Капани за 30-годишнината, за които да се подготвите предварително

Ранна зряла възраст и капан на 30-ия рожден ден

След като достигнахме тридесетгодишна възраст, ние започваме да изпитваме някакво неспокойно съживление. Почти всеки от нас иска да направи някои промени в живота си. Ако човек покорно изпълнява задълженията си, заемайки една от стъпките в корпорация, той започва да чувства, че е израснал от тази позиция. Ако човек е учил дълго време, например медицина, тогава през този период от живота си той ще бъде озадачен: животът се състои от непрекъсната работа и няма място за игри. Жена, която седи вкъщи с децата си, през този период се стреми да разшири хоризонтите си. Ако се е стремяла да постигне кариера, сега тя изпитва силна нужда от емоционални привързаности. Импулсът за разширяване често ни кара да действаме, преди да осъзнаем, че пропускаме. "

Ограниченията, които усещаме, когато наближаваме 30-те, са ехо от избори на двадесетгодишна възраст, въпреки че изборите, които направихме, бяха необходими на този етап от развитието. Но сега се чувстваме различно. Сега осъзнаваме, че някои аспекти на живота не са били взети предвид преди.

Психологията на развитието разглежда периодите на развитие на личността в съответствие с определени принципи:

- етапи на развитие. Последователността е един етап след друг, те не могат да сменят местата; и е невъзможно да се пропусне нито един етап. На всеки етап има определени задачи.

За всеки етап вашият чувствителен период , тези. всеки етап непременно попада в определена възраст. Например, за развитието на речта чувствителният период е 2-2,5 години, фонемиката, когато семантичното съдържание на речта се различава, се формира от 3 години.


- хетерохронизъм като принцип на психологията на развитието. Нещо в човека е във възхода, а нещо в есента (нещо остарява, но друго не се е родило).

До 27-28 години настъпва кризата на „Капанът на 30-годишнината“, тя продължава до около 33 години.

Знаци за капан:
опитът на времето се променя - животът продължава, но нещо липсва, за другите всичко се случва, но за мен не. От една страна хората са активни, но от друга страна усещат, че нещо важно не се случва, всичко е някак монотонно. При не особено успешен избор на семейство, професия тежестта на кризата се увеличава.

Неяснотата и постоянството, тези безпогрешни признаци, че човек е влязъл в прехода към тридесетгодишна възраст, откриваме накратко в историята на Георг Блехер „Смъртта на руския роман“.
„Понякога сядам и си казвам:

„Слушай, сега си на тридесет години. В най-добрия случай ще живеете още петдесет. Но какво правиш? Пътувате през живота с усилие. Искаш нещо през цялото време. Но никога няма да се задоволите с това, което имате, и винаги ще се възхищавате на това, което нямате. Дъвчете си котлета, приятел. Яжте го с удоволствие и радост. Обичайте жена си. Да има деца. Обичайте приятелите си и имайте смелостта да кажете на тези хора, които ви унижават, че са дяволи и че бихте искали да се разделите с тях. Бъди смел, приятелю, и имай добър апетит!"

През междинния период от двадесет и осем до тридесет и две години трябва да се направят нови избори и вътрешните насоки трябва да се променят или задълбочават. Настъпват големи промени, объркване и обичайната криза в работата, която е придружена от противоречиво усещане: струва ви се, че сте на крака и в същото време искате да се измъкнете от всичко това. Преходният период отстъпва място на по-стабилен и установен период на вкореняване и разширяване.

Обикновено на тази възраст има усещането, че животът, който сте установили от двадесетгодишна възраст, се разпада. Това означава, че трябва да намерите друг път, водещ към нови идеи. Възможен е развод или поне сериозен анализ на брачния съюз. Хората, които са се радвали на самотата и липсата на деца, изведнъж изпитват желание да сключат традиционен брак, да имат деца и да останат вкъщи с тях. Така започва една смела, макар и често непохватна борба срещу присъщите ни положителни и отрицателни качества. Трябва да изберем и да запазим в себе си качествата, присъщи ни от детството, да добавим към тях качествата и способностите, които ни отличават като индивид, и да вмъкнем целия този набор обратно в по-широка форма. Разширяването и отварянето на вътрешните граници дава възможност да започнем да обединяваме онези аспекти на нашето вътрешно аз, които са били скрити досега.

Докато се преместят в тридесетте си години, повечето хора прекратяват най-значимите си лични връзки и продължават да строят дома си. Почти всеки човек, който е женен, проверява вътрешните си референтни точки. В някои случаи въпросът се свежда до следното: иска ли той да запази семейния съюз? Поне понякога брачният договор изисква преразглеждане в светлината на новите факти, които сме научили за себе си или които не бихме искали да знаем, тъй като с голяма трудност се разделяме с илюзиите си. Преходът към тридесетгодишна възраст обаче стимулира фини психологически промени на всички фронтове. „Аз“ просто започва да придобива по-голяма стойност от „другите“. Силният импулс за разширяване започва да надделява над нуждата от сигурност. Енергията започва да идва отвътре.

Как да преживеем криза на средната възраст при мъжете - Психология. Криза при жени на 27 години

Клуб 27 години: мистична възраст и астрология

Брайън Джоунс, основател на Rolling Stones. Джими Хендрикс. Джанис Джоплин. Джими Морисън. Александър Башлачев. Кърт Кобейн. Ейми Уайнхаус. Какво обединява тези рок музиканти и защо нашето списание, честно казано, далече от музиката, изведнъж реши да пише за това?

Текст: Светлана Жукова, Ксения Милевич

Мистика или психология?

Факт е, че всички тези (и това е непълен списък) известни музиканти починаха при странни обстоятелства на същата възраст - на 27-годишна възраст. Журналистите дори измислиха име за това странно явление: "Клуб 27". И колко имена на членовете на този клуб не знаем, тъй като те не бяха световноизвестни звезди ...

Каква е тази фатална фигура, защо е толкова опасна за хората и наистина ли е свързана с мистицизма?

Всъщност има напълно логично обяснение за това явление. За повечето хора тази възраст - 27 - се свързва с големи промени в живота, като раждане на деца, започване на връзка или сключване на брак. И някои вече успяват да осребрят от брака и ги очакват доста трудни преживявания: раздяла и разводи, трудности в отношенията - в семейството и на работа. Творческите хора страдат още повече: наближавайки 30-годишната граница, те започват да задават въпроси: кой съм аз? Какво съм направил? Защо живея? Мнозина започват да водят не съвсем здравословен начин на живот - да употребяват алкохол, наркотици.

Да, събитията, меко казано, са различни. Но всички те имат едно общо нещо – трансформацията на живота. И ще се изненадате да разберете, че астрологията е една от основните причини за тези трансформации. А именно Луната.

На лунна светлина...

Как са свързани 27-годишната възраст и астрологията? Защо точно на 27 години? Не 32 или 44?

Факт е, че 27 години е цикълът на планетата Луна в прогресивната карта на човек (използва се в един от методите за астрологично прогнозиране), символизиращ психо-емоционалното развитие на човек, духовното развитие.

В астрологията Луната характеризира нашето възприятие и подсъзнателни реакции към това, което наблюдаваме. Можем да кажем, че това е "леща", през която човек възприема света около себе си. Това са нашите рефлекси, навици от детството, способност за адаптиране. Луната е отговорна за чувствената страна на нашия живот, тя характеризира способността да се грижим и да показваме чувства (следователно нейната позиция в хороскопа трябва да се вземе предвид при разглеждането на въпроса за отношенията).

Оказва се, че точно след 27 години Луната прави пълен кръг и се връща на мястото в хороскопа на човек, в което е била в момента на раждането! Но той се връща с променени астрологични аспекти - с влиянията на други планети. Следователно тази възраст (влиянието продължава година и половина) е период, през който се извършва сериозно вътрешно преструктуриране, животът се променя. Разбира се, всички подцикли на тази планета (приблизително 3-4 години) също са много важни, но 27 години е важна възраст за нашето вътрешно психологическо съзряване и формиране.

В зависимост от позицията на тази планета в индивидуалния хороскоп на човек, от астрологичните аспекти на Луната на тази възраст се случват различни събития – благоприятни и не. Е, както вече писахме по-горе, външните събития се наслагват върху това, което може да допринесе за началото на процеса на емоционална трансформация.

Страхова от Луната-27

Затова астролозите съветват тези, които наближават тази възраст (или имате близки, които предстои да навършат 27 години), да станат по-съзнателни и по-силни отвътре, което със сигурност ще помогне за изграждането на по-хармонично взаимодействие с външния свят. Луната, влияейки на нашето подсъзнание, може да върви според сценария, който сте задали: имате възможност да трансформирате своите стереотипи на възприятие, отношението си към живота и себе си. Това е особено важно за тези, които имат неблагоприятни аспекти на тази планета (и професионален астролог ще ви помогне да разберете това).

И вместо да влезете в „Клуб 27“, животът ви може да протече по най-добрия, положителен сценарий: ще ви дойде дълбоко разбиране на настоящите събития в живота, ще се появи способността да изграждате силни и здрави взаимоотношения.

Прочетете същото

1wum.ru

Справяне с криза на средната възраст при мъжете

Колко е часът, кога приключва и колко време продължава кризата на средната възраст при мъжете? Ще се опитаме да отговорим на тези доста чести въпроси, които вълнуват по-голямата част от силната част на човечеството.

Причини за възникване

В преобладаващата част от случаите промените започват след 40 години. Понякога при някои мъже това състояние се появява по-рано или изобщо не се появява. Зависи от много фактори в живота на човек: статус, социално положение, възпитание, здраве и т.н. Всеки човек си поставя цели и причина за съществуването си. Когато тези цели не са постигнати, възникват трудности, депресия, гняв към себе си или към другите.

Понякога се оказва обратното, човек постига цел, но не е щастлив, идват и депресия, гняв и други негативни емоции. В този случай има две причини:

1. Поставена е грешна цел, която е наложена от обществото или някои негови членове. Тя никак не подхождаше на мъжа, но той я следваше сляпо.

2. Изглежда, че човекът е щастлив, постигнал е това, което е искал, но нещо липсва. Страхът идва, но какво да правя по-нататък, защо съществувам? Това възниква, защото по-рано поставените задачи са изпълнени, а нови все още не са поставени. В този момент човек е дезориентиран, губи се смисълът да постигне нещо. Всички ние живеем за нещо или някого, например, заради децата, себе си, работата, родителите, парите или други хора.

3. Изживявайки юношеството, всеки иска свобода, сам да печели пари, да живее за собствено удоволствие, да не зависи от никого, да бъде като възрастните, те си поставят много цели за страхотен живот. Но по-близо до 30-40-годишна възраст, вече имайки собствени семейства, работа или бизнес, хората си задават въпроса: „Правилно ли живея?“ и започват да се чудят колко добре е било, когато са били тийнейджъри. Този период се характеризираше с пълна свобода, където живеехте за вашето удоволствие, без тежести под формата на сметки и мисли как да изхраните семейството си, да отгледате деца или да не разочаровате шефа си. В главата се появяват два противоположни образа, които се противопоставят помежду си и предизвикват сложна гама от емоции, което води до повратна точка.

Как се проявява кризата на средната възраст при мъжете? Те могат да напуснат работата си, да изневерят или да подадат молба за развод, особено ако има проблеми в отношенията на съпрузите, могат да разрушат всичко и да живеят за себе си както преди. Някои стават по-щастливи, но често тогава идва разбирането, че са постъпили неправилно, не са оценили щастието си, което става още по-лошо. В крайна сметка беше възможно да се живее така за себе си, без да се унищожава нищо, тъй като децата са узрели, работата може да се променя или да расте, да се развива.

След 40 години животът тепърва започва! Това се случва след повратен момент, когато хората се отварят по нов начин, преосмислят своите възгледи и ценности, поставят си нови реалистични цели, базирани на вече голям багаж от знания.

4. Има и друга причина. Когато млад мъж прави планове в младостта си, той си представя бъдещето си и вижда определена картина. Той отива на тази мечта с очила с „розов цвят“. Но в крайна сметка се оказва не толкова страхотно, колкото е планирано. Изглежда постигна поставената задача, но нещо не е наред. Има много примери:

• има жена, но се оказа, че връзката не се развива толкова гладко, колкото се иска
• има любима работа, но няма растеж в кариерата, или заплатата не отговаря, или има проблеми с шефовете или служителите, или, обратно, във финансовия сектор той е постигнал голям успех, но работата не носи удоволствие.
• има хоби, но няма здраве
• Искам деца, но не мога и т.н

Тогава е много лесно да изпаднете в криза на средната възраст. Основното нещо е да не се паникьосвате, да не вземате прибързани решения, да имате здрав разум. Можете да намерите изход от повечето ситуации. Също така си струва да се научите да оценявате това, което имате, да виждате доброто в малките неща, да се радвате, както се радват децата. Може би всичко не е толкова лошо, колкото изглежда на пръв поглед.

За да сте подготвени за възможните последствия, трябва да знаете на колко години може да настъпи труден момент. По принцип силният пол се сблъсква с такъв проблем в рамките на 30 до 50 години. До този момент има определени етапи в израстването на индивида. Ако ги премине перфектно, тогава проблемът може да остане незабелязан, безболезнено или изобщо да не дойде. Зависи от редица фактори.

Какво трябва да се направи?

Първата точка, влияеща върху по-нататъшното развитие на събитията, се случва на около 27 години. През този период има камбани за младите мъже, че той не е направил нещо, не го е осъзнал. В психологията се разграничават определени етапи, на които има задачи, при решаването на които в резултат няма да възникне въпросът как да оцелеем кризата на средната възраст.

27-30 години

Какво трябва да се направи, за да остане незабелязано сред мъжете на 30 години? До 27-годишна възраст един млад мъж трябва да се роди психически, тоест да стане психологически зрял човек. За да направите това, трябва да решите редица проблеми:

1. Откъснете се от родителите и бъдете независими.

2. Правете пари и се издържайте.

3. Да се ​​научи да разбира какво е едно момиче, защо е необходимо, тоест нейната дълбока същност и отношения с нея.

4. Станете професионалист в семейните отношения, бъдете “капитан на семейния кораб”. Ако "капитана" е неграмотен, къде може да води кораба? Жените в такива случаи, виждайки такъв "капитан", го отдалечават от кормилото и започват да се ръководят. Тази точка сега е най-малко решена сред представителите на силния пол.

Ето основните етапи на психологическата зрялост на един човек. Желателно е това да стане преди 27-годишна възраст, максимум до 30. На първо място, родителите трябва да прокарат тази идея. Но, за съжаление, те често нямат определени знания, така че самият млад мъж е принуден да стигне до това чрез проба и грешка.

Ако човек до 27-годишна възраст не е надарен с определени качества, описани по-горе, се появяват камбани, които се проявяват под формата на всякакви трудности: появяват се здравословни проблеми, в бизнеса или в отношенията и т.н. Колкото по-възрастен става човек, толкова повече подобни камбани започват да влияят, стават целенасочени, по-твърди. Много е лесно да изпаднеш в депресия в такъв момент.

33 години

Следващият важен етап започва на 33-годишна възраст. Неслучайно този период се нарича епохата на Исус Христос. По това време трябва да се родиш духовно, да се отвориш по-обемно. Такова раждане най-често става спонтанно, хората не го правят съзнателно. Но напразно! Често те оставят този процес да протече и духовното раждане не се случва. Или, например, човек не се ражда психически, прескачайки този етап, се ражда веднага духовно. Именно тези хора са изложени на риск в по-късни периоди, "покривът" им може да бъде издухан.

След преминаване на това време трябва да присъстват следните качества:

• трябва да бъде финансово осигурен,
• можете да осигурите не само себе си, но и семейството си,
• ясно изградете дълбоки отношения със съпругата си, като цяло с жена,
• да разберем дълбочината на света и т.н.

В резултат на това един млад човек трябва постепенно да формира в себе си знание, което излиза извън границите на обикновеното съзнание. Това е точно показател за правилно протичащ процес. В този момент, когато започне труден мъжки психологически период, той ще го премине неусетно или с най-малка загуба, тъй като преди това е минал през всички етапи последователно.

Но ако това не се случи и има здравословни проблеми, с момичета, работа или нещо друго, тогава започва повратен момент. Трябва да слушате подканите и чувствата си.

Как да преодолеем кризата на средната възраст при мъжете? Психологията много лесно отговаря на този въпрос.

Необходимо е да се изпълнят онези задачи, които не са били изпълнени в ранните периоди.

Основните симптоми

Криза на средна възраст при мъжете, симптомите са много лесни за проследяване – няма растеж в семейните отношения, в здравето, в бизнеса и т.н. Започва да умира морално, може да изпадне в пиянство или да придобие други лоши навици, започва да се разпада, тъй като нещо може да се срине или да не върви по плана му, изпитва празнота, съжаление, раздразнение, безпокойство, празнота, меланхолия.

Най-големият проблем е крещящата неграмотност по въпросите на живота, семейството и собственото им богатство. Поради тази причина възникват проблеми. Човек чувства, че е способен на страхотни неща, иска да промени нещо, но самият той не разбира какво точно. В този момент той може коренно да промени живота си, предимно не към по-добро, като същевременно унищожава всичко. Всяка ситуация може да бъде решена чрез изграждане на верига от събития. Това изисква само основни познания по психология и тогава всеки представител на силния пол става господар на ситуацията.

Как можете да помогнете?

Как да помогнем на мъж да преживее криза на средната възраст и какво да прави в такава ситуация? Любима жена, съпруг, може да помогне за преодоляване на кризата. Как да помогна? Колкото и банално да звучи, с любов, изграждане на близки партньорства. Една жена трябва да развие разбиране, че трябва да се съсредоточи колкото е възможно повече върху своя спътник, да се грижи за него, но най-важното е да остане женствена и привлекателна. Те трябва да бъдат двойка, в никакъв случай не поставяйте някой над себе си, някой по-долу, а бъдете просто двойка. Не обвинявайте себе си или своята сродна душа по никакъв начин. Трябва да се опитаме да се разбираме и подкрепяме. Това е основната ценност в живота и за двамата партньори.

Когато съпрузите имат криза на средната възраст, е много важно да се опитаме да им помогнем своевременно, защото често през този период бракът се разрушава. Има ситуации, с които е много трудно да се справим и една жена става заложник на този процес.

Представителите на силния пол понякога сами не осъзнават какво се случва с тях, започват да страдат, опитват се да компенсират по различни начини, могат да обвиняват някого, да търсят различни обяснения. Може да се използват защитни механизми, рационализация, интелектуализация, репресия, за да не се изправи пред ситуация, когато наистина е ясно, че нещо се случва с теб самия.

Как мога да помогна на съпруга си да премине през криза на средната възраст?

Представител на нежния пол трябва да подреди редица неща в определен ред:

1. Второ полувреме до първо място. На 40-годишна възраст повечето мъже имат тази трудност и самата жена трябва да иска да помогне на своя спътник, защото ако той се чувства добре, тогава жената ще има любим човек, на когото може да разчита, да изгражда съвместен живот, да планира. Не винаги е лесно да направите това, но когато вие самият се чувствате комфортно, тогава тези, които са до него, са изпълнени с това чувство.

2. Пространство на живот, тоест трябва да оборудвате необходимите условия за семеен живот.

Мъдростта на жената е да бъде постоянно интересна. Силният пол без женска любов е агресор, който разбива себе си и света около себе си. След 40 години жената трябва да забави дейността си и да обърне максимално внимание на себе си, своето развитие, женственост, здраве и за нея започва вторият период на раждане. По това време мъжете наистина стават бащи.

Психологическата борба е винаги трудности, трудности, болка. Случва се така, че в този момент личността, мисленето, поведението, емоционалната сфера са изправени пред определени препятствия, конфликти, които буквално се разбиват отвътре. Ако човек се справи с това състояние, тогава той се преражда в ново качество, придобивайки определени нови значения и възможности. Струва си да си припомним думите на великия мислител Фридрих Ницше:

"Това, което не ни убива, ни прави по-силни."

По тази тема са написани много книги, но можем да ви посъветваме относно Мъжете на Джим Конви – криза на средната възраст. В него авторът популярно говори не само за причините за възникването, но и дава конкретни съвети как най-добре да се справим с житейски проблем.

Подобни видеа

obizmenah.ru

Криза на средната възраст при жените - какво е това? Възможно ли е да се преодолее кризата на средната възраст при жените на 40 и повече години?

Кризата на средната възраст при жени на 40 е израз, който вероятно е известен на мнозина. Кризата на средната възраст при жените настъпва 10 години по-рано и е по-трудна за понасяне, отколкото при мъжете, поради емоционалност, податливост и по-голяма уязвимост.

Терминът - криза на средната възраст - означава състояние, което отнема определен период от време в определена възраст и е придружено от характерни признаци. За някои този период е лек и незабележим, но за някой е изпълнен с лошо здраве и настроение.

Причини и прояви на кризата на 40 години при жените

Кризата на 40 години при жените може да се разпознае по следните прояви:

1. Има чести промени в настроението, немотивирана раздразнителност.

2. Наблюдава се склонност към разрушителна интроспекция, тревожност, продължителна депресия.

3. Изчезва желанието да се направи нещо, има постоянно убеждение, че всичко е излишно и уморено.

4. Изглежда, че има спешна нужда да промените всичко: гардероб, прическа, основна дейност, хобита, съпруг.

Това състояние се среща при жени на 40 години във връзка с определени психологически причини и житейски обстоятелства. Те включват следните, най-често срещаните:

1. „Внезапно“ израстват деца, които имат свои семейства и интереси - има чувство за безполезност, безработица и безсмисленост на съществуването, изостря се усещането за бързото наближаване на старостта.

2. Наред с тези обстоятелства и мисли се появява и носталгия по заминаващата младост, тъй като жената на тази възраст има още „огромни планове” и много неосъществени желания и мечти, но идва разбирането, че може и да не се сбъднат.

3. Отговорността към семейството пречи на действията, насочени към насърчаване на някои лични амбиции и хобита в живота.

4. Ако една жена до тази възраст няма деца и съпруг, този период е особено труден. Тежка депресия може да се развие поради постоянни мисли, че много липсват в живота и това не може да бъде попълнено поради възраст и други причини. Липсата на семейство при някои 40-годишни жени води до решителни активни действия за намиране на „втора половинка“. Това може да доведе до разпадане на семейството на някой друг или до появата на „втора половина“ в лицето на човек, който е твърде млад на възраст, което ще създаде допълнителни проблеми и преживявания под формата на осъждане или презрение от страна на другите.

5. Кризата на средната възраст не минава лесно сред жените, които са постигнали всичко, към което са се стремели и планирали. Успешните жени търсят „допълнително” място в живота, защото вярват, че всички върхове са покорени, а нови вече не съществуват.

Възможни решения на кризата на средната възраст при жените

Тъй като кризата на средната възраст при жените на 40-те години е психологически проблем на тази възраст, може да се намери решение, ако човек се отклони от нея и от мислите, които възникват във връзка с това. Не можете да пренебрегнете състоянието си, да "издържите" и да чакате всичко да се реши от само себе си: такава пасивна позиция може да доведе не само до общо лошо състояние и депресия, но и до заболявания на нервната, сърдечно-съдовата, ендокринната система, понякога - до по-страшни последствия...

Психолозите смятат, че в периода на началото на кризата човек не трябва да се опитва да избяга от новото си състояние и да не забелязва какво се случва. Необходимо е обективно да се подходи към оценката на нова житейска ситуация, да се приеме и да продължи да живее в създадените условия, оставайки здрав и интересен човек.

Ето защо е необходимо да се вземат всички мерки, за да се излезе от тази ситуация с най-малки загуби. Това може да бъде улеснено от:

Повишена почивка, релаксация;

Четенето на нови книги, нова информация ще ви даде възможност да избягате от натрапчивите тъжни мисли;

Ходенето на театър, на концерти на класическа музика, на различни изложби може да "превключи" на друга вълна;

Правилното хранене и здравословният начин на живот ще подобрят състоянието;

Интересни курсове, посещаването на които ще разшири кръгозора ви, ще донесе нови познанства и ще ви отвлече от тъжни мисли;

Промяна на безинтересна и скучна работа;

Измислете си хоби;

Опитайте се да превърнете хобито си в малък бизнес, като по този начин се наслаждавате не само на себе си, но и да го доставяте на клиентите си;

Родете бебе.

Това далеч не са всички начини за решаване на проблема с кризата на средната възраст при жените. Можете да мислите за много дейности, които ще разсеят и ще дадат нов тласък и енергия за по-нататъшен щастлив живот. Важно е да не се изолирате и да не се самоизолирате през този период. И не забравяйте, че кризата от 40 години при жените е постепенно освобождаване на стреса, натрупан през целия предишен живот. Можете да го третирате от положителна гледна точка: това е прекрасен повод и още един шанс да намерите нови таланти и да ги реализирате. Ако не промените живота си драстично и незабавно, става възможно да получите много положителни емоции и неочаквани перспективи.

Друг аспект на опасния период

Има и друг аспект на кризата на средната възраст при жените на 40-те. По-скоро се отнася до физиологичното.

На тази възраст външният вид може да се промени: до четиридесетгодишна възраст метаболитните процеси в тялото се забавят, мускулната маса намалява, а телесните мазнини, напротив, се увеличават. Този процес е изразен във всяка жена в по-голяма или по-малка степен.

Стресът и тревожността "подгряват" тези промени, тъй като по време на вълнение кортизолът се образува в големи количества. Това е хормон на надбъбречната кора, който в отговор на стрес се секретира от надбъбречните жлези и провокира активното възпроизвеждане на мастните клетки. Освен това кортизолът потиска имунната система, което води до развитието на различни нарушения и заболявания в тялото на жената.

Мощно освобождаване на кортизол се получава и при постоянна "липса на сън", забързан нощен живот, липса на подходяща почивка за дълго време.

В случаите, когато към изброените фактори се добавят безкрайни тъжни мисли за възрастта, собствената безполезност и променящия се външен вид, с изключение на възникващата депресия, ако този порочен кръг не бъде прекъснат навреме, ще трябва да се справите със сериозни заболявания, възникващи на фона на рязко намаляващ имунитет, в списъка на които често се среща рак - "болестта на тъгата".

Позитивното мислене е важен момент при решаването на проблеми

Затова по време на криза е по-важно да се фокусираме не върху това, което не е направено и какво не е постигнато, а върху положителните аспекти от миналото. Това ще даде тласък за мисленето и изпълнението на нови планове, ще даде сили да оцелеем в този труден период. Има не само изход от кризисна ситуация, но и вход към нова „ера“ на живота. Основното нещо е правилно да поставяте акценти и да се опитвате постоянно да мислите не за това, което не сте успели да постигнете в живота си, а за това какво добро се е случило през този период. Във всяка ситуация е необходимо да се намерят положителни аспекти.

Новата връзка е едно от решенията

Кризата на средната възраст при жените на 40 години е придружена не само от преструктуриране на личността, но и от промяна в нагласите. През този период е необходимо правилно да оцените отношенията си с партньора си, да разберете къде не удовлетворяват и двамата и да го обсъдите. Ако кризата дойде в момент, когато няма любим човек наблизо, трябва да разберете дали имате нужда от партньор и какви отношения бихте искали да имате с него, какво трябва да направите и как да промените себе си, за да намерете такава "половина".

В този труден период е важно да научите психологически техники за облекчаване на стреса – това ще помогне за забавяне на процеса на стареене и ще предотврати появата на нови заболявания.

Преоценката на ценностите е важна стъпка към положителното

Много е важно в този труден период да преоцените ценностите и да оцените доброто, което вече е в живота. Оценявайте, а не приемайте за даденост, че има деца и съпруг, родители, приятели, любима работа или работа като цяло. В живота на всяка жена има нещо добро, върху което да се концентрира и да го оцени. Тогава ще можете да преживеете трудно време без загуба за себе си и близките си.

Въпреки всичко трябва да се стремите да поддържате психологическа младост, да се стараете да бъдете заети, активни, ентусиазирани, да не култивирате тъжни мисли. И тогава кризата на излизане ще даде нова сила и енергия и следователно нов интересен живот или спокойствие и уравновесеност. Но животът ще продължи!

Също така разберете...

• За да расте едно дете силно и пъргаво, то се нуждае от това
• Как да изглеждате с 10 години по-млада от възрастта си
• Как да се отървете от изразните линии
• Как да премахнете целулита завинаги
• Как да отслабнете бързо без диета и фитнес

Брайън Джоунс, основател на Rolling Stones. Джими Хендрикс. Джанис Джоплин. Джими Морисън. Александър Башлачев. Кърт Кобейн. Ейми Уайнхаус. Какво обединява тези рок музиканти и защо нашето списание, честно казано, далече от музиката, изведнъж реши да пише за това?

Текст: Светлана Жукова, Ксения Милевич

Мистика или психология?

Факт е, че всички тези (и това е непълен списък) известни музиканти починаха при странни обстоятелства на същата възраст - на 27-годишна възраст. Журналистите дори измислиха име за това странно явление: "Клуб 27". И колко имена на членовете на този клуб не знаем, тъй като те не бяха световноизвестни звезди ...

Каква е тази фатална фигура, защо е толкова опасна за хората и наистина ли е свързана с мистицизма?

Всъщност има напълно логично обяснение за това явление. За повечето хора тази възраст - 27 - се свързва с големи промени в живота, като раждане на деца, започване на връзка или сключване на брак. И някои вече успяват да осребрят от брака и ги очакват доста трудни преживявания: раздяла и разводи, трудности в отношенията - в семейството и на работа. Творческите хора страдат още повече: наближавайки 30-годишната граница, те започват да задават въпроси: кой съм аз? Какво съм направил? Защо живея? Мнозина започват да водят не съвсем здравословен начин на живот - да употребяват алкохол, наркотици.

Да, събитията, меко казано, са различни. Но всички те имат едно общо нещо – трансформацията на живота. И ще се изненадате да разберете, че астрологията е една от основните причини за тези трансформации. А именно Луната.

На лунна светлина...

Как са свързани 27-годишната възраст и астрологията? Защо точно на 27 години? Не 32 или 44?

Факт е, че 27 години е цикълът на планетата Луна в прогресивната карта на човек (използва се в един от методите за астрологично прогнозиране), символизиращ психо-емоционалното развитие на човек, духовното развитие.

В астрологията Луната характеризира нашето възприятие и подсъзнателни реакции към това, което наблюдаваме. Можем да кажем, че това е "леща", през която човек възприема света около себе си. Това са нашите рефлекси, навици от детството, способност за адаптиране. Луната е отговорна за чувствената страна на нашия живот, тя характеризира способността да се грижим и да показваме чувства (следователно нейната позиция в хороскопа трябва да се вземе предвид при разглеждането на въпроса за отношенията).

Оказва се, че точно след 27 години Луната прави пълен кръг и се връща на мястото в хороскопа на човек, в което е била в момента на раждането! Но той се връща с променени астрологични аспекти - с влиянията на други планети. Следователно тази възраст (влиянието продължава година и половина) е период, през който се извършва сериозно вътрешно преструктуриране, животът се променя. Разбира се, всички подцикли на тази планета (приблизително 3-4 години) също са много важни, но 27 години е важна възраст за нашето вътрешно психологическо съзряване и формиране.

В зависимост от позицията на тази планета в индивидуалния хороскоп на човек, от астрологичните аспекти на Луната на тази възраст се случват различни събития – благоприятни и не. Е, както вече писахме по-горе, външните събития се наслагват върху това, което може да допринесе за началото на процеса на емоционална трансформация.

Страхова от Луната-27

И вместо да влезете в „Клуб 27“, животът ви може да протече по най-добрия, положителен сценарий: ще ви дойде дълбоко разбиране на настоящите събития в живота, ще се появи способността да изграждате силни и здрави взаимоотношения.

На 20 все още растеш. Това е времето, когато избирате грешни хора, пиете много, ходите и се натискате до краен предел. Но до 27, ето какво ще научите:

1. Добре е да кажеш не.Вие сте възрастен и не дължите нищо на никого.
2. Поемайки големи рискове, вие от своя страна можете да получите големи награди.Например, можете да напуснете нелюбимата си работа и да се преместите в друг град, ако искате да започнете нов живот. Това е може би най-страшното нещо, което някога ще правите, но си заслужава.
3. Единственото нещо, което е постоянно в този свят, е промяната.Ако имате нещо планирано, Вселената може да наруши плановете ви. Свиквай. Колкото повече можете да свикнете с ударите на съдбата, толкова по-щастливи ще станете.
4. Ние не сме родени само да работим.Изключителната работа, без любими хобита, е изтощителна. Така че намерете своята страст и правете това, което ви харесва.
5. По-добре да приемете това, което имате, а не това, което все още не сте постигнали.Бъдете позитивни, оценявайте това, което е, но продължавайте да се опитвате да направите живота по-добър и по-щастлив и успехът ще дойде при вас.
6. Упражнението не е само за тялото.Психически те са също толкова полезни. Ендорфините, които влизат в кръвта ви, ви карат да се чувствате по-добре емоционално.
7. Запознанствата са ужасяващи.Но никога не знаеш какво пропускаш, ако не го опиташ.
8. Махмурлукът се чувства ужасен.Тялото вече не е същото като на 20-те, така че след бурен купон трябва да се възстановява по-дълго. Пийте отговорно и умерено.
9. Не се нуждаете от одобрението на другите.Знаете своите силни и слаби страни и не се интересувате от одобрението или порицанието на другите. Просто не ти пука за това.
10. Добре е да се откажете от приятелството.Хората се разделят. Това е част от живота. Винаги ще оценявате този човек такъв, какъвто е бил за вас, но понякога просто трябва да го пуснете.
11. Сравняването на себе си с други хора само ви наранява.Губите много време да анализирате и сравнявате себе си с някой друг, вместо да го губите за постигане на целите.
12. Ако искате да сте с някого, кажете му/й за това.Отхвърлянето е ужасяващо. Но от друга страна, ако не опитате, няма да разберете колко е прекрасно да бъдете с този човек, ако той се съгласи.
13. Кармата е реална.Това, което вложите в света, ще получите обратно. Уверете се, че оставяте положителни вибрации след себе си.
14. Нямаш репетиции цял живот.Нямате втори шанс. Затова, ако обичаш някого, кажи го. Търсите конкретна кариера? Действайте така, че да не съжалявате за това, което е останало ненаправено на смъртния ви одър.
15. Всичко, което се случва, се случва с причина.Дори страданието ни помага да растем и да се развиваме. Ще видите как всичко, през което сте преминали, ви води до това, което сте днес.
16. Добре е да си тъжен.Просто никога не позволявайте на тъгата да ви погълне. Разберете защо се чувствате по определен начин и го преодолейте.
17. Не всички те харесват.И това е напълно нормално. Това, което мислят за теб, е тяхно мнение.
18. Различните хора в живота ви ще ви помогнат да растете.Приятели и познати от различни възрасти, националности и полове ще ви донесат повече знания и разбиране за живота.
19. Комуникацията е ключова.Докато се научите да общувате с други хора за това как се чувствате или от какво имате нужда, връзката ви ще стане по-силна. Но също така се вслушайте в желанията на тези хора.
20. Семейството и добрите приятели са всичко.Няколко житейски неуспехи и проблема ще ви накарат да осъзнаете колко е хубаво, че имате хора, на които можете да се доверите и които ще ви помогнат във всякакви ситуации, като ви подкрепят.

Защо има "клуб на 27"? Защо такива идоли като Робърт Джонсън, Брайън Джоунс, Джими Хендрикс, Джанис Джоплин, Джим Морисън, Кърт Кобейн умряха на 27-годишна възраст? Сега ето Ейми Уайнхаус. Нашата рок сцена също има такива загуби, можете да си припомните Игор Чумичкин от "Алиса" и Александър Башлачев. Отговорът няма да е много труден. Но и това не може да бъде толкова просто. Ще отнеме известно внимание. Нека се опитаме да го разберем.

Човешкият живот е цикличен. Може би защото животът на природата е цикличен, част от която е и човекът. Земята се върти около слънцето и около оста си денят следва нощта, година след година, като всеки път преминава в едни и същи граници. В рамките на годината има четири сезона. Забележете четири, а не три или пет. Календарът може да бъде различен за различните народи, броят на месеците в годината и дните в месеца се признават за различни, но изглежда, че винаги има четири сезона. Има ден. И има година.

Човекът живее в тези цикли. Свързва се с циклите на планетата Земя, но не само с тях. Може би човек е повлиян от циклите на други небесни тела, циклите на взаимодействие между Земята и различни съзвездия. Такова влияние се предполага от астролозите, но не е научно доказано. Вероятно повлияни от циклите на слънчевата активност. Изглежда на 11 години. Въпреки това, хората имат свои собствени биологични цикли, социокултурни цикли и такива цикли, които могат да бъдат наречени антропологични, цикли на човешкия живот.

Предполагам, че животът е разделен на поредица от големи, припокриващи се периоди. Фактът, че те се припокриват, е изключително важен. Включително, защото именно това ги прави толкова трудни за установяване.

Има три или четири от тези цикъла. Всичко зависи от това за колко време е предназначен човек. Не конкретна личност, а човек като цяло, идеален тип човек, човек като представител на вида Homo sapiens. Ако се придържаме към настоящата версия, че човек трябва да живее 120 години, тогава четири големи цикъла са идеални. Припокриване в продължение на 40 години. Всеки от тези периоди съответства на онези среди и вещества, които формират човешкия живот. Човекът е биологично, социално, културно и лично същество. Природата, обществото, културата и личността са четири среди на неговото съществуване, четири свята, към които човек се адаптира през целия си живот, четири сфери на неговите интереси и активна дейност.

Първите 40 години от живота си човек се активира и реализира естествения си потенциал. Вторите 40 години живее като социална доминанта. През третите 40 години човек се формира като културна единица. Е, единица от тази култура, с която той наистина взаимодейства през целия си живот. Светът на културата е разнообразен. Последните, четвърти четиридесет години са дадени на човека, очевидно, за да се справи със себе си и да се опита да обедини себе си биологически със себе си социално и културно. Или може би не за да свърже всички заедно, а да разбере какво още има в него, освен природни дадености, социални зависимости и културни институции. Личността на човека като среда за съществуване на човек – това със сигурност звучи странно. Но, може би, точно защото имаме малко информация за този период от човешкия живот?

Според годините на живот изглежда така:

1.естествен цикъл - 0-39 години;

2. социален цикъл - 27-66 години;

3. културен цикъл - 54-93 години;

4. личен цикъл - 81-120 години.

Както виждате, се появиха 27 години. На 27-годишна възраст недвусмисленото доминиране на естествена, биологична основа в човешкия живот приключва. Започва преориентацията на човек от естествени към социални интереси. С всички произтичащи от това последствия. Е, поне с тези: човек по това време повече или по-малко ясно знае или чувства, че талантите, които притежава, тези способности, от най-общия план, които в този момент е разкрил, са това, което е на разположение за по-късно живот. В обозримо бъдеще не се очакват повече новини в този смисъл. Периодът на откриване на нещо принципно ново в себе си приключи. Тогава ще има всичко, което вече се е случило.

Тринадесетият рожден ден на 27-39 години като цяло е може би най-трудният и труден в живота на човек. И то е така устроено, че през първата година на всяко тринадесетгодишно дете човек сякаш преживява, общо взето, целия тринадесетгодишен период. Всъщност тази година той ясно или имплицитно осъзнава всички проблеми, които ще възникнат пред него, които ще трябва да бъдат решавани през следващите години. И най-общо казано ги решава. Различни хора, с различни таланти, способности и възможности, го преживяват по свой начин. Някой е напрегнат, някой е незабележим. Някой изобщо не успява.

Това, разбира се, не е целият анализ, това е само началото. Предварителни, основни основи. 40-годишните цикли са най-често срещаните. Моделът на тъкане на бримките е доста сложен. Циклите на човешкия живот са 1 година, 4 години, 13 години, 40 години, 120 години. И всеки цикъл има вътрешна семантична структура.

Така че човешкият живот е цикличен. Има общ цикъл на човешкия живот, уж 120 години. Състои се от четири припокриващи се големи цикъла: естествен (0-39 години), социален (27-66 години), културен (54-93 години), личен (81-120 години). Името на цикъла показва доминиращата адаптационна задача, пред която е изправен човек в този момент. За основната сфера на интереси и задачи от реалния живот, присъщи на този период.

В естествения (биологичния) период човешкото внимание е насочено главно към природните потребности и мотиви в ущърб на социалните, културните и личните. Човекът се стреми да определи и реализира естествения си потенциал. Осъзнават и реализират своите биологични нужди в ущърб на всичко останало. Оттук идва и социалното шокиране на младите хора. И желанието на подрастващите за свобода, незачитане на общоприетите норми и правила. И отричането на културата на възрастните. И бунт. И пренебрегване на дългосрочните последици от собствените им действия. И някаква неморалност, която по принцип е присъща на децата и юношите.

Биологични потребности - хранене, сигурност, когнитивна, манипулативна и игрова дейност, израстване (утвърждаване като независим, самодостатъчен индивид), секс (включително създаване на брачна двойка), репродукция (създаване на собствено семейство). Тези нужди тежат на човек до 40 години. По един или друг начин те трябва да бъдат доволни.

След това идва периодът на социално господство. Социалните потребности са дейности в социалната система (труд, труд) за определена част от социалните ресурси, зряло творчество, чиято мярка е не само материалното възнаграждение, но и социалното признание; борба за социален статус, за място в социалната йерархия; ориентация към изразяване на интересите на семейството и/или обществото. Проблемите, както виждаме, са съвсем различни. Но социалният период започва на 27-годишна възраст. Следователно от 27 до 39 години човек живее в ситуация, в която в него се борят остро природни и социални начала, природни и социални мотиви и интереси.

Това се дължи на факта, че 40-годишните периоди са структурирани по същия начин като живота като цяло. Всеки 40-годишен цикъл на човешкия живот е разделен на четири 13-годишни цикъла. Тези цикли имат своя собствена природа.

Човекът се различава от животните по едно съществено свойство. Извършва системни целенасочени дейности. Животното не се занимава с дейност, животното решава текущия проблем в реално време. Ако иска да яде, той търси и намира храна. Иска да спи - избира безопасно място и заспива. За разлика от човек, който създава цяла система за производство на храни, която функционира непрекъснато. Или строи не само индивидуални жилища, но цели селища и градове. Това е може би една от най-важните човешки характеристики. Той е активно същество. А дейността има няколко аспекта, нейната организация ни принуждава да отговорим на няколко въпроса. Първото е кой ще го направи? Второ, какво иска да получи? Следващият е как може да постигне това? И накрая, кой ще бъде той, след като е приел такива цели и такива средства за дейност?

13-годишните пресичащи се цикли всъщност са базирана на дейност последователност от решаване на проблема, пред който е изправен човек в даден голям четиридесетгодишен период. Първият естествен четиридесетгодишен цикъл изглежда така:

1. 0-12 години - формирането на биологичен индивид, тоест предварителен проект на този, който допълнително ще реши проблема с естествената адаптация; изход към старта;

2. 9-21 години - периодът за определяне на целите на биологичната адаптация; в този момент човек се определя с онези проблеми, които ще бъдат най-важни за него: дали ще се фокусира върху простата поддръжка на живота, или върху секса, или върху възпроизвеждането и осигуряването на семейство, или върху познавателната дейност, или върху играта или дейност творчество; всъщност всеки човек има всички тези нужди и положителното решение за задоволяване на всяка от тях е желателно, но това не винаги е възможно; много важен, централен период;

3. 18-30 години - периодът на откриване на средствата за естествена адаптация, които този човек има; човек осъзнава, че целите му изискват от него определени качества, които трябва да бъдат открити и фиксирани в себе си, че се изисква определен начин на живот, някои жертви и ограничения са неизбежни; в противен случай целите може да не бъдат постигнати;

4. 27-39 години - времето на окончателното формиране на физическо лице, фокусирано върху избраните от него цели с помощта на едни или други намерени от него средства, специализация.

Вторият, социален период, както и последните два, културен и личен, изглеждат еднакво, просто се решават проблеми от различен характер. Но началото на социалния цикъл е пряко свързано с темата, затова е желателно да се опише социалният цикъл. Хайде да го направим:

1,27-39 години - формирането на социален индивид; човек влиза в социалния живот и получава предварителен социален облик и някакви първоначални социални позиции, осъзнавайки, че социалният живот е нещо специално и е необходимо да се адаптира към него по специален начин;

2. 36-48 - определяне на техните социални цели: работа в обществото, или социални връзки и йерархия, или трансформация на обществото и т.н.; разбира се, и тук е желателно да се задоволят нуждите от социални ресурси, от социално признание и на висока йерархична позиция, но цялостно решение не се дава на всеки;

3. 45-57 - установяване на наличните в момента социални средства за постигане на поставените социални цели;

4. 54-66 - утвърждаване като социален субект, реализиращ определени цели с определени средства.

Разбира се, преживяването на всички тези цикли не стои в нашия съзнателен житейски план. Човек в повечето случаи е фокусиран върху текущите проблеми. В най-добрия случай тези проблеми осигуряват перспектива. Но този план все още съществува и всички големи въпроси на настоящия живот, които възникват пред нас, имат отношение към него. Несъзнателно, объркано, трудно си проправяме път към решаването на планираните проблеми на нашата адаптация и нашето личностно развитие.

В периода 27-39 години човек трябва да се изправи пред факта, че от една страна завършва своето естествено самоопределяне. Това не е много приятно. Защото, както писах по-горе, обикновено не е възможно да успееш във всичко, да постигнеш всички естествени цели, да приложиш всички възможности за естествено развитие. Например, човек беше толкова увлечен от творчеството, че не се ожени (момичето не се омъжи). Или човекът уверено е решил проблема с поддържането на живота, животът е коригиран и осигурен. Но аз не харесвам работата, не харесвам творческата, когнитивната, игрива самореализация, скучно е. И/или без деца, самите семейства. И/или непрекъснати случайни и временни сексуални връзки, които са престанали да харесват. И т.н. Освен това не е ясно какво да се прави по-нататък. Защото човек усеща, че се е специализирал. Това, което работи, се оказва без сериозни усилия, от само себе си. И това, което не се получава, изобщо не можете да се приближите.

От друга страна започва социалният период. Негов начален, доста неясен етап. Общественият живот поставя свои собствени изисквания. Силата и времето за завършване на започнатото в естествения период са изчезнали. Освен това по принцип е доста трудно да се пренастрои към други принципи, други мотиви на живота. Освен това в началото тези принципи често се възприемат като необходимост, наложена отвън, а не като собствен интерес.

Като цяло, от една страна, трябва да завършите естествения период, да свържете двата края в себе си, да се опитате да приемете постиженията си, което е сравнително лесно, и неуспехите си, което е доста трудно. През този период мнозина се опитват да се възползват от някои последни, както им се струва, възможности, често се принуждават към това, което, след като са имали време, никога не биха направили. За една жена това често е - омъжване за нелюбим, но надежден човек. За мъжа - да спре да бърза и да се мотае, да се заеме с ума, за надеждна парична работа, която не му харесва.

От друга страна, социалната реалност е доста сурово нещо, ако не и сурово. Тя има своя собствена механика, свои собствени ритми, своя собствена сила. Ако човек дори не си представя извънестествен, извънбиологичен живот, то той просто носи живот извън обществото и неговите правила, свободен, независим живот в момента на навлизане в периода на социална адаптация. Още не е свършило, илюзията му все още присъства. И колкото повече е усещането за изгубена свобода, толкова по-малко привлекателен е социалният свят, който диктува своите условия на човек. Криза, трудни 13 години. Нищо чудно след четиридесетте има съвсем различно отношение към живота.

И всичко това започва през онези прословути 27 години. Защо 27 години може да са критична година – в следващата, заключителна част.