Si entrenas las contracciones se vuelven más frecuentes. ¿Cuáles son los precursores del parto y cómo distinguir las contracciones de entrenamiento de las reales? Cuando ver a un medico

El embarazo es extremadamente estresante para Cuerpo de mujer. Pero toda mujer está dispuesta a pasar por esto por el nacimiento de un preciado bulto de amor.

Las mujeres embarazadas estarán de acuerdo en que durante el embarazo se producen cambios en el cuerpo que afectan la salud de la futura madre.

Incluso si el embarazo transcurre sin complicaciones, la mujer aún no podrá evitar las contracciones de entrenamiento, por lo que debe saber qué son las contracciones falsas y en qué momento aparecen.

Las contracciones de entrenamiento o contracciones de Braxton Hicks ocurren a mitad del embarazo. Están diseñados para preparar el canal de parto para el nacimiento del bebé.

Las falsas contracciones son contracciones involuntarias de los músculos uterinos. Son obligatorios para las mujeres para preparar los músculos para el parto.

No te preocupes, este fenómeno no daña al bebé. Pero a menudo se confunden con la amenaza de aborto espontáneo.

¡Nota! Los síntomas del aborto espontáneo y las contracciones de los músculos en entrenamiento son similares. Pero su principal diferencia es que los signos de las contracciones de Braxton-Hicks desaparecen y los síntomas de amenaza de pérdida del embarazo aumentan.

Tabla: síntomas

Criterio	Descripción
Malestar	El malestar aparece en la parte inferior del abdomen. Al palpar, el útero se endurece y sus contornos se dibujan en el abdomen. Las sensaciones son similares al período del flujo menstrual.
Descargar	No debería haber asignaciones. Se permite secreción blanquecina. Pero si una mujer se da cuenta secreción sangrienta, entonces se trata de una amenaza directa para la vida del futuro bebé.
Dolor	No se siente dolor. Pero muchas personas notan que durante las contracciones sintieron un pequeño "tirón" en la parte inferior del abdomen. Pero los expertos aseguran que hasta la semana 35 las falsas contracciones no son dolorosas, sino que sólo traen molestias a la mujer.
Espasmos	Las falsas contracciones son de naturaleza espasmódica periódica. Aparecen repentinamente y luego desaparecen gradualmente.
Duración	La contracción dura de treinta segundos a un minuto. Es indoloro. A veces la contracción dura hasta dos minutos.
Intervalo	Se producen hasta cuatro contracciones por hora. Son frecuentes y no pueden denominarse regulares ni cíclicos.

Si las contracciones son frecuentes, regulares, fuertes y traen sensaciones dolorosas, entonces este es el comienzo del parto o la amenaza de aborto espontáneo.

Vale la pena recordar que las contracciones de entrenamiento no provocan un dolor intenso. Pero la mujer aún debe descansar o cambiar la posición de su cuerpo. Esto facilitará el proceso de contracción.

Si provocan un malestar intenso, entonces vale la pena utilizar la técnica de la respiración rítmica.

¿Cuánto tiempo antes del nacimiento comienzan las contracciones de entrenamiento?

Cada cuerpo femenino es individual, por lo que es muy difícil decir exactamente en qué semana comienzan esos cambios.

Pero se puede observar claramente que este fenómeno comienza a manifestarse después de la vigésima semana de embarazo.

Pero vale la pena señalar que este proceso a veces ocurre completamente sin síntomas, por lo que muchas mujeres durante el embarazo pueden ni siquiera sospechar que los preparativos para el parto han comenzado en su cuerpo. Pero esto sucede muy raramente.

Cuando comienzan las contracciones de entrenamiento:

1. Durante el primer embarazo. Si una mujer está embarazada por primera vez, le resulta más difícil reconocer este proceso.

   Los expertos dicen que las contracciones de Braxton Hicks comienzan ya en la sexta semana. situación interesante. Pero los primeros síntomas se sienten sólo en el segundo trimestre.

   Como ya hemos dicho, cada organismo es individual y es imposible predecir su apariencia exacta. Muchas mujeres embarazadas enfrentan este fenómeno solo a partir de la semana 37.

   En las primíparas, el proceso es más doloroso en la mayoría de los casos. Si futura mamá Si ya nota contracciones uterinas en las últimas etapas, es mejor que consulte inmediatamente a un médico.

   Después de todo, a veces las contracciones falsas desembocan rápidamente en el parto, es decir, son presagios del parto.

2. Durante el segundo embarazo. El segundo embarazo suele ser más fácil para las mujeres, por lo que en las multíparas las contracciones aparecen más cerca del final del tercer trimestre.

¡Importante! Si durante el embarazo la futura madre experimenta tono uterino, no sentirá las señales de advertencia del parto.

Factores que desencadenan las contracciones de Braxton Hicks

A menudo, la aparición de contracciones de entrenamiento de los músculos uterinos provoca:

1. Actividad excesiva de una niña embarazada.
2. Actividad excesiva del feto en el útero.
3. Cantidad insuficiente de humedad en el cuerpo femenino.
4. Lleno vejiga.
5. Sobreesfuerzo nervioso.
6. Estrés, ansiedad, exceso de trabajo.
7. Realizar relaciones sexuales.
8. Tocar y acariciar frecuentemente el abdomen.

Si este proceso le produce molestias, debe:

1. Controlar la cantidad de líquido consumido.
2. Reducir la actividad física.
3. Deja de tener relaciones sexuales por un tiempo.

Cómo distinguir las contracciones de las de entrenamiento: síntomas

No es difícil distinguir las contracciones falsas de las reales. Pero es difícil determinarlo usted mismo.

Para saber identificar abreviaturas reales de falsas, primero debes saber para qué sirven. Las contracciones de entrenamiento tienen como objetivo estirar los músculos del útero para un mayor parto.

Aumentan el flujo sanguíneo al útero y promueven el transporte de oxígeno al feto.

¡Nota! Cuando comienza el parto, el cuello uterino se abre gradualmente, preparándose para el nacimiento del bebé.

Con los falsos, el cuello uterino permanece cerrado. Este es el criterio principal para determinar abreviaturas falsas o reales.

Es imposible determinar de forma independiente el estado del cuello uterino, por lo que es necesaria la consulta con un médico.

Tabla: diferencias entre contracciones falsas y reales

Criterio	Contracciones reales	Contracciones de entrenamiento
ciclicidad	Intervalo cíclico entre contracciones. El inicio del parto se caracteriza porque las contracciones se vuelven más frecuentes y su duración aumenta con el tiempo.	Intervalo irregular entre contracciones. Si después de la primera contracción la segunda no aparece durante mucho tiempo, entonces el cuerpo femenino ha comenzado a preparar los músculos del útero para el parto.
Dolor	Hay dolor.	En la mayoría de los casos, las contracciones son indoloras. En casos raros, se produce dolor lumbar.
Neutralización del dolor	Las sensaciones dolorosas al comienzo del parto no se pueden aliviar por su cuenta. Esto sólo se puede hacer con la ayuda de analgésicos.	Si después de cambiar la posición del cuerpo las contracciones se detienen, esto es un signo de la aparición de contracciones de entrenamiento.

Vídeo útil

Unas semanas antes de la fecha prevista de parto, una mujer embarazada puede experimentar contracciones. A menudo son inesperados para la futura madre y, al confundirlos con contracciones normales, la mujer, presa del pánico, corre al médico. Estas son las llamadas contracciones de entrenamiento de Braxton-Hicks. son llamados por su nombre medico ingles John Braxton-Hicks, quien describió por primera vez este fenómeno en finales del XIX siglo. En nuestro artículo aprenderás qué son las contracciones de entrenamiento, cuándo comienzan, qué síntomas y sensaciones aparecen cuando ocurren y cómo distinguir las contracciones de entrenamiento de las contracciones de parto reales.

¿Así que qué es lo? Las contracciones de entrenamiento son contracciones de los músculos lisos del útero, durante las cuales el cuello uterino no se dilata y, por lo tanto, dichas contracciones no provocan el parto. De hecho, el útero de una mujer embarazada se tensa durante el embarazo como parte de la preparación del cuerpo para el próximo parto. Lo que pasa es que en las primeras etapas del embarazo la mujer no siente estas contracciones, pero cuando el embarazo llega a más de 20 semanas, estas pequeñas contracciones se vuelven notorias.

Contracciones de entrenamiento: síntomas, sensaciones.

El síntoma principal de las contracciones de entrenamiento es una sensación de tensión en el útero, como si el útero se estuviera convirtiendo en piedra. Esto se debe al hecho de que algunos de los músculos del útero entran en estado de tensión.

¿Cuánto duran las contracciones de entrenamiento? Las contracciones de entrenamiento son de corta duración: duran aproximadamente entre 30 y 60 segundos. Estas contracciones son irregulares y pueden aparecer en diferentes intervalos: pueden ocurrir varias veces por hora o pueden durar todo el día. Una mujer embarazada puede sentirlos colocando su mano sobre su estómago.

Entonces, ¿cuándo comienzan las contracciones durante el entrenamiento y qué puede provocarlas? La aparición de contracciones de entrenamiento puede verse afectada por:

• Estrés, ansiedad y sobrecarga emocional.
• Ejercicio físico, movimientos fetales activos.
• Vejiga llena.
• Deshidratación del cuerpo.
• El sexo también puede provocar falsas contracciones, por lo que a partir de la semana 38 de embarazo se recomienda limitar vida íntima.

¿Qué hacer durante las contracciones de entrenamiento?

Para evitar la aparición de contracciones de entrenamiento, se deben seguir las siguientes recomendaciones:

• Evite los factores que puedan provocar contracciones: trate de no preocuparse, evite el estrés y también limite o incluso elimine la vida íntima al final del embarazo;
• Realice caminatas más frecuentes aire fresco por la mañana y hora de la tarde;
• Vacíe su vejiga a tiempo;
• Beba suficiente agua.

Si se producen contracciones de entrenamiento, puedes hacer lo siguiente:

• Tome una ducha tibia;
• Relájese (escuche música tranquila y acuéstese sobre su lado izquierdo con los ojos cerrados);
• Ayudará a aliviar la condición. ejercicios de respiración. Esto también aumenta la disponibilidad de oxígeno para el feto. Al mismo tiempo, puede practicar: será necesario realizar ejercicios de respiración durante el parto. Las técnicas de respiración más populares:
• Inhalación lenta en el momento de tensión del útero, alternando con una exhalación profunda.
• Inhale lenta y profundamente por la nariz, luego exhale brusca y brevemente por la boca, como si estuviera apagando una vela.
• La respiración es frecuente y superficial, como la de un perro. En una forma similar No se recomienda respirar más de 30 segundos.

¿Cuándo consultar a un médico?

• Si las contracciones se vuelven dolorosas, con dolor creciente;
• Si hay un dolor persistente en la región lumbar;
• Si se vuelven intensos y frecuentes;
• Si se le rompe fuente o nota una fuga;
• Si hay problemas sangrientos o comenzó a desprenderse un tapón mucoso profuso y espeso;
• La intensidad de los movimientos fetales se volvió menos frecuente.

¿Cómo distinguir las contracciones de entrenamiento de las del parto?

Entonces, ¿cómo se pueden reconocer las contracciones de entrenamiento? Tienen una serie de características distintivas:

• Las contracciones de entrenamiento son leves, van disminuyendo paulatinamente y finalmente desaparecen por sí solas. Durante las contracciones del parto, su intensidad aumenta y se vuelven más dolorosas.
• Durante las contracciones de entrenamiento, la tensión de los músculos uterinos es de naturaleza local, es decir, se concentra en un lugar (por ejemplo, en la parte superior del útero o en la parte inferior del abdomen), pero durante las contracciones de parto reales el útero está completamente tenso. Además, durante las contracciones del entrenamiento el dolor no se irradia a la región lumbar.
• Las contracciones de Braxton Hicks son irregulares e irregulares (menos de 6 contracciones por hora). Las contracciones del parto son rítmicas y regulares. Crecen constantemente, se hacen más largos y los intervalos entre ellos son más cortos.
• Las contracciones de entrenamiento se detienen cuando cambia la posición del cuerpo. Y durante las contracciones del parto, el cambio de posición del cuerpo no afecta su intensidad.

El embarazo y el parto son una prueba seria para el cuerpo femenino. Para que el embarazo y el parto sean exitosos, el cuerpo de la mujer embarazada se reconstruye gradualmente y se prepara para el estrés que se avecina. Una de estas preparaciones son las contracciones de entrenamiento. ¿Cuál es la diferencia entre las contracciones reales y las falsas? ¿Qué hacer para normalizar su bienestar durante las falsas contracciones uterinas?

El concepto de contracciones de entrenamiento y las razones de su aparición en mujeres embarazadas.

Las contracciones preparatorias son algo normal antes del parto para cualquier mujer embarazada. La mayoría de las mujeres no sienten molestias, a algunas las contracciones uterinas les causan dolor, pero no hay por qué tener miedo ni preocuparse.

Los músculos se tensan a diferentes intervalos: pueden hacerse sentir una vez al día o cada hora. Los espasmos de entrenamiento permiten que los músculos del útero se preparen para el próximo parto. Las contracciones prenatales relajan y suavizan el cuello uterino. Al contraerse, el órgano se acorta y su mandíbula se abre. Las falsas contracciones uterinas son provocadas por los siguientes factores:

• mayor actividad del feto en el útero;
• falta de líquido en el cuerpo de la madre;
• ejercicio físico;
• actividad sexual en etapas posteriores;
• inestabilidad psicoemocional (estrés o alegría intensa);
• plenitud de la vejiga;
• Toque frecuente del estómago.

Algunas mujeres no notan las contracciones del entrenamiento debido a un estilo de vida activo o a sus características. umbral del dolor. Sin embargo, la tensión preliminar del útero en grados variables presente en todas las mujeres embarazadas. Las primíparas sienten este fenómeno débilmente. Durante el segundo embarazo, los síntomas de los calambres previos al parto son más pronunciados.

¿En qué etapa comienza el embarazo y cuánto dura?

Es imposible determinar exactamente en qué semana del embarazo comenzarán las contracciones de entrenamiento. Su aparición depende de características individuales cuerpo de una mujer embarazada. Si las glándulas endocrinas de una mujer están alteradas, pueden aparecer contracciones falsas ya en el segundo trimestre (14 a 21 semanas). Normalmente, los calambres uterinos de prueba aparecen 2 semanas antes del nacimiento (36 a 38 semanas). La frecuencia de las contracciones uterinas aumenta varias veces si se espera que aparezca un feto grande.

¿Cuánto duran las falsas contracciones? Los calambres de entrenamiento duran de 2 segundos a 2 minutos. Su frecuencia aumenta más cerca del parto, pero la duración permanece sin cambios. Durante algún tiempo, la mujer siente entumecimiento en la zona abdominal. Estas sensaciones desaparecen por sí solas o se eliminan fácilmente, a diferencia de las contracciones reales. Muy a menudo, los espasmos uterinos ocurren por la tarde y por la noche, cuando el cuerpo está más relajado.

Síntomas y sensaciones asociados de mujeres primíparas y multíparas.

Los síntomas de las contracciones falsas difieren en intensidad entre las mujeres durante su primer embarazo y las mujeres multíparas. De lo contrario, los síntomas parecen los mismos.

Puede comprender que los espasmos preparatorios han comenzado por los siguientes síntomas:

• Hay entumecimiento y tensión en el abdomen, pero no hay dolor. El malestar siempre se localiza a la izquierda o a la derecha. Desde un lado, el abdomen no parece redondeado, sino puntiagudo debido a la protuberancia de la cabeza o las nalgas del feto.
• Las contracciones comienzan con contracciones débiles del útero. Los intervalos entre ellos son irregulares y los espasmos en sí no duran mucho.
• Se observan contracciones en una de las zonas: la ingle, la parte inferior del abdomen.
• Los síntomas desagradables desaparecen con un cambio de posición corporal y actividad física.
• Los espasmos aparecen por sí solos y también desaparecen, y suelen aparecer por la noche.

Las contracciones uterinas de prueba durante las semanas 36 a 37 de embarazo son absolutamente normales. Sin embargo, son más típicos en las semanas 39 a 40. Antes de las 35 semanas, pueden ocurrir falsas contracciones, pero raramente. Si se notan contracciones uterinas durante el primer y tercer trimestre, hay motivos para consultar a un ginecólogo. Este fenómeno en las primeras etapas indican alteraciones en el desarrollo del feto y la amenaza de aborto espontáneo.

¿Cuál es la diferencia entre entrenamiento y contracciones reales?

El inicio del parto se juzga por la dilatación del cuello uterino. Se suaviza y se abre gradualmente, dando al feto acceso a canal del parto. En caso de falsas contracciones, el cuello uterino permanece cerrado. Es este signo el que permite distinguir las contracciones del parto de las falsas, que son similares. Sin embargo, solo un obstetra-ginecólogo puede determinar el estado del cuello uterino. Puede reconocer de forma independiente la naturaleza de las contracciones basándose en los siguientes parámetros:

Criterios de comparación	Falsas contracciones	dolores de parto
Regularidad del fenómeno.	No hay un intervalo regular entre ataques.	Las contracciones tienen un cierto carácter cíclico. La duración de las contracciones y su número aumentan hacia el momento del nacimiento.
Presencia de dolor	No hay dolor como tal, pero sí una ligera molestia y entumecimiento en la zona abdominal.	Hay dolor en la parte inferior del abdomen.
Condiciones para la desaparición del dolor.	Las sensaciones desagradables desaparecen después de cambiar la posición del cuerpo, acariciar el abdomen y otras medidas relajantes.	El dolor no desaparece al cambiar de posición corporal. Sólo se puede aliviar tomando analgésicos.

¿Cómo aliviar las molestias durante las contracciones del entrenamiento?

En la mayoría de los casos, no es necesario tomar ninguna medida, ya que el dolor no es típico de las contracciones de entrenamiento. Desaparecen por sí solos.

Si se producen molestias, puedes aliviar tu bienestar de las siguientes formas:

• Adopte una posición corporal cómoda. Se recomienda a la futura madre que se acueste sobre su lado izquierdo o boca arriba. Si esto no es posible, es mejor sentarse.
• Camina despacio Distancia corta. Debes avanzar lentamente, sin concentrarte en tus sentimientos.
• Después de todo, vacía tu vejiga. exceso de liquido puede provocar tensión en el útero.
• Toma una ducha tibia. Los chorros de agua ayudarán a aliviar la tensión y relajar los músculos del cuerpo.
• Cambia desde malestar en pasatiempo favorito: leer libros, bordar, etc. La música agradable también permite relajarse.
• Beba agua sin gas, jugo de frutas o té caliente.
• Utilice antiespasmódicos como la papaverina. Sin embargo, la toma de medicamentos debe acordarse con su médico.

Las falsas contracciones del útero cesan después de los ejercicios de respiración (video a continuación). Técnica correcta La respiración es útil no sólo durante los calambres prenatales, sino también durante el parto mismo. La sensación se normaliza después de los siguientes ejercicios:

1. Imitación de apagar velas. Debe respirar lenta y profundamente por la nariz y luego exhalar rápidamente por la boca.
2. Ahorro temporal de aire. Mientras el útero se contrae, exhale lo más lentamente posible y luego respire profundamente. Haga lo mismo con los nuevos ataques.
3. Respirando como un perro. Las inhalaciones cortas deben alternarse con exhalaciones cortas. La duración del ejercicio no supera los 30 segundos; de lo contrario, la cabeza empezará a dar vueltas.

Motivos de preocupación y atención médica inmediata.

La mayoría de las mujeres toleran normalmente las contracciones falsas, especialmente si son conscientes de este fenómeno y comprenden la diferencia entre el entrenamiento y las contracciones reales. A partir de la semana 37 de embarazo, el cuerpo de la mujer ya está listo para el proceso de parto (ver también: Semana 37: ¿cuántos meses de embarazo son estos?). Durante este período, las contracciones falsas pueden resultar peligrosas, por lo que se debe tomar en serio el deterioro de la salud. Si las contracciones del entrenamiento ocurren con complicaciones, sin importar cuánto duren o qué intensidad, se requiere asistencia médica. Comuníquese con un médico si tiene los siguientes síntomas:

• Aparece secreción sanguinolenta o mucosa en la ropa interior. Esto indica desprendimiento de placenta.
• Cuando se alivió la vejiga, junto con la orina salió un fragmento de mucosa con vetas sanguinolentas. Este fragmento podría ser un tapón de moco. El bebé pierde así una de las barreras protectoras contra las infecciones.
• Dolor muy fuerte, a veces insoportable, en la vagina y la zona lumbar, que dura todo el día.
• La descarga de líquido amniótico cuando el líquido está en grandes cantidades sale. En otros casos, la sensación de humedad en la zona perineal está constantemente presente (la ropa interior se moja regularmente).
• Contracciones irregulares pero fuertes del útero. Su frecuencia es más de 4 veces por minuto.
• El feto comenzó a moverse menos o se congeló por completo en el útero.

Cuando comienzan las contracciones de entrenamiento, la mujer no necesita entrar en pánico. Es importante calmarse y escuchar sus sentimientos. Las contracciones reales cubren toda la zona abdominal y no hay forma de aliviarlas. La aparición de falsas contracciones. antes de lo previsto a las 35 semanas: una señal alarmante que indica un embarazo problemático. Se recomienda a la mujer buscar ayuda de un ginecólogo y someterse a una ecografía.

En el tercer trimestre, una mujer embarazada puede comenzar a experimentar contracciones de entrenamiento. Sin conocer este fenómeno, puedes preocuparte y decidir que el parto ha comenzado. Por supuesto, una visita adicional al médico durante el embarazo no hará daño a nadie, pero la preocupación excesiva por la futura madre sólo puede hacer daño. En este artículo te contamos cuándo comienzan las contracciones de entrenamiento durante el embarazo, qué son, para que puedas distinguir las contracciones reales de las falsas.

Contracciones de entrenamiento durante el embarazo: ¿qué son, cómo tratarlas?

John Braxton-Hicks, un médico de Inglaterra en el siglo XIX, estudió las falsas contracciones en mujeres embarazadas al final del embarazo. Es en su nombre que medicina moderna y se llaman contracciones de entrenamiento que preparan a la mujer para el parto.

De hecho, son las mismas contracciones del útero que se producen durante el parto, pero durante las mismas el cuello uterino no se abre. No todas las mujeres embarazadas experimentan este fenómeno. Según los médicos modernos, las falsas contracciones son útiles porque son una especie de preparación para el parto. La futura madre puede practicar con ellos cómo respirar correctamente, lo cual es extremadamente importante aprender para reducir el dolor de las contracciones durante el parto. Además, las falsas contracciones suavizan el cuello uterino y la placenta recibe buen oxígeno. Por tanto, las contracciones de entrenamiento son muy útiles no sólo para la mujer, sino también para el niño.

¿En qué etapa del embarazo comienzan las contracciones de entrenamiento durante el primer embarazo?

Durante el primer embarazo, las contracciones de entrenamiento pueden hacerse sentir ya a partir del segundo trimestre, normalmente a partir de la semana 20. Este es un indicador individual para cada futura madre. En muchos casos, no se producen contracciones falsas durante el primer embarazo o se producen durante ultimas semanas el embarazo.

¿Cuándo comienzan las contracciones de entrenamiento durante un segundo embarazo?

Para las mujeres multíparas, será fácil distinguir cuándo las contracciones son reales y cuándo son de entrenamiento. A menudo, las mujeres que están embarazadas por segunda vez no tienen contracciones de entrenamiento en absoluto, porque el cuerpo no las necesita, ya que ya está preparado para el parto. Pero debido a las peculiaridades de la fisiología, las contracciones de entrenamiento aún pueden comenzar a las 37 semanas o incluso antes.

¿Por qué se producen las contracciones de entrenamiento durante el embarazo?

Las contracciones del entrenamiento comienzan debido a factores provocadores, que incluyen:

1. Tocar varios tipos al estómago puede excitar futura madre, como resultado de lo cual comenzará la liberación de oxitocina, una hormona que favorece la contracción uterina. El mismo proceso puede causar violencia. vida sexual futura madre en las últimas semanas de embarazo.
2. Actividad de la futura madre y el niño en el útero. Esto es especialmente cierto en el segundo y tercer trimestre, cuando la barriga ya se nota.
3. Vejiga que no se vacía a tiempo. Si se llena demasiado, comenzará a ejercer presión sobre el útero, que puede comenzar a contraerse debido a la presión.
4. Si la futura madre bebe poco líquido durante el día, se deshidrata, lo que provoca las contracciones del entrenamiento.
5. El estrés intenso, la ansiedad y otros shocks nerviosos son factores que contribuyen a la aparición de contracciones durante el entrenamiento.

Cómo reconocer las contracciones de entrenamiento durante el embarazo: síntomas, signos

El útero es un órgano muscular cuya actividad contráctil es la norma. En general, el útero se contrae periódicamente durante el embarazo, pero estas contracciones son tan débiles que la futura madre no las siente.

Las contracciones de entrenamiento son perceptibles, aunque no tan dolorosas como las reales. ¿Cómo se siente la futura madre cuando ocurren falsas contracciones uterinas?

• siente tensión en el estómago;
• siente el útero, incluso puede palparlo (el útero se endurece o se relaja);
• todo esto dura varios segundos o minutos (la mayoría Larga duración contracciones de entrenamiento – 2 min);
• no hay una pausa específica entre las contracciones: son irregulares;
• Las contracciones de entrenamiento son prácticamente indoloras: se siente malestar, pero no hay dolor como tal.

Durante las contracciones de entrenamiento, la futura madre necesita escucharse a sí misma: recostarse en el sofá o en la cama, colocar las manos sobre el estómago y relajarse por completo. Si las sensaciones son las que describimos anteriormente, entonces no hay motivo para preocuparse: solo necesita descansar un poco y los calambres en el abdomen pasarán.

Si el dolor se intensifica y aparece una cierta periodicidad entre las contracciones, esto tampoco significa que estés de parto. Así es como se experimentan las contracciones de entrenamiento. Pero para estar seguro, consulta con un especialista. Solo tenga en cuenta que en las últimas etapas, durante los exámenes vaginales, a la futura madre ya no se le permite regresar a casa desde el hospital de maternidad. Tendrá que permanecer allí hasta el nacimiento.

¿Cómo sientes la diferencia entre las contracciones de entrenamiento y las reales?

Para comprender cómo son las contracciones de práctica durante el embarazo, es necesario comprender cómo son las contracciones reales. Ésta es la única manera de que puedas descubrir qué te está sucediendo: contracciones reales:

• muy doloroso, y el dolor, aunque insignificante, ya se nota primeras etapas actividad laboral;
• el dolor, cada vez más intenso, se extiende no solo a todo el abdomen, sino que también se irradia a la zona lumbar;
• las contracciones son regulares: al principio se repiten cada 15 minutos, por lo que la frecuencia disminuye gradualmente y la duración de una contracción aumenta;
• en la última etapa del parto, las contracciones se vuelven muy intensas: puede haber 5 contracciones en 1 minuto.

Si la contracción es real, entonces el líquido amniótico puede salir y el tapón mucoso puede desprenderse. Algunas mujeres incluso experimentan diarrea (el cuerpo inicia el proceso de limpieza natural).

¿Qué debes hacer si comienzan las contracciones de entrenamiento?

Si las contracciones del entrenamiento empiezan a molestarte, tendrás que investigar un poco en tu cuerpo para saber cuándo estas contracciones son más notorias y por qué ocurren. Si logra hacer esto, simplemente podrá eliminar de su vida los factores que los provocan y dar a luz a su bebé de manera tranquila y sin dolor.

1. Puedes sentarte en un baño tibio durante 10 minutos. Sólo el agua no debe estar caliente.
2. Si las contracciones comienzan por la noche, gire sobre su lado izquierdo y acuéstese en este estado hasta que terminen las contracciones.
3. Túmbate sobre una superficie muy suave (puedes envolverte en una manta o almohadas) para que quedes en un estado de total ingravidez.
4. Si las contracciones comienzan durante el día, es mejor no acostarse, sino salir al aire libre y dar un paseo.
5. Bebe un vaso de agua y gasta. ejercicios de respiración. Le informaremos más sobre qué ejercicios debe hacer para aliviar su condición.

¿Cómo respirar correctamente durante las contracciones del entrenamiento?

Las contracciones de entrenamiento son una gran oportunidad para practicar técnicas de respiración que serán necesarias durante el parto. Hay 3 muy buen ejercicio eso puede ser usado:

1. "Respiración económica" Tan pronto como la contracción alcance su punto máximo, es necesario exhalar lentamente el aire y luego respirar profundamente. Tan pronto como finaliza la contracción, se repite el ejercicio.
2. "Como un perro." ¿Has visto cómo respiran los perros cuando tienen mucho calor? Aproximadamente lo mismo debe hacer una mujer durante el parto. Tan pronto como comience el espasmo uterino, es necesario respirar con frecuencia y de forma superficial durante 20 segundos. No puede dedicar más tiempo a esto, de lo contrario puede perder el conocimiento por falta de oxígeno.
3. "Apagando las velas". Este tipo de respiración le resultará útil en la primera etapa del parto, cuando las contracciones aumentarán en frecuencia y se volverán más dolorosas. Lo que debes hacer es respirar lenta y profundamente por la nariz y exhalar bruscamente por la boca.

¿En qué casos se debe consultar inmediatamente a un médico?

Las falsas contracciones no siempre son inofensivas. Deben tratarse con cuidado, porque en algunos casos es necesario consultar inmediatamente a un médico, especialmente si no comenzaron en la semana 40 de embarazo, sino mucho antes. Si no se toman medidas, la mujer puede dar a luz prematuramente o perder al niño.

¿En qué casos debería llamar inmediatamente? ambulancia y acudir al hospital para ser examinado por un médico:

1. Si notas que después de una contracción hay sangre en tu ropa interior (aunque sea en pequeña cantidad), existe la posibilidad de que la placenta se haya separado. En este caso, es obligatorio acudir al hospital.
2. Si la ropa interior se moja, significa que el líquido amniótico ha comenzado a filtrarse, ya que como consecuencia de la contracción la vejiga se ha roto.
3. Si después de ir al baño ves un bulto de moco con vetas de sangre, esto significa que tu tapón mucoso ha comenzado a desprenderse. Debería consultar a un médico porque su hijo ha perdido la protección contra las infecciones.
4. Si durante una contracción sientes un dolor insoportable en el abdomen y la zona lumbar, acude al hospital.
5. Si después de entrenar las contracciones el niño comienza a moverse menos, acuda inmediatamente al hospital de maternidad, ya que esto puede significar que la vida del niño está en peligro.
6. Si después de una contracción sientes una fuerte presión en la zona perineal, es posible que ya estés en trabajo de parto y tu bebé pronto nacerá.
7. Si la frecuencia de las contracciones se ha vuelto constante, acude a la maternidad, porque ya no son contracciones de entrenamiento, sino reales.

Cuando llegues a la maternidad, cuéntale al médico todo lo que te pasó, cómo te sentiste. Su médico decidirá si debe realizar un examen vaginal y le recetará procedimientos que la ayudarán a sentirse mejor con respecto a su afección. Las mujeres embarazadas, preocupadas por dar a luz, inmediatamente entran en pánico. De hecho, no hay por qué entrar en pánico, al contrario, hay que recomponerse, calmarse y pensar en el niño, porque durante el parto es peor que la madre.

Las contracciones de entrenamiento no son, en cualquier caso, el acontecimiento más agradable en la vida de una mujer embarazada. Sin embargo, no debes percibirlos como una sentencia o un castigo. Recuerde que a muchas mujeres que han experimentado contracciones falsas les resulta más fácil dar a luz, para ellas todo el proceso ocurre más rápido, porque el cuello uterino está completamente preparado para el parto.

Vídeo: “Acerca de las contracciones de entrenamiento”

El útero de una mujer simplemente necesita ejercicio. Y si la madre cuelga como un saco durante las 40 semanas enteras, difícilmente podrá soportar el estrés del parto.

El objetivo del entrenamiento de las contracciones durante el embarazo es preparar el cuello uterino y el útero para el parto.

Falsas contracciones o contracciones de Braxton Hicks

Este fenómeno recibió su nombre por una razón. John Braxton-Hicks es un médico británico que, en 1872, fue el primero en describir este proceso en el cuerpo de una mujer. Estas contracciones son contracciones a corto plazo de los músculos uterinos que se observan en mujeres con tono uterino aumentado.

Tales sensaciones aparecen después de las 20 semanas de gestación, o mejor dicho, antes de que la mujer simplemente no las sienta. La hipertonicidad del útero puede manifestarse dentro de las 24 horas, pero durante el día, debido a la ocupación, la futura madre, por regla general, no nota contracciones a corto plazo que duran hasta 2 minutos. El número de contracciones falsas aumenta con la gestación, pero la duración permanece sin cambios.

Para un parto normal, los músculos uterinos deben estar en buena forma. Durante el mes pasado Durante el embarazo, el cuello uterino puede dilatarse entre 1 y 4 centímetros, dependiendo del número de embarazos anteriores. Inmediatamente antes del parto, las contracciones precursoras sirven para ablandar y acortar el cuello uterino.

Contracciones de entrenamiento - sensaciones

Las contracciones de Braxton Hicks se caracterizan por los siguientes síntomas:

• una sensación de opresión en la parte inferior del abdomen o en el área de la ingle;
• irregular: menos de 6 casos por hora;
• las sensaciones se concentran en un área determinada y no “fluyen” desde el abdomen hasta la zona lumbar, como ocurre con las contracciones reales;
• no cause sensaciones dolorosas y malestar;
• desaparecer gradualmente por completo.

En cuanto al dolor, se puede observar que a medida que aumenta el período, aumenta la intensidad del malestar. Las mujeres con alta sensibilidad al dolor pueden sufrir mucho a causa de ellos.

Si no hay contracciones

No todas las mujeres embarazadas experimentan contracciones y eso no tiene nada de malo. En este sentido, la definición de “contracciones de entrenamiento” no es del todo apropiada, ya que el útero “sabe” qué hacer durante el parto incluso sin preparación.

¿Qué hacer y cómo beneficiarse de ello?

Muchas mujeres embarazadas notan que las contracciones falsas ocurren con más frecuencia si hacen incluso las más simples. trabajo físico. Según médicos y obstetras, incluso ante la más mínima molestia conviene acostarse o levantarse y dar un paseo tranquilo, cambiando de ocupación. Si tiene ansiedad severa, puede beber un poco de agua o una infusión de hierbas calmante.

• identificar mediante observación a qué hora del día y en qué condiciones aumenta el malestar durante las contracciones falsas;
• el factor provocador puede ser la vejiga llena;
• El orgasmo también puede provocar contracciones de entrenamiento demasiado intensas, por lo que después de 38 semanas se recomienda abstenerse de tener relaciones sexuales.

Para reducir las molestias, puedes tomar las siguientes medidas:

• aceptar baño calido no más de 10 minutos;
• acuéstese sobre su lado izquierdo;
• dar un paseo al aire libre;
• bebe un vaso agua limpia;
• hacer ejercicios de respiración;
• relajarse.

Ejercicios de respiración para falsas contracciones.

A pesar de que los médicos no llegaron a un consenso sobre la conveniencia de un fenómeno como entrenar las contracciones en el cuerpo de una mujer, se decidió utilizarlo para siempre. Estas contracciones se pueden combinar con los siguientes ejercicios de respiración:

1. Técnica de “respiración económica”: durante una contracción es necesario liberar lentamente y respirar profundamente. Después de la contracción, repetir nuevamente;
2. Respirar “como un perro” es similar a la respiración de un perro cuando hace calor: frecuente y superficial. Adecuado para la pelea en sí. Pero no se recomienda utilizar esta técnica por más de 30 segundos, puedes sentir mareos;
3. La técnica de la “vela” es una alternativa a la opción anterior. Inhale profunda y lentamente por la nariz, luego exhale corta y bruscamente por la boca.

¿Cómo distinguir las falsas contracciones de las de parto?

Cuando comienzan las contracciones de entrenamiento, las mujeres embarazadas están interesadas no solo en cuánto duran, sino también en cómo distinguirlas de las contracciones reales. No se pueden confundir, ya que las sensaciones prenatales son bastante dolorosas e intensas. En general, los dolores de parto tienen sensaciones muy individuales. Algunas los comparan con dolores menstruales muy intensos, otras con la sensación de diarrea. Aquí hay algunos signos de que comienzan los dolores de parto:

• malestar y dolor sordo en la parte inferior del abdomen, que se siente cada 10 minutos o más de 5 veces por hora;
• la presencia de contracciones regulares en la región lumbar;
• hipertensión en el área pélvica o vagina;
• cólico que se parece al cólico menstrual;
• sangrado;
• náuseas, vómitos y diarrea;
• la presencia de abundante secreción líquida.

¿Cuándo debería acudir corriendo al médico?

Las falsas contracciones son un proceso natural, pero no debes ignorar los siguientes síntomas alarmantes:

• sangriento o secreción acuosa de la vagina;
• dolor en la espalda baja;
• la aparición de cualquier sangrado;
• Disminución de la intensidad del movimiento fetal.

Los signos anteriores deberían ser motivo para consultar urgentemente a un médico: en las últimas etapas pueden indicar el inicio del parto.