У дома Полезни свойства на плодовете Динамични дихателни упражнения. Статични и динамични показатели на външното дишане. Физиотерапевтични упражнения за респираторни заболявания. Специални упражнения

Полезни свойства на плодовете

Динамични дихателни упражнения. Статични и динамични показатели на външното дишане. Физиотерапевтични упражнения за респираторни заболявания. Специални упражнения

Използва се при заболявания на дихателната система, коремната кухина, гинекологични, сърдечна недостатъчност. Дихателни упражнения могат да се правят от тези, които са отслабени от продължителни хронични заболявания или които са приковани на легло, и много други.

Изпълняват се дихателни упражнения, включително с цел възстановяване на ритъма на дишане след физическо натоварване. С тяхна помощ е възможно да се решат специални проблеми, което е особено важно за хора, страдащи от различни видове заболявания. Например, дихателните упражнения помагат за предотвратяване и премахване на задръстванията в белите дробове при хронична сърдечна недостатъчност, подпомагат отделянето на храчки, предотвратявайки развитието на инфекциозен процес в дихателните органи. При редовна употреба повишава силата на дихателните мускули. Някои видове такива упражнения (коремно дишане) улесняват притока на кръв от долната част на тялото към сърцето, променят интраабдоминалното налягане, подобряват функционирането на коремните органи, нормализират чревната подвижност и предотвратяват развитието на запек. Дихателните упражнения са показани и на бременни жени.

Разграничаване статични и динамични дихателни упражнения... Статични са тези, при които дишането се осъществява без едновременно движение на крайниците и тялото. Те включват преподаване на рационално дишане, включително при ходене, дишане с участието на различни части на белите дробове (горна гръдна, средна гръдна, долна гръдна, диафрагмална), дишане със съпротива, задържане на вдишване или издишване, с произнасяне на звуци (звук упражнения).

Образование рационалнодишането се свежда до факта, че вдишването трябва да се извършва задължително през носа, тъй като през него тялото навлиза в тялото с 25 процента. има повече въздух, въздухът се затопля, навлажнява, прахът се утаява върху лигавиците на носните проходи и не прониква в белите дробове. Издишването трябва да бъде ритмично, плавно и продължително през устата и 2-3 пъти по-дълго от вдишването, след което е желателна пауза, равна по продължителност на вдишването: съотношението на фазите на дишане е 1: 3: 1.

Например, от първоначалното седнало положение, облегнат назад на стол, краката са леко свити в коленете. Плавно вдишване през носа, издишване без усилие, по-дълго от вдишване през леко отворена уста. Опитайте се да усетите движението на ребрата и да поддържате правилната връзка между фазите на дихателния акт.

При ходене ритъмът на дишане трябва да съответства на ритъма на стъпките (вдишайте за 1-2 стъпки и издишайте за 3-4 стъпки). Постепенно вдишването трябва да се задълбочава, а издишването да се удължава.

Дишането с участието на различни части на белите дробове се извършва от различни изходни позиции: седнало, изправено, легнало.

В процеса на овладяване горен дъхпрепоръчително е да се изправите (главата, шията, гърбът трябва да са в една линия), да поставите дланите си върху ключиците и да наблюдавате издигането и падането на ключиците и раменете. Преди да вдишвате, трябва да издишате въздуха от белите дробове. След издишване вдишайте бавно през носа, като повдигнете ключиците и раменете и напълнете с въздух най-горните части на белите дробове. Докато издишвате, раменете бавно се спускат надолу.

Да овладеят средни дихателни техникитрябва да поставите длани върху ребрата от двете страни на гърдите и да наблюдавате тяхното спускане и разширяване на гръдния кош. Издишайте през носа, докато ребрата се спускат, след това - пълно и продължително вдишване, ребрата се издигат и гръдният кош се разширява. Раменете и коремът трябва да останат неподвижни по време на вдишване.

Диафрагмен, или долно гръдно дишане може да се извършва от първоначално легнало положение, седнало, облегнало се на стол, седнало в „облекчено положение“, тоест специфична поза, която пациентът с бронхиална обструкция неволно заема при задушаване: ръце в покой с длани на бедрата, свити крака, центърът на тежестта е изместен напред. За да овладеете умението за такова дишане, е необходимо да наблюдавате изпъкналостта и стягането на предната коремна стена, можете да поставите дланите си върху стомаха. Издишайте напълно, докато стомахът се издърпва навътре (диафрагмата се издига нагоре). След това бавно вдишайте въздух през носа, изпъквайки корема (диафрагмата се спуска надолу), без да движите гърдите и ръцете. Долната част на белите дробове е изпълнена с въздух. Издишайте отново - стомахът влиза дълбоко вътре (въздухът се издишва от долните дялове на белите дробове).

Друг вид статични дихателни упражнения могат да се изпълняват от „облекчено положение“ – активно издишване под тежестта на гръдния кош.

Резистентното дишане е ефективно за укрепване на дихателната мускулатура и предотвратяване на образуването на сраствания при възпалителни процеси на органите на гръдната кухина и след операции върху тях.Съпротивителното дишане включва издишване през сламка в контейнер, пълен с течност, надуване на гумени топки и играчки, издухване на мехурчета и издишване през плътно притиснати устни.

Например, изходната позиция е сядане на стол, облегнат назад на гърба му. Поставете дланта върху гърдите, за да контролирате амплитудата на дишане. Поемете спокойно дъх през носа, издишайте през устата с „процеп“. Издишването е плавно, по-продължително от вдишването; паузата между вдишването и издишването е естествена, без забавяне.

Забавеното дишане тренира функцията на сърдечно-съдовата система и външната дихателна система, облекчава добре бронхиалния спазъм и намалява общата възбудимост.За да овладеете техниката на задържане на дишането, поемете дълбоко въздух, издишайте и задръжте дъха си. Можете да задържите дъха си както по време на фазите на вдишване, така и на издишване (вдишване - пауза, издишване - пауза, вдишване - пауза, издишване - пауза). В началото паузите продължават 2-3 секунди, като продължителността им постепенно се увеличава, до 10 секунди.

Например от изходна позиция, седнал плътно до облегалката на стол. Вдишайте спокойно, издишайте плавно, задръжте дъха си, можете да притиснете носа си. Забавянето не е екстремно, започнете да дишате с плавно вдишване. Продължителността на упражнението е 30-60 секунди.

Динамиченнаричат се дихателни упражнения, които се извършват едновременно с движението на крайниците и тялото, със задължителното пълно съгласуване на амплитудата и темпото на движенията, изпълнявани с ритъма и дълбочината на дишането. Ако няма последователност, движенията на тялото няма да допринесат за дихателните движения и те от своя страна ще нарушат динамиката на изпълняваното упражнение. При изпълнение на упражненията не трябва да се допуска задържане на дишането, то трябва да е свободно и спокойно.

Вдишването засилва отвличането на ръцете встрани, зад главата, разтягането и накланянето на тялото назад, издишването засилва спускането и намаляването на ръцете, накланяйки тялото напред, привеждайки краката към стомаха.

Примери за динамични дихателни упражнения

1. От изходна позиция, седнал на стол или изправен, вдигнете ръката си напред и нагоре – вдишайте, леко я спуснете надолу (издишайте). След пауза от 2-3 секунди направете същото с другата ръка. По време на паузата мускулите на ръцете и цялото тяло трябва да са отпуснати.

2. Началната позиция е същата. Докато вдишвате, повдигнете раменете си, докато издишвате, спуснете и се отпуснете.

3. Начална позиция изправена. Краката заедно, пръстите са заключени. Повдигнете правите си ръце нагоре, дланите нагоре, изпънете, поставете правия крак обратно на пръста си - вдишайте. Върнете се в изходна позиция - издишайте. Естествена пауза. Всички движения трябва да са плавни.

4. Началната позиция е сядане на ръба на стола, с опряни крака. Ръцете към раменете - вдишайте, издърпвайки всеки крак на свой ред към гърдите - издишайте. В края на това движение изкашляйте, ако е необходимо, след което се отпуснете.

5. Изходно положение изправено, краката на ширината на раменете. За 30-40 секунди симулирайте отблъскване с пръчки, докато карате ски с движения на ръцете. Натискането се извършва със сила.

6. Началната позиция е същата. Симулирайте ски: ръце напред - вдишване, дълбок клек, ръце назад, като при спускане от планина - издишване. Изпълнявайте до лека умора.

7. Изходно положение – изправено, краката на ширината на раменете, повдигнете ръцете си в ключалката нагоре и ги отведете малко назад. Издигане на пръсти и навеждане - вдишайте, спуснете се на краката си, направете бързо навеждане напред с енергично движение на ръцете си напред, надолу и назад (имитирайки движение, като при цепене на дърва), след което издишайте силно и силно, със звуци .

Татяна ПРИСТРОМ, кандидат медицински науки;

Андрей ПРИСТРОМ, доктор на медицинските науки, доцент

Беларуска медицинска академия за следдипломно образование

Статичен динамичен дренаж

СТАТИЧНИ ДИШАЩИ УПРАЖНЕНИЯ

диафрагмално (коремно) дишане -дишането се осъществява главно поради работата на предната коремна стена и диафрагмата (за контрол ръцете на пациента са разположени на предната коремна стена)

дишане в гърдите -дишането се извършва главно поради работата на гръдния кош (за контрол ръцете на пациента са разположени върху гърдите)

пълен дъх -дишането се извършва поради работата на гръдния кош и предната коремна стена (диафрагмата), за контрол, едната ръка на пациента е разположена на предната коремна стена, а другата върху гръдния кош.

Статични дихателни упражнения с дозирано съпротивление (тежести):

Дишане в горната част на гърдите – с преодоляване на съпротивлението във фазата на вдишване (методистът прилага натиск с ръцете си в подклавиалната област от двете страни)

Долно гръдно дишане - с преодоляване на съпротивлението във фазата на издишване (методистът оказва натиск върху долния крайбрежен ръб от двете страни)

Средно пекторално дишане - с преодоляване на съпротивлението във фаза на издишване (методистът прилага натиск с едната ръка в подклавиалната област, а с другата върху долния ребрен ръб)

Коремно дишане – съпротивление се осигурява чрез полагане на торби с пясък с тегло 0,5-1 кг върху горния квадрант на корема по време на фазата на вдишване и издишване за укрепване на коремните мускули и повишаване на подвижността на диафрагмата.

ДИХАТЕЛНИ УПРАЖНЕНИЯ

намалява BH

увеличава дълбочината

активира работата на дихателната мускулатура

подобряване на вентилацията на белите дробове

ПРАВИЛА И ОСОБЕНОСТИ НА ПРИЛАГАНЕТО НА ДИХАТЕЛНИ УПРАЖНЕНИЯ

Дишайте през носа.

Забавянето на BH води до забавяне на скоростта на въздуха и намаляване на съпротивлението.

Увеличаването на RR увеличава скоростта, съпротивлението и мускулното напрежение.

Усилването на издишването се постига чрез накланяне на главата напред, сближаване на раменете, спускане на ръцете, накланяне на тялото, издърпване на краката напред или към корема.

ВЛИЯНИЕ НА ПОЛОЖЕНИЕТО НА ТЯЛОТО ВЪРХУ РАБОТАТА НА ДИХАТЕЛНИТЕ ОРГАНИ

Лежи по гръб - тренира се диафрагмалното дишане;

Лежане по корем – упражнение за обратно дишане;

Стоене - всички видове дишане (гръдният кош се движи свободно във всички посоки);

Седнало (свободна позиция) - тренирайте долно гръдно дишане;

Седнало (изправено положение) - упражнявайте дишането в горната част на гърдите.

ДИНАМИЧНИ ДИНАМИЧНИ УПРАЖНЕНИЯ -

се извършват с участието на спомагателни дихателни мускули, комбинация от дихателни упражнения с движения на ръцете и краката. Пример: докато вдишвате, разперете ръцете си встрани, наведете се назад, докато издишвате, изведете ръцете си пред гърдите и се наведете напред. Упражнението се използва за увеличаване на обема на вентилираната повърхност на белите дробове.

ДРЕНАЖНИ ДИШАЩИ УПРАЖНЕНИЯ

Постуралният дренаж е използването на специална позиция (засегнатата зона е над бифуркацията) за изтичане на ексудат от бронхите в трахеята, откъдето при кашляне се евакуира храчката. При изпълнение на упражнението засегнатата област трябва да се намира над бифуркацията на трахеята. Началната позиция е наклонът на тялото към бифуркацията на трахеята, крайната позиция е наклонът от бифуркацията към устата.

методология:

Започнете гимнастика от 5-10 минути. постепенно се увеличава до 15-20 минути, възможно е до 30-40 минути;

Завършете процедурата, като дренирате здрав бял дроб;

Първо се преподава дълбоко диафрагмално дишане (особено вдишване);

Издишването се извършва бързо, с произнасяне на звуците "той", "кхе";

Принудителното издишване се комбинира с вибрационен масаж в областта на дренажа;

Движенията при кашлица се извършват след няколко дълбоки издишвания.

НАЧАЛНИ ПОЗИЦИИ ПРИ ИЗПЪЛНЕНИЕ НА УПРАЖНЕНИЯТА ПО ДРЕНАЖ

Дренаж на горния лоб:

Изходна позиция, седнал, наклонете тялото в посока, противоположна на локализацията на възпалителния процес.

Среден дял:

i.p. легнал на здрава страна или по гръб с ролка под гърдите и повдигнат край на крака (15-30°), крака свити в коленете, ръката от засегнатата страна е спусната и виси от дивана

Долен лоб:

i.p. легнал на здрава страна с повдигнат край на крака 40 см при източване на десния лоб и 50 см при източване на левия лоб, едната ръка е притисната към гърдите, а другата е спусната надолу, краката са свити в коленете. При завиване напред изтичането от задния сегмент е по-добро;

добър отлив от долните сегменти дава изпълнението на дренажната гимнастика в коляно-лакътно положение.

Показания за дренажна гимнастика.

Хроничен обструктивен бронхит

Бронхиална астма

Пневмония

Бронхиектазии

Абсцес на белия дроб

Противопоказания за дренажна гимнастика

Белодробен кръвоизлив (но не хемоптиза)

Остър миокарден инфаркт

Тежка сърдечно-съдова недостатъчност

Инфаркт на белия дроб

Белодробна емболия

Хипертонична криза

ЗВУКОВА ГИМНАСТИКА -

специални упражнения, състоящи се в произнасяне на определени звуци и техните комбинации, докато вибрациите на гласните струни се предават на гладките мускули на бронхите, като ги отпускат.

Максимална сила на вибрация по време на произношение - P, T, K, F, S

Средна сила - B, D, V, Z

Най-малка сила - M, N, L, R

методология:

Урокът започва с „почистващо издишване” – PFF – произнася се през устните, сгънати в тръба.

Преди и след всяко звуково упражнение се извършва "очистващо издишване".

Второто задължително упражнение - "затворен стон" - МММ - се изпълнява седнало, наклонено напред.

Вдишване през носа (1-2s), пауза - 1s, активно издишване през устата за 2-4s със звуци, след което пауза за 4-6s. Издишването трябва да бъде 2 пъти по-голямо от вдишването.

В BA звуците от бръмчене, ръмжене, съскане се произнасят силно и енергично.

При DN същите звуци се произнасят тихо, тихо.

Продължителността на урока е да започне с 5-6 минути. постепенно увеличаване на времето за час до 25-30 минути 2-3 пъти на ден.

Упражнение за лечение на остра пневмония

Задачи на ЛФК:

Възстановяване на вентилацията в засегнатите райони

Осигуряване на дренажна функция

Стимулиране на циркулацията на кръвта и лимфата в засегнатата област

Предотвратяване на усложнения

Противопоказания:

DN 3 градуса

Образуване на абсцес при пневмония

Хемоптиза

Силен задух

Моторен режим – легло

I. p. легнало по гръб, отстрани и седнало

Статични дихателни упражнения

Динамични физически упражнения за малки и средни мускулни групи

За подобряване на белодробната вентилация се използват динамични дихателни упражнения с удължено издишване.

Завои и огъвания на торса

Продължителност на процедурата - 10-15 минути

Моторен режим – отделение

Начална позиция - седнал на стол

Статични и динамични дихателни упражнения

Увеличаване на количеството упражнения за мускулите на раменния пояс, горните крайници и багажника

Дренажни дихателни упражнения

Статични дихателни упражнения с дозирано съпротивление

Продължителността на процедурата е 20-25 минути

Физическа активност с цикличен характер - дозирано ходене.

Класически масаж

Масаж на гърдите - първо на предната стена, а след това на гърба (гърба).

Прилагат се основните техники: поглаждане, разтриване, месене и вибрация.

Масажът на гърдите започва с долните части и завършва с горните.

Вибрацията се комбинира с дренажни упражнения и кашлица.

Продължителността на процедурата е 10-15 минути, всеки ден или през ден.

физиотерапия:

Ултразвукова аерозолна инхалация с антибиотик... Назначете за 2-3 дни. Най-често се използват аминогликозиди (40 mg гентамицин се разтварят в 10-20 ml дестилирана вода за една инхалация), 2 пъти на ден, курсът е 6-7 дни.

електрофореза:

с 2% разтвор на аминофилин - бронходилататорно действие

с 0,1% разтвор на дионин със силна кашлица,

с 2-5% разтвор на калциев хлорид - противовъзпалително и десенсибилизиращо действие

Дециметрова вълна(UHF) терапия се назначава на втория ден след нормализиране на температурата и с изключване на гнойни усложнения (абсцес и др.). Ефекти: противовъзпалително, подобряващо микроциркулацията, десенсибилизиращо, локално повишава температурата с 1-2°. Курс от 10 процедури, всеки ден.

UHF - терапия... Действие - противовъзпалително, спазмолитично, стимулира защитните функции и локалното кръво- и лимфообращение. Плаките се поставят на мястото на възпалението. Курсът е 10 процедури дневно.

Упражнение за лечение на бронхиална астма

Задачи на ЛФК:

Намаляване на бронхоспазма

Дренаж на бронхите

Възстановяване на биомеханиката на дишането, намаляване на скоростта

Укрепване на дихателната мускулатура, увеличаване на подвижността на диафрагмата и гръдния кош

Подобряване на оксигенацията и газообмена

Регулиращ ефект върху дихателния център

Предотвратяване на усложнения

Подобряване на функционалното състояние и резервните възможности на кардиореспираторната система

Повишена толерантност към упражнения

Противопоказания:

Астматичен статус

Тахикардия над 120 удара в минута

Тежка белодробна сърдечна недостатъчност

Упражнение терапия означава:

Упражнение за всички мускулни групи (особено мускулите на гърдите и раменете)

Статични дихателни упражнения, които подобряват диафрагмалното дишане

Динамични дихателни упражнения, които формират пълно и удължено издишване

Звукова гимнастика

Дихателни упражнения с надуваеми играчки

Гимнастика за намаляване на скоростта (според V.V. Gnevushev):

1. Вдишване през носа – отпуснато, безшумно, удължено, субмаксимално.

2. Издишайте през носа – пълно.

3. Спазвайте съотношението на продължителността (CI) на вдишване и издишване.

Обучението е изградено по схемата: (CI 2: 4) - (CI 3: 4) - (CI 4: 4) - (CI 6: 4) - (CI 8: 3). 4. Комбинирайте продължително вдишване и издишване с движенията на ръцете, краката и багажника при ходене.

В междинния период - циклични аеробни упражнения (дозирано ходене, здравна пътека, плуване, упражнения на стационарно колело и бягаща пътека).

Облекчаване на астматичен пристъп:

Начална позиция - седнете с ръце на масата или облегалката на стола отпред

Отпуснете мускулите на раменния пояс и гръдния кош

Дишането е плитко. След всяко издишване се препоръчва да задържите дъха си за 3-4 секунди, след което да вдишвате плитко. (Повърхностното вдишване намалява дразненето на бронхорецепторите, а задържането на дъха след издишване намалява притока на патологични импулси към дихателния център и създава условия за натрупване на въглероден диоксид).

Точков масаж (според В. С. Ибрагимова)- началният период. Техниката предвижда лек натиск за 3-5 минути върху всяка точка.

T1 (da-jui) - асиметричен, разположен на гърба по средната линия между бодливия израстък на VІІ шиен прешлен и I гръден прешлен. Масажира се в седнало положение с наклонена напред глава.

T2 (feng-men) - симетричен, разположен на 1,5 tsun отстрани на средната линия на гръбначния стълб (паравертебрална) на нивото на пролуката между спинозните израстъци на II и III гръден прешлен. Точките се масажират едновременно от двете страни и т.н. седейки или легнали по корем.

T3 (fei-shu) - симетричен, разположен на 1,5 tsun отстрани на средната линия на гръбначния стълб (паравертебрален) на нивото на пролуката между спинозните израстъци на III и IV гръден прешлен под T2. Точките се масажират едновременно от двете страни и т.н. седейки или легнали по корем.

T4 (tien-tu) - асиметричен, разположен в средата при югуларния изрез на гръдната кост. Масажиран в И. п. седнал.

T5 (zhong-fu) - симетричен, разположен в първото междуребрие под акромиалния край на ключицата. Масажира се едновременно от двете страни в SP. седнал.

T6 (jian-jing) - симетричен, разположен в центъра на supraspinatus fossa на лопатката (ако поставите дланта си на рамото си, показалецът ще бъде в тази точка). Масажирайте едновременно от двете страни в sp. сядане, навеждане напред или в I. п. легнал по корем.

T7 (tien-fu) - симетричен, разположен на вътрешната повърхност на рамото 3 tsun под аксиларната гънка. Масажирайте в седнало положение, редувайки се отдясно и отляво.

Т8 (chi-chze) - симетричен, разположен на предната повърхност на лакътната става от страната на палеца в кожната гънка. Масажирайте в седнало положение, като поставите ръката си на масата с дланта нагоре, редувайки се надясно и наляво.

T9 (xuan-ji) - асиметричен, разположен в центъра на дръжката на гръдната кост под T4. Масажирайте, докато седите или легнете по гръб.

T10 (da-chu) - симетричен, разположен на 1,5 tsun отстрани на средната линия на гръбначния стълб (паравертебрален) на нивото на пролуката между спинозните израстъци на I и II гръдни прешлени. Точките се масажират едновременно от двете страни и т.н. седи с наклонена напред глава.

T11 (шу-фу) - симетричен, разположен на 2 цуна отстрани на предната средна линия под ключицата. Масажирайте от двете страни едновременно.

ФИЗИОТЕРАПИЯ:

Ултразвукови аерозолни инхалации на аминофилин, ефедрин, алупента, дифенхидрамин. Продължителност 10 минути дневно, курс от 10-12 процедури.

Високоинтензивна пулсова магнитотерапия (HIMT) за повишаване на двигателната активност на междуребрените мускули и диафрагмата, нормализиране на автономната и ендокринната регулация на дихателната функция. Продължителност 10 минути дневно, курс от 6-8 процедури.

Дециметвълнова терапия на надбъбречните жлези. Продължителност 10-12 минути дневно, курс от 10 процедури.

Електрофореза на адреналин, аминофилин, ефедрин 15-20 минути, дневно, курс от 10-12 процедури.

Интраназална калциева електрофореза.

Лазерна терапия с инфрачервено лазерно лъчение паравертебрално на ниво 3-9 гръдни прешлени, по средната линия в областта на средната трета на гръдната кост, надбъбречната област. Ефективността се увеличава, ако комбинирате въздействието върху зоните с надвенозно (перкутанно) облъчване на циркулираща кръв с инфрачервен лазер или ендовазално облъчване с хелий-неонов лазер.

Диадинамична терапия или диадинамофореза на аминофилин, адреналин върху паравертебралните области от V шиен до X торакален прешлен.

ДИШАТЕЛНИ УПРАЖНЕНИЯ

Условно се разграничават следните видове дихателни упражнения: статични, динамични и специални.

Статичните дихателни упражнения са тези, при които дишането се извършва без едновременно движение на крайниците и тялото. Най-често се използват в началото на обучението на правилно дишане и за регулиране на повишената дейност на сърдечно-съдовата система (виж фиг. 1).

Дихателните упражнения се наричат динамични упражнения, които се извършват едновременно с движението на крайниците и тялото, със задължителна пълна координация на амплитудата и темпото на движенията, изпълнявани с ритъма и дълбочината на дишането. Ако няма последователност, движенията на тялото няма да допринесат за дихателните движения, което от своя страна ще наруши динамиката на изпълняваното упражнение. При изпълнение на упражненията не трябва да се допуска задържане на дишането, то трябва да е свободно и спокойно.

Вдишването се извършва едновременно с изправяне на багажника, повдигане на горните крайници, преместване на страни и т.н., тоест, когато гръдният кош се разширява. Издишването се прави, когато гръдният кош се свива в момента на спускане на горните крайници, навеждане на тялото напред, придърпване на долните крайници към стомаха и т.н.

Ориз. 1. Статични дихателни упражнения

Упражнение 2. Изпълнява се седнало със самоконтрол: а - вдишване; б - издишайте.

Упражнение 1. Изпълнява се легнало: а - вдишване; б - издишайте.

Упражнение 3. Изпълнява се в изправено положение: а - вдишване; б - издишайте.

Упражнение 4. Изпълнява се в изправено положение: а - вдишване; б - издишайте.

Специалните дихателни упражнения са насочени към получаване на специфичен терапевтичен ефект в един или друг случай на дисфункция на дихателната система. Например, при затруднено издишване при пациенти с емфизем, упражнение с натискане на гръдния кош с ръце при издишване или насочено към борба с адхезивния процес с ексудативен плеврит, дълбоко дишане, когато тялото е наклонено настрани.

Възпитание на умения за правилно речево дишане.

дихателни упражнения.

1. Възпитание на умения за правилно речево дишане

Дишането е една от най-важните функции на тялото. Днес са разработени специални дихателни практики, които са насочени към използване на скритите резерви на тялото, разкриване на неговия потенциал и повишаване на ефективността. В специалната литература обаче няма достатъчно информация какво можем да променим, използвайки различни техники за съзнателен контрол на дихателните процеси.

Развитието на речевото дишане е най-важният раздел в системата на корекционната работа при почти всяка речева патология: заекване, дизартрия, ринолалия, нарушения на гласа, дислалия. И въпреки че всяко говорно нарушение има своя специфика на дейност, общото нещо е развитието на умения за плавно, продължително, целенасочено издишване. Провеждам занимания, насочени към развитието на речево дишане, с деца с общо недоразвитие на речта, за да активирам умствената им дейност, да развият мелодичната и интонационната страна на речта, да затвърдят лексикалните теми и граматическите категории и да стимулират интереса към часовете. .

Работата по развитието на речевото дишане трябва да се извършва систематично, последователно, като се вземе предвид патологията на речта, а с деца в предучилищна възраст - по игрив начин. Събрах и систематизирах 20-годишния си опит от работа с деца в предучилищна възраст с различни говорни патологии

Основните задачи на работата по развитието на речево дишане:

формиране на умения за правилно дишане на речта;

укрепване на мускулите на лицето и гърдите;

предотвратяване на заболявания на горните дихателни пътища и нервната система;

повишаване на умствената дейност на децата;

нормализиране на звуковото произношение и просодичните компоненти на речта;

затвърждаване на лексикални теми и граматически категории;

стимулиране на интереса към часовете.

Също така дихателните упражнения подобряват стойката, стимулират движението на диафрагмата, подобряват кръвообращението, хармонизират дейността на дихателната, нервната и сърдечно-съдовата система.

Дишането е рефлекторен акт и се извършва без намесата на човешкото съзнание. Но от друга страна, дишането е контролиран процес, когато е пряко свързано с произношението на речта. Такова дишане се нарича реч (фонация или звук) и изисква специално обучение.

Каква е разликата между говорно дишане и нормално дишане? Дишането в живота е неволно. Той изпълнява функцията на газообмен в човешкото тяло. Вдишването и издишването се извършват през носа, те са кратки и равни във времето. Последователността на физиологичното дишане е вдишване, издишване, пауза. Нормалното физиологично дишане не е достатъчно за говора. Необходими са по-голямо количество въздух, постоянен дихателен резерв, икономичен разход и своевременно обновяване, регулирано от дихателния център на мозъка. При реч дишането, вдишването и издишването не са равни, последното е много по-дълго от вдишването (в съотношение 1:10, 1:15). След кратък дъх има пауза за укрепване на коремната преса и след това продължително звуково издишване. Последователността на дишането на речта е вдишване, пауза, издишване.

Задължително е да дишате през носа. Навикът да се диша през устата е вреден и води до заболявания на щитовидната жлеза, сливиците (сливиците), дихателната система. Назалното дишане предпазва гърлото и белите дробове от студен въздух и прах, проветрява добре белите дробове, кухината на средното ухо, има благоприятен ефект върху кръвоносните съдове на мозъка. Задължително е да дишате през носа както в ежедневието, така и когато правите дихателни упражнения. При малки паузи поглъщането на въздух се извършва през устата, тъй като е невъзможно да се вдишва бързо, пълно и безшумно през дългия тесен назален проход. Ето защо, когато задавате дишането на речта, е препоръчително да научите децата да вдишват през устата си през леко разтворени устни (лека усмивка). В този случай езикът лежи спокойно в долната част на устата, отваряйки въздуха за въздушната струя. Леката усмивка облекчава мускулното напрежение и е естественото начало на свободата на словото. Собствената ви длан ще ви помогне да контролирате правилното речево дишане, ако я поставите на диафрагмата, т.е. между гърдите и корема. Когато вдишвате, коремната стена се издига, долната част на гръдния кош се разширява. Когато издишвате, коремните и гръдните мускули се свиват.

Звуците на речта се произвеждат при издишване. Потокът на издишания въздух навлиза от белите дробове в ларинкса през трахеята (дихателната тръба) и оттам в устната кухина, като преминава през гласните струни, разположени напречно на ларинкса и разделени от глотиса. Гласните мускули под въздействието на мозъчни импулси задвижват връзките, които вибрират преминаващия през тях въздушен поток и създават звукови вибрации. Артикулиращите мускули се свиват под въздействието на импулси от мозъка и звуковите вибрации се превръщат в звуци на речта.

Тъй като звуците на речта се образуват по време на издишване, нейната организация е от първостепенно значение за формулирането на речево дишане и глас, за тяхното развитие и усъвършенстване.

Следователно, крайната цел на обучението на речево диафрагмално-костално дишане е обучение за продължително издишване (а не развиване на способността за вдишване на максимално количество въздух), обучение на способността за рационално използване на подаването на въздух по време на реч. За да направите това, е необходимо да привикнете мускулите, участващи в дихателния процес и да държите гръдния кош в разширено състояние, да не се отпускате пасивно, веднага след вдишване. Отпускането им трябва да става постепенно, според нуждите. За да се развие този тип дишане, по-долу са образователни и тренировъчни упражнения, провеждани с деца в предучилищна възраст по игрив начин.

Редовното трениране на бавно дишане е добър начин за увеличаване на силата на защитните механизми, които предпазват мозъка от недостатъчно кръвоснабдяване. Забавянето и задържането на дишането, придружено от намаляване на кислорода и увеличаване на въглеродния диоксид в кръвта, задейства съответните механизми, включително рефлекторна вазодилатация и увеличаване на мозъчния кръвоток.

Реч, диафрагмално-костално дишане, при което вдишването е кратко, а издишването е дълго, просто тренира тези саногенетични (защитни) механизми, като по този начин играе физиологична роля за повишаване на умствената работоспособност.

Разграничаване на статично и динамично

дихателни упражнения.

Статично дишане упражненията се изпълняват или при пълна неподвижност на тялото, или придружени от леки движения. Целта на такива упражнения е развитието на диференцирано дишане през устата и носа, усвояването на речта диафрагмално-костален тип дишане с преобладаващо обучение на удължено издишване.

Динамично дишане упражненията са свързани с ходене, бавно бягане, движения на ръцете, краката и тялото и включват елементи от физиотерапевтични упражнения.

Известно е, че в процеса на физиотерапия нервната система се преструктурира според вида на образуване на условен дихателен рефлекс. Освен това физическите упражнения влияят положително на настроението и емоциите на детето, предизвикват чувство на радост, бодрост и създават по-балансирано невропсихично състояние. При децата бързо се създават нови условнорефлекторни връзки, патологичните рефлекси се потискат и се възстановява нервната регулация на дихателния процес.

Редовните упражнения за развитие на речево дишане, извършвани от дефектолог в класната стая и от педагози в група, ще осигурят нормално звуково произношение, ще създадат условия за поддържане на силата на речта, ясно спазване на паузите, поддържане на плавността на речта и интонационна изразителност, а също така ще укрепят здравето на детето, ще увеличат умствените му способности.

При извършване на дихателни упражнения трябва да се спазват следните условия:

Не претоварвайте детето, т.е. стриктно дозирайте количеството и темпото на упражненията;

Уверете се, че гърдите не се препълват с въздух, така че детето да не натоварва раменете и врата си;

Всички дихателни упражнения трябва да се правят преди хранене в добре проветриво помещение.

С всеки урок задачите трябва да стават малко по-сложни. Състезателният компонент може да се използва за поправителни и образователни цели. В същото време винаги е необходимо да се създаде ситуация на успех за децата.

Работата по развитието на речево дишане е разделена на два етапа:

Етап 1 - развитието на насочена въздушна струя, необходима за правилното произношение на звуците.

Етап 2 - обучение на продължителността на дишането на речта и способността да се произнася фраза, състояща се от 3-6 думи на едно издишване.

Работата по развитието на речево дишане с деца в предучилищна възраст се извършва най-добре по игрив начин. Това ще осигури по-високо ниво на активност на децата в класната стая.

2.Статични и динамични дихателни упражнения

Комплекс от статично и динамично

дихателни упражнения

Гимнастическите упражнения се използват или самостоятелно с цел общо укрепване на тялото (динамично), или в комбинация с дихателни упражнения при определено положение на тялото (статично). Специален набор от упражнения трябва да се извършва сутрин след сън. Първо, за подобряване на дишането и кръвообращението се извършват сутрешни хигиенни упражнения, които привеждат тялото в състояние на будност. Дихателните упражнения се извършват на празен стомах или 3 часа след хранене, на чист въздух или в добре проветриво помещение. Трябва само да дишате през носа. Можете да изпълнявате гимнастика в изходна позиция изправени или седнали на постелка с кръстосани крака, както и в легнало положение или при ходене. Трябва да го правите всеки ден в продължение на 15-20 минути. Дихателната гимнастика се овладява на три етапа. След стъпка по стъпка солидно овладяване на упражненията, те могат да бъдат включени в сутрешни упражнения, в самостоятелни часове по физическо възпитание или да се изпълняват по време на разходки.

На първия етап те учат да променят ритъма, темпото и амплитудата на дихателните движения. Те прекарват 10 сесии, като постепенно увеличават продължителността си.

Статични упражнения

Назално дишане със затворена уста с приемливо за пациента темпо за 1 минута.

Назално дишане с броене на вдишванията и издишванията за 1 минута.

Вдишайте и издишайте последователно през лявата и дясната ноздра 3-4 пъти.

Абдоминално дишане

Ръцете се поставят на стомаха, по време на вдишване предната стена на корема се изпъква, по време на издишване коремната стена се издърпва навътре. Повторете 8-10 пъти.

Гръдно дишане

Ръцете са разположени отстрани на гърдите. В този случай белите дробове се разширяват при вдишване и се свиват при издишване. Упражнението има добър стягащ ефект. Повторете 8-10 пъти. 6. Пълно дишане. Едната ръка е поставена на гърдите, другата върху корема. Когато вдишвате, мускулите на белите дробове работят, когато излизате, мускулите на коремната преса. Повторете 8-10 пъти.

Забавяне на ритъма при задълбочаване на дишането за 1-2 минути.

Динамични упражнения

След статични дихателни упражнения се включват динамични дихателни упражнения.

Динамичните упражнения са свързани с ходене, бавно бягане, движения на ръцете, краката и тялото и включват елементи от физиотерапевтични упражнения.

Според физиологията на висшата нервна дейност, в процеса на физиотерапевтичните упражнения нервната система се реорганизира според вида на образуване на условен дихателен рефлекс. Освен това физическите упражнения имат положителен ефект върху настроението и емоциите на пациента, предизвикват чувство на радост, бодрост и създават по-балансирано невропсихично състояние. При децата се наблюдава голяма ефективност на физиотерапевтичните упражнения във връзка с изключителната пластичност на мозъка на детето. Те бързо създават нови условнорефлекторни връзки, потискат патологичните рефлекси и възстановяват нервната регулация на дихателния процес.

Целта на провежданото физическо възпитание се определя от терапевтичните цели, общото състояние на болното дете и характеристиките на неговото заболяване. Изправени сме пред задачата да обучаваме пациента с умения за правилно дишане, борба с дихателната недостатъчност, подобряване на целия организъм, развитие на подвижността на гръдния кош и повишаване на жизнения капацитет на белите дробове. За да направите това, е необходимо: 1) да научите детето да диша по естествени пътища (уста и нос), като по този начин го подготвите за деканулиране и последващо затваряне на стомата; 2) да се развие механизмът на речево дишане, като се обръща специално внимание на обучението на издишване, 3) да се укрепи физически тялото на детето, 4) да се повиши двигателната и физическа активност на тялото и работоспособността на пациента. Важно е да не претоварвате болните деца, да ги заинтересувате, като комбинирате гимнастически упражнения с игри.

При съставянето на комплекс от дихателни упражнения за деца, страдащи от папиломатоза и цикатрициална стеноза на ларинкса, е необходимо да се вземе предвид състоянието на техния глас и дихателна функция, тъй като провеждането на дихателно-гласови упражнения се усложнява от липсата на глас и дишане по естествени пътища; освен това, астенизацията на тялото на детето изисква строга дозировка на упражненията, определено темпо и ритъм на движенията.

Първоначалната форма на физиотерапевтичните упражнения е хигиенната гимнастика, която повишава общия тонус на пациентите. След 10-14 дни се въвеждат специални гимнастически дихателни упражнения, които се редуват с общоукрепващи упражнения.

Курсът на логопедичната физиотерапия включва упражнения, базирани на комбинация от движения на тялото и крайниците с произнасяне на звуци при издишване. Целта на тези упражнения е да тренират долноребро-диафрагмалното дишане, както и да укрепят тялото на детето като цяло.

1. Комплекс от физиотерапевтични упражнения

I. Уводна част.

Задачата на уводната част е постепенното включване на детето в урока, развитието на диференцирано издишване през устата и носа.

Упражнения:

1) строителство,

2) дори ходене,

3) вдишвайте и издишайте последователно през устата и носа.

II. Основен раздел.

Задачата на основния раздел е постепенно нарастващо обучение на тялото, настройка на речево дишане с акцент върху продължително издишване.

Упражнения:

1) Началната позиция е легнала (това отпуска мускулите на цялото тяло, включително ларинкса). Вдишвайте и издишайте през устата и носа. При вдишване предната стена на корема и епигастралната област се издигат и изпъкват, а при издишване се спускат надолу. В този случай горната част на раменния пояс е почти неподвижна. 2) Изходна позиция - изправена, краката заедно. Повдигнете ръцете си през страните нагоре - вдишайте, спуснете ръцете си - издишайте.

3) Изходно положение - изправено, краката заедно. Вдигнете ръцете си до задната част на главата - вдишайте, спуснете ръцете си - издишайте.

4) Изходно положение - изправено, краката заедно. Завъртане на торса и главата надясно с ръка настрани – вдишване, изходна позиция – издишване.

5) Изходно положение - изправено, краката заедно. Странични завои на торса: ръцете се плъзгат последователно по торса към подмишницата. Когато издишвате, звуците с, pf, psh се произнасят продължително време.

6) Изходно положение - изправено, краката заедно. Навеждане на главата последователно към лявото и дясното рамо.

7) Изходна позиция - изправена, краката заедно. Огъване на главата напред-назад с шията.

8) Изходно положение – изправено, краката на ширината на раменете. Вдигнете ръцете си през страните нагоре, седнете, обвийте ръцете си около коленете си и кажете ъъъъъъъъ.

9) Изходно положение – изправено, краката на ширината на раменете. Преместете ръцете си встрани и ги повдигнете над главата си. Преплетете пръстите си - вдишайте. Бързо накланяне на торса напред с произнасяне на издишване ъъъ (упражнение "дървосеч").

10) Изходно положение - изправено, краката заедно. Ръцете през страните нагоре - вдишайте, ръцете надолу с произношението на съгласни при издишване с, ъъъ, ув.

11) Начална позиция – изправена, краката заедно, поза на боксьор. Преместване на ръцете напред със сила и произнасяне на звука g.

12) Изходно положение - изправено, краката на ширината на раменете. Бавно вдигнете ръцете си отстрани, пляскайте - вдишайте, спуснете ръцете си с произнасянето на вол, уау, докато издишвате.

13) Изходна позиция - изправена, краката заедно, ръцете на бедрата. Нападания се редуват с десния и левия крак с изпънати встрани ръце.

14) Изходно положение - изправено, краката заедно. Повдигайте левия и десния крак последователно и пляскайте под коляното.

15) Изходно положение - изправено, краката заедно. Клек с изпънати напред ръце.

16) Упражнения с топка:

а) хвърлете топката нагоре с произношението на уау, уау,

б) хвърлете топката, седнете, хванете и произнесете h, f, c,

в) топката на пода, наведете се, вземете топката, повдигнете я, поставете я на пода с издишване,

г) игра с топка: изградете децата в кръг на големи интервали и подайте топката на съсед, докато произнасяте думи; изградете децата в колона, поставете едно дете срещу колоната и му дайте топката (той е водачът). Водачът подава топката на този отпред с произнасяне на произволен звук, този отпред я подава на водача и бяга до края на колоната. Който пусне топката, става водач.

По този начин повечето упражнения включват произнасяне на гласни и съгласни едновременно с движенията на горните и долните крайници. Продължителното произношение на гласни и съгласни води до удължено издишване. Обикновено в началния етап на обучение децата могат да произнасят тези звуци за 5-7 секунди, постепенно издишването се удължава до 15-20 секунди. В бъдеще упражненията стават по-сложни - при едно издишване се произнасят комбинации от два, три звука (vz, (vo, vu, zu, zhu и др.).

III. Финален раздел.

Задачата на последния раздел е да намали общото физиологично натоварване, да облекчи умората и да върне детето в първоначалното му състояние.

Упражнения:

1) дихателни упражнения,

2) разсейващи упражнения (пляскане, пеене),

3) ходене с постепенно забавяне.

От всички изброени упражнения от курса на логопедичната физиотерапия за 5-6 дни се правят комплекси от упражнения. Дозировката, темпото на упражнението варират в зависимост от възрастта на детето, естеството и хода на заболяването му, състоянието на речта и гласовата функция. Физиотерапевтичните упражнения се провеждат по време на целия процес на лечение на дете, като са съществено звено в цялостната верига от терапевтични мерки.

2. Комплекс "Гимнастика на фараоните"

Особеността на тази гимнастика (комплектът от упражнения "Към слънцето") е, че тя се състои от няколко статични пози на древната физическа култура на индийските йоги и е комбинация от класически асани, които насърчават развитието на гъвкавостта на гръбначния стълб и стимулират дишане.

Всичките десет пози се трансформират органично една в друга, образувайки динамична верига от упражнения с оптимално натоварване на гръбначния стълб и крайниците. Гимнастиката осигурява активно дишане и прочистване на белите дробове поради пълно вдишване - издишване при статични пози.

Този набор от физически упражнения може да се използва не само за сутрешни физически упражнения, но и за загряване преди състезания или активна почивка, тъй като бързо повишава тонуса на мускулните групи и ставите и въвежда човек в ритъма на физическата активност.

В зависимост от целта комплексът може да се изпълнява с различна скорост, с различна степен на напрежение, неограничен брой пъти.

Независимо къде тренирате, гледайте към слънцето.

Комплекс от упражнения

1. Застанете прави. Поставете краката си около ширината на краката си, ръцете пред гърдите, дланите са затворени; погледни към слънцето.

2. Вдишайте, бавно вдигнете ръцете си нагоре, наведете се в гърба до лека болка в кръста, задръжте дъха си, разперете пръстите си. Фиксирайте тази позиция.

3. При издишване се наведете напред, като се наведете в долната част на гърба. Дръжте краката си прави и напрегнати, опитайте се да поставите дланите на ръцете си изцяло на пода (земята). В тази позиция погледнете корема си, опитвайки се да докарате челото си до коленете.

4. Подпирайки се на пръстите си, поставете левия крак назад, повдигнете главата и извийте гърба си, докато се появи лека болка, като поемете дълбоко въздух.

5. Изведете десния си крак на левия. Дръжте врата, гърба и краката си прави и напрегнати. Прехвърлете тежестта на тялото на прави ръце. Обърнете лицето си към пода, погледнете надолу. Не дишайте (докато не искате да вдишате).

6. Свийте ръцете си в лактите, гърдите. приближи се до пода и почти се сгуши до него. Поемете дълбоко въздух (ако ръцете ви са слаби, просто докоснете пода с чело и колене).

7. Натиснете ръцете си от пода, дръжте тялото си изправено и напрегнато, главата изправена. Погледни надолу пред себе си. Не дишайте.

8. Повдигайки главата си нагоре и я хвърляйки назад по време на дълбоко вдишване, наведете се в гърба до лека болка. Погледни нагоре.

9. Започвайки издишване и повдигане на таза нагоре, не вдигайте дланите на ръцете и чорапите от пода, напрягайте краката си и изправете гърба, като притискате брадичката към гърдите. Вижте корема си. Завършете издишването.

10. Поставете левия си крак напред на нивото на дланите си, не вдигайте ръцете си от пода. Започвайки с дълбоко вдишване, извийте гърба си. вдигнете глава и. като го държиш изправен, гледай напред. Завършете вдишването.

11. Приведете десния си крак на левия, приведете главата си до коленете, изправете коленете си, погледнете корема си – издишайте.

12. Докато вдишвате, се изправете, повдигайки ръцете нагоре и зад главата, и се наведете в гърба, докато почувствате лека болка, задълбочавайки вдишването.

13. Започвайки да издишвате, спуснете ръцете си отстрани към гърдите, сложете длани пред гърдите си и притиснете лактите към ребрата. Тази позиция завършва комплекса.

Статико-динамичната гимнастика е отлично средство за преодоляване на различни заболявания, поддържане на жизненост и психическа стабилност. Статичните упражнения възстановяват тонуса на вътрешните органи, помагат за поддържане на всички стави в добро състояние, както и на мускулите на корема, таза и шията. гръдния кош, крайниците. Предотвратявайки навяхвания, значително подобрява стойката и координацията на движенията.

Противопоказания При вродени дефекти на гръбначния стълб, сколиоза или увреждане на междупрешленния диск, наклоните в упражнения 2, 9 или разтягане в упражнения 3,6,8 са противопоказани. При ишиас упражненията също са ограничени.

Картотека с игри

развитие на речево дишане

"МАГИЧЕСКИ КАПАЧКИ"

Материал: многоцветни хартиени капачки.

Преди това децата назовават цвета на всяка една от капачките, които се показват в един ред на масата. Едно дете сяда на масата и духа на шапката, която извиква водачът (2-3 капачки). Капачките се редят отново, така играят всички деца.

"МАШЕНКА"

Материал: шапка за момиче; горски декорации: смърч, бреза и др., изработени от картон и боядисани - всички дървета са на стойки.

На масата е изложена горска украса. На известно разстояние от него е поставена шапка за момиче. Детето се вика, сяда на масата и бавно духа на шапката. Останалите деца коментират: (Машенка отиде в гората, приближи се до гората, влезе в гората, напусна гората). След това духа друго дете и т.н.

Играта се играе с капачки, които се правят по следния начин. От цветна хартия се изрязва кръг с диаметър 16 см, който се разрязва на два полукръга. Краищата на всеки полукръг се припокриват и залепват заедно. В горната част на получения конус можете да вмъкнете главата на всяко животно, клоун, момиче и т.н., също направена от хартия и боядисана.

"ИГРАЧКИ ЖИВОТНИ"

Материал: шапки на животни: лисица, вълк, мечка, заек, жаба, мишка; горски пейзаж (същото).

Децата наричат шапки за животни и ги поставят на известно разстояние от горския пейзаж. Едно дете се вика, той духа върху шапката-животно, опитвайки се да го доближи до гората. Останалите деца коментират (вълкът хукнал в гората). След това се обажда следващото дете, той духа на друго шапка-животно. Останалите деца коментират (лисицата хукнала в гората и т.н.).

"КОЛОБОК"

Материал: алуминий или дървен канал; жълта пластмасова топка; шапки на животни: заек, вълк, мечка, лисица.

Разказва се приказката "Колобок". При думите „... и Колобокът се търкаля по-нататък“ едно от децата удря върху топката, която се търкаля по жлеба. В края на жлеба Колобок среща следващия герой на приказката - шапка-животно. Приказката продължава, но следващия път друго дете духа на топката.

"ВЯТЪР, ВЯТЪР"

Материал: дървена поставка с лост с различна дължина и височина в зависимост от ръста на децата и техния брой, върху който се окачват предмети от тънка хартия и ярко оцветени в съответствие с изучаваната тема на конец с дължина 10 см. :

кленови листа (червени, жълти, зелени и др.) - "Опадане на листа";

листа от дъб, липа, бреза, кленов и др. - „Относителни прилагателни“;

снежинки - "Снеговалеж";

фигурки на птици (скорци, топове, чучулиги и др.) - "Прелетни птици";

фигурки на птици (гарвани, гълъби, врабчета, синигери и др.) - "Зимуващи птици";

фигурки на пеперуди, бръмбари, водни кончета и др. - "Насекоми";

маргаритки, камбанки, метличини и др. - "Дивови цветя";

рози, лалета, карамфили и др. - "Градински цветя";

цветни топки - "Основни цветове";

многоцветни знамена - "Засенчени цветове".

Първо децата запомнят имената на артикулите, поставени на тезгяха. Работи се за консолидиране на лексикални теми и граматически категории. Тогава играта започва.

Опция 1. Децата седят на високи столчета, всеки срещу предмет, окачен на плота (предметът е на нивото на устата на детето). По сигнал на учителя му духат. Чиито обект ще лети по-нататък, той спечели. Повторете 3-4 пъти с почивка.

Вариант 2. Извикват се две деца. Един от тях е водещият. Той назовава нещо, окачено на тезгяха. Друго дете му духа. Ако изпълни задачата правилно, той става лидер. В играта участват всички деца.

„РИТАЙТЕ ТОПКАТА В ПОРТАТА“

Материал: две порти с ширина 10 и 15 см (те могат да бъдат заменени с кубчета); табло с цифри или червени кръгове, вмъкнати в него; топката е памучна топка.

На ръба на масата срещу децата е поставена порта, до нея има табло. Детето кляка пред масата и духа върху памучен тампон, докато удари портата. Ако това успее, тогава на дъската се появява червен кръг или съответен номер, който той сам може да избере и вмъкне в дъската. След това духа друго дете, резултатът се увеличава. В играта участват всички деца. За усложняване на играта се поставят по-тесни порти.

"ДА ОСТАВЯМ НАПЪТВАНЕТО"

Материал: за всяко дете пух или правоъгълник, изрязан от тишу хартия

(1х3 см).

Всяко дете взема пух, духа му и гледа как лети. След това вдига падналия пух. Повторете упражнението 5-6 пъти.

"ЧИЙ ЕЗИК Е ПО-ДЪЛЪК"

Материал: за всяко дете играчка "въздушен език" от навито фолио с прикрепена към него пластмасова тръба. Всички ефирни тръстики са с различни цветове.

Всяко дете взема своя "въздушен език" и духа веднъж в тръбата, така че фолиото да се разгъне. Чиито "език" е по-дълъг, той спечели. Повторете упражнението 3-4 пъти с почивка.

"БЪГРАНЕ"

Материал: пластмасова чаша за всяко дете, пълна с вода на 1/3; сламки или пластмасови сламки за коктейл.

Учителят кани децата да вземат епруветка, да я сложат в чаша с вода, да вдишат през носа си и бавно да издишат въздух в тръбата.

"МУЗИКАНТИ"

Материал: за всяко дете играчка музикален духов инструмент: тръба, тромпет, саксофон, хармоника и др.

Името на всеки музикален инструмент е предварително фиксирано. Децата се редуват да свирят на своите музикални инструменти. След това свири този, към който диригентът сочи.

"ВЯТЪРЪТ ВЪРДИ ПО МОРЕТО И ЧЕРУПКАТА СЕ НАПЪЛНА"

Материал: съд с вода; яйчена черупка. Контейнерът е наполовина пълен с вода. Върху водата се поставят яйчени черупки. Децата се редуват да седят пред контейнера и бавно да духат върху черупката, така че да преплува до другия „бряг“ и да не се удави.

"ДА ТРЪГНЕМ ДЪПНИ"

Материал: по един кръгъл ненаточен молив за всяко дете.

Учителят кани децата да клекнат близо до масата (уста на нивото на масата), да поставят кръгъл молив („дървене“) пред тях и да духат върху него, така че да се търкаля. Повторете упражнението 3-4 пъти. За усложнение вместо кръгъл молив се използва фасетиран молив.

"ПИНГ ПОНГ"

Материал: съд с вода; топка за пинг-понг.

На малка масичка има съд с вода. Учителят извиква децата по двойки. Те седят на столове пред резервоара за вода един срещу друг и опашките духат върху топката за пинг-понг.

"ЛЕТИ, ОБЛАЧЕ!"

Материал: за всяко дете облаче, изрязано от хартия, оцветено и прикрепено към конец с дължина 10 см.

Децата вземат облак за връв, поднасят го към устата си и духат. Повторете 4-5 пъти с почивка.

"ПОЛЪХ"

Материал: малка тръба, изработена от дебел картон или хартия Whatman с дължина 10-15 cm и диаметър 3-5 cm.

Учителят първо духа върху ръката или косата на детето, а след това го моли „да духа по същия начин“, т.е. приближете устните си до тръбата и издишайте.

"овчар"

Материал: за всяко дете пластмасова бутилка от 0,5 литра с отрязано дъно.

Учителят кани децата да хванат гърлото на пластмасова бутилка с устни и да си тананикат.

"Славей разбойник"

Материал: индивидуални свирки за всяко дете.

Учителят кани децата да поднесат свирката към устата си и да издишат в нея силно и продължително време, така че да се получи продължителна свирка.

"ПУСТИНЕН"

Материал: чисти залъгалки за всяко дете.

Учителят раздава залъгалки на децата. Взимат ги в устата си и ги изплюват един по един. Победител е този, чийто манекен ще прелети най-дългото разстояние.

"СВЕЩ"

Материал: за всяко дете ивица цветна хартия с ширина 2-3 см и дължина 10 см.

За да контролира правилното речево дишане, учителят приканва участниците да дишат спокойно, тихо през устата. Почувствайте как коремът ви се подува в същото време. След това незабавно започнете да издишвате бавно и равномерно. Хартията ще се отклони. Ако издишването е равномерно, тогава то ще бъде в отклонено положение до края. Повторете с почивка 2-3 пъти.

"ПРАВ СВЕЩ"

Материал: големи ленти от цветна хартия във формата на свещ за всяко дете.

Учителят обяснява на децата, че тази „свещ” е голяма. Ще бъде трудно да се изплати, но трябва да се направи. Учителят предлага да вземе "свещта" в дясната ръка и да постави лявата на стомаха. Вдишайте, задръжте дъха си за секунда и ударете рязко върху нея. Децата трябва да усетят как се стягат коремните мускули. Повторете с почивка 2-3 пъти.

"ГАСИТЕ 2, 3, ... СВЕЩИ"

Материал: пет еднакви свещи, направени от ленти цветна хартия.

Учителят кани децата да сложат лявата си ръка на корема си и при едно издишване (без всмукване на въздух) „загасят“ 2 свещи, като разделят въздуха на две порции. След това изгасете 3, 4, 5 свещи. Обемът на въздуха все още е същият, но всяка порция при издишване става по-малка. (Движенията на диафрагмата са ритмични, прекъснати.) Повторете с почивка 2-3 пъти.

"ДЪЖД"

Материал: лъскава коледна елха дъжд.

Блестящи нишки от дъжд са прикрепени към тънка връв, опъната успоредно на пода. Детето идва до дъжда, който е на нивото на устата му, и духа. Нишките на дъжда се отклоняват под въздействието на въздушната струя, след което се връщат обратно. Повторете 4-5 пъти.

"НОВОГОДИШНА ГИРЛАНДА"

Материал: лъскав коледен гирлянд.

Гирляндът е подреден на масата. Учителят кани децата да духнат веднъж върху него, за да се „раздвижат“ от мястото. Децата се редуват да правят упражнението, като гирляндът се движи от единия край на масата до другия.

"ВАЛИ СНЯГ"

Материал: малка топка памучна вата за всяко дете.

Учителят кани децата да сложат топка памук на дланта си и да духат, така че памукът да се отдели. Повторете 3-4 пъти.

"СМЕШНИ КЛОУНИ"

Материал: две капачки клоун; кубчета или тухли за изграждане на циркова арена.

Децата изграждат циркова арена върху малка маса, направена от кубчета или тухли. Учителят ги вика по двойки. Те сядат на столове пред масата, един срещу друг. В противоположния край на арената се поставят шапки за клоуни. Две деца духат на шапките, останалите момчета коментират (клоуни се движат, падат, забавляват се и т.н.).

"ТЕРЕМ-ТЕРЕМОК"

Материал: къщичка с отваряща се врата, изработена от картон, ярко оцветена, стояща на стойка; шапки за животни (същите).

Теремокът е инсталиран на малка маса. Децата повтарят сюжета на приказката. Тогава всеки избира за себе си герой - шапка-животно и го назовава (това е мишка-не, това е жаба-жаба и т.н.). Разказвачът (може да е дете) започва да разказва приказка, кампанията на която всяко от децата сяда на масата и духа на своя герой, така че той да влезе във вратата на къщата.

"ВЯТЪР"

Материал: "дърво" върху опора, чиято корона се състои от многоцветни ленти хартия.

"Дървото" се поставя на малка масичка. Детето сяда на масата и духа на темето си 2-3 пъти с почивка, т.е. върху ленти хартия, изобразяващи вятъра.

"ФИДЕР"

Материал: дървена хранилка, в центъра на която с конец с дължина 10 см е прикрепена фигурка на птица, изработена от хартия и изрисувана.

Хранилката за птици се поставя на масата. Детето сяда върху него (птичката е на нивото на устните му) и духа върху него. В същото време тя излита от коритото. Детето спира да духа и птицата се връща. Повторете 3-4 пъти с почивка.

"СИЛЕН ВЯТЪР"

Материал: за всяко дете по една снежинка от тишу хартия.

Всяко дете слага снежинка на дланта си. Поднася го към устните си и духа, така че снежинката да отлети. Повторете 3-4 пъти.

"СНЕЖИНКИ ЛЕТЯТ, БЕЛИ РОКЛИ"

Материал: топка памучна вата за всяко дете, която трябва да се разхлаби, за да стане лека като пух.

Децата духат върху "снежинките", като ги предпазват от падане, като през цялото време ги поддържат във въздуха. Победител е този, който запази "снежинката" по-дълго от останалите участници.

"ПОМОГНЕТЕ НА СКИОРА"

Материал: фигурка на спортист на ски, изработена от хартия и изрисувана; владетел с държач.

Детето сяда на масата. Взима линийка в ръката си, обръща я така, че държачът да е отдолу, и я държи за държача. Фигура на скиор се поставя на ръба на линийката, която е най-близо до детето. Детето поднася линийката към устните си и духа върху скиора. Под натиска на въздуха скиорът се движи по линийката и "скача" надолу от трамплина. Повторете 3-4 пъти.

"ЦАР НА ВЕТРОВЕ"

Материал: флюгер във формата на въртящо се червено знаме, прикрепен към стълб с височина 25-30 см.

Децата седят в кръг на пода. В центъра е поставена ветропоказател. С помощта на стая за броене се избира дете, което първо ще духне върху флюгера. По-нататък духа този, към когото сочи флюгера. (За усложнение флагът може да бъде заменен с триъгълник.)

"ИГРАЙ, ХАРМОНИЯ"

Материал: за всяко дете "акордеон" от ленти хартия.

Учителят кани децата да вземат "акордеона" за краищата, да го донесат до устните и да духат върху лентите. В този случай лентите трябва да се издигнат. Повторете 4-5 пъти, като се опитвате да духате на различни места на "акордеона".

"МЕЛНИЦАТА ОБЪРТА КРИЛОТО"

Материал: за всяко дете спинер от цветна хартия и прикрепен към дървена пръчка, за да може да се върти свободно.

Всяко дете избира грамофон за себе си, поднася го към устните си и духа, така че да се върти. Повторете упражнението с почивка

"ВЕТЕРОК Е ШУМ, МЕХУР Е ЗВУК"

Материал: чиста бутилка за всяко дете (височина 7 см, диаметър на гърлото 1-1,5 см).

Учителят поднася бутилката си до устните си и показва на децата как бръмчи, когато се духа в нея. Освен това той предлага да си тананика за всяко дете и всички заедно.

Трябва да се помни, че за да бръмчи балонът, долната устна трябва леко да докосва ръба на шията. Въздушната струя трябва да е силна. Всяко дете може да духа само за няколко секунди.

"КАРАЙТЕ ВАШИЯ КОРАБ"

Материал: съд с вода; комплект хартиени лодки.

Децата седят в голям полукръг. В центъра, на малка масичка, има съд с вода. Учителят ги кани да вземат лодката си от един град в друг, като маркират градовете с икони по краищата на контейнера. За да може лодката да се движи, трябва да духате върху нея.

Детето духа, докато седи на стол, придърпан до масата. В играта участват всички деца.

"ПО МОРЕ, СЪРВ ВЪЛНИ"

Материал: съд с вода; лодки с дължина 5-6 см, предварително изработени от деца от многоцветна хартия.

Редът на играта е подобен на предишния. Всяко дете духа на ръчно изработена лодка.

"БАБОН"

Материал: комплект за издухване на сапунени мехурчета за всяко дете.

Децата потапят пръстена в сапунен разтвор, поднасят го към устните си и духат бавно в центъра му, като се опитват да издухат колкото се може повече мехурчета при едно издишване.

"ПЯНА"

Материал: пластмасова чаша със сапунена вода; комплект тръби за издухване (пластмасови коктейлни тръби).

Детето взема сламката, спуска върха й в сапунен разтвор и започва да духа. Образува се сапунена пяна. Други деца се редуват, опитвайки се да издухат тази пяна от ръба на стъклото във въздуха.

"ПТИЦО, ЛЯТО!"

Материал: фигурки на птици, изрязани от тишу хартия и ярко оцветени.

Птиците се поставят на ръба на масата срещу децата. Учителят извиква децата по двойки. Всеки участник сяда пред птицата, духайки й при сигнала. Птиците отлитат от масата. Останалите гледат чия птица ще отлети по-нататък.

Фигурките на птици могат да бъдат заменени с листа, изрязани от тънка хартия („Опадане на листа“)

"ПТИЦА СКОЧ-СКОК-СКОК-СКОК"

Материал: изрязани на хартия и ярко оцветени фигурки на птици.

Учителят кани децата да клекнат близо до масата (уста на нивото на масата), да поставят фигурка на птица пред тях и да духат върху нея, така че тя да скочи няколко пъти. Повторете упражнението 3-4 пъти.

"ЧОРОВОД"

Материал: хоровод на четири фигури на момичета, изрязани от хартия, сгънати като акордеон, затворени в кръг и ярко оцветени; украса на гората.

На масата в центъра на горската украса се образува поляна. В него се поставя хоровод на момичета. Детето приклеква до масата и бавно духа в хоро, което се движи по поляната. Повторете 3-4 пъти.

"ПОДГОТОВКА ЗА ПРАЗНИКА"

Материал: един балон, конци за всяко дете.

Учителят кани децата да надуят балони за предстоящия празник. Децата трябва да изтеглят въздух през носа си и да издишват бавно през устата си в отвора на балона. Всеки, който изпълни задачата правилно, ще може да играе с надут балон

Картотека с игри, насочени към развитие на дишането на речта с помощта на различни предмети

"СЕЛО, СЕДА И ОТНОВО ПОЛЕТ"

Материал: за всяко дете листовка от зелен картон, към която е прикрепено някое насекомо (пеперуда, водно конче, калинка и др.) с конец с дължина 10-15 см, изработена от хартия и ярко оцветена.

Преди това децата наричат всички насекоми, седнали по листата. След това всяко дете поднася листо към устните си и духа върху него, така че насекомото, което седи върху него, да отлети. Повторете 4-5 пъти.

Листата могат да бъдат заменени с цветя от цветен картон.

Глухарче, ЛЯТО!"

Материал: глухарчета.

Играта се играе на открито, на поляна. Учителят моли всяко дете да откъсне избледнело глухарче и да духне на цветето на свой ред. Трябва да духате върху глухарчето, така че всички пухчета да излетят. Победител е този, чието глухарче отлети по-рано.

"МАГАЗИН ЗА ЦВЕТЯ"

Материал: естествени цветя, най-познати на децата, например: момина сълза, люляк, жасмин, теменужка.

Учителят внася букет цветя в стаята. Децата помнят имената си и се редуват да подушват цветята, опитвайки се да запомнят миризмата. След това учителят скрива букета зад гърба си, приближава се до един от тях, предлага му да затвори очи и му позволява да помирише едно цвете от целия букет. Ако детето правилно идентифицира цвете по миризма, то го получава като подарък. Победител е този, който ще събере най-големия букет. Необходимо е да се уверите, че децата поемат дълбоко въздух, без да повдигат раменете си, след което издишват бавно, плавно.

— КАКВО Е ЗЪРДОВЕТО?

Материал: естествени плодове с достатъчно силна миризма, например: касис, ягода, малина, подредени върху чинии.

На масата има чинии с горски плодове. Децата запомнят имената на плодовете, помиришат ги. Тогава едно дете е извикано на масата. Учителят го кани да затвори очи, поднася една от чиниите към лицето му и моли да идентифицира зрънцето. За това детето, без да откъсва очи, поема дълбоко въздух през носа.

"ФОЙЕРВЕРК"

Материал: конфети.

Децата имат конфети на дясната си длан. Лявата ръка лежи на корема, за да контролира дишането. По команда на учителя децата рязко издишват. Конфети хвърчат, коремните мускули се стягат. Повторетеповторете 3-4 пъти.

Динамичните дихателни упражнения са такива упражнения, при които дишането се извършва с участието на помощните дихателни мускули, с движението на крайниците и тялото.

Видове динамични дихателни упражнения:

улесняване на дишането
подобряване на вентилацията на отделните части на белия дроб

Улесняване на дишането: вдишването се улеснява чрез повдигане на горните крайници встрани, повдигане нагоре зад главата и разгъване на багажника. Всички тези движения допринасят за разширяването на гръдния кош, понижавайки диафрагмата.

Дихателни упражнения за увеличаване на ВДИШВАНЕТО.

I. п. - легнало по гръб:

а) вдишайте - вдигнете ръката си, издишайте - спуснете;

б) вдишайте - разперете ръцете си встрани, издишайте - кръстосате ръце на гърдите си;

в) вдишване - с четки натиснете страничните повърхности на гръдния кош.

I. п. - седнал на стол:

г) вдишайте - отведете ръцете си встрани;

д) вдишайте - разперете ръцете си с дъмбели (до 2 кг) встрани.

I. п. - изправено:

е) вдишайте - вдигнете ръцете си нагоре с максимално огъване на багажника назад;

ж) същото, с топката в ръка;

з) същият, с гимнастическа пръчка в ръце;

и) вдишване - повдигнете гимнастическата пръчка нагоре с завъртане на торса настрани, издишайте - наклонете торса напред.

Издишването се улеснява чрез вретш привеждане на ръцете към тялото, кръстосването им на гърдите, огъване на тялото, придърпване на свитите крака към корема, т.к. тези упражнения намаляват обема на гръдния кош и повдигат диафрагмата.

Дихателни упражнения за засилване на ИЗДИШВАНЕ.

И. п. - легнал по гръб: а) от и. н. легнал по гръб, седнете и се наведете напред, докато издишвате (лека версия: от i. т. седнал на пода, докато издишвате, наведете се напред);

I. п. - седнал на стол:

в) при издишване дърпайте последователно краката към гърдите си;

г) краката са широко раздалечени, докато издишвате, последователно се огъвайте надясно, след това към левия крак, като се опитвате да достигнете с ръце върховете на пръстите на краката;

д) краката са изпънати, в ръцете на дъмбели с тегло не повече от 2 кг, при издишване, максималните навеждания на тялото напред.

I. п. - изправено:

е) краката са по-широки от раменете, при издишване максималните навеждания на тялото напред;

ж) същото, с топката в ръка;

з) краката заедно, докато издишвате, последователно дърпайте краката към гърдите;

и) като издишвате, седнете, стиснете коленете си с ръце;

j) при издишване стиснете долната и средната част на страничната повърхност на гръдния кош с ръце с наклон на тялото напред.

Упражнения за подобряване на вентилацията на отделни части на белия дроб

Горните участъци на белия дроб са по-добре вентилирани в реф. н. "ръце на колана", т.к. в същото време горният отвор на гръдния кош е частично освободен от раменния пояс и е по-добре разгърнат при вдъхновение.

Долните части на белия дроб - повдигане на ръцете при вдишване, т.к в същото време долният отвор се разширява и диафрагмата се сплесква поради свиването на собствените си мускули и разтягане на ребрата.

Десен бял дроб - наклонете тялото при вдъхновение наляво с дясната ръка, вдигната нагоре.

Ляв бял дроб - наклонете тялото при вдишване надясно с вдигната нагоре лява ръка.

Антиадхезивните DU допринасят за резорбцията на ексудат в плевралната кухина, водят до разкъсване на фиброзни филаменти, разтягане на сраствания. Необходимо е да комбинирате вдишването с повдигане на ръцете нагоре, завъртане, накланяне на тялото, т.е. онези движения, които допринасят за максималното разширяване на синусите, където ексудатът се забавя най-дълго.

Упражненията за контрол на дренажа се наричат упражнения, които насърчават изтичането на секрети от бронхите в трахеята, откъдето храчките се евакуират по време на кашлица. При провеждане на дренажни DU на тялото се дават специални позиции ("дренаж по позицията на тялото", "постурален дренаж"), при които зоната на нараняване на белите дробове се намира над бифуркацията на трахеята. Достигане (поради тежестта си) до бифуркацията на трахеята, където чувствителността на калиевия рефлекс се изразява с най-неволевата кашлица, придружена от нейното отстраняване.

За източване на долните дялове на двата белия дроб се използва дълбоко диафрагмално дишане в легнало или коремно положение на наклонена равнина (специална кушетка) под ъгъл от 30-40 ° с главата надолу. За да не пълзи пациентът от дивана, трябва да се постави акцент под раменете. За увеличаване на натиска върху коремните органи

кухини, за да изстискате храчките по горната коремна стена, можете да поставите торба с пясък (сол) с тегло 1-3 кг (дължина на торбата 30-40 см, ширина 15-18 см) или да използвате еластичен колан. Ритмичното дишане с ръце върху долните части на гръдния кош, което спомага за извършването на адекватен дренаж, може да се извършва от самия пациент или от методиста по ЛФК. От физическите упражнения най-ефективни за дренаж са тези, които са свързани с напрежение в мускулите на предната и страничната коремна стена: сгъване на краката в коленните и тазобедрените стави с натиск върху корема, "ножици", "пълзене" - с два крака, "велосипед" и т.н. ...

За дренаж на средния лоб на десния бял дроб се препоръчва да се наклоните на лявата страна с главата надолу, като се наведете леко назад; идеалната позиция е по гръб, с притиснати към гърдите крака и отметната назад глава.

Горните дялове на двата бели дроба се дренират чрез извършване на кръгови движения със свити в лактите ръце. Добър при седене или изправено положение.

Необходимо условие за отделяне на храчките при процедурите за постурален дренаж (в допълнение към специалното положение на тялото) е продължително принудително издишване, което е необходимо за създаване на мощен въздушен поток, който може да отнесе бронхиалния секрет.

Времето за процедурата по постурален дренаж е поне 20-30 минути.