տուն Օգտակար խորհուրդներ Ինչու են այդքան շատ բռնի մարդիկ: Ինչու են մարդիկ դաժան միմյանց նկատմամբ հոգեբանության տեսանկյունից. Ինչու են մարդիկ ագահ

Օգտակար խորհուրդներ

Ինչու են այդքան շատ բռնի մարդիկ: Ինչու են մարդիկ դաժան միմյանց նկատմամբ հոգեբանության տեսանկյունից. Ինչու են մարդիկ ագահ

Ամեն օր մեր կյանք է ներթափանցում տարբեր մասշտաբների շարունակական բացասականությունը։ Լրատվամիջոցները օգտակար են հայտնում, թե ով ում է սպանել, կողոպտել և գնդակահարել: Անընդհատ տեղեկատվության տարբեր աղբյուրները մեր ուշադրությանն են ներկայացնում նոր կատակլիզմների, քաղաքական անախորժությունների մասին։ Իսկ դրականը, բացասական լուրերի քանակի համեմատ, չնչին է։ Տպավորություն է ստեղծվում, որ աշխարհում բացարձակապես լավ ու լավ բան չի մնացել։ Ցավոք սրտի, այս հոսքն այնքան է «խցանել» գլուխները, որ այսօր ոչ ոք չի էլ մտածում, թե ինչու են մարդիկ այդքան դաժան: Ինչպե՞ս կարելի է սա փոխել: Իսկ իսկապե՞ս ժամանակակից մարդկությունն այդքան անհոգի է։

Հիմնական պատճառները

Ինչու՞ կան այդքան շատ բռնի մարդիկ: Այս հարցի պատասխանը պետք է փնտրել ագրեսիայի պատճառների մեջ։ Հարկ է նշել, որ դաժանության դրսեւորումը բավականին բազմազան է. Ընդ որում, դժվար չէ բացահայտել այն։ Մարդը, ով վիրավորում է ուրիշին` ստիպելով նրան տառապել, նշանակություն չունի` հոգեպես թե ֆիզիկապես, դա լիովին գիտակցելով և վնասելու ձգտող, դաժան է:

Պատմական դաժանություն

Ավագ սերունդը սիրում է զարմանալ՝ ինչու՞ հայտնվեցին այդքան բռնի մարդիկ: Առաջ բոլորն ավելի բարի էին։ Լսելով նրանց բողոքները՝ ակամա համաձայնում ես։ Մնում է միայն թերթ բացել կամ նորություններ դիտել։

Մարդիկ նախկինում ավելի բարի էին. Արժե մտածել. Իսկ առաջ՝ սա ե՞րբ: Հազարամյակներ առաջ ե՞րբ էր ծաղկում մարդակերությունը։ Դե, այս մարդկանց մեծ հաշվով կարող են նույնիսկ ինչ-որ կերպ արդարացնել։ Նրանք պարզունակ էին։ Իսկ հարեւանների նկատմամբ մարդասիրական վերաբերմունքի մասին չգիտեին։ Իսկ գուցե նրանք, ովքեր ապրել են ինկվիզիցիայի դարաշրջանում, ավելի բարի են եղել։ Թե՞ Ստալինի օրոք։ Բազմաթիվ մարդիկ բանտ նստեցին պախարակումների շնորհիվ: Քանի՞ այդպիսի «լավ մարդիկ» անկեղծորեն փորձել են «նվեր» մատուցել իրենց հարեւանին։

Ինչու՞ է թվում, որ այսօր այդքան դաժան մարդիկ կան: Լրատվամիջոցներն, իհարկե, իրենց բանն արեցին: Ժողովրդավարության դարաշրջանում ավելի շատ ուշադրություն են դարձնում դաժանության դրսեւորումներին։ Հարկ է նշել, որ մարդկության մակարդակը մարդկության մեջ բարձրացել է, ինչի պատճառով էլ ագրեսիան այդքան աչքի է ընկնում։

Հարաբերություններ ընտանիքի հետ

Բոլոր մարդիկ հակված են դաժանության։ Ոմանց համար դա տեղի է ունենում շատ հազվադեպ: Մյուսները բավականին հաճախ ագրեսիա են ցուցաբերում։ Միևնույն ժամանակ, ցանկացած մարդ կարող է դաժան արարք կատարել, և բավականին հաճախ նման բռնկումներ տեղի են ունենում իսկապես բարի մարդկանց մոտ։ Ցավոք սրտի, ամբողջ բացասականությունը թափվում է ամենամոտ և հարազատ մարդկանց վրա: Նրանց համար, ովքեր իսկապես սիրված են և շատ սիրելի։ Ինչու են մարդիկ այդքան դաժան: Ի՞նչն է ստիպում նրանց «պոկել» զայրույթը հարազատների վրա և զսպել իրենց զայրույթի բռնկումները շրջապատի հետ։ Ինչու հնարավոր չէ վերահսկել ձեր վարքագիծը սիրելիների հետ շփվելիս:

Այո, քանի որ հարազատները ոչ մի տեղ չեն գնա։ Անծանոթների հետ շփվելով՝ մարդը զսպում է իրեն։ Պատճառները շատ են՝ և՛ զրուցակցին ինքն իրեն սիրելու ցանկությունը, և՛ հետաքրքիր ընկերոջը կորցնելու վախը։ Շեֆի դեպքում անմիզապահությունը կարող է սպառնալ աշխատանքից հեռացնել: Բայց երբ մտնում ես հարազատների շրջապատում, հատկապես վատ տրամադրությամբ, նույնիսկ մեկ բառը կարող է կատաղեցնել մարդուն։ Հետո լրիվ դատարկ տեղից սկանդալ է բռնկվում։ Իհարկե, սա սկզբունքորեն սխալ է, բայց կուտակված բացասականը պետք է ազատել։ Դրա համար էլ այն թափվում է ամենամտերիմների վրա։ Նրանք, եթե նույնիսկ խիստ վիրավորում են նրանց ու վիճում նրանց հետ, այնքան են սիրում նրանց, որ, այնուամենայնիվ, կներեն։

Չարի արմատը

Զայրույթի զգացումը գալիս է բնությունից։ Դա անհրաժեշտ է, որպեսզի վտանգավոր պահերին բոլոր ուժերը մոբիլիզացվեն պայքարի համար։ Բայց թե այն ինչպես կօգտագործվի մարդու կողմից, կախված է մանկության մեջ ներարկված բարոյական նորմերից։ Եթե ծնողները ագրեսիա դրսևորեն երեխայի նկատմամբ, դա անպայման կվերադառնա: Երեխաների և հայրերի միջև վախի վրա հիմնված հարաբերությունները ավելի հավանական է, որ դեռահասը որդեգրի հասակակիցների հետ շփվելիս: Ընտանիքում է, որ չարիքի արմատը պետք է փնտրել: Այս դաստիարակությունը հստակ բացատրում է, թե ինչու են մարդիկ դառնում բռնի։

Չնայած այս իրավիճակում երեխայի մոտ կարող է ձևավորվել վարքագծի այլ մոդել՝ նա որոշում է, որ ինքը վատն է և ամեն ինչում մեղավոր է։ Նման դեռահասը դառնում է հասակակիցների բռնության զոհ։ Հաճախ նա նույնիսկ պաշտպանության մեթոդներ չի փնտրում՝ համարելով, որ արժանի է դրան։

Երբեմն ագրեսիայի պատճառ կարող է լինել ամենևին էլ բռնությունը, այլ գերպաշտպանվածությունը։ Դաստիարակության այս մեթոդը երեխայի ենթագիտակցության մեջ դնում է ամենաթողության զգացում։ Դեռահասն իրեն համարում է ամենագլխավորը և պահանջում է անառարկելի հնազանդություն։ Ցավոք սրտի, այն մարդը, ում ծնողները չեն սովորեցրել հարգել ուրիշներին, այլ տեղ չի գտնի այս իմաստությունը: Նա չի էլ նկատի, թե ինչպես է նվաստացնում։

Անկայունություն հասարակության մեջ

Բռնության անուղղակի պատճառը աճող անհանգստությունն է: Սոցիալական անհավասարությունն ու անկայունությունը անհարմարության զգացում են առաջացնում։ Մարդիկ նորից դաժանություն են տեսնում հեռուստաէկրաններին։ Մարդը, որի հոգեկանը ձևավորված է, կարողանում է հացահատիկը կեղևից տարբերել, ագրեսիան չի ընդունի որպես գործողության կոչ։ Երեխան սպունգի պես կկլանի էկրանի բռնության տեսարանները։ Եվ այս ամենը նա կարող է ընկալել որպես կյանքի դպրոցի մի տեսակ։ Կարևոր է գիտակցել, թե նման հեռուստատեսությունը որքան է վնասում երեխայի հոգեկանին, և «Ինչո՞ւ են մարդիկ դաժանացել» հարցի պատասխանը։ կստացվի անմիջապես:

Մերժման զգացումներ

Այն հատկապես զարգացած է դեռահասության շրջանում։ Այնուամենայնիվ, շատ մեծահասակներ այս զգացմունքները կրում են հասուն տարիքում: Շատ հաճախ կարելի է տեսնել մի նկար, երբ երեխան փողոցում բարձր բացականչում է և մատը խոթում մաշկի այլ գույն ունեցող կամ ֆիզիկական արատ ունեցող մարդու վրա:

Մեծահասակները շատ տարբեր կերպ են արձագանքում: Ենթագիտակցական մակարդակում նրանք զգում են վտանգի զգացում: Անմիջապես ցանկություն է առաջանում հետ քաշվել։ Բայց ոմանց մոտ դա արտահայտվում է դաժանությամբ ու բռնությամբ։ Հենց այս զգացողությունն է երբեմն ստիպում դեռահասներին ծաղրել իրենցից տարբերվող իրենց հասակակիցներին: Ինչու են մարդիկ այդքան դաժան: Կրկին ընտանիքում հանդուրժողականության և հարգանքի հմտությունները թույլ չեն տա դեռահասին կամ մեծահասակին նման վարքագիծ դրսևորել:

Ինչպես պաշտպանել զոհին

Հոգեբաններն ասում են, որ թիմում բավականին հեշտ է որոշել, թե որ մարդիկ են դաժան, իսկ ով է «գառը»։ Ուստի ագրեսիայի զոհին խորհուրդ է տրվում բացահայտել հետևյալ հիմքերով.

ինքնավստահություն;
այն կարծիքի լիակատար ընդունումը, որ դժվարությունն արժանի է։

Պետք է սկսել ձեր «ես»-ի գիտակցումից: Ցանկացած մարդ ունի մի շարք առավելություններ և թերություններ: Նա այնպիսին է, ինչպիսին կա: Եվ ոչ ոք իրավունք չունի նրան վիրավորելու։ Միայն լիովին ընդունելով այս ճշմարտությունը՝ դուք կարող եք առաջ շարժվել ինքնագնահատականի բարձրացման ճանապարհով՝ զարգացնելով հաջողության զգացումը։ Ծնողները կարող են օգնել երեխային այս իրագործման հարցում: Չափահասի համար, քանի որ վարքի օրինաչափությունը արմատացած է, ավելի լավ է օգտվել պրոֆեսիոնալ հոգեբանի օգնությունից:

Որպես կանոն, որոշ նոր բիզնեսի հոբբին շատ է օգնում։ Դուք նույնիսկ կարող եք գրանցվել մարտարվեստի դասընթացի:

Շատ կարևոր է հաշվի առնել չարաշահողի նկատմամբ արձագանքը: Նա ձեզ շատ այլ կերպ կընկալի, եթե պատասխանը տարբերվի իր սպասումներից։ Որոշ դեպքերում հումորի զգացումն օգնում է: Փորձեք չտրվել գրգռվածությանը և բարդ հակամարտությունը կատակի վերածել: Դրանով սովորեք ավելի քիչ զգայուն լինել տհաճ իրավիճակների նկատմամբ:

Ինչպե՞ս վարվել սեփական ագրեսիայի հետ:

Վերը նկարագրված պատճառները պատկերացում են տալիս, թե ինչու են բարի մարդիկ դառնում դաժան: Բայց ինչպե՞ս վարվել նման դրսեւորումների հետ։ Ի՞նչ անել, եթե ներսից սկսեք եռալ:

Զորավարժությունները հիանալի կերպով մաքրում են բացասականությունը։ Ի վերջո, սպորտը սովորեցնում է գիտակցաբար վերահսկել ձեր զգացմունքներն ու մարմինը: Հոգեբանները հաճախ խորհուրդ են տալիս յուրացնել շնչառական վարժությունները: Դա թույլ կտա կառավարել թե՛ մարմինը, թե՛ հոգին։

Ապահով ելք գտեք կուտակված բացասականության համար։ Արտահայտեք ձեր զգացմունքները ճիչով. Միայն ոչ հարազատներին ու ոչ գործընկերոջը։ Գոռացեք այնտեղ, որտեղ ձեզ պետք է: Օրինակ՝ դառնալ ֆուտբոլի մոլի երկրպագու կամ հաճախել ռոք համերգների։

Ի դեպ, հոգեբանները խորհուրդ են տալիս այս տեխնիկան՝ երեկոյան վեր կացեք երկաթուղու մոտ։ Երբ գնացքն անցնում է, գոռացեք որքան կարող եք բարձր: Անիվների աղմուկը կխլացնի ցանկացած ձայն։ Ձեզ ոչ ոք չի լսի, բայց մարմինը կստանա անհրաժեշտ թուլացում։

Եզրակացություն

Հիշեք, որ միայն դուք կարող եք հաղթահարել դաժանության զգացումը, որն առաջանում է ձեր ներսում։ Եվ սա լիովին ձեր ուժերի սահմաններում է: Եթե ցանկանում եք գտնել «ինչու են մարդիկ այդքան դաժան» հարցի պատասխանը, սկսեք ինքներդ ձեզնից։ Վերլուծեք ձեր վարքագիծը. Ազատվեք թունավոր զգացումից, քանի որ վաղ թե ուշ այն սպառնում է վերածվել ծանր դեպրեսիայի։

ԵՍ ԵՄ
ատում դպրոցը! Ես ամեն օր արթնանում եմ և փորձում եմ գտնել
այնտեղ չգնալու պատրվակ: Տարվա մեծ մասն անցկացնում եմ հիվանդության արձակուրդում
Ես անընդհատ մրսում եմ, ինձ թվում է, որ շատ եմ ատում
դպրոց.

Եվ ամեն ինչ կապված է իմ դասընկերների հետ: Ամեն ինչ սկսվեց երկու տարի
այն ժամանակ, երբ տեղափոխվեցի անգլիական մասնագիտացված դպրոց: Եթե
Եթե միայն մայրս իմանար: Եվ հետո սկսվեց. սեպտեմբերի մեկին ես եկա
քանոնի վրա, և իմ դասարանի առաջին տղան, ով տեսավ ինձ,
«Ահա, ակնոցավոր փիղը գալիս է»: Ես նույնիսկ
Ես անմիջապես չհասկացա, որ նա խոսում էր իմ մասին։ Ես հատուկ խնդիրներ ունեի
չէ, ես գիտեի, իհարկե, որ ինձանից ֆոտոմոդելը չի աշխատի, բայց
երբեք չի անհանգստացել իր քաշի համար: Եվ հետո անմիջապես
իրեն այնքան տգեղ էր զգում: Քիչ էր մնում լաց լինեի, բայց ինձ զսպեցի։

Դասարանի աղջիկներն էլ ինձ չընդունեցին, նա սկսեց խոսել ինձ հետ
միայն մեկ աղջիկ Կատյա. Եվ արդեն առաջին դասի տղաները սկսեցին
թղթե գնդակներ նետեք ինձ վրա և ամեն կերպ ինձ անվանեք: Դե,
ես դա արեցի նրանց հետ? Հետո ուսուցիչը ինձ կանչեց գրատախտակի մոտ և կանչեց
իմ ազգանունը, բայց ես, մեղմ ասած, այնքան էլ հնչեղ չեմ՝ Կոլբասնիկովա։
Ինչ սկսվեց այստեղ, բոլորը պարզապես մեռնում էին ծիծաղից: Եվ անմիջապես հետևիր ինձ
հաստ երշիկի մականունը կպցրեց.

Փորձեցի խոսել դասարանի ուսուցչի հետ։
Բայց նա ասաց, որ ես արդեն մեծ աղջիկ եմ բողոքելու համար: իմ
Մայրիկը նույնպես այդպես է մտածում, և նրա համար գլխավորն այն է, որ նա ինձ համար կազմակերպեց
հեղինակավոր դպրոց, և որ ես լավ կրթություն կստանամ։ Ինչպես կարող եմ
ստանալ այն, երբ նստեմ դասի և վախենամ, որ ինձ գրատախտակ կկանչեն,
և բոլորը կսկսեն բղավել. Սովորել, ուսումնասիրել
Ես շատ ավելի վատն եմ դարձել, քան նախորդ դպրոցում, ուղղակի թքած ունեմ,
ինչ գնահատական եմ ստանում: Օրացույցում ամեն օր նշում եմ, սպասում եմ
երբ գալիս է շաբաթ օրը, և դու ստիպված չես գնալ դպրոց և նորից լսել
այս բոլոր դաժան խոսքերը.

Եվ վերջերս ես հայտնաբերեցի, որ ավելի շատ քաշ եմ հավաքում:
Երեւի նրանից է, որ բարկացած ու հոգնած գալիս եմ տուն – բացում եմ
սառնարան դնել և ուտել, օրինակ, երեք ամբողջական կոտլետ։ Կամ շոկոլադե սալիկ:
Եվ ես այլեւս չեմ կարող կանգ առնել, ես ուտում եմ այն ամենը, ինչ գտնում եմ։ Մայրիկն արդեն դարձել է
թաքցրու ուտելիքը ինձնից: Եվ դպրոցում նրանք սկսեցին ավելի շատ ծաղրել ինձ,
և նույնիսկ ուսուցիչները չեն պաշտպանում ինձ:

Չգիտեմ ինչ անել. Մինչև դպրոցի ավարտը դեռ կա
երկու ամբողջ տարի, ինչպե՞ս կարող եմ գոյատևել դրանք: Ես ոչ ոք չունեմ, ում հետ նույնիսկ խոսեմ
սրտից սրտով, հին դպրոցի ընկերներով մենք չենք տեսնում միմյանց, մայրիկը չի ուզում
դասարանում իմ խնդիրների մասին լսելու ոչինչ չկա: Եթե ես դեռ ավարտեմ
դպրոց, հետո անպայման հոգեբան կդառնամ. Եվ ես կօգնեմ նույնը
աղջիկներ, որոնց բռնության են ենթարկում և անվանակոչում: Բայց մինչ ես սարսափով սպասում եմ երկուշաբթիին,
որովհետև գիտեմ, որ նորից պետք է դպրոց գնամ…

Քսենիա»:

Հոգեբան Օլգա Իլյինան իրավիճակը մեկնաբանում է.

Որքան, Օքսանա, ես պետք է ձեզ ասեմ: Եվ բոլոր առաջինը
հերթ. Ուստի, հերթականությամբ կարդալով, իմացեք՝ ԱՄԵՆ ԻՆՉ ԿԱՐԵՎՈՐ Է։

ՊԵՏՔ է այս հոդվածը ցույց տաք ձեր մայրիկին՝ դա պարզելու համար
նրա համար իսկապես կարևոր է դպրոցի հեղինակությունը և դստեր գտնվելու փաստը
սովորելը, կամ ձեր հոգեբանական հարմարավետությունն ու ՆՈՐՄԱԼ ԻՆՔՆԱԳՆԱՀԱՏՈՒՄԸ։

Հուսով եմ, որ դու ի վերջո կարևոր ես մայրիկի համար: Պարզապես, ըստ երևույթին
նա ժամանակ չուներ ԿԱՆԳՆԵԼ և ԳԻՏԱԿԱՆԱԼ, որ դու իսկապես
Վատ. Որ նույնիսկ ամենալավ դպրոցը չի կարող ձեզ համար լավ լինել
եթե երկու տարի ոչ միայն աշակերտները, այլեւ ուսուցիչները ՉԵՆ ՏԵՍՆՈՒՄ
ԿԱՄ ԿՐԱԿԵՔ ձեր խնդրից: (Ի դեպ, տեղեկատվություն ձեր համար
մայրեր.եթե դասարանում կա մարդ, ում վիճակված է այծի դերը
քավության նոխազ, դա խոսում է մանկավարժական (!) մեծ փորձանքի մասին։)

Այս դեպքում ավելի լավ է ձեզ տեղափոխել մեկ այլ (ավելի լավ
հին, եթե ընկերներ կային) դպրոց. Եվ դուք կարող եք սովորել ամենուր, այդպես էր
կցանկանար.

Ես քեզ այլ անունով չեմ կոչել, փորձիր
իսկ դու քեզ այլ կերպ ես անվանում: Ի վերջո, Xenia նշանակում է «օտար»:
Բայց Օքսանան բոլորովին այլ երգ է։ Բացեք ցանկացած գիրք, հատկապես
ուկրաիներեն. ինչ էլ որ լինի Օքսանա, ապա բարություն և դառնալ: Իսկ դառնալը չէ
միայն գեղեցկություն, բայց նաև ռելիեֆի ձևեր:

Այստեղից էլ հետևյալը՝ մարմնամարզությամբ զբաղվել։ Դուք պետք է զարգանաք
ճկունություն. Եվ նաև, եթե հնարավոր է, գնացեք արևելյան պարերի։
կամ պորտապար. Այս դեպքում դուք ոչ միայն լավ կզգաք
ձեր մարմինը, բայց դուք կբարելավեք նաև աղեստամոքսային տրակտի աշխատանքը, և դա դարձավ
լինի, նյութափոխանակությունը կարագանա, և դուք աստիճանաբար կնիհարեք։

Այդ ընթացքում դատարանն ու գործը պատկերացրեք, որ դուք թափանցիկ եք
ապակի, և այն բոլոր տհաճ բաները, որոնք ուղղված են Քսենիային, անցնում են, ինչպես
ապակու միջով՝ առանց քեզ դիպչելու. չէ՞ որ դու ոչ միայն թափանցիկ ես, այլև
ու քեզ չեն դիմում. դու ուրիշ անուն ունես։

Եվ թող մայրիկը չմոռանա, որ դպրոցը պետք է փոխվի. դա կարևոր է
ոչ միայն միջնակարգ կրթություն ստանալ, այլեւ զգալ
կարող է ավելին.

Եվ վերջին բանը՝ աշխատիր մարմնիդ վրա՝ ի հեճուկս քո թշնամիների,
բայց քո սիրելիի համար: Բարելավի՛ր քեզ։ Դու շատ բան ունես ձգտելու։

Զայրույթի զգացումծանոթ յուրաքանչյուր մարդու:

Այս վիճակը բացատրվում է ոչ միայն հոգեբանական, այլեւ բժշկական տեսանկյունից։

Ինչ է դա: հասկացության սահմանում

Զայրույթ- Սա բացասական հուզական ռեակցիա է, որի դեպքում կա դժգոհության և գրգռվածության ծայրահեղ աստիճան:

Դա պայմանավորված է կոնկրետ հանգամանքներով, այլ մարդկանց գործողություններով, սեփական սխալներով:

Հաճախ այս զգացումը տեղի է ունենում առանց որևէ ակնհայտ պատճառիներքին հակասությունների պատճառով, որոնք պատռում են անհատականությունը:

Զայրույթը չափազանց բացասական է, կործանարար: Դա բացասաբար է անդրադառնում ոչ միայն այն անձի հուզական վիճակի վրա, ով ապրում է դա, այլև նրա հարաբերությունները ուրիշների հետ:

Հասարակության մեջ որքան շատ մարդիկ դժգոհություն և գրգռվածություն են ցուցաբերում, ընդհանրապես նրա բոլոր անդամների ավելի բացասական վերաբերմունքը.

Նույնը տեղի է ունենում փոքր խմբում. մեկ դժգոհ մարդը կարող է փչացնել բոլորի տրամադրությունը:

Զգացմունքների առաջացման հոգեբանություն

Երբ մարդը զայրանում է, ակտիվանում են հիպոթալամուսում տեղակայված հատուկ նեյրոնները։ Զայրույթը կատարում է պաշտպանական մեխանիզմի դերը.Ըստ այդ զգացողության արտաքին տեսքի՝ մենք կարող ենք դատել խնդրի առկայության մասին, որն առկա է ժամանակի տվյալ պահին:

Հաճախ մարդիկ ինքնախաբեությամբ են զբաղվում և անտեսում բացասական արձագանքները, որոնք առաջանում են իրենց մտքերում:

Արդյունքում տհաճ զգացողությունը ճնշվում է, բայց չի վերանում։

Այն մնում է խորը ներսում և թուլացնում է անձի ներքին ռեսուրսները.

Այդ իսկ պատճառով այնքան կարևոր է օբյեկտիվորեն գնահատել նման հուզական վիճակը, փորձել դրա համար ռացիոնալ բացատրություն գտնել և միջոցներ ձեռնարկել իրավիճակը կարգավորելու համար:

Զայրույթն առաջանում է մի քանի պատճառներով.

Զայրույթը կարող է լինել կարճաժամկետ կամ երկարաժամկետ.Առաջին դեպքում առարկան արտացոլվում է կատարված գործողության մեջ, արտասանված դարձվածքում և այլն։

Հենց մարդ ազատում է իրեն տանջող մտքերը, անմիջապես գալիս է նորմալ վիճակի։

Երկարատև զայրույթկուտակվում է երկար ժամանակ: Նման երկարատև զգացմունքները կարող են բացասաբար ազդել անձի, ապրելակերպի և ուրիշների հետ հարաբերությունների վրա:

Այս զգացումը ոչ միշտ կործանարար.

Որոշակի իրավիճակներում դա կարող է հզոր խթան հանդիսանալ կյանքում կարևոր փոփոխություններ կատարելու համար։

Ամենաարդյունավետը սեփական զայրույթն է:.

Ոչ բոլոր մարդիկ են կարողանում ճանաչել այն փաստը, որ իրենց հետ պատահող բոլոր իրադարձությունները իրենց իսկ մտքերի և գործողությունների արդյունք են:

Ձեր թերությունները օբյեկտիվորեն գնահատելու ունակությունն օգնում է ձեզ սովորել կառավարել ձեր կյանքը և. Հենց ճիշտ զայրույթը դառնում է հզոր շարժիչ, որի շնորհիվ մարդն ամբողջությամբ փոխում է շրջապատող իրականությունը։

Բժշկական գործոններ

Սթրեսի, գրգռվածության, զայրույթի վիճակում մարդկանց մոտ արյան մակարդակը բարձրանում է norepinephrine.

Վերերիկամային մեդուլլայի այս հորմոնը, որն իր բնութագրերով շատ առումներով նման է ադրենալինին:

Բացասական հուզական ռեակցիաների ժամանակ արյան մեջ նորեպինեֆրինի մակարդակի բարձրացման պատճառովկա սրտի հաճախության բարձրացում, արյան ճնշման բարձրացում, մկանների արյան մատակարարման ավելացում:

Եթե ուշադրություն դարձնեք զայրացած մարդուն, ապա կնկատեք նրա դեմքի կարմրություն, մկանային լարվածություն, դեմքի արտահայտությունների փոփոխություն։

Ուժեղ հուզմունքի վիճակում մարդը սկսում է բարձր խոսել, քթանցքները բռնկվում են, շնչառությունը արագանում է։

Փորձված դժգոհության այս բոլոր արտաքին դրսևորումները արյան մեջ նորեպինեֆրինի մակարդակի բարձրացման արդյունք են։ Հենց այս պատճառով է, որ այդքան կարևոր է ոչ թե զգացմունքները պահել ձեր մեջ, այլ նրանց ելք տալ։ Սա թույլ է տալիս նվազեցնել մարմնի վրա բացասական ազդեցությունը.

Զայրույթի պատճառները

Զայրույթը գալիս է տարբեր պատճառներով: Այս պատճառները կարող են տարբերվել՝ կախված անձի սեռից և տարիքից:

Հասարակություն

Ինչու՞ մարդիկ դարձան այդքան զայրացած և դաժան: Ժամանակակից հասարակությունը միաժամանակ ներկայացնում է մարդուն մեծ թվով պահանջներև տալիս է բազմաթիվ գայթակղություններ:

Նյութական բարիքների հետապնդման ժամանակ մարդիկ հաճախ չեն նկատում, թե ինչպես են անընդհատ դժգոհության զգացում ունենում: Նրանք չեն սիրում իրենց աշխատանքը, եկամուտը, բնակարանը, մեքենան, ընտանիքը և այլն։

Պարտադրված իդեալներին համապատասխանելու ձգտումիսկ կյանքի մշտական ունայնությունը մարդկանց ընկղմում է դեպրեսիայի, քրոնիկ հոգնածության վիճակի մեջ։ Այս ամենը հանգեցնում է նրան, որ արտաքին ամենաչնչին գրգիռները դառնում են զայրույթի պատճառ։

Մարդիկ հասարակական տրանսպորտում հայհոյում են մարդաշատության և լցոնման պատճառով, վիճում են հարևանների հետ բնակարանի աղմուկի պատճառով, կիսում են բակում կայանատեղիները, նախանձում իրենց ավելի հաջողակ գործընկերներին և այլն։

Չկան շատ իրական պատճառներ, որ սովորական մարդն իսկապես զայրանա:

Եթե դուք սովորեք հաշտ է իր և շրջապատի մարդկանց հետ, ապա դուք կարող եք նվազագույնի հասցնել այս կործանարար հույզերի առաջացման հաճախականությունը։

Կարևոր գնահատեք փոքրիկ հաճույքները, հոգ տանել սիրելիների մասին, ավելի հաճախ դուրս գալ բնություն, շփվել կենդանիների հետ և այլն։ Ինչքան մարդ բարի է, այնքան բարենպաստ մթնոլորտ է նրա շուրջը։ Չար մարդիկ, որպես կանոն, շրջապատող բոլոր երեւույթների ու իրադարձությունների մեջ մեկ բացասական են տեսնում։

Կանանց շրջանում

Ինչու՞ ես բարկացա:

Ագրեսիվ կինն ինքը ոչ միայն երջանիկ չէ, այլև դժբախտացնում է իր սիրելիներին՝ ամուսնուն, երեխաներին։

Հիմնական պատճառներըորի համար աղջիկը զայրանում է.

Հղիության ընթացքում դյուրագրգռություն

Հղիության ընթացքում փոփոխություններ պրոգեստերոնի և էստրոգենի մակարդակըկնոջ արյան մեջ. Սա հանգեցնում է անհանգստության, դյուրագրգռության և կտրուկության:

Պաշտոնում գտնվող կանայք դառնում են միաժամանակ խոցելի, տպավորվող և. Հաճախ նրանք իրենք չեն կարողանում վերահսկել իրենց սեփական վարքը։

Բացի հորմոնալ փոփոխություններից. տեղի են ունենում լուրջ ֆիզիոլոգիական փոփոխություններմարմնում՝ քաշի ավելացում, այտուց, սրտխառնոց, հոգնածություն, քնկոտություն և այլն։ Այս ամենը բացասաբար է անդրադառնում նաեւ ապագա մայրիկի էմոցիոնալ վիճակի վրա։

Մեծ նշանակություն ունի մինչև որոշակի ժամանակահատված նորմալ կյանք վարելու հարկադիր անհրաժեշտությունը։

Հղի կանայք պետք է կատարեն մասնագիտական պարտականություններ, զբաղվեն տնային գործերով, հոգ տանեն ամուսնու մասին անկախ նրանց առողջական և հոգեբանական վիճակից.

Հետագա փուլերում առանց օգնության տարրական գործողություններ կատարելու անկարողությունը (կոշիկի կապել, ցնցուղ մտնել, աստիճաններով բարձրանալ) հաճախ դառնում է գրգռման լրացուցիչ պատճառ։

Տղամարդկանց մոտ

Տղամարդիկ պակաս զգացմունքային չենքան կանայք։ Պատճառները, թե ինչու են նրանք սովորաբար զայրանում.

չբավարարված կարիք (սննդի, սեքսի, խնամքի, փողի, նյութական ապրանքների և այլն);
ճանաչման բացակայություն (սիրելի կնոջից, գործընկերներից, ընտանիքից);
հիվանդություն, որն ուղեկցվում է վատ առողջությամբ;
խնդիրներ (անձնական, մասնագիտական, նյութական);
նախանձ;
մենակություն.

Զայրույթ երեխաների և դեռահասների մոտ

Դեռահասների ագրեսիան ավելի ընդգծված է հակված: Դա պայմանավորված է հոգեկանի ոչ հասունությամբ, նրանց վարքը վերահսկելու անկարողությամբ, ուշադրություն գրավելու ցանկությամբ:

Դա կարևոր է ծնողների և մասնագետների համար ժամանակին գիտակցել, որ երեխան խնդիրներ ունիև ձեռնարկել համապատասխան միջոցներ: Մանկական զայրույթի հիմնական պատճառները.

Այսպիսով, զայրույթը կործանարար զգացում, որի հետ պետք է կարողանաք պայքարել ցանկացած տարիքում։

Ճնշված բացասական արձագանքը կարող է լուրջ վնաս հասցնել մարդու մարմնին:

Ինչու են մարդիկ բարկացած: Այդ մասին իմացեք տեսանյութից.

Մեր ողջ կյանքի ընթացքում մենք գոնե մեկ անգամ հանդիպել ենք մի մարդու, ով, մեր կարծիքով, դաժան էր, զայրացած և վճռականորեն զզվելի մեր հանդեպ։

Եթե ձեր անցյալը գոնե ինչ-որ առումով նման է այլ մարդկանց անցյալին, ձեզ ամենայն հավանականությամբ ծաղրել են, բամբասանքներ են տարածել ձեր մասին, բղավել, նվաստացրել, անկյունում, վախեցնել և անարդարացիորեն պատժել, և ձեր արձագանքը, հավանաբար, եղել է. «Ինչի՞ համար»:

Ինչու են մարդիկ բարկանում միմյանց վրա. Ինչու են որոշ մարդիկ նույնիսկ սիրում լինել կծու և թունավոր: Դուք, ինչպես շատերը, կպատասխանեք «...որովհետև նրանք վատ մարդիկ են», «...որովհետև նրանք փսիխոպաթներ / սոցիոպաթներ են», «... նրանք չար են», «...դե, այդպես է։ նրանք են, ի՞նչ կարող ես անել»։

Այո, նման պատասխանները միանգամայն նորմալ են և տարածված, այնուամենայնիվ, իրերի այս տեսակետը շատ նեղ է։ Այս պատասխանները միամիտ են, և ժամանակն է ավելի լավ հասկանալու, թե ինչու են «վատ մարդիկ վատը»:

Ինչու՞ ենք մենք սիրում վիրավորվել:

Դուք խոսում եք ինչ-որ մեկի հետ, անկեղծ վիրավորական բան եք ասել, և ձեր զրուցակիցը վիրավորվում է ձեզանից: Նա սպառնալից վեր է կենում և ասում. «Գիտե՞ս, ես քո մասին մի երկու բան իմացա։ Դու իսկական անպիտան ես ու քեզնից բացի ոչ ոքի չես տալիս: Զարմանալի չէ, որ դուք գրեթե ընկերներ չունեք»: Եվ հետո այն արագ ողողում է:

Ինչպիսի՞ն է քո արձագանքը։

Արդար զայրույթով լի՝ դուք կարող եք վեր թռչել և սկսել հերքել բոլոր հարձակումները՝ հակահարված տալով: Դե, թե չէ դու կշարունակես նստել՝ մտածելով, թե ինչ ասացիր, մինչդեռ տխրություն-կարոտը կամաց-կամաց կուլ է տալիս քեզ։ «Ինչպե՞ս կարող էր նա դա անել ինձ հետ», «Ի՞նչ դժոխք եմ արել»: Դուք կարող եք շարունակել շոգեխաշել ձեր ատելության մեջ՝ անիծելով շրջապատող ամեն ինչ։

Այս երկու ռեակցիաները բավականին տարածված են, և ես ինքս նախկինում նման կերպ եմ վարվել։ Ուրիշի զայրույթին արձագանքելը խաթարում է մեր մտքի անդորրը... բայց գիտե՞ք, թե ինչ եմ ես ձեզ ասելու: Մենք սիրում ենք վրդովված լինել։ Մենք սիրում ենք հարբած լինել զայրույթից։

Երբ մենք մեզ անարդարացիորեն վիրավորված ենք զգում, մենք անմիջապես մեզ պարգևատրում ենք «զոհի» կոչումով, և ոչ միայն, այլև զգում ենք մեր սեփական գերազանցության զգացումը: Անցյալում քանի՞ անգամ եք բարկացել «զզվելի մարդու» վրա՝ համոզված լինելով, որ «ես շատ ավելի լավն եմ»: Կարծում եմ բավականին հաճախ. Բայց մի անհանգստացեք, սա նորմալ է: Մենք բոլորս դա անում ենք։

Փաստն այն է, որ զայրույթը նման է թմրանյութի, և ոչ միայն այն պատճառով, որ մեզ տալիս է կեղծ զգացողություն, որ մենք իբր ավելի լավն ենք, ավելի գեղեցիկ, ավելի ճիշտ և ավելի արդար: Ի հավելումն սրան, այն ստեղծում է մեր և աշխարհի միջև տարբերակման պատրանք (այլ կերպ ասած՝ ամրապնդում է մեր էգոն): Սրա պատճառով մենք չենք կարող տեսնել վատ վարքագծի շղարշը` զայրույթից ազատվելու մեր չկամության պատճառով:

Երբ մենք լիովին պատրաստ լինենք թոթափելու մեր զայրույթը և դրա բոլոր հմայքը, մենք իսկապես կարող ենք հասկանալ, թե ինչու են մարդիկ այդքան վատ: Այս գիտակցումը ձեզ համար անսահման օգուտ կբերի:

Ինչպե՞ս կոտրել կեղծ դաժանության դիմակը.

Երբ մենք բոլոր մահկանացու մեղքերի համար մեղադրում ենք վատ ու դաժան մարդկանց, մենք նրանց զրկում ենք մարդկային բոլոր հատկանիշներից: Այո, դուք կասեք, որ կան փսիխոպաթներ և սոցիոպաթներ, որոնք ընդհանրապես չունեն կարեկցանք և զղջում: Բայց այս մարդիկ (որոնք, ի դեպ, բնակչության շատ ցածր տոկոս են կազմում) նույնպես ռոբոտներ չեն։ Իրականում նրանք նույնպես տառապում են միայնության, վրդովմունքի, հիասթափության, դեպրեսիայի զգացումներով, և դա շատ բան է բացատրում։ Հոգեբանները կարող են նույնիսկ կարեկցանք ցուցաբերել, երբ ցանկանան:

Համոզված եմ, որ բոլոր «վատ» մարդիկ չէ, որ մենք հանդիպում ենք անպայման հոգեպատ կամ սոցիոպաթ, իրականում նրանք խորը վիրավորված են։ Եվ մենք ժամանակ չունենք նրանց զգացմունքները կարգավորելու, քանի որ դրանք զզվելի են մեզ համար (և որովհետև, եկեք խոստովանենք, մենք ինքներս խորապես վիրավորվել ենք):

Մենք արդարացումներ ենք բացում, ինչպիսիք են «Ուրեմն ինչ? Մենք բոլորս տառապող ենք, բայց դա ամենևին էլ արդարացում չէ », և այդպիսով մենք ամրացնում ենք մեր վստահությունը մեր արդարության հանդեպ և շարունակում ենք տանջել ինքներս մեզ:

Այնուամենայնիվ, եթե ցանկանում եք պատասխանատվություն ստանձնել ձեր, ձեր կյանքի և ձեր երջանկության համար, պետք է հիշեք մի բան.

Բոլոր դաժան, չար, կոպիտ մարդիկ հենց այդպիսին են, քանի որ ցավում են։

Եթե ցանկանում եք նայել այս ցուցադրական դաժանության շղարշի հետևում, պետք է հասկանաք, թե «ինչն է ցավում»: Հնարավոր է՝ ստիպված լինեք փորփրել նրա անցյալը, զրուցել ընկերների, գործընկերների հետ՝ պարզելու, թե ինչու է նա այդպես վարվում: Դե, կամ պարզապես գուշակեք:

Անկախ նրանից, թե որ մոտեցումը որդեգրեք, դուք անպայման կսովորեք ինչ-որ զարմանալի բան. նրանց վարքագիծը պայմանավորված է ցավով:

Թերևս դա ընտանեկան վեճերի, աշխատանքի հետ կապված խնդիրների, բաժանման կամ ամուսնալուծության, ողբերգության կամ ավելի անորոշ բան է, ինչպիսին է դեպրեսիան, անհաջողության վախը, մերժման վախը, ցածր ինքնագնահատականը, զգացմունքները, երբ մարդը չի կարողանում հաղթահարել այս ցավը, նա ուղղորդում է. այն ուրիշների վրա: Եվ այդպիսով ցավը հարթվում է, բազմապատկվում։

Բայց ձեր ուժի մեջ է ընդհատել ցավի այս շրջանը և թույլ չտալ, որ այն խանգարի ձեր մտքերին, զգացմունքներին, կյանքին: Ամենակարևորն այն է, որ սովորես տեսնել այս բոլոր մեխանիզմները քո իսկ գլխում և արդյունքում՝ իսկապես հասկանալ մարդուն։

Հաջորդ անգամ, երբ ինչ-որ մեկը ձեզ վատ կվերաբերվի, ժամանակ առեք: Զգացեք բոլոր բացասական հույզերը, ապա ազատեք դրանք: Հարցրեք ինքներդ ձեզ. «Ի՞նչ ցավ է զգում այս մարդը, որը ստիպում է նրան դա անել»: Այնուհետև բաց եղեք ձեզ ներման և ըմբռնման համար, քանի որ բոլոր մտավոր օրինաչափությունները, որոնք հանգեցրել են նրա այս վարքագծին, կան կամ եղել են ձեր մեջ: Եվ միակ պատճառը, որ դուք կարող եք դրանք չունենալ, դա կամ կատարյալ մանկությունն է և մեծանալը կամ

Օրը մեկ անգամ մեր կյանք է ներթափանցում տարբեր մասշտաբների շարունակական բացասականություն: Լրատվամիջոցները օգտակար են հայտնում, թե ով ում է սպանել, կողոպտել և տապալել: Անընդհատ տեղեկատվական տարբեր աղբյուրներ մեր ուշադրությանն են ներկայացնում նոր կատակլիզմների, քաղաքական անախորժությունների մասին։ Իսկ դրականը, բացասական լուրերի քանակի համեմատ, չնչին է։ Հիշողություն է ստեղծվում, որ աշխարհում լավ ու լավ բան չի մնացել։ Ցավոք սրտի, այս հոսքն այնքան է «խցանել» գլուխները, որ հիմա ոչ մեկի մտքով անգամ չի անցնում, թե ինչու են մարդիկ այդքան անողոք։ Ինչպե՞ս կարող եմ սա փոխել: Իսկ երկրագնդի ժամանակակից բնակչությունը իսկապե՞ս այդքան անհոգի է։

Հիմնական նախադրյալները

Ինչու՞ կան այդքան դառն մարդիկ: Այս հարցի պատասխանը պետք է փնտրել զայրույթի առաջացման պատճառների մեջ։ Պետք է տեսնել, որ անողոքության դրսեւորումը բավականին բազմազան է։ Այս ամենով հեշտ է ճանաչել նրան։ Մարդը, ով ուրիշին ցավ է պատճառում, ստիպելով նրան տառապել, ոչ հիմնավոր, բարոյական կամ ֆիզիկական մակարդակով, ով հարյուր տոկոսով գիտակցում է դա և փորձում է վնաս պատճառել, դաժան է։

Հոգեբանները բացահայտում են երեք պատճառ, թե ինչու են մարդիկ բռնի.

Դժգոհություն կյանքից... Սեփական ճակատագրից դժգոհ անհատները բավականին հաճախ ենթարկվում են սթրեսի և դեպրեսիայի։ Այդ հույզերն այնքան են պատում նրանց հոգիները, որ ամեն պահ պատրաստ են ազատվել։ Այդ իսկ պատճառով ամբողջ բացասականությունը մայրերը հաճախ թափում են երեխաների վրա։ Որոշ մարդիկ զայրույթի ազդեցության տակ կոտրում են ծառերի ճյուղերը, ծեծում կենդանիներին։ Այս հոգևոր վիճակը բավականին վտանգավոր է, քանի որ սպառնում է տիրոջը նևրոզների, հոգեբանական խանգարումների տեսքով։ Բացի այս ամենից, մշտական նեգատիվը լրջորեն կրճատում է կյանքի տեւողությունը, հանգեցնում սրտի հիվանդության կամ մաշկային երկընտրանքների զարգացմանը։
Անտարբերություն... Շատ հաճախ դա հատուկ առաջացնում է չարդարացված անողոքություն: Որոշ մարդիկ չեն էլ փորձում հասկանալ, թե որքան ցավ կարող են պատճառել իրենց արարքները, երբեմն էլ՝ խոսքերը։ Նրանք չեն մտածում, թե որքան կարող են վիրավորել մեկ ուրիշին։ Այս ամենի հետ մեկտեղ նրանց անխղճության առարկան թույլ էակ է, որը չի կարող զգացմունքներ ցույց տալ ու բացատրել, թե ինչ ցավ են պատճառել իրեն։
Ճնշված հույզեր.Ժամանակ առ ժամանակ մարդը զայրույթ է ցույց տալիս «կողքից»։ Այս վարքագիծը բնորոշ է նրանց, ովքեր առօրյա կյանքում պարտավոր են մշտապես թաքցնել և ճնշել ցանկությունները, հույզերը, ազդակները։ Շատ դեպքերում նման անխղճությունը բնորոշ է մեծահասակ երեխաներին (հատկապես տղաներին), ովքեր մեծացել են ավտորիտար ծնողների ընտանիքում։ Աշխատակիցները, ովքեր պարտավոր են անվերապահորեն կատարել պետի հրամանները, չունենալով իրենց կամքը բացահայտելու ունակություն, որոշ չափանիշներով կարող են դրսևորել շատ դաժան դաժանություն։

Պատմական անողոքություն

Ավագ սերունդը սիրում է զարմանալ՝ ինչո՞ւ են այդքան շատ բռնի մարդիկ հայտնվել: Նախկինում բոլորն ավելի բարի էին։ Լսելով նրանց բողոքները՝ ակամա համաձայնում ես։ Մնում է միայն թերթ բացել կամ դիտել հայտարարությունները։

Նախկինում մարդիկ ավելի բարի էին. Արժե մտածել. Իսկ ավելի վաղ՝ ե՞րբ: Հազարամյակներ առաջ, երբ ծաղկեց մարդակերությունը: Դե, այս մարդկանց, ըստ էության, նույնիսկ ինչ-որ կերպ կարելի է արդարացնել։ Նրանք պարզունակ էին։ Եվ նրանք ընդհանրապես չգիտեին իրենց մերձավորի հետ մարդկային հարաբերությունների մասին։ Իսկ գուցե նրանք, ովքեր ինկվիզիցիայի դարաշրջանում էին, ավելի բարի՞ էին։ Թե՞ Ստալինի օրոք։ Հսկայական թվով մարդիկ նստեցին բանտերում պախարակումների շնորհիվ: Քանի-քանի նման «լավ մարդիկ» ի սրտե փորձել են «նվեր» մատուցել իրենց մերձավորին։

Ինչո՞ւ է առաջանում այն զգացումը, որ հիմա այդքան դառն մարդիկ կան։ Լրատվամիջոցները, բնականաբար, իրենց գործն արեցին։ Ժողովրդավարության դարաշրջանում ավելի շատ ուշադրություն են դարձնում անողոքության դրսեւորումներին։ Պետք է ընդգծել, որ աշխարհի բնակչության շրջանում մարդկայնության մակարդակը բարձրացել է, հետևաբար զայրույթն այնքան տեսանելի է։

Բիզնես ընտանիքի հետ

Բոլոր մարդկանց համար սովորական է անխիղճ լինելը։ Ոմանց համար դա տեղի է ունենում շատ հազվադեպ: Մյուսները բավականին հաճախ զայրույթ են ցույց տալիս: Այս ամենով հանդերձ, գոնե ոմանք կարող են դաժան արարք կատարել, և բավականին հաճախ նման բռնկումներ տեղի են ունենում իսկապես լավ մարդկանց մոտ։ Ցավոք սրտի, ամբողջ բացասականությունը թափվում է ամենամտերիմների վրա։ Նրանց համար, ովքեր իսկապես սիրված են և շատ սիրելի։ Ինչու են մարդիկ այդքան անողոք: Ի՞նչն է ստիպում նրանց «պոկել» իրենց զայրույթը հարազատների վրա և զսպել իրենց զայրույթի բռնկումները շրջապատի հետ։ Ինչու՞ հնարավոր չէ ձեր վարքագիծը վերահսկել սիրելիների հետ զրույցում:

Այո, հետևաբար, այդ հարազատները ոչ մի տեղ չեն գնա։ Անծանոթների հետ շփվելով՝ մարդը զսպում է իրեն։ Հանգամանքները շատ են՝ և՛ զրուցակցին իր համար գրավելու ձգտումը, և՛ հետաքրքրաշարժ ընկերոջը կորցնելու վախը։ Շեֆի դեպքում անմիզապահությունը կարող է սպառնալ աշխատանքից հեռացնել: Բայց եթե մտնեք մտերիմների շրջանակի մեջ, հատկապես վատ տրամադրությամբ, նույնիսկ մեկ բառը կարող է մարդուն կատաղեցնել։ Հենց այդ ժամանակ էլ լրիվ դատարկ տեղից սկանդալ բռնկվեց։ Բնականաբար, սա սկզբունքորեն սխալ է, բայց կուտակված բացասականը թուլացում է խնդրում։ Դրա համար էլ այն թափվում է ամենամտերիմների վրա։ Նրանք, եթե նույնիսկ իսկապես վիրավորում են նրանց ու վիճում նրանց հետ, այնքան են պաշտում նրանց, որ այնուամենայնիվ կներեն։

Չարի արմատը

Զայրույթի զգացումը գալիս է բնությունից։ Դա անհրաժեշտ է անապահով պահերին պայքարի համար բոլոր ուժերը մոբիլիզացնելու համար։ Բայց թե այն ինչպես կկիրառվի մարդու կողմից, կախված է մանկության տարիներին ներարկված բարոյականության նորմերից։ Եթե նախնիները զայրույթ դրսևորեն երեխայի նկատմամբ, դա, անշուշտ, կվերադառնա: Երեխաների և հայրերի միջև ահաբեկչության վրա հիմնված գործերը ավելի հավանական է, որ երեխան որդեգրվի հասակակիցների հետ զրույցում: Հենց ընտանիքում է պետք գտնել չարիքի արմատը։ Այս դաստիարակությունը հստակ բացատրում է, թե ինչու են մարդիկ դառնանում։

Չնայած այս իրավիճակում երեխայի մոտ կարող է ձևավորվել վարքի այլ մոդել՝ նա որոշում է, որ ինքը վատն է և ամեն ինչում մեղավոր է։ Նման երեխան դառնում է հասակակիցների կատաղի կոչի զոհ: Հաճախ նա նույնիսկ պաշտպանության ուղիներ չի փնտրում՝ համարելով, որ արժանի է նման բանի։

Ժամանակ առ ժամանակ զայրույթի նախապայման կարող է լինել ոչ թե բռնությունը, այլ գերպաշտպանվածությունը։ Դաստիարակության այս եղանակը երեխայի ենթագիտակցության մեջ բերում է ամենաթողության զգացում։ Երեխան իրեն ամենատարրականն է պատկերացնում և խնդրում է անվերապահ հնազանդություն: Ցավոք սրտի, այն մարդը, ում ծնողները չեն սովորեցրել հարգել ուրիշներին, այլ տեղ չի գտնի այս իմաստությունը: Նա նույնիսկ չի տեսնի, թե ինչպես է նվաստացնում։

Անկայունություն հասարակության մեջ

Անխղճության անուղղակի նախապայմանն աճող անհանգստությունն է: Սոցիալական անհավասարությունը, անհամապատասխանությունը առաջացնում են անհարմարության զգացում։ Հեռուստաէկրաններին մարդիկ նորից տեսնում են նույն անողոքությունը. Մարդը, ում հոգեկանը ձևավորված է, կարողանում է հացահատիկը կեղևից տարբերել, նա զայրույթը չի ընկալի որպես գործողության կոչ։ Երեխան, մյուս կողմից, սպունգի պես կուլ կտա էկրանի բռնության տեսարանները։ Եվ այս ամենը նա կարող է ընկալել որպես կյանքի ինչ-որ դպրոց։ Շատ կարևոր է հասկանալ, թե ինչպես է նմանատիպ հեռուստատեսությունը վնասում երեխայի հոգեկանին, և «Ինչու՞ մարդիկ դարձան բռնի» հարցի պատասխանը: կստացվի անմիջապես:

Մերժման զգացումներ

Այն հատկապես զարգացած է դեռահասության շրջանում։ Բայց շատ մեծահասակներ այս զգացմունքները կրում են հասուն տարիքում: Շատ հաճախ կարելի է հետևել նկարին, երբ երեխան փողոցում բարձր բացականչում է և մատը խոթում մաշկի այլ գույն ունեցող կամ ֆիզիկական արատ ունեցող մարդու վրա։

Մեծահասակները շատ տարբեր կերպ են արձագանքում: Ենթագիտակցական մակարդակում նրանք զգում են սպառնալիքի զգացում: Հենց այստեղ է ի հայտ գալիս դրանից հրաժարվելու ցանկությունը։ Բայց ոմանց մոտ դա դրսևորվում է անողոքությամբ և բռնությամբ։ Այս առանձնահատուկ զգացումը երբեմն ստիպում է դեռահասներին ծաղրել իրենց հասակակիցներին, ովքեր տարբերվում են իրենցից: Ինչու են մարդիկ այդքան անողոք: Կրկին ընտանիքում ներարկված հանդուրժողականության և հարգանքի կարողությունները թույլ չեն տա երեխային կամ մեծահասակին նման կերպ վարվել:

Ինչպես պաշտպանել զոհին

Հոգեբաններն ասում են, որ թիմում բավականին հեշտ է գտնել, թե ինչպիսի մարդիկ են անողոք, իսկ ով է «գառ»։ Ուստի խորհուրդ է տրվում զայրույթի զոհին բացահայտել հետևյալ նշաններով.

ցածր ինքնագնահատական;
անապահովություն իր ներսում;
հիմնախնդիրների արժանի լինելու գաղափարի լիակատար ընդունումը։

Պետք է սկսել սեփական «ես»-ի ըմբռնումից։ Ցանկացած մարդ ունի մի շարք առավելություններ և թերություններ: Նա այնպիսին է, ինչպիսին կա: Եվ ոչ ոք իրավունք չունի նրան վիրավորելու։ Միայն լիովին ընդունելով այս ճշմարտությունը՝ դուք կարող եք առաջ շարժվել ինքնագնահատականի բարձրացման ճանապարհով՝ զարգացնելով բախտի զգացումը: Նախնիները կարող են օգնել երեխային այս ըմբռնման մեջ: Չափահասի համար, քանի որ վարքի օրինաչափությունը արմատացած է, ավելի լավ է օգտվել պրոֆեսիոնալ հոգեբանի օգնությունից:

Սովորաբար, նոր բիզնեսի հոբբին շատ է օգնում: Դուք նույնիսկ կարող եք գրանցվել մարտարվեստի դասընթացի:

Շատ կարևոր է մտածել հանցագործի արձագանքի մասին: Նա ձեզ բոլորովին այլ կերպ կընդունի, եթե պատասխանը լավ լինի իր սպասումներից։ Որոշ դեպքերում հումորի զգացումն օգնում է: Փորձեք չտրվել նյարդայնությանը և բարդ հակամարտությունը դնել կատակի հիմնական հոսքի մեջ: Այս ամենի հետ մեկտեղ սովորեք ընդունել ամենաքիչ տհաճ իրավիճակները։

Ինչպե՞ս վարվել ձեր զայրույթի հետ:

Վերը նկարագրված նախադրյալները պատկերացում են տալիս, թե ինչու են բարի մարդիկ դառնանում: Բայց ինչպե՞ս վարվել նման դրսեւորումների հետ։ Իսկ եթե սկսեք ներսից եռալ:

Զորավարժությունները հիանալի կերպով մաքրում են բացասականությունը։ Ի վերջո, սպորտը սովորեցնում է գիտակցաբար վերահսկել ձեր զգայարաններն ու մարմինը: Հոգեբանները հաճախ խորհուրդ են տալիս տիրապետել շնչառական վարժություններին։ Դա թույլ կտա կառավարել թե՛ մարմինը, թե՛ հոգին։

Ապահով ելք գտեք կուտակված բացասականության համար։ Արտահայտեք ձեր զգացմունքները սեղմումով: Միայն ոչ հարազատներին ու ոչ աշխատողին։ Անհրաժեշտության դեպքում բղավեք։ Օրինակ՝ դառնալ կոնկրետ ֆուտբոլի երկրպագու կամ հաճախել ռոք համերգների։

Ի դեպ, հոգեբանները խորհուրդ են տալիս այս տեխնիկան՝ երեկոյան վեր կացեք պողպատե ճանապարհի մոտ։ Երբ գնացքն անցնում է, բղավեք որքան կարող եք բարձր: Անիվների աղմուկը կխլացնի ցանկացած ձայն։ Ձեզ ոչ ոք չի լսի, բայց մարմինը կստանա անհրաժեշտ թուլացում։

Եզրակացություն

Հիշեք, որ միայն դուք կարող եք կառավարել ձեր մեջ հայտնվող անողոքության զգացումը։ Եվ սա ձեր ուժերի սահմաններում է: Եթե ցանկանում եք գտնել «ինչու են մարդիկ այդքան անողոք» հարցի պատասխանը, սկսեք ինքներդ ձեզանից: Վերլուծեք ձեր վարքագիծը. Ազատվեք թունավոր զգացումից, քանի որ ինչ-որ պահի այն սպառնում է վերածվել ծանր դեպրեսիայի։

Մարդիկ դաժան են ոչ թե պասիվության պատճառով, այլ այն պատճառով, որ չեն կարողանում դիմադրել վերադասի հրամանին

60-70-ական թվականներին իրականացվել են դասական սոցիալ-հոգեբանական ուսումնասիրություններ, որոնք ապացուցել են, որ նույնիսկ նորմալ, պարկեշտ մարդիկ կարող են ծայրահեղ դաժան հրամաններ կատարել այսպես կոչված «կույր հնազանդության բնազդի» շնորհիվ։ Սակայն նոր ուսումնասիրությունը, որը հրապարակվել է PLOS Biology-ում 2012 թվականի նոյեմբերի 20-ին, վերանայում է վերը նշված արդյունքները: Պրոֆեսոր Ալեքսանդր Հասլամը և Սթիվեն Ռայխերը պնդում են, որ պատճառը ոչ միայն «կույր հնազանդության բնազդն» է, այլ նաև որոշակի «ոգևորություն»:

Անցյալ դարի 70-ականներին Ֆիլիպ Զամբարդոն այսպես կոչված բանտային էքսպերիմենտ է անցկացրել, որի ժամանակ քոլեջի ուսանողներին պայմանականորեն բաժանել են երկու խմբի։ Մի խումբը հանդես էր գալիս որպես բանտարկյալներ, իսկ մյուսը՝ որպես պահապաններ։ Հետազոտողները պարզել են, որ ուսանողները արագ ընտելացել են նոր դերերի, որ պահակները սկսել են ծայրահեղ դաժան վերաբերմունք դրսևորել բանտարկյալների նկատմամբ, իսկ վերջիններս ընկել են ընկճվածության և հուսահատության մեջ։

Էթիկական նկատառումներից ելնելով, փորձը պետք է ընդհատվեր։ Փորձի հիման վրա եզրակացություն է արվել, որ մարդը, ով պարտավոր է ենթարկվել, ենթարկվում է ավելի բարձր պաշտոն զբաղեցրածների հրամաններին (նույնիսկ եթե դա հակասում է նրա համոզմունքներին), հայտնում է infuture.ru-ն։

Քվինսլենդի համալսարանի պրոֆեսոր Ալեքսանդր Հասլամը պնդում է, որ դաժանությունը կույր հնազանդության արդյունք չէ, որ ամենից հաճախ մարդիկ վերակառուցում են իրենց հոգեկանը՝ սկսելով հավատալ, որ դա միակ ճիշտ որոշումն է։

Ալեքսանդր Հասլամ. «Մարդիկ դաժանություն են ցուցաբերում ոչ պասիվության պատճառով, ոչ այն պատճառով, որ չեն կարողանում դիմադրել վերադասի հրամանին: Մենք եկանք այն եզրակացության, որ հրաման ստանալով՝ մարդը վերակառուցում է իր հոգեկանը, նա սկսում է հավատալ, որ դա միակ ճիշտ որոշումն է»։

Հետազոտողները իրականացրել են իրենց սեփական փորձը, որը նման է Ֆիլիպ Զամբարդոյի կատարած փորձին։ Արդյունքում երեք եզրակացություն է արվել.

Անհնար է մարդուն պարտադրել որևէ գործողություն, այդ թվում՝ դաժան։ Նույնիսկ այն դեպքում, երբ մարդը ենթարկվում է նրան, ումից պատվերը գալիս է։ Կատարողը կամ ինքնուրույն որոշում է կայացնում, կամ ինքն իրեն համոզում իր հավատարմության մեջ։

Մարդիկ գործում են դերերի հետ ներդաշնակ։ Նրանք ստանձնում են այն դերը, որին նախատրամադրված են կամ ձգտում են:

Թիմում պարտադիր կերպով դրված են թույլատրելիի սահմանները։ Եթե դժգոհների թիվն աճի, ապա կանոնները կարող են աստիճանաբար փոխվել։ Եթե կանոնները պահպանվեն, ապա այդ կանոններն ընդունելի են մեծամասնության համար։

Պրոֆեսորը եզրակացնում է, որ «բռնակալությունը» արդյունք է ոչ թե այն բանի, որ մարդիկ չեն կարողանում դիմադրել կարգին, այլ այն պատճառով, որ մեծամասնությունը հավատում է սահմանված նորմերի ճիշտությանը և իրեն «հոգեբանորեն կայուն» է զգում այս շրջանակներում։

Մարդկանց միջև փոխհարաբերությունները ներառում են հաղորդակցության տարբեր կողմեր: Դուք կարող եք սիրել միմյանց, ատել, չեզոք լինել, պահպանել պարկեշտության սահմաններում և բաց թողնել ձեր բնավորությունը (և հաճախ անհավատալիորեն դժվար է դիմադրել, երբեմն անհնար է): Ի թիվս այլ բաների, կա դաժանություն.

Ինչու է հայտնվում դաժանությունը

Կոպտություն բառը կարող է հոմանիշ լինել դաժանության հետ։ Դաժան մարդը զրուցակցի հետ կոպտորեն է վերաբերվում (չար դիտավորությամբ կամ տգիտությամբ)՝ հաշվի չառնելով հակառակորդի մտքերն ու ցանկությունները, չմտածելով նրա հոգեկան կամ ֆիզիկական ցավի մասին։ Դարձը ներառում է ազդեցություն բոլոր մակարդակների վրա՝ բարոյականից մինչև մարմնական: Նույնիսկ օգնության խնդրանքի չարամիտ մերժումը ներառված է այս ցանկում:

Ամբողջ դաժանությունը չի կարելի գնահատել որպես կտրականապես բացասական, բացասական երեւույթ։ Պատասխանելով այն հարցին, թե ինչու են մարդիկ դաժան միմյանց նկատմամբ, ինչպես վերաբերվել դրան, կարևոր է վերլուծել. ինչպիսի ագրեսիա էր.

Ստիպված. Օրինակ՝ այգում մոլագարի կողմից հարձակված մի աղջիկ պայքարում է հանցագործի դեմ։ Այս դեպքում նրա գործողություններն արդարացված են՝ ուղղված ավելի մեծ չարիքի կանխմանը, հետևաբար, նման դաժանությունը չի կարող դատապարտվել։ Նույնիսկ օրենքը կարդարացնի պաշտպանին. Որոշ դեպքերում ագրեսիան նույնիսկ կարող է պարգևատրվել, եթե, օրինակ, մենք խոսում ենք պատերազմի ժամանակների և իրենց հողի պաշտպանների մասին:

Անխոհեմ. Այս դեպքում դաժանության պատճառը կլինի ծանրակշիռ փաստարկը միայն ագրեսորի համար, իսկ երբեմն նույնիսկ անգիտակից վիճակում: Օրինակ, մարդը կարող է զայրանալ ուրիշի վրա, և նա կթողնի իր զայրույթը, կոտրվելով երրորդի վրա մանրուքների պատճառով, ում նկատմամբ կոպտությունը բոլորովին չարդարացված է: Կամ ագրեսորը նվաստացնում է հակառակորդին զուտ սեփական ինքնագնահատականը բարձրացնելու համար՝ սա նույնպես չարդարացված զայրույթ է։

Կարևոր!Ագրեսիայի վավերականությունը կամ դրա բացակայությունը որոշվում է յուրաքանչյուր կոնկրետ դեպքում՝ կախված իրավիճակի մանրամասներից և ներկա մշակութային ու պատմական իրավիճակից։

Դաժան մեծահասակներ

Յուրաքանչյուր մարդ գոնե մեկ անգամ դաժանություն է ապրել երկու կողմից՝ և՛ որպես ագրեսոր, և՛ որպես զոհ։ Սա բնական հուզական ազդակ է, բայց միայն այն դեպքում, եթե այն հազվադեպ է տեղի ունենում: Նրանք, ովքեր հաճախ զայրույթ են զգում և ցանկանում են վատ բաներ անել իրենց հարևաններին, ամենայն հավանականությամբ, հոգեբանական խնդիրներ ունեն, վստահ են հոգեբանները։

Ամփոփելով, մեծահասակների մոտ բռնության պատճառները կարող են լինել հետևյալը.

Ինքնագնահատականի խնդիրներ.

Խախտված գաղափարներ բարոյականության, էթիկայի մասին.
Ինքնահաստատում, ինքնապահպանման աղավաղված փորձ։
Մանկության վախերը, որոնք առաջացել են ծնողների անտարբերության կամ դաժանության պատճառով, որոնք պահպանվել են մինչև հասուն տարիքում:
Սեփական արժանիքների ապացույց՝ նվաստացումներով, ճնշմամբ, ուրիշների սպանությամբ (սա սադիզմ է՝ մի ձև, որը սահմանակից է, երբեմն համակեց խելագարությանը):
Վրեժ.
Անձնական բարդույթների ծածկում.

Մեծահասակների մոտ հաճախ հայտնաբերվում է չարաշահում. սա նաև դաժանություն է, նվաստացում, ենթարկվել, ճնշել զուգընկերոջը, երբ նա, ինչ-ինչ պատճառներով, կախված է բռնարարից: Ընդ որում, նման բռնություն կարող է տեղի ունենալ նույնիսկ սիրելիի նկատմամբ։ Ավելի հաճախ տղամարդիկ դառնում են այդպիսի ագրեսորներ, սակայն նման միտում կարող են ունենալ նաև կանայք։

Դաժան երեխաներ

Երեխաների դեպքում ամեն ինչ այլ է։ Արդարացված ագրեսիայի բաժանումը մնում է և ոչ, բայց երկրորդ դեպքում փոքրիկ մարդու դաժանության պատճառների ցանկն արդեն այլ է։

Երեխան աճում և զարգանում է՝ նայելով իր կյանքի ամենամոտ մարդկանց, կրկնօրինակելով նրանց վարքը, ընդունելով այն որպես բացարձակ նորմ։ Մեծահասակն է, ով կարող է կասկածի տակ առնել փաստը, վիճարկել այն, զարգացնել իր սեփական տեսակետը, բայց երեխան, ով նոր է սովորում ապրել, ունակ չէ դրան։ Եթե դաժանությունը նրա համար դարձել է նորմ, ապա ավելի հաճախ դա մայրիկի ու հայրիկի խնդիրն է։ Օրինակ, եթե ընտանիքում ընդունված է հայհոյել, վիրավորել, ձեռք բարձրացնել միմյանց վրա, ապա երեխան իրերի այս վիճակը բնական կընկալի։

Խորապես հավատացյալ մորից տեսնելով մանկական վիրավորանքի համար դաժան մարմնական պատիժը, որը իրականացվում է կրոնական եռանդով «երեխայի հոգու փրկության համար», փոքր մարդը դժվար թե հասկանա և ընդունակ լինի ներելու:

Նույնիսկ խաղաղություն դավանող ընտանիքում երեխայի մեջ դաժանություն կարող է առաջանալ։ Սա հաճախ խաբեության պատճառով է: Ծնողները երեխային բարոյականություն են սովորեցնում, իսկ հետո, չգիտես ինչու, նրա աչքի առաջ անցնում են իրենց սահմանած սահմանները։ Արդյունքում երեխաները «խաբեբաների» նկատմամբ ատելություն ունեն, սկսում են բարկանալ։

Նույնիսկ այդ դեպքում ուշադրության համար քաղցած երեխան կարող է կոտրվել: Ինտերնետի առկայության դեպքում նա հեշտությամբ կարող է հետաքրքրություն գտնել իր անձի նկատմամբ անգործունակ ընկերությունում, դա նույնպես դաժանություն կբերի: Այնուամենայնիվ, գերպաշտպանությունը և ամբողջական վերահսկողությունը գործում են նույն ձևով:

9-11 տարեկանում անցնում է երեխաների զարգացման ամենակարևոր փուլը՝ ծնողներից բաժանումը որպես կյանքի ամենահավատարիմ օրինակ և այս կոչման փոխանցումը հասարակությանը։ Ուսանողի համար կարևոր է դասարանում իր տեղը ապացուցելը, որոշակի կարգավիճակ ձեռք բերելը, աստիճանաբար հանրաճանաչ դառնալ, այս գործընթացը կարող է կապված լինել նաև ագրեսիայի հետ։

Ուշադրություն.Մանկական դաժանությունը հաճախ դրսևորվում է նրանց նկատմամբ, ովքեր ավելի թույլ են՝ կենդանիների։ Եթե մենք խոսում ենք փշրանքների մասին, ապա փոքր մարդու դաժանության պատճառները կարող են լինել վարման կանոնների պարզ անտեղյակությունը և այն թյուրիմացությունը, որ գազանը նույնպես կենդանի է: Հետո միակ ելքը բացատրելն է, թե ինչ կարող էր լինել, եթե ծնողները ժամանակ չունենային։ Եթե չափահաս երեխան դա անում է, ապա սա կա՛մ զայրույթը հանելու փորձ է, կա՛մ հենց թիմում եղած հայտարարությունն է:

Արդյո՞ք բոլոր մարդիկ չար են

Դաժանությունը բոլորին է ծանոթ. Բայց սա չի նշանակում, որ բոլորը չար են։ Դաժանությունը բնական հույզ է, որն ուղղված է ինքնապահպանմանը, սեփական սահմանները պաշտպանելուն։ Ինչու է բացարձակապես նորմալ, երբ մարդիկ երբեմն զայրանում են, դա այն պատճառով է, որ զայրույթը մի տեսակ հոգեբանական արգելք է, որը պաշտպանում է մարդուն:

Կարևոր է, որ կարողանանք ճիշտ կառուցել այս պաշտպանությունը: «Յուրաքանչյուրի ազատությունն ավարտվում է այնտեղ, որտեղ սկսվում է մյուսի ազատությունը», - այս մեջբերումը պատկանում է փիլիսոփա Մ.Ա. Բակունինը, և նա հիանալի կերպով արտացոլում է, թե ինչպես պետք է վերաբերվել դաժանությանը: Այս կերպ կրիտիկական իրավիճակում թույլատրելի է պաշտպանել ձեր ազատությունները, բայց ոչ մի դեպքում չպետք է ոտնձգություն կատարեք ուրիշների նկատմամբ։ Դեռ ոչ պակաս ուշադրությամբ պետք է ուսումնասիրել արտաքին և ներքին հակամարտությունների խաղաղ կարգավորման մեթոդները։ Դա անելու համար ծանոթացեք ուսումնական գրականությանը (հաղորդակցության և կոնֆլիկտների կառավարման հոգեբանություն), մշակեք ստացված տեսությունը։ Ագրեսիան պետք է պահել որպես վերջին միջոց։

Կարևոր!Դաժանությունից ընդհանրապես հրաժարվելն անհնար է, քանի որ դրա հետևանքով աստիճանաբար կճնշվի հրաժարվողի անհատականությունը։

Հասարակությունն աստիճանաբար ավելի ու ավելի շատ ազատություն է ձեռք բերում, քանի որ մարդիկ ավելի են զայրացել։ Սակայն դա պատճառ չէ խնդրի հանգիստ քննարկումից հրաժարվելու համար։ Ավելին, փոխադարձ հարգանքի և խաղաղ զրույցի սկզբունքները պետք է դրվեն վաղ մանկությունից։

Ինչպես փոխել դաժան մարդուն

Չար մարդու հետ ընկերությունը ոչ մեկի սրտով չի լինի։ Զայրույթը նախադասություն չէ, դուք դեռ կարող եք աշխատել դրա վրա: Դրա համար կարևոր են հետևյալ բնութագրերը.

Ինքնավստահություն. Վիրավոր մարդիկ զգում են ավելի թույլերին, և նրանք ավելի հավանական է, քան մյուսները, դառնալու իրենց հարձակումների զոհը: Ինքնավստահ մարդու դեպքում բանավոր վիրավորանքը պարզապես չի աշխատի. նա գիտի, որ նրանք խաբեբա են:
Խնդրի մասին խոսելու ունակություն: Մեկի համար, ով սովոր է զայրանալ, կարող է պարզապես պարզ չլինի, թե ինչպես է այն դրսից: Պետք է խոսել ագրեսորի հետ, առանց հավակնությունների, քննարկել իրավիճակը։
Համարժեք ինքնագնահատական. Փափուկ, թույլ կամքի տեր մարդը, ով ի վիճակի չէ ադեկվատ գնահատել իրեն, միշտ «մտրակող տղա» կլինի «էներգետիկ վամպիրների» համար (այսինքն՝ նրանց համար, ովքեր ինքնահաստատվում են ուրիշին նվաստացնելու հաշվին):

Օգտակար է հոգ տանել ձեր մասին. սովորել ինքնապաշտպանության տեխնիկան և ուշադիր զտել ձեր շրջապատը: Նախանձ, չափից դուրս ինքնավստահ մարդը, ով չի ցանկանում ոչինչ փոխել իր կյանքում, լավագույն ընկերն ու զրուցակիցը չէ։

Կարևոր!Չարաշահման դեպքում ոչ մի միջոց չի օգնի, տուժողի օգտին նման հարաբերություններից միայն մեկ ելք կա՝ կապի դադարեցումը։

Ինչպես ինքներդ վարվել դաժանության հետ

Եթե մարդ գիտակցել է իր մեջ դաժանությունը (կամ ինքնուրույն, թե սիրելիի հետ զրույցի միջոցով), ապա առաջին բանը, որ նա պետք է հասկանա, խնդիր է, որը պետք է լուծել: Սա պետք է արվի այսպես.

Այցելեք մասնագետի։ Հոգեբանության մեջ՝ հոգեկան պրոցեսների գիտության մեջ, միշտ կա խնդրի լուծման ճանապարհ։ Պարզապես պետք է գնալ հոգեբանի մոտ և ազնվորեն քննարկել իրավիճակը նրա հետ։

Աշխատեք ձեր ինքնագնահատականի վրա։ Հնարավոր է, որ ստիպված լինեք սթափ գնահատել ձեր հնարավորությունները, գուցե հարկ լինի սովորել չթերագնահատել ձեր արժանիքները։
Զարգացնել կարեկցանքը: Հեշտ է վիրավորել ուրիշին առանց ուշադրություն դարձնելու նրա զգացմունքներին։ Եթե դա արվի հենց ագրեսորի նկատմամբ, ամենայն հավանականությամբ նրան դուր չի գա այս փորձը: Հետևաբար, կարևոր է ուսումնասիրել «ինչպես կլինի հարևանի հետ» մեթոդը. յուրաքանչյուր բառ, գործողություն պետք է փորձել ինքներդ ձեզ վրա՝ նշելով արձագանքը: Վերջնական ցուցանիշը կլինի ուրիշի զգացմունքները «զգալու» զարգացած կարողությունը, դա կօգնի հաղթահարել ավելորդ զայրույթը:

Վերոնշյալից եզրակացությունը կարող է լինել մեկ բան՝ դաժանությունը անձի իրական կրակն է։ Այն պետք է գոյություն ունենա, օգտագործվի լավի համար, բայց դրա համար անհրաժեշտ է ուշադիր վերաբերմունք սեփական անձի նկատմամբ։ Բաց թողնված ագրեսիան կարող է լրջորեն փչացնել ինչպես դաժան մարդու, այնպես էլ նրա շրջապատի կյանքը:

Տեսանյութ

Քսենիա»:

Հոգեբան Օլգա Իլյինան իրավիճակը մեկնաբանում է.

Հիմնական պատճառները

Պատմական դաժանություն

Հարաբերություններ ընտանիքի հետ

Չարի արմատը

Անկայունություն հասարակության մեջ

Մերժման զգացումներ

Ինչպես պաշտպանել զոհին

ինքնավստահություն;

Եզրակացություն

Մարդիկ դարձել են դաժան, չափազանց դաժան։ Հատկապես սարսափելի է այսօրվա լուրերը դիտելը. մեկին ծեծել են չղջիկներով, մեկին խոշտանգել են, մեկին կրակել են, մեկի վրա ռումբ են գցել... Մենք բառացիորեն ցնցվում ենք դաժանությունից, իսկապե՞ս կարող է ավելի վատ լինել: Ի՞նչ է կատարվում մեր աշխարհի հետ: Ինչու՞ են մարդիկ դառնում զայրացած և բռնի: Իսկ ինչպե՞ս կարող ենք վերջում կասեցնել ցավի, սարսափի ու հուսահատության այս օրգիան։

Ինչու են որոշ մարդիկ բարի, իսկ ոմանք դաժան:
Ինչու՞ ժամանակակից մարդիկ դարձան հատկապես դաժան:
Ինչու՞ են բարի մարդիկ դառնում դաժան: Ի՞նչ հանգամանքներում է դա տեղի ունենում:
Ինչպե՞ս դադարեցնել դաժանությունը աշխարհում. Ինչպե՞ս փոխել աշխարհը դեպի լավը:

Երբ շրջապատող աշխարհը սկսում է սխալ թվալ, և մարդիկ չափազանց դաժան են, սա ազդանշան... Ոչ թե պետք է մռայլվել, փակվել բնակարանում, վախենալ բոլորից ձեր շրջապատից, վիրավորվել կամ զայրանալ: Ոչ Սա գործողությունների ազդանշան է: Սա ազդանշան է, որ արժե փոխել աշխարհն այնպես, որ այն դառնա ավելի լավը, բարի, ավելի հյուրընկալ: Բայց պետք է հիշել, որ աշխարհը չի փոխվում, երբ մենք բղավում ենք միմյանց վրա կամ թռուցիկներ ենք բաժանում «Դու մի սպանիր» կոչով։ մոտակա խաչմերուկում: Այս ամենը բացարձակապես ոչինչ չի տա։ Դուք կարող եք փոխել աշխարհը միայն դրանում փոփոխություններ կատարելով, այսինքն՝ պետք է սկսեք ինքներդ ձեզանից։ Եվ դժվար կլինի, բայց, ի վերջո, ցանկությունը փոքր չէ՝ աշխարհը տակնուվրա արեք և ստիպեք մարդկանց դադարել դաժան լինել։ Այս ճանապարհին կարելի է տիրապետել միայն քայլելով։

Ինչո՞ւ ենք մենք աշխարհը տեսնում այնպես, ինչպես տեսնում ենք:

Ամենատարածված բողոքը, որը կարելի է լսել ողջ աշխարհում բարության և խաղաղության համար պայքարողների շուրթերից, այն է, որ մարդիկ պարզապես չեն տեսնում այն բոլոր սպառնալիքները, որոնք իրենք են ստեղծում: Մարդիկ դաժան են, զայրացած և չեն էլ մտածում փոխվելու մասին։ Իսկ մենք՝ բարի ու բարի, ինչքան էլ թակենք նրանց, չենք կարող անցնել։ Ակնհայտ է, որ եթե բոլորը տեսնեին աշխարհն իր դաժանության ողջ փառքով, այն կվերածվեր մեկ ամուր բարության: Եվ դուք նույնպես այդպես եք կարծում, չէ՞: Հետո հիշեք, որ դուք իսկապես այն եք, ինչ թվում է:

Հարցին պատասխան ստանալու համար, թե ինչու են մարդիկ այդքան դաժան, պետք է փորձել աշխարհը տեսնել ուրիշի աչքերով, փորձել հասկանալ, թե ինչն է մղում մարդկանց։

Աշխարհն այնպիսին ինչպիսին որ կա տեսնելու համար պետք է հույս դնել ինչ-որ բանի վրա: Անկենդան աշխարհի ուսումնասիրության դեպքում ավելի լավ է կիրառել ֆիզիկայի գիտելիքները. այս կերպ մենք սովորում ենք ուժերն ու օրենքները, որոնց ենթարկվում ենք: Բուսական աշխարհի ուսումնասիրության դեպքում ստիպված կլինեք դիմել բուսաբանությանը, իսկ կենդանիների դեպքում՝ կենսաբանությանը։ Իհարկե, մարդուն ուսումնասիրելիս կարելի է դիմել անատոմիայի և ֆիզիոլոգիայի, բայց դա կլինի միայն մարդու մարմնի ուսումնասիրությունը։ Իսկ դրա էությունը հասկանալու համար պետք է դիմել նրա հոգեկանի ուսումնասիրությանը` համակարգ-վեկտորային հոգեբանությանը: Այս վերջին գիտությունն առաջին անգամ ճշգրիտ սահմանում է մարդկային հոգետիպերը՝ նրանց ցանկությունների և հատկությունների միջոցով:

Համակարգային վեկտորային հոգեբանության միջոցով է, որ դուք կարող եք տեսնել մարդկանց այնպիսին, ինչպիսին նրանք կան: Ավելին, կարելի է հասկանալ, թե ինչու ենք մենք ինքներս աշխարհը տեսնում այնպես, ինչպես տեսնում ենք, այսինքն՝ մեր ուղղության մի փոքր աղավաղումով։ Օրինակ, միայն տեսողական վեկտորի տերերն են զգում, որ աշխարհը լի է դաժան մարդկանցով, և նրանք բոլորը դիտավորյալ դաժան արարքներ են անում։ Հենց հանդիսատեսներն են աշխարհը բաժանում բարու և չարի՝ իրենց բոլոր լավագույն հատկանիշները սահմանելով որպես բարի, իսկ այն ամենը, ինչ իրենց տհաճ է թվում՝ չար։ Այնպես որ, տեսողական մարդը չի կարող սպանել, վիրավորել որևէ կենդանի արարածի, հետևաբար ցանկացած ոք, ով ոտքով հարվածում է շանը կամ սպանում է հավին, նրա կողմից սահմանվում է որպես դաժան և չար մարդ։ Միևնույն ժամանակ, հանդիսատեսն ինքը շատ էմոցիոնալ է և բոլոր մարդիկ, ովքեր նույնպես ունեն այս հատկանիշը, նրա կողմից ընկալվում են որպես բարի, լավ մարդիկ։

Մյուս մարդիկ աշխարհն այլ կերպ են տեսնում: Օրինակ՝ մաշկի վեկտոր ունեցող մարդիկ մարդկանց բաժանում են ըստ տնտեսական սկզբունքի և սոցիալական գերակայության՝ ժամանակի և քանակի հետ կապված։ Իրենց ճեղքվածքով նրանք նույնպես տեսնում են միայն մի կտոր աշխարհը և արդյունքում բոլորովին չեն տառապում մարդկանց դաժան լինելու հանգամանքից, բայց շատ անհանգստանում են, որ իրենք ավելի քիչ եկամուտ ունեն, քան մյուսները, որ իրենց թույլ չեն տալիս։ գնել տուն, մեքենա և զբոսանավ. Այսպես են գնահատում աշխարհը, այսպես են ասում. Երբեք կաշի մարդը չի ասի՝ «Ինչպիսի մարդիկ են դաժան»։

Եվ այսպես, յուրաքանչյուր վեկտորում, յուրաքանչյուր մարդու մեջ՝ աշխարհի իր սեփական կտորը, իր ճեղքը, որի մեջ նա թափանցում է:

Հենց այս պատճառով է, որ մենք սխալներ ենք թույլ տալիս։ Ամեն զգացմունքային մարդ չէ, որ լավն է ու բարի։ Ամեն հարուստ մարդ չէ, որ գող է։ և այլն:

Ինչու են մարդիկ բռնության ենթարկվում.

Բայց նույնիսկ երբ սովորում էինք տեսնել վեկտորները և մարդկային կյանքի արժեքները, մենք, ցավոք, բացահայտեցինք, որ աշխարհը չի փայլում դրականությամբ: Աշխարհում բռնությունը շատ է, մարդիկ իսկապես բռնի են դարձել։ Պատերազմի և սարսափի մասին տեղեկությունները տարածվեցին ամենօրյա լրահոսում և ծանոթացան:

Համակարգ-վեկտորային հոգեբանության միջոցով մենք հնարավորություն ունենք տեսնելու մարդկանց այս վարքագծի իրական պատճառները։

Երբ մենք դուրս ենք գալիս մեզանից, շատ բաներ ակնհայտ են դառնում։ Մարդիկ այնքան դաժան են դարձել ոչ թե նրա համար, որ չար են կամ չարիք են ուզում, այլ որովհետև տառապում են։ Նրանք երջանկություն չեն ստանում, չեն կարողանում գտնել մի բան, որը հաճույք կբերի։ Իհարկե, նրանք շտապում են փնտրտուքների մեջ, և աղոթում են եկեղեցիներում, փոխում են աշխատանքը, հաճախում են դասընթացների հաջողության համար, և փորձում են ուղղություն ստանալ հորոսկոպների և գուշակների մեջ, բայց ամեն ինչ ապարդյուն է:

Դա նման է վատ ատամ ունենալուն: Ցավում է, և այս ցավից գնալու տեղ չկա, նույնիսկ բարձրանալ պատին: Ո՞ւր վազել, ի՞նչ անել: Մենք խմում ենք անալգին, և ցավն անցնում է որոշ ժամանակով։ Սա թեթևացում չէ, ուրախություն չէ, այլ պարզապես... ժամանակավոր հանգստություն, երբ գիտես, որ ցավն անպայման կվերադառնա: Ավելին, հետագայում նույն դեղամիջոցը՝ մեկ հաբը, չի օգնի. ցավը թմրելու համար պետք է ավելացնեք դոզան։

Այստեղ այդպես է. մարդիկ տառապում են, և քիչ տառապելու համար գոլորշի են բաց թողնում։ Որտեղ? Այլ մարդկանց մեջ՝ բռնություն, հանցագործություն, դաժանություն։ Նույնիսկ միայն հայհոյելով, բղավելով, մեզ համար մի քիչ ավելի հեշտ է դառնում։ Բայց այս թեթևացումը նման է ցավազրկողին. կարճաժամկետ ցավազրկող էֆեկտը շատ արագ կվերանա, և տառապանքն ավելի մեծ ուժով կգնա: Եվ մեզանից ամենաբարիներն էլ են դաժան դառնում։ Նրանք, ովքեր երեկ չէին կարողանում անգամ ճանճ սպանել, այսօր գոռում են ատոմային ռումբ գցելու հնարավորության մասին նրանց վրա, ովքեր խանգարում են իրենց ապրել։

Ինչպե՞ս փոխել աշխարհը. ինչպե՞ս ստիպել մարդկանց դադարել դաժան լինել:

Անհնար է ցավազրկողներ խլել վատ ատամ ունեցող մարդուց՝ նա քեզ ատելու է։ Նույն կերպ, տառապող մարդու համար անհնար է խլել գոլորշի բաց թողնելու միակ հնարավորությունը՝ բարկանալ, վիրավորվել, ճչալ, մաշվել կամ պարզապես լուռ ատել բոլորին:

Միակ բանը, որ մենք կարող ենք անել, դա է դա ինքներդ երջանիկ դառնալն էև օրինակ դառնալ մյուսների համար: Ցույց տվեք, որ կարող եք այլ կերպ ապրել՝ այլ կերպ, առանց տառապանքի: Ճիշտ այնպես, ինչպես վատ ատամի դեպքում. ի վերջո, բոլորը գնում են ատամնաբույժների մոտ ինչ-որ պատճառով, բայց քանի որ բժիշկներն իսկապես կարող են օգնել, և ատամի ցավն իսկապես կանցնի: Այսպիսով, այստեղ նույնպես - դուք պետք է երջանկություն զգաք ձեր մեջ: Իհարկե, ոչ մի դեպքում չի նշանակում ինչ-որ ինքնախաբեություն կամ հաստատում, աղոթք կամ դավադրություն, երբ քամում ենք, բռնի ժպտում ու հաստատում «աշխարհի ամենաերջանիկ մարդն եմ», բայց ներսում դատարկություն է, կարոտ. և դեպրեսիա:

Ոչ, դա այլ կերպ է լինում։ Մենք երջանիկ ենք դառնում միայն այն ժամանակ, երբ սկսում ենք իսկապես հասկանալ ինքներս մեզ, մեր վարքի պատճառները և գտնել մեր ներքին հարցերի պատասխանները: Երբ ներքին հարցին ի պատասխան՝ «Ստոպ, ինչո՞ւ եմ ես սա անում, ո՞ւր եմ գնում, ճի՞շտ եմ ապրում» հարցին ի պատասխան. կան ոչ թե վերացականություններ, այլ ճշգրիտ, հստակ պատասխաններ: Այս ամենը գալիս է այն ժամանակ, երբ մենք սկսում ենք հասկանալ աշխարհը որպես ամբողջություն, հասկանալ մարդկանց գործողությունները, նրանց վարքի պատճառները:

Եվ հենց այդ ցավալի «կետերն» են, որ անհանգստացնում են մեզ, այն ուղենիշներն են, որտեղ մենք պետք է ջանք գործադրենք։ Եթե թվում է, թե շուրջը շատ քիչ լավ կա, ապա մեր տառապանքը, մեր սեփական տեսողական վեկտորը զգացվում է, և անհրաժեշտ է գտնել այն լրացնելու միջոց: Եթե թվում է, թե ոչ ոք ձեզ չի հասկանում, ապա դուք պետք է ինքներդ ձեզ հարց տաք՝ ո՞վ եք ինքներդ հասկանում: Եթե թվում է, թե արդարության պակաս կա, նշանակում է՝ մենք արդեն խեղդվում ենք այն անարդարությունից, որը մենք ինքներս ենք ստեղծում, ի միջի այլոց։ Եթե շուրջը միայն գողեր կան, դուք ինքներդ պետք է բռնեք ձեր կամքը և դադարեք մտածել.

Հիմնական պատճառները

Հոգեբանները բացահայտում են երեք պատճառ, թե ինչու են մարդիկ բռնի.

Դժգոհություն կյանքից... Անհատները, ովքեր դժգոհ են իրենց վիճակից, հաճախ ենթարկվում են սթրեսի և դեպրեսիայի: Այդ հույզերն այնքան են պատում նրանց հոգիները, որ ամեն պահ պատրաստ են ազատվել։ Այդ իսկ պատճառով ամբողջ բացասականությունը մայրերը հաճախ թափում են երեխաների վրա։ Որոշ մարդիկ զայրույթի ազդեցության տակ կոտրում են ծառերի ճյուղերը, ծեծում կենդանիներին։ Այս հոգեվիճակը բավականին վտանգավոր է, քանի որ տիրոջը սպառնում է նևրոզների, հոգեկան խանգարումների առաջացմամբ։ Բացի այս ամենից, մշտական նեգատիվը լրջորեն կրճատում է կյանքի տեւողությունը, հանգեցնում սրտի հիվանդության կամ մաշկային խնդիրների զարգացման։
Անտարբերություն... Շատ հաճախ հենց դա է առաջացնում չարդարացված դաժանություն։ Ոմանք նույնիսկ հոգ չեն տանում հասկանալու, թե որքան ցավ կարող են պատճառել իրենց արարքներն ու երբեմն խոսքերը: Նրանք չեն մտածում, թե որքան կարող են վիրավորել մեկ ուրիշին: Այս դեպքում նրանց դաժանության առարկան թույլ արարածն է, որը չի կարող զգացմունքներ ցույց տալ ու բացատրել, թե ինչ ցավ են պատճառել իրեն։
Ճնշված հույզեր.Երբեմն մարդը «կողքից» ագրեսիա է դրսեւորում։ Այս պահվածքը բնորոշ է նրանց, ովքեր առօրյա կյանքում ստիպված են անընդհատ թաքցնել և ճնշել ցանկությունները, հույզերը, ազդակները։ Ամենից հաճախ նման դաժանությունը բնորոշ է մեծահասակ երեխաներին (հատկապես տղաներին), ովքեր մեծացել են ավտորիտար ծնողների ընտանիքում։ Աշխատակիցները, ովքեր ստիպված են անկասկած կատարել իրենց ղեկավարի հրամանները՝ չկարողանալով բացահայտել իրենց կամքը, որոշ պայմաններում կարող են ցուցաբերել չափազանց դաժան անողոքություն։

Պատմական դաժանություն

Ավելի վաղ մարդիկ արժե խորհել. Իսկ առաջ՝ սա ե՞րբ: Հազարամյակներ առաջ ե՞րբ էր ծաղկում մարդակերությունը։ Դե, այս մարդկանց մեծ հաշվով կարող են նույնիսկ ինչ-որ կերպ արդարացնել։ Նրանք պարզունակ էին։ Իսկ հարեւանների նկատմամբ մարդասիրական վերաբերմունքի մասին չգիտեին։ Իսկ գուցե նրանք, ովքեր ապրել են ինկվիզիցիայի դարաշրջանում, ավելի բարի են եղել։ Թե՞ Ստալինի օրոք։ Բազմաթիվ մարդիկ բանտ նստեցին պախարակումների շնորհիվ: Քանի՞ այդպիսի «լավ մարդիկ» անկեղծորեն փորձել են «նվեր» մատուցել իրենց հարեւանին։

Հարաբերություններ ընտանիքի հետ

Այո, քանի որ հարազատները շփվում են օտարների հետ, մարդը զսպում է իրեն։ Պատճառները շատ են՝ և՛ զրուցակցին ինքն իրեն սիրելու ցանկությունը, և՛ հետաքրքիր ընկերոջը կորցնելու վախը։ Շեֆի դեպքում անմիզապահությունը կարող է սպառնալ աշխատանքից հեռացնել: Բայց երբ մտնում ես հարազատների շրջապատում, հատկապես վատ տրամադրությամբ, նույնիսկ մեկ բառը կարող է կատաղեցնել մարդուն։ Հետո լրիվ դատարկ տեղից սկանդալ է բռնկվում։ Իհարկե, սա սկզբունքորեն սխալ է, բայց կուտակված բացասականը պետք է ազատել։ Դրա համար էլ այն թափվում է ամենամտերիմների վրա։ Նրանք, եթե նույնիսկ խիստ վիրավորում են նրանց ու վիճում նրանց հետ, այնքան են սիրում նրանց, որ, այնուամենայնիվ, կներեն։

Չարի արմատը

Անկայունություն հասարակության մեջ

Բռնության անուղղակի պատճառը աճող անհանգստությունն է: անկայունությունը անհարմարության զգացում է առաջացնում: Մարդիկ նորից դաժանություն են տեսնում հեռուստաէկրաններին։ Մարդը, որի հոգեկանը ձևավորված է, կարողանում է հացահատիկը կեղևից տարբերել, ագրեսիան չի ընդունի որպես գործողության կոչ։ Երեխան սպունգի պես կկլանի էկրանի բռնության տեսարանները։ Եվ այս ամենը նա կարող է ընկալել որպես կյանքի դպրոցի մի տեսակ։ Կարևոր է գիտակցել, թե նման հեռուստատեսությունը որքան է վնասում երեխայի հոգեկանին, և «Ինչո՞ւ են մարդիկ դաժանացել» հարցի պատասխանը։ կստացվի անմիջապես:

Մերժման զգացումներ

Ինչպես պաշտպանել զոհին

ինքնավստահություն;
այն կարծիքի լիակատար ընդունումը, որ դժվարությունն արժանի է։

Որպես կանոն, որոշ նոր բիզնեսի հոբբին շատ է օգնում։ Դուք նույնիսկ կարող եք գրանցվել մարտարվեստի դասընթացի:

Շատ կարևոր է հաշվի առնել չարաշահողի նկատմամբ արձագանքը: Նա ձեզ շատ այլ կերպ կընկալի, եթե պատասխանը տարբերվի իր սպասումներից։ Որոշ դեպքերում դա օգնում է: Փորձեք չտրվել գրգռվածությանը և դժվար կոնֆլիկտը կատակի վերածել: Դրանով սովորեք ավելի քիչ զգայուն լինել տհաճ իրավիճակների նկատմամբ:

Ինչպե՞ս վարվել սեփական ագրեսիայի հետ:

Եզրակացություն

Ինչու՞ ենք մենք սիրում վիրավորվել:

Ինչպիսի՞ն է քո արձագանքը։

Ինչպե՞ս կոտրել կեղծ դաժանության դիմակը.

Բոլոր դաժան, չար, կոպիտ մարդիկ հենց այդպիսին են, քանի որ ցավում են։

Հիմնական պատճառները

Հոգեբանները բացահայտում են երեք պատճառ, թե ինչու են մարդիկ բռնի.

Դժգոհություն կյանքից... Անհատները, ովքեր դժգոհ են իրենց վիճակից, հաճախ ենթարկվում են սթրեսի և դեպրեսիայի: Այդ հույզերն այնքան են պատում նրանց հոգիները, որ ամեն պահ պատրաստ են ազատվել։ Այդ իսկ պատճառով ամբողջ բացասականությունը մայրերը հաճախ թափում են երեխաների վրա։ Որոշ մարդիկ զայրույթի ազդեցության տակ կոտրում են ծառերի ճյուղերը, ծեծում կենդանիներին։ Այս հոգեվիճակը բավականին վտանգավոր է, քանի որ տիրոջը սպառնում է նևրոզների, հոգեկան խանգարումների առաջացմամբ։ Բացի այս ամենից, մշտական նեգատիվը լրջորեն կրճատում է կյանքի տեւողությունը, հանգեցնում սրտի հիվանդության կամ մաշկային խնդիրների զարգացման։
Անտարբերություն... Շատ հաճախ հենց դա է առաջացնում չարդարացված դաժանություն։ Ոմանք նույնիսկ հոգ չեն տանում հասկանալու, թե որքան ցավ կարող են պատճառել իրենց արարքներն ու երբեմն խոսքերը: Նրանք չեն մտածում, թե որքան կարող են վիրավորել մեկ ուրիշին: Այս դեպքում նրանց դաժանության առարկան թույլ արարածն է, որը չի կարող զգացմունքներ ցույց տալ ու բացատրել, թե ինչ ցավ են պատճառել իրեն։
Ճնշված հույզեր.Երբեմն մարդը «կողքից» ագրեսիա է դրսեւորում։ Այս պահվածքը բնորոշ է նրանց, ովքեր առօրյա կյանքում ստիպված են անընդհատ թաքցնել և ճնշել ցանկությունները, հույզերը, ազդակները։ Ամենից հաճախ նման դաժանությունը բնորոշ է մեծահասակ երեխաներին (հատկապես տղաներին), ովքեր մեծացել են ավտորիտար ծնողների ընտանիքում։ Աշխատակիցները, ովքեր ստիպված են անկասկած կատարել իրենց ղեկավարի հրամանները՝ չկարողանալով բացահայտել իրենց կամքը, որոշ պայմաններում կարող են ցուցաբերել չափազանց դաժան անողոքություն։

Պատմական դաժանություն

Հարաբերություններ ընտանիքի հետ

Չարի արմատը

Անկայունություն հասարակության մեջ

Մերժման զգացումներ

Ինչպես պաշտպանել զոհին

ինքնավստահություն;
այն կարծիքի լիակատար ընդունումը, որ դժվարությունն արժանի է։

Որպես կանոն, որոշ նոր բիզնեսի հոբբին շատ է օգնում։ Դուք նույնիսկ կարող եք գրանցվել մարտարվեստի դասընթացի:

Հիմնական պատճառները

Հարաբերություններ ընտանիքի հետ

Չարի արմատը

Անկայունություն հասարակության մեջ

Մերժման զգացումներ

Ինչպես պաշտպանել զոհին

Ինչպե՞ս վարվել սեփական ագրեսիայի հետ:

Եզրակացություն

Ինչ է դա: հասկացության սահմանում

Զգացմունքների առաջացման հոգեբանություն

Բժշկական գործոններ

Զայրույթի պատճառները

Հասարակություն

Կանանց շրջանում

Հղիության ընթացքում դյուրագրգռություն

Տղամարդկանց մոտ

Զայրույթ երեխաների և դեռահասների մոտ

Ինչու՞ ենք մենք սիրում վիրավորվել:

Ինչպիսի՞ն է քո արձագանքը։

Ինչպե՞ս կոտրել կեղծ դաժանության դիմակը.

Հիմնական նախադրյալները

Պատմական անողոքություն

Բիզնես ընտանիքի հետ

Չարի արմատը

Անկայունություն հասարակության մեջ

Մերժման զգացումներ

Ինչպես պաշտպանել զոհին

Ինչպե՞ս վարվել ձեր զայրույթի հետ:

Եզրակացություն

Ինչու է հայտնվում դաժանությունը

Դաժան մեծահասակներ

Դաժան երեխաներ

Արդյո՞ք բոլոր մարդիկ չար են

Ինչպես փոխել դաժան մարդուն

Ինչպես ինքներդ վարվել դաժանության հետ

Տեսանյութ

Հիմնական պատճառները

Հարաբերություններ ընտանիքի հետ

Չարի արմատը

Անկայունություն հասարակության մեջ

Մերժման զգացումներ

Ինչպես պաշտպանել զոհին

Եզրակացություն

Ինչո՞ւ ենք մենք աշխարհը տեսնում այնպես, ինչպես տեսնում ենք:

Ինչու են մարդիկ բռնության ենթարկվում.

Հիմնական պատճառները

Պատմական դաժանություն

Հարաբերություններ ընտանիքի հետ

Չարի արմատը

Անկայունություն հասարակության մեջ

Մերժման զգացումներ

Ինչպես պաշտպանել զոհին

Ինչպե՞ս վարվել սեփական ագրեսիայի հետ:

Եզրակացություն

Ինչու՞ ենք մենք սիրում վիրավորվել:

Ինչպիսի՞ն է քո արձագանքը։

Ինչպե՞ս կոտրել կեղծ դաժանության դիմակը.

Հիմնական պատճառները

Պատմական դաժանություն

Հարաբերություններ ընտանիքի հետ

Չարի արմատը

Անկայունություն հասարակության մեջ

Մերժման զգացումներ

Ինչպես պաշտպանել զոհին

Ինչպե՞ս վարվել սեփական ագրեսիայի հետ:

Եզրակացություն

Նորություն կայքում

Ամենահայտնի

ՀԱՅԱՍՏԱՆԻ ԲԱԺԻՆՆԵՐ