Vilken mat att äta för att gå ner i vikt skorpioner. Hälsa och näringsegenskaper enligt horoskopet - Skorpionen. Dåliga dagar att börja viktminskning

Skorpionen är ett av tecknen som tillhör elementet vatten. Dess egenhet ligger i metafysisk känslighet och stor mottaglighet. Skorpionen är ett mycket starkt, känslosamt och passionerat tecken som rusar in i affärer, kärleksaffärer och frosseri med samma fanatism. Skorpionen älskar rätter som matchar hans natur - kryddig, kryddig, varm, ger utsökt njutning och förtjusning.

Skorpiondiet

Rikliga fester med en mängd olika rätter, generöst smaksatta med alkohol, är inte förgäves för Skorpionens kropp - därför är det bättre att vänja sig vid rätt näring från en ung ålder. Svaga ställen i hans kropp är cirkulations- och genitourinära system, ändtarmen och näsan. Skorpioner är för känsliga för alla typer av infektioner, så de tar snabbt upp en rinnande näsa och inflammation i genitourinary system.

Skorpioner kan äta vilket godis som helst, förutom mjölprodukter!

Till att börja med måste skorpioner lära sig att äta samtidigt, strikt följa den dagliga rutinen. En dålig vana finns när som helst och allt måste glömmas. Sedan måste skorpioner skiljas från varma såser, chilipeppar och ketchup och ersätta majonnäs med lågfettsgräddfil eller vegetabilisk olja. En speciell kommer inte att skada heller.

• Prioriterade produkter. För att förbättra blodets skyddande egenskaper måste skorpioner konsumera surmjölksprodukter, spannmål, bovete, havregryn och sojaprodukter oftare. Från kött är det bättre att äta fågel, vilt, magert nötkött, lever, men lamm bör kasseras. En bra källa till fosfor och jod är havskål och havsfisk, det är nyttigt att konsumera dem 2-3 gånger i veckan.
• Kryddor. För att maten inte ska bli smaklös bör du använda en uppsättning örter från dragon, ingefära, salvia, elecampane, rosmarin och koriander. Vitlök och salladslök kan användas för att krydda rätter.
• Grönsaker och frukt. Du bör äta mycket grönsaker i alla former - råa, stuvade, bakade och grillade. Var uppmärksam på gurka och blomkål. Frukt kan också vara vilken som helst, utan begränsningar i kvantiteter.
• Bageriprodukter. Skorpioner är inte förbjudna bröd, men det måste vara gjort av mörkt mjöl eller fullkornsmjöl, samt kli.
• Sötsaker. Godsaker Skorpioner kan vara vilket som helst, men inte mjöl. Marshmallows, gelé, marmelad, choklad, bär i socker, kakao är lämpliga.
• Dryck. Du bör inte ofta dricka kaffe och svart te - grobladinfusioner, grönt te, kompotter och rabarbersylt är mer lämpliga. Infusioner och avkok av knott och nässlor renar också blodet väl. Eventuellt natriummineralvatten är användbart. Tillåten alkohol - fruktlikör, vin och glögg, men exakt hälften av den dos som jag skulle vilja dricka.

Hur går man ner i vikt Skorpionen? Vilka livsmedel är förbjudna och vad ska finnas i kosten? Svagheter i detta stjärntecken och smakpreferenser. Exempelmeny. Diet för passionerade och hänsynslösa!

Genom temperament är skorpioner explosiva flegmatiska. De kännetecknas av viljestyrka, passion, fysisk styrka, hög intelligens.

Vad de älskar: De behöver ständigt övervinna hinder. Om skorpioner är upprörda över något, kan de kasta sig på mat utan att inse alla konsekvenser. För exalterad. De kan inte hålla sig till en diet under lång tid, så en balanserad kost med restriktioner för söt, kryddig och stärkelsehaltig mat kommer att vara det bästa alternativet för dem.

Kroppsegenskaper: mörkt hår, små ögon och ansikte, medellängd, stark välmatad kropp, stora ben.

Svaga punkter: ljumskar, ryggrad. Lätt övertrött. De älskar att använda mycket kryddor och tål alkoholmissbruk.

Hur man går ner i vikt. Till att börja med behöver skorpioner återställa ämnesomsättningen. Deras kropp är trött på högkalori och tung mat. Uteslut fett kött (lamm, fläsk) från kosten, ät istället skaldjur, fisk, kyckling, kalkonkött. Det rekommenderas att använda nötlever - den är rik på vitamin A, D (ta reda på) och PP, och spårämnen (natrium, kalium, kalcium, magnesium, järn och fosfor). Den är väldigt låg i fett och därför är levern en utmärkt produkt i skorpiondieten.

Begränsa användningen godis, muffins, kryddiga rätter, rökt kött, pickles och picklad mat. Från kryddor kan du gradvis lägga till vanilj, kardemumma, koriander, ginseng, salvia, basilika.

Ånga eller koka grönsaker: kålrot, pumpor, morötter (läs), rödbetor, paprika. Skorpions kropp behöver ständigt vitamin B, E och C: det finns många av dem i äpplen och citrusfrukter.
Skorpionens mineralsalt är kalciumsulfat, som bibehåller immunförsvaret på rätt nivå och hjälper till att läka sår och skärsår bättre. Det finns i rädisor, vattenkrasse, sparris, lök, kål, vitlök, fikon, katrinplommon, krusbär.

Lossningsdag - tisdag.

Dietmeny enligt horoskopet Scorpio:

• 8:00 - , osötade majsflingor, lättmjölk (1 kopp)
• 10:00 - grönsakssoppa, en skiva klibröd, dietyoghurt
• 13:00 - kokt kycklingbröst (250 g), grönsakssallad klädd med olivolja, 1 grönt äpple
• 16:30 - fetaost (2 matskedar), krutonger, vindruvor
• 19:00 - mager gumpstek (125 g), 2 jackpotatisar, grönsakssallad
• 22:00 - varm choklad (1 kopp utan socker)

Drick vanligt vatten eller grönt te utan socker hela dagen. Skorpionörter: malört, basilika, nässlor, mistel, isländsk mossa, ormbunke. Örter kan användas vid beredning av medicinska infusioner: till exempel nässelinfusion (en matsked löv per 250 ml kokande vatten) hjälper till att stärka hårrötterna och gör dem tjocka och glänsande.

Motsägelsefulla, tåliga och energiska - så här kan Scorpions karaktäriseras i allmänhet. De kombinerar överraskande de mest motsägelsefulla egenskaperna: aggressivitet och ömhet, attraktivitet och avslag. De visar ofta självförtroende, men bakom det ligger många komplex. Det är de som får skorpionerna att samla överflödigt fett på sina sidor, mage och lår, och stängslar av deras inre värld från utsidan.

Situationen förvärras av obotlig aptit och kärlek till läckra rätter. Det är särskilt akut på kvällarna, när skorpionen kommer hem och kopplar av. Till en början gillar han att hoppa över ett glas aperitif och fortsätter sedan till sina favoriträtter: skaldjur, rökt kött, kryddiga rätter ...

Skorpioner är inte lämpliga för dieter med monoprodukter, utan användning av salt, kryddor. Smaklös mat kan driva dem in i depression, som är fylld av sammanbrott och långvarig frosseri. Därför bör de välja dieter där de kan experimentera med sammansättningen av rätter, användningen av kryddor uppmuntras och ovanliga och exotiska rätter erbjuds.

Det är önskvärt att kosten består av flodfisk med låg fetthalt, skaldjur, vilt, lever, brunt ris och vete. Rätter kan smaksättas med dietsåser och såser. Från färska grönsaker bör du vara uppmärksam på gurkor, gröna sallader, selleri. Från frukt - apelsiner, citroner, körsbär. Glöm inte mejeriprodukter. Mest av allt gillar skorpioner yoghurt med en mängd olika smaker. För att dricka mindre kaffe och te måste du göra färskpressad juice oftare.

Sport

Av träningsområdena är det bättre för skorpioner att välja de som kännetecknas av komplex koordination av rörelser - de älskar att övervinna svårigheter. Det kan vara en avancerad nivå av yoga, tango eller stripdans. De senare är särskilt användbara, eftersom de ger en hel massa känslor!

Ett annat utlopp för detta stjärntecken är vattensporter. Simning långa sträckor, vattengympa, simning - Skorpioner är så förtjusta i att arbeta i vattnet att de helt enkelt inte kan dras ut i öronen! Och detta bidrar bara till deras hälsa: både fysisk och mental.

Psykologi

Problemet med skorpioner är att de, utan att veta om det, ofta äter upp sina inre rädslor och bekymmer. För att bli av med extra kilon behöver de bara titta djupt in i sig själva och avgöra vad som specifikt orsakar oro. Du kan diskutera dina upplevelser med en vän, släkting eller psykolog, eller så kan du skriva ut alla dina rädslor och känslor på papper. Detta kommer åtminstone hjälpa till att känna igen fienden personligen.

Ett annat sätt att komma på vägen till att gå ner i vikt är att utmana någon du känner. Skorpioner är självsäkra och ljusa och når sina mål väl i en sund tävling.

Skorpioner är mycket känsliga för taktil kontakt, så en kontrastdusch, massage, bad med aromatiska oljor eller havssalt hjälper dem att få ordning på sina krossade nerver.

Viljastarka och målmedvetna skorpioner nöjer sig sällan med halva åtgärder: om dieten är hård, om sport, så till utmattning. Men trots järnbegränsningen är hälsan hos representanterna för detta tecken inte på något sätt järn, och det är inte värt att utsätta det för risk även för en smal figur. Dessutom kan du få vad du vill med mycket mer skonsamma metoder. En diet för skorpionen hjälper dig att få figuren som han har tänkt på länge.

Funktioner i skorpionernas hälsa och livsstil

Skorpioner lever energiskt och girigt: de vill göra mycket, prova mycket, lära känna mycket. Genom att starta ett intressant projekt ger representanter för vattenelementet sig helt och glömmer att äta i tid. Väl vid det festliga bordet - och detta händer regelbundet med sällskapliga skorpioner - anser de att det är sin plikt att smaka på alla nya rätter, ibland förlorar de en känsla för proportioner. Och om de tillåter sig själva att mope, närmar de sig denna fråga med all passion: de ligger i sängen till middagstid, tittar på tårfyllda melodramer, äter för mycket ...

Skorpioner tenderar att ryckas med och förlora sin känsla för proportioner.

Med ett ord, vanligtvis vältränade och smala skorpioner, som de flesta människor, måste då och då möta problemet med extrakilon och leta efter sätt att lösa det. Dessutom är det viktigt att göra det snabbt, men kompetent: övervikt är fyllt med allvarliga rygg- och benbesvär för skorpioner, och en obalanserad diet drabbar urinvägarna, främst njurarna.

Andra svaga punkter hos representanterna för vattenmärket är näsan, cirkulations- och reproduktionssystemen samt ändtarmen.

Produkter användbara och skadliga

En hungrig skorpion är ett "odjur" som är snabbt tempererat och ofta obehagligt i kommunikation, därför rekommenderas det inte för honom att sitta ner på bröd och vatten. Dessutom behöver representanter för detta tecken ett regelbundet intag av vissa vitaminer och mineraler, utan vilka de kommer att ha svårt.

Skorpioner är extremt viktiga järn, fosfor, kalcium, kalium och krom

Skorpioner behöver:

• nötlever, bovete och granatäpple innehållande järn;
• citrusfrukter, utan vilka - mer exakt utan C-vitamin - detta järn kommer att absorberas dåligt;
• vitkål och broccoli, i vilka folsyra och vitamin K är gömda, som är ansvariga för syntesen av nya blodkroppar och blodkoagulering;
• rödbetor, som inte bara främjar hematopoiesis, utan också motstår utvecklingen av hjärtsjukdomar, såväl som typ 2-diabetes;
• äpplen med pektin, vilket sänker kolesterolnivåerna i blodet, renar kroppen och minskar sannolikheten för att utveckla rektalcancer;
• fet havsfisk - en källa till fleromättade omega-3-syror, som förhindrar utvecklingen av ateroskleros, hjärt- och njursjukdomar;
• tång - det kommer att förse kroppen med fosfor, speciellt rekommenderat för skorpioner, och jod;
• sparris, blomkål, paprika och vitlök, bra för njurarna;
• tranbär, som skyddar genitourinary systemet från infektioner;
• lök, som förhindrar avlagring av fett på väggarna i blodkärlen.

Det är användbart för skorpioner att berika sin kost med surmjölksprodukter, magert nötkött, fågel, ägg, skaldjur, havregryn, fullkornsbröd. Ett värdefullt tillskott till menyn kommer att vara morötter, zucchini, tomater, rädisor, pumpor, bönor, avokado, päron, vattenmeloner. Ignorera inte också svamp, nötter och bär (hallon, blåbär, jordgubbar, körsbär, röda vindruvor, krusbär, havtorn, vinbär). Tja, honung hjälper till att söta livet - helst om det är bovete - och torkad frukt.

Lär dig hur du gör hemlagad godis som sockerfri äppelmarshmallow

Det är lättare för skorpioner att vägra middag helt och hållet än att deprimerande tugga en bit osyrad kyckling, men de är strängt förbjudna att överdriva det med salt, och ännu mer använda köpta såser. Örter och kryddor hjälper till att komma ur situationen: basilika, kardemumma, mynta, salvia, kanel, vanilj. De kommer att göra smaken av mat rikare utan att tillsätta något fett eller skadliga ämnen till den.

För korrekt viktminskning måste du alltid ha en flaska rent dricksvatten eller mineralvatten till hands, samt skämma bort dig själv med hälsosamma drycker: örtavkok, gelé, fruktdrycker. Men glöm inte att representanter för vattentecken ofta möter problemet med ödem, så drick med måtta, särskilt på eftermiddagen.

Man tror att skorpioner drar nytta av mineralvatten med kalciumsulfat.

Vilka produkter bör undvikas:

• skinn från fläsk, lamm och kyckling;
• bullar av alla sorter;
• köpta godis;
• kolsyrade drycker;
• majonnäs, ketchup och andra färdiga såser;
• kaffe;
• alkohol.

Stekt mat ger ingen hälsa till någon, inklusive skorpioner. Vill du gå ner i vikt och bli frisk? Koka, stuva och grädda. När det gäller grönsaker och frukter äts de bäst råa.

Hur man går ner i vikt Skorpion kvinna och man: kostval

Det svåraste för Skorpionen är monotoni, så vi avvisar omedelbart mono-dieter på äpplen, kefir eller spannmål. De kan bara vara bra som en fastedag för att pressa vikten frusen på plats och kännas lätt i magen. På vanliga dagar bör maten från representanter för detta ganska nyckfulla tecken vara varierad och välsmakande.

För "avlastning" råder astrologer skorpioner att välja tisdag

Skorpionen är en beroende varelse, det är svårt för honom att leva enligt ett strikt schema, men han kommer att behöva ta sig samman och sätta sig vid bordet vid samma tidpunkt varje dag. Detta kommer att lära magen att förbereda sig för måltider i förväg och hjälpa till att utveckla hälsosamma vanor.

Ett exempel på rätt meny för detta stjärntecken

Frukost att välja mellan:

• havregryn utan socker med mjölk, äpple;
• äggröra med keso, kryddad med färska örter;
• grönsakssallad med en skiva fullkornsbröd.

Snackalternativ:

• bakat nötkött med en sidrätt av färska eller stuvade grönsaker;
• tjock grönsakspurésoppa och klibulle;
• kokt eller grillad kyckling med sallad.

Andra mellanmålet:

• kokt eller bakad fisk med morötter och broccoli, beströdd med citronsaft;
• en skiva kött tillagad på ett av de tillåtna sätten, kokt potatis, en sked gräddfil;
• stor portion räksallad.

Hur man gör viktminskning effektivare

Det är känt att en diet i sig och en diet i kombination med fysisk aktivitet är "två stora skillnader". För att få din kropp att flitigt bränna det som har avsatts, bör Skorpionen vara uppmärksam på lagsporter: fotboll, volleyboll, basket. Representanter för detta tecken kännetecknas naturligtvis av en kärlek till konkurrens, de kommer att kämpa för seger på fullt allvar, svettas och förlora kalorier.

Men det är bättre att undvika de monotona rörelserna i simulatorn eller morgonövningar som upprepas från dag till dag, eftersom ingenting kyler skorpionens glöd som en rutin. Men även här kan du sporra dig själv till handling genom att hitta en likasinnad person och argumentera med honom som kommer att uppnå målet snabbare.

Att gå ner i vikt tillsammans är lättare än ensamma

Skorpioner visar sällan känslor offentligt, medan passioner, ångest och tvångsmässiga rädslor kan koka i deras själar. Inser du att du sträcker dig efter en annan macka varje gång du blir överväldigad av obehagliga tankar? Kanske var du också en av dem som grep problem. I det här fallet bör du först ta itu med dina egna erfarenheter och först sedan ta på dig viktminskning, annars kommer olösta problem förr eller senare att dra dig till botten.

För att lugna det krossade nervsystemet, ta hjälp av kosmetiska procedurer. Prioriteten är de som är förknippade med vatten: avkopplande bad, hydromassage, kontrastduschar.

Zodiakens rekommendationer kan bara betraktas som en allmän vägledning till handling. De tar hänsyn till egenskaperna som är inneboende i ett visst tecken, men kan inte utarbeta en idealisk viktminskningsplan för alla dess representanter. Personliga böjelser, kroniska sjukdomar, antalet ökade kilogram - allt detta kräver ett individuellt tillvägagångssätt och ibland specialistråd. För att uttrycka det enkelt, hoppas på stjärnorna, släng dina råd på din mustasch, men gör inte ett misstag själv. Din viktminskning ligger i dina händer.

Vitaliteten hos detta stjärntecken är mycket hög, även om skorpioner, med sin omogenhet, försöker minska den.

Det största problemet med att mata skorpioner är deras spänning. De kan hålla aptiten i schack hela dagen och bryta alla dieter på kvällen. Sådan inkontinens leder ofta skorpioner till fetma. Och även om den svaga punkten med detta tecken är könsorganen, näsan, hjärtat, ryggen och benen, kan undernäring leda till en mängd olika sjukdomar, inklusive tumörer.

Skorpioner bör undvikas högkalorimat, särskilt fet stekt mat och kolhydrater /godis och muffins/. Du bör också begränsa konsumtionen av kryddig mat.

Från grönsakerkål, rödbetor, morötter, lök, paprika, pumpor, rädisor, kålrot bör konsumeras.

Skorpioner behöver också vitaminerna B, C och E, samt järn som finns i äpplen och citrusfrukter.

Skorpion mineralsalt - kalciumsulfat, som hjälper till att återställa epitelet och bibehålla kroppens naturliga motståndskraft mot sjukdomar. Kalciumsulfat finns i sulfatmineralvatten, som rekommenderas att konsumeras regelbundet före måltider, såväl som i lök, rädisor, sparris, kål, fikon, vitlök, vattenkrasse, senapsblad, krusbär, purjolök, katrinplommon.

På det här sättet grunden för en hälsosam kost för skorpioner det kommer att finnas lågkalori, proteinrik mat, balanserad när det gäller viktiga näringsämnen, vitaminer och spårämnen.

Diet- fraktionerad mat per timme / daglig volym kan delas upp i 4-6 doser /.

För viktminskning är lågkolhydratdieter bäst, såsom: Kreml, Atkins, Kim Protasov, etc.

Mycket användbar varje veckalossningsdagar.

Fastedagar spenderas bäst på tisdagar.

Ett exempel på dietmeny för en skorpion för en dag:

8.00: en skål med osötad spannmål utspädd med mjölk, ett äpple eller päron;

10.00 : en skål mager soppa, en klibulle, ett glas yoghurt med låg fetthalt;

13 00 : 250 g grillad kyckling (skinnfri) eller 75 g mager skinka, stor portion obegränsad blandad sallad, ett äpple;

16.30 : två knäckebröd med 12 g lågkalorimjuk ost, några vindruvor;

19.00 : 125 g rumpstek, 75 g jackakokt potatis, stor portion blandad sallad;