Կոճապղպեղ, սխտոր և մեղր՝ նիհարելու համար. Կոճապղպեղը նիհարելու համար ամենաարդյունավետ բաղադրատոմսն է։ Ամենաարդյունավետ միջոցը

Կոճապղպեղի բուժիչ հատկությունները վաղուց են հայտնի։ Շատերի համար այս բույսի արմատն արդեն դարձել է նիհարելու գերազանց օգնական։ Սակայն քչերը գիտեն, որ սխտորով կոճապղպեղը կարող է նպաստել քաշի կորստին, օգնել ազատվել ավելորդ ծավալներից։ Եվ մի հաշվեք բոլոր այն օգտակար հատկությունները, որոնցով հղի են այս այրվող մթերքները։ Շատերը վախենում են այն տհաճ հոտից, որ արձակում է սխտորը, բայց պետք է ներել նրան այդքան քիչը, քանի որ օրգանիզմի համար այն արժեքավոր նյութերի իրական աղբյուր է։

Ինչու է սխտորն օգտակար.

Սխտորը պարունակում է նյութ՝ ալիցին, որն օգնում է բարելավել օրգանիզմում արյան շրջանառությունը, հանել անոթների լարվածությունը։ Այն ունի հետևյալ օգտակար հատկությունները.

• մեծացնում է սրտի մկանների կծկման ուժը;
• սպանում է բակտերիաները, պաթոգեն վիրուսները;
• վերականգնում է վնասված հյուսվածքները;
• հեղուկացնում է խորխը, թեթևացնում է շնչառական ուղիների բորբոքումները.
• սպանում է բրոնխի և բերանի խոռոչի քաղցկեղային բջիջները.
• ամրացնում է իմունային համակարգը;
• խթանում է մարսողությունը;
• նպաստում է լեղու արտազատմանը, կանխելով քարերի առաջացումը.
• նվազեցնում է միզասեռական համակարգի բորբոքային պրոցեսների զարգացման ռիսկը.
• կանխում է ծերունական դեմենցիան;
• հիանալի հակահելմինտիկ միջոց է;
• օգնում է պայքարել վիտամինային անբավարարության դեմ:

Ինչու է կոճապղպեղը օգտակար.

Կոճապղպեղի օգտակար հատկությունների մասին բազմիցս ենք խոսել, ուստի համառոտ վերհիշենք դրանք։ Կոճապղպեղի արմատը պարունակում է կալցիում, նիասին, քրոմ, լինոլաթթու, երկաթ, մագնեզիում, օլեինաթթու, ֆոսֆոր, սիլիցիում, քոլին։ Կազմում ներառված հակաօքսիդանտներն օգնում են արագացնել նյութափոխանակությունը, պահպանել երիտասարդությունը և այրել ճարպերը:

Նման հարուստ բաղադրության շնորհիվ կոճապղպեղը բարենպաստ ազդեցություն է ունենում բոլոր օրգանների աշխատանքի վրա։ Սխտորի հետ միասին բոլոր գործընթացները մի քանի անգամ ավելի արագ են ընթանում։ Պարզվում է՝ սխտորն ուժեղացնում է կոճապղպեղի բուժիչ հատկությունները։

Կոճապղպեղի օգտակար հատկությունները սխտորով

Շատ սննդաբաններ նիհարելու իրենց ծրագրերում ներառում են կոճապղպեղն ու սխտորը: Սա հեշտ է բացատրել։ Մեր օրգանիզմում կուտակված ճարպը կուտակվում է հատուկ բջիջներում։ Նրանք կարող են ձգվել, որպեսզի ավելի շատ ճարպ կլանվի: Իսկ կոճապղպեղով և սխտորով թեյը նրբորեն բացում է այդ պաշարները՝ դուրս շպրտելով ճարպը։ Քաշի կորստի շատ դեղամիջոցներ հիմնված են այս մեթոդի վրա, բայց նրանք դա անում են չափազանց կոշտ և արագ: Սա հանգեցնում է նրան, որ ճարպը վերածվում է տոքսինների՝ չհասցնելով մշակվել։ Տոքսինները վնասում են երիկամներն ու լյարդը։

Կոճապղպեղի և սխտորի օգտագործումը քաշի կորստի համար արագ նիհարելու մեթոդ չէ: Գործընթացը բավականին երկար է, բայց արդյունավետ: Այս մթերքներից պատրաստված թեյը կօգնի լիցքավորել ձեր մարտկոցները, իսկ նիհարելու գործընթացում էներգիայի պոռթկումը կբարելավի ձեր ինքնազգացողությունը։ Եթե ​​պարբերաբար թեյ եք ընդունում կոճապղպեղով, ապա կնկատեք, որ օրգանիզմը ազատվում է կուտակված ճարպից, սովորում է այն մշակել՝ կանխելով ավելորդ քաշի վերադարձը։ Ժամանակի ընթացքում մարմինը կվարժվի նոր ռեժիմին, կդադարի թաքցնել ավելցուկը անձրեւոտ օրվա համար։

Նիհարեցնող բաղադրատոմսեր

Ginger սխտորով թեյ

Քաշի կորստի համար թեյ պատրաստելու համար, որը ձեզ հարկավոր է խմել 100-ական մլ՝ ճաշից, նախաճաշից և ընթրիքից առաջ, ձեզ հարկավոր է.

Սխտոր - 4 պճեղ

Կոճապղպեղի արմատ - 4 սմ

Եռման ջուր - 2 լիտր

Մաքրել կոճապղպեղն ու սխտորը։ Արմատը կեղևահանողով կտրատել բարակ թերթիկների։ Սխտորը մանր կտրատել։ Վրան լցնել եռման ջուր, թողնել մի երկու ժամ թրմվի։ Ավելի լավ է օգտագործել թերմոս, այնպես որ ըմպելիքն ավելի արագ կպատրաստվի։ Քամելուց հետո թեյի ըմպելիքը կարելի է խմել։

Կոճապղպեղ-սխտոր թուրմ

Սխտոր - 500 գ

Կոճապղպեղ - 500 գ

Կիտրոն - 1 կգ

Օղի - 500 մլ

Սխտորն ու կոճապղպեղն անցկացրեք մսաղացով։ Ստացված զանգվածը լցնել ապակե շշի մեջ, ավելացնել օղի, լցնել կիտրոնի հյութ։ Թուրմը պետք է կնքված լինի, տեղադրվի սառնարանում կամ նկուղում։ Պատրաստի թուրմը պետք է ընդունել օրական երեք անգամ՝ 1 ճ.գ. գդալ. Թուրմի օգտագործումը օգնում է նվազեցնել ախորժակը, և նյութափոխանակությունն աստիճանաբար կբարելավվի։

Կոճապղպեղով և սխտորով թեյի հակացուցումները

Նման թեյը չի կարելի օգտագործել նիհարելու համար՝ աղիների, ստամոքսի, լեղապարկի, լյարդի հիվանդությունների դեպքում։ Դուք պետք է զգույշ լինեք, եթե դուք ալերգիկ եք թեյի բաղադրիչներից:

Ավելի լավ է, որ հղիներն ու կերակրող մայրերը հրաժարվեն քաշ կորցնելուց այս առանց այն էլ դժվարին ժամանակահատվածում։ Կրծքով կերակրումն ավարտվելուց հետո, իսկ ավելորդ քաշը չի վերացել, կարող եք փորձել կոճապղպեղը։

Ջերմաստիճանի ժամանակ թեյը նույնպես հակացուցված է, քանի որ կոճապղպեղը տաքացնող հատկություն ունի և կարող է վնասել օրգանիզմին։

Պետք է հիշել, որ կոճապղպեղ-սխտորով թեյ ընդունելիս անհրաժեշտ է պահպանել համապատասխան դիետա և մարզվել։ Թեյը նիհարելու հրաշք դեղամիջոց չէ, այլ միայն օգնական է քաշի կորստի ճանապարհին։

Ամենաառողջ համեմունքներից մեկը կոճապղպեղն է։ Քաշի կորստի համար շատերն օգտագործում են ըմպելիքներ, այս համեմունքի պարունակությունը։

Կոճապղպեղը իսկապես օգնում է ձեզ նիհարել: Ինչպե՞ս ճիշտ օգտագործել կոճապղպեղը նիհարելու համար: Մենք առաջարկում ենք նիհարելու ամենաարդյունավետ միջոցի բաղադրատոմս։

հետ շփման մեջ

դասընկերներ

Կարո՞ղ եք կոճապղպեղ օգտագործել քաշի կորստի համար:

Ինչպե՞ս օգտագործել կոճապղպեղը քաշի կորստի համար: Անմիջապես պետք է ասել, որ կոճապղպեղից չկա ոչ մի հրաշք դեղամիջոց, որն արագորեն կազատի բոլոր ավելորդ կիլոգրամները։

Կոճապղպեղի (կամ «սպիտակ արմատի») ակցիան ուղղված է օրգանիզմի մաքրմանը, նյութափոխանակության գործընթացի արագացմանը։ Այս համեմունքից պատրաստված ըմպելիքները օգտագործվում են որպես աջակցող և օգնական դիետայի ժամանակ:

Մտածեք, թե ինչպես է կոճապղպեղը ազդում քաշի կորստի վրա: Նախ, այն խթանում է թերմոգենեզը (մարմնի ներսից դեպի դուրս տաքանալու ունակությունը): Ճարպի այրման գործընթացը ուղղակիորեն կախված է ջերմագենեզի համակարգի հավասարակշռությունից: Բացի այդ, սպիտակ արմատը լավացնում է մարսողությունը։ Այն մեծացնում է մարսողական ֆերմենտների ակտիվությունը, օգնում է նվազեցնել մետեորիզմը։

Կոճապղպեղի օգտագործումը, ինչպես ցանկացած համեմունք, ունի հակացուցումներ և կողմնակի ազդեցություններ.

1. Սպիտակ արմատը կտրականապես հակացուցված է լակտացիայի համար։
2. Կոճապղպեղը գրգռում է կերակրափողի և ստամոքսի լորձաթաղանթը, հետևաբար հակացուցված է աղեստամոքսային տրակտի խանգարումներով (սուր գաստրիտ, խոց) ունեցող հիվանդներին:
3. Հակացուցված է խոլելիտիասի դեպքում, քանի որ սպիտակ արմատը (ինչպես ցանկացած համեմունք) հակասպազմոդիկ է, այսինքն՝ ուժեղացնում է լեղուղիների պերիստալտիկան:
4. Խորհուրդ չի տրվում երիկամների հիվանդության դեպքում։
5. Որոշ դեպքերում դա առաջացնում է անհանգստության ավելացում, անքնություն։
6. Հակացուցված է համեմունքների նկատմամբ ալերգիայի դեպքում։

Սպիտակ արմատի օգտագործումը անհամատեղելի է որոշ դեղամիջոցների հետ: Ուստի խորհուրդ է տրվում օգտագործելուց առաջ խորհրդակցել բժշկի հետ։

Կոճապղպեղ ընդունելու առավելություններն ու հակացուցումները

Քանի կիլոգրամ եք կորցնում:

Անշուշտ, շատերը ցանկանում են ծանոթանալ (նախքան քաշի կորստի համար կոճապղպեղի բաղադրատոմս ընտրելը) ակնարկներին. որքան են նրանք հանում մեկ կիլոգրամը՝ սկսելով խմել առաջարկվող ըմպելիքները:

Կոճապղպեղը նիհարելու համար օգտագործվում է կոճապղպեղի դիետայի համալիրում։ Այս դիետայի հիմնական սկզբունքները նույնն են, ինչ ցանկացած այլ դիետայի համար: Այսինքն:

• հրաժարվել ճարպային, քաղցր, ապխտած, աղի;
• սնունդ փոքր մասերում 4-5 ռուբլի / օր;
• օրական սննդակարգը չի գերազանցում 1,5-2 հազար կալորիա։

Դիետայի ընթացքում ըմպելիքն օգտագործում են առավոտյան՝ դատարկ ստամոքսին, ապա օրվա ընթացքում 2-4 անգամ։

Դիետան պահպանվում է 2 ամիս։ Այս ժամանակահատվածում քաշի կորստի միջին արագությունը շաբաթական 1-2 կգ է:

Այս քաշի կորուստը օպտիմալ է, քանի որ այն լրացուցիչ սթրես չի առաջացնում մարմնի վրա, այն օգնում է հուսալիորեն ամրապնդել արդյունքները:

Կարծիքներ նրանց մասին, ովքեր նիհարել են

Քաշի կորստի համար կոճապղպեղի ակնարկները պատկանում են երեք խմբի.

• դրական;
• չեզոք;
• բացասական.

Առավել դրական կարծիքներ. Օրինակ, կոճապղպեղը և դարչինը քաշի կորստի համար - այս բաղադրատոմսը դրական ակնարկներ ունի: Հատկանշական է նաև Սասիի ջուրը: Այս նիհարեցնող ըմպելիքի բաղադրիչներն են՝ կոճապղպեղ, վարունգ, կիտրոն, անանուխ։ Այս գործիքի մասին ակնարկները նույնպես հիմնականում գովասանքի են արժանի:

Նիհարող աղջիկները, որոնք ակնարկներում նշում են կոճապղպեղը քաշ կորցնելու համար, գրում են, որ համակողմանիորեն մոտեցել են քաշի կորստի խնդրին։ Ոմանք լրջորեն վերանայել են իրենց սննդակարգը, սկսել են ավելի շատ բանջարեղեն ու մրգեր ուտել: Մյուսները սկսեցին ակտիվորեն զբաղվել սպորտով։ Այսինքն՝ սխալ կլինի ենթադրել, որ քաշի կորուստը պայմանավորված է միայն սպիտակ արմատով։

Երկրորդ խումբը (չեզոք ակնարկներ) ներառում է այն մարդկանց կարծիքները, ովքեր ակտիվորեն չեն նիհարել: Նման մարդիկ կոճապղպեղով ըմպելիքներ էին ընդունում ընդհանուր առողջության կամ պարզապես ճաշակի համար։ Սպիտակ արմատների այս ոչ դիետայի սիրահարները հայտնել են, որ խմիչքներից ճարպերը այրելու որևէ ազդեցություն չեն տեսել: Միևնույն ժամանակ, նման թուրմերը լավ տաքանում են և ավելացնում եռանդ, ինչը գնահատվում է որպես ընդհանուր դրական արդյունք։

Բացասական ակնարկները հիմնականում ներառում են կոճապղպեղի նկատմամբ ալերգիկ ռեակցիաների մասին հաղորդումներ: Շատերն անհատական ​​անհանդուրժողականության պատճառով չեն կարող նման նիհարեցնող միջոցներ ընդունել։ Նաև սպիտակ արմատի վերաբերյալ բացասական ակնարկները կապված են այն փաստի հետ, որ համեմունքները հատուկ դեպքերում մեծացնում են ախորժակը:

Որոշ աղջիկներ, ովքեր դիետա էին պահում և կոճապղպեղ էին ընդունում, նշեցին, որ խմիչքից հետո ցանկանում են ավելի շատ ուտել։ Այս էֆեկտը շատ ավելի դժվարացնում է սննդակարգին հավատարիմ մնալը և օգնելու փոխարեն հակառակ ազդեցությունն է ունենում։ Ինչպես խմել կոճապղպեղը՝ նիհարելու և օրգանիզմը մաքրելու համար, կպատմենք ստորև։

Նիհարեցնող ըմպելիքների բաղադրատոմսեր

Կան բազմաթիվ մեթոդներ, թե ինչպես կարելի է կոճապղպեղ պատրաստել տանը նիհարելու համար: Ստորև ներկայացված են ամենատարածված տարբերակները. Դրանցից որևէ մեկի համար վերցրեք թարմ սպիտակ արմատ, սառեցված կամ չոր (աղացած):

Նիհարեցնող կոճապղպեղը կիտրոնով.

1. Վերցրեք կիտրոն և սպիտակ արմատ մոտ 3 x 4 սմ:
2. Կիտրոնը լվանալ, կիսով չափ կիսել։
3. Կեսը կտրատել շերտերի (որքան հնարավոր է բարակ), իսկ մյուսից քամել հյութը։
4. Արմատը մաքրել, շատ նուրբ քերել։
5. Բաղադրիչները խառնել առնվազն 1 լիտր ծավալով ցանկացած տարայի մեջ։
6. Լցնել եռացրած ջուր, դրա համար կպահանջվի 1 լիտր ջուր:
7. 15 րոպե անց. անպայման լարել:

Կոճապղպեղի նիհարելու երկրորդ տարբերակը՝ թեյի բաղադրատոմս. Ձեզ անհրաժեշտ է 1 լիտր: թեյ (ցանկալի է կանաչ), վերցնել մի պտղունց սպիտակ արմատ, եփել: Ավելացնել կիտրոնի կտորներ կամ քամել հյութը։

Կիտրոնով և մեղրով

Ձեզ անհրաժեշտ կլինի կոճապղպեղ, կիտրոն, մեղր։ Նիհարեցնող բաղադրատոմս.

1. Ջուրը լցնել 6 ճ.գդ. չոր սպիտակ արմատ:
2. Եռացնել ջրային բաղնիքում 10 րոպե։
3. Հեռացնել կրակից։
4. Քամել հովացած արգանակը, դնել մեղրը, կիտրոնը։

Քաշի կորստի համար «կոճապղպեղ, կիտրոն և մեղր» ըմպելիքի մեկ այլ տարբերակ. Բաղադրատոմսը:

1. Մսաղացով ոլորեք կեղևավորված կիտրոնը և սպիտակ արմատը: Յուրաքանչյուր բաղադրիչի քանակը մոտավորապես 150 գ է։
2. Ավելացնել 200 գ մեղր։
3. Խառնուրդը լավ խառնեք մինչև հարթ լինի, կարող եք օգտագործել բլենդերը։

Վերցրեք 1 ճ.գ. օրական դատարկ ստամոքսի վրա. Ցանկության դեպքում նոսրացրեք սառը ջրի մեջ։

Անանուխով

Հետևելով նախկինում նկարագրված բաղադրատոմսերից որևէ մեկին, բացի կիտրոնից, ավելացրեք թարմ կամ չոր անանուխ և այն համեմունքները, որոնք ձեզ դուր է գալիս, կոճապղպեղով մեղրով նիհարելու համար:

Օրինակ, հետաքրքիր բաղադրատոմս նման կծու կազմի համար.

1. 6 ճ.գ Կեղտոտ կոճապղպեղը (կամ 3 թ/գ չոր) եռացրեք 1,5 լիտր ջրի մեջ։
2. Ավելացնել պղպեղ (մի պտղունց աղացած կարմիր), անմիջապես հեռացնել կրակից։
3. Արգանակի մեջ լցնել անանուխի տերեւները։
4. Հովացրեք և լցրեք 8 ճ.գ. ցիտրուսային (կիտրոնի) հյութ.

Վարունգով

Սպիտակ արմատով հայտնի թեթև կոկտեյլը Սասի ջուրն է: Այս նիհարեցնող ըմպելիքի համար վերցրեք կոճապղպեղ, կիտրոն, վարունգ և անանուխ:

1. Մաքրել մի փոքր վարունգ և կտրատել շերտերով:
2. Նույն կերպ կտրատել կիտրոնի կեսը։
3. Քերել 1 ճ.գ. սպիտակ արմատ:
4. Ամեն ինչ խառնել տարայի մեջ և լցնել 2 լիտր սառը ջուր։
5. Ավելացնել անանուխ:
6. Պնդեք 12 ժամ, լավագույնը սառնարանում:

Սխտորով

Նրանց համար, ովքեր արդեն հոգնել են կոճապղպեղից, կիտրոնից և մեղրից՝ «նիհարելու սխտորի» բաղադրատոմսը։ Դրա վերաբերյալ ակնարկները միանշանակ չեն տհաճ հոտի պատճառով:

1. Մաքրեք արմատը 5 սմ, ապա քսեք։
2. Մի պճեղ սխտորը ճզմել կամ քերել, խառնել սպիտակ արմատի հետ։
3. Լցնել եռման ջուր (1 լիտր):
4. Թողնել փակ տարայի մեջ, մինչև սառչի։
5. Լարում.

Կեֆիրով

Վերցրեք ոչ ավելի, քան 2 սմ երկարությամբ սպիտակ արմատ և մեկ բաժակ կամ մի բաժակ կեֆիր՝ 0-1,5% յուղայնությամբ: Հարիչով խառնել կեֆիրը, դարչինն ու կոճապղպեղը՝ նիհարելու համար։ Այս ըմպելիքի վերաբերյալ կարծիքները դրական են:

Քրքումով և դարչինով

Նախորդ բաղադրատոմսը կարելի է լրացնել կես թեյի գդալով։ քրքում.

Կոճապղպեղն ու դարչինը նիհարելու համար նույնպես լավ համադրություն են։ Բաղադրատոմսը. տաք կաթին ավելացրեք մեղր, քրքում, դարչին, կոճապղպեղ՝ նիհարելու համար: Ձեր ամենօրյա թեյի մեջ քաշի կորստի համար լցրեք կոճապղպեղ, դարչին, մեղր, կիտրոն։ Նման թուրմերի մասին ակնարկները նույնպես հիմնականում գովասանքի են արժանի:

Կարմիր պղպեղով

Պետք է վերցնել.

• կեֆիր;
• կոճապղպեղ;
• դարչին;
• Կարմիր պղպեղ.

Քաշի կորստի համար եփել հետևյալ կերպ.

Լցնել 2 թեյի գդալ մի բաժակ կամ գավաթ կեֆիրի մեջ։ սպիտակ արմատ և կես դարչին: Այնուհետեւ զանգվածին աստիճանաբար ավելացրեք պղպեղ (մի քանի հատիկով)։ Փորձեք պարզել այս համեմունքի անհրաժեշտ քանակությունը։

Օգտագործելուց առաջ անհրաժեշտ է պատրաստել այս ըմպելիքը!

Ինչպե՞ս ճիշտ եփել:

Սպիտակ արմատը եփելու եղանակը տարբերվում է՝ կախված ձեր ուզած ըմպելիքի հագեցվածությունից:

Ինչպե՞ս ճիշտ եփել կոճապղպեղը քաշի կորստի համար: Որքան երկար է սպիտակ արմատը եռում ջրի մեջ, այնքան ավելի խտացված է թուրմը։ Խմեք մեկ-մեկ գդալով։

Ինչպե՞ս եփել նիհարեցնող կոճապղպեղը՝ մեկ բաժակ խմելու համար: Ավելի քիչ թունդ ըմպելիք ստանալու համար սպիտակ արմատը եփում են սովորական թեյի նման։ Եթե ​​արմատը լցնեք սառը հեղուկով (ջուր կամ կեֆիր), ապա ակցիան ավելի մեղմ կլինի։ Այնուհետև կարելի է խմել մեծ քանակությամբ և նույնիսկ կերակուրները փոխարինել խմիչքով։

Որպեսզի չշփոթվեք և չկորչեք տարբեր բաղադրատոմսերի այդքան մեծ ծավալի մեջ, մենք կարևորում ենք մի քանի ընդհանուր սկզբունքներ, թե ինչպես պատրաստել կոճապղպեղը քաշի կորստի համար.

1. 1 լիտր հեղուկի համար կոճապղպեղի արմատի չափը մոտավորապես հավասար է ձեռքի բթամատի չափին։
2. Անպայման կտրատեք արմատի մի կտոր դանակով (կտրատեք խորանարդի կամ բարակ շերտով) կամ քերիչով։
3. Տաք ըմպելիքը պահանջվող ժամանակով թրմելուց հետո այն պետք է քամել՝ համի մեջ ավելորդ դառնությունից խուսափելու համար։

Ինչպե՞ս խմել:

Չկա կոնսենսուս, թե ինչպես խմել կոճապղպեղը քաշի կորստի համար: Ոմանք կարծում են, որ ավելի լավ է այն օգտագործել առավոտյան դատարկ ստամոքսին։ Մեկ այլ կարծիք կա կերակուրների միջև: Ինչ-որ մեկը հրաժարվում է նման խառնուրդներից քնելուց առաջ, իսկ ոմանք, ընդհակառակը, փոխարինում են ուշ ընթրիքով։

Մարսողությունը բարելավելու համար ավելի լավ է խառնուրդն ընդունել ուտելուց անմիջապես առաջ։ Էֆեկտն ուժեղացնելու համար խորհուրդ է տրվում օրական մեկ կերակուրը փոխարինել կոճապղպեղով ըմպելիքով։

Յուրաքանչյուրն ընտրում է օգտագործման իր սխեման՝ ելնելով իր սովորություններից, նախասիրություններից, ընտրած բաղադրատոմսից և առողջական վիճակից։

Այնուամենայնիվ, կան մի քանի կանոններ, որոնք պետք է պահպանվեն.

1. Սպիտակ արմատների բուժումը պետք է սկսել փոքր չափաբաժիններով՝ աստիճանաբար ավելացնելով չափաբաժինը։ Սա անհրաժեշտ է ալերգիայի դրսեւորումները կանխելու համար։
2. Օրական ծավալը՝ 2 լիտր կոճապղպեղի ըմպելիք, բայց ոչ ավելին։
3. Օգտագործումից 2 շաբաթ հետո անհրաժեշտ է 10 օր ընդմիջում։
4. Քաշի կորստի համար անհրաժեշտ է խմել սպիտակ արմատից տաք կամ տաք:

Մարինացված կոճապղպեղի արմատ

Մարինացված կոճապղպեղը նիհարելու համար նույնքան արդյունավետ է, որքան թարմը։ Այն միայն ավելի լավ է համտեսում: Ի վերջո, շատ դժվար է միանգամից մեծ քանակությամբ թունդ կոճապղպեղի ըմպելիք օգտագործելը։ Իսկ թթու դրած ափսեները՝ բուրավետ ու բերանից ջրող, շատերին դուր է գալիս որպես ճաշատեսակի հավելում։ Ահա մի քանի հիմնական խորհուրդներ.

• թթու դնելու համար ընտրեք միայն երիտասարդ, չվնասված արմատ;
• Օքսիդացումից խուսափելու համար օգտագործեք էմալապատ սպասք (ոչ մի դեպքում մետաղական);
• ուշադիր հետևեք բաղադրատոմսին և համամասնություններին:

Ինչպե՞ս պատրաստել տանը:

Խոհարարության ամենապարզ ալգորիթմը հետևյալն է.

1. Կտրեք արմատը, մոտ 150-200 գ, ավելի լավ է դա անել երկար շերտերով (ափսեներով):
2. ¼ բաժակ բրնձի քացախի մեջ լցնել 2 ճ.գ. աղ եւ 3 ճ.գ. լ. շաքարավազ, եռացնել։
3. Աղաջուրը լցնել սպիտակ արմատի շերտերով տարայի մեջ, որպեսզի կտորները բոլոր կողմերից ծածկվեն հեղուկով:
4. Հանգստանալ.
5. Պնդում է սառնարանում մոտ 7 ժամ։

Ինչպես օգտագործել?

Մարինացված արմատ օգտագործելու դեպքում, թե ինչպես օգտագործել կոճապղպեղը նիհարելու համար, շատ պարզ է պատասխանել։ Ամեն օր բավական է ուտել այս նրբագեղությունից երկու-երեք կտոր։ Հատկապես օգտակար է թթու կոճապղպեղը օգտագործել ձկան ուտեստների հետ։ Ձկան մեջ հայտնաբերված ճարպաթթուները սպիտակ արմատի հետ համատեղ արագացնում են նյութափոխանակությունը։

Բուրավետ և առողջարար արտադրանք՝ թթու կոճապղպեղ՝ քաշի կորստի համար։ Կարծիքները հաստատում են դա:

Ինչպե՞ս վերցնել աղացած կոճապղպեղը:

Վերոնշյալ ըմպելիքների տարբերակներում, բացի թարմ, աղացած կոճապղպեղից նիհարելու համար նշվում է նաև։ Ինչպես ընդունել նման համեմունք բաղադրատոմսերում, պարզ է պատասխանել: Աղացած կոճապղպեղը քաշի կորստի համար պահանջում է կեսը, քան նշված է բաղադրատոմսում:

Պետք չէ դրանից միայն խմիչքներ պատրաստել։ կան բազմաթիվ. Օրինակ՝ ամեն օր նիհարելու համար աղացած կոճապղպեղ ընդունեք որպես ընդհանուր սննդակարգի մաս, այսինքն՝ օգտագործեք այն որպես հիմնական ուտեստների համեմունք։

Աղացած կոճապղպեղը հայտնաբերված է նաև որոշ սննդային հավելումների մեջ, որոնք օգտագործվում են որպես դիետիկ աջակցություն:

Ամենաարդյունավետ միջոցը

Ինչպե՞ս ընդունել նիհարելու կոճապղպեղը՝ արագ արդյունքներով: Նման ձևակերպումների հիմնական ակտիվ բաղադրիչը կոճապղպեղն է, և քաշի կորուստը կախված է հենց դրա ազդեցությունից։ Ըստ այդմ, որքան շատ օգտագործվի սպիտակ արմատը, այնքան արդյունքը նկատելի կլինի։ Այստեղից կարելի է եզրակացնել, որ էֆեկտի արագացումը կարելի է հասնել քաշի կորստի համար ըմպելիքի մեջ կոճապղպեղի կոնցենտրացիան ավելացնելով։

Ամենաարդյունավետ բաղադրատոմսերը, այսինքն՝ ամենաթունդ ըմպելիքները, վերաբերում են աղացած կամ քերած արմատ պարունակող արգանակներին։ Հատկապես օգտակար են թեյերը, որոնցում սպիտակ արմատի ազդեցությունն ուժեղացնում են կիտրոնաթթուն, մեղրը և այլ համեմունքներ։

Կոճապղպեղով խտացված ըմպելիք օգտագործելիս պետք է հիշել հակացուցումների և կողմնակի ազդեցությունների մասին։ Եվ նաև այն, որ կոճապղպեղն ինքնին չի տալիս ցանկալի էֆեկտ՝ առանց ապրելակերպի վերանայման։

Կոճապղպեղի միջոցով նիհարելու ամենաարդյունավետ միջոցը ճիշտ սնվելն ու մարզվելն է։ Միայն նիհարելու գործընթացին ինտեգրված մոտեցումը կպսակվի անհրաժեշտ արդյունքով:

Օգտակար տեսանյութ

Կարո՞ղ եք նիհարել կոճապղպեղով: Օգտակար խորհուրդների և բաղադրատոմսերի համար տես այս տեսանյութը.

Եզրակացություն

1. Որոշելու համար, թե ինչպես խմել կոճապղպեղը քաշի կորստի համար, անհրաժեշտ է խորհրդակցել բժշկի հետ և պարզել, թե արդյոք այս մեթոդին հակացուցումներ ունեք:
2. Կոճապղպեղով ըմպելիքով նիհարելու բազմաթիվ բաղադրատոմսեր կան։ Ընտրեք՝ սիրո՞ւմ եք քաղցր և թթու կիտրոն մեղրով, կեֆիրով, թե՞ այլ համեմունքներով ավելի ուժեղ խառնուրդ:
3. Կոճապղպեղը, որպես համեմունք, մեծացնում է ախորժակը։ Ուստի սննդակարգին հետևելը, որն ուղեկցվում է համեմունքների օգտագործմամբ, խնդրահարույց է։
4. Միայն սննդի վերանայման և վերակազմակերպման և բավարար ֆիզիկական ակտիվության միջոցով կարող եք նիհարել կիլոգրամներով: Դրանում օգնական կլինի կոճապղպեղի ըմպելիքը։ Քաշի կորստի ցանկացած բաղադրատոմս կհաջողվի: Հիշեք, որ նիհարելու կոճապղպեղը հրաշք բուժում չէ։

հետ շփման մեջ

Աղջիկներ, այս գրառումը տարածում եմ այն ​​բանից հետո, երբ ինքս համոզվեցի, որ այս թեյի օգնությամբ կարելի է նիհարել։ Ես խմում եմ 2 շաբաթ, սակայն, առանց սխտորի, աշխատում եմ մարդկանց հետ :) 2,5 կգ նիհարել եմ՝ սնվելով սովորականի պես։ Հաջողություն, եթե որևէ մեկին անհրաժեշտ է տեղեկատվությունը:

Կոճապղպեղով նիհարելու համար թեյը մեզ մոտ եկավ արևելքից, որտեղ կոճապղպեղը ավանդաբար խորհուրդ է տրվում բոլորին, ովքեր ցանկանում են նիհարել, նիհարել:

Ինչու է կոճապղպեղի թեյը խորհուրդ տրվում նիհարելու համար: Տիբեթյան հայացքների համաձայն՝ կոճապղպեղը տաք կերակուր է, որը տաքացնում է, խթանում է արյան շրջանառությունը և արագացնում նյութափոխանակությունը։ Սակայն ավանդական բժշկությունը կասեր, որ կոճապղպեղով նիհարեցնող թեյն աշխատում է կոճապղպեղի մեջ պարունակվող եթերայուղի շնորհիվ և ակտիվ նյութերի շնորհիվ ուժեղացնում է օրգանիզմում նյութափոխանակության գործընթացները։ Բացի այդ, կոճապղպեղն օգնում է մաշկին ավելի երկար մնալ երիտասարդ, ինչը նշանակում է, որ այն պետք է մշտապես լինի մեր սննդակարգում։

Ձեր ուշադրությանն ենք ներկայացնում նիհարելու կոճապղպեղով թեյի մի քանի բաղադրատոմս։

Քաշի կորստի համար կոճապղպեղի թեյի առաջին բաղադրատոմսը ամենապարզն է՝ կոճապղպեղի արմատի բարակ կտրատած կտորը դնել թերմոսի մեջ, վրան լցնել եռացրած ջուր և խմել ամբողջ օրվա ընթացքում։ Ցանկացած ժամանակ, եթե դիետա եք պահում, իսկ ուտելուց կես ժամ առաջ, եթե ուտում եք սովորականի պես:

Քաշի կորստի համար կոճապղպեղով թեյի երկրորդ բաղադրատոմսը հետևյալն է. Կոճապղպեղը կտրատել բարակ շերտերով, ծածկել մաքուր ջրով, մարմանդ կրակի վրա եռացնել ու եփել քառորդ ժամ։ Դրանից հետո նիհարելու համար կոճապղպեղի թեյը պետք է սառչի մինչև մարմնի ջերմաստիճանը, ապա դրան ավելացնեն մեղր և կիտրոնի հյութ։

Հայտնի է, որ Հոլիվուդում այս բաղադրատոմսը ընդլայնվում է դեղաբույսերի ավելացմամբ։ Այսպիսով, Դեմի Մուրը խմում է կոճապղպեղի թեյ, որտեղ վերը նշված մեղրին և կիտրոնի մեջ ավելացվում է անանուխ կամ կիտրոնի բալզամ, իսկ եթե ցանկանում եք բարելավել երիկամների և միզապարկի աշխատանքը, նիհարելու համար կոճապղպեղի թեյը համադրեք լինգոնի տերևի հետ:

Կոճապղպեղով նիհարելու համար նախատեսված երրորդ տարբերակը խորհուրդ է տրվում նրանց, ովքեր պետք է շատ նիհարեն։ Այստեղ քաշի կորստի համար նախատեսված թեյը բաղկացած է կոճապղպեղից և սխտորից՝ 1 բաժին կոճապղպեղից, 1 մաս սխտորի պճեղից և 20 մաս ջուրից, թերմոսում պահեք քառորդ ժամ, քամեք և ընդունեք ամբողջ օրը:

Եվ ևս մի քանի կարևոր կետ՝ կապված կոճապղպեղի թեյի հետ՝ նիհարելու համար։ Կոճապղպեղը կարող եք օգտագործել ոչ միայն ակտիվ նիհարելու օրերին, այլ անընդհատ՝ այն եփելով կանաչ կամ սև թեյի փոխարեն։ Եթե ​​խմում եք մեղրով, ապա մեղրը նոսրացրեք կամ տաք թուրմով, կամ մեղր կերեք գդալից։ Շատ կիտրոն պետք չէ, մեկ բաժակի մեկ շերտը բավական է։ Քաշի կորստի համար կոճապղպեղով թեյ պատրաստելով, համոզվեք, որ զտեք այն, հակառակ դեպքում կազմը չափազանց հագեցած կլինի: Ավելի լավ է երեկոյան նիհարելու համար կոճապղպեղով թեյ չխմել, քանի որ այն առույգացնում է։ Նիհարեցնող թեյ պատրաստելիս կոճապղպեղը կտրատեք բարակ թերթիկների մեջ, օրինակ՝ օգտագործել կարտոֆիլը մաքրող սարք։ Ըստ ծավալի, երկու լիտր ջրի համար վերցրեք փոքրիկ լվացարանի չափ կոճապղպեղի կտոր։

Վերջերս հոլիվուդյան աստղ Անջելինա Ջոլին աղջիկ է լույս աշխարհ բերել։ Ինչպես գիտեք, կանայք հղիության ընթացքում շատ են գիրանում։ Սա բնական գործընթաց է, որը հավասարապես վերաբերում է տնային տնտեսուհիներին և թագուհիներին։ Բայց մեկ ամիս անց բոլորը հիացած էին դիվանով. այն 100% տեսք ունի, կշռում է, ինչպես միշտ, 62 կիլոգրամ՝ 1,73 մ բարձրացումով:

Պատճառն այն է, որ Անջելինան ինչ-որ տեղ լսել և վերարտադրել է իր իսկ պրակտիկայում մի հին բաղադրատոմս Աֆրիկայից՝ թեյ Նաբիայից՝ հիմնված կոճապղպեղի և սխտորի վրա: «Սարսափելի! - դու ասում ես. «Ի՞նչ հոտ էր գալիս նրանից»:

Այո, իսկապես այս խառնուրդից «մի քիչ» հոտ է գալիս, բայց քանի որ նիհարելու գործընթացը տեղի է ունենում ընտանեկան շրջապատում, որտեղ նրա բոլոր անդամները համոզված են, որ իրենց գեղեցկուհին ավելի շուտ ձեռք կբերի այն նրբագեղ ուրվագծերը, որոնցով նա միշտ աչքի է ընկել, ապա. սա սարսափելի չէ: Մի բան, տուժեց Անջելինայի ընկերը՝ ոչ պակաս հայտնի կինոդերասան Փիթ Բրատը, կտուժեն նաև ձեր շրջապատի մարդիկ։ Կոճապղպեղը պարունակում է մի նյութ, որը կոչվում է Կապսաիցին, բացատրում են սննդաբանները։ Հենց դա էլ որոշում է այս արմատի սպեցիֆիկ համը և նիհարելու հիմնական բաղադրիչն է։ Կապսացինը բարձրացնում է մարմնի ջերմաստիճանը, առաջացնում է մեղմ ջերմության վիճակ և դրանով իսկ արագացնում է նյութափոխանակության գործընթացները մարմնում, որը սկսում է ավելի արդյունավետ օգտագործել ներքին ռեսուրսները և կալորիաները: Այսինքն՝ արտաքին բոլոր նույն պայմաններում մարդը սկսում է նկատելիորեն նիհարել։

Իսկ սխտորն ի՞նչ կապ ունի դրա հետ։

Սխտորը նիհարելու գործընթացի վրա ազդելու հատուկ հատկություն չունի, սակայն կանխում է խոլեստերինի կուտակումների առաջացումը։ Այսպիսով, այն հեշտացնում է լյարդի աշխատանքը և օգնում բջիջների մաքրմանը։ Այսպիսով, դուք խմում եք կոճապղպեղի թեյ սխտորով - դուք ստիպված կլինեք վարժվել դրա համին ՝ հանուն գեղեցկության - և նիհարել:

Նման թեյ պատրաստելը շատ պարզ է. Այս արմատը վաճառվում է գերմանական գրեթե բոլոր սուպերմարկետներում (գերմաներեն՝ Ingwer): Արտաքնապես այն նման է անկանոն ձևի կարտոֆիլի։ Արմատից պետք է մանր կտրատել, շերտերով (ինչպես պարզվում է) մոտ 4 սմ և եփել 20 րոպե երկու լիտր ջրի մեջ։ Դեռևս եռացող զանգվածի մեջ ճզմել սխտորի կես գլուխը։ Թող սառչի և օրվա ընթացքում խմեք մոտ մեկ լիտր այս հեղուկից։ Ոչ մի դեպքում մի քաղցր բան ավելացրեք, հատկապես շաքարավազ, քանի որ դա խանգարում է նիհարելու գործընթացին։ Այս դիետան շատ պարզ է և էժան (1 կգ կոճապղպեղն արժե 6-10 եվրո): Կոճապղպեղը երկար պահպանման ժամկետ ունի։

Սակայն Անջելինա Ջոլին չի բացահայտում իր արագ նիհարելու բոլոր գաղտնիքները։ Այնուամենայնիվ, մենք գիտենք, որ նա այս թեյը խմել է յոգայի դասերի միջև ընկած ժամանակահատվածում և ֆիթնես ստուդիայում: Սա, անկասկած, կարևոր ներդրում ունեցավ ավելորդ կիլոգրամներից ազատվելու գործընթացում:

Թարմ կոճապղպեղը սխտորով նիհարելու համար ոչ միայն աներևակայելի համեղ արտադրանք է, այլև շատ արդյունավետ դիետիկ միջոց։ Իսկ սխտորն ավելացվում է ոչ միայն առաջին և երկրորդ ճաշատեսակների, բանջարեղենի և մսային աղցանների համեղ համեմունք ստանալու համար, այլև առանց սպառելու դիետաների և վարժությունների նիհարելու հզոր գործիք:

Տանը արմատը երկար ժամանակ օգտագործվել է սննդի համար՝ որպես դեղամիջոց։ Ի վերջո, արտադրանքը անփոխարինելի է մրսածության շրջանում, առանց դրա անհնար է պատկերացնել, թե ինչպես կարելի է հյուրասիրել սուշիով կամ ռուլետներով։ Այն հաճախ օգտագործվում է ջերմացնող և նյութափոխանակությունը խթանող ըմպելիքների համար։

Բայց կոճապղպեղը սիրում են ոչ միայն խոհարարները, ովքեր նույնիսկ այն ավելացնում են թխվածքաբլիթների մեջ, դրանից շողոքորթ մրգեր են պատրաստում, սիրում են արտադրանքը, այլ նաև սննդաբանները՝ ճարպ այրող հատկությունների շնորհիվ: Իսկ սխտորի ավելացումը ուժեղացնում է այս ազդեցությունը, հատկապես, եթե դուք կոճապղպեղով թեյ եք պատրաստում սխտորով։

Բայց հարկ է նշել այն փաստը, որ երկու արմատային մշակաբույսերն ունեն օգտագործման հակացուցումներ, հատկապես մեծ չափաբաժիններով: Դուք չպետք է օգտագործեք դրանք, եթե ունեք ստամոքս-աղիքային նույնիսկ ամենաչնչին հիվանդություններ:

Դա հետաքրքիր է! Մի մոռացեք այն փաստը, որ դասընթացի մեկնարկից հետո ավելորդ կիլոգրամների հետ մեկտեղ կանհետանան առողջական որոշ խնդիրներ։ Օրինակ՝ կոճապղպեղի և սխտորի խառնուրդը կօգնի նորմալացնել վահանաձև գեղձը, մաքրվում է լյարդը, իսկ առատ սննդով ձգված ստամոքսի ծավալը նվազում է՝ ախորժակի նվազման պատճառով։

Դիետայի և դիետայի տևողությունը

Նախքան կոնկրետ բաղադրատոմս ընտրելը և սխտորով նիհարելու համար կոճապղպեղ օգտագործելը, անշուշտ, բոլորը կցանկանան կարդալ տեղեկատվությունը, թե որքան կարող եք կորցնել, եթե հետևեք այս մեթոդին:

1 մեկնաբանություն

Քաշի կորստի բազմաթիվ հայտնի բաղադրատոմսերի շարքում երբեմն ամենաաննկատ և մատչելին ամենաարդյունավետն է: Օրինակ, նիհարելու համար սխտորով կոճապղպեղը բազմաթիվ հիացմունքի ակնարկներ է հավաքել:

Ապրանքների առավելությունների մասին

Կոճապղպեղ

Կոճապղպեղի արմատի օգտակար հատկությունները մարդկանց օգնել են դեռ հին ժամանակներից։ Նրա հայրենիքում՝ Չինաստանում, կարծում են, որ հաբերի մի ամբողջ լեռը հաջողությամբ կարելի է փոխարինել մեկ կոճապղպեղով։

Կոճապղպեղը C, B, A վիտամինների, մագնեզիումի, ֆոսֆորի, ցինկի, օրգանական թթուների պահեստ է։ Այն գործում է որպես հակավիրուսային, մաքրող, տոնիկ միջոց։ Այն նաև լավացնում է նյութափոխանակության գործընթացները, ինչի պատճառով տեղի է ունենում սննդի արագ յուրացում, ինչպես նաև ավելորդ ճարպերի այրում։

Կանանց նորմալ առողջությունը (կանոնավոր դաշտանային ցիկլ և այլն) պահպանելու համար անհրաժեշտ է կոճապղպեղով թեյ խմելու սովորություն ձեռք բերել՝ այն կազատի տոքսիններից և տոքսիններից, կունենա երիտասարդացնող ազդեցություն, կկանխի քաղցկեղի զարգացումը և այլն։

Մարդկանց համար ուղղակի օգուտներից բացի, կոճապղպեղն ի վիճակի է ուժեղացնել այլ մթերքների հատկությունները:

Սխտոր

Որոշ մարդիկ խուսափում են սխտորի օգտագործումից այն հատուկ հոտի պատճառով, որը թողնում է բերանից: Բայց այն այնքան օգտակար է, որ չուտելը մեծ հանցագործություն է առողջության դեմ՝ պարունակում է B, PP, C խմբի վիտամիններ, կալիում, սելեն, ցինկ, մագնեզիում և այլն։

Սխտորը մաքրում է արյունը և նպաստում արյան լավ շրջանառությանը, ազդում է մարսողության վրա, կանխում է ստամոքսում փտած պրոցեսների զարգացումը, բարելավում է լեղու արտազատումը, պայքարում է վիտամինի անբավարարության և քաղցկեղային ուռուցքների դեմ:

Պատկերացրեք սխտորը կոճապղպեղի հետ համակցելու առավելությունները.

• ուժի և ուժի լիցք;
• մարմնի կողմից կուտակված վնասակար նյութերից ազատվելը.
• մարսողական համակարգի պատշաճ գործունեությունը;
• իմունիտետի ամրապնդում.

Նիհարել սխտորով կոճապղպեղով

Տիրապետելով այն տեղեկատվությանը, որ նիհարելու համար սխտորով կոճապղպեղի օգտագործումը իսկական գտածո է, հաշվի առեք դրանցով հրաշալի ըմպելիքների բաղադրատոմսերը։ Դուք կարող եք նաև սխտոր և կոճապղպեղ ներառել ձեր սովորական սննդակարգում, սակայն համեմված թեյը կամ կոճապղպեղ-սխտորով սոուսը ձեր կերակուրներին առողջ և համեղ տեսականի կհաղորդեն:

Ginger սխտորով թեյի բաղադրատոմսը

Վերցրեք կոճապղպեղի մի փոքր կտոր, քերեք կամ դանակով մանր կտրատեք, 1-2 փոքր պճեղ սխտոր, նույնպես մանր կտրատեք։ Բաղադրիչները տեղափոխել թերմոսի մեջ և լցնել մեկ լիտր եռման ջուր։ Թողնել թրմվի մեկ ժամ։

Այս թեյը խմում են կես բաժակում՝ ուտելուց 20 րոպե առաջ՝ օրը 3-4 անգամ։

Թուրմ կոճապղպեղով և սխտորով

Կես կիլոգրամ մաքրած սխտորը և նույնքան թարմ կոճապղպեղը պետք է մանրացնել բլենդերի մեջ կամ մանրացնել։ Խյուսը լցնում ենք ապակե տարայի մեջ, ավելացնում ենք 1 կգ կիտրոնի քամած հյութը և կես լիտր օղի, դնում ենք սառնարանը։ Մի երկու օր հետո թուրմը պատրաստ է, այն պետք է ընդունել օրը երկու անգամ, մեկ աղանդերի գդալ ուտելուց 15-20 րոպե առաջ։

Թուրմը նվազեցնում է ախորժակը և նպաստում է ճարպերի այրմանը։ Բայց դուք չպետք է տարվեք դրանով 3 շաբաթից ավելի. դա կախվածություն է առաջացնում:

Կծու համեմունք

Այս բաղադրատոմսում կարող եք օգտագործել կոճապղպեղի փոշի։ Հավասար քանակությամբ մանրացված սխտորն ու կոճապղպեղը խառնվում են և պահվում չոր ապակյա տարայի մեջ։ Այս համեմունքը հիանալի փոխարինում է աղին և շատ հարմար է դիետիկ կերակուրների համար։ Եթե ​​համեմունքը ջրով նոսրացնեք մինչև պղտոր վիճակ, ապա ստացվում է հետաքրքիր կծու սոուս։

Կոճապղպեղի, կիտրոնի, սխտորի և մեղրի յուրօրինակ համադրություն

Մի զույգ կոճապղպեղ-սխտորին կարող եք ավելացնել կիտրոն և մեղր, որոնք հետ չեն մնում արժեքավոր նյութերի պարունակությամբ, ինչպես նաև հիանալի օգնում են նիհարել։

Կիտրոն

Մեղր

Մեղրի արժեքը, թերեւս, չի կարելի գերագնահատել, այն ամենահին ու օգտակար մթերքն է։ Բարձրորակ մեղրը կոճապղպեղի հետ միասին փոխարինում է դեղամիջոցների մի փունջ։

Մեղրի բաղադրությունը վիտամիններ է (C, B խումբ), հանքանյութեր (նատրիում, մագնեզիում, երկաթ, կալիում, քլոր, ծծումբ, կալցիում), գլյուկոզա, ֆրուկտոզա, սպիտակուց և այլն։ Այն գործում է որպես հակավիրուսային, հակասնկային, հակաբակտերիալ միջոց։ Այն խորհուրդ է տրվում ընդունել որպես սակավարյունության, մարսողության խանգարման, փխրուն ոսկորների և նույնիսկ անպտղության որոշ տեսակների դեղամիջոց։

Խմիչքի բաղադրատոմսեր

Կոճապղպեղը սխտորով և կիտրոնով հիանալի են նիհարեցնող թեյի համար, թեև առաջին հայացքից դժվար է հավատալ դրան:

Նրա բաղադրատոմսը շատ պարզ է. Մի երկու պճեղ սխտորը դանակով մանր կտրատում են, քսում միջին չափի կոճապղպեղի արմատով և լցնում մեկ լիտր շատ տաք ջրով։ Սպասեք 20 րոպե և ավելացրեք կիտրոնի կեսը, կտրատեք բարակ շերտերով։ Ավելի լավ է մեղրն ուտել խայթոցով։

Միջոցը խորհուրդ է տրվում ընդունել ուտելուց առաջ, 30-40 րոպե, ընդհանուր առմամբ խմել օրական 250 մլ-ից ոչ ավելի։

Խմիչքը կարելի է հարստացնել վիտամիններով՝ ավելացնելով 2 ճ.գ. լ. չոր վարդի ազդրեր. Հիշեք, որ մասուրը հզոր միզամուղ է: Թեյը թրմում են թերմոսում մոտ 2 ժամ, այն պետք է ընդունել սովորականի պես՝ մեղրով կծում ուտելուց կես ժամ առաջ։

Ի դեպ, պետք չէ անհանգստանալ բերանի տհաճ հոտի մասին. կոճապղպեղը հաջողությամբ ընդհատում է այն։ Ծայրահեղ դեպքում կարելի է մաղադանոսի մի երկու ճյուղ ծամել, հետո հոտն անպայման կվերանա։

Սոուսի բաղադրատոմս

Դուք կարող եք զարմացնել ձեր ընտանիքին և ընկերներին այս սոուսով` համադրելով այն ձկան կամ մսի հետ: Ոչ ոք չի կռահի, որ դուք նիհարում եք, նաեւ բաղադրատոմս կխնդրեն։

Սոուսի համար վերցնում են մանր կտրատած կիտրոն, սխտոր և քերած կոճապղպեղ, որոնց քանակը տատանվում է՝ կախված անհատական ​​ճաշակից և յուրաքանչյուր բաղադրիչի նկատմամբ վերաբերմունքից։ Խառնուրդը աղում են, բուսայուղ և մի քանի խոտաբույսեր (ռեհան, սամիթ և այլն) ավելացնում են, իսկ 15 ​​րոպե հետո սոուսը պատրաստ է օգտագործման։

Դիետա կամ ծոմ պահելու օրեր

Պարտադիր չէ խիստ դիետա գնալ՝ ձգված կազմվածքի տեսքով արդյունքներ տեսնելու համար։ Եթե ​​դուք հավատարիմ մնաք ճիշտ սնվելուն և վարժություններին, այդ ավելորդ կիլոգրամները աստիճանաբար կվերանան: Կոճապղպեղ-կիտրոնով թեյը սխտորով ու մեղրով, ինչպես նաև դրանցով համեմունքներ ու սոուսներ կօգնեն ձեզ նիհարել և ձեր մարմինը լավ վիճակում պահել։

Պարտադիր չէ, որ արտադրանքը միանգամից սպառվի, կարող եք կոճապղպեղը փոխարինել սխտորով և մեղրով, ապա կոճապղպեղը կիտրոնով և սխտորով և այլն։

Բեռնաթափում

Շաբաթը երկու անգամ թույլատրվում է դիմել ծոմապահության օրերին. օրվա ընթացքում միջոցներ վերցնել «կոճապղպեղի և նրա ընկերների հետ», ուտել մրգեր և բանջարեղեն։

Նախաճաշին կարող եք ինքներդ վարսակի ալյուր պատրաստել ջրի մեջ՝ առանց համեմունքների և համեմունքների, ճաշել խաշած ցածր յուղայնությամբ ձկան հետ՝ բուսական աղցանով: Ընթրիքին՝ կերեք, օրինակ, ցածր յուղայնությամբ կաթնաշոռ։

Բայց ծոմ պահելուց հետո չպետք է հենվել յուղոտ ու տապակած մթերքների, կիսաֆաբրիկատների ու քաղցրավենիքի վրա։ Եթե ​​անգամ առողջ սննդի կողմնակից չեք, պետք է աստիճանաբար դուրս գալ ծոմապահության օրերից, այլապես ստացված բոլոր արդյունքները կհավասարեցվեն։

Հակացուցումներ

Չնայած կոճապղպեղ-սխտոր-կիտրոն-մեղր թեյի ահռելի օգուտներին, այստեղ կային նաև սահմանափակումներ։ Առաջին բանը, որ դուք պետք է իմանաք, այն է, որ նման ըմպելիքը կամ թուրմը դատարկ ստամոքսին խմելու կարիք չկա։

Համեմված թեյով, թուրմով, սոուսով և այլնով նիհարել սկսելուց առաջ կարևոր է համոզվել, որ դուք չունեք հետևյալ հիվանդությունները.

• ալերգիա բաղադրիչների նկատմամբ;
• մարսողական համակարգի հետ կապված խնդիրներ (կոլիտ, խոցեր և այլն);
• լեղապարկի քարեր;
• վատ արյան մակարդում;
• ծանր արյունահոսություն;
• շաքարային դիաբետ 3 և 4 աստիճան.

Հուզմունքի բարձրացման դեպքում կամ իրադարձություններով լի օրվանից հետո ձեռնպահ մնացեք կոճապղպեղի թեյից սխտորով և կիտրոնով, այլապես անքուն գիշերը երաշխավորված է: Սրտի աշխատանքին աջակցող դեղամիջոցներ ընդունելիս, արյան բարձր ճնշման, բարձր ջերմության և ջերմության դեմ դուք ստիպված կլինեք մի փոքր սպասել ճայի հետ։