Изгаряне на мазнини у дома. Най-добрите рецепти за фет бърнъри у дома. Коктейл за изгаряне на мазнини от киви

Ароматният черешов ликьор е познат още от времето на нашите предци. Преди това всяка уважаваща себе си домакиня със сигурност се запасяваше с тази силна, но лесно пияща алкохолна напитка. Защо не помним старите обичаи? Днес ще ви кажа как да направите вкусен ликьор от череши у дома: рецепта за водка.

Моля, имайте предвид, че всички съставки за опияняваща домашна напитка трябва да са с високо качество. Това е особено вярно за водката. Не бъдете скъперници, купете скъп продукт и вземете отличен ликьор. Подходяща е и домашната луна, чиста като детска сълза, както и ядливият алкохол. Със сигурност ще споделя рецептата за приготвяне на ликьор от череши с алкохол.

Домашен ликьор от череши: лесна рецепта

Съставки:

• 3 кг зрели череши;
• 1 кг кристална захар;
• 1 литър добра водка.

Една проста рецепта включва използването на череши заедно със семките, което ще придаде на готовия продукт лек бадемов вкус. Вярно е, че костите съдържат циановодородна киселина, но захарта по време на процеса на зреене на ликьора неутрализира ефекта му. Не се препоръчва да съхранявате готова черешова напитка с костилки повече от 6 месеца.

Забележка за домакинята: Можете да оставите половината плодове със семена, а от втората половина да премахнете семките. Ще получите по-мек вкус.

Подготовка:

1. Подреждаме черешите, изплакваме с струя течаща вода. Разпределяме плодовете върху чиста кърпа, изчакваме, докато изсъхнат.
2. Слагаме черешите в бутилка, като я засипваме със захар.
3. Завързваме шията с марля и поставяме съда с череши на слънчево място да ферментира за 6 седмици. Обикновено слагам на балкона през лятото. Ежедневно леко разклащайте бутилката.
4. По време на ферментацията се образува много сок. След месец и половина ще го изсипем директно през тензух в отделна купа, ще го изсипем в бутилки. Затваряме ги и ги поставяме на хладно място.
5. Напълнете останалата в бутилката череша с добра водка (1 литър), затворете я плътно с пластмасов капак. Оставете на стайна температура за 2 месеца.
6. След това изсипете, прецеждайки през тензух, в отделен голям съд. Смесваме получената тинктура с черешово вино от бутилките. Прецедете отново и изсипете в чисти бутилки.
7. Запечатваме го, изнасяме го на хладно място - мазе или мазе. Пълнежът трябва да се влива и да узрее в рамките на шест месеца. Колкото по-дълго стои, толкова по-вкусен е. И тогава вече можете да сервирате!

Съвет: Можете сами да регулирате количеството захар - добавете повече или по-малко, според вашия вкус.

Забележка за домакинята: За бързо приготвяне на ликьора отстранете всички семки от черешите и ги натрошете със захар (за 1 кг череши - 300 г кристална захар). Нека го поставим на слънце за два-три дни. Разклащайте го всеки ден. След това го напълнете с водка и го поставете на топло за 6-7 дни, за да ферментира. Филтър и бутилка. Поставяме го в хладно помещение. Това е всичко, разтворим ликьор е готов!

Сладък ликьор от череши с костилки и захар

Наскоро една приятелка ми каза как да си направя ликьор от череши в домашни условия, който има вкус на ликьор. Сладка алкохолна напитка се приготвя с водка без костилка, приятни бадемови нотки нежно подчертават вкуса на продукта.

Съставки:

• 800 г зрели череши;
• 800 г кристална захар;
• 700 г качествена водка;
• 250 г чиста вода (изворна или филтрирана).

Ликьорът от череши у дома със семена е гъст, ароматен и вкусен. Взимаме само пресни плодове за нея, без повреди. Ще готвим в трилитров буркан.

Подготовка:

1. Измиваме черешите, не премахваме семките. Изсипете чисти плодове в буркан, налейте равно количество водка. Отгоре трябва да има свободно място. Затваряме го с пластмасов капак, оставяме го да се влива седем дни при стайна температура. Внимателно разклащайте буркана всеки ден.
2. След това изсипете получената тинктура в отделен съд. Може да сложите малко памук във фунията за наливане – така ще отървете черешовия сок от ненужните примеси.
3. Изсипете "пияните" плодове в друг буркан, напълнете ги с кристална захар. Затворете с капак, оставете за 3 седмици. Всеки ден леко разклащаме буркана в ръцете си, така че захарта постепенно да се разтвори. След това изсипете получения сироп в съд с "водка" черешов сок.
4. Сварете вода, изсипете в смесения сироп. Там може да изсипете и алкохолизирани череши. Затваряме капака, поставяме на тъмно място да се влива за около три седмици.
5. Прецеждаме готовия ликьор, бутилираме го, запечатваме.

Съхранявайте на хладно място, в хладилник. Ето такава лесна за използване рецепта за водка черешов ликьор у дома.

Следващият видеоклип ще ви помогне да разгледате подробно рецептата за черешов ликьор с водка.

Череша върху алкохола

Миналата година един служител ми записа рецепта за приготвяне на ликьор с алкохол. Това лято го пробвах и трябва да призная - никак не е зле! Миризмата на алкохол в него изобщо не се усеща, пие се лесно, богато, ароматно, с лека киселинност. Разбира се, рецептата за ликьора предполага само хранителен висококачествен алкохол, в никакъв случай технически!

Съставки:

• 1 кг зрели череши;
• 300-400 г захар;
• 1,5 литра алкохол.

Наливането на алкохол се приготвя на три етапа. Можете да приготвите напитка с водка по рецепта за алкохол, като в този случай пропускаме третия етап.

Подготовка:

Етап 1.Нека подредим плодовете, изплакнете, изсушете. Не премахваме костите. Изсипете черешите в 3-литров буркан, 2/5 от обема преди гърлото. След това изсипете алкохол до гърлото на съдовете. Затваряме го плътно с капак, поставяме го в тъмна хладна стая за 14 дни. Разклатете внимателно буркана на всеки два до три дни.

Етап 2.Изсипваме течността в друг буркан, напълваме го с половината гранулирана захар, затваряме капака. Напълнете черешите, останали в първия буркан с останалата захар, също затворете капака. Слагаме и двете банки да настояват още 14 дни. Ежедневно разклащайте бурканите със съдържанието.

Етап 3... Филтрираме сиропа от бурканите в отделна купа, разбъркваме. Покрийте, оставете да стои. Напълнете останалите в буркана череши с чиста филтрирана вода, така че да покрие само плодовете. Затваряме и капака. Отново поставяме двата буркана на хладно място за 14 дни. От време на време разклащайте плодовете с вода.

След това отново смесваме съдържанието на двете кутии, като филтрираме през гевгир или тензух. Бутилираме и запушваме. Опияняваща напитка е готова!

Заливане на замразени череши с водка

Приготвянето на ликьор от замразени плодове практически не се различава от традиционната рецепта. Тази година се запасих с череши за бъдеща употреба и замразих много плодове. Затова тя без съмнение е дала част от замразените череши на съпруга си, за да направи напитка. Ето как го направи.

Съставки:

• 400-500 г замразени череши;
• 4-5 ст. супени лъжици гранулирана захар;
• 0,5 литра водка;
• Подправки на вкус.

Съвет: За по-богат вкус отстранете семките на 6-7 зрънца и ги смачкайте. Поставете в буркан с череши. Това ще придаде на напитката бадемов вкус, напомнящ ликьора Амарето.

Подготовка:

1. Извадете черешите от фризера и ги сложете в купа. Нека изчакаме, докато зрънцето се разтопи леко и пусне сока. След това заедно с течността изсипете черешите в литров буркан.
2. Налейте водка, внимателно разклатете буркана в ръцете ни, така че всичко да се смеси. Слагаме за 3 месеца на тъмно хладно място да се влеят (но не в хладилник).
3. След това прецеждаме съдържанието на буркана през фуния с памучна вата в отделна купа. Постепенно добавете кристална захар при непрекъснато бъркане. Уверяваме се, че захарта е напълно разтворена. Можете да оставите съда топъл за няколко часа. В същото време можете да добавите подправки на вкус.
4. Бутилираме и запечатваме. Поставяме го в тъмна стая за още няколко седмици - и можете да го сервирате на масата.

Забележка за домакинята: При наливането от замразени череши често липсва насищане. Можете да обогатите вкуса на напитката с помощта на канела, ванилия, карамфил, лимонова или портокалова кора. Изберете това, което ви харесва най-много, не се страхувайте да експериментирате.

Съпругът ми има отличен ликьор и вече мисля дали да не прехвърля процеса на винопроизводство в неговите надеждни ръце? Във всеки случай вече знаете, че изобщо не е трудно да си направите ликьор от череши у дома - рецептата с водка значително опростява процеса. Разбира се, ще трябва да изчакате, докато напитката узрее, но резултатът си заслужава! Зарадвайте гостите си с древна рубинена напитка. Приятен апетит и много здраве!

Разбира се, един прием на продуктите, изброени по-долу, няма да помогне да се отървете от отлаганията на талията, но като го комбинирате с програма за упражнения, можете да получите по-мощен ефект.

Следните храни могат да помогнат на вашите клетки да изгарят повече мазнини:

• Много видове подправки, които ускоряват метаболитния процес, ако не се използват с мазни храни.
• Млечни продукти, съдържащи витамин D.
• Протеини и аминокиселини. Постната риба, домашни птици и други храни от тази категория ще помогнат на тялото да използва повече енергия за усвояване.
• Вода. Ако по време на загуба на тегло тялото няма вода, ще се появи оток. И правилното му заключение, напротив, ще помогне да се отървете от токсините, метаболитните продукти и да поддържате добро здраве.

СЪВЕТ. С наднормено тегло можете да увеличите консумацията на обикновена вода до 2,5 литра на ден.

• Грейпфрут. Това е натурален продукт, чийто сок не само понижава нивата на инсулин, но и притъпява чувството на глад. Достатъчно половината от плода или 150 мл сок по време на хранене.
• Зелен чай. Помага за изгаряне на калории, като същевременно помага за предотвратяване на различни заболявания.

• Овесена каша. Той предотвратява спадането на нивата на глюкозата, което помага да се отървете от желанието да ядете сладко. Съдържа добра концентрация на протеини и витамини.
• Сурови зеленчуци. Позволява ви да получите усещане за ситост, без да преяждате и да превишавате ограничението на калориите. Салатите, приготвени от тях, могат да се подправят със зехтин – друг продукт, който помага за изгарянето на мазнините.
• Нискокалорични плодове. Подходяща за закуска или лека закуска.

Статия за продукт, който не само лекува тялото, но и провокира активното разграждане на мазнините, което има благоприятен ефект върху човешката фигура.

Как да приготвим фет бърнъри у дома

Има много рецепти за коктейли, които да ви помогнат в борбата със затлъстяването. Те могат да бъдат направени със собствени ръце и да се използват както вместо храна, така и в допълнение към нея, например със салата.

ВАЖНО. Много шейкове за изгаряне на мазнини също помагат за почистването на кожата и просто имат благоприятен ефект върху тялото.

Супа от целина

Един от най-популярните и мощни фет бърнъри у дома, рецептата е следната:

• Смелете 100 г целина, 2 чушки, половината целина, една глава зеле.
• Залейте получената смес с 1,5 л доматен сок, сложете на котлона и оставете да заври.
• След като заври, свалете от котлона и оставете да се запари за 15 минути. След това можете да изчакате да изстине напълно или да го охладите.

Тъй като е невъзможно да се правят фет бърнъри за дълъг срок на годност - "в резерв" - важно е правилно да се изчисли количеството на консумираните продукти.

Саси вода

За да го направите у дома, трябва:

• Вземете 2 литра чиста вода.
• Настържете или смелете по друг начин 1 чаена лъжичка джинджифил.
• Нарежете краставицата на ситно.
• Нарежете един лимон с кората.
• Вземете 10 листа мента.
• Смесете всичко и поставете в хладилник за няколко часа.

Коктейл с грейпфрут

За да създадете тази здравословна напитка ви трябва:

• Обелете един грейпфрут.
• Вземете кръгче ананас.
• Добавете малко количество вода в блендер - около 100 мл, сложете плодовете и разбъркайте всичко заедно.
• Вземете напитка за изгаряне на мазнини четвърт час след вечерното хранене.

Коктейл с оцет

Пригответе така:

• Вземете една чаена лъжичка ябълков оцет и разбъркайте с чаша вода.
• Добавя се лъжица мед.
• Сместа се разбърква старателно.
• Приема се 30 минути след вечеря.

Кефирен коктейл

За този агент за изгаряне на мазнини имате нужда от:

• Вземете 300 мл кефир.
• Добавете няколко щипки червен пипер и една чаена лъжичка канела към напитката.
• Разбъркайте добре.
• Приемайте между храненията през целия ден.

ВАЖНО! Кефирният шейк също помага за ефективната борба с отлаганията по бедрата.

Напитка от домати и червени боровинки

Можете да приготвите такова смути, както следва:

• Вземете половин домат и половин чаша червени боровинки.
• Сложете всичко в блендер, добавете една чаена лъжичка мед.
• Разбийте сместа.
• Приемайте преди спорт.

Смес от канела, джинджифил и черен пипер

Този коктейл е един от онези, които изискват предварително загряване:

• Загрейте кефира, но не довеждайте до кипене.
• Добавете лъжица канела и настърган джинджифил.
• Поръсете щипка люта чушка.
• Пийте преди лягане.

Прочетете и статията на нашия портал.

Напитка с лимонова мента

Следната смес от съставки работи добре за закуска сутрин:

• Поставете резен лимон и средно киви в блендер.
• Добавят се 7 листа мента и 100 мл вода.
• По желание се слага мед, получената смес се разбърква в блендер.

Най-мощният фет бърнър

Преди да използвате тази напитка, определено трябва да се консултирате с лекар, тъй като съдържа мощни лекарства и има редица противопоказания. Състои се от:

• Кофеинът се продава на хапчета. В този случай са необходими 100 до 300 mg.
• Синефрин в количество от 5 до 10 mg.
• Йохимбин - 2 до 10 mg

СЪВЕТ. Ако по здравословни причини приемът на най-мощния фет бърнър е одобрен, трябва да го пиете 0,5-1 час преди да започнете да спортувате.

Всички горепосочени фет бърнъри могат да помогнат в борбата със затлъстяването. За да поддържате форма, можете да се ограничите само до приема им, но за по-голям ефект е важно да ги комбинирате с упражнения и здравословен начин на живот.

Всеки човек в определен период от живота си започва да мисли за здравето и външния си вид. В повечето случаи подобни мисли започват да посещават поради наднормено тегло. Разбира се, в такава ситуация един от най-важните моменти е храненето. Но как можете да ускорите изгарянето на телесните мазнини?

Отлично средство в такава ситуация ще бъде коктейл за изгаряне на мазнини - отлично допълнение към здравословна диета за постигане на ранен резултат.

Как действа шейк за изгаряне на мазнини?

Човешкото тяло реагира различно на определени храни, някои от които ускоряват метаболизма и по този начин спомагат за бързото изгаряне на мазнините и постигането на желаните резултати. Именно по тази схема работят коктейлите за изгаряне на мазнини - те включват компоненти, които ускоряват изгарянето на мазнини, като:

• вода. Въпреки че самата вода не изгаря мазнините, липсата й в организма провокира метаболитни нарушения и в резултат на това предотвратява загубата на тегло;
• млечни продукти, тъй като съдържат витамин D, от който тялото се нуждае за разграждане на мастната тъкан;
• плодово или зеленчуково пюре. Сами по себе си плодовете и зеленчуците почти не съдържат калории, но перфектно задоволяват глада;
• овесена каша, която набъбва, когато попадне в стомаха и предотвратява глада.

Домашна или закупена от магазина?

Коктейл за изгаряне на мазнини може да бъде закупен в специализиран магазин за спортно хранене или приготвен у дома сами - принципът на действие не се променя от това. Въпреки това продуктите не са идентични и имат редица разлики.

Така например, само естествени съставки рядко се включват в закупен коктейл; често повечето от естествените съставки се заменят със синтетични аналози, които, въпреки че не са опасни за човешкия живот, са трудни за усвояване от тялото и дори могат предизвикват алергична реакция.

Коктейлът, който сами сте приготвили у дома, е здравословен продукт, не вреди на тялото и е лесен за смилане, тъй като вие сами контролирате компонентите, които съставляват сместа.

Освен това готовите коктейли са скъпи, което може да е обидно за някои хора. Домашно приготвен коктейл ще ви спести доста пари.

Ползите и вредите от смесите за изгаряне на мазнини

Ефективността и полезността на коктейлите за изгаряне на мазнини е очевидна - подобряване на функционирането на тялото, ускоряване на изгарянето на мастните тъкани, насищане на тялото с различни витамини и т.н.

Полза

Тази смес е особено полезна за спортни дейности по време на периода на скулптуриране. Но това изобщо не означава, че хората, които просто се придържат към здравословен начин на живот, не трябва да пият такива коктейли. Точно обратното – влияят чудесно на храносмилането и работата на червата, мозъчната дейност и общото състояние на организма.

Няма вреда от домашно приготвените коктейли, защото в случай на алергична реакция към един или друг компонент, винаги можете да го замените с всеки друг. Малко по-сложна е ситуацията с готова комерсиална смес.

Вреда

Когато купувате готова смес, може да не знаете всички компоненти, които съставляват коктейла. По този начин е възможна алергична реакция на тялото към коктейл и е невъзможно да се разбере кой компонент не ви подхожда. Друг неблагоприятен нюанс е неестественият състав - всички съставки са претърпели допълнителна обработка.

Как да си направим шейк за изгаряне на мазнини у дома?

Както бе споменато по-горе, домашният коктейл за изгаряне на мазнини има редица предимства пред закупения. Но как да направите добра смес, така че нейната ефективност да не е по-лоша или дори по-висока от тази на готовата?

Има много различни рецепти за приготвяне на коктейли за изгаряне на мазнини, чиито основни разлики са компонентите, които съставляват състава. Но основните принципи при приготвянето на смес у дома и по-нататъшната й употреба остават непроменени:

• основата на коктейла е вода - трябва да се използва само охладена вода, тъй като допринася за бързото изгаряне на калории;
• млечните и ферментирали млечни продукти трябва да се избират с най-нисък процент мазнини;
• не забравяйте, че коктейлът е само допълнение към здравословната диета за отслабване, но не и заместител на диетата. Една от най-честите грешки е неспазването на диетата, а само разчитането на ефекта от сместа;
• коктейл ще ускори изгарянето на мазнини, при условие че човек се занимава със спорт и харчи енергия. С помощта на една смес няма да работи да се отървете от наднорменото тегло;
• необходимо е сместа да се използва веднага след приготвянето й, тъй като витамините, съдържащи се в плодовете и зеленчуците, започват да се изпаряват след кратък период от време. Не приготвяйте няколко порции наведнъж.

Най-доброто време за пиене на коктейл

Много важен момент, който трябва да запомнят начинаещите, поели по пътя на здравословния начин на живот, е, че коктейлът е само допълнение към основните ястия. Те не могат да заменят пълноценното хранене, тъй като не е висококалорично, за да осигури на тялото необходимото количество енергия (с изключение на някои индивидуални рецепти).

Задължителното време за ефективен коктейл е сутрин, като втора закуска, и точно преди лягане, няколко часа след основната вечеря. Също така, можете да пиете през деня, когато чувството на глад надвие - коктейлът е отлична закуска и засища добре.

Добро решение би било да вземете коктейл директно в началото и в края на вашата тренировка – ние ускоряваме процеса на изгаряне на мазнини, без да консумираме допълнителни калории.

Как да си направим коктейл от джинджифил?

Сам по себе си джинджифилът подобрява кръвообращението и ускорява метаболизма, което го прави чудесна съставка в шейк за изгаряне на мазнини. Освен това смесите, съдържащи джинджифил, облекчават умората, повишават физическата и мозъчната активност, подобряват общия тонус на тялото и дори помагат в борбата с целулита!

Разбира се, има много различни варианти за приготвяне на формула за изгаряне на мазнини на основата на джинджифил. Ще разгледаме най-известните и ефективни.

Класическа рецепта

Първият вариант е класическа рецепта за коктейл от джинджифил. За да го подготвите, се нуждаете от следните компоненти:

• джинджифил в размер на две настъргани супени лъжици;
• два литра питейна вода;
• една чаена лъжичка мед (захарта е силно обезкуражена);
• супена лъжица лимонов сок.

Методът на готвене е много прост - залейте всички съставки с гореща вода и оставете за един час да се запарят. Този коктейл може да се консумира неограничен брой пъти на ден - дори да замените обикновената вода.

Добавете малко чесън

Друг много ефективен начин за приготвяне на шейк от джинджифил е добавянето на чесън. Разбира се, напитката може да не е по вкуса на всеки, поради суровостта на последното, но заедно с джинджифила има невероятен ефект на изгаряне на мазнини. За това ни трябва:

• все същия джинджифил в размер на четири настъргани супени лъжици;
• четири скилидки обелен чесън;
• един и половина до два литра питейна вода.

Необходимо е чесънът да се нареже на ситно, да се смеси с джинджифил и да се залеят съставките с вряла вода, като се остави за час-два в затворен съд.

Кефир, черен пипер и канела

Друг популярен домашен коктейл е кефир, канела и черен пипер. Много диетолози смятат, че комбинирането на подправки с други храни има благоприятен ефект върху отслабването. Особено се отбелязва комбинацията от канела и кефир с добавка на черен пипер. За да го подготвим се нуждаем от:

• една трета от литър обезмаслен кефир;
• половин чаена лъжичка канела;
• щипка червен пипер (количеството може да се промени на вкус);
• петдесет грама джинджифил (може да се добави и за максимален ефект).

Всички компоненти трябва да бъдат внимателно разбити в блендер.

Основното предимство на тази напитка е чувството за ситост и задоволяване на глада, което е много важно при диета. Тъй като кефирът не е просто вода, а пълноценна храна, можете дори да замените вечерята с такъв коктейл. Можете да пиете и сутрин на гладно, тъй като кефирът има обвиващ ефект, което прави подправките безопасни за стените на стомаха.

Обичате ли киви?

Основното предимство на всеки коктейл на основата на киви е страхотният вкус на напитката. И, разбира се, ефективност за отслабване, защото кивито има способността да разгражда мастната тъкан на тялото. Освен това плодът предотвратява образуването на кръвни съсиреци и подобрява сърдечно-съдовата система.

Има особено много напитки на основата на киви, но ще разгледаме само най-ефективните от тях.

Киви с кефир

По-горе разгледахме джинджифиловия коктейл с кефир, като споменахме, че той е чудесен заместител на вечерята. Сега обмисляме киви-коктейл на базата на кефир. Отличителни черти са страхотен вкус и ситост (с малко количество калории). За една порция трябва да имате:

• един среден плод киви;
• двеста до двеста и петдесет грама нискомаслен кефир;
• една резенка лимон (или лъжица лимонов сок);
• няколко листа мента на вкус.

Разбира се, първата стъпка е да обелете плодовете и да ги нарежете на малки парченца. След това смесете всичко в блендер.

Трябват повече цитрусови плодове

Ако сутрин не искате да натоварвате тялото с тежка храна, а искате да се ободрите, да се заредите с енергия и положително настроение за целия ден, тогава тази рецепта е за вас! Този коктейл ще замени вашата закуска и ще ви осигури всички необходими витамини. За еднократна подготовка са ви необходими:

Приготвя се също много лесно – обелете всички съставки, след което смесете ябълката, банана и кивито в блендер. След това добавете сок от портокал и нар и разбъркайте всичко старателно.

Канелата и медът ще изгорят всички мазнини!

Следващият домашен коктейл е на базата на канела и мед. Те образуват отличен "пакет", който не само ще помогне за загуба на наднормено тегло, но и ще излекува тялото, ще повиши имунитета. Има малко съставки, но трябва внимателно да изберете всяка от тях:

• една чаена лъжичка мед (идеалният вариант е нерафиниран мед, тъй като в тази форма той запазва максимално полезните свойства);
• половин чаена лъжичка смляна канела (в идеалния случай, разбира се, използвайте канела под формата на пръчка, тъй като в тази форма тя е по-ароматна и по-здравословна);
• 250 мл чиста питейна вода.

Подготовката е проста, но има някои много важни нюанси, които пряко влияят върху ефективността на напитката.

Първата стъпка е да добавите вода към канелата и да оставите за известно време, така че водата да се охлади напълно (това е много важно, тъй като в гореща среда медът губи своите полезни свойства и става практически безполезен). Когато водата се охлади до стайна температура, добавете меда и разбъркайте добре, докато се разтвори напълно. Напитката е готова!

Мед и плодове - сладки и здрави

Има хора, които дори на диета не могат да се откажат от сладкото, много го обичат. За да не изиграе жестока шега тази зависимост с отслабването, има отлични коктейли за изгаряне на мазнини с мед и плодове, които са не само сладки и вкусни, но и много полезни и богати на витамини.

Почти горски смути

За една от тези напитки ще ви трябва:

• сто грама нискомаслено мляко;
• шепа горски плодове, в зависимост от предпочитанията (от касис до ягоди);
• петдесет грама средномаслена извара;
• половин супена лъжица мед;
• половината от една средна круша.

Смесете студено мляко с извара, горски плодове и ситно нарязана круша в блендер. След като получите хомогенна смес, добавете меда и разбъркайте добре, докато последният се разтвори напълно. Такъв коктейл не само ще бъде чудесна находка за сладко, но и ще ви помогне да изгорите бързо мазнините и ще обогатите тялото с голямо количество витамини.

Яжте банани, пийте коктейли...

За тези, които не обичат горски плодове, а крушите не са любимият им плод, има друга версия на плодов коктейл. За да го приготвите ви трябва:

• половин среден банан;
• една чаена лъжичка мед;
• 150 грама обезмаслено мляко;
• щипка смляна канела.

Бананът трябва да бъде обелен и нарязан на малки парченца. След това смесете млякото и канелата в блендер. Добавете мед към готовата смес, като разбърквате добре. Отгоре се поръсва с канела. Прекрасен коктейл за отслабване е готов.

Смутита от грейпфрут

Грейпфрутът се отличава не само с горчивия си вкус, но и със свойството да ускорява метаболизма, което ви позволява бързо и ефективно да изгаряте ненужната мастна тъкан. Има много коктейли на основата на сок от грейпфрут, но ние, разбира се, ще ви разкажем за най-ефективните и здравословни.

Разграждаме мазнините като ядки

Един от най-силните коктейли за изгаряне на мазнини е напитка, приготвена от сок от грейпфрут и целина.

Тази смес е пълна с витамини и фибри и има силно тонизиращо действие. За готвене вземаме:

• един цял грейпфрут;
• пръстен от ананас;
• един стрък целина;
• половин супена лъжица мед.

Нарежете на ситно грейпфрута, ананаса и целината. След това поставяме всичко в блендер и разбъркваме добре до хомогенна течна маса. Добавете мед към студена напитка и разбъркайте добре.

Не е необходима закуска

Следващият коктейл е напитка, която може напълно да замени закуската, зареждайки ви с енергия и витамини за целия ден. За течна закуска приемаме:

• половин чаша нискомаслено натурално кисело мляко (сладкото и други ароматизирани видове са напълно неподходящи);
• един средно голям цял грейпфрут;
• един портокал;
• сто грама нискомаслено мляко.

Отново нарежете на ситно грейпфрута и портокала. След това смесете с млякото и киселото мляко в блендер. Здравословната закуска е готова!

Проблемът с наднорменото тегло често тревожи не само нежния пол. Мъжете също могат да бъдат заети с външния си вид и формата на тялото си и може да потърсят добра рецепта за изгаряне на мазнини у дома. Тук си струва да се отбележи, че това е възможно, тъй като има редица определени храни, които допринасят за разграждането на телесните мазнини и последващата загуба на тегло. В какви естествени фет бърнъри съществуват и как могат да бъдат приготвени със собствените си ръце, разбираме по-долу.

Какви храни ще ви помогнат да изгорите мазнините по корема?

На първо място, ако искате да отслабнете, мъжът трябва да разбере, че има определени продукти за изгаряне на мазнини за отслабване у дома. Като ги консумирате редовно и се отказвате от мазни висококалорични храни, можете да постигнете доста забележим ефект в рамките на месец-два. И така, следните храни се справят добре с мазнините по страните, корема и бедрата:

• Грейпфрут. Този цитрусов плод е богат на витамин С и естествена горчивина, която ускорява метаболизма няколко пъти. Като консумирате половин грейпфрут само веднъж дневно в продължение на месец, можете да видите забележими резултати. Но грейпфрутът трябва да се яде като ястие за едно от храненията. Можете да добавите лимон и лайм към вашата диета.
• Ферментирали млечни продукти с ниско съдържание на мазнини.Тези храни се класифицират като протеинови храни. И, както знаете, тялото изразходва енергия от мастните натрупвания за обработката и усвояването на протеини. Ако замените вечерята или следобедната закуска с чаша кефир или нискомаслено кисело мляко, тогава това ще даде сто процента положителен ефект.
• Apple. Този плод е богат на пектин, който спира усвояването на мазнините от клетките на човешкото тяло. В резултат на това процесът на затлъстяване спира и се обръща.
• Пипер (чили, лют червен пипер, лют червен смлян). Всички тези люти подправки съдържат капсаицин, химично съединение, което значително ускорява метаболизма и насърчава загубата на тегло.

Важно: Капсаицинът в храните и напитките може да изгори калории още 20 минути след хранене.

• Протеинова храна под формата на птиче месо, риба, ядки и яйца. Показани са и бобовите растения. Всички тези храни отнемат много енергия от мастните резерви на тялото за асимилация.
• Овесена каша. Тази зърнена култура е богата на диетични фибри, което значително ускорява процеса на прочистване на червата от токсини и токсини. В резултат на такова почистване се намалява и талията.
• Леща за готвене. Друга билкова съставка, която допълва естествените фет бърнъри за мъже у дома. Зърната също е богата на растителни фибри и протеини.
• Зеленолистни и други зелени(салата, рукола, целина). Тези храни помагат за поддържане на оптимални нива на кръвната захар. В резултат на това желанието за сладко и висококалорични храни изчезва от само себе си. И това допринася за естествената загуба на тегло.
• краставица. Поради ниското съдържание на калории в зеленчука и голямото количество вода в него, краставицата бързо насища и в същото време възстановява водно-солевия баланс в организма.
• Аспержи. Този ценен растителен продукт активно премахва всички непреработени отпадъци и токсини от чревната кухина, което допринася за разграждането на мазнините в коремната област.

Важно: Аспержите са особено полезни при запек и проблеми с храносмилателния тракт.

• пармезан. Не само това сирене, както всички останали, е протеинов продукт, но и активира производството на хормон, който е отговорен за разграждането на мазнините в човешкото тяло.
• чай. Продължавайки да изучавате фет бърнърите у дома, можете да добавите зелен чай към списъка. Освен това е препоръчително да се пие студено и с лед. Факт е, че са необходими 60 kcal за смилане на чаша горещ зелен чай. Необходими са два пъти повече калории, за да се усвои студена напитка.

Рецепти за изгаряне на мазнини у дома

Приготвянето на фет бърнър у дома е много лесно от изброените по-горе съставки. Достатъчно е правилно да смесите определен списък от компоненти, за да постигнете не само необходимото количество от продукта, но и приятен вкус. По-долу е даден списък с най-ефективните и доказани продукти за отслабване.

Кефирен коктейл с подправки

Такъв фет бърнър у дома се приготвя буквално за 5 минути. Освен това не изисква големи разходи. За да го приготвите, трябва да вземете:

• Кефир 1% - 200 мл.;
• Настърган джинджифил на ситно ренде - 0,5 супени лъжици;
• Смляна канела - 0,5 супени лъжици;
• Млян червен пипер - малка щипка.

Всички компоненти се смесват в блендер и се разбъркват до гладкост. Готовият продукт веднага се изпива. Препоръчително е да пиете такъв коктейл през нощта час или повече след вечеря.

Коктейл от грейпфрут и ананас

В този случай домашният лечебен фет бърнър има цена, но си заслужава. Благодарение на мощното действие на бромелаин, който е част от ананаса, коктейлът дава положителен резултат за няколко седмици. Но при спазване на определена диета. За да приготвите фет бърнър, трябва да вземете:

• Ананас - 4 резена;
• Грейпфрутът е четвъртата част от плода;
• Кокосово масло - 30 мл.;
• Кефир - 200 мл.;
• тиквени семки - 30 гр.

Всички компоненти се зареждат в блендер и се разбиват до гладкост. Готовият коктейл може да се пие веднъж на ден като пълноценна закуска или следобедна закуска.

Лек коктейл лимон-мента

Този народен лек за отслабване и борба с мазнините също се приготвя лесно. Трябва да се консумира през нощта или като порция вода в ежедневната диета. За да приготвите напитка, вземете:

• Пречистена вода - 0,1 л.;
• Прясна мента - 5-7 клона;
• Киви - 1 бр.;
• Лимон - 2 резена
• Мед - на вкус и желание.

Всички съставки се смесват в блендер и се изпиват веднага след приготвянето. Ако коктейлът се остави настрана и приемът му се забави, след 30 минути той ще започне да губи свойствата си.

Джинджифил за отслабване с лимон (вода Sassi)

Този мощен домашен фет бърнър не само ускорява метаболизма ви, но и успокоява храносмилателния тракт и премахва всички излишни течности от тялото. Тоест подпухналостта ще отшуми, а оттам и обемите на корема, талията, ханша. Напитката се приготвя от следните съставки:

• Джинджифил (корен) - 1 супена лъжица настърган продукт;
• Малка прясна краставица - 1 бр.;
• Лимон - 0,5 бр.;
• Мента - 5-6 клона;
• Мляна канела - щипка;
• Вода - 1 литър.

Смесете джинджифила, краставицата и лимона, нарязани заедно. Нарежете ментата на малки парченца. Зареждаме всичко това в стъклен съд и го напълваме с топла вода за една нощ. Добавете канела и разбъркайте добре. На следващата сутрин запарената напитка може да се филтрира, а приготвената вода от джинджифил може да се пие през деня.

Бульон от боровинки

За да намалите телесното тегло и да разградите мазнините, трябва да използвате изключително листата на растението. Благодарение на танина в състава им, мазнините се изгарят активно. А витаминният комплекс, който е част от боровинката, насища тялото с допълнителни полезни вещества. За да приготвите фет бърнър от боровинка, трябва да излеете само 4 грама нарязани пресни листа от растението с преварена вода в обем от 200 ml. Варете бульона на слаб огън за 10-15 минути. След това лекарството се настоява за още 15-30 минути и след това се филтрира. Готовата напитка се пие три пъти на ден преди хранене по 100 мл на хранене. Курсът на такава загуба на тегло е три седмици.

Бульонът от брусница е противопоказан за хора с недостатъчност или патологии на бъбреците, черния дроб, мъже и жени с ниско кръвно налягане. Ако отслабващият има повишена киселинност на стомаха, тогава той пие отслабващия продукт след ядене за 40 минути.

Запарка от магданоз

Списъкът с напитки у дома за изгаряне на мазнини трябва да бъде попълнен с тази лечебна инфузия. Факт е, че магданозът е хранилище на витамини А, С, РР и В, както и отличен тонизиращ и диуретик. Магданозът съдържа фосфор, цинк, калий, калций, желязо и магнезий, което ви позволява бързо да нормализирате баланса на електролитите в организма. В резултат на това се подобряват метаболитните процеси и се ускорява процесът на отслабване.

За да приготвите продукта, трябва да нарежете малка връзка магданоз и да вземете две супени лъжици билки. Заливат се с чаша преварена гореща вода и се настояват за 10 минути. След това домашната напитка се отпива и се пие преди закуска на гладно. Курсът на такава лечебна хидротерапия е 15 дни. След това правят почивка за един месец и отново повтарят курса на лечение.

Много е важно да се разбере, че по пътя към загуба на тегло и загуба на телесни мазнини, употребата на изброените напитки трябва да се изостави, ако човек има заболявания на стомашно-чревния тракт в остър стадий, заболявания на пикочно-половата и репродуктивната система, както и алергични реакции към една или повече съставки за изброените напитки. В останалата част изгарянето на мазнини с помощта на изброените средства ще бъде не само здравословно, но и полезно.

Наред с упражненията и диетата има продукти за спортно хранене, които могат да ви помогнат да изгаряте мазнините по-бързо. Принадлежи към категорията фет бърнъри. Тези специализирани добавки насърчават бързото отстраняване на излишната течност от тялото, повишават телесната температура, подобряват скоростта на метаболизма, потискат апетита и осигуряват прилив на енергия. Благодарение на този ефект излишната телесна мазнина започва да се изчерпва, тоест да се изгаря. Трябва да се има предвид, че лекарствата от тази група действат по различни начини. Някои са горелки, други са диуретици, а има и такива, които са енергийни напитки.

Лекарствата, принадлежащи към категорията фет бърнъри, ви позволяват да губите излишните мазнини чрез подобряване на метаболизма, повишаване на телесната температура, както и премахване на излишната течност, която се натрупва в тялото, ускоряване на транспорта и последващо разграждане на мастните депа, за да " освободи" енергия. Когато се приема фет бърнър, той засяга централната нервна система, което в резултат на раздразнителност повишава работоспособността.

Така тази специализирана храна действа като енергийна напитка. Производителите произвеждат добавки, които са термогенни на базата на комбинация от ефедра (екстракт), кофеин и аспирин (ECA). Тези вещества повишават възбудимостта и температурата, а също така предизвикват липолиза. Те ви позволяват да получите допълнителния прилив на енергия, от който се нуждаете за вашата тренировка.

Видове фет бърнъри

Компонентите, които съставляват фет бърнърите, определят специфичен принцип на действие. Те функционират по различни начини, но повечето могат да се използват заедно, тоест допълване на една добавка с друга за засилване на ефекта.

Има следните видове фет бърнъри:

Те, съдейки по името, блокират усвояването на калории или мазнини, въглехидрати от храната.

Термогеника

Те са лекарства, които увеличават производството на топлина. Това свойство на добавката се доказва от обилно изпотяване. Това от своя страна води до подобрен метаболизъм и изгаряне на мазнини. Те потискат глада, което помага за по-доброто справяне с хранителните ограничения и създава необходимия калориен дефицит. Thermogenics, ако се спазва дозировката, е абсолютно безопасна. Единственото противопоказание за употреба е хипертония.

Аноректици (анароксигени)

Тези фет бърнъри имат пряк ефект върху апетита. Лекарството действа върху центъра, отговорен за чувството за ситост, потискайки глада. Това ви позволява да намалите порциите и да премахнете навиците за закуски и следователно да намалите теглото. Това свойство на аноректиците е характерно и за термогениката.

Липотропи

Те са лекарства, които изгарят мазнините чрез ускоряване на транспорта с последващо освобождаване (освобождаване) на енергия. L-карнитинът е подобна добавка. Не причинява никаква вреда, но е в състояние да предизвика индивидуална непоносимост.

Протеин

Те са добавки, които служат като допълнителен източник на протеини, ако не е възможно да се храним добре и навреме. Те, за разлика от други фет бърнъри, не потискат апетита, но могат да заменят закуските с ниска енергийна стойност. Загубата на тегло при прием на протеин работи само когато диетата е напълно балансирана. Ако храната е с високо съдържание на калории, добавката спира да действа. Всяка порция протеин съдържа около 25 g чист протеин.

Възможните негативни последици, които могат да възникнат в резултат на приемането на фет бърнър, включват:

• аритмия;
• артериална хипертония;
• заболявания на стомашно-чревния тракт;
• чернодробна и бъбречна недостатъчност;
• повишена хиперактивност с възбудимост;
• безсъние.

Спортно хранене, което помага на жените да отслабнат

В зависимост от състава, фет бърнърът насърчава загубата на тегло или чрез директно блокиране на усвояването на хранителни вещества, потискане на апетита или директно изгаряне на телесни мазнини. Въпреки това, ако диетата не е балансирана, тогава ефектът от тези добавки е сведен до минимум. Излишъкът от входящи калории, употребата на захар, мазнини, прости въглехидрати водят до факта, че ефектът на лекарството се отслабва многократно.

И ако диетата е небалансирана, тогава не се препоръчва да приемате фет бърнъри. Първо, трябва да нормализирате храненето, да се занимавате с физическа активност. Добавката в този режим прави възможно засилването на процеса на изгаряне на телесните мазнини. Лекарството се приема най-добре след тренировка или сутрин. Приемането на добавката преди тренировка може да ви помогне да получите допълнителен тласък на енергия.

Основите на балансирана диета за отслабване се свеждат до следните точки:

1. изключване от диетата на прости въглехидрати под формата на нишестени и брашнени продукти, както и сладкиши;
2. отказ от газирани напитки, както и алкохол;
3. изтриване от менюто на пушени меса, колбаси, свинска мас, колбаси, тлъсто месо, което е агнешко и свинско;
4. ядене на сушени плодове и плодове изключително преди обяд;
5. съставяне на следобедно меню предимно от фибри и протеини под формата на морски дарове, зеленчуци, месо, яйца, млечни продукти;
6. хранене на малки порции, което ще премахне преяждането;
7. диета, която се възползва от фибри (зеленчуци) и протеини;
8. консумация на празен стомах (около половин час преди хранене) или фет бърнър или чиста вода;
9. спазване на пауза от не повече от 3 часа между всяко отделно хранене;
10. вечерно хранене не по-късно от три или четири часа преди лягане;
11. съставяне на диета за комбиниране на продукти, тоест зърнени храни, зърнени храни, протеини (риба и месо) със зеленчуци;
12. ограничаване на солта до 2 g на ден;
13. готвене на печени, задушени и варени ястия.

Ако всички тези условия са изпълнени, физическата активност присъства в графика, тогава липолизата - изгарянето на мазнините се извършва възможно най-ефективно, тъй като се изразходва много повече енергия.

Трябва да се разбере, че няма високоефективни напитки, които да ви помогнат да отслабнете. Повечето от рекламираните продукти в по-голямата си част са само „индиректни“ помощници. И зеленият чай, и кафето само ускоряват метаболизма и дават енергия, но по никакъв начин не влияят на мастните депа, тоест не ги разграждат.

Аптечни фет бърнъри

Те се различават от специализираните добавки по това, че съдържат много по-ниска концентрация на активното вещество. Количеството му трябва да е по-голямо от това във фармацевтичните препарати. В L-карнитина например активното вещество присъства в концентрация от 1000 mg, а в аптечен аналог е няколко пъти по-малко.

Има редица лекарства, които не са създадени за изгаряне на мазнини, но ви помагат да отслабнете. От аптечните продукти спортистите най-често пият кленбутерол, предназначен за лечение на бронхиална астма, но влияещ върху изгарянето на мазнини, продаван изключително по лекарско предписание. Лекарството се произвежда не само от фармацевтични компании, но и от производители на спортни храни.

Не е нужно да приемате лекарства, за да отслабнете. Храната ви позволява да постигнете желания ефект без вреда за здравето. Основната особеност на такива храни е, че те изискват много повече енергия за храносмилане, отколкото идват с тях. Те не разграждат мазнините, но с ниско съдържание на калории осигуряват енергиен дефицит и следователно допринасят за загуба на тегло.

Сред зеленчуците, които трябва да ядете:

• броколи;
• тиквички;
• аспержи;
• тиква;
• бяло зеле и карфиол;
• спанак;
• репичка;
• целина;
• краставици;
• ряпа;
• тиквички;
• лют червен пипер;
• патладжан.

Тези продукти носят максимална полза за тези, които губят тегло, не в завършен вид, а в суров вид. Допустимо е да се ядат зеленчуци на пара или варени, но не и да се пържат в олио. В зависимост от избрания метод на готвене, те променят гликемичния си индекс нагоре. Това се отнася дори за готвенето.

Плодове за изгаряне на мазнини, които подобряват метаболизма

Невъзможно е да се увлечете твърде много с плодовете. Те трябва да се консумират в точното време. Препоръчително е да ядете плодове сутрин, тъй като в по-късните часове съдържащата се в тях глюкоза може да се превърне в мазнини.

Най-добрите закуски за обяд включват:

• боровинки;
• ябълки;
• ягоди;
• папая;
• манго;
• малини.

Основното нещо е да се откажете от късните плодови закуски.

Те са вещества, които се приемат в допълнение към основната храна за активиране на метаболитните процеси, подобряване на функционирането на системите и органите. Хранителните добавки не принадлежат към лекарствата. Те са диетични, функционални – обогатени с активни вещества, витамин – съдържащи витамини, метаболити, минерали и аминокиселини.

Те със сигурност имат доста безвредни свойства, подобряват благосъстоянието и метаболизма, но могат да имат отрицателно въздействие върху здравето. Системата за сертифициране е лошо проектирана, което позволява на производителите да включат дори токсични съставки, които не са тествани или напълно разбрани. Това прави хранителните добавки доста съмнителен избор за отслабване.

Най-добрите фет бърнъри за жени

Медикаменти

Изисква задълбочено проучване преди употреба. Необходимо е внимателно да прочетете състава, да знаете как всеки от компонентите действа върху тялото и особено по отношение на страничните ефекти. Лекарствата имат различни ефекти. Те могат да бъдат диуретични, слабителни, психотропни, да действат върху периферната или централната нервна система, хормонални, понижаващи захарта, потискащи глада и стимулиращи енергията. Те са ефективни, но често причиняват много странични ефекти. За да избегнете сериозни проблеми, се препоръчва да пиете тези лекарства само когато са предписани или одобрени от Вашия лекар.

Пуска се за продажба само след преминаване на прегледи и тестове. Това са незаменими аминокиселини с пълен цикъл, Омега-3, специални витаминни комплекси, блокери на въглехидрати с мазнини, L-карнитин. Те не са фет бърнъри, не разграждат мазнините, но дават на тялото всички необходими вещества, подобряват метаболизма.

Естествени фет бърнъри за жени

Има храни, които всеки може да яде, с изключение на тези, които страдат от стомашно-чревни разстройства, които ускоряват метаболизма. Те са кориандър, лен, чили, копър, джинджифил, горчица. Тези подправки ускоряват метаболизма и нормализират кръвообращението.

Напитки за отслабване у дома

Представен от следните видове напитки:

1. Чай от джинджифил.Помага за ускоряване на метаболизма и кръвообращението, ускорява изгарянето на мазнините.
2. Цитрусови енергични.Той е източник на витамин С, който подобрява имунитета, снабдява тялото с енергия, затова се препоръчва за употреба преди тренировка.
3. Кефир с подправки.Добавянето на червен пипер, джинджифил, канела дава на напитката способността да подобрява кръвообращението и да ускорява липолизата. Не съдържа прости въглехидрати и е много усвоим.
4. Зелен чай.Съдържа антиоксиданти, кофеин. Тази напитка е отлична енергийна напитка, която ви позволява да се борите с наднорменото тегло.
5. Кафе с боровинки, ананас, портокал, мента.Благодарение на кофеина, енергийната напитка помага за подобряване на метаболизма.
6. Коктейли на базата на доматен сок.Те се характеризират с ниско съдържание на калории, но насищат добре тялото, като имат ниска енергийна стойност. Не се препоръчва да ги пиете за хора с повишена киселинност.
7. Саси вода.Консумира се на празен стомах през деня. Съдържа лимон, мед, мента, джинджифил, краставици. Напитката съдържа антиоксиданта бета-каротин, благодарение на чумата, подобрява обмяната на веществата и храносмилателните процеси.
8. Смути с ябълки и целина.Тази нискокалорична напитка с високо съдържание на фибри помага за подобряване на храносмилателната функция.

Може да се закупи в аптеката, тъй като съдържа билки. Тези напитки се класифицират като лечебни. Изборът от асортимент е голям. Можете да закупите червен, жълт, черен, зелен чай, с корени и други съставки. Като диуретици, със слабително действие, те не са много ефективни, не влияят на процеса на изгаряне на мазнини, но премахват излишната течност. Могат да бъдат с хибискус, хром, китайска ефедра, комифус, хвощ.

Зелен коктейл

Магданозът и ментата се измиват, обелват се от дръжките. Кивито се обелва. Вземете няколко резенчета лимон. Всички се нарязват на кръгчета. Сложете съставките в блендер, налейте вода (100 мл), смилайте.

Коктейл с кефир и канела

Щипка червен пипер и половин чаена лъжичка джинджифил и канела се слагат върху чаша 1% кефир. Съставките се смесват или се разбиват в блендер. Тази напитка е особено полезна преди лягане.

Почистващ коктейл от целина

Приготвя се от листа спанак, ябълка, круша, стрък целина, една четвърт от краставица. Компонентите се натрошават със сокоизстисквачка. Разбъркайте всичко старателно. Към напитката може да се добави лед. Най-добре е да го пиете преди обяд.

ТОП 5 най-добри фет бърнъри за момичета

Това е един от най-ефективните и леко действащи фет бърнъри, предлагани от Nutrex. Изборът в негова полза се прави от спортисти и тези, които искат да отслабнат. Този термогенник е съставен от синефрин - заместител на ефедрин, йохимбин, Acacia Rigidula 95%, който произвежда адреналин, както и синтетичен гугулстерон, тирамин, желатин, гордидин, кофеин и сусамово масло. Всеки от изброените компоненти е насочен към изгаряне на мазнини.

Метилдрен 25

От Cloma Pharma с ECA комплекс, който съчетава кофеин, екстракт от ефедра, аспирин. При закупуване на добавка те първо обръщат внимание на противопоказанията и ако се появят странични ефекти, спрете да пиете лекарството.

Произведен от SAN, има термогенен ефект.

Има термогенен ефект.

Най-популярният сорт е този на Weider, който няма противопоказания. Добавката показва максималната си ефективност само когато освен да приемат лекарството, те и редовно спортуват.

Правила за прием на фет бърнъри

Изкуствените добавки могат да доведат до странични ефекти и противопоказания. Ето защо, когато решавате да използвате такива фет бърнъри, винаги първо трябва да прочетете инструкциите. Най-често се проявяват безсъние и повишена възбудимост, така че е най-добре да използвате лекарството преди клас или сутрин. Не можете да пиете такива лекарства вечер.

Развитието на аритмии, нарушаване на стомашно-чревния тракт и подобни негативни явления означават, че добавката трябва да бъде отменена. Фет бърнърите не трябва да се консумират повече от един месец. Курсът се повтаря само след двуседмична почивка. L-карнитинът работи добре с термогеници. Първият е по-добре да се пие преди тренировка, а вторият - сутрин.