Как да върнем младо лице на нестара жена. Как да върнем младостта на кожата? Методи и рецепти. Външна и вътрешна защита

Щети до лудост

Основните правила за извършване на такъв ритуал като увреждане на лудост:

Всяко действие и помощ от тъмните сили изискват определено заплащане от изпълнителя и това плащане в никакъв случай не се измерва в пари;

При провеждане на церемония трябва да се вземат предвид правилата, свързани пряко с тази церемония, и общите правила, така наречените „предпазни мерки“.

Предпазни мерки при насочване на щети

Преди извършване на ритуала жертвата трябва да бъде „диагностицирана“ за някаква защита, това трябва да се има предвид;

Ако е желателно да го използвате – така си гарантирате, че при някакъв „провал“ в ритуала – отговорът ще ви подмине;

Не се „грабвайте“ за всяка „рецепта“, която откриете – помислете „дали“ този тип щети са подходящи за конкретна жертва. По-добре - консултирайте се със специалист. Още по-добре, поръчайте му работа, така е по-безопасно;

Не всички жертви са „глупави“ и не усещат нищо, така че освен диагностицирането на жертвата, първо изберете красива защита за себе си. Дори ако няма да извършите работата сами;

Един добър майстор, когато извършва такива ритуали, рискува вместо вас, което означава, че той струва пари, трябва да сте готови за това. Не бъди скъперник - живият враг е по-скъп. А увреждането на лудостта напълно го неутрализира.

Щети до лудост. Примери.

Щети на лудост - на сянката на църквата

Сюжетът се чете, докато стои в сянката на църквата, под левия крак. Текстът се чете 3 пъти. След това снимката трябва да бъде изгорена. Тръгнете си мълчаливо, без да се обръщате. Спазвайте мерките за безопасност. (Вземете фермата след церемонията). Опциите за изкупуване са много различни, прочетете литературата, изберете подходящата опция.

Увреждане на лудостта – чрез ставане
Увреждане на лудост чрез прилагане на определен Став - причинява психични аномалии, агресивна маниакално-депресивна психоза и при сериозно усилие смърт.

Правило 1 - трябва да приложите ставането в деня на точното новолуние веднага след зазоряване (не по време на него, а след това).

Правило 2 - по-добре е да поверите прилагането на този вид щети на опитен специалист, т.к той "пробива" защитата на обекта.

Правило 3 - когато поръчате такъв специалист, като станете луд, вие поръчате на себе си да станете защита, т.к. ти си благоразумен и има за какво да живееш. Следователно, преди "атаката" - ние избираме себе си - красива и издръжлива "броня". В крайна сметка, вие си заслужавате!

Имам много опит в тази област, така че ако искате да получите сигурна работа с отлични резултати, не се колебайте да се свържете с мен!

Корупцията до лудост е един от най-опасните и изключително жестоки видове влияние. Остава да видим кой от вариантите е по-хуманен – да навлечеш неизбежна смърт на човек или да го обречеш на мизерно съществуване с изгубен ум. Този вид ритуал обикновено се изисква от измамени съпруги срещу любовниците на техните съпрузи, безскрупулни конкуренти, за да отстранят по-успешен съперник, хора, на които бъдещата жертва по някакъв начин пресече пътя. Без да прибягват до най-ужасния обред на смъртта, завистливите хора избират също толкова чудовищен вариант - увреждане на лудост.

Признаци от корупция до лудост

1. Повтарящи се проблеми с паметта. Човекът започва да говори, бърка окончанията в думите, не може да подкрепи адекватно разговора.
2. Влошаване на здравето, безсъние. Замъгляване на съзнанието, разсеяност, депресия.
3. Неразумни емоционални колебания от внезапна истерия до чиста апатия.

Обикновено невежите хора свързват подобни признаци с хронична умора от твърде интензивна работа, липса на почивка, сън и здравословни проблеми, свързани с възрастта. Може би така. Но ако симптомите не изчезнат след смяна на обстановката, дейности на открито и други положителни мерки, най-вероятно този обред е извършен срещу човека.

Един от вариантите за щети до лудост

Трябва да се помни, че колкото по-силен и по-отрицателен е резултатът от конспирацията, толкова по-тежки ще засегнат самия клиент. Тук се задейства ефектът на бумеранга. Всеки, който иска да подложи друг човек на такъв силен обред, трябва да помни, че това действие няма да мине безследно за него.

За да завършите церемонията, трябва да направите снимка на жертвата. На новолуние загрейте две игли на пламък на свещ и ги забодете в очите на жертвата, повтаряйки си:

"Нямаш ум, роб (име), нямаш памет."

Оставете снимката с иглите за една нощ. На сутринта извадете иглите и заровете снимката в гробището до свежия гроб. Не забравяйте да оставите ценна вещ на гроба в знак на благодарност към починалия за помощта. Резултатът обикновено се случва в периода от две седмици до няколко месеца.

Премахване на щети до лудост

Само специалисти могат да помогнат по този въпрос, опитвайки се да го премахнете сами, е безполезно. Повредата има такава разрушителна сила, че нейното отстраняване е невероятно трудоемък процес и изисква колосални енергийни разходи, които са извън контрола на обикновен човек.

Увреждането на лудост принадлежи към категорията на обредите на черната магия. Такива ритуали се използват в различни области. По-често това е щета на бизнес партньор, или на конкурент, на любовници или просто на враг.

Трудно е да се разбере, че човек е засегнат от увреждане на лудост. Първата симптоматика не е ясно изразена и на пръв поглед нейните прояви могат да изглеждат като следствие от елементарна умора.

Какво е увреждане на лудостта, как да го направим

Както вече споменахме, по-често признаците на такова увреждане се бъркат със симптомите на хронична умора. Това играе решаваща роля в такава церемония.

Работата е там, че силата на такива щети зависи от степента на пренебрегване. Колкото по-дълго една негативна програма засяга човек, толкова по-силна става тя. И толкова по-трудно е да се отървете от него. Какво представлява вредата от лудостта и последствията от нея, които не са лесни за отстраняване?

За да насочите щетите към деменция, лудост, използвайте следния набор от магически инструменти, за да повлияете на човек:

• снимка на врага;
• коса;
• лична вещ;
• черни очаровани нишки;
• очарована вода.

Трябва да направите една снимка. Нишките трябва да са естествени. И най-добре е да вземете течността от пролетта или размразена.

Ако няма начин да получите снимка, тогава можете да използвате личния предмет на врага. Но преди да използвате такъв аксесоар, уверете се, че той наистина му принадлежи. Грешките в такъв въпрос са непростими.

Ритуал на лудост

Този обред за лудост има дълга история. Първото нещо, което си струва да се спомене, е фактът, че са включени вуду елементи.

Самата технология на извършване на ритуала няма особени трудности. Но подготовката трябва да се извърши според всички правила:

1. През трите дни преди церемонията не ходете на църква или други свети места.
2. Не се карайте с никого, особено ограничете контакта с бъдещата жертва.
3. Не казвайте на никого, че подготвяте ритуал.
4. В деня на церемонията ограничете общуването с децата.

Когато изпълните всички условия за подготовка, трябва морално да се настроите за работа с тъмна енергия. Помислете какво ви е причинил този човек.

Трябва да сте напълно сигурни, че той заслужава наказание, защото психическият му вид може да се промени безвъзвратно. Не можете да съжалявате и да се колебаете, решението трябва да е твърдо.

Как да извършим обреда

Вечерта преди церемонията трябва да се изкъпете и да премахнете всички бижута от себе си. Водата в банята не трябва да е гореща.

С настъпването на нощта можете да започнете работа:

1. Поставете картината, конците и съд с разтопена вода на масата.
2. Сега трябва да говорите нишките.
3. Вземете чилето в лявата си ръка, развийте конеца с дясната си ръка и кажете:

Не усуквам нишка, опитвам се да убедя бъркотия. Да объркаш нещата и да объркаш ума!

1. След това трябва да увиете снимката с тази нишка.
2. Трябва да увиете около главата, докато произнасяте специален шестнадесетичен:

„В сиво поле има черна църква,

Да, в тази църква единият е анатемичен свещеник,

Да, енорията в църквата е адска,

Има 36 дявола, но 4 костюма,

Съучастниците на другите харесват делата на богохулни привърженици.

Това са погребални певци, любовници, спътници на болести,

Немъртви работници, сватове на смъртта,

Ирод е племе, което е пило кръв.

Така че вървете богохулници

От онази черна църква, но през сивото поле,

Погребенията, гробището, всички, които са събрани в кладенеца,

K * N * върви, мечтай живота му,

Разбъркайте, денят е отбелязан, след това загубен от Пиковата дама,

Измерете мъките му, лишите го от добрия дял

Пейте * N * в тази черна църква

Не ни оставяйте да живеем, хвърлете го по света,

Да, и не се координирай да умреш,

И няма да има почивка в тази обител,

Не във вашия пекелник.

Че свещеникът на анатемиста се моли с молитви,

Това са 36 дявола, 4 костюми братя, доволни, мотивирани

Тогава ти си черна съдба, пагубна * N * свещенически анатемист измолен.

С погребална свещ, с безименен гроб всичко е закрепено,

36 дяволът е направил това.

Измивам го, изплаквам го! В басейна на вашите мисли, в басейна на вашите дела! Трезв ум, ще ти извия светлата глава!

Наложително е да се унищожат всички следи от ритуала, защото това не е Божието провидение. Не оставяйте следи от вашето участие, всички неща, които са участвали в ритуала, трябва да бъдат внимателно унищожени.

С течение на времето симптомите ще стават все по-изразени, особено ако магьосникът е успял да доведе всичко до край. Използването на традиционната медицина, първо, ще помогне само за кратък период от време. Но това няма да е лек, ще бъде маскировка.

Когато силата на влияние достигне определена точка, ще започне период на интензивно проявление. Те ще зачестяват, могат да започнат панически атаки, гърчове, истерици, агресия към другите може да се прояви ярко.

Ако моментът на обостряне бъде пропуснат, програмата ще прекрати разрушителния си ефект и тогава антипрограмирането няма да работи. Трябва да се има предвид, че обичайните методи на лечение, тоест официалната медицина, няма да бъдат ефективни. Ако е възможно да се неутрализира работата на повредата, това трябва да се направи преди ударът да премине във фаза на прогресиране.

Може да се изненадате, но жени и мъже, които са на възраст над 35 години, за да да изглеждат 10 или повече години по-млади, изобщо не е необходимо да прибягвате до пластична хирургия или да се измъчвате с болезнени процедури, за да отслабнете или подмладете кожата на лицето (и това не са празни думи, а потвърдени факти), и дори плащането за всичко това не е малко пари. Всичко гениално е просто!

В момента учените идентифицират пет основни причини за преждевременно стареене, както на тялото като цяло, така и на кожата в частност: дехидратация, излагане на свободни радикали, хипергликемия. (проблем със сладки зъби), нарушение на производството на ензими (ензимите са биологични катализатори, които насочват и регулират метаболизма, а високата скорост на метаболизма, както знаете, е прерогатив на младостта), хронична интоксикация на организма (интоксикация от латински в - в, в, вътре и от гръцки toxikon - отрова, т.е. всички фактори на влияние, които водят до отравяне на тялото).

И така, сега нека разберем какво трябва да направите, за да се подмладите без операции и скъпи експерименти върху тялото и кожата си. В крайна сметка всеки от горните фактори е податлив на корекция и следователно, ако следвате препоръките, можете да изглеждате с 10 или дори повече години по-млади. (разбира се, зависи от възрастта ви в момента), бюджетно и без много мъчения в скъпи козметологични клиники.

Преди да продължите да четете, можем да ви уверим, че това е нещо повече от полезна информация, тя ще мотивира и ще помогне на много ваши приятели и познати да изглеждат много по-млади от възрастта си и да имат отлично здраве. Затова не бъдете скъперници и го споделяйте, защото, както знаете, според законите на Вселената, ако искате да получите нещо, тогава започнете да давате нещо такова на света.

Хората, които не пият достатъчно вода, не само остаряват по-бързо, но и хроничната дехидратация е една от основните причини за развитието на много хронични заболявания, до артроза, инфаркт, инсулт и различни форми на рак. Защото постоянната липса на вода в организма е причина за нарушаване на водно-електролитния баланс (изсушаване), намаляване на функционалната активност на тъканите.

Връзката между преждевременното стареене и липсата на вода в организма е лесна за обяснение. Основните функции, които водата изпълнява в тялото, са разтваряне и пречистване, като от тях се извличат следните:

• асимилация и смилане на храната;
• подобрен метаболизъм;
• отделяне на отпадъчни продукти (токсини, шлаки);
• транспортна функция (транспорт на хранителни вещества и кислород);
• поддържане на клетъчните структури;
• регулиране на телесната температура;
• амортизация на ставите и предотвратяване на тяхното триене;
• защита на тъканите и вътрешните органи.

От горния, непълен списък на функциите на водата в организма, можем да заключим, че водата е в основата на всички жизнени процеси в тялото, и преди всичко в метаболитните и пречистващите процеси, нейните основни функции са отделяне на метаболитни продукти, вредни вещества, токсини, токсини от тялото. (токсини – относително наскоро въведена концепция по отношение на нашето здраве – според старите дефиниции – се отнасят само за странични продукти или отпадъци от металопроизводството, след почистване от остатъци от ценни компоненти, което по принцип много обстойно характеризира остатъците от отпадни продукти от отравяне на тялото)... И ако не пиете достатъчно вода, тогава лимфата и кръвта не могат да се справят с прочистването на тъканите от метаболитни продукти, в резултат на което започва самоотравяне. Така се ускорява процесът на стареене на тялото като цяло и на кожата в частност. В резултат на липса на вода осмотичното налягане в клетките се нарушава, енергийният им потенциал намалява, кожата страда от липса на влага, губи се нейният тургор (тургор е еластичност, пълнота на кожата, нейната способност да издържа на механични влияния (дърпане, натиск)), се появяват еластичност и в резултат на това се появяват бръчки, гънки.

Ако пиете достатъчно вода, не само кожата ще се подмлади, но и тялото като цяло и като бонус ще се отървете от няколко излишни килограма.

Един от случаите, потвърждаващ горната информация

Сара, жителка на Англия, след дълги години терзания от главоболие и лошо храносмилане, реши да се консултира с невролог и нутрицевтик, и двамата експерти посъветваха, за да се чувстват по-добре, да пият до три литра течности на ден. Преди това тя пиеше около 1 литър течност на ден.

Нейната решимост да проведе експеримента беше подсилена, като прочете резултатите от социално проучване, според което от 5 жени в Англия 1 пие по-малко от препоръчаното количество вода.

Тя реши да експериментира какво ще се случи, ако изпие препоръчаното количество вода за един месец.

Тя предоставя снимки, направени в първия ден от експеримента и след него, първата от които, според нея, показва какво прави дехидратацията на кожата.

Тя признава, че на 42 е изглеждала по-скоро на 52. Тъмните кръгове под очите, изобилието от бръчки, странни червеникави петна създават изтощен вид. Е, тя реши да пие 3 литра вода за 28 дни. Както тя описва опита си, резултатите са невероятни. Чувства се по-здрава, стройна и здрава, а съпругът и приятелите й казват, че е с 10 години по-млада и задават въпрос. - "Има ли някой, който не иска да опита да пие определено дневно количество вода, за да постигне толкова прекрасни резултати като мен?"

Може да възникне доста резонен въпрос, каква е нормата на водата на ден? - Нормата на вода на ден зависи от много фактори и показатели, но основните са телесното тегло и пола на индивида. Най-лесният начин да изчислите необходимото количество вода на ден (но това взема предвид само два основни показателя: пол и телесно тегло), можете да използвате следната формула:

• мъже:телесно тегло х 35 мл. вода
• Жени:телесно тегло х 31 мл. вода

Но все пак, за да изчислите необходимото количество вода на ден, е по-добре да използвате калкулатор, който отчита всички показатели и фактори: онлайн калкулатор за вода.

Ако наистина искате да изглеждате по-млади, тогава започнете да спортувате. Занимавайки се редовно със спорт, можете да се подмладите поне за 5-7 години и по-често, всичко поотделно. Ако не сте спортували преди, никога не е късно да започнете.

Канадски учени са установили, че освен добре познатите ползи за здравето от спорта, спортът има още една особеност – ефективно да отърве човек от бръчките, свързани с възрастта. До това заключение стигнаха учени от университета Макмастър в Онтарио.

Те изследваха група от 29 доброволци на възраст от 20 до 84 години, някои от които спортуваха 3 пъти седмично, а други 1 път.

Проучванията показват, че редовните упражнения след 40-годишна възраст могат да помогнат да се отървете от бръчките, редовните упражнения стягат кожата, правят я по-стегната и изглежда по-млада.

Докладът посочва, че средно след 40 години започва изтъняване на роговия слой. (рогов слой), кожата става увиснала, летаргична и се сгъва в бръчки, свързани с възрастта. Но те открили, че редовната физическа активност след 40 години помага за поддържане на дебелината на роговия слой и подлежащата дерма. (дермата е основната част от кожата, която й придава твърдост, еластичност и способност да издържа на значителен натиск и разтягане)... В хода на експеримента кожните биопсии на мъже на 40 години, които редовно спортуват, показват резултати, подобни на тези на 20-годишните. Отбелязва се, че този положителен ефект се запазва при редовни упражнения, дори при тези над 65 години.

В контекста на тази статия, да се занимавате със спорт за подобряване и подмладяване на тялото означава неговите видове и физически упражнения, които са достъпни за всички възрастови категории, като се вземат предвид показателите за лично здраве, т.е. изисква се строго индивидуален подход, със забрана на състезателни елементи. Тъй като спортовете, насочени към постигане на определени показатели, постигането на рекорди са екстремни натоварвания на тялото и като правило такива спортове не винаги са полезни за здравето.

Всички знаят за опасностите от свободните радикали, но това е необходимо за общо разбиране и накратко, с възможно най-прости думи, ще обясним какво представляват прословутите свободни радикали.

Свободни радикали- това са молекули или атоми с висока активност, които имат несдвоен електрон и се стремят да запълнят тази празнота, като вземат електрони от други атоми. Казано по-просто, свободните радикали имат отрицателен ефект върху тялото поради своите паразитни свойства поради нестабилността на тяхната структура. Причината за нестабилността се крие в наличието на свободен несдвоен електрон, който те отнемат от други малки частици.

Движейки се хаотично, свободните радикали атакуват всички най-малки частици (молекули и атоми)които срещат по пътя си и страдат от това: клетъчни мембрани, протеини, липиди, колагенови влакна и т.н. След като отнеме липсващия електрон, радикалът става стабилен, а атакуваната молекула се превръща в нестабилна и започва да атакува като свободен радикал . Агресивните молекули се размножават много бързо: едната ражда друга, другата трета и подобна реакция на верижно окисление може да продължи безкрайно много, ако няма стабилизираща намеса.

Трябва да се отбележи, че свободните радикали се образуват в тялото не само в резултат на биохимични реакции на окисление в резултат на производството на кислород по време на дишането (мощен генератор на свободни радикали е въздух, наситен с отработени газове и тютюнев дим), те също се образуват в резултат на стрес, употреба на нездравословни храни и прекомерно излагане на UV лъчи.

Всъщност свободните радикали с определен баланс играят важна роля в имунната система, насочена към борба с патогените, окисляват токсичните вещества, като по този начин помагат да се отърват от тях, синтезират жизненоважни ензими, насърчават съсирването на кръвта, служат за предаване на информация в вътреклетъчно ниво и др.

Но ако количеството на свободните радикали надвиши допустимата норма, тогава техният положителен ефект се превръща в разрушителен. Например, те атакуват ензими, които поддържат клетките да работят гладко, като увреждат генетичния код в ядрата на клетките, причинявайки ДНК мутации и ракови клетки.

След необходимото въведение за повърхностно разбиране на ефекта, който свободните радикали имат върху човешкото тяло като цяло, ще научим как те повлияват процеса на стареене на кожата.

Свободните радикали влияят изключително негативно на състоянието и функционирането на епидермалния слой, агресивните частици причиняват увреждане на керамидите (липидни молекули), които са основният градивен елемент на външната структура на кожата, създавайки защитна липидна бариера. Окислението им води до недостиг на влага, възпалителни реакции, проникване на бактерии, замърсяване, увреждане на клетъчните мембрани на епидермиса и дермата, като по този начин отслабва тяхната защитна функция.

В резултат на окислителните реакции колагеновите и еластиновите влакна се увреждат, инхибират (потискане на физиологични или физикохимични процеси)техния синтез (свързване на различни елементи), което води до намаляване на еластичността и еластичността на епидермалния слой, ускорява образуването на дълбоки бръчки и отпускане на кожата. Разрушителното действие на свободните радикали води до унищожаване на протеогликаните и хиалуроновата киселина, предизвиквайки активиране на ензимите на стареенето. Защитните механизми на кожата отслабват, процесите на регенерация и обновяване на клетките се влошават.

За да удължите младостта на тялото като цяло и на кожата в частност, трябва да използвате антиоксидантиот антиоксидантите са уникални улавящи свободните радикали. Антиоксиданти- Това са вещества, които блокират окислителния процес, неутрализирайки действието на свободните радикали, чрез безопасното „заемане” на техния електрон на агресорите. Разбира се, след като дарят своя електрон, антиоксидантите също стават свободни радикали, но по-малко опасни, т.к не нанасяйте вреда на тялото.

Основни източници на антиоксидантиса растителни продукти, зеленчуци, плодове и горски плодове. По-долу е даден малък списък с най-добрите антиоксиданти: лимон, грейпфрут, ягоди, ядки, броколи, червено грозде, пилешки и особено пъдпъдъчи яйца, риба, кафяв ориз, боровинки, боб, диня, червено вино, зрели банани, овесени ядки, кафе, зелен чай...

Яжте по-малко храни, съдържащи захар

Докато влиянието на свободните радикали върху процеса на стареене е достатъчно подчертано, много по-малко внимание се обръща на вредния ефект на съдържащите захар продукти върху кожата. И напразно, защото прекомерната консумация на сладко всъщност е една от основните причини за преждевременно стареене на кожата.

Кожата, поради излишната захар в тялото, губи своята твърдост и еластичност, както поради процеса на гликиране протеините на колаген и еластин стават по-малко ефективни... В допълнение, злоупотребата с различни сладкиши, рафинирани въглехидрати (печени изделия, консервирани сокове, конфитюри, мармалади, сладки, сладолед)води до хипергликемия, резки скокове на глюкозата в кръвта и повишаване на инсулина, оказващи въздействие върху кожата, подобно на хроничните възпалителни процеси и водещо до преждевременно стареене на кожата.

Хипергликемияе повишено съдържание на глюкоза (Сахара)в кръвта, което се провокира от злоупотребата с храни, съдържащи захар и лесно смилаеми въглехидрати. А при хипергликемия синтезът на хиалуронова киселина се забавя (хиалуроновата киселина е молекулярна естествена "гъба" със супер овлажняващи свойства, чиято основна функция е да свързва, задържа вода в съединителните тъкани на дермата и предотвратява разграждането на колагена)и образуването на колагенови влакна (колагенът е протеин, който формира основата на съединителната тъкан на тялото, включително дермата, и осигурява нейната твърдост и еластичност).

Две диети против стареене за подмладяване на лицето

Има две диети, които действат като противоотрови срещу стареенето, едната от които не е просто диета, а модел на балансирано хранене.

Диета "диета за повдигане на лицето"

В края на миналия век диета за подмладяване на лицето е разработена от Никълъс Периконе, дерматолог, професор във Факултета по изследване на човешкото тяло на Университета в Мичиган, който посвети близо 40 години на медицината, 20 от които се посветиха на изучаването. проблем с преждевременното стареене на кожата. Перикон беше един от първите, които изказаха версията, че свободните радикали в тялото причиняват преждевременно стареене, както и здравословни проблеми.

Не без причина истинската причина за кожни проблеми под формата на бръчки или акне, свързани с възрастта, зависи от това какво ядем.

Диетата, която е разработена от професора, се нарича "диета за повдигане на лицето", което означава "диета, която стяга кожата на лицето", с помощта на тази диета хората могат да останат млади и красиви по-дълго, без да прибягват до услугите на пластичните хирурзи.

Диетата за повдигане на лицето се основава на мазни риби от студени морски води (по-специално сьомга)... Сьомгата съдържа известните омега-3 мастни киселини, които изглаждат кожата и поддържат водния баланс, а съдържащите се в нея витамини от група В подобряват кръвообращението и улесняват усвояването на кислорода от клетките на кожата, ноктите и косата.

Сьомгата трябва да се яде около 10 порции на седмица, т.е. веднъж или два пъти на ден. Препоръчва се да се приготвя на пара, на скара или да се пече, като по този начин се запазват всички витамини, но в никакъв случай не трябва да се пържи.

Целта на антиоксидантната противовъзпалителна диета за подхранване на кожата "диета за повдигане на лицето" е да спре възпалението и да насърчи задържането на влага в дермата, като елиминира хипергликемичните храни от диетата и я обогатява с храни с висока антиоксидантна активност.

Вторичен ефект от диетата за лифтинг на лицето е нормализиране на теглото. Диетата с ниско съдържание на въглехидрати има много привърженици и критици, които са скептични относно все още необоснованата от научна гледна точка диета за бързо подмладяване.

Следвайки препоръките на диетата за лифтинг на лицето, всяко хранене трябва да съдържа мастни киселини (за предпочитане зехтин или пресни несолени ядки), постни протеини, въглехидрати (зеленчуци плодове).

За разлика от много други диети,. списък на одобрените продуктидиета "диета за повдигане на лицето" е доста обширна: риба (сьомга, пъстърва, риба тон, писия), морски дарове, пуйка, извара, тофу, нискомаслено кисело мляко, яйца, гъби, маслини, зеленолистни зеленчуци, аспержи, зеле, домати, чушки, горски плодове (особено череши, малини и боровинки), ябълки, круши, авокадо, пъпеш, ядки, бобови растения, ечемик, овес, зелен чай, подправки (джинджифил, босилек, лют червен пипер).

Освен сьомгата, Никълъс Перикон смята авокадото, чушките, доматите, тиквата, боровинките, малините, пъпешите, ябълките, крушите, спанака и зелените за най-добрите храни против стареене на кожата. Тъй като тези продукти имат мощни антиоксидантни свойства и съдържат много витамини, необходими за кожата.

Не и без списък на забранените продукти: алкохол, бързо хранене, брашнени продукти, (сладкарски изделия, печени изделия)различни сладки, кафе, сода, плодови сокове, маринати, телешко, твърдо сирене, майонеза, патешко месо, ориз, паста, спагети, някои зеленчуци и плодове (картофи, моркови, царевица, тиква, грозде, банани, манго, портокали, папая, диня, стафиди).

Следвайки препоръките на диетата за лифтинг на лицето, трябва да ядете храни в определена последователност: първо яжте протеинови храни (месо, риба, гъби, млечни продукти, бобови растения)следвани от храни, богати на фибри (зърнени храни, зеленчуци), а след това можете да ядете въглехидратни храни (плодове).

Поради спазването на тази последователност, усвояването на захарта от организма се забавя и нивото на кръвната захар не се повишава рязко. Също така Никълъс Перикон препоръчва по време на диетата да се пие много негазирана минерална вода, зелен чай и да се спортува по 20-30 минути на ден.

Има два варианта на диета, 3-дневен и 28-дневен цикъл, тези цикли могат да се редуват през целия си живот. Професорът препоръчва пет хранения на ден – три пълноценни хранения и две закуски.

Тази диета се е доказала като ефективна за подмладяване на кожата на лицето, но според специалистите в областта на диетичното хранене е много скъп метод за подмладяване и не без недостатъци. Защото като повечето диети, той не се различава в баланса си поради факта, че изключва значително количество хранителни продукти, необходими за нормалното функциониране на тялото, което води до някои рискове за здравето. Но има алтернатива!

Диета "OmniHeart"

По-малко строга, по-балансирана и научно обоснована диета, алтернатива на диетата за повдигане на лицето е хранителният модел OmniHeart, разработен от учени от Харвардския университет. Диета "OmniHeart" се позиционира под лозунга "Повече от просто за сърцето" и този слоган не е измислен случайно, т.к. целта му е да предотврати възпалителните процеси, които са в основата на стареенето на тялото и кожата, както и да предотврати развитието на хронични заболявания, преди всичко сърдечно-съдови, които се развиват под влияние на оксидативния стрес.

Тази диета елиминира резките скокове в нивата на кръвната захар и е един вид "противоотрова срещу стареенето", въпреки че първоначално е разработена за профилактика на сърдечно-съдови заболявания, но в хода на експериментите е потвърдена ефективността й срещу хронични възпаления и стареене.

По-долу е дадена диаграма на модела OmniHeart Meal с приблизителни размери на порции.

Препоръките по-долу са предназначени за възрастен със средна консумация на енергия, чиято дневна диета е 2000 килокалории. За да се покрият по-ниски или по-високи разходи за енергия, размерът на порцията трябва да бъде пропорционално намален или, напротив, увеличен.

Един важен, практичен съвет от планиращите диета: за да не си правите труда да определяте точните пропорции на препоръчителните храни всеки път, когато ядете, напълнете по-голямата част от чинията си с билки, зеленчуци и плодове.

Разработчиците на хранителния модел OmniHeart, използвайки модерно оборудване за обработка на медицинска информация, отчитайки всички аспекти на пълноценната, балансирана диета за подмладяване на кожата, предлагат следната оптимална ежедневна диета.

Ежедневна диета OmniHeart

50% от калориите са от въглехидрати, 23% са протеини и 27% са мазнини (6% наситени мазнини, 12% мононенаситени мазнини, 9% полиненаситени), такива пропорции на мазнините са оптимални по отношение на съотношението на омега-3 към омега-6.

Зеленчуци и плодове: 11 порции на ден (½ чаша сурови или варени зеленчуци, 1 чаша зелена салата, 1 плод, ½ чаша пресни плодове, ¼ чаша сушени плодове).

Зърнени храни (дайте предпочитание на пълнозърнести храни): 4 порции на ден (1 филия хляб, ½ чаша тестени изделия или зърнени храни, готови).

Млечни продукти (без мазнини или ниско съдържание на мазнини): 2 порции на ден (1 чаша мляко, айран, кисело мляко, около 40 г сирене).

Ядки, боб и боб: 2 порции на ден (¼ чаша ядки, ½ чаша варен боб).

Месо, домашни птици, риба: 1 порция на ден (115 г готови).

Десерт, сладкиши: 2 порции на ден (1 ч. л. захар, 1 малка бисквитка).

Мазнини и масла: 2 порции на ден (1 супена лъжица растително масло, 1 супена лъжица майонеза, 1 супена лъжица намазка).

Освен това(по избор): 1 порция месо, или риба, или птиче месо, или 1 порция мазнина или олио, или 1 порция пълнозърнести храни, или 1 порция десерт, сладкиши.

Продължителност:дългосрочен хранителен модел, може да се спазва цял живот.

По този начин, балансирана диета, правилният избор на източници на въглехидрати в полза на пълноценни храни (богати на фибри и хранителни вещества - зеленчуци, плодове и пълнозърнести храни)избягването на рафинирани храни ще помогне да се сведе до минимум вредата, нанесена на тялото от хипергликемията.

Омега-3 и Омега-6 трябва да присъстват в диетата в препоръчаното количество

Омега-3 и Омега-6 влизат в тялото ни с храна и техният независим синтез от тялото е невъзможен, следователно при липса на мастни киселини в диетата се увеличава вероятността от развитие на различни заболявания и се забелязва влошаване на здравето .

Омега-3 и Омега-6 подобряват външния вид на кожата, косата и ноктите, действат подмладяващо върху кожата, също под тяхното въздействие върху кожата се облекчават възпаленията при екзема, раздразненията заздравяват по-бързо, симптомите на заболяването се засилват. по-малко забележим. Наличието на тези мастни киселини в храната в достатъчни количества е особено важно за хора, страдащи от сърдечно-съдови заболявания, хипертония, аритмия, артрит и затлъстяване, тези киселини допринасят за нормализиране на теглото. Те също така намаляват желанието за силни алкохолни напитки и тютюнопушенето.

Омега 3

Омега-3 мастните киселини са изключително полезни за подмладяване и възстановяване на кожата- правят я еластична, повишават еластичността, възстановяват защитната бариера, премахват всички кожни възпаления и раздразнения. По-долу ще научите колко Омега-3 е полезен за кожата, но засега накратко за ползите от Омега-3 за здравето и тялото като цяло.

Освен подмладяващия ефект върху кожата, Омега-3 мастните киселини влияят благоприятно на целия организъм, лекуват го и го подмладяват. Тези мастни киселини не позволяват на кръвта да се сгъсти и ставите се възпаляват, нормализират работата на сърдечно-съдовата система, подобряват функционирането на вътрешните органи, от тях зависи кадифеността на кожата, красота на косата, здравина на ноктите, зрителна острота. Омега-3 имат мощни антиоксидантни свойства, са превантивна мярка срещу преждевременното стареене, онкология, депресия, както и поради способността си да регулира мастния метаболизъм помагат в борбата с наднорменото тегло... Омега-3 възстановяват хормоналния баланс, подобряват функционирането на имунната системапомагат при лечението на мигрена, захарен диабет, екзема, псориазис, артроза, бронхиална астма и много други заболявания. Те са много ефективни премахване на синдрома на хроничната умора, емоционални разстройства, ниво на менструална болка,потискат алергичните реакции.

Дефицит и пренасищане на Омега-3

При липса на Омега-3 в организма кожата започва да се отлепва, появяват се акне и пърхот, липсата им е придружена от потиснато емоционално състояние, влошаване на паметта, сърдечно-съдови заболявания, заболявания на ставите, черния дроб, млечните жлези и остър недостиг може дори да доведе до развитие на шизофрения.

Но пренасищането на организма с Омега-3 е толкова вредно, колкото и липсата им. Прекомерният излишък на Омега-3 може да причини развитие на хипертония, да причини раздразнителност, повишена тревожност, слаб мускулен тонус, летаргия, повишено кървене на порязванията и да причини неправилно функциониране на панкреаса.

Списък на хранителни продукти, богати на Омега-3 на 100 gr. продукт

Омега-3 се съдържа в следните храни:

• мазни риби, намиращи се в студени морски води: сьомга, херинга, риба тон, скумрия, сардини, скумрия, камбала, както и пъстърва и змиорка;
• червен, черен хайвер;
• рибена мазнина;
• морски дарове: скариди, миди, миди;
• ленено семе;
• нерафинирани растителни масла от ленено семе, соя, сусам, рапица, рапица;
• соя, тофу;
• покълнала пшеница;
• боб, броколи, карфиол, пъпеш, спанак;
• сурови накиснати орехи, бадеми;
• домашни яйца, особено пъдпъдъчи.

Прием на омега-3 за възрастни- 1-2 г. На ден: до 2 г. За мъже и до 1,6 г. За жени (приблизително 1-2% от калоричното съдържание на дневната диета).

• За подобряване на здравето и нормализиране на нивата на холестерола е достатъчно да приемате 1-2 g Омега-3 на ден. Но всичко зависи от здравословното състояние на тялото. При проблеми със сърдечно-съдовата система, нарушения на мозъка (честа депресия, болест на Алцхаймер)лекарите препоръчват увеличаване на омега-3 храните в диетата;
• Когато се занимавате с културизъм, за увеличаване на мускулната маса са необходими дози от 2-3 g дневно;
• При намаляване на телесното тегло приемайте 3-4 g Омега-3.

Ежедневната нужда на организма от Омега-3 може да се попълни чрез добавяне на 1 с.л. лъжица масло от рапица или чаена лъжичка ленено семе. И можете да ядете 5-10 ореха на ден или да се насладите на малко парче (около 100 грама) прясно приготвена сьомга или сардини.

Омега-6

С достатъчно количество в диетата, Омега-6 поддържа еластичността на кожата, здравината на ноктите, здравето на косата, помага при лечението на кожни заболявания, може да намали негативните прояви на ПМС и да помогне при лечението на заболявания като захарен диабет, артрит , множествена склероза, атеросклероза.

Дефицит и пренасищане на Омега-6

При липса на Омега-6 в организма може да започне да пада косата, както и по-сериозни проблеми под формата на безплодие, изоставане в развитието, психични разстройства, чернодробна дисфункция, екзема.

Пренасищането с омега-6 води до отслабване на имунната система, сърдечно-съдови заболявания, хипертония, инсулти, инфаркти, развитие на възпалителни процеси и дори онкология.

Списък на хранителни продукти, богати на Омега-6 на 100 gr. продукт

Омега-6 се съдържа в следните храни:

• орехово масло, слънчогледово масло, царевично масло, соево масло, тиквено масло, сафролово масло;
• свинска мас;
• сусам, маково семе;
• сурови слънчогледови семки;
• тиквени семена;
• покълнала пшеница;
• яйца;
• масло;
• шам фъстък, кедрови ядки.

Прием на омега-6 за възрастни- 8-10 г на ден (приблизително 5-8% от дневния калориен прием).

Нуждата на организма от Омега-6 зависи от много фактори, така че дневната норма е индивидуална за всеки човек. Също така е необходимо да се спазва съотношението на Омега-3 и Омега-6 в ежедневната диета - съотношението варира от 1: 2 до 1: 4. За съжаление, повечето от жителите на постсъветското пространство са 10 пъти по-високи от нормата на потребление на Омега-6!

Защо кожата се нуждае от полиненаситени мастни киселини?

Всички козметолози препоръчват използването на кремове против стареене за премахване на бръчки, но козметолозите и дерматолозите също предупреждават, че кожата може да бъде здрава, млада и красива само ако премахнете вътрешните проблеми на тялото и поставите здравето си в ред. кожата е един вид индикатор, тя отразява състоянието на целия организъм. А полиненаситените мастни киселини са научно доказано, че имат положителен ефект върху всички жизненоважни процеси в организма. Без полиненаситени мастни киселини кожата няма да бъде напълно здрава, стегната и еластична. Те могат да се нарекат култов витамин за всички типове кожа, лекуват кожата и кожата буквално сияе отвътре.

Омега-3 мастните киселини са от съществено значение за красивата кожа поради следните причини

1. Омега-3 мастните киселини потискат свръхактивността на имунната система, предотвратявайки развитието на кожни алергии.

2. Омега-3 мастните киселини запазват колагена – еластичната основа на кожата ни, която е отговорна за еластичността и без бръчки.

3. Омега-3 мастни киселини – много ефективни срещу хронични възпаления. Той е ефективно средство срещу бръчки, акне и акне, ускорява заздравяването на рани и е важен компонент при лечението на хроничен дерматит.

4. Кожните проблеми са пряко свързани с различни стресове. Чрез клинични проучвания е установено, че хормоналните промени са в основата на проблема. (хормоналните нива влияят на тялото по такъв начин, че всеки проблем веднага се отразява на външния вид и общото здраве)... По време на тревожност, стрес, нивото на кортизол (кортизолът е хормон на стреса, който разгражда протеините, насърчава съхранението на мазнини и също така повишава кръвната захар)се повишава рязко, разрушавайки колагена и причинявайки възпаление на кожата. В резултат на това се появяват малки бръчки, а при обостряне може да се появят акне, псориазис, розацея. А омега-3 мастните киселини предотвратяват скока на хормоните на стреса, като по този начин предпазват от депресия и промени в настроението при ПМС. Те помагат на нервната система да реагира по-лесно на трудни ситуации и различни проблеми, намаляват нервната раздразнителност, премахват главоболието и нарушенията на съня, помагат за връщане на оптимизма и запазване на спокойствие и спокойствие в трудни ситуации. Веднага след като тялото попълни дефицита на омега-3 мастни киселини, депресията преминава, тялото започва да се възстановява и кожата изживява „втора младост“.

До точката ще се каже, че в края на осемдесетте години Омега-3 мастните киселини спечелиха признанието на козметолозите и дерматолозите, те заявиха, че здравата и красива кожа е немислима без достатъчно количество Омега-3.

Обобщение на ефекта на омега-3 мастните киселини върху състоянието на кожата:

• са превенция на бръчките, тъй като стимулират синтеза на неоколаген и противодействат на разрушаването на съществуващата рамка на кожата;
• помагат да се отървете от акне и акне, тъй като инхибират възпалението и нормализират работата на мастните жлези;
• предотвратяват дехидратацията, тъй като съдържат витамин F;
• борба с кожни заболявания: екзема, алергичен дерматит, псориазис;
• неутрализира негативните ефекти на слънчевата светлина.

Цинкът отдавна се смята за "минерал на красотата" и е известен със своите свойства, които влияят благоприятно върху състоянието на кожата, косата и ноктите.

Цинкът е един от най-важните минерали за нормалното функциониране на всички системи на човешкото тяло. той участва във всички важни биохимични процеси. На първо място, това е много мощен антиоксидант, който предотвратява образуването на свободни радикали, укрепва имунната система и е необходим за растежа, възстановяването и следователно подмладяването на клетките! Стимулира цялата хормонална система, регулира работата на най-важните жлези, отговорни за дълголетието: хипофизата и половите жлези, както и панкреаса. Цинкът подпомага процеса на подмладяване на клетките, като стимулира синтеза на три основни анаболни хормона: растежен хормон, инсулиноподобен растежен фактор и тестостерон (Растежният хормон се произвежда като цинков комплекс).

Дефицитът на цинк може да доведе до различни нарушения в организма, подобни на тези, които се развиват със стареенето! Експериментите бяха проведени върху животни с различни дневни порции цинк в диетата, при тези животни, които получиха цинк в достатъчни количества, продължителността на живота се увеличи.

Най-богатите на цинк храни са предимно морски дарове. (най-високото съдържание на цинк в стридите, до 25 mg., от 50 до 100 грама стриди е достатъчно, за да запълни тялото с дневната нужда от цинк за възрастен)и животински продукти. Цинкът се намира и в ядки, зърнени храни, семена, бобови растения, мляко и яйца, но растителните храни съдържат малки количества от този микроелемент.

В тази връзка вегетарианците може да имат липса на този микроелемент в организма, поради което се препоръчва да се попълва с хранителни добавки, съдържащи цинк. Също така, прекомерно солената храна и злоупотребата със сладкиши могат да бъдат причините за липсата на цинк в организма.

Списък на храни, богати на цинк в mg. на 100 гр. продукт

Следва списък на храните, най-богати на цинк в милиграми на 100 грама, в низходящ ред:стриди от 10 до 25, сусам - 7,75, тиквени семки - 7,44, варени пилешки сърца - 7,30, фъстъци - 6,68, слънчогледови семки - 5,29, черен дроб от 4 до 6,6, соя - суровини твърдо сирене - 4 орехи - 5 . - 4,28, пуешко месо на скара - 4,28, топени сирена - 3,5, телешко - 3,24, боб - 3,21, грах - 3,18, агнешко - 3, свинско - 3, натурални колбаси - 3,0, пшеница - 2,8, елда - 2,77, 1 бар патица - 2,47, пуйка - 2,45, пиле - 2, грах сварен - 1,00, консервирана сьомга - 0,92, риба тон в олио - 0,90, варени гъби - 0,87, тофу - 0,80, варен спанак - 0,76 сушени кафяви олио, 0,76 г. - 0,63, юфка - 0,53, овесена каша - 0,49, варен бял ориз - 0,45, мляко 1% мазнина - 0,39, зелен лук - 0,39, варени броколи - 0,38, авокадо - 0,31, варен карфиол - 0.30, болен карфиол - 0.30 -. 0,30.

Дневната норма на цинк за възрастен, в зависимост от пола, е 10-15 mg. Допустимото горно ниво на прием на цинк е 25 mg. на ден. Нуждата от цинк се увеличава при: спортуване, обилно изпотяване.

Ензими (ензими)- катализатори с протеинова структура се синтезират в клетките и многократно ускоряват протичащите в тях реакции, осъществявайки метаболизма, и са в основата на съществуването на всеки организъм.

С възрастта способността на тялото да произвежда самостоятелно ензими, включително храносмилателни, се влошава, така че трябва да се опитате да ядете повече храни, богати на ензими, и да откажете или сведете до минимум консумацията на храни, които са лишени от ензими, т.к. за да ги усвои, тялото трябва сам да произвежда ензими, като ги „краде“ от други органи.

Но именно ензимите са отговорни за премахването на мъртвите клетки и премахването на токсините и отровите от тялото. Те са повсеместни катализатори за всички жизненоважни процеси. И в случай на тяхната липса или ниска активност, отпадъчните продукти на тялото започват да се натрупват, което води до влошаване на външния вид (кожа, коса, нокти, затлъстяване)и дисфункция (прекъсване на дейността)вътрешни органи с развитие на различни хронични заболявания, до рак.

Откъде идват ензимите? - Нашето тяло наследява определен ензимен потенциал при раждането и той е различен за всеки, така че трябва да пестите и спестявате този ограничен запас от енергия за цял живот. Не напразно човек се сравнява със свещ на Изток. Колкото по-ярка и по-силна гори свещта, толкова по-бързо изгаря. И да яде всичко (храни, които използват генетично съхранени ензими)Водейки забързан или пасивен начин на живот, употребявайки алкохол, да не говорим за наркотици, човек е като свещ, която гори в двата края! Мисля, че резултатът е ясен, свещта изгаря още по-бързо.

Тоест продължителността на живота ви зависи от продължителността на притежанието на тялото на факторите на ензимна активност, които образуват нови ензими. Когато тялото ви вече не е в състояние да произвежда ензими, животът свършва. Следователно, колкото по-бързо изразходвате запаса от ензимна енергия, освободен от природата, толкова по-бързо остарявате, следователно, толкова по-бързо ще се приближите до логичния резултат и по пътя по пътя на живота ще изглеждате много по-зле от можеш.

А доставката на ензими освен всичко друго се губи, когато човек яде термично обработена храна, т.к когато храната се готви при 100 ° C, всички ензими в нея се унищожават със 100% вероятност. Един от основателите на естествената лечебна система, д-р Едуард Хауъл, заключи, че ензимите са основният компонент, който отличава готвената храна от „живата”, сурова храна. Той определи, че тези "мерни единици на жизнената енергия" се унищожават при температури над 50 ° C. За най-голямо съжаление, в наше време почти всеки консумира храна, предимно термично обработена и следователно не съдържа ензими. Още през 30-те години на 20-ти век д-р Хауъл се опитва да докаже на своите съвременници, че термично обработената храна причинява непоправима вреда на здравето.

Ако в диетата ни преобладаваха сурови храни, тогава ензимите биха присъствали в храната, която ядем в относително достатъчни количества, а самите те биха изпълнили значителна част от работата по смилането на храната, като по този начин се запази ценен запас от ензими. И ако ядете термично обработена храна, лишена от ензими, тогава тялото е принудено самостоятелно да произвежда ензими за храносмилането си, което значително намалява и без това ограничения ензимен потенциал.

Трябва да сте наясно, че натоварването на ензимните запаси, причинено от готвена храна, е много голямо. Той е една от основните причини за преждевременно стареене и ранна смърт, както и причина за почти всички заболявания. Това се обяснява с факта, че ако тялото е принудено да доставя много ензими на слюнката, стомашния сок, панкреатичния и чревния сок, то намалява производството на ензими за други цели. Не може да произведе достатъчно ензими за мозъка, сърцето, бъбреците, белите дробове и други органи и тъкани. Това „кражба“ на ензими за храносмилателния тракт от други части на тялото води до борба за ензими между всички органи и тъкани, което може да се превърне в основна причина за рак, диабет, коронарна болест на сърцето и много други хронични или дори нелечими заболявания. . Както вече споменахме, ензимният дефицит е бичът на нашето съвременно общество, което следва цивилизована диета, лишена от ензими.

В днешно време, възползвайки се от предимствата на цивилизацията, хората ядат толкова огромно количество термично обработена храна, че ензимите са заети само да я усвояват. В резултат на това има остър недостиг на ензими за поддържане на вътрешните органи и тъкани в здраво състояние. И малко хора знаят, че един от най-добрите начини за подмладяване, излекуване и възстановяване на болните органи е продължителното терапевтично гладуване. При продължително терапевтично гладуване производството на ензими за храносмилане се преустановява, количеството на ензими в слюнката, стомашните и панкреасните сокове се намалява. Така ензимите, които са действали за смилане на храната, се освобождават и работят за заздравяване, възстановяване на увредените органи и тъкани. При продължително лечебно гладуване ензимите променят нездравословните структури на тялото, борят се с патологични тъкани и унищожават непреработените и неусвоени вещества, след което се отделят от тялото по естествен начин.

5 препоръки за насърчаване на производството на ензими в тялото

1. Яжте предимно сурова, термично необработена храна. Тъй като суровата храна е богата на ензими и след термична обработка те се разрушават. В идеалния случай диетата трябва да съдържа най-малко 75% сурови храни.

2. Минимизирайте консумацията на месо и животински мазнини, т.к излишъкът им води до нарушаване на метаболитните процеси.

3. Дъвчете храната старателно. Тъй като храносмилателният процес започва с дъвчене, в резултат на което консумираната храна се усвоява по-лесно в стомаха и червата.

4. Провеждайте продължително лечебно гладуване, за 7, 14 или 30 дни. Тъй като по време на продължително лечебно гладуване производството на ензими за храносмилане се преустановява и ензимите, които са действали за смилане на храната, се освобождават и действат за заздравяване, възстановяване на увредените органи и тъкани.

5. Избягвайте стреса. Хроничният стрес се отразява негативно на функционирането на цялото тяло, включително способността му да усвоява ефективно храната и да произвежда ензими.

Можете също така да възстановите ензимната активност с помощта на специални хранителни добавки, които компенсират дефицита на храносмилателни ензими (ензими). Тези хранителни добавки имат висока специфична селективност и каталитична активност, подобна на действието на естествените ензими.

Но храносмилателните ензими не могат да се приемат безкрайно, само чрез курсове, предписани от лекар, тъй като те нарушават естествената секреция на ензими. (тялото може постепенно да спре да произвежда ензими самостоятелно), а също така може да доведе до намаляване на усвояването на определени микроелементи (като желязо).

Ето защо, лечението на ензимен дефицит силно се препоръчва да се извършва под наблюдението на лекар - гастроентеролог.

Помогнете на тялото си да работи по естествен начин: като коригирате диетата си, бъдете физически активни, откажете се от лошите навици и контролирате стреса.

Намалете токсичното натоварване на тялото

Има два начина да намалите токсичното натоварване на организма – да сведете до минимум проникването на вредни вещества отвън и да подсилите детоксикационната система на тялото си.

Първият начиннамаляването на токсичното натоварване върху тялото се крие във факта, че за да намалите значително приема на токсини в тялото, трябва да бъдете много внимателни с избора на храна и питейна вода. Опитайте се да купите хранителни стоки (особено месо, риба, яйца и млечни продукти, тъй като тези продукти могат да натрупват особено много токсини и тежки метали)с етикет, който показва, че продуктът е екологичен. Няколко думи за зеленчуците и плодовете, при покупка на които трябва да обърнете внимание на тяхната екологичност, т.к те са особено предразположени към натрупване на пестициди: картофи, ябълки, дини, пъпеши, тиквички, чушки, праскови, кайсии, ягоди, малини.

Опитайте се да купувате само органични продукти, за да намалите приема на тежки метали, пестициди и торове в тялото и да се отървете от неща в къщата, които съдържат токсини и летливи органични съединения (лакове, разтворители)... Купувайте продукти без подобрители на вкус и мирис, опитайте се да не използвате дезодоранти, освежители за въздух с прекалено наситена миризма.

Втори начин- укрепва детоксикационната система на тялото ви, поради употребата на храни, богати на метионин (метионинът е есенциална аминокиселина, съдържаща сяра, намираща се в протеините)... За детоксикация са необходими храни, богати на метионин, тъй като процесите на пречистване на кръвта в черния дроб се усложняват от недостатъчния прием на съдържащи сяра компоненти. А детоксикацията настъпва поради метилирането на токсините в резултат на комбинацията им със съдържащата сяра аминокиселина метионин. Храните, богати на метионини, включват: месо от животни и домашни птици, отглеждани в дивата природа, риба, сирена, извара, яйца, в по-малка степен - ядки, бобови растения, ориз, просо, овес, леща, семена.

Сярата се среща в изобилие и в луковичните растения. (чесън, суров лук)и в различни видове зеле, особено броколи. Но трябва да се има предвид, че продължителната термична обработка води до значително унищожаване на ценни органични съединения.

Също така, за да детоксикирате, трябва да включите в диетата си ферментирали храни, които имат детоксикиращи свойства, като кисело зеле, кефир и кисело мляко.

Някои билки и подправки също имат детоксикиращи свойства, като куркума, карамфил и кориандър, които оглавяват списъка с естествени храни за неутрализиране на тежките метали в организма.

P.S.Статията, която сте прочели, е очертанието на посоката на вашите действия за подмладяване, основната основа за изграждане на увереност във вас в реалността на постигане на резултатите, описани в тази статия. Опитахме се да изразяваме възможно най-обемно, без вода, като подчертаваме теми, които са трудни за разбиране, да ги представим с лесни за разбиране думи и така, че веднага да приложите получената информация на практика. Но въпреки това тази статия има 8 параграфа, за всеки от които може да се напишат поне още 10 статии. Следователно тази статия не може да претендира за изчерпателност, разкриваща напълно всяка една от темите и ако сте вдъхновени от 8-те съвета, дадени в тази статия, тогава няма да е излишно да разберете по-подробно нюансите на всяка една от темите. След като овладеете нюансите и приложите на практика, ще получите лична програма за подмладяване. Не напразно се казва, че детайлите и нюансите са от решаващо значение!