalą žiūrite išmintingai, galvojate, nieko nėra neįmanomo. Žvelgiant iš fizinės pusės, vėl kalbame apie grikių košės tankumą. Taigi, mums žinomas porcijos svoris yra 50 gramų. Tūrį matuojame litrais. Gerai. Lengviausias būdas susieti viską – gramus, litrus ir tankį – yra tūrinis tankis. Pagal apibrėžimą tūrinis tankis yra tam tikro tūrio vieneto tankis arba savitasis svoris. Pavyzdžiui, vienas litras (l). Turima orientacinė informacija apie virtų gatavų grikių tūrinį tankį ir žinodami, kiek gramų sveria 1 litras, galime gerai apskaičiuoti, kiek litrų yra 50 gramų grikių košės. Iš principo neabejoju, kad skaičiuoti galite patys, bet bus patogiau lentelėje matyti paruoštą atsakymą.
- Litro virtų grikių skardinės tūris lygus 1 litrui (1 l) arba 1000 mililitrų (ml), tai yra 1000 kubinių centimetrų (cm3, kub.cm).
- Pusės litro indelio virtų virtų grikių tūris yra 0,5 litro (0,5 litro, pusė litro) arba 500 mililitrų (ml), tai yra 500 kubinių centimetrų (cm3, kub. cm).
Jei norime žinoti kiek tai yra kubinių centimetrų (cm3) - 50 gramų virtų grikių, tuomet iš karto galite peržiūrėti atsakymą mūsų lentelėje. Kaip pastebėjau, daugelis žino, kad galima gramus konvertuoti į litrus (l) ir mililitrus (ml). Bet jei reikia paversti gramus į kubinius centimetrus (cm3, kub.cm), tai čia žmonės dažnai „kabo“ šiek tiek sutrikę. Nors, vaizdžiai tariant, tai tas pats „velykinis kiaušinis“, tik „vaizdas iš šono“. Kubiniuose centimetruose nėra nieko problematiško – tai ir gaminio tūrio matavimo vienetai. Tiesiog gamindami maistą ir virtuvėje nesame įpratę operuoti su kubiniais centimetrais. Grynai psichologinis momentas. Norėdami užtikrintai atlikti nepriklausomą perskaičiavimą ir sužinoti, kiek kubinių centimetrų bus 50 gramų virtų arba virtų grikių. Turint žinomą produkto tankį (tūrinį svorį), pakanka prisiminti proporcijas, žinomas mums iš mokyklos:
- 1 kubinis centimetras (1 cm3, 1 cc) virtų grikių yra lygus 1 mililitrui (ml).
- 1 litras (1 litras) virtų grikių yra lygus 1000 kubinių centimetrų (cm3, kub.cm).
- 1 kubinis metras (1 m3, 1 kubinis metras, 1 kub. metras) virtų grikių yra lygus 1000 kubinių centimetrų (cm3, kub. cm).
Visi kiti skaičiavimai bus atliekami maždaug taip pat, kaip tais atvejais, kai elgėmės su arbatiniais šaukšteliais, šaukštais, briaunotomis stiklinėmis, standartinėmis stiklinėmis, litrais ir mililitrais.
Atsiliepimai. 50 gramų virtų grikių (paruošta grikių košė, kuri vadinama traškia) tiek.
Straipsniui galite užduoti klausimus, palikti atsiliepimus, komentarus, pastabas ir linkėjimus: 50 gramų, 50 gramų, 50 gramų virtų grikių – tiek.
- kiek arbatinių šaukštelių.
- kiek šaukštų.
- kiek stiklinių po 200 ml (briaunuotas stiklas).
- kiek stiklinių po 250 ml (standartinis plonasienis, plonas stiklas).
- kiek litrų (l., litrų skardinės).
- kiek mililitrų (ml).
- kiek kubinių centimetrų (cm3, cc).
Ar VISKAS parduodama ir viskas perkama? Melas! Lygiai toks pat melas, kad nemokamai gyventi gali tik benamiai. Be to, kurį laiką visiškai įmanoma gyventi išvis be pinigų ir tuo pačiu būti (ar atrodyti) padoru, sėkmingu žmogumi... Tačiau kai tik pradėjau plėtoti šią idėją, pašnekovai iš manęs negailestingai išjuokė. Galiausiai nusprendžiau paeksperimentuoti su savimi.
Dėl eksperimento grynumo su manimi nebuvo nė cento, net „tik tuo atveju“ – vieną kartą, o bet kokie rimti nusikalstami eksperimentai buvo atmesti – du. Be to, bet kokie santykiai pagal schemą "prekė-pinigai-prekė" taip pat buvo neįtraukti. Su savimi turėjau tik tuščią plastikinį torpedos buteliuką, tuščią pakelį cigarečių, 50 g grikių ir „D“ stygą iš bosinės gitaros...
Ilgas kelias
Buvo keli VARIANTAI, kaip patekti iš taško „A“ (mano atveju – vietovės „Pechatniki“) į bet kurį kitą. Pėsčiomis, troleibusu, metro, traukiniu ir autostopu. Pirmas variantas iš karto dingo: tai nebuvo carinis reikalas – numušti padus. Pastarasis apskritai yra tas pats, bet kol kas... Geriausia, žinoma, yra metro. Metro yra gamtos stebuklas. O mokėti, o juo labiau imti už tai pinigus, mano nuomone, yra barbariškumas. Taigi aš, pasinaudodamas rytiniu žmonių antplūdžiu, užtvindžiau šturmą.
"Tai ką tu turi? - po velnių, aš nepastebėjau, kad teta prie turniketų yra didelė akimis ir pikta. - Na, parodyk taip, kaip turi būti!" Nenorėjau rodyti „kaip tikėjausi“. Klouno „policininko pažymėjime“ buvo įrašyta: „Visą gyvenimą jis eina federalines mėnulio vietų auditoriaus pareigas“. O skersai nuotraukos puikavosi vietinės klinikos antspaudas, susuktas iš pažymėjimo pagal seną gerą mokyklą – karštas virtas kiaušinis. Vis dėlto teta, pamačiusi rausvus vidų „pluteles“ ir savadarbį antspaudą „pratęstas iki 2010 m.“, linktelėjo ir mostelėjo ranka, sako, užeik, netrukdyk.
Po pusvalandžio jau buvau Kursko geležinkelio stotyje. Ne, aš jokiu būdu neketinau likti benamis. Tiesiog labai norėjau parūkyti, o kaskart „šaudyti“ gatvėje yra neefektyvu ir nepadoru. Mokslinis požiūris į laisvą gyvenimą: pabūkite traukinių stotyje ir paprašykite cigarečių. Kokia atvira erdvė stebėjimui, koks gyvenimas aplink! Pusantros valandos, ir mano tuščia pakuotė prisipildė įvairaus dydžio tabako gaminių – kas atsisakys mandagaus ir padoraus jaunuolio?
Apie skanų ir sveiką...
BET ŽIŪRĖTI Į stotį pasidarė neįdomu. Be bilietų į laukimo salę neįleidžia, o sėdėti ir skaityti knygą tiesiog nėra kur. Tai galėjo būti viešajame sode, bet sezonas nėra tas pats. Pasikaitinti prie įėjimo? Tegul tai daro pankai. O aš, vadovaudamasis geriausiomis bohemijos tradicijomis, sėdėsiu kur nors kavinėje arba, kraštutiniu atveju, eisiu į „Myasnitskaya“ ir pasikapstysiu „McDonald's“. Vieta graži. Argumentai "už": nemokamas tualetas, apatinėje salėje yra patogios minkštos sofos, ir niekas tavęs nevaro, bent dvi valandas gali puikiai ramiai sėdėti. Minusai: jūs negalite rūkyti, o aplinkiniai daro tai, ką kramto. Apskritai sėkmingai pjoviau po draugės laukiančia studente, kol pasidarė visiškai nepakeliama žiūrėti į šiuos judančius nasrus.
Taigi, pagrindinis bruožas yra maistas. Krasnye Vorota metro stotyje pastebėjau palydovus, prekiaujančius raugintais kopūstais ir agurkais. "Sūnau, pabandyk, kopūstas geras, energingas! O šitas irgi čia! Raugink, štai, įkąsk raudoną su burokėliais... Tai tu, niekšeli, eik čia, kąk, ne Pirkite bet ką, tik pabandykite!" Kol močiutė pamatė, kad ją apgaudinėja, spėjau sukrapštyti keletą svarių saujų ir patenkinta nuskubėjau į stotį, tik dabar į Kijevą, arčiau didmeninės prekybos turgaus ir gailestingesnių tetų.
"Verdantis vanduo? Pilk, užpilk", - riebus hohluška pristato "arbatą, kavą, karštą keptą ku-ury!" Unikalus žmogaus išradimas – plastikinis butelis: įdedi ten grikius, užpili verdančiu vandeniu ir po 40 minučių puikus dietinis patiekalas. Ir per tiek laiko pavyko sėkmingai pasivaikščioti po turgų: nuo tų pačių raugintų kopūstų, raugintų agurkų, raugintų obuolių, dešrų mėginukų ir majonezo vos nepraplyšiau, kad daugiau nei pusę savo košės padovanojau kokiam benamiui. žmogus, pats negalėjau baigti valgyti, buvo stiprus. Ir kad pietūs buvo visiškai beprotiški, nuėjau į artimiausią prekybos centrą, kur man labai pasisekė, kad patekau į sausainių ir brendžio platinimą. Beje, merginos dažniausiai negaili tokių platinimų. Įžūliai paprašiau pasiimti porą sausainių – davė, o atsigręžę įpylė beveik pusę stiklinės konjako.
Ne vien duona
Arčiau vakaro norėjau dvasinio maisto. Čia padėjo „D“ styga iš bosinės gitaros ir stebuklingai išsilaikęs telefonas su žetonais. Vieną stygos galą įkišau į „žetonų imtuvą“, o kitu, kai pajungiau, stipriai įkišau į vamzdelio mikrofoną. Ketvirtuoju bakstelėjimu telefonas sucypė ir pasidavė. "Lechai, kokiame klube šiandien koncertuojate? Klausyk, užregistruok mane... Na, kaip nors, bent jau kaip Maskvos lesbiečių biuletenio korespondentą!" Dėl to įėjau į klubą, palikdamas apsaugą: "Garso inžinieriaus asistentas ir grupės iškraipymas!" Rokenrolas, nemokama soda su sumuštiniais iš grupės, juokingas siautulys... Vakariniu traukiniu grįžau namo, kai ant mašinų nebevaikšto tingūs kontrolieriai ir pagalvojau, kad Maskvoje daug turgų, reklaminių dovanų viskas ir visa kita - taip pat... Pinigai yra šiukšlės, gyvenimas yra gražus!
O receptuose nurodytas reikiamas grūdų kiekis gramais. Patogu, kai po ranka turite svarstykles, ypač elektronines. O jei jų nėra? Tokiu atveju pravartu žinoti, kiek grikių yra stiklinėje, kad būtų galima nesunkiai išmatuoti branduolį ar tai padaryti.
Žinant, kiek gramų grikių yra stiklinėje ar šaukšte, nesunku išmatuoti reikiamą javų kiekį.
Kiek grikių yra briaunuotoje stiklinėje
Labiausiai paplitęs matas nuo seno buvo briaunuotas stiklas su apvadu, kurio tūris yra 250 cm 3. Kiek grikių yra tokio tūrio stiklinėje?
Atminkite, kad grūdų svoris gali skirtis, nors ir šiek tiek. Tai priklauso nuo to, ar grikiai naudojami sausi ar šlapi. Gramas stiklinėje bus didesnis, jei javai drėgni. Kalcinuotas, gerai išdžiovintas – šviesesnis.
Kiek grikių yra plastikiniame stikle
O jei naudosite ne briaunuotą stiklinę, o vienkartinį plastikinį puodelį? Kiek gramų grikių yra stiklinėje, jei turime 100 arba 200 ml talpos indą? Norint apskaičiuoti grūdų svorį, pakanka žinoti tūrį:
Grikiai šaukšte
Kitas paprasčiausias būdas išmatuoti grikius yra pabarstykite jį šaukštu... Apskaičiuokite, kiek gramų grikių yra stiklinėje, tik žinodami, kad standartiniame šaukšte yra apie 19 gramų grikių (be stiklelio). 11 tokių šaukštų dedama į 250 ml stiklinę: 11x19 = 209 gr.
Tokiu būdu galite išmatuoti ne tik stiklą, bet ir bet kurį kitą naudojamą indą. Grikių svoris šaukšte gali svyruoti nuo 17 iki 23 gramų, priklausomai nuo grūdų drėgnumo ir nuo to, kaip dosniai juos surenkate į šaukštą.
Šaukšte grikių yra 17-23 gramai.
Žinoma, be svarmenų gausite tik apytiksles žinias, kiek gramų grikių yra stiklinėje. Tačiau to pakanka norint paruošti skanų patiekalą pagal pasirinktą receptą.
