គ្រោងគ្រោងបាល់ទាត់និងការធ្វើដំណើររបស់កីឡាករបាល់ទាត់។ សេចក្តីសង្ខេបនៃមេរៀនបាល់ទាត់នៅក្នុងសាលាដ៏ទូលំទូលាយមួយ។ បញ្ឆោតបាល់។ ល្បែងបណ្តុះបណ្តាលបាល់ទាត់

ផែនការ - សង្ខេបនៃមេរៀនស្តីពីការអប់រំផ្នែករូបវិទ្យា

សម្រាប់សិស្សថ្នាក់ទី ៥

ប្រធានបទ៖ បាល់ទាត់៖ វាយកូនបាល់រំកិលដោយជើងខាងក្នុង។ ការអភិវឌ្ strength កម្លាំងនិងសមត្ថភាពសម្របសម្រួលជាក់លាក់។

គោលដៅ ៖ ដើម្បីធានាថានិស្សិតទទួលបានបច្ចេកទេស(ធ្វើកូដកម្មលើគ្រាប់បាល់ថេរដែលនៅខាងក្នុងជើងធ្វើកូដកម្មលើបាល់ដែលរំកិលដោយជើងនៅខាងក្នុងឈប់និងទទួលបាល់ដោយជើងខាងក្នុងបញ្ជូនបាល់ទៅដៃគូជាមួយផ្នែកខាងក្នុងនៃជើង) និងសកម្មភាពយុទ្ធសាស្ត្រ (លេងជាគូនិងជា“ ការ៉េ”លេងតាមក្បួន) ។

ភារកិច្ច:

ដើម្បីបង្កើតគំនិតនៃសកម្មភាពម៉ូទ័រដែលបានសិក្សានិងបង្កើតផ្នត់គំនិតរបស់សិស្សឱ្យធ្វើជាម្ចាស់សកម្មភាពម៉ូតូ។

ដើម្បីបង្កើនកម្រិតសមត្ថភាពសម្របសម្រួលចលនាដៃជើងនិងដងខ្លួនជំនាញទំនាក់ទំនងនៅពេលអនុវត្តសកម្មភាពបច្ចេកទេសនិងយុទ្ធសាស្ត្រ។

ដើម្បីធ្វើជាម្ចាស់នៃច្បាប់សុវត្ថិភាពនៅពេលអនុវត្តសកម្មភាពហ្គេមនៅក្នុងបាល់ទាត់។

កាលបរិច្ឆេទនៃ៖

ទីតាំង៖ សួនកុមារ។

រយៈពេលនៃមេរៀន៖

សារពើភ័ណ្ឌនិងឧបករណ៍៖

បាល់បាល់ទាត់ចំនួន ៥ ដុំ។

គ្រាប់បាល់បាល់ ២ គ្រាប់។

№ ទំ/n ។	ជំហានមេរៀន		ភារកិច្ចពិសេសនៃដំណាក់កាល	កិតើកិតើ		សកម្មភាពសិក្សាជាសកល
	សកម្មភាពគ្រូ	សកម្មភាពនិស្សិត
	ពេលវេលារៀបចំ
	ការបង្កើតស្ថានភាពដែលមានបញ្ហា៖ បញ្ហាដែលមានបញ្ហា (សូមមើលឧបសម្ព័ន្ធទី ១)		ការលើកទឹកចិត្តសកម្មភាពនិស្សិត			ការយល់ដឹងអំពីអត្ថន័យនៃសកម្មភាពនាពេលខាងមុខ (យូដយូផ្ទាល់ខ្លួន)
	ការបង្កើតបញ្ហា៖ តើកម្រិតនៃការអភិវឌ្ន៍កម្លាំងនិងសមត្ថភាពសម្របសម្រួលជាក់លាក់ប៉ះពាល់ដល់ការទទួលបានជោគជ័យនៃសកម្មភាពបច្ចេកទេសរបស់កីឡាករបាល់ទាត់ដែរឬទេ?	ការចូលរួមយ៉ាងសកម្មនៅក្នុងការសន្ទនាជាមួយគ្រូ				សមត្ថភាពក្នុងការចូលរួមក្នុងការសន្ទនាលើប្រធានបទណាមួយ (ទំនាក់ទំនងយូយូយូ)
	ការរៀបចំចិត្តវិទ្យាផ្លូវចិត្តរបស់សិស្សសម្រាប់ធ្វើជាម្ចាស់ខ្លឹមសារនៃមេរៀន
			ការរៀបចំរាងកាយដើម្បីអនុវត្តសកម្មភាពបច្ចេកទេសដោយមាននិងគ្មានបាល់ការធ្វើឱ្យដំណើរការផ្លូវចិត្តសកម្ម
	ការប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយសិស្សអំពីភារកិច្ចនៃដំណាក់កាលមធ្យោបាយនិងវិធីសាស្រ្តនៃការវាយតម្លៃ។	ការយល់ដឹងអំពីការពន្យល់របស់គ្រូ				សមត្ថភាពក្នុងការយល់ពីការពន្យល់របស់គ្រូ (យូឌីយូទំនាក់ទំនង)
	អនុវត្តឧបករណ៍បិទបើកក្នុងចលនា៖ ដើរលើម្រាមជើង, ដៃនៅលើខ្សែក្រវ៉ាត់; ដើរលើកែងជើង, ដៃឆ្លងកាត់នៅខាងក្រោយក្បាល; ដើរនៅខាងក្រៅជើង, ដៃនៅលើខ្សែក្រវ៉ាត់; រមៀលពីកែងជើងទៅម្រាមជើង; កំពុងរត់ក្នុងល្បឿនយឺតជាមួយនឹងការលំអៀងនៃរាងកាយទៅឆ្វេងទៅស្តាំ; ឆ្លងកាត់ជំហានជាមួយខាងឆ្វេង (ឧទាហរណ៍) ចំហៀង; កំពុងរត់ថយក្រោយ រត់ជាមួយវេនដំណាលគ្នាឆ្លងកាត់ស្មាខាងឆ្វេងនិងស្តាំឆ្លាស់គ្នា។ រត់ជាមួយនឹងការលើកត្រគាកខ្ពស់; រត់ជាមួយនឹងការត្រួតស៊ីគ្នានៃជើងទាប; លោតនៅខាងឆ្វេងជើងខាងស្តាំឆ្លាស់គ្នាជាមួយនឹងការប្រតិបត្តិនៃការអូសទាញក្នុងពេលដំណាលគ្នាដោយដៃទាំងពីរទៅមុខថយក្រោយនៅមុខខ្លួនឯងផ្លាស់ប្តូរទីតាំងដៃឡើងលើចុះក្រោម។ រត់ក្នុងល្បឿនយឺត; ដើរជាមួយនឹងការស្តារដង្ហើមដំណាលគ្នា។	ការអនុវត្តឧបករណ៍បិទបើកក្នុងចលនា		៥ នាទី		សមត្ថភាពរៀបចំរាងកាយសម្រាប់ការងារប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាពនៅក្នុងផ្នែកសំខាន់នៃមេរៀន (យូដយូផ្ទាល់ខ្លួន)
	ការបណ្តុះបណ្តាលបច្ចេកទេស
	លំហាត់ត្រៀមជាមួយអេហ្វ / បាល់នៅនឹងកន្លែង៖ ការបញ្ឈប់បាល់នៅខាងក្នុងនៃជើងនិងបញ្ជូនបាល់ជាគូ។ បញ្ជូនបាល់ទៅដៃគូជាមួយផ្នែកខាងក្នុងនៃជើងក្នុងការប៉ះតែមួយ។	លក្ខណៈវិនិច្ឆ័យវាយតម្លៃខ្លួនឯង៖ ទីតាំងនៃជើងនៅពេលឈប់និងបញ្ជូនបាល់ បាល់ត្រូវបានបញ្ជូនទៅជើងទៅដៃគូ បញ្ជូនបាល់ដោយប្រើជើងស្តាំនិងជើងឆ្វេងឆ្លាស់គ្នា			ប្រអប់លេខ ២០	1. សមត្ថភាពក្នុងការត្រួតពិនិត្យនិងវាយតម្លៃលទ្ធផលនៃសកម្មភាពផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេ (បទបញ្ជា EIA) ។ ២. ការទទួលបាននូវសកម្មភាពបច្ចេកទេសនិងយុទ្ធសាស្ត្រថ្មីដោយផ្អែកលើសម្ភារៈកីឡាមូលដ្ឋាន“ បាល់ទាត់” (យូដយូផ្ទាល់ខ្លួន)
	គ្រប់គ្រងលំហាត់ដោយប្រើគ្រាប់បាល់អេហ្វ / ចលនា ការបញ្ឈប់និងបញ្ជូនបាល់ជាគូក្នុងការប៉ះពីរនៅចម្ងាយ ៣-៥ ម៉ែត្រ; ការបញ្ឈប់និងបញ្ជូនបាល់ជាគូក្នុងការប៉ះពីរដងនៅចម្ងាយ ៦-១០ ម៉ែត្រ; បញ្ជូនបាល់ជាគូក្នុងពេលតែមួយ។	លក្ខណៈ​វិនិច្ឆ័យ​វាយ​តម្លៃ: ឧបករណ៍ដែលមានភាពជាក់លាក់ចំនួន ៥ (៥ ពិន្ទុ); ការឆ្លងកាត់ត្រឹមត្រូវចំនួន ៤ (៤ ពិន្ទុ); ៣ សន្លឹកត្រឹមត្រូវ (៣ ពិន្ទុ); ការឆ្លងកាត់ត្រឹមត្រូវចំនួន ២ (២ ពិន្ទុ); ប័ណ្ណត្រឹមត្រូវ ១ (១ ពិន្ទុ)				១. សមត្ថភាពក្នុងការបំពេញភារកិច្ចអប់រំដោយមនសិការ ២. សមត្ថភាពកែតម្រូវលទ្ធផលពិតប្រាកដជាមួយបទដ្ឋានដោយវាយតម្លៃមិត្តរបស់អ្នក (បទបញ្ជា EIA)
	លំហាត់ត្រៀម៖ ការបញ្ចោញបាល់ជាបីជម្មើសជំនួសជាមួយផ្នែកខាងក្នុងនិងខាងក្រៅនៃជើងឆ្ពោះទៅរកដៃគូឆ្ពោះទៅបន្ទាត់កណ្តាលបន្ទាប់មកដោយការផ្ទេរជាមួយនឹងផ្នែកខាងក្នុងនៃជើងទៅដៃគូ	លក្ខណៈវិនិច្ឆ័យវាយតម្លៃខ្លួនឯង៖ dribbling; ការបញ្ជូនបាល់ឱ្យបានទាន់ពេលវេលាពីជើងស្តាំទៅខាងឆ្វេង; កុំបន្ទាបខ្លួន; dribbling បាល់ជាមួយនឹងការត្រួតពិនិត្យមើលឃើញតិចតួចបំផុត;			2 ដង
	ត្រួតពិនិត្យលំហាត់ជាមួយអេហ្វ / បាល់៖ ការបញ្ចោញបាល់ជាបីជម្មើសជំនួសជាមួយផ្នែកខាងក្នុងនិងខាងក្រៅនៃជើងជើងឆ្វេងនិងស្តាំឆ្ពោះទៅដៃគូឆ្ពោះទៅបន្ទាត់កណ្តាលបន្ទាប់មកដោយការផ្ទេរត្រឹមត្រូវនៃផ្នែកខាងក្នុងនៃជើងទៅដៃគូ។ ដៃគូ (លេខ ២) វាយតម្លៃសកម្មភាពបច្ចេកទេសនៃលេខ ១ (ទីបីទីពីរទីពីរទីបី) ។	ការវាយតម្លៃទៅវិញទៅមក៖ ដាល់បាល់ឆ្លាស់គ្នាជាមួយខាងក្នុងនិងខាងក្រៅជើង (១ ពិន្ទុ); dribble ជាមួយជើងឆ្វេង(១ ពិន្ទុ) ការគ្រប់គ្រងបាល់យ៉ាងច្បាស់នៅក្នុងតំបន់សកម្មភាពនៃជើង (១ ពិន្ទុ) ការទទួលបាល់យ៉ាងច្បាស់ជាមួយផ្នែកខាងក្នុងនៃជើង (ដោយគ្មានការស្ទុះងើបឡើងវិញនៃបាល់ពីជើង) (១ ពិន្ទុ) ការបញ្ជូនច្បាស់លាស់និងត្រឹមត្រូវតាមជំហានជាមួយដៃគូ (១ ពិន្ទុ)
	ការបញ្ជូនតប្រឆាំងមួយរយៈ៖ ទាត់បាល់តាមរបៀបដែលគេស្គាល់។ បញ្ជូនបាល់ក្នុងចលនាជាមួយផ្នែកខាងក្នុងនៃជើងដោយជើង“ ខ្លាំងបំផុត” ពីប្រមាណ ៥-៨ ម៉ែត្រ; ការទទួលបាល់ដោយប្រើជើងខាងក្នុងខណៈពេលដែលកំពុងវាយបាល់ដោយខ្លួនឯង។	ការវាយតម្លៃ៖ លើសពីស្តង់ដារដែលបានបង្កើត (១ នាទីសម្រាប់អ្នកចូលរួម ៥ នាក់) (៣ ពិន្ទុ); ពួកគេបានជួបគ្នានៅម៉ោងបែងចែក (២ ពិន្ទុ); មិនបានបំពេញតាមពេលវេលាកំណត់ (- ២ ពិន្ទុ)				សមត្ថភាពក្នុងការធ្វើអន្តរកម្មនៅពេលសម្រេចបាននូវគោលដៅរួមក្នុងដំណើរការសកម្មភាពរួមគ្នា (យូយូយូទំនាក់ទំនង)
	លំហាត់ត្រៀម៖ ទាត់លើបាល់ដោយជើងខាងក្នុងនៅលើគោលដៅ	លក្ខណៈវិនិច្ឆ័យវាយតម្លៃខ្លួនឯង៖ ជំហររបស់កីឡាករបាល់ទាត់; វិធីសាស្រ្តត្រឹមត្រូវចំពោះបាល់ (កំណត់ជើងគាំទ្រ, ផ្អៀងរាងកាយ, អនុវត្តភ្លៅនៃជើងទាត់, ងាកកជើង; បុកត្រឹមត្រូវ
	លំហាត់ត្រួតពិនិត្យ៖ ការបាញ់ចំគោលដៅក្នុងតំបន់ជាក់លាក់ (ជ្រុងខាងក្រោមឆ្វេងនិងស្តាំជ្រុងខាងលើឆ្វេងនិងស្តាំចំកណ្តាលគោលដៅ)	ការគោរពគ្នាទៅវិញទៅមក៖ ៥ ដង - ៥ ពិន្ទុ ៤ ដង - ៤ ពិន្ទុ ៣ ពិន្ទុ - ៣ ពិន្ទុ ២ ដង - ២ ពិន្ទុ វាយ ១ ដង - ១ ពិន្ទុ
	ការបណ្តុះបណ្តាលយុទ្ធសាស្ត្រ
	បង្រៀនអន្តរកម្មជាគូនិងបួន ("ការ៉េ ៤ គុណ ២ ឬ ៤ គុណ ១" អាស្រ័យលើចំនួនសិស្ស)	ភារកិច្ចរបស់ខ្សែការពារ៖ ដើម្បីស្ទាក់ចាប់បាល់របស់ក្រុមវាយលុក ភារកិច្ចរបស់អ្នកវាយប្រហារ៖ តាមរយៈការបញ្ជូនបាល់ទៅដៃគូក្នុង“ ការ៉េ” មិនឱ្យបាល់ដល់គូប្រជែង។ អ្នកលេងដែលនៅខាងក្នុង“ ការ៉េ” ដែលមានជំនួយច្រើនជាង ១០ នាក់ចាញ់ ១ ពិន្ទុ។ អ្នកលេងដែលបំពានច្បាប់ឬអ្នកលេងតាមរយៈកំហុសដែលក្រុមផ្តល់បាល់ឱ្យគូប្រជែងក៏ចាញ់ ១ ពិន្ទុដែរ។				សមត្ថភាពក្នុងការទទួលខុសត្រូវទាក់ទងនឹងករណីដែលបានកំណត់ទទួលខុសត្រូវចំពោះលទ្ធផលនៃសកម្មភាពផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេ (បទបញ្ជា UUD)
	ហ្គេមបាល់ទាត់ ៣ គុណ ២ (៣ គុណ ៣ រួមទាំងគ្រូផង)	ចំណាត់ថ្នាក់លេខ ១ - ៣ ពិន្ទុ កន្លែងទី ២ - ២ ពិន្ទុ			៨ នាទី
	ដំណោះស្រាយ		ផ្តល់ជូនដំណោះស្រាយផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកចំពោះបញ្ហា។ ការបង្កើតសេចក្តីសន្និដ្ឋានទូទៅដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហា			1. សមត្ថភាពក្នុងការពិភាក្សាអំពីខ្លឹមសារនិងលទ្ធផលនៃសកម្មភាពរួមគ្នា។ ២. សមត្ថភាពក្នុងការបញ្ជាក់តក្កវិជ្ជាឱ្យបានត្រឹមត្រូវហើយបញ្ជាក់ពីទស្សនៈផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក (យូឌីយូទំនាក់ទំនង) ។ ៣. សមត្ថភាពក្នុងការធ្វើសេចក្តីសន្និដ្ឋាន (យូឌីយូយល់ដឹង)
	ធ្វើឱ្យសកម្មនិងដឹកនាំការងាររបស់សិស្សកែតម្រូវចម្លើយរបស់សិស្ស (តាមការចាំបាច់) សង្ខេបពួកគេ	ណែនាំ៖ ជម្រើសសម្រាប់ដោះស្រាយបញ្ហាដោយផ្អែកលើការវិភាគការងាររបស់ពួកគេនៅក្នុងដំណាក់កាលមុននៃមេរៀន
	សង្ខេបមេរៀន		សម្គាល់ដោយសិស្សខ្លួនឯងសម្រាប់មេរៀន៖ បន្ថែមពិន្ទុដែលទទួលបានសម្រាប់គ្រប់ដំណាក់កាលនៃការងារហើយបកប្រែវាទៅជាសញ្ញាសម្គាល់៖ ១៧-២១ ពិន្ទុ -“ ៥” ១០-១៦ ពិន្ទុ -“ ៤” ក្រោម ១០ ពិន្ទុ -“ ៣”			ការវាយតម្លៃលទ្ធផលនៃសកម្មភាពសិក្សាផ្ទាល់របស់បុគ្គលម្នាក់ (បទបញ្ជា EIA)

ឧបសម្ព័ន្ធ ១

បញ្ហាដែលមានបញ្ហា៖

តើសកម្មភាពបច្ចេកទេសអ្វីដែលមាននៅក្នុងកីឡាករបាល់ទាត់ដែលអ្នកមានរួចហើយ?

តើបាល់ទាត់ជាកីឡាសាមញ្ញឬសម្របសម្រួលស្មុគស្មាញ? ហេតុអ្វី?

តើអ្នកត្រូវការលក្ខណៈសម្បត្តិអ្វីខ្លះដើម្បីអភិវឌ្ develop ដើម្បីធ្វើជាម្ចាស់លើសកម្មភាពបច្ចេកទេសស្មុគស្មាញ?

តើកម្រិតនៃការអភិវឌ្ន៍កម្លាំងនិងសមត្ថភាពសម្របសម្រួលជាក់លាក់ប៉ះពាល់ដល់ការធ្វើជាម្ចាស់ជោគជ័យនៃសកម្មភាពបច្ចេកទេសរបស់កីឡាករបាល់ទាត់ដែរឬទេ?

គ្រោងដ៏លំបាកសម្រាប់បាល់ទាត់។

ប្រធានបទ៖ការបញ្ឈប់បាល់ដោយប្រើតែម្ខាងហើយវាយចំកណ្តាលដើមទ្រូងដោយចលនានិងនៅនឹងកន្លែង។

គោលដៅ: ធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវបច្ចេកទេសនៃការបញ្ឈប់បាល់ដោយប្រើតែម្ខាងហើយវាយចំកណ្តាលការងើបឡើងក្នុងចលនានិងនៅនឹងកន្លែង។

ភារកិច្ច:

១) បញ្ឈប់បាល់នៅនឹងកន្លែងដោយប្រើជើងខាងស្តាំនិងខាងឆ្វេង

២) បញ្ឈប់បាល់ដោយចលនាតែម្នាក់ឯង

៣) ចុចកណ្តាលនៃការកើនឡើងក្នុងចលនានិងនៅនឹងកន្លែង។

1. សំណង់។ ទំនាក់ទំនងគោលបំណងនិងគោលបំណងនៃការបណ្តុះបណ្តាល។

2. យឺតទោះបីកំពុងរត់ក៏ដោយ៖

ចលនាឆ្លងកាត់ជាមួយផ្នែកខាងស្តាំនិងខាងឆ្វេង / រង្វង់ ១ /

រត់ជាមួយនឹងការលើកត្រគាកខ្ពស់ / ភ្លៅ ១ /

ការត្រួតលើគ្នានៃជើងខាងក្រោម / រង្វង់ ១ /

ពហុលោត / ១ ភ្លៅ /

លោត / ក្នុងបន្ទាត់ត្រង់ - រង្វង់ ១ នៅសងខាង - រង្វង់ ១

ថយក្រោយ / ១ ភ្លៅ /

រត់រ៉ែ / ១ ភ្លៅ /

រត់ដោយស្ងប់ស្ងាត់ / ២ ជុំ /

3. លំហាត់ដឹកនាំអភិវឌ្alន៍ទូទៅនៅនឹងកន្លែង។

4. ការរត់ Shuttle ។ / ២ ដង /

5. ការបង្កើនល្បឿន៖ ក) ការចាប់ផ្តើមខ្ពស់ / ១ ដង /; ខ) ពីទីតាំង - ការសង្កត់ធ្ងន់និយាយកុហក / ៥ ការរុញ /

គ) ទីតាំង - ដេកលើខ្នងរបស់អ្នក / ចុច - ៥ ដង /

ឃ) "ចៃ"

6. លាតសន្ធឹងជើង។

7. បញ្ឈប់បាល់នៅនឹងកន្លែង។ / ពាក្យដដែលៗចំនួន ១០ ជាមួយនឹងការផ្លាស់ប្តូរជើង /

8. ឈប់នៅក្នុងចលនា / ៦ ដងជាមួយនឹងការផ្លាស់ប្តូរជើង

9. ឈប់ដោយប្រើតែម្នាក់ឯងក្នុងចលនាដោយវាយបាល់នៅចំកណ្តាលការកើនឡើង។

/ ជើងស្តាំ // ជើងឆ្វេង /

10. ការសង្ខេប។

ផែនការប្រហាក់ប្រហែល - គ្រោងនៃមេរៀនបាល់ទាត់

គោលបំណងមេរៀន៖

ការបណ្តុះបណ្តាលបច្ចេកទេសចលនានិងចលនាកីឡាករបាល់ទាត់។

ការអប់រំនៃការយកចិត្តទុកដាក់, វិន័យ។

ប្រភេទមេរៀន៖ ការបណ្តុះបណ្តាល។

វិធីអនុវត្ត៖ បុគ្គល, នៅក្នុងជួរ, ផ្នែកខាងមុខ។

ទីតាំង៖ កន្លែងហាត់ប្រាណ

សារពើភ័ណ្ឌនិងឧបករណ៍៖ ហួច, នាឡិកាឈប់, បាល់បាល់ទាត់។

ការចំណាយពេលវេលា៖ ៤៥ នាទី

ផ្នែកនៃមេរៀន	មាតិកា	កិតើកិតើ		ការណែនាំអំពីវិធីសាស្រ្ត
ផ្នែករៀបចំ 15 នាទី	សំណង់, ការបញ្ជូនរបាយការណ៍, សារគោលបំណងនៃមេរៀន	1 នាទី		ការផ្តល់របាយការណ៍ច្បាស់លាស់។ Fizorg ប្រគល់របាយការណ៍មួយទៅគ្រូអំពីការត្រៀមខ្លួនរបស់ថ្នាក់ "ថ្នាក់! ស្មើ! យកចិត្តទុកដាក់!" ការកំណត់អត្តសញ្ញាណអ្នកជំងឺវត្តមាននៃទម្រង់កីឡា។ ដាវស្មាត្រូវបានគេនាំមកជាមួយគ្នាមើលទៅមុខ។
	ស្គាល់គ្នាជាមួយហ្គេមកីឡា - បាល់ទាត់ខ្នាតតូច	២ នាទី		ប្រវត្តិនៃការអភិវឌ្ន៍បាល់ទាត់ខ្នាតតូច។
	លំហាត់ប្រយុទ្ធ៖ "ឆ្វេង! "; "ត្រូវហើយ! "; "នៅជុំវិញ!”; "ចម្ងាយ! "; "ចន្លោះពេល! "; ការបង្កើតនៅក្នុងជួរឈរមួយបន្ទាត់	1 នាទី		អនុវត្តលំហាត់ខួង៖ នៅ​ក្នុង​កន្លែង; នៅក្នុងចលនា, វេនត្រូវបានអនុវត្តនៅលើស្មាខាងឆ្វេង។
	សេចក្តីសង្ខេបអំពីសុវត្ថិភាពនៅពេលលេងបាល់តូច ២ នាទី
	ណែនាំសិស្សទាំងអស់។
	១) ពាក់អាវកីឡានិងស្បែកជើងកីឡាជាមួយស្បែកជើងកៅស៊ូ។
	២) ក្រចកដៃគួរត្រូវបានគេកាត់ខ្លី។
	៣) សម្លៀកបំពាក់មិនគួរមានទំពក់ដែកតមបក់ប៊ូតុងទេ។
	៤) អ្នកលេងមិនគួរមានចិញ្ចៀនប្រាក់មេដាយក្រវិលកែវ។
	៥) កុំបំពានវិន័យកំឡុងពេលប្រកួតកុំរុញខ្នងកុំធ្វើដំណើរ - ដឹងនិងធ្វើតាមច្បាប់នៃល្បែងសកម្មឬកីឡា។
	៦) ការស្ទាត់ជំនាញបច្ចេកទេសត្រឹមត្រូវនៃល្បែងគឺជាគន្លឹះក្នុងការការពារការរងរបួសនៃសាច់ដុំនិងសរសៃពួរសាច់ដុំ
	រត់៖		៤ នាទី		តាមដានឥរិយាបថត្រឹមត្រូវក្នុងពេលធ្វើលំហាត់ប្រាណចលនាដៃនិងដកដង្ហើម។
	ចលនា៖
	ដើរ - បង្កើនល្បឿន; ការរត់នៅនឹងកន្លែង, ការបង្កើនល្បឿន;				ថ្នាក់ត្រូវបានបង្កើតឡើងវិញដោយពាក្យបញ្ជា“ ទៅខាងឆ្វេងបួនដងក្នុងពេលតែមួយដើរក្បួន!” លំហាត់ត្រូវបានអនុវត្តតាមថ្នាក់របស់គ្រូ។
	ការបង្កើនល្បឿនការបង្វិល ៣៦០ °ការបង្កើនល្បឿន;
	រត់ជាមួយនឹងការផ្លាស់ប្តូរទិសដៅ ("ពស់"), ទៅមុខ, ថយក្រោយទៅមុខ;
	ជំហានចំហៀង; ត្រឡប់មកវិញនៅខាងមុខ				មើលលើស្មាខាងឆ្វេង
	លំហាត់ដើម្បីស្តារដង្ហើមពេលដើរ៖		1 នាទី
	១-៤ - លើកដៃឡើង				១-៤ - ស្រូបចូល
	៥-៨ - ឆ្លងកាត់ជ្រុងចុះក្រោម។				៥-៨ - ដង្ហើមជ្រៅ។
	ស្មុគស្មាញ OSU នៅនឹងកន្លែង		៤ នាទី
ផ្នែក​ដ៏​សំខាន់ ២៥ នាទី	ការបណ្តុះបណ្តាលបច្ចេកទេសចលនាចលនាទ្រនាប់ជើងរបស់កីឡាករបាល់ទាត់។		៥ នាទី
	ប្រកាន់ខ្ជាប់នូវទីតាំងនៃសសរការពារ។ នៅសញ្ញាសំឡេងសូមលើកខ្លួនអ្នកនៅលើម្រាមជើងរបស់អ្នកហើយបន្ទាប់មកត្រលប់ទៅទីតាំងចាប់ផ្តើមវិញ។				ដើម្បីឱ្យមានការយកចិត្តទុកដាក់
	យកទីតាំងនៃជំហរការពារដើរថយក្រោយឆ្វេងនិងស្តាំរួចរត់ក្នុងល្បឿនយឺត ៗ
	លំហាត់ជាគូ។ ការឈរទល់មុខគ្នានៅក្នុងទីតាំងនៃជំហរការពារកីឡាករនៅលើសញ្ញាមួយផ្លាស់ទីជុំវិញតុលាការក្នុងទីតាំងនេះដោយធ្វើការយ៉ាងសកម្មដោយដៃរបស់ពួកគេហើយព្យាយាមរុញដៃគូរបស់ពួកគេដោយដៃរបស់ពួកគេ។		១០ នាទី
	ការអភិវឌ្ speed នៃល្បឿន, ជំនាញ។
	ហ្គេមក្រៅ "សាល់គីជាមួយបាល់បាល់ទាត់"		១០ នាទី		នៅសញ្ញា“ ស្លាក” ព្យាយាមចាប់និងវាយអ្នកលេងម្នាក់ដែលអ្នកលេងផ្សេងទៀតព្យាយាមបញ្ជូនបាល់ដោយជើងរបស់ពួកគេទាន់ពេលវេលា។ អ្នកលេងដែលមានបាល់មិនអាចគ្រប់គ្រងបាន។ Salka ត្រូវតែដេញអ្នកលេងម្នាក់ទៀតដែលពួកគេកំពុងព្យាយាមបញ្ជូនបាល់។ ប្រសិនបើ“ ស្លាក” ប៉ះបាល់ដោយជើងរបស់គាត់ឬកាន់កាប់វានោះអ្នកបើកបរនឹងត្រូវជំនួសដោយអ្នកដែលផ្តល់សេវាកម្មមិនត្រឹមត្រូវ។ អ្នកឈ្នះគឺជាអ្នកដែលមិនធ្លាប់ជាអ្នកបើកបរឬបើកបរតិចដង។
ផ្នែកចុងក្រោយ ៥ នាទី	អគារ, ងាក។		1 នាទី
	ការសង្ខេប		២ នាទី
	កិច្ចការ​ផ្ទះ				លោតខ្សែពួរក្នុងរយៈពេល ១៥ វិ។ ការបត់បែននិងការពង្រីកដៃក្នុងការគាំទ្រ (នៅលើការគាំទ្រ ៥០-៦០ ស។
	ការថែទាំដែលបានរៀបចំ។		២ នាទី

ផែនការ - កំណត់សំគាល់

ការបណ្តុះបណ្តាលបាល់ទាត់

ជាមួយ Zarechnoye

ផែនការកំណត់សំគាល់លេខ ១ (១,២)

ទីតាំង៖កីឡដ្ឋាន។

ភារកិច្ច:ការដកថយបន្តិចម្តង ៗ ទៅក្នុងការងារបណ្តុះបណ្តាលដោយមានជំនួយពីឧបករណ៍ត្រួតពិនិត្យល្បឿន។

សារពើភ័ណ្ឌ៖បាល់, ធ្នើ។

រត់យឺត ៥ នាទី

បង្កើនល្បឿន ១៥ ម៉ែត្រ ៦ គុណ ៤

បញ្ចោញបាល់ក្នុងជួរត្រង់ឆ្ពោះទៅរកការរាប់ដែលនឹងមកដល់។ ៥

ការបញ្ចូនបាល់រវាងទីខ្ពស់ ៥

បញ្ជូនបាល់ជំនួសគូជា ២ ប៉ះ ៥

ឆ្លងកាត់មួយប៉ះ

ក្បាលជាគូ (មួយឈុតផ្សេងទៀតធ្វើឱ្យខ្លែងហើរ)

បញ្ឈប់ទ្រូងផងដែរ

កន្លែងឈប់ត្រគាកផងដែរ។

ក៏ជាការបញ្ជូនមួយប៉ះដោយថ្ពាល់ពីលើអាកាស។

លេងបាល់ជាគូ

ល្បែងការ៉េ ៤ គុណ ២ ក្នុងការប៉ះពីរ

ការបាញ់ចំគោលដៅពីកន្លែងមួយនៅចំកណ្តាលការកើនឡើង

ល្បែងបណ្តុះបណ្តាល

នៅក្នុងមេរៀនទីមួយការណែនាំអំពីធីប៊ី។

ផែនការកំណត់ចំណាំលេខ ២ (៣.៤)

ទីតាំង៖កីឡដ្ឋាន។

ភារកិច្ច:ការដកថយបន្តិចម្តង ៗ ទៅក្នុងការងារបណ្តុះបណ្តាលដោយមានជំនួយពីលំហាត់សម្រាប់ភាពរហ័សរហួននិងបច្ចេកទេស។

សារពើភ័ណ្ឌ៖បាល់, ធ្នើ។

១. រត់យឺត ៥

2. ឧបករណ៍ប្តូរនៅនឹងកន្លែង។

៣. លំហាត់រត់និងលោតពិសេស។ ៥

៤- យានរត់ចម្ងាយ ៣ គុណ ១០ ម៉ែត្រ 2 ដង

5. "សាលាបាល់ទាត់" ។

6. ការលោតរវាងការឡើងភ្នំ - ការវាយឆ្មក់ - ការចាប់បាល់ - ការលេងទល់នឹងជញ្ជាំង - ការគ្រប់គ្រងបាល់ - បញ្ជូនវាទៅដៃគូ។

7. លេងក្នុងការ៉េ ៤ គុណ ២ ដោយប៉ះពីរដង

8. បញ្ចោញបាល់រវាងបង្គោល - វាយចំគោលដៅដោយពាក់កណ្តាលឡើង។

9. លេងបាល់ជាគូ

10. ល្បែងអប់រំ។

លេខផែនការលេខ ៣ (៥.៦)

ទីតាំង៖កីឡដ្ឋាន។

ភារកិច្ច:បច្ចេកទេស sov-e នៃការគ្រប់គ្រងបាល់និងសកម្មភាពបច្ចេកទេសនិងយុទ្ធសាស្ត្រ។

សារពើភ័ណ្ឌ៖បាល់, ធ្នើ។

រត់យឺត ៥

ORU និងការអភិវឌ្ of ភាពបត់បែន។

លំហាត់រត់និងលោតពិសេស។

"សាលាបាល់ទាត់" ។

លេងបាល់។

អ្នកលេង A ឆ្លងកាត់ទៅអ្នកលេងខហើយលោតឆ្ពោះទៅរកការបញ្ជូនបាល់។ អ្នកលេងខលេងជញ្ជាំងប៉ះមួយជាមួយអ្នកលេងអេហើយបាញ់ចំគោលដៅ។ បន្ទាប់ពីបញ្ចប់អ្នកលេងផ្លាស់ប្តូរ។

អ្នកលេង A ឆ្លងកាត់ (តាមអង្កត់ទ្រូង) ទៅអ្នកលេងខហើយលោតចូលកន្លែងរបស់គាត់។ អ្នកលេងខដោយទទួលបានបាល់ដែលមានចលនាវាយបាល់រុញបង្គោលនិងបាញ់ចំគោលដៅ។ បន្ទាប់ពីពួកគេផ្លាស់ប្តូរទីកន្លែង។

លេងនៅទីលាន ៨ គុណ ៨ អ្នកចាំទីមានសេរីភាពក្នុងតំបន់ពិន័យ

លេងបាល់។

ល្បែងអប់រំ។

លេខផែនការលេខ ៤ (៧.៨)

ទីតាំង៖កីឡដ្ឋាន។

ភារកិច្ច:ការដកថយបន្តិចម្តង ៗ ទៅក្នុងការងារបណ្តុះបណ្តាលដោយមានជំនួយពីលំហាត់កម្លាំងកម្លាំងអនុវត្តបច្ចេកទេស។

សារពើភ័ណ្ឌ៖បាល់, រ៉ាកែត, ហួច។

រត់យឺត ៥

ស្មុគស្មាញ OSU ។

លំហាត់រត់និងលោតពិសេស។

លោតពីលើកៅអីអង្គុយចំហៀងទៅវា ៣ ស៊េរី។

បញ្ចោញបាល់ក្នុងជួរត្រង់ឆ្ពោះទៅរកការរាប់ដែលនឹងមកដល់។

បញ្ចោញបាល់ពីចំហៀងខាងស្តាំរវាងរ៉ាកែតឈើឆ្កាងតាមគោលដៅទៅដៃគូដែលគ្រប់គ្រងនិងវាយចំគោលដៅ។

ពីចំហៀងខាងឆ្វេងផងដែរ។

បាញ់ចំគោលដៅពីចម្ងាយ ១៦ ម៉ែត្រពីកន្លែង។

ល្បែងអប់រំ។

ផែនការកំណត់សំគាល់លេខ ៥ (៩.១០)

ទីតាំង៖កីឡដ្ឋាន។

ភារកិច្ច:ការអភិវឌ្ of ការស៊ូទ្រាំទូទៅដោយមានជំនួយពីឈើឆ្កាងធ្វើការលើបច្ចេកទេសគ្រប់គ្រងបាល់។

សារពើភ័ណ្ឌ៖បាល់។

រត់ក្នុងល្បឿនយឺត ១០-១៧ នាទី ១៥-១៨ នាទី ១៩ នាទី

ប្រដាប់បិទបើកនៅនឹងកន្លែងដោយលាតសន្ធឹង។

ការងារបុគ្គលជាមួយបាល់ជាគូ (“ សាលាបាល់ទាត់”)

លេងបាល់។

ការផ្លាស់ប្តូរនៅកន្លែង ១ និង ២ ប៉ះជាមួយផ្នែកខាងក្នុងនៃជើង។

ល្បែងនៅក្នុងការ៉េ ៤ គុណ ២ ក្នុងការប៉ះពីរ។

លេងបាល់។

ល្បែងបាល់ឱប។

ល្បែងអប់រំ។

លេខផែនការលេខ ៦ (១១.១២)

ទីតាំង៖កីឡដ្ឋាន។

ភារកិច្ច:ការធ្វើកូដកម្មលើគោលដៅពីកន្លែងមួយបន្ទាប់ពីការខ្ជះខ្ជាយការអភិវឌ្ strength កម្លាំងនៃដៃសាច់ដុំពោះ។

សារពើភ័ណ្ឌ៖បាល់, ធ្នើ។

រត់យឺត ៥

ប្រដាប់បិទបើកនៅនឹងកន្លែងដោយលាតសន្ធឹង។

លំហាត់រត់និងលោតពិសេស។

ការបង្កើនល្បឿន ២០ ម។ x ៥ ដង។

ទាញឡើងលើរបារ។

លើកនិងបន្ទាបរាងកាយពីទីតាំងខ្ពស់ ២០ ដង។

លេងបាល់ជាគូ។

dribbling រវាងបង្គោល - ទាត់លើគោលដៅ

កូដកម្មឈរពី ១៦ ម។

ធ្វើកូដកម្មបន្ទាប់ពីលេងជញ្ជាំងពី ១១ ម៉ែត្រ

កូដកម្មឈរពី ១៦ ម។

ល្បែងបាល់ឱប

ល្បែងបណ្តុះបណ្តាល

ផែនការកំណត់សំគាល់លេខ ៧ (១៣.១៤)

ទីតាំង៖កីឡដ្ឋាន។

ភារកិច្ច:ការអភិវឌ្ of ល្បឿនជាមួយនឹងការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវការបណ្តុះបណ្តាលបច្ចេកទេសនិងយុទ្ធសាស្ត្រ។

សារពើភ័ណ្ឌ៖បាល់, ធ្នើ។

រត់យឺត

សាលាបាល់ទាត់បាល់ទាត់ជាគូ

អ្នកលេងនៃក្រុម A និង B មានទីតាំងស្ថិតនៅលើអង្កត់ទ្រូងនៃផ្នែកផ្ទុយគ្នានៃទីលានបាល់ទាត់ដំបូង (លេខដែលមានបាល់) អ្នកលេងក្រុមស៊ីនិងឃ - មានបាល់នៅជិតបន្ទាត់គោលដៅនៅផ្នែកម្ខាងនៃតំបន់ពិន័យ។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះលេខដំបូងនៃ gr ។ A និង B ចាប់ផ្តើមវាយកូនបាល់តោង racks បញ្ជូនទៅលេខទីពីរដែលទទួលបានបាល់ត្រូវបានប្រតិបត្តិ។ ផងដែរ។ បន្ទាប់ពីការផ្ទេរកីឡាករកីឡាករគ។ បញ្ហា A និង B ។ រត់ឆ្ពោះទៅរកគោលដៅវាយគោលដៅចាប់បាល់ហើយឈរ៖ អ្នកលេងខ - ក្នុង gr ។ ហ្គេម។ វី; កីឡាករ A - នៅក្នុងក្រុម G

អ្នកលេងកនឹងបញ្ជូនបាល់ទៅអ្នកលេងខ។ អ្នកលេងខធ្វើឱ្យប៉ះមួយដងទៅអ្នកលេងអេហើយបន្ទាប់មកដើរតួជាខ្សែការពារកណ្តាល។ អ្នកលេងកដោយកាន់បាល់ក្នុងចលនាវាយអ្នកលេងខហើយបាញ់ចំគោលដៅ។

លេងបាល់

ល្បែងនៅក្នុងការ៉េ ៤x២ ២ ប៉ះ

ល្បែងអប់រំ ៥៥ នាទី

លេខផែនការលេខ ៨ (១៥.១៦)

ទីតាំង៖កន្លែងហាត់ប្រាណ។

ភារកិច្ច:ការអភិវឌ្ន៍គុណភាពនិងល្បឿនបច្ចេកទេសនៃការលោតបាល់ឆ្លងកាត់ការបញ្ឈប់បាល់នៅនឹងកន្លែងនិងក្នុងចលនា។

សារពើភ័ណ្ឌ៖បាល់, រ៉ាកែត, កៅអីអង្គុយ។

រត់យឺត

ឧបករណ៍ប្តូរនិងពង្រីក

លោតពីលើកៅអីម្ខាងទៅវា - ៥ វគ្គ

សាលាបាល់ទាត់

ការផ្ទេរជាគូជំនួសឱ្យការប៉ះ ២ និង ១ ។

លេងបាល់

អ្នកលេងនៃក្រុម A និង B អនុវត្តការវាយបាល់រវាងរនាំងលេងជញ្ជាំងនិងបញ្ជូនអ្នកលេងនៃក្រុម A ដល់អ្នកលេងក្រុមខនិងអ្នកលេងក្រុមខ - អ្នកលេងក្រុមខនិងឈរនៅទីបញ្ចប់ នៃជួរឈរ។ ល

ការលេងបាល់រវាងបង្គោល - ការលេងជញ្ជាំង - ការកាន់បាល់ - ការទាត់គោលដៅ - ការចាប់បាល់ - ការបញ្ជូនទៅដៃគូ

ល្បែងការ៉េ ៤ គុណ ២

ល្បែងអប់រំ ៤៥ នាទី

លេខផែនការលេខ ៩ (១៧.១៨)

ទីតាំង៖កន្លែងហាត់ប្រាណ

ភារកិច្ច:ការអភិវឌ្ន៍ការស៊ូទ្រាំការអនុវត្តន៍បច្ចេកទេសនៃការវាយបាល់វាយលុកគោលដៅក្នុងចលនាដោយលេងអ្នកចាំទី

សារពើភ័ណ្ឌ៖បាល់, រ៉ាកែត, កម្រាលឥដ្ឋ

រត់យឺត

ឧបករណ៍ប្តូរនិងពង្រីក

“ សាលា” បាល់ទាត់មានចលនា

លេងបាល់

បញ្ចោញបាល់នៅជួរឈរផ្ទុយគ្នាឆ្លងកាត់ផ្នែកខាងក្នុងនៃជើង

ផងដែរជាមួយនឹងការរៀបរាប់ racks នេះ

ការលេងបាល់នៅចន្លោះរ៉ាកែត - រមៀលបាល់អនុវត្តការវិល - ចាប់បាល់ - បោះវាទៅក្នុងខ្លោងទ្វារ - ទាត់លើគោលដៅ

ដូចគ្នានឹងលេខ ៧ ដែរប៉ុន្តែជំនួសឱ្យការបោះវាចូលទៅក្នុងខ្លោងទ្វារលេងជញ្ជាំង

លេងបាល់

ផែនការកំណត់សំគាល់លេខ ១០ (១៩.២០)

ទីតាំង៖កន្លែងហាត់ប្រាណ

ភារកិច្ច:បច្ចេកទេសអ៊ីវ៉េក្នុងការកាន់កាប់បាល់ក្នុងស្ថានភាពលំបាកការស៊ុតបាល់ចំគោលដៅ។

សារពើភ័ណ្ឌ៖បាល់, រ៉ាកែត, កន្ទេល

រត់យឺត

ឧបករណ៍ប្តូរនិងពង្រីក

អ្នកឯកទេស។ ការគ្រប់គ្រងការរត់និងលោត

លេងបាល់បោះដោយគ្មានការលោត

ការប្រណាំងបញ្ជូនតជាមួយនឹងការលោតផ្លោះ, ការឆ្លងកាត់, ការតាមដានស្ទ្រីម

ល្បែងការ៉េ ៤ គុណ ២

លេងបាល់ជាគូ

ល្បែងបាល់ទាត់ខ្នាតតូចអប់រំ ៦៥ នាទី

លេខសម្គាល់ផែនការ ១១ (២១.២២)

ទីតាំង៖កន្លែងហាត់ប្រាណ

ភារកិច្ច:ការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវការបណ្តុះបណ្តាលបច្ចេកទេសនិងយុទ្ធសាស្ត្រជាមួយនឹងការតំរង់ទិសកម្លាំងលឿន។

សារពើភ័ណ្ឌ៖បាល់, រ៉ាកែត, កៅអីអង្គុយ, រនាំង

រត់យឺត

ឧបករណ៍ប្តូរនិងពង្រីក

អ្នកឯកទេស។ ការគ្រប់គ្រងការរត់និងលោត

“ សាលា” បាល់ទាត់មានចលនា

លេងបាល់

អ្នកលេងអេអនុវត្តហ្គេមជញ្ជាំង - វាយបង្គោល - បញ្ជូនបាល់ទៅអ្នកលេងខ - លោតលើឧបសគ្គ - ឈរក្នុងក្រុមខ។ អ្នកលេងនៃក្រុមខដោយទទួលបានបាល់ដើរជុំវិញកន្លែងឈរ - ស៊ុតបាល់បញ្ចូលទីក្លាយជាក្រុម A

អ្នកលេងនៃក្រុម A លោតពីលើរនាំង - ទទួលបាល់ពីអ្នកលេងនៃក្រុមខ - ព័ទ្ធជុំវិញឈរ - បាញ់ចំគោលដៅ - ចាប់បាល់ទៅក្រុមខបន្ទាប់ពីបញ្ចប់ការផ្ទេរកីឡាករនៃក្រុមខ - រត់ទៅក្រុម A

ហ្គេមការ៉េអ្នកលេងឥតគិតថ្លៃ

លេខផែនការលេខ ១២ (២៣.២៤)

ទីតាំង៖កន្លែងហាត់ប្រាណ

ភារកិច្ច:សូវ៉េវាយក្បាល, ឈប់ទ្រូង, ទាត់បាល់, ឈរថត

សារពើភ័ណ្ឌ៖បាល់,

រត់យឺត

ឧបករណ៍ប្តូរនិងពង្រីក

អ្នកឯកទេស។ ការគ្រប់គ្រងការរត់និងលោត

សាលាបាល់ទាត់

នៅក្នុងការផ្លាស់ប្តូរគូនៅក្នុងការប៉ះ ១ និង ២

កោរសក់ជាគូ

បញ្ឈប់ទ្រូងផងដែរ

ជាគូ, បាល់ទាត់មួយ, មួយទៀតវាយបាល់

លេងបាល់

ការបាញ់ចំគោលដៅពីកន្លែងមួយនៅចំកណ្តាលការកើនឡើង

ក្បាលលេងសើច

ល្បែងបាល់ទាត់ខ្នាតតូចអប់រំ ៤៥ នាទី

លេខផែនការលេខ ១៣ (២៥.២៦)

ទីតាំង៖កន្លែងហាត់ប្រាណ

ភារកិច្ច:បច្ចេកទេសសូ-អ៊ីនៃការវាយកូនបាល់, ការលេងជញ្ជាំង, ការទាត់បាល់, ការបាញ់ចំគោលដៅក្នុងចលនា

សារពើភ័ណ្ឌ៖បាល់, ធ្នើ

រត់យឺត

ឧបករណ៍ប្តូរនិងពង្រីក

អ្នកឯកទេស។ ការគ្រប់គ្រងការរត់និងលោត

សាលាបាល់ទាត់

លេងសើច

ការផ្ទេរនៅនឹងកន្លែងក្នុងការប៉ះ ២ និង ១

អ្នកលេងមកពីក្រុម A និង B វាយគ្នារវាងបង្គោល - លេងជញ្ជាំង - គ្រប់គ្រងបាល់ - បាញ់ចំគោលដៅ - បញ្ជូនបាល់ទៅអ្នកលេងបន្ទាប់

ហ្គេមជញ្ជាំង - ផ្តួលគូប្រជែង - ទាត់លើគោលដៅ

ល្បែងការ៉េ ៤ គុណ ២

ល្បែងបាល់ទាត់ខ្នាតតូចអប់រំ ៥៥ នាទី

លេខផែនការលេខ ១៤ (២៧.២៨)

ទីតាំង៖កន្លែងហាត់ប្រាណ

ភារកិច្ច:បច្ចេកទេសសូ-អ៊ីជាមួយនឹងការតំរង់ទិសល្បឿនលឿន

សារពើភ័ណ្ឌ៖បាល់, ធ្នើ

រត់យឺត

ឧបករណ៍ប្តូរនិងពង្រីក

អ្នកឯកទេស។ ការគ្រប់គ្រងការរត់និងលោត

លេងបាល់ដោយជើងក្បាលជាគូ

ការបង្កើនល្បឿន, កន្ត្រាក់, 5x20 ម៉ែត្រ, សម្រាក 20 វិនាទី

ការបញ្ជូនតែមួយប៉ះជាគូ

ការបង្កើនល្បឿនជាមួយ dribbling 5x15m - សម្រាក 20 វិនាទី

ការផ្ទេរក្នុងការប៉ះ ២

ល្បែងការ៉េ ៤ គុណ ២

ល្បែងបាល់ទាត់ខ្នាតតូចអប់រំ ៦៥ នាទី

លេខផែនការលេខ ១៥ (២៩.៣០)

ទីតាំង៖កន្លែងហាត់ប្រាណ

ភារកិច្ច:

សារពើភ័ណ្ឌ៖បាល់, ធ្នើ

រត់យឺត

ឧបករណ៍ប្តូរនិងពង្រីក

អ្នកឯកទេស។ ការគ្រប់គ្រងការរត់និងលោត

សាលាបាល់ទាត់

លេងសើចជាមួយជើងនិងក្បាល

ការផ្លាស់ប្តូរ ៦-៨ ពីការគាំទ្រអង្គុយចុះទៅកុហកចាប់ផ្តើមកន្ត្រាក់ 5x15m -20 វិនាទីសម្រាក

ដឹកនាំបាល់ជាគូ

១០-១២ លោតលើជើង ២ ក្នុងការអង្គុយមួយចាប់ផ្តើម។ កន្ត្រាក់ 5x15m - សម្រាក 20 វិនាទី

ផ្លុំលើបាល់ដែលហោះនៅខាងក្នុងដោយជើងពីរដូវក្តៅ

ចាប់ផ្តើម។ កន្ត្រាក់ជាមួយជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល ៥ រ៉ាកែត ៥ គុណ ១៥ ម - សម្រាក ២០ វិនាទី

ដំណើរការសុដន់, trans ។ តុសាលា។ ជា​គូ

ល្បែងអប់រំបាល់ទាត់ខ្នាតតូច ៥០ នាទី

លេខផែនការលេខ ១៦ (៣១.៣២)

ទីតាំង៖កន្លែងហាត់ប្រាណ

ភារកិច្ច: បច្ចេកទេសអូវ៉ូអ៊ីនិងបច្ចេកទេសយុទ្ធសាស្ត្រ។

សារពើភ័ណ្ឌ៖បាល់, ធ្នើ

រត់យឺត

OSU និងលាតសន្ធឹង។

អ្នកឯកទេស។ ការគ្រប់គ្រងការរត់និងលោត។

"សាលា" បាល់ទាត់មានចលនា។

លេងបាល់។

ជាគូនៃការបញ្ជូនបាល់ក្នុងការប៉ះពីរ។

ផងដែរជាមួយនឹងការប៉ះមួយ។

dribbling ទៅដៃគូនិងត្រឡប់មកវិញ - បញ្ជូនបាល់ទៅដៃគូ។

ក្បាលលោតក្នុងលោត។

ការប៉ះទង្គិចតែម្តងលើបាល់ហោះចូលក្នុងដៃដៃគូ។

បញ្ឈប់ត្រគាក។

ល្បែងនៅក្នុងការ៉េ ៤ គុណ ២ ។

លេងបាល់។

ល្បែងអប់រំបាល់ទាត់ខ្នាតតូច។

លេខផែនការលេខ ១៧ (៣៣.៣៤)

ទីតាំង៖កន្លែងហាត់ប្រាណ

ភារកិច្ច

សារពើភ័ណ្ឌ៖បាល់, ធ្នើ

រត់យឺត

OSU និងលាតសន្ធឹង។

អ្នកឯកទេស។ ការគ្រប់គ្រងការរត់និងលោត។

សាលាបាល់ទាត់។

លោតពីលើកៅអីម្ខាងទៅវា ៥ ភាគ

លេងបាល់។

ខ្សែពួរលោត ១០០ លោត។

គូសបញ្ជាក់ពីប្រកាស - ទាត់លើគោលដៅដោយការលើក។

គូសបញ្ជាក់ពីចំហៀងជាមួយនឹងផ្នែកខាងក្នុងនៃជើងធ្វើឱ្យមានរង្វង់ជុំវិញរ៉ាកែត - ការបាញ់លើគោលដៅ។

គូសបញ្ជាក់ពីខាងក្រៅជើងធ្វើរង្វង់ជុំវិញរ៉ាកែត - ការបាញ់លើគោលដៅ។

ឈានមុខគេក្នុងបន្ទាត់ត្រង់មួយ - ជៀសវាងគូប្រជែងដោយមានជំនួយពីចលនាមិនពិត - ឈានដល់គោលដៅ។

ល្បែងអប់រំខ្នាតតូច - បាល់ទាត់។

លេខផែនការលេខ ១៨ (៣៥.៣៦)

ទីតាំង៖កន្លែងហាត់ប្រាណ

ភារកិច្ច៖ បច្ចេកទេសសូ-អ៊ីនិងការអភិវឌ្។ គុណសម្បតិ្ត“ យឺតយ៉ាវ” ។

សារពើភ័ណ្ឌ៖បាល់, ធ្នើ

រត់យឺត

OSU និងលាតសន្ធឹង។

អ្នកឯកទេស។ ការគ្រប់គ្រងការរត់និងលោត។

ការអភិវឌ្ development គុណសម្បត្តិ "យឺតយ៉ាវ" ។

dribbles រួមគ្នាហើយឆ្លងកាត់តាមច្រកទៅកាន់ដៃគូដៃគូចាប់បាញ់នៅមាត់ទ្វារ។

ការបាញ់កាំភ្លើងពីគោលដៅ។

ល្បែងនៅក្នុងការ៉េ ៤ គុណ ២ ។

ក្បាលលេងសើច។

ល្បែងអប់រំ។

លេខផែនការលេខ ១៩ (៣៧.៣៨)

ទីតាំង៖កន្លែងហាត់ប្រាណ

ភារកិច្ច

2. ការអភិវឌ្ of ល្បឿននិងជំនាញ។

សារពើភ័ណ្ឌ៖បាល់, រ៉ាកែត, ហួច។

រត់យឺត

OSU និងលាតសន្ធឹង។

អ្នកឯកទេស។ ការគ្រប់គ្រងការរត់និងលោត។

ការបង្កើនល្បឿនពីអាយភីផ្សេងៗ ការបង្កើនល្បឿន ១០ ។

ជាគូ "សាលា" បាល់ទាត់នៅនឹងកន្លែង។

ផងដែរជាមួយនឹងការប៉ះមួយ។

លេងសើច។

ជាគូនៃការបញ្ជូនបាល់ក្នុងការប៉ះ ២ ។

លេងល្បែងជាគូ។

ល្បែងនៅក្នុងការ៉េ ៤ គុណ ២ ក្នុងការប៉ះពីរ។

ការបាញ់កាំភ្លើងពីគោលដៅ។

ល្បែងអប់រំ។

លេខសម្គាល់ផែនការ ២០ (៣៩.៤០)

ទីតាំង៖កន្លែងហាត់ប្រាណ

ភារកិច្ច៖ ១. បច្ចេកទេសគ្រប់គ្រងបាល់សូ-អ៊ី។

2. ការអភិវឌ្ of កម្លាំងនៃដៃ, ជើង។

សារពើភ័ណ្ឌ៖បាល់, រ៉ាកែត, ហួច។

រត់យឺត

OSU និងលាតសន្ធឹង។

អ្នកឯកទេស។ ការគ្រប់គ្រងការរត់និងលោត។

ទាញឡើងលើរបារ។

ទម្ងន់អង្គុយ

ជាគូ "សាលា" បាល់ទាត់មានចលនា។

លេងសើច។

បញ្ជូនបាល់ក្នុងចលនាដោយបាញ់លើគោលដៅ។

dribbling រវាង racks - ការបាញ់នៅលើគោលដៅ។

ធ្វើកូដកម្មពីកន្លែង។

ក្បាលលេងសើច។

ល្បែងនៅក្នុងការ៉េ ៤ គុណ ២ ក្នុងការប៉ះពីរ។

ល្បែងខ្នាតតូច - បាល់ទាត់។

លេខផែនការលេខ ២១ (៤១.៤២)

ទីតាំង៖កន្លែងហាត់ប្រាណ

ភារកិច្ច

សារពើភ័ណ្ឌ៖

រត់យឺត

OSU និងលាតសន្ធឹង។

អ្នកឯកទេស។ ការគ្រប់គ្រងការរត់និងលោត។

លើកនិងបន្ទាបរាងកាយពីទីតាំងខ្ពស់។

ការប្រណាំងបញ្ជូនតជាមួយបាល់។

ល្បែងនៅក្នុងការ៉េ ៤ គុណ ២ ។

លេងល្បែងជាគូ។

ក្បាលលេងសើច។

លេងបាល់ទាត់ខ្នាតតូច។

លេខផែនការលេខ ២២ (៤៣.៤៤)

ទីតាំង៖កន្លែងហាត់ប្រាណ

ភារកិច្ច៖ ១. បច្ចេកទេសគ្រប់គ្រងបាល់សូ-អ៊ី។

សារពើភ័ណ្ឌ៖បាល់, ស៊ុបភើ, ហួច, ឃ។ រំលងខ្សែពួរ។

រត់យឺត

OSU និងលាតសន្ធឹង។

អ្នកឯកទេស។ ការគ្រប់គ្រងការរត់និងលោត។

លោតខ្សែពួរ។

ល្បែងនៅក្នុងការ៉េ ៤ គុណ ២ ក្នុងការប៉ះពីរ។

dribbling - ជញ្ជាំងលេង - ដោះស្រាយ - បាញ់លើគោលដៅ។

ធ្វើកូដកម្មពីកន្លែង។

ក្បាលលោតក្នុងលោត។

លេងល្បែងជាគូ។

ដំណើរការសុដន់។

លេងបាល់ទាត់ខ្នាតតូច។

លេខផែនការលេខ ២៣ (៤៥.៤៦)

ទីតាំង៖កន្លែងហាត់ប្រាណ

ភារកិច្ច៖ ១. បច្ចេកទេសគ្រប់គ្រងបាល់សូ-អ៊ី។

សារពើភ័ណ្ឌ៖បាល់, ធ្នើ។

រត់យឺត

OSU និងលាតសន្ធឹង។

អ្នកឯកទេស។ ការគ្រប់គ្រងការរត់និងលោត។

សាលាបាល់ទាត់។

លេងបាល់។

ការផ្លាស់ប្តូរ ៦-៨ ពីទីតាំងដែលពត់ខ្លួនទៅទីតាំងនិយាយកុហកចាប់ផ្តើមញ័រ ៥ គុណ ១៥ ម។ ២០ វិនាទី ការកំសាន្ត។

កោរសក់ជាគូ។

១០-១២ លោតលើជើងពីរដោយចាប់ផ្តើមលោត ៥ គុណ ១៥ ម៉ែត្រ - ២០ វិនាទី ការកំសាន្ត

ផ្លុំលើបាល់ដែលហោះដោយជើងខាងក្នុង។

ល្បែងនៅក្នុងការ៉េ ៤ គុណ ២ ក្នុងការប៉ះពីរ។

ល្បែងអប់រំខ្នាតតូច - បាល់ទាត់។

លេខសម្គាល់ផែនការ ២៤ (៤៧,៤៨)

ទីតាំង៖កន្លែងហាត់ប្រាណ

ភារកិច្ច៖ ១. បច្ចេកទេសគ្រប់គ្រងបាល់សូ-អ៊ី។

2. ការអភិវឌ្ន៍ល្បឿន។

សារពើភ័ណ្ឌ៖បាល់, ធ្នើ។

រត់យឺត

OSU និងលាតសន្ធឹង។

អ្នកឯកទេស។ ការគ្រប់គ្រងការរត់និងលោត។

ការបង្កើនល្បឿន ១៥ ម។ ពី i.p ផ្សេងៗគ្នា

លេងល្បែងជាគូ។

ជាគូនៃការបញ្ជូនបាល់ក្នុងការប៉ះ ២ ។

ផងដែរជាមួយនឹងការប៉ះមួយ។

dribbling រវាង racks - លេង "ជញ្ជាំង" - ការបើក, ការដោះស្រាយ - ការចុចគោលដៅ។

ធ្វើកូដកម្មពីកន្លែង។

dribbling រវាងបង្គោល - ការបោះទៅឱ្យដៃគូមួយនៅក្រោមការវាយប្រហារ - ដៃរបស់ដៃគូ - បាញ់មួយនៅលើគោលដៅ។

ធ្វើកូដកម្មពីកន្លែង។

ក្បាលលេងសើច។

ល្បែងអប់រំខ្នាតតូច - បាល់ទាត់។

លេខសម្គាល់ផែនការ ២៥ (៤៩.៥០)

ទីតាំង៖កន្លែងហាត់ប្រាណ

ភារកិច្ច៖ ១. បច្ចេកទេសគ្រប់គ្រងបាល់សូ-អ៊ី។

2. ការអភិវឌ្ of នៃល្បឿន, dexterity ។

សារពើភ័ណ្ឌ៖

រត់យឺត

OSU និងលាតសន្ធឹង។

អ្នកឯកទេស។ ការគ្រប់គ្រងការរត់និងលោត។

សាលាបាល់ទាត់។

លេងល្បែងជាគូ។

ការប្រណាំងបញ្ជូនតជាមួយបាល់។

ការ៉េ ៤ គុណ ២

ល្បែងអប់រំខ្នាតតូច - បាល់ទាត់។

លេខផែនការលេខ ២៦ (៥១.៥២)

ទីតាំង៖កន្លែងហាត់ប្រាណ

ភារកិច្ច៖ ១. បច្ចេកទេសគ្រប់គ្រងបាល់សូ-អ៊ី។

2. ការអភិវឌ្ន៍គុណភាពថាមពលល្បឿន។

សារពើភ័ណ្ឌ៖បាល់, រ៉ាកែត, ឃ។ រំលងខ្សែ, កៅអីអង្គុយ។

រត់យឺត

OSU និងលាតសន្ធឹង។

អ្នកឯកទេស។ ការគ្រប់គ្រងការរត់និងលោត។

សាលាបាល់ទាត់។

លេងល្បែងជាគូ។

ជាគូនៃការបញ្ជូនបាល់ក្នុងការប៉ះ ២ ។

ផងដែរជាមួយនឹងការប៉ះមួយ។

dribbling រវាង racks - លេង "ជញ្ជាំង" - ការបើក, ការដោះស្រាយ - ការចុចគោលដៅ។

ទាត់ចេញពីកន្លែងនៅចំកណ្តាលការកើនឡើង។

ក្បាលលោតជាគូក្នុងការលោត។

ការ៉េ ៤ គុណ ២

ល្បែងអប់រំខ្នាតតូច - បាល់ទាត់។

លេខផែនការលេខ ២៧ (៥៣.៥៤)

ទីតាំង៖កន្លែងហាត់ប្រាណ

ភារកិច្ច៖ ១. បច្ចេកទេសគ្រប់គ្រងបាល់សូ-អ៊ី។

សារពើភ័ណ្ឌ៖បាល់, ធ្នើ។

រត់យឺត

OSU និងលាតសន្ធឹង។

អ្នកឯកទេស។ ការគ្រប់គ្រងការរត់និងលោត។

សាលាបាល់ទាត់។

ការបង្កើនល្បឿនជាមួយបាល់ ៥ គុណ ១៥ ម។ - ៥ នាទី។ លេងបាល់។

ការបង្កើនល្បឿនជាមួយបាល់ ៥ គុណ ១០ ម។ - ៥ នាទី។ លេងបាល់។

7. ផ្ទេរជាគូដោយប៉ះតែម្តង។

8. ល្បែងអប់រំខ្នាតតូច - បាល់ទាត់។

លេខផែនការលេខ ២៨ (៥៥.៥៦)

ទីតាំង៖កន្លែងហាត់ប្រាណ

ភារកិច្ច៖ ១. បច្ចេកទេសគ្រប់គ្រងបាល់សូ-អ៊ី។

2. ការអភិវឌ្ of នៃការស៊ូទ្រាំ។

សារពើភ័ណ្ឌ៖បាល់, រ៉ាកែត, កម្រាលឥដ្ឋ។

រត់យឺត

OSU និងលាតសន្ធឹង។

អ្នកឯកទេស។ ការគ្រប់គ្រងការរត់និងលោត។

សាលាបាល់ទាត់។

ការលេងបាល់រវាងរ៉ាកែត - លេងជញ្ជាំង - កាន់បាល់ - រំកិលបាល់វាយកម្ទេចទៅមុខ - ចាប់បាល់ - បញ្ជូនទៅដៃគូ។

គ្រាប់បាល់បន្ទាប់ពីលេងជញ្ជាំង។

ការបាញ់កាំភ្លើងពីគោលដៅ។

ល្បែងនៅក្នុងការ៉េ ៤ គុណ ២ ។

ល្បែងអប់រំខ្នាតតូច - បាល់ទាត់។

លេខផែនការលេខ ២៩ (៥៧.៥៨)

ទីតាំង៖កន្លែងហាត់ប្រាណ

ភារកិច្ច៖ ១. បច្ចេកទេសគ្រប់គ្រងបាល់សូ-អ៊ី។

2. ការអភិវឌ្ of កម្លាំងនៃដៃជើងសាច់ដុំពោះ។

សារពើភ័ណ្ឌ៖បាល់, រ៉ាកែត, ដាប់ប៊ែល។

រត់យឺត

OSU និងលាតសន្ធឹង។

អ្នកឯកទេស។ ការគ្រប់គ្រងការរត់និងលោត។

ទាញឡើងលើរបារអង្គុយជាមួយដាប់ប៊ែល ៨ គីឡូក្រាម។ លោតឡើងលើកនិងបន្ទាបរាងកាយពីទីតាំងផ្អៀង ១៥-២០ ដង។

គូសបញ្ជាក់រ៉ាកែត - ការបាញ់លើគោលដៅ។

ការបាញ់កាំភ្លើងពីគោលដៅ។

ការលេងជញ្ជាំង - ការយកឈ្នះគូប្រជែង - បាញ់ចំគោលដៅ។

ការបាញ់កាំភ្លើងពីគោលដៅ។

លេងសើច។

បំបៅដោះកូនជាគូ។

ការផ្ទេរជាគូក្នុងការប៉ះពីរ។

ល្បែងអប់រំខ្នាតតូច - បាល់ទាត់។

ផែនការកំណត់សំគាល់លេខ ៣០ (៥៩.៦០)

ទីតាំង៖កន្លែងហាត់ប្រាណ

ភារកិច្ច៖ ១. បច្ចេកទេសគ្រប់គ្រងបាល់សូ-អ៊ី។

2. ការអភិវឌ្ន៍ល្បឿន។

សារពើភ័ណ្ឌ៖បាល់, ធ្នើ។

រត់យឺត

OSU និងលាតសន្ធឹង។

អ្នកឯកទេស។ ការគ្រប់គ្រងការរត់និងលោត។

សាលាបាល់ទាត់។

បង្កើនល្បឿន ១៥ មគុណ ១០ ដង។

រុញបាល់ទៅរ៉ាកែតនិងខាងក្រោយ។

នាំទៅរករ៉ាកែតជុំវិញរ៉ាកែតជាមួយនឹងផ្នែកខាងក្នុងនៃជើងដោយជើងខាងស្តាំនិងខាងឆ្វេង។

ការផ្ទេរជាគូក្នុងការប៉ះតែម្តង។

ក្បាលលោតក្នុងលោត។

លេងល្បែងជាគូ។

ល្បែងអប់រំខ្នាតតូច - បាល់ទាត់។

ផែនការកំណត់សំគាល់លេខ ៣១ (៦១.៦២)

ទីតាំង៖កន្លែងហាត់ប្រាណ

ភារកិច្ច៖ ១. បច្ចេកទេសគ្រប់គ្រងបាល់សូ-អ៊ី។

2. ការអភិវឌ្ន៍គុណភាពថាមពលល្បឿន។

សារពើភ័ណ្ឌ៖បាល់, រ៉ាកែត, ឃ។ លេងជាកីឡាករបម្រុង។

រត់យឺត

OSU និងលាតសន្ធឹង។

អ្នកឯកទេស។ ការគ្រប់គ្រងការរត់និងលោត។

លោតពីលើកៅអីអង្គុយប្រឈមមុខនឹងវាចំហៀងទៅវា - ៥ ស៊េរី។

លោតពីលើកៅអីម្ខាងទៅវា - ៥ វគ្គ។

ឈប់ដោយទ្រូង, ផ្ទេរពីថ្ពាល់ទៅដៃ។

បន្ទុះក្បាល

បញ្ឈប់ត្រគាក។

ការបញ្ជូនតែមួយប៉ះនៃការប្រជុំ។

ការផ្ទេរជាគូដោយការប៉ះពីរនៅនឹងកន្លែង។

បញ្ជូនបាល់ក្នុងចលនាក្នុងការប៉ះពីរ។

ល្បែងអប់រំខ្នាតតូច - បាល់ទាត់។

លេខសម្គាល់ផែនការ ៣២ (៦៣.៦៤)

ទីតាំង៖កន្លែងហាត់ប្រាណ

ភារកិច្ច៖ ១. បច្ចេកទេសគ្រប់គ្រងបាល់សូ-អ៊ី។

2. ការអភិវឌ្ of ល្បឿនពិសេស។

សារពើភ័ណ្ឌ៖បាល់, រ៉ាកែត, ឃ។ លេងជាកីឡាករបម្រុង។

រត់យឺត

OSU និងលាតសន្ធឹង។

អ្នកឯកទេស។ ការគ្រប់គ្រងការរត់និងលោត។

សាលាបាល់ទាត់។

ការបង្កើនល្បឿនជាមួយបាល់ ៥ គុណ ២០ ម។ - ៥ នាទី។ លេងបាល់។

ការបង្កើនល្បឿនជាមួយបាល់ ៧ គុណ ១៥ ម។ - ៥ នាទី។ លេងបាល់។

ការបង្កើនល្បឿនជាមួយបាល់ ៨ គុណ ១០ ម។ - ៥ នាទី។ លេងបាល់។

ការផ្ទេរជាគូជាពីរនិងមួយប៉ះ។

ហ្គេមការ៉េជាមួយអ្នកលេងឥតគិតថ្លៃ។

ល្បែងអប់រំខ្នាតតូច - បាល់ទាត់។

លេខសម្គាល់ផែនការ ៣៣ (៦៥.៦៦)

ទីតាំង៖កន្លែងហាត់ប្រាណ

ភារកិច្ច:ការអភិវឌ្ of នៃការស៊ូទ្រាំពិសេសបច្ចេកទេសគ្រប់គ្រងបាល់។

សារពើភ័ណ្ឌ៖បាល់, ធ្នើ

1. រត់យឺត

2.OPU និងលាតសន្ធឹង

3. អ្នកឯកទេស ការគ្រប់គ្រងការរត់និងលោត

4. "សាលា" បាល់ទាត់

៥. លេងជើងនិងក្បាល

៦.៦-៨ ការផ្លាស់ប្តូរពីការគាំទ្រការអង្គុយទល់នឹងការនិយាយកុហកចាប់ផ្តើមសម្រាក ៥ គុណ ១៥ ម៉ែត្រ -២០ វិនាទី

7. ដឹកនាំបាល់ជាគូ

៨.១០-១២ លោតលើជើង ២ ក្នុងកន្លែងអង្គុយចាប់ផ្តើម។ កន្ត្រាក់ 5x15m - សម្រាក 20 វិនាទី

9. វាយកូនបាល់ដែលហើរដោយជើងខាងក្នុងពីរដូវក្តៅ

10. ចាប់ផ្តើម កន្ត្រាក់ជាមួយជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល ៥ រ៉ាកែត ៥ គុណ ១៥ ម - សម្រាក ២០ វិនាទី

11. ការបំបៅដោះកូន, trans ។ តុសាលា។ ជា​គូ

12. ហ្គេមអប់រំបាល់ទាត់ខ្នាតតូច ៥០ នាទី។

លេខសម្គាល់ផែនការ ៣៤ (៦៧.៦៨)

ទីតាំង៖កន្លែងហាត់ប្រាណ

ភារកិច្ច៖ ១. បច្ចេកទេសគ្រប់គ្រងបាល់សូ-អ៊ី។

2. ការអភិវឌ្ន៍ល្បឿន។

សារពើភ័ណ្ឌ៖បាល់, ធ្នើ។

1. រត់យឺត។

2. ORU និងលាតសន្ធឹង។

4. បង្កើនល្បឿន ២០ ម។ ពី i.p ផ្សេងៗគ្នា

5. លេងល្បែងជាគូ។

6. ជាគូនៃការបញ្ជូនបាល់ក្នុង 2 ប៉ះ។

7. មួយប៉ះផងដែរ។

8. នាំមុខនៅចន្លោះរ៉ាកែត - ការលេង“ ជញ្ជាំង” - ការបើកការដោះស្រាយ - ការវាយចំគោលដៅ។

9. កូដកម្មពីកន្លែងមួយ។

១០. ការបញ្ចោញបាល់រវាងបង្គោល - បោះទៅដៃគូក្រោមការវាយដំ - ដៃរបស់ដៃគូ - បាញ់ចំគោលដៅ។

11. ការធ្វើកូដកម្មពីកន្លែង។

12. ក្បាលលេងសើច។

13. ល្បែងអប់រំខ្នាតតូច - បាល់ទាត់។

លេខផែនការលេខ ៣៥ (៦៩.៧០)

ទីកន្លែង៖ កីឡដ្ឋាន

ភារកិច្ច៖ ១. បច្ចេកទេសគ្រប់គ្រងបាល់សូ-អ៊ី។

2. ការអភិវឌ្ of កម្លាំងនៃដៃ, ជើង។

សារពើភ័ណ្ឌ៖បាល់, រ៉ាកែត, ហួច។

1. រត់យឺត។

2. ORU និងលាតសន្ធឹង។

3. អ្នកឯកទេស ការគ្រប់គ្រងការរត់និងលោត។

4. ទាញឡើងលើរបារ។

5. ការអង្គុយទម្ងន់។

6. ជាគូនៃសាលាបាល់ទាត់ដែលមានចលនា។

7. លេងសើច។

8. បញ្ជូនបាល់ក្នុងចលនាដោយបាញ់ចំគោលដៅ។

9. សេចក្តីផ្តើមរវាងប្រកាស - ការបាញ់ចំគោលដៅ។

10. កូដកម្មពីកន្លែងមួយ។

11. ក្បាលលេងសើច។

12. ល្បែងនៅលើការ៉េ ៤ គុណ ២ ក្នុងការប៉ះពីរ។

13. លេងខ្នាតតូច - បាល់ទាត់។

លេខផែនការលេខ ៣៦ (៧១.៧២)

ទីតាំង៖កីឡដ្ឋាន

ភារកិច្ច៖ ១. បច្ចេកទេស Sov-e នៃការកាន់បាល់ (ជាមួយនឹងការតំរង់ទិសល្បឿនលឿន) ។

2. ការអភិវឌ្ of កម្លាំងសាច់ដុំពោះ។

សារពើភ័ណ្ឌ៖បាល់, ស៊ុបភើ, ហួច, ឃ។ រំលងខ្សែពួរ។

1. រត់យឺត។

2. ORU និងលាតសន្ធឹង។

3. អ្នកឯកទេស ការគ្រប់គ្រងការរត់និងលោត។

4. លើកនិងបន្ទាបរាងកាយពីទីតាំងខ្ពស់។

5. ការប្រណាំងបញ្ជូនតជាមួយបាល់។

៦. ល្បែងក្នុងការ៉េ ៤x២ ។

7. លេងល្បែងជាគូ។

8. លេងសើចនឹងក្បាល។

9. ការប្រកួតបាល់ទាត់។

លេខសម្គាល់ផែនការ ៣៧ (៧៣.៧៤)

ទីតាំង៖កីឡដ្ឋាន

ភារកិច្ច៖ ១. បច្ចេកទេសគ្រប់គ្រងបាល់សូ-អ៊ី។

2. ការអភិវឌ្ of នៃការស៊ូទ្រាំ។

សារពើភ័ណ្ឌ៖បាល់, រ៉ាកែត, កម្រាលឥដ្ឋ។

1. រត់យឺត។

2. ORU និងលាតសន្ធឹង។

3. អ្នកឯកទេស ការគ្រប់គ្រងការរត់និងលោត។

4. "សាលា" បាល់ទាត់។

៥. នាំមុខនៅចន្លោះរ៉ាកែត - លេងប្រឆាំងនឹងជញ្ជាំង - កាន់បាល់ - រំកិលបាល់វាយលុកទៅមុខ - ចាប់បាល់ - បញ្ជូនទៅដៃគូ។

6. បាញ់ចំគោលដៅបន្ទាប់ពីលេងប្រឆាំងនឹងជញ្ជាំង។

7. ការបាញ់ចំគោលដៅពីកន្លែង។

៨. ល្បែងក្នុងការ៉េ ៤x២ ។

9. ល្បែងអប់រំបាល់ទាត់។

លេខសម្គាល់ផែនការ ៣៨ (៧៥.៧៦)

ទីតាំង៖កីឡដ្ឋាន

ភារកិច្ច៖ ១. បច្ចេកទេសគ្រប់គ្រងបាល់សូ-អ៊ី។

2. ការអភិវឌ្ of នៃការស៊ូទ្រាំពិសេស។

សារពើភ័ណ្ឌ៖បាល់, ធ្នើ។

1. រត់យឺត។

2. ORU និងលាតសន្ធឹង។

3. អ្នកឯកទេស ការគ្រប់គ្រងការរត់និងលោត។

4. "សាលា" បាល់ទាត់។

5. ការលេងបាល់។

៦.៦-៨ ការផ្លាស់ប្តូរពីទីតាំងក្រាបទៅទីតាំងកុហកចាប់ផ្តើមកន្ត្រាក់ 5x20 ម។ ២០ វិនាទី ការកំសាន្ត។

7. ក្បាលគ្រាប់ជាគូ។

៨.១០-១២ លោតលើជើងពីរដោយចាប់ផ្តើមលោត ៥ គុណ ២០ ម៉ែត្រ - ២០ វិនាទី ការកំសាន្ត

៩. ធ្វើកូដកម្មលើបាល់ដែលហោះនៅផ្នែកខាងក្នុងនៃជើងបាតុកម្ម។

10. ល្បែងនៅលើការ៉េ ៤ គុណ ២ ក្នុងការប៉ះពីរ។

11. ល្បែងអប់រំបាល់ទាត់។

លេខសម្គាល់ផែនការ ៣៩ (៧៧.៧៨)

ទីតាំង៖កីឡដ្ឋាន

ភារកិច្ច៖ ការអភិវឌ្ន៍គុណភាពថាមពលល្បឿនអូហ្វីអ៊ីហ្វ្រេសរ៉ករ៉កធ្វើកូដកម្មលើគោលដៅក្នុងចលនា។

សារពើភ័ណ្ឌ៖បាល់, ធ្នើ

1. រត់យឺត។

2. ORU និងលាតសន្ធឹង។

3. អ្នកឯកទេស ការគ្រប់គ្រងការរត់និងលោត។

4. "សាលា" បាល់ទាត់។

៥. លោតពីលើកៅអីម្ខាងទៅវា ៥ ស៊េរី

6. លេងបាល់។

៧. ខ្សែពួរលោត ១០០ លោត។

8. រ៉ាកែត obvodka - ទាត់លើគោលដៅដោយលើក។

9. គ្រោងនៃស្តុបជាមួយនឹងផ្នែកខាងក្នុងនៃជើងធ្វើឱ្យមានរង្វង់ជុំវិញរ៉ាកែត - ការបាញ់លើគោលដៅ។

10. គ្រោងខាងក្រៅនៃជើងធ្វើរង្វង់ជុំវិញរ៉ាកែត - ការបាញ់លើគោលដៅ។

11. ដឹកនាំក្នុងបន្ទាត់ត្រង់មួយ - ជៀសវាងគូប្រជែងដោយមានជំនួយពីចលនាមិនពិត - វាយគោលដៅ។

12. ល្បែងអប់រំខ្នាតតូច - បាល់ទាត់។

លេខសម្គាល់ផែនការ ៤០ (៧៩.៨០)

ទីតាំង៖កីឡដ្ឋាន

ភារកិច្ច៖ ១. បច្ចេកទេសគ្រប់គ្រងបាល់សូ-អ៊ី។

2. ការអភិវឌ្ of ល្បឿនពិសេស។

សារពើភ័ណ្ឌ៖បាល់, ធ្នើ។

1. រត់យឺត។

2. ORU និងលាតសន្ធឹង។

3. អ្នកឯកទេស ការគ្រប់គ្រងការរត់និងលោត។

4. "សាលា" បាល់ទាត់។

5. ការបង្កើនល្បឿនជាមួយបាល់ 5x15 ម៉ែត្រ - ៥ នាទី។ លេងបាល់។

6. ការបង្កើនល្បឿនជាមួយបាល់ទំហំ ៥ គុណ ១០ ម៉ែត្រ - ៥ នាទី។ លេងបាល់។

7. ការបញ្ជូនតែមួយប៉ះជាគូ។

8. ល្បែងអប់រំខ្នាតតូច - បាល់ទាត់។