Πώς να νιώθεις ελκυστικός. Πώς να είσαι ελκυστικός. Πώς να νιώσετε όμορφα στο σπίτι σας

Ένα σημαντικό σημείο στην εργασία ενός ψυχολόγου με έναν πελάτη είναι η διευκρίνιση των καθηκόντων. Εδώ είναι μια προσωπική ερώτηση για μένα: "Πώς να νιώσω όμορφα;" φαίνεται πολύ γενικό. Και πρέπει να διευκρινίσεις: «Τι θέλεις να πετύχεις με τη βοήθεια της αίσθησης της ομορφιάς;», «Τι, κατά τη γνώμη σου, θα αλλάξει όταν νιώσεις όμορφη;»

Και θα ακούσουμε ποικίλες απαντήσεις: «Θέλω να βρω δουλειά στην εταιρεία της επιλογής μου», «Θέλω να μου αρέσει ένας άντρας», «Θέλω να κάνω φίλους», «Θέλω να απολαμβάνω τη ζωή fullest», «Θέλω να απολαμβάνω τον εαυτό μου, ό,τι κι αν γίνει».

Σε αυτή την περίπτωση, μπορεί να υπάρξουν πάρα πολλά αληθινά αιτήματα του πελάτη προς τον ψυχολόγο. Αλλά το κύριο πράγμα που τους ενώνει είναι η επιθυμία να νιώσουν το εσωτερικό τους φως και.

Κάποτε, μια κοπέλα έμπορος μου έγραψε σε ένα κοινωνικό δίκτυο και είπε ότι ονειρευόταν να είναι σαν την Angelina Jolie όλη της τη ζωή. Και τώρα έκανε τα ίδια χείλη για τον εαυτό της, αλλά η επέμβαση δεν της έφερε το αίσθημα ικανοποίησης που περίμενε. Κατάλαβε επίσης ότι τα νέα χείλη δεν της πήγαιναν καθόλου. Και ήταν χαμένη: το όνειρο απέτυχε!

Από όλες τις πλευρές εμπνέουμε επίμονα: «Να είσαι όμορφη! Επειγόντως! Με κάθε τρόπο. Διαφορετικά, αυτό, το άλλο και το τρίτο σε περιμένουν (κάθε λογής σκιάχτρα πάνε εδώ). Και μερικά κορίτσια σχεδόν πανικόβλητα τρέχουν στο σαλόνι ομορφιάς, και μετά προσβάλλονται που κανείς δεν παρατήρησε τη νέα τους εικόνα, αφήνουν το ένα τέταρτο του μισθού τους στο σαλόνι μανικιούρ και μετά αναρωτιούνται γιατί δεν προσλήφθηκαν (ξέρω πολλές τέτοιες περιπτώσεις προσωπικά), κάνει smoky eyes κάθε μέρα και δεν μπορώ να καταλάβω γιατί αυτός ο γοητευτικός συνάδελφος δεν γύρισε καν.

Πώς να μάθετε να νιώθετε όμορφα; Πώς να νιώσετε το εσωτερικό φως και την αυτοπεποίθησή σας;

• Μάθε να απολαμβάνεις

Ό,τι κάνετε για τον εαυτό σας θα πρέπει να είναι διασκεδαστικό. Για παράδειγμα, μια επίσκεψη σε ένα ινστιτούτο αισθητικής δεν πρέπει να θεωρείται ως αμφιβολία πανικού «Θα τελειώσω τόσο καλά όσο την προηγούμενη φορά;», αλλά ως 2-3 ώρες ήσυχης χαλάρωσης στη μέση του πολυάσχολου προγράμματός σας. Ή πηγαίνετε στο γυμναστήριο όχι για να χάσετε βάρος γρήγορα, αλλά για να περάσετε χρόνο με φίλους. Τότε θα εμφανιστεί ένα πολύτιμο συναίσθημα «απολαμβάνω», που θα μας προστατεύει από ανησυχίες για, όπως μας φαίνεται, σωματικές μας ελλείψεις.

• Αποδεχτείτε την αντανάκλασή σας στον καθρέφτη

Μερικές φορές μπορεί να μας φαίνεται ότι το πρόσωπό μας δεν αντανακλά πλέον την εσωτερική μας εικόνα. Δηλαδή, νιώθεις λίγο πολύ καλά, αλλά το πρόσωπό σου είναι κουρασμένο, τα μάτια σου ανησυχούν, οι μύες σου τεντωμένοι.

Ας προσπαθήσουμε να επανασυνδεθούμε με το πρόσωπό μας.

Καθίστε μπροστά σε έναν καθρέφτη, αναπνεύστε ομοιόμορφα, νιώστε το πρόσωπό σας. Εισπνεύστε, σφίξτε τα σαγόνια σας, εκπνεύστε και ανοίξτε τα. Στη συνέχεια εισπνεύστε από το στόμα σας, στρογγυλεύοντας τα χείλη σας σε σχήμα «ο», εκπνεύστε και χαλαρώστε το πρόσωπό σας. Τώρα κάντε το ίδιο, προφέροντας σιωπηλά τον ήχο "και" μόνο με τα χείλη σας, εκπνεύστε, κινήστε απαλά το σαγόνι σας και προς τις δύο κατευθύνσεις. Φροντίστε τα χείλη σας να ανοίγουν και να κλείνουν απαλά, χωρίς ένταση, με τη γλώσσα να βρίσκεται ελεύθερα στη θέση της.

Τώρα σκεφτείτε το πρόσωπό σας ως το μεγαλύτερο κόσμημα στον κόσμο. Αγγίξτε το με τα χέρια σας: χαϊδέψτε τα μάγουλά σας, τη μύτη σας, κάντε κύκλο στα φρύδια σας, χαϊδέψτε ελαφρά τα βλέφαρά σας.

Φανταστείτε ότι απλώνετε την αγαπημένη σας κρέμα στο πρόσωπό σας, νιώστε πώς διεισδύει σε κάθε κύτταρο της επιδερμίδας σας, γίνεται λεία και τρυφερή, σαν του μωρού.

Δώστε προσοχή σε κάθε σημείο του προσώπου σας - χείλη, μάγουλα, μύτη, μάτια, μέτωπο. Κατά την εισπνοή και την εκπνοή, στείλτε εσωτερικό λαμπερό φως, γαλήνη και ευχαρίστηση σε αυτά τα μέρη.

Στη συνέχεια, περικυκλώστε τον εαυτό σας με ένα φωτοστέφανο απαλού φωτός. Διορθώστε αυτό το συναίσθημα στον εαυτό σας και συμφωνήστε με τον εαυτό σας ότι κάθε φορά που κοιτάτε την αντανάκλασή σας στον καθρέφτη, θα νιώθετε αυτό το απαλό φως να εκπέμπεται από εσάς.

• Επιλέξτε άνετα ρούχα

Φορέστε ρούχα που σας κάνουν να νιώθετε άνετα και όμορφα. Φροντίστε να αξιολογήσετε εάν το πράγμα σας ταιριάζει σε μέγεθος: σκάβετε το τζιν στο δέρμα, τραβάει το σουτιέν.

Εάν έχετε αναρρώσει, αλλά ονειρεύεστε ότι ανακτάτε την προηγούμενη φόρμα σας, δεν πρέπει να παρακινείτε τον εαυτό σας με πράγματα που φορούσατε πριν. Η κοιλιά που προεξέχει, το άλλοτε αποκλίνον φερμουάρ, που έχει γίνει ένα κοντό σακάκι, φυσικά, θα τραβήξει την ανθυγιεινή προσοχή των άλλων: «Τι φόρεσε;» - αλλά δεν είναι αυτό το θέμα.
Η σωματική ενόχληση σε ρούχα που δεν μας ταιριάζουν αντανακλάται όχι μόνο στις εκφράσεις του προσώπου, στις κινήσεις, αλλά και γενικότερα επηρεάζει την ενέργεια και τη διάθεσή μας. Πώς μπορείτε να καταφέρετε να απολαύσετε τον εαυτό σας αν τα λουριά του σουτιέν σας πέφτουν συνέχεια από τους ώμους σας;

• Απαλλαγείτε από τα κόμπλεξ

Το να εστιάζει κανείς στις σωματικές του ελλείψεις, σύμφωνα με τον ψυχοθεραπευτή Michel Freud (εγγονή του Sigmund Freud), είναι συχνά μια απόηχος της εμπειρίας λόγω έλλειψης γονικής αγάπης. Ας προσπαθήσουμε να καλύψουμε αυτό το κενό, και ταυτόχρονα να κάνουμε ειρήνη με τα δυσάρεστα σημεία του σώματός σας με τη βοήθεια ασκήσεων.

Βγάλτε τις φωτογραφίες σας και επιλέξτε αυτές που σας αρέσουν περισσότερο. Γράψε δύο λίστες: «Πράγματα που μου αρέσουν στον εαυτό μου» και «Πράγματα που δεν μου αρέσουν». Καθίστε, ισιώστε την πλάτη σας και σκεφτείτε το πρώτο ελάττωμα στη λίστα. Για παράδειγμα, μια καμπούρα μύτη. Τώρα συνδέστε μαζί του ότι σας αρέσει. Για παράδειγμα, σκεφτείτε τα μάτια σας: το χρώμα, το σχήμα τους, τις χοντρές βλεφαρίδες που τα πλαισιώνουν, αγγίξτε ελαφρά τα βλέφαρά σας, θυμηθείτε τα κομπλιμέντα που ακούσατε για τα μάτια σας.

Έχοντας υπόψη αυτές τις καλές ιδιότητες, ενισχύστε τις με οποιαδήποτε χειρονομία ή ενέργεια. Για παράδειγμα, πιάστε το μικρό σας δάχτυλο και τραβήξτε ελαφρά. Επαναλάβετε την άσκηση 4 φορές. Την επόμενη φορά που θα θυμηθείτε αυτό το δυσάρεστο εξόγκωμα στη μύτη σας, τραβήξτε το μικρό σας δάχτυλο. Εκτελέστε την ίδια διαδικασία, δουλεύοντας με τα υπόλοιπα ελαττώματα. Μπορείτε να δημιουργήσετε τις δικές σας άγκυρες για αυτούς.

Πάρτε τη θετική λίστα από την προηγούμενη άσκηση και συμπληρώστε την με μια περιγραφή των χαρακτηριστικών της προσωπικότητάς σας που σας αρέσουν, των δεξιοτήτων που έχετε και ούτω καθεξής.

Ζητήστε από τα μέλη της οικογένειας, καθώς και τους φίλους σας, να συμμετάσχουν σε αυτήν την άσκηση. Δώστε σε όλους ένα κομμάτι χαρτί. Ζητήστε από τους συμμετέχοντες στην έρευνα να αναφέρουν τα χαρακτηριστικά της εμφάνισής σας, τα χαρακτηριστικά της προσωπικότητας που τους αρέσουν και τις δεξιότητές σας που θαυμάζουν.

Θα εκπλαγείτε ευχάριστα από το πώς σας αντιλαμβάνονται οι άλλοι. Για παράδειγμα, η αδερφή σας μπορεί να πιστεύει ότι δένετε πάντα ένα φουλάρι με στυλ (δεν ξέρει πώς και πάντα ήθελε να μάθει από εσάς), ενώ ο φίλος σας αποδεικνύεται ενθουσιασμένος με τις φόρμες σας. Και επρόκειτο να χάσεις βάρος!

Εάν μεταξύ των συμμετεχόντων υπάρχουν παιδιά που δεν μπορούν ακόμα να γράψουν, μπορείτε να τους ζητήσετε να σας φτιάξουν χαριτωμένα δώρα, ζωγραφιές, χειροτεχνίες origami, παιχνίδια από τσόχα, κώνους κ.λπ. Εάν οι μεγαλύτεροι συγγενείς θέλουν να συνδεθούν με τη δημιουργικότητα, θα είναι απλά υπέροχο. Βάλτε όλα τα δώρα σε ένα όμορφο κουτί ή τσάντα. Ανοίξτε το κουτί της θετικότητας κάθε φορά που νιώθετε τα μπλουζ να έρχονται.

Απίστευτα γεγονότα

Δεν είναι μυστικό ότι πολλοί από εμάς υποφέρουμε από χαμηλή αυτοεκτίμηση.

Και ακόμη και η πιο όμορφη γυναίκα μπορεί μερικές φορές να αισθάνεται σαν μια άσχημη άσχημη γυναίκα. Πώς να αυξήσετε την αυτοεκτίμησή σας και να μάθετε να αγαπάτε περισσότερο τον εαυτό σας;

Ακολουθούν 10 συμβουλές από έναν ψυχολόγο για το πώς να νιώθετε ελκυστικοί και όμορφοι και να μάθετε πώς να ζείτε ευτυχισμένοι:

Πώς να τονώσετε την αυτοεκτίμηση και την αυτοπεποίθηση

1. Ξεχάστε τα πρότυπα ομορφιάς

Πετάξτε τα παραδοσιακά σας ιδανικά ομορφιάς που μας επιβάλλουν τα γυαλιστερά περιοδικά και τα μέσα ενημέρωσης. Δεν μπορείς να αλλάξεις τον ορισμό της κοινωνίας για την ομορφιά, αλλά μπορείς να αλλάξεις πώς νιώθεις γι' αυτήν.

Μην εστιάζετε στην ομορφιά που μας υπαγορεύουν οι διαφημίσεις ή οι ταινίες του Χόλιγουντ. Όλα αυτά δεν είναι τίποτα άλλο από μια εικόνα και μια καλή δουλειά του Photoshop, καθώς και μιας ολόκληρης ομάδας στυλιστών και καλλιτεχνών μακιγιάζ.

Αντίθετα, προσπαθήστε να δείτε την ομορφιά που βλέπετε στους πραγματικούς ανθρώπους γύρω σας και να σας θαυμάζουν.

2. Εστιάστε στο εσωτερικό σας περιεχόμενο

Περιγράψτε τον εαυτό σας όχι μόνο ως προς το πώς φαίνεστε, αλλά και ως προς το εσωτερικό περιεχόμενο και τις πνευματικές σας ιδιότητες.

Εστιάστε στις εσωτερικές σας ιδιότητες, όχι στις εξωτερικές σας.

Εστιάστε σε αυτό που σας αρέσει στις ικανότητές σας, την προσωπικότητά σας, τη στάση και την οπτική σας για τον κόσμο. Αναδείξτε τα δυνατά σας σημεία όταν σας διαμορφώνετε ως άνθρωπο.

Όλα αυτά τα χαρακτηριστικά σχεδόν πάντα βελτιώνονται και αναπτύσσονται με την πάροδο του χρόνου, ενώ η φυσική ομορφιά τείνει να ξεθωριάζει και να φθείρεται με την πάροδο του χρόνου.

3. Μην ενδίδετε στο άγχος

Μην ανησυχείτε όταν νιώθετε ότι κάτι δεν πάει καλά με την εμφάνισή σας. Το άγχος και το άγχος που νιώθετε για την εμφάνισή σας μπορεί να επηρεάσει πραγματικά την ομορφιά του προσώπου σας.

Να θυμάστε ότι όλες οι εσωτερικές σας εμπειρίες τείνουν να αντανακλώνται στο πρόσωπό σας. Τείνουν να επιδεινώνουν την εμφάνιση χωρίς να συμβάλλουν στη νεότητα και την ελκυστικότητά της. Είναι το άγχος που καταστρέφει και σκοτώνει την ομορφιά.

4. Να χαμογελάτε πιο συχνά

Το χαμόγελο είναι το πρώτο πράγμα που προσέχουν οι άνθρωποι όταν συναντιούνται για πρώτη φορά.

Ακούγεται τετριμμένο, αλλά οι άνθρωποι αγαπούν εκείνους τους ανθρώπους που χαμογελούν, όχι εκείνους που τριγυρίζουν με δυσαρεστημένους ή υποφέροντες νάρκες. Οι άνθρωποι γύρω τους προσεγγίζουν εκείνους που χαμογελούν και έχουν θετική στάση απέναντι στη ζωή, ανεξάρτητα από το τι συμβαίνει γύρω τους.

Επιπλέον, σύμφωνα με τη θεωρία της ανατροφοδότησης, ένα απλό χαμόγελο μπορεί πραγματικά να βελτιώσει τη διάθεσή σας και να αλλάξει τη στάση σας απέναντι στη ζωή με θετικό τρόπο.

5. Άσε το μακιγιάζ τουλάχιστον για λίγο

Αν δεν μπορείς να ζήσεις χωρίς μακιγιάζ, είναι πολύ δύσκολο ψυχολογικά να το εγκαταλείψεις.

Αυτό όμως πρέπει να γίνει. Δοκιμάστε μια ή δύο μέρες χωρίς μακιγιάζ. Αυτό το απλό βήμα θα σας βοηθήσει να ανακαλύψετε πώς μοιάζετε πραγματικά χωρίς ένα στρώμα γύψου.

Επιπλέον, αυτό θα επιτρέψει στο δέρμα σας να αναπνέει ελεύθερα, κάτι που θα βελτιώσει την κατάστασή του και θα ωφελήσει τη συνολική κατάσταση του προσώπου.

6. Επιλέξτε άνετα ρούχα

Δώστε προτίμηση όχι μόνο σε όμορφα, αλλά και άνετα ρούχα.

Δεν είναι περίεργο που λένε ότι τους συναντούν ρούχα. Ο τρόπος που φαίνεστε μπορεί να πει πολλά για την εσωτερική σας κατάσταση. Όταν επιλέγετε ρούχα, να θυμάστε ότι το στυλ σας πρέπει να σας αντανακλά από μέσα.

Ωστόσο, επιδιώκοντας τη μόδα και το δικό σας στυλ, μην ξεχνάτε την ευκολία. Είτε πρόκειται για κοστούμι, είτε για φόρεμα είτε για τζιν, θα πρέπει να είναι άνετα ώστε τίποτα να μην εμποδίζει την κίνησή σας.

Και επιλέγοντας όμορφα ρούχα, θα νιώσετε πιο σίγουροι και ελκυστικοί.

Πώς να αγαπήσεις περισσότερο τον εαυτό σου

7. Κάντε ένα διάλειμμα από τον καθρέφτη

Κάντε ένα διάλειμμα από τους καθρέφτες. Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να σπάσετε ή να πετάξετε όλους τους καθρέφτες του σπιτιού σας. Απλώς δώστε στον εαυτό σας ένα μικρό διάλειμμα κατά το οποίο δεν θα κοιτάζεστε στον καθρέφτη κάθε 5 λεπτά.

Προσπαθήστε να μην κοιτάζετε τον εαυτό σας στους καθρέφτες των αυτοκινήτων ή να παραμένετε στις βιτρίνες των καταστημάτων.

Περάστε από τους καθρέφτες χωρίς να σταματήσετε σε αυτούς. Αντίθετα, εστιάστε στο πώς νιώθετε μέσα σας.

Χωρίς να αποχωριστείς έναν καθρέφτη, δεν θα βελτιώσεις την εμφάνισή σου με κανέναν τρόπο. Βασικά, είναι χάσιμο χρόνου και προσπάθειας.

8. Εστιάστε στο να είστε υγιείς

Δώστε προσοχή στο πώς αισθάνεστε, όχι στο πώς φαίνεστε.

Να θυμάστε ότι η σιλουέτα και το πρόσωπο αντικατοπτρίζουν την υγεία σας. Η κατάσταση στην οποία βρίσκονται, μιλάει για το πόσο υγιείς είστε. Και η γενική κατάσταση της εμφάνισής σας εξαρτάται από το πόσο υγιείς είστε.

Φροντίστε να φέρετε το σώμα σας σε τέλεια τάξη. Ξεκινήστε έναν ενεργό τρόπο ζωής, ασχοληθείτε με τον αθλητισμό. Κάντε συνήθεια να τρώτε αποκλειστικά υγιεινά και υγιεινά τρόφιμα, εγκαταλείψτε τα ανθυγιεινά τρόφιμα.

Τρώτε περισσότερα λαχανικά, φρούτα, χόρτα. Αυτό που τρώτε θα αντανακλάται στο πρόσωπό σας και θα εναποτίθεται στη σιλουέτα σας. Το υγιεινό και καλό φαγητό θα βελτιώσει μόνο την εξωτερική κατάσταση, ενώ το γρήγορο φαγητό θα σας καταστρέψει τόσο από έξω όσο και από μέσα.

9. Ρωτήστε τους φίλους σας για το πώς φαίνεστε

Μερικές φορές τείνουμε να υποτιμούμε τον εαυτό μας. Γιατί, «μερικές φορές», ας το παραδεχτούμε: πολύ συχνά υποτιμούμε τα πραγματικά μας πλεονεκτήματα.

Μπορεί να νομίζετε ότι η μύτη σας είναι τεράστια και οι φακίδες σας μια πλήρης καταστροφή, αλλά σε όσους σας αγαπούν, τα «ελαττώματα» σας μπορεί να φαίνονται σαν τα πιο ευχάριστα χαρακτηριστικά, τα λεγόμενα highlights.

Αν νιώθετε ότι σήμερα «φαίνεστε αστείοι» ή «αναρρώσατε αρκετά καλά», ρωτήστε τα αγαπημένα σας πρόσωπα σχετικά. Προς έκπληξή σας, μπορεί, αντίθετα, να σας επαινέσουν, να σας ενθαρρύνουν ότι δεν χρειάζεστε καθόλου μακιγιάζ, είστε ήδη όμορφη και ελκυστική.

Συχνά οι συγγενείς και οι φίλοι μας είναι εκείνοι οι άνθρωποι που αυξάνουν την αυτοεκτίμησή μας. Πράγματι, για εκείνους που είμαστε αγαπητοί, φαινόμαστε πάντα όμορφοι, ελκυστικοί, γι 'αυτούς είμαστε πάντα οι καλύτεροι.

10. Μάθετε να θεωρείτε δεδομένη την ηλικία

Μάθετε να αποδέχεστε την ηλικία σας και να την αντιμετωπίζετε με σεβασμό. Η γήρανση είναι μια αναπόφευκτη φυσική διαδικασία που έχει και τα οφέλη της.

Σταματήστε να συγκρίνετε τον εαυτό σας με νεότερους ανθρώπους. Συγκρίνοντας συνεχώς τον εαυτό σου με κάποιον, εξαντλείς τον εαυτό σου από μέσα, κάτι που επηρεάζει αρνητικά την εμφάνισή σου.

Οποιαδήποτε σύγκριση πάντα μειώνει την αυτοεκτίμηση ενός ατόμου. Συγκρίνοντας συνεχώς τον εαυτό σας με αστέρες του Χόλιγουντ ή φιγούρες της εγχώριας σόου μπίζνες που είναι στην ηλικία σας, μπορεί να καταλήξετε στο συμπέρασμα ότι φαίνονται πολύ καλύτερα από εσάς.

Αυτή η επίγνωση μπορεί να οδηγήσει σε απογοήτευση και ακόμη και κατάθλιψη. Δυστυχώς, οι περισσότεροι από εμάς δεν μπορούμε να αντέξουμε οικονομικά τις πολυτελείς και ακριβές περιποιήσεις προσώπου και σπα, πολύ λιγότερο τις πλαστικές επεμβάσεις που μπορούν να αντέξουν οικονομικά οι πλούσιοι άνθρωποι.

Ωστόσο, αυτό δεν είναι λόγος να στεναχωριέσαι. Γερνάς, που σημαίνει ότι είσαι σοφότερος. Μαθαίνεις να αγαπάς και να αποδέχεσαι τον εαυτό σου όπως είσαι, χωρίς περιττές τσάντες και πάθος.

Ονειρεύεσαι να γίνεις θηλυκή και ελκυστική;Θέλεις οι άντρες να σε προσέχουν; Ή μήπως θέλετε να γοητεύσετε ξανά τον δικό σας, τόσο αγαπητό και αγαπημένο άντρα, με τον οποίο φαίνεται να είστε μαζί εκατό χρόνια; Ελα σε εμάς! Θα σας πούμε όλα τα βασικά μυστικά της γυναικείας ομορφιάς και εντελώς δωρεάν!

Σχετικά με την εκπαίδευση

Πολλά κορίτσια είναι απολύτως βέβαιοι ότι για να είστε ελκυστικοί σε έναν άντρα, πρέπει τουλάχιστον να μοιάζετε με πανέμορφα, πολυτελή μοντέλα από τα εξώφυλλα διάσημων γυαλιστερών περιοδικών και ιστολογίων δημοφιλών σελίδων στα κοινωνικά δίκτυα. Αλίμονο, τέτοιες κυρίες απέχουν πολύ από την αλήθεια. Η πραγματική γυναικεία ελκυστικότητα στην πραγματικότητα δεν έγκειται καθόλου στην εξωτερική ομορφιά και τα ειλικρινή στενά ρούχα. ΑΠΟ Το πιο σημαντικό για κάθε γυναίκα είναι η ικανότητα να παρουσιάζεται σωστά.Ο τρόπος επικοινωνίας, η ανοιχτότητα, η ειλικρίνεια, η αίσθηση του χιούμορ και η αυτοπεποίθησή της δεν θα αφήσουν κανέναν άντρα αδιάφορο. Το μόνο που απαιτείται από εσάς είναι λίγο χάρισμα, ευγένεια, μια σπίθα στα μάτια σας και μερικά ακόμη μικρά πράγματα, για τα οποία θα σας πούμε στο δωρεάν master class μας "The Art of Being Feminine and Attractive" .

Σε αυτή την εκδήλωση, θα δούμε όλες τις ιδιότητες που πρέπει να έχει ένα θηλυκό και ελκυστικό κορίτσι για να αφήσει μια μόνιμη εντύπωση στον μελλοντικό ή πραγματικό άντρα της.

Σε ποιον απευθύνεται αυτή η εκπαίδευση;

• Για κορίτσια που θέλουν να δείχνουν τα καλύτερα.
• Για γυναίκες που δεν μπορούν να βρουν την εικόνα τους.
• Για όσους θέλουν να μάθουν πώς να εντυπωσιάζουν τους άντρες.
• Για όσους θέλουν να καταλάβουν τι ελκύει έναν άντρα σε μια γυναίκα.

Θα μάθεις:

• Τι είναι εικόνα για εσάς και για τους άλλους.
• Πώς να δημιουργήσετε μια εικόνα που πιστεύεται.
• Ποια είναι τα συστατικά και τα καθήκοντα μιας προσωπικής εικόνας.
• Γιατί η θηλυκότητα είναι στη μόδα.

Επίσης θα μάθετε:

1. Πώς να γίνεις θηλυκός. Η θηλυκότητα ως βάση μιας προσωπικής επωνυμίας.
2. Πώς να κάνετε τη σωστή εντύπωση.
3. Κατατάξτε τις πτυχές της ελκυστικότητας με σειρά σπουδαιότητας.
4. Δημιουργήστε μια εικόνα μιας γυναίκας που αρέσει στους άνδρες.
5. Η τέχνη της αυτοπαρουσίασης.
6. Οι βασικοί κανόνες του γυναικείου στυλ.

Αντιγράφηκε από τον ιστότοπο "Self-knowledge.ru"

Δεν είναι μυστικό ότι πολλές γυναίκες είναι δυσαρεστημένες με την εμφάνισή τους. Και όχι επειδή είναι ασυμπαθείς, απλώς έτσι τους φαίνεται. Και οι άψογες φόρμες και γενικά η εμφάνιση των κινηματογραφικών ηρωίδων μπορεί να αναπτύξει σε πολλούς ένα σύμπλεγμα κατωτερότητας. Κάθε γυναίκα θέλει να είναι ελκυστική και με αυτοπεποίθηση. Γιατί λοιπόν να μην το δοκιμάσετε. Οι ψυχολογικές συμβουλές για το πώς να νιώθετε όμορφα μπορεί να είναι πολύ κατάλληλες εδώ.

Τι κάνει ένα κορίτσι ελκυστικό

Εάν υπάρχουν μερικοί απλοί κανόνες που πρέπει να ακολουθείτε καθημερινά.Μια πολύ σημαντική απόχρωση είναι η στάση σας. Συμβαίνει ότι ένα κορίτσι μπορεί να παρατηρήσει για το σκύψιμο της, μερικές φορές η ίδια το παρατηρεί στον καθρέφτη. Δώστε προσοχή στο πώς συμπεριφέρονται οι δημόσιοι άνθρωποι. Γυρισμένοι ώμοι, ίσια πλάτη, ελαφρώς ανασηκωμένο κεφάλι - αυτό μπορείτε να το μάθετε εύκολα όχι μόνο με το να στέκεστε μπροστά σε έναν καθρέφτη, αλλά και με απλές σωματικές ασκήσεις. Εάν θέλετε να φαίνεστε πάντα λεπτή και σε φόρμα - προσέξτε τη στάση σας όχι μόνο στο δρόμο και στη δουλειά, αλλά και στο σπίτι.

Μην ψάχνετε για ελαττώματα στην εμφάνισή σας. Άλλωστε, συχνά αυτό που πιστεύετε ότι είναι άσχημο και μη ελκυστικό, σε άλλους αρέσει περισσότερο. Καλύτερα σκεφτείτε πώς είναι πιο κερδοφόρο να τονίσετε την αξιοπρέπειά σας.

Επιπλέον, διαβάστε πιο σοβαρή λογοτεχνία, μάθετε γλώσσες, ακούστε καλή μουσική. Αυτό θα σας δώσει αυτοπεποίθηση στην αντιμετώπιση των ανθρώπων.

Αγαπήστε τον εαυτό σας, νιώστε σαν άνθρωπος. Ίσως σε κάποιον αρέσει έτσι.

Προσπαθώντας να αναδιατάξει τις σκέψεις της με θετικό τρόπο, το κορίτσι θα κατανοήσει πώς να νιώθει όμορφη και σίγουρη.

Προσέξτε την εμφάνισή σας

Το να φροντίζεις την εμφάνισή σου δεν σημαίνει ότι χρησιμοποιείς ολόκληρο το οπλοστάσιο των καλλυντικών. Υπάρχουν πολλά σημαντικά σημεία εδώ.

Προσπαθήστε να κοιμάστε αρκετά αν είναι δυνατόν. Εάν δεν ξεκουράζετε πλήρως το σώμα, αυτό θα επηρεάσει όχι μόνο τη διάθεσή σας, αλλά και την επιδερμίδα.

Μην υπερβάλλετε με το μακιγιάζ. Θα πρέπει να υπάρχουν λίγα καλλυντικά στο πρόσωπο. Στα σύγχρονα γυναικεία περιοδικά υπάρχουν πολλές χρήσιμες συμβουλές για το πώς να φωτίσετε ή να εξομαλύνετε ορισμένα χαρακτηριστικά.

Το χαμόγελο κάνει την επικοινωνία πιο χαλαρή. Φροντίστε λοιπόν τα δόντια σας. Ένα απεριποίητο στόμα όχι μόνο θα απομακρύνει τον συνομιλητή από κοντά σας, αλλά θα σας γεράσει.

Φροντίστε την γκαρνταρόμπα σας. Αυτός, φυσικά, θα πρέπει να ανταποκρίνεται στις τάσεις της μόδας, αλλά να δώσει μεγαλύτερη προσοχή στα ρούχα που θα κρύψουν τα ελαττώματα της σιλουέτας σας και θα τονίσουν τα πλεονεκτήματά της.

Εάν είναι σημαντικό για μια νεαρή κυρία πώς να νιώθει όμορφη, θα εγκαταλείψει τις κακές συνήθειες. Τα τσιγάρα και τα αλκοολούχα ποτά μπορούν να γεράσουν κάθε ομορφιά.

Απαλλαγείτε από τα αρνητικά συναισθήματα

Μπορείτε να νιώσετε σαν μια όμορφη γυναίκα εξαλείφοντας τις αιτίες που προκαλούν αρνητικά συναισθήματα.

Περιορίστε την επικοινωνία με άτομα που σας ενοχλούν με την ηθικολογία. Μην βασανίζετε τον εαυτό σας με σκέψεις ότι η εμφάνισή σας είναι ατελής. Και συχνά αυτό δεν είναι αλήθεια. Επιλέξτε ένα χτένισμα που ταιριάζει στο σχήμα του προσώπου σας, επιλέξτε τον κατάλληλο τόνο για τα καλλυντικά, φορέστε ρούχα και παπούτσια που ταιριάζουν στο ύψος και τη σωματική σας διάπλαση. Θα αρχίσετε να σας αρέσει ο εαυτός σας και θα εκπέμπετε θετικότητα.

Πρέπει να απαλλαγείτε από την εμμονική επιθυμία να γίνετε σαν κάποιον. Άλλωστε, το καλά εφαρμοσμένο μακιγιάζ μπορεί να κάνει κάθε κορίτσι πιο ελκυστικό. Εάν δεν είστε σίγουροι για τον εαυτό σας, ζητήστε συμβουλές από έναν έμπειρο makeup artist. Και για να φέρετε τις φόρμες σας πιο κοντά στο ιδανικό, πρέπει να τρώτε ορθολογικά και να ασχολείστε με τη φυσική αγωγή. Θα δεις, θα αυξήσει την αυτοεκτίμησή σου και θα σε γλιτώσει από το ερώτημα πώς να νιώσεις όμορφα.

Κάθε κυρία έχει τα αγαπημένα της πράγματα που δεν θέλει να τα αποχωριστεί, υπάρχουν νέα ρούχα που αγοράζονται για την εποχή ή για τις διακοπές, υπάρχουν είδη ντουλάπας που αγοράστηκαν για την περίσταση. Ως αποτέλεσμα, όλοι έχουν πιθανώς μια κατάσταση ότι υπάρχουν πολλά πράγματα, αλλά δεν υπάρχει τίποτα να φορέσετε. Και πώς να νιώθεις όμορφη και θηλυκή; Φυσικά, με μοδάτα, άνετα και όμορφα ρούχα. Αφιερώστε λοιπόν λίγο χρόνο για να φροντίσετε την γκαρνταρόμπα σας.

Ελέγξτε τα παπούτσια σας. Άφησε αμέσως στην άκρη αυτό που δεν θα φοράς πια. Τότε θα γίνει σαφές τι πρέπει να αγοραστεί και τι πρέπει απλώς να τεθεί σε τάξη.

Ελέγξτε τα εσώρουχά σας. Έχει την ικανότητα να τεντώνεται. Μερικά μπορούν να φορεθούν κάτω από τα ρούχα του σπιτιού και μερικά θα πρέπει να αγοραστούν.

Διαλέξτε casual και βραδινά ρούχα. Ίσως έχετε ήδη κουραστεί από κάποιο άλμα, αφήστε το στην άκρη. Κάντε αυτό με όλα τα πράγματα που πιάνουν χώρο στη ντουλάπα.

Ως αποτέλεσμα, θα έχετε μια ξεκάθαρη εικόνα για το τι δεν θέλετε να αποχωριστείτε και τι πρέπει να ενημερωθεί. Επιπλέον, κάθε νέο πράγμα δίνει στο κορίτσι θετικά συναισθήματα. Και τα περιττά πράγματα μπορούν να χαριστούν ή να πουληθούν σε κάποιον εάν είναι σε καλή κατάσταση.

Πώς να νιώσετε όμορφα στο σπίτι σας

Έχουμε ήδη συνηθίσει να βλέπουμε γυναίκες σε σύγχρονες τηλεοπτικές εκπομπές που όχι μόνο κυκλοφορούν με ακριβά ρούχα και παπούτσια στο σπίτι, αλλά και αλλάζουν ρούχα πολλές φορές την ημέρα. Φυσικά, δεν μπορούν όλοι να αντέξουν οικονομικά μια τέτοια πολυτέλεια, αλλά όλοι πρέπει να είναι ίσοι με τέτοιες κυρίες.

Προσπαθήστε να έχετε μια στολή για τις δουλειές του σπιτιού και μια άλλη για αναψυχή. Μετά από όλα, θα είναι ωραίο να συναντήσετε έναν απροσδόκητο καλεσμένο (γείτονα, φίλη ή φίλο) με μια τακτοποιημένη και άνετη στολή.

Τακτοποιήστε τα μαλλιά σας το πρωί και κάντε ένα ελαφρύ μακιγιάζ. Εσείς οι ίδιοι θα σας αρέσει να βλέπετε τον εαυτό σας στον καθρέφτη περιποιημένο και ελκυστικό και το άτομο που θα έρθει κοντά σας θα έχει την εντύπωση ότι είναι ευπρόσδεκτο εδώ.

Επιλέξτε χρόνο για ένα σετ σωματικών ασκήσεων. Αυτό θα σας κάνει να νιώσετε τεντωμένοι και συγκεντρωμένοι.

Προηγουμένως, λεγόταν συχνά ότι πριν από το γάμο, η κοπέλα φαίνεται τέλεια και στη συνέχεια συναντά τον σύζυγό της από τη δουλειά, αχτένιστο και με ζαρωμένο μπουρνούζι, και επίσης εκπλήσσεται που ο επιλεγμένος γίνεται αδιάφορος γι 'αυτήν. Πώς νιώθετε λοιπόν όμορφη και επιθυμητή; Γνωρίστε τον αγαπημένο σας με χαμόγελο, με καλή διάθεση, περιποιημένο, με όμορφα ρούχα στο σπίτι. Ο εκλεκτός σας θα πρέπει να αισθάνεται ότι τον περίμεναν. Σε αυτή την περίπτωση, η νεαρή κυρία μπορεί να βασιστεί στην αμοιβαιότητα.

Αγοράστε καλά καλλυντικά και αρώματα

Τα καλά καλλυντικά δεν είναι απαραίτητα κάποια ακριβή μάρκα. Υπάρχουν πολλοί κατασκευαστές που έχουν αποδείξει τον εαυτό τους στην αγορά, αλλά ταυτόχρονα προσιτές για τους περισσότερους πελάτες. Και δεν είναι καθόλου απαραίτητο να υπάρχουν πολλά είδη αρωμάτων.

Τα κραγιόν είναι αρκετά για να ταιριάζουν με τα αγαπημένα σας παπούτσια, φορέματα ή τσάντες. Η ποιότητα έχει σημασία εδώ. Επιπλέον, έχουν περιορισμένη διάρκεια ζωής. Είναι καλύτερα να ανανεώνετε το κραγιόν περιοδικά.

Ο ίδιος κανόνας ισχύει και για τις σκιές. Από καιρό σε καιρό τείνουν να θρυμματίζονται, οπότε είναι καλύτερο να αγοράζετε καινούργια από καιρό σε καιρό.

Μην τσιγκουνεύεστε τα καλά αποσμητικά. Ειδικά αφού διαρκούν πολύ.

Εάν αγαπάτε τα αρώματα, αγοράστε με ένα απαλό και αιχμηρό άρωμα. Για παράδειγμα, ενώ βρίσκεστε σε μια παρέα, μπορείτε να φέρετε σε δύσκολη θέση τους άλλους εάν χρησιμοποιείτε ένα άρωμα με μια λαμπερή εξωτική μυρωδιά. Είναι απίθανο μια κοπέλα να επιπλήξει, αλλά η συνολική εντύπωσή της μπορεί να μην είναι η πιο ευχάριστη.

Αφιερώστε περισσότερο χρόνο φροντίζοντας τον εαυτό σας

Πώς να νιώθεις όμορφος και νέος; Ο καθένας πρέπει να βρει χρόνο για τον εαυτό του. Μια περιποιημένη εμφάνιση κάνει κάθε γυναίκα πιο σίγουρη. Επιπλέον, τώρα υπάρχουν πολλά προϊόντα που θα κάνουν το δέρμα σας φρέσκο ​​και τονωμένο. Πρόκειται για κρέμες, λοσιόν και διάφορες μάσκες για το πρόσωπο, το σώμα και τα μαλλιά. Το κύριο πράγμα είναι να επιλέξετε ένα καλλυντικό προϊόν με τη βέλτιστη σύνθεση για τον εαυτό σας. Και εδώ είναι σημαντικό να μην είσαι τεμπέλης. Η καθημερινή φροντίδα της εμφάνισής σας σίγουρα θα αποδώσει καρπούς. Μπορείτε να επισκεφτείτε το γυμναστήριο μερικές φορές την εβδομάδα. Και φροντίστε να περπατήσετε σε εξωτερικούς χώρους. Εάν η φροντίδα του εαυτού σας γίνει καλή συνήθεια, θα ευχαριστείτε πάντα τους γύρω σας με την ομορφιά και την ενέργειά σας.

Πώς να νιώθεις όμορφα στο δρόμο

Το να νιώθεις όμορφα στο δρόμο σημαίνει να γνωρίζεις ότι σε κοιτάζουν με θαυμασμό. Κάθε κορίτσι ή γυναίκα πρέπει πάντα να προσπαθεί να δείχνει τέλεια. Για να κάνετε καλή εντύπωση στους άλλους, πρέπει να λάβετε υπόψη τις ακόλουθες λεπτομέρειες:

• Τα παπούτσια και τα ρούχα σας πρέπει να είναι προσεγμένα και κατά προτίμηση να ταιριάζουν στο ίδιο στυλ.
• Η τσάντα και τα γάντια πρέπει επίσης να ταιριάζουν.
• Τα μαλλιά πρέπει να είναι καθαρά και όμορφα διαμορφωμένα.
• επιλέξτε μακιγιάζ έτσι ώστε να συμπληρώνει την ομορφιά σας και να μην την κυριαρχεί.
• Προσέξτε το βάδισμα και τη στάση σας, κρατήστε το στομάχι σας τεντωμένο.
• να είστε σίγουροι για το ακαταμάχητό σας.

Αν εκπέμπεις ενέργεια και αυτοπεποίθηση, σίγουρα θα το νιώσουν οι άλλοι.

Πήγαινε για ψώνια

Πώς να νιώθεις όμορφο κορίτσι αν έχει κόμπλεξ με την γκαρνταρόμπα της. Είναι σαφές ότι δεν μπορεί κάθε νεαρή κοπέλα να αγοράσει εύκολα νέα πράγματα για τον εαυτό της έτσι. Αλλά ακόμη και μικρές και φθηνές αγορές μπορούν να βελτιώσουν τη διάθεση:

• Αγοράστε κοσμήματα?
• αναβαθμίστε τη θήκη του κινητού σας τηλεφώνου.
• Ταίριαξε το νέο σου t-shirt με το αγαπημένο σου τζιν.
• απλά περπατήστε γύρω από το βιβλιοπωλείο, ίσως θα σας ενδιαφέρει κάποια νέα έκδοση.
• αγοράστε κάτι νόστιμο για τσάι.

Κάθε ευχάριστη αγορά θα σας χρεώσει σίγουρα θετικά. Και αν έτυχε να αγοράσετε ένα πολυαναμενόμενο ακριβό καινούργιο πράγμα, θα περιμένετε με ανυπομονησία την ευκαιρία να καμαρώσετε μπροστά στους φίλους σας ή στον φίλο σας.

Δώστε προσοχή στην αυτοεκπαίδευση και τα χόμπι

Ποτέ πριν η εξωτερική ομορφιά δεν μπόρεσε να αντικαταστήσει πλήρως την πνευματική ομορφιά. Άλλωστε, δεν είναι μόνο η εμφάνισή σας σημαντική για τους άλλους, αλλά και η χαρά της επικοινωνίας. Δεν είναι μυστικό ότι πολλές ομορφιές δεν μπορούν να διατηρήσουν μια στοιχειώδη συνομιλία και τα κορίτσια με πιο μέτρια εμφάνιση κατακτούν τους γύρω τους με την ατομικότητά τους. Επομένως, το ερώτημα πώς να νιώθεις όμορφα απέχει πολύ από το να είναι τόσο ξεκάθαρο. Θα πρέπει να προσπαθείς να δείχνεις πάντα ωραία, αυτό είναι σίγουρο. Αλλά είναι επίσης σημαντικό να μπορείτε να διατηρήσετε μια συνομιλία, να ακούσετε ένα άτομο, να το βοηθήσετε με συμβουλές. Πηγαίνετε σε συναυλίες, στο θέατρο - αυτό θα εμπλουτίσει τον εσωτερικό σας κόσμο. Βρείτε ένα χόμπι που θα απορροφήσει πλήρως τον ελεύθερο χρόνο σας. Ετοιμάστε κάτι ασυνήθιστο για τους φίλους σας. Δείτε μαζί μια ενδιαφέρουσα ταινία. Ένα ευέλικτο και ενθουσιώδες άτομο απαιτεί πάντα σεβασμό. Η εσωτερική και εξωτερική ομορφιά σας θα σας επιτρέψει να διεκδικήσετε τον εαυτό σας και να γίνετε παράδειγμα για τους άλλους.