Auksinių taisyklių kūrimas padės gyvenime. Auksinės gyvenimo taisyklės. Gyvenk čia ir dabar

1. Rodyklėmis parodykite, kurie apibrėžimai atitinka žodžius rėmeliuose.

Moralinių taisyklių pažeidimą pabrėžkite žaliu pieštuku, o įstatymų pažeidimą – raudonu.

2. Padėkite vaikams suprasti ir suprasti, kurie veiksmai yra geri, o kurie blogi (po paveikslėliais padėkite „+“ arba „-“ ženklą).

Kas padeda mums žinoti, ar veiksmas geras, ar blogas?

Geri darbai džiugina ir mane, ir aplinkinius, o padarius blogus darbus kankina sąžinė, o kiti smerkia.

3. Dažnai iš suaugusiųjų išgirstate žodį „ne“, kai bendraujate su kitais vaikais, suaugusiais. Paaiškinkite, kodėl jums neleidžiama to daryti.

Tęskite laisvuose lentelės stulpeliuose sąrašą, ko jums neleidžiama. Paaiškink kodėl.

4. Apsvarstykite piešinį. Kokią taisyklę kaimynas pamiršo?

Užmiršo, kad naktimis netriukšmauti, kad netrukdytų kaimynams ilsėtis.

Ką turėtų daryti bėdų sukėlėjas? Parašykite savo atsakymą.

Pareigos (nuomonė): Manau, kad įsibrovėlis turėtų nedelsdamas nustoti triukšmauti.
Argumentas (-ai):nes dėl jo veiksmų niekas visame name negali ramiai miegoti.

Padarykite atmintinę „Auksinės taisyklės, kurios padės gyvenime“.

1 Pakluskite savo tėvams ir mokytojams.
2 Darykite tai, ką norite, kad su jumis elgtųsi.
3 Nedaryk to, dėl ko tave kankina sąžinė.
4 Laikykitės savo šalies įstatymų.
5 Stenkitės vengti konfliktinių situacijų.
6 Nepatingėkite mokytis ir išmokti ko nors naujo.
7 Nebijokite pripažinti savo klaidų ir jas ištaisyti.

5. Išspręskite kryžiažodį „Žmogus ir žmonių pasaulis“. Bet kurioje tinkamoje kryžiažodžio vietoje parašykite žodį „moralas“ ir pateikite jo apibrėžimą.

Horizontaliai:
4. Prieštaringi interesai, dėl kurių kyla ginčas (konfliktas).
5. Bendrų pomėgių žmonių grupė (visuomenė).

Vertikaliai:
1. Visiems privalomos elgesio taisyklės (įstatymai) .
2. Elgesio taisyklių dalis, kurią valstybė surašė įstatymuose ir saugojo savo jėga (dešinėje) .
3. Žmogaus gebėjimas nuspręsti, kas yra gerai, o kas blogai (sąžinė) .

Moralė - visuomenėje priimtos elgesio taisyklės, kurios nėra įrašytos oficialiuose įstatymuose, bet yra visų gerbiamos.

1. Niekas jums nepateiks išsamaus atsakymo į klausimą, kaip būti laimingam ir sėkmingam. Internete gausu straipsnių, kuriuose pateikiami patarimai, kaip pasiekti laimę ir sėkmę versle. Kai kurie iš jų netgi pagrįsti tikromis labai vertų žmonių istorijomis. Tačiau nei vienas toks straipsnis, nei vienas kursas neduoda garantijos, kad aprašyti metodai ir metodai tiks jums asmeniškai. Deja, nėra universalaus recepto, kuris tiktų visiems.
2. Lengviausias kelias ne visada yra teisingas. Iš visų pusių mums sakoma, kad reikia daryti tik tai, kas yra mūsų siela. Tačiau maloniausia veikla ne visada yra teisinga ir naudinga. Geriau daryti teisingus dalykus lėtai, nei daryti nesąmones greitai ir su malonumu. Kelias į jūsų tikslą dažnai eina per bekelę ir nelygumus ir visai neatrodo kaip maloni kelionė greitkeliu.
3. Kitų nuomonė gali būti destruktyvi. Ne, visiškai neignoruokite žmonių, bet neleiskite jam vienareikšmiškai formuoti jūsų nuotaikos ir dienotvarkės. Tiesiog atkreipkite dėmesį į tai, bet ne daugiau.
4. Jūsų vidinis ratas gali jus sustiprinti arba paskandinti. Kad ir koks stiprus, protingas ir stiprios valios žmogus bebūtumėte, be paramos daug ko nepasieksite. Dar kartą perskaitykite puikių žmonių biografijas ir kiekvieno šešėlyje rasite sutuoktinį, sąjungininką ar net visą komandą, kuri jam padėjo. Su didžiausiu atidumu ir kruopštumu pasirinkite žmones savo vidiniam ratui.
5. Principai nepatogūs. Laikydamiesi savo principų ir taisyklių, netapsite populiariausiu, maloniausiu ir švelniausiu žmogumi. Kartais nuo tavo principų gali nukentėti ne tik tu pats, bet ir tavo mylimi žmonės.

   Principai yra tarsi kieta lova, ant kurios nepatogu miegoti, bet kuri sudaro gerą stuburą.

6. Jūs visada būsite neįtikėtinai netobuli. Tačiau tai nėra priežastis pasiduoti.
7. Patogumas žudo svajones. Nėra nieko blogo, jei norite pasirūpinti patogiu ir malonumų kupinu gyvenimu, tačiau turėtumėte tai atsiminti šiuo. Taigi jūs turite pasirinkti vieną dalyką.
8. Jei nori ko nors pasiekti, reikia pastangų. Jei nori kažko naujo, turi nustoti daryti ką nors seno. Jei nori kažko, ko niekada neturėjai, turi daryti tai, ko dar niekada nedarei. Esmė ta, kad tol, kol stovėsite vietoje, niekur kitur nebūsite.
9. Mūsų gyvenimas yra tik mūsų pasirinkimo rezultatas. Skirtumas tarp kelių ateities variantų slypi tik jūsų pasirinktuose pasirinkimuose. Jūs nesate aplinkybių, jūs esate savo sprendimų rezultatas. Kartais sunku prisipažinti ir norisi permesti atsakomybę kam nors kitam. Tačiau iš tikrųjų jūs ir jūsų sprendimai yra pagrindinė visko priežastis.
10. Vienintelis ryšys tarp noro ir turėjimo yra veiksmas.Šis gyvybės dėsnis veikia neišvengiamai, kaip ir visuotinės gravitacijos dėsnis, ir niekam dar nepavyko jo apgauti.
11. Jei už sėkmę nebuvo pakankamai sumokėta, ji neturi jokios vertės. Tik įdėtos pastangos ir įveiktos kliūtys daro jūsų pasiekimą tikrai svarbiu. Pasaulis pilnas žmonių, kurie tokiais tapo iš prigimties, bet kam jie įdomu? Tačiau visi žavisi žmonėmis, kurie savo pastangomis kažką pasiekė, net jei jų sėkmė atrodo gana kukli.
12. Iššūkiai yra kiekvienos sėkmės istorijos dalis. Jei turite problemų, tai gerai. Tai reiškia, kad judate į priekį. Tai reiškia, kad jūs mokotės ir augate.

    Vieninteliai žmonės, kurie neturi problemų, yra tie, kurie nieko nedaro.

13. Dėmesys yra viskas. Pralaužti sieną gali tik sugniaužęs delną į kumštį, visas jėgas nukreipdamas tik į vieną vietą. Nereikia atsitiktinai daužyti oro rankomis: gal iš išorės atrodys įspūdingai, bet rezultatų tikrai neduos.
14. Tai, ko nori ir ko pasieksi, ne visada yra tas pats. Visos sėkmės istorijos pateikiamos mums kaip dvimatė pakilimų ir nuosmukių diagrama. Herojus aiškiai mato tikslą ir stabiliai juda jo link, įveikdamas kliūtis. Tačiau iš tikrųjų bet koks gyvenimo kelias labiau panašus į susivėlusį labirintą su daugybe spąstų, šakų ir aklagatvių. Ir jokiu būdu ne visada pasiekiame tą išeitį, kurią nurodėme pradžioje. Ir daugelis apskritai pasirenka sau patogią aklavietę ir nusprendžia joje apsigyventi.
15. Jūs esate būtent ten, kur ir turėtumėte būti šią akimirką. Net jei viskas klostysis ne taip, kaip norėtumėte. Net jei nuėjote į netinkamą vietą ir norite viską pradėti iš naujo. Kiekvienas žingsnis yra būtinas.
16. Negalite pakeisti vakar, bet rytoj galite pasirūpinti šiandiena. Gyvenk dabartimi. Tačiau nepamirškite, kad būtent tai formuoja ateitį.

Gyvenimas apskritai yra atsitiktinių įvykių, kuriuos galime paveikti tik netiesiogiai, serija. Tačiau būtent ši įtaka galiausiai tampa lemiama.

Nepraleiskite progos susitelkti į tai, kas iš tikrųjų priklauso nuo mūsų, ir nesigailėkite to, kas nuo mūsų nepriklauso.

Nežiūrėk atgal. Tiesiog eikite teisingu kursu ir drąsiai judėkite pirmyn. Negalime žinoti, kas tiksliai mūsų laukia už horizonto, tačiau tai daro kelionę dar įdomesnę!

Psichologijos taisyklės, kas jos yra ir kam jos reikalingos? Mes gyvename sparčiai besivystančiame pasaulyje, nuolat bendraujame su žmonėmis, kažko siekiame arba patenkame į apatiją, džiaugiamės ir liūdime, bet jūs galite padaryti gyvenimą lengvesnį ir laimingesnį. Viskas priklauso nuo mūsų požiūrio į gyvenimą, vidinių gyvenimo taisyklių, kurias kasdien naudojame praktiškai, kartais nepastebėdami, kas skatina mūsų veiksmus. Straipsnyje apžvelgsime išmintingus patarimus gyvenimui arba laimės psichologijos taisykles, padedančias gyventi visavertį ir laimingą gyvenimą, džiaugtis nauja diena ir pasiekti bet kokius norus.

Auksinės laimės psichologijos taisyklės

Žmogaus gyvenimo psichologija yra labai įvairiapusė, ji apima sėkmės, vystymosi, bendravimo, asmeninio augimo psichologiją. Ko pirmiausia reikia laimingam gyvenimui? Apsvarstykite pagrindines laimingo žmogaus psichologijos taisykles:

1. Mūsų gyvenimas yra mūsų mintis, siekių atspindys

Žmogus negali pakeisti gyvenimo aplinkybių, bet sugeba pakeisti požiūrį, nuomonę, mintis. Žmogaus gyvenimas juda galingiausios minties, dėmesio sutelkimo linkme, pravartu išmokti nukreipti mąstymą sėkmės, klestėjimo, laimės link. Mąstydami pozityviai, kuriame naują pasaulį, o planuodami naujus pasiekimus – pamatus naujam gyvenimui, ateities sėkmei.

2. Mano gyvenimas yra mano pasirinkimas

Norint rasti vidinę harmoniją ir laimę, svarbu suvokti, kad mūsų gyvenimas priklauso nuo vidinių pasirinkimų, kuriuos darome kiekvieną dieną. Tik pats žmogus sprendžia, ką veikti, su kuo bendrauti, kokiai veiklai skirti savo gyvenimą, ar gyvenime bus meilės. Vidiniai protestai gali trukdyti įgyvendinti norus ir planus, svarbu tikėti savimi ir savirealizacijos galimybe, gauti pasitenkinimą visose gyvenimo srityse.

Psichologijos taisyklės supaprastina požiūrį į gyvenimą, leidžia tikėti savo jėgomis, išmokti kurti gyvenimą, keisti jį į gerąją pusę.

3. Savigarbos taisyklė

Būtinas savo asmenybės svarbos jausmas, savybių ir gebėjimų atpažinimas, tuomet galimas laimingas gyvenimas. Nereikia būti tokiam kaip visi, svarbu atverti savo potencialą, išmokti išnaudoti ypatybes gyvenime. Aukšta savigarba ir pagarba padeda siekti aukštų rezultatų, teigia psichologai: norint sulaukti visuomenės atsako, svarbu išmokti mylėti ir priimti savo asmenybę. Nepasitikintis savimi žmogus negali atskleisti savo vidinių gabumų, pritraukti dėmesio, įgyti visuomenės pagarbos. Procesas turi tiesioginį ryšį su vidiniu vertinimu.

4. Teisė į klaidą

Gyvenimo procese žmonės linkę daryti klaidas, neteisingus veiksmus. Tai normalus procesas – tik krisdami ir kildami išmokstame vaikščioti, gyvenime irgi bėgant metams ateina išmintis, sukauptos patirties dėka, kuri neapsieina be klaidų. Nepriekaištaukite sau, darykite išvadas ir gyvenkite toliau, vengdami panašių veiksmų ateityje.

Mes nekalbame apie įstatymų laikymąsi, tai būtina, svarbiausia klausytis vidinio balso, intuicijos ir sąžinės, jie neapgaus renkantis sprendimą. Ir smulkūs klaidingi skaičiavimai neturėtų turėti įtakos savigarbai, kuo daugiau kūgių, tuo daugiau žinių, svarbiausia eiti į priekį su tikėjimu širdyje.

Sunkumai duodami žmogui augimui, naujos ribos įveikimui – tampame stipresni, be sunkumų laukia stagnacija gyvenime, o tobulėti būtina laimingam ir sėkmingam gyvenimui. Problemos ir sunkumai yra gyvenimo uždaviniai, juos reikia spręsti, o ne jaudintis.

5. Teisė į tapatybę

Laimingam gyvenimui svarbu suprasti: kiekvienas žmogus yra unikalus, kiekvienas turi savo ypatybes, naudinga ugdyti savo stilių, ieškoti vidiniame lygmenyje būdingų interesų, polinkių, siekių, ieškoti ir rasti. Nebijokite būti „juoda avis“, būtent novatoriai ir nestandartinio mąstymo žmonės pasiekia aukštumų gyvenime, tampa žinomais rašytojais, menininkais, muzikantais, politikais.

Jie dažnai būna verslo įmonių, organizacijų, partijų, interesų grupių vadovai, vadovai. Gyvenime būtinas gebėjimas mąstyti, generuoti idėjas, rasti nestandartinį požiūrį, taip pat savo savybių ir pranašumų pripažinimas.

6. Savęs tobulėjimas yra kelias į geresnį gyvenimą

Svarbu suprasti, kad pakeisti kitus žmones be galo sunku, geriau išmokti sutarti su artimaisiais, užmegzti gerus santykius su kolegomis, suprasti, kaip įnešti dalelę laimės į savo namus, santykius, dovanojimą. - mes gauname. Gyvenimas atsiliepia. Žmonės sako: „Ką pasėsi, tą ir pjausi“. Šiuose žodžiuose slypi tiesa, pagrindinė sėkmingo bendravimo taisyklė. Taigi, norint gauti meilę – reikia išmokti mylėti, tobulinti bendravimą – būti atviram ir dėmesingam žmonėms, sulaukti pagalbos – padėti kitiems.

Psichologijos laimės taisyklės yra logiškos ir teisingos, jos atitinka visatos taisykles.

7. Gyvenk čia ir dabar

Gyvenimas yra šiandien, dabartis, vakar yra praeitis, rytoj yra ateitis. Laimingo gyvenimo paslaptis – gyventi šia diena, paliekant nuoskaudas ir bėdas praeityje. Gyvenimo svarbos suvokimas tam tikru laiko momentu daro žmogų dėmesingesnį, atsakingesnį, leidžia atsikratyti praėjusio gyvenimo rūpesčių. Praeitis yra patirtis, ją reikia priimti ir atleisti sau ir kitiems už klaidas, siekti geriausio ateityje, praeities pakeisti negali, bet ateitį kurti gali!

8. Dėkokite gyvenimui

Svarbu atsikratyti gailesčio ir bevertiškumo jausmo, kurį patiria pesimistiškai nusiteikę žmonės. Pastebėjus teigiamus gyvenimo aspektus, lengviau judėti į priekį, tikėti geriausiu. Gyvenimui reikia dėkoti už gėrį ir blogį, be neigiamos patirties neįmanoma suvokti skirtumo, pajusti džiaugsmą ir laimę. Atpažindami ir pastebėdami gėrį gyvenime, kuriame pagrindą dar geresniam, ieškome naujų kelių ir būdų aukštiems tikslams pasiekti.

9. Pasaulis yra harmonijoje

Laimingi žmonės, pavyzdžiui, budistai tikrai žino: viskas pasaulyje stovi savo vietose – saulė juda, diena keičia naktis, ateina žiema ir pavasaris, viskas keičiasi ir dera, pagal Visatos dėsnius. Tokios mintys padeda atsipalaiduoti, priimti tai, kas neišvengiama, gyvenime sunku viską suvaldyti, tik nuo žmogaus ir minties priklauso dėmesio koncentracija. Todėl verta gyvenime stebėti gražiuosius ir mąstyti ramiai, suvereniai, pozityviai, o tai užtikrins laimingą gyvenimą, skubėjimą ir nervingumą – jie kenkia gyvenimui, mažina darbo efektyvumą.

„Ramiai, tik ramiai“ – kaip pasakė Carlsonas. Tai aukščiausia galia, padedanti žmogui visose gyvenimo situacijose.

10. Nauja diena – nauja galimybė

Gyvenimo psichologija tampa paprasta, jei galvojama taip: ką daryčiau, jei tai būtų paskutinė mano diena, kokius troškimus siekiau įgyvendinti, ar labiau vertinčiau laiką? Svarbu realizuoti savo interesus, siekius, nešvaistyti laiko. Išmokite vertinti gyvenimą, nes jis žmonėms duodamas tik vieną kartą. Žinoma, labai sunku pakeisti savo gyvenimą. Pirmiausia reikia išmokti džiaugtis gyvenimu: darbu, šeima, pasinaudoti gyvenimo patirtimi, o tada – keistis į gerąją pusę, pasiekti daugiau.

Psichologijos laimės taisyklės paprastos ir svarbios, jos dažnai susilieja su liaudies išmintimi, žmonės pastebėjo gyvenimo dėsnius, atspindėdami juos posakiuose ir palyginimuose. Verta palaipsniui keisti savo gyvenimą, įvesti naujas taisykles, nuostatas, keisti save, žengti žingsnį link pokyčių savo gyvenime, santykiuose su aplinkiniu pasauliu, artimaisiais. Žingsnis po žingsnio galite susikurti savo pasaulio vaizdą, tapti tikrai laimingu žmogumi.

Galimas geras laimingas gyvenimas

Laimingą gyvenimą galima gyventi mokantis naudotis psichologijos taisyklėmis, pakeitus požiūrį į gyvenimą. Laimė yra dvasios būsena, ją reikia ugdyti, spinduliuoti, o ne jos ieškoti. Žmonės, kurie gali būti laimingi savo sieloje, pritraukia kitus, pozityviai nusiteikusius asmenis, lengviau susiranda darbą, naujas galimybes, pasiekia sėkmę.

Taigi, pagrindiniai laimingo žmogaus gyvenimo principai

Viskas, kas nutinka, yra į gerą

Vidinis požiūris į teigiamus pokyčius padeda pagauti sėkmės bangą, pamatyti naujas galimybes. Kai gyvenimas duoda rūgščią citriną, sugebėk iš jos išgauti limonadą. Bet koks įvykis, situacija turi 2 puses – teigiamą ir neigiamą, dažnai šviesiąją pusę sunkiau rasti, bet ji egzistuoja.

Pamirškite nuoskaudas

Laimingas žmogus nelaiko blogio, jis supranta: atleisti pirmiausia padeda tam, kuris atleidžia. Turite būti sveiki, ramūs, džiaugsmingi. O nuoskaudų sankaupa veda į ligas ir neurozes.

Būkite atviri bendravimui

Laimingi žmonės mėgsta susitikti, bendrauti, klausytis ir išsakyti savo požiūrį. Jie supranta: kiekvienas turi teisę į skirtingas nuomones, tai netrukdo draugystei ir bendravimui. Jie visada nuoširdūs, draugiški ir pozityvūs. Esame pasirengę bendradarbiavimui ir partnerystei.

Prisiimant atsakomybę už gyvenimą

Jie puikiai supranta, kad gyvenimas yra jų pačių pastangų, troškimų rezultatas, ugdo teigiamą suvokimą, užsibrėžia tikslus ir pasiekia tai, ko nori. Jie niekada nekaltina kitų ir pasaulio dėl neteisybės, analizę visada pradeda nuo savęs. Jie ramiai priima klaidas ir klaidas. Laimingas žmogus nenusimina ištikus nesėkmei, o toliau ieško būdų, kaip gauti tai, ko nori, arba kelia naujas užduotis: „Viskas susitvarkys, gėris mūsų pusėje“.

Mokėti duoti

Laimingam gyvenimui ir harmonijai sieloje svarbu mokėti duoti: meilę, dėmesį, rūpestį aplinkiniams, dalintis su kitomis mintimis, laiku, žiniomis. Duodamas žmogus tampa atviresnis pasauliui ir dėl to gauna daugiau – meilės, laimės, gerovės. Šiuolaikiniame pasaulyje vartotojiškumas yra ugdomas, tačiau jis nepadeda rasti laimės, o trukdo, sukuria egoistų vertybių sistemą. Dalį gyvenimo atiduodami kitiems, padėdami artimiesiems, tampame tikrai laimingi, pajuntame savo reikšmę.

Žmogaus elgesio psichologijoje ypatingas dėmesys skiriamas gebėjimui kurti santykius, norui iš pradžių suprasti, domėtis kitais, padėti sukurti bendravimo pagrindą. Kiekvienas pagalvoja apie savo interesus ir, jausdamas kitų dėmesį, pradeda atskleisti geriausias savo savybes, užmegzti kontaktą.

Gerbk save ir kitus

Pagarba sau yra sėkmingo ir laimingo gyvenimo sąlyga. Suvokdami savo vertę galite išmokti gerbti ir mylėti kitus žmones, rodyti dėmesį, būti atviri pasauliui. Pagarba savo asmenybei reiškia pripažinti savo savybes, nuopelnus, suvokti savo gyvenimo svarbą. Taip pat padeda misijos buvimas ir jos įgyvendinimas.

Žmogaus psichologija yra sudėtinga ir paprasta tema, pirmiausia reikia suprasti, kad žmonės yra panašūs, su kitais reikia elgtis kaip su savimi. Gėris, žmogiškumas, dėmesys, supratimas – visada prisidėjo prie tarpusavio supratimo.

Pasitikėjimas savimi

Žmogaus asmenybės psichologija byloja apie pasitikėjimo svarbą žmogaus gyvenime. Tikėdami savo jėgomis galite nuversti kalnus, pasiekti neregėtas aukštumas. Laimingi žmonės tiki: gyvenime gali rasti ką tik nori, tik reikia žinių, užsispyrimo ir laiko planams įgyvendinti. Viskas yra žmogaus rankose. Pasitikėjimą galima sustiprinti sėkmės dienoraščio pagalba – užrašant visus gyvenimo pasiekimus, naujus pasiekimus, teigiamus atsiliepimus. Perskaitykite sunkiais gyvenimo laikotarpiais, suprasdami, kad sunkumai yra laikini, turite ir toliau veikti.

Spinduliuoja meilę

Gebėjimas mylėti mus supantį pasaulį asocijuojasi su meile sau, kai žmogus gali pasirūpinti savimi, užpildyti savo gyvenimą džiaugsmu, tada jis maloniai elgiasi su aplinkiniais. Natūralu, kad neigiamas požiūris į save projektuojamas ir į išorinį pasaulį. Svarbu išsaugoti sieloje harmoniją, ugdyti gėrį, džiaugsmą, mokėti sumažinti streso įtaką gyvenimui, neleisti pykčiui išplėšti ant kitų. Yra ir kitų atsipalaidavimo būdų – sportas, muzika, mėgstama veikla, literatūros skaitymas.

Psichologijos taisyklės kalba ir apie abipusiškumą pasaulyje, meilė gimdo meilę, o blogis tik griauna taiką ir santykius tarp žmonių.

Siekite žinių

Laimingi žmonės skaito knygas, nuolat siekia tobulėti, pažinti pasaulį, įgyti naujų žinių ir įgūdžių. Jie supranta žinių įgijimo svarbą sėkmingam gyvenimui, kam priklauso informacija – tam priklauso pasaulis. Laimingas žmogus lengvai mokosi, yra pasirengęs keisti darbą, aplinką, stengiasi neužkabinti kai kurių veiksmų, ieško naujų savirealizacijos būdų. Nors gyvenimo džiaugsmo galite pasisemti pakeitę požiūrį į darbą, šeimą, tačiau teigiamų aspektų paieškų dėka tai pirmas ir būtinas žingsnis.

Nelaukite dėkingumo

Žmogaus elgesio psichologija byloja apie žmonių polinkį pamiršti dėkingumą, todėl darant gera nereikėtų laukti atsakymo. Tai ateis iš gyvenimo, ne visada iš konkretaus žmogaus, reikia išmokti mėgautis malonumu, suteikiant energijos, dėmesio, žinių. O dėkingumas yra antraeilis veiksmas, kuris ne visada vyksta žmonių elgesyje ir dėl kurio neverta jaudintis.

Gebėti persijungti

Žmogaus gyvenimo psichologija primena, kad kaupti stresą kenkia, laimingi žmonės gyvena esama akimirka ir nuolat nekaupia įvykių bei minčių atmintyje. Svarbu, išeinant iš darbo pamiršti darbą, mokėti pereiti prie buities darbų, nenešti problemų į namus. O darbe susikoncentruokite tik į darbo reikalus. Bet koks veiksmas turi būti baigtas, o galimybė greitai persijungti padeda išlaikyti laimės ir sveikatos jausmą.

Gebėti atleisti

Laimingas žmogus sieloje nelaiko apmaudo, suvokdamas tokių veiksmų beprasmiškumą, neigiamos mintys tik griauna gyvybę ir sveikatą, lengviau atleisti, suprasti ir gyventi toliau, mėgaujantis gerais gyvenimo įvykiais. Psichologijos taisyklės taip pat reikalauja harmonijos ir ramybės, o atleidimas yra kelias į vidinę ramybę.

Mėgsta juokauti

Šypsena ir juokas gelbsti daugelyje situacijų, humoras padeda išvengti konfliktų, sušvelninti situaciją, išsisukti iš nepatogios situacijos. Psichologų teigimu, juokas pailgina gyvenimą. Neatsitiktinai humoras gelbsti nuo bėdų, padeda palaikyti gerus santykius su žmonėmis ir įkrauna teigiamos energijos.

Supraskite pasaulio atspindėjimą

Požiūris į žmones ir gyvenimą formuoja mūsų tikrovę. Be to, kiekvienas žmogus mus kažko moko, jei kažkas mums netinka ar erzina, verta stebėti save, taisyti savo klaidas, neigiamus bruožus. Sąžiningumas, punktualumas ir atsakingumas padeda kurti pasitikėjimą, susirasti meilę ir puikius kolegas.

Supaprastinti gyvenimą

Laimingas žmogus stengiasi išlyginti kampus, vengti konfliktų, sumažinti bėdas, viską perkelti į gerumo ir šviesos sferą. Gyvenimo sudėtingumo dramatizavimas tik apsunkina jų būklę, poveikį žmogui, o ramus požiūris padeda rasti sprendimus, greitai orientuotis gyvenamojoje erdvėje ir iš bet kokios situacijos išeiti pergalingai. Svarbu suprasti, kad mūsų problemos nėra proporcingos pasauliniam mastui, yra situacijų, kurios yra dar sudėtingesnės, viskas išmokstama lyginant. Pagrindinis gyvenimo principas: „viskas gerai, bet gyvenimo uždaviniai – režimas“.

Psichologijos taisyklės padeda nustatyti pagrindinius gyvenimo principus, kaip rasti vidinę laimę.

Svarbu gyventi atvira širdimi, mokėti džiaugtis, pastebėti šviesius gyvenimo dalykus. Kurti laimę – tai kiekvieną rytą nusiteikti teigiamai bangai, tikėti savimi, mylėti artimuosius. Tada laimė su džiaugsmu ateis į namus ir jus lydės per gyvenimą, nes šviesą spinduliuojantis žmogus niekada nesušąla. Žmonės ir gyvenimas yra abipusiai – vyksta laimės ir meilės ciklas.

Laimingiausias gyvenimas kiekvienam yra jo paties, jie dažnai kalba apie meilę, draugus, vaikus, gerovę, savirealizaciją mėgstamoje sferoje. Visa tai įmanoma laikantis psichologijos taisyklių ir laimingo žmogaus gyvenimo principų. Sėkmė reikalauja užsispyrimo ir tikėjimo, žinių siekimo, meilės - gebėjimo mylėti ir duoti, draugystei - gebėjimo suprasti, rodyti dėmesį, paramą, sveikatai - meilės sau, rūpesčio ir ramybės, o taip pat sporto. .

Keisdami požiūrį į savo troškimus suvokiame: daugeliu atžvilgių mes patys lemiame gyvenimą ir savo pasiekimus, o tai reiškia, kad bet kokie norai ir siekiai tam tikromis pastangomis gali tapti realybe. Gyvenimo psichologija padeda įgyti svarbių žinių – suprasti sėkmės ir laimės būsenos siekimo principus. Iš pradžių reikia tapti laimės šaltiniu, suprasti, ko trūksta ramybės, nusiraminimo, pasitikėjimo. Išmokite sukurti laimingo, sėkmingo žmogaus nuotaiką.

Kaip tai padaryti?

• Dažniau šypsokitės, ryte, prieidami prie veidrodžio, pasakykite: „Esu nuostabus žmogus ir manęs laukia sėkminga bei įdomi diena“, „Aš lengvai įgyvendinu visus norus“, „mano gyvenimas keičiasi į gerąją pusę“. Idealiu atveju pasirinktos frazės kartojamos 20 kartų, kad būtų geriau suvokiama pasąmonės lygmeniu;
• naudinga klausytis pozityvios muzikos – džiazo, klasikinio, melodingo roko, to, kas įkvepia didvyriškiems darbams;
• rašykite savo sėkmes, pasiekimus, rašykite dienoraštyje;
• išmokti rasti sprendimų galimybių bet kurioje situacijoje;
• atminkite – lengviau ir efektyviau gyventi teigiama linkme, nuvyti liūdnas mintis, pereiti prie gero.

Laimingo žmogaus tema šiuolaikiniame pasaulyje įgavo naują pavidalą – anksčiau buvo svarstoma apie laimės paieškas išoriniame pasaulyje, buvo ieškoma laimės paukščio, dabar atsirado naujas požiūris – rasti laimę save ir kurti išoriniame pasaulyje. Tokios idėjos yra produktyvesnės, nes žmogus gali aktyviai dalyvauti kuriant savo laimę, ir tai maloniau, nei laukti ant kranto likimo palankumo.

Linkime visiems tik laimės ir sėkmės gyvenime!

9 dalykai, kuriuos reikia atsiminti, kai tau bloga diena

Net ir didžiausios negandos ir negandos turi pamoką, kuri padės jums tapti geresniems. Ar tau bloga nuotaika? Štai 9 dalykai, kuriuos reikia atsiminti, kai ištinka bloga diena.

1. Niekas nežadėjo, kad gyvenimas bus tobulas

Jei sieki tobulumo, niekada nebūsi patenkintas..
Levas Tolstojus

Jūsų laimė neturėtų priklausyti nuo to, ar pateisinate sau keliamus lūkesčius. Nėra blogai būti ambicingu, bet niekada negali būti tobulas. O jei manote kitaip, jūsų gyvenimas bus nuolat kupinas nusivylimų.

2. Sėkmė neateina per naktį

Lėtai augantys medžiai duoda geriausius vaisius.
Moljeras

Nejuokaukite ir tikėkitės, kad sėkmė ateis greitai. Ne visada lengva būti kantriems, tačiau bet kokia vertinga užduotis užima laiko (o kartais ir nemažai!) Jei nusiviliate ir prarandate tikėjimą, priminkite sau, kodėl jums svarbus jūsų tikslas ir kodėl pradėjote jo siekti.

3. Iš bet kokių sunkumų galima pasimokyti naudingos pamokos.

O kai audra nurims, tu pats nesuprasi, kaip galėtum ją įveikti ir išgyventi. Net iš karto nepatikėsite, kad ji tikrai atsitraukė. Bus aišku tik viena. Iš šios audros neišlipsite taip, kaip buvote anksčiau. Tokia yra audros prasmė.
Haruki Murakami

Niekada nesiskųsk, koks baisus tavo gyvenimas. Dažnai norime verkšlenti ir užjausti save, bet galvodami apie blogį vargu ar pasijusite geriau. Bandydami pasimokyti iš savo varginančios problemos, galite imtis teigiamų pokyčių, kurie padės išvengti panašių situacijų ateityje.

4. Be blogio neįmanoma įvertinti gėrio.

Jėga neatsiranda iš pergalių. Imtynės lavina jėgą. Susidurti su sunkumais ir nepasiduoti yra stiprybė.
Arnoldas Schwarzeneggeris

Kad ir kas nutiktų, nenusiminkite. Kai mums nepavyksta, gali būti sunku rasti priežastį šypsotis, bet kaip kitaip galite rasti būdą, kaip save tobulinti? Jei į nesėkmę žiūrėsite kaip į savo vystymosi proceso dalį, išliksite pozityvios būsenos ir galėsite atkakliai bei ištikimai judėti tikslo link tol, kol reikės.

5. Verkti yra gerai.

Nereikia atsiprašyti už ašaras. Be emocijų būtume tik robotai.
Elizabeth Gilbert

Nebijok verkti. Tai ne silpnumo požymis, greičiau priimtinas būdas nuleisti garą ir paleisti neigiamas emocijas. Jei šie jausmai kaupiasi ir niekaip neišsilieja, laikui bėgant jums bus vis sunkiau su jais susidoroti.

6. Jūs negalite jaudintis dėl visko pasaulyje

Nerimas neišvaduoja rytojaus nuo rūpesčių, bet atima jėgas iš šiandienos.
Corrie ten Boom

Jums nereikia visą laiką jaudintis. Natūralu, kad žmogus įsivaizduoja visus įmanomus įvykių scenarijus, tačiau galiausiai šie rūpesčiai virsta psichologiniu košmaru, kurį patys susitvarkome. Atsikratę minčių, kurių vis dar niekaip negalite kontroliuoti, turėsite jėgų susikoncentruoti į tuos dalykus, kuriuos galima pakeisti.

7. Kitų gyvenimas ne visada toks gražus, kaip atrodo.

Žmogus, kuris kreipia dėmesį ne į tai, ką daro, sako ar galvoja artimas, o tik į tai, ką daro pats, gauna dovaną laiko, kurį dorai ir šventai leidžia.
Markas Aurelijus

Jums nereikia lyginti savo gyvenimo kelio su tuo, ką kiti žmonės jums rodo internete. Nėra nieko blogo kalbėtis su draugais internete, tačiau neturėtumėte tikėti viskuo, kas jums rodoma. Jei jums atrodo, kad jūsų gyvenimas nublanksta prieš draugų gyvenimus, priminkite sau, kad lyginate visą savo gyvenimą su pagrindiniais jų biografijos punktais.

8. Reikia drąsos prašyti pagalbos

Pats aktualiausias ir neatidėliotinas klausimas gyvenime – ką tu darai dėl kitų?
Martinas Liuteris Kingas

Nebijokite prašyti pagalbos. Pastatyti save į pažeidžiamą padėtį nėra lengva, tačiau atsivėrus draugui greičiausiai bus lengviau išspręsti savo problemas. Jei jaučiatės našta, atminkite, kad nedaugeliui žmonių sekasi be kažkieno paramos.

9. Tu nusipelnei meilės ir laimės.

Daugelis žmonių yra laimingi tiek, kiek pasirenka būti laimingi.
Abraomas Linkolnas

Pagalvokite, už ką esate dėkingas. Tai gali būti kavos puodelis, kurį išgėrėte šį rytą, šuniukas, laukiantis jūsų namuose, arba sveikos akys, kurios suteikė jums galimybę perskaityti šį straipsnį.

Kai susinerviname, mums tampa labai lengva pamesti iš akių tokias, atrodytų, nereikšmingas, bet labai malonias smulkmenas. Stenkitės išsiugdyti įprotį atkreipti dėmesį į gėrį. Kai kitą kartą būsite nusiminęs, pagalvokite, kas daro jus laimingus. Darykite tai kiekvieną kartą, kol tai įvyks automatiškai. Neigiamos mintys praras savo galią prieš jus tik tada, kai nustosite prie jų kabinėtis!

Daugelis yra įpratę su problemomis susidoroti akimirksniu ir bet kokias problemas spręsti įkvėpdami. Kiti tvirtai tiki, kad sėkmės galima pasiekti iš anksto parengus elgesio planą. Tokį veiksmų sąrašą galima pavadinti priminimu, bet kuriuo metu galinčiu pasufleruoti žmogų, koks turėtų būti kitas jo žingsnis.

Kas yra atmintinė?

Jei pažvelgsite į žodynus, galite rasti šiuos žodžio apibrėžimus.

Ožegovo žodyne rašoma, kad atmintinė – tai popierius arba knyga, kurioje trumpai pateikiami nurodymai ir rekomendacijos konkrečiam atvejui. Be to, yra informacijos apie kažką dalyko tema, taip pat trumpai nurodyta.

Bet atsivertę Ušakovo žodyną, sužinosite, kad tai toks didaktinis atvejis, leidžiantis išvengti sunkios situacijos ateityje. Šis žodis buvo vartojamas tik šnekamojoje kalboje ir dabar laikomas pasenusiu.

Kita reikšmė: atmintinė – tai daiktas, kuris saugomas tam, kad ilgiau išsaugotų prisiminimus apie žmogų ar situaciją, įvykį.

Galiausiai, tai yra maža knyga, kurioje žingsnis po žingsnio aprašoma, kaip elgtis toliau. Taip pat gali būti pastabų apie tam tikro objekto funkcionavimą, įvykio aprašymą ir kokiu planu jis turėtų vykti.

Keliautojų taisyklės

Paprasčiausias priminimas turistui apima kasdienius dalykus, kuriuos reikia pasiimti su savimi. Susirinkę į sąrašą garantuotai nieko nepamiršite, jei į sąrašą įtrauksite iš anksto. Klasikinėje versijoje jie primena, ką reikia pasiimti su savimi:

• higienos reikmenys;
• vonios reikmenys;
• individuali kosmetika;
• kremai nuo saulės;
• intymios higienos priemonės;
• svarbios ir sausos servetėlės, vatos tamponai, diskeliai;
• aksesuarai šukuosenoms kurti, aksesuarai;
• dezodorantas;
• parfumerija;
• manikiūro gaminiai;
• vaistai;
• įranga (foto, video, įkrovikliai);
• individualūs patiekalai;
• boileris, stovyklavimo virdulys;
• skėtis;
• nedidelis užkandis kelyje (riešutai, šokoladas, sausainiai).

• apatinis trikotažas, taip pat kojinės, pėdkelnės, kojinės;
• naktiniai, namų drabužiai;
• šlepetės, šlepetės;
• rankšluosčiai;
• Marškinėliai, megztiniai;
• sijonai, džinsai;
• vėjo striukė.

Jei planuojate aplankyti religines vietas, turite pasiimti šaliką, ilgą sijoną, galbūt kryželį. Planuojant dalyvauti karnavale ar kitame šventiniame renginyje reikia pasiimti atitinkamą aprangą.

Bukletuose-priminimuose turistams apie būtinus dalykus yra nuorodos, ką reikia pasiimti su savimi:

• dokumentus;
• pinigai;
• telefonas;
• užrašų knygelė;
• rašymo reikmenys.

Ką reikia atsiminti, kad būtumėte saugūs?

Saugos atmintinė:

• nevaikščiokite vienas vakare vietose, kur mažai viešumos;
• iš anksto nuimkite papuošalus ir uždenkite atviras kūno vietas;
• vengti provokacijų, konfliktų;
• išlikite ramūs, jei jus persekioja, taip pat ir ginkluotų žmonių;
• stenkitės vengti trumpo kelio;
• laikytis atstumo nuo kitų, apeiti vartus;
• pamatę įtartiną asmenį keiskite judėjimo kryptį;
• kelti triukšmą, jei įvyksta ataka;
• pustuščiame autobuse rinkitės vietas, esančias šalia vairuotojo kabinos;
• nemiegoti transporte;
• įvažiuoti, išvažiuoti transporto priemonei visiškai sustojus;
• stebėti savo turtą;
• stovėti centriniame praėjime;
• nežiūrėkite pro langus;
• išeiti tarp pirmųjų ar paskutiniųjų, bet ne į sendaikčių turgų;
• kirsti gatvę autobusui išvykstant.

Taisyklių rinkinys mokiniams

Mokiniams aktualiausias priminimas – pagrindiniai patarimai, kaip elgtis, kad nesusižalotumėte ir nesusižeistumėte. Manoma, kad pavojingiausios vietos, kuriose nuolat lankosi moksleiviai, yra keliai. Be to, vaikams kyla didelis elektros smūgio pavojus.

Kad vaikas būtų tvarkingas, jis turi išmokti šių elgesio taisyklių:

• pereiti gatvę tik degant žaliai šviesai;
• naudotis perėjomis virš kelio, po žeme, vaikščioti zebrais;
• nevažinėti riedlentėmis, riedučiais tam neskirtose vietose;
• važiuodami dviračiu visada eikite per kelią;
• iš pradžių jie žiūri į kairę, o tada, pasiekę kelio vidurį, į dešinę. Galite judėti, jei šalia nėra automobilių.

Kad nesusižalotumėte nuo elektros, pravers dar vienas priminimas. Tai yra šios gairės:

• nelieskite laidų, kabančių ant stulpų;
• nelieskite laidų su prasta izoliacija, ypač plikų;
• šlapiomis rankomis neliesti elektros prietaisų, kol jie įjungti, taip pat kištukų, kištukų;
• vonios kambaryje nenaudokite elektros prietaisų;
• įjungdami kištuką patikrinkite, ar jis yra iš norimo įrenginio;
• nenaudokite sugedusios įrangos.

Kodėl kontroliniai sąrašai naudingi?

Paprastai atmintinė yra patarimas, kuris buvo išbandytas kartoms. Jie apima dažniausiai pasitaikančius atvejus, kai žmogus gali būti sužalotas, sužalotas arba jam gresia pavojus.

Laikydamiesi per daugelį metų patikslintų priminimų rekomendacijų, galite išsaugoti sveikatą, taip pat ir psichikos sveikatą. Atminkite, kad išpuoliai nėra neįprasti ir tik saugos taisyklių laikymasis suteikia galimybę nepatekti į tokią psichikai ir fizinei būklei pavojingą situaciją.

Kaip komponuoti pačiam?

Kurdami specialiai savo gyvenimui skirtą atmintinę, pirmiausia atkreipkite dėmesį į tai, kurie aspektai jums yra svarbiausi. Pavyzdžiui, planuodami kelionę surašykite viską, kas susiję su įprastomis kelionėmis ar vienkartiniu įvykiu. Užsirašykite, ką turite padaryti, ką pasiimti su savimi, užsirašykite visas datas, terminus, kad galėtumėte kuo tiksliau orientuotis į situaciją.

Tėvams svarbu sudaryti priminimus apie bendravimą su vaikais, taip pat atskirus sąrašus specialiai savo vaikams. Pavyzdžiui, vykstant atostogauti su vaiku, būtina numatyti konkrečius dalykus, apie kuriuos bevaikės poros nesusimąsto. Kad nieko nepastebėtumėte, sudarykite sąrašą dalykų, kuriuos reikia nepamiršti.

Specialūs priminimai vaikams padės išmokyti vaiką būti dėmesingu ir atsargiam tiek savo gyvenimui, tiek aplinkai. Pavyzdžiui, atskiri sąrašai gali perteikti informaciją, kaip nepakliūti į bėdą, o kiti išmokys mažylį elgtis teisingai, taisyklingai, nekenkti aplinkai ir nepridaryti nepatogumų aplinkiniams. Auginti vaiką nėra lengva užduotis, tačiau teisingas pagalbinių priemonių pritaikymas gali padėti.

Apibendrinant

Baigdamas norėčiau pasakyti, kad atmintinė yra kažkas, kas gelbsti žmones įvairiais atvejais. Pirmą kartą atsidūręs ekstremalioje situacijoje, žmogus, pasinaudodamas jam sugalvota veiksmų seka, gali rasti išeitį iš jos. Pavyzdžiui, gaisro ar teroristinio išpuolio atveju jis yra visiškai nepakeičiamas. Kai labai sunku improvizuoti, ypač jei vyrauja panika, aiškiai susistemintas žingsnis po žingsnio veiksmų sąrašas gali išgelbėti daugybę gyvybių.