Shtëpi Patate Oriz pa kripë për humbje peshe. Dietë me oriz për humbje peshe dhe pastrim të trupit. Vlera ushqyese dhe kalori

Patate

Oriz pa kripë për humbje peshe. Dietë me oriz për humbje peshe dhe pastrim të trupit. Vlera ushqyese dhe kalori

Kokrrat e orizit janë ushqimi kryesor i miliarda njerëzve në Azi, ku fjala "oriz" dhe "ushqim" nënkuptojnë të njëjtën gjë. Kokrrat e palustruara janë më të dobishmet. Kanë ngjyrë kafe, në guaskën e tyre ka shumë vitamina dhe. Artikulli përmban dieta me oriz për 3, 5, 7 ditë.

Përfitimet e dietës së orizit

Bluarja lë pak të dobishme në kokrra. Prandaj, është më mirë të përfshini orizin e zier në meny - është i lehtë, me ngjyrë pak kafe.

Dy duzina varietetesh të njohura dallohen nga forma e kokrrave: të rrumbullakëta, me kokërr të mesme dhe me kokërr të gjatë.

Përmbajtja kalorike e varietetit kafe për 100 g është 331 kcal, kafe - 337 kcal, e pa lëmuar - 285 kcal.

Si pjesë e orizit, deri në 80%, aminoacide, pak fibra dhe aspak (gluten).

Ka shumë prej tij në miell gruri me cilësi të lartë, është e nevojshme për përpjekje të konsiderueshme fizike - për atletët, minatorët, alpinistët. Por nëse gluteni shkakton një reaksion alergjik, ata kalojnë në pjatat me oriz.

Orizi përmban vitamina B, ato janë të rëndësishme për sistemin nervor qendror. Shumë lecithin, ajo promovon aktivitetin intelektual. Janë paraqitur mikroelementet. Hekur, fosfor, shumë më pak.

Ka shumë orizi, i cili mbështjell mukozën e stomakut, i cili është i dobishëm në rast të ulçerës peptike, me aciditet të shtuar të lëngut gastrik.

Qullet e orizit janë të dobishme për nënat e reja - ato kontribuojnë në laktacion, ato duhet të përfshihen në ushqimin e fëmijëve që në 6 muaj.

Një dietë me oriz forcon sistemin nervor.

Dieta e orizit lidh dhe largon tepricën, e cila redukton ënjtjet, normalizon presionin e gjakut, përmirëson, ul peshën trupore.

Gratë japoneze pastrojnë dhe zbardhin njollat dhe njollat në lëkurë me oriz, përgatisin zierje, llaç.

Disavantazhi i dietës së orizit është përkeqësimi i peristaltikës, kapsllëku.

Parimet e dietës në oriz

Kjo metodë e të ushqyerit përdoret për pastrim dhe humbje peshe:

Lani drithërat, derdhni ujë pak mbi nivelin e tij.
Gatuani për një kohë të shkurtër në mënyrë që kokrrat të mos kenë kohë të humbasin formën e tyre.

Produkti i përfunduar mbetet i vlefshëm për një maksimum prej një dite, prandaj mos bëni një stok.

Dietë me oriz për të kryer gjatë ditës:

Hani 3 herë ose më shumë.

Ka vetëm oriz të gatuar në mënyrën e përshkruar, përtypni me kujdes çdo lugë të produktit.

Pas ngrënies, përmbahuni nga çdo pije për 1-2 orë, pasi qëllimi i pastrimit është largimi i substancave të dëmshme dhe lagështisë së tepërt nga trupi.

Mëngjesi para orës 9 të mëngjesit, dreka rreth orës 14:00, darka në orën 18:00 - në këtë kohë stomaku është më aktiv.

Nga ora 21:00 deri në 23:00 refuzoni plotësisht të hani dhe pini - në këtë kohë, kryhet një pastrim intensiv i sistemit të tretjes.

Në rast sëmundjeje, konsultohuni me një mjek.

Dieta me oriz redukton peshën trupore duke e pastruar trupin nga lagështia e tepërt. Yndyra digjet shumë më ngadalë. Prandaj, për të arritur rezultatin, është e dobishme të kryeni ushtrime fizike.

Dietë me oriz për pastrimin e trupit

Për të parandaluar mbipeshën, për të përmirësuar pamjen, pastroni periodikisht trupin në mëngjes me një dietë me oriz:

Vendosni në një kavanoz qelqi aq lugë oriz sa vite kanë jetuar.
Shpëlajeni, derdhni ujë të zier në temperaturën e dhomës, vendoseni në frigorifer.

Çdo mëngjes nga ora 1s.l. gatuaj qull për 5 minuta me dhe pa ujë. Mëngjesi është herët, para orës 7 të mëngjesit.

Shpëlajeni orizin, derdhni përsëri ujë të valuar, vendoseni kavanozin në frigorifer. Vazhdoni pastrimin e trupit derisa kavanoza të jetë bosh.

Thithja heq niseshtenë nga kokrrat, e cila mbush rrjetën e fibrave.

Kur hyn në zorrë, grila brenda kokrrave ruan substanca të dëmshme, trupi i largon ato në mënyrë natyrale.

Pastrimi me dietë me oriz normalizon proceset metabolike, peshën trupore, parandalon akumulimin e yndyrës, produkteve metabolike dhe kripërave.

Dietë me oriz për 3 ditë

Për tre ditë çdo ditë, hani një gotë oriz të zier pa shtuar kripë, vaj.

Ndjenja e urisë shkakton parehati, kështu që kjo metodë e humbjes së peshës nuk është e përshtatshme për të gjithë.

Për të eliminuar shqetësimin, mund të hani 1-2. Gjatë ditës, pini ujë mineral pa sheqer.

Thithni për 4 ditë sasinë e orizit në masën 2s.l. në çdo vakt, ndërroni ujin çdo ditë.

Gjatë 3 ditëve të dietës me oriz, hani kokrra të njomura të papërpunuara. Kjo metodë pastron mëlçinë, veshkat, zvogëlon ënjtjen dhe normalizon proceset metabolike.

Dita e parë - ka vetëm oriz të zier.
Dita e dytë - zieni gjoksin e pulës pa këmbë dhe lëkurë
Dita e tretë është të hani vetëm mollë.

Dietë me oriz për 5 ditë

Nëse në 3 ditë nuk ishte e mundur të arrini rezultatin e dëshiruar, mund të rrisni kohëzgjatjen e dietës deri në 5 ditë.

Kombinoni marrjen e orizit të zier me një komposto të pa ëmbëlsuar me fruta të freskëta ose të thata (kajsi të thata, dardha, kumbulla, mollë, kumbulla të thata, rrush të thatë, qershi).

Frutat (mollët, portokallet, mandarinat) ndihmojnë në shmangien e kapsllëkut.

Gjatë ditës, pini çaj jeshil, hani një mollë.

Në Japoni, orizi i zier konsumohet së bashku me peshkun pa dhjamë të zier ose të zier në avull. Përshtatshme purtekë apo merluc. Pjata e orizit përdoret si pjatë anësore ose peshku hahet veçmas.

Dietë me oriz për 7 ditë

Për ata që nuk kanë mundur të humbin peshë me dietat e mëparshme të orizit ose e kanë pasur të vështirë, mund të provohet një kurs më i butë 7-ditor:

Kombinoni një dietë me oriz të zier me perime dhe fruta.
Hani sallata me shtimin e vajit vegjetal.

Me një dietë të moderuar, kjo dietë me oriz ul peshën trupore deri në 3 kg në javë.

Një tjetër lloj humbje peshe të butë është të shtoni bizele ose misër, peshk pa dhjamë, pulë të zier në pjatat me oriz.

Për të humbur peshë, hani 500 g oriz të zier dhe deri në 200 g ushqim shtesë gjatë ditës.

Me një sulm urie, ju mund të hani fruta - jo më shumë se një kile në ditë.

Aplikoni një dietë 7-ditore në oriz për humbje peshe jo më shumë se një herë në 2 muaj.

Ndryshuar: 20.07.2019

Kalori, kcal:

Proteinat, g:

Karbohidratet, g:

Drithërat më të përhapura, në shumë rajone, si Azia, Japonia dhe India, konsiderohen si ushqimi kryesor, "buka" e dytë. Orizi i zier, veçanërisht i bardhë, përdoret jo vetëm si pjatë anësore, por edhe si pjatë kryesore, me ose pa mbushës. Orizi i bardhë i zier ka një gjatësi dhe formë të ndryshme, në varësi të llojit dhe shumëllojshmërisë, ngjyrës - nga e bardha në pothuajse transparente, aromë specifike "orizi". Orizi i bardhë i zier ruhet në frigorifer deri në 3 ditë, por është veçanërisht i shëndetshëm dhe i shijshëm menjëherë pas gatimit.

Kalori në orizin e bardhë të zier

Përmbajtja kalorike e orizit të bardhë të zier është 116 kcal për 100 gram produkt.

Përbërja dhe vetitë e dobishme të orizit të zier të bardhë

Orizi i bardhë i zier ruan shumicën e vetive të dobishme të produktit origjinal, ai përmban: vitamina, dhe, si dhe minerale të nevojshme për trupin e njeriut:, dhe. Produkti përmban niseshte dhe fibra natyrale, të cilat pastrojnë butësisht zorrët. Karbohidratet komplekse që përbëjnë produktin janë më të dobishmet, sepse. siguroni trupin me energji për një kohë të gjatë. Orizi i bardhë i zier është i indikuar për njerëzit me sëmundje të veshkave, mëlçisë dhe sistemit kardiovaskular.

Dëmi i orizit të zier

Orizi i bardhë i zier duhet të përdoret me kujdes nga njerëzit që janë obezë, diabetikë dhe të prirur për kapsllëk.

Oriz i zier në humbje peshe

Produkti është mysafir i shpeshtë i ditëve të agjërimit dhe dietave të ndryshme, veçanërisht orizi i bardhë i zier përdoret në sistemet e tyre ushqyese për të ruajtur peshën normale nga yjet e muzikës dhe filmit (kalorizator). dhe shumë të tjerë kanë në përbërjen e tyre oriz të bardhë të zier. përfshin jo vetëm orizin, por edhe drithëra të tjera të shëndetshme.

Llojet e orizit të bardhë të zier

Orizi i bardhë i zier ka disa varietete, në varësi të formës dhe madhësisë së kokrrës. Kokrrat e orizit janë:

Rrumbullakët - forma e kokrrës është e shkurtër (4-5 mm) dhe pothuajse e rrumbullakët, një oriz i tillë tregon në mënyrë të përsosur cilësitë e tij më të mira në qullët e qumështit, tava dhe. Orizi i rrumbullakët është i butë, ngjitës dhe kremoz në strukturë.
E mesme - forma e kokrrës është me gjatësi mesatare (5-6 mm), e gjerë dhe e rrumbullakosur. Orizi gjatë zierjes thith shumë lëngje, bëhet i butë dhe ngjitet mirë, përdoret për paella etj.
E gjatë - forma e kokrrës është e hollë dhe e gjatë (6-8 mm), orizi nuk ngjitet së bashku, thith një sasi të moderuar të lëngut, gjë që kontribuon në gatimin e shpejtë. Pak të ashpër në shije, varietetet e orizit të bardhë me kokrra të gjata janë ideale për supa, meze, sallata dhe ëmbëlsira.

Oriz i bardhë i gatuar në gatim

Orizi i bardhë i zier është një produkt i gjithanshëm, i përdorur si një pjatë e zakonshme anësore, një përbërës për sallata, mbushje për byrekë dhe petulla, meze, mund të bëni puding, tavë ose petulla prej tij, të bëni një ëmbëlsirë ose mbushës për shpendët ose bukën e mishit. Në mënyrë që orizi pas gatimit të mos shkaktojë zhgënjim, duhet të zgjidhni oriz të një varieteti të përshtatshëm dhe të ndiqni disa rregulla të thjeshta:

Lani gjithmonë drithërat përpara gatimit, përveç nëse tregohet ndryshe në paketimin e produktit;
Tradicionalisht, uji merret dy herë më shumë se orizi;
Për gatim, përdorni enët me fund dhe mure të trashë në mënyrë që të mos ndërhyjnë me oriz gjatë gatimit;
Gatuani orizin mbi mesatare, ose më mirë - në nxehtësi minimale, duke e zvogëluar atë pasi të keni vluar ujin, nën kapak;
Pasi të jetë thithur i gjithë lëngu, kontrolloni gatishmërinë e orizit për shije.

Më shumë për pomelon mund të mësoni nga videoklipi i emisionit "Jeto Shëndetshëm", duke filluar nga 19 minuta 30 sekonda.

Posaçërisht për
Ndalohet kopjimi i plotë ose pjesërisht i këtij artikulli.

"Ai që ofron oriz ofron vetë jetën," tha Buda i madh. Epo, ose të paktën budistët besojnë sinqerisht se ai tha këtë. Ndoshta kjo është arsyeja pse orizi është baza e kuzhinës kombëtare të pothuajse të gjitha vendeve aziatike. Dhe duke gjykuar nga rezultatet, Buda nuk ishte larg së vërtetës. Aziatikët kanë shumë më pak gjasa se vendet e tjera të vuajnë nga sëmundjet kardiovaskulare, sëmundjet e traktit gastrointestinal dhe nyjeve. Dhe “problemi i shekullit” – obeziteti – i anashkalon këto vende. Pajtohem, nuk është aq shpesh që mund të shihni një japonez ose kinez të trashë.

Siç rezulton, e gjithë kjo është për shkak të dietës kombëtare të orizit. Është ky produkt që kontribuon në pastrimin e trupit. Çfarë është orizi dhe cilat janë vetitë e tij të dobishme? Orizi konsiderohet si një nga kulturat bujqësore më të vjetra. “Zbutja” e tij ka ndodhur shumë kohë më parë. Sipas disa burimeve, orizi është kultivuar në Azinë Qendrore që nga shekulli II para Krishtit. Edhe atëherë ishte një ushqim kryesor. Sigurisht, orizi u shfaq në Rusi shumë më vonë - rreth shekullit të 15-të. Një fakt interesant është se përkundër faktit se kjo kulturë ishte tashmë e njohur, vetë fjala "oriz" u shfaq vetëm në shekullin e 19-të. Na erdhi nga Anglia. Para kësaj, orizi quhej "kokrra saraçene" ose "grurë saraçene".

llojet e orizit

Deri më sot, ka shumë lloje të ndryshme orizi. Por edhe e njëjta shumëllojshmëri mund të ketë shije, ngjyrë dhe veti ushqyese të ndryshme. E gjitha varet nga mënyra e përpunimit. Është e mundur me kusht që të ndahet orizi në tre lloje: i zier me avull, i bardhë dhe kafe. Më i zakonshmi është orizi i bardhë. Kokrrat e tij kalojnë në të gjitha fazat e lustrimit dhe si rrjedhojë fitojnë butësi dhe bardhësi. Fatkeqësisht, bashkë me “lëvozhgën” hiqen edhe disa nga substancat e dobishme për organizmin. Prandaj, orizi i bardhë humbet në avull dhe kafe për sa i përket treguesve të tillë si përmbajtja e mineraleve dhe vitaminave.

Orizi i parazier i nënshtrohet një trajtimi të veçantë që përmirëson karakteristikat e tij. Fillimisht ngjyhet për pak kohë në ujë, më pas trajtohet me avull, i cili furnizohet me presion të lartë. Pas kësaj, kokrrat thahen dhe lustrohen. Si rezultat i këtij procesi, orizi bëhet i tejdukshëm dhe merr një nuancë të bukur qelibar.

Ndoshta më pak i zakonshëm, por lloji më i dobishëm i orizit për trupin është kafe. Nga rruga, në vendet aziatike përdoret në gatimin për të moshuarit dhe fëmijët. Dhe kjo nuk është rastësi. Në fund të fundit, shumica e lëndëve ushqyese gjenden në lëvozhgën e grurit. Dhe orizi kaf pra ka një ngjyrë të tillë që kjo guaskë ruhet gjatë përpunimit. Është ky lloj orizi që mjekët rekomandojnë përdorimin për një dietë të shëndetshme dhe një shumëllojshmëri dietash.

Vërtetë, çmimi për të është pak më i lartë se ai i zakonshëm - i lëmuar. Kjo kuptohet. Në fund të fundit, ju blini "dy në një" menjëherë - si vetë orizin ashtu edhe krundet e orizit, të cilat, në fakt, janë një produkt i pavarur. "Lëkura" e orizit kaf përmban acid folik, minerale, vitamina B dhe fibra. Falë kësaj guaske, kokrrat marrin një aromë të lehtë arrë. Vërtetë, për shkak të saj, jetëgjatësia e orizit kafe është më e ulët se ajo e avullit ose e lëmuar.

Ju mund të flisni për përfitimet e këtij produkti për trupin e njeriut për një kohë shumë të gjatë. Përmbajtja e lartë e lecithinës ndihmon në aktivizimin e aktivitetit të trurit, vitaminat B kanë një efekt pozitiv në gjendjen e sistemit nervor dhe janë shumë të dobishme për flokët dhe thonjtë. Orizi ul kolesterolin dhe përdorimi i rregullt i tij ndihmon në normalizimin e sasisë së sheqerit në gjak. Përveç kësaj, përdorimi i kësaj drithëra redukton rrezikun e sëmundjeve kardiovaskulare dhe madje edhe kancerit. Dhe, sigurisht, orizi është absolutisht i domosdoshëm për ata që po luftojnë me peshën e tepërt ose duan të pastrojnë trupin e tyre nga toksinat.

Megjithatë, pavarësisht të gjitha vetive “të mrekullueshme” të këtij produkti, duhet thënë se dieta me oriz nuk është për të gjithë. Para se të filloni të eksperimentoni, duhet të konsultoheni me mjekun tuaj. Përndryshe, në vend të përfitimeve të pritura, ju mund të dëmtoni seriozisht veten. Në fund të fundit, për çfarë janë të mira këto dieta dhe pse funksionojnë në të vërtetë? Orizi është një absorbues i madh. Ai, si një sfungjer, thith toksinat, kripërat dhe ujin nga trupi juaj. Nga kjo vjen pastrimi.

Por së bashku me substancat e dëmshme, ajo heq edhe disa nga ato të dobishme - për shembull, kripërat e kaliumit, të cilat janë të nevojshme për mirëmbajtjen normale të aktivitetit kardiak. Kjo është arsyeja pse ju duhet t'i përmbaheni rreptësisht kohës së rekomanduar të dietave. Për shembull, një dietë e rreptë nuk duhet të zgjasë më shumë se tre ditë. Dhe me më pak të rënda, por më të gjata, rekomandohet marrja e barnave speciale. Në përgjithësi, nëse qëllimi juaj është të pastroni trupin nga kripërat dhe toksinat e tepërta dhe të mos shkoni në shtrat me një atak në zemër, atëherë gjithçka duhet të trajtohet me mençuri, duke u udhëhequr nga parimi "mos bëni dëm".

dietë me oriz

Kohët e fundit, dieta e orizit për pastrimin e trupit ka fituar një popullaritet të jashtëzakonshëm. Në mënyrë të rreptë, metoda e propozuar e pastrimit nuk mund të quhet dietë - në kuptimin e plotë të fjalës. Përkundrazi, këto janë rregulla të caktuara të të ushqyerit. Sidoqoftë, si çdo dietë normale, ajo kryhet në një kurs. Procesi i pastrimit zgjat dy javë. Para fillimit të kursit, ju duhet një përgatitje e vogël paraprake. Ditët përgatitore "nuk llogariten" - domethënë, ato nuk përfshihen në dy javët e caktuara për dietë. Do t'ju duhen katër gota ose kavanoza qelqi dhe, natyrisht, oriz. Siç u përmend, është më mirë të marrësh ngjyrë kafe.

procesi përgatitor. Merrni dy lugë të mëdha oriz dhe shpëlajeni tërësisht - në disa ujëra. Pas kësaj, derdhni orizin në një gotë të pastër dhe mbusheni me ujë të pijshëm. Merrni një shënues, vizatoni numrin "1" në gotë në mënyrë që të mos ngatërroni. Mbulojeni me kapak dhe vendoseni në frigorifer. Të nesërmen nxirrni orizin e lagur, shpëlajeni dhe mbulojeni me ujë të freskët. Merrni gotën e dytë, vizatoni numrin "2" dhe vendosni një pjesë të re orizi atje, duke përsëritur të gjithë procedurën me analogji. Në ditën e tretë, është e nevojshme të shpëlani orizin tashmë nga dy gota, dhe në të tretën derdhni pjesën tjetër.

Deri në ditën e katërt, do t'ju mbetet gota e fundit bosh. Mendoni se çfarë të bëni me të? Është e drejtë, gjithçka është e njëjtë - asgjë e re. Gjëja kryesore është të mos ngatërroni asgjë. Për ta bërë këtë, gjeni një vend të lirë në frigorifer dhe vendosni kavanozët në mënyrë rigoroze në një rresht, duke ndjekur sekuencën. Po, duhet të paralajmëroni anëtarët e familjes tuaj. Dhe pastaj, duke nxjerrë diçka të shijshme, ata mund të prishin sistemin tuaj. Epo, përgatitja ka mbaruar. Mbetet të prisni mëngjesin e ditës tjetër - të pestë - dhe mund të filloni të pastroni.

Nga rruga, a e dini pse është e nevojshme të njomni orizin për kaq gjatë? Gjithçka është shumë e thjeshtë. Gjatë këtyre katër ditëve, substancat që formojnë mukozën në trup zhduken prej tij. Boshllëqet shfaqen në kokrra - është në to që të gjitha skorjet dhe kripërat do të "vendosen". Kështu që përgatitja ka përfunduar. Mund të filloni. Në mëngjes, pini një filxhan çaj jeshil ose vetëm një gotë ujë me stomakun bosh. Merrni orizin nga gota e parë, shpëlajeni përsëri dhe zieni. Sidoqoftë, nuk mund të gatuani - thjesht derdhni ujë të valë dhe lëreni për 10-15 minuta. Do të zbutet mjaftueshëm dhe kështu - në fund të fundit, ai "u njom" për katër ditë. Të gjitha. Të bëftë mirë! Duket e tepërt të thuhet se kripë, sheqer dhe vaj nuk kanë nevojë të shtohen, apo jo?

Pas mëngjesit, mos harroni të derdhni një pjesë të re të orizit në një gotë të zbrazët dhe ta vendosni në fund të "sistemit" tuaj. Më e rëndësishmja, pas një mëngjesi të tillë, nuk mund të hani as të pini për katër orë. Përndryshe, orizi do të largojë kripërat jo nga trupi juaj, por nga ushqimet që hani. Siç e kuptoni, nuk ka asnjë përfitim nga kjo. Pas katër orësh mund të hani drekë. Në mënyrë të rreptë, nuk ka kufizime të tjera. Edhe pse, sigurisht, përpiquni të mos abuzoni me kripën, pikante dhe të thartë. Epo, alkooli duhet shmangur.

Nëse nuk keni dëshirë të ngatërroni me të gjitha ato gota dhe kavanoza, ka një mënyrë më të lehtë për të përgatitur orizin. Vërtetë, kjo përgatitje do të zgjasë rreth një javë. Hapni një qese me oriz, vendoseni në një tenxhere dhe mbulojeni me ujë. Shpëlajeni çdo ditë për të paktën njëzet minuta. Pas rreth shtatë ditësh, do të vini re se uji është bërë absolutisht i pastër - që do të thotë se orizi juaj është gati. Thajeni mirë, vendoseni në një qese letre dhe vendoseni në një vend të errët dhe të freskët. Më tej - të gjitha sipas të njëjtës skemë. Merrni një pjesë të vogël dhe gatuajeni pa kripë. Nëse nuk mund të blini oriz kafe, përpiquni të gjeni të paktën krunde orizi. Një lugë e madhe oriz duhet të marrë një krunde të vogël. Ziejeni, duke e përzier herë pas here. Nëse nuk dëshironi të gatuani - thjesht derdhni ujë të valë për 15-20 minuta.

Menyra te tjera

Ka mënyra të tjera për të pastruar trupin me oriz. Për shembull, nëse doni jo vetëm të hiqni substancat e dëmshme, por edhe të humbni peshë, mund ta provoni këtë metodë. Kur të zgjoheni në mëngjes, merrni disa kokrra oriz dhe lajini ato mirë. Numri i kokrrave të orizit duhet të përputhet me moshën tuaj. Më pas, me stomakun bosh, hani ato të gjalla. Gjëja më e pakëndshme është se nuk mund ta pini këtë "delikatesë" me ujë. Pas këtij “vakti” rekomandohet gjithashtu të mos hani apo pini për të paktën tre orë. Pastaj mund të hani si zakonisht, por deri në shtatë në mbrëmje. Vërtetë, për efektin më të mirë, është më mirë të përjashtohen ushqimet me niseshte - për shembull, makaronat dhe patatet - dhe yndyrat shtazore. Pas shtatë - lejohet të hani perime dhe të pini çaj ose kafe të dobët. Sigurisht, pa sheqer. Orizi i papërpunuar pastron në mënyrë të përsosur trupin nga toksinat.

Përkrahësit e kësaj diete pohojnë se është shumë e vështirë të gëlltisësh kokrrat e orizit vetëm në dy ditët e para. Dhe pastaj - si me magji - orizi do të fitojë një shije të ëmbël në gojë dhe, fjalë për fjalë, "rrëshqet" në vetë stomakun. Rekomandohet t'i përmbaheni kësaj skeme jo më shumë se 10 ditë. Besohet se pas kësaj periudhe orizi nuk do të largojë më kripërat dhe toksinat e tepërta, por elementët më të dobishëm dhe jetikë për organizmin. Nëse dëshironi, mund ta përsërisni “terapinë” pas 1,5-2 muajsh.

Siç thonë japonezët e mençur: "Nata me hënë dhe orizi i zier janë gjithmonë të mirëseardhura". Ndoshta duhet të merren parasysh. Dieta për pastrimin e orizit - sigurisht, me kusht që të mos e teproni - do të ndihmojë në rregullimin e trupit, përmirësimin e funksionit të zorrëve dhe normalizimin e metabolizmit. Duke kryer një kurs të tillë një herë në vit, do të ruani shëndetin dhe një figurë të mirë për një kohë të gjatë. Çfarë tjetër nevojitet për lumturinë?

Flisni 0

Përmbajtje të ngjashme

Dieta me oriz për pastrimin e organizmit nga kripërat rekomandohet për përdorim çdo 1-2 vjet. Fakti është se përveç substancave të dëmshme, nga trupi ekskretohen edhe komponimet e nevojshme për funksionimin normal. Orizi për pastrim ngjyhet - gjatë procesit, substancat ngjitëse dhe niseshteja hiqen, vetitë e absorbimit përmirësohen. Groat nuk treten, por hyjnë në zorrët, duke thithur depozitat.

89% e përbërjes së orizit janë karbohidrate dhe proteina, dhe vetëm 4% janë fibra. Gjithashtu, kjo kulturë drithëra është e pasur me vitamina B, bakër, kalium, fosfor, kobalt, selen, hekur, aminoacide esenciale dhe acide yndyrore.

Pastrimi i trupit me oriz është shumë i dobishëm:

Gjatë procesit, lëngu i akumuluar hiqet, ënjtja zvogëlohet.
Proceset e djegies së yndyrës janë të përshpejtuara, ka një asgjësim të kilogramëve shtesë.
Trupi pastrohet nga kripërat dhe toksinat.
Një person merr shumë substanca të dobishme.
Puna e mëlçisë dhe veshkave normalizohet, tretja përmirësohet.
Orizi ndihmon në uljen e nivelit të kolesterolit të keq, pastron enët e gjakut dhe normalizon qarkullimin e gjakut.
Përdoret në trajtimin kompleks të sëmundjeve të kyçeve dhe sistemit gjenitourinar.

Shkaqet e bllokimit të trupit dhe mundësia e pastrimit

Për të humbur peshë dhe për të pastruar trupin nga toksinat përdoren metoda të ndryshme. Kjo është me të vërtetë e nevojshme, sepse sa më shumë substanca të dëmshme të grumbullohen, aq më shpejt trupi dështon. Pse trupi është i skorjeve:

Për shkak të imunitetit të reduktuar.
Mungesa e vitaminave, mineraleve dhe lëndëve ushqyese.
Për shkak të një diete të pabalancuar (abuzimi me mishin yndyror dhe peshkun, ushqimin e konservuar, ëmbëlsirat, produktet "kimike").
Për shkak të ambientit të keq.
Për shkak të problemeve me tretjen.
Për shkak të stilit të jetesës pasive.

Pastrimi i trupit jo vetëm që përmirëson mirëqenien, gjendjen e lëkurës dhe flokëve, por gjithashtu rrit efikasitetin, normalizon gjumin. Shumë thonë se falë procedurës së pastrimit, ata u çliruan nga sëmundjet kronike të traktit gastrointestinal (GIT) dhe nyjeve.

Karakteristikat e pastrimit të orizit

Në dietë, mund të përfshini lloje të ndryshme orizi:

E kuqe (ose rubin). Nuk lëmohet, hiqet vetëm lëvozhga e sipërme, prandaj ruan shumë substanca të dobishme dhe përthith më mirë toksinat dhe kripërat.
E kaftë (e egër, e zezë). Konsiderohet si një nga më të mirat, rrjeta kristalore e saj nuk është e dëmtuar, i nënshtrohet përpunimit minimal.
I zier me avull. Lejohet të përdoret gjatë një diete, por nuk duhet të tërhiqeni me të.
Basmati. Nëse nuk gatuhet, është gjithashtu mjaft i përshtatshëm për pastrim - kjo shumëllojshmëri përthithet mirë dhe është e pasur me substanca të dobishme.

Është më mirë të mos përdorni orizin e bardhë të lëmuar të njohur për ne për këto qëllime. Në procesin e bluarjes dhe gatimit, ajo humbet pjesën e luanit të substancave të dobishme. I ashtuquajturi "orizi i detit" nuk ka të bëjë fare me drithërat. Duket si drithëra, është një diuretik i mirë, mund të përfshihet në sistemin për pastrimin e trupit.

Orizi i zier në gjendje qull, pilaf ose një pjatë anësore me drithëra është i padobishëm për sa i përket pastrimit. Mund të përdorni vetëm kokrra të njomura paraprakisht. Nga pikëpamja shkencore, kjo shpjegohet si më poshtë: një kokërr orizi është një rrjetë kristali, elementët e së cilës lidhen me niseshte dhe gluten. Uji i lan ato dhe qelizat rriten në madhësi. Ata thithin substanca të dëmshme nga zorrët si një sfungjer dhe nuk treten plotësisht në traktin gastrointestinal. Orizi duhet të sillet në gjendjen e al dente - të jetë pak i fortë. Koha optimale e gatimit është 5 minuta.

Kohëzgjatja e kursit përcaktohet individualisht. Pastrimi standard zgjat nga 2-3 ditë në një muaj. Nëse sistemi përdoret si pjesë e trajtimit kompleks të sëmundjeve (depozitimet e kripës në kyçe, sëmundjet e veshkave), dieta mund të zgjasë për 1,5-2 muaj.

E rëndësishme! Shkencëtarët kanë vërtetuar se nëse e lini orizin e bardhë të gatuar jashtë frigoriferit për një kohë të gjatë, bakteret toksike të cereusit shumohen në mënyrë aktive në të. Ato çojnë në helmim dhe çrregullime të traktit tretës.

Pastrim parandalues dhe dietë për humbje peshe

Ekzistojnë dy lloje klasike të dietës së orizit:

9 ditë. Brenda 9 ditëve është e nevojshme të konsumohen 200 g oriz të zier 3 herë në ditë. Lejohet të hahet deri në 100 g mish pule ose peshk të zier në avull, 100-200 g perime, lëngje të freskëta të shtrydhura. Produkte të tjera janë të ndaluara. Me ndihmën e një diete të tillë, jo vetëm që mund të përfitoni nga trupi, por edhe të humbni peshë me 5-7 kilogramë.
30 dite. Duhet ta nisni ditën me një lugë gjelle oriz të zier. Mos pini. Vakti tjetër është pas 3 orësh. Dieta duhet të përfshijë perime, fruta, mish pa dhjamë dhe peshk. Ata që e kanë provuar këtë dietë thonë se pas 10-15 ditësh mund të ndiheni më keq (lodhje, marramendje, dhimbje kyçesh) - kjo nuk është dëshmi e një diete joadekuate, por kripërat dalin. Mukusi mund të shfaqet në urinë ose bëhet i turbullt, kjo nuk duhet të jetë e frikshme.

Këshilla të dobishme:

Një orë para ngrënies, mund të hani një mollë - kjo do të përmirësojë efektin e pastrimit.
Pastrimi i orizit nuk duhet të kombinohet me programe të tjera detoksifikimi.
Për të përshpejtuar metabolizmin, është e nevojshme të konsumoni të paktën 2 litra ujë të pastër në ditë.
Efekti më i mirë është konsumimi i orizit me stomakun bosh, dhe më pas të përmbaheni nga ngrënia për 3 orë. Snacks janë shumë të dekurajuar.

Përgatitja dhe menuja e dietës së orizit

Para se të filloni pastrimin e trupit, duhet të përgatiteni. Për një javë, duhet të filloni të refuzoni ushqimet e skuqura dhe yndyrore, produktet e bukës, sheqerin, të kufizoni marrjen e kripës. Dieta duhet të dominohet nga perimet dhe frutat pa niseshte, varietetet e peshkut dhe mishit me pak yndyrë, lëngjet natyrale. Në prag të ditës nga e cila planifikoni të filloni programin, duhet të vendosni një klizmë.

Dietë detoksifikimi me oriz. Menu treguese për 3 ditë:

Metodat bazë të pastrimit të orizit

5 vëllime. Thelbi i kësaj metode është që mëngjesi i përditshëm zëvendësohet me oriz të gatuar sipas një recete të veçantë. Thithni kokrrat e orizit për të paktën 5 ditë para se të hani:

3 art. l. Shpëlajeni orizin, derdhni 2 gota ujë të pastër dhe vendoseni në frigorifer.
Në kavanozin e parë ndërroni ujin, në të dytën vendosni 3 lugë gjelle. l. oriz dhe sipas skemës, derdhni ujë.
Përsëriteni procedurën derisa të mbushen pesë kanaçe. Në mëngjesin e ditës së 6-të, hani oriz nga kavanoza e parë, derdhni 3 lugë gjelle. l. oriz, në enë të tjera për të ndryshuar ujin.
Ndiqni këtë model gjatë gjithë dietës. Një oriz i tillë thith kripërat më mirë, sepse është pastruar mirë.

Gjysmë ore para mëngjesit rekomandohet të pini 200 ml ujë ose një filxhan çaj jeshil. Më pas hani oriz dhe mos hani e mos pini për 3-4 orë. Orizi i lagur zihet jo më shumë se 5 minuta në ujë të zakonshëm pa kripë dhe vaj. Kohëzgjatja e sistemit është të paktën 2 javë.

Metoda tibetiane. Ju duhet të merrni një kavanoz të madh dhe të derdhni një lugë gjelle oriz për çdo vit të jetës. Shpëlajeni mirë derisa uji të jetë i pastër. Hidhni në ujë të ngrohtë dhe vendoseni në frigorifer. Çdo mëngjes, hani një lugë gjelle oriz, derdhni pjesën tjetër të masës me ujë të pastër dhe vendoseni sërish në frigorifer. Kursi do të përfundojë kur banka të jetë bosh.

Kundërindikimet, të mirat dhe të këqijat

Nga njëra anë, orizi është një sorbent natyral dhe nuk do të shkaktojë shumë dëm, por pastrimi i zgjatur është një stres serioz për trupin. Prandaj, ekspertët rekomandojnë të përmbahen nga një dietë në rastet e mëposhtme:

Rehabilitimi postoperativ.
Shtatzënia dhe laktacioni.
Dështimi i veshkave, urolithiasis, hemorroide.
Sëmundjet e sistemit kardiovaskular.
Onkologjia.
Diabeti.
Patologjitë kronike të traktit gastrointestinal.
Fëmijëria dhe pleqëria.

Përfitimet e dietës:

Mjaft të mjaftueshme.
Trupi merr lëndë ushqyese.
Pastron në mënyrë efektive trupin nga toksinat, lëngjet e ndenjura, kripërat.
Përmirëson mirëqenien.
Promovon humbjen e peshës.
Produkt natyral.

Disavantazhet e dietës:

Mund të largojë lëndët ushqyese, duke përfshirë kaliumin, i cili është i nevojshëm për sistemin kardiovaskular dhe muskujt.
Ka efekte anësore.
Nuk rekomandohet për përdorim të shpeshtë.

Nuk duhet të harrojmë se pjatat pa kripë mund të duken të pakuptimta dhe pa shije nga zakoni, gjë që gjithashtu rrit rrezikun e një prishjeje. Këshillohet që të hani më shumë ushqime të pasura me kalium - drithëra, zarzavate, arra, rrush të thatë, banane.

Metoda të tjera të pastrimit të trupit

Ujë orizi. Ka veti të fuqishme detoksifikuese, të rekomanduara për helmim. Përgatitet si më poshtë: 200 g oriz hidhen me një litër ujë. Gatuani në zjarr të ulët për 5-6 orë. Ftohtë, tendosje. Pini gjysmë gote gjysmë ore para mëngjesit, tri herë në ditë ndërmjet vakteve dhe 200 ml në vend të darkës. Kohëzgjatja e programit është 21 ditë.

Dietë me ushqime të papërpunuara. Orizi i njomur mirë pastrohet më intensivisht, edhe pse jo të gjithëve do ta pëlqejnë shijen. Lagni 50 g në ujë të ngrohtë dhe lëreni për 5 ditë, duke e ndërruar ujin çdo 24 orë. Në ditën e 6-të, hani 50 g oriz në pjesë të vogla pa erëza dhe erëza.

Kvas orizi.Është mirë sepse nuk i nënshtrohet trajtimit termik dhe vetitë e tij janë si ato të ujit të orizit. Për një litër ujë të zier, do t'ju nevojiten 30 g sheqer, 50 g oriz, 10-12 rrush të thatë. Shtrëngoni qafën me garzë dhe vendoseni në një vend të ngrohtë. Pas 3 ditësh, kullojeni, hidheni në një enë tjetër dhe ruajeni në frigorifer. Merrni 100 ml tri herë në ditë pas ngrënies.

Mendimi i ekspertit

Dietolog i certifikuar. Eksperiencë pune 5 vjet.

Këshilla të nutricionistëve. Çdo version i dietës së orizit vendos kushtet e veta dhe ka karakteristika individuale, por ato konvergojnë në disa pika:

sigurohuni që të përdorni kajsi të thata nëse duhet të "uleni" mbi oriz për më shumë se 3 ditë, në mënyrë që të mos provokoni kullimin e kaliumit;
harrojeni alkoolin;
mund t'i shijoni pjatat me hudhër, kopër, shafran të Indisë;
pirja menjëherë pas ngrënies nuk rekomandohet, pasi orizi duhet së pari të përmbushë qëllimin e tij;
Këshillohet që të ndaloni pirjen e lëngjeve 20 minuta para fillimit të vaktit dhe të prisni rreth një orë pas përfundimit të vaktit.

Meqenëse orizi praktikisht nuk ka proteina, gjatë një humbje peshe të tillë, jo vetëm uji dhe yndyra hiqen nga trupi, por humbet edhe masa e muskujve. Është e pamundur t'i përmbahesh një sistemi të tillë ushqimor për një kohë të gjatë, pasi kjo mund të shkaktojë stanjacion në punën e zorrëve, domethënë kapsllëk.

Dieta me oriz është një zgjedhje shumë e njohur për humbje peshe. Për 3 dhe 7 ditë, ju mund të humbni deri në 8 kg dhe të përmirësoni ndjeshëm mirëqenien tuaj. Karakteristikat e dietës në videon më poshtë.

Për të kuptuar se sa i dobishëm është orizi, mjafton të vizitoni të paktën një herë çdo vend në Azinë Juglindore, ku kjo drithëra është produkti kryesor ushqimor. Në mesin e popullatës vendase, nuk do të shihni një numër të tillë njerëzish obezë si në vendet evropiane. Një kulturë e ndryshme ushqimore, qëndrime ndaj punës dhe pushimit, dhe më e rëndësishmja, konsumimi i përditshëm i enëve të orizit - e gjithë kjo kontribuon në faktin që popujt e Azisë konsiderohen tradicionalisht një nga më të shëndetshmit në Tokë. A është vërtet kaq e dobishme kjo drithëra dhe a është e vërtetë që pastrimi i trupit me oriz është metoda më e sigurt për pastrimin e trupit?

Kur të mendoni për pastrimin

Trupi duhet të pastrohet me drithëra orizi:

me humbje të bollshme, thatësi dhe flokë të brishtë;
me një ton të dobët fizik dhe lodhje të shtuar;
ngurtësi e kyçeve, dhimbje në muskuj;
ftohjet dhe alergjitë e shpeshta;
me obezitet të shoqëruar me çrregullime metabolike;
me një gjendje të pakënaqshme të pllakave të thonjve (brishtësia, shtrembërimi, zverdhja);
në rast helmimi (në formën e supave dhe drithërave si një dietë restauruese).

Efekti i pastrimit të orizit në trup

Për shkak të veprimit absorbues të kësaj drithëra, me përdorimin e rregullt të saj, ka një përmirësim të metabolizmit dhe mirëqenies së përgjithshme. Sidomos nëse marrja e orizit kombinohet me përdorimin e një sasie të mjaftueshme uji, zarzavate, perime dhe fruta.

Dieta e orizit bazohet në këtë veti për pastrimin e organizmit nga kripërat, toksinat dhe toksinat, të cilat vetë trupi ka pushuar së përballuari për arsye të ndryshme.

Nutricionistët kanë vënë re se kokrrat e orizit që janë zhytur vazhdimisht në ujë kanë vetitë më të mira pastruese. Pastrimi i trupit me oriz të tillë ndihmon në largimin e depozitave të dëmshme në të gjitha fushat:

zorrët;
mëlçia dhe trakti biliar;
nyje;
sistemi vaskular;
indet epiteliale.

Si rregull, një nga "efektet anësore" të pastrimit të orizit është humbja e peshës, prandaj detoksifikimi i trupit me oriz është kaq i popullarizuar në mesin e dietave. Por për të marrë rezultatin, duhet të dini për nuancat e dietës së orizit, si dhe të studioni një pyetje të tillë në lidhje me përfitimet dhe dëmet e orizit.

Kundërindikimet do të diskutohen më poshtë, por tani për tani, le të njihemi me metodat më të njohura të pastrimit të trupit duke përdorur oriz të njomur.

Mënyra tibetiane e pastrimit të trupit me oriz

Nuk dihet se sa shekuj ka ekzistuar një metodë e të ashtuquajturit orizi tibetian që pastron të gjithë trupin nga toksinat, kripërat dhe depozitat e tjera, por besohet se orizi i përdorur sipas metodës tibetiane largon depozitat e substancave të dëmshme në. një periudhë relativisht të shkurtër kohe. Çfarë është kjo teknikë?

Matni aq lugë oriz sa mosha e një personi.
Kokrrat lahen mirë, vendosen në një kavanoz ose enë tjetër dhe derdhen me ujë të valuar të ftohur. Enët me oriz pastrohen në të ftohtë gjatë natës.
Në mëngjes derdhet uji me kujdes, zgjidhet dhe zihet 1 lugë gjelle oriz i fryrë dhe pjesa tjetër e drithërave ngjyhet në një pjesë të freskët me ujë të zier jo të nxehtë.
Orizi i zier derisa të jetë al dente (gjysmë i gatuar) hahet i pakripur, i pa erëza me gjalpë apo ndonjë gjë tjetër. Së pari ju duhet të pini një gotë ujë të pastër.
Mëngjesi i dytë, i përbërë nga produkte të tjera, mund të hahet pas 2-3 orësh.
Procedura me përzgjedhjen dhe zierjen e një pjese të drithërave dhe zëvendësimin e ujit në kavanoz përsëritet çdo ditë derisa të hahet i gjithë orizi. Kjo do të thotë, nëse një person 40-vjeçar është i përfshirë në procedurë, kursi i pastrimit të trupit me oriz në shtëpi do të jetë afërsisht 40 ditë.

Pastrimi i trupit me oriz sipas kësaj metode nuk ka pothuajse asnjë kundërindikacion.

Pastrimi i orizit të organizmit të skorjeve sipas moshës

Një nga mënyrat më të lehta për të pastruar trupin me oriz në shtëpi është të hani oriz të papërpunuar me stomakun bosh në mëngjes.

Për këtë merren aq kokrra orizi sa njeriu është i vjetër, i njomur gjatë natës në ujë të valuar.
Në mëngjes orizin e larë duhet ta gëlltisni me stomak bosh me pak ujë dhe më pas të mos hani e të pini asgjë për 3 orë.
Vaktet e mëvonshme deri në 19 orë mund të jenë arbitrare, domethënë në mënyrën dhe dietën e zakonshme.
Në orën 19 ose pak më vonë, lejohet një darkë me perime dhe sallata me një gotë çaj ose lëng të dobët.

Kursi është krijuar për 10 ditë dhe para se ta përdorni, duhet të siguroheni që nuk ka kundërindikacione. Njerëzit me mbipeshë këshillohen të heqin dorë nga ushqimet e pasura me yndyrna shtazore, karbohidrate dhe sheqer për kohëzgjatjen e kursit të pastrimit.

Si të pastroni me oriz të tharë të lagur

Për ata që janë duke u rikuperuar në një udhëtim, por që dëshirojnë të pastrojnë nyjet me oriz gjatë pushimeve, mund t'ju rekomandojmë pastrimin e trupit me oriz, të lagur paraprakisht, të larë dhe të tharë. Nuk është e vështirë të merrni me vete oriz të tillë pastrues në pushime ose në një udhëtim pune. Në këtë rast, pastrimi i trupit me oriz duhet të kryhet pas përgatitjes paraprake:

derdhni 10 litra ujë në 3 kg kokrra orizi (preferohet të përdorni oriz të rrumbullakët);
të nesërmen, shpëlajeni orizin tërësisht dhe thitheni përsëri gjatë natës;
shpëlajeni dhe thithni orizin për 3-4 ditë të tjera derisa të hiqet e gjithë niseshteja nga drithërat (si rezultat i së cilës uji i kulluar bëhet i pastër);
orizin e hedhim në një sitë dhe kur uji të kullojë, e shtrojmë në një shtresë të hollë në një tepsi ose tepsi;
Derdhni orizin e tharë në një qese letre ose liri.

Orizi i përpunuar në këtë mënyrë mund të hahet në mëngjes në formë qulli të gatuar nga 1 lugë drithëra, ose i papërpunuar (kokrra - sipas numrit të viteve), i larë me një sasi të vogël uji.

A është e mundur të pastroni trupin me kvas orizi?

Kvasi i bërë në oriz ka një shije të këndshme dhe një efekt të butë pastrues për të hequr kripërat nga trupi.

Për të përgatitur kvasin, hidhni 4 lugë gjelle oriz (mundësisht të palustruar), 2 lugë sheqer dhe 6-7 rrush të thatë në një kavanoz litërsh.
Mbushni me ujë të valuar të ftohur dhe mbuloni qafën e kavanozit me disa shtresa garzë.
Ekspozoni kavanozin në diell.
Pas 3 ditësh, filloni të merrni mostra në mëngjes, pasdite, në mbrëmje - sapo infuzioni të ketë mprehtësinë karakteristike të kvass, hidheni menjëherë në një enë tjetër përmes garzës dhe vendoseni në të ftohtë.
Pini kvas 100-150 ml pas çdo vakti.
Kohëzgjatja e kursit është 10 ditë, nëse kvass tolerohet mirë nga trupi.

Nëse ka shqetësime në stomak ose dobësi të rëndë, marrja e kvass duhet të ndërpritet dhe një sasi shtesë e ushqimeve të pasura me kalium duhet të futet në dietë.

Pastrimi me oriz në 3 ditë (dietë ekspres)

Shumë receta për pastrimin e trupit në shtëpi ofrojnë pastrimin e zorrëve dhe kyçeve në vetëm 3 ditë. Këto janë të ashtuquajturat dieta ekspres, të dizajnuara për t'u përdorur jo më shumë se një herë në muaj.

Rregulli kryesor i përdorimit të këtyre metodave është të mos dëmtoni veten. Domethënë është e pamundur edhe në këto 3 ditë të lejohet rraskapitja dhe dehidratimi i tepërt i trupit, sepse një shkelje e ekuilibrit të ujit dhe elektrolitit mund të çojë në probleme serioze me zemrën dhe frymëmarrjen.

Thelbi i dietës është i thjeshtë:

derdhni 1 filxhan oriz të larë me 1 litër ujë dhe ziejini derisa të jetë gjysmë i gatuar ose i zier, mos shtoni kripë;
orizin e zier hidheni në një kullesë ose sitë dhe lëreni lëngun të kullojë;
transferojeni në një tas të thellë dhe hani gjatë gjithë ditës në pjesë të vogla.

Duke qenë se orizi tretet për rreth 2 orë, përpiquni t'i përmbaheni këtij regjimi (vakti një herë në 2 orë), atëherë nuk do të ndiheni të uritur. Mos harroni të pini mjaftueshëm lëngje - çaj jeshil pa sheqer, ujë mineral pa gaz, të paktën 1.5 litra në ditë.

Për të marrë vitamina dhe fibra, përfshini perime dhe fruta të freskëta dhe të ziera (200-300 g) në dietën e gjysmës së parë të ditës. Qëndroni në dietë për 3 ditë.

Rregullat bazë për pastrimin e trupit me oriz

Bazuar në sa më sipër, mund të dallohen rregullat themelore të mëposhtme për pastrimin e orizit në shtëpi:

Për të ngrënë oriz në formë të zier ose gjysmë të zier, duhet të merrni oriz të rrumbullakët ose italian.
Për të përgatitur një infuzion ose kvass për të hequr kripërat, është më mirë të përdorni oriz të pa lëmuar.
Për të arritur efektin e pastrimit në procesin e dietës së orizit, nuk duhet të hani ushqime që përmbajnë kripë, sheqer, kafe, kakao, yndyrna.
Për të ruajtur funksionimin normal të trupit gjatë rrjedhës së pastrimit me oriz, është e nevojshme të përfshihen në dietë frutat dhe perimet e freskëta dhe të ziera, si dhe një sasi e mjaftueshme lëngu.
Procedura e pastrimit të orizit duhet të fillohet vetëm nëse nuk ka kundërindikacione.

Kur është kundërindikuar pastrimi i orizit?

Ju nuk mund të përdorni pastrimin e nyjeve me oriz (dhe të gjithë trupin) në prani të sëmundjeve të tilla si:

çdo patologji e zemrës dhe enëve të gjakut;
çarje ose pengim i zorrëve;
tendenca për kapsllëk;
sëmundje urolithiasis.

Ju gjithashtu nuk duhet të drejtoheni në pastrimin e trupit të fëmijës (nën 13 vjeç) - si rregull, në këtë moshë trupi është i aftë të vetë-pastrohet dhe nuk ka nevojë për masa shtesë.

Mos harroni se rishikimet e mjekëve për metoda të tilla pastrimi janë të mbushura me skepticizëm. Prandaj, ata që i besojnë mjekësisë tradicionale më shumë sesa metodave ekstravagante të shëruesve si G. Malakhov, është më mirë të përmbahen nga eksperimente të tilla në trupin e tyre.

Si përfundim, mund të shtojmë se vetitë shëruese që i atribuohen orizit (kur quhet pothuajse ilaç për të gjitha sëmundjet) janë disi të ekzagjeruara. Sigurisht, është e pamundur të helmoheni nga konsumimi i përditshëm i orizit, por nuk duhet të shpresoni se orizi do t'ju shpëtojë nga të gjitha plagët.