Զրույց փակ բերանով. Ինչու կարող է բերանը բացվել քնի ժամանակ՝ պատճառներն ու հնարավոր հետևանքները. Նա ընդունում է Նաստյայի բացատրությունները

Ժամանակ առ ժամանակ, իսկ 25% - անընդհատ:

Խռմփոցը տեղի է ունենում, երբ օդը լավ չի անցնում քթի խոռոչի և օրոֆարնսի հետևի միջով: Այս հատվածում կան շնչուղիների, լեզվի, քիմքի, ուլունքի փափուկ հյուսվածքներ։ Նրանք փակվում են (տարբեր պատճառներով) և թրթռում են օդի ազդեցությամբ, և մենք լսում ենք տարբեր աստիճանի բարձրության ձայներ։

Կան բազմաթիվ պատճառներ, թե ինչու ենք մենք խռմփացնում, ուստի կան բազմաթիվ եղանակներ՝ դադարեցնելու խռմփոցը:

Որո՞նք են խռմփոցի պատճառները և ինչպես բուժել այն

Ճիշտ շնչառությունը քթի միջոցով է: Նա, փաստորեն, հորինվել է դրա համար։ Հետևաբար, երբ քիթը խցանված է կամ խցանված՝ ալերգիայի կամ հոսող քթի պատճառով, օդն անցնում է «այլընտրանքային» ուղիներով, և դա հանգեցնում է խռմփոցի։ Ռնգային գերբնակվածություն և խռմփոց.

Ինչպես դադարեցնել խռմփոցը

Թմրամիջոցները օգնում են հաղթահարել գերբնակվածությունը, դրանք տարբեր են յուրաքանչյուր տեսակի համար: Ամեն դեպքում, հիշեք, որ չպետք է տարվել վազոկոնստրրիտորային կաթիլներով։ Եթե ​​ձեր քթի գերբնակվածությունը տևում է մեկ շաբաթ, և դուք չեք կարողանում շնչել առանց դեղորայքի, դիմեք ձեր բժշկին:

2. Քթի կորացած միջնապատ

Երկու քթանցքների միջև բարակ միջնապատը կարող է ձևավորվել այնպես, որ մի քթանցքը մյուսից նկատելիորեն նեղ լինի, և դա կխանգարի ռնգային շնչառությանը:

Ինչպես դադարեցնել խռմփոցը

Այս տեսակի խռմփոցը կարելի է բուժել միայն վիրահատության՝ ռինոպլաստիկայի միջոցով։ Երբեմն միջնապատը վնասվածքի պատճառով փոխում է ձևը: Բուժումը դեռ նույնն է՝ վիրաբուժական։

3. Հանգույցների բորբոքում

Ընդլայնված նշագեղձերը (այդ թվում՝ այսպես կոչված ադենոիդները) ամենից հաճախ երեխայի խնդիրն են։ Ուստի, եթե երեխան խռմփացնում է, պարտադիր է այցելել քիթ-կոկորդ-ականջաբանին և ստուգել նշագեղձերի առողջությունը։

Ինչպես դադարեցնել խռմփոցը

Նույնիսկ կատարյալ առողջ մարդիկ խռմփացնում են մեջքի վրա, ամեն ինչ կեցվածքի մասին է:

Ինչպես դադարեցնել խռմփոցը

Ամենահեշտ տարբերակը մեջքի վրա չքնելն է։ Ինչպե՞ս դա անել: Հարմարավետ եղեք բարձերով, ընտրեք։ Իսկ ամենաարդյունավետ միջոցը գիշերազգեստի կամ շապիկի հետևի մասում գրպան պատրաստելն է և այնտեղ թենիսի գնդակ (կամ այլ փոքր, խիտ կլոր առարկա) դնելը։ Նա պարզապես թույլ չի տա ձեզ գլորվել ձեր մեջքին, դա անհարմար կլինի:

5. Դեղորայք

Դեղամիջոցներն ունեն անսպասելի կողմնակի ազդեցություններ։ Խռմփոցը դրանցից մեկն է: Քնաբերները, հանգստացնողները, մկանային հանգստացնողները, հակադեպրեսանտները կարող են առաջացնել լեզվի և կոկորդի մկանների թուլացում, իսկ դա արտահայտվում է խռմփոցով։

Ինչպես դադարեցնել խռմփոցը

Եթե ​​նկատում եք կապ դեղորայք ընդունելու և խռմփոցի միջև, ասեք ձեր բժշկին այդ մասին և գտեք նոր դեղամիջոցներ:

6. Թույլ մկանային տոնուսը և անատոմիական առանձնահատկությունները

Երբ մկանները չափազանց թուլացած են, լեզուն կարող է մի փոքր ընկղմվել կոկորդի մեջ և սեղմել օդի տարածությունը: Երբեմն այս խնդիրն իրեն դրսևորում է տարիքի հետ, երբեմն դրա մեղավորը գենետիկան է, երբեմն էլ՝ մարդիկ, ովքեր ալկոհոլ կամ թմրանյութեր են օգտագործում, չափից շատ են հանգստացնում մկանները։

Որոշ դեպքերում խռմփոցը պայմանավորված է քիմքի ձևով, որը խանգարում է օդի ազատ հոսքին։ Լեզուն, եթե չափազանց երկար է, կարող է նաև խռմփոցի պատճառ դառնալ։ Նման անատոմիական առանձնահատկությունները ձեռք են բերվում կա՛մ ծննդյան պահից, կա՛մ ձեռք են բերվում տարիքի և ավելորդ քաշի հետ։

Ինչպես դադարեցնել խռմփոցը

Երբեմն բավական է քաշը վերադարձնել նորմալ, որպեսզի գիշերային շնչառությունը վերականգնվի առանց խնդիրների։ Եթե ​​դա այդպես չէ, ապա պետք է բացառվեն ռիսկի այլ գործոններ:

Հասկանալի է, որ ալկոհոլն ու թմրանյութերը պետք է դադարեցվեն։ Բայց եթե պատճառը նրանց մեջ չէ, ապա մկանները կարելի է ամրացնել երգելով։ Երգով վարժությունները բարելավում են քնկոտությունը և խռմփոցի հաճախականությունը խռմփացնողների շրջանում. պատահական վերահսկվող փորձարկում... Չկա համոզիչ ապացույց, որ երգելը միանշանակ կօգնի։ Երգելու վարժությունները կարող են օգնել վերահսկել խռմփոցը, բայց այս մեթոդն առնվազն հակացուցումներ չունի։

Օրթոդոնտիկ սարքերը կարող են օգտագործվել, եթե խոսքը սիրահարված լեզվով է: Խռմփոց... Դրանք ինչ-որ չափով հիշեցնում են ատամնաշարը և օգնում են ճիշտ տեղավորել օրգանները բերանային խոռոչում քնի ժամանակ՝ օդի ճանապարհը մաքրելու համար:

Ճեղքվածքի վիրահատությունը բուժման վերջին տարբերակն է, որի համար, ըստ առաջարկությունների Վիրաբուժություն խռմփոցի համարԽռմփոցի և ապնոեի բրիտանական ասոցիացիան պետք է դիտարկվի միայն որպես վերջին միջոց: Նախ պետք է փորձել բուժման մնացած բոլոր մեթոդները և համոզվել, որ խռմփոցի մեղավորը քիմքի կառուցվածքն է։ Ցավոք սրտի, սա տրավմատիկ և անվստահելի մեթոդ է և չի երաշխավորում, որ խռմփոցը մեկընդմիշտ կդադարի:

Բացի այն, որ դա նյարդայնացնում է բոլորին ձեր շուրջը և ստիպում է խռմփացողին տեղափոխել առանձին սենյակ, դա կարող է լինել առողջական լուրջ խնդիրների նշան:

Քնի ապնոէը միայն խռմփոցը չէ, որը խանգարում է քունը: Ապնոէ Ի՞նչ է քնի ապնոեն:պահում է շունչդ. Քնի ժամանակ վերին շնչուղիների մկանային տոնուսը նվազում է, և մարդը դադարում է շնչել ավելի քան 10 վայրկյան։

Նման հիվանդության դեպքում դժվար է բավականաչափ քնել, քանի որ ուղեղը ազդանշան է ստանում թթվածնի պակասի մասին և փորձում է արթնացնել մարդուն։ Հիվանդը կարող է գիշերը մի քանի անգամ արթնանալ, խորը քուն չի մտնում, արդյունքում գիշերը չի բավարարում, առաջանում է մշտական ​​հոգնածություն։ Առավոտյան բերանը չոր է, գլխացավով (և դա կապված չէ կախազարդի հետ):

Քնի apnea-ն մեծացնում է սիրտ-անոթային հիվանդությունների զարգացման ռիսկը՝ սրտի կաթված,. Դա վտանգավոր պայման է, բայց այն կարող է նաև բուժվել։ Օրինակ՝ հիվանդների համար կան հատուկ սարքեր (դրանք կոչվում են CPAP սարքեր), որոնք թույլ են տալիս լիարժեք շնչել քնի ժամանակ։

Ուստի, եթե գիտեք, որ խռմփում եք, անընդհատ ուզում եք քնել, ձեզ անտարբեր և հոգնած եք զգում, խռմփոցի մասին բողոքեք ձեր բժշկին։

Ինչպես իմանալ, արդյոք դուք խռմփացնում եք

Սովորաբար մարդկանց խռմփոցի մասին հաղորդում են ընտանիքի անդամները կամ հարեւանները, այսինքն՝ նրանք, ովքեր տառապում են գիշերվա կեսին բարձր ձայներից։ Միայնակ մարդկանց համար ավելի դժվար է նկատել սեփական խռմփոցը, բայց դա հնարավոր է։

Խնդրեք ընկերոջը գիշերել ձեզ հետ թեթև քնով (ցանկալի է մի քանի գիշեր) կամ փորձեք ձայնագրել ձեզ գոնե դիկտաֆոնի վրա։

Ստուգաթերթիկ. ինչպես դադարեցնել խռմփոցը

1. Սովորել .
2. Մի խմեք ալկոհոլ քնելուց առաջ Խռմփոցը դադարեցնելու 5 միջոցև թողեք ծխելը, որպեսզի չգրգռեք բերանի խոռոչը:
3. Պահպանեք առողջ քաշը:
4. Քրոնիկ շնչառական հիվանդությունները բուժելու և հաղթելու համար։
5. Փորձեք մարզվել կամ գոնե երգել:
6. Այցելեք ձեր ատամնաբույժին, ԼՕՌ-ին և թերապևտին՝ խռմփացնող սարքեր ընտրելու կամ վիրահատության անհրաժեշտությունը որոշելու համար:

Բերանի չորության պատճառներին է պատկանում կիսաբաց ռոմով քնելու սովորությունը։ Այնուամենայնիվ, մարդկանց մեծ մասը վստահ է, որ այս երեւույթը նորմալ է: Սակայն բաց բերանով քնելը վկայում է թքի պակասի մասին, ինչը նպաստում է տհաճ հոտի և ատամների քայքայման առաջացմանը։ Բացի այդ, կան նաև այլ պատճառներ, թե ինչու է բերանը բացվում քնի ժամանակ։

Երազում բաց բերանի պատճառները

Եթե ​​մարդը քնում է բաց բերանով, պատճառները կարող են կապված լինել քթով շնչելու դժվարության հետ: Որպես կանոն, դրան նպաստում են ալերգիաները, ադենոիդները, շեղված միջնապատը և ապնոէը։ Բացի հիվանդության քրոնիկական ձևերից, կան ժամանակավոր դժվարություններ քթային շնչառության հետ կապված. դա վերաբերում է մրսածության ազդեցությանը:

Բաց բերանով քնելիս պատճառները կարող են ընկած լինել այնպիսի ոլորտներում, ինչպիսիք են.

Շնչառական համակարգի խանգարումներ

Հիվանդությունը հաճախ հանդիպում է շնչառական օրգանների հետ կապված չլուծված խնդիրներ ունեցող մեծահասակների մոտ: Այն իրավիճակներում, երբ առկա են քթի գերբնակվածություն, ջերմություն և կոկորդի ցավ, մարդը չի կարող նորմալ շնչել: Համապատասխանաբար, պետք է քնել բաց բերանով։

Սեզոնային ARVI և հիվանդությունների այնպիսի քրոնիկ ձևեր, ինչպիսիք են.

• ռինիտ;
• սինուսիտ;
• սինուսիտ.

Դրանք ենթադրում են քնի ժամանակ բերանի բացում, ուժի թուլություն և ընդհանուր ֆիզիկական հիվանդություն: Օտոլարինգոլոգին ժամանակին դիմելը կօգնի շտկել իրավիճակը: Որպես կանխարգելիչ միջոց՝ բժիշկները խորհուրդ են տալիս ամեն տարի հանգստանալ լեռներում կամ ծովափին՝ էվկալիպտների մեջ։ Նման տարածքում օդը օգնում է նորմալացնել շնչառական օրգանների աշխատանքը, ինչպես նաև նվազեցնել ալերգիկ դրսևորումների հավանականությունը:

Սոմնոլոգների կարծիքով՝ մարդիկ, ովքեր քնած ժամանակ բացում են բերանը, ճիշտ չեն կեցվածք են ընդունում հանգստի ժամանակ։ Մեջքի վրա քնելը համարվում է մարմնի սխալ դիրքում։ Բացի այդ, վիճակին հեշտացնում է ցածր բարձը, երբ գլուխը ետ է շպրտվում, իսկ ատամները բացվում են։

Քնի ժամանակ անկողնում անհանգիստ շարժվող հիվանդները հաճախ հայտնվում են դեմքով: Այսպիսով, կա բերանի թեթև դեֆորմացիա կամ քթի հենարանը բարձի մեջ: Հետագայում մարդը պետք է բացի բերանը, որպեսզի չխեղդվի։

Հաշվի առնելով այս հանգամանքը, բնականաբար, երկընտրանք է առաջանում, թե ինչ անել այս իրավիճակում: Սոմնոլոգները խորհուրդ են տալիս գիշերը կատարել պարզ պրոցեդուրա՝ անկողինը զննել հարմար վայրի համար: Պետք է մի քանի րոպե պառկել, գնահատել անհարմարությունների առկայությունը և հնարավորության դեպքում վերացնել այն։ Բացի այդ, վերցրեք հանգստացնող բուսական թեյ, բացառեք լույսի ներթափանցումը վարագույրների միջով և օդափոխեք սենյակը։ Սա թույլ կտա լավ քնել և թույլ չի տա ձեր բերանի բացումը:

Դեմքի շրջանաձև մկանների թուլացում

Մեկ այլ գործոն, որի դեպքում բերանը կբացվի գիշերը, շրջանաձև մկանների թուլացումն է։ Որպես կանոն, այս վիճակը ախտորոշվում է մանկության տարիներին՝ պայմանավորված այն հանգամանքով, որ երեխաների մոտ մկանները դեռ չեն մարզվել։ Հիվանդությունը ֆիքսվում է տարեցների մոտ։ Այս պայմանը տեղի է ունենում մկանային մանրաթելերի առաձգականության կորստի հետ կապված տարիքային փոփոխությունների պատճառով:

Ուշադրություն. Երեխաների մոտ դեմքի թույլ շրջանաձև մկանը համարվում է նորմա մինչև 2 տարեկան։ Եթե ​​ավելի մեծ տարիքում խնդիր ունեք, ապա խորհուրդ է տրվում դիմել բժիշկ-մասնագետի և ամենօրյա վարժություններ կատարել։ Եթե ​​չբուժվի, ապա ապագայում երեխային սպառնում է ադենոիդների ավելացում և անսարքություն:

Հիվանդության բուժումը սկսվում է ԼՕՌ բժշկի այցելությամբ: Խնդիրն ուսումնասիրելուց հետո բժշկին նշանակվում են հիվանդության չեզոքացման համալիր միջոցառումներ։ Այս միջոցները ներառում են վարժություններ դեմքի արտահայտությունների և ինքնամերսման համար:

Խնդիրներ ատամնաբուժության ոլորտում

Ատամների հիվանդությունները մի կողմից չեն խանգարում շնչառությանը, բայց մյուս կողմից ստիպում են մարդուն բաց պահել բերանը։ Նախ, դա էսթետիկորեն հաճելի չէ։ Երկրորդ՝ մեծանում է ախտածին մանրէներով վարակվելու հավանականությունը, որոնք վատթարացնում են առողջական վիճակը։ Բացի այդ, բերանի խոռոչից տհաճ հոտ է գալիս և կարիեսային նստվածքների առաջացման վտանգ կա։

Իրավիճակից ելքը ատամնաբույժների կողմից ամենամյա կանխարգելիչ հետազոտությունների մեջ է։ Սա ճիշտ է նաև նրանց համար, ովքեր ցավ չեն զգում և ընդհանուր առմամբ իրենց լավ են զգում: Բժիշկները խորհուրդ են տալիս.

• Տարին առնվազն 2 անգամ այցելեք հիգիենայի սենյակ՝ ատամները կարիեսային քարից մաքրելու համար:
• Ճիշտ խոզանակեք ձեր ատամները։
• Օգտագործեք ողողումներ և ձեր ատամնաբույժի կողմից նշանակված այլ բուժում:

Նեվրալգիկ խանգարումներ

Երազում բերանի խոռոչի բացումը կարող է հրահրվել նյարդաբանական հիվանդության դանդաղ և ոչ մի կերպ դրսևորված ախտանիշաբանությամբ: Հաճախ հիվանդությունները տեղի են ունենում թաքնված ձևերով, այսինքն. չի ցուցաբերում կլինիկական նշաններ. Այնուամենայնիվ, դա հանգեցնում է հիվանդության առաջադեմ ձևի: Հիմնական սիմպտոմատիկ պատկերը (հատկապես մանկության մեջ) թքի բարձր մակարդակն է, լեզուն կախվելն ու քնի ժամանակ բաց բերանը։

Նման նշանների հայտնաբերման դեպքում դուք պետք է անհապաղ խորհրդակցեք նյարդաբանի հետ: Որպես նյարդաբանական խանգարումների պրոֆիլակտիկա՝ բժիշկները խորհուրդ են տալիս.

• նվազեցնել հոգե-հուզական սթրեսը;
• կիսվում է հետաքրքիր խնդիրներով ընտանիքի և ընկերների հետ.
• մի հրաժարվեք օգնությունից;
• ռացիոնալ ժամանակ հատկացնել աշխատանքի և հանգստի համար.

Փակ քնի կարևորությունը

Որպես կանոն, մարդիկ, ովքեր կարող են բացել իրենց բերանը քնի ժամանակ, խռմփացնում են: Երբեմն երեխաների մոտ նկատվում է բաց բերան, հատկապես երբ նրանք երազելու բան ունեն։ Հատկանշական է, որ պատճառները կարող են տարբեր լինել. Այնուամենայնիվ, բժիշկները նշում են, որ դրա հիմնական պատճառը քթի, սինուսների և կոկորդի մեջ տեղակայված ուղիներն են: Այսպիսով, oropharynx-ում կարող է առաջանալ ադենոիդների այտուցվածություն կամ մեծացում:

Կարևոր է հասկանալ, որ բնությունը շնչելիս մարդու օրգանիզմում ապահովել է փակ բերան։ Քանի որ օդը մտնում է քթի միջով, այն մաքրվում և տաքացվում է։ Հետեւաբար, եթե շնչառությունն անցնում է բերանով, ապա արյան մեջ թթվածնով հագեցվածության պակաս է զարգանում։ Այսինքն՝ միայն ռնգային շնչառության միջոցով է թոքերը 100%-ով ընդարձակվում։ Եթե ​​դուք բացեք ձեր բերանը և այդպես շնչեք, ապա կաշխատեն միայն թոքերի վերին արմատները։

Ավելին, փակ բերանով շնչառության կարևորությունը նույնպես կարևոր է հիպոքսիայի ռիսկը նվազեցնելու համար, որի դեպքում ուղեղի հյուսվածքն ի վիճակի չէ լիովին թթվածնացնել: Մանկության մեջ սա հղի է մտավոր հետամնացությամբ:

Վտանգավոր է նաև չսեղմված ծնոտներով քնելը, քանի որ խոռոչում հակաբակտերիալ նյութեր չկան։ Ինչը բնականաբար նպաստում է պաթոգեն միկրոօրգանիզմների զարգացմանը։ Այստեղից էլ բերանից գարշահոտություն, tk. բերանով շնչելիս լորձաթաղանթը չորանում է, թքի արտազատումը նվազում է, որը սպանում է մանրէները։

Փակ բերանով քնելու լավագույն 6 եղանակները

Առողջ մարդիկ շնչում են քթով. Բայց եթե քիթը խցանված է, կա ալերգիա կամ ARVI, ապա քթով շնչելը դժվար է։ Այնուամենայնիվ, խնդիրը շտկելու համար կան բժշկական առաջարկություններ.

1. Եթե ​​դուք ունեք քթահոսություն և քթի գերբնակվածություն: Նման իրավիճակում կօգնեն վազոկոնստրրիգիկ ազդեցությամբ կաթիլները։ Բայց բժիշկները զգուշացնում են, որ դեղորայքը չի կարելի անընդհատ ընդունել։ Բուժման կուրսն առավելագույնը 7 օր է։ Հակառակ դեպքում կախվածություն կառաջանա։
2. Ալերգիայի դեղամիջոցներ. Հաճախ իրավիճակից ելքը հորմոններով դեղեր նշանակելն է։ Այնուամենայնիվ, միայն բժիշկն է նշանակում նման թերապիա և միայն որպես օժանդակ բուժում ալերգիայի վերացման համար:
3. Վիրաբուժական միջամտություն ադենոիդների և ապնոէի համար. Այս բուժումները կիրառվում են ծայրահեղ դեպքերում, քանի որ կան արդյունավետ թերապևտիկ մեթոդներ.
4. Շնչառության վրա ուշադրությունը կենտրոնացնելու մեթոդ. Յոգայի դասընթացներին հաճախելիս մարզիչները սովորեցնում են ճիշտ շնչել։ Շնչառության որակի վրա կենտրոնանալու օգտակարությունը թույլ է տալիս հեռացնել բաց բերանը քնի ժամանակ, նվազեցնում է անհանգստության և սթրեսի մակարդակը: Ամենօրյա պրակտիկան ցերեկային ժամերին թույլ է տալիս քնել հանգիստ և փակ բերանով:
5. Քնել հարմարավետության մեջ։ Առաջին հայացքից մեթոդը ակնհայտ է թվում. Այնուամենայնիվ, կան բազմաթիվ գործոններ, որոնք խթանում են բերանի բացումը քնի ժամանակ: Օրինակ, ննջասենյակի կեղտը և փոշին և անմաքուր մահճակալը հարուցիչներ են: Խորհուրդ է տրվում գնել օդը մաքրող և խոնավացնող սարք։
6. Բերանի պահակ կամ խուլ մեծահասակների համար: Սարքը փոխում է լեզվի դիրքը և կողպում է ծնոտը փակ վիճակում։ Մշակվել են նաև ծնոտի հատուկ ֆիքսատորներ՝ դեմքի վիրակապերի տեսքով։

Կարևոր! Բաց բերանով նկատվում է թուքի նվազում։ Արդյունքում խաթարվում է համի ընկալումը, խնդիր է առաջանում սնունդը ծամելու և կուլ տալու հարցում։

Եթե ​​բերանի խոռոչի չորությունն ուղեկցվում է ցավով, լորձաթաղանթի և շուրթերի անկյուններում ճաքերով, ապա պետք է պայմանավորվել թերապևտի հետ։ Անհրաժեշտությունը պայմանավորված է նրանով, որ սա կարող է լինել ներքին օրգանների և համակարգերի թաքնված հիվանդության նշան:

Պետք է նշել, որ խնդրից ազատվելը բավականին պարզ է. Արժե սրան ժամանակ և ուշադրություն հատկացնել, քանի որ կյանքի որակը մի քանի անգամ կբարձրանա։ Իսկ գործընկերները, ընկերներն ու հարազատները կրկնակի հաճույքով կշփվեն, եթե զրուցակիցը լավ հոտ գա։

Դժվար է լռել։ Շատ բարդ.

Դժվար է լռել։ Շատ բարդ. Փորձեք, դեռ արտահայտվելու փոխարեն, լռեք:

Լռությունը բթացնում է ընդդիմության զգոնությունը, զրկում նրան տեղեկատվությունից, հնարավորություն չի տալիս ձեզ կեռելու և շահարկելու։ Ձեր լռությունը «հարձակվողին» զրկում է մեղադրելու, դատապարտելու, ծաղրելու հնարավորությունից։

Հաշվի առեք ձեզ համար նպաստներ ստանալու հնարավոր իրավիճակները՝ ձեր լուռ «համաձայնության» դեպքում.

Օրինակ 1. Աշխատանքի ժամանակ

Նաստյան խաբեց նախագիծը։ Շեֆը կատաղում է, գոռում է, թակում, կշտամբում վերջին խոսքերով

1 վարքագծի տարբերակ.Նաստյան անընդհատ արդարացումներ, առարկումներ է անում, փորձում բացատրել, որ դա իր մեղքը չէ, ոչ միայն իր ...

Բոսը բարկանում է և ավելի է բղավում.

Նա ընդունում է Նաստյայի բացատրությունները.

• որպես իրենց մեղքն ընդունելու ցանկություն,
• չհարգելով իր լիազորությունները,
• որպես ինքնակամություն,
• ինչպես անպատասխանատվությունը
• ինչպես անզգուշությունը, ինքնակամությունը,
• և նույնիսկ վեճը թիմում,
• և նույնիսկ անտարբերություն ընդհանուր գործի նկատմամբ,
• ՀԻՍ ընկերության հաջողության համար՝ նրա մտահղացումը, սա նման է հանցագործության:

Եվ հիմա նրա «սխալ վարքագիծը» հանգեցնում է աշխատանքից ազատմանը, այնպես որ դուք կարող եք բորբոքվել անմեղ բամբասանքներից, որպեսզի արդարացնեք ձեր ճակատագիրը:

Նաստյայի վարքագծի 2 տարբերակ.

Իսկ եթե, գոնե առաջին րոպեին նա լռում է։

Ուրեմն ինչ:

• նա կբարկանա, կբղավի, կպայթի;
• հետո (անմիջապես, քանի որ նա լռում է) նա կխղճա նրան;
• նա ինքը արդարացում կգտնի նրա համար.
• ներել;
• կպարգևատրի (համբերության և իր անձի նկատմամբ հարգանքի համար);
• նպաստում է աղքատ աղջկան, այնքան հաստատակամ, այնքան նվիրված;
• որը հաստատակամորեն դիմանում էր իր բնավորությանը (ոչ շաքար);
• ի տարբերություն իր կնոջ;
• քանի որ տանը նա լռում է.
• կինը բղավում է տանը.
• և նա դուրս է գալիս աշխատանքից:

Հետո նա ամաչում է։ Երբեմն. Մի քիչ. Եվ հետո նա ծածկում է իր ամոթը` պարգևատրելով լուռ աշխատակցին` բոնուսներից մինչև առաջխաղացումներ:

Դա օգուտ չէ՞։ Հաճելի է 1 րոպե լռել։ Այդպե՞ս է։

Ի՞նչ ես ընտրում: Այն, ինչ դուք ընտրում եք, այն է, ինչ դուք ստանում եք:

Օրինակ 2. դուք հարվածել եք ուրիշի մեքենային

Տարբերակ 1.Ասենք՝ դու աղջիկ ես, իսկ նա՝ տղամարդ։ Կամ հակառակը։ Դուք լռում եք - նա ակտիվ է ձեր նկատմամբ: Հասկանալի է! Տուժողի պլանները խախտվել են, ժամանակն է կորել. Հանկարծ սիրուհին սպասում է։ Կամ կարևոր հանդիպում ձախողվեց: Ես ուշացա իմ սեփական հարսանիքից։ Շատ պատճառներ!

Իսկ դու՝ լռելու փոխարեն։ Դուք նույնպես ակտիվ եք՝ զոհի հետ կապված։ Հասկանալի է, դուք միտումնավոր չեք խախտել նրա պլանները, դիտավորյալ չեք վնասել երեկ գնած մեքենան…

Դուք շարունակում եք ակտիվ լինել և նույնիսկ հետ եք քաշվում և թույլ չեք տալիս, որ ձեզ վերջին բառեր անվանեն, իսկ այժմ արդեն մտերմության եք գնացել և կարող եք լսել պատառոտված հագուստի ճռճռոցը, և սա ձեր սիրելի զգեստն է և նրա հարսանեկան հանդերձանքը:

Տարբերակ 2.Եվ եթե հանկարծ! Դե, հանկարծ քո ատամը կոտրվեց կամ կեղծ ծնոտը դուրս եկավ, կամ առավոտյան սխտոր կերար, և ստիպված ես լռել: Մի րոպե!

Դժբախտ, վրդովված զոհ.

• կժայթքեն;
• և դրական պահեր կփնտրի կատարվածից.
• Ես վաղուց էի ուզում փոխարինել այս աղբը.
• Ես իսկապես չեմ ամուսնացել! Սա ճակատագրի նշան է.
• ուշանալով իր սիրուհուց - Աստված նրան հեռացրեց մեղքից, պահպանեց նրա առողջությունը, պատիվն ու ընտանիքը.
• իսկ հետո նա կսկսի խղճալ քեզ;
• առաջարկել ձեզ օգնություն;
• նշանակել;
• ֆինանսապես կխրախուսի;
• կկատարվի շահավետ ծանոթություն;
• կկազմակերպի լավ պաշտոն;
• չի ամուսնանա և կամուսնանա քեզ հետ, որովհետև այդքան իմաստուն է նրան փնտրելու:

Այսքանը ի շահ լռության: Ուղիղ, ի դեպ.

Երկու օրինակներում էլ իրավիճակը կարելի է արագացնել և բարելավել.

1. Անմիջապես ասեք, որ ամեն ինչում դուք եք մեղավոր։

2. Մարդն այնպես է կառուցված, որ քո մեղքն ընդունելուց հետո նա կցանկանա արդարացնել քեզ (հավասարակշռության համար):Որովհետև դու նրա համար արդեն արել ես այն, ինչի վրա նա պետք է ծախսեր իր էներգիան՝ քեզ նախատելու:

3. Եվ նա կսկսի ձեզ համար արդարացումներ փնտրել՝ ծախսել իր արդեն պատրաստ կուտակած էներգիան։

4. Եթե, իհարկե, նա «լիարժեք ապուշ» չէ և գրանցված չէ ՊՆԴ-ում։

Ventriloquism կամ ventrology-ը պատրանքի իսկական արվեստ է: Ventriloquism որպես այդպիսին չի կարող ուսուցանվել: Այս ունակությունը կարող են զարգացնել միայն այն մարդիկ, ովքեր բնականաբար ստանում են կոկորդի հատուկ կառուցվածք:

Ventriloquism-ը հայտնի է վաղուց։ Զարմանալի կարողություններ ունեցողներին անվանում են փորոքաբան կամ փորոքաբան: 18-րդ դարում ventriloquism-ը վերագրվում էր չար ոգիների մեքենայություններին։ Համարվում էր, որ մարդու որովայնում դևեր և սատանաներ են ապրում: Ի՞նչ կարող ենք ասել ավելի վաղ ժամանակների մասին։ Փորոքաբանների կյանքն այն ժամանակ քաղցր չէր: Նրանց մահապատժի ենթարկեցին կամ աքսորեցին։ Բայց ventriloquism-ի ֆիզիոլոգիական մեխանիզմը բացահայտվեց շատ ավելի ուշ:

Ventriloquism կամ ventrology-ը պատրանքի իսկական արվեստ է: Ventriloquism որպես այդպիսին չի կարող ուսուցանվել: Այս ունակությունը կարող են զարգացնել միայն այն մարդիկ, ովքեր բնականաբար ստանում են կոկորդի հատուկ կառուցվածք: Այնուամենայնիվ, դա չի նշանակում, որ ventriloquism տեխնիկան չի կարող յուրացվել: Յուրաքանչյուրը կարող է փորձել: Շատ երկրներում այս գիտության վերաբերյալ հատուկ դասագրքեր են հրատարակվում։

Ընդհանուր առմամբ, ventriloquism-ի շնորհը չափազանց հազվադեպ է: Բոլոր ventrologists ուսումնասիրում տեխնիկան ventriloquism. Նրանք սովորում են վերականգնել իրենց ձայնային ապարատը ձայնալարերի, կոկորդի, կոկորդի և բերանի խոռոչի հատուկ վարժեցման միջոցով՝ լեզվով և քիմքով: Վենտրոլոգը նույն իլյուզիոնիստ նկարիչն է։ Դա լսողական պատրանք է ստեղծում։ Եթե ​​դուք առերեսվում եք իր ոլորտում պրոֆեսիոնալի հետ, ապա չեք նկատի, որ նա ինքն է խոսում։ Դուք կզգաք, կարծես նրա ձայնը գալիս է ներսից կամ դրսից։

Նշենք, որ նկարիչ-փորոքաբանին ներկայացվող պահանջներից է ձայնը թռչելու կարողությունը։ Խոսելիս փորոքաբանը պետք է հանդիսատեսին տպավորություն թողնի, որ խոսում է իր գործընկեր տիկնիկը: Այս դեպքում ventriloquist-ը պետք է իր ձայնին ստերեո ձայն տա: Չէ՞ որ նման արտիստները հանդես են գալիս, ինչպես հաճախ է լինում, ոչ թե մեկ, այլ մի քանի տիկնիկների հետ։ Նրանցից յուրաքանչյուրի համար դուք պետք է ընտրեք հարմար ձայն, դրա տեմբրը, ձայնը: Եվ դուք պետք է փոխեք ձեր ձայնը մեկից ավելի անգամ:

Փորոքաբանի ելույթը սովորաբար տևում է ոչ ավելի, քան 5 րոպե: Նրանց համար դժվար է ավելին դիմանալ։ Բեմի լարվածությունը կարելի է համեմատել միաժամանակյա թարգմանչի աշխատանքի հետ։ Չէ՞ որ անդադար խոսելն ու նույնիսկ փակ բերանով դժվար գործ է։ Ձայնալարերը և ընդհանուր առմամբ կոկորդը շատ լարված են։ Ի դեպ, արտիստները համերգից հետո կես օր շշուկով են խոսում։

Հատկանշական է, որ փորոքաբանները փակ բերանով շատ տառեր չեն կարողանում արտասանել, նրանք պետք է անընդհատ բառեր ընտրեն։ Փորոքաբանը միշտ տիկնիկների հետ կարճ ազդանշաններ է նետում: Ռուս փորոքաբանները, արտասանելով երկխոսություն, կազմում են մի տեքստ, որտեղ բառերը մեծ մասամբ արտասանվում են առանց շուրթերի բաղաձայնների b, n, m: Պատրանքն ավելի պայծառ է դառնում, որ երկխոսությունն ուղեկցվում է փորոքախոսի միմիկ խաղով: Այն օգնում է թաքցնել շուրթերի նվազագույն անհրաժեշտ շարժումները։ Այս գեղարվեստական ​​խաղն է, որ վենտրոլոգիան դարձնում է արվեստ, այլ ոչ թե պարզապես պատրանք և հնարք:

Տեսանյութը անգլերեն է, միացրեք ենթագրերը։