Hjärnan utvecklades genom att bygga upp evolutionära skikt - först "reptilskiktet", sedan "däggdjursskiktet", och slutligen det "mänskliga".
I mitten av 1900-talet hade sinnen en ganska märklig uppfattning om hjärnans struktur. Man trodde att den mänskliga hjärnan utvecklades genom att växande lager - som ringar på ett träd som huggits. Lillhjärnan och hjärnstammen, som ligger i själva basen av hjärnan, borde ha varit ansvariga för grundläggande funktioner, såsom balans och reglering av de inre organens aktivitet. Man trodde att detta är den "reptiliska" delen av hjärnan, arvet från våra avlägsna förfäder. Mellanhjärnan, som ligger ovanför, är centrum för hunger, sexuell upphetsning etc. Man trodde att detta var "lagret av däggdjur". Och ovanför det är hjärnbarken - området för tankar och högre mentala funktioner som skiljer människor från andra levande varelser. Detta system, känt som "den treeniga hjärnan", populariserades av Carl Sagan (1934-96) och hans bok The Dragons of Eden (1977).
Mycket talar för teorin om treenig hjärna. Det är enkelt, attraktivt och logiskt. Det enda som talar emot henne är att hon har fundamentalt fel.
För det första är den mänskliga hjärnan inte det, även om den skiljer sig från andra djurs hjärnor Så som Sagan trodde. Fiskens hjärna skiljer sig från den mänskliga hjärnan till formen, men alla delar är praktiskt taget likadana. Fiskhjärnan och den mänskliga hjärnan är ungefär lika olika som två bilar - det finns uppenbara skillnader, men båda bilarna har hjul, en motor, bromsar etc. Att en person har mer intellektuell kraft beror på den stora storleken på mänsklig cortex, men inte för att fisken inte har det alls.
För det andra är hur hjärnan fungerar en mycket komplex process som inte kan klämmas in i ramarna för en så enkel modell. Idag vet vi att hjärnan består av många högspecialiserade samlingar av celler och att dess funktion beror på dessa centras sammankopplingar med varandra. Detta koncept förmedlas ofta av uttrycket "gemenskap i sinnet".
Använd syn som ett exempel och överväg hur grupper av neuroner interagerar med varandra. Den primära behandlingen av inkommande ljus sker i näthinnan. Signaler från ljuskänsliga celler skickas till specialiserade neuroner ( centimeter. spridning av nervimpulser). Vissa neuroner blir upphetsade när de får en signal om en ljus fläck på en mörk bakgrund; andra - när de uppfattar en mörk fläck på en ljus bakgrund. Signalen som går till hjärnan är en sekvens av impulser som representerar en visuell bild som en sekvens av mörka och ljusa fläckar. (Det pågår faktiskt två typer av bearbetning i näthinnan - vissa celler är känsliga för färg, andra för små skillnader i ljusintensitet.)
Vissa retinala neuroner är anslutna (tekniskt sett, projiceras på) med ett visst område av hjärnans parietalregion, vars funktion är att snabbt bilda en vag bild av synfältet och genomföra en ofrivillig reaktion om något händer i synfältet. Det är därför personerna i rummet automatiskt vänder sina huvuden mot dörren när den öppnas. De flesta av signalerna från neuroner överförs till den visuella cortex i hjärnans occipitalregion. Där återmonteras signaler från olika delar av näthinnan (genom en process som vi ännu inte helt förstår) till en visuell bild. Varje neuron i den visuella cortex är kopplad till många neuroner i näthinnan. Dessa kortikala neuroner är mycket specialiserade. Vissa av dem avfyrar endast när en horisontell linje visas i synfältet, andra bara när en vertikal linje visas, etc. Dessa neuroner har en projektion till andra delar av hjärnan, eftersom processen att återskapa bilden går till högre och högre nivåer. Vi vet att det finns specialiserade neuroner i hjärnan som till exempel bara kommer att avfyras vid åsynen av en asterisk; andra kommer att bli upphetsade bara vid åsynen av en cirkel med en remsa inuti, etc. Idén om hur en visuell bild byggs upp med hjälp av dessa specialiserade neuroner, kallar forskare bindande problem. Det vill säga, det är viktigt för oss att förstå hur signaler från neuroner kopplas samman för att få en enda bild.
Denna typ av specialisering av neuroner kan förklaras i termer av evolutionsteorin. Till exempel gav förmågan hos vissa nervimpulser från näthinnan att direkt utlösa en reflex som får oss att uppskatta rörelsen av yttre föremål mer i detalj en uppenbar fördel för organismer som lever i en ovänlig miljö. En snabb blick hjälpte till att hålla sig vid liv om denna rörelse kom från ett annalkande rovdjur.
Närvaron av denna specialisering är också anledningen till att många forskare (inklusive författaren) är orubbligt övertygade om att hjärnan inte är en dator. Det är bara det att datorer fungerar på ett helt annat sätt än hjärnan, och var och en av dem är lämpliga för att lösa vissa problem ( centimeter. Turing test). Till exempel kommer även en liten dator att överträffa varje person i förmågan att räkna och komma ihåg, men ingen dator som finns idag kan tala som ett femårigt barn. Datorn är ett verktyg (som en hammare) som hjälper människor att nå sina mål, och inget mer.
Det finns människor som tror på en treenig Gud, och det finns de som tror på en treenig hjärna. Det ena motsäger inte riktigt det andra. Snarare är en treenighet omöjlig utan den andra.
Under åren av undervisningspraktik har jag hört olika förklaringar till varför en person ska lära sig (eller smärtsamt lära sig) engelska. Även utan kunskap om de psykologiska och neurobiologiska egenskaperna hos homo sapience var det möjligt att göra antaganden om vilken motivation som är mer hållbar. Information om modellen av den amerikanske neurofysiologen Paul McLean, som nu är ganska allmänt känd som "hjärnans treeniga modell" ( treenig hjärna) ger många av mina samtalspartners, inklusive tonåringar, en ytterligare förståelse för sig själva (ofta en glad känsla av deras "normalitet"), större kunskap om källorna till deras motivation och därför en större förmåga att interagera med den. Denna metaforiska modell representerar hjärnan som uppdelad i tre olika interagerande delar. Naturligtvis är det inte en strikt återspegling av den mänskliga hjärnans fysiologiska struktur, som valet av den högra hjärnhalvan som kreativ och den vänstra hjärnhalvan som logisk, men i en sådan förenklad form kan vi få en uppfattning om vilken mekanismer aktiveras i vilka situationer.
Reptilhjärna (r-komplex)– vad gör oss släkt med krokodiler och ödlor. Han är ansvarig för livsuppehållande, skydd av territoriet, bevarande och fortsättning av arten. Vi reglerar medvetet praktiskt taget inte dessa processer, de börjar av sig själva. Tillståndet av passion, instinktiv rädsla, till viss del stark stress "avslöjar" reptilreaktioner. I samband med mänsklig interaktion erbjuder han oss en begränsad uppsättning reaktioner: aggression, flykt, aktivering av reproduktiv instinkt. Frågan "Kan jag äta det här?" Lyckligtvis är mänsklig kommunikation inte längre så relevant. Dess slogan är "Kämpa, spring, frys."
Så om ödlor och grodor kan slåss med sin egen sort för territorium, kan de definitivt inte ta hand om sin avkomma, sörja förlusten av en släkting och oroa sig för separation från flocken. Alla dessa är redan funktioner som är inneboende i däggdjurens mer utvecklade hjärna - det limbiska systemet. Hur reptilhjärnan reagerar på stress genom att ta emot information från det limbiska systemet kan vara användbart att utforska i samband med förberedelser och undersökningar.
Limbiska systemet eller känslomässig hjärna tillåta en person att uppleva känslor förknippade med att tillhöra en grupp, acceptans/avvisning av den, status. Det är också ett slags "arkivskåp" av fragmentariska minnen från det förflutna, där var och en tilldelas en "tag" med en viss typ av svar på även en vagt liknande situation. Limbika är designad för att säkerställa systemets säkerhet och stabilitet. Amygdala - en del av kedjan - fungerar som en säkring. Å ena sidan bedömer hon snabbt situationen och sänder en farosignal innan vi kan förstå det logiskt. Å andra sidan bromsar principen "bättre att spela säkert och inte engagera sig" avsevärt vår rörelse mot mål och lärande, eftersom varje ny vana, varje process att bemästra färdigheter är förknippad med förändringar, och förändringar är potentiellt farliga.
Således kan rädslan för att tala inför publik på en konferens på engelska växa ur ett obehagligt avsnitt vid svarta tavlan i skollivet eller någons övergivna fras. Denna erfarenhet är hämtad från "arkivskåpet" och överförs enligt likhetsprincipen till ett annat sammanhang, till en situation där en person har en helt annan nivå av kunskap, färdigheter och förmågor. Rädsla för fel, som i de flesta fall är orsaken till ett sådant fenomen som en "språkbarriär" - en limbisk reaktion.
Att veta om förekomsten av en sådan mekanism gör att du kan få en djupare titt på motivation. Till exempel om i situationen ”Jag är orolig att barn kan engelska bättre än jag. Låt mig också undervisa, för att inte hamna efter!” vi frågar oss vad som skyddar vår hjärna här, det kan visa sig vara ett skadat ego. Hjärnan uppfattar ett hot mot vårt ego på samma sätt som ett hot mot den fysiska kroppen. Vad tror du, hur användbart kommer det att vara för eleven och läraren att veta att huvudmotivationen låter som ”Det är viktigt för mig att vara först i allt och hela tiden bevisa min överlägsenhet i flocken”? Hur hållbar kommer denna motivation att vara? Om vi väljer att bygga vidare på det, hur kan vi stödja det? Om vi beslutar att detta behov kan tillgodoses på andra sätt mer effektivt, hur kommer det då att påverka utbildningens effektivitet och behovet av den?
Positiva känslor från att tillhöra en gemenskap förstärker effekten av grupplektioner på ett främmande språk, om en lämplig vänlig atmosfär skapas i gruppen som inte inkluderar skyddsmekanismer. Att hitta en sådan grupp är värt mycket. Men genom att känna till hjärnans lagar kommer en potentiell student, när han väljer den bästa platsen att studera, inte längre bara titta på råd från tredje part och kursprogrammet.
Hur kan vi som pedagoger skapa en så viktig gemenskapseffekt för en människa på enskilda lektioner? Hur säkerställer man att majoriteten av eleverna har en trygg plats i gruppen? Neocortex hjälper till att svara på dessa frågor.
neocortex- strukturen i hjärnan som ansvarar för högre nervös aktivitet, hjärnbarken. Den låter oss tala, tänka abstrakt, systematisera och analysera, se relationer, skapa, bygga framtidsbilder och generera idéer, sätta upp mål, etablera och följa etiska normer och moral m.m.
Nycklarna till lärande finns här, men det är också många av komplexiteten. När allt kommer omkring kan en person uppfinna och beskriva vad som inte är det. Resultatet är stora vetenskapliga upptäckter och uppfinningar, såväl som våra begränsande föreställningar om oss själva, vår förmåga/oförmåga att göra något. Den här typen av tankar finner bekräftelse i det limbiska systemets "filer" och bidrar inte till utvecklingen.
Vilja (förmågan att offra tillfällig njutning i namnet av ett större mål) är också en produkt av neocortex. Det är bekvämt för många att tro att om de går "sin egen väg", hittar den "rätta undervisningsmetoden", så borde allt utvecklas av sig självt och komma lätt, och om man måste anstränga sig, så är inte metoden/läraren samma. Naturligtvis är lärarens roll för att skapa det optimala inlärningsutrymmet och innehållet viktig, men hans bidrag, hur professionell han än är, är inte en 100% garanti för resultatet. Det "enkla" sättet är inte när det är självklart, utan när det finns tillräckligt med resurser för att stödja den systemiska inlärningsprocessen frivilligt. Coaching hjälper till att komma åt dessa resurser genom interaktion med neocortex och det limbiska systemet genom systemfrågor, diagram och mer logiska verktyg (, skalor, nyckelord, etc.), ritningar, etablera kontakt med kroppen, (mentortabell och visualisering, 4 nivåer av uppfattning, etc.). Vi analyserar i detalj själva modellen av den treeniga hjärnan och de grundläggande teknikerna och vi kommer definitivt att träna som en del av träningen "".
Skulle det falla dig in att motivation är ett djur och måste promeneras för att må bra? Eller är det en täckt kista med juveler som du vill prova och bära? Eller till exempel att en tegelvägg med en växande björk hindrar memorering? Och det faktum att kvaliteten på att behärska det engelska språket påverkas av renheten i magen (bokstavligen och bildligt talat)? Att det bästa sättet att få engelska i bruk igen är som att flytta sandkorn på en korrekt balans? Att vissa ord och uttryck memoreras med fingrar, och det är som en fluffig kattunge, och andra med en mage, och det är som en vass klump, med tredje öra eller hals, och varje sätt att minnas har sin egen bild, och därför den bästa sätt att systematiskt fylla på ordförråd? Alla dessa unika individuella metaforer öppnar vägen för eleven och läraren till det mest effektiva lärandet, när vi utifrån bilden som genereras av neocortex med hjälp av information från det limbiska systemet når en ny nivå av förståelse och bygger ett handlingssystem som motsvarar det .
Och nu när du vet detta om den mänskliga hjärnan, hur kan du använda denna kunskap för dig själv och dina elever?
P.P.S. Det är intressant att en person i ett tillstånd av alkoholförgiftning kan uttrycka sig på ett främmande språk även om han i sitt nyktra sinne tror att han inte kan koppla två ord. Detsamma händer ofta i en stressig situation, när det finns ett stort behov av att förklara dig själv, även i stil med kannibalen Ellochka. Hjärnans skyddsmekanismer tas bort och den agerar förbi de vanliga idéerna om våra förmågor och begränsande attityder. Och om det är så, då kan och bör vi leta efter sätt att hitta nycklarna till oss själva i ett balanserat tillstånd, och gradvis lyfta de tunga portarna som skyddar skatterna av våra förmågor, en efter en.
Varför är icke-verbala signaler mer tillförlitliga än ord? Varför blir vi ofta upphetsade över någon idé, men bleknar när det kommer till att faktiskt implementera den? Varför hänger vi på sociala nätverk istället för att städa lägenheten? Teori kommer att hjälpa oss att svara på dessa och andra praktiska frågor. Och för att vara mer exakt - Paul McLeans teori(Paul D. MacLean), enligt vilken en person kan särskiljas inte en, men tre hjärnor. Vi kommer också att överväga modell A.R. Luria, vars namn är något i överensstämmelse med McLean-modellen: system av tre funktionella block i hjärnan.
Observera att den här artikeln tar upp alla problem ur praktisk psykologisynpunkt. Hjärnans struktur ur neurobiologins synvinkel förblir utanför materialets omfattning.
McLeans tre hjärnor
Enligt McLeans teori kan våra hjärnor delas upp i tre komponenter eller i tre lager, vars uppkomst är förknippad med evolution.
Praktiska implikationer från McLean-modellen
Kunskap om teorin om hjärnans tre system gör att du kan svara på alla frågor som identifieras i inledningen till artikeln. Här kommer vi att ge svar i allmän form, och du kan hitta specifika exempel, metoder och metoder i relevanta artiklar på vår webbplats. Huvudsaken är att slutsatserna från denna teori gör att du kan förstå vad det här eller det fenomenet är kopplat till och hur du kan hantera det.
Tre hjärnsystem: Verbal vs icke-verbal kommunikation
Varför sägs det till exempel att icke-verbala signaler är mer tillförlitliga än ord? eftersom Den limbiska hjärnan är ansvarig för icke-verbala signaler., och för ord - neocortex. Som vi sa ovan är neocortex under vår kontroll, medan den limbiska hjärnan praktiskt taget inte är det. Därför, om en person svarar positivt i ord och hans gester ger ett negativt svar, är detta en bra anledning att tvivla på sanningshalten i talet.
Förmågan att läsa andra människors gester är verkligen en användbar färdighet som kan ge mycket användbar information. Men i alla bra publikationer som ägnas åt detta ämne kommer de definitivt att skriva till dig: sätt inte etiketter på en person innan du får reda på alla omständigheter. Till exempel tror man att om en person rör vid hans näsa, så ljuger han. I vissa fall är detta sant, men andra alternativ är möjliga. Låt oss säga för 15 minuter sedan började den här personen plötsligt blöda från näsan, och nu kontrollerar han instinktivt om allt är i sin ordning.
Limbisk hjärna kontra neocortex
När det gäller förhalning, rädsla för det nya, liksom entusiasm i teorin och att inte göra någonting i praktiken, förenas dessa, liksom andra liknande situationer, av konfrontation mellan neocortex och den limbiska hjärnan. Kom ihåg att den senare inte gillar förändring, försöker skydda oss från känslomässiga trauman och föredrar tillfälliga nöjen. Därför skjuter vi ofta upp uppgifter som redan tidigare har lett till misslyckanden (den limbiska hjärnan skyddar oss från obehagliga känslor). På grund av honom är det ibland så svårt för oss att komma ur komfortzonen: ingen vet 
vad kan förväntas där, och den limbiska hjärnan ställer oss på förhand mot ett sådant steg och mot förändringar (även positiva).
Kopplat till motsättningen mellan dessa två delar av hjärnan är det faktum att vi ofta Vi lovar oss själva och sedan håller vi dem inte.. Faktum är att löften, mål och planer är neocortex prerogativ. Men allt detta leder till förändringar och / eller fördröjer tillfällig njutning, vilket orsakar en protest från det limbiska systemet i hjärnan. Vad vill du mer: se en tv-serie eller städa? Äta tråkig hälsosam mat eller frossa i pizza och chokladkaka? Den limbiska hjärnan är i strejk och de flesta av oss ger efter för dess provokationer på ett eller annat sätt. Det är därför vi surfar på nätet med chips istället för städning och bantning.
På andra sidan, neocortex kan inspirera oss, infektera oss med entusiasm för att få oss att börja göra något, och den känslan sträcker sig även till den känslomässiga hjärnan. Men när entusiasmen och inspirationen bleknar kommer det limbiska systemet ihåg att det är dags att slappna av, och vi dras igen till tillfälliga nöjen. Det är därför vår glada start glider tillbaka till samma förhalande och gör ingenting.
Med tanke på att den limbiska hjärnan är ansvarig för känslor, och den nya cortex är ansvarig för logiken, kan konfrontationen mellan dessa två system också spåras i situationer där "med sinnet förstår en person vad som är vad, men med sitt hjärta känner han annorlunda. ” Bara i detta sammanhang ska det låta: "Jag förstår med neocortex, men det limbiska systemet får mig att tänka annorlunda."
Vilken slutsats kan man dra?
Allt som beskrivs ovan betyder dock inte att det enda som återstår för oss är att följa den limbiska hjärnans ledning. Det är bara det att för att nå mer framgång på kortare tid är det värt att överväga denna motsägelse. En av de vanligaste rekommendationerna är lugna den limbiska hjärnan om möjligt, få den inte i panik. 
Det är till exempel just på grund av hans protester som många av oss inte kan börja ett nytt liv på måndag eller 1 januari. Plötsliga förändringar (och rädsla för att misslyckas) behagar inte alls den limbiska hjärnan, och alla har inte viljestyrkan att motstå dess frestelser.
Därför är det ofta mer effektivt komma ut ur din komfortzon gradvis och också gradvis hantera förhalning(såvida du inte har lämpliga möjligheter för detta, naturligtvis). Små steg kommer inte att orsaka en så livlig protest mot det limbiska systemet. Dessutom innebär mindre förändringar vanligtvis att man sätter upp mål som kan uppnås på kort sikt (till exempel "Lär dig 10 nya främmande ord varje dag"). Om du uppnår dem kommer det att vara en utmärkt motivation att gå vidare i den valda riktningen. Medan långsiktiga mål (”Lär dig ett främmande språk”) inte kommer att ge snabba resultat, vilket betyder att de inte kommer att bli en motivator för den limbiska hjärnan, eftersom den vill ha positiva känslor här och nu, och inte någon gång där i framtiden.
Reptilhjärnan: slö men inte glömd
Låt oss vända oss till reptilhjärnan. I den moderna världen skyddar han oss, men är långt ifrån fullt aktiv. Hans större aktivitet var nödvändig när en person överlevde i den hårda naturen. Nu behöver vi honom förvisso också, men det faller inte lika mycket arbete på honom som tidigare. Under tiden ibland för aktivt hans arbete leder till psykiska problem. Till exempel är det ibland till honom som vi är skyldiga starka rädslor, alltupptagande ilska och andra extremt ljusa, men inte alltid produktiva känslor.
På grund av likheten mellan namn kan man anta att Lurias trefunktionella blockmodell och McLeans "Three Brains"-system också är lika. De har skärningspunkter, men i allmänhet närmade sig Luria och McLean hjärnan från olika positioner, så deras koncept är olika.
Så grundaren av sovjetisk neuropsykologi Alexander Romanovich Luria och hans kollegor 
pekas ut tre funktionella block av hjärnan, baserat på hur högre mentala funktioner uppstår i den: vad händer i det här fallet, vilka delar av hjärnan är inblandade och vad exakt de är ansvariga för. Det är därför experter säger att denna modell är begreppet hjärnan som ett materiellt underlag för psyket. Systemet med tre funktionsblock visar varför patienter med vissa lesioner kan utföra vissa uppgifter med lätthet, men har svårt att utföra andra.
Vi föreslår att vi generellt överväger modellen av A. R. Luria för att förstå hur detta system skiljer sig från "Three brains"-modellen enligt McLean och hur högre mentala funktioner utförs i vårt huvud.
Hjärnan som ett system av tre funktionsblock
Sammanfattningsvis presenterar vi en kort beskrivning av systemet med tre funktionella block av hjärnan enligt A. R. Luria:
- första blocket- tillhandahålla förutsättningar för mental aktivitet;
- andra blocket- ta emot och analysera "inkommande" information (till stor del från sinnena);
- tredje blocket- mental aktivitet.
Det finns alltid en välkänd lösning på alla mänskliga problem - snygg, rimlig och felaktig.
H.L. Menken
Det finns alltid en välkänd lösning på alla problem som berör människor - elegant, rimlig och ... felaktig.
Henry Mencken
treenig hjärna
Den treeniga hjärnteorin av Paul MacLean är extremt populär.
Det är på sätt och vis jämförande neuroanatomi, galet elegant i sin enkelhet. Hela hjärnan består av tre delar:
- Den äldsta "reptilhjärnan", eller R-komplexet, inklusive de basala kärnorna och stamstrukturerna. Han tillskrivs instinktiva beteenden som aggression, dominans, territorialitet och rituellt beteende.
- Paleo-däggdjurshjärnan motsvarar amygdala, hypotalamus, hippocampus och cingulate cortex. McLean trodde att det uppstod i de äldsta däggdjuren, och reptiler hade det inte, och tillskrev känslor till det.
- Hjärnan hos icke-däggdjur är hjärnbarken. Enligt McLean - den nyaste hjärnan, bärande språk, planering, abstrakt tanke osv.
Varför finns känslor i paleobrainen? Eftersom känslor är däggdjur (McLean trodde att fåglar och reptiler inte har något sådant), och de är för galna för den "rationella" nya cortex, registrerades de där, i mellanskiktet. Och eftersom hippocampus är ungefär som en paleocortex så tilldelades den också dit. Jag överdriver, men kvaliteten på resonemanget där är ungefär så här. För sin tid och Amerika var teorin ett nytt bidrag, och ledde till uppkomsten av själva termen "limbiska systemet". (Även om Bernstein var 20 år tidigare och mycket mer detaljerad och korrekt).
Teorin är fel
McLean har många väldigt intressanta gissningar, men på det hela taget är hans konstruktion väldigt primitiv och behöver verkligen uppdateras.
- Hjärnan hos reptiler och fåglar består inte enbart av basalganglierna och domineras inte ens av dem.
- Känslor - närmare bestämt påverkar - är inte däggdjurs uppfinning, och sitter i mesencefal- och stamstrukturen (men också i cortex)
- Det limbiska systemet är en legitim avdelning, men består av en mycket finare organisation än vad McLean skrev.
- I synnerhet är alla kända roller för hippocampus inte på något sätt associerade med det limbiska systemet.
- Däggdjur härstammar faktiskt inte från reptiler.
Men tröghet är en tuff sak.
Treenig hjärnteori
Håller du tummen med de andra fyra får du en "händig" modell av hjärnan. Ansiktet i det här fallet kommer att vara på sidan av knogarna, och baksidan av huvudet kommer att vara på baksidan av handen. Handleden fungerar som en ryggmärg som löper inuti ryggraden; ovanpå den ligger hjärnan. Om du spänner upp alla fingrar, kommer den inre hjärnstammen att vara precis i din handflata. Genom att böja tummen bakåt kommer du att se den ungefärliga platsen för den limbiska loben (helst för modellens symmetri bör vi ha två tummar, vänster och höger). Gör nu en knytnäve med fyra fingrar och du kommer att ha en skäll.
Dessa tre regioner - hjärnstammen, limbiska loben och cortex - utgör den så kallade treeniga hjärnan, vars nivåer har utvecklats sekventiellt under evolutionens gång. Integreringen av hjärnaktivitet innebär åtminstone att aktiviteten i dessa tre regioner förenas. Eftersom de är placerade ovanför varandra kallas detta för vertikal integration. Hjärnan är uppdelad i vänster och höger hemisfärer, så neural integration kräver att deras funktioner kombineras. Detta kan betraktas som horisontell eller tvåvägs integration.
För hundratals miljoner år sedan var stammen vad vissa kallar hjärnan hos en reptil. Bålen tar emot signaler från kroppen och skickar tillbaka dem och reglerar därigenom grundläggande livsprocesser, såsom hjärtats och lungornas funktion. Det bestämmer också energireserven i hjärnregionerna ovanför - den limbiska loben och hjärnbarken. Bålen styr direkt tillståndet av upphetsning och avgör till exempel om vi är hungriga eller mätta, upplever sexuell lust eller tillfredsställelse, sover eller är vakna.
Diagrammet över hjärnan i det laterala planet visar huvuddelarna av hjärnan: hjärnstammen, limbiska strukturer (med amygdala och hippocampus), cortex (med medialt prefrontalt område). Den ventromediala prefrontala cortexen är inte synlig.
Neuralklustren i hjärnstammen spelar också in när vissa yttre förhållanden kräver en snabb fördelning av energi i kropp och hjärna. Den så kallade uppsättningen av svar "kämpa - spring - frys" ansvarar för överlevnad i farliga situationer. Genom att arbeta parallellt med de utvärderande processerna i de limbiska och högre områdena i hjärnan utvärderar hjärnstammen hur vi reagerar på fara: mobilisera energi för att slåss eller fly, eller hjälplöst frysa och kapitulera. Oavsett vilket svar som väljs gör det dock svårt, om inte helt blockerande, att ha överlevnadsläge på möjligheten att vara öppen och mottaglig för andra. För att bli av med de mentala fällorna som vi ibland fastnar i är det därför nödvändigt att minska reaktionshastigheten.
Bålen utgör grunden för de så kallade motivationssystemen som hjälper oss tillgodose de grundläggande behoven av mat, fortplantning, trygghet och tak över huvudet. När du har ett starkt behov av ett visst beteende är det mycket troligt att hjärnstammen, tillsammans med den limbiska loben, driver dig till handling.
2. Limbiska strukturer
Den limbiska loben sitter djupt inne i hjärnan, ungefär där tummen är på vår handhållna modell. Den bildades för ungefär tvåhundra miljoner år sedan samtidigt som de första däggdjuren dök upp. "Forntida däggdjurs hjärna" (gamla cortex) arbetar i nära kontakt med bålen och hela vår kropp och bildar inte bara grundläggande önskningar utan också känslor. Vi upplever en viss meningsfull känsla någon gång eftersom våra limbiska strukturer utvärderar den aktuella situationen. "Är det bra eller dåligt?" - det här är huvudfrågan som den limbiska loben svarar på. Vi sträcker oss efter det goda och håller oss borta från det onda. Således hjälper de limbiska strukturerna oss att skapa "känslor" som provocerar fram rörelse, motiverar oss att agera i enlighet med den mening som vi tillskriver det som händer vid en viss tidpunkt.
Den limbiska loben spelar en nyckelroll i våra känslomässiga bindningar och hur vi bygger relationer med människor. Om du någonsin har hållit fisk, grodor eller ödlor hemma, då vet du att de, till skillnad från däggdjur, inte känner tillgivenhet för sina ägare och för varandra. Samtidigt finns det hos råttor, katter och hundar ett limbiskt system som är karakteristiskt för däggdjur. Känslomässig anknytning är det som kännetecknar dem och dig och mig. Vi är bokstavligen gjorda för att komma i kontakt med varandra - tack vare våra förfäder, däggdjur.
Det limbiska systemet utför en viktig reglerande funktion genom hypotalamus, det huvudsakliga endokrina kontrollcentret. Genom hypofysen skickar och tar hypotalamus emot hormoner, som har en speciell effekt på könsorganen, sköldkörteln och binjurarna. Till exempel under tider av stress frigörs ett hormon som stimulerar binjurarna att producera kortisol, vilket mobiliserar energi och sätter ämnesomsättningen i hög beredskap för att klara situationen. Denna reaktion är lätt att hantera under kortvarig stress, men blir ett problem i det långa loppet. När vi står inför ett problem som vi inte kan lösa adekvat, blir kortisolnivåerna kroniskt förhöjda. I synnerhet kan traumatiska upplevelser leda till ökad känslighet hos de limbiska strukturerna, och som ett resultat kommer även mindre stress att provocera en ökning av kortisolnivåerna, vilket ytterligare komplicerar det dagliga livet för en person som har lidit av psykologiskt trauma. Höga nivåer av kortisol är giftiga för den utvecklande hjärnan och stör nervvävnadens normala tillväxt och funktion. Ett överreaktivt limbiskt system måste avslappnas för att balansera den känslomässiga bakgrunden och minska de skadliga effekterna av kronisk stress.
Den limbiska loben bidrar också till bildandet av olika typer av minne: minns fakta, specifika upplevelser och känslor som gör den mer färgstark. På vardera sidan av den centrala delen av hypotalamus och hypofysen finns två distinkta kluster av neuroner: amygdala och hippocampus. Amygdala spelar en viktig roll i rädslareaktionen. (Även om vissa författare tillskriver amygdala alla känslor, bestäms enligt den senaste forskningen vårt allmänna tillstånd av det limbiska systemet, cortex, såväl som hjärnstammen och hela kroppen.)
Amygdala framkallar en omedelbar reaktion för att överleva. Ett känslomässigt tillstånd kan få oss att agera omedvetet och därigenom rädda vårt liv eller provocera oss att göra saker som vi senare ångrar väldigt mycket. För att börja förstå våra egna känslor – för att specifikt uppmärksamma dem och förstå dem – måste vi integrera dessa emotionella tillstånd, bildade i subkortikala strukturer, med vår hjärnbark.
Slutligen kommer vi till hippocampus, en sjöhästformad klunga av neuroner som fungerar som ett "pussel". Den förbinder delar av hjärnan som är avlägsna från varandra: från perceptuella system till arkivet av fakta och språkcentra. Integrationen av impulser förvandlar våra momentana intryck till minnen.
Hippocampus utvecklas gradvis i tidig barndom, och nya kopplingar och nervceller bildas i den under hela livet. När vi mognar väver hippocampus in grundläggande former av känslomässigt och perceptuellt minne i faktiska och självbiografiska minnen, vilket gör att vi till exempel kan berätta för någon om en incident. Men denna förmåga att berätta historier, som är unik för människor, beror också på utvecklingen av den högsta delen av hjärnan, cortex.
Det yttre lagret av hjärnan är barken, ungefär som ett träd. Det kallas ibland neocortex, eller neocortex, eftersom det började utvecklas snabbt med tillkomsten av primater, i synnerhet människor. Cortex genererar mindre enkla mönster av impulser som representerar en tredimensionell värld bortom kroppsfunktioner och överlevnadssvar, som är ansvariga för djupare subkortikala områden. Den mer komplexa frontala cortex tillåter oss att ha idéer och koncept och skapa "mindsight maps" genom vilka vi ser in i vår egen inre värld. Således uppträder till exempel mönster av impulser i frontala cortex, som representerar dess egna representationer. Med andra ord, det gör det möjligt för oss att tänka på tankeprocessen. Den goda nyheten är att genom detta kan människor diversifiera sin tankeprocess: föreställa sig, kombinera fakta och erfarenheter på nya sätt, skapa. Det finns dock en baksida med myntet: ibland får dessa förmågor oss att tänka för mycket. Så vitt vi vet är ingen annan art kapabel att presentera sina egna neurala representationer. Kanske är detta en av anledningarna till att vi ibland kallar oss neurotiker.
Barken är täckt med slingrande fåror, som forskare har delat in i sektioner - lober. I vår handhållna modell löper den bakre cortex från den andra knogen (räknat från fingertopparna) till baksidan av handen och inkluderar nackloben, parietalloben och tinningloben. Baksidan av cortex är en slags "kartläggning" av vår fysiska upplevelse, som formar uppfattningen av den yttre världen med hjälp av de fem sinnena och spårar platsen och rörelsen av vår kropp i rymden genom uppfattningen av beröring och rörelse. Om du har lärt dig hur man använder ett föremål – en hammare, ett basebollträ eller en bil – kanske du kommer ihåg det där magiska ögonblicket när den första tafattheten lämnade dig. De perceptuella funktionerna i den bakre cortex är förvånansvärt adaptiva: de implanterade detta objekt i din kroppskarta så att det känns som en förlängning av din kropp till din hjärna. På grund av detta kan vi snabbt köra på höghastighetsvägar, parkera på en smal gata och använda en skalpell med stor noggrannhet.
När vi tittar igen på vår handhållna modell av hjärnan, sträcker sig den främre cortex, eller frontalloben, från fingertopparna till den andra knogen. Detta område utvecklades under primaternas era och är mest utvecklat hos människor. När vi rör oss från bakhuvudet till frontalloben möter vi först det "motoriska bandet" som styr de frivilliga musklerna. Musklerna i ben, armar, händer, fingrar och ansikte styrs av separata grupper av nervceller. Musklerna ansluter till ryggmärgen där de korsar sig och ändrar position, så musklerna på höger sida av kroppen aktiveras av det vänstra motoriska området i hjärnan. (Samma skärningspunkt fungerar för beröring: området närmare baksidan av huvudet, i området för parietalloben, som kallas den somatosensoriska remsan, är ansvarig för det.) Återgå tillbaka till frontalloben och när vi går lite framåt kommer vi att se ett område som kallas premotorremsan. Den är kopplad till den fysiska världen och låter oss interagera med omgivningen: vi planerar våra rörelser.
Så hjärnstammen är ansvarig för kroppsfunktion och överlevnad, det limbiska systemet för känslor och omdöme, den bakre cortexen för perceptuella processer och den bakre frontalloben för motorisk aktivitet.
Låt oss gå igenom vår modell till området från de första knogarna till fingertopparna. Här, precis bakom frontalbenet, finns den prefrontala cortex, välutvecklad endast hos människor. Vi går bortom uppfattningen av världen omkring oss och kroppens rörelse till ett annat område av verkligheten, konstruerat av neuroner.
Vi går över till mer abstrakta och symboliska former av informationsflöde som utmärker oss som art. I detta prefrontala område skapas representationer av begrepp som tid, självuppfattning och moraliska bedömningar. Det är också här vi skapar våra tankekartor.
Ta en ny titt på hjärnmodellen. De två yttersta fingrarna representerar den laterala delen av den prefrontala cortex, som är involverad i bildandet av en persons upplevda uppmärksamhetsfokus. Genom att placera något framför dina ögon associerar du aktivitet i det området med aktivitet i andra delar av hjärnan, till exempel konstant visuell perception av nackloben. (När vi återkallar en bild från minnet har vi ett liknande område av nackloben aktiverat.)
Den tredje figuren visar platsen för områdena i den mediala prefrontala cortexen, som inkluderar median- och ventralområdena i den prefrontala cortexen, den orbitofrontala cortexen och den främre cingulate cortexen på båda hemisfärerna. Corpus callosum förbinder de två hemisfärerna.
Låt oss nu titta på den mediala prefrontala cortexen, representerad i vår modell av långfingrets nagel. Den här webbplatsen utför viktiga regulatoriska funktioner, från att kontrollera livsprocesser till att göra moraliska bedömningar.
Varför är den mediala prefrontala cortex så viktig för att utföra dessa uppgifter som är nödvändiga för ett hälsosamt liv? Om vi öppnar våra fingrar och klämmer dem igen kommer vi att se den anatomiska unikheten i detta område: det förbinder allt. Lägg märke till hur långfingret vilar ovanpå det limbiska systemet (tummen), rör vid bålen (handflatan) och ansluter direkt till cortex (fingrar). Således är den mediala prefrontala cortex bokstavligen en synaps bort från neuronerna i cortex, limbiska loben och hjärnstammen. Den har till och med funktionella vägar som kopplar den till den sociala världen.
Den mediala prefrontala cortex skapar förbindelser mellan följande avlägsna och disparata områden i hjärnan: cortex, de limbiska systemen, bålen inuti skallen och det inre nervsystemet i vår kropp. Den kopplar också signaler från alla dessa områden till de signaler vi skickar till och från vår sociala värld. Eftersom den prefrontala cortexen hjälper till att koordinera och balansera impulsmönstren från alla dessa regioner, utför den en väsentlig integrerande funktion.
Använda material:
Daniel Siegel Mindsight. Den nya vetenskapen om personlig förvandling"
