Si të shmangni strijat në gjoks. Si të shpëtojmë nga strijat në gjoks. Mësimet janë të lehta dhe nuk marrin shumë kohë.

Mbajtja e një fëmije është një periudhë e mrekullueshme në jetën e një gruaje, e cila, për fat të keq, shpesh lë shenja në format e një gruaje shtatzënë, si dhe në lëkurën e saj. Një problem i zakonshëm me të cilin përballen më shumë se gjysma e nënave në pritje janë strijat. Plagët joestetike mund të shfaqen jo vetëm në bark, kofshë apo të pasme, por edhe në gjoks. Lëkura delikate e gjëndrave të qumështit nuk përputhet gjithmonë me ndryshimet që ndodhin në trupin e nënës së ardhshme. Rezultati janë plagët pak a shumë të theksuara - striae. Cilat masa parandaluese do të zvogëlojnë ndjeshëm mundësinë e strijave gjatë shtatzënisë dhe pas lindjes së një fëmije? Çfarë duhet të bëni nëse plagët në lëkurë janë shfaqur tashmë?

Rrijet janë një defekt në shtresën e sipërme të lëkurës, i cili manifestohet në formën e plagëve (vija me onde) me gjerësi të ndryshme. Herën e parë pas fillimit të striave, ato kanë një nuancë të pasur cianotike, të kuqe-vjollcë. Me kalimin e kohës, brazda ndriçohet deri në të bardhë.

Shkaqet e strijave në gjoks gjatë shtatzënisë

Formimi i strijave paraprihet nga një shtrirje e fortë e lëkurës në një periudhë të shkurtër kohe. Si rezultat, qelizat e dermës nuk kanë kohë për të prodhuar elastinë dhe kolagjen të mjaftueshëm, indet bëhen më të holla dhe të grisura, dhe boshllëqet "mbushen" me ind lidhës. Kështu formohen plagët e lëkurës - strijat.

Cilët faktorë çojnë në shtrirjen e tepërt të indeve të gjirit gjatë shtatzënisë së një kikiriku?

• Ndryshimet hormonale që ndodhin në trupin e nënës së ardhshme, çojnë në një ulje të prodhimit të kolagjenit dhe elastinës, si rezultat i së cilës lëkura bëhet më pak elastike. Edhe një shtrirje graduale e lëkurës në gjoks shpesh çon në hollimin dhe këputjen e saj në zona të caktuara.
• Rritje fiziologjike gjëndrat e qumështit gjatë shtatzënisë. Rritja natyrale e gjirit, e lidhur me përgatitjen për laktacionin e ardhshëm, është e vogël, dhe nganjëherë shumë domethënëse - nëna e ardhshme mund të vërejë një rritje të bustit jo me 1, por me 2, apo edhe 3 madhësi. Sigurisht, gjasat e strijave në rastin e fundit rriten ndjeshëm.
• Shtim i madh në peshë. Kilet e tepërta çojnë në shtrirje të lëkurës, veçanërisht në kofshë dhe të pasme. Por nëse pesha është rritur vërtet ndjeshëm (me 15 kg apo edhe 20 kg), lëkura e gjoksit gjithashtu mund të vuajë.
• Një rol të rëndësishëm luhet nga faktori trashëgues që përcakton karakteristikat e lëkurës.

Parandalimi i strijave në gjoks gjatë shtatzënisë

1. Dietë e ekuilibruar.

Dieta është një faktor përcaktues në peshën tuaj. Një pjesë e kilogramëve të tepërt që shfaqen gjatë pritjes së foshnjës janë të natyrës fiziologjike. Ato formohen nga një mitër e zgjeruar, gjëndrat e qumështit dhe vëllimi i gjakut qarkullues, një foshnjë dhe lëngu amniotik dhe një placentë. Por një pjesë e kilogramit lidhet me një mënyrë jetese të ulur të një gruaje shtatzënë, si dhe dëshirën për të ngrënë "për dy". Kjo nuk ia vlen të bëhet. Ngrënia e tepërt është një mënyrë e sigurt për strijat e reja. Opsioni më i mirë është prania e frutave, perimeve, proteinave (ato luajnë një rol të rëndësishëm në parandalimin e strijave) dhe drithërave në pjesë të barabarta. Theksi nuk duhet të jetë në vëllimin e servirjes, por në përmbajtjen e vitaminave dhe mineraleve në të.

• Mish (viçi, pulë).
• Peshk yndyror (burim i acideve omega).
• Arra dhe bishtajore.
• Produktet e qumështit.
• Zarzavate të freskëta.
• vajra bimore.
• Fruta.

2. Masazh.

Lëvizjet e buta por të rregullta të masazhit do të ndihmojnë në ruajtjen e tonit natyral të lëkurës dhe parandalimin e shfaqjes së strijave. Gjatë ushqyerjes, një masazh i lehtë i gjirit do të jetë një stimulim i mirë i laktacionit.

• Përpara masazhit, rekomandohet të aplikoni disa pika vaj ulliri ose kastor në gishta.
• Vendosni njërën dorë në majë të gjoksit dhe tjetrën në fund. Ngadalë masazhoni gjoksin tuaj me lëvizje rrethore në drejtim të akrepave të orës.
• Vaji i mbetur nuk mund të lahet - produkti do të shërbejë si ushqim shtesë dhe hidratim i dermës.

3. Dush.

Rrjedhat e ujit që bien nga koka e dushit kryejnë gjithashtu një masazh të vogël të gjoksit. Drejtojeni rrymën e dushit në gjëndrat e qumështit dhe rrotulloni kazanin e ujitjes në drejtim të akrepave të orës. Një manipulim i tillë i thjeshtë do të përmirësojë furnizimin me gjak të lëkurës, do të rrisë qëndrueshmërinë dhe elasticitetin e saj.

Një dush me kontrast gjithashtu ka një efekt të mirë, megjithëse gratë shtatzëna duhet ta kryejnë këtë procedurë me shumë kujdes dhe vetëm pas miratimit të gjinekologut.

Kujdes!
Nëse ekziston një kërcënim i abortit, është rreptësisht e ndaluar të kryhet një dush me kontrast.

Nëse mjeku nuk sheh pengesa për këtë lloj dushi, kryeni procedurën si më poshtë:

• Hyni në dush me një rrymë uji të ngrohtë (jo të nxehtë!) të drejtuar nga ju.
• Pasi të jeni mësuar me temperaturën, kthejeni rubinetin në pozicionin e nxehtë. Qëndroni nën këtë ujë për 30 sekonda.
• Më pas, lëreni ujin pak të ftohet. Ju gjithashtu duhet të qëndroni nën të për jo më shumë se 30 sekonda.

Kohëzgjatja e procedurave të para të ujit nuk duhet të kalojë 2-3 minuta. Më tej, kjo kohë mund të rritet deri në 7 minuta. Pas dushit, merrni një peshqir të fortë dhe fërkoni gjoksin tuaj butësisht.

4. Aktivitet fizik i moderuar.

Nëse shtatzënia shkon mirë dhe gruaja ndihet mirë, ushtrimet e moderuara do të ndihmojnë në mbajtjen e muskujve në formë të mirë, si dhe në ruajtjen e elasticitetit të lëkurës së gjirit. Zgjedhja më e mirë për femrat “në pozicion” është noti. Ky sport përfshin një efekt të butë dhe në të njëjtën kohë kompleks në të gjithë muskujt e një gruaje. Do të jetë e mjaftueshme të vizitoni pishinën 2-3 herë në javë. Gjimnastika për gratë shtatzëna do të ndihmojë gjithashtu për të arritur rezultatin e dëshiruar (rekomandohet të kryhet nën mbikëqyrjen e një trajneri). Mos u dekurajoni nëse nuk mund të futeni në pishinë ose në palestër. Shëtitjet e përditshme në ajër të pastër do të jenë gjithashtu të dobishme për trupin tuaj.

5. Përzgjedhja e të brendshmeve speciale.

Veshja e të brendshmeve speciale mbështetëse për gratë shtatzëna do të ndihmojë në shmangien e zgjatjes së tepërt të lëkurës. Është e nevojshme të filloni të vishni sytjena të tilla jo më vonë se 4-5 muaj të pritjes së foshnjës, sepse është gjatë kësaj periudhe që shpesh vërehet një rritje e mprehtë e bustit. Një tipar dallues i kësaj kategorie të brendshmesh është aftësia e tyre për t'u shtrirë, e cila ndodh me rritjen e gjoksit. Kushtojini vëmendje modeleve me rripa të gjerë dhe do të mbroni lëkurën e shpatullave nga dëmtimi. Veshja e të brendshmeve speciale rekomandohet edhe pas lindjes - gjatë ushqyerjes. Pra, ju mbështesni gjoksin, duke siguruar parandalimin e strijave në gjoks pas shtatzënisë.

Kujdesi i rregullt i lëkurës së gjëndrave të qumështit gjatë mbajtjes së të voglit do të jetë një parandalim i mirë i strijave në gjoks.

Nëse keni strija në gjoks gjatë shtatzënisë

Nëse nuk ishte e mundur të shmangni shfaqjen e plagëve joestetike, është e nevojshme të bëni çdo përpjekje për të zvogëluar shenjat e shtrirjes. Vetëm procedurat kozmetike ju lejojnë të shpëtoni plotësisht nga shenjat e shtrirjes - qërimi kimik, mikrodermabrazioni (lëkurimi i harduerit që përfshin bluarje mekanike), heqja e mbresë me lazer.

Mjetet juridike shtëpiake nuk do të eliminojnë plotësisht shenjat e shtrirjes, por ato mund të ndihmojnë që plagët të bëhen pothuajse të padukshme. Recetat e mëposhtme janë efektive:

• Scrub kafeje.

Një ilaç efektiv dhe i lirë që jo vetëm që lëmon në mënyrë të përsosur dermën, por gjithashtu nxit rrjedhjen e gjakut në zonat problematike, rigjeneron lëkurën dhe rrit elasticitetin e saj. Është mirë që ta merrni vetë pastrimin e bluarjes së kërkuar nga kokrrat e plota të kafesë (për shembull, duke i bluar ato në një llaç). Kështu që ju mund të kontrolloni madhësinë e fraksioneve të kafesë, duke u ndalur në opsionin më të mirë. Për lëkurë veçanërisht të ndjeshme dhe delikate, pluhuri i gatshëm me bluarje mesatare është i përshtatshëm. Ju mund të kombinoni kokrrat e grimcuara me ndonjë krem ​​ushqyes ose vaj natyral. Në rastin e fundit, mund të shtoni një lugë mjaltë të lëngshëm (nëse nuk jeni alergjik). Pasi të keni bërë dush, kur lëkura të jetë avulluar, fërkojeni përbërjen në zonat problematike me lëvizje të buta masazhuese për 5 minuta. Veproni me kujdes, por me presion. Një “goditje” e thjeshtë e lëkurës do të jetë e paefektshme. Pas peeling, shpëlajeni gjoksin dhe aplikoni një krem ​​ushqyes ose hidratues.

• Mami.

Mos përdorni një produkt farmaceutik në formën e tabletave - praktikisht nuk do të ketë asnjë efekt. Përdorni mumje natyrale në pjatat me ngjyrë kafe të errët, pothuajse të zezë me një erë specifike. Kombinoni 5 g mumje me 1-2 lugë. ujë të zier - produkti duhet të shpërndahet. Shtoni disa lugë krem ​​për fëmijë me yndyrë në grurin që rezulton. Për të eliminuar aromën e ashpër, mund të shtoni disa pika vaj esencial (ylang-ylang, agrume, trëndafili ose eter nenexhik). Produkti aplikohet 1-2 herë në ditë me lëvizje masazhuese në zonat problematike. Kohëzgjatja e 1 procedurës është 10-15 minuta. Përbërja me mumje nuk toleron ruajtjen, kështu që është më mirë të përgatitni sasinë e fondeve për 1 herë.

• Balta blu.

Përzieni pluhurin e argjilës blu dhe bazën. Aplikojeni llumin që rezulton në zonat problematike dhe prisni që të thahet. Më pas, shpëlajeni përbërjen dhe aplikoni një agjent ushqyes ose hidratues në lëkurë. Baza mund të jetë ujë i zier, zierje bimore (me kamomil, varg, sherebelë ose lëvore lisi) ose vaj vegjetal natyral (luledielli, ulliri, embrion gruri, fara rrushi, pjeshkë ose jojoba). Përbërja rekomandohet të përdoret çdo ditë.

• Lëkura e limonit.

Grini në rende lëvozhgën e 1 limoni. Kombinoni lëvozhgën që rezulton, 150 ml kos natyral (i bërë në shtëpi) dhe 1 lugë gjelle. l. vaj bajamesh. Aplikoni përbërjen me lëvizje masazhi për 10 minuta. Më pas shpëlajeni lëkurën dhe aplikoni kremin.

• Qërimi i tërshërës.

Derdhni drithërat me 0,5 gota ujë të nxehtë. Lëreni produktin të fryhet pak. Më pas, hiqni lëngun e tepërt. Kombinoni 2 lugë gjelle. l. bollgur dhe salcë kosi. E para do të veprojë si një pastrim, dhe komponenti i dytë do t'i japë lëkurës ushqim dhe hidratim të mirë. Aplikojeni në lëkurë me lëvizje masazhi për 15-20 minuta. Më pas shpëlajeni përbërjen.

Për të arritur efektin e dëshiruar, kërkohet një qasje e integruar, duke përfshirë rishfaqjen e lëkurës, ushqyerjen dhe hidratimit të saj, si dhe rritjen e elasticitetit. Sa i përket pikës së fundit, një kombinim i veprimeve masazhuese dhe ushtrimeve për forcimin e muskujve të gjoksit tregon një rezultat të mirë.

Si të njollosni gjoksin gjatë shtatzënisë nga strijat

Sigurisht, në vend që të merreni me strijat që tashmë janë shfaqur, është më mirë të bëni çdo përpjekje për të parandaluar shfaqjen e tyre. Prandaj, është e nevojshme të kujdeseni për lëkurën duke filluar nga tremujori i parë i lindjes së një fëmije.

Vajra për strijat në gjoks gjatë shtatzënisë

Mjetet më të mira natyrore për të ushqyer dhe hidratuar lëkurën janë vajrat bimore natyrale. Për ta bërë këtë, ju duhet të fërkoni lëndën ushqyese çdo ditë në zonat problematike. Zgjedhja më e mirë për femrat “në pozicion” do të jetë vaji i ullirit ose i bajames. Vaji natyral i kokosit gjithashtu siguron ushqim të mirë dhe hidratim. Vaji i farave të rrushit, i cili përmban acide Omega 6 dhe Omega 9, gjithashtu kontribuon në rigjenerimin e lëkurës.

Krem për strijat në gjoks gjatë shtatzënisë

Bollëku i kremrave, që përfaqëson tregun modern të kozmetologjisë, nuk mund të heqë plotësisht plagët që janë shfaqur tashmë. Megjithatë, ka shumë produkte që mund t'i japin lëkurës ushqimin e nevojshëm në mënyrë që strijat e rënda të mos shfaqen në sipërfaqen e saj. Ndër kremrat e njohur për strijat në gjoks gjatë shtatzënisë, mund të dallohen këto:

1. "9 muaj". Butësinë dhe elasticitetin e lëkurës do t'i japë një kompleks vajrash - vaj grejpfrut dhe embrion gruri, si dhe gjalpë shea. Përbërësit bimorë gjithashtu tonifikojnë lëkurën, stimulojnë prodhimin e kolagjenit natyral.
2. Kujdesi për shtatzëninë. Krem me veprim kompleks. Pra, mentoli do të eliminojë kruajtjen dhe acarimin, pantenoli do të sigurojë hidratimin e nevojshëm, vaji i livandës, si dhe ekstraktet e kalendulës dhe aloe verës do të ushqehen dhe do të zbutin dermën.
3. "Sanosan Mama". Vaji i jojobës dhe vitamina E, të cilat janë pjesë e kremit, rrisin tonin dhe elasticitetin e lëkurës, duke ulur kështu mundësinë e këputjes së saj.
4. "Avent". Për shkak të pranisë së ekstraktit të algave të detit, kremi përmirëson elasticitetin e lëkurës. Vaji i bajames, vaji i papajës dhe gjalpi shea stimulojnë metabolizmin limfatik në inde.
5. Mama Comfort. Prania e acideve të frutave dhe një kompleksi hialuronik i japin lëkurës hidratimin dhe ushqimin e nevojshëm, duke parandaluar shfaqjen e shenjave.
6. Collistar. Kremi përmban një kompleks prej 4 aminoacidesh. Këto substanca bllokojnë elastazën, e cila zbërthen elastinën.
7. Vichy. Prania e ujit termal në përbërje përmirëson proceset e rigjenerimit, dhe glicerina ndihmon në ruajtjen e lagështirës në lëkurë.

Plagët ekzistuese pas lindjes së një kikiriku mund të bëhen më pak të theksuara me ndihmën e një kremi për plagët dhe plagët - Contractubex. Efekti rigjenerues sigurohet nga alantoina, e cila stimulon sintezën e kolagjenit. Mjeti kërkon përdorim afatgjatë dhe të rregullt. Një ilaç alternativ është xheli Mederma. Përveç veprimit kryesor - zvogëlimin e ashpërsisë së strijave - mjeti ndihmon gjithashtu dermën e dëmtuar të përshtatet me efektet e rrezeve ultravjollcë.

Foto e strijave në gjoks gjatë shtatzënisë

Koha kur një grua pret lindjen e foshnjës së saj është koha më e mrekullueshme. Ajo po ndryshon para syve tanë: ajo bëhet më e bukur, më simpatike, më e butë dhe fillon të shkëlqejë nga brenda.

Por trupi i saj gjatë kësaj periudhe po përjeton një ngarkesë të fortë.

Siç e dini tashmë, një nga shenjat e shtatzënisë është ënjtja e gjoksit.

Gjoksi fillon të rritet në madhësi, bëhet i harlisur dhe shumë tërheqës.

Kjo sigurisht është e mrekullueshme, por lëkura në gjoks në këtë moment vuan shumë. Në fund të fundit, nga rritja e shpejtë, ajo duhet të shtrihet shumë, dhe indet lidhëse, për shkak të mungesës së gatishmërisë, ndonjëherë nuk mund të përballojnë dhe grisen.

Në vendin e boshllëqeve të tilla, formohen plagë të vogla ose strija.

Si të parandaloni strijat në gji gjatë shtatzënisë?

• Zgjedhja e sytjenave të duhura për gjoksin tuaj është shumë e rëndësishme gjatë shtatzënisë. Në fund të fundit, gjoksi rritet në madhësi, bëhet shumë i ndjeshëm, qarkullimi i gjakut rritet në këtë moment, ndaj është e rëndësishme të zgjidhni një sytjena prej pëlhurash natyrale dhe që marrin frymë, me kupa të rehatshme dhe mundësisht pa gropa dhe qepje të brendshme dhe me të gjerë dhe të rregullueshëm. rripat.

• Përpiquni ta merrni lehtë çdo ditë duke përdorur një shumëllojshmëri vajrash natyralë.

• Çdo ditë, të paktën për 20-30 minuta, rregulloni banjot me ajër për gjoksin tuaj - hiqni pjesën e sipërme të rrobave tuaja, lëreni lëkurën e gjoksit të marrë frymë pak.

• Ju nuk mund të fitoni peshë papritur, përpiquni të monitoroni dietën tuaj.

• Shikoni dietën tuaj, pasi ajo duhet të jetë racionale. Përfshini më shumë fruta dhe perime të pasura me vitamina dhe fibra në dietën tuaj të përditshme.

• Një rol të rëndësishëm në formimin e strijave luan trashëgimia. Nëse nëna juaj kishte një problem të tillë, atëherë duhet të monitoroni gjendjen e lëkurës tuaj edhe më nga afër.

• Kur përdorni kozmetikë të veçantë për gjoksin, lëkura duhet së pari të pastrohet dhe të ngrohet. Është mirë ta përdorni pas banjës.

• Aplikoni krem ​​hidratues në gjoks çdo ditë.

Nëse strijat janë shfaqur tashmë në gjoks

Nëse shenjat e shtrirjes janë shfaqur tashmë në gjoks, atëherë mjetet juridike popullore do t'ju ndihmojnë të shpëtoni prej tyre:

• Qumësht bajame-karotë nga strijat në gjoks tek gratë shtatzëna

Grini 1 karotë dhe derdhni me ujë të ngrohtë në mënyrë që të mbulojë pak karotat. Pas 15 minutash shtrydhni të gjithë lëngun e karotave dhe shtoni pak vaj bajame. Locioni që rezulton duhet të fërkohet në lëkurën e gjoksit çdo natë para se të shkoni në shtrat me lëvizje të lehta masazhi. Locioni mund të ruhet në frigorifer për një kohë të gjatë.

• Vaji i ullirit do të mbrojë gjinjtë gjatë shtatzënisë nga strijat

Nëse fërkohet çdo ditë në gjoks, atëherë lëkura do të bëhet elastike dhe strijat nuk do të shfaqen. Ky ilaç u testua nga aktorja e famshme Sophie Marceau.

• Maska e rrushit do të mbrojë lëkurën nga strijat

Fërkojeni mirë derisa të krijohet një lëng homogjen dhe aplikojeni në lëkurën e pastruar të gjoksit dhe lëreni për 15-20 minuta. Maska e rrushit hidraton mirë lëkurën, ndaj ka një efekt të shkëlqyer parandalues ​​kundër strijave.

Rritja e gjirit dhe rritja e madhësisë së tyre është një proces i natyrshëm i shkaktuar nga shtatzënia.

Një bust i rrumbullakosur duket i shijshëm dhe tërheqës, por këtu qëndron rreziku kryesor.

Për shkak të tensionit të fortë të lëkurës të shkaktuar nga rritja aktive e gjirit, fijet lidhëse fillojnë të shpërthejnë, duke formuar plagë jo tërheqëse në këto vende.

Është e mundur të heqësh qafe strijat në gjoks, por kjo nuk është aspak e lehtë. Le të hedhim një vështrim më të afërt se si të hiqni strijat në gjoks gjatë shtatzënisë duke përdorur metoda të përballueshme dhe të sigurta.

Simptomat

Shenja kryesore e shfaqjes së afërt të strijave në gjoks është rrallimi i lëkurës, i shoqëruar me skuqje të lehtë dhe kruajtje.

Nëse nuk bëni asgjë, së shpejti do të mund të vini re pamjen e vijave që janë të ndryshme në ngjyrë nga toni i përgjithshëm i lëkurës.

Në total, ekzistojnë tre klasa të strijave në trup:

• vija të hollë sipërfaqësore me një nuancë të bardhë;
• plagë të vogla me ngjyrë rozë të lehtë;
• lezione serioze të lëkurës, të karakterizuara nga formimi i plagëve të dendura në tonet blu-burgundy.

Zona e gjoksit karakterizohet nga shfaqja e strijave kryesisht të dy llojeve të para. Në fazën fillestare, strijat ndjehen lehtësisht me prekje, pasi ato dalin disi mbi sipërfaqen e lëkurës.

Në procesin e shërimit, striet shkëlqejnë, por ato nuk mund të barazojnë tonin e përgjithshëm të lëkurës për shkak të mungesës së melaninës në këto zona.

Pak për fiziologjinë

Lëkura jonë përbëhet nga katër shtresa të renditura në një sekuencë specifike. Dy shtresat e sipërme janë shtresa korneum dhe epiderma. Të dyja kanë një nivel të lartë elasticiteti dhe shtrirjeje, por kanë një kufi të caktuar.

Ato pasohen nga derma, e cila përbëhet nga të njëjtat fibra kolagjeni dhe elastine për të cilat kemi dëgjuar kaq shumë.

Fijet e kolagjenit janë një bazë elastike me një nivel të lartë të forcës dhe fleksibilitetit. Fijet elastine janë përgjegjëse për shtrirjen e lëkurës dhe kthimin e saj në gjendjen e saj natyrale.

Duke pasur një nivel të lartë elasticiteti, dermis tenton të shtrihet, gjë që ndodh në kohën e rritjes së gjëndrave të qumështit. Shtresat e sipërme të lëkurës, të paaftë për të përballuar këtë nivel tensioni, fillojnë të shpërthejnë.

Duke u përpjekur të riparojë vetë dëmin, trupi i mbush boshllëqet me ind lidhës. Në këtë vend, formohet një mbresë, të cilën ne e quajmë strija.

Dhe nuanca e kuqe i jepet nga enët e vogla të gjakut, të cilat i shohim përmes shtresës së holluar të lëkurës. Me kalimin e kohës, fijet e indit lidhës humbasin elasticitetin e tyre dhe bëhen më të lehta, pasi rrjedha e gjakut në kapilarët e dëmtuar ndalon.

Arsyet e paraqitjes

Nuk mund të argumentohet se rritja e shpejtë e madhësisë së gjoksit gjatë shtatzënisë do të çojë në formimin e strijave.

Në të njëjtën mënyrë, gjinjtë e madhësisë së parë ose të dytë mund të shpërndahen me plagë të vogla. Cilat janë arsyet kryesore për formimin e strijave gjatë periudhës së lindjes së një fëmije?

1. Shtrirje e fortë e lëkurës me një rritje të mprehtë të vëllimit të gjëndrave të qumështit. Nëse madhësia e gjirit rritet gradualisht, atëherë lëkura ka kohë të "rregullohet".
2. Larg nga roli i fundit luan faktori trashëgues. Përbërja e lëkurës përcaktohet në nivelin gjenetik. Pra, gjasat e strijave në gjoks rriten ndjeshëm nëse nëna dhe gjyshja e kanë hasur këtë problem gjatë shtatzënisë.
3. Ndryshimet hormonale janë faktori kryesor predispozues. Gjatë shtatzënisë, niveli i progesteronit në trupin e një gruaje rritet ndjeshëm.

   Nën ndikimin e këtij hormoni, prodhimi i kolagjenit zvogëlohet, gjë që çon në uljen e elasticitetit të lëkurës dhe largimin e tepërt të lagështisë nga qelizat.

Të gjitha këto arsye nuk janë kritike dhe në asnjë prej këtyre rasteve, këputja mekanike ndodh si pasojë e përkeqësimit të cilësisë së lëkurës.

Prandaj, është mjaft e mundur të parandaloni shfaqjen e strijave në gjoks gjatë shtatzënisë nëse i kushtoni vëmendje të veçantë kujdesit për veten dhe përjashtoni të gjithë faktorët e mundshëm të rrezikut, siç janë dobësimi i muskujve të kraharorit, shtimi intensiv i peshës dhe pirja e duhanit.

Si të shpëtojmë

Metodat më efektive për trajtimin e strijave në gjoks ofrohen në sallonet e bukurisë ose klinikat e kirurgjisë plastike.

Por shërbime të tilla janë kundërindikuar për një nënë të ardhshme, kështu që do të jetë e nevojshme të merreni me stria ekskluzivisht me metoda shtëpiake.

Ndoshta efektiviteti i tyre është disi më i ulët, por me përdorim të rregullt, rezultati nuk do të vonojë shumë.

Krem për strijat

Kremi kozmetik për strijat është mënyra më e lehtë për të parandaluar shfaqjen e strijave në lëkurën e gjoksit. Të gjitha kozmetikët e paraqitur kanë një përbërje hipoallergjike, të dizajnuara për të përmbushur nevojat e lëkurës së dehidratuar dhe të holluar.

Përdorimi gjatë shtatzënisë është absolutisht i sigurt:

• Mami Komfort. Një produkt i bazuar në ekstrakt kamomili, pemë çaji, vaj ulliri dhe me shtimin e acidit hialuronik. Së bashku, këta përbërës hidratojnë në mënyrë efektive lëkurën dhe ruajnë nivelin e saj natyral të elasticitetit.

  Një ilaç i mirë parandalues ​​dhe i lirë nga një prodhues vendas. Rekomandohet për përdorim nga tremujori i dytë i shtatzënisë. Për trajtimin e striave tashmë ekzistuese në gjoks, nuk është i përshtatshëm.

• Avent. Kremi përmban vajra natyralë, vetë produkti ka një strukturë të lehtë dhe të këndshme. Veprimi kryesor është hidratimi intensiv i lëkurës.

  Pra, efektiviteti i lartë i Avent për sa i përket parandalimit është paksa në hije nga padobishmëria e tij për trajtimin e plagëve të vjetruara dhe të freskëta.

• Clarins. Produktet e kësaj serie janë shumë të njohura në mesin e grave. Sa i përket kremit për strijat për gratë shtatzëna, vlerësimet në lidhje me të janë kryesisht katastrofike.

  Funksionon si një krem ​​i mirë që mund të parandalojë shenjat nëse filloni ta aplikoni që në muajt e parë të shtatzënisë. Por edhe me stria të freskëta, ai nuk është në gjendje të përballojë.

• Lierac. Fondet janë në dispozicion në formën e ampulave dhe xhelit. Për parandalim, rekomandohet përdorimi i xhelit, duke e aplikuar çdo ditë në mëngjes dhe në mbrëmje në lëkurë, duke filluar nga muaji i katërt i shtatzënisë.

  Për shenjat e shtrirjes, produkti xhel do të jetë i paefektshëm. Është e nevojshme të fillohet trajtimi me trajtimin e lëkurës së dëmtuar me përmbajtjen e ampulave.

  Kohëzgjatja e kursit është 8 javë, me aplikim të dyfishtë gjatë ditës. Pas dy muajsh, duhet të kaloni në xhel, duke vazhduar përdorimin e tij deri në rezultate të dukshme.

• Vichy. Mjeti është i reklamuar, i shtrenjtë dhe efektiv në parandalimin e strijave. Me përdorim të rregullt, ju lejon të hidratoni mirë lëkurën, duke e parandaluar atë të griset për shkak të tharjes dhe hollimit. Për lëkurën e dëmtuar, vetëm hidratimi nuk do të jetë i mjaftueshëm.
• Mustela. Kremi me një teksturë delikate të shkrirjes aplikohet lehtë, përthithet mirë, hidraton dhe rigjeneron lëkurën. Për parandalim, rekomandohet përdorimi dy herë në ditë nga muajt e parë të shtatzënisë. Kremi aplikohet në strijat me lëvizje masazhuese, kursi i trajtimit është 3 muaj.
• Sanosan. Kremi ka një konsistencë të trashë, është ekonomik në përdorim, ka një efekt rigjenerues dhe hidratues. Rekomandohet të përdoret gjatë tremujorit të dytë ose të tretë të shtatzënisë, si një mjet për të parandaluar strijat në gjoks dhe bark. Në trajtimin e plagëve të formuara, efektiviteti është i ulët.
• Kujdesi për shtatzëninë. Kremi rekomandohet të përdoret kur shfaqen shenjat e para të strijave në gjoks, duke e aplikuar me lëvizje të buta në vijat e purpurta, duke shmangur zonën e thithkave. Kohëzgjatja e trajtimit është individuale, zakonisht kursi vazhdon deri në fund të ushqyerjes me gji.
• Chicco. Kremi përmban krunde orizi, krunde gruri, vitaminë E dhe PP. Mjeti njihet si më i sigurti për zhvillimin intrauterin të fëmijës, pasi ka një efekt ekskluzivisht sipërfaqësor.

  Është për këtë arsye që efektiviteti është i dyshimtë. Por si një mjet për kujdesin e përditshëm të lëkurës së hollë dhe të ndjeshme, sipas rezultateve të të gjitha rishikimeve, ajo meriton një pesë të fortë. Për parandalimin e strijave në gjoks, ne mund ta rekomandojmë me siguri produktin.

Scrubs

Qëllimi kryesor i pastrimit të lëkurës është të eksfolojë qelizat e vdekura të lëkurës. Pas heqjes së shtresës korneum, ndodh një rinovim natyral i epidermës për shkak të rritjes së prodhimit të elastinës dhe kolagjenit.

Për të përgatitur një pastrim shtëpiak, do t'ju duhet një bazë e lëngshme (mjaltë, krem, kos, vaj ulliri) dhe grimca gërryese. Për lëkurën e ndjeshme të gjirit, nuk rekomandohet përdorimi i pastrimit të ashpër.

Prandaj jepini përparësi kafesë së bluar imët, sheqerit ose kanellës. Gjatë dushit, masazhoni zonën e gjoksit për dy deri në tre minuta, në fund të procedurës, thajeni lëkurën me një peshqir dhe aplikoni kremin e strijave ose ndonjë krem ​​tjetër hidratues.

Masazh

Masazhi është një nga procedurat më efektive për trajtimin dhe parandalimin e strijave. Me të, ju mund të përmirësoni qarkullimin e gjakut, të përshpejtoni proceset metabolike në qeliza dhe, në këtë mënyrë, të shkurtoni kohëzgjatjen e periudhës së rigjenerimit.

Masazhi i gjirit gjatë shtatzënisë duhet të jetë i butë. Gjëndrat e ndjeshme të qumështit nuk do të tolerojnë ndërhyrje të ashpër, kështu që çdo lëvizje e papritur që shkakton siklet janë të ndaluara.

Këshillohet që të kryeni procedurën pas dushit. Zgjidhni llojin e masazhit nga preferencat tuaja, duke u fokusuar në disponimin tuaj. Mund të jetë ndjesi shpimi gjilpërash, lëvizje rrethore, ledhatime. Gjëja kryesore është që gjatë procedurës të mos përjetoni siklet.

Maska me argjilë dhe vaj vegjetal

Një nga mjetet juridike më efektive në shtëpi për strijat janë maskat e gjirit.

Gjatë shtatzënisë, është veçanërisht e padëshirueshme të eksperimentoni me kompozimet, kështu që është më mirë të kufizoheni në disa receta të provuara:

1. Holloni argjilën blu ose jeshile me ujë të pastër në konsistencën e salcë kosi të trashë. Shtoni pak vaj ulliri. Aplikojeni maskën në lëkurë pa prekur zonën e areolës. Pas tharjes së plotë, shpëlajeni maskën butësisht pa e fërkuar lëkurën. Sigurohuni që ta përfundoni me një hidratues.
2. Maska larguese të bazuara në vajra. Nëse dyshoni në natyralitetin e përbërjes së kremrave të blerë, mund ta ushqeni lëkurën me vajra pa ndihmën e tyre.

   Mjafton të aplikoni maskën në lëkurën e gjoksit 1-2 herë në javë dhe ta lini të përthithet pa u larë. Përdorni të pastër ose një përzierje vajrash si ulliri, pjeshkë, bajame, fara rrushi.

Vajra esenciale

Lista e vajrave esencialë të miratuar për përdorim gjatë shtatzënisë nuk është aq e gjatë. Këto përfshijnë vajra esenciale të portokallit, livandës, kalendulës dhe barbarozës.

Dhe edhe në këtë rast, ne mund të flasim vetëm për përdorim të jashtëm me respektim të rreptë të dozës. Në sasi të vogla, substancat aktive në përbërjen e tyre nuk kanë aftësinë të depërtojnë në gjak ose në placentë, duke stimuluar aktivitetin e kontraktimeve të mitrës.

Por, megjithatë, përdorimi i sigurt i vajrave esencialë për fetusin është i mundur duke filluar nga tremujori i dytë i shtatzënisë dhe vetëm si pjesë e një përzierjeje me baza të tjera.

Shënim! Gjatë shtatzënisë, në recetat klasike për strijat në gjoks, doza duhet të zvogëlohet të paktën përgjysmë, madje edhe tre herë.

Për të hequr qafe strijat, rekomandohen vajra esencialë për masazh. Kjo do të rrisë depërtimin e lëndëve ushqyese në qeliza, gjë që do ta bëjë procedurën e kujdesit më efektive. Për 50 ml vaj bazë (jojoba, ulliri, embrion gruri), merrni 2 pika vaj livande dhe 1 pikë portokalli dhe barbarozë.

Masën e mbetur pas masazhit e ruani në frigorifer në një enë qelqi. Para përdorimit të radhës, sigurohuni që ta ngrohni në një banjë me ujë ose në duart tuaja (nëse është një shishe e vogël).

Dush i ftohtë dhe i nxehtë

Masazhimi i rregullt i gjinjve në mënyrë alternative me ujë të ngrohtë/të ftohtë ka një efekt të dobishëm në mikroqarkullimin e gjakut, tonifikon lëkurën, e bën atë më të fortë dhe më elastike.

Një dush me kontrast është një mjet i shkëlqyer si për parandalimin ashtu edhe për trajtimin e strijave. Por gjatë shtatzënisë, kjo nuk është metoda më e sigurt.

Një dush me kontrast lejohet në kushtet e një shtatzënie normale, në mungesë të ndonjë ndërlikimi dhe toni të mitrës. Në këtë rast, është e nevojshme të përdoret një presion i dobët për të mos dëmtuar gjëndrat e qumështit tepër të ndjeshme.

Dhe koncepti i kontrastit në këtë periudhë është shumë i ndryshëm. Luhatjet e temperaturës duhet të jenë të papërfillshme në intervalin "shumë të ngrohtë deri pak të ftohtë". Nuk ka ujë të ftohtë apo të nxehtë për të dëmtuar fëmijën!

Kompresa me kontrast

Kompresat me kontrast gjatë shtatzënisë janë një alternativë e denjë për dushjet e ftohta. Kjo procedurë nuk do të jetë më pak efektive në luftën kundër strijave, por është më e sigurt për trupin e një nëne të re dhe foshnjën e saj.

Përgatitni 2 enë me ujë të ftohtë dhe të nxehtë. Shtoni pak lëng limoni në ujin e ftohtë, disa majë kripë në ujin e ngrohtë. Pasi të keni zhytur një peshqir në ujë të nxehtë, ngjiteni në gjoks për 30 sekonda.

Më pas ndryshojeni në një kompresë të ftohtë, duke e lënë për një minutë. Bëni 5-6 përsëritje për çdo gji. Në fund të procedurës, aplikoni një hidratues ose kundër strijave.

Mos përdorni rozmarinë siç udhëzohet në disa receta! Gjatë shtatzënisë, ky vaj esencial është kundërindikuar!

Mbështjellat

Procedura e mbështjelljes ndihmon në ngopjen e lëkurës me elementë gjurmë të dobishëm, rivendosjen e ekuilibrit të lagështisë dhe përmirësimin e metabolizmit. Kjo është arsyeja pse rekomandohet në mënyrë aktive për trajtimin e strijave në gjoks.

Gjatë shtatzënisë, mbështjelljet e trupit do të ndihmojnë gjithashtu në rritjen e qëndrueshmërisë dhe elasticitetit të lëkurës, duke parandaluar formimin e strijave.

Por gjatë kësaj periudhe lejohet përdorimi vetëm i mbështjellësve të ftohtë, të kryera me një përbërje, temperatura e së cilës nuk i kalon 36 0 C. Ngrohja dhe krijimi i një efekti termik në zonën e gjëndrave të qumështit është i papranueshëm.

Për gratë në pozicion, alga deti do të jetë alternativa më e mirë për mbështjellësin e trupit. Holloni pluhurin e thatë të algave me ujë të pastër dhe aplikojeni në zonën e gjoksit, pa prekur areolën.

Mbështilleni gjoksin me film, mbështilleni me një batanije dhe pushoni për 30-40 minuta. Pas procedurës, mos harroni të hidratoni lëkurën.

Parandalimi

Është shumë më e lehtë të parandaloni shfaqjen e strijave gjatë shtatzënisë sesa të hiqni plagët e formuara më vonë.

Edhe me opsionin më të mirë, trajtimet në shtëpi mund të zgjasin disa vite për të reduktuar pamjen e papërsosmërive të lëkurës. Për më tepër, asnjë heroizëm nuk kërkohet në luftën për një bust të bukur.

Do të jetë e mjaftueshme që nëna e ardhshme të ndjekë vetëm disa rekomandime:

1. Mos u shqetësoni për gjërat e vogla, shmangni çdo situatë stresuese. Tensioni i sistemit nervor mund të provokojë një çekuilibër të ri të hormoneve, i cili do të përkeqësojë pa ndryshim gjendjen e lëkurës.
2. Hani siç duhet. Shtatzënia nuk është koha për të mbajtur dietë dhe për të humbur peshë. Foshnja në mitër merr pjesën e luanit të lëndëve ushqyese, kështu që lëkura juaj nuk merr asgjë.

   Pra, kujdesuni për këtë duke përfshirë mishin, shpendët, djathin, arrat dhe vezët në dietën tuaj. Këto produkte përmbajnë substanca që nxisin prodhimin e kolagjenit dhe elastinës.

   Mos harroni për perimet dhe frutat e freskëta si një burim vitaminash dhe antioksidantësh - ky është një komponent i domosdoshëm i një diete të shëndetshme.

3. Vishni të brendshmet e duhura. Një sytjena me rripa të gjerë duhet të mbështesë mirë gjoksin në rritje, duke parandaluar që lëkura të shtrihet edhe një herë nën peshën e gjëndrës së qumështit.
4. Mos e neglizhoni nevojën për të ushtruar. Muskujt e dobët janë një nga faktorët e parë të rrezikut. Noti, joga për gratë shtatzëna, një program i veçantë fitnesi për nënat në pritje ose thjesht shëtitje të përditshme në ajër të pastër - e gjithë kjo do të japë një kontribut të paçmuar për një bust të bukur.

Të gjitha këto këshilla, në kombinim me kujdesin e plotë të lëkurës, janë të zbatueshme jo vetëm për zonën e gjoksit. Zona e barkut gjithashtu kërkon vëmendje të shtuar, si vendi i tensionit më të madh të lëkurës.

Shikoni videon se si të shmangni strijat gjatë shtatzënisë.

Arsyet e paraqitjes

Në shfaqjen e strijave, trashëgimia luan një rol të rëndësishëm. Nëse nëna juaj i kishte ato, shanset janë që edhe ju t'i keni ato.

Shenjat e shtrirjes shfaqen me shtim të shpejtë në peshë, për shkak të të cilave lëkura shtrihet, ndodhin çarje të vogla të shumëfishta të epidermës.

Kontribuojnë në shfaqjen e shenjave mikroskopike në lëkurë problemet hormonale, dietat strikte dhe uria, veshja e sytjena me madhësi të gabuar, pirja e duhanit, ushtrimet e tepërta për muskujt e gjoksit.

Shenjat e shtrirjes tek adoleshentët

Për herë të parë, vija të shëmtuara në lëkurë mund të shfaqen në adoleshencë tek vajzat. Ky proces shoqërohet me ndryshime hormonale në trup, gjë që çon në zmadhimin e shpejtë të gjoksit. Gjatë kësaj periudhe, jo të gjitha vajzat fillojnë të veshin sytjena në kohë ose ta zgjedhin atë në mënyrë të gabuar.

Për të zvogëluar mundësinë e shfaqjes së strijave në muskujt gjoksorë në adoleshencë, është e nevojshme të konsumoni një sasi të mjaftueshme perimesh dhe frutash, të pasuroni dietën tuaj me fibra dhe ushqime deti, të ndaloni pirjen e duhanit, të mos merrni alkool dhe të bëni palestër.

Shenjat e shtrirjes tek gratë shtatzëna dhe pas lindjes

Gjatë shtatzënisë dhe ushqyerjes me gji, ka ndryshime serioze në sferën hormonale të një gruaje. Në të njëjtën kohë, lëkura bëhet më pak elastike, elasticiteti i saj zvogëlohet. Shumica e grave shtatzëna fitojnë kilogramë të tepërt shumë shpejt. Gjëndrat e qumështit gjatë shtatzënisë rriten disa herë në vëllim. Ristrukturimi i të gjitha proceseve biokimike në trup gjatë kësaj periudhe çon në dehidrim të moderuar, i cili gjithashtu kontribuon në shfaqjen e shenjave të shtrirjes në muskujt gjoksorë (më shpesh në sipërfaqen e poshtme).

Për të parandaluar shfaqjen e shenjave të shtrirjes ose për të zvogëluar numrin e tyre, rekomandimet e mëposhtme do të ndihmojnë:

• studioni paraprakisht të gjitha informacionet në lidhje me luftën kundër strijave;
• përgatituni për shtatzëni duke marrë preparate multivitamine;
• rregulloni menunë tuaj ditore, duke e bërë atë të shëndetshme dhe të shëndetshme, të pasuruar
• të gjitha substancat e nevojshme;
• mos hani për dy - ky është një mashtrim;
• mos pini cigare dhe mos pini pije alkoolike;
• vishni të brendshme në madhësi;
• Aplikoni vajra natyralë në lëkurën e gjoksit tuaj çdo ditë.

Si të shpëtojmë nga strijat

Krem organik për shenjat e shtrirjes >>"Mangosteen"<<

Përshpejton shërimin dhe shërimin

Forcon dhe rinovon lëkurën

Ka veti anti-inflamatore

Redukton humbjen e lagështisë

Metodat e mjekësisë tradicionale janë të përshtatshme për nënat që nuk janë të gatshme të përdorin preparate kozmetike ose nuk kanë fondet e nevojshme.

Duke përdorur metoda natyrale për strijat, mund të parandaloni shfaqjen e tyre, por nuk do të funksionojë për të eliminuar strijat që tashmë janë shfaqur në lëkurë. Metodat popullore përfshijnë aplikimi i vajrave natyralë dhe masazhi me përdorimin e tyre.

Përdoren këto vajra: nga embrioni i grurit, ulliri, nga bajamet, rrushi, nga frutat e kakaos. Bëni dush përpara se të aplikoni vajra. Aplikoni ato me lëvizje të lehta masazhi rrethore derisa vaji të përthithet plotësisht. Rrit elasticitetin dhe qëndrueshmërinë e lëkurës dush i ftohtë dhe i nxehtë.

Nëse mjetet juridike popullore nuk sollën rezultate, u shfaqën strija, atëherë mund t'i përdorni kremrat dhe pomadat prodhimit të fabrikës. Ato përmbajnë acide hialuronik dhe arachidonic, nga të cilët formohet kolagjeni. Zgjedhja e barnave të tilla është e madhe në rrjetin e farmacive të çdo qyteti. Ato aplikohen në zonat problematike për disa muaj. Më të famshmit prej tyre janë Contractubex dhe Mederma. Përdorimi i tyre lejohet gjatë shtatzënisë dhe gjatë gjithë periudhës së laktacionit. Ata nuk hyjnë në qarkullimin e gjakut dhe nuk e dëmtojnë fetusin.

Metodat moderne të heqjes së strijave në gjoks përfshijnë teknikat me lazer dhe mesoterapinë. Aplikoni këto metoda kur rripat e lëkurës tashmë janë zbardhur.

Mesoterapia në bazë të injektimit nënlëkuror të preparateve të kolagjenit. Kurse të tilla aplikohen për pesë deri në gjashtë muaj. Injeksionet bëhen një herë në dy javë. Ato janë kundërindikuar gjatë lindjes së fëmijës dhe gjatë ushqyerjes me gji.

heqja me lazer Jep rezultate të shpejta por kushton më shumë. Me një aparat të posaçëm bëhet rishfaqja me lazer e strijave dhe ato bëhen të padukshme. Kundërindikimet për këtë teknikë janë të njëjta për procedurën e mesoterapisë.

Oh ato strija! Shtatzënia, natyrisht, e zbukuron një grua, por pasojat e saj vështirë se mund të vlerësohen si një shenjë e bukurisë. Plagët e nënës së perlës ose pasojat e strijave, për fat të keq, mbeten me ju për gjithë jetën. Por ju mund t'i rezistoni kësaj - nëse nuk i lejoni ose identifikoni strijat gjatë shtatzënisë në kohë dhe kujdeseni për lëkurën tuaj.

Çfarë janë strijat?

Lëkura juaj është mjaft elastike dhe mund të shtrihet dhe tkurret si gome. Por, si çdo material, ai ka një kufi të caktuar.

Barku juaj po rritet aq shpejt sa lëkura thjesht nuk ka kohë të rinovohet dhe shtrihet deri në kufi.

Përveç kësaj, strijat mund të shfaqen në gjoks gjatë shtatzënisë.

Fillimisht vini re vija me nuanca rozë ose vjollcë, të cilat pas disa muajsh marrin një nuancë margaritari dhe formën e plagëve nënlëkurore.

Dije! Në mënyrë që ju të kuptoni rëndësinë e kësaj teme, vlen të sqarohet se strijat nuk janë vetëm lëkurë e shtrirë, por një shkelje dhe një nxitim i shtresës tjetër të lëkurës pas epidermës - dermës.

Por nuancat jargavani ose vjollce të vijave të shtrira jepen nga kapilarët e thyer, të cilët ndodhen në këtë shtresë të lëkurës.

Duhet të dini se strijat ose strijat, siç quhen zakonisht në jetën e përditshme, mund të shfaqen edhe jashtë shtatzënisë. Një kërcim në peshë ose një metabolizëm i shqetësuar kontribuon në shfaqjen e brazdave të padëshiruara. Për shkak të kësaj, duhet të mësoni më shumë rreth shkaqeve të strijave.

Shkaqet e strijave

Ka rreth një duzinë arsyesh për shfaqjen e strijave në trupin tuaj. Eksploroni secilën për të gjetur atë që është e duhura për ju.

• Rritja progresive e barkut dhe e peshës trupore;

• Pesha e tepërt;

Me ushqim jo të duhur dhe aktivitet të dobët fizik, shtimi i kilogramëve të tepërt nuk do të jetë i vështirë. Nëse shtoni më shumë se një kilogram në muaj, duhet të rishikoni dietën tuaj, përndryshe mund të shfaqen brazda ngjyrë vjollce jo vetëm në stomak, por edhe në ijet ose vithe.

• Ndryshimet hormonale;

Hormoni kryesor i shtatzënisë suaj është progesteroni. Është ai që relakson muskujt e lëmuar dhe mitrën, duke e penguar atë të vijë në ton. Por paralelisht humbasin tonin të gjithë muskujt e tjerë, si dhe indet lidhëse të dermës, përkatësisht në rast të tensionit të lëkurës kjo shtresë nuk mund të përballojë dhe griset.

• Dietë e pabalancuar;

Ju e dini që menyja e një gruaje shtatzënë duhet të jetë e fortifikuar dhe e ekuilibruar. Nëse dieta juaj nuk përmban mjaftueshëm vitamina A dhe E, proteina dhe yndyrna bimore, atëherë kolagjeni, i cili është përgjegjës për elasticitetin e fibrave, thjesht nuk do të prodhohet. Epo, për dëmtimin e ushqimeve të shpejta dhe pijeve të gazuara promovuese, keni dëgjuar mjaftueshëm për t'i hequr ato vetë nga menyja.

• Pirja e duhanit dhe alkoolit;

Tema e zakoneve të këqija vazhdon, por tani duhani dhe alkooli janë në listën e zezë. Dhe arsyeja është e njëjta kolagjen dhe elastinë, të cilat nuk prodhohen nën efektet e dëmshme të nikotinës dhe alkoolit. Lëkura bëhet e prekshme dhe e brishtë.

• Mosha;

Keni dëgjuar për moshën ideale të lindjes së fëmijëve dhe kjo nuk lidhet aspak me normat morale apo kufijtë shoqërorë, por thjesht ka një shpjegim fiziologjik. Deri në moshën 18 vjeç, sfondi hormonal dhe trupi i gruas thjesht nuk janë gati për strese të tilla si shtatzënia. Por pas 30 vitesh, i njëjti kolagjen që është përgjegjës për lëkurën tuaj humbet disi pozicionet e tij dhe nuk prodhohet aq aktivisht.

• lindja e përsëritur;

Nëse vendosni për një shtatzëni të dytë, duhet të dëgjoni këshillat e ekspertëve në veshjet e bardha dhe të duroni një pauzë dyvjeçare. Kaq ka nevojë trupi juaj për të rimbushur vitaminat, elementët gjurmë dhe për të rregulluar sfondin hormonal.

• Gjendja e përgjithshme fizike;

Nëse stili juaj i jetesës karakterizohet si “divan”, atëherë strijat në bark gjatë shtatzënisë janë të garantuara. Aktiviteti i ulët fizik kërcënon me urinë e oksigjenit të indeve, përveç kësaj, çon në dobësimin e muskujve, përfshirë muskujt e barkut.

• Laktacioni.

Përpara se të lexoni, kujtoni se ushqyerja me gji është alternativa më e mirë për fëmijën tuaj. Sigurisht, strijat në zonën e gjoksit mund të shfaqen, veçanërisht në javët e para, kur qumështi po vjen në mënyrë aktive dhe lëkura e papërgatitur thjesht nuk mund t'i rezistojë stresit. Por kjo nuk është aspak një arsye për të refuzuar ushqyerjen me gji, thjesht duhet të përgatiteni paraprakisht dhe të vishni rrobat e duhura.

Faktoret e rrezikut

Përveç shkaqeve të strijave të përshkruara më sipër, ekzistojnë të ashtuquajturit faktorë rreziku. Në këtë rast, pak varet nga ju personalisht, por ky informacion do t'ju lejojë të merrni masat e nevojshme parandaluese dhe, të paktën, të zvogëloni numrin e strijave në trupin tuaj.

1. Trashëgimia. Nëna jote të shpërbleu jo vetëm me ngjyrën e syve apo të flokëve, por edhe me llojin e lëkurës. Zbuloni nëse të afërmit tuaj të ngushtë femra kanë problem me strijat dhe vendosni nëse jeni në rrezik. Nëse vëreni strija gjatë shtatzënisë në foton e të afërmve tuaj, me shumë mundësi ju pret i njëjti fat;
2. Fruta të mëdha. Nëse në familjen tuaj ose në familjen e bashkëshortit tuaj ka pasur heronj foshnje, atëherë ka shumë të ngjarë që fëmija juaj gjithashtu nuk do të jetë nga një duzinë e dobët. Një fetus i madh, natyrisht, do të provokojë një bark të madh;
3. Binjakë. Nëse një lejlek përgatit një dhuratë të dyfishtë apo edhe të trefishtë për ju, atëherë barku juaj do të jetë disi më i madh;
4. Polihidramnioz. Kjo veçori thjesht fiziologjike mund të provokojë gjithashtu një rritje të diametrave dhe, si rezultat, strija të padëshiruara;
5. Sëmundjet shoqëruese. Obeziteti, diabeti, sëmundjet e ndryshme të lëkurës janë të gjithë faktorë rreziku;
6. Zakonet e këqija dhe kequshqyerja. Një nga faktorët e paktë të rrezikut për të cilin jeni përgjegjës vetëm ju janë zakonet e këqija, duke hequr dorë nga të cilat, do të hiqni arsyet për të cilat shfaqen strijat gjatë shtatzënisë;
7. Kufiri i moshës. Mosha ideale për shtatzëninë e parë është nga 18 deri në 30 vjeç. Para dhe pas - kjo tashmë është një zonë rreziku;
8. Intervali i brendshëm. Nëse shtatzënia tjetër ndodh para një pauze dyvjeçare, rreziku i strijave rritet ndjeshëm.

Por zona e rrezikut nuk është ende një diagnozë. Ka hapa për të shmangur strijat para dhe gjatë shtatzënisë.

Kur shfaqen strijat gjatë shtatzënisë?

Nuk do të gjeni data të sakta kur ekziston rreziku më i madh i strijave. Për disa, ky problem shfaqet tashmë në muajt e parë të shtatzënisë, ndërsa të tjerët mund të vërejnë brazda tashmë gjatë ushqyerjes ose pas kthimit në peshën e tyre origjinale pas lindjes.

Nisur nga ky fakt, duhet të kujdeseni për lëkurën tuaj dhe të kryeni masa parandaluese gjatë gjithë shtatzënisë dhe pas saj, atëherë definitivisht nuk do të humbisni kohën kur shfaqen strijat.

Mjetet për parandalim

Të gjitha mjetet për të parandaluar shfaqjen e strijave gjatë shtatzënisë mund të ndahen në specifike dhe jo specifike. E para janë të gjitha llojet e kremrave dhe vajrave për aplikim në lëkurë, por të dytat kanë të bëjnë me stilin e jetës dhe rrobat që duhen veshur në pozicion.

Mjetet specifike të parandalimit

Ka shumë mundësi se si të njollosni stomakun gjatë shtatzënisë nga strijat. Ka shumë këshilla popullore, mund të blini një ilaç të gatshëm në një farmaci.

• Krem. Kur zgjidhni një krem ​​për të lyer stomakun gjatë shtatzënisë nga strijat, kushtojini vëmendje pranisë së vitaminave A ose E në përbërjen e tij, si dhe elastinës dhe kolagjenit;
• Vajrat. Një parandalim i mirë i strijave gjatë shtatzënisë janë vajrat. Ju mund të përdorni një linjë të veçantë të krijuar për gratë shtatzëna, ose të përdorni vaj ulliri, pjeshke ose bajame;
• Maska. Maskat hidratuese të bëra në shtëpi do t'ju ndihmojnë gjithashtu të përballoni strijat e padëshiruara. Kur vendosni se si të njollosni strijat gjatë shtatzënisë, zgjidhni përbërës të tillë si vajrat dhe vitamina E.

Mjete jo specifike për parandalimin e strijave

Edhe pse këto fonde nuk japin një garanci 100%, ato ulin ndjeshëm rrezikun e këputjeve nënlëkurore.

1. Rregullimi i fuqisë. Me ushqimin e duhur, të pasur me vitamina, mikroelemente dhe proteina, lëkura juaj do të jetë e lëmuar dhe elastike, dhe për këtë arsye rreziku i strijave reduktohet ndjeshëm;

1. Të brendshme për gratë shtatzëna. Ju duhet të ndryshoni jo vetëm stilin e jetës tuaj, por edhe rrobat që keni veshur para shtatzënisë. Pëlhurat për bust janë natyrale, rripat janë të gjerë, nuk ka kocka, madhësia është e saktë. Sa për brekë, ju mund të zgjidhni të brendshme të veçanta me një efekt shtrëngues në ijet;
2. Ushtroni stres. Mos kini frikë, askush nuk ju dërgon në palestër, por do të jetë shumë e dobishme të bëni shëtitje të rregullta në ajër të pastër ose të notoni në pishinë (lexoni artikullin në lidhje me temën: Banja gjatë shtatzënisë >>>);
3. Fitnes për "tubbies". Ju mund të regjistroheni në klasa speciale për gratë shtatzëna ose të bëni ushtrime të thjeshta në shtëpi. 3 detyra kryesore - poza e maces, ushtrimi i fluturës dhe përdredhja në këmbë ose ulur me legen të fiksuar;
4. Fitball. Ka shumë opsione - këto janë lëkundje nga njëra anë në tjetrën ndërsa jeni ulur në top, shtrydhja e topit me duar, lëkundje e topit me këmbën tuaj nga një pozicion shtrirë;
5. Masazh. Ju patjetër do të shijoni masazhin me dush: rrotullime rrethore, dushe me kontrast. Ju mund ta goditni barkun me një dorëza masazhi të bërë nga pëlhura natyrale. Një tjetër mundësi është një masazh duke përdorur vajra natyralë.

Ju lutemi vini re se ndonjë nga masat parandaluese të rekomanduara është e pranueshme në mungesë të kundërindikacioneve ose kërcënimeve për ndërprerjen e shtatzënisë. Nëse ndjeni siklet gjatë kryerjes së ndonjë prej pikave, ajo duhet të braktiset.