Възниква въпросът: как да поддържаме нормални хормонални нива? Хормонален фон и неговите промени Хормоналният фон се променя

Какво прави една жена красива и лека, не й позволява да остарее? Какво позволява на жената да бъде майка? Това са хормони, чиито колебания в нивото понякога зависят от нашето настроение, привлекателност, желание и представяне.

Хормоналният фон на мъжете няма резки колебания. Оттук и тяхната целенасоченост, надеждност, постоянство и максимализъм.

При жените всичко е различно: всеки ден от менструалния цикъл се променя производството на хормони. Оттук и нашата непостоянство, лекомислие и внезапност.

Вероятно почти всеки от нас е "фурия" няколко дни в месеца. Промените в настроението обаче не са единственото „природно бедствие“, което може да се предвиди, знаейки как цикличните колебания в хормоналните нива влияят на начина ни на живот.

1 ден от цикъла

Първият ден от цикъла обикновено е денят, в който започва менструалното кървене. На фона на намаляване на концентрацията на основните "женски" хормони (прогестерон и естроген) започва отхвърлянето на ендометриума - дебел слой от лигавицата на матката, "перината", подготвена от тялото в случай на на възможна бременност.

Повишава се концентрацията на простагландини - медиатори на болката, стимуланти на контрактилитета на матката. Полезно за организма – матката се свива, изхвърляйки стария ендометриум и свивайки кървящите съдове. А за нас – едно разстройство: болка и тежест в долната част на корема.

Спазмолитиците ще помогнат за облекчаване на дискомфорта: No-shpa, Belastezin, Papaverin, Buscopan. Но е препоръчително да не приемате аспирин, тъй като може да увеличи загубата на кръв.

В яйчниците започва да се развива най-"напредналият" фоликул, който носи яйцеклетката. Понякога има повече от едно "напреднали", а след това, след успешно оплождане, могат да се появят няколко бебета наведнъж.

2 ден от цикъла

Много искам да съм красива, но днес хормоните работят срещу нас. В резултат на ниското производство на естроген се повишава активността на потните и мастните жлези. Трябва да прекарате половин ден под душа, да отделите повече време на лицето си и да коригирате грима си по-често.

Косата променя химическата си структура и е по-малко податлива на стилизиране. Къдренето, направено през това време, трае по-малко, така че не планирайте да посещавате фризьора тези дни.

Чувствителността към болка все още е висока. За да се избегнат "тръпките", е по-добре да отложите посещението при зъболекар и други неприятни манипулации за 4-5 дни.

А за евентуални болезнени усещания в долната част на корема ще помогнат 30-50 г греяно вино, приготвено от хубаво червено вино. Въпреки това, повече алкохол в тези дни е противопоказан: може да удължи менструацията и да увеличи загубата на кръв.

3-ти ден от цикъла

Особено актуална е фразата: "Чистота е гаранция за здраве!" В матката след отхвърляне на лигавицата се образува повърхност на раната. А шийката на матката в наши дни е възможно най-отворена и следователно е входната врата за инфекция.

Препоръчително е да се въздържате от секс. Въпреки това, ако "това е невъзможно, но наистина искам", тогава не забравяйте да използвате бариерна контрацепция. Не забравяйте, че презервативът ще намали вероятността от инфекции и ще предотврати бременност, която е възможна дори в тези дни.

4-ти ден от цикъла

„Критичните дни“ са към своя край. Настроението се подобрява и ние усещаме прилив на сила и енергия. Въпреки това, не бива да се надценявате.

По това време са противопоказани спортни подвизи, ремонтни работи, пренареждане на мебели и други дейности, свързани с тежки физически натоварвания. Но сутрешните упражнения ще помогнат за намаляване на продължителността на менструацията и количеството загуба на кръв.

5-ти ден от цикъла

Лечебният процес в матката завършва. По време на нормална менструация жената обикновено губи около 100 ml кръв. Такава загуба на кръв стимулира защитните сили на организма, активира метаболизма, като същевременно е най-честата причина за дефицит на желязо при жени от 13 до 50 години.

Ето защо ще бъде полезно да включите в диетата храни, съдържащи желязо - говеждо месо, черен дроб, морски дарове, елда, нар, ябълки, сушени кайсии. А също и храни, богати на витамин С: месо, листни зеленчуци, касис, цариградско грозде, ябълки, цитрусови плодове, бульон от шипка, сокове и др.

6 ден от цикъла

Ако искате да отслабнете, да подобрите фигурата си или да постигнете спортни победи, започнете да го правите още днес.

В обновено тяло след менструация метаболизмът се ускорява, което означава, че излишните калории се изгарят по-бързо, мазнините се разграждат, протеинът за мускулите се синтезира по-активно, общият тонус на тялото, силата и издръжливостта се повишават.

7 дневен цикъл

"Напредналият" фоликул в яйчниците, който се увеличава всеки ден, произвежда все повече естроген. В същото време нивото на тестостерон започва да се повишава, което в женското тяло е отговорно за качествата, които обикновено се приписват на мъжете: висока работоспособност, остър ум, широк кръгозор, отлична памет и способност за концентрация.

Следователно този ден е просто създаден за учене и кариерно израстване. Естрогенът и тестостеронът заедно прогонват обичайната сънливост, придават енергия и свежест на мислите по-добре от най-скъпото кафе. Сякаш в деня се появява допълнителен 25-ти час - използвайте го!

8 дневен цикъл

Време е да си направите план за красота за следващата седмица. Всеки ден концентрацията на естроген в кръвта се увеличава - основният хормон на красотата и женствеността. Това означава, че кожата, косата, ноктите и тялото стават най-податливи на всякакви козметични процедури и просто блестят от здраве.

След депилация в тези дни кожата остава гладка и мека по-дълго от обикновено. И причината за това изобщо не е най-новата формула на крема след депилация, а промяна в хормоналния фон.

9, 10, 11 дни от цикъла

До овулацията остават няколко дни. Обикновено дните от 9-ти се считат за опасни по отношение на зачеването на дете. Ако обаче мечтаете да имате момиче, времето ви е дошло!

Има теория, според която сперматозоидите с Х-хромозома (определящи женския пол на бебето) могат да "чакат" по-дълго от другите за освобождаването на яйцеклетка от яйчника в гениталния тракт на жената. Следователно имате около 4-5 дни наличност. И в деня на овулацията и веднага след нея възможността за зачеване на момче се увеличава.

12 ден от цикъла

До този ден мислите за работата и ежедневните трудности стават все по-далечни, а за любовта, страстта и нежността - те буквално поглъщат цялото ви съзнание! Основните хормони, отговорни за женската сексуалност и либидо, са водещи.

При жената се повишава възбудимостта, чувствителността на ерогенните зони и дори се появява специална миризма, която може да привлече мъжкото внимание, като феромони. Ето защо някои експерти смятат, че използването на парфюмерия в наши дни може дори донякъде да отслаби нашата привлекателност за силния пол.

13 дневен цикъл

Тялото натрупва максимално количество естроген. Това служи като сигнал за производството на друг хормон – лутеинизиращ, който много бързо достига своята пикова концентрация и спира растежа на фоликула.

Сега той съдържа зряла яйцеклетка, готова за овулация и оплождане.

14 дневен цикъл

Под въздействието на естрогени и лутеинизиращ хормон стената на зрелия фоликул се спуква и яйцеклетката се освобождава в коремната кухина. В същото време малко количество кръв се излива в коремната кухина.

Някои жени може дори да почувстват болезненост в долната част на корема отдясно или отляво (в зависимост от това кой яйчник овулира).

След като попадне в коремната кухина, яйцеклетката веднага се улавя от фалопиевата тръба и се отправя към "мъжкия принцип".

В деня на овулацията жената има най-високо либидо и е в състояние да изпита най-ярките усещания от интимността с любимия си. Сексолозите твърдят, че ако една жена редовно се въздържа от секс в дните на овулация (страхувайки се от нежелана бременност) и не изпитва оргазъм, тогава нейното либидо може постоянно да намалява с течение на времето.

За да се улесни достигането на сперматозоидите до яйцеклетката, цервикалната слуз (лигавица, която затваря входа на матката, предпазваща от инфекция) се разрежда. Следователно, случайният секс в деня на овулацията е изпълнен не само с нежелана бременност, но и с висок риск от заразяване с полово предавани болести.

На този ден има голяма вероятност за зачеване на близнаци. Ако по време на овулация няколко яйцеклетки се отделят от една жена наведнъж (това обикновено има генетично предразположение), тогава при успешна комбинация от обстоятелства всички те могат да бъдат оплодени.

15 дневен цикъл

В яйчника, на мястото на спукания фоликул, започва да се образува жълто тяло. Това е специална формация, която – независимо дали е настъпило оплождане или не – ще подготви усърдно тялото за бременност в рамките на 7-8 дни.

Жълтото тяло започва да произвежда хормона прогестерон - основният хормон на бременността. Целта му е да превърне едно активно и безгрижно момиче в бъдеща майка, като грижливо запазва бременността си.

16 дневен цикъл

Прогестеронът започва да подготвя маточната лигавица (ендометриума) за имплантиране на яйцеклетка и концентрацията на този хормон се увеличава всеки ден.

В тази фаза на цикъла апетитът се увеличава и наддаването на тегло се случва най-бързо. Бъдете особено внимателни с въглехидратите. В резултат на сложни хормонални взаимоотношения тялото започва да изисква повече сладкиши и да ги поставя "в резерв" под формата на мазнини.

17 дневен цикъл

Под въздействието на прогестерона тонусът на гладката мускулатура намалява. В резултат на това перисталтиката (вълнообразно движение) на червата се забавя. Това може да доведе до подуване на корема и запек.

Затова се опитайте да обогатите диетата с груби фибри, ферментирали млечни продукти.

18 дневен цикъл

В случай на възможна гладна стачка тялото с всичките си сили съхранява хранителни вещества за бъдеща употреба, в резултат на което метаболизмът на мазнините също се променя. Има повишение на холестерола и вредните (атерогенни) мазнини. А излишъкът им не само разваля фигурата, но и създава допълнително натоварване на сърцето и кръвоносните съдове.

Затова се опитайте да увеличите дела на растителните мазнини в ежедневната си диета през тази фаза на цикъла и избягвайте гастрономически подвизи. Освен това е полезно да ядете чесън и червена риба, които могат да помогнат за понижаване на холестерола.

19 дневен цикъл

Въпреки факта, че овулацията вече е настъпила, през втората фаза на цикъла тялото все още запазва доста високо ниво на тестостерон, което повишава нашето либидо. Особено производството му се увеличава сутрин.

Това може да се използва, като изпълните зорите със страст и нежност.

20-ти ден от цикъла

До този ден настъпва цъфтежът на жълтото тяло. Концентрацията на прогестерон в кръвта достига своя връх. Яйцеклетката, пътувайки през фалопиевата тръба, се приближава до матката. По това време тя е практически неспособна за оплождане.

Смята се, че от този ден започват дните, които са относително безопасни за оплождане.

21 дневен цикъл

Концентрацията на лутеинизиращ хормон намалява и започва обратното развитие на жълтото тяло в яйчника. Концентрацията на естроген и прогестерон постепенно намалява.

Въпреки това, нивото на прогестерона и всичките му ефекти ще бъдат доста изразени до началото на следващия цикъл.

Ден на цикъла 22

Наблюдава се забавяне на метаболизма, което е характерно за цялата втора фаза на менструалния цикъл. Прогестеронът действа като антидепресант: има успокояващ ефект, облекчава напрежението, тревожността и отпуска.

Тези дни ставаме "непроницаеми" за порицания от шефа, неприятности и други стресови ситуации.

23 дневен цикъл

Намаляване на нивата на естроген и повишен прогестерон, възможни проблеми с червата, злоупотреба с въглехидрати в наши дни - всичко това се отразява на лицето, особено ако има предразположение към акне.

Активността на мастните жлези се увеличава, порите се разширяват, а процесите на кератинизация в кожата се засилват. Ето защо в наши дни трябва да обърнете повече внимание на правилното почистване на лицето.

24 дневен цикъл

Под действието на прогестерона настъпват промени в структурата на съединителната тъкан: връзките стават по-разтегливи, в ставите се появява хипермобилност. Възможно е да има дърпащи болки в гръбначния стълб и големите стави.

Най-голям брой наранявания, особено свързани със спорта, получават жените в тези дни. Едно неудобно движение може да се разтегне или изкълчи, така че внимавайте с йога, гимнастика и друга физическа активност.

25 дневен цикъл

Учените са доказали, че тези дни жената има особена миризма, която дава да се разбере на мъжа, че предстои принудителен период на въздържание.

Може би този факт е причината за синхронизирането на циклите при няколко жени, живеещи заедно дълго време.

26, 27, 28 дни от цикъла

Често най-трудните дни за една жена и нейните близки. В резултат на колебанията в нивата на хормоните жената става чувствителна и уязвима, по това време тя се нуждае от чувствителна подкрепа.

В кръвта нивото на простагландините се повишава, прагът на болката намалява, млечните жлези загрубяват, стават болезнени, картината се допълва от постоянна сънливост през деня, тревожност, апатия и раздразнителност. Това не е ли достатъчно, за да развали настроението?!

Експертите смятат, че сексът и шоколадът могат да бъдат чудесно лекарство в наши дни. Сексът обаче е по-сложен от шоколада. Преди менструация нивото на всички хормони, които събуждат страстта в жената, намалява. Според лекарите в предменструалните дни либидото на жената клони към нула.

Но при някои жени до края на цикъла, напротив, страстта и желанието се събуждат, чувствителността и остротата на усещанията се увеличават. Психолозите са намерили обяснение. Те вярват, че в наши дни жените не се страхуват от мисълта за възможна бременност, което прави сексуалните фантазии по-смели, а чувствата по-ярки.

Разбира се, "хормоналният часовник" на всяка жена работи по различен начин: за някои те бързат, скъсяват цикъла до 20-21 дни, докато при други се забавят леко - до 30-32 дни. 28-дневният цикъл е само най-често срещаният, така че е невъзможно да се създаде точен и универсален хормонален календар. Всяка жена ще трябва да го адаптира за себе си.

Въпреки това, общите модели на колебания в хормоналния фон и свързаните с тях промени в тялото остават. Без да знаем тези характеристики, понякога започваме да се борим със собствените си хормони: седим на най-строга диета, когато тялото се опитва с всички сили да се запаси за бъдеща употреба, забравяме за лицето си, когато се нуждае от най-интензивна грижа, или се караме, че сме прекалено студени с любимия в момент, когато чувствеността ни е в „принудителна ваканция“.

Като направите някои промени в обичайния начин на живот, можете да накарате хормоните да работят с отмъщение, правейки ни по-привлекателни, весели, весели и желани!

Наталия Долгополова, общопрактикуващ лекар

Хормоналният дисбаланс при жените е често срещано състояние, подобно на стреса в своите прояви. Обикновено терминът "хормонален дисбаланс" се свързва с юношеството или менопаузата, но женското тяло е изложено на хормони във всяка възраст. 80% от момичетата и жените страдат от хормонални проблеми в един или друг момент от живота си.

Хормоните регулират други системи в тялото. Малко смущение може да накара жената да се почувства зле и всъщност да доведе до дългосрочни здравословни проблеми. Много фактори влияят върху производството и функционирането на хормоните. Възрастта може да бъде една от причините за нарушението. Бременността, менструалният цикъл на жената, проблемите с щитовидната жлеза или диабетът също оказват силно влияние върху ендокринната система. По-често, отколкото не, лекарствата, особено противозачатъчните, могат да нарушат деликатния баланс в тялото.

Някои жени са генетично предразположени към хормонален дисбаланс, докато при други начинът на живот става виновник за неприятните симптоми. Лошият сън, липсата на движение и неподходящите диети (включително тези с твърде много прием на калории) постепенно започват да оказват влияние върху здравето. Освен това стресът може да има много пагубен ефект върху ендокринната система и тялото като цяло.

Когато на тялото редовно му липсват основни хранителни вещества, е повече от вероятно жената да развие един или повече от симптомите, свързани с хормонален дисбаланс, като:

• менструални нередности,
• (PCOS)
• инсулинова резистентност
• липса на прогестерон,
• дисбаланс на андрогените.

Съотношението на естроген, прогестерон и тестостерон е особено важно за нормалните хормонални нива на жената. Нивата на хормоните на щитовидната жлеза, инсулин, кортизол също имат значение.

НАРУШЕНИЯ НА ХОРМОНАЛЕН ФОН ПРИ ЖЕНИТЕ: СИМПТОМИ

Хормоналният дисбаланс при жените обикновено се проявява с нередовен цикъл или обилно кървене. Драматични промени в настроението през определени периоди от всеки месец са друг признак за колебания в нивата на хормоните; това може да включва предменструален синдром или предменструално дисфорично разстройство.

Освен това тревожността, загубата на апетит, безсънието, липсата на концентрация, заедно с внезапното наддаване на тегло, намалено желание, горещи вълни и повишено изпотяване могат да бъдат симптоми на хормонален дисбаланс при жените. Не забравяйте да говорите с Вашия лекар, ако имате някой от тези признаци.

Нарушение на хормоналните нива при жените: симптоми

• Нередовни или липсващи менструации

Промените в менструалния цикъл сигнализират за нарушаване на хормоналната активност, която контролира менструацията. Често причината е дисбаланс между естроген и прогестерон, включително поради.

• Качване на тегло

Резки скокове в теглото, внезапно намаляване на телесното тегло или, обратно, увеличаването му, при което е трудно да се отслабне, може да показва хормонален дисбаланс или проблеми с щитовидната жлеза. Промените във формата и формата на тялото могат да бъдат причинени от ендокринни нарушения и нарушения на надбъбречната жлеза. Промените в производството на хормони по време на менопаузата също могат да допринесат за натрупването на мазнини в корема. Това може да се случи дори ако жената никога преди не е имала проблем с теглото. Високите нива на стрес и лошият сън затрудняват загубата на мазнини около кръста.

• Раздразнителност и/или капризност

Чувството на депресия, агресивност, промени в настроението или постоянна умора могат да бъдат причинени от внезапни промени в баланса на естроген, тестостерон и прогестерон или дисбаланс в надбъбречните хормони.

• Проблеми с кожата

При жените акнето и в зряла възраст най-често се свързва с поликистоза на яйчниците (PCOS), сложно хормонално състояние, което също е придружено от нередовни менструации поради нарушения на овулацията.

• и/или растежа им върху тялото

Дисбалансът във функцията на щитовидната жлеза или дисбалансът между естроген и тестостерон може да причини изтъняване на косата, а високите нива на тестостерон в тялото на жената могат да доведат до, включително по лицето и тялото.

• Безплодие

Проблемите дори с един хормон могат да причинят общо нарушение на хормоналните нива и да доведат до ановулация и безплодие. Големите количества андрогени (включително тестостерон) и инсулиновата резистентност често играят значителна роля в това.

• Умора/загуба на енергия

При хормонален дисбаланс, умора и намалена работоспособност преследват жената, дори когато редовно спи достатъчно. Това състояние е придружено от физическо и емоционално изтощение. Дисбалансът в щитовидната жлеза и хроничният стрес са най-вероятните причини за този симптом.

НЕУСПЕХА НА ХОРМОНАЛНИЯ ФОН ПРИ ЖЕНИТЕ: ЛЕЧЕНИЕ

В зависимост от тежестта на симптомите, жените могат да приемат лекарства или да не се лекуват, ако дискомфортът не е силен и не пречи на ежедневния живот. Въпреки това, Вашият лекар може да препоръча промени в начина на живот, за да намали признаците на хормонален дисбаланс, или да предпише лекарство, което да помогне за връщането на хормоните в баланс.

1. Промяна в начина на живот

Понякога промените в диетата, редовните упражнения и правилният сън могат да помогнат за възстановяване на дисбалансирания баланс. Това е особено полезно, когато хормоналният дисбаланс е свързан с наднормено тегло, затлъстяване, инсулинова резистентност или диабет. При чест стрес положителните промени и емоциите също насърчават възстановяването.

Обикновено под хормоналния фон се разбира набор от хормони и добре координирана работа на цялата ендокринна система на тялото. В медицинската терминология обаче няма такова понятие и ако някога се докопате до учебник по ендокринология (науката за ендокринните жлези и хормони), тогава няма да намерите тази фраза нито в съдържанието, нито в списъка на термините.

Как функционира ендокринната система

Хормоните се произвеждат от ендокринните жлези (жлези с вътрешна секреция). Името на жлезите се свързва с тяхната структура – ​​те нямат канали, като слюнчени или потни жлези и отделят хормони директно в кръвта. Има общо пет ендокринни жлези, а ако броите сдвоени, тогава седем: панкреас, две надбъбречни жлези, сдвоени полови жлези и хипофиза (главната ендокринна жлеза, която контролира работата на останалите).

• Панкреассинтезира хормона инсулин и е отговорен за поддържането на нормални нива на кръвната захар.
• Надбъбречни жлезипроизвеждат кортизол и адреналин и ви помагат да се адаптирате към всеки стрес.
• Полови жлезиса отговорни за тестостерона при мъжете и естрогена при жените.
• Щитовидна жлезаотделя хормони Т3 и Т4 - те се състоят от протеина тиреоглобулин и йод. Числото "3" означава, че тиреоглобулинът "държи" три йодни йона, а "4" - четири йона. Щитовидната жлеза е отговорна за всички метаболитни процеси в организма, общото благосъстояние, имунитета, настроението, дишането, съня, сърдечния ритъм, както и за нормалното психическо и физическо развитие. Освен това тя участва във водно-солевия метаболизъм, синтеза на витамини и контролира теглото, нивата на холестерола в кръвта и функционирането на репродуктивната система.
• Тиреостимулиращ хормон (TSH)погрешно се счита за хормон на щитовидната жлеза, но TSH е хормон на хипофизата (чрез който хипофизната жлеза контролира щитовидната жлеза). С помощта на адренокортикотропния хормон (ACTH) хипофизната жлеза контролира надбъбречните жлези, а благодарение на LH и FSH (лутеинизиращ и фоликулостимулиращ хормон) половите жлези.
• Агенти хипофизната жлезаима още хормон на растежа, пролактин и вазопресин – последният е отговорен за количеството изпита и отделена течност.

Има три основни периода в живота на жената, свързани с промени в нивата на хормоните: първата менструация (менархе), репродуктивният период и бременността и последната менструация (менопауза). По време на бременност е важно да обърнете внимание на нивата на TSH – хормонът, който управлява щитовидната жлеза – и да не забравяте да получите допълнителни 250 микрограма йод. Щитовидната жлеза също играе голяма роля в развитието на плода и дори определя бъдещата му интелигентност. Но по време на менопаузата жената естествено губи естроген – женският полов хормон, който е отговорен за здравината на костите. При липсата му рисковете се увеличават. На тази възраст е необходимо да се консултирате с ендокринолог, за да започнете профилактиката на възможни заболявания и, ако е необходимо, тяхното лечение.

Болести на ендокринната система и тяхната профилактика

Промените в хормоналните нива са сериозно заболяване, което може да бъде трудно да се пропусне. Ако сте здрави, хормоните ви са естествено балансирани. Но ако сте с наднормено тегло, сте изложени на риск. Това състояние е извън нормалните граници и може да бъде придружено първо от увеличаване на производството на инсулин, а след това и от повишаване на "захарта" в кръвта, което от своя страна може да доведе до развитие на захарен диабет. Важно е да се разбере, че диабет тип 2 е резултат от наднормено тегло. Не го бъркайте със захарен диабет тип 1, който най-често се диагностицира при деца и който се нарича още "тънък диабет" - появява се, защото тялото изобщо не произвежда инсулин и трябва да се инжектира самостоятелно.

Признаците на ендокринни заболявания често са неспецифични: слабост, висока умора, суха кожа, косопад. Въпреки това, всеки жител на мегаполис може да се оплаче от подобни симптоми. Ето защо, ако поставите "плюс" до повечето от елементите, тогава е най-добре да се свържете с ендокринолог. Ако това е заболяване на щитовидната жлеза, тогава ситуацията е лесно поправима.

Заболяванията на ендокринната система могат да бъдат свързани с липса, невъзможност за забременяване и дори отделяне на коластра от млечната жлеза навън. бременност и кърмене... Хората, които внезапно придобият тен и остават тен почти през цялата година, също трябва да посетят ендокринолог. Целогодишното слънчево изгаряне може да е признак на надбъбречно заболяване.

Интересното е, че менопаузата неизбежно настъпва при всички жени, докато андропаузата се среща само при 2% от мъжете. Въпреки това, поради определени причини, като например наднормено тегло или талия над 110 сантиметра, почти 30% от мъжете имат проблеми с нивата на тестостерон. до 50 години по-често се случва при мъжете, но след 50 жените започват бързо да ги изпреварват. Разбира се, това се дължи на настъпването на менопаузата. Но сега и това не е изречение: при липса на противопоказания можете да получите заместителна терапия при менопауза, която ще намали рисковете както от инфаркти, така и от фрактури на бедрото. Мъжете също имат подобна възможност - предписват им тестостерон, за да поддържат младо сърце и добро настроение.

Има различни начини за предотвратяване на ендокринни патологии. Първо, тъй като нашата храна наистина не е достатъчна (освен ако, разбира се, не сте жител на Владивосток), Световната здравна организация (СЗО) и Руската асоциация на ендокринолозите (RAE) силно препоръчват да се използва само йодирана храна. Сигурно сте чували, че водораслите и морските дарове също са източници на йод, но ако искате да си осигурите постоянен прием на този микроелемент в организма, тогава просто заменете обичайната йодирана сол. Изключение правят кърмещи и бременни жени, както и деца - те трябва да получават допълнително йод ( дозата йод за бременни и кърмещи жени е 250 микрограма всеки ден, а дозата за деца варира в зависимост от възрастта - най-добре е да обсъдите това с Вашия лекар). Второ, особеност на нашата страна (по-голямата част от нея) е липсата на слънчева радиация и в резултат на това

Хормоните в човешкото тяло играят съществена роля, те влияят на външния вид, здравето и благосъстоянието. Нарушаването на хормоналния фон при жените води до смущения в дейността на други органи и системи.

И – това са два основни хормона, които изпълняват много важни функции в женския организъм. При нормалните им нива здравословните проблеми обикновено не възникват. Но ако има излишък или поне един от тях, тогава възниква дисбаланс на цялата хормонална система.

В някои случаи приемането на специални женски витамини за нормализиране на хормоните помага за справяне с проблема. В крайна сметка липсата на витаминни вещества, често свързана с неправилна диета или начин на живот, променя хормоналния фон на жената към по-лошо. А дисбалансът на хормоните от своя страна има патологичен ефект не само върху здравословното състояние, но дори и върху настроението и външния вид на жената. Ето защо е много важно да се справите с причините за възникналите неразположения и да знаете как да нормализирате дейността на хормоналната система с помощта на витамини.

Какви може да са причините?

Хормоналният фон на жената може да страда поради много фактори, основните от които са следните:

• Началото на бременността, при което тялото претърпява много промени в подготовка за растежа и развитието на плода. По време на бременността промените в хормоналната система са нормални и настъпват сами след раждането на бебето.
• Нервната и хормоналната системи са много тясно свързани помежду си, поради което честите стресови ситуации стават виновници за развитието на въпросния проблем. Едно от тези прояви е внезапна промяна в телесното тегло, както нагоре, така и надолу. В повечето случаи има наднормено тегло, за което може да се съди по наличието на хормонален дисбаланс.
• Неправилна диета и диета, недостатъчно количество витаминни вещества, влизащи в тялото заедно с храната.
• Злоупотребата с алкохолни напитки, тютюнопушенето има отрицателен ефект не само върху хормоните, но и върху цялото тяло като цяло.

• Пубертетът е период на активно производство на много хормонални вещества и по това време може да има някои промени във външния вид, характера и т.н.
• По време на менопаузата женските сексуални функции избледняват, което се проявява в промени на хормонално ниво. Всичко това се усеща остро от една жена в този труден период.
• Неконтролиран прием на хормонални фармацевтични препарати без лекарско предписание. Такива действия могат да причинят сериозна вреда на здравето на жените.
• Липса на нормални модели на сън, честа липса на сън.
• Чести аборти.
• Заседнал начин на живот.
• Продължително отсъствие на полов акт и др.

Под влияние на някой от тези фактори нормалният хормонален фон може да пострада. И е много важно да знаете как да балансирате хормоните в организма, за да предотвратите развитието на нежелани последици за здравето.

Симптоми на хормонални нарушения при жените

По правило симптомите на дисбаланс в хормоналната система са силно изразени, особено когато става въпрос за свързани с възрастта промени в женското тяло:

• прекомерна чувствителност, нервност;
• внезапни промени в телесното тегло, особено затлъстяване;
• появата на коса на нехарактерни за това места;
• безсъние;
• смущения в месечния цикъл, а с менопаузата, пълно изчезване на менструалното кървене;
• проблеми в интимната сфера, намалено либидо;
• нарушения в дейността на мастните жлези, водещи до обриви и възпаления по кожата;
• ранно стареене на кожата;
• липса или пълно отсъствие на мляко при жена след раждане;
• зрително увреждане;
• отслабване на имунната система, което се проявява в чести настинки, в повишаване на телесната температура;
• появата на ивици с пурпурен цвят;
• болезненост на ставите, изтръпване на крайниците;
• увреждане на паметта;
• спазми, слабост и чести мигрени.

Какви хормони са отговорни за нормалното функциониране на женското тяло?

В женското тяло има постоянно производство на няколко хормонални вещества, които регулират функционирането на много органи и системи. Тези хормони включват следното:

• естроген;
• прогестерон;
• тестостерон;
• тироксин;
• пролактин;

• окситоцин;
• соматотропин;
• гонадотропин;
• естрадиол.

Функции на естрогените:

• формирането на женска фигура;
• регулиране на месечния цикъл;
• подготовка на тялото за бременност и раждане;
• развитие на репродуктивната система;
• предотвратяване на развитието на атеросклероза и други сериозни патологии;
• контрол на водно-солевия метаболизъм.

Функции на прогестерона:

• регулира хода на бременността;
• насърчава производството на кърма;
• предотвратява спонтанни аборти.

Функцията на тестостерона е да повишава либидото при жените. Но повишаването на нивото му е изпълнено с появата на мъжки черти във външния вид, например промени в гласа или прекомерен растеж на косата.

Отговаря за производството на мляко при жените след раждане, насърчава образуването на прогестерон и др.

Окситоцинът е важен за свиването на матката след раждането. Той също така участва в производството на кърма.

Естрадиолът е отговорен за женствеността и красотата. Липсата му се доказва от наднормено тегло, отпусната кожа и склонност към депресия.

Нормалното съдържание на хормонални вещества в организма е много важно, тъй като техният дефицит, заедно с излишъка, води до сериозни патологии, както и до нежелани промени във външния вид и характера.

Какви витамини да приемам?

За да разберете как да нормализирате хормоналния фон, ще бъде полезно да се консултирате с ендокринолог. След преминаване на всички необходими диагностични процедури, лекарят ще може да предпише режим на лечение, който включва специални витамини, които нормализират дейността на хормоналната система.

Това са вещества като:

• витамин Е, който регулира работата на щитовидната жлеза, половите жлези;
• витамин А участва активно в производството на женски хормони, регулира съдържанието на прогестерон .;
• витамин С допринася за нормалното функциониране на нервната система;
• фолиевата киселина има благоприятен ефект върху репродуктивната система;
• витамин D нормализира менструалния цикъл;
• Витамините В6, В1 и В12 са отговорни за предотвратяването на заболявания на женската генитална област, стабилизират метаболитните процеси, дейността на половите жлези.

Можете да приемате специални витаминни комплекси, продавани в аптеките и също така съдържащи минерали, микроелементи, например Vision или Cyclovita. Много експерти предписват Aevit, който съдържа едновременно витамини А и Е.

Може да не е възможно напълно да се справите с възникналия проблем с помощта на витамини, но е напълно възможно значително да облекчите състоянието. Например, когато е придружено от чести промени в настроението, болезненост, лошо здраве, се препоръчва прием на витамин Е. А също и по време на менопаузата при жените това вещество ще има благоприятен ефект, намалявайки негативните реакции на организма към хормоналните промени.

Също толкова важно е да се храните здравословно и балансирано. Цялата храна, влизаща в женското тяло, трябва да бъде наситена с полезни вещества, витамини, особено във време, когато хормоналните промени са очевидни. Например пубертет, менопауза, бременност и т.н.

„Ако се фокусирате върху една жлеза, визуализирайки я и повтаряйки, че тя функционира перфектно, скоро ще видите, че нейната работа наистина се е подобрила. Методът на концентрация трябва да се прилага редовно (за предпочитане всеки ден). Отнема ви само няколко минути, сутрин и преди лягане."

Джъстит Глас

Припомнете си, че хормоните са биологично активни вещества, произвеждани от жлезите с вътрешна секреция, както и от някои органи на екзокринната система. Нивото им оказва силно влияние върху работата на човешкия организъм, защото участват в много жизненоважни процеси, протичащи вътре в нас. Дейността на хормоналната и нервната системи е неразривно свързана. По своята химическа природа хормоните са протеини, стероиди, производни на аминокиселини, пептиди.

Целта на тази глава е да разберем как и защо хормоните се променят и как да ги поддържаме нормални.

Хормонален фон - набор от хормони в човешкото тяло, чието съотношение и количество се променя под въздействието на вътрешната и външната среда. Факторите на вътрешната среда включват възраст, емоции, заболявания, аномалии в развитието и др. Външно влияние оказват климатичните условия, екологията, радиацията и др.

Общоприето е, че хормоналният фон при човек се променя на възраст 25 и 45 години. Обяснението за това е просто – свързани с възрастта промени в организма. И тъй като всеки иска да бъде здрав, нивото на хормоните трябва постоянно да се следи, правилно да се организира храненето им - така че всички необходими витамини и микроелементи да постъпват в тялото в необходимите количества и навреме. И освен това редовно се консултирайте с лекар.

Въпреки това нашата ендокринна система е обширна и затова различните й органи често се преглеждат от различни специалисти. Оказва се, че лекарите просто се опитват да разкъсат тялото ни. Но всеки знае, че това, което подхожда на един орган, може да има пагубен ефект върху друг (както се казва: „Едно лекуваме, другото осакатяваме“). И затова много бих искал лекарите да могат да намерят алтернатива на този подход в бъдеще, да намерят начин да разгледат цялостно такъв сериозен и важен проблем като хормоналния фон и неговите промени през целия живот.

Вероятно много от вас са забелязали, че в различните периоди на годината се чувстваме различно. Това е следствие от промени в хормоналните нива. Например, с настъпването на зимата много процеси в човешкото тяло се забавят (изглежда, че някои органи сякаш влизат в хибернация!).

С настъпването на пролетта тялото започва да "набира скорост", активността му се увеличава, изисква се много повече енергия. Това време беше белязано от хормонална експлозия, която беше придружена от повишена чувствителност на рецепторите за болка.

Начинът на живот и натоварването на тялото могат да останат същите, но човек се чувства различно, тъй като основната роля играят биологичните закони, според които живее нашето тяло. По това време започва да се проявява недостиг на витамини.

По правило промените в хормоналните нива засягат както мъжете, така и жените. Последното, между другото, още повече.

Известно е, че двойките, които искат да имат потомство, първо трябва да подредят съдържанието на хормони в тялото си. Първо, ще има по-малко трудности за жената по време на бременност; и второ, вероятността да се роди здраво бебе се увеличава (по-долу ще научите за връзката между бъдещата майка и детето на хормонално ниво).

Повече за женския хормонален фон можем да кажем, че той е нестабилен. Всеки месец се произвежда различно количество хормони - няма определена норма, защото вътрешните ни органи не са автоматични машини.

Увеличаването на хормоналните нива се наблюдава по време на бременност: най-голямо количество хормони се произвежда през първия триместър, следващите два насилствени скока не се отбелязват, но в периода от четвъртия до деветия месец на бременността тялото на бъдещата майка постепенно започва да свиква с нивото, развито през първите седмици след зачеването.

В тялото ни има много жлези, които произвеждат хормони, но една от основните с право може да се нарече щитовидната жлеза и хипофизата. Хормоните, като правило, имат висока биологична активност и са пряко свързани с протеините. Образуват се в организма в малки количества - броят стига до десети от грама (измерват се в микрограми), влияят на тялото чрез кръвта, тоест хуморално. Действието им зависи от много условия – навременното постъпване на всички необходими витамини в организма; необходимата концентрация на йони на калий, калций, йод, фосфор и др. Следователно храненето играе толкова важна роля (например някои аминокиселини не се синтезират от тялото ни, но тяхното присъствие в продуктите, които приемаме, може да компенсира недостиг).

Ендокринната система на нашето тяло се състои от осем части: щитовидна жлеза, паращитовидна (паращитовидна) жлеза, панкреас, надбъбречни жлези и гениталии (гонади), хипофизна жлеза, тимус (тимус) и епифизна жлеза ( епифизната жлеза).

Всички те изпълняват ендокринни функции. Техните дейности, които са пряко зависими една от друга, осигуряват нормалното функциониране на организма. Всяка част има своя специфична функция. Хипофизната жлеза е отговорна за производството на хормони, които регулират дейността на останалите ендокринни жлези.

Хормоните на щитовидната жлеза регулират растежа, развитието и метаболитните процеси в клетките на тялото. Паращитовидната (паращитовидна) жлеза регулира обмяната на калций в организма. Надбъбречните жлези са разделени на две секции, всяка от които произвежда определени хормони, които влияят на различни процеси: половите хормони се произвеждат в кората на надбъбречната жлеза, както и хормоните, които регулират протеиновия, мастния, минералния и въглехидратния метаболизъм; в медулата - адреналин и норепинефрин, които са отговорни за нормалното функциониране на сърцето, нивата на кръвната захар, телесната температура и налягане.

Хормоните на панкреаса влияят върху метаболизма на въглехидратите и други вещества в организма. Половите жлези осигуряват образуването на зародишни клетки и развитието на вторични полови белези. Епифизната жлеза (епифизната жлеза) регулира ритмичните или циклични процеси. И накрая, тимусната жлеза произвежда хормони, които позволяват на клетките на имунната система да се размножават. Сега можете да говорите за всяка жлеза по-подробно.

Хипофизната жлеза се счита за най-"старшата" жлеза в нашето тяло. Намира се в основата на мозъка. Хипофизната жлеза има три части, всяка от които произвежда свои собствени хормони. Хормоните на предния лоб се класифицират в две групи: тропични и пролактинови. Пролактинът е отговорен за растежа на млечните жлези. Тропичните хормони са подобни на тъканите и органите.

От своя страна тропичните хормони са няколко вида. Растежният хормон, например, е отговорен за производството на протеин в тялото, като по този начин увеличава телесното тегло и влияе върху растежа и развитието на хрущяла и костната тъкан. Ако не е достатъчно, тогава човекът страда от сексуален неуспех, а отклонението се среща при момчетата два пъти по-често, отколкото при момичетата. Също така при липсата му се наблюдава джуджество. Под въздействието на гонадотропните хормони човешкото тяло произвежда полови клетки: при мъжете - андрогени, при жените - естрогени, които стимулират производството на мъжки хормони. Тиреостимулиращите хормони са собствените хормони на щитовидната жлеза, липсата им води до нейната атрофия.

Адренокортикотропни хормони (ACTH) - хормони, които влияят върху дейността на кората на надбъбречната жлеза; този хормон се характеризира с ежедневни колебания: сутрин се произвежда по-малко, отколкото вечер. Междинният дял на хипофизната жлеза произвежда един вид хормон - меланотропин (хормон, отговорен за пигментацията). Задният лоб произвежда окситоцин (интересна особеност на който е, че ако съдържанието на мъжа надвишава нормата, тогава той избира една приятелка за целия си живот. Следователно, ако окситоцинът е нисък, тогава спътниците се сменят много често. При жените този хормон влияе мускулите на матката и млечната секреция от млечната жлеза) и антидиуретин (хормон, отговорен за отделянето на урина, вазоконстрикция; второто му име е вазопресин). Струва си да се спрем по-подробно на последния хормон: с неговата липса се развива безвкусен диабет, придружен от силна жажда и отделяне на голямо количество урина (4 литра на ден или повече).

В хипофизната жлеза се секретират седем хормона: три от тях - ефектор, соматотропин (отговорен за растежа), пролактин (лутеотропен и меланоцит-стимулиращ хормон) - имат пряк ефект върху целевите тъкани и органи.

Останалите четири хормона се наричат ​​тройни хормони (адренокортикотропен, лутеинизиращ, тиреотропен (в някои източници: тироид-стимулиращ) и фоликулостимулиращ), които засягат периферните ендокринни жлези. Производството на растежен хормон се регулира ясно от хипоталамичните хормони (освобождаващи хормони и соматостатин инхибиторни хормони). Този хормон, както беше отбелязано по-горе, е отговорен за растежа и развитието на младия организъм.

С настъпването на пубертета растежният хормон (STH) не спира да се отделя, но вече не оказва влияние върху растежа на костите. При прекомерно производство на соматотропин при възрастен се развива акромегалия (увеличаване на обема на меките тъкани, възможни са значителни промени в костната тъкан).

В млада възраст, когато костите все още растат, производството на този хормон също играе важна роля: при излишък на растежен хормон се развива гигантизъм, а при недостиг - джудже (нанизъм). Това нарушение носи в себе си не само малък ръст, но и физическо и сексуално недоразвитие.

Както знаете, много деца са много подвижни същества, така че ограничаването им в движение често може да предизвика сълзи и истерици. Оказва се, че ако постоянно забранявате на детето да бяга, скача и така нататък, тогава соматотропинът ще се произвежда в много малки количества и това е изпълнено със забавяне на растежа и забавяне на развитието.

Адренокортикотропният хормон (ACTH) осигурява нормалното развитие на кората на надбъбречната жлеза. Образува се под действието на хипоталамичния кортикотропин-освобождаващ хормон. Нормалното производство на тироид-стимулиращ хормон (TG) осигурява растежа и развитието на щитовидната жлеза и в резултат на това регулира секрецията на хормони на щитовидната жлеза. Производството на този хормон директно зависи от количеството йод-съдържащ тироксин - колкото по-малко е то, толкова по-високо става нивото на тиреостимулиращия хормон.

Лутеинизиращите хормони, фоликулостимулиращите хормони и пролактинът са гонадотропни (полови) хормони, така че тяхната функция е ясна: пубертет, генитално развитие и телесни процеси. Меланоцит-стимулиращият хормон (MSH) контролира броя на пигментните клетки в тялото и също така стимулира биосинтеза на меланин (кожен пигмент).

Щитовидната жлеза е една от основните в нашето тяло, защото от нормалната й дейност зависи общото състояние на всички нейни компоненти! Залага се още във вътрематочното развитие, на 4-та - 5-та седмица от бременността, а на 1,5-2 месеца нормалното развитие на плода зависи от неговата хормонална активност.

Ето защо има мнение, че по време на бременност майката и плодът имат един хормонален език. Щитовидната жлеза произвежда два хормона на щитовидната жлеза (хормони, съдържащи йод): тироксин (Т4), който има 4 йодни атома; и трийодтиронин (Т3) - има съответно 3 йодни атома. Метаболизмът зависи от производството на тези специфични хормони, тъй като те са стимуланти на окисляването на мазнините.

Образуването на хормони на щитовидната жлеза директно зависи от количеството йод, влизащ в тялото.

Има така наречената дневна нужда от йод, която съответства на определена възраст. През първата година от живота децата се нуждаят от 50 mcg йод на ден (т.е. 2-3 g йодирана сол); от 2 до 6 години - 90 μg (съответно 4–5 g); 7 - 12 години - 120 mcg йод; 12 години и повече (възрастни) - 150 mcg йод; бременните и кърмещите жени трябва да приемат около 200 микрограма йод на ден, тоест 10-12 грама йодирана сол (естествено, тази дневна доза е разделена на две: майка и плод). Не е необходимо да добавяте йодирана сол към храната, достатъчно е просто да ядете естествени продукти, съдържащи я.

Те включват: морски дарове (скариди, треска, пикша, херинга, сьомга, водорасли (водорасли), стриди, миди и др.); също някои плодове съдържат йод (фейхоа, Райска ябълка, които, между другото, е по-добре да се използват неузрели, стипчиви, тъй като според учените съдържанието на йод в него е много по-високо, отколкото в зрели или презрели); мляко, мая (пивоварна и кулинарна). Йодираната сол е удобна, защото не променя вкуса на ястията, е достъпен, евтин продукт, а също така е идеален за консервиране на определени храни.

Последните проучвания показват, че нормално щитовидната жлеза произвежда точно необходимото количество хормони за жизнената дейност на целия организъм. Ето защо, дори и най-малкото нарушаване на нейната работа предизвиква моментална реакция от страна на органите. Недостатъчната активност на щитовидната жлеза се забелязва в буквалния смисъл на този израз: бледа и груба кожа, постоянното й лющене, настроението варира от добродушие до апатия, всички реакции са забавени. Между другото, липсата или пълната липса на тироксин в организма води до влошаване на паметта и настроението.

Възниква хипотиреоидизъм, който при ненавременно посещение при лекар, отказ от задълбочен преглед и небрежност при лечението и профилактиката може да се развие в по-тежка форма - хипотиреоидна кома (дълбок дефицит на йод в организма). По правило това заболяване се проявява в студения сезон, по-често при възрастните хора.

Освен всичко друго, хипотиреоидна кома може да възникне при прием на определени лекарства в предписаните дози.

Хипотиреоидизмът е много труден за откриване при възрастни хора, тъй като симптомите са подобни на други състояния. Поради това се предписват специални изследвания, един от тях е проверка на нивото на тироид-стимулиращия хормон (тироксин) в кръвта. Самият този хормон се произвежда от хипофизната жлеза, но благодарение на него се получава образуването на хормони на щитовидната жлеза.

При свръхактивна щитовидна жлеза се наблюдава сърбеж по кожата и червени петна по краката. Силното изпотяване при нормална температура и без допълнително физическо натоварване също може да говори за нарушение.

Много често хората с болна щитовидна жлеза стават раздразнителни, чувствителни към всичко. Начинът на живот на съвременния човек провокира неуспех в работата на всички ендокринни жлези. Ето защо терапевтите препоръчват на всеки, без изключение, да организира превантивно посещение при ендокринолог от време на време.

Известен е случай, когато жена е претърпяла операция на щитовидната жлеза. След това целият й живот се промени. Тя абсолютно престана да контролира емоциите си, което беше причината за трудната комуникация с другите. Можете да останете в това състояние толкова дълго, колкото искате, докато се съберете и започнете системно лечение.

Защо настроението ни зависи от щитовидната жлеза? Липсата на йод-съдържащи хормони, придружена от забавяне на основния метаболизъм, води до недостатъчно енергийно снабдяване на мозъчните клетки.

Оттук и всички външни прояви: летаргия, сънливост, тъпота в очите, тъпота на кожата, раздразнителност и пр. Такова нарушение се нарича хипотиреоидизъм. Това е една от причините, поради които хората много често започват да напълняват, да "набъбват".

Това състояние е противоположно на прекалено активната работа на щитовидната жлеза, тоест хипертиреоидизъм: изглежда, че има много енергия, но човек бързо се уморява дори от най-простата работа. Възможни са и чести промени в настроението: плачът може да се превърне в пристъп на смях, а сладкият разговор с любим човек се превръща в неистов писък и след това в много извинения за него. Човекът престава да контролира емоциите си. Болният много често е преследван от държавата, когато го хвърля в жегата, после в студа.

Според статистиката жените страдат от заболявания на щитовидната жлеза около 4-5 пъти по-често от мъжете. Почти една на всеки десет жени на възраст над 40 години има намалена или повишена функция на щитовидната жлеза. Ето защо, за жените, които са достигнали тази възраст, лекарите силно препоръчват, наред с консултация с гинеколог, ендокринологът да проведе и преглед, за да открие ендокринно нарушение в ранен стадий на неговото проявление.

През живота хормоналният фон може да се промени поради заболявания, за които ще стане дума по-нататък в книгата. Има мнение, че хормоналните нива могат да зависят и от географските характеристики. Например, вземете тироксин (припомнете си хормона на щитовидната жлеза): хората, живеещи в района на езерото Исик-Кул, имат този хормон в излишък (до 49 g!), Докато африканците, напротив, страдат от неговия дефицит. Как се обяснява това не е известно.

В Русия има и „неблагоприятни“ региони, където хората страдат от йоден дефицит, което от своя страна води до сериозни нарушения в организма. Изразена липса на йод може да се проследи в Република Тива (Югоизточна Русия); средна тежест в Якутия (Република Саха), област Ханти-Манси, региони Тюмен, Тамбов и Воронеж; лек ендемичен - в районите на Москва, Санкт Петербург, Архангелск, Брянск, Калуга, Новосибирск, Орел, Твер, Тула и Ярославъл. Ако не попълните йодните резерви, това може да доведе до развитие на олигофрения с различна степен на тежест.

Първоначално епифизната жлеза (епифизната жлеза) не се възприемаше от хората като пълноценен орган. Смятало се е само за придатък, който хората са наследили от влечугите. Но когато беше открито, че този придатък произвежда хормони, мнозина започнаха да се интересуват от него.

Епифизната жлеза се намира над мозъка и се състои от жлезисти клетки, които произвеждат мелатонин (нощен хормон) и серотонин (дневен хормон), което показва връзката им със светлината. Когато човек си ляга късно, сутрин той остава сънлив и инхибиран за много дълго време, всичко се случва поради факта, че мелатонинът не е имал време да се използва по време на сън. Освен това този хормон е отговорен за настроението. Освен всичко друго, мелатонинът е антагонист на меланоцит-стимулиращия хормон на хипофизната жлеза, той инхибира развитието на половите жлези.

Серотонинът не е само лек хормон. Оказва се, че доброто ни настроение, сън и дори апетит зависят от съдържанието му в организма. Нивата на серотонин се повишават след консумация на храни, богати на протеини и въглехидрати. Учените смятат, че серотонинът действа върху раковите клетки и стимулира тяхното самоунищожение. Може би в бъдеще ще бъде намерен нов вариант за борба с рака.

Паращитовидната (паращитовидната) жлеза се намира зад щитовидната жлеза, тя произвежда паращитовидни хормони (паратироидни хормони), които, както бе споменато по-горе, регулират обмяната на калций и фосфор в организма.

Освен това калцият подобрява функцията на остеокластите (костните клетки), които разрушават костната тъкан, а също така участва в процеса на възбуждане на нервните и мускулните тъкани. Липсата или излишъкът на паратироиден хормон също причинява промени в тялото.

Недостатъчното му производство причинява намаляване на съдържанието на калций в кръвта, но съдържанието на фосфор, напротив, се увеличава. Това е придружено от конвулсивни мускулни контракции, постоянни главоболия и шум в ушите. Наред с това се проявяват и нарушения от страна на нервната система. Появява се хипопаратиреоидизъм. Ако всичко това не бъде спряно навреме, последствията може да не са най-приятните: нарушенията, прогресиращи, могат да доведат до смърт! Излишният паратиреоидизъм води до хиперпаратиреоидизъм, който се развива на фона на тумори на паращитовидните жлези, докато структурата на костите е нарушена; за разлика от хипопаратиреоидизма, нивото на калций се повишава; има постоянна слабост, депресия, нарушения на стомашно-чревния тракт.

Надбъбречните жлези произвеждат и различни хормони, които оказват влияние върху сърдечно-съдовата, репродуктивната, отделителната и нервната система, върху работата на стомашно-чревния тракт и пр. Надбъбречните жлези имат два слоя: външен, кортикален и вътрешен, мозъчен. В клетките на медулата (в епинефроцитите) се произвежда добре познатият хормон адреналин, който е от голямо значение за човека (участва в работата на сърцето, контролира кръвната глюкоза и метаболизма на въглехидратите), а в норепинефроцитите, норепинефроцити - норепинефрин (хормон, който поддържа кръвоносните съдове в добра форма, както и предава възбуждане от нервните влакна към органите).

Оказва се, че този хормон се произвежда в по-големи количества от тези, които спортуват редовно. Това насърчава общото спокойствие и по-малкото излагане на стрес, по време на което концентрацията на адреналин и норепинефрин се повишава, а хормоните действат потискащо върху мозъчните центрове за апетит. Надбъбречната кора има три зони, които произвеждат определени хормони: това са външната, средната и вътрешната зони.

Резултатът от развитието на външната зона са минералокортикоиди, например алдостерон, който участва в електролитния метаболизъм и променя пропускливостта на клетъчните мембрани за калиеви и натриеви йони. В средната зона се произвеждат глюкокортикоиди (кортикостерон, кортизон, хидрокортизон и кортизол), които регулират съдържанието на гликоген в черния дроб и мускулите. И накрая, вътрешната зона е специализирана в половите хормони: андрогените при мъжете и естрогените при жените.

Сериозни нарушения в организма могат да бъдат причинени от хипо- (намаляване) или хиперфункция (повишаване) на концентрацията на глюкокортикоиди в организма. Излишният кортизол например води до затлъстяване, задържане на течности и хипертония. Намалената функция на кората на надбъбречната жлеза (както и намаляването на нивото на кортикостероидите) има много пагубен ефект върху човек - тялото става бронзово, кръвното налягане намалява, развива се синдром на хронична умора, тоест сигурни признаци на Addison's заболяване. Излишъкът от алдостерон води до повишаване на кръвното налягане, задържане на течности и др.

Дефицитното производство е придружено от дехидратация на организма, загуба на натрий и повишаване на съдържанието на калий в кръвта и тъканите. Точно като щитовидната жлеза, надбъбречните жлези регулират изпотяването, така че прекомерното изпотяване показва различни нарушения. При излишък на кортизон при жените може да възникне сериозно заболяване като частична вирилия. Придружава се от проява на вторични мъжки полови белези (постепенно намаляване на размера на млечните жлези до пълна атрофия, огрубяване на гласа, растеж на косата по мъжки модел и др.). Освен това е известно, че през нощта се произвежда по-малко кортизон, отколкото през деня. И според някои доклади улеснява хода на детските заболявания на дифтерия (круп).

Второто име на надбъбречните жлези е "жлезите на конфронтацията и оцеляването", тъй като благодарение на техните хормони тялото ни е снабдено с енергия и сила.

Хормоналният фон се променя през целия живот и за да се поддържа нормално е необходимо постоянно да посещавате ендокринолог, който ще провери функционалното състояние на ендокринната система и, ако е необходимо, ще предпише подходящи лекарства или техни билкови аналози. Ако е необходимо, лекарят може да предпише определена диета, но това е само ако има само нарушение, което е причина за развитието на болестта.

Панкреасът е "двулицев", тъй като изпълнява както интрасекреторна, така и екзокринна функция, което показва участието му както в екзокринната, така и в ендокринната система.

Панкреасът съдържа островчетата на Лангерханс – клъстери от хормонални клетки, които образуват инсулин и глюкагон (хормони, които регулират нивата на кръвната захар). Островчетата са много малки по размер, но включват клетки A, B, D и PP, чиито хормони регулират трите основни метаболизма в тялото: мазнини, протеини и въглехидрати. Инсулинът е В-клетъчен секрет. Както знаете, този хормон намалява съдържанието на захар. Ако производството му е нарушено, тогава може да възникне такова сериозно заболяване като захарен диабет.

Но има и друг интересен факт: тъй като В-клетките се състоят от две части, секрецията е малко по-различна. В първата част се произвежда проинсулин, който отива директно в кръвта; трудно е да се каже каква хормонална функция изпълнява, особено като се има предвид, че е практически неактивен. Във втората част основният продукт е познатият инсулин. В-клетките обработват проинсулин, след което С-пептидите се разцепват в комплекса на Голджи.

В резултат на тази реакция възниква активен инсулин, който след това се комбинира в секреторни гранули, които, ако е необходимо, се освобождават в кръвта. Както можете да видите, процесът на образуване на инсулин е доста сложен и дълъг. Обикновено съдържанието на инсулин в кръвта е 95%, а това на проинсулин е само 5%. Според изследвания инсулинът се отделя в кръвта, когато нивата на глюкозата се повишат рязко. Включени са следните реакции на тялото: с помощта на инсулин клетъчните мембрани стават по-пропускливи за глюкозата, което допринася за нейното усвояване и производството на гликоген, който се отлага в мускулите и черния дроб. Това значително намалява съдържанието на захар.

"Врагът" (антагонистът) на инсулина - хормонът глюкагон - се произвежда от А-клетките. Механизмът му на действие е точно обратен. Този хормон повишава нивата на захарта чрез извличане на гликоген от мускулите и черния дроб.

Глюкагонът и инсулинът, освен че регулират нивата на глюкозата, са и контролерите на дейността на целия панкреас. В същото време те все още си помагат: глюкагонът инхибира производството на храносмилателни ензими и блокира освобождаването им от клетките, докато инсулинът стимулира техния синтез.

D клетките на островите на Лангерханс са производители на соматостатин, хормон, който действа в панкреаса. Благодарение на него протеиновият синтез е намален и храносмилателните ензими не могат да се отделят от клетките на храносмилателната жлеза.

Липсата на инсулин е придружена от повишаване на нивата на кръвната захар, което неизбежно води до развитие на захарен диабет, който е едно от нелечими заболявания. Но сравнително наскоро беше извършена операция, която беше просто уникална от гледна точка на медицината! Момиче, страдащо от тежък захарен диабет, получи бъбрек и някои части от панкреаса на донора. Този пробив е наистина важен: пациент, който е бил на лекарства от дълго време, се е отървал от инсулиновата зависимост, тъй като е придобил функционално здрави органи.

По принцип, когато човек се подлага на годишна лекарска комисия, лекарите трябва да го изпратят да провери нивата на кръвната захар, което напоследък често се използва, въпреки че това може да зависи и от квалификацията на лекаря.

Половите жлези (половите жлези) отделят хормони, които влияят върху формирането на вторичните полови белези.

Хормоните започват да се произвеждат от тялото по време на пренаталния период. В началото на бременността женските хормони се произвеждат вътре в плода, но това не означава, че ще се роди момиче. Постепенно започват да се произвеждат мъжки хормони (андрогени), чието количество намалява с времето, когато се формира мъжкото дете. По време на раждането в тялото на децата (както момчета, така и момичета) количеството на мъжките и женските полови хормони е приблизително еднакво.

Постепенно нивото на мъжките хормони се повишава и на около три месеца детето достига най-високото ниво. Ролята на този хормонален скок все още не е напълно разбрана. Мъжките полови хормони - тестостерон и дихидротестостерон - се секретират от жлезистите клетки на тестиса.

За разлика от мъжете, жените произвеждат повече хормони: гонадотропин, прогестерон и естроген (тестостеронът също присъства в малки количества). Гонадотропинът и естрогенът се образуват в гранулирания слой на овариалните фоликули. Техните функции се свеждат до поддържане на растежа и развитието на зародишните клетки. Прогестеронът се произвежда в клетките на жълтото тяло. Благодарение на прогестерона, лигавицата на матката се подготвя за приемане на оплодено яйце. Но естрогенът може да попречи на жената да развие сърдечно-съдови заболявания.

При менопаузата обаче количеството произвеждан хормон постепенно намалява, което е причина за проблеми със сърцето. Ето защо тук често се предписва естроген-заместителна терапия, последствията от която ще бъдат отразени в четвърта глава на нашата книга. Проучване на мъже, които допълнително приемат лекарства, съдържащи естроген, не разкрива такъв защитен ефект, както при жените.

Що се отнася до мъжкия хормон тестостерон, има интересен факт за него. Последните изследвания от Йейлския университет показват, че прекомерната употреба на стероиди (изкуствени хормони, които увеличават мускулната маса) може да повиши нивата на тестостерон в тялото! И както знаете, това може да доведе до много сериозни последици: смърт на неврони в мозъка, промяна в поведението, до опит за самоубийство. Подобна реакция се наблюдава в повечето случаи при мъжете, докато експериментите с естроген (женски хормон) не дават подобен резултат. Това се обяснява с факта, че повишената концентрация на тестостерон при излагане на нервни клетки ги „програмира“ да се самоунищожават.

По принцип това е доста полезен процес за тялото - за унищожаване на излишните клетки, но всичко трябва да бъде умерено, но по време на приема на стероиди "чувството за мярка" се нарушава. Според изследванията, симптомите, придружаващи тези реакции, са подобни на тези при болестта на Алцхаймер. Така че този хормон може да се нарече убиец на онези хора, които не знаят мерките при употребата на стероиди. Но проблемите на спортистите не свършват дотук: мъжките хормони са основата за производството на женски хормони. Следователно, допълнителният прием на лекарства, съдържащи тестостерон, също води до развитие на гинекомастия (увеличаване на млечните жлези, увеличаване на тембъра на гласа). Намаляването на нивото на тестостерона в кръвта води до повишаване на нивото на естрогена и в резултат на това развитие на еректилна дисфункция.

Тестостеронът играе важна роля за мъжете, тъй като нормалното ниво на този хормон допринася за естественото натрупване на мускулна маса, удължаване на костите, увеличаване на хрущяла и в резултат на това втвърдяване на гласа на определена възраст. Значително, неволно намаляване на нивото на този хормон може да доведе до затлъстяване. Но женските хормони разширяват таза (поради което жените обикновено имат по-широк таз от мъжете). Е, не на последно място е неразрешеното намаляване на нивото на хормоните в организма.

За никого не е тайна, че постоянната или периодична употреба на алкохол засяга не само външния вид на човек, но и работата на вътрешните органи (например хормоналният фон се променя много). Вярно е, че липсата на тестостерон има своя плюс - в същото време човекът се отървава от акнето, а кожата става чиста и гладка. Но хормоналният дефицит при мъжа води до пълното или частично охлаждане до полов акт.

Сравнително наскоро беше установено, че този вид "хормонална импотентност" само в десет случая от сто е следствие от намаляване на нивото на тестостерон в кръвта (и дори тогава поради нарушения на щитовидната жлеза и хипофизата) ! Оказва се, че често срещаният диабет с различни форми на тежест може да се превърне в основна причина за нарушения!

Невъзможно е да не забележим, че мъжките хормони правят хората по-възбудими и ги карат да проявяват агресия към другите. По-рано се смяташе, че тестостеронът регулира производството на сперматозоиди, но се оказа, че не е така: този процес се стимулира от хормоните на хипофизата (и те също контролират производството на самия тестостерон)! Ако мъж с нормална функция на тестисите приема дълго време лекарства, съдържащи андроген, тогава с течение на времето тестисите напълно губят своята активност и умират.

Напоследък бяха проведени експерименти, потвърждаващи, че производството на полови хормони засяга не само поведението на жените, но и техните умствени способности. И всичко това, защото повече естроген навлиза в мозъка, което води до активиране на много процеси.

Нивото на хормоните се повишава около 10 дни след началото на нов менструален цикъл, а за 7 дни умствената активност се увеличава и жената става по-„чаровна и привлекателна“ (разбира се, това не означава, че в останалите дни е глупава и грозно, точно през този период има така нареченото влошаване). Между другото, последният показател беше оценен от мъжете - те веднага забелязаха разликата! Освен това тази седмица жените стават все по-хитри, може да се каже, по-коварни. Те имат склонност към съперничество, желание да клюкарстват (скъпи мъже, точно в този момент!) или да кажат гадни неща на някого.

Останалите дни от менструалния цикъл могат да бъдат придружени от намаляване или обостряне на слуха, зрението, обонянието, тактилната чувствителност, логиката, жената може да е зле или добре ориентирана в пространството. Е, връзката между менструалния цикъл и емоциите вероятно не си струва да се говори: резките промени в настроението и емоционалните изблици, свързани с „критичните дни“, са познати на много жени. Оказва се, че възникването на стресова ситуация провокира увеличаване на количеството на хормона тестостерон в тялото на по-малките ученици, което от своя страна повишава активността на мастните жлези. В резултат на това порите се запушват и се образуват черни точки.

Също така се отбелязва, че при нормално развитие жените трябва да произвеждат малко количество мъжки хормони - това дава на по-слабия пол собствена специфична миризма. Ако това не се случи, тогава жената (разбира се, чиста) изобщо не "мирише".

Интересна ситуация с хормоналния фон беше забелязана при жените по време на менструалния цикъл: в началото на цикъла в тялото на жените се произвежда голямо количество естроген, от което зависят благосъстоянието и паметта, нивото на тези хормони нараства постепенно.

Освобождаването на естроген, което се случва по време на узряването на яйцеклетката (овулация), може да доведе до зачеване. Това време е белязано и от повишена сексуална активност. В края на периода на овулация в тялото започва ярко преобладаване на друг хормон, прогестерон. Свързва се със състояние на т. нар. псевдобременност, което е придружено от намаляване на бдителността и активността.

През този период при много жени се наблюдава временно увеличаване на обема на млечните жлези (напълване), корема и телесното тегло до 2 кг, които в края на „критичните дни“ се нормализират. Краят на цикъла е белязан от рязък спад на нивото на всички хормони, което предизвиква отговор от страна на тялото – регулиране (менструация). В този случай дефицитът на хормони отново може да доведе до промени в настроението, безсъние, загуба или, обратно, повишаване на апетита. Всичко преминава с началото на нов менструален цикъл: естрогените се образуват отново и яйцеклетката узрява. В този случай е даден пример за промяна в хормоналните нива за период от около месец. Но редовността на цикъла пряко зависи не само от нарушеното производство на полови хормони, но и от психическото състояние на жената.

Например, много често има нарушение на менструалния цикъл и в резултат на това забавянето му (дисменторея) поради силни преживявания, причината за които може да бъде всичко (това до голяма степен зависи от впечатлителността на самата жена). Между другото, на изток на жените е забранено да готвят храна по време на регулациите. Вероятно, според мъдреците, по това време жената не е напълно чиста, защото всички мъртви клетки напускат тялото с менструален поток. Някой е обезсърчен от тази забрана, но, мили дами, понякога любезно завиждате на източните сателити, че са отлъчени от кухнята!

Една от основните мъжки полови жлези е простатната жлеза. Тя играе голяма роля в живота на мъжа, не напразно я наричат ​​„второ сърце“.

Тази жлеза се състои от две части, едната от които - вътрешната - е под влиянието на женските полови хормони (те също се произвеждат в мъжкото тяло, но в много малки количества); втората част - кортикална - мъжка, регулира нормалното функциониране на половите органи. Именно женската част предизвиква много спорове. Все още не е достатъчно проучено, но очевидно вътрешната част придобива най-голямо значение за мъжа с настъпването на менопаузата (преструктурирането в тялото е подобно на женско заболяване - частична вирилия, но тук всичко не е толкова страшно, дори само защото мъжете практически не обръщат внимание на тези промени във вниманието), когато има промени в характера, поведението, фигурата, физиката.

Нарушенията на ендокринната система могат да причинят сексуална дисфункция. Поради това лекарят, който преглежда пациента, може да проведе няколко теста за идентифициране на нивото на хормоните на жлезите с вътрешна секреция.

По правило това е мъжкият полов хормон тестостерон и хормоните на хипофизата (лутеинизиращи и фоликулостимулиращи). Има три различни комбинации от тези хормони.

1. Ниското ниво на производство на тестостерон, лутеинизиращи и фоликулостимулиращи хормони показва нарушение на хипофизната жлеза и недостатъчното й стимулиране на половите жлези. Всички свързани заболявания се лекуват лесно.

2. Нормалните или повишени нива на тестостерон, лутеинизиращи и фоликулостимулиращи хормони са сигнал, че чувствителността на зародишните клетки към андрогените е намалена (в резултат на което тялото произвежда голямо количество естрадиол), а това допринася за прекомерното производство на пролактин (в този случай се измерва и неговото ниво), действие, което върху мъжете все още не е напълно проучено.

3. Нивото на тестостерон е ниско, но хормоните на хипофизната жлеза са в излишък: това показва дефекти в тестисите.

Сега нека преминем към разглеждане на промените в хормоналните нива през целия живот. На първо място, можем да кажем, че тези промени възникват на фона на заболявания.

При липса или излишък на един или друг хормон в тялото настъпва преструктуриране, което води до развитие на болестта. Всяка ендокринна жлеза има своя собствена скорост на производство на секрет и тъй като всички те са свързани помежду си, съответно се появява неизправност в цялото тяло. Изглежда, че човек може да не забележи излишъка или липсата на хормони, но тялото го усеща незабавно, реакцията се проявява дори с леко отклонение от нормата.

За начало помислете за състоянието на тялото, когато нормата е надвишена.

На ниво панкреас: когато има прекомерно производство на инсулин (причинено от тумор от β-клетки (инсулом) или дифузна хиперплазия), може да се появи заболяването "пшеринсулинизъм". Изразява се в пристъпи на хипогликемия (липса на глюкоза). Читателите ще прочетат повече за това по-долу.

Следващото разстройство, захарният диабет, е много сложно и сериозно заболяване. Причината за него, за разлика от предходната, е повишено ниво на кръвната захар, по което може да се определи вида на диабета (първи или втори). Освен всичко друго, диабетът може да доведе до развитие на много заболявания, свързани с дейността на органи, които не са свързани с ендокринната система. И тъй като той просто пречи на производството на инсулин, за поддържане на жизнените функции на организма, лекарите предписват интравенозно и подкожно приложение на изкуствен хормон, получен от панкреаса на животните или изкуствено.

Причината за смущения в работата на паращитовидните жлези отново е недостатъчно или прекомерно освобождаване на собствените паращитовидни хормони.

Като цяло цялото тяло страда от нарушения на хипофизната жлеза. Хипофизната жлеза регулира производството на хормони от други жлези, следователно липсата на нейните хормони води до физическо и умствено недоразвитие, както и до бавна или ускорена работа на други органи. Има няколко заболявания на хипофизната жлеза от този тип: болест на Симъндс, болест на Шейхен, адипозно-генитална дистрофия и др. Обратното на това разстройство е прекомерното производство на хормони на "растеж", водещо до акромегалия, гигантизъм. Повишеното производство на вазопресин и алдостерон причинява синдром на хиперхидропексия. Намаленото ниво на гонадотропните хормони води до развитие на заболявания от репродуктивната система (хипогонадизъм). Липсата на адренокортикотропен хормон провокира появата на болестта на Иценко-Кушинг и др.

Надбъбречните жлези произвеждат голямо количество хормони, така че тяхната дейност засяга и всички близки органи. Липсата на минерали и глюкокортикоиди допринася за развитието на първична и вторична надбъбречна недостатъчност. Излишните хормони са причина за такива заболявания като андростерома (повишени нива на андроген), първичен хипералдостеронизъм (повишено съдържание на алдостерон), кортикостерома (прекомерно производство на глюкокортикоиди) и др.

На ниво щитовидна жлеза, при недостатъчно производство на йод-съдържащи хормони, възниква първичен или вторичен хипотиреоидизъм, което допринася за развитието на по-тежки заболявания, свързани със сърдечно-съдовата система. В такива случаи се извършва индивидуален подбор на лекарства и техните дози за всеки. Повишеното ниво на хормони причинява развитието на дифузна гуша, която незабавно се отразява на външния вид и психиката (раздразнителност, повишена възбудимост и агресивност, лош сън, придружен от кошмари).

За заболявания на щитовидната жлеза се характеризира с зависимост от нивото на йод в организма. Това се дължи, разбира се, на доминиращата роля на това вещество за правилното функциониране на целия организъм. Читателите могат да научат за други заболявания на щитовидната жлеза и други ендокринни жлези, като отворят следващата глава, която ще представи тяхното по-подробно описание и протичане.

Функционалното състояние на ендокринната система пряко зависи от неща, понякога маловажни за нас като нормално кръвообращение, правилна стойка, дишане и дори ход на мислите. За определяне на функционалното състояние на щитовидната жлеза има няколко лабораторни метода: определяне на метаболизма (увеличава се при хипертиреоидизъм и намалява при хипотиреоидизъм); йодна абсорбция (определя се количеството йод, абсорбиран през различни интервали от време. Ако пациентът е приемал препарати, съдържащи йод преди изследването, изследването се провежда 1,5-2 месеца след спиране на приема) и т.н.

Вече писахме за връзката между ендокринните заболявания и настроението (или психическото състояние), но трябва да добавим, че човек все пак трябва да се опита да преодолее себе си в желанието си да извърши едно или друго действие в такива моменти. Промените в хормоналните нива често причиняват така наречения ендокринен психосиндром: настроението варира от апатично, тревожно и депресирано до приповдигнато (но свързано с бърза умора); проявяват се различни влечения (повишена или пълна липса на апетит, сексуално желание, желание за кражба, скитане, безсъние и др.). При напреднали форми на ендокринни нарушения и нежелание да се лекуват, тъпотата на човек може постепенно да се развие до деменция. Така че, лекувайте се навреме и се грижете добре за тялото си!

Напоследък не само лекарите, но и метафизиците търсят възможни варианти за лечение на заболявания (не само ендокринни). Последните обясняват нарушаването на дейността на органите с негативни мисли по отношение на себе си. Според тях ние самите провокираме недостатъчно или прекомерно производство на хормони само със силата на мисълта! Учените не само откриха мисли-причини, но и развиха мисли за лечение! Може би на някои ще изглежда глупост, но хората, които са го „изпробвали“ върху себе си, са доволни от постигнатите резултати. И така, нека започнем (използваните данни са взети от книгата "Излекувай тялото си" от Луиз Хей).

Болестите на хипофизната жлеза, контролния център на всички вътрешни органи, се елиминират чрез следната мисловна форма: „Моето тяло и ум си взаимодействат перфектно. Аз контролирам мислите си."

Дисфункцията на надбъбречната жлеза е свързана с тревожност и негативно или безразлично отношение към себе си. Лечебна мисъл: Обичам себе си и одобрявам действията си. Напълно безопасно е да се грижиш за себе си." Болестта на Адисон възниква в резултат на гняв към себе си, затова мисълта носи положителна нагласа: „Грижа се за тялото, мислите, емоциите си с любов“. Същото трябва да се направи и с болестта на Иценко-Кушинг, която възниква в резултат на формирането на деструктивни идеи: „Примирявам тялото и духа си с любов. Сега в главата ми има само мисли, които ме карат да се чувствам по-добре."

Всеки вид заболяване на щитовидната жлеза има и метафизични причини: хипертиреоидизъм (повишена активност) се появява, когато човек се чувства игнориран от другите, постоянно се страхува от нещо; хипотиреоидизмът (намалена активност) е следствие от чувство на безнадеждност и безнадеждност. Затова лечебните афермации (изказвания) за хипертиреоидизъм са: „Аз съм в центъра на живота, одобрявам себе си и всичко, което виждам наоколо” или „Аз съм в безопасност. Цялото налягане изчезва. Аз съм много добре"; с хипотиреоидизъм е: "Сега градя нов живот според правилата, които напълно ме удовлетворяват."

Гуша се развива, когато има усещане за неуспех като личност. За да избегнете това или поне да облекчите състоянието си, трябва да се убедите, че „Аз съм сила в живота си. Никой не ми пречи да бъда себе си."

Появата на диабет (панкреас), между другото, също е следствие от "нездравословни" мисли: дълбока скръб, враждебност към живота, спомени за несбъднати мечти... Разбира се, не звучи много оптимистично. Следователно е необходимо да се промени отношението: „Този ​​момент е изпълнен с радост. Започвам да внушавам сладостта на днешния ден!"

От всичко това можем да заключим, че нивото на нашите хормони се променя поради собственото ни отношение към самите нас. Трябва да го променим! Може да звучи странно, но почти винаги самите ние ставаме „стимулатори“ на развитието на понякога много сериозни заболявания.

Всеки един от вътрешните ни органи има свои собствени нужди, ако те не бъдат задоволени навреме, могат да възникнат трудности при „общуването“ с тялото ви. Естествено, човек се състои от много органи и мускули, които са неразделни един от друг, следователно лечението на всяко заболяване трябва да бъде изчерпателно, установявайки връзка между всички компоненти, които съставляват такъв сложен механизъм. Дейността на нашето тяло зависи от състоянието на ендокринната система.

Всичко в нашето тяло е взаимосвързано: ако в кръвта няма достатъчно важен микроелемент, дейността на стомашно-чревния тракт, ендокринните жлези, отделителните органи се нарушава и в резултат на това се появява депресивно настроение и лошо здраве. Има много методи за възстановяване на тялото, но повечето от тях отнемат много време. Най-безопасните са превантивните мерки.

Съвети за естествено поддържане на хормоналните нива.

Всяка ендокринна жлеза има свои собствени нужди от витамини и минерали. Почти всички се нуждаят от витамини от група В, единственото изключение са надбъбречните жлези. Също така в списъка на витамините са витамините А, С и Е.

С микроелементите всичко е съвсем различно: за щитовидната жлеза приемът на йод и магнезий се счита за жизненоважен; работата на надбъбречните жлези до голяма степен зависи от нивото на калий и натрий; дейността на половите жлези (гонадите) до голяма степен зависи от съдържанието на желязо и мед; тимусната жлеза е просто доставчик на функциите на други органи, следователно нормите за прием на микроелементи не са фиксирани; хипофизната жлеза и епифизата, като съставни части на мозъка, регулират дейността на всички жлези на ендокринната система, следователно те се нуждаят еднакво от всички микроелементи; паращитовидни жлези - "калций" и фосфор; микроелементи на панкреаса - сяра и никел.

Щитовидната жлеза има много силен ефект върху благосъстоянието на човек като цяло. С нейната качествена работа хората са весели и енергични. Следователно признаците, че дейността на жлезата е нарушена, са достатъчно лесни за забелязване.

На първо място това се отразява на психофизическото ниво – бърза умора, летаргия, забавяне на реакцията, намалена работоспособност, влошаване на паметта и неадекватно поведение; външни признаци - отпусната кожа, метаболитни нарушения, подуване, загуба или увеличаване на теглото, скучна коса, чупливи нокти; на физическо ниво - липса на органичен калций и в резултат на това крехкост на зъбите и костите.

Ето един съвет: Обърнете внимание на храната си! На желязото липсват хранителни вещества и витамини. Ако не обърнете внимание на това навреме, тогава щитовидната жлеза започва да се „бори за живот“. Всичко започва с увеличаването му, което в първите етапи може да е незабележимо. С течение на времето нормалното производство на хормони се поддържа само поради появата на ендемична гуша, която се превръща в начален етап от развитието на болестта. Експертите разграничават три етапа на увеличаване на щитовидната жлеза.

Първата степен е, когато жлезата се опипва лесно с ръце; втората степен се счита за забележими контури на жлезата в нормалното положение на главата или при поглъщане на храна; трета степен, тя е последната и най-трудна, - жлезата се вижда с просто око дори от разстояние.

Последното е не само външен козметичен недостатък. Хората изпитват чувство на задушаване, в жлезата се появяват възли, които по-късно се превръщат в злокачествени тумори. И тук не можете да направите без хирургическа намеса. Между другото, има мнение, че нарушението може да бъде вродено и заболяването може да възникне по други причини. В този случай предразположението е негов катализатор. Изследвания в тази област също показват, че жените са много по-податливи на заболявания на щитовидната жлеза, отколкото мъжете. Причината за това е, че хормоните играят по-активна роля в женския организъм.

В резултат на нарушения човек може да има лошо развита щитовидна жлеза, което води до намаляване на либидото и активността на половите жлези като цяло. При липса на тироксин (хормон, който съхранява йод) гушата на човек се увеличава. Психотерапията играе важна роля в поддържането на нормалната щитовидна жлеза. В началото на нашата работа цитирахме като епиграф думите на представителя на науката за разума Джъстит Глейз: „Ако се съсредоточите върху една жлеза, представяйки си я и повтаряйки, че тя функционира перфектно, скоро ще видите, че нейното функциониране наистина се подобри. Методът на концентрация трябва да се прилага редовно (за предпочитане всеки ден). Отнема ви само няколко минути, сутрин и преди лягане."

На метафизично ниво щитовидната жлеза е най-важната жлеза на имунната система. Унищожава чувството й, че животът те е нападнал. Обратно, положителни изявления като: „Моите добри мисли укрепват силата на имунната ми система. Имам надеждна защита отвътре и отвън. Слушам се с любов."

И така, след като се справим с признаците и причините за дисфункция на щитовидната жлеза, можем да разгледаме възможни варианти за поддържане на нормалното й функциониране (с други думи, поддържане на хормоналните й нива в норма). Най-важното за безопасността на запасите от тироксин в кръвта е йодът. Сред не по-малко важните вещества са магнезият, витамините В и С, аминокиселината тироксин.

За да проверите съдържанието на йод в тялото, е полезно да отидете на лекар: специалист ще проведе по-задълбочен преглед и ще разкрие факта на нарушение или неговото отсъствие.

Освен това има един стар доказан метод, приложим у дома: на предната част на шията в щитовидната жлеза се прилагат четири надлъжни (вертикални) и три напречни (хоризонтални) йодни линии (познатата „решетка“), ако след 2 часа йодът изчезва, това показва силен недостиг и, следователно, висока степен на нарушаване на щитовидната жлеза. Ако следите от линии останат повече от 7 часа, тогава можем да кажем, че този микроелемент е достатъчен. Следи от йод, видими повече от един ден, показват ясен излишък от него.

Този метод е тестван от мнозина и е удобен с това, че не изисква специални разходи и можете да го повтаряте периодично и по желание. И след това - работа на лекарите! Според системата на източен Суджок, биологично активната зона на щитовидната жлеза се намира от външната страна на големите пръсти на краката.

Периодичното смазване на тази зона с йод зарежда тялото с този основен микроелемент. Хранителните източници на йод бяха споменати по-горе, можете да добавите само следните продукти: чесън, аспержи, зеле, картофи, моркови, лук, праз, зелен грах, боб, репички, домати, ряпа, киселец, овесени ядки, гъби, цвекло, ягоди, къпини, боровинки, боровинки, тъмно грозде, пъпеши и др.

Правилното функциониране на щитовидната жлеза зависи и от съдържанието на магнезий, чийто източници могат да бъдат ядки (бадеми, фъстъци, орехи), суров яйчен жълтък, печени картофи в сакото, черен дроб, маруля, тиква, мента, магданоз, цикория , маслини, сливи, домати, ръжен хляб, трици, боб, просо, пълнозърнести храни от елда, овес и пшеница.

Източниците на витамини не се различават много от източниците на микроелементи. Например, витамини от група В се намират в аспержи, ядки, боб (в зелени и плодове), боб, зелен грах, ечемик, трици, елда, сушени дрожди, картофи, домати, зеле, лук, целина, ряпа, зеленчуци за салата, цвекло , черен дроб, месо, риба, сирене, яйчен жълтък, кисело и сухо мляко, соя, зърнени каши, едър хляб, извара и др. Източниците на витамин С са зелето, гъбите, сладките и горчиви чушки, кресонът, доматите, ряпата , грах, картофи, рутабага, цвекло, хрян, моркови, касис, цитрусови плодове, шипки, червени боровинки, ягоди и много други билкови продукти. Аминокиселината тирозин се намира в големи количества в сухото и киселото мляко и в някои протеинови продукти.

Можете да спрете за известно време на целината, спомената по-горе. Редовете на известния класик A.S. Пушкин за него веднага идват на ум:

За да бъде съпругът по-добър към жена си,

Подарете му целина...

Само в този случай целината е необходима за жените по време на настъпването на менопаузата (придружена е от слабост и остри болки в цялото тяло): семената от чудодейни зелени са подходящи за лечение, чийто курс трябва да се приема около 4 пъти в годината. А рецептата е много проста: половин чаена лъжичка се залива с 200 мл вряща вода и се влива в продължение на 8 - 10 ч. След това, в рамките на 27 дни, трябва да приемате една супена лъжица от тази запарка половин час преди хранене 4 пъти на ден . Заедно с това целината може да се добави към почти всяко ястие на вкус, защото е полезна не само за жените, но и за представители на силната половина на човечеството.

Половите жлези (половите жлези), освен че осигуряват живот, са отговорни за възпроизвеждането на потомството.

Оказва се, че поради проникването на половите хормони в кръвта тялото ни се подмладява! Следователно поддържането на половите жлези в отлично състояние е дори от полза за мнозина! И ако човек не консумира необходимите микроелементи в храната, тогава не само се нарушава функцията на половите жлези, това може да доведе и до пълна стерилизация (загуба на плодовитост) или развитие на други сексуални заболявания.

Ако човек не се стреми към това (а вероятно има по-голямата част от тях), тогава е необходимо да се попълнят резервите от витамини А, С, Е и група В, аргинин (аминокиселини), мед и желязо в организма постоянно. Най-интересното е, че едни и същи витамини са необходими за различните жлези. Между другото, ако човек гладува дълго време, сексуалното желание може да бъде частично или дори напълно загубено.

Преди да пристъпим към изброяването на източниците на витамини и микроелементи, е необходимо да се говори за тяхното функционално значение. Жизнената активност на яйчниците и простатната жлеза зависи от приема на витамин А. Сексуалното желание се поддържа с помощта на витамини от група В. При липса на витамин С при мъжете способността за размножаване намалява и има загуба на либидото. Витамин Е подпомага функцията на размножаването, но при липса или недостиг може да се развие сексуална стерилизация. Е, разбрахме функциите. Сега си струва да изберете онези храни, които съдържат най-необходимите от жлезите витамини и минерали. Витамин А (или ретинол и каротин) се съдържа предимно в морковите, както и в зелето, марулята, зелените части на растенията, ферментиралите млечни продукти, маслото, сметаната, черния дроб, рибата, яйчния жълтък.

Продуктите, съдържащи витамини от група В, бяха споменати по-горе, така че няма да се повтаряме, същото може да се каже и за витамин С, но витамин Е е суров яйчен жълтък, зърнени храни, маруля, растителни масла и черен дроб.

Между другото, за лука ... От древни времена на този зеленчук се приписват "любовни" свойства, използването му в комбинация с пилешки яйца (те също съдържат много витамини) дава най-добрия резултат.

Също така лукът поддържа нивото на хормоните в организма и има подмладяващ ефект. И така, съвет от незапомнени времена, който е достигнал до наши дни: „За да получите мощен стимул за успех в интимните отношения, е полезно да ядете един яйчен жълтък всеки ден на празен стомах или да ядете лук и яйца в продължение на три дни в ред. И тогава самите вие ​​ще бъдете изумени от силата и въображението, които са се появили във вас." Така че, мили мъже и жени, яжте повече лук и яйца и успехът ви е гарантиран един с друг! Само не забравяйте за освежителите на дъха след това, в противен случай ефектът може да е обратен. Протеиновата диета, в продуктите на която присъства аргинин, допринася за нормалното функциониране на половите жлези. Припомняме, че протеините се съдържат във ферментиралите млечни продукти, яйцата, бирената мая, фъстъците, овеса, покълналата пшеница и др. Витамините и аминокиселините, разбира се, не са достатъчни за нормалното функциониране на половите жлези, така че желязото и медта действат като подкрепа. За да бъде здравето "желязо", достатъчно е да ядете пшеница, овес, стафиди, ядки, яйца, боб, зелени зеленчуци, но е по-добре да откажете месото "метал", тъй като човешкото тяло не го усвоява добре. Медта се съдържа в телешки черен дроб, пастет от черен дроб, магданоз, аспержи, гъби, боб, пшеничен зародиш и леща.

Паращитовидните (паращитовидните) жлези бяха отделени (в преносен смисъл на думата) от щитовидната жлеза сравнително наскоро. Изглежда, че близостта трябва да има комбинирани нужди и функции, но това не е така.

Един от основните признаци на нарушение на дейността на паращитовидните (паращитовидните) жлези се счита за повишена възбудимост, безсъние, чести нервни сривове, конвулсии и спазми. Познавайки функцията на тези жлези, човек лесно може да си представи техните нужди.

Първо, връзката им с щитовидната жлеза показва нуждата от витамини от група В (рибен и животински черен дроб, млечни и ферментирали млечни продукти, риба). Както в предишни случаи, паращитовидните жлези основават работата си на два микроелемента, само калций и фосфор. Тук е възможно разнообразно хранене! В крайна сметка има храни, съдържащи калций и фосфор поотделно, докато други комбинират тези микроелементи! Всякакви ядки, месо, круши, гъби, соя, леща, ечемик, ръж - това са храни, съдържащи фосфор.

Калцият е неразделна част от кайсии, ананаси, портокали, млада ряпа, грозде, череши, къпини, зелен фасул, ягоди, млечни продукти, ягоди, кори на всички плодове и зеленчуци, цариградско грозде, лук, мед, бадеми, моркови, краставици , трици, праскови, магданоз, цвекло, целина, касис, копър и спанак.

Панкреасът произвежда инсулин, липсата на който причинява диабет. Както и в предишни случаи, витамините от група В играят много важна роля в работата на тази жлеза, но тъй като те вече бяха описани, ще пропуснем подробно описание на необходимите хранителни продукти. Вместо това ще открием източниците на глутаминова киселина, никел, сяра и цистин – микроелементи, които трябва да попаднат в организма, за да предотвратим развитието на нарушения и заболявания, свързани с дейността на панкреаса. И така, глутаминова киселина се намира в храни, много от които вече са посочени в описанието на нуждите на други жлези: това са млечни продукти, бобови растения, всякакви сортове ядки, различни протеинови продукти, трици и зърнени храни. Оказва се, че тук не сме открили нищо ново или необичайно за себе си.

Пресните зеленчуци служат като източник на никел (за съжаление, такова попълване на запасите от микроелементи е възможно само през лятно-есенния сезон. За тези, които предпочитат да ядат оранжерийни краставици "пресни от градината" през зимата, никой няма да гарантира, че прекомерни дози други микроелементи, които имат пагубен ефект върху здравето, няма да попаднат в тялото) и постно месо от тревопасни и птици (заешко, пилешко). Сярата се намира по-лесно! В крайна сметка този микроелемент е не само лесно достъпен под формата на храна и се използва по всяко време на годината, но и различни варианти на готвене! И така, това са зеле от всякакъв вид, моркови, картофи, шушулки от боб, ряпа, лук, чесън, репички, хрян, аспержи, кресон, тиква, винени плодове, смокини, цариградско грозде и сливи - човек не може да откаже такова здравословно лакомство на природата .

Тимусната жлеза е тясно свързана с кората на надбъбречната жлеза и половите жлези. Тя, както много ендокринни жлези, се нуждае от витамини от група В.

Следователно, необходимите продукти са същите като посочените по-горе. И накрая, надбъбречните жлези. Те имат тясна връзка с дейността на всички жлези. А за тяхната работа можете да разберете по наличието на следните заболявания и нарушения в човек: дисфункция на яйчниците, всяка форма на диабет, чести настинки и болки в гърлото, мускулни болки, апатия, нарушен метаболизъм. Работата на надбъбречните жлези се осигурява от белтъчини и витамини А, С, Е. Много белтъчини има в бобовите растения, картофите, киселото мляко, сиренето, изварата, яйцата, ядките, черния дроб, месото, рибата и домашните птици.

Въз основа на гореизложеното виждаме, че повечето от обичайните храни съдържат толкова голямо количество микроелементи и витамини, за които понякога дори не подозираме. Зеленчуците "от градината" са склад за хранителни вещества. Тук е уместно да се каже: „предупреден е въоръжен“. Знаейки какви микроелементи са необходими, можете да попълните запасите им естествено, без да приемате химически получени лекарства.

В същото време имаме възможност да установим дейността на няколко важни органа наведнъж. Но има едно малко предупреждение. Във всичко трябва да има норма и смесването на много привидно съвместими продукти може да повлияе неблагоприятно на функционирането на тялото. От време на време можете да се отдадете на монодиети (когато в диетата преобладават продукти само от една категория (протеини, мазнини, въглехидрати и др.)). Промяната в хормоналния фон може да настъпи именно в резултат на неправилното смесване на продуктите в тялото. Сравнително наскоро беше установено, че 7-8 хранения на ден са полезни за нормализирането на цялата хормонална система.

За някои може да изглежда странно и ужасяващо, но ензимната система е тясно свързана с нашата ендокринна система.

И все пак понякога се налага медицинска намеса в работата на тялото ни. В момента почти по всяко време можете да отидете в клиниката и да направите пълен преглед на тялото, като определите хормоналния си фон.

За да поддържате хормоналните нива, ако не нормално, то поне близо до него, можете по много начини. Това включва употребата на лекарства, съдържащи хормони, и консумацията на храни, богати на витамини и микроелементи и т.н. Но сред огромния брой от тези "техники" определено място се отделя на уринотерапията (лечение с урина). Оказва се, че тази течност има наистина уникални свойства, въпреки че повечето хора си въртят носовете от нея. С помощта на урината можете да се отървете от много заболявания, които измъчват тялото, включително заболявания с хормонален "произход".

Приемът на урина е строго стандартизиран и не изисква лекарско наблюдение. Единственото условие за успешна терапия е урината да бъде отделена от здрав човек, който на практика няма аномалии в бъбреците и цялата пикочна система. По-подробна информация по този въпрос може да се намери в специализирана литература, чийто дефицит в момента не е такъв