В средата на периода на ранна зряла възраст (с около тридесет години) човек преживява кризисно състояние, определена повратна точка в развитието, свързана с факта, че идеите за живота, които са се развили между двадесет и тридесет години, не удовлетворяват него.

Анализирайки изминатия път, своите постижения и неуспехи, човек открива, че с вече установен и външно проспериращ живот, неговата личност е несъвършена, че е пропиляно много време и усилия, че е направил малко в сравнение с това, което е могъл направили и т. н. С други думи, има преоценка на ценностите, критична ревизия на нечие „аз”. Човек открива, че вече не може да промени много в живота си, в себе си: семейство, професия, обичаен начин на живот. Осъзнавайки себе си на този етап от живота, в периода на младостта, човек изведнъж осъзнава, че по същество е изправен пред същата задача - търсене, самоопределяне в нови обстоятелства от живота, като се вземат предвид реалните възможности (вкл. ограничения, които не е забелязал преди). Тази криза се проявява в чувство на необходимостта да се „направи нещо“ и показва, че човек преминава към нов възрастов етап – възрастта на зряла възраст. „Кризата на тридесетте“ е общоприето име. Това състояние може да се появи по-рано и по-късно, усещането за кризисно състояние може да се появи многократно през целия жизнен път (както в детството, юношеството, юношеството), тъй като процесът на развитие върви по спирала, без да спира.

По това време мъжете се характеризират с промяна на работата или начина на живот, но фокусът им върху работата и кариерата не се променя. Най-честият мотив за доброволно напускане на работа е недоволството от нещо на дадената работа. В същото време неудовлетвореността от работата е от първостепенно значение: производствената среда, интензивността на труда, заплатите и т.н. Ако недоволството от работата възниква в резултат на желанието за постигане на по-добър резултат, това само допринася за подобряване на самият служител.

При жените, по време на кризата на 30-те, приоритетите, поставени в ранна ранна зряла възраст, обикновено се променят (Craig, 2003, Levinson, 1990). Жените, фокусирани върху брака и родителството, сега все повече се привличат от професионални цели. В същото време тези, които са отдали енергията си на работа, сега са склонни да ги насочват към лоното на семейството и брака.

Изживявайки криза от тридесет години, човек търси възможност да укрепи своята ниша в живота на възрастните, да потвърди статута си на възрастен: той иска да има добра работа, той се стреми към сигурност и стабилност. Човекът все още е уверен, че пълното въплъщение на надеждите и стремежите, които формират „мечта“, е възможно и работи усилено за това.

Изследванията относно различията между половете в развитието са довели до противоречиви резултати. Някои автори твърдят, че преходните периоди, както при жените, така и при мъжете, са тясно свързани с възрастта; други смятат, че за жените индикаторите за преход са етапите на семейния цикъл (Craig, 2003).

Г. Шихи предлага „поведенчески модели“ като класификация на възможните варианти за решаване на проблемите на развитието на жените и мъжете. Sheehi, подобно на някои други автори (Levinson, 1986; Vitkin, 1996), особено отбелязва кризата на възраст 28–32 години, когато започват процесите на преоценка на жизнените ценности и цели, търсенето на място в обществото на възрастните, най-накрая се разрешават, конфликтите на юношеството придобиват нови отговорности.

Хората се различават един от друг в моделите на поведение в зависимост от избора, който правят на двадесетгодишна възраст. В зависимост от различните модели на поведение, всеки развива своята роля в живота по свой начин, така че е важно да се преценят бъдещите перспективи. Самите поведенчески модели се променят, стават по-разнообразни, отразявайки влиянието на променящия се свят. Sheehi вярва, че всеки модел на поведение съответства на определен набор от психологически проблеми, свързани с това колко ефективно човек решава задачите си за развитие - дълбока криза и "забиване" в предишните етапи или по-успешно влизане в зряла възраст (Shehi, 1999) .

"Грижовна". Те се женят на двадесет години или дори по-рано и в този момент няма да надхвърлят ролята на домакиня. Те не успяват да решат задачите, които стоят пред човек на тази възраст: придобиване на самостоятелност и независимост, формиране на идентичност, цялостен образ на „аз“, съчетаващ различни елементи на личността. Една жена може да се откъсне от родителите си, от родителското семейство, но все пак не може да стане независима и независима: родителските функции (икономически и контролни) се поемат от съпруга.

Има няколко възможности за патологична идентификация с този модел на развитие. Б. Фридан (Fridan, 1992) разграничава следното: чрез съпруга и неговите постижения, деца, секс, иманярство.

Когато се идентифицира чрез съпруг, жената е заплашена от загуба на собствената си индивидуалност. Статус се придобива чрез постиженията на съпруга и притежанието на неща, които са символи на този статус. Друга възможност за идентифициране е да станете майка. Раждането на дете осмисля съществуването, служи като "доказателство" за женската същност. Затова много неработещи жени продължават да раждат отново и отново, без да знаят какво да правят със себе си. Тогава, когато децата пораснат и напуснат дома, решаването на проблема с намирането на себе си и смисъла на живота ще бъде още по-трудно. Сексът може да бъде лек срещу скуката и светския живот, но не може да бъде пълноценно средство за самоидентификация. Опитвайки се да се утвърди чрез секса и не намирайки задоволство в това, домакинята попада в омагьосан кръг. Често това води до търсене на удоволствие отстрани и оттегляне в света на сексуалните мечти. Американските психолози твърдят, че домакините са по-склонни към изневяра от работещите жени.

Често бракът е опит за тестване на собствената идентичност с помощта на друг човек. Според статистиката юношеските бракове не са толкова дълги, колкото тези, които се женят след двадесет. Е. Ериксън вижда в този факт доказателство, че е невъзможно да се постигне интимност, стремеж към идентичност по този начин (Kjell, Ziegler, 1997).

Кризата на тридесетте, когато повечето жени преминават през ситуация на преизбиране, намира жена с такъв модел на поведение напълно неподготвена и уязвима за ударите на съдбата: тя е лишена от независимост, пасивна, икономически зависима, няма образование , професия, самоличността й е несигурна, тоест предишната не е решена.задача за развитие. Очакването на възможността за създаване на удовлетворяващи взаимоотношения става все по-болезнено, главно по вътрешни причини: поради нарастващата неувереност в себе си, забавянето на цялостното развитие, натоварва и икономическата зависимост. И накрая, има все повече и повече празнота в областта на постиженията, тъй като все повече и повече внимание се фокусира върху постиженията през годините. Тя смята, че животът е загубил смисъла си, гневът се развива (Horney, 1993).

Задачата за развитие (идентичност, независимост) се усложнява от семейни проблеми и изоставане в професионалната сфера от връстниците. При отрицателно разрешаване на кризата е възможна регресия към предишния етап на развитие, рискът от невротизация се увеличава.

„Или или“. Тези жени на двадесет трябва да избират между любов и деца или работа и образование. Има два типа такива жени: някои отлагат мислите за кариера за по-късна дата, но за разлика от „грижовните“ жени възнамеряват да направят кариера след известно време; други се стремят първо да завършат професионалното си образование, като отлагат майчинството, а често и брака, за по-късен период.

В първия случай предимството е, че жената получава възможност да върши много вътрешна работа, което ще й помогне в бъдеще да определи точно своите приоритети. За разлика от „грижовните“ жени, такива жени са преодоляли кризата на прехода от юношество към ранна зряла възраст, определили са житейските си цели (семейство, работа) и са поставили основата на бъдещата си кариера. Опасността от този модел на развитие е, че отлагането на разрешаването на кризата за по-късна дата може да доведе до загуба на професионални умения и засилена конкуренция от страна на връстниците. Съдържанието на кризата: потискане на тази част от своето „аз”, която копнее да получи професионално признание в света, тоест да направи кариера. Субективни усещания: тревожност, неясни страхове (Shikhi, 1999); недоволство от ролята си на домакиня, съпротива от страна на съпруга, който често не насърчава желанието за работа (Виткин, 19966; Фридан, 1992).

Проучванията на група жени, които са избрали втория тип модел „или – или” (първо – кариера, след това – ролята на съпруга и майка), са доста малки. Обикновено такива жени са първородни в семейството, майките нямат влияние върху тях. Бащите поддържат самочувствието на дъщерите си и се превръщат в негов основен източник. Всички анкетирани са получили висше образование и на 25 години решават да отложат майчинството и брака. Типичното съдържание на кризата е внезапното осъзнаване, че им остава малко време да имат дете, усещането за тяхната самота. Жените започват да посещават лекари, да сменят партньорите си и може да „изскочат“ да се оженят (Виткин, 19966). Проблемът е, че е трудно за независима жена, достигнала до определена позиция, да намери равностоен партньор, мъжете обикновено се „страхуват“ от тях. Търсенето може да се проточи за неопределено време и жената да не създаде семейство. Сред тези, които не са се оженили, може да се разграничи група, която е избрала нови задачи за развитие, и такава, която не е решила кризисните задачи.

Има и група жени, които успяват да балансират взаимността с индивидуалността. Първо правят кариера, после се женят и стават майка до тридесетгодишна възраст. Г. Шейхи нарича тази опция най-ефективна. Предимството на този модел е, че ви позволява да планирате събития и жената е по-подготвена за прехода към тридесетте години: създадени са „интимни отношения“ - семейство, има постижения в кариерата. Все повече жени отлагат майчинството късно. Според американската статистика в периода от 1980 до 1988 г. броят на жените, избрали този модел на развитие, се е удвоил (Виткин, 19966). Кризата в този случай обикновено се състои в това, че "биологичният часовник" казва на жената, че може да няма време да стане майка, тя започва да оказва натиск върху съпруга си, който може да не е готов да стане баща. Задачата да станеш майка става основна. Друг проблем може да бъде, че е трудно за една жена да роди дете - часовникът „удари“ твърде късно. Мнозина намират изход, като вземат осиновени деца в грижите за своите племенници (Виткин, 1996а). „Интегратори“. Те се опитват да съчетаят брака и майчинството с кариера. Съдържанието на кризата: жената се чувства уморена, депресирана от задачи, виновна пред съпруга и децата си, тя постоянно трябва да жертва или семейството си, или кариерата си, за да направи всичко. Според някои изследователи (Levinson, 1990; Sheehy, 1999) една жена може да комбинира и двете роли само до тридесет и петгодишна възраст. Често жените не издържат на такива натоварвания и в резултат на това или за известно време, докато децата пораснат, отказват да работят или отказват брак, отглеждайки деца. Други намират по-положителен изход: преразпределят домакинските задължения със съпрузите си, работят у дома, използвайки съвременни средства за комуникация, на непълно работно време, прибягват до помощта на бавачка (Виткин, 19966; Некрасов, Возилкин, 1993). Съвременните семейни модели и напредъкът във възгледите на обществото предполагат много възможни варианти за положителни резултати с такъв модел. Новата структура на живота е временно безработен или баща на непълно работно време, баща „неделя“, който се грижи за деца през уикендите и празниците, позволявайки на жената да стане зрял човек: да й даде възможност да „обича и работи“ (Фройд, 1993). Такива отношения в брачните съюзи могат да дадат на жената възможност да свърже всички аспекти на своето същество.

Жени, които никога не се женят, включително бавачки, болногледачки и офис съпруги. Някои жени от тази група са хетеросексуални, други са лесбийки, а трети са несексуални (Morse, 1993; Sheehy, 1999). Някои неомъжени жени стават общественици, бавачки-гувернантки, сираци и деца със закъснение в развитието. Те насочват творчеството си в грижата за децата по целия свят. Има обаче жени, които стават "служебни съпруги", готови да изключат всякакви други привързаности, за да посветят живота си на известни хора.

„Нестабилна“. На двадесет години те избират непостоянството, пътуват през живота, променят местоживеенето, професията и сексуалните си партньори. Жена, която е избрала такъв модел на поведение, предпочита да не се определя в живота: тя няма постоянни доходи, семейство, професия, често се скита и има, като правило, незряла личност, не е готова да „обича и работа”, има ниско самочувствие, живее днес, без да мисли за бъдещето (Вит-кин, 19966). Съдържанието на кризата: до тридесетгодишна възраст жената се уморява от "свободен живот", тя се сблъсква с проблема за по-нататъшно самоопределяне, намиране в света на възрастните и придобиване на професия. Всъщност трябва да реши проблемите както на младежта, така и на тридесетгодишния период. Ако задачите, свързани с предишния период на развитие, не бъдат решени, те могат да се усложнят или припокриват със задачите на следващите периоди (Levinson, 1990). В екстремни случаи развитието може да се забави до такава степен, че човек да не може да влезе в следващия период. Той чувства, че е смазан от нови задачи, докато се бори със стари, може да се появи психично заболяване, човек ще загуби пътя си в живота или ще търси смъртта. Често жените от тази категория са изложени на риск: водят асоциален начин на живот, характеризират се с разрушително поведение, употреба на алкохол и наркотици. Ако резултатът е отрицателен, тези проблеми се изострят, жената е „заседнала“ в юношеския стадий.

Моделите на поведение на мъжете могат да бъдат разделени на три основни групи (Vitkin, 1996a; Shikhi, 1999):

Нестабилна. Те не желаят или не могат да очертаят твърди вътрешни насоки на двадесетгодишна възраст и да продължат експериментите на младостта. Това са хора, способни само на ограничени емоционални преживявания. Хващат се за едно или друго нещо, без да довеждат нищо до края. Те нямат ясна представа коя професия ги привлича. Не се стремят към последователност – поне на двадесет години.

За някои хора, които следват този модел на поведение, продължаването на експериментите на юношеството е положително – ако това помага да се формира основата за по-нататъшен избор. Като цяло хората, които започват с хаотично поведение на тридесетте, изпитват силно желание да установят лични цели и привързаности (въпреки че не е задължително да се женят). Някои мъже до средата на живота си остават в периода на мораториума, все още опипвайки начини да идентифицират своята личност и изпитват вътрешна неясна нужда да определят целите си.

Затворен. Това е най-често срещаната категория. Те мирно, без кризи и самоанализ, очертават солидни ориентири на двадесетгодишна възраст. Хората, които се придържат към този модел на поведение, са надеждни, но лесно потискани. В търсенето на ранна стабилност те често не оценяват сериозно ценностната система, която стои в основата на техните цели.

Чудеси. Поемайте рискове и залагайте, често вярвайки, че след като стигнат до върха, съмнението им в себе си ще изчезне. Детето-чудо обикновено успява рано. Реакцията му към всички други идеи за развитието на възрастен е забележителна. Ще им вярва само ако го пуснат да се качи горе. Всъщност той преодолява трудни професионални изпитания по-рано от връстниците си, въпреки че не винаги достига върха или остава на върха, след като го е достигнал. Той мисли само за бизнес и много рано границата между работа и личен живот се размива.

Съдържанието на кризата: страхуват се да признаят пред себе си, че не знаят всичко. Страхуват се да позволят на някой да се доближи твърде близо до тях. Страхуват се да спрат и да прекарат време в борба с външни трудности, които им се струват непреодолими. Страхуват се, че някой може да им се смее, да им повлияе, да експлоатира слабостите им и да ги ограничи до безпомощността на малко дете. Всъщност те се страхуват от своя „вътрешен пазач“ – вътрешния образ на родителите и други значими възрастни от детството им. Всяко дете-чудо от мъжки пол в спомените си от младостта си намира човек, който го кара да се чувства безпомощен и несигурен.

Останалите четири поведения се допълват, тъй като са рядкост.

Стари ергени. Тъй като твърде малко мъже на възраст над четиридесет години никога не са се женили, е трудно да се направи точно заключение за такава малка група.

Педагози. Те виждат смисъла на живота в грижата за общността (свещеници, лекари мисионери) или се посвещават на грижата за семейството, въпреки че това обикновено се прави от съпругите.

Скрити деца. Те избягват процеса на израстване и остават привързани към майките си дори като възрастни.

Интегратори. Опитайте се да балансирате амбицията им с искрена отдаденост към семейството, включително споделяне на отговорности при грижите за децата и съвестна работа за съчетаване на материалната независимост с морала и ползата от общността. Този вид вътрешна борба е естествена за хората в преход към тридесетгодишна възраст. Вероятно човек не може да постигне интеграция в живота преди тридесет и пет годишна възраст. Това поведение може да бъде избрано само ако силно го желаете. Бъдещият интегратор често не е в състояние да се справи с противоположните сили. В момента, когато обикновеният човек започва да търси нови възможности за разширяване на вътрешния си свят, интеграторът все още трябва да се отърве от стария багаж. От ранно детство той е свикнал да решава проблеми въз основа на математически модел. Той е адаптиран към живота в среда, в която фактите се предпочитат пред чувствата, а компетентността се цени над човешките взаимоотношения и се адаптира добре в модерното постиндустриално общество, в което трябва да следвате правилата, да се подчинявате на системата и да стоите твърдо на краката си, трябва да сте безразлични и рационални.

Психологията на мъжете на 30

Много жени вярват, че мъжете никога не се променят. Въпреки това, според законите на психологията, мъж на 33 и мъж на 40, например, са двама много различни хора. Помислете какво отличава психологията на мъжете на 30 от другите възрасти.

Смята се, че до 30-годишна възраст мъжът може да се занимава със самостоятелно търсене, забавления и различни дейности, които не винаги са насочени към постигане на една цел. Психологията на 30-годишен мъж се основава на стабилност, желание за постоянство във всички сфери на живота: в любовта, в кариерата, в хобита.

Психологията на мъжа на 30-годишна възраст го кара отчаяно да търси постоянен партньор в живота, ако все още не е женен, но придобитите ергенски навици ще попречат да уреди личния си живот в съответствие с новите изисквания.

Мъж на 30 и жена

На тази възраст мъжете започват да гледат на жените по различен начин - ако преди това се оценяваха на първо място външният вид, сексуалността и ефектността, сега мъжът е склонен да я оценява като личност със своите постижения и успехи. Именно на 30-годишна възраст психологията на мъжа му позволява да оцени целия чар на стабилна и щастлива връзка. Такива мъже стават отлични бащи и добри съпрузи. Ако обаче другата "половина" напълно се е занемарила, някои може да се осмелят и да си имат любовници. Те обаче почти никога не напускат семействата си и когато съпругът отново се заеме със себе си, често прекъсват всички връзки отстрани.

На 32 мъж вече е стар, какво мислите?

32-годишен мъж, след развод, отглежда дете в продължение на 5 години, има собствено скромно жилище.

Какво си ти? Каква прекрасна възраст. Спомнете си филма Москва не вярва на сълзите, където един от героите каза, че животът едва започва на 40-годишна възраст.

И какво означава да постигнеш всичко? "Общо" да се постигне и да продължи да лежи на дивана?

Бъдете конкретни за това, което искате да попитате. Така ще ви бъдат дадени по-точни и най-важното - полезни отговори - преди 5 години

Честно казано, аз например определям младостта по външен вид, ако човек е външно млад, това означава, че възрастта му няма значение.

След 25 години кожата започва да изсъхва и изглежда, че ако е преминала 30, значи всичко е възрастна жена или старец.

Като цяло в нашия свят жена на 32 вече не се смята за млада, а мъжът се смята за обикновен, особено след като смятам, че след като вече е малко над 30, това означава, че се е осъществил. Жената е меркантилно същество, те смятат всичко само за себе си, не им пука пари за мъж. И ако имаш пари, значи и на 60 години, въпреки че това не е вярно.

Мъжете възприемат жената като допълнение към себе си (аз измислих израза, но това е изводът, който направих след като прочетох), а не като отделен човек.

Защо една 30-годишна криза е опасна за мъжа и какви са нейните предпоставки

30-годишната възраст се счита за вид граница, когато мъжът навлиза в зряла възраст. В детството всеки човек може ясно да определи кой иска да бъде. Но минават години, малцина могат да издържат на натиска на обстоятелствата. Хората спират да разбират къде искат да продължат. Този интервал от време може да се счита за период на максимална уязвимост.

Има преоценка на ценностите. По-скоро човек отказва някои от тях и ги заменя с други. За първи път той започва да си задава въпроси: за какво живее и какво би могъл да постигне. В особено трудни случаи тези мисли могат да го лишат от сън.

Психологията на самокритиката

Мъжете са печеливши по природа. Те трябва да се примирят с повишените изисквания на обществото. Ето защо младите хора на тридесет и пет години започват да се чудят: покорили ли са върхове и с какво могат да се похвалят пред другите и пред себе си. За малко хора този вид мислене води до положителни емоции.

Обикновено до тридесетгодишна възраст мъжът има време да предприеме важни стъпки - да получи образование, да си намери работа, да се ожени и да има деца. Ако някоя от тези точки не е изпълнена, представител на силната половина на човечеството започва да се упреква за пропуснатите възможности и пропилените години. Някой е в състояние да анализира подробно възникналите въпроси, докато други се страхуват и дори се паникьосват. Такива хора не се стремят да приемат ситуацията, а искат да избягат от нея или да бъдат разсеяни.

Първата опасност

Проблемът с прехода към криза, 30-годишна възраст остава актуален, ако мъжът го остави нерешен. Интересува се от компютърни игри, отказва да общува с близки и се оттегля в себе си. Отбелязват се физическа слабост, конфликти със съпругата му, сериозни кавги с приятели и на работа.

Последствието е възможна промяна в начина на живот, когато човек напусне семейството си, напусне работата си и търси себе си в други посоки.

Важно! Поведението, което е нетипично за мъжа, се обяснява с желанието му да определя приоритети. Той възнамерява да разбере себе си.

Вторият важен момент: оценявайки собствените си постижения, човек на поне 30, поне 33 години неволно се сравнява със своите връстници. Той разглежда резултатите, постигнати от съученици, колеги и просто непознати мъже. Какви критерии използва, за да оцени успеха си? Гледайки околните, човек се замисля как изглежда на техния фон, какво са постигнали и какво е постигнал самият той.

Съвременното общество смята за успешен човек, ако е постигнал големи резултати в социалната или професионалната сфера.

Ето защо се използват общоприети символи, включително:

• наличието на отделен апартамент;
• Лична кола;
• успешна кариера;
• високо платена работа.

Оказва се, че това са основно професионалните и финансовите аспекти на въпроса. Способността да се чувствате щастливи в личния си живот не се брои. И всичко това, защото обществото не го приветства.

Продължителност на кризата

Кризата от 30 години за мъжете няма ясни граници, тъй като те са индивидуални. Някой може да прекара години в депресивно състояние, докато други излизат от него само за няколко месеца.

Фактори като:

• подкрепа на непосредственото обкръжение, в частност на семейството;
• парична стабилност;
• черти на характера на човек и неговия темперамент;
• професионален статус;
• ролята, която човек играе в обществото.

Дълбочината на кризата и нейната продължителност също зависят от комплексите, които биха могли да се задържат в съзнанието на човек от юношеството.

Възможни прояви

Въз основа на горното, нека се опитаме да подчертаем основните симптоми на мъжка криза:

• да се самосъжаляваш. Може да се прояви по различни начини. В зависимост от характера си, мъжът може да донесе емоциите си на най-близките хора, като редовно изразява недоволство и оплаквания, както и да ги изживява в себе си;
• депресивно състояние. Човек, който винаги е бил външно успешен, на 35 внезапно променя настроението си. Има пристъпи на депресия;
• усещане за празнота. Кризата на тридесетте е придружена от чувство на празнота, безнадеждност и загуба. Особено опасно е да оставите човек сам през такива периоди;
• чувство на капан, когато човек се чувства в капан, в задънена улица. Той смята, че никой не е в състояние да му помогне;
• недоволство от живота, когато човек е сигурен, че съдбата се е отнесла с него несправедливо.

Между характерните симптоми трябва да се разграничат и непоследователността и липсата на последователност в действията и поведението като цяло. Понякога в живота има моменти, на които представителят на силния пол реагира извън рамката. Други са с впечатлението, че има психически проблеми. Но отново кризата на средната възраст и всякакви хормонални промени са виновни за това.

Ако описаното състояние отиде далеч, се появяват следните признаци:

• загуба на интерес към предишно хоби. Човек е в състояние на апатия, не иска да прави нищо;
• средата се променя. Хората, чието мнение е било авторитетно, губят значението си;
• отказ от пари, успешна кариера и слава;
• непредвидимо, ексцентрично поведение;
• промени в настроението. Сантименталността се съчетава с раздразнителност. Например човек може да гледа сантиментален филм и да плаче, но не минава и минута, когато се хване за някаква дреболия и псува близките си;
• хипохондрия. Това се отнася до колкото е възможно повече за гениталната област. Мъжът си мисли, че е загубил мъжката си сила. За да докаже противното, той стига до крайности;
• критично отношение към собствения си външен вид. Човек намира грешка във външния си вид, опитва се да намери бръчки, сива коса в себе си. Той изразява раздразнение от появилия се корем;
• постоянни притеснения за бъдещето. Кризата на средната възраст подтиква мъжа да говори все повече за смъртта и да прави равносметка на своето съществуване.

Какво трябва да направя?

Необходимо е да се вдъхнови човек, че това, което се случва в живота му, не е нищо повече от обобщаване, преход към качествено нов етап. Това е чудесна възможност да се отървете от това, от което не се нуждаете. В същото време той може да приеме доброто, което задължително е влязло в неговата реалност през последните години.

• не се отчайвайте и се опитвайте да преодолеете себе си. Ако човек иска да промени средата, да работи, да направи ремонт у дома, тогава нека следва желанията си. Можете също така да се отървете от лошите навици, често да отидете на почивка със семейството си и да спортувате всякакъв вид;
• всеки от нас има свои собствени стари мечти. Ако човек е мечтал за нещо в младостта си, например, да овладее нова професия или да скочи с парашут, можете да помислите за превръщането на плановете в реалност;
• в период на умствена слабост човек обикновено е съсредоточен върху себе си и своите преживявания. Въпреки това, в такива моменти интересите на близките могат да пострадат, така че трябва да се опитате да им обърнете внимание. Човек трябва да помни, че той все още е глава на семейството, на когото се надяват най-близките му хора. Той все още е отговорен за тяхната съдба и по-нататъшно съществуване;
• много е важно да се научите да се наслаждавате на всякакви малки неща, които носят радост в една или друга степен.

Влияние върху гениталната област

Проблемът има някаква физиологична основа. Тя е мъжката кулминация. Липсата на информираност на част от силния пол води до факта, че повечето от тях не знаят за съществуването на подобно явление. А у нас не е прието да се обсъждат подобни неща. Дори експертите като цяло предпочитат да мълчат за това.

Настъпват хормонални промени в тялото. Производството на полови хормони е намалено. Този процес се нарича андропауза. Придружава се от намаляване на либидото. Интересът към противоположния пол намалява и това е нормално. Пикът на сексуалната активност е характерен за младите момчета.

Някой възприема това явление спокойно, докато други, честно казано, полудяват. Вместо да преминат към нещо друго, такива мъже търсят причини в околните. Ако човек е женен, тогава съпругът може да стане обект на неговите атаки. Ако по това време тя започне да остарява, да наддава, на съпруга й изглежда, че липсата на желание се обяснява с това.

В резултат на това съпругът започва да търси странични приключения. Този, който е в съзнание, не напуска семейството. Но има и много, които започват да се държат в съответствие с поговорката: „сива коса в брада – дявол в ребро“. Неразумното поведение при тези обстоятелства може да доведе до здравословни проблеми.

Поведение на съпругата

Една любима жена ще трябва да бъде търпелива и да помогне на любим човек. Изключително важно е съпрузите да разговарят в неблагоприятен за семейството период. Съпругът трябва да се чувства важен, значим за семейството си. Любовта и грижата на близките ще му помогнат бързо да излезе от безкрайните преживявания. Необходимо е да го накарате да разбере, че той е необходим за семейството и приятелите си във всеки случай, независимо от успеха му.

Накрая

Мъжете рядко отиват при психолози, така че по-често опитите да се убедят съпруга да отиде при специалист не дават никакви резултати. От друга страна, въвеждането на разнообразие в семейния живот има добър ефект, когато се организират съвместни пътувания до театри, басейн, има страст към екстремни спортове и т.н. А също така се препоръчва да опитате нещо ново в секса с партньор това винаги сближава и придава нов дъх на отношенията ...

Всички тези мерки имат за цел да покажат, че животът не свършва на 30!

Криза 30 години за мъжете! Рано или късно всички мъже преминават през това.

Намерих интересна статия за кризата на 30 години при мъжете.

Кризи, кризи, кризи... Целият ни живот е непрекъснати кризи. Нямате време да излезете от един, тъй като следващият вече ви чака. Или е просто толкова полезно да се мисли за тези, които не искат да положат усилия за преодоляване на проблемни житейски ситуации и психологически дискомфорт?

Да, има другари, които обясняват всичките си житейски неуспехи и бездействие с поредната житейска криза: казват, добре какво мога да направя, чувствам се толкова зле, имам криза, имам нужда от съчувствие ... И техните близки, които неволно играят заедно с тях, постоянно ги съжалява и се опитва да се измъкне от това състояние. Въпреки това, въпреки че някои от тях злоупотребяват за своите, да кажем, егоистични цели, в състояние на криза, е безсмислено да се отрича съществуването им като цяло.

Кризата от 30 години се превръща в ориентир за много семейства. И мъжете често го преживяват много по-трудно от жените. Първо, тъй като мъжете по своята същност са по-амбициозни от жените, те имат по-високи социални очаквания, които са трудни за изпълнение. Второ, защото на тази възраст жените „нямат време“: малкото дете и домакинските задължения не им позволяват да се потопят в себе си за дълго време. И именно децата и грижата за близките на този етап се превръщат в техния смисъл на живота. И просто загубата на смисъла на живота е задължителен спътник на всеки кризисен период. При мъжете акцентът се измества към професионална самореализация и постигане на определено ниво на благополучие.

Причините за тази криза очевидно са пряко свързани с предишната криза на младостта (21-23 години), когато един млад човек си формира невинаги реалистични цели в живота. В крайна сметка той просто трябва да докаже на себе си и на околните, че е формирана личност и възрастен независим човек, способен да постигне много в живота.

До 30-годишна възраст, средно (някой е на 24, някой е на 32), с опит идва осъзнаването, че много планове за дъга не са предопределени да се сбъднат. Има преосмисляне на житейски цели, ценности и принципи. Приоритетите са различни. Зрелият мъж осъзнава, че не може да получи всичко от живота, което е планирал. Но определено ниво на благополучие вече е постигнато, семейният живот вече се превърна в рутина. Изглежда, че няма да има развитие и смисълът на живота е загубен.

Хората, които изведнъж усещат, че животът е краен и сега са в своя пик, често биват „увлечени“: започва глупавата изневяра, от желанието да грабнат повече впечатления, да докажат на себе си, че все още са в разцвета си и са все още привлекателен за жените. Много от тях са пристрастени към алкохола и тютюнопушенето. Семейството е обезценено, родителите спират да се грижат за децата си, често по това време се появяват заболявания, които впоследствие ще станат хронични.

Има такова нещо като мъжка менопауза. Именно на 30-годишна възраст започват хормоналните промени, които подготвят мъжа за тези промени. Ако менопаузата на жената засяга предимно фертилитета, тогава централната нервна система на мъжа. Оттук и странното поведение, и детските навици, и тийнейджърските лудории. Човек или изпада в безнадеждна депресия, или трескаво се опитва да напълни живота си с нещо напразно, като понякога добавя нови проблеми към себе си.

Малко хора са в състояние веднага да разберат какво точно се случва с него. Всяка криза е болка. Първата реакция на болката е да се опитаме да я избегнем, да се измъкнем от нея. Човек обвинява своите вътрешни проблеми върху другите, на първо място, върху своите близки. Полетът е лайтмотивът на тази криза. Човек напуска работа, напуска семейството (седем до осем години брачен живот е глобалният пик на развода); сменя професията, сменя апартамента, заминава някъде далече. Той бяга от кризата, тоест от себе си.

Такъв полет обаче само отлага необходимостта от решаване на проблема. Не можете да пренебрегнете проблема си и още повече, да се опитате да го заглушите с алкохол, компютърни игри или други начини за избягване на реалността.

За да си помогнете успешно да преодолеете този кризисен период, трябва да намерите нова цел, например да придобиете нови знания, да посетите нова страна. Рязката промяна в дейността, начина на живот също ще ви помогне да поддържате добра форма. И накрая, трябва да се помни, че не можете да мислите само за себе си, има близки хора, за които трябва да се грижите.

От своя страна близките трябва да положат усилия вътрешната криза на партньора в живота да не се превърне в криза на семейните отношения. Трябва да се опитаме да убедим мъжа, че вие ​​сте единственият, който може не само да подкрепи в трудни моменти, но и да изненада приятно. Разнообразете съвместния си живот - вълнуваща програма за уикенда, експерименти в кухнята и в сексуалния живот, романтични вечери и пътувания. Трябва да има новост. Необходима е емоционална промяна.

Ако човек все пак напусне семейството през този труден за себе си период, човек трябва да се опита да прояви търпение и мъдрост. Най-често действията му са слабо разбрани, но ще има възможност да се види какъв всъщност е съпругът, какво ще направи. Психолозите съветват да проявите инициативност, постоянство и да не сте скъперници в проявата на чувства към него и тогава той ще успее да се „успокои“ навреме. Изборът трябва да се прави на възраст, когато кризата е отминала, очертават се нови хоризонти и се виждат перспективите за съвместен живот.

В резултат на преминаването на възрастовата криза човек може да придобие както положителни, така и отрицателни качества. Преживял кризата, той придобива нови възможности, но в самия момент на кризата му е трудно: тук са възможни психологически сривове, обостряне на стари или удари на нови болести и дори смърт. Въпреки това, всеки сегмент от живота, отделен от останалите с кризисни точки, има свои цели и съдържание. Криза 30 принуждава човек да коригира житейските си планове, като взема предвид придобития опит и променящите се приоритети. Конструктивното разрешаване на тази криза води до по-добро самоорганизация и по-добро планиране на времето, а оттам и подобряване на качеството на живот.

Съпругът ми сега има нещо подобно на това ... той е на 29. Той също преосмисля живота си, урежда преместване от апартамент в апартамент, търси нова работа, започна да гледа на много неща по различен начин, аз все още можех не разбирам какво се случва с него ... ами и най-неприятното е, че наскоро разбрах, че гледа снимки на едни голи мотики в интернет и пуска лайкове в тази група на тези снимки и снимки с цици и свещеници той сложи лайкове... Накратко, сега минаваме през тази негова криза... надявам се скоро тази криза да мине... и вашите съпрузи имаха нещо подобно, както пише в статията? колко стар?

Разведен мъж на 32 години .. нормално ли е.

Днес сме женени от 14 години, дъщеря ми е на 7 години! И 32 години изобщо не са възраст, особено за големите градове, където хората са заети с работа и кариера, но когато малко или много са постигнали нещо, тогава можете да мислите за семейството си!

Такива хора не трябва да се женят! Защото не са свикнали да подкрепят никого и да се грижат за никого, добре, какви съпрузи са? Помислете, че можете да окачите дете на врата си и дори капризно дете, което не можете да отгледате!

32 години. Всичко около 32-годишна възраст. Психология, физиология на 32.

Психологията на възрастта

Кризата е преодоляна от 30 години. Време е да направим равносметка и да помислим за нови гледни точки. Те идват в хармония с желанието за социално признание и спокоен семеен живот. 32 е възрастта на самоприемане. Настъпва приемане на техните недостатъци, във връзка с което се развива реален поглед върху живота и обществото им.

Понякога след обобщаване на резултатите от живота идва лека меланхолия, породена от разбиране за възрастта, разбиране за минали възможности, бъдещи перспективи и социални очаквания. Понякога вместо меланхолия може да възникне депресия, след като разберете какви възможности има в юношеството, колко шансове са пропуснати и как животът може да се промени.

Физиология на възрастта

Човек се счита за напълно оформен и зрял. Органите намаляват функционалността неравномерно. От 32-годишна възраст мъжете изпитват постепенно намаляване на слуха, той възприема високите звуци по-зле. Намалено възприемане на зеленото.

Жените могат да забележат мрежа от капиляри по лицето или краката. По този начин възникват свързани с възрастта съдови промени. Жените са изложени на него по-рано от мъжете.

Статистика за възрастта

Населението на Руската федерация в този възрастов период (30-34 години) е хиляда души. От тях 5175 хиляди са мъже, 5267 хиляди са жени.

От населението на тази възрастова група, заето в руската икономика, само 12,8%

Родени ли сте през 1985 или 1986 г

1985 - 16 май. Началото на антиалкохолната кампания в СССР с указ на Президиума на Върховния съвет „за засилване на борбата с пиянството“.

1986 - 20 февруари. Започна да функционира първата пилотирана изследователска орбитална станция Мир-1, изстреляна от СССР. Тя работи до 23 март 2001 г., след което е неработоспособна и наводнена в Тихия океан.

1987 - 29 май. Малък самолет, пилотиран от Матиас Руст, 19-годишен гражданин на Западна Германия, кацна на Червения площад в Москва.

1989 - 11 януари. Декларацията за забрана на използването на отровни газове, химически и бактериологични оръжия е подписана от представители на 149 държави.

1990 - 6 август. Съветът за сигурност на ООН одобри резолюция за въвеждане на военно и търговско ембарго срещу Ирак. Започва продължителен петролен и военен конфликт с Ирак.

1991 - 25 януари. Ирак изхвърля петролни запаси в Персийския залив. Това заплашва екологична катастрофа.

1992 - 2 февруари. В много страни от ОНД започна икономическа реформа, която се състоеше в либерализация на цените - премахване на централизирания контрол на цените.

1994 - 31 януари. Първите изображения бяха показани от космическия телескоп Хъбъл, който снима галактики в ранен етап от тяхното развитие.

1995 - 20 март. В метрото в Токио в Япония е използван нервнопаралитичен газ, жертвите на който са 5 хиляди души, 12 души са загинали. На 16 май беше арестуван Соко Асахара, лидерът на религиозната секта Аум Шинрикьо.

1996 - 4 юли. Б.Н. Елцин става президент на Руската федерация за втори път. Това е първият път, когато едно и също лице е преизбирано на поста президент на Русия.

1997 - 22 февруари. Шотландски учени обявиха раждането на единствения оцелял ембрион, клонинг на възрастна овца. Доли е родена на 5 юли 1996 г. без аномалии и е живяла до 14 февруари 2003 г. като обикновена овца.

1998 - 17 август. В Русия рублата поевтиня, което доведе до изостряне на икономическата криза. Правителството на страната подаде оставка.

1999 - 1 януари. Повечето от страните от Европейския съюз преминаха към сетълмент в новата европейска валута – еврото.

2000 - 26 март. Избиране на В. В. Путин за президент на Руската федерация. Официалното откриване се състоя на 7 май.

2001 - 15 януари. Имаше официално стартиране на английския сайт Wikipedia - ресурс, който днес се превърна в помощник в бързото придобиване на енциклопедични данни във всички области на живота.

2002 г. - 1 януари. Европейският съюз въведе евромонети и банкноти, които станаха единна валута за повечето страни от ЕС и изиграха важна роля за стабилизирането на световната европейска икономика.

2004 г. – В Грузия, Украйна, Киргизстан се извършват безкръвни революции, в резултат на които на власт идват по-демократични лидери.

2006 - 29 март. На територията на Русия първото пълно слънчево затъмнение може да се наблюдава на 21-ви.

2007 г. – Генетиците откриват модификации в човешкото тяло, които са отговорни за развитието на определени заболявания. След ДНК анализ стана възможно да се установи предразположение към определени заболявания.

2009 - 17 август. Имаше бедствие в Саяно-Шушенската водноелектрическа централа. Стотици хора станаха жертви. Причината за неизправността е поредица от дефекти и неизправност в преразпределението на електроенергията в енергийната система.

2010 - 18 март. Руският математик Григорий Перелман доказа хипотезата на Поанкаре, която се смяташе за един от нерешимите проблеми на хилядолетието. За това Математическият институт на Клей му присъди награда от 1 милион долара, която той отказа.

2011 - 11 март. В Япония, край североизточното крайбрежие, имаше земетресение, което достигна 8,9 по Рихтер. В резултат на земетресението настъпи опустошително цунами, в резултат на което загинаха над 15 хиляди души, няколко хиляди се смятат за изчезнали.

2012 - 21 февруари. В Москва в катедралата „Христос Спасител“ се състоя скандална пънк молебен от групата PussyRiot, трима членове на която бяха задържани от полицията.

2013 - 15 февруари. В Урал падна метеорит - най-голямото небесно тяло, което се сблъска със земната повърхност след Тунгусския метеорит. Заради метеорита "Челябинск" (избухна в околностите на Челябинск) бяха ранени 1613 души.

2015 - 7 януари. Терористична атака е извършена в офиса на сатиричното списание "Шарли ебдо" в Париж, базирана на карикатура на пророка Мохамед, публикувана преди това в списанието. 12 души са убити, 11 са ранени.

Човек има криза от 30 години. Предупреден е въоръжени!)

Наскоро 29-годишен клиент се свърза с мен с молба за смяна на работата. На възрастта си той вече имаше отлични познания по английски език, професионални постижения, беше в добро положение с началниците си. Но напоследък започна да го преследва чувството, че се движи някъде в грешната посока. Острото чувство на неудовлетвореност, раздразнителност, депресивно настроение доведоха до желанието за смяна на кариерата. Тази готовност обаче беше рамо до рамо с пълното незнание какво точно иска, със страховете да не вземе грешно решение. След самостоятелни опити да намеря себе си, преминаване на куп тестове за кариерно ориентиране и разговори с различни хора за нова работа, яснотата не дойде. Така той се озова в офиса ми.

Резултатите от изследванията показват, че на възраст между 25 и 30 години всеки втори мъж преживява една от първите кризи, свързани с възрастта. Историята, която дадох, е класически пример за това с какво се сблъсква човек през този период. Тази случка ме подтикна да напиша тази статия.

30 години са един вид крайъгълен камък, преход от младост към зрялост. Като деца всички знаехме точно кои сме, накъде отиваме, кои искаме да станем и какво ни трябва, за да сме щастливи. С годините под натиска на обстоятелствата мнозина се изгубват, вече не разбират кои са и защо имат нужда от това, което им се случва в живота. Това е времето, когато човек става особено уязвим.

На тази възраст човек преживява преоценка на ценностите или по-скоро пълен срив на едни с последваща замяна с други. В главата ми се тълпят облаци от мисли: защо живея? за какво е всичко това? Какво постигнах? Постигнах ли пълния си потенциал или не? Тези въпроси, достойни за древна трагедия, са обезпокоителни, преследвани и лишени от сън.

Фредерик Бегбедер каза добре за този период: „На двайсет си мислех, че знам всичко за живота. На тридесет се оказа, че не знам нищо.

Човекът по природа е хранител и обществото поставя много високи изисквания към него. Ето защо, на 30-годишна възраст, човек започва, доброволно или неволно, да мисли за това какви трофеи има, какви върхове е покорил, какви победи е спечелил, какво всъщност е постигнал, как може да докладва на обществото и себе си ? И тези отражения не винаги са приятни.

Тогава могат да се появят първите мисли за пропуснати възможности, лош избор и лоши решения. Често до 30-годишна възраст най-важните стъпки вече са направени и не винаги е възможно да се промени нещо: да се получи друго образование, да се смени работата, да се ожени за някой друг. Това може да предизвика страх и паника: ами ако това, което направих преди, беше фундаментално погрешно и се движа в грешна посока, губейки време? Тези чувства са доста трудни за преживяване, така че предпочитате да избягате от тях, да се разсеете, отколкото да приемете и анализирате.

Това е първият проблем. Ако човек преживява своята криза пасивно, влизайки в компютърни игри, разсейвайки се по някакъв друг начин, но не решавайки най-важния проблем, задачата на преходния 30-годишен остава нерешена. Желаните и необходими промени не се случват. Всъщност на този период си струва да се обърне внимание, защото последствията понякога могат да бъдат много тъжни.

Като цяло симптомите на 30-годишна криза при мъж може да са лошо настроение без видима причина, отдръпване от себе си, отказ от общуване, обща физическа слабост, проблеми със съпругата му, ако има такива, кавги и сериозни конфликти.

Последица от кризата може да бъде промяна в начина на живот. Например, напускане на любимата жена, уволнение от една работа и преместване на друга, кардинална промяна на дейността, преместване.

Всъщност това, което движи един човек в момента, не е нищо повече от желание да разбере себе си, да предефинира житейските си приоритети, да намери отговори на въпроса: „Как да живеем по-нататък?“

Втората важна характеристика: мъж на прага на своите тридесет години започва да се сравнява със своите връстници от мъжки пол, със съученици, връстници. За щастие социалните мрежи предоставят всички възможности за това. Критерии за сравнение: как се сравнява с техния произход? Какво постигнаха те и какво постигнах аз?

В нашето общество успехът обикновено се свързва с професионална или социална дейност. Следователно човек започва да се оценява строго, използвайки общоприети символи: кола, собствен апартамент, престижна кариера, добра заплата. Тоест това са основно финансови и професионални критерии. В такъв момент рядко се вземат предвид фактите, че можете да постигнете успех в личния си живот. Например да бъдеш добър баща или да правиш нещо, което обичаш, макар и не високо платено. Това не се възхвалява толкова от обществото.

От друга страна, професионалният успех, за съжаление, също не осигурява гарантирана защита от кризата, тъй като плановете на човек могат да бъдат много, много амбициозни.

Важно е също така да се отбележи, че в криза от тридесет години мъжът търси укрепване на своя успешен социален статус не толкова от жените, колкото от зрели мъже, които уважава, фигурата на бащата е особено важна тук. Именно този вид подкрепа е необходима, за да се почувствате също така успешни и зрели.

Следващият важен момент е, че на 30 години мъжът изпитва така наречения първи удар по мъжката идентичност, когато усеща, че в нещо, някъде то не отговаря на очакванията на обществото и родителите. А желанието да отговаряме на традиционните стереотипи през този период е голямо.

В същия момент се оценява успехът му в личния му живот: женен ли е или все още е необвързан? Роднините също могат да „налеят масло в огъня“: „Вече сте на 28 и все още не сте се оженили“. Съмненията относно мъжката им платежоспособност започват да се прокрадват в душата, възниква мисълта, че може да се наложи спешно да се оженят.

Друг важен момент. Както при жените на тази възраст, мъжете са добавили безпокойство за физическата си форма. Точно на 30 някой вече има бирен корем или първи здравословни проблеми. Външният му вид се сравнява с неговите връстници или съученици: как неговата физическа форма съответства на идеалите за мъжественост, сила и привлекателност? Може изведнъж да имате желание да се занимавате с фитнес, да се запишете за фитнес.

Понякога човек никога не намира изход от кризата на тридесетте си години. Усещането „нещо в живота изобщо не върви така, както се мечтае и иска“ остава вътре. В този случай някои мъже започват външно да имитират поведението на така наречените "алфа мъже".

Тоест по същество се осъществява подмяна: вместо да подсилят образа си на мъж с реално съдържание, те започват да изобразяват мъж чрез така наречената негативна идентичност. Започват да се утвърждават, спасяват самочувствието си, проявявайки се деспотично към жените. В крайна сметка жената е вторият източник на потвърждение на мъжката идентичност след признаването от други мъже.

И третият проблем, който един млад мъж може да почувства през този период, е безсилието поради факта, че светът отказва да играе по вашите правила. До 30-годишна възраст човек осъзнава, че това не е така, че често трябва да прави компромиси, дори да отстъпва по някои въпроси. Например в името на професионалния успех или благополучието на вашето семейство.

Всички тези обстоятелства водят човек до труден избор: на какво наистина си струва да посвети живота си? Идва разбиране, че той няма да може да обърне необходимото внимание на всичките си интереси, няма да има достатъчно време и енергия за всичко, така че трябва да изберете какво наистина ще прави и как иска да живее.

Какво да правите в такъв период? В смутното време на кризата от 30 години е най-добре мъжът временно да промени своя вид дейност, да се опита в нещо, за което отдавна мечтае. Но е по-добре да направите това не по радикални начини като уволнение от работа, а като направите нещо в свободните си часове. Дори ако работата е напълно непоносима, все пак е по-добре да отделите месец за себе си. И през това време ясно решете всичко, опитайте се по някакъв начин да промените условията на работа, претеглете плюсовете и минусите.

Активната почивка на някои непознати места също помага да преживеете този период, където можете да придобиете нови впечатления, да промените обичайния фон, както и да претеглите своите ценности, да анализирате своите победи и постижения, да размишлявате върху грешките.

Като цяло, колкото и абстрактно да звучи, трябва да се опитате да промените нещо в себе си, да започнете да мечтаете за нещо, да си поставите цел, да намерите стойност в простите, познати неща. И ако след всички опити да се справите сами, не е възможно, тогава е по-добре, разбира се, да се консултирате със специалист.

И тук бих искал да се върна към самото начало на статията. Мъжете на 30-те години идват на консултации предимно с молба за някаква промяна в кариерата. Това всъщност е много важен въпрос, защото ако една жена може по някакъв начин да се утвърди, да се самоактуализира в ролята на съпруга и майка, то за мъжа е много важна социалната среда, тоест внедряването в професията. Затова често през този период се вземат решения за смяна на кариерата. Обикновено звучи така: „Стана ми ясно, че трябва да избера едно нещо. За мен е важно да подредя приоритетите, да разбера накъде да се движа по-нататък. От друга страна се страхувам да направя отново грешен избор, да загубя време."

Къде е оптималният изход от смутните времена на кризата на тридесетгодишните? От опита на клиентите мога да кажа, че се намира в пресечната точка на две равнини.

1) На 30-годишна възраст наистина си струва да преосмислите своите ценности, цели, приоритети и житейски стремежи. Време е да разберем, че това, което е наложено от обществото, родителите, значимата среда, наистина си заслужава да продължи. Трябва да се извърши сериозна преоценка на ценностите, в резултат на което човек или оставя всичко както е, но доброволно, или намира нови идеали.

2) Важно е да сте много ясни за професията си и начина на живот, който смятате да водите по-нататък.

Много е готино да работиш в такъв период и да създаваш визия за бъдещ живот, да проправяш някакъв разбираем път към бъдещите си цели. Това е периодът, когато е полезно да се мисли стратегически. Добрата, подробна, базирана на ценности визия е самомотивираща, помага ви да разберете бъдещите си перспективи, определя посоката и ви позволява да се справите с несигурността и безпокойството. Също така е страхотно да създадете личен план за развитие за 3-5 години въз основа на вашите силни страни и опит.

Бих искал да отбележа още една точка. Когато се сравнявате с другите, важно е да запомните откъде сте започнали. В крайна сметка изходните позиции са различни за всеки. Един и същ резултат може да бъде постигнат от един, така да се каже, игриво, докато за другия това ще се превърне в истинска победа и мобилизиране на всички налични ресурси.

Ето защо според мен самоподдръжката е толкова важна през този период. Други не знаят през какви съмнения, препятствия, страхове, неблагоприятни обстоятелства е трябвало да преминат, за да се озоват в днешния ден и да станат това, което сте в момента.

За самоподдръжка през този период техниките за осъзнаване са много полезни, които ви позволяват да усетите по-добре себе си, тялото си и това, което се случва в живота. Те перфектно балансират нервната система. Работата с гнева, техника за управление на гнева, която често може да се появи в отговор на чувство на безсилие, също е полезна.

Обобщавайки, бих искал да кажа следното. 30 години е ера на промяна. Това е първата сериозна ревизия в живота ми, опит да оценя постигнатото през последните години. Това е времето, когато след преоценка на ценностите се избират нови, вдъхновяващи ориентири. Ето защо е по-важно от всякога през този период някой да е бил там, да застане на ваша страна, да сподели нови хобита, да помогне за промяната!

В края на краищата, цялото забавление тепърва започва!)

По думите на Тони Парсънс, автор на Man and Boy, or a Story Continued: „Ето какъв трябва да бъде един тридесетгодишен младеж: зрял, но не разочарован, уреден в живота, но не самодоволен, светски мъдър, но не достатъчно, за да се хвърли под влака. Това трябва да е най-доброто време за живот!"

Както винаги, ще се радвам да получа вашите коментари!)

Каня ви в проекта "За да блестят очите ви!"

Здравейте! Аз съм на 32 години, живея в Москва. Въпреки факта, че съм хубава, неконфликтна, усмихната, от детството имам трудни отношения с мъже.
Първият мъж беше на 20 години, докато учеше в университета, всичко беше за нищо и много бързо приключи.
Тогава в продължение на почти 10 години имаше само 2 много кратки романа, а не само период на срещи, и двата пъти продължиха по-малко от месец. Имаше период от повече от 5 години, когато изобщо нямах мъже.
Преди 3 години се регистрирах в Мамба, в началото имаше период на еуфория, толкова комплименти, колкото чух там през първия месец, не съм чувал през целия си живот. Но бързо разбрах, че всички тези комплименти не означават нищо, мъжете искат само еднократен секс и нищо друго.
В крайна сметка тя срещна мъж с 12 години по-голям от себе си, бавната романтика продължи шест месеца и приключи сама. Исках да имам бебе, той искаше да се срещаме през уикендите за секс.
Тогава срещнах друг мъж, той също е с няколко години по-голям от мен, излизаха близо година.
Тъй като той ухажваше, никой не ме ухажваше! Пътувахме до Европа 5 пъти, той винаги наемаше добри хотели, искрено искаше да се чувствам добре, даваше доста скъпи подаръци, като цяло няма въпроси към него, ако гледате изключително отношението към мен. Освен това той винаги искаше да бъде близо, казваше, че мечтае за дете и ще направи всичко необходимо, за да накара съпругата и детето му да се чувстват добре. И аз му вярвам по този въпрос, всичко ще бъде така.
Но с него сме твърде различни. Имаме различен произход и различни нива на развитие и интереси.
Роден съм далеч от Москва, в добро заможно семейство, когато завърших училище, майка ми ме изпрати да уча в Англия, след това ми купи добър апартамент в Москва и сега живея в този апартамент.
Той е москвич, но от бедно семейство, баща му е пил и е работил някъде във фабрика, майка му е работила някъде като инженер. Въпреки това от майка си той все още има добра копейка в добър район. Той цял живот живее в този апартамент.
Имам добро образование, той някак си е завършил институт за изграждане на огради, казва, че е учил изключително заради майка си, дипломата не е била полезна нито веднъж в живота му.
Работя в много сериозна организация на добра позиция. Изглежда, че има някакъв магазин, който продава нещо, живее от това. Въпреки това той все пак постигна нещо в живота, 3 апартамента бяха закупени под наем, това също не е толкова малко. Въпреки че ги купува по особен начин, взема заем и започва да го изплаща възможно най-бързо, веднага след плащането взема следващия, наскоро взел ипотека на четвъртия апартамент, той също ще го наеме. Но с всичко това той никога не спести от мен и успях да разбера отлично, че той по принцип няма свободни пари, всичко или се изразходва веднага, или основно отива за предсрочно погасяване на заеми.
Много съм активен, обичам да се срещам с приятелките си, да ходя някъде, обичам активната почивка. През повечето време той е или в магазина си, или у дома. Вкъщи той или чете леки книги, като фентъзи, или седи в някакви форуми и блогове. Той няма приятели.
Аз съм спретнато момиче, а той е мръсник и в занемарен вид оставянето на трохи по масата или хвърлянето на тениска на пода е норма за него. И мръвките, и тениската може да не се почистват една седмица, до следващото почистване на апартамента.
Внимателно следя външния вид, той е през цялото време в едни и същи дънки със съмнителна чистота и с прическа а ла "охрана в Ашан".
Винаги разделям работата и дома, всички работни проблеми приключват след излизане от офиса, той също има много размита граница между работа и почивка, въпреки че всъщност има повече свободно време от мен.
Много обичам да карам кола, а той дори няма книжка! Мотивира от факта, че не ходи никъде и не му трябва. Както самият той казва, ако е сам, тогава може да не напуска микрорайона един месец. Той има магазин, някъде близо до къщата, и всичко, което му трябва в квартала, е на пешеходно разстояние. И ако понякога трябва да отидете някъде, винаги можете да извикате такси. За мен е лудост, имам много добра кола, която обичам.
Опитвам се да съм положителен, той е сприхав, винаги с мрачно лице и непрекъснато излъчва негативи, но честно казано, никога не ми е позволявал нищо, но винаги мрънка за някакви проблеми в работата.
Изобщо няма общи интереси, не се интересувам от разсъжденията му за живота и страстта към виртуалното общуване е неразбираема, той не се интересува от срещи с приятелите ми, взех го със себе си няколко пъти, той откровено беше скучен.
Това е пътувания до различни места, това е често срещано, той обича да пътува, колкото и да е странно, и е обиколил почти цяла Европа. Но и тук има важен момент, той не знае английски и няма да го учи, не, той не е шовинист, това не е, той просто мисли, че не му трябва, в сектора на услугите той е, и както е обяснено, и той не общува с хората иска. И говоря английски свободно.
2 приятелки ми казаха, че той не е подходящ за мен и имах нужда от мъж на съвсем различно ниво, съгласен съм с тях, той вече открито започна да ме дразни с външния си вид и маниерите си.
Но майка ми по някаква причина наистина го хареса и тя има различно мнение. Като мъж не пие, не ходи, печели добри пари, обича, иска дете, какво още е необходимо.
Преди няколко месеца ми каза, че трябва да отиде на лекар, имал някакви проблеми. Някак ми изскочи от главата, летях да почивам в чужбина с приятел, не ми беше до него. Той ми се обади, каза, че наистина трябва да говори с мен, но аз казах, че сега не мога да говоря.
Той се обиди, изпрати текстово съобщение, че ако не искаш, недей. Реших, че ако няма нужда от него, още повече.
Тогава след пристигането ми не издържах, писах му първо с предложение за среща. Не ми изрази никакви оплаквания, напротив, каза, че ме обича и иска семейство и дете.
Помислих си, консултирах се с приятелите си и казах, не, не сме подходящи един за друг. Още няколко дни ме дразнеше с есемеси и обаждания, накрая му пратих грубо, като ми каза да не ме безпокоя повече.
минаха 2 месеца. В сайта за запознанства Mamba всичко е същото, или омъжени жени в търсене на лесен секс, или жигола, които искат да се преместят при мен и да живеят за моя сметка. Никой друг не е там. Няма къде другаде да се срещнем.
Имам необходимите спестявания и мога сама да родя дете и да го отгледам. Но все пак искам детето да расте в нормално семейство, само подходящи мъже не са наоколо.
И през последните дни все по-често си спомням за него, може би си струва първо да напиша, наистина е добър човек, да, малко див, но все пак е по-добре да няма никой и е много вероятно да няма такъв . Макар че вече не съм сигурен дали ще се осмеля да пиша първа. И той не пише сам.
Мисля да потърся и чуждестранни сайтове, въобще има други мъже, но наистина не искам да напускам Москва, тук има установен живот, а какво чака в друга страна, не се знае.
Напълно съм объркан, вече плача през нощта, не знам какво да правя, защо го имам през цялото време и има ли нормални мъже в Москва.

На 30-годишна възраст жената вече знае точно какво иска. На тази възраст всеки се опитва да подреди нещата в живота и мислите си. Вече не бърза и рядко дължи нещо на някого. В същото време тя има много въпроси и изводи, които трябва да бъдат структурирани по някакъв начин. Известната писателка, журналистка, блогърка и пътешественица Олеся Новикова създаде свой собствен списък с изводи, които направи до 32-годишна възраст. Всичко в живота ти се е получило така?

1. Страшно за всички

И за тези, които са финансово независими. И на тези, които са талантливи. И тези, които са безусловно добре изглеждащи. И тези, които са умни и светски разбиращи. И на тези, които са родени в щастливо пълно семейство. И на тези, които живеят край океана. И млад. И стар. И на тези, които са признати в своята област. И тези, които имат разбиращ партньор. И за тези, които практикуват йога. И бойни изкуства. И медитация. И за тези, които тепърва започват. И за тези, които имат много опит. И тези, които изглежда се справят напълно добре.
Всички са уплашени.
Започнете ново. Излезте от познатия кръг. Да рискуваш. Правете нещо, с което все още не сте свикнали. Страх за близките. За каузата. За живота си, ако стисне. И още много.
Страхът ще продължи. Без значение колко опит, практика, увереност, признание, пари, талант, но всеки път се люлеете към нови висоти, всеки път излизате на сцената, всеки път се обръщате към близките ви – в една или друга степен ще има страх. Това е добре. Това означава, че все още сте живи. А това означава, че трябва да продължите напред. Чрез страх. Вместо да се опитвате да се отървете напълно от него.

2. Живот без промяна не съществува

Стабилността е илюзорна. Състоянието на платото е абсурдно. Ние сме постоянно в движение. Но това, разбира се, е толерантна баналност, защото в действителност ние непрекъснато остаряваме. И можем да кажем още по-строги, но това е домейн на Пелевин. няма да се катеря.
Ние непрекъснато се променяме външно и вътрешно, тези процеси не спират нито за секунда. И дори има много секунди като мярка за измерване. Процесите протичат всеки момент. Това е множество секунди. Въпрос: "Да се ​​промени или да не се промени?" здравият човек не може да устои. Само: "Имам ли нещо общо с тези промени и до каква степен?"

3. Бързото е бавно, но без прекъсване

По думите на японския фолклор.
Няма нужда от бързи, интензивни, готини, много мощни. Достатъчно редовно. Най-важното е да поддържате ритъма. Малко по малко, но със стабилна консистенция. И след известно време отвън ще изглежда толкова бързо, интензивно, готино и много мощно.

4. Създавайте повече, отколкото консумирайте

Иначе това е. Безнадеждният живот на консуматора е богато украсен, преплитащ се в едно смислено заключение: „Всичко е добро, но нищо добро“.
Човек трябва да направи нещо. Доброволно и с любов. Това е формулата за неговото психическо здраве. И като бонус, любопитното е, че това е единственият начин да се насладите на консумация, която няма да я унищожи. Можете да мислите за този процес като за здравословен умствен метаболизъм.

5. Днес е това, което сте правили и мислите вчера, а утре е това, което правите и мислите днес

Тази фраза трябва да се повтаря като мантра, докато стигне до заключението, че родителите ви нямат нищо общо с проблемите ви на възрастните. Във всеки случай не са виновни, че няма кой да ти смени табличката в главата, която ти е залепнала от детството - те така или иначе не влизат там.
За тези, които разбират всичко за родителите и миналото като такова, има смисъл да продължават да повтарят, докато не се окаже, че причините за неуспеха не са толкова важни, колкото въпросът: „Защо?“ - само по себе си не е особено ценно, но черпи енергия максимално. Днес можете да промените действията си без никакви отговори.

6. Няма гаранции

Основното правило на Вселената, през което трябва да преминете всичките си решения и планове.

7. Ерата на тайните знания, които могат да променят нещо, приключи. Настъпи ерата на информационната хигиена

Вече пет години знанието не е основната валута по отношение на постиженията и каквото и да било смислено съществуване. Интернет ги обезцени със своята достъпност. Концентрацията е заменена. Способността да задържите вниманието си върху задачата и да не разливате интерес е кой управлява. И това умение е правопропорционално на информационния шум, който днес е навсякъде. Колкото повече словесни боклуци наоколо, толкова по-слаб е фокусът. Колкото повече са мислите на другите, толкова по-тих е собственият ви глас. Постоянното присъствие в интернет потока атрофира способността за самосъзнание, заменяйки същността с концепции за това какво е то.

8. Радостта и удоволствието не са едно и също нещо.

Никога не изпитваме радост от шоколадова торта, чаша вино или цигара. Не получаваме радост от нови ботуши или парфюм. Важно е нещата да се наричат ​​нещата - забавляваме се. И тук е съвсем различна химия. Природата на това чувство е много мимолетна и неразривно свързана с последвалата неудовлетвореност, скука, ситост и желание за нова порция.
Не е страшно да си лишиш удоволствието, страшно е да не познаваш радостта.

9. Страданието съществува

В крайна сметка Буда беше прав. Страданието съществува. Всички страдат. И тези, които нямат нищо, и тези, които имат всичко. И който не страда в този момент, ще изпита болка в следващия, веднага щом курсът на долара се промени, ще се проведе терористична атака, ще получи в отговор, че не го харесват, ще види мръсен вход, няма да чака за отговор на съобщение, няма да получи пари или по някакъв друг начин дъха на бриз. Страданието съществува. И винаги без причина, ако си спомняш финала на някое човешко същество.

10. Не всеки може да бъде щастлив.

Това е удивително просто нещо, което толкова дълго съм отказвал да видя. Вярата в чудо за щастлив край по повод собствената ни ненадмината уникалност е твърде силна в нас. Но може ли всеки да пробяга 42-километров маратон? На теория – да, човешките ресурси са способни на това, но на практика – това е достъпно само за обучен човек.
Разбира се, нетренираните могат да тренират. Но веригата се удължава и е важно да се види. В момента един неподготвен човек не е способен на това.
Може ли всеки да бъде щастлив? Да разбира се! Но това е на теория. На практика само тези, които имат достъп до дисциплината на ума, могат да бъдат постоянно щастливи, тоест спокойни, балансирани, блажени, ако желаете. Чийто ум е способен (обучен) да не потрепва от всички многобройни причини, които го заобикалят. Който може да остане в баланса на радостта не само в спокойствие, но и в изблик от неприятни ситуации. В противен случай всички безкрайни причини да надраскате колата ви ще ви хвърлят в болка, раздразнение и безпокойство. И това е просто някаква машина, но има и по-сериозни ситуации. Това е самсара, скъпа. Такъв преследван ум, който реагира на всеки инцидент, може да се нарече щастлив само в статуса на Instagram.

11. Радостта е равновесие на ума.

Кажи ми това преди около 5 години, щях да си го изкривя на слепоочието. Когато ден и нощ мечтаете за голяма ярка любов, приятелско семейство, интересен печеливш бизнес, възможност да работите за себе си, а не за друг, живот, пълен с пътувания, изглежда, че все пак имате някаква представа за радост поне за собствената си. Да, сега до голяма степен не сте доволни, но нещо може да ви ядоса, но страдате. Така че това е разбираемо. Но знаете към какво да се стремите. Знаете къде е вашата осезаема трайна радост, гледайки вашите толкова примамливи мечти.
Радостта е състояние на пълно равновесно спокойствие, което се постига при освобождаване от слепите (автоматични) реакции на самия този ум. Здравословният, може би единственият начин да изживеете (и развиете) такова състояние в зряла възраст е чрез дълбока медитация за наблюдение.

12. Плодовете не са кисела, а алкална храна.

Ако научно, пресните узрели плодове и почти всички зеленчуци предизвикват алкална реакция в организма и спомагат за неутрализиране на излишната киселина в него, а нишестето, захарта, месните продукти, мазнините, маслата, млечните продукти, напротив, подкиселяват организма. Пълното описание е в таблицата на Н. Уокър и Р. Поуп, която е достъпна чрез Google.

13. „Тялото ми знае кое е най-доброто за него“ е един от най-коварните капани на ума.

Тялото на алкохолика иска да пие, тялото на пушача иска цигара, тялото ни копнее за шоколад и пържени картофи. За какво "знае най-добре" всички говорят? Точно както умът живее от автоматични реакции, пречат на човек да направи елементарни промени в живота си, така и тялото се подчинява на навиците и хаотичните импулси на похот.

14. Храненето засяга не само тялото ни, но и ума ни.

Подобно на алкохола, който забележимо променя съзнанието ни, притъпявайки го, някои храни имат подобен ефект, но в по-слабо изразена и често несъзнателна форма. Храната може да забави и разфокусира главата, отслабвайки контрола, силата на осъзнаване и яснотата на възприятието. Леко „замъглено“ състояние се превръща в нивото на нормата, което позволява на човек да забрави какво всъщност означават лекотата и яснотата. Най-„безплатните“ храни са пресните зеленчуци и плодове, както и растителни храни и зърнени храни, приготвени по прост начин с минимум олио, подправки и сол.

15. Имате нужда от толкова много пари, за да не мислите за това.

Парите не решават основния проблем на човечеството – те не правят притежателя си щастлив. Но способността да не мислим за тях, поне в ежедневието, значително освобождава енергия за други процеси.

16. Всички сме еднакви много повече, отколкото различни.

Значението на личната уникалност е силно преувеличено и не ни позволява бързо да решаваме проблемите си. Всички отговори и решения съществуват отдавна и фиксацията върху собствената му уникалност не позволява на човек да изтласка егото си там, където би му било полезно да бъде винаги и без намеса да възприема реалността около себе си с всички отговорите и подканите.

17. Пристрастяването се лекува само със 100% отхвърляне.

Не можете да изпиете една чаша вино, ако сте алкохолик. Не трябва да пушите понякога, ако се опитвате да се откажете. Ще бъдете усукани постоянно. Превратности. Прекъсвания. По въпросите на психо-енергийните "куки" няма полутонове. И това правило е непоклатимо за всички видове зависимости.

18. Състоянието на вътрешна 100% готовност за промяна не съществува.

Ние винаги не сме напълно готови за завои и промени. Винаги има добри „но“ и причини да отложим малко до по-благоприятна ситуация. Безполезно е да чакате недвусмислено вътрешно споразумение, трябва да решите, разчитайки повече на "времето", отколкото на ефимерната готовност.

19. Животът е книга, чиито първи глави не са написани от теб.

Да, и следващите също, най-често.
Ние се състоим от вярвания и модели на заобикалящия ни свят и този свят не е абстрактна планета Земя, а много специфичен вход, офис, къща – място, където прекарваме време. Това са приятели, колеги, родители и продавачи, които срещате всяка вечер. Това е емисия в социалните мрежи и така наречените Facebook приятели. Ние усвояваме възгледи, позиции, гледни точки просто автоматично, вдишваме ги с въздух и ставаме същите или обратно противоположни, което също е автоматичен момент на отричане. В детска възраст този процес е напълно неконтролируем. Същността на нашата личност е събрана от други хора и съзнателният родителски принос (ако има такъв) далеч не е преобладаващ там. Според някои психолози това, което смятаме за себе си и което трябва да се страхуваме да не изгубим, в една или друга степен е просто мозайка от обкръжението ни. Нищо за губене. Страхотна новина според мен. Можете да преначертаете всичко във всяка посока.

20. Резултатът е броят на опитите.

Нито един добре насочен изстрел. И със сигурност не късмет в дългосрочен план.

21. Това, което ви помогна на един етап, може да се окаже спирачка за достигането до следващия.

Способността да се правят драстични промени се характеризира със способността за отказ. Но не само от това, което те притеснява. Понякога е много важно да се откажете от това, което ви е помагало в миналото. Един прост пример: правилата за малкия бизнес средно не работят. Невъзможно е да пораснеш, без да се откажеш от някои от тях, дори и да повдигнаха процеса вчера. Същото е и с човешката личност – нейните нагласи, планове.

22. Зад зоната на комфорт е зоната на дискомфорт.

Не кутия шоколадови бонбони.

23. Живот без цел не съществува.

Както и състояния без промяна. Единственият въпрос е: сами ли си поставяте тези цели или ги оставяте на милостта на инстинктите (несъзнателни цели).

24. Мързел не съществува.

Има недолюбвани дейности, липса на енергия и липса на мащабна визия, която да ви спре дъха от отварящите се перспективи. Но няма мързел.

25. Невъзможно е да намериш себе си, човек може само да създаде себе си.

Няма какво и кой да търси. Вие сте винаги тук и сега. И вашият път е това, което е под краката ви в тази конкретна секунда, нищо повече. Същият този "собствен" път се различава от това, което не е само фактът на осъзнаване на ходещия, който поставя дори малки, но доста осезаеми цели. Когато тези цели се определят от други хора или поникват хаотично през думата „трябва“ – няма как, има набор от пъстри неспокойни епизоди.

26. Алкохолът не е необходим.

27. Нереализираният потенциал боли.

И е безполезно да се крием от този факт в избраното ниво на комфорт или красиви философски концепции, същите истории за женствеността, майчинството и т.н.
Всеки талант ще бъде поискан от нас.

28. Банките трябва да плащат на вас, а не на вас. Това е единственото възможно финансово здраве.

Никога не трябва да купувате нещо, което не сте спечелили. Никога. Във всеки случай, ако мечтаете за големи промени. Ние плащаме на банката не само с пари, но и с безплатната си енергия. Практически няма място за риск и приключенски напредък. Едва ли е възможен пробив от такова състояние (особено към ново финансово ниво).

29. Две способности, които трябва да бъдат овладени възможно най-рано: способността да се напрягате и способността да се отпускате.

Всяко движение изисква усилия в един или друг момент. Ако тръгнете към него с нежелание, от нужда, ще се изразходва двойно повече енергия. Част от самото усилие, останалото върху психическия стрес. Към вътрешната борба. Оттук и необходимостта да се научите да се напрягате на воля, да обичате усилията си. Със способността да се напрягате доброволно, виждайки това като изключително положителен аспект, количеството на изразходваните усилия ще бъде значително намалено. Ще стане по-голям и по-лесен.
А способността да се отпуснете – да приемете реалността такава, каквато е, да се освободите от собствените си очаквания, да отприщи вътрешните възли и да облекчите телесното напрежение чрез йога и дихателни техники, например, е второто крило, без което не можете да напреднете далеч в едно напрежение.

30. Два отговора, които трябва да научите възможно най-рано: „Да“ и „Не“.

Кажете „Да“ на ситуациите и хората въпреки липсата на гаранции, пълна вътрешна готовност и различни външни обстоятелства. И да кажеш „Не“ преди всичко на себе си – на своите слабости, страхове и вътрешна разпуснатост. И то далеч по-късно – на други хора.

31. Готините неща се различават от добрите по способността на извършителя да се самозабрави.

Създателят се различава от човек, който прави нещо добре, като поставя въпроса над себе си, разтваряйки егото си в процеса. И го прави съзнателно и с любов, а не поради липса на избор или чувство за дълг. Така един маркетолог може да бъде истински музикант в професията, докато друг музикант остава същият човек, който се занимава с музика до края на живота си.

32. Всеки знак, който срещнете по пътя, винаги има поне 3 тълкувания.

1. Може би това наистина е знак!
2. Може би се заблуждавате и дърпате фактите за ушите.
3. А може би този тест е явление, противоположно на знака – опит за отклонение от избрания път, като проверка на искреността на вашето решение и силата на вашето намерение.

За да сте в крак с всичко и за да има време дори за безделие - рецептата е проста: да заемете живота си колкото е възможно повече с разнообразни дела и отговорности! И тогава по странен начин има време за всичко! Математиката и формалната логика не помагат.

Роман Якупов в тази статия споделя своите мъжки междинни заключения, които е направил през своите 32 години.

Заключения на мъж до 32-годишна възраст

1. Няма универсална истина за всички, като физическите закони.Тези духовни позиции, каквато и да е закономерност и реалност, функциониращи в живота ми, не работят за други хора. Някой има клиничен късмет във всички начинания, някой не е, някой е заобиколен от света на общото благополучие, а някой се дразни от стрес ... логика, без смисъл, без закон, а само един инцидент. Всичко, което остава, е да приемете, приемете това, което е налично, и да се адаптирате към настоящите условия.

2. Най-верните хора в живота ни са татко и мама!Нито най-добър приятел, нито любим колега, нито партньор, нито ментор, нито дори съпруга. При никакви обстоятелства никой няма да ни обича така безусловно, както родителите ни.

3. Най-добрата книга в Библията е Еклисиаст!Дори моите приятели, които са убедени атеисти, признават полезността на този раздел.

4. Всякакви планове и "хотенки" могат да бъдат отложени за по-късно, но не и собственото ви физическо здраве!Това е най-ценното и приоритетно, където не можете да спестите!

5. Времето никога не лекува!Лекуват се нови условия, обстоятелства, нови хора и промяна на средата. Но не е времето!

6. Ние не се влюбваме в хората, а в себе си!По-точно в чувството, което даден предмет предизвиква у нас.

7. Едва до 32-годишна възраст беше знанието, че в друг човек от всички отрицателни качества първо забелязваме точно тези, чийто излишък е в нас самите!

8. Всеки е добър на мястото си.Гениален лекар или умен дърводелец или талантлив промоутър. Сравняването им един с друг е като кисело и квадратно. Или Моцарт с Менделеев. Но не знам как да намеря своята „съдба, дадена от небето“! Все още не съм сигурен дали правя това, което искам, или го правя, защото работи.

9. Относително наскоро най-накрая се убедих, че никога не е нужно да губите време за хора, на които не им пука за нас! Това е трудно, особено ако се интересуваме от тях. Трябва да се научим да избираме само тези, които избират нас. Полезно умение.

10. Както показва практиката, по-добре е да не споделяте личния си живот в интернет!Нито любов, нито семейство, нито пътуване, нито разнообразни забавни покази, нищо ... (между другото, това е правило, с което се справям относително).

11. Границата между „психично болни“ и здрави е изключително илюзорна!

12. Човечеството твърде много е преувеличило собствената си индивидуалност.По целия свят може би 1,5 души имат наистина независимо мнение. Останалите - всички като един! Ние не сме това, което самите ние сме си предложили, а това, което другите са ни предложили за нас.

13. Как да разбера, че вече съм узрял?Когато исках да си купя не стилно яке, а удобно.

14. Атеизмът е същата религия като останалите! Поне атеистите в отсъствието на Бог вярват по-силно от религиозните хора в Неговото присъствие.

15. Традиционната и класическата медицина са еднакво полезни и безполезни.

16. Отношението на 32-годишен мъж към жените е качествено различно от това на 20-годишен.Стройността и привлекателността на момичетата вече не са достатъчни условия мъжът да бъде привлечен от тях.

17. Невъзможно е да обидиш човек! Той решава да бъде обиден от него или не.Човек е способен на всичко и на това, което най-малко очакваме от него! Няма нужда да се обиждаме на хората, че не оправдават нашите надежди. Ние сме виновни, че очаквахме от тях повече, отколкото трябваше. В повечето случаи хората са наранени от това, което не се случва – те са наранени от собствените си очаквания.Ако сме готови да предадем някой от "нашите" хора, особено тези, на които вярваме най-много, животът става по-лесен и по-спокоен.

18. Щастието е по-скоро дар от Бога, а не постижение, което човек постига с вътрешната си плодовитост.Как станах щастлив? Не знам. Просто в един момент разбрах, че ми "падна" от само себе си. Не си направих труда да го постигна.

19. По мои наблюдения всичко е важно за човека, с изключение на собствения му живот и самото „изкуство” да живееш. Той съществува за всичко, но не и за себе си.

20. Колкото и да е странно, но условието за способността да обичаш е способността да бъдеш сам.Умейте първо да преговаряте със себе си.

21. На 32 става очевиден фактът, че нищо на света не поражда толкова много интерпретации, колкото глупостите и пълните глупости. И на 32 мъж търси смисъл там, където го няма, не по-малко от 18. Само инструментите вече са различни.

22. Светът около нас не е линеен, не го е грижа за нашето време.Ние, хората, го измислихме. Колкото по-възрастен ставаш, толкова повече чувстваш своята незначителност в планетарен мащаб.

23. Един от основните признаци на доброто образование е да можеш да говориш за най-дълбокото с най-простите думи. Тънко се отбелязва, че учителят не е този, който преподава, а този, от когото се учат. В зряла възраст забелязвате, че само най-мъдрите и най-глупавите не се поддават на учене.

24. Бих представил XI заповед! Не преподавайте и не инструктирайте.Ако си три пъти прав, никога няма да докажеш нищо на никого. Единственият сигурен начин да ви убедим, че сте "прави", е вашият собствен пример. Мълчаливо, без да доказва нищо на никого.

25. В юношеството бързаш да пораснеш!Но докато узрявате, усещате двойното проклятие на съвременния живот: той бързо ни остарява и в същото време ни кара да живеем по-дълго. И всичко това от заблудата, че светът ни дължи нещо! Винаги беше там преди моето раждане и ще съществува още по-дълго! Той не ни дължи нищо.

26. Гледайки някои мъже връстници (въпреки че това важи и за жените), разбирате, че „по подразбиране“ на душата е по-лошо от всяка финансова криза.
„Би било по-добре да пием и да пушим“ (c)
Разликата е, че ако на 20 аз осъждах такива хора, то на 32 разбирам.

27. Ако днес се опитах да опиша съвременния свят, бих казал, че най-искрените страдат от най-силните, които са манипулирани от най-влиятелните според указанията на най-интелигентните. Животът не е честен! Ако изхождаме от това, тогава във всяко начинание никога не се учудвате на нищо. Практично - без стрес.

28. В момента, в който забележите как ценностите, възгледите, „индивидуалността” на хората се формират от средата, разбирате, че е много по-трудно да ги манипулирате.

29. За да бъдете в крак с всичко и за да има време дори за безделие - рецептата е проста: да заемете живота си колкото е възможно повече с разнообразни дела и задължения! И тогава по странен начин има време за всичко! Математиката и формалната логика не помагат.

30. Това, което не се е променило в мен от 15 години е, че както бях антиглобалист в гимназията, така и останах с него. В това отношение въпросът не отстъпи крачка назад. Следователно не всичко се променя в живота ни. Нещо остава в нас завинаги.

31. Спортът е най-добрата инвестиция в себе си!Но не професионално. Изпратете до т.4.

32. И последното нещо! Без тъга и паника за моята възраст.Без усещане, че „целият живот е напред” (както често ми казват). Сега живея и сега ми е приятно! Беше страхотно на 18, на 25 и на сегашните 32 също всичко е наред! Дано на 40+ тази тенденция ще продължи. В крайна сметка възрастта не е критерий за гледане, ако като цяло съм доволен от себе си.

Роман Якупов

Ако имате въпроси, задайте ги

P.S. И запомнете, просто променяйки потреблението си - заедно променяме света! © econet

32 заключения до 32-годишна възраст: „Най-важното е да поддържате ритъма“

Писателката и журналистка Олеся Новикова видя нещо в този живот и не дочака „епохата на Христос“, за да донесе на хората някои откровения. Тя го направи на 32.

1. Страшно за всички

И за тези, които са финансово независими. И на тези, които са талантливи. И тези, които са безусловно добре изглеждащи. И тези, които са умни и светски разбиращи. И на тези, които са родени в щастливо пълно семейство. И на тези, които живеят край океана. И млад. И стар. И на тези, които са признати в своята област. И тези, които имат разбиращ партньор. И за тези, които практикуват йога. И бойни изкуства. И медитация. И за тези, които тепърва започват. И за тези, които имат много опит. И тези, които изглежда се справят напълно добре.

Всички са уплашени.

Започнете ново. Излезте от познатия кръг. Да рискуваш. Правете нещо, с което все още не сте свикнали. Страх за близките. За каузата. За живота си, ако стисне. И още много.

Страхът ще продължи. Без значение колко опит, практика, увереност, признание, пари, талант, но всеки път, люлеене към нови висоти, всеки път, излизане на сцената, всеки път, обръщане към любимите хора - в една или друга степен ще има страх. Това е добре. Това означава, че все още сте живи. А това означава, че трябва да продължите напред. Чрез страх. Вместо да се опитвате да се отървете напълно от него.

2. Живот без промяна не съществува

Стабилността е илюзорна. Състоянието на платото е абсурдно. Ние сме постоянно в движение. Но това, разбира се, е толерантна баналност, защото в действителност ние непрекъснато остаряваме. И можем да кажем още по-строги, но това е домейн на Пелевин. няма да се катеря.

Ние непрекъснато се променяме външно и вътрешно, тези процеси не спират нито за секунда. И дори има много секунди като мярка за измерване. Процесите протичат всеки момент. Това е множество секунди. Въпрос: "Да се ​​промени или да не се промени?" здравият човек не може да устои. Само: "Имам ли нещо общо с тези промени и до каква степен?"

3. Бързото е бавно, но без прекъсване

По думите на японския фолклор.

Няма нужда от бързи, интензивни, готини, много мощни. Достатъчно редовно. Най-важното е да поддържате ритъма. Малко по малко, но със стабилна консистенция. И след известно време отвън ще изглежда като бърз, интензивен, готин и много мощен.

4. Създавайте повече, отколкото консумирайте

Иначе всичко. Безнадеждният живот на консуматора е богато украсен, преплитащ се в едно смислено заключение: „Всичко е добро, но нищо добро“.

Човек трябва да направи нещо. Доброволно и с любов. Това е формулата за неговото психическо здраве. И като бонус, любопитното е, че това е единственият начин да се насладите на консумация, която няма да я унищожи. Можете да мислите за този процес като за здравословен умствен метаболизъм.

5. Днес е това, което сте правили и мислите вчера, а утре е това, което правите и мислите днес

Тази фраза трябва да се повтаря като мантра, докато стигне до заключението, че родителите ви нямат нищо общо с проблемите ви на възрастните. Така или иначе не са виновни, че няма кой да ти смени диска в главата, който е заседнал от детството - там и без това не са включени.

За тези, които разбират всичко за родителите и миналото като такова, има смисъл да продължават да повтарят, докато не се покрие, че причините за неуспеха нямат толкова голямо значение, колкото обикновено се смята, и въпросът: "Защо?" само по себе си не е особено ценно, но черпи енергия докрай. Днес можете да промените действията си без никакви отговори.

6. Няма гаранции

Основното правило на Вселената, през което трябва да преминете всичките си решения и планове.

7. Ерата на тайните знания, които могат да променят нещо, приключи. Настъпи ерата на информационната хигиена

Вече пет години знанието не е основната валута по отношение на постиженията и каквото и да било смислено съществуване. Интернет ги обезцени със своята достъпност. Концентрацията е заменена. Способността да задържите вниманието си върху задачата и да не разливате интерес е кой управлява. И това умение е правопропорционално на информационния шум, който днес е навсякъде. Колкото повече словесни боклуци наоколо, толкова по-слаб е фокусът. Колкото повече са мислите на другите, толкова по-тих е собственият ви глас. Постоянното присъствие в интернет потока атрофира способността за самосъзнание, заменяйки същността с концепции за това какво е то.

8. Радостта и удоволствието не са едно и също

Никога не изпитваме радост от шоколадова торта, чаша вино или цигара. Не получаваме радост от нови ботуши или парфюм. Важно е нещата да се наричат ​​нещата - забавляваме се. И тук е съвсем различна химия. Природата на това чувство е много мимолетна и неразривно свързана с последвалата неудовлетвореност, скука, ситост и желание за нова порция.

Не е страшно да си лишиш удоволствието, страшно е да не познаваш радостта.

9. Страданието съществува

В крайна сметка Буда беше прав. Страданието съществува. Всички страдат. И тези, които нямат нищо, и тези, които имат всичко. И който не страда в този момент, ще изпита болка в следващия, веднага щом курсът на долара се промени, ще се проведе терористична атака, ще получи в отговор, че не го харесват, ще види мръсен вход, няма да чака за отговор на съобщение, няма да получи пари или по някакъв друг начин дъха на бриз. Страданието съществува. И винаги без причина, ако си спомняш финала на някое човешко същество.

10. Не всеки може да бъде щастлив.

Това е удивително просто нещо, което толкова дълго съм отказвал да видя. Вярата в чудо за щастлив край по повод собствената ни ненадмината уникалност е твърде силна в нас. Но може ли всеки да пробяга 42-километров маратон? На теория – да, човешките ресурси са способни на това, но на практика – това е достъпно само за обучен човек.

Разбира се, нетренираните могат да тренират. Но веригата се удължава и е важно да се види. В момента един неподготвен човек не е способен на това.

Може ли всеки да бъде щастлив? Да разбира се! Но това е на теория. На практика само тези, които имат достъп до дисциплината на ума, могат да бъдат постоянно щастливи, тоест спокойни, балансирани, блажени, ако желаете. Чийто ум е способен (обучен) да не потрепва от всички многобройни причини, които го заобикалят. Който може да остане в баланса на радостта не само в спокойствие, но и в изблик от неприятни ситуации.

В противен случай всички безкрайни причини да надраскате колата ви ще ви хвърлят в болка, раздразнение и безпокойство. И това е просто някаква машина, но има и по-сериозни ситуации. Това е самсара, скъпа. Такъв преследван ум, който реагира на всеки инцидент, може да се нарече щастлив само в статуса на Instagram.

11. Радостта е баланс на ума

Кажи ми това преди около 5 години, щях да си го изкривя на слепоочието. Когато ден и нощ мечтаете за голяма лека любов, приятелско семейство, интересен печеливш бизнес, възможност да работите за себе си, а не за друг, живот, пълен с пътувания, изглежда, че все още имате някаква представа за радост , поне за собствените. Да, сега до голяма степен не сте доволни, да, нещо може да ви ядоса, да, страдате. Така че това е разбираемо. Но знаете към какво да се стремите. Знаете къде е вашата осезаема трайна радост, гледайки вашите толкова примамливи мечти.

Радостта е състояние на пълно равновесно спокойствие, което се постига при освобождаване от слепите (автоматични) реакции на самия този ум. Здравословно, може би единственият начин да познаете (и развиете) такова състояние в зряла възраст е чрез дълбока медитация за наблюдение.

12. Плодът не е кисел, а алкален.

Ако научно, пресните узрели плодове и почти всички зеленчуци предизвикват алкална реакция в организма и спомагат за неутрализиране на излишната киселина в него, а нишестето, захарта, месните продукти, мазнините, маслата, млечните продукти, напротив, подкиселяват организма. Пълното описание е в таблицата от Н. Уокър и Р. Поуп, която е достъпна чрез Google.

13. „Тялото ми знае кое е най-доброто за него“ – един от най-коварните капани на ума

Тялото на алкохолика иска да пие, тялото на пушача иска цигара, тялото ни копнее за шоколад и пържени картофи. За какво "знае най-добре" всички говорят? Точно както умът живее от автоматични реакции, пречат на човек да направи елементарни промени в живота си, така и тялото се подчинява на навиците и хаотичните импулси на похот.

14. Храненето засяга не само тялото ни, но и ума ни

Подобно на алкохола, който забележимо променя съзнанието ни, притъпявайки го, някои храни имат подобен ефект, но в по-слабо изразена и често несъзнателна форма. Храната може да забави и разфокусира главата, отслабвайки контрола, силата на осъзнаване и яснотата на възприятието. Леко „замъглено“ състояние се превръща в нивото на нормата, което позволява на човек да забрави какво всъщност означават лекотата и яснотата. Най-„безплатните“ храни са пресните зеленчуци и плодове, както и растителни храни и зърнени храни, приготвени по прост начин с минимум олио, подправки и сол.

15. Имате нужда от толкова много пари, за да не мислите за това

Парите не решават основния проблем на човечеството – те не правят притежателя си щастлив. Но способността да не мислим за тях, поне в ежедневието, значително освобождава енергия за други процеси.

16. Всички сме еднакви, много повече от различни.

Значението на личната уникалност е силно преувеличено и не ни позволява бързо да решаваме проблемите си. Всички отговори и решения съществуват отдавна и фиксацията върху собствената му уникалност не позволява на човек да изтласка егото си там, където би му било полезно да бъде винаги и без намеса да възприема реалността около себе си с всички отговорите и подканите.

17. Пристрастяването може да се излекува само със 100% отхвърляне.

Не можете да изпиете една чаша вино, ако сте алкохолик. Не трябва да пушите понякога, ако се опитвате да се откажете. Ще бъдете усукани постоянно. Превратности. Прекъсвания. По въпросите на психо-енергийните "куки" няма полутонове. И това правило е непоклатимо за всички видове зависимости.

18. Състоянието на вътрешна стопроцентова готовност за промяна не съществува

Ние винаги не сме напълно готови за завои и промени. Винаги има добри „но“ и причини да отложим малко до по-благоприятна ситуация. Безполезно е да чакате недвусмислено вътрешно споразумение, трябва да решите, разчитайки повече на "времето", отколкото на ефимерната готовност.

19. Животът е книга, чиито първи глави не са написани от теб.

Да, и следващите също, най-често.

Ние се състоим от вярвания и модели на заобикалящия ни свят и този свят не е абстрактна планета Земя, а много специфичен вход, офис, къща – място, където прекарваме време. Това са приятели, колеги, родители и продавачи, които срещате всяка вечер. Това е емисия в социалните мрежи и така наречените Facebook приятели.

Ние усвояваме възгледи, позиции, гледни точки просто автоматично, вдишваме ги с въздух и ставаме същите или обратно, противоположни, което също е автоматичен момент на отричане. В детска възраст този процес е напълно неконтролируем. Същността на нашата личност е събрана от други хора и съзнателният родителски принос (ако има такъв) далеч не е преобладаващ там.

Според някои психолози това, което смятаме за себе си и което трябва да се страхуваме да не изгубим, в една или друга степен е просто мозайка от нашето обкръжение. Нищо за губене. Страхотна новина според мен. Можете да преначертаете всичко във всяка посока.

20. Резултатът е броят на опитите.

Нито един добре насочен изстрел. И със сигурност не късмет в дългосрочен план.

21. Това, което ви помогна на един етап, може да се окаже спирачка за достигането до следващия

Способността да се правят драстични промени се характеризира със способността за отказ. Но не само от това, което те притеснява. Понякога е много важно да се откажете от това, което ви е помагало в миналото. Един прост пример: правилата за малкия бизнес средно не работят. Невъзможно е да пораснеш, без да се откажеш от някои от тях, дори и да повдигнаха процеса вчера. Същото е и с човешката личност – нейните нагласи, планове.

22. Зад зоната на комфорт е зоната на дискомфорт

Не кутия шоколадови бонбони.

23. Живот без цел не съществува

Както и състояния без промяна. Единственият въпрос е: сами ли си поставяте тези цели или ги оставяте на милостта на инстинктите (несъзнателни цели).

24. Мързел – не съществува

Има недолюбвани дейности, липса на енергия и липса на мащабна визия, която да ви спре дъха от отварящите се перспективи. Но няма мързел.

25. Невъзможно е да намериш себе си, човек може само да създаде себе си

Няма какво и кой да търси. Вие сте винаги тук и сега. И вашият път е това, което е под краката ви в тази конкретна секунда, нищо повече. Същият този "собствен" път се различава от това, което не е само фактът на осъзнаване на ходещия, който поставя дори малки, но доста осезаеми цели. Когато тези цели се определят от други хора или поникват хаотично през думата „трябва”, няма как, има набор от пъстри неспокойни епизоди.

26. Алкохолът не е необходим

27. Нереализираният потенциал боли

И е безполезно да се крием от този факт в избраното ниво на комфорт или красиви философски концепции, същите истории за женствеността, майчинството и т.н.

Всеки талант ще бъде поискан от нас.

28. Банките трябва да плащат на вас, а не на вас. Това е единственото възможно финансово здраве.

Никога, никога, никога не си струва да купувате това, което не сте спечелили. Никога. Във всеки случай, ако мечтаете за големи промени. Ние плащаме на банката не само с пари, но и с безплатната си енергия. Практически няма място за риск и приключенски напредък. Едва ли е възможен пробив от такова състояние (особено към ново финансово ниво).

29. Две способности, които трябва да бъдат овладени възможно най-рано: способността да се напрягате и способността да се отпускате

Всяко движение изисква усилия в един или друг момент. Ако тръгнете към него с нежелание, от нужда, ще се изразходва двойно повече енергия. Част от самото усилие, останалото върху психическия стрес. Към вътрешната борба. Оттук и необходимостта да се научите да се напрягате на воля, да обичате усилията си. Със способността да се напрягате доброволно, виждайки това като изключително положителен аспект, количеството на изразходваните усилия ще бъде значително намалено. Ще стане по-голям и по-лесен.

А способността да се отпуснете – да приемете реалността такава, каквато е, да се освободите от собствените си очаквания, да отприщи вътрешните възли и да облекчите телесното напрежение чрез йога и дихателни техники, например, е второто крило, без което не можете да напреднете далеч в едно напрежение.

30. Два отговора, които да научите възможно най-рано: „Да“ и „Не“.

Да кажеш "да" на ситуациите и хората въпреки липсата на гаранции, пълна вътрешна готовност и различни външни обстоятелства. И да кажеш „не“ преди всичко на себе си – на своите слабости, страхове и вътрешна разпуснатост. И то далеч по-късно – на други хора.

31. Готините неща се различават от добрите по способността на човек да се самозабрави.

Създателят се различава от човек, който прави нещо добре, като поставя въпроса над себе си, разтваряйки егото си в процеса. И го прави съзнателно и с любов, а не поради липса на избор или чувство за дълг. Така един маркетолог може да бъде истински музикант в професията, докато друг музикант остава същият до края на живота си, който се занимава с музика.

32. Всеки знак, който срещнете по пътя, винаги има поне 3 тълкувания

1. Може би това наистина е знак! 2. Може би се заблуждавате и дърпате фактите за ушите. 3. Или може би – това е изпитание – явление, противоположно на знака, опит за отклонение от избрания път, като тест за искреността на вашето решение и силата на намерението.

Снимки: Shutterstock