Gjeni shkakun e frikës suaj. A e mbani mend herën e parë që përjetuat frikën e marrëdhënies? Ka qenë një sherr mes prindërve tuaj para syve? Apo i keni vëzhguar pasojat e një marrëdhënieje të dështuar?
Frika nga marrëdhëniet NUK do të thotë se diçka nuk shkon me ju. Të lejosh një të huaj në botën tënde është një punë e madhe. Dhe të kesh frikë nga ndryshimet në jetën tënde personale është krejt e natyrshme.
Jini të sigurt. Nëse vërtet dëshironi të filloni një lidhje, mund ta gjeni njeriun tuaj. Por nuk duhet ta përbuzni veten për frikë. Të gjithë kanë frikë nga ndryshimi.
Mos u bëni të paduruar. Mos kërkoni dikë vetëm për të pasur një partner. Ka një ndryshim të madh midis gjetjes së një partneri dhe gjetjes së dikujt që dëshironi të jetë partneri juaj. Prandaj, nuk duhet të kërkoni një lidhje nëse jeni e vetmja nga miqtë tuaj që nuk keni shpirt binjak, ose nëse mendoni se në moshën tuaj është koha të keni të paktën një përvojë në takime. Nuk është e vërtetë. Dashuria do të lulëzojë nga lidhja që vjen nga takimi me personin e duhur, jo vetëm sepse i jeni përgjigjur një reklame në gazetë (edhe pse kjo ndonjëherë funksionon).
Por megjithatë ... përpiquni të mos dëshpëroheni dhe të mos dorëzoheni, edhe nëse gjithçka rezulton e vështirë. Mos e fajësoni veten që nuk punoni. Pranojini ndjenjat tuaja si diçka të natyrshme dhe mos e rrahni veten për to. Frika është shumë e vështirë për t'u kapërcyer, kërkon kohë, introspeksion, punoni mbi frikën tuaj dhe reduktoni ato në një nivel normal. Gjeni dikë me të cilin mund të flisni për frikën tuaj, dikë që mund të jetë mentori juaj dhe të ndihet rehat duke folur me të.
Konsideroni arsyet për frikën tuaj nga marrëdhëniet romantike. Rregullojini ato në një listë për të kuptuar secilin veç e veç. Në disa situata, arsyeja nuk qëndron te romanca si e tillë.
- Zgjedhja për të pritur në një marrëdhënie për një arsye objektive, si p.sh.: "Dua të gjej një punë dhe të jem i qëndrueshëm financiarisht përpara se të angazhohem për një marrëdhënie" ose "Kjo do të më pengojë në studimet e mia, kështu që nuk do të qetësohem derisa të diplomuar nga universiteti." "Kjo nuk është frikë, por një manifestim i maturisë.
- Zgjedhja për të pritur "sepse më vjen turp të kërkoj dikë jashtë" mund të përkthehet në: "kështu që duhet të punoj me ndrojtjen time, të heq qafe gradualisht, të kaloj më shumë kohë me miqtë, të njoh njerëz të rinj dhe të flirtoj me dikë jo serioz. derisa të ndihem rehat në fushën e romancës.”
- Të zgjedhësh të presësh sepse kohët e fundit ke kaluar një ndarje të dhimbshme është një mendim i shëndoshë. Nëse filloni një lidhje të re tani, mund të përfundoni me dikë që është edhe më keq se ish-i juaj. Nëse ka kaluar më shumë se një vit nga ndarja, është koha të mendoni se si ta kapërceni frikën tuaj. Nëse ndarja është e fundit, nuk është e pazakontë që ju të keni frikë të hyni në një marrëdhënie të re me probleme të vjetra.
Për sa kohë që problemet nuk i marrim për zemër, ato nuk ndikojnë në jetën tonë në asnjë mënyrë. Dështimet në jetën e saj personale shfaqen vetëm në momentin kur një grua beson se të gjitha marrëdhëniet e saj të mëparshme ose mungesa e tyre e bënë atë të vetmuar. Për çfarëdo arsye, vetmia nuk është bërë problem, dhe jo mundësi për ta bërë jetën më interesante, ajo duhet luftuar. Në fund të fundit, shkaku më i zakonshëm i vështirësive me seksin e kundërt është frika nga marrëdhëniet.
Çfarë duhet të bëj nëse kam frikë nga një lidhje serioze
Ju mund të zgjidhni çdo problem ose të shpëtoni nga frika vetëm duke kuptuar arsyen e paraqitjes së tyre. Përndryshe, është e pamundur të merreni me ta. Eliminimi i pasojave do ta lehtësojë vetëm përkohësisht gjendjen, por sapo rrethanat e jetës të detyrojnë të përballesh sërish me atë që shkakton frikën, ajo do të deklarohet me energji të përtërirë. Në këtë rast, të gjitha përpjekjet për të krijuar jetën personale janë të dënuara me dështim.
Ngurrimi për të filluar një lidhje serioze është shpesh për faktin se partneri i mëparshëm nuk i ka përmbushur pritjet dhe të gjitha sakrificat që duheshin bërë për të ishin të kota. Askush nuk dëshiron të kufizojë veten për një kohë të gjatë për hir të suksesit kalimtar ose fitoreve të mundshme në të ardhmen nëse rezultati nuk i ka përmbushur pritjet. Të pranosh të mos takohesh me miqtë, t'i kushtosh gjithë kohën vetëm atij, refuzimi i planeve të karrierës, nevoja për të ndryshuar rutinën e përditshme për të ushqyer dhe për t'u kujdesur për të dashurit, nuk është një barrë, vetëm kur partneri merr. kujdeset dhe jep kënaqësi. Përndryshe, ata fillojnë të mërziten, dhe pas ndarjes, gruaja tashmë është më skeptike në përpjekjen për të rivendosur një marrëdhënie serioze me detyrime të ndërsjella.
Dhe kjo frikë mund të mbetet përgjithmonë nëse i pari me sjelljen dhe fjalët e tij shkakton trauma të rënda psikologjike. Asnjë përfaqësues i vetëm i seksit të drejtë nuk dëshiron të ripërjetojë negativitetin që i sollën asaj marrëdhëniet e kaluara. Prandaj, pasi nuk ka arritur të përballojë problemet e brendshme, ajo do të vazhdojë të provojë përvojën e kaluar për jetën e saj të ardhshme. Do t'i duket asaj se të gjithë burrat janë saktësisht të njëjtë me ish-in e saj. Është veçanërisht e vështirë të besohet se ekziston një përfaqësues i seksit më të fortë, të cilin ajo e ka ëndërruar gjatë gjithë jetës së saj, një grua që është martuar pa sukses. Divorci lë plagë të pazgjidhshme në shpirt.
E vetmja rrugëdalje nga kjo situatë mund të jetë vetëm pranimi i faktit se nuk ka njerëz të ngjashëm. Secili njeri ka përvojën e tij, pikëpamjet për jetën. Midis tyre, si dhe midis përfaqësuesve të gjysmës së bukur të njerëzimit, ka edhe të këqij dhe të mirë, ata që ju përshtaten dhe ata që nuk janë absolutisht lloji juaj. Prandaj, është e rëndësishme të mos varni etiketa në të gjithë gjininë mashkullore, por të mësoni të kuptoni veten dhe njerëzit e tjerë. Shpesh vetë femrat, të pasigurta, të cilat nuk kanë mësuar ta duan veten, të nënshtruara ndaj ndikimit publik që duhet të martohen më shpejt, tërheqin partnerë që përveç negativitetit nuk mund t'u japin asgjë.
Mësoni të dëgjoni veten, mbështetuni në intuitën tuaj dhe besoni se ai që do t'ju sjellë vërtet lumturi do të takohet patjetër gjatë rrugës. Mos nxitoni të filloni një jetë së bashku me një burrë për të cilin ende nuk dini asgjë. Në përgjithësi, mund të flitet për një marrëdhënie serioze vetëm kur njerëzit kanë mësuar mjaftueshëm për njëri-tjetrin për të kuptuar nëse janë të përshtatshëm ose nëse është më mirë që ata të ndahen sesa të vuajnë së bashku.
Dashuria e pakënaqur gjithashtu mund të shkaktojë trauma emocionale dhe të shkaktojë frikën e refuzimit. Por nuk mund të lejoni që ndjenjat tuaja të diktojnë kushtet. Dashuria e vërtetë nuk është e pakënaqur. Nëse ende nuk keni pasur fatin të takoni atë që është i destinuar, kjo nuk do të thotë se duhet të mbylleni nga bota dhe të kënaqeni me dhimbjen, të ndjeni keqardhje për veten dhe të konsideroni se jeta ka mbaruar. Dashuria e pakënaqur është vetëm një episod në jetë që mëson mençurinë. Nëse kanë kaluar shumë vite, kërkoni një ish-dashnor në rrjetet sociale. rrjeteve ose ndoshta ai jeton në të njëjtin qytet me ju. Shikojeni, si duket, si ka shkuar jeta e tij. Më shpesh, ata që na pëlqyen dikur janë vetëm befasues se çfarë mund të pushtonin fare. Një vështrim i ri në të parën do ta bëjë të qartë se këto ndjenja ishin thjesht një hobi i përkohshëm dhe jeta ju shpëtoi nga dikush që nuk duket më mirë në sytë tuaj sot.
Foto: Kam frikë nga një lidhje serioze
Frika nga marrëdhëniet shoqërohet shpesh me mosgatishmërinë për të përjetuar dhimbjen e ndarjes. Kur ndjenjat largohen dhe një partner që sapo u betua në dashuri largohet për hir të një tjetri ose sepse ai vendosi kështu, nuk është aspak e lehtë të përballosh ndjenjën se tjetri është në gjendje të bëjë të njëjtën gjë. Por duke u mbrojtur nga tronditje të tilla, ju mbylleni edhe nga e mira që të jep dashuria e vërtetë.
Ose ndoshta mësoni ta trajtoni këtë si një përvojë tjetër që ju lejon të kuptoni më mirë njerëzit, dhe jo si një tragjedi. Ish-partneri do vazhdojë ta kërkojë pa frikë dashurinë e tij dhe ju do ta dënoni veten në vetmi dhe vuajtje. A është ai i denjë për këtë, a është një shkëmbim ekuivalent, që për shkak të tij të privoni veten nga mundësia për të njohur lumturinë?!
Mos harroni, gjithçka që bëhet në jetë bëhet për ju dhe për ju. Vetëm pas një kohe mund ta vlerësoni vërtet. Prandaj, jini si një vëzhgues i pavarur, mësoni ta shikoni situatën nga jashtë, në mënyrë të paanshme dhe pa ndjenja. Ju vetë do të kuptoni gjithçka. Të gjithë njerëzit janë të mirë, por secili ka mënyrën e vet në tokë, dhe jo të gjithë njerëzit janë të destinuar të jenë bashkë. Kjo që po ndodh është gjëja më e mirë që mund të na ndodhë, edhe nëse në fillim duket se ka ndodhur një tragjedi dhe jeta ka humbur kuptimin.
5 gjërat kryesore që duhet të bëni nëse keni frikë nga një marrëdhënie me një mashkull
- Mënyra më e lehtë për t'i mbijetuar çdo problemi në jetën tuaj personale është kur nuk prisni asgjë nga një mashkull, por shijoni vetëm faktin që ai është pranë. Prej kohësh ekziston një program i planifikimit familjar ku të rinjtë mësohen të mendojnë dhe të kujdesen për një fëmijë të ardhshëm, duke sugjeruar se kur është më mirë të kesh një të tillë. Por, për fat të keq, nuk ka kurse që ju lejojnë të kuptoni se marrëdhëniet me burrat, pavarësisht se si ato përfundojnë, nuk janë dhe nuk duhet të jenë ideale dhe nuk duhet të prisni nga një person atë që ai nuk është në gjendje të japë. . Mos i vizatoni vetes një fotografi të burrit tuaj, nuk është kështu. Është ajo që është dhe ju ose e pranoni ose nuk e pranoni. Mungesa e kërkesave të tepërta ndaj partnerit ju mbron nga zhgënjimi tek ai.
- Marrëdhëniet e kopjuara nga libra dhe filma për dashurinë perceptohen si një ideal, por kur përballemi me realitetet e jetës, zhgënjimi fillon, i cili mund të lehtësojë përgjithmonë dëshirën për të kërkuar një përfaqësues të gjysmës së fortë të njerëzimit që mund t'ju bëjë vërtet të lumtur. . Por problemi këtu nuk është tek meshkujt, por tek fakti se kur lexojnë romane romantike apo shikojnë melodrama, femrat kërkojnë nga seksi tjetër atë që bëjnë heronjtë e trilluar, më së shpeshti nga shkrimtarët. Por ato pasqyrojnë vetëm përfaqësimin femëror dhe nuk janë aspak si meshkujt e vërtetë. Prandaj, nuk keni nevojë të transferoni zhgënjimin në një gjë tek të gjithë, duke përforcuar dyshimet tuaja me faktin se burrat e vërtetë duhet të sillen ekskluzivisht, siç shkruhet në romanet romantike, nuk silleni si heroinat e librave apo filmave. për dashurinë.
Foto: Kam frikë nga një lidhje serioze
- Analizoni të gjitha frikërat që lindin sapo imagjinoni se po dilni me një mashkull. Çfarë ju frikëson në këtë proces? Ju nuk doni të mashtroheni, keni frikë nga dhuna nga ana e tij, se nuk do të përballeni dot me detyrat e grave, ose keni frikë nga talljet dhe pretendimet e pabaza, ose ndoshta thjesht nuk jeni gati për përgjegjësi të reja. Mendoni se pse duhet të ndodhë kjo, ai dha një arsye, ai është aq i vrazhdë, jo i sjellshëm, nuk ju pëlqen, një femëror ose është tepër agresiv. Ose keni krijuar përshtypjen se të gjithë burrat përreth janë të tillë. Pse lindën mendime të tilla, çfarë i shkaktoi ato.
- Më pas vlerësoni nëse jeni në gjendje të luftoni kundër atij që ju zhgënjeu, jo domosdoshmërisht fizikisht apo verbalisht, por gjithmonë mund të largoheni duke ndërprerë marrëdhënien. Imagjinoni si ndodh. Në psikologji, ekziston një teknikë që ju lejon të largoni frikën duke e përjetuar atë mendërisht. Kur një person e kupton se si do të veprojë në këtë apo atë situatë negative për të, është më e lehtë për të të perceptojë të ardhmen. Njerëzit kanë frikë vetëm nga e panjohura. Kur një person e di se çfarë të bëjë në situatën më të vështirë, në shumicën e rasteve ai kupton se të gjitha frikat e tij janë të largëta. Nuk është çudi që ata thonë se frika duhet përballuar gjithmonë.
- Mos hiqni dorë nga lumturia personale. Ndaloni së qeni viktimë. Mësoni të shijoni jetën. Po, ndonjëherë dhemb, por a është me të vërtetë për shkak të dëshirës për të shmangur vështirësitë, duhet të qëndroni vetëm.
Dashuria nuk është vetëm një pasion i çmendur dhe një dëshirë për të qenë pranë gjithë kohës. Kërkon durim, aftësi për kompromis, vullnet të hekurt dhe gatishmëri për të ndryshuar për mirë. Nuk ka asnjë problem që një person nuk do ta përballonte nëse do. Keni frikë nga marrëdhëniet, shikoni në sytë e frikës dhe, kundër të gjitha gjasave, filloni t'i ndërtoni ato, ashtu siç keni ëndërruar dikur. Përndryshe, duke u dorëzuar dhe pranuar humbjen, do të mbeteni vetëm, megjithëse nuk keni asgjë për të humbur përveç prangave tuaja.
