Книги за четене по време на бременност

КНИГИ ЗА БЪДЕЩИ РОДИТЕЛИ - КАКВО ДА ПРОЧЕТЕ ЗА БРЕМЕННА ЖЕНА И БЪДЕЩ БАЩА.

Ето 10-те най-добри книги за бъдещи родители.

1. Джийн Ледлоф „Как да отгледаме щастливо дете. Принципът на приемственост"

Тази книга е публикувана през далечната 1975 г., но и до днес не е загубила своята актуалност. Най-добре е да прочетете тази книга преди раждането, тъй като тя напълно ще промени начина, по който мислите за най-важното за бебето. Тук можете да научите какво най-много допринася за развитието на една творческа, щастлива и доброжелателна личност и какво може да възпита едно цивилизовано общество в детето.

Това е една от най-добрите книги за жени, които очакват първото си дете. Много добре и лесно са описани всички месеци на бременността, има отговори на най-често задаваните въпроси, както и полезни съвети как да се подготвим правилно за раждане.

Тази книга е продължение на предишната. Младата майка и детето са отведени от болницата. И родителите веднага имат много въпроси: „Как да се хранят? Как да слагам? Как да отгледате детето си? Как да разбера какво иска детето, ако плаче?" На всички тези въпроси, както и на много друга полезна информация, ще намерите отговора в тази книга. Авторите на книгата са родители на осем деца, така че могат да научат много на съвременните родители.

4. Grantly Dick-Reed "Раждане без страх"

Много бременни жени се страхуват от естественото раждане. Авторът на книгата твърди, че този процес може да бъде напълно безболезнен. Най-важното е правилната физическа и морална подготовка на бременната жена за естествено раждане. В книгата ще намерите най-ефективните техники за релаксация, ще научите как да привлечете подкрепата на съпруга си. И всички съвременни истории на ужасите за раждането ще бъдат разсеяни.

5. Ингрид Бауер "Живот без памперси"

Авторът на книгата насърчава естествената грижа за децата. Това е една от най-важните книги за засаждане. Книгата описва идеята за пълно премахване на пелените. А това може да се постигне чрез установяване на хармонични отношения с вашето бебе. Така ще се научите да усещате желанията му дори от разстояние.

6. Жанна Цареградская "Дете от зачеването до една година"

Това е първият учебник по перинатално образование, публикуван в Русия. Автор на книгата е създателката на Център "Рожана" и майка на седем деца. Тази книга е чудесен помощник за младите майки. Наистина, той описва ежемесечния живот на бебето, неговото поведение по време на кърмене, честотата на хранене, дневния ритъм на съня, въвеждането на допълнителни храни, развитието на отношенията между майката и детето. Също така в тази книга ще намерите много интересни глави за психологията на новородените и естественото раждане.

7. Евгений Комаровски "Здравето на детето и здравия разум на неговите роднини"

Известният педиатър Евгений Комаровски е публикувал повече от една книга за грижа за децата, но тази е най-приложната. Той описва мнението на автора по различни въпроси на подробен и достъпен език. В книгата си авторът призовава родителите внимателно да претеглят всяко решение по отношение на детето си и да не стигат до крайности. Родителите не винаги са съгласни с мнението на този лекар, но все пак препоръчваме да прочетете книгата.

8. Януш Корчак "Как да обичаш дете"

Тази книга може да се нарече един вид библия за родители. Тук няма да намерите отговори на конкретни въпроси, съвети как да постъпите в дадена ситуация. Авторът е отличен детски психолог, а в книгата си разкрива мотивите на действията на децата и техните дълбоки преживявания. Само когато родителите се опитват да разберат всички тънкости на формирането на личността на детето, те се научават да го обичат истински.

9. Джулия Гипенрайтер „Общувайте с детето. Как?"

Тази книга ще ви помогне не само да се научите да чувате детето си, но и да установите комуникация с приятели и познати. Тя ще промени начина, по който мислите за отношенията между деца и родители. Благодарение на нея можете да откриете и поправите много често срещани грешки. Тази книга е предназначена да работи върху себе си, защото децата са отражение на своите родители.

10. Александър Коток "Ваксинациите във въпроси и отговори за мислещи родители"

В тази книга ще намерите налична информация за детските инфекциозни заболявания и ваксинациите срещу тях. Авторът разкрива всички отрицателни и положителни страни на масовата ваксинация. След като прочетете книгата и прецените плюсовете и минусите, можете да вземете информирано решение дали детето ви трябва да бъде ваксинирано или не и кои.

• Книги, които чета по време на бременност.
• Моят списък с книги по време на бременност

  Тайна подкрепа. Привързаността в живота на детето Автор: Людмила Петрановская Книгата описва на прост и разбираем език всички периоди на израстване, от ранна детска възраст до юношеска възраст. Четенето е лесно и интересно. Също така е важно това да е един...

• Книги, които трябва да прочета по време на бременност...

  Или подробен и леко субективен преглед на три книги без картинки, които ми отвориха очите за много и (което е още по-важното за мен) набиха ритник в задника с разбираеми обяснения какво точно се случва с малкото човече и . ..

• Какво да четете по време на бременност

  Здравейте момичета! Тъй като по време на указа имаше много свободно време, четох много. Книгите попаднаха различни, някои ми харесаха повече, други по-малко. Вече съм майка на 3 месеца и в тази публикация искам да кажа...

Винаги ме изненадва, когато някой каже: „Аз не чета книги“. Да, има много неща в света, които отнемат времето ни – филми, видео игри, медии. Но все пак трябва да намерите време за четене. Ако не четете книги, пропускате много.

1. Четенето подобрява въображението и креативността

Когато четем, даваме нов живот на написаните думи – те се трансформират във въображението ни. Преосмисляме си образите, звуците, миризмите на една завладяваща история. И тази работа развива "творческите мускули" на нашия мозък - и малко са местата, където можете да намерите толкова ефективни упражнения.

2. Подобряване на интелигентността

Въпреки всички постижения на съвременните технологии, четенето остава най-добрият начин за учене и съхраняване на информация. Тези, които четат повече, стават по-умни. Напълнили са главите си с информация, която другите нямат и няма да имат без книги.

3. Четенето може да промени живота ви

Някои книги могат да променят живота ви по начини, които вие самите не бихте очаквали. Книги като „Ловецът в ръжта“, „Властелинът на мухите“ или „Цветята“ за Алджърнън ме накараха да видя света по различен начин. Тези книги имаха дълбоко въздействие върху мен, промених се, като прочетох всяка една от тях. Това е силата на четенето – пътешествие в себе си, а не просто увлекателен сюжет. Точно както след пътуване, след такива книги, не си същият като преди.

4 читатели са секси

Според изследвания жените намират умните момчета за по-секси от тези със средна интелигентност. Интелигентността е едно от най-търсените качества, които жените търсят в мъжете. Така че, самотни момчета, разгледайте книжарницата!

5. Способност за съпричастност

Трудно е да си представите себе си на мястото на някой друг, особено ако неговият свят е много различен от вашия.
Четенето е чудесен начин да „погледнете в главата на друг човек“, да опознаете неговите мисли и чувства. Вместо да гледате на живота от една точка, можете да видите света с други очи!

6. Мъдрост

Всеки път, когато отворите книга, вие пълните главата си със знания, факти, мнения, истории. Четенето е като непрекъснато предаване на информация. Заедно с тази информация читателят придобива опит. Книгите са истории за нечии житейски уроци, за преживявания. Това е възможност да разберете как работи светът. Четейки книги, ставате по-мъдри.

7. Самоусъвършенстване

Колкото повече четете, толкова по-широк е речникът ви. Не е изненадващо - в края на краищата редовно срещате толкова много думи в различни книги, че сами скоро започвате да ги използвате в ежедневието. Добрите читатели обикновено сами пишат добре. Всеки успешен писател ще ви каже, че трябва да четете всеки ден, за да подобрите уменията си за писане. Освен това четенето помага за подобряване на самочувствието. Може да ви помогне в много области от живота ви, като социални отношения или повишения.

8. Подобряване на мисловните умения

Четенето укрепва аналитичното мислене. Хората, които четат, идентифицират модели по-бързо от тези, които не го правят. Четенето изостря ума ви и укрепва синапсите в мозъка ви, защото тренира и паметта ви. С други думи, мозъкът ви става по-силен и по-бърз, защото четете.

9. Подобряване на вниманието и концентрацията

Повечето от нас са свикнали с „мултитаскинг“, научили са се да разделят вниманието си между телевизора, интернет, телефона и много други неща. Но по този начин губим способността да се фокусираме в точния момент върху един важен въпрос. Четенето на книга подобрява способността ви да се концентрирате. В крайна сметка самата книга изисква пълна концентрация на внимание, защото ако се разсееш, губиш нишката на историята.

10. Читателите имат по-голям шанс за успех.

Вероятно можете да намерите успешни хора, които не четат книги. Но е трудно. Помислете за известни учени, бизнесмени, писатели, политици. Ако всички имат общ интерес, това е четенето.

11. Генериране на идеи

Идеите са мощен двигател. На тях се основават научно-технически постижения. Те решават световни проблеми, лекуват болести. Идеите могат да променят живота ни. Когато четете, получавате много нови мисли. Тези мисли минават през главата ви - и ви помагат да създадете своя собствена невероятна идея.

12. Четенето ще ви помогне да подредите правилно приоритетите.

Четенето отваря нови възможности за вас. Ще четете за нови приключения, различен начин на живот – за разни неща, за които дори не сте се замисляли преди. Може би мислите за това и осъзнавате, че искате да промените живота си и да си поставите други цели. И това, което е важно в живота ви, изобщо не е това, което преди сте поставили на първо място.

13. Живейте няколко живота

Хората, които не четат, могат да живеят само своя живот. Читателите имат достъп до много, много животи - реални или измислени герои. Можем да усетим това, което те са усетили, да преживеем това, което са преживели.
Нашият собствен житейски опит ни прави по-силни и по-мъдри. Но ако живеете само един живот, вие се лишавате от преживяванията и уроците на другите хора от техния живот.

14. Подобряване на психичното здраве

Точно както мускулите в тялото, мозъкът трябва да бъде зареден с енергия, за да остане здрав и силен. Изследванията показват, че умствените дейности като четенето могат да забавят (или дори да предотвратят) болестта на Алцхаймер и деменцията. А хората, които четат много в живота си, много по-късно изпитват свързано с възрастта влошаване на паметта и умствените способности в сравнение с тези, които не обичат да четат.

15. По света, без да напускате дома

Пътуването е най-добрият начин да опознаете други народи и култури. И вторият най-добър начин е четенето. Може да отвори цял нов свят за вас - там, точно пред прага ви. За различни страни са написани много книги, можете да прочетете за всяко кътче на земното кълбо и да се запознаете с живота на различните народи с помощта на книги.

16. Подобряване на физическото здраве

Обикновено четем мълчаливо, насаме със себе си. Когато сте запалени по хубава книга, вие сте в състояние, близко до медитация. Четенето е релаксиращо и успокояващо. Резултатът е намаляване на стреса, нормализиране на кръвното налягане. Хората, които четат, са по-малко склонни да страдат от разстройства на настроението.

17. Повече теми за разговор

Колкото повече научавате за нови теми, истории и мнения, толкова по-лесно ви става да започнете разговор. В крайна сметка имате в ръцете си неизчерпаем източник на нов дискусионен материал!

18. Изследвайте себе си

Чували ли сте израза „загубен в книгата“? Четенето е активен процес и вие сами участвате активно в него, сякаш участвате в действието. Чрез четене можете да научите много за себе си. Например, може да се запитате какво бихте направили, ако бяхте героят на книгата. И отговорът може да ви изненада.

19. Разширете хоризонтите си

Ако не четеш, значи светът ти е малък. Вие знаете само част от това, което се случва около вас. Четенето ще ви разкрие колко голям всъщност е светът. Има много теми, по които нищо не разбрах. Едва когато започнах да чета за тях, осъзнах колко малко знаех преди!

Всеки месец се отпечатват хиляди книги. Добавете публикации в блогове и статии от списания към това. Сред това разнообразие винаги можете да намерите нещо по ваш вкус. Освен това сега няма нищо по-лесно от това да станеш читател. Библиотеките са навсякъде - и са безплатни! Сега има дигитални копия на книги, което означава, че дори не е нужно да ходите в библиотеката.

Така че, като се имат предвид всички изброени предимства на четенето, няма причина да не четете.

Учените отдавна са измислили как да поддържат яснотата на ума през целия живот: просто трябва постоянно да развивате мозъка си. Един от най-добрите начини да направите това е да четете редовно и внимателно. И не непременно инструкции за багера Hitachi 210, например. Хората, които четат, имат по-голям шанс за изграждане на успешна кариера, по-добри семейни отношения, изглеждат по-млади и живеят по-дълго.

От друга страна, неправилно организираното четене може да бъде вредно:зрението и стойката обикновено са засегнати. Дискомфортът по време на четене също отвлича вниманието и затруднява дълбокото възприемане на текста.

В активния градски живот малцина успяват да създадат идеални условия за четене, но ще ги опиша тук, за да определя към какво да се стремим.

1. Намерете си любимо място за четене. За различни текстове можете да изберете различни места: например да четете професионална литература на масата и художествена литература - на фотьойл или диван.
2. Отпуснете се и се успокойте: излишните движения на тялото разсейват. Също така, не комбинирайте четенето с храна и напитки.
3. Текстът трябва да е добре осветен. Препоръчително е да използвате допълнителен източник на светлина за това. Ако сте дясна ръка - инсталирайте лампата отляво, ако сте лява ръка - тогава отдясно.
4. Поставете книгата на 35–40 см от очите си. Най-добре е да го държите наклонено, така че всички линии да са на еднакво разстояние. Добре е да използвате поставка за книги или друга опора. Ако държите книга в ръцете си, опитайте се да ги отпуснете колкото е възможно повече.
5. Предпочитайте хартиените книги пред електронните устройства, въпреки факта, че е толкова остаряла. Разделителната способност на текста, отпечатан на хартия, е няколко пъти по-висока.
6. Избягвайте да четете в движение. По време на движението вибрацията от транспорта се предава на книгата, а очите стават по-уморени. Ако съжалявате, че губите време в задръствания, дайте предпочитание на аудиокнигите.
7. Четете в мълчание: ненужните звуци неизбежно отнемат част от вниманието ви, тъй като човешкият мозък не е предназначен за многозадачност.
8. Обучете се да четете в същата, най-удобна позиция. Съвременните учени препоръчват да седите под ъгъл от 135 градуса с гръб, опрян на опора, отворени гърди и стъпала на пода. Най-добре е да седнете на удобен стол, а не на твърд стол и да използвате възглавници и подпори, ако е необходимо. Основното е, че не изглежда така.
9. Обърнете внимание, че шията не се изпъва напред, докато четете. Позата трябва да е симетрична: без изкривявания надясно или наляво.
10. Правете логични паузи поне веднъж на час. Станете, налейте си чаша вода, яжте плод, направете упражнения за очите, помислете за прочетеното.

• Направете списъци с книги, които искате да прочетете. Събирайте препоръките на приятели, известни личности, които уважавате, пишете препратки от книги, песни, филми.
• Похарчете фиксирана сума на месец за книги. Тази инвестиция гарантирано ще се изплати, защото е насочена към вашето развитие.
• Споделяйте книги с приятелите си. Няма смисъл да запазвате нещо, към което не планирате да се върнете втори път.
• Алтернативни стилове: след бизнес литературата е приятно да се "пирува" с художествена литература, след психология - да се чете поезия.
• Четете с молив. Мимолетното записване на мислите, идеите, фактите, събитията, които ви интересуват, значително подобрява качеството на усвояване на материала. Ако нямате тетрадка под ръка, можете да оставите бележки в полетата и да маркирате фрагменти в текста.
• Прочетете отново бележките си - това ви вдъхновява да четете още повече и ви помага да разберете коя книга ще бъде актуална сега.
• Отделете специално време за четене. В идеалния случай би било хубаво да намерите час или два на ден. За зает човек е трудно да ги издълбае изцяло, така че разделете това време на малки части. Например четете 20 минути след обяд и вечеря и поне половин час преди лягане.

- времето на обновление, покаяние и радост. Радостта не е великденска, ликуваща, а тиха и незабележима на пръв поглед, но в същото време някаква дълбока. Може би това е така, защото по време на публикацията отново искате да се отдалечите от цялата ненужна, повърхностна суета, която ви обгръща всеки делничен ден, и да намерите истинското си аз.

Великият пост ни подготвя за триумфа на тържествата -. Това е истинско пътуване. Това е изворът на духа. И тази пролетна пътека трябва да ни накара да станем поне малко по-добри до края, отколкото бяхме в началото.

Какво можете да направите, за да изпитате наистина гладуването?

1. Храненето е просто.Преди да кажем нещо за духовния компонент на поста, трябва да обърнем внимание на това как ще се храним. В крайна сметка, разликите в храната са най-забележими по време на гладуване. Постът не е да не ядем животинска храна (храната сама по себе си не ни прави по-близо до Бога или по-далеч от Него). И все пак ние сме същества от плът и кръв и въпросът за нашето хранене е изключително важен. Като общо правило трябва да се храните по такъв начин, че да усещате лекота. Можете да се натоварите с постна храна. И не се зацикляйте на храната. Едва ли си струва да търсите из целия интернет вкусни рецепти за постни ястия. Отделете по-малко време и внимание за приготвяне на храна. Харчете по-малко пари за храна, докато гладувате. В тази връзка нека помислим върху въпроса доколко е подходящо да се снабдяват например с вкусни морски дарове по време на постите, които не са забранени от хартата. Между другото, за някои категории хора са допустими дефиниции за отпускане на храна: за пациенти, които се занимават с тежка работа, бременни и кърмещи жени и др. Но за това е по-добре да се консултирате с изповедник. Ако това не е възможно по някаква причина, тогава поемете отговорност за себе си. Известно е също, че „по-добре да не постиш, отколкото да постиш отново“. Умереността е златното правило.

2. Откажете се от всякаква зависимост или привързаност.Постът е времето на нашето освобождение. Освобождение от това, което ни поробва. По това време можем да постигнем малък подвиг: да се откажем от разрушителната привързаност. Всеки ще има своя. През това време някой напълно се въздържа от алкохол, някой от тютюнопушенето и някой от телевизионни сериали. Такива подвизи не трябва да се изискват от другите, но е добре да опитате сами.

3. Молете се редовно.Постът без молитва изобщо не е пост. За нас е удобно да приписваме обичайното си „немолитва“ към ритъма на градския живот, семейните грижи, проблемите и т. н. Но се опитайте да освободите поне 10 минути сутрин и вечер за молитва по време на поста. Можете да четете обичайните сутрешни и вечерни молитви или нещо друго, например Псалтира, но по време на постите към тези молитви трябва да се добави още една - кратката и просторна молитва на Свети Ефрем Сириец, която задава „тона“ на тези седмици.

4. Прочетете Писанието.По време на Великия пост църквата чете три старозаветни книги по време на ежедневни служби: Битие, пророк Исая и Притчи. Съществува и благочестив обичай да четете самостоятелно и четирите Евангелия по време на пост. Трудно е да си християнин, без да познаваш Писанията. Ако все още не сте прочели целия Стар и Нов Завет, наваксайте изгубените четиридесет дни. И ако вече сте усвоили цялата Библия, не мислете, че това е достатъчно: свойството на нашата памет е такова, че, за съжаление, забравяме много. Опитайте се да четете Писанието редовно, за предпочитане всеки ден, в спокойна среда, където можете да се съсредоточите. Ще бъде чудесно, ако след като прочетете, можете да отделите малко време, за да размишлявате върху прочетеното и да помислите как да свържете Писанието с живота си.

5. Посещавайте богослужения.Великият пост е специално време в ритъма на църковните служби. Но можете да го усетите, ако дойдете на църква само в средата на седмицата. В крайна сметка в събота и неделя се извършват практически същите услуги, както винаги. Особеното настроение на Великия пост, което отец Александър Шмеман нарече „светла скръб”, се усеща само в тихата красота на ежедневните служби. Опитайте се да дойдете на църква поне веднъж или два пъти, за да прочетете Великия канон на покаянието на св. Андрей Критски. Този канон, най-дълго съществуващ в Православната църква, роден от дълбините на покаянието и пронизан с надеждата на отеческата любов на Бога, се чете на части вечерта от понеделник до четвъртък в първата седмица на Великия пост и след това се повтаря изцяло в сряда вечерта на петата седмица. Просто трябва да дойдете на Литургията на Преждеосветените Дарове поне веднъж по време на целия пост (чудесно е, ако намерите храм, където се служи вечер) и да се причастите, като сте преживели този ден като време на тревожно очакване да се срещнете с Христос. И е изключително важно да бъдете в църква в страстни дни, започвайки от вечерта на Велики четвъртък. Но това време е все още далече и е по-добре да поговорим за него друг път.

6. Изчистете ума си от суета.Дали си струва да изключите напълно телевизора, да въведете мораториум върху посещението на блогове, форуми и социални мрежи - всеки решава за себе си. Но това, което наистина ще бъде полезно, е да прочетете поне една добра книга с духовно съдържание. Това може да бъде книга за историята на Църквата, за основите на доктрината, тълкуване на Светото писание или нещо друго. Тъй като днес пазарът на православна литература не винаги е пълен с „духовно висококачествени” публикации, си струва да се подходи много внимателно към избора на литература. Можете да прочетете и нещо от световната класика - това също ще ви бъде полезно, за да запазите ума си от суматохата.

7. Правете това, което сте планирали от дълго време.Определете сами казус, върху който се мисли дълго време, но не е завършен. Времето за гладуване е положително време. Всички ограничителни мерки (в храната, забавленията и т.н.) не са важни сами по себе си, а като средство да освободим времето и енергията си за главното: израстването в Христос. И да растеш в Христос е добро. Да обичаш Бога, ближния и себе си. Струва си да изберете поне едно такова нещо, от което ще бъде добре не само за вас, но и за вашите съседи. Преди поста чухме думите на Христос: „Каквото направихте на единия от тези малки, на Мен сте направили”. С малко размисъл със сигурност ще откриете колко много можете да свършите за тези 40 дни. Да опаковате неща за сиропиталището, да приготвите вечеря за родителите си, да направите нещо полезно за дома, да направите къщичка за птици, да се задълбочите в това в какво живеят децата ви, накрая със сигурност ще намерите много идеи.

Освен това можете да измислите свои собствени „заповеди“ за гладуване. Те могат да бъдат различни, но основното е да се опитате да приемете гладуването сериозно, на най-дълбокото ниво на вашето съзнание. В крайна сметка времето на постите е време, което изисква от нас вземане на решения и постоянни усилия.

Ако доближите този обем по-близо до ухото си, тогава със сигурност можете да чуете нечий смях, разговори, шум от влак и шумолене на зеленина. Чуйте звуците, които си пробиват път през корицата, и ще научите историята на малко американско градче, където любовта и болката, страхът и надеждата, приятелството и омразата са преплетени, както навсякъде по света. Тази история ще бъде разказана с такава искреност, че ще бъде запомнена дълги години, а романът на Фани Флаг ще се превърне в една от най-обичаните книги - както се е превърнала в толкова много хора по света.

Елизабет Гаскел "Кранфорд"

Кранфорд, като всеки друг малък град, е изпълнен с клюки и предразсъдъци. Струва си да направите една грешна стъпка, да кажете една-единствена дума или да хвърлите косъм поглед - и ставате обект на всеобщи клюки. Но дори те не са изпълнени с гняв, а по някаква причина се възприемат с усмивка. Когато някой се окаже в трудна ситуация, останалите не само се притичват на помощ, но и се опитват да го направят възможно най-деликатно, за да не наранят гордостта на жертвата на житейските тревоги.

Ники Пелегрино, италианска сватба

Италиански страсти, семейни тайни, стари оплаквания, искрени чувства, вечни ценности, приятелство, любов, предателство, прошка. С една дума - пълен комплект. И, разбира се, Италия! Нейната кухня, мода, култура. Книгата е наситена с италиански привкус. Много храна, рецепти, вкусни описания. Затова е по-добре да не четете на празен стомах.

Розамунд Пилчър, Наследната реликва

Животът на три поколения от английско семейство, описан с любов и топлина, ярките герои на героите, завладяващ сюжет, базиран на мистерията, самата атмосфера на този живот, лиричният тон на разказа - всичко това направи романа на известната писателка Розамунд Пилчер бестселър.

Джон Ървинг, Правила за винопроизводство

Романът на класика на американската литература Джон Ървинг е модерна сага за семейство, живеещо в нашия абсурден и безсмислен свят, чиито членове се опитват всеки по свой начин да намерят хармония и баланс между вечното и преходното.