Психологи выделяют две роли в отношениях - лидер и зависимый, конечно не всегда это бывает четко выражено, но все же такого рода отношения встречаются чаще, чем равноправные. Многие женщины задаются вопросом, как находить баланс в паре и правильно отдавать свою любовь. Почему, когда отдаешь мужчине слишком много своей любви, ничего не требуя взамен, то ничего хорошего из этого не получается, и мужчина отстраняется? А стоит начать бережно относиться к своим чувствам, не проявлять их при первой же возможности, то мужчина начинает проявлять свою активность.
Но здесь стоит сделать небольшую оговорку: любви нельзя подарить слишком много. Странно дарить человеку любовь, а в ответ получить равнодушие или недовольство. А если же отдавать партнеру не любовь, а что-то иное, то можно получить вот такую реакцию. И при возникновении подобной ситуации, женщина не понимает, что же происходит, почему в ответ на усиление любви мужчина только отдаляется. В крайних ситуациях такое может даже приводить к разрыву отношений, так в чем же причина? А дело в том, что любовь женщина часто подменяет другими чувствами - жертвенностью и жалостью. Именно они часто становятся разрушителями отношений.
Жалость в отношениях
В детстве всем внушают, что жалость равняется любви, жалеет - значит любит. Особенно это касается девочек, которых мамы и сердобольные бабушки жалеют по каждому пустяку. Только вот объяснить то, что истинная любовь - это не сожаления и причитания, родственники ребенку объяснить забывают. Любовь, когда она смешивается с жалостью, уже не исполняет своего основного предназначения - подарить радость и тепло другому.
Заботу и внимание дарят просто так от чистого сердца, просто потому что вы хотите сделать человека рядом хоть чуть-чуть счастливее. Когда женщина отдает свою любовь мужчине, которого по-настоящему любит, то она становится невероятно притягательна и сексуальна. Чувство жалости же всегда наполнено элементом страдания и несексуальной аурой, а точнее материнским инстинктом. Мужчина становится не любовником и не желанным партнером, а маленьким мальчиком, который нуждается в защите. То есть женщина просто перестает быть любимой спутницей, а становится мамочкой, стремящейся контролировать свое дитя.
Такое развитие отношений отдаляет женщину от своего предназначения в отношениях и угнетает мужчину. Когда у мужчины что-то не получается, то женщина начинает вести себя как мать, осуждающая своего сына. Ей и жалко его, но из лучших побуждений она толкает своего сына к действиям. Из такой ситуации можно выйти, только осознав свою роль в отношениях и вспомнив о том, что ты женщина.
Мужчина мечтает о такой женщине, которая бы выражала свою любовь без капли жалости. Конечно, его спутница хочет видеть своего мужчину активным, творческим, способным к новым свершениям, но достигает всего этого она, вдохновляя мужчину, а, не осуждая и не контролируя.
Но как правильно вдохновлять мужчину? Для начала следует проникнуться своим женским началом, вдохновиться от самой себя. Например, у мужчины неприятности на работе, не нужно его корить за это и тем более жалеть. Если хочется кого-то пожалеть, пожалейте детей, домашних животных, в крайнем случае, себя, но только не мужчину. Мужчине требуется от женщины безусловная вера в его силы, а не жалость. Любить своего мужчину - это значит не сомневаться в том, что он все сумеет и все сможет, он ведь сильный. А нужно ли жалеть сильного человека? Правильно не нужно, потому что он и сам прекрасно со всем справится. А вот подбадривать сильного мужчину своей лаской, нежностью и любовью очень даже нужно!
Жертвенность в отношениях
Жертвенность - это дарить любовь в очень странном ее проявлении , при этом отдавая все взамен, лишь бы объект любви не ушел и не разлюбил. В любых отношениях важно получать и отдавать, но если отдаете вы намного больше, чем получаете, вот это и есть жертвенность. Прежде чем делать отдачу в таких больших количествах, следует спросить себя, а нужны ли партнеру такие жертвы? Когда мы наполняем человека собой в определенный момент можно заметить, что отдавать уже нечего, наше внутреннее наполнение иссякло.
Почему так опасна жертвенная любовь? Женщина забывает о себе как о личности, полностью растворяется в мужчине и перестает потакать своим желаниям и интересам. Часто можно встретить такие фразы от женщин: «Я для тебя все делаю, а ты этого не ценишь», «Я потратила на тебя всю молодость и красоту», «Ради тебя я ушла с работы и слежу за хозяйством». Женщина превратилась в тень своего мужчины, а мужчина, конечно, всегда хочет видеть с собой интересную гармонично развитую личность. Если разобраться, то жертвенность и рядом не стоит с любовью.
Жертвенность - это ожидание, что в ответ партнер будет делать тоже самое и для вас. Но если партнер не спешит совершать что-либо для вас или делает это не так, как того хочет женщина, то вот тут начинаются недомолвки и претензии. Проявление жертвенности говорит о наличии низкой самооценки у человека. Человек, который любит себя, не будет задвигать все свои интересы и желания в сторону, а найдет золотую середину между своим эго и отдачей любви. Вот и получается, что женщина жертвует, а взамен от партнера ничего не получает, потому что дарит она не любовь. Любовь дарится безвозмездно, от всей души и ничего не требуя в ответ, вот тогда и партнеру захочется сделать вам приятное и проявить свои чувства.
Жалость и жертвенность ни к чему хорошему в отношениях не приводят. Эти чувства опустошают женщину, делают ее безликой для партнера, в то время как любимая женщина - это, прежде всего муза и вдохновитель для мужчины. Дарить любовь может только внутренне наполненный человек, которому есть что отдать. Любовь, которая отдается партнеру без примеси обладания, ожидания и страха не останется незамеченной, но для этого надо научиться такую любовь дарить.
Специально для LadySpecial. ru - Нателла
А почему только любовь является основой для отношений между мужчиной и женщиной? Жалость - тоже соединительное качество. Но можно ли на нем долго продержаться?
История с плюсом
В моем доме живет очень интересная особа. Почему я так ее называю, сейчас поймете. Ей чуть больше 30, точный возраст никому не известен. Паспорт она свой потеряла для всех, а на лице ни одной морщинки. Но она так долго уже живет здесь, что по моим подсчётам ее маятник времени застрял где-то в районе 39.
Она работает учительницей в школе. А еще у нее есть сын от неизвестного нам брака и 4 собаки. Она ходит летом в шляпах-колоколах, зимой в кроссовках под каракулевую шубу и собирает все комплименты в округе за свой склочный характер.
И вот событие – Стелла выходит замуж. Супруг ее мне визуально очень понравился. Статный, красивый мужчина. В нем сила чувствовалась и нежность, присущая влюбленным.
Но как оказалось, он был болен. Болезнь его была такова, что врачи не давали ему каких-либо прогнозов. А Стелла его пожалела, как она потом нам рассказывала. Решила скрасить его последние года (месяца, деньки) жизни.
И было все очень мило со стороны. Она старалась сделать его жизнь краше, это было заметно. История их отношений очень яркая, в один рассказ не поместится.
Самым интересным стал финал их брака. Болезнь от мужа отступила. Это можно назвать чудом или как вам будет угодно, но вот жалось, которая потом переросла в более глубокие чувства, действительно поставила мужчину на ноги. Эта история для меня яркий пример того, что это чувство может стать хорошим помощником для Амура.
История с минусом
А в противовес первому рассказу припрятан у меня еще один. Я знаю одну очень красивую пару, которая долгое время была счастлива в браке. До одной аварии. Они возвращались с отпуска, и их автомобиль был просто снесен с трассы.
Мужчина отделался легким испугом, а девушку буквально собирали по частям. И естественно, все эти муки мужчина переживал в одиночку. На фоне этого у него развилось непреодолимое чувство жалости к супруге. Но время шло, а он все продолжал ее жалеть. Скажете, что тут плохого? А то, что он встретил другую женщину. Полюбил и хочет быть с ней. Но чувство жалости не дает ему быть счастливым.
Ясно, что мешает не одна жалость. Есть еще чувство ответственности, привязанности, воспоминания, забота. Но уже нет любови, а это самое важное, на мой взгляд.
По моим последним данным мужчина все-таки ушел из семьи. Не удержали его даже счастливые фотографии в семейном альбоме. Не было в нем того самопожертвования, которое часто описывается в любовных романах.
Но я его не осуждаю. На жалости к партнеру далеко не продвинешься в отношениях. Это минутные, ну пусть месячные эмоции, но они проходят, к сожалению. Жалость делает зависимыми и угнетает потом обеих.
Идеальная позиция для меня – отношения без жалости. Но это, к сожалению, не возможно. Даже своего мужа я жалею, периодически, когда на утро у него болит голова после ссоры со мной.
Очень бы хотелось услышать ваше мнение насчет отношений, построенных на жалости.
Чтобы получать лучшие статьи, подпишитесь на страницы Алимеро в ,
Кто распустил слухи о том, что только у русских жалость к партнеру доминирует над чувством любви? Вздор! Домостроевца Отелло Помните? Приличная итальянская девушка Дездемона (богатая, из хорошей семьи) влюбилась в него, среднестатистического военного с нестандартной, если не сказать устрашающей, внешностью. Видите ли, «она его за муки полюбила»…
Любовь из жалости - это уже не любовь!
Основной инстинкт
Кто вообще поставляет на рынок женихов, бойфрендов, партнеров, спонсоров? Мамы поставляют, то есть женщины. Чувство любви в душе матери почти неотличимо от чувства жалости. Только жалость к беззащитному младенцу всегда первична – это мощный стимул заботиться, не спать ночами, волноваться. А любовь приходит уже потом, постепенно. И хочешь не хочешь, в каждой девочке в большей или меньшей степени с пеленок заложена такая программа поведения. Конечно, материнская любовь и половое влечение, мягко говоря, вещи разные. Но природа, видимо, не предполагала, что у нас могут возникнуть сложности в идентификацией: больших мальчиков жалеем не меньше, чем маленьких. И практика прказывает, что, дав толчок к развитию отношений, жалость порой превращается в единственный фактор, на котором держаться отношения.
олько жалость к беззащитному младенцу всегда первична – это мощный стимул заботиться, не спать ночами, волноваться
Агент-провокатор
Представьте себе, мужчины тоже в курсе, что чувство, которое уместно испытывать только к слабому и убогому существу, заставляет нас совершать глупости. Почему бы тогда, прикидывают некоторые ушлые супермены, не воспользоваться тем, что само плывет в руки?
На любой вечеринке обязательно найдется приятный молодой человек, который, присев в отдалении от общего веселья, явно грустит о чем-то своем.
На любой вечеринке обязательно найдется приятный молодой человек, который, присев в отдалении от общего веселья, явно грустит о чем-то своем. Парадокс, но большинство приглашенных дам сразу выделят его.
Вы уже не способны мыслить критически: комплекс наседки активизировался
Крепкий орешек
Объективности ради надо отметить, что мужчин, которые не стремятся выглядеть жалкими в наших глазах в мире хватает. Они держат ситуацию под контролем и готовы разруливать все, что угодно. По мнению таких мачо, жалость с нашей стороны их только унижает… И нам с ними сложнее всего: не за что зацепиться.
Мужчины, которые не стремятся выглядеть жалкими в наших глазах в мире хватает
Ну ничего, ноу-хау по борьбе с безупречными у нас тоже имеется: надо измучить парня так, чтоб самой жалко стало. Будем играть на его нервах, капризничать, невзначай обижать, время от времени пилить и давать поводы для ревности. Если объект желания достаточно интеллигентен, чтобы оскорбить в ответ, он, скорее всего, загрустит и впадет в депрессию. А вам, очевидно, только этого и надо. Лишенный пафоса, ваш супермен выглядит доступным, напоминает мальчика, которому мама не купила новою игрушку. Вот теперь самое время окружить его любовью, пока снова не расправил крылья… Такие отношения возможны, но полноценными, согласитесь, их все-таки не назовешь.
Будем играть на его нервах, капризничать, невзначай обижать, время от времени пилить и давать поводы для ревности
Обратная связь
Неужели особи мужского пола вообще не рассматривают жалость к нам, прелестным и трепетным, как основную составляющую любви? Боюсь, что нет. Просто жалость и сентиментальность не могут уживаться в одном теле с решительностью и агрессивностью. Все-таки хочется уткнуться в роскошное, взлелеянное в элитных фитнес-клубов мужское плечо? И чтоб гладил Вас по шелковистым волосам и жалел так, что мало не покажется? Ладно, попробуем. Только учтите главное: у женщин сексуальное желания могут быть спровоцированы жалостью. У мужчины все наоборот: сначала влечение, а уж потом жалость. Он не пожалеет вас, больную, непричесанную, ненакрашенную. Он не поймет, что вы выглядите разбитой и усталой именно потому, что действительно устали до обморока… Не ждите, что он уложит вас в постель, нежно поцелует и пойдет готовить ужин!
Мужчина не пожалеет вас, больную, непричесанную, ненакрашенную
Зато если вы (шпильки, офисный костюм, идеальный макияж и столь же идеальная прическа) выходите из своей машины (или садитесь в его машину) и тихим голосом произносите: «Милый, как же я сегодня устала!», то услышите в ответ совершенно не мужское сюсюканье про «бедную девочку», которую он готов «пожалеть, накормить»… Ну а дальше и так все понятно.
Зато если вы (шпильки, офисный костюм, идеальный макияж и столь же идеальная прическа) , то услышите в ответ совершенно не мужское сюсюканье про «бедную девочку»
Только не надо злоупотреблять. Долго заниматься благотворительностью мужчины не способны. Давить на жалость можно. Но по минимуму, а иначе получишь в награду лишь презрение… Жалость – не лучший советчик. Очевидно, что без нее нельзя: мы ж не звери. Но и объявлять ее главной причиной любви неправильно.
Только не надо злоупотреблять. Долго заниматься благотворительностью мужчины не способны
Вывод:
Главное в отношениях – общность интересов, сексуальное влечение и, между прочим, уважение.
Жалость – эмоция-хамелеон.
Эта путаница пронизывает все аспекты жизни – от дружбы до отношений внутри отношений.
Слово «жалость» стало синонимом слова «любовь».
«Она такая несчастная, хрупкая, нежная. Ей нужна моя защита». «Я не могу уйти от него – он же не сможет без меня», «Он и так столько всего натерпелся, у бедняги все не складывается, мне бы хотелось вытащить его из этого, помочь справиться с этим».
Часто бывает так, что сильную жалость принимают за любовь и на жалости начинают строить отношения.
Действительно, проявления жалости и любви могут быть сходными – забота, помощь, поддержка.
Токсичная жалость в чистом виде, разрушающая жизнь жалеющего встречается редко, но и такие случаи бывают (алкогольная, эмоциональная, наркотическая зависимости). Мы либо любим и чуть-чуть жалеем, либо тотально жалеем пытаясь натянуть на это чувство красивое название «ЛЮБОВЬ». Как говорится, всё дело в пропорциях. Полностью исключать из своего эмоционального мира, как мы знаем, ничего безболезненно нельзя, однако давайте рассмотрим внимательнее, что же это за чувство ЖАЛОСТЬ в чистом виде. И так ли похожи эти две эмоции?
Что же такое жалость?
Зачастую мы смешиваем жалость с умилением и трогательностью - а это совсем другие эмоции. За желанием же пожалеть кого-нибудь чаще всего стоит жалость к себе и глубокая неудовлетворенная потребность в любви и заботе, которая тянется за нами из самого детства. Не осознавая эту потребность в себе и не имея возможности напрямую удовлетворить её, человек проецирует её на другого, чтобы таким образом восполнить недостаток заботы и нежности. При этом он сам начинает играть роль родителя, от которого в детстве ждал подобного поведения, по отношению к другим людям, снова жертвуя своими интересами и потребностями в пользу других.
Так, неосознанно человек начинает играть социально одобряемую роль благородного «спасателя», что дает возможность уважать себя, ощутить свою значимость и чувствовать себя «хорошим». Подобная подпитка осложняет выход из донорских отношений, на сознательном уровне это выражается как «я не могу его бросить, без меня он пропадет», «как же она без моего тепла и участия».
Когда мы выбираем жалость, мы отказываем человеку в способности самостоятельно разрешить сложную ситуацию, ставим под сомнение его силу и способности, а человек, который принимает проявление жалости, внутренне соглашается с тем, что он – беспомощный, страдающий, и не в силах изменить ситуацию.
Отношения, основанные на жалости как на фундаменте не приносят счастья ни одной из сторон. Человек, который выбрал для себя роль «спасателя» бедной жертвы, поступается своими интересами, чувствами, желаниями и стремлениями, причем этим он подпитывает свою собственную программу жертвы – «я не могу поступить иначе», «мне приходится это делать», «я вынуждена». «Жертва», ради которой «спасатель» отказался от своей жизни, утрачивает уважение к себе, веру в свои силы и связь с реальностью.
В таких отношениях ни один из партнеров не может удовлетворить потребность другого в любви.
Но из-за взаимозависимости – один постоянно ощущает себя «хорошим», и не спешит разрывать отношения, другой полагает, что не справится без «спасателя», оба теряют возможность начать новые отношения, построенные на взаимопонимании, уважении и любви.
Жалость – эмоциональное «топливо» программы «жертва-спасатель-тиран».
Когда мы испытываем жалость, эта жалость относится к ситуации в прошлом, где мы когда-то были в состоянии «жертвы», мучимой «тираном».
Мир жертвы жесток, несправедлив, люди в нем непрерывно страдают и терпят бедствия, а день ото дня все становится только хуже. В нем нет места свету, радости, надежде на лучшее. Жертва не несет ответственности за свою жизнь, ей «приходится» следовать приказам невидимого тирана.
Часто бывает, что в корне жалости лежит обида, острое чувство горькой несправедливости, отчужденности, одиночества, испытанные в детстве.
В самом сердце жалости живет плачущий, заброшенный внутренний ребенок, раненый родительской холодностью, и не прожитые, не прощённые обиды. Этот опыт заставляет нас проживать жалость и сценарий жертвы снова и снова до тех пор, пока мы не отпустим горечь и жалость к себе.
Недостаток любви, испытанный женщиной в детстве, порождает жалость к себе и притягивает мужчин со сходной внутренней картиной. Схема проста: женщина, пребывающая в состоянии безусловной любви, сознающая свою ценность, уникальность, не станет строить отношения с мужчиной, к которому испытала жалость. Женщина, которая не уверена в себе, испытывает дефицит в любви и внимании, испытав жалость, откликнется на схожий багаж переживаний в мужчине и ощутит это как родство, сходство, связь. Пусть мне будет плохо, но я сделаю это ради тебя, чтобы тебе было хорошо и докажу этим свою любовь. Проигрывая в своей жизни программу «тиран-жертва-спасатель», человек бессознательно находит себе пару с такой же программой. Счастливые, довольные своей жизнью люди его не привлекают. «Спасителям» рядом с ними нечего делать, им не требуется спасения.
Отношения построенные на любви отличаются гибкостью и уважительным, дружелюбным взаимообменом эмоциями, знаниями, свободой и надежной поддержкой. Они происходят не из нужды и не из жертвы, а из полноты, доверия и взаимного интереса. Мне уже хорошо, и я хочу, чтобы тебе тоже было хорошо. Даже если ты выберешь быть не рядом со мной.
Возможно, вам кажется, что мужчин, способных нести ответственность, проявлять уважение, любовь и заботу не осталось - это сигнал о том, что вы сейчас проживаете программу «жертвы».
Научившись принимать себя, любить безусловно, ценить все свои проявления, исцелив на уровне действий и чувств внутреннего ребенка, вы перестанете ловить позывные мужчин и женщин с «непростой судьбой».
Чтобы трансформировать программу «жертвы-спасателя-тирана», нужно:
- Иметь желание это сделать и самой взять на себя ответственность за свою жизнь и своё счастье.
- Завершить созависимые отношения со своим внутренним или внешним «спасителем/тираном» через практики осознания, прощения и отпускания.
- Получить опыт безусловного принятия, доверия и любви со стороны других людей (возможен в индивидуальной терапии и/или на специальных трансформационных тренингах).
- Научиться чувствовать и проявлять Любовь по назначению, то есть наполнить и удовлетворить сначала собственную детскую потребность в нежности, душевном тепле, внимании и любви. Это возможно постепенно сделать и через ежедневные поступки и осознанные выборы в пользу любви к себе, основательно подкрепив действия положительными эмоциями и медитативными практиками (аудио-курс «Исцеляющие медитации»).
- Переформулировать внутренние ограничивающие убеждения на уровне ума, через специальные глубинные медитации (аудио-курс «Любовь Исцеляющая» ).
Подобную работу удобнее проводить в индивидуальном порядке с психологом. Однако в нашем проекте сейчас готовятся аудио-видео материалы позволяющие сделать это самостоятельно.
Встречались ли вы с такой ситуацией, когда вам было жалко кого-то близкого? Может, вы сейчас читаете эту статью, потому что вы испытываете жалость к своему партнеру или супругу? И не знаете, что вам делать, расставаться или, собрав все силы, продолжать отношения, потому что бросать жалко?..
В моей практике часто встречаются такие запросы, когда из чувства жалости клиент не может принять уже давно напрашивающееся решение, когда невозможно сказать кому-то близкому «нет», а у самого уже нет сил тянуть на себе «дохлую лошадь». В таких реальных историях жалость отравляет жизнь и тормозит очень важные процессы в отношениях.
Как и у любого другого чувства, у жалости есть различные оттенки и смыслы. Почему у нас возникает жалость? Какие чувства могут жить под маской жалости? Чем может помочь и навредить жалость тому, кто ее испытывает? Чем полезна и вредна жалость для тех, на кого она направлена?
Навигация по статье: «Жалость: польза или вред для отношений? Как правильно жалеть»
Что такое жалость?
В самом определении «жалость» есть такие слова как сострадание, соболезнование, сочувствие. Другая трактовка жалости — грусть, печаль по отношению к чему/кому-либо.
Если более пристально, то СО-страдание — это совместное страдание или «одна на двоих болезнь», совместное чувствование.
То есть, проявляя жалость, мы как бы присоединяемся к человеку на какое-то время и вместе с ним «болеем», вместе проживаем трудное для него состояние. Это нам позволяет как будто продиагностировать состояние нашего близкого, живо представить, каково ему. А у человека появляется чувство, что он не один, и становится легче.
Жалость к другому. Когда полезна жалость?
Мы не будем говорить про жалость родителя к ребенку, про жалость человека к больному животному и проч. Там немного другая жалость, более понятная, не такая противоречивая.
Более неоднозначна жалость в отношениях, которые предполагают, все же, равные, партнерские позиции. Например, в паре, в дружеских отношениях, в отношениях взрослых людей. Эрик Берн так и описывал их как позиция Взрослого по отношению Взрослому.
Жалость полезна в случае, когда оказывается терапевтическая поддержка, когда мы вместе с кем-то «болеем», как будто вживаемся в ситуацию другого, и таким образом, человек оказывается не один в трудную минуту, ему легче пережить сложные времена.
Также из жалости мы можем помочь близкому материально, оказав какую-то услугу, или давая ценную информацию. И эта помощь реально пойдёт ему на пользу.
Жалея и помогая близкому мы выглядим великодушнее в наших же собственных глазах. Как результат, растёт самооценка. Порой нам кажется, что мы более привлекательны и для окружающих в такие моменты.
Чудодейственным свойством жалости для того, кто испытывает ее, является своего рода терапия (исцеление) себя. Испытывая жалость и действуя на благо другому, мы становимся лучше и целостнее. Но это происходит, если жалеть правильно. Подробнее об этом в конце статьи.
Тот, кто испытывает жалость, неизменно получает от этого скрытые эффекты, иногда и неявные преимущества (или вторичные выгоды
).
Что еще происходит, когда мы чувствуем жалость?
Мы как бы искусственно поднимаемся на ступеньку выше того человека, к кому направлено это чувство. Это порой происходит неосознанно. Но мы, все же, это ощущаем. В более усиленном виде это перетекает в гордыню и высокомерие, что, конечно же, ощущает и другой.
Яркий пример, когда жалость подающих «нищим» в переходе, ещё более усиливает контраст их «высокого» положения по сравнению с его «низким», несчастным. «Я бы никогда до такого не докатился!»
И не важно, что этот «нищий» таким образом может «заработать» за день больше, чем рядовой работник офиса за неделю.
Жалость сохраняет отношения, правда, созависимые.
Пример из практики: девушка, которая уже потеряла любовный интерес к своему парню, не может от него уйти, и, в то же время, не может построить с ним здоровый союз. Она считает, что он сильно ее любит, и ее жалость к нему не дает ей покончить с вялотекущими отношениями. Он часто прогибается под нее, забивает на себя, на свои интересы, ведет себя жертвенно. А если в отношениях появляется жертва, эдакий «мальчик для битья», то неизменно появляется и агрессор, обычно в образе партнера.
Пусть сначала мы можем испытывать жалость к человеку и продолжать с ним отношения, но рано или поздно на смену жалости приходит агрессия. Природа этой агрессии в следующем: на самом деле мы злимся на себя, так как не можем позволить себе разорвать отношения, например, потому, что считаем, что причиним человеку боль. В нашем понимании, он эту боль не вынесет, а с детства нас учили, что делать больно другим — плохо, ведь после этого, какой ты благородный человек?
И тогда мы эту злость сливаем в виде придирок, раздражения и прочего на безопасный «приемник», более слабого партнера, который это проглотит. Кроме того, это ведь «он – причина угрызений совести» и того, что «я трачу на него свою жизнь». После этого нам может стать еще хуже от новой волны вины, что он такой хороший, а я его мучаю и «вечно мне все не так». И здравствуй, ! Нездоровые отношения продолжаются…
Жалость — суррогат любви
Вовсе не хочу сказать, что испытывать жалость к близкому – плохо. В православной религии жалости, состраданию отводится очень важное место. В нашей русской культуре исторически сложилось такое понимание, что жалеть человека это все равно, что любить его. Многие так и «опознают» любовь: жалею, значит люблю, и наоборот, люблю, значит, жалею.
Но, по сути, там, где есть жалость, нет места любви, которая свойственна именно романтическим, равным, взрослым отношениям.
Все мы жалеем очень по-разному. По своим наблюдениям могу выделить три разные позиции жалости:
- Жалость-превосходство . Когда мы превозносимся над человеком, что-то делаем для него с позиции сверху, «с барского плеча» или с мыслью, «вот он бедный, так унижается». Мы смотрим как строгий Родитель на беспомощного Ребенка.
- Жалость-сочувствие . Когда мы находимся на равной позиции с тем, кого жалеем (истинное со-чувствие). В такие моменты мы чувствуем, что чувствует другой. И жалеем именно другого человека, а не воображаемого себя.
Первые два варианта — компенсаторные, не дающие свободного выбора в отношении себя и другого человека. Третий вид жалости продуктивен, он предполагает свободный выбор, как относиться к человеку, каким образом ему помочь и помогать ли вообще. И тем самым, мы приносим большую пользу и себе, и другому.
- Риском испортить отношения с партнером безвозвратно. Жалея из позиции назидающего Родителя можно увеличить дистанцию и спровоцировать ответную агрессию. Потому что, жалея, на подсознательном уровне мы воспринимаем человека как «жалкого», слабого, неполноценного. Человек это подсознательно чувствует, и может отреагировать агрессией или дистанцией.
- Партнер, которого вы жалеете, в определенный момент может почувствовать, что на нем висит неподъемный груз морального долга перед вами. И чем больше вы ему даете, помогаете, жалеете, тем этот «долг» становится более невыносимым. Порой, настолько, что человек предпочтет просто сбежать от вас, так как не в силах восполнить баланс в этих отношениях.
- Иллюзией собственной успешности и превосходства на контрасте. Сознанием, что у тебя все отлично, и ничего не надо делать сверх того, что есть. Чревато застоем.
- Отрицанием естественного хода вещей: ошибок другого, необходимости нести ответственность за сложившуюся ситуацию самостоятельно. Иногда нам кажется, ему просто не повезло. Но есть такая фраза: «Невезение — это череда неправильно сделанных выборов».
- Возможностью лишить человека своего печального, но необходимого опыта, испытаний, нужных ему в жизни, чтобы справляться с более сложными задачами.
- Риском попасть на крючок манипуляций. Как только вы заметите, что чувствуете жалость, будьте начеку. Это может быть вашим слабым местом, больной точкой, которой – осознанно или нет – может пользоваться ваш родной и близкий человек. Если вы не управляете своей жалостью, это сделает другой. (Читайте также статью «Манипуляции в отношениях и эмоции »)
- За маской жалости к другому в отношениях легко спрятать свой страх перемен. А за этим страхом – более глубинный страх: оказаться больше никому не нужным, не ценным, бесполезным. Так и продолжать везти на себе угнетающие отношения, лишая себя, а также того, кого мы жалеем, возможности построить по-настоящему счастливые отношения.
- Со-чувствовать, со-переживать, быть в определенный период времени с человеком наравне. Попробуйте именно почувствовать его состояние, понять, что происходит. Но вовремя возвращайтесь обратно, потому что со-болезнуя, кто-то должен быть «более здоров», чтобы «не засосало в болото» обоих.
- Жалеть, понимать, но своей жалостью и помощью не делать человека «инвалидом». Дать голодному рыбу или научить его ловить ее самостоятельно? Разница налицо.
- Подбодрить, поверить в то, что человек не «жалкий», а полноценный, и его потенциал гораздо больший, чем нам представляется сейчас. И заразить этой верой его самого.
- Уметь сказать и «да», и «нет» – как Взрослый со своим выбором и ответственностью.
- Или просто отойти в сторону. Потому что наше «нет» или отказ от жалости вообще, может стать для близкого человека мощным лекарством отсроченного действия.
При малейшем появлении намека на жалость к партнеру рекомендую следующее:
- зафиксируйте этот момент у себя внутри;
- проанализируйте, что конкретно вызвало у вас жалость?
- какие еще чувства в связи с этим появляются у вас к себе и к другому?
- что вам хочется в связи с этим сделать?
- мысленно уберите жалость из вашего арсенала чувств. Что бы вы чувствовали к этому человеку, если бы жалости не существовало?
Возможно, после того, как вы хотя бы на время «отодвинете» жалость к другому, как пыльную занавеску, на место этого чувства придет что-то настоящее, то, как вам действительно хочется относиться к человеку. Может, это будет злость. Может, безразличие. Может, искреннее сочувствие. А может, и любовь. И уже после этого вы будете более ясно знать, что с этим делать дальше.
Но если вы чувствуете, что жалость не поддается контролю и вам от этого тяжко, либо вы понимаете, что жалость это не то, что бы вы хотели чувствовать к своему близкому, вы можете обратиться ко мне за консультацией, чтобы научиться управлять этим непростым чувством.
