Само една трета от нашата мозъчна кора се вижда, когато се гледа отвън, останалите две трети са "скрити" в жлебовете. Индикатор. Ру обяснява защо мозъците ни са като орехи, как стават и как това е свързано със стареенето и болестта на Алцхаймер.
Ново проучване на учени от Университета в Нюкасъл (Великобритания) и Университета на Рио де Жанейро (Бразилия), докладвано в PNAS, описва как се образуват гънките на човешката мозъчна кора и показва как гирусът се променя с възрастта.
Без извивки - напълно глупаво
Ако вземете и изправите всички гънки и канали на кората на едно полукълбо на мозъка на средностатистически възрастен, тя ще заема площ от около 100 000 mm², което е около един и половина пъти повече от лист A4 хартия.
Сгъването на мозъчната кора е една от ключовите характеристики на нашия мозък. Звучи почти геоложки, но ето как еволюцията се е научила да пести място вътре в нашия череп, като увеличава площта на „работната повърхност“. В крайна сметка именно в мозъчната кора се съдържа самото сиво вещество - телата на невроните, нашите нервни клетки.
В хода на еволюцията на бозайниците настъпва разширяване и усложняване на организацията на тяхната мозъчна кора. Отидете "срещу масовото течение" може само tupaya - пухкав представител на едноименния отряд на животни от Малайския архипелаг и околностите, чиято мозъчна кора е абсолютно гладка. Не може да се каже, че им е трудно да живеят без извивки, освен че в ранна детска възраст, която продължава по-малко от месец - те не отглеждат малки и дори не могат да ги разпознаят без миришещите си белези, а ги хранят веднъж на всеки 48 часа . Но за да компенсират липсата на извивки, тупаите трябваше да променят съотношението на мозъчната маса към телесната маса, която стана по-голяма от човешката, но това не ги направи по-умни от нас (за това дали размерът на мозъка има значение и какви предимства помага да се попаднете сред представители на нашия вид, сайтът вече ).
Затегнати "шевове" на нервната тъкан
Предишни проучвания показват, че при бозайниците образуването на жлебове и извивки се подчинява на единен закон в хода на физическата самоорганизация, което потвърждава предположенията на учени от 19-ти век - немския анатом Гис и англичанина Томпсън. През 1997 г. неврологът Дейвид Ван Есен от Университета на Вашингтон в Сейнт Луис публикува статия в Nature, където предполага, че невроните не само обменят информация, но могат да създават напрежение, което ги кара да бъдат привличани и отблъсквани. Според него през първите 6 месеца от вътрематочното развитие на човека невроните на базата на тези взаимодействия формират мозъчната кора, каквато сме свикнали да я виждаме. Там, където сигналите са по-интензивни, има повече свързващи процеси на неврони, аксони и следователно напрежението е по-силно.
Поради напрежението между аксоните, нервните влакна събират гънки върху себе си, като нишка, пронизана през тъкан, ако се дърпат върху нея. Въз основа на хипотезата на Ван Есен и познанията, достъпни за науката за физиката на мембраните, е получена формула, която позволява да се изчисли съотношението между дебелината на слоя, площта на външния (разположен върху изпъкналата повърхност на извивките) областта на кората и нейната обща повърхност. Този модел е изведен за бозайниците като цяло, но колко добре е наблюдаван в рамките на един вид, както и как индивидуалните, половите и възрастовите различия се вписват в него, остават неясни.
"Омекотяване на мозъка"
За да запълни тази празнина, англо-бразилски екип от изследователи събра данни от магнитен резонанс от мозъците на хиляди хора.
„Чрез картографиране на гънките на мозъчната кора на повече от 1000 души, ние показахме, че мозъкът ни се формира според прост универсален закон“, каза водещият автор на изследването д-р Юджианг Уанг от университета в Нюкасъл. "Ние също така показахме, че параметър на този закон, наречен интракортикално напрежение, намалява с възрастта."
Оказа се, че напрежението на връзките, поради което се образуват извивки, става по-слабо с възрастта, както се случва например при отпуснатата кожа на възрастен човек. Също така, отслабване на връзките се случва при невродегенеративни заболявания.
„При болестта на Алцхаймер този ефект се наблюдава в по-ранна възраст и е по-изразен. Следващата стъпка в нашата работа ще бъде да проверим дали тези промени в мозъка могат да се използват като индикатор за откриване на заболяване на ранен етап “, каза д-р Уанг.
Какво не се получи при жените?
Въпреки факта, че образуването на бразди и извивки при жените и мъжете се подчинява на едно и също правило, при мъжете кората на полукълбата се оказва малко по-сгъната, отколкото при жените на същата възраст. Показано е също, че областта на кората е малко по-различна при представители на различни полове.
Въпреки това, водещият автор на изследването, д-р Уанг, каза, че разликите са малки. Като цяло, по време на живота при здрави хора, независимо от пола, сгъването на кората се променя постепенно и равномерно, докато при болестта на Алцхаймер те се проявяват много по-остро. Така с възрастта при здрави хора кривината и наклонът на извивките се променят монотонно, а при пациенти, страдащи от синдром на Алцхаймер, кривината е веднага по-ниска, отколкото при здрави хора, и остава на това ниво за дълго време, но наклонът промени.
„Трябва да се свърши повече работа в тази област, но това изглежда предполага, че болестта на Алцхаймер, която виждаме в мозъчната кора, е свързана с механизмите на стареенето.
Създаден на 04.06.2012 08:27През цялата си история човечеството е изпитвало сериозни трудности в изследванията. Както древните египтяни, така и ранните мислители като Аристотел подценяват мистериозната субстанция, открита между ушите. Известният анатом Гален отрежда на мозъка ролята на ръководител на двигателната дейност и речта, но дори той пренебрегва бялото и сивото вещество, вярвайки, че основната работа в мозъка се извършва от пълните с течност вентрикули.
Човешкият мозък е голям...
Средно мозъкът на възрастен тежи 1,3-1,4 килограма. Някои невролози сравняват структурата на живия мозък с пастата за зъби, но неврохирургът Катрина Фирлик казва, че по-добра аналогия може да се намери в местния магазин за здравословни храни.
„Мозъкът не се разпространява и не залепва за пръстите като паста за зъби“, пише Фирлик в мемоарите си. "По-добро сравнение е меката извара от боб."
Черепът е около 80 процента пълен с мозъка. Останалите 20 процента се падат по равно на кръвта и цереброспиналната течност, която предпазва. Ако смесите всичко това - мозък, кръв и течност - обемът на полученото вещество ще бъде около 1,7 литра.
... но става по-малък
Не бива да се хвалиш с почти 2-литровия си мозък. Преди около 5 хиляди години човешкият мозък е бил още по-голям.
„От археологически данни, получени по целия свят – в Европа, Китай, Южна Африка, Австралия – знаем, че мозъкът се е свил с около 150 cm3, преди обемът му да е 1350 cm3. Това е приблизително 10 процента “, казва палеонтологът Джон Хоукс от Университета на Уисконсин-Медисън.
Изследователите не знаят как мозъкът се свива, но някои спекулират, че той се развива и става по-ефективен. Смята се също, че черепът се свива, тъй като настоящата човешка диета се състои от по-меки храни и големи и силни челюсти вече не са необходими.
Каквато и да е причината, нивото на интелигентност не зависи пряко от размера на мозъка, тъй като няма доказателства за по-голяма интелигентност при древните хора в сравнение със съвременните хора.
Мозъкът е концентрация на енергия
Мозъкът на съвременния човек е изключително енергоемък. Той тежи около 2 процента от телесното тегло, но използва около 20 процента от кислорода в кръвта и 25 процента от глюкозата (захарта), циркулираща в кръвния поток.
Тези енергийни изисквания предизвикаха дебат сред антрополозите. Учените си поставиха задачата да открият какво е станало източник на енергия за развитието на големия мозък. Много изследователи твърдят, че месото е такъв източник, цитирайки ловните умения на нашите ранни предци като доказателство. Според други експерти месото би било много ненадежден източник на храна. Проучване от 2007 г. показа, че съвременните шимпанзета могат да изкопават богати на калории грудки в саваната. Може би нашите предци са правили същото, попълвайки енергията на мозъка с вегетарианска храна.
Има три основни хипотези за това какво е причинило сферичната форма на мозъка: изменение на климата, екологични изисквания и социална конкуренция.
Гънките ни правят по-умни
Каква е тайната на интелигентността на нашия вид? Отговорът може да бъде гънки. Повърхността на нашия мозък, наречена мозъчна кора, е покрита с извивки и жлебове. Съдържа около 100 милиарда неврони – нервни клетки.
Такава нагъната и извита повърхност позволява на мозъка, който е голям по площ и поради това изисква много енергия, да се побере в малък череп. Броят на извивките в мозъците на нашите братовчеди-примати е различен, какъвто е случаят с други умни животни като слоновете. Освен това проучването установи, че извивките на мозъка при делфините са дори по-изразени, отколкото при хората.
Повечето мозъчни клетки не са неврони
Общоприетото мнение, че използваме само 10 процента от възможностите на мозъка, е погрешно, но определено можем да кажем, че невроните съставляват само 10 процента от всички мозъчни клетки.
Останалите 90 процента, което е около половината от теглото на мозъка, се наричат невроглия или глия, което на гръцки означава „лепило“. Невролозите са смятали, че невроглията е просто лепкава субстанция, която държи невроните заедно. Но последните изследователи установиха, че нейната роля е много по-важна. Тези фини клетки почистват ненужните невротрансмитери, осигуряват имунна защита и насърчават растежа и функцията на синапсите (връзките между невроните). Оказва се, че пасивното мнозинство не е толкова пасивно.
Мозъкът е мястото за елита
Клетките в кръвоносната система на мозъка, наречена кръвно-мозъчна бариера, действат като избивачи в нощен клуб, позволявайки само на няколко молекули да влязат в светая светих на нервната система – мозъка. Капилярите, които захранват мозъка, са облицовани с плътно свързани клетки, които държат големи молекули. Специални протеини в кръвно-мозъчната бариера пренасят основни хранителни вещества до мозъка. Само избрани влизат вътре.
Кръвно-мозъчната бариера предпазва мозъка, но също така може да предотврати навлизането на животоспасяващи лекарства. Лекарите, които търсят начини за лечение на мозъчни тумори, могат да използват лекарства за отваряне на връзки между клетките, но това временно прави мозъка уязвим към инфекции. Нанотехнологиите могат да бъдат добър начин да прекарате лекарствата през бариерата. Специално проектирани наночастици могат да преминат през бариерата и да се прикрепят към туморната тъкан. В бъдеще комбинацията от наночастици и химиотерапия може да се превърне в начин за унищожаване на тумори.
Мозъкът започва като тръба
Мозъкът се ражда рано. Три седмици след оплождането слой от ембрионални клетки, наречен невронна пластина, се навива в мозъчна тръба. Тази тъкан ще стане централната нервна система.
Мозъчната тръба расте и се променя през първия триместър. (Когато клетките се променят, те се превръщат в различни специални тъкани, необходими за създаване на части от тялото.) Невроглиите и невроните започват да се образуват през втория триместър. Мозъците се появяват по-късно. На 24 седмици магнитният резонанс показва само няколко начални извивки, останалата част от повърхността на мозъка на плода е гладка. В началото на третия триместър, на 26-та седмица, извивките стават по-дълбоки и мозъкът започва да прилича на новородено.
Мозъкът на вашия тийнейджър не е напълно оформен
Родителите на упорити юноши могат да се зарадват или поне да въздъхнат с облекчение: недостатъците на поведението на подрастващите са отчасти свързани с перипетиите в развитието на мозъка.
Пикът на сивото вещество е точно преди пубертета, излишъкът се отстранява по време на пубертета, а най-значимите промени настъпват в челните лобове - мястото на преценка и вземане на решения.
Частите на мозъка, отговорни за многозадачността, не са напълно развити до 16-17-годишна възраст. Учените също така показаха, че подрастващите също имат невронна обосновка за егоизма. Когато обмислят действия, които ще засегнат другите, подрастващите са по-малко склонни от възрастните да използват префронталната кора, област, свързана с чувство на съпричастност и вина. Според учените тийнейджърите се учат на емпатия чрез социализация. Това може да оправдае техния егоизъм преди 20-годишна възраст.
Мозъкът непрекъснато се променя
Учените веднъж заявиха, че щом човек стане възрастен, мозъкът му губи способността да образува нови невронни връзки. Смята се, че тази способност, наречена "пластичност", е свързана с детството и юношеството.
Не е вярно. Проучване на пациентка с инсулт разкрива, че мозъкът й се е адаптирал към промените в нервната система и е започнал да прехвърля визуална информация, получавайки подобни данни от други нерви. След това бяха проведени редица проучвания, в резултат на които беше разкрито, че при възрастни мишки се образуват нови неврони. По-късно бяха открити допълнителни доказателства за създаването на нови връзки между невроните при възрастни. В същото време изследванията върху медитацията показват, че енергичната умствена дейност може да промени както структурата, така и функционирането на мозъка.
Жените не са паднали от луната
Смята се, че мъжете и жените имат различни мозъчни структури. Вярно е, че мъжките и женските хормони имат различен ефект върху развитието на мозъка, а изследванията с изображения показват разлики в мозъка, които карат мъжете и жените да чувстват болка, да вземат решения и да се справят със стреса по различен начин. Доколко тези разлики зависят от генетиката или житейския опит - дългогодишен спор по темата "Природа или възпитание" - не е известно.
Но в по-голямата си част мъжкият и женският мозък (и способности) са еднакви. В 78 процента от различията между половете, докладвани в различни проучвания, ефектът на пола върху поведението е практически нулев. Напоследък митът за различията в способностите на различните полове също беше развенчан. В хода на изследването около половин милион момичета и момчета от 69 страни по света демонстрираха почти еднакви математически способности. Нашите различия могат да бъдат само основа за закачливи заглавия на книги, но в неврозологията всичко е много по-просто.
Последна актуализация: 30/09/2013
Човешкият мозък все още е загадка за учените. Той е не само един от най-важните органи на човешкото тяло, но и най-сложният и слабо разбран. Научете повече за най-мистериозния орган на човешкото тяло, като прочетете тази статия.
„Въведение в мозъка“ – мозъчната кора
В тази статия ще научите за основните градивни елементи на мозъка, както и как работи мозъкът. Това изобщо не е някакъв задълбочен преглед на всички изследвания на особеностите на мозъка, защото подобна информация би заела купища книги. Основната цел на този преглед е запознаването ви с основните компоненти на мозъка и функциите, които те изпълняват.
Кората на главния мозък е компонентът, който прави човешкото същество уникално. Мозъчната кора е отговорна за всички характеристики, присъщи изключително на хората, включително подобрено умствено развитие, реч, съзнание, както и способността да се мисли, разсъждава и въобразява, тъй като всички тези процеси протичат в нея.
Мозъчната кора е точно това, което виждаме, когато гледаме мозъка. Това е външната част на мозъка, която може да бъде разделена на четири лоба. Всяка издутина на повърхността на мозъка е известна като gyrus, и всеки прорез е като бразда.
Мозъчната кора може да бъде разделена на четири секции, които са известни като лобове (вижте изображението по-горе). Всеки от лобовете, а именно челния, теменния, тилния и темпоралния, е отговорен за определени функции, вариращи от способността за разсъждение и завършвайки със слухово възприятие.
- Челен лобразположен в предната част на мозъка и е отговорен за разсъжденията, двигателните умения, познанието и речта. В задната част на предния лоб, до централната бразда, се намира моторната кора на мозъка. Тази област получава импулси от различни лобове на мозъка и използва тази информация за задвижване на части от тялото. Увреждането на предния лоб на мозъка може да доведе до сексуални дисфункции, проблеми със социалната адаптация, намалена концентрация или да увеличи риска от тези последици.
- Париетален лобнамира се в средата на мозъка и отговаря за обработката на тактилни и сензорни импулси. Това включва натиск, докосване и болка. Частта от мозъка, известна като соматосензорна кора, се намира в този лоб и е от голямо значение за възприемането на усещанията. Увреждането на теменния лоб може да доведе до проблеми с вербалната памет, нарушена способност за контрол на погледа и проблеми с речта.
- Темпорален лобразположени в долната част на мозъка. Този лоб съдържа и първичната слухова кора, която е необходима за интерпретиране на звуците и речта, които чуваме. Хипокампусът също се намира в темпоралния лоб, поради което тази част от мозъка е свързана с образуването на паметта. Увреждането на темпоралния лоб може да доведе до проблеми с паметта, езиковите умения и възприятието на речта.
- Тилен лобнамира се в задната част на мозъка и отговаря за интерпретирането на визуалната информация. Първичната зрителна кора, която приема и обработва информация от ретината, се намира в тилния дял. Увреждането на този лоб може да причини проблеми със зрението като затруднено разпознаване на обекти, текстове и невъзможност за разграничаване на цветовете.
Мозъчният ствол е изграден от така наречените заден и среден мозък. Задният мозък от своя страна се състои от продълговатия мозък, варолиния мост и ретикуларната формация.
Заден мозък
Задният мозък е структурата, която свързва гръбначния мозък с мозъка.
- Продълговатият мозък се намира точно над гръбначния мозък и контролира много жизненоважни функции на вегетативната нервна система, включително сърдечна честота, дишане и кръвно налягане.
- Pons Varoli свързва продълговатия мозък с малкия мозък и помага за координирането на движението на всички части на тялото.
- Ретикуларната формация е невронна мрежа, разположена в продълговатия мозък, която помага за контролиране на функции като сън и внимание.
Средният мозък е най-малката област на мозъка, която действа като вид релейна станция за слухова и визуална информация.
Средният мозък контролира много важни функции, включително зрителната и слуховата система и движението на очите. Части от средния мозък, наречени " червено ядро" и " черна материя“, Участвайте в контрола на движението на тялото. Черната субстанция съдържа голям брой неврони, произвеждащи допамин, разположени в нея. Дегенерацията на невроните в черната субстанция може да доведе до болест на Паркинсон.
Малкият мозък, също понякога наричан " малък мозък“, Лежи в горната част на моста на вароли, зад мозъчния ствол. Малкият мозък се състои от малки дялове и получава импулси от вестибуларния апарат, аферентните (сетивни) нерви, слуховата и зрителната система. Той участва в координацията на движението, а също така е отговорен за паметта и способността за учене.
Таламусът, разположен над мозъчния ствол, обработва и предава двигателни и сетивни импулси... По същество таламусът е релейна станция, която получава сензорни импулси и ги предава на мозъчната кора. Кората на главния мозък от своя страна също изпраща импулси към таламуса, който след това ги изпраща към други системи.
Хипоталамусът е група от ядра, разположени по протежение на основата на мозъка до хипофизната жлеза. Хипоталамусът се свързва с много други области на мозъка и е отговорен за контролирането на глада, жаждата, емоциите, регулирането на телесната температура и циркадните (циркадните) ритми. Хипоталамусът също така контролира хипофизната жлеза чрез секрети, които позволяват на хипоталамуса да упражнява контрол върху много телесни функции.
Лимбичната система се състои от четири основни елемента, а именно: сливици, хипокампус, парцели лимбичен кортекси септална област на мозъка... Тези елементи образуват връзки между лимбичната система и хипоталамуса, таламуса и мозъчната кора. Хипокампусът играе важна роля в паметта и способността за учене, докато самата лимбична система е централна за контролиране на емоционалните реакции.
Базалните ганглии са група от големи ядра, които частично обграждат таламуса. Тези ядра играят важна роля в контролирането на движението. Червеното ядро и черното вещество на средния мозък също са свързани с базалните ганглии.
Имате ли какво да кажете? Оставете коментар !.
Всеки поне веднъж в живота си е чувал остри изрази за извивките в главата и връзката им с интелекта, но малко хора знаят, че противно на общоприетото схващане, честа и далеч от оригиналната фраза за факта, че „колко извивки в човешкия мозък - толкова много в него и ума ”е напълно неоснователно. И така, дали броят на извивките на мозъка е индикатор за някакви характеристики на човешкото тяло и има ли определен „идеален“ брой от тях? Има ли разлика между нормалния брой бразди в мозъка на жена и мъж? Тази статия ще даде отговори на тези въпроси.
Мозъкът на мозъка: какво представлява и защо се образува
Човешкият мозък е най-сложният орган. Състои се от над сто милиарда неврони. Това не е изненадващо, защото именно този орган е основният управляващ център, който контролира всички процеси в тялото ни, дава самосъзнание, което прави човек човек, индивид.
Задържайки в себе си целия този брой елементи в ограничено пространство, повърхността на мозъка, наречена мозъчна кора, е естествено покрита с безброй бразди. Тази анатомия е следствие от приспособяването на тялото към "теснота", тоест ограниченото пространство на черепа.
Механизмът на образуване на извивки е лесно да се илюстрира по следния начин: по-лесно е да натиснете квадратно листо в малка кръгла кутия, да го смачкате. В този случай бучката, в която се е превърнал някогашният квадратен лист, се превръща в набор от бразди, подобни на тези в мозъчната маса, когато органът е компактно разположен в черепа.
Противно на общоприетото схващане, броят на браздите върху сивото вещество в човек не може нито да се увеличи, нито да намалее, независимо с каква дейност се занимава през целия си живот. Структурата на мозъка, външно подобна на ядката на орех, се формира в човек, докато все още е в състояние на ембрион. И така, гладката повърхност на сивото вещество започва да бъде набраздена с бразди на двадесетата седмица от бременността и те престават да се появяват при дете на възраст от година и половина. Тоест от този момент нататък броят и положението на гънките се формират напълно и за цял живот, така че приказките, че гирусът може да се изправи с времето, са напълно неоснователни.
Интересното е, че нормалното тегло на мозъка на новороденото е около 0,3 кг - това е около 1/8 от общото тегло на тялото му. При зрял здрав човек теглото на органа на главата трябва да се увеличи пет пъти със средна площ от 2200 cm 2.
Какво определя броя на извивките и могат ли да бъдат преброени
Според последните данни, получени в хода на изследванията на бразилски учени, броят на извивките в човек зависи от две основни променливи: площта на кората и нейната дебелина. Това откритие се вписва добре в общата теория, тъй като голяма площ е по-трудна за локализиране в черепа, както и е по-трудно да се образуват гънки в дебел слой сиво вещество.
Интересното е, че гънките, присъщи на човешкия мозък, почти не се наблюдават при други бозайници. Изключение правят китът, прасето, кучето, котката и някои примати. Делфинът, например, има значително повече извивки от човек.
Невъзможно е да се намери със сигурност броят на каналите и няма "абсолютен" за този параметър. Изгледът на мозъчната кора е индивидуален за всеки и при външен преглед не е възможно да се види общата площ на кората му: приблизително 2/3 от извивките са разположени в по-дълбоки канали.
Независимо от това, за човек можете да назовете основните извивки, присъстващи в главата на всеки един:
- назъбен;
- лента;
- тилно-слепоочна;
- езикови;
- парахипокампален;
- прав;
- кука на мозъка.
Е, общият брой не е никак впечатляващ, но можем да кажем с увереност колко извивки в човешкия мозък гарантирано ще се озоват в главата на всеки на едно и също място.
Влияе ли броят на извивките на нивото на интелигентност?
Към днешна дата е научно доказано: броят на извивките, както и масата на мозъка, не могат по никакъв начин да повлияят на умственото развитие на човек. И дори да четете произведенията на древногръцките философи от сутрин до вечер, извивките изобщо няма да добавят по същия начин като грамове тегло. Това е логично, тъй като извивките на човек във вида, в който остават през целия живот, се формират през периода на вътрематочно развитие, а теглото на мозъка зависи от тена на тялото.
Някои учени и обикновени граждани, които даряват телата си след смъртта си на науката, многократно са провеждали проучвания, които установяват, че физиологичните различия между мозъците на обикновените хора и учените не корелират с интелигентността, демонстрирана по време на живота.
Има ли връзка между пола на човек и броя на извивките?
Отдавна известният факт, че мъжкият мозък е по-тежък от женския, породи много нелепи шеги и стереотипи. Учените обаче дадоха приличен отговор на шегаджиите, които установиха, че женският мозък, за разлика от мъжкия, има по-сложна структура със значително по-голям брой извивки, което компенсира по-малкото тегло. По същата причина невроните в главата на мъжете са разположени на по-голямо разстояние. По този начин площта на човешкия мозък, независимо от пола на собственика, е равна.
Проучванията са установили, че съдържанието на сиво вещество в главата на мъжете е с 20% по-малко. Съответно разликата в броя на извивките или мозъчната маса не дава никакво предимство на половете: в нивото на интелигентност и двата пола не се различават.
Човешкият мозък е най-големият елемент на централната нервна система, който определя сложността на неговата структура. Той е този, който сам прави човек, дава му чудото на съзнанието. Естествено, учените отдавна се интересуват дали има връзка между външния вид на мозъка - и какъв човек прави свой собственик. Засега можем да кажем със сигурност: нито неговата маса, нито колко извивки има човек в мозъка, не определя индивида като умен или глупав. Жлебовете в сивото вещество са просто гънки на огромен орган, притиснат в човешки череп. Опитите за преброяване на тяхната средна стойност са безсмислени, тъй като за всеки човек това число е индивидуално, а по структура и външен вид те могат да бъдат както дълбоки, така и едва различими за окото, което прави процеса на броене невъзможен.
„Няма ум - не можете да поставите собствения си ум“, казват те за тези, чийто мозък не дава блестящи резултати. Това е вярно: всички ние живеем с мозъка, който сме получили при раждането. Това означава, че остава само да се създадат условия за оптималната му работа.
Мозъкът обича здравословния начин на живот. Достатъчно сън, хранене навреме и качествено е първото нещо, което човек трябва да направи за мозъка си, преди да изисква нормална работа от него. Но има и други, по-„напреднали“ начини за повишаване на мозъчната активност.
Спорт за гирус
Много проучвания показват, че упражненията са полезни не само за мускулите. Карл У. Котман, директор на Института за мозъчно стареене и деменция, провежда изследване върху плъхове със своите сътрудници. Животните тренираха активно в продължение на три седмици - тичаха в "колелото". Учените очакваха, че промените ще настъпят само в онези части на мозъка, които са отговорни за двигателните умения. Оказа се обаче, че активността на гените в хипокампуса, структурата, отговорна за процесите на запомняне и мислене, се променя. Тези промени подобряват способността на плъховете да реагират на външни стимули и повишават адаптивността.
Този институт по-специално изучава болестта на Алцхаймер, която в момента засяга четири милиона американци, а броят на диагнозите непрекъснато расте. По-нататъшни изследвания в тази посока може да покажат какъв вид физическа активност може да помогне за поддържане на здравето на мозъчните клетки и в резултат на това паметта, тоест да се намерят нови начини за борба с болестта на Алцхаймер.
Проучване на Медицински център на Колумбийския университет потвърждава ползите от редовните упражнения. Екип от учени, ръководен от професор Скот А. Смол, установи, че упражненията имат положителен ефект върху зъбната извивка – част от хипокампуса. Именно тук човек над 30-годишна възраст претърпява промени, които причиняват свързано с възрастта увреждане на паметта. Оказва се, че редовните упражнения намаляват този неприятен ефект. Наскоро беше установено, че зъбната извивка е отговорна за разпознаването на обекти и определянето дали те са „нови“ или „стари“. Ако тази част от мозъка работи неправилно, това създава усещане за дежа вю.Първоначално изследването е проведено върху мишки: благодарение на „тренирането“ те увеличават производството на нови клетки в мозъка. Интересно е, че за експеримента мишките не са били специално обучени по никакъв начин, те просто поставят "бягащи колела" в клетките на тестовата група, но не и в клетките на контролната група, а мишките правят "фитнес" на собствена инициатива.
Тогава дойде ред на мъжа. Единадесет доброволци преминаха тестове, оценяващи както физическата им годност, така и способността им да запомнят информация; направено е и магнитно резонансно сканиране на мозъка. След три месеца упражнения (един час четири пъти седмично), субектите подобриха не само физическата си форма, но и умствените способности. Те преминаха повторно тестове и мозъчни сканирания на скенер за магнитен резонанс и се оказа, че са подобрили кръвоснабдяването на областите на мозъка, свързани с функцията на паметта, и преминаха тестове за памет със значително по-добри резултати, отколкото показаха преди експеримента . Сега учените трябва да разберат какъв тип обучение ще бъде най-ефективен в борбата срещу свързаните с възрастта мозъчни промени.
Стремете се към нещо ново
Самият мозък обаче може и трябва да бъде трениран. Известният американски невролог Лорънс К. Кац (Медицински институт Хауърд Хюз) предложи система от прости упражнения, които да помогнат за развитието на мозъка на всяка възраст. Тъй като ученето е създаването на нови връзки между мозъчните клетки и в същото време по-голямата част от мозъка е заета с обработка на сигнали от всички сетива, той предложи да дадем на мозъка работа: редовно да въвеждаме нещо ново в ежедневните си навици. Новите преживявания принуждават мозъка да създава нови връзки между клетките, активирайки преди това неактивни зони. Така човек, който отива на работа по различен път, тренира мозъка, който трябва да обработва нови сигнали: цветове и силуети на къщи, непознати рекламни плакати, да оценява потока от коли по улиците и да анализира шумовете.
Принципът на невробиката (както Лорънс Кац нарече своето дете) е прост: трябва да добавите някаква нова дейност към ежедневието си, като използвате поне един сетивен орган. Ето някои от неговите конструктивни предложения:- Когато се събудите, помиришете ванилията, за да разнообразите миризмата на прясно смляно кафе, позната сутрин. Добавянето на нов аромат към сутрешната ви рутина задейства нови вериги от неврони.
- Правете обичайните сутрешни ритуали – миене на зъбите, сресване на косата и т.н. – с грешната ръка от обичайната.
- Вземете набор от различни аромати и, набирайки определен телефонен номер, помиришете аромата, избран за този номер (в резултат на това номерът, свързан с миризмата, трябва лесно да се запомни).
- Купувайте непознати продукти и, когато е възможно, поръчвайте непознати ястия в ресторант.
- Веднъж в чужбина, опитайте се да овладеете максимално новата реалност: отдалечете се от добре познатите туристически маршрути, шофирайте собствената си кола, следвайки само пътните знаци, общувайте с местните жители, които говорят различен език.
Медитацията засилва вниманието
Известно е, че хората, които редовно практикуват медитация, са по-спокойни и по-щастливи от тези, които пренебрегват това постижение на източната медицина и философия. Това се дължи на факта, че в лявата им предна част на мозъка, която отговаря за положителните емоции, винаги има по-висока активност, отколкото при хора, които не практикуват медитация.
Оказа се обаче, че медитацията засяга мозъка в значително по-голяма степен, отколкото се смяташе досега. Група, ръководена от Брус О'Хара (Университета на Кентъки в Лексингтън) се опита да разбере какво влияе в по-голяма степен върху ефективността на възприятието. Те използваха добре познат тест: субектите трябваше да натискат бутони, когато снимките се появяват на LCD екрана. Известно е, че това обикновено отнема 200-300 милисекунди, но ако човек не спи достатъчно, реакцията му се забавя значително. Десет субекта бяха помолени да направят тестове преди и след 40 минути сън или лек разговор, медитация или четене. Всеки от доброволците премина последователно през всичките четири дейности. Субектите показаха добри резултати след 40 минути сън, но, което зашемети изследователите, абсолютно всички участници в експеримента се представиха по-добре след 40 минути медитация. Никой от доброволците обаче не е практикувал медитация преди. Така дори еднократна медитация има положителен ефект върху функционирането на мозъка.
Друго проучване на групата на Сара Лазар (Масачузетска обща болница) предлага възможно обяснение на този феномен. След като избра петнадесет практикуващи медитация и петнадесет непрактикуващи, екипът изследва мозъците им със скенер за магнитен резонанс. Оказа се, че мозъчната кора в зоните, отговорни за вниманието и обработката на сигнали от сетивата, е по-дебела при практикуващите медитация. Подобен ефект е наблюдаван преди при музиканти, лингвисти и спортисти. Както Лазар обясни, "мозъчната кора става по-дебела не поради растежа на нови неврони, а поради по-широки кръвоносни съдове и по-развити поддържащи структури."Ползите от музиката и опасностите от червеното
Канадците, водени от професор Лоръл Трейнър от университета Макмастър, откриха, че музикалната практика има благоприятен ефект върху развитието на мозъка при децата в предучилищна възраст. Не е изненадващо, че една година след започване на уроци по музика (без значение дали става дума за пеене или овладяване на музикален инструмент), специфичните музикални умения напредват значително. Оказа се обаче, че има подобрения в други области и те са свързани с по-продуктивна памет.
В експеримента участват дванадесет деца на възраст от 4 до 6 години, разделени в две групи: първата посещава уроци по музика (и обучението се провежда „от нулата“), втората не учи музика. Година по-късно се забелязва успехът на групата музиканти по математика, запаметяване на нови думи и четене. Освен това тези деца се представиха по-добре на IQ тестове. Важно е да се отбележи, че особено надарените деца не бяха избрани за уроци по музика.
Същото проучване по-рано разкри, че уроците по музика са по-полезни за децата в училищна възраст, отколкото уроците в драматичен клуб: „музикантите“ показаха по-добри резултати както в училище (общи предмети), така и при преминаване на тестове за интелигентност. А сега се оказа, че уроците по музика също помагат за развитието на мозъка на децата в предучилищна възраст.
 |
Мозъкът обича компанията
Забавен резултат е показан от проучване, водено от Патрик Р. Лафлин, професор от Илинойския университет в Университета на Илинойс в Урбана-Шампейн. Ако въпреки всичките „тренировки“ умът ви все още не е достатъчен за решаване на някакъв проблем, трябва да извикате приятелите си за помощ и да обедините интелектуалните си усилия.
В тестовете се включиха 760 ученици. Групи от трима, четирима или петима души са се представили по-добре с тестови задачи от същия брой ученици, които са работили по проблем индивидуално. Двама успяха да решат проблема толкова ефективно, колкото най-добрите от „индивидуалните“, но по-зле от групи от трима или повече души. „Открихме, че групи от трима, четирима, петима души дават най-добри резултати. Това вероятно се дължи на способността на хората, когато работят в екип, ефективно да усвояват информация, да генерират идеи, да избират правилните отговори и да изрязват грешните изречения “, каза Патрик Лафлин. Така учените потвърдиха валидността на поговорката „една глава е добре, а две са по-добре“.
