Какие кушать продукты чтобы похудеть скорпионам. Здоровье и Особенности Питания По Гороскопу — Скорпион. Неудачные дни для начала снижения веса

Скорпион – один из знаков, принадлежащих к стихии Воды. Его особенность — в метафизической чувствительности и большой восприимчивости. Скорпион – очень сильный, эмоциональный и страстный знак, который с одинаковой фанатичностью кидается в безнес, любовные приключения и чревоугодие. Блюда Скорпион любит под стать своей натуре – острые, пряные, горячие, приносящие изысканное удовольствие и наслаждение.

Диета Скорпионов

Обильные застолья с разнообразными блюдами, щедро сдобренные алкоголем, не проходят даром для организма Скорпиона — поэтому лучше с юных лет привыкать к правильному питанию. Слабыми местами в его организме являются кровеносная и мочеполовая системы, прямая кишка и нос. Скорпионы слишком чувствительны к разного рода инфекциям, поэтому быстро подхватывают насморк и воспаления мочеполовой системы.

Скорпионам можно есть любые сладости, кроме мучных изделий!

Для начала Скорпионы должны научиться принимать пищу в одно и то же время, строго придерживаясь режима дня. Плохую привычку есть когда угодно и что угодно придется забыть. Затем Скорпионам нужно расстаться с острыми соусами, перцем чили и кетчупом, а майонез заменить нежирной сметаной или растительным маслом. Не повредит и специальная .

• Продукты первоочередной важности. Чтобы усилить защитные свойства крови, Скорпионам необходимо чаще употреблять кисломолочные продукты, злаки, гречку, овсянку, соевые продукты. Из мяса лучше есть домашнюю птицу, дичь, нежирную говядину, печень, а вот от баранины нужно отказаться. Хорошим источником фосфора и йода является морская капуста и морская рыба, их полезно употреблять 2-3 раза в неделю.
• Приправы. Чтобы пища не была безвкусной, следует пользоваться набором трав из эстрагона, имбиря, шалфея, девясила, розмарина и кинзы. Для придания блюдам остроты можно использовать чеснок и зеленый лук.
• Овощи и фрукты. Следует есть побольше овощей в любом виде – сырые, тушеные, запеченные и жареные на гриле. Обратите внимание на , огурцы и цветную капусту. Фрукты также можно любые, без ограничений в количествах.
• Хлебобулочные изделия. Скорпионам не запрещается хлеб, но он должен быть из темных сортов муки или муки грубого помола, а также с отрубями.
• Сладости. Лакомства Скорпионам можно любые, только не мучные. Подходят зефир, желе, мармелад, шоколад, ягоды в сахаре, какао.
• Питье. Не стоит часто пить кофе и черный чай — больше подойдут настои подорожника, зеленый чай, компоты и варенья из ревеня. Также хорошо очищают кровь настои и отвары из спорыша и крапивы. Полезны любые натриевые минеральные воды. Разрешенный алкоголь – фруктовые наливки, вина и глинтвейн, но ровно половину той дозы, которую хотелось бы выпить.

Как похудеть Скорпионам? Какие продукты запрещены и что должно быть в рационе питания? Слабые места этого знака зодиака и вкусовые предпочтения. Примерное меню. Диета для страстных и азартных!

По темпераменту Скорпионы – взрывные флегматики. Им свойственна сила воли, страсть, физическая мощь, высокий интеллект.

Что любят: постоянно нуждаются в преодолении препятствий. Если Скорпионы чем-то расстроены, то могут набрасываться на еду, не осознавая всех последствий. Слишком азартны. Не способны долго придерживаться диеты, поэтому оптимальным вариантом для них станет сбалансированное питание с ограничениями сладкого, острого и мучного.

Особенности телосложения: тёмные волосы, маленькие глаза и лицо, средний рост, крепкое упитанное тело, большие ноги.

Слабые места: пах, позвоночник. Легко подвержены переутомлению. Обожают использовать много приправ и могут допустить злоупотребление алкоголем.

Как похудеть. Для начала Скорпионам необходимо восстановить обмен веществ. Их организм устал от калорийной и тяжёлой пищи. Из рациона исключить жирное мясо (баранина, свинина), вместо этого есть морские деликатесы, рыбу, куриное, индюшачье мясо. Рекомендуется употреблять говяжью печень – она богата витаминами А, D (узнайте ) и РР, и микроэлементами (натрием, калием, кальцием, магнием, железом, фосфором и ). В ней очень мало жиров и поэтому печень – отличный продукт в диетическом питании Скорпиона.

Ограничить употребление сладостей, сдобы, острых блюд, копчёностей, солений и маринованных продуктов. Из специй можно понемногу добавлять ваниль, кардамон, кориандр, женьшень, шалфей, базилик.

Овощи готовить на пару или отваривать: репу, тыкву, морковь (читайте ), свеклу, перец. Организм скорпионов постоянно нуждается в витаминах группы В, Е и С: их много в яблоках и цитрусовых.
Минеральной солью Скорпиона является сернокислый кальций, поддерживающий иммунитет на должном уровне и помогающий лучше заживать ранам и порезам. Он содержится в редисе, крессе водяном, спарже, луке, капусте, чесноке, инжире, черносливе, крыжовнике.

Разгрузочный день – вторник.

Меню диеты по гороскопу Скорпион:

• 8:00 – , несладкие кукурузные хлопья, обезжиренное молоко (1 стакан)
• 10:00 – овощной суп, кусочек хлеба с отрубями, йогурт диетический
• 13:00 – отварная куриная грудинка (250 г), овощной салат, заправленный оливковым маслом, 1 зелёное яблоко
• 16:30 – брынза (2 ст. ложки), сухарики, ягоды винограда
• 19:00 – постный ромштекс (125 г), 2 картошки в мундире, овощной салат
• 22:00 – горячий шоколад (1 чашка без сахара)

Пить в течение дня простую воду или зелёный чай без сахара. Травы Скорпиона: полынь, базилик, крапива, омела белая, исландский мох, папоротник. Травы можно использовать в приготовлении лечебных настоев: например, настой крапивы (ст. ложка листьев на 250 мл кипятка) способствует укреплению корней волос и делает их густыми и блестящими.

Противоречивые, выносливые и энергичные - так в целом можно охарактеризовать Скорпионов. Они удивительно объединяют в себе самые противоречивые качества: агрессивность и нежность, притягательность и неприятие. Часто демонстрируют самоуверенность, но за ней скрывается масса комплексов. Именно они и заставляют Скорпионов накапливать на боках, животе и бедрах лишний жир, отгораживая свой внутренний мир от окружающего.

Ситуацию усугубляет неуемный аппетит и любовь к вкусным блюдам. Особенно остро он проявляется по вечерам, когда Скорпион приходит домой и расслабляется. Вначале он любит пропустить стаканчик аперитива, а потом приступает к любимым яствам: морепродуктам, копченостям, острым блюдам…

Скорпионам не подойдут диеты с монопродуктами, без использования соли, специй. Безвкусная пища способна вогнать их в депрессию, что чревато срывами и затяжным чревоугодием. Поэтому им стоит подбирать диеты, где можно экспериментировать с составом блюд, поощряется использование специй, предлагаются необычные и экзотические яства.

Желательно, чтобы питание состояло из нежирной речной рыбы, морепродуктов, дичи, печени, коричневого риса, пшеницы. Блюда можно заправлять диетическими подливками и соусами. Из свежих овощей стоит обратить внимание на огурцы, зеленые салаты, сельдерей. Из фруктов - на апельсины, лимоны, вишню. Не стоит забывать о кисломолочной продукции. Больше всего Скорпионам приходятся по вкусу йогурты с разнообразными вкусами. Чтобы пить меньше кофе и чая, надо чаще себе делать свежевыжатые соки.

Спорт

Из фитнес-направлений Скорпионам лучше выбрать те, которые отличаются сложной координацией движений - они обожают преодолевать трудности. Это может быть продвинутый уровень йоги, танго или стрип-дэнс. Последние особенно полезны, ведь они дарят целый букет эмоций!

Еще одна отдушина для этого знака Зодиака - водные виды спорта. Заплывы на длинные дистанции, аквааэробика, плавание - Скорпионы настолько увлекаются работой в воде, что их оттуда просто за уши не вытянуть! А это только прибавляет им здоровья: и физического, и психического.

Психология

Проблема Скорпионов в том, что, сами того не подозревая, они часто заедают свои внутренние страхи и переживания. Чтобы избавиться от лишних килограммов, им достаточно заглянуть глубоко в себя и определить, что конкретно вызывает беспокойство. Можно обговорить переживания с другом, родственником или психологом, а можно выписать все свои страхи и чувства на бумагу. Это поможет, по крайней мере, узнать врага в лицо.

Еще один способ стать на путь похудения - бросить вызов кому-то из знакомых. Уверенные в себе и яркие Скорпионы отлично достигают целей в условиях здоровой конкуренции.

Скорпионы очень чутко реагируют на тактильный контакт, поэтому привести в порядок расшатанные нервы им помогает контрастный душ, массаж, ванны с аромомаслами или морской солью.

Волевые и целеустремлённые Скорпионы редко довольствуются полумерами: если диета, то жёсткая, если спорт, то до изнеможения. Однако, несмотря на железную выдержку, здоровье у представителей этого знака отнюдь не железное, и подвергать его риску не стоит даже ради стройной фигуры. Тем более что заполучить желаемое можно гораздо более щадящими методами. Диета для Скорпиона поможет приобрести фигуру, о которой он давно задумывался.

Особенности здоровья и образа жизни Скорпионов

Скорпионы живут энергично и жадно: им многое хочется успеть, многое попробовать, со многими познакомиться. Начиная интересный проект, представители водной стихии отдаются ему полностью, забывая вовремя поесть. Оказавшись за праздничным столом - а с компанейскими Скорпионами это происходит регулярно - считают своим долгом продегустировать все новые блюда, порой теряя чувство меры. А если уж позволяют себе похандрить, то и к этому делу подходят со всей страстью: валяются в постели до полудня, смотрят слезливые мелодрамы, переедают…

Скорпионам свойственно увлекаться и терять чувство меры

Словом, обычно подтянутым и стройным Скорпионам, как и большинству людей, приходится время от времени сталкиваться с проблемой лишних кило и искать пути её решения. Причём важно делать это быстро, но грамотно: избыток веса чреват для Скорпионов серьёзными неприятностями со спиной и ногами, а несбалансированная диета наносит удар по мочевыводящей системе, в первую очередь - почкам.

Другими слабыми местами представителей водяного знака считаются нос, кровеносная и репродуктивная системы, а также прямая кишка.

Продукты полезные и вредные

Голодный Скорпион – «зверь» вспыльчивый и часто неприятный в общении, поэтому садиться на хлеб и воду ему не рекомендуется. Кроме того, представители этого знака нуждаются в регулярном поступлении в организм определённых витаминов и минералов, без которых им придётся туго.

Скорпионам крайне важны железо, фосфор, кальций, калий и хром

Скорпионам нужны:

• говяжья печень, гречка и гранат, содержащие железо;
• цитрусовые, без которых - точнее, без витамина С - это самое железо будет плохо усваиваться;
• белокочанная капуста и брокколи, в которых прячутся фолиевая кислота и витамин К, ответственные за синтез новых кровяных телец и свёртываемость крови;
• свёкла, не только способствующая кроветворению, но и противостоящая развитию сердечных заболеваний, а также диабету 2 типа;
• яблоки с их пектином, который понижает уровень холестерина в крови, чистит организм и уменьшает вероятность развития рака прямой кишки;
• жирная морская рыба - источник полиненасыщенных омега-3 кислот, которые препятствуют развитию атеросклероза, заболеваний сердца и почек;
• морская капуста - она поставит в организм фосфор, особенно рекомендованный Скорпионам, и йод;
• спаржа, цветная капуста, болгарский перец и чеснок, полезные для почек;
• клюква, защищающая мочеполовую систему от инфекций;
• лук, предотвращающий отложение жира на стенках сосудов.

Скорпионам полезно обогащать свой рацион кисломолочными продуктами, нежирной говядиной, мясом птицы, яйцами, морепродуктами, овсянкой, хлебом из муки грубого помола. Ценным дополнением к меню станут морковь, кабачки, помидоры, редис, тыква, фасоль, авокадо, груши, арбузы. Не обходите вниманием также грибы, орехи и ягоды (малину, чернику, клубнику, черешню, красный виноград, крыжовник, облепиху, смородину). Ну а подсластить жизнь помогут мёд - идеально, если он будет гречишным - и сухофрукты.

Освойте приготовление домашних сладостей - к примеру, яблочной пастилы без сахара

Скорпионам легче вовсе отказаться от обеда, чем уныло жевать кусочек пресной курятины, но перебарщивать с солью, а тем более использовать покупные соусы, им категорически запрещено. Выйти из положения помогут травы и специи: базилик, кардамон, мята, шалфей, корица, ваниль. Они сделают вкус пищи богаче, не добавив к ней ни жира, ни вредных веществ.

Для правильного похудения необходимо всегда иметь под рукой бутылку чистой питьевой или минеральной воды, а также баловать себя полезными напитками: травяными отварами, киселями, морсами. Но не забывайте, что представители водных знаков часто сталкиваются с проблемой отёков, поэтому пейте в меру, особенно во второй половине дня.

Считается, что Скорпионам полезна минеральная вода с сернокислым кальцием

От каких продуктов стоит отказаться:

• свинина, баранина и куриная кожа;
• сдоба всех сортов;
• покупные сладости;
• газированные напитки;
• майонез, кетчуп и другие готовые соусы;
• кофе;
• алкоголь.

Жареная пища не приносит здоровья никому, и Скорпионам в том числе. Хотите похудеть и поздороветь? Варите, тушите и запекайте. Что касается овощей и фруктов, то их лучше есть сырыми.

Как похудеть Скорпиону-женщине и мужчине: выбор диеты

Тяжелее всего Скорпиону даётся однообразие, поэтому монодиеты на яблоках, кефире или кашах сразу забраковываем. Они могут быть хороши лишь в качестве разгрузочного дня, чтобы подтолкнуть застывший на месте вес и почувствовать лёгкость в желудке. В обычные дни питание представителей этого довольно-таки капризного знака должно быть разнообразным и вкусным.

Для «разгрузки» астрологи советуют Скорпионам выбирать вторник

Скорпион - существо увлекающееся, жить по строгому графику ему сложно, но придётся взять себя в руки и каждый день садиться за стол в одно и то же время. Это приучит желудок заранее готовиться к приёму пищи и поможет выработать здоровые привычки.

Пример правильного меню для этого знака зодиака

Завтрак на выбор:

• овсяные хлопья без сахара с молоком, яблоко;
• омлет из белков с творогом, приправленный свежей зеленью;
• овощной салат с ломтиком цельнозернового хлеба.

Варианты для перекуса:

• запечённая говядина с гарниром из свежих или тушёных овощей;
• густой овощной суп-пюре и булочка с отрубями;
• отварная или приготовленная на гриле курятина с листовым салатом.

Второй перекус:

• отварная или запечённая рыба с морковью и брокколи, политая лимонным соком;
• ломтик мяса, приготовленного одним из разрешённых способов, отварная картофелина, ложка сметаны;
• большая порция салата с креветками.

Как сделать похудение более эффективным

Известно, что диета сама по себе и диета, совмещённая с физическими нагрузками - это «две большие разницы». Чтобы заставить свой организм старательнее сжигать отложенное про запас, Скорпиону стоит обратить внимание на командные виды спорта: футбол, волейбол, баскетбол. Представителям этого знака от природы свойственна любовь к соревнованиям, биться за победу они станут на полном серьёзе, проливая пот и теряя калории.

А вот монотонных движений тренажёра или повторяющихся изо дня в день упражнений утренней зарядки лучше избегать, ведь ничто не охлаждает пыл Скорпиона так, как рутина. Впрочем, и здесь можно подстегнуть себя к активным действиям, найдя единомышленника и поспорив с ним, кто быстрее достигнет поставленной цели.

Вдвоём худеть легче, чем в одиночку

Скорпионы редко проявляют эмоции на людях, тогда как в их душе могут кипеть и страсти, и тревоги, и навязчивые страхи. Понимаете, что тянетесь за очередным бутербродом всякий раз, когда вас одолевают неприятные мысли? Возможно, вы тоже оказались в числе тех, кто заедает проблемы. В этом случае следует сперва разобраться с собственными переживаниями, а уже потом браться за похудение, иначе рано или поздно нерешённые проблемы потянут вас на дно.

Чтобы успокоить расшатавшуюся нервную систему, прибегните к помощи косметических процедур. В приоритете те, что связаны с водой: расслабляющие ванны, гидромассаж, контрастный душ.

Рекомендации зодиака можно рассматривать лишь как общее руководство к действию. Они учитывают особенности, присущие тому или иному знаку, но не в состоянии составить идеальный план похудения для всех его представителей. Личные склонности, хронические заболевания, количество набранных килограмм - всё это требует индивидуального подхода, а порой и консультации специалиста. Говоря проще, на звёзды надейтесь, советы мотайте на ус, но и сами не плошайте. Ваше похудение в ваших руках.

Жизнеспособность у этого знака зодиака очень велика, хотя скорпионы своей несдержанностью стараются ее уменьшить.

Основная проблема в питании у скорпионов - их азарт. Они могут целый день держать свой аппетит в узде, а вечером нарушить все диеты. Такая несдержанность часто приводит скорпионов к ожирению. И хотя слабым местом у этого знака являются половые органы, нос, сердце, спина и ноги, неправильное питание способно привести к возникновению разнообразных заболеваний, в том числе и опухолей.

Скорпионам следует избегать высококалорийных продуктов, в особенности жирной жареной пищи и углеводов /сладостей и сдобы/. Так же следует ограничить употребление острых блюд.

Из овощей следует употреблять капусту, свеклу, морковь, лук, перец, тыкву, редис, репу.

Так же скорпиону необходимы витамины группы В, С и Е, а так же железо, которые содержаться в яблоках и цитрусовых.

Минеральная соль скорпиона - сернокислый кальций, который помогает восстанавливать эпителий и сохранять естественную сопротивляемость организма болезням. Сернокислый кальций содержится в сернокислых минеральных водах, которые рекомендуется регулярно употреблять перед приемом пищи, а так же в луке, редисе, спарже, капусте, инжире, чесноке, крессе водяном, листьях горчицы, крыжовнике луке порее, черносливе.

Таким образом основой здорового питания для скорпионов будет низкокалорийная богатая белками, сбалансированная по основным питательным веществам, витаминам и микроэлементам пища.

Режим питания - дробная еда по часам /суточный объем может быть разделен на 4-6 приемов/.

Для похудения лучше всего подойду малоуглеводные диеты , такие как: кремлевская , Аткинса , Кима Протасова и др.

Очень полезны еженедельные разгрузочные дни.

Разгрузочные дни лучше всего проводить по вторникам.

Примерное меню диеты для скорпиона на день:

8.00: тарелка неподслащенных хлопьев, разведенных молоком, одно яблоко или груша;

10.00 : тарелка постного супа, булочка с отрубями, стаканчик нежирного йогурта;

13 00 : 250 г курицы-гриль (без кожи) или 75 г нежирной ветчины, большая порция смешанного салата из неограниченного набора, одно яблоко;

16.30 : два хрустящих хлебца с 12 г низкокалорийного мягкого сыра, несколько виноградин;

19.00 : 125 г ромштекса, 75 г картофеля, сваренного в мундире, большая порция смешанного салата;