Как полюбить свою работу: советы психолога. Успешный человек или как полюбить работу, которая вам не нравится? Рекомендации психолога

Находчивые руководители умеют извлекать выгоду в буквальном смысле из воздуха! Возьмем, к примеру, степень вовлеченности сотрудников в рабочий процесс.

В книге «Воодушеви их!», написанной в 2007г., я приводил результаты различных исследований, согласно которым большая часть сотрудников, не увлеченных своей профессиональной деятельностью, ненавидит свою работу. К сожалению, с тех пор мало что изменилось. В последнем исследовании института Гэллап, посвященном американскому рынку труда, сообщается, что только 30% работников чувствуют интерес к тому, что они делают. Другими словами, лишь треть американцев любит свою работу. Оставшиеся 70% «не увлечены» или «чувствуют отчуждение», не испытывают энтузиазма или ненавидят свою работу (подробности можно прочитать в статье штатного журналиста «Forbes» Сьюзен Адамс).

Талантливый лидер преданно служит своей команде. Общаясь с топ-менеджером «Starbucks» Говардом Шульцем, я был удивлен тем, насколько часто он повторяет слово «неравнодушно». Его слова относились отнюдь не к кофе, он говорил о вежливом и уважительном отношении к своим сотрудникам. Шульц очень рано понял, что счастливые сотрудники способны обеспечить счастье клиентов. Недавно я провел увлекательную беседу с Ричардом Брэнсоном, основателем компании «Virgin», который также выражал заинтересованность в каждом члене своего коллектива, рассказывал о том, как можно помочь им поднять уровень обслуживания покупателей.

В этом видео приводятся выдержки из вступительной речи, призванной поддержать владельцев розничных магазинов. Я анализирую связь между лидерскими качествами менеджера, его заинтересованностью в делах компании и качеством обслуживания покупателей.

Талантливые лидеры стараются создать для коллектива четкие, конкретные и специфические задачи. Многим сотрудникам – в особенности тем, кто постарше – недостаточно просто получать зарплату. Им важно знать, что их труд ценят, что их дело имеет значение, а проекты служат на благо общества. В статье для Forbes.com я описывал впечатления от ужина с Нилом Армстронгом и излагал его теорию о продвижении торговых марок (и общества в целом).

Для талантливого лидера идея всегда первична, а прибыль имеет второстепенное значение. Немногие беспокоятся о том, как они собираются воплощать свою идею в жизнь, до тех пор, пока не поймут, зачем им это нужно. Некоторые владельцы компаний венчурного капитала обладают отрывочными представлениями о том, каким должен быть прибыльный бизнес, однако они не могут убедить инвесторов в конкурентоспособности проектов. Они попросту не способны связать идею, стоящую за их продуктом, с прибылью от продаж. Привлечь инвестиции можно лишь конкретным обоснованием того, каким образом та или иная идея оправдает себя.

Талантливые лидеры рассказывают запоминающиеся и интересные истории, внедряют их в рутинные беседы, письма и презентации. Недавно я встречался с топ-менеджером одной из крупнейших компаний мира. Он занимался подготовкой важной речи, с которой планировал выступать перед крупными инвесторами. Когда он впервые прочел текст вслух, я отметил, что обилие цифр обезличивало его слова, делая их невыразительными и пустыми. После того, как в текст было добавлено несколько фрагментов, выражавших персональное отношение докладчика к озвучиваемым фактам, выступление стало менее скучным.

Талантливые лидеры всегда ждут ответной реакции. В госпитале Гриффин (Дерби, штат Коннектикут) я столкнулся с одной из самых ошеломительных историй успеха, которые мне когда-либо доводилось слышать. В 1980-х гг. госпиталь считался проблемным учреждением, однако сейчас оно является одним из престижнейших мест, служащим примером для всех медицинских учреждений США. Управляющий Патрик Чармел рассказал мне, что всегда просил докторов, медсестер и пациентов быть с ним максимально честными. Он слушал людей и давал им то, о чем его просили. Гриффин верен своим принципам и сегодня, руководство клиники пользуется доверием и уважением персонала. Они делятся плохими и хорошими новостями, сотрудники принимают коллективные решения по важным вопросам, а менеджеры по персоналу всегда прислушиваются к их мнению.

Талантливые лидеры дарят людям надежду. Все успешные менеджеры обычно настроены очень оптимистично. Они действуют смело, поскольку испытывают уверенность в будущем и в своих силах. Они видят мир по-особенному: там, где некоторые различают лишь мглу, отчаяние, смятение и нестабильность, талантливый лидер отыщет новые возможности, надежду и веру в лучшее. В книге Мэтта Ридли «Рациональный оптимист» автор утверждает, что жизнь на земле с каждым годом становится лучше, и этот процесс только ускоряется. В одной из предыдущих статей я обосновал, почему оптимисты являются заведомо более успешными лидерами. Я приводил в пример соучредителя «Intel INTC» Роберта Нойса, основавшего свою компанию в один из худших моментов истории, сравнимых с Великой Депрессией. Нойс утверждает, что «оптимизм – это необходимая составляющая инновационной деятельности. А как еще можно побороть свой страх перед чем-то новым, отбросить привычные и безопасные подходы?»

Талантливые лидеры хвалят людей и поощряют их стремление к лучшему. Ричард Брэнсон однажды сказал: «Если вы хвалите людей, они сделают все, чтобы соответствовать вашим представлениям; если вы критикуете людей – они опускают руки». Проведя с Брэнсоном один день, я заметил, что он говорит комплименты каждому, кто встречается на его пути – будь то обслуживающий персонал аэропорта или сотрудники его собственной компании. Слова Брэнсона никогда не расходятся с делом.

Каждый эффективный лидер должен иметь все вышеперечисленные качества. Но даже это не гарантирует того, что каждый сотрудник будет ценить свою работу и руководителя. Возможно, кто-то из тех 70%, о которых шла речь вначале, выбрал неправильную специальность, и мотивировать его не удастся никому. Обратите особое внимание на качество, описанное в предыдущем абзаце. Помните – талантливый лидер поощряет людей стремиться к лучшему! Он видит в каждом сотруднике индивидуальность, пытается узнать о его мечтах, интересах и надеждах. Заметив неудовлетворенного работой сотрудника, талантливый лидер способен посоветовать ему сменить место работы и реализовать свои возможности в каком-либо другом деле.

Читая результаты исследований 2013 года, я был глубоко разочарован. Ситуация остается неизменной, и большая часть сотрудников компаний по-прежнему ненавидит свою работу. Тем не менее, я был рад узнать о том, что все больше управляющих относится к своим обязанностям серьезно, чувствуя свою ответственность за команды и клиентов. Нам нужно больше талантливых лидеров, если мы надеемся поднять уровень заинтересованности сотрудников в том, что они делают. Так почему бы не начать с себя?

Кармин Галло – коуч по ораторскому мастерству, который работает с представителями наиболее известных брендов. Он является автором нескольких книг, включая международные бестселлеры «Секреты презентаций Стива Джобса» и «Секреты инноваций Стива Джобса». В его новой книге «Клиентский опыт от Apple» раскрываются секреты успеха розничных точек торговли. Недавно Кармин запустил интернет-курс «Новые правила мотивационных презентаций». Посетите его страницы в Facebook и Twitter, чтобы узнать о нем больше.

Carmine Gallo, forbes.com
Перевод: Айрапетова Ольга

• Мотивация, Стимулирование, Оплата труда, KPI, Льготы и Компенсации

Время от времени каждый из нас испытывает прилив нежных чувств к своей работе; справедливо так же и то, что периодически мы все ее ненавидим и мечтаем о лучшей судьбе. Без таких колебаний, согласитесь, было бы скучно жить – слишком монотонно. Если менять работу каждый раз, как вы чувствуете разочарование в ней или переживаете снижение , трудовая книжка станет похожей на загранпаспорт честного трудолюбивого челнока. Даже те, кто нашли свое в жизни, не застрахованы от периодов нелюбви к работе и опускания рук. Сегодня я хочу поговорить о том, как полюбить свою работу, когда кажется, что это невозможно.

Позитивная мотивация

Как всегда, начинаем с методов положительного мотивирования:

1. Благодарность. К хорошему быстро привыкаешь и то, чему еще недавно вы радовались в своей работе, сегодня может стать источником раздражения. Не позволяйте себе становиться неблагодарным – возьмите листок бумаги и запишите 15-20 причин быть благодарным за вашу работу. Возможно, она позволяет вам поддерживать важные связи, дает проводить время с любимым человеком, предоставляет возможность с , работать по свободному графику или что-то еще. Даже за начальника с плохим характером можно быть благодарным – ведь он каждый день помогает вам к людям.
2. Высшая цель. Вспомните, почему, в первую очередь, вы занялись тем, чем занимаетесь. Ощущение бессмысленности работы иногда накатывает на каждого, но вы отличаетесь тем, что можете ему не поддаться. Подумайте о людях, которым ваша деятельность приносит пользу , вспомните все разы, когда вас благодарили за то, что вы делаете, как искренни были люди, и как приятно было вам. Все это никуда не делось, вы все еще можете испытывать эти чувства. Просто помните всегда о высшей цели, ради которой вы здесь работаете, о благе, которое несете в мир.
3. Переведите фокус. Так как человеку от природы легче поддаться негативным , они, соответственно, и привлекают наше внимание. Постарайтесь сфокусироваться (и делать это каждый рабочий день) на тех аспектах работы, которые вам нравятся. Именно они приносят вам удовлетворение, а негативные – сводят его на нет. Что же делать с теми пунктами, которые вы не любите в своей работе? Если вы не можете их изменить, измените свое отношение . Воспринимайте их как мелочи, сопутствующие процессу получения удовлетворения и . Как необходимость нести баллон с кислородом и скудно питаться во время восхождения альпинистами на вершину, неприятные мелочи не должны останавливать вас от движения. Напротив, они закаляют ваш характер.
4. В вашу пользу. Если вам сильно не дает покоя какой-либо из рабочих моментов, оберните его себе на пользу . Во время стояния в пробках вы можете заниматься – читать, писать книгу, повторять . Всегда можно позлиться, но только вы делаете этот выбор. Позвоните человеку, которого давно не слышали, насладитесь приятной беседой – измените привычный ход мысли на .
5. Используйте по максимуму. Берете ли вы от своей работы все, что она может вам дать? Речь идет не о медицинской страховке и отпускных, а о сотнях возможностей, о которых мы часто забываем. Например, работа всегда дает возможность учиться – у старших коллег, у конкурентов, повышать квалификацию за счет работодателя, учить , посещать интересные семинары, осваивать новые области своей деятельности. Всегда рассматривайте свою работу как безграничное поле возможностей.

Работая в привычной колее, мы часто не делаем и половины того, что могли бы делать. пробовать новое, вносить свои идеи, браться за пугающие серьезные проекты. Проявляйте инициативу, – если этого не оценят на работе, вы все равно будете знать, что становитесь лучше с каждым днем . В конце концов, за работника, который не боится и любит работать, другие компании с удовольствием поборются.

Мотивация со знаком «-»

Отрицательный стимул – тоже стимул и его нельзя списывать со счетов, когда речь идет о том, как полюбить свою работу. Используйте мотивацию от обратного вместе с положительными установками:

1. Вспомните свои последние поиски работы. Нравилось ли вам рассылать резюме, ходить на , быть неуверенным в своем будущем? Много ли было вакансий, подобных той, которую вы в итоге выбрали? Хорошо всегда там, где нас нет , и склонен идеализировать места работы, где вы пока еще не бывали. На самом деле, на любом другом месте через какое-то время начнутся те же самые проблемы. Учитесь преодолевать трудности вместо того, чтобы перескакивать с места на место.
2. Если вам кажется, что где-то платят больше и относятся к сотрудникам лучше, подумайте хорошенько – обоснованные ли это мысли? Если да, то рискните перейти на новое место. Но для начала проштудируйте рынок труда, ознакомьтесь с вакансиями и зарплатами, почитайте отзывы на компании-наниматели. Скорее всего, переход на такую же должность с незначительной прибавкой к зарплате – обмен шила на мыло . На новом месте опять придется доказывать, что вы чего-то стоите, быть новичком, подстраиваться под коллектив. С другой стороны, на настоящем месте работы рано или поздно оценят вашу лояльность работодателю, здесь перспектива повышения ближе, чем на любом новом месте.
3. Если вам действительно осточертела работа, и вы не можете найти в ней ничего положительного – это время рисковать и щекотать себе нервы . Только подождите, не увольняйтесь сразу. Раз вам нечего терять, можно явиться к начальнику и сказать, что конкуренты пытаются переманить вас и предлагают зарплату на 20% выше. Вы, мол, и рады бы остаться, так как любите свою компанию, но у вас ребенок идет в школу и расходы возрастают… Если начальство не отреагирует действиями, можете смело уходить. Но всегда есть шанс, что фокус пройдет, и вас на прежнем месте будет греть не только прибавка в доходах, но и ощущение собственного превосходства.

Можно рискнуть и начать предлагать смелые и даже на планерках – вы же ничего не теряете. Озвучьте все то, что посчитали неподходящим стратегии компании ранее, то, что, как вы думали, никто не одобрит. Возможно, вас попросят помолчать. А возможно, восхитятся вашей креативностью и дадут больше свободы в действиях.

Случаи, когда человек выбирает работу не по душе, а в связи с приемлемым денежным вознаграждением или от безысходности, нередки в современном обществе. Специалисты отмечают, что длительное пребывание на нелюбимой работе может вводить человека даже в состояние депрессии. И только труд, который приносит удовольствие, может помочь человеку расти, развиваться и самосовершенствоваться. О том, как полюбить свою работу, делятся советами ведущие психологи.

Карьерный рост, повышение заработной платы, прочие перспективы невозможны априори на работе, которая не пришлась человеку по душе. Нужно помнить, что трудовая деятельность отнимает большую часть времени в жизни, а пребывание в состоянии нелюбви и даже ненависти чревато расстройствами психоэмоционального фона. Изменить ситуацию вполне возможно, если придерживаться нескольких рекомендаций от психологов.

Первое, что нужно помнить, что работа - это важная составляющая жизни каждого человека, так как по статистике на нее уходит от 40 до 60 часов в неделю. Подсчитав, сколько тратится времени на месяц и за год, можно получить ошеломляющие цифры. В связи с этим не стоит недооценивать вред от тягостной и утомительной работы, что занимает 70-80% всей жизни . Психологи отмечают негативное влияние не только на психоэмоциональный фон, но и на физическое состояние.

Причины и последствия нелюбви к работе могут быть следующими:

1. Накопление в организме гормона стресса . Проводить каждый день в напряженном состоянии, принося домой негатив, все это является круговоротом стресса в жизни человека. Таким образом, сокращается длительность жизни, ухудшается работа головного мозга, нервной системы и других систем.
2. Содействие вредным привычкам . Чаще всего это переедание и неправильный режим питания, курение и употребление алкоголя для успокоения и расслабления, прием снотворных из-за бессонницы на фоне стрессов и многое другое.
3. Недосып . Большинство людей из-за тяжелой и утомительной работы спят меньше положенных 8 часов, что сказывается на работоспособности и здоровье.
4. Негативное влияние на другие сферы жизни . Тягостная работа понижает мотивацию на другие цели и достижения, отнимает силы и желание к другим занятиям в жизни.
5. Упущение разных моментов в жизни . Неправильный выбор работы забирает большую часть времени, в результате чего пропускаются важные события в жизни, отдых, путешествия, воспитание детей и др.

Мнение эксперта

Виктор Бренц

Психолог и эксперт по саморазвитию

По статистике, только 13% населения всего мира занимаются делом своей жизни, то есть ведут рабочую деятельность, которую они хотят, а она приносит только удовольствие и положительные эмоции. Остальные же люди тратят свое здоровье и жизнь на заработок денег, после чего оставшуюся часть жизни тратят эти деньги на восстановление здоровья, находясь в замкнутом кругу.

Как научиться любить свою работу?

Помочь в решении подобных проблем могут советы психолога, а также собственное желание перемен в жизни. Сначала нужно осознать проблемы, для этого на листке бумаги нужно написать все, что человека не устраивает в его работе - начальник, зарплата, коллектив, условия работы, график и т. п. Далее нужно продумать, возможно ли как-то нейтрализовать эти пункты или изменить отношение к ситуации, смириться с чем-то.

Многие психологи и психотерапевты, а также люди, достигшие больших высот в своей трудовой деятельности, выпускают книги и сборники советов о том, как полюбить работу, которую вы ненавидите.

Из них можно вынести несколько самых простых и действенных советов, а именно:

1. Инициатива - если проявлять инициативу в работе, можно возродить интерес и целеустремленность в своей сфере деятельности.
2. Соревнование - конкурирование и мотивация в виде «кто быстрее» поможет сделать нудные обязанности увлекательными и живыми. Можно поставить себе цели и определенное награждение себя, чтобы доказать свои способности и таланты.
3. Самосовершенствование - если должность уже стала неинтересной и монотонной, можно пойти на курсы повышения квалификации, чтобы приобрести новые навыки.
4. Положительный эффект - выполняя свои обязанности, не стоит зацикливаться сугубо на зарплате. Напротив, нужно понимать, какую пользу деятельность приносит для общества в целом.
5. Отказ от торопливости - не стоит рубить сплеча, желая уйти с работы. Прежде стоит приложить массу усилий для решения проблемы, переоценить свое отношение к негативным моментам, попытаться изменить ситуацию.

И прежде всего, нужно помнить, что работа - это не вся жизнь человека, на ней не сошелся свет клином. Если же работа заставляет вас дневать и ночевать на рабочем месте, понятное дело, что она будет вызывать чуть ли не рвотный рефлекс. Нужно давать себе и организму время для отдыха, других занятий и развлечений.

Сборник методов

Сборник статей от известных психологов и психотерапевтов научит каждого человека относиться к своей работе только с позитивной точки зрения. Многие из специалистов проводят тренинги и семинары, делясь бесценным опытом с другими людьми. Самые популярные методы как полюбить свою работу следующие:

• осознание значимости работы, ведь ни один труд не может быть малозначимым и бесцельным;
• самосовершенствование, проявление смекалки и креативности;
• ценность того, то имеется, далеко не каждому человеку удается найти работу в современном конкурентом социуме;
• мысли о себе, нельзя брать на себя непреодолимые задачи, а рабочее место должно быть комфортным и уютным.

Любите ли Вы свою работу?

Да Нет

Также мысленно нужно представлять, что работа - это та деятельность, о которой человек мечтал. Психологи настаивают на том, что мысли материализуются, а свое отношение к любым вещам и действиям можно скоординировать самостоятельно. Изменив отношение к работе, можно убедиться, что на самом деле все не настолько плохо, как кажется.

Как полюбить домашнюю работу?

Основная методика - это осознание значимости домашней работы. Антисанитария, грязь, скудное питание и неблагоприятные условия для жизни - все это является отличной возможностью для размножения микробов, болезнетворных микроорганизмов, что влечет за собой опасность для здоровья человека. Поэтому при уборке, стирке, готовке пищи и других обязанностей нужно понимать, что человек встает на страже здоровья и жизни своей семьи, являясь ее защитником.

Вывод

Независимо от вида деятельности и условий работы, каждый человек должен периодически устраивать себе отдых и развлечения. Нелюбимая работа может привести к негативному мышлению, депрессиям, апатии и ссорам в семье. Поэтому важно переосмыслить свое отношение, посмотреть на себя и деятельность со стороны, после чего придерживаться советов психологов, чтобы впоследствии полюбить свою работу.

Помните, только вы в ответе за результаты вашей деятельности. Никто за вас не сделает вашу ни лучше, ни хуже, поскольку только вы сейчас находитесь на данной должности и эта работа - ваша прямая обязанность.

Берите на себя больше ответственности: расширяйте поле деятельности, увеличивайте объёмы задач, вносите коррективы в рабочий процесс, и тогда любая деятельность преобразится, вы поймёте, что от вас многое зависит и всё не напрасно.

Счастье - это когда утром идёшь с удовольствием на работу, а вечером с удовольствием возвращаешься домой.

Очень немногие люди ответственно относятся к своей работе, какой бы она ни была: дворник, врач, продавец, менеджер, программист. Подходите к задачам со всей серьёзностью, и ваша деятельность обретёт смысл.

Улучшение мира

Представьте, что ваша работа не делается впустую: она делает мир чуточку лучше, вы помогаете людям и вносите собственный небольшой вклад в конечный результат или продукт компании.

Например, продавец помогает людям приобрести хорошие товары, сантехник устраняет течи и восстанавливает коммуникации, водитель автобуса доставляет тысячи уставших людей до нужных мест, уборщик делает помещения чистыми, а про докторов, учителей, пожарных можно даже не говорить. Нельзя видеть в своей работе только финансовую составляющую: это не мотивирует к хорошим результатам.

Сейчас много людей страдают от бессмысленности своей деятельности, несмотря на , потому что они ставят во главу угла деньги, а не то, для чего и чем они занимаются.

Посмотрите вокруг себя: как вы можете помочь коллегам, своему руководителю, что улучшить, не требуя ничего взамен. Генерируйте положительные импульсы и направляйте их в рабочую среду, привносите креативность в скучные будни и однообразную деятельность.

Развитие специальных навыков

В каждой специальности можно приобрести , которые обязательно пригодятся вам в жизни и при построении будущей карьеры. Берите максимум от занимаемой должности, не думайте, что вам это не понадобится. Важен весь опыт, каким бы он ни был.

Вы удивитесь, сколько полезного опыта можно приобрести, находясь на обычной должности продавца: взаимодействие с людьми, построение диалогов, маркетинговая стратегия, оформление витрин. Это же чистая практика. И такие плюсы можно найти в любой профессии. И чем раньше вы это поймёте, тем лучше станете работать.

Поставьте себе цель стать обладателем всех профессиональных навыков, необходимых для вашей работы, пока вы занимаетесь ею.

Не раз мне пригождались умения с прошлых профессий: электромонтаж, оптоволоконные технологии, разработка и внедрение электронного документооборота, внедрение новых технических решений под ключ, построение компьютерных сетей.

Оптимизация деятельности

Старайтесь вносить что-то свежее в свою ежедневную рутину, оптимизируйте процессы, выполнения задач, вносите что-то новое в документы организации, составьте план развития отдела, увеличивайте эффективность своих обычных действий.

Можно придумать кучу маленьких дополнений к работе, которые её улучшат. Вы получите внутреннее удовлетворение, а также научитесь преображать обычный процесс, но главное - вас обязательно заметит руководство и предложит заняться более важными и интересными задачами.

Это как геймификация: ставьте себе подзадачи и решайте их. Становитесь лучше себя самого.

Философский подход

Чем бы вы ни занимались в какой-либо период своей жизни, делайте это на совесть и с полной самоотдачей, ведь другой работы у вас может и не быть. Помните, что у некоторой части населения Земли вообще нет возможности выбирать род занятий: кто-то всю жизнь рыбак на острове, кто-то шахтёр на единственном руднике, кто-то строитель дорог в пустыне, кто-то просто уборщик мусора на громадном рынке, а у кого-то и вовсе .

Помните о важном: большая зарплата не мотивирует надолго. Рано или поздно она опять покажется небольшой и обычной, и вы снова загрустите.

Да, конечно, деньги важны: они позволяют жить такой жизнью, которой вам хочется, но не стоит забывать и о самореализации.

Большинство людей на вопрос «Зачем ты работаешь?» отвечают: «Из-за денег». И поэтому они несчастны на работе: не всегда хотят работать, подниматься по карьерной лестнице, отвлекаются от выполнения поставленных задач, много разговаривают, . Они не хотят искать новые интересы и вершины в своей деятельности, а привыкли просто ходить на работу.

А как вы подходите к работе, которая вам не нравится?