Dažnai gyvenimas suveda su ypatingos kategorijos vyrais: su damomis, egoistėmis ir tiesiog niekšais, kuriems kitų jausmai visiškai nieko nereiškia. Deja, vyrai manipuliatoriai nėra tokie reti egzemplioriai. Tarp jų gali būti jūsų viršininkas, buvęs vyras ir jūsų dabartinis neištikimas mylimasis. Kaip elgtis su manipuliatoriumi? Bandyti perauklėti? O gal geriau bėgti nuo jo kuo toliau?
Apie „blogus berniukus“ parašyta daug psichologinės literatūros. Internete taip pat pakankamai daug informacijos apie tai, kaip užkariauti manipuliuojantį vyrą. Neteiksiu jums tradicinių patarimų ir nesiūlau išbraukti iš savo gyvenimo manipuliatorių (juolab, kad kartais to padaryti tiesiog neįmanoma). Noriu papasakoti, kokį žaidimą su mumis žaidžia „blogieji berniukai“ ir kaip pakeisti šio žaidimo taisykles.
Vyriški manipuliatoriai ir jų metodai
Tikriausiai pastebėjote, kad pačioje santykių pradžioje „blogieji berniukai“ yra labai galantiški ir mandagūs. Šiuo metu jie mums atrodo gražaus princo svajonės įsikūnijimas.
Kodėl susidaro toks įspūdis? Visų pirma todėl, kad šiame etape puikiai laikomasi imti/duoti balanso. Jis ką nors daro dėl tavęs, o tu kažką dėl jo. Jis kviečia tave – o tu pas jį. Jis visada atsako į jūsų sms, pateikia malonių staigmenų, rodo didelį susidomėjimą jūsų verslu.
Bet kažkuriuo momentu ateina: parašai jam sms, bet atsakymas vis tiek neateina. Surenkate antrąjį - ir vėl nėra atsakymo. Ir tik po trečios žinutės jis mano, kad būtina jums atsakyti.
Jūs bandote atkreipti jo dėmesį, bet... jis apsimeta, kad nieko ypatingo nevyksta. Sugalvoji kažką neįprasto, bet vis tiek nereaguoji. Taip ir suorganizuoji kažką grandiozinio – tada jis tau paskambina arba pamėgsta tavo nuotrauką socialiniuose tinkluose.
Laikui bėgant, jūs turite dėti vis daugiau pastangų, kad jis sudomintų. Jūs nesuprantate, kas yra, kas atsitiko, kas pasikeitė? Tau atrodo, kad reikia labiau pasistengti, ir tada pagaliau laimėsi jo širdį! Bet ... laikas eina, o santykiai blogėja ir blogėja...
Taigi ką tu darai su tuo? Kaip kančią paversti džiaugsmu? Kaip priversti „blogąjį berniuką“ žaisti pagal jūsų taisykles ir nustoti investuoti į sąmoningai tuščius santykius?
Elgesio su vyrais manipuliatoriais taisyklės
1 taisyklė: įjunkite stebėjimą!
Stebėkite manipuliatorių! Pamatysite įdomų dėsningumą: vos pradedi kovoti dėl jo dėmesio, jis dingsta, o praradęs viltį sugrįžti vėl pasirodo tavo horizonte. Išvada akivaizdi: pritraukti jo dėmesį, rašyti sms, skambinti – neteisingas būdas!
Blogi berniukai atsiranda ne tik mūsų gyvenime. Jie mums „duoda“ gyvenimo pamokas, o viena iš jų – didinti mūsų savigarbą. Jūsų savigarba pradės augti net tada, kai pastebėsite, kad pasirodo „blogasis berniukas“, nepaisant to, ką nors dėl jo darote, ar visiškai nieko nedarote.
2 taisyklė: sutelkite dėmesį į save!
Kai moteris įsimyli, ji dažnai ištirpsta vyre, pradeda gyventi dėl jo, pervertindama jo svarbą ir vertę. Ji apsigaubia jį kaip gebenė, pamiršdama apie save ir savo pomėgius. Tai nieko gero! Jei nori būti laiminga moteris, turi išmokti sutelkti dėmesį į save, o „blogasis berniukas“ yra geriausias treneris treniruotėms.
Labai lengva sutelkti dėmesį į save. Kai galvojate apie „blogąjį berniuką“ ir kenčiate dėl jo, padarykite ką nors malonaus sau. Anksčiau ar vėliau priprasite pirmenybę teikti savo malonumams ir interesams.
3 taisyklė: būk staigus!
Manipuliuotojai puikiai išmano moterų psichologiją ir dažnai iš anksto žino, kaip moteris elgsis tam tikroje situacijoje. Tapk jam nenuspėjamas! Kai jis tikisi iš jūsų skandalo ar ašarų, parodykite šaltakraujišką geranoriškumą. Kai jis nieko nesitiki be priežasties, išmesk skandalą arba... sureng jam malonią staigmeną. Vyriški manipuliatoriai yra įpratę valdyti situacijas. Kai moteris joms to neleidžia, jos pradeda nuoširdžiai ja domėtis.
Bet gal jums kyla klausimas: „Kam išvis reikia elgtis su manipuliatoriais? Faktas yra tas, kad „blogieji berniukai“ dažniausiai turi daug išteklių: žinių, patirties, pinigų, ryšių. Kai pradėsite žaisti su manipuliatoriais pagal savo taisykles, emociškai neįsiveldami į santykius, tuomet šie vyrai pasidalins su jumis savo ištekliais, nes taip pat nori šalia savęs matyti „blogąją merginą“.
Manipuliuojantis vyras yra pavojingas partneris, ypač kalbant apie meilės santykius. Bet, tiesą sakant, santykiuose su tokiu vyru meilė gali būti tik vienpusė, nes noras manipuliuoti ir valdyti žmogų neturi nieko bendra su tikru jausmu. Manipuliatorius naudoja moteris siekdamas savo savanaudiškų tikslų, nesvarbu, ar tai būtų lytiniai santykiai, materialinė nauda ar kažkas kita. Nė vienas iš mūsų nenori būti panaudotas, tačiau meilė gali užgožti protą, juo labiau, kad tikras manipuliatorius primena viliojančią gyvatę, kuri sumaniai „apdoroja“ savo auką, kad vėliau ją užvaldys.
Manipuliuojantis vyras save laiko moteriškų sielų žinovu, todėl santykių pradžioje jis jums gali pasirodyti idealus partneris. Iš tiesų, kas gali atsispirti gražiems komplimentams, romantiškiems poelgiams ir meiliai atrodantiems? Tačiau, kad ir koks sumanus būtų manipuliatorius, jo elgesys tikrai turės „pavojaus varpelių“, kurie turėtų jus įspėti. Štai 9 ženklai, rodantys, kad jūsų vyras manipuliuoja.
Vyro manipuliatoriaus požymiai:
1. Jis tave valdo
Manipuliatorius nori žinoti viską apie jus, įskaitant tai, kaip, kur ir su kuo leidžiate laisvalaikį. Iš pradžių tai gali būti supainiota su rūpestingumu ir dideliu susidomėjimu. Tačiau iš tikrųjų manipuliatorius nori tik vieno – jus valdyti. Jam reikia kontrolės, kad geriau suprastų jūsų stipriąsias ir silpnąsias puses, kurias remdamasis jis gali jus suvaldyti.
2. Jis skundžiasi savo buvusiuoju
Emociškai subrendęs vyras niekada nepasakos apie savo buvusią merginą neigiamai. Pirma, tai negražu moraliniu požiūriu. Ir, antra, kiekvienas suaugęs supranta, kad dėl išsiskyrimo visada kalti du. Tačiau manipuliatorius galvoja kitaip. Anot jo, visos buvusios jo aistros priminė pabaisas, kurios negalėjo jo įvertinti.
3. Jis nenori, kad tu praleistum laiką su draugais.
Jei nesiseka pradėti santykių su manipuliuojančiu vyru, būkite pasiruošę skandalams dėl draugų ar artimųjų. Staiga paaiškėja, kad draugės tau pavydi, bičiuliai vyrai tikisi kažko daugiau, o artimieji atima per daug tavo laiko. Manipuliuojantis partneris sklandžiai prives jus prie minties, kad jums nereikia tiek daug laiko praleisti su savo aplinka, nes dabar jūs tokią turite. Jis turi apsaugoti jus nuo jūsų pažįstamos įmonės, kad galėtų daugiau kontroliuoti ir turėti įtakos.
4. Jis pakeičia tave dėl savęs
Iš vyro manipuliatoriaus burnos sklinda ne tik komplimentai ir meilės prisipažinimai, bet ir priekaištai su pretenzijomis. Vieną dieną galite išgirsti, kad kai kurie jūsų įpročiai ar gyvenimo būdas trukdo jūsų santykiams. Pavyzdžiui, jūsų mylimajam gali nepatikti jūsų darbas, pomėgis, pomėgis apsipirkti ir pan. Ir, žinoma, jo nuomone, būtinai turite atsikratyti savo neigiamų savybių, nes tada jūsų meilė taps dar stipresnė ir laimingesnė. Tiesą sakant, manipuliatorius bando jus pakeisti dėl savo patogumo.
5. Jis daug kalba, bet mažai daro.
Manipuliatorius turi puikius viešojo kalbėjimo įgūdžius. Jis žino, kad moterys „myli ausimis“, todėl nuo ryto iki vakaro pasiruošęs dainuoti apie meilę ir duoti gražius pažadus. Tik gaila, kad manipuliatoriaus žodžiai beveik visada prieštarauja poelgiams. Paprasčiau tariant, visi jo pažadai liks pažadais.
6. Jis žaidžia tavo pojūčiais
Vyriškojo manipuliatoriaus veiksmuose nėra logikos ir nuoseklumo. Santykių pradžioje jis miršta nuo jausmų tau, vėliau parodo šaltumą, po kurio vėl prisipažįsta amžiną meilę. Jis gali dingti kelioms dienoms, tavęs įžeistas be jokios priežasties. Tačiau tuo pat metu jis patikins, kad neįsivaizduoja savo gyvenimo be tavęs. Visas šis emocinis svyravimas yra paprastas jausmų žaidimas, kuris jus užkabina, todėl priklausote nuo jo nuomonės.
7. Jis daro spaudimą jūsų kaltei.
Bet kokie kivirčai ir konfliktai su manipuliuojančiu vyru visiškai nukris ant jūsų pečių. Ir net jei jis buvo ginčo iniciatorius, manipuliatorius apvers situaciją taip, kad jausitės kaltas. Bet kokie jūsų argumentai ir ginčai sugrius dėl jo nepakeičiamų pretenzijų, kurių esmė ta, kad jūs nepakankamai jį mylite, todėl negalite jo suprasti.
8. Jis jums pernelyg pavydi.
Manipuliatorius yra tipiškas savanaudis ir pavydus žmogus, įskaudintas išdidumas. Šio tipo atstovai tik iš pirmo žvilgsnio atrodo tvirti ir pasitikintys savimi. Tiesą sakant, jų sielose gyvena amžina baimė. Jie bijo prarasti savo aukas, nes tada neturės kam „tempti virveles“, įsivaizduodami savo svarbą. Nenuostabu, kad žmogaus-manipuliatoriaus elgesyje dažnai praslysta patologinio pavydo natos.
9. Jis pažeidžia tavo interesus
Manipuliatoriui reikia partnerio, kad jis pasiektų savo tikslus, todėl šis vyras nesijaudins dėl jūsų patogumo ir komforto. Žinoma, iš pradžių jis atliks rūpestingo vaikino vaidmenį, bet kai tik kalbama apie ką nors rimto, jis akimirksniu atsitraukia, palikdamas jus vieną su savo problemomis. Manipuliatoriaus savanaudiškumas pasireiškia ir kasdieniame gyvenime, nes, visų pirma, jis pats susikuria patogias sąlygas, net jei ir jūsų interesų sąskaita.
Manipuliuojantis vyras yra tas, nuo kurio reikia laikytis atokiau. Net jei jau spėjote patekti į jo tinklą, pabandykite situaciją įvertinti blaiviu žvilgsniu. Jei minėti ženklai yra jūsų santykių dalis, pamirškite gailestį ir meilę, nes žmogus, kurį laikote savo partneriu, tiesiog jumis naudojasi.
Manipuliatoriais gali būti įvairūs žmonės: darbo kolegos, viršininkas, tėtis ar mama, mylimasis, naujas draugas, draugas.
Svarbu žinoti, kaip atsispirti manipuliatoriui ir kaip nutraukti su juo santykius, nuo manipuliavimo gali gerokai pabloginti žmogaus psichinę savijautą tiek trumpalaikėje, tiek ilgalaikėje perspektyvoje.
Kas yra manipuliatoriai?
Manipuliatoriai psichologijoje yra žmonės, kurie sistemingai griebiasi įvairaus pobūdžio psichologinio spaudimo, įskaitant šantažą, siekiant tam tikrų tikslų.
Tuo pačiu metu žmonės, kuriuos sunku priskirti prie manipuliatorių, nes tai daro per retai ir per švelniai, manipuliavimą ir šantažą gali panaudoti ir kaip priemonę paveikti kitus.
Manipuliatoriai tai daro labai dažnai. Kai kurie iš jų praktikuoti emocinį šantažą nesąmoningai, tačiau gana nemažas procentas gali kažkaip suprasti, kad daro kažką nelabai gerai.
Taip pat dažniausiai tokie žmonės naudoja ne tik manipuliacijas, bet ir kitas psichinės įtakos priemones. Juos galima suskaičiuoti, o bendravimas su jais retai būna malonus.
Tai žmogus priklauso manipuliatoriams, gali kalbėti šie faktai:
Kiekvienas manipuliatorius elgiasi savaip, bet vienaip ar kitaip dažniausiai sukelia kitus įvairaus sunkumo diskomfortas.
Daugelis manipuliatorių taip elgiasi, nes su jų psichika ne viskas tvarkoje.
Pavyzdžiui, manipuliacijos formatu „aš blogas ir nieko vertas, o aš labai blogas, tad padėk man, būk ten“ gali būti žmonių su, arsenale.
Kai žmogus nugalėti savo psichinę ligą, manipuliatyvumas jo elgesyje taip pat išnyks arba žymiai sumažės.
Tačiau ne visus žmones, kurie naudojasi manipuliacijomis, pavyksta „perdaryti“ pasitelkus įtikinėjimą, apsilankymus pas psichologą, psichoterapeutą.
Ir svarbu suprasti, kad žmogus, pakliuvęs į manipuliatoriaus pančius, neprivalo juo rūpintis, ieškoti ypatingo požiūrio į jį. Galbūt, bet aš neprivalau.
Kaip elgtis su tokiu vyru?
Vyrai linkę grubesnius, agresyvesnius manipuliavimo metodus, tuo tarpu moterys dažniau naudoja švelnias, tikslias manipuliacijas, kurias ne visada įmanoma atpažinti.
Kaip atkurti manipuliatorių? Jei suprantate, kad vyras jūsų aplinkoje yra manipuliatorius, svarbu:
Kaip apsisaugoti nuo manipuliatoriaus? Kaip su juo pasikalbėti? Bendravimo su manipuliatoriumi pagrindai, kontramanipuliacijos būdai:
- atsakyti trumpais, staigiais sakiniais;
- vartoti neaiškius, neaiškius teiginius;
- naudoti šablonines frazes, stereotipines formuluotes;
- juokauti, erzinti, jei įmanoma;
- dažniau šypsokis, sukurk jausmą, kad neverti manipuliatoriaus ir jo žodžių rimtai;
- tuo pačiu valdykite save, būkite mandagūs, jokiu būdu nebandykite jo įžeisti, tiesiogiai žeminti, nemušti;
- švelniai juokauti su savimi;
- nemėginkite teisintis ir atsiprašyti už atsisakymą: tai suteiks manipuliatoriui jausmą, kad jis gali daryti jums spaudimą.
Norėdami įveikti manipuliacinį narcizą, galite naudoti šiuos metodus:
Kaip atremti manipuliatorių?
Manipuliatoriai greitai praranda susidomėjimą žmonėmis, kurie nereaguoja į jų manipuliacinę įtaką.
Tai svarbu per visą bendravimo su manipuliuojančiu asmeniu laikotarpį stovėti ant žemės kad jis išnyktų.
Kaip gyventi su vyru, kuris tavimi manipuliuoja?
Didelė dalis moterų reguliariai tai pastebi yra įtraukti į atvirai toksiškus santykius kuriose partneriai siekia juos įskaudinti, verčia paklusti.
Tokiuose santykiuose dažnai pasitaiko įvairių rūšių smurtas, įskaitant manipuliavimą, kartais itin smurtinėmis formomis.
Kodėl taip atsitinka? „O, tikriausiai jie patys to nori, nes jie to nesustojo anksčiau“, – drąsiai sakys daugelis. Bet paprastai toksiškuose santykiuose viskas pakankamai sudėtinga.
Yra keletas savybių, kurios lemia tai, kad moteris atsiduria toksiškuose santykiuose ir negali iš jų išeiti:
Kaip kovoti? Vyriški manipuliatoriai ne visada griebiasi kitų smurto formų, tačiau santykiai su jais dažniausiai kuriami pagal minėtą scenarijų.
Sugyvenimas su manipuliatoriumi yra nepaprastai sunkus, todėl moteris, kuri nuolat susiduria su šiurkščia manipuliacija, turėtų pagalvoti apie skyrybas.
Kaip grąžinti jį į vietą? Jei ji nori tęsti santykius ir tiki, kad gali ištverti manipuliacijas ir rasti tam tikrą požiūrį į savo vyrą, jai svarbu:
Taip pat svarbu naudoti kontramanipuliaciją atremti, jei situacija leidžia, ir pasakyti „ne“.
O jei manipuliuojantis vyras nustos bendrauti? Manipuliuojantys vyrai gali griebtis, tylėti, daryti spaudimą savo moterims ir kitoms mylimosioms.
Ši tyla suplanuota taip, kad sukeltų malonias jų reakcijas, priversti tave daryti tai, ką nori, ypač tais atvejais, kai auka jau pradėjo priešintis.
Tokiose situacijose svarbiausia nežaisti kartu, neparodyti vyrui, kad jo technika gali veikti. Išlikite ramūs, elkitės normaliai.
Jei nepadeda, tai svarbu nugalėti save ir paduoti skyrybų prašymą.
Kaip jį nubausti?
Vargu ar verta jį bausti. Tai retai gali būti naudinga, nebent leis išmesti susikaupusį negatyvą(bet geriau išmesti kitais būdais).
Geriausias būdas nubausti manipuliuojantį asmenį yra aktyviai kontramanipuliuoti ir aiškiai parodykite, kad jums neįdomu būti šalia.
Jei manipuliatorius yra mylimas žmogus, galite pabandyti panaudoti jo paties metodus. Pavyzdžiui, ignoravimas. Neatsisakykite į jo skambučius, nebendraukite su juo, jei jis pasirodys šalia ir pan.
Kaip išsiskirti su tokiu žmogumi?
Kaip atsikratyti žmogaus manipuliatoriaus? Patarimai moterims, norinčioms išsiskirti su manipuliatoriumi:
Po to protingiau griebtis ignoravimo. Taip pat bus naudinga susirasti naują partnerį: tai atstums manipuliatorių.
Kaip atsispirti moteriškoms manipuliacijoms?
Kaip minėta anksčiau, moterys linkusios naudoti švelnesni manipuliavimo būdai nesusijęs su agresija, tiesioginiais įžeidimais.
Paprastai jie linkę spausti gailestį, naudoti savo ašaras kaip įtikinėjimo priemonę, griebiasi netiesioginės įtakos (pavyzdžiui, naudodamiesi pseudo priežiūra).
Be to, manipuliuojančios moterys mėgsta būti „įžeistos“: savo pseudoįžeidimą jos naudoja kaip priemonę, galinčią sukelti nukentėjusiajam diskomfortą, sąžinės graužatį, gėdą.
Kaip neapgauti? Atpažinti tokias manipuliacijas ne visada lengva, tačiau jei tai pavyko, svarbu, kad adresatas naudotų aukščiau aprašytus apsaugos būdus:
- išlik ramus, kad ir ką moteris bedarytų, ir laikykis savo pozicijos;
- jokiomis aplinkybėmis nesiimkite jokio smurto;
- naudoti kontramanipuliaciją;
- sakyk ne;
- jei ji nusprendžia tylėti ir nekreipti dėmesio, nesistenkite to pertraukti ir būti rami;
- Gerbk save;
- jei konstruktyvus bendravimas atrodo galimas variantas, aptarkite situaciją su moterimi, praneškite apie savo nepatogumus, patarkite, pasiūlykite variantų, kurie pagerins situaciją.
Jei įvairios įtakos priemonės nepadėjo, turėtų nuo jos pasitraukti.
Kontramanipuliacija darbe
Kolegų manipuliacijos - dažnas reiškinys.
Paprastai jie kreipiasi į juos, norėdami užmesti savo reikalus tam, kuris pasirodo po ranka.
Kaip atsispirti manipuliacijoms? Būdai, kaip elgtis su kolegomis manipuliatoriais:
- Naudokite kontramanipuliaciją. Kovoje su tinginiais viskas yra teisinga. Ignoruokite, juokaukite, erzinkite ir nesuteikite kolegai jokios progos suprasti, kad galite būti jam naudingas.
- Sutikite su kolegomis. Gali būti, kad manipuliatorius trukdo ne tik tau, bet ir kitam. Jei darniai dirbsite kovojant su psichologiniu manipuliuojančio žmogaus spaudimu, galite laimėti ir priversti tą žmogų praktiškai sustabdyti kėsinimąsi. Žinoma, kol neatsiras nauja patogi auka.
Taip pat atminkite, kad kartais menas žaisti manipuliuojančio kolegos pusėje gali būti naudingas. Jei matote, kad galite gauti naudos iš to, kas vyksta, pasinaudokite šia galimybe.
Sunkiausia dalis yra žmonių, kurie pirmą kartą pasirodė komandoje, kuriame yra vienas ar keli manipuliatoriai. Iš pradžių turite būti ypač budrūs ir daryti viską, kas įmanoma, kad parodytumėte jėgą ir atsparumą.
Pirmas įspūdis- Svarbiausias. Jei vietiniai manipuliatoriai greitai supras, kad nieko iš jūsų negaus, ateityje galėsite dirbti patogiai.
Kaip bendrauti su manipuliatoriais? Sužinokite iš vaizdo įrašo:
Sveiki, mieli Samprosvetbulletin tinklaraščio skaitytojai!
„Mano mėgstamiausias yra manipuliatorius. Jam visada lengva priversti mane daryti tai, ko jis nori. Pastebiu vis daugiau jo manipuliacijų. Pradėjau abejoti, ar būsiu su juo laiminga. Mano vedusios draugės visai kitokius santykius palaiko su savo vyrais, kartu aptarinėja problemas, eina susitikti. Bandžiau tai paaiškinti savo draugui, bet jam pavyko mane perkalbėti ir viską apversti. Jaučiuosi tuščia ir serga nuo santykių su juo. Marija rašo.
« ... mano buvęs nepaleidžia manęs ir visą laiką daro mane kalta. Darbe su juo susikertame ir kiekvieną kartą, kai jaučiuosi priblokšta tokių susitikimų, imu abejoti savimi kaip specialiste ir kaip moterimi. Darbo kolegos tai jau pastebėjo ir man sako, kad turiu būti atsargus su juo. Manau, kad jis yra manipuliuojantis žmogus. Ar galiu kaip nors apsisaugoti nuo jo neigiamos įtakos man. Anksčiau, prieš santykius su juo, buvau linksmas ir laimingas žmogus, dabar mane apima skausmas, abejonės ir nematau šviesos tunelio gale “. Svetlana rašo.
Ankstesniuose numeriuose analizavome agresiją galinčio vyro elgesį, žr. daugiau →. Šiame straipsnyje paliesime dar vieną pavojingą elgesį, su kuriuo galima susidurti santykiuose – manipuliavimą.
Galima teigti, kad visi žmonės, sąmoningai ar nesąmoningai, vienu ar kitu laipsniu naudoja manipuliacijas. Kartais manipuliavimas yra būtinas išgyvenimui ir yra naudingas. Tačiau dažnai manipuliacijos naudojimas nuslopina tikrąją mūsų prigimtį, prarandama galimybė tiesiogiai ir betarpiškai reikštis.
Manipuliatorius naudoja ir valdo kitus žmones naudodamas tam tikras technikas.
Kai jumis manipuliuoja:
- Jūs darote ne tai, ką iš tikrųjų norite daryti.
- Prarandate energiją ir jaučiatės tušti bei išsekę.
Kodėl mes naudojame manipuliacijas
Manipuliacinės elgesio strategijos perimamos iš tėvų šeimos ir artimos aplinkos. Vaikas rėkia, verkia, yra kaprizingas, kad pasiektų tai, ko nori, ir jei tėvai jį tuo skatina, pradeda mokytis manipuliavimo technikos. Pavyzdžiu tampa ir artimųjų elgesys. Jei tėvų ir giminaičių santykiuose dažnai buvo naudojama manipuliacija, vaikas pradeda juos mėgdžioti.
Vaikas nesąmoningai ugdo gebėjimą manipuliuoti kitais, kad išvengtų bėdų, pasiektų tai, ko nori.
Psichologinės manipuliavimo priežastys
1. Manipuliatorius pasitikėjimą įgyja per kitų žmonių kontrolę
Manipuliacijos priežastį galima apibrėžti kaip konfliktą tarp norų būti nepriklausomiems ir gauti paramą savo aplinkoje (F. Perls).
Žmogus netiki savimi ir nori rasti paramą kituose. Bet nepasitiki ir kitais, todėl manipuliacijų pagalba bando juos suvaldyti. Jam būdinga su kitu žmogumi elgtis kaip su darbuotoju, kuris privalo daryti tai, kas jam liepta. Galima sakyti, kad manipuliatorius savo vidinį konfliktą išsprendžia kitų žmonių sąskaita.
2. Bijo artimų emocinių ryšių su kitais žmonėmis – baimė įsitraukti
Kita galima manipuliacinio elgesio priežastis minima psichologo Erico Berne darbuose. Jis pasiūlė žmonėms pradėti žaisti vieniems su kitais, kad galėtų geriau valdyti emocijas ir vengti artumas... Yra psichologo Williamo Glassero hipotezė, kad viena pagrindinių žmogaus baimių yra įsitraukimo baimė. Jei žmogus patiria įsitraukimo ir intymumo baimę, jis pradeda naudoti manipuliavimą.
3. Vagia psichinę energiją
Manipuliatorius naudoja kitų žmonių energiją, kad kompensuotų savigarbos stoką. Kadangi pastaruoju metu savo darbe dažniausiai susiduriu su tokio pobūdžio manipuliacijomis, nusprendžiau tam skirti ypatingą dėmesį.
Tuštuma ir emocinis išsekimas santykiuose
Praktikoje dažnai teko susidurti su atvejais, kai dėl santykių su vyru moterys jautė tuštumą, emocinį išsekimą, dingo tiek fizinė, tiek psichinė energija. Ne visada iš karto aišku, kur yra energijos švaistymo priežastis. Iš pradžių atrodo, kad tai kasdieninio streso, darbo krūvio reikalas. Moteris savo būseną laiko savaime suprantamu dalyku, ir jie nesupranta, kad priežastis yra artimiausioje aplinkoje.
Taip pat tenka susidurti su atvejais, kai moterys po įprastų išgyvenimų, vienaip ar kitaip būdingų žmonėms, pajunta stiprų palūžimą. Jie tiesiogine prasme neturi pakankamai energijos įprastai kasdienei veiklai, nieko nenori. Kai pradedame lyginti jų būseną iki santykių, vaizdas išeina diametraliai priešingas: jie buvo kupini energijos, linksmi, aktyvūs. Pradedame analizuoti traumuojančius santykių laikotarpio įvykius ir nerandame tikrų priežasčių, kodėl perteklinėjame energiją. Pasirodo, visą tą laiką jos palaikė santykius su vyru, kuriam atidavė daugiau energijos nei iš jo gavo.
Psichologiniai vampyrai
Žmonės, kurie vagia iš mūsų energiją, vadinami „psichovampyrais“. Jie naudoja kitų žmonių energiją, kad kompensuotų savo savigarbos stoką. Psichologiniai vampyrai naudojasi kai kurių psichinių žaizdų turinčių žmonių pažeidžiamumu.
Psichovampyrizmas buvo išsamiai ištirtas pozityviosios psichoterapijos rėmuose H. Pežeškianas kas savo knygoje „Psicho vampyrai. Apie teigiamą bendravimą su tais, kurie vagia mūsų energiją detaliai nagrinėja šį reiškinį.
Psichovampyrai atpažįsta savo aukas, vadovaudamiesi šeštuoju pojūčiu, reaguodami į pokalbio frazes, ženklus ir paslėptus signalus. Pagrindinis signalas – laikinas ar lėtinis aukos žemas savęs vertinimas.
Yra psichovampyrų, kurie nuolat dalyvauja mūsų gyvenime, išsiurbdami iš mūsų energiją, ir yra tokių, kurie karts nuo karto užpuola mus, kai esame nusilpę. Sunkiausia būti santykiuose su vyru kaip psichovampyru. Norėdami geriau suprasti šį reiškinį, pažiūrėkime, kokių tipų psichovampyrų galime sutikti gyvenime.
Psichovampyrų klasifikacija ir „priešnuodžio“ metodai pagal H. Pežeškianą
Spąstų vampyras
Jis turi nuvertinti kitus, kad jaustųsi gerai. Jis yra narcizas, kuris negali būti patenkintas.
Auka reikia pripažinimo iš kitų, nesėkmės priežasčių ieško tik savyje.
Priešnuodis- prisimink savo stipriąsias puses ir sulenk savo liniją.
Vampyras "Taip, bet"
Šis tipas mato tik problemas galimybėse ir šansuose, iš anksto bijo nesusitvarkyti.
Auka- kryptingas žmogus, pasiryžęs aktyviai spręsti problemas. Paprastai auka nori paskatinti ir įkvėpti savo partnerį įveikti problemas, atiduoda dalį savo energijos, tačiau psichovampyras to neįvertina, tik verkšlena ir kuria naujas schemas „taip, bet...“.
Priešnuodis- atsisakyti bandymų pakeisti žmogų ir jo pasmerkto požiūrio į problemas, įgyvendinti savo gyvenimo planus, nekreipti dėmesio į jo kibimą.
Depresinis vampyras
Toks žmogus nuolat blogas ir dėl to kalti kiti, jis užsifiksavęs savyje, tiki, kad kiti tyčia jam kenkia. Nesugeba suvokti ir pripažinti savo klaidų. Žemos savivertės žmogus, apimtas baimės ir pavydo, siurbia energiją iš kitų.
Auka- gali būti bet koks žmogus, prislėgtas vampyras gali sugadinti nuotaiką bet kam.
Priešnuodis– išanalizuoti, kas šiam vampyrui kelia nerimą. Konstruktyviausias būdas neutralizuoti tokio tipo psichovampyrus yra laimėti jų pasitikėjimą ir pagalbą.
Konservatyvus vampyras
Bijo nusukti nuo kelio ir išbandyti kitus būdus. Jis nemoka išsivaduoti iš situacijos, yra labai užsispyręs. Santykiuose tai žmogus, kuris nemėgsta išeiti iš komforto zonos. Jis nenori nieko keisti, o jei partneris jį pasirinko sutuoktiniu, vadinasi, turi priimti jį tokį, koks jis yra.
Pavyzdžiui, vyras, vedęs, nenori keisti savo gyvenimo būdo, atsižvelgdamas į žmonos poreikius. Kai ji bando pasiūlyti alternatyvų jo gyvenimo būdui, pasiūlo išbandyti ką nors naujo, jis jaučiasi įžeistas.
Auka- žmogus, gebantis prisiimti tam tikrą riziką, išbandyti naujas galimybes, atviras naujoms idėjoms ir projektams.
Priešnuodis- deja, jei tavęs netenkina konservatyvaus vampyro gyvenimo būdas, įprasti jo metodai, tai konfliktas čia iš anksto užprogramuotas ir mažai ką gali padaryti. Duokite jam šiek tiek laiko pasikeisti ir, jei jis nenori išlipti iš savo komforto zonos, judėkite toliau.
Vampyras šaltaširdis ir neišmanantis vampyras
Tai emociškai šalti žmonės, kurie kruopščiai matuoja savo mandagumą, labiau orientuojasi į daiktus ir dalykus, o ne į santykius ir yra pernelyg racionalūs. Nesugeba suprasti kito žmogaus jausmų.
Auka- emocionalus, į santykius orientuotas žmogus.
Priešnuodis- per daug neatsiverti racionalių žmonių akivaizdoje, bendrauti racionaliai ir aiškiai, o emocinius poreikius tenkinti bendraudamas su draugais. Tai sumažins įtampą santykiuose.
Himalajų vampyras
Nuolat naujų aukštumų siekiantis žmogus, kuriam įtikti neįmanoma. Jis mano, kad svarbiausia gyvenime yra sėkmė ir pasiekimai. Santykiuose su Himalajų vampyru viskas gerai, kol nėra komplikacijų.
Auka– žmogus, labai priklausomas nuo kitų žmonių nuomonės ir įtakos, siekiantis sulaukti pritarimo ir įtikti Himalajų vampyrui, dėl ko tik išeikvoja savo emocinius išteklius.
Priešnuodis- savigarbos didinimas. Sąmoningas sprendimas nesuteikti kitiems valdžios prieš jus. Raskite žmones, kuriems esate tikrai svarbūs, ir aptarkite su jais savo reikalus, nepaisant to, kaip jus vertina kiti.
Vampyras ekspertas
Racionalūs, savanaudiški žmonės, turintys žemą savivertę. Jie tiki, kad jų pasaulis gali būti perkeltas į kito žmogaus gyvenimą. Jie nesugeba pažvelgti į situaciją kitomis akimis. Jie mėgsta kritikuoti savo partnerį. Artimuose santykiuose jie destruktyviai veikia partnerį, tiesiogine to žodžio prasme varo jį iš proto.
Auka- jautrus žmogus, nepasitikintys savimi ir abejojantis, emociškai nusilpęs, stresinėje situacijoje. Vampyras ekspertas sustiprina aukos abejones.
Priešnuodis– Išanalizuoti, ar ekspertų vampyrų kritika gali būti kvalifikuota?
Kad kažkas taptų jūsų ekspertu, jums reikia dviejų sąlygų:
- žmogus tikrai turi būti ekspertas,
- Jūs turite patys į tai kreiptis.
Apibendrinkime
Nesąmoningai mes patys suteikiame tam tikram žmogui valdžią prieš save. Kiekvienas iš mūsų turi keletą skausmingų vietų. Mes dažnai jų nesuvokiame, manydami, kad viskas jau seniai už nugaros. Psichologiniai vampyrai suranda mūsų skaudamas vietas ir paspaudžia dešinįjį mygtuką.
Neįmanoma išlaikyti psichovampyrų, jei nežinote savo praeities silpnybių.
Norėdami apsisaugoti nuo manipuliavimo, turite netapti auka:
- Atpažinti savo pažeidžiamumą, kaip sakoma, gerai pažinti save.
- Išbandykite juos ir išmokite juos valdyti.
- Padidinkite savigarbą ir pasitikėjimą savimi.
Kaip tapti savimi pasitikinčia moterimi žr. →. Apie tai, kaip panaudoti neigiamą praeities patirtį ir išsigydyti senas žaizdas, skaitykite kituose tinklaraščio numeriuose. Sėkmės ir iki greito pasimatymo Samprosvetbiuletenio puslapiuose!
Manipuliuojantys žmonės yra labai pavojingi. Kai šis žodis vartojamas bet kokio bendravimo kontekste, jis sukelia baimę. Ne veltui manipuliacijos laikomos pavojingomis tiems, kurie joms jautrūs.
Daugelis žmonių mano, kad beveik visada tik moterys manipuliuoja vyrais, mėtydamos pykčio priepuolius ir liedamos ašaras, tačiau taip nėra. Vyrai taip pat gali būti mokomi psichologinio spaudimo subtilybių. Stipriosios lyties atstovai gali pasinaudoti moterų silpnybėmis taip pat, kaip moterys gali pasinaudoti vyrų silpnybėmis.
Ne visi esame be nuodėmės
Paprastai viskas vyksta abipusiai, jei santykiai kaip visuma jums tinka. Jei viskas prasidėjo gerai, greičiausiai psichologinį spaudimą bando ne tik jūsų vyras, bet ir jūs. Santykiuose viskas atsispindi veidrodyje, nesvarbu, kaip norite tai suvokti.
Santykiuose manipuliavimas yra nuolatinis, ypač iš moterų. Jūs verkiate, įsižeidžiate, keliate ultimatumus. Nenustebkite, jei vyras elgsis taip pat. Laikui bėgant jis viską supras.
Kalbant apie manipuliacijas sąmone, ir nuo pat santykių pradžios viskas yra daug sudėtingiau.
