Πώς να κυριαρχήσετε την ύπνωση για αρχάριους - ασκήσεις και τεχνικές. Μαθαίνοντας μόνοι σας την ύπνωση στο σπίτι Τα βασικά της ύπνωσης για αρχάριους

Ένα από τα είδη της πρότασης - στιγμιαία ύπνωση - συναντάται από πολλούς ανθρώπους στην καθημερινή ζωή. Μερικοί από αυτούς δεν γνωρίζουν μια τέτοια επίδραση, αλλά εφαρμόζουν την τεχνική από μόνοι τους σε ασυνείδητο επίπεδο. Στην ιατρική, χρησιμοποιείται συχνά για τη θεραπεία βαρέως άρρωστων ασθενών που χρειάζονται μακροχρόνια αποκατάσταση. Σημαντικοί παράγοντες στον υπνωτικό χειρισμό είναι ο τονισμός και ο ρυθμός της φωνής.

Εφαρμογές στιγμιαίας ύπνωσης

Η στιγμιαία ύπνωση διαφέρει από την κλασική τεχνική ως προς την ταχύτητα απόκτησης του επιθυμητού αποτελέσματος. Με τη βοήθεια μιας ειδικής αστραπιαίας τεχνικής ύπνωσης, ασκείται απεριόριστη επίδραση στη συνείδηση. Ένα άτομο εισάγεται σε κατάσταση έκστασης σε 2-3 λεπτά.

Οι έμπειροι ασκούμενοι είναι σε θέση να υπνωτίσουν ανθρώπους κάτω από διαφορετικές συνθήκες και σε σύντομο χρονικό διάστημα. Αυτή η μέθοδος χαρακτηρίζεται από τη χρήση διαφόρων αποτελεσματικών τεχνικών. Βοηθούν να προκληθεί σύγχυση, απώλεια ελέγχου των πράξεων και των σκέψεών του και η κατάσταση σοκ.

Η τεχνική της στιγμιαίας ύπνωσης μπορεί να εκπαιδευτεί. Υπάρχουν πολλές περιστάσεις ζωής στις οποίες η αποκτηθείσα γνώση μπορεί να είναι χρήσιμη. Οι ειδικοί σε διάφορους τομείς δραστηριότητας χρησιμοποιούν την τεχνική για να μεταφέρουν τις δικές τους σκέψεις και επιθυμίες στον συνομιλητή.

Πρόκειται για κοινωνικούς λειτουργούς, δικηγόρους, γιατρούς, εκπαιδευτικούς, επιχειρηματίες. Επικοινωνούν τακτικά με άλλα άτομα που έχουν μια συγκεκριμένη κοινωνική θέση. Ο παρουσιαζόμενος τύπος ύπνωσης χρησιμοποιείται συχνά στη διαφημιστική επιχείρηση ή στο εμπόριο.

Σε αυτούς τους τομείς δραστηριότητας, πρέπει να κατευθύνετε ή να υποτάξετε τον πελάτη σας. Η τεχνική της στιγμιαίας ύπνωσης είναι βέβαιο ότι θα φανεί χρήσιμη για τους γονείς που προσπαθούν να βρουν επαφή με εφήβους. Η πρόταση θα βοηθήσει να ρυθμιστούν οι σχέσεις και να καταλήξουμε σε μια κοινή γνώμη.

Αποχρώσεις χρήσης

Η στιγμιαία ύπνωση έχει απεριόριστες δυνατότητες. Δείχνει υψηλό επίπεδο απόδοσης και ορατή ελαφρότητα. Ο υπνωτιστής θα μπορέσει να πετύχει πολλούς από τους στόχους που έχουν τεθεί.

Μόνο η πλήρης κατανόηση της στιγμιαίας ύπνωσης θα βοηθήσει να υποτάξει ένα άλλο άτομο στη δική του θέληση, να τον αναγκάσει να κάνει πράγματα που συχνά δεν ανταποκρίνονται στις επιθυμίες του υποβλητικού.Αυτό το είδος ύπνωσης χαρακτηρίζεται από πολύπλοκη εκτέλεση. Ένας αρχάριος ασκούμενος δεν θα μπορεί να βάλει ένα άτομο σε έκσταση χρησιμοποιώντας την τεχνική της γρήγορης ύπνωσης.

Πολλοί άνθρωποι κάνουν λάθος όταν πιστεύουν ότι η στιγμιαία ύπνωση βοηθά στην αλλαγή του χαρακτήρα και των συνηθειών ενός άλλου ατόμου. Καμία τεχνική προγραμματισμού δεν θέτει εντελώς νέες και ασυνήθιστες ρυθμίσεις για το υποσυνείδητο. Ένα τέτοιο αποτέλεσμα είναι δυνατό μόνο όταν ένα άτομο θέλει να αλλάξει αλλάζοντας τη σκέψη του.

Η παρουσιαζόμενη τεχνική δεν βοηθά στην πλήρη επιβολή των επιθυμιών και της θέλησής σας σε άλλους ανθρώπους. Η ύπνωση προσφέρει μεγάλες ευκαιρίες για εξάσκηση, αλλά δεν είναι απεριόριστες. Ακόμη και όταν βυθιστεί σε βαθιά έκσταση, ένα άτομο δεν θα κάνει ενέργειες που μπορεί να είναι αντίθετες με την κοινή λογική. Ειδικά εάν οι εσωτερικές εγκαταστάσεις αποτελούν απειλή για τη ζωή.

Οι επαγγελματίες θα πρέπει να θυμούνται ότι η ταχεία ύπνωση μπορεί να επηρεάσει μόνο άτομα που είναι έντονα συναισθηματικά και έχουν υψηλό βαθμό υπνωτισμού. Θα ανταποκριθούν γρήγορα στις εγκαταστάσεις. Η ύπνωση δεν επιδέχεται φλεγματικά άτομα που δεν έχουν πλούσια φαντασία.

τεχνικές στιγμιαίας ύπνωσης

Ένα χαρακτηριστικό γνώρισμα αυτής της τεχνικής είναι ότι ένα άτομο περνά σε κατάσταση βαθιάς έκστασης μια συγκεκριμένη στιγμή. Ο ασκούμενος πρέπει να προκαλεί έντονα συναισθήματα. Μπορεί να είναι θετικά ή αρνητικά.

Η στιγμιαία ύπνωση είναι πιο αποτελεσματική υπό τις ακόλουθες συνθήκες:

• απροσδόκητη χαρά?
• ερεθισμός;
• ισχυρός φόβος?
• αμφιβολία;
• αβεβαιότητα στη λήψη μιας συγκεκριμένης απόφασης.

Τέτοιες καταστάσεις οδηγούν στο γεγονός ότι ένα άτομο αρχίζει να βυθίζεται γρήγορα σε έκσταση. Η συνείδησή του είναι μερικώς απενεργοποιημένη, λόγω της οποίας δεν μπορεί να ελέγξει τις πράξεις του. Η εγκεφαλική δραστηριότητα εμπλέκεται στις διαδικασίες της καταληψίας.

Ενώ είστε υπό ύπνωση, μπορείτε να δώσετε διαφορετικές ρυθμίσεις. Ο θάλαμος μπορεί να ακολουθήσει ορισμένες οδηγίες και οι εντολές γίνονται αντιληπτές ως αναμφισβήτητη αλήθεια. Όταν αρχίζουν οι προσπάθειες αμφισβήτησης ή κατανόησης των πληροφοριών, το υποσυνείδητο απενεργοποιείται.

Υπάρχει μια συγκεκριμένη σειρά για βύθιση σε κατάσταση έκστασης χρησιμοποιώντας την τεχνική της στιγμιαίας ύπνωσης:

• σύναψη εμπιστοσύνης·
• να προσελκύσει την προσοχή?
• Δημιουργία αίσθησης ενθουσιασμού.
• υποταγή στη θέλησή του.
• αλλαγή στη συνήθη αντίληψη των σκέψεων και των πράξεων.

Για να επιτευχθεί αυτός ο στόχος, είναι απαραίτητο να συμπεριληφθούν επιπλέον και άλλες τεχνικές. Ο υπνωτιστής επιλέγει εικόνες και λέξεις που συμβάλλουν σε ζωντανά συναισθήματα. Το αποτέλεσμα είναι έντονο στρες ή σοκ.

Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ξαφνικές κινήσεις ή ήχους που προκαλούν φόβο. Για μια γρήγορη βύθιση σε έκσταση, χρησιμοποιείται σύγχυση των διαδικασιών σκέψης. Οι πληροφορίες πρέπει να είναι αμοιβαία αποκλειστικές. Υπάρχουν αρκετοί αποτελεσματικοί τρόποι για να βοηθήσετε ένα άτομο να τεθεί σε κατάσταση ταχείας ύπνωσης.

1. Κλασική τεχνική Faria. Αυτός είναι ένας απλός και προσιτός τρόπος που έχει αποδειχθεί στην πράξη. Το άτομο πέφτει γρήγορα σε κατάσταση έκστασης. Δεν χρειάζεστε μεγάλη εμπειρία για να το χρησιμοποιήσετε. Ένας υπνολόγος μπορεί να λειτουργήσει καλά σε άτομα που έχουν αυξημένο βαθμό υπαιτιότητας.
2. Αμερικανική μέθοδος. Όταν χρησιμοποιείται αυτή η τεχνική της γρήγορης ύπνωσης, δίνονται στο άτομο οδηγίες που συνοδεύονται από αργή αντίστροφη μέτρηση. Για να βουτήξετε σε έκσταση, αρκούν 40 δευτερόλεπτα. Η αποτελεσματικότητα της πρότασης είναι περίπου 93%.

Για να μάθετε την αμερικανική μέθοδο ύπνωσης, δεν αρκεί να μελετήσετε διάφορα βιβλία ή να παρακολουθήσετε εκπαιδευτικά βίντεο. Η θεωρητική γνώση παρέχει μόνο επιφανειακές πληροφορίες. Για προπόνηση, θα χρειαστείτε τη βοήθεια ενός υπνοθεραπευτή.

Προφορικές προτάσεις

Τέτοιες προτάσεις είναι άμεσες, έμμεσες και ανοιχτές. Εάν ο θεραπευτής χρησιμοποιεί άμεση υπόδειξη, οι προθέσεις του είναι σαφείς. Ο ασκούμενος εξηγεί τι θέλει να πετύχει και ποιους στόχους επιδιώκει. Η άμεση υπόδειξη χρησιμοποιείται συχνά κατά τη διάρκεια της χειρουργικής επέμβασης όταν ο ασθενής δεν μπορεί να αναισθητοποιηθεί.

Στην περίπτωση της έμμεσης υπόδειξης, ο ειδικός δεν μιλά για τα επιθυμητά αποτελέσματα. Οι ενέργειες θα εξαρτηθούν από τη βούληση ενός άλλου ατόμου. Με έμμεση υπόδειξη διαταράσσεται η διαύγεια των σκέψεων. Αυτή η μέθοδος χρησιμοποιείται σε περιπτώσεις όπου είναι απαραίτητο να κατευθύνει ένα άτομο στο μονοπάτι που αποφεύγει.

Για να επιτευχθούν τα μέγιστα αποτελέσματα, στις περισσότερες περιπτώσεις, χρησιμοποιείται η τεχνική διπλής δέσμευσης. Προσφέρονται σε ένα άτομο δύο επιλογές για να διαλέξει, τις οποίες δεν θα μπορεί να διακρίνει όταν βυθιστεί σε έκσταση. Στην πραγματικότητα, αυτές οι επιλογές είναι πανομοιότυπες, επομένως ένα άτομο επιλέγει από δύο ίδιες προσφορές.

Για να εστιάσετε σε μια συγκεκριμένη πτυχή, είναι απαραίτητο να χρησιμοποιήσετε την τεχνική της πρότασης χωρίς αναφορά. Ο ασκούμενος αρχίζει να απαριθμεί διαφορετικές καταστάσεις χωρίς να αγγίζει σημαντικά θέματα.

Το αποτέλεσμα είναι μια εστίαση. Αυτός ο τύπος πρότασης ανοίγει ένα ευρύ φάσμα ενεργειών. Οι ψυχοθεραπευτές προσφέρουν συχνά πολλά συγκεκριμένα κουτιά που μπορείτε να συμπληρώσετε κατά βούληση. Αυτή η τεχνική περιλαμβάνει τη χρήση προτάσεων κινητοποίησης. Διαφορετικά, ο ειδικός θα δώσει μια επιλογή από πολλές απαντήσεις.

Μη λεκτικές προτάσεις

Για να χρησιμοποιήσετε την τεχνική της πρότασης σε μη λεκτικό επίπεδο, δεν χρησιμοποιούνται λέξεις, αλλά χειρονομίες.

Υπάρχουν διάφοροι τύποι μεθοδολογίας:

1. Καταληψία. Ο ασθενής πρέπει να πάρει μια αναγκαστική θέση, η οποία προήλθε από τον υπνωτιστή. Υπάρχει καταληψία ολόκληρου του σώματος ή ενός ξεχωριστού μέρους του. Δεν συνιστάται η συχνή άσκηση αυτής της τεχνικής.
2. Παύσεις. Αυτή είναι μια από τις σημαντικές μορφές μη λεκτικής πρότασης. Με τη βοήθεια σύντομων παύσεων, ο ειδικός θα μπορεί να αλλάξει το νόημα της συνομιλίας.
3. Μετεώριση. Όταν χρησιμοποιείτε αυτήν την τεχνική, δεν υπάρχει φυσική επίδραση. Το υπονοούμενο χρησιμοποιεί τη δική του φαντασία. Το πλεονέκτημα αυτού του τύπου ύπνωσης είναι ότι είναι μια εύκολη διαδικασία εισόδου σε κατάσταση έκστασης.

Η αιώρηση χρησιμοποιείται συχνά στην αυτο-ύπνωση. Σε κατάσταση ύπνωσης, η ελαφρότητα, η χαρά και η άνεση γίνονται αισθητές. Για το λόγο αυτό, αυτή η τεχνική γίνεται πιο δημοφιλής, αλλά οι άνθρωποι μπορεί να εμφανίσουν διάφορες παρενέργειες.

Εάν η ύπνωση χρησιμοποιήθηκε για τη θεραπεία ασθενών, τότε μετά από μια συνεδρία θεραπείας, εμφανίστηκε μια αλλεργία στο δέρμα, η οποία συνοδεύτηκε από εξάνθημα και έντονο κνησμό. Μελέτες έχουν επιβεβαιώσει ότι αυτά τα συμπτώματα εμφανίζονται λόγω της αδύναμης ψυχής των ασθενών. Επιπλέον, μια τέτοια ύπνωση μπορεί να προκαλέσει διαταραχές του ΚΝΣ.

Βουτήξτε στην ύπνωση

Για να υπνωτίσετε ένα άτομο με τη βοήθεια της στιγμιαίας ύπνωσης, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε διαφορετικές μεθόδους επιρροής. Χαρακτηρίζεται από τη χρήση λεκτικών διατυπώσεων. Βοηθούν να περιγραφούν λεπτομερώς οι αισθήσεις στις οποίες θα βυθιστεί το υποβλητικό. Ο ασκούμενος μπορεί να ασκήσει πίεση σε αναλυτές και ισχυρά ερεθίσματα. Στην πρώτη παραλλαγή, ο υπνωτιστής αρχίζει να μιλά μονότονα. Στη δεύτερη περίπτωση, η είσοδος σε έκσταση πραγματοποιείται χρησιμοποιώντας τεχνικές σοκ και τη δύναμη της λέξης.

Οι ασκούμενοι μπορούν να εισέλθουν σε μια υπνωτική κατάσταση στερεώνοντας ένα αντικείμενο. Ο ασθενής πρέπει να κοιτάζει με προσοχή οποιοδήποτε αντικείμενο χωρίς να παίρνει τα μάτια του από αυτό. Για το σκοπό αυτό, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα κλειδί, ένα μολύβι, κέρματα που είναι κρεμασμένα σε ένα σχοινί. Δεν μπορείτε να είστε περιορισμένοι όταν επιλέγετε ένα θέμα. Η βέλτιστη απόσταση από τα μάτια είναι 25 cm.

συμπέρασμα

Η στιγμιαία ύπνωση μπορεί να είναι χρήσιμη σε διάφορους τομείς δραστηριότητας. Αυτό είναι ένα πολύ ισχυρό εργαλείο. Όταν ένα άτομο μπαίνει σε έκσταση, υπάρχει μια απότομη διακοπή της κριτικής σκέψης. Ο υποσυνείδητος νους βρίσκεται σε μια ειδική κατάσταση, δείχνοντας μέγιστη ευαισθησία στις οδηγίες. Ο καθένας μπορεί να μάθει αυτού του είδους την ύπνωση.

Για να μάθετε πώς να υπνωτίζετε τους ανθρώπους, πρέπει να εξοικειωθείτε με τη θεωρία, να εξασκηθείτε με επαγγελματίες υπνωτιστές και επίσης να βελτιώσετε τις δεξιότητές σας. Θα χρειαστούν αρκετά χρόνια για να αποκτήσεις αυτοπεποίθηση.

Ο υπνωτιστής πρέπει να μιλήσει μετρημένα και να διατυπώσει ξεκάθαρα τις σκέψεις του, τότε το άτομο θα βυθιστεί σε ένα υπνωτικό όνειρο.

Σε αυτή την περίπτωση, θα χρειαστείτε έναν συνεργάτη.

Τεχνική ύπνωσης τσιγγάνων

Δεδομένου ότι οι εντυπωσιακοί άνθρωποι είναι πιο επιρρεπείς στην ύπνωση, είναι πολύ λογικό να υποθέσουμε ότι οι γυναίκες είναι οι πιο υπνωτισμένες, ειδικά τα νεαρά κορίτσια, των οποίων η προσωπική ζωή δεν έχει ακόμη διευθετηθεί και, στην πραγματικότητα, η προσωπικότητά τους δεν έχει ακόμη διαμορφωθεί. Αυτό, για παράδειγμα, το χρησιμοποιούν οι τσιγγάνοι. Χρησιμοποιούν τη λεγόμενη μέθοδο eye-to-eye. Λειτουργεί απλά.

Ένας τσιγγάνος διαλέγει ένα θύμα μέσα σε ένα μεγάλο πλήθος ανθρώπων και αρχίζει να την κοιτάζει επίμονα. Το θύμα επιλέγεται τυχαία. Πρώτον, πρέπει να είναι αξιοπρεπώς ντυμένη, ακόμα καλύτερα αν υπάρχουν κοσμήματα πάνω της. Δεύτερον, πρέπει να είναι συγκεντρωμένη, να την απασχολεί κάτι. Ρίχνοντας ένα βλέμμα στον εαυτό του, κάθε άτομο αρχικά ντρέπεται. Μόλις η τσιγγάνα παρατηρεί ότι το θύμα την έχει προσέξει, προσπαθεί να την πλησιάσει. Όταν αυτό πετύχει, ξεκινά μια συζήτηση με περίπου το εξής περιεχόμενο: «Βλέπω! Είσαι σε μπελάδες! τα βλέπω όλα! Κινδυνεύεις! Ο θάνατος σε ακολουθεί! Οι συγγενείς σου θα περάσουν δύσκολα!». Ταυτόχρονα, συνεχίζει να κοιτάζει στα μάτια του θύματος και αυτό είναι σημαντικό. Σημειώστε ότι μια τσιγγάνα δεν θα αρχίσει ποτέ να μιλάει από απόσταση, γιατί είναι σημαντικό να τραβήξει το μάτι σας. Μια ανήσυχη γυναίκα, άναυδη επιπλέον από μια τέτοια πρόβλεψη μιας τσιγγάνας, μπαίνει σε μια νευρική λήθαργο, η οποία προκαλεί τρομερή μυϊκή ένταση σε όλο της το σώμα.

Ακολουθεί το δεύτερο στάδιο. Η συζήτηση συνεχίζεται: «Μα μην ανησυχείς! Θα σε βοηθήσω!" Ακολουθεί χαλάρωση ... Και αυτό είναι - το θύμα είναι «στο γάντζο». Επιπλέον, μπορείτε να ηρεμήσετε την εγρήγορσή της και, κάτω από τραβηγμένες, ακόμη και τις πιο απίστευτες προφάσεις, να της αποσπάσετε όλα όσα επιθυμεί η καρδιά σας. Η τσιγγάνα συνεχίζει να κοιτάζει το θύμα με τα μάτια της και να οδηγεί σαν βόας σε ένα κουνέλι. Συμφωνώ, δεν θα μπορεί κάθε τσιγγάνα να «σηκώσει» έναν άντρα με αυτόν τον τρόπο, γι' αυτό και τα θύματά τους είναι κατά κύριο λόγο εκπρόσωποι του ασθενέστερου φύλου.

Τεχνική για αρχάριους στην ύπνωση

Το ίδιο συμβαίνει σε μια συνεδρία με έναν υπνολόγο. Σε κάθεται σε μια άνετη καρέκλα και προσφέρεται να τον εμπιστευτείς. Ζητά να τον κοιτάξει στα μάτια, να τεντώσει ολόκληρο το σώμα. Επιπλέον, συνεχίζει να εμπνέει ότι δεν έχετε τίποτα να φοβηθείτε, δεν θα σας κάνει τίποτα κακό. Για να επιτύχετε τα μέγιστα αποτελέσματα, ο υπνολόγος συνήθως σας ζητά να σφίξετε τα δάχτυλά σας, να σφίξετε τα δόντια σας, να κλείσετε τα βλέφαρά σας κ.λπ. Στη συνέχεια, για κάποιο χρονικό διάστημα, συνιστά να το κάνετε όλο και πιο σκληρά, για παράδειγμα, ως εξής: «Σφίξε τα δάχτυλά σου πιο δυνατα. Συνεχίστε να σφίγγετε όλο και πιο δυνατά. Ακουσε με. Τα δάχτυλά σας γίνονται άκαμπτα, δεν μπορείτε πια να τα ξεσφίξετε, τα δάχτυλά σας σφίγγονται σφιχτά, σφιχτά. Όλο αυτό το διάστημα, σου μιλάει μονότονα, ενσταλάζοντας την πεποίθηση ότι πρέπει να του υποκύψεις ολοκληρωτικά. Η θέλησή του είναι δική σας. Συνεχίζεις να αυξάνεις την ένταση των μυών, κοιτάς τον στα μάτια, η επαγρύπνηση σου είναι απενεργοποιημένη. Κάποια στιγμή, όταν νιώσει την μισοκοιμισμένη σας κατάσταση, δίνεται απότομα η εντολή: «Κοιμήσου!» Από έκπληξη, έχετε έναν οξύ βραχυπρόθεσμο μυϊκό σπασμό. Έτσι επιτυγχάνεται η κορύφωση της μυϊκής έντασης στο σώμα σας. Μετά έρχεται η σειρά ενός άλλου σταδίου - χαλάρωσης.

Ο υπνολόγος αλλάζει σε έναν επιτακτικό τόνο. Με παρόμοιο τόνο, για παράδειγμα, ένας υπάλληλος του υπουργείου Εσωτερικών μιλάει στον παραβάτη. Η συζήτηση πάει κάπως έτσι: «Τα βλέφαρά σου βαραίνουν. Νιώθεις αδυναμία σε όλο σου το σώμα. Νυστάζεις αφόρητα». Σταδιακά, ο τόνος μαλακώνει, αλλά ο σκοπός της συνομιλίας παραμένει ο ίδιος - να ηρεμήσει τους υπνωτισμένους. Σε όλη τη διαδικασία της πειθούς, η νότα της εντολής παραμένει στην ομιλία του υπνολόγου. Υπνωτισμένος αυτή τη στιγμή αρχίζει να νιώθει μια ορισμένη κατάσταση ικανοποίησης, χαλάρωσης, υπνηλίας. Ο υπνολόγος συνεχίζει να του ενσταλάζει αυτή την κατάσταση: «Νιώθεις ευχάριστα κουρασμένος. Απλώνεται σε όλο σας το σώμα. Καλά εσύ. Νιώθεις απόλυτα ικανοποιημένος. Ένα ευχάριστο άτονο βάρος σε σκεπάζει. Τα χέρια και τα πόδια σου βαραίνουν. Το κεφάλι σου βαραίνει. Νιώθεις αφόρητα υπνηλία, υπνηλία και μόνο υπνηλία». Υπνωτισμένος αυτή τη στιγμή αποκοιμιέται, αλλά όχι αρκετά. Υπάρχει, ας πούμε, μια κατάσταση απόλυτης χαλάρωσης.

Αφού ο υπνολόγος ζητά από τον υπνωτισμένο να προσπαθήσει να ανοίξει αργά τα μάτια του. Αυτή η πρόταση δεν πρέπει πλέον να έχει επιτακτικό τόνο. Αντίθετα, δίνεται στο υπνωτισμένο άτομο απόλυτη ελευθερία δράσης. Υπάρχουν τρεις πιθανοί τύποι αντιδράσεων:

1. Το υποκείμενο δεν μπορεί να ανοίξει τα μάτια του - έχει επιτευχθεί ο απαιτούμενος βαθμός χαλάρωσης.

2. Το άτομο που υπνωτίζεται σηκώνει τα φρύδια του και ανοίγει τα μάτια του με δυσκολία - η διαδικασία χαλάρωσης πρέπει να επαναλαμβάνεται από τη στιγμή που τα βλέφαρα γίνονται βαριά σε βάρος σε ολόκληρο το σώμα.

3. Ο υπνωτισμένος ανοίγει τα μάτια του χωρίς ιδιαίτερη δυσκολία – η διαδικασία χαλάρωσης πρέπει να επαναληφθεί από την αρχή.

Εάν το τεστ έδειξε ότι έχει επιτευχθεί το στάδιο της μέγιστης χαλάρωσης, μπορείτε να προχωρήσετε στην πραγματική είσοδο σε έκσταση. Ο υπνολόγος μεταβαίνει και πάλι σε έναν επιτακτικό τόνο: «Τώρα αρχίζω να μετράω μέχρι το 20 και με κάθε αριθμό κοιμάσαι όλο και πιο βαθιά. Ενας! - Θέλεις πολύ να κοιμηθείς! Δύο! «Δεν μπορείς να του αντισταθείς και να κοιμηθείς βαθιά!» Τρία! «Ένας ευχάριστος ύπνος σε συνεπαίρνει!» Τέσσερα! Νιώθετε ευχάριστα αδύναμοι και κουρασμένοι! Πέντε! «Είσαι ευχάριστα κουρασμένος!» Εξι! «Νυστάζεις αφόρητα! Επτά! «Οι σκέψεις σου είναι θολές!» Οκτώ! «Δεν θέλεις να σκέφτεσαι τίποτα πια!» Εννέα! - Είσαι πολύ καλός και ήρεμος! Δέκα! - Εκπληκτικά υπέροχο συναίσθημα! Εντεκα! Όλα αιωρούνται μπροστά στα μάτια μου! Δώδεκα! - Όλα είναι μπερδεμένα και θολά! Δεκατρείς! — Υπάρχει μια πολύ ευχάριστη υπνηλία! Δεκατέσσερα! - Αφόρητα υπνηλία! Δεκαπέντε! - Μια ευχάριστη απαλή λιγούρα περνάει από όλο το σώμα! Δεκαέξι! - Αισθάνεται ευχάριστα λήθαργο, ζεστό! Δεκαεπτά! - Θέλω να κοιμάμαι ήσυχος και ήσυχος! Δεκαοχτώ! - Νυσταγμένος! Δεκαεννέα! - Κοιμήσου! Είκοσι! - Κοιμήσου!»

Τώρα ο υπνολόγος πρέπει να προσδιορίσει αν έχει έρθει το στάδιο του ύπνου. Ο τόνος του μαλακώνει, σχεδόν σαν ψίθυρος: «Τώρα θα συνεχίσεις να κοιμάσαι και θα μου μιλάς, απάντησε στις ερωτήσεις μου. Πες μου, κοιμάσαι καλά; Τι βλέπεις στο όνειρό σου; Οι απαντήσεις του υπνωτισμένου ατόμου μπορεί να είναι πολύ διαφορετικές. Μπορεί να πει ότι δεν κοιμάται καθόλου. Το κυριότερο είναι ότι το υπνωτισμένο άτομο μιλάει μαζί σας και απαντά στις ερωτήσεις σας. Αυτό σημαίνει ότι ένα άτομο έχει πέσει σε βαθύ ύπνο, ακόμα κι αν του φαίνεται ότι δεν κοιμάται. Εάν ο υπνωτισμένος παραμένει πεισματικά σιωπηλός, τότε δεν έχει επιτευχθεί το απαιτούμενο στάδιο έκστασης και η διαδικασία για την είσοδο σε βαθύ ύπνο θα πρέπει να επαναληφθεί ξανά.

Εάν έχει επιτευχθεί η υπνωτική κατάσταση, μπορείτε να προχωρήσετε στο κύριο μέρος, δηλαδή να λύσετε το πρόβλημα για το οποίο υπνωτίστηκε το άτομο. Σε ορισμένες χώρες, η ύπνωση χρησιμοποιείται ευρέως στα όργανα του Υπουργείου Εσωτερικών ως ένα από τα μέτρα ανάκρισης. Σε μια κατάσταση τέτοιας έκστασης, ένα άτομο αρχίζει να λέει την αλήθεια, επομένως η υπνωτισμός ενός ύποπτου ασκείται για να διαπιστωθεί εάν το άτομο είναι πραγματικά ένοχο. Αλλά τις περισσότερες φορές, οι μάρτυρες του εγκλήματος εισάγονται στην ύπνωση για να μάθουν όλες οι συνθήκες του περιστατικού με περισσότερες λεπτομέρειες. Σε μια κανονική κατάσταση, ένα άτομο μπορεί να μην θυμάται σημαντικές στιγμές, αλλά σε κατάσταση ύπνωσης, του δίνεται η εντολή να μετακινηθεί στην ημέρα και στον τόπο που συνέβησαν όλα και αρχίζει να περιγράφει με μεγάλη λεπτομέρεια τι συνέβη.

Εφαρμογή της Τεχνικής με Παραδείγματα

Έτσι, ο υπνωτισμένος αρχίζει να σου λέει αυτό που βλέπει. Αν πρέπει να μάθετε τι ακριβώς συνέβη τη τάδε μέρα, ο υπνολόγος αρχίζει να προτείνει το εξής στον υπνωτισμένο: «Σήμερα είναι τάδε μέρα του τάδε μήνα του τάδε έτους. Είσαι σε ένα τέτοιο μέρος. Τι συμβαίνει τώρα εκεί; Πες μου τα πάντα με μεγάλη λεπτομέρεια. Φαίνεται απίστευτο, αλλά λειτουργεί. Και με αυτόν τον τρόπο είναι δυνατό να μετακινηθεί η συνείδηση ​​του υπνωτισμένου όχι μόνο στο παρελθόν, αλλά και στο μέλλον. Ένα άτομο αρχίζει να περιγράφει λεπτομερώς εκείνα τα γεγονότα που δεν έχει βιώσει ακόμα μετά από ένα ορισμένο χρονικό διάστημα. Για παράδειγμα, πολλά κορίτσια θα ήθελαν πολύ να μάθουν το όνομα του μελλοντικού τους συζύγου, πώς είναι, ποιος είναι στο επάγγελμά του κ.λπ. Σε αυτή την περίπτωση, η νεαρή κυρία που εισάγεται στην ύπνωση έχει την εξής εντολή: την ημέρα του γάμου σας. Βλέπεις τους συγγενείς σου, τον γαμπρό. Μπαίνεις στο ληξιαρχείο και τώρα η ένωσή σου θα διορθωθεί με ζωγραφική. Κοιτάξτε το πιστοποιητικό γάμου και διαβάστε δυνατά τι γράφει εκεί. Έτσι, μπορείτε να μαντέψετε το επώνυμο, το όνομα και το πατρώνυμο του μελλοντικού συζύγου, καθώς και να μάθετε την ημερομηνία του γάμου. Είναι σημαντικό μόνο να σημειωθεί ότι στο αρχικό στάδιο, σε πολλές περιπτώσεις, το υπνωτισμένο άτομο δεν καταφέρνει πάντα να μετακινηθεί αμέσως στο μέλλον. Στην αρχή βλέπει μόνο το παρελθόν. Οι επιστήμονες έχουν αποδείξει ότι το έμβρυο στη μήτρα είναι ήδη σε θέση να αντιληφθεί τον κόσμο γύρω του μέσα από τα μάτια της μητέρας. Επομένως, αν η νύφη ήταν έγκυος την ώρα του γάμου, είναι πιθανό η κόρη της, υπό ύπνωση, να αρχίσει να περιγράφει τα γεγονότα του γάμου των γονιών της. Αυτό δεν είναι δύσκολο να το μαντέψει κανείς, μόλις ονομάσει την ημερομηνία. Σε αυτήν την περίπτωση, η εντολή θα πρέπει να δοθεί ξανά, και αυτό θα πρέπει να γίνει, ίσως επανειλημμένα, μέχρι να επιτευχθεί το επιθυμητό αποτέλεσμα.

Παρεμπιπτόντως, με τον ίδιο τρόπο μπορείτε να μαντέψετε τον αριθμό του κερδισμένου δελτίου. Ο υπνολόγος εμπνέει τον υπνωτισμένο: «Σήμερα είναι τάδε νούμερο. Την προηγούμενη μέρα έγινε κλήρωση. Κοιτάτε το βιβλιαράκι, όπου αναγράφονται οι αριθμοί των κερδισμένων δελτίων. Ονόμασε μου και πες μου ποιο εισιτήριο κέρδισες». Αποδεικνύεται το ίδιο με τον γάμο. Εάν το υπνωτισμένο άτομο έχει παίξει ποτέ εισιτήρια στο παρελθόν, αρχίζει να φωνάζει τους αριθμούς που κέρδισαν τις προηγούμενες κληρώσεις. Σε αυτή την περίπτωση, η διαδικασία πρότασης θα χρειαστεί να επαναληφθεί πολλές φορές. Παρεμπιπτόντως, με παρόμοιο τρόπο, μπορείτε να προβλέψετε τον αριθμό του εισιτηρίου του μαθητή, με τον οποίο θα μπει στις εξετάσεις, έτσι ώστε ο μαθητής να προετοιμαστεί πλήρως για το τεστ για το συγκεκριμένο θέμα.

Στον σύγχρονο κόσμο, οι κακές συνήθειες και το υπερβολικό βάρος λόγω υποσιτισμού έρχονται πρώτα. Σε κατάσταση ύπνωσης, μπορείτε να προσπαθήσετε να προτείνετε σε ένα άτομο να κόψει το κάπνισμα, να κόψει το ποτό ή να αρχίσει να τρώει σωστά. Το αποτέλεσμα είναι πολύ σχετικό, αλλά σε ορισμένες περιπτώσεις οι άνθρωποι καταφέρνουν ακόμα να βοηθήσουν. Όσο για την απώλεια βάρους, τότε μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτήν τη μέθοδο. Σε ένα άτομο σε υπνωτική κατάσταση προτείνεται ότι φέρεται να πηγαίνει για αθλήματα, για παράδειγμα, τρέξιμο. Αν και στην πραγματικότητα ο υπνωτισμένος θα καθίσει ακίνητος, θα αρχίσουν να συμβαίνουν διεργασίες στο σώμα του, σαν να τρέχει. Για να πετύχεις όμως ένα απτό αποτέλεσμα, δεν αρκεί να τρέξεις μια φορά. Λίγοι άνθρωποι θα συμφωνήσουν να πέφτουν τακτικά σε έκσταση προκειμένου να χάσουν βάρος με αυτόν τον τρόπο. Πιο εύκολο στην ανάγνωση. Μπορείτε επίσης να προσπαθήσετε να εμπνεύσετε ένα άτομο σε κατάσταση ύπνωσης με μια αποστροφή για εκείνα τα τρόφιμα που βλάπτουν τη σιλουέτα του. Αλλά και εδώ το αποτέλεσμα δεν είναι ιδανικό, όπως, μάλιστα, με την υπόδειξη της αποστροφής στο αλκοόλ και το κάπνισμα. Είναι σημαντικό το ίδιο το άτομο να θέλει να απαλλαγεί από τον εθισμό.

Ένα άλλο χαρακτηριστικό της υπνωτικής κατάστασης είναι ότι το υπνωτισμένο άτομο μπορεί να «εισέλθει» στο σώμα ενός άλλου ατόμου, ακόμα κι αν το ίδιο το άτομο δεν ζει πια. Ας υποθέσουμε ότι είναι γνωστό ότι εκείνη την εποχή ζούσε κάποιος πλούσιος και έθαψε τα πλούτη του σε τάδε μέρος. Μπορείτε να προσπαθήσετε να υπνωτίσετε ένα άτομο, δίνοντάς του την εγκατάσταση ότι τώρα είναι ακριβώς αυτός ο πολύ πλούσιος άνθρωπος, και να ρωτήσετε πού έκρυψε τον θησαυρό. Η πρόταση είναι κάπως έτσι: «Δεν είσαι πια (το πραγματικό όνομα του υπνωτισμένου). Το όνομά σου είναι (το όνομα του πλούσιου). Είσαι πλούσιος άνθρωπος. Έχεις πολλά χρήματα και κοσμήματα. Μπορούν να φτάσουν σε άλλους ανθρώπους, αλλά αυτό δεν επιτρέπεται. Πες μου, πού θέλεις να τα κρύψεις; Είσαι σίγουρος ότι τα κρύβεις εκεί; Στο 30% των περιπτώσεων, είναι πραγματικά δυνατό να βρεθεί ο θησαυρός στο μέρος που υποδεικνύει ο υπνωτισμένος. Είναι καλύτερο εάν ένας από τους συγγενείς του πλούσιου υποβληθεί σε ύπνωση και η διαδικασία θα πραγματοποιηθεί στο μέρος όπου θα έπρεπε να βρίσκεται περίπου ο θησαυρός. Παρεμπιπτόντως, ο θησαυρός μπορεί να αποδειχθεί γοητευμένος, γι 'αυτό σας συμβουλεύουμε να μάθετε τη λεκτική μορφή της κατάρας που έστειλε ο πλούσιος κατά την τοποθέτησή του.

Μερικά κορίτσια θέλουν να μάθουν τα μυστικά των φίλων τους και να μάθουν πώς νιώθουν πραγματικά για αυτούς. Ο υπνολόγος εμπνέει τη νεαρή κυρία ότι είναι αυτός και αρχίζει να κάνει ορισμένες ερωτήσεις, τις απαντήσεις στις οποίες θέλει να μάθει ο πελάτης. Με τον ίδιο τρόπο, στο υποσυνείδητο επίπεδο, μπορείτε να προσπαθήσετε να εμπνεύσετε τον άντρα με αυτό που θέλει η κοπέλα του. Σε ορισμένες περιπτώσεις, οι άντρες αρχίζουν πραγματικά να κάνουν πράγματα και να συμπεριφέρονται όπως θέλει το άλλο τους μισό. Ίσως η πρόταση εξ αποστάσεως λειτουργεί πραγματικά, ή ίσως μετά τη συνεδρία η ίδια η κοπέλα αποκτά μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση.

Ασφαλής αφύπνιση

Έτσι, όλοι οι στόχοι και οι στόχοι της ύπνωσης έχουν επιτευχθεί. Είναι ώρα να ξυπνήσεις. Ωστόσο, είναι αδύνατο να βγάλετε αμέσως ένα άτομο από μια κατάσταση έκστασης. Η ίδια η ύπνωση δεν είναι μια συνηθισμένη υπνηλία, αλλά μια από τις ποικιλίες της εγρήγορσης. Επομένως, ο υπνωτισμένος θα πρέπει να κοιμηθεί ξανά. Ο υπνολόγος λέει με τον ίδιο επιτακτικό τόνο: «Κοιμάσαι. Όχι (η πλοκή ονομάζεται, για χάρη της προβολής της οποίας υπνωτίστηκε ένα άτομο) δεν υπάρχει πλέον. Απλώς κοιμάσαι. Κοιμάσαι πολύ βαθιά». Τότε απαλά, σχεδόν ψιθυριστά, ρωτάει: «Πώς κοιμάσαι;» Αν δεν υπήρχε απάντηση, τότε το υπνωτισμένο άτομο έπεφτε σε κατάσταση συνηθισμένου ύπνου. Τώρα πρέπει να μείνει για λίγο μόνο του ώστε να μπει στην ενεργό φάση του φυσιολογικού ύπνου. Τα σημάδια του θα είναι η αλλαγή στη συχνότητα της αναπνοής και η ακανόνιστη κίνηση των ματιών κάτω από τα ανοιχτά βλέφαρα, δηλαδή όλα εκείνα τα σημάδια που συνήθως παρατηρούνται σε ένα άτομο που κοιμάται.

Επιτέλους, η ίδια η αφύπνιση μπορεί να ξεκινήσει. Για να γίνει αυτό, ο υπνολόγος λέει κάτι τέτοιο: «Τώρα θα αρχίσω να μετράω από το επτά στο ένα, σε βάρος του «ένα» θα ξυπνήσετε πλήρως και θα αρχίσετε να αισθάνεστε ανάλαφροι και χαρούμενοι. Επτά! Αρχίζεις να ξυπνάς! Εξι! - Αρχίζεις να αντιλαμβάνεσαι εξωτερικούς ήχους και να τους ξεχωρίζεις! Πέντε! «Το σώμα σου γίνεται ελαστικό!» Τέσσερα! - Οι σκέψεις στο κεφάλι μου είναι φρέσκες! Τρία! - Ξυπνάς! Δύο! «Τώρα ανοίγεις τα μάτια σου και ξυπνάς εντελώς!» Ενας! «Ξυπνάς και νιώθεις υπέροχα!» Αυτή τη στιγμή, πρέπει να δημιουργήσετε έναν ξένο ήχο - να χτυπάτε τα δάχτυλά σας, να κάνετε κλικ στη γλώσσα σας, να χτυπάτε ελαφρά τα χέρια σας, να χτυπάτε το πόδι σας κ.λπ. Αυτός ο ήχος θα χρησιμεύσει ως ξυπνητήρι. Είναι σημαντικό μόνο να μην είναι αιχμηρό και δυνατό, κάτι που μπορεί να τρομάξει τον πελάτη. Εάν ο υπνωτισμένος δεν ξυπνήσει, αλλά έχει όλα τα σημάδια του ύπνου, δεν υπάρχει λόγος να πανικοβληθείτε. Αφήστε το με τις λέξεις: «Θα ξυπνήσεις όταν θέλεις».

Πρέπει να σημειωθεί ότι η διαδικασία αφύπνισης είναι μια πολύ κρίσιμη στιγμή. Είναι σημαντικό να το προσεγγίσετε πολύ προσεκτικά. Συμβαίνει ότι λόγω των ανίκανων ενεργειών του υπνολόγο, ο πελάτης πέφτει σε κατάσταση φόβου πανικού, άγχους, κατάθλιψης ή κοιμάται ήσυχος για αρκετές ημέρες.

Επιπλέον, πιστεύεται ότι είναι αδύνατο να μπει ένα άτομο σε κατάσταση ύπνωσης εάν έχει βλάβη. Πρέπει να αφαιρεθεί εκ των προτέρων, καθώς έχει μεγάλη επιρροή στη διαδικασία της αφύπνισης.

Αυτά είναι όλα όσα πρέπει να ξέρετε για την ύπνωση για αρχάριους. Προσπαθήστε, εξασκηθείτε. Αν είναι δυνατόν, βρείτε έναν μέντορα που θα σας επισημαίνει τα λάθη και τις ελλείψεις σας.

Borovkov Evgeny Anatolievich
δικτυακός τόπος

Σίγουρα έχετε ακούσει τουλάχιστον μία φορά για το υπέροχο αποτέλεσμα της ύπνωσης και θέλετε να μάθετε πώς να βάζετε τους ανθρώπους σε έκσταση. Τότε αυτό το άρθρο σχετικά με την ύπνωση για αρχάριους είναι για εσάς. Θα μιλήσουμε για στοιχειώδεις τεχνικές που θα σας βοηθήσουν να κατακτήσετε αυτήν την περίπλοκη επιστήμη.

Η τεχνική της ύπνωσης μπορεί να φαίνεται αρκετά περίπλοκη σε έναν αρχάριο για να μάθει αυτή την επιστήμη, κάτι που είναι αρκετά λογικό και λογικό. Τι χρειάζεστε για να ξεκινήσετε να μαθαίνετε:

1. Εμπιστοσύνη στον εαυτό σας και στις ικανότητές σας. Δεν πρέπει να έχετε την παραμικρή αμφιβολία ότι όλα θα πάνε καλά. Εάν δεν είστε σίγουροι για τον εαυτό σας, τότε είναι απίθανο να μπορέσετε να βάλετε ένα άλλο άτομο σε υπνωτική κατάσταση. Επομένως, πρώτα απ 'όλα, θα πρέπει να εργαστείτε για την αύξηση της αυτοεκτίμησης, εάν υποτιμάται.
2. Εμφάνιση. Ο υπνωτιστής πρέπει να φαίνεται ευπαρουσίαστος και να εμπνέει εμπιστοσύνη στον ασθενή. Επομένως, προσπαθήστε να κάνετε την εμφάνιση να αντιστοιχεί στην εικόνα ενός συμπαγούς και ικανού ατόμου.
3. Πρακτική. Η γνώση των θεωρητικών μεθόδων εμβάπτισης στην ύπνωση είναι καλή, αλλά χωρίς πρακτικές ασκήσεις δεν θα υπάρξει επιτυχία. Θα πρέπει να μελετήσετε για μεγάλο χρονικό διάστημα, ακονίζοντας και εμπεδώνοντας τις απαραίτητες δεξιότητες.
4. Αφοσίωση στην αποτυχία. Να είστε προετοιμασμένοι ότι δεν θα πάνε όλα αμέσως. Είναι σημαντικό να αναγνωρίζεις τα λάθη σου και να μπορείς να τα διορθώνεις. Να είστε προσανατολισμένοι στο αποτέλεσμα και να το κάνετε, ό,τι κι αν γίνει.

Όλα τα παραπάνω είναι απαραίτητα για να κατακτήσετε τις απλούστερες μεθόδους ύπνωσης.

Τι μπορεί να εμποδίσει;

Υπάρχουν ορισμένοι παράγοντες που εμποδίζουν τη διαδικασία εκμάθησης της ύπνωσης:

• Η χρήση αλκοολούχων ποτών. Εάν έχετε συνηθίσει να κάνετε κατάχρηση αλκοόλ, τίποτα δεν θα λειτουργήσει. Διασκορπίζει τη συνείδηση ​​και δεν μπορείτε να συγκεντρωθείτε αρκετά.
• Ανειλικρίνεια και χρήση της γνώσης σε βάρος κάποιου. Πρέπει να μάθετε να χρησιμοποιείτε την ύπνωση για τα καλά. Αν θέλετε να μάθετε μια τεχνική για να βλάψετε κάποιον, θα βλάψετε πρώτα τον εαυτό σας.
• Κάπνισμα. Ένας καπνιστής είναι εθισμένος, το υποσυνείδητό του δεν είναι υπό τον έλεγχό του. Επομένως, δεν είναι σε θέση να ελέγξει το υποσυνείδητο των άλλων ανθρώπων.
• Κατάχρηση διεγερτικών του νευρικού συστήματος. Πρόκειται για καφέ και ποτά με καφεΐνη. Εάν τα χρησιμοποιείτε συχνά, τίποτα δεν θα λειτουργήσει.

Ύπνωση για αρχάριους: Μια απλή τεχνική

Εάν μόλις ξεκινάτε με τεχνικές υπνοθεραπείας, θα χρειαστείτε μια τεχνική ύπνωσης για αρχάριους. Πραγματοποιείται σε διάφορα στάδια.

Αφαίρεση ψυχομυϊκών σφιγκτήρων

Αυτή η ενέργεια είναι απαραίτητη για να αυξήσετε την ευαισθησία του ατόμου που θα υπνωτίσετε. Για αυτό χρησιμοποιούνται οι ακόλουθες μέθοδοι:

• Χαλάρωση του ασθενούς με μασάζ. Θυμηθείτε απαλά τους ώμους του, λέγοντας: «Χαλάρωσε, εμπιστεύσου με απόλυτα».
• Βάλτε το άτομο να καθίσει σε μια καρέκλα και κάντε απαλό μασάζ στις βούρτσες. Ζητήστε τους να χαλαρώσουν όσο το δυνατόν περισσότερο και να μην αντισταθούν.

Ελέγξτε αν το άτομο είναι εντελώς χαλαρό: σηκώστε τα χέρια σας και χαμηλώστε τα - θα πρέπει να πέφτουν σαν μαστίγια.

Αφαίρεση του φίλτρου συνείδησης

Αυτό το στάδιο είναι απαραίτητο προκειμένου να δημιουργηθεί η μέγιστη εμπιστοσύνη του ασθενούς στον υπνωτιστή. Υπάρχει επίσης μια επιδείνωση των συναισθημάτων, η συνείδηση ​​αποσπάται και μεταβαίνει στη σφαίρα των αισθήσεων. Πως να το κάνεις:

• Ζητήστε από το άτομο να κλείσει τα μάτια του και να χαλαρώσει όσο το δυνατόν περισσότερο.
• Φέρτε τα χέρια σας στα αυτιά του. Κρατήστε τις παλάμες σας σε απόσταση 5-10 εκατοστών. Καλέστε διανοητικά ένα ρεύμα ενέργειας από τον εγκέφαλό του και στείλτε το στα δάχτυλά σας. Θα πρέπει να νιώθετε ζεστασιά και ανάλαφρη εμφάνιση.
• Ζητήστε από το άτομο να εστιάσει σε αυτό που νιώθει στην περιοχή του κεφαλιού και ζητήστε του να περιγράψει τις αισθήσεις. Θα πρέπει να αισθάνεται ζεστό.
• Πείτε ότι αυτή τη στιγμή η αίσθηση της ζεστασιάς θα ενταθεί και φέρτε τα χέρια σας στο μέτωπο του θέματος.

Είναι πιθανό αντί για ζεστασιά, ο ασθενής να αισθανθεί ένα μυρμήγκιασμα, να αρχίσει να ταλαντεύεται ή να χάσει την ισορροπία του.

Σωστή αντίδραση

Για να εδραιωθεί η εμπιστοσύνη, είναι απαραίτητο να ανταποκριθούμε έγκαιρα στα σήματα που θα στείλει ο ασθενής. Για παράδειγμα:

• Αν είδατε ότι τα μάτια του δάκρυσαν, πείτε: «Τώρα θα εμφανιστεί ένα δάκρυ».
• Λέει ότι τον τραβάνε κάτω, πες: «Τώρα θα τραβήξει ακόμα πιο δυνατά».
• Δείτε ότι τραβιέται στο πλάι, πείτε: "Τώρα θα αρχίσετε να ταλαντεύεστε προς τα αριστερά / δεξιά".

Όλα αυτά δημιουργούν στο θέμα την αίσθηση ότι τον ελέγχετε και προβλέπετε περαιτέρω ενέργειες. Αυτό δημιουργεί τη μέγιστη επαφή και εμπιστοσύνη, κάτι που είναι πολύ σημαντικό.

Προγραμματισμός

Στο τελικό στάδιο, μπορούμε ήδη να πούμε ότι ο ασθενής αρχίζει να υπακούει στις ενέργειες του υπνωτιστή και πρόκειται να μπει σε έκσταση. Θα πρέπει να χρησιμοποιηθούν οι ακόλουθες φράσεις:

• Χαλαρώστε.
• Εμπιστεύσου με απόλυτα.
• Η ένταση στα χέρια σου μεγαλώνει.
• Τα δάχτυλά σου είναι μουδιασμένα.
• Τώρα θα μετρήσω μέχρι το τρία και τα χέρια σου θα έρθουν πιο κοντά.
• Τα χέρια πλησίασαν.

Είναι απαραίτητο να μιλάτε με επιβλητική, σίγουρη φωνή. Εάν ο ασθενής υπάκουσε τις εντολές, τότε όλα λειτούργησαν για εσάς. Μπορείτε να πειραματιστείτε περαιτέρω.

Παρακολουθήστε ένα βίντεο σχετικά με την ύπνωση για αρχάριους:

Αυτοεκπαίδευση

Μπορείτε να εδραιώσετε τις δεξιότητές σας και να βελτιώσετε την ικανότητά σας στην ύπνωση με τη βοήθεια μιας άσκησης που ονομάζεται «Κλειδί». Τρέχει ως εξής:

• Εστιάστε τα μάτια σας σε ένα σημείο.
• Δώστε στον εαυτό σας μια νοητική ρύθμιση: «Όταν μετρήσω μέχρι το δέκα, θα δημιουργηθεί μια κατάσταση απόλυτης χαλάρωσης, τα βλέφαρα θα βαρύνουν, η ζεστασιά θα εξαπλωθεί στο σώμα».
• Αρχίστε να μετράτε. Στη λέξη «δέκα» θα πρέπει να αισθάνεστε μια αίσθηση ζεστασιάς που σταδιακά αυξάνεται στο σώμα, μυρμήγκιασμα στα άκρα των δακτύλων.

Κατά τη διάρκεια της προπόνησης, πρέπει να μάθετε να απενεργοποιείτε τη συνείδησή σας, να αφαιρείτε όλες τις ξένες σκέψεις από το κεφάλι σας και να επικεντρώνεστε στα δικά σας συναισθήματα. Όταν μπορείτε να ελέγξετε πλήρως το μυαλό σας και να προκαλέσετε τις σωστές αισθήσεις, μπορείτε να μιλήσετε για επιτυχία.

Η τεχνική ύπνωσης για αρχάριους είναι μια από τις πιο ενδιαφέρουσες τεχνικές που έχουν ενδιαφερθεί όλοι τουλάχιστον μία φορά. Οποιοσδήποτε γοητεύεται από κάτι άγνωστο στον κόσμο μέχρι να το δοκιμάσουμε μόνοι μας.

Τι είναι η ύπνωση;

Η ικανότητα να κυριαρχεί η ύπνωση είναι μια υπερφυσική δεξιότητα, η σωστή προσέγγιση σε αυτήν είναι βοηθός στην επίλυση διαφόρων προβλημάτων στη ζωή. Η ύπνωση βοηθά να αντιμετωπίσετε διαφορετικούς τύπους συγκρούσεων και να πετάξετε όλη την αρνητικότητα από το μυαλό και τις σκέψεις σας. Πολλοί άνθρωποι έχουν μια ερώτηση - "Τι είναι;", "Ένα δώρο ή είναι ακόμα μια τεχνική;", "Πώς να το μάθω αυτό;", "Και μπορώ να το κάνω μόνος μου;".

Μαεστρία της πρότασης

Είναι πιθανό σχεδόν κάθε δευτερόλεπτο τουλάχιστον μια φορά στη ζωή του να ένιωθε σαν σε ομίχλη, δηλαδή να ένιωθε «άβολα». Υπήρχαν τέτοιες στιγμές που σκέφτεσαι πολύ για κάτι και μπαίνεις με τα πόδια στις σκέψεις σου, σαν να χάνεις την επαφή με τον πραγματικό κόσμο και να «αιωρείσαι στα σύννεφα». Το ίδιο συναίσθημα συμβαίνει όταν διαβάζοντας ένα βιβλίο ή βλέποντας μια ταινία, βυθίζεστε εντελώς σε έναν φανταστικό κόσμο. Γενικά, αυτή είναι η βύθιση της συνείδησης σε μια άλλη διάσταση. Αυτή η κατάσταση μπορεί να επικαλεστεί επίτηδες εάν ο στόχος είναι η επίλυση προβλημάτων.

Τύποι υπνωτικής επιρροής

Ένα άτομο που βρίσκεται υπό την επήρεια ύπνωσης έχει μειωμένη κριτική συνείδηση. Αποδεικνύεται ότι ο αποκοιμισμένος θα πιστέψει σε αυτό που του λένε, χωρίς να χρειάζεται απόδειξη. Ακόμη και αφού ξυπνήσει, θα θεωρήσει ότι όλα αυτά είναι μόνο οι σκέψεις του, και ο ίδιος το αποφάσισε και ώθησε τον εαυτό του σε ορισμένες ενέργειες. Το ερώτημα που τίθεται σε όλους τους αρχάριους είναι «Πώς να κατακτήσετε την ύπνωση μόνοι σας;». Πρώτα, φυσικά, αξίζει να κατανοήσουμε τα είδη της πρότασης. Υπάρχουν δύο τύποι:

1. Διευθυντικός- αντιπροσωπεύει την αυτο-ύπνωση. Παρεμπιπτόντως, υπάρχει ακόμη και μια ορισμένη άποψη ότι οποιαδήποτε ύπνωση είναι μια ενέργεια όταν ένα άτομο εμπνέει κάτι στον εαυτό του. Δηλαδή, ένα άτομο ωθεί τον εαυτό του σε κάτι και ο κύριος ελέγχει μόνο αυτή τη διαδικασία.
2. μη δεσμευτική- το πιο δημοφιλές από αυτά είναι η Ericksonian ύπνωση - η ικανότητα της οποίας πρέπει να είναι να εστιάζει το θέμα στις αόρατες και μυστικές αναμνήσεις του και να τον οδηγεί ανεπαίσθητα στην αφάνεια.

Ένας από τους πιο συνηθισμένους τύπους προτάσεων είναι σημασία των λέξεων". Όλοι, τουλάχιστον μια φορά, είδαν είτε στον κινηματογράφο, είτε ήταν παρόντες στην παράσταση, όπου επιλέγεται ένας από τους θεατές ως ευχόμενος, ο οποίος εισάγεται σε έκσταση μπροστά σε όλους. Οι υπνωτιστές που εργάζονται στη σκηνή είναι μάλλον τεμπέληδες, βλέπουν αμέσως ανθρώπους που εύκολα θα υποκύψουν στην επιρροή κάποιου άλλου. Αυτό το είδος ύπνωσης είναι περισσότερο διασκεδαστικό παρά θεραπευτικό.

Η επόμενη μέθοδος είναι " έκσταση". Μια τέτοια μέθοδος φέρει μια κατάσταση στην οποία ένα άτομο μπορεί να αναγκαστεί να κάνει μια πράξη παρά τη θέλησή του.

Πώς να κατακτήσετε την ύπνωση μόνοι σας, είναι δυνατόν;

Έτσι, αν αποφασίσετε ότι η τεχνική ύπνωσης για αρχάριους είναι αυτό που αναζητούσατε τόσο καιρό, τότε ας το εξετάσουμε αυτό με περισσότερες λεπτομέρειες. Σήμερα, υπάρχουν τόσοι πολλοί τρόποι για να το μάθετε μόνοι σας. Αυτή η τεχνική ύπνωσης για αρχάριους δεν απαιτεί συγκεκριμένες δεξιότητες ή ταλέντο από ένα άτομο. Φτάνει η τεράστια δίψα και η ικανότητα να πηγαίνεις για να πετύχεις τον στόχο. Αρχικά, πρέπει να ακολουθήσετε ορισμένες οδηγίες και να μάθετε μερικά πράγματα:

1. Πρέπει να είστε σίγουροι για τον εαυτό σας ως άτομο, συμπεριλαμβανομένων των ικανοτήτων σας.Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να πιστέψετε στον εαυτό σας, και όχι απλώς να το πιστέψετε, αλλά να το εμπνεύσετε στον εαυτό σας, ώστε να μπορεί να το δει ένα άλλο άτομο που θέλει επίσης να συναλλάσσεται μαζί σας.
2. Η συνομιλία πρέπει να παραδοθεί καθαρά και σταθερά., δηλαδή η φωνή δεν πρέπει σε καμία περίπτωση να τρέμει. Πρέπει να πείσεις ένα άτομο να σε εμπιστευτεί και να μην φοβάται τίποτα, γι' αυτό εξασκηθείτε να μιλάτε όσο πιο καθαρά γίνεται και να προφέρετε κάθε λέξη. Πρέπει να επιλέξετε τον τόνο και το ρυθμό του στυλ ομιλίας σας, ώστε το άτομο να μπορεί να κάνει ό,τι του πείτε, αλλά να θυμάστε να μιλάτε ήρεμα και κατά προτίμηση ήσυχα.
3. Η εξωτερική εικόνα του υπνωτιστή. Είναι πολύ σημαντικό και όσο περισσότερο προσελκύει, τόσο περισσότερους ανθρώπους θα απλώνουν.
4. Πρακτική- όπως παντού αλλού, δεν υπάρχει που να πάτε χωρίς αυτό. Όσο περισσότερη πρακτική, τόσο περισσότερη εμπειρία, και κανένα βιβλίο δεν μπορεί να το αντικαταστήσει.
5. Μη διστάσετε να σταματήσετε εκεί, μην φοβάστε να προχωρήσετε. Αυτό σχετίζεται άμεσα με την ύπνωση.

Μην το ξεχνάς αυτό η πρόταση για ένα άτομο είναι ένας θεραπευτικός τρόπος εργασίας με την κρυφή συνείδησηγια διόρθωση, σκοπός της οποίας είναι η επίλυση και η καταστροφή όλων των συγκρούσεων που έχουν προκύψει στο μυαλό ενός άλλου ατόμου. Έτσι, ο υπνωτιστής αναζητά τους σωστούς τρόπους επίλυσης προβλημάτων. Αρχικά, ο ειδικός πρέπει να φέρει τον εαυτό του σε κατάσταση απόλυτης χαλάρωσης και να διατηρήσει την ηρεμία, την προσοχή και την αποφασιστικότητα καθ' όλη τη διάρκεια της συνεδρίας. Για να πάει καλά η συνεδρία είναι απαραίτητο να δημιουργηθεί επαφή με τον ασθενή και δεν έχει σημασία αν την έχετε για πρώτη φορά ή όχι. Πάρτε τον από το χέρι, ζητήστε του να σας εμπιστευτεί και να χαλαρώσετε, προετοιμάζοντάς τον έτσι για τη σειρά επαγωγής έκστασης, θυμηθείτε να λάβετε υπόψη τις μοναδικές του ικανότητες.

Όσον αφορά τη σύνδεση με τον ασθενή, σε όλη τη διάρκεια της συνεδρίας, χρειάζεται να κοιτάζει κατευθείαν στα μάτια και να ρωτά τι συναισθήματα επικρατεί μέσα του και να παρατηρεί οπωσδήποτε τα αντανακλαστικά. Ωστόσο, εάν παρατηρήσετε ότι το άτομο είναι ήδη εντελώς χαλαρό και έτοιμο να σας υπακούσει, τότε έχετε ενεργήσει σωστά σε όλες τις συστάσεις και μπορείτε να ξεκινήσετε τη θεραπεία. Δηλαδή, ο αποκλεισμός οποιωνδήποτε προβλημάτων, ποικίλων πνευματικών παρορμήσεων και βασανιστικών αναμνήσεων. Φυσικά, για να γίνεις επαγγελματίας υπνωτιστής, είναι καλύτερο να έχεις ψυχολογική και ιατρική εκπαίδευση ή τουλάχιστον μία από τις δύο.

Αυτή είναι η τεχνική της ύπνωσης. Σε γενικές γραμμές, όλα αποδεικνύονται ότι δεν είναι τόσο δύσκολα, η κύρια επιθυμία, και θα πετύχετε!

Οποιοσδήποτε μπορεί να κατακτήσει την τεχνική της ύπνωσης. Αυτή είναι μια χρήσιμη δεξιότητα: μπορεί να απαλλαγεί από κακές συνήθειες, κατάθλιψη, να ξεπεράσει τα συμπλέγματα, να αφαιρέσει παρωπίδες που σας εμποδίζουν να ζήσετε μια ευτυχισμένη και γεμάτη ζωή.

Η φύση της υπνωτικής επιρροής

Η ύπνωση είναι μια αρχαία πρακτική που σας επιτρέπει να βυθίσετε εντελώς ένα άτομο σε έκσταση και να ελέγξετε την ψυχή και τη συνείδησή του. Χάρη σε αυτόν, μπορείτε να διαχειριστείτε το υποσυνείδητο του ατόμου, δηλαδή εκείνο το μυστικό μέρος της ψυχής που δεν μπορεί να ελέγξει μόνη της.

Είναι δυνατό να μάθετε την ύπνωση χωρίς μέντορα, αλλά πρέπει να καταλάβετε ότι αυτή η διαδικασία είναι αρκετά επίπονη, απαιτεί πολλή δουλειά στον εαυτό σας, επομένως δεν πρέπει να περιμένετε άμεσα αποτελέσματα. Για να κατακτήσετε τις τεχνικές διαχείρισης των άλλων, πρέπει πρώτα να αλλάξετε τον εαυτό σας.

Βασικές Τεχνικές Προτάσεων

Υπάρχουν 3 είδη ύπνωσης.

1. Κλασσικός. Αυτή η πρακτική χρησιμοποιείται στην ιατρική, βοηθά στη θεραπεία των φοβιών, στην ομαλοποίηση του ύπνου, στην απαλλαγή από την κατάθλιψη και επιτρέπει στους ασθενείς να απαλλαγούν από τους εθισμούς στο αλκοόλ και τη νικοτίνη.
2. Κρυμμένος. Αυτός ο τύπος ύπνωσης χρησιμοποιείται σε τομείς όπου μπορείτε να επωφεληθείτε από την επιρροή ενός άλλου: πολιτική, μάρκετινγκ, επιχειρήσεις. Η επίδραση στην ψυχή και τη συνείδηση ​​δεν συμβαίνει άμεσα, κρυφά.
3. Ψυχοτρόπος. Αυτή η μέθοδος επηρεάζει σε μεγάλο βαθμό την ψυχή και το σώμα ενός ατόμου, καθώς χρησιμοποιούνται ψυχοφάρμακα και ναρκωτικά στη διαδικασία της εργασίας.

Εάν έχετε έντονη επιθυμία να μάθετε την ύπνωση, τότε πρέπει να γνωρίζετε τα εξής:

1. Θα πρέπει να μελετήσετε πολύ προσεκτικά τις εργασίες για την υπνοθεραπεία πριν προχωρήσετε στην ανάπτυξη του πρακτικού μέρους. Είναι πολύ σημαντικό! Η ύπνωση μπορεί να είναι χρήσιμη και επικίνδυνη, μπορεί να βοηθήσει στην επίλυση προβλημάτων που σχετίζονται με την ψυχή ή μπορεί μόνο να επιδεινώσει την κατάσταση.
2. Λάβετε υπόψη ότι δεν είναι όλοι οι άνθρωποι σε θέση να κατακτήσουν το υπνωτικό δώρο. Πρέπει να έχετε ένα σύνολο από ορισμένες ιδιότητες που θα σας βοηθήσουν να κατακτήσετε αυτήν την πρακτική. Ωστόσο, αυτές οι ιδιότητες μπορούν να καλλιεργηθούν στον εαυτό του και μόνο σε σπάνιες περιπτώσεις η εκπαίδευση δεν δίνει κανένα αποτέλεσμα.
3. Μην ξεχνάτε ότι το άτομο που βάζετε σε έκσταση θα είναι σε μια μάλλον ευάλωτη και ακόμη και επικίνδυνη κατάσταση. Θα χρειαστεί να τον βγάλετε αρμοδίως από τη θέση της αλλοιωμένης συνείδησης, ώστε να μην βλάψετε τον ψυχισμό του. Εάν εξακολουθείτε να έχετε λίγη εξάσκηση και δεν νιώθετε την απαραίτητη εμπιστοσύνη στον εαυτό σας, τότε είναι καλύτερο να προσκαλέσετε έναν έμπειρο ειδικό στις πρώτες συνεδρίες.
4. Εξαγνιστείτε πνευματικά και απαλλαγείτε από τους εθισμούς πριν μάθετε την ύπνωση. Ακόμη και η συχνή χρήση του καφέ δεν θα σας επιτρέψει να κατακτήσετε πλήρως όλα τα μυστικά.
5. Κάντε τακτικά διαλογισμό για να μάθετε πώς να ελέγχετε το ασυνείδητό σας, να επιτυγχάνετε αρμονία και αυτοπεποίθηση. Μόνο έτσι θα ανακαλύψετε όλα τα μυστικά της ύπνωσης.
6. Αποκτήστε εμπειρία από κορυφαίους ειδικούς. Τουλάχιστον μια φορά πηγαίνετε σε μια συνεδρία με έναν καλό ψυχοθεραπευτή, έναν μάστορα της ύπνωσης. Παρακολουθήστε τον να δουλεύει προσεκτικά.
7. Η κύρια ικανότητα ενός υπνωτιστή είναι η ικανότητα να επηρεάζει. Είναι καλύτερα να μάθετε όσο το δυνατόν περισσότερους τρόπους πρότασης. Αυτό θα σας διευκολύνει να επηρεάσετε τα σωστά άτομα και κατά τη διάρκεια της εξάσκησης θα καταλάβετε ποια τεχνική σας δίνεται καλύτερα. Η τεχνική της ύπνωσης περιλαμβάνει περίπου 18 επιλογές έκθεσης.

Βιβλιογραφία για την ύπνωση για αρχάριους

Εάν θέλετε να κατακτήσετε γρήγορα την τέχνη, είναι καλύτερα να παρακολουθήσετε ένα μάθημα ύπνωσης. Η επαγγελματική εκπαίδευση θα δώσει πιο αξιόπιστο αποτέλεσμα. Δεν χρειάζεται να χάνετε χρόνο ταξιδεύοντας σε ένα συγκεκριμένο ίδρυμα, μια σύγχρονη τεχνική σας επιτρέπει να κατακτήσετε την ικανότητα στο διαδίκτυο. Θα σας βοηθήσουν επίσης τα εκπαιδευτικά βίντεο στο Διαδίκτυο, υπάρχουν αρκετά από αυτά. Σύμφωνα με αυτούς, το να μάθεις μόνος σου την ύπνωση δεν είναι δύσκολο. Η ποιότητα τέτοιων βίντεο μπορεί να κριθεί από τα σχόλια και τον αριθμό των προβολών. Και σε αυτή την περίπτωση, η εκμάθηση της ύπνωσης θα πάει πολύ πιο γρήγορα.

Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε σχολικά βιβλία. Το φαινόμενο περιγράφεται αρκετά καλά σε τέτοια βιβλία:

1. Milton Erickson «Η φωνή μου θα μείνει μαζί σου...».
2. Ernest Rossi, Jean Becchio «Η Ύπνωση του 21ου αιώνα».
3. Sergey Gorin "Δοκιμάσατε την ύπνωση;".

Βρείτε ένα καλό βιβλίο αυτοβοήθειας που σας λέει καλύτερα πώς να κυριαρχήσετε στην ύπνωση. Δούλεψε με τον εαυτό σου, εκπαιδεύσου να ελέγχεις το βλέμμα σου και σίγουρα θα τα καταφέρεις!

Εκπαίδευση Μαγνητικού Βλέμματος

Το κύριο εργαλείο του υπνωτιστή είναι το βλέμμα του. Κάποιος από τη γέννησή του μπορεί να εμπνεύσει φόβο ή να επιβάλει τα ενδιαφέροντά του στους άλλους με τη βοήθεια μιας ματιάς, ενώ κάποιος το μαθαίνει αυτό και αναπτύσσει μια δεξιότητα στον εαυτό του για πολλούς μήνες ή και χρόνια.

Αν θέλετε να μάθετε την ύπνωση, θα χρειαστείτε ένα σύνολο ασκήσεων για να εκπαιδεύσετε το μαγνητικό βλέμμα. Η τεχνική ύπνωσης για αρχάριους αποτελείται από τρία σετ ασκήσεων.

Πρώτο στάδιο προπόνησης

Για να ολοκληρώσετε αυτήν την άσκηση, θα χρειαστείτε ένα φύλλο χαρτιού με ένα μικρό μαύρο κύκλο στο κέντρο. Πρέπει να στερεωθεί κάπου στον τοίχο ή την πόρτα του ψυγείου και να απομακρυνθεί περίπου 1,5 μ. Πρέπει να κάνετε τα εξής:

1. Κατευθύνετε το βλέμμα σας στο κέντρο της σχεδιασμένης φιγούρας και αρχίστε να κινείτε το κεφάλι σας κυκλικά χωρίς να απομακρύνετε τα μάτια σας από το σημείο. Αυξήστε σταδιακά την ακτίνα του περιγραφόμενου κύκλου και την ταχύτητα περιστροφής της κεφαλής. Αυτή η άσκηση είναι πολύ αποτελεσματική και σας επιτρέπει να κυριαρχήσετε την τεχνική της ύπνωσης αρκετά γρήγορα.
2. Επικεντρωθείτε στον σχεδιασμένο κύκλο και κοιτάξτε τον για περίπου ένα λεπτό, τότε πρέπει να κοιτάξετε γρήγορα αλλά ομαλά από τη μια πλευρά στην άλλη, πάνω και κάτω. Μόνο οι κόρες πρέπει να κινούνται, το κεφάλι παραμένει ακίνητο. Αυτή είναι μια εξαιρετική άσκηση για αρχάριους και επίσης λειτουργεί καλά τους μύες των ματιών.
3. Κοιτάξτε ξανά τον σχεδιασμένο κύκλο. Μην παίρνετε τα μάτια σας από πάνω του, συγκεντρωθείτε πάνω του, γυρίστε το κεφάλι σας από τη μία πλευρά στην άλλη. Είναι πολύ σημαντικό να μην χάσετε τη συγκέντρωση και να επικεντρωθείτε αυστηρά σε ένα σημείο.

Αυτές οι ασκήσεις θα σας επιτρέψουν να κυριαρχήσετε την τέχνη της ύπνωσης από την αρχή. Αρχικά, δώστε το καθένα όχι περισσότερο από ένα λεπτό, αυξήστε σταδιακά λίγο τον χρόνο των μαθημάτων. Μετά από 2 εβδομάδες, θα πρέπει να αφήσετε τουλάχιστον 5 λεπτά για προπόνηση. Είναι πολύ σημαντικό να εκπαιδεύσετε το βλέμμα· χωρίς αυτό, η πρόταση δεν θα λειτουργήσει.

Όταν η ικανότητα φτάσει στον αυτοματισμό, μπορείτε να προχωρήσετε στο επόμενο σύνολο ασκήσεων.

Δεύτερο στάδιο εκπαίδευσης

Στο δεύτερο στάδιο, πρέπει να είστε υπομονετικοί και να εκπαιδεύσετε ένα σταθερό βλέμμα. Αυτή η τεχνική συνήθως κατακτάται ως εξής:

1. Εστιάστε τα μάτια σας εντελώς σε ένα συγκεκριμένο σημείο. Θα πρέπει να την κοιτάς όσο το δυνατόν περισσότερο χωρίς να αναβοσβήνει. Πολύ σύντομα θα αρχίσει να μυρίζει στα μάτια λόγω έλλειψης συνήθειας, αλλά θα πρέπει να αντέξετε για τουλάχιστον ένα λεπτό. Σταδιακά αυξήστε τον χρόνο. Μέχρι το τέλος του μήνα, αυτή η άσκηση θα σας πάρει συνολικά 10 λεπτά.
2. Επιλέξτε δύο ακόμη σημεία - ένα στην κορυφή, κοντά στην οροφή, το άλλο στο πάτωμα. Τώρα κοιτάξτε το σημείο μπροστά σας και, στη συνέχεια, μετακινήστε αργά το βλέμμα σας στο σημείο από κάτω και μετά στο από πάνω. Δεν μπορείς να χάσεις την εστίαση! Ακονίστε τις δεξιότητές σας κάνοντας την άσκηση για 1-5 λεπτά.

Τρίτο στάδιο προπόνησης

Οι παρακάτω τεχνικές θα σας επιτρέψουν να εκπαιδεύσετε τη διορατικότητα του ματιού. Για να ολοκληρώσετε τις εργασίες θα χρειαστείτε έναν καθρέφτη.

1. Σταθείτε μπροστά σε έναν καθρέφτη και εστιάστε όλη σας την προσοχή στο σημείο στη γέφυρα της μύτης σας. Κοιτάξτε προσεκτικά χωρίς να αναβοσβήνει. Η διάρκεια της άσκησης είναι 1-5 λεπτά.
2. Κάντε μια άσκηση αλλαγής προσοχής. Μένοντας μπροστά στον καθρέφτη, κοιτάξτε σε μια κόρη, πέρα ​​από αυτήν, στα ίδια τα βάθη του εαυτού σας. Στη συνέχεια, κοιτάξτε τον άλλο μαθητή και κάντε το ίδιο.
3. Μάθετε να μεταφέρετε συναισθήματα με τα μάτια σας χωρίς να αλλάζετε την έκφραση του προσώπου σας. Κοιτάξτε τον εαυτό σας στον καθρέφτη και προσπαθήστε να μεταδώσετε συναισθήματα δύναμης και απειλής με τα μάτια σας και στη συνέχεια συναισθήματα ζεστασιάς και αγάπης. Αυτή είναι η πιο δύσκολη άσκηση που απαιτεί υψηλή συγκέντρωση.

Όταν κατακτήσεις αυτές τις τεχνικές, θα μπορείς να ελέγχεις τους άλλους χωρίς προβλήματα, γιατί ένα εκπαιδευμένο βλέμμα έχει απίστευτη δύναμη και μπορεί να εμπνεύσει οτιδήποτε. Μπορείς να κάνεις ένα άτομο να σε εμπιστευτεί ή να φοβηθεί.

Τα βασικά της ύπνωσης για αρχάριους δεν είναι και τόσο δύσκολα, το κυριότερο είναι να έχεις θέληση και καλή αυτοπειθαρχία για να πετύχεις αποτελέσματα.

Πρακτικές ασκήσεις για τον έλεγχο της ύπνωσης

Αφού κατακτήσετε τα βασικά, μπορείτε να προχωρήσετε σε πιο προχωρημένη πρακτική. Τώρα οι βοηθοί σας θα είναι μερικά αντικείμενα που θα βοηθήσουν στην επιτάχυνση της βύθισης ενός ατόμου σε έκσταση. Μπορεί να χρειαστείτε τα ακόλουθα πράγματα:

1. Εκκρεμές. Μπορεί να είναι οποιοδήποτε γυαλιστερό αντικείμενο: κέρμα, μενταγιόν κ.λπ., κρεμασμένο σε μια κλωστή ή αλυσίδα. Η αιώρησή τους θα σας επιτρέψει να βάλετε εύκολα ένα άτομο σε έκσταση. Το κύριο πράγμα είναι ότι το άτομο που πρόκειται να υπνωτίσετε πρέπει να είναι εντελώς χαλαρό, να απαλλαγεί από όλες τις σκέψεις και να παρακολουθεί το εκκρεμές στα χέρια σας.
2. Ένας κύκλος που σχεδιάζεται σε ένα κομμάτι χαρτί. Πρέπει να τοποθετείται μπροστά στα μάτια του υπνωτισμένου για να μπορεί να τον κοιτάζει συνεχώς. Ένα άτομο πρέπει να χαλαρώσει, αλλά να είναι προσεκτικό, συγκεντρωμένο στη φιγούρα, να του ζητήσει να φανταστεί πώς οι ακτίνες φωτός ξεχύνονται από τους μαθητές του και διεισδύουν στο κέντρο του κύκλου.

Κατά τη διάρκεια της υπνοθεραπείας με αυτόν τον τρόπο, είναι πολύ σημαντικό να συμφωνήσετε με τον ασθενή σας σε ένα σήμα που θα τον κάνει να βγει από τον υπνωτικό ύπνο. Αυτό είναι συνήθως ένα χτύπημα των δακτύλων, ένα χτύπημα των χεριών ή κάποιο είδος λέξης.

Στο σπίτι, η ύπνωση μπορεί να πραγματοποιηθεί σύμφωνα με το ακόλουθο σενάριο:

1. Πείτε στο άτομο με ειλικρίνεια τι πρόκειται να κάνετε. Μπορείτε να υπνωτίσετε μόνο εάν το ίδιο το άτομο συμφώνησε σε αυτό. Για πρακτική εκπαίδευση για πρώτη φορά, μπορείτε να ζητήσετε από ένα αγαπημένο σας πρόσωπο, αλλά να θυμάστε ότι πρέπει να χρησιμοποιείτε τις γνώσεις σας με ειλικρίνεια, χωρίς κακόβουλη πρόθεση!
2. Ζητήστε από το άτομο να ξαπλώσει στον καναπέ και ζητήστε του να χαλαρώσει, ξεκινήστε να του μιλάτε με ήρεμη φωνή στο στήθος.
3. Εξηγήστε στον ασθενή αφού έχει χαλαρώσει ότι μόλις ακουστεί η κλήση αφύπνισης (για παράδειγμα, χτυπώντας τα χέρια του), θα ξυπνήσει και θα κάνει αυτό που του ζητήσατε να κάνει κατά τη διάρκεια της συνεδρίας ύπνωσης.
4. Φέρτε το εκκρεμές στο πρόσωπο του θέματος και αρχίστε να ταλαντεύετε το αντικείμενο. Ο ασθενής πρέπει να παρακολουθεί την κίνηση του πράγματος χωρίς να αφαιρεί τα μάτια του. Περιγράφεις την κατάστασή του: «Τα βλέφαρα βαραίνουν, γίνεται όλο και πιο δύσκολο να ανοίξεις τα μάτια σου, είσαι ήρεμος, η αναπνοή σου είναι ομοιόμορφη και βαθιά». Το άτομο θα χαλαρώσει και θα πέσει σε υπνωτικό ύπνο.
5. Πείτε μια απλή εντολή όσο είναι ανοιχτό το μυαλό του ασθενούς, την οποία θα ακολουθήσει το άτομο αφού βγει από την υπνωτική κατάσταση. Αλλά πρώτα βεβαιωθείτε ότι ο ασθενής είναι σε υπνωτική έκσταση. Ρώτα τον: «Με ακούς;» Εάν ο ασθενής δεν απαντήσει στην ερώτησή σας, όλα είναι καλά και η θεραπεία μπορεί να συνεχιστεί.
6. Ελάτε με μια απλή εντολή, πείτε: «Αφού ακούσετε το χτύπημα των χεριών σας, θα ξυπνήσετε και θα ανοίξετε την πόρτα». Πείτε το σκηνικό πολλές φορές με ήρεμη, σίγουρη φωνή.
7. Δημιουργήστε μια προκαθορισμένη κλήση αφύπνισης.
8. Παρατηρήστε τι κάνει ο ασθενής μόλις ξυπνήσει. Αν σηκωθεί και κάνει αυτό που του ζητήσατε, τότε η άσκηση πέτυχε.

συμπέρασμα

Μπορείτε να μάθετε τις τεχνικές της πρότασης χωρίς ειδικό. Οι πηγές θα σας πουν πώς να μάθετε μόνοι σας την ύπνωση στο σπίτι. Να είστε προσεκτικοί όταν εφαρμόζετε τις γνώσεις σας και να ακολουθείτε όλες τις συστάσεις και συμβουλές για να μην βλάψετε τον ασθενή. Αν τα κάνεις όλα σωστά, μπορείς εύκολα να πετύχεις αυτό που θέλεις.