ហេតុអ្វីបានជាមនុស្សខ្លះមើលទៅចាស់ជាងអាយុ ហេតុអ្វីបានជាខ្ញុំមើលទៅចាស់ជាងអាយុ? រក្សាសញ្ញាខាងក្រៅនៃអាយុក្រោមការគ្រប់គ្រង

សព្វថ្ងៃនេះការមើលអាយុរបស់អ្នកគឺជាទម្រង់អាក្រក់។ ស្ត្រីបានត្រៀមខ្លួនរួចជាស្រេចដើម្បីផ្តល់ប្រាក់និងព្រលឹងរបស់ពួកគេទាំងអស់បន្ថែមពីលើការស្តាប់នូវអ្វីដែលគួរឱ្យស្រឡាញ់៖ "អ្នកនឹងមិនត្រូវផ្តល់អាយុរបស់អ្នកឡើយ!" ហើយបុរសមិនបានគិតពីទ្រព្យសម្បត្តិរបស់ពួកគេអស់រយៈពេលជាយូរមកហើយទោះបីជាពួកគេមិនបង្ហាញពីរឿងនេះយ៉ាងច្បាស់ក៏ដោយ។ ប្រឆាំងនឹងផ្ទៃខាងក្រោយនេះវាហាក់ដូចជាចម្លែកដែលមានមនុស្សដែលចាត់ទុកថារូបរាងក្មេងពេកជាបញ្ហាពិតប្រាកដ។

ហើយពួកគេគឺជា។ យើងបានព្យាយាមរកឱ្យឃើញនូវអ្វីដែលរារាំងអ្នកដែលមើលទៅក្មេងជាងអាយុ ១០ ឆ្នាំពីការរស់នៅ។

ដារីអាយុ ២៧ ឆ្នាំ៖“ ក្មេងនឹងត្រូវរត់ចោល!”

- វាស្រស់ស្អាតដែលមើលទៅក្មេងជាងអាយុរបស់អ្នកប៉ុន្តែវាច្រើនតែចូលទៅក្នុងផ្លូវ។ ខ្ញុំបានធ្វើការនៅក្នុងមជ្ឈមណ្ឌលទិញទំនិញក្នុងនាមជាអ្នកផ្សព្វផ្សាយហើយរាល់ថ្ងៃមានស្ត្រីម្នាក់មករកខ្ញុំហើយនិយាយថានិយោជកគ្មានសិទ្ធិកេងប្រវ័ញ្ចខ្ញុំរយៈពេល ១០ ម៉ោងទេព្រោះខ្ញុំជាអនីតិជនហើយនេះគឺជាការរំលោភលើច្បាប់ការងារ។ ខ្ញុំមិនអាចបញ្ចុះបញ្ចូលនាងបានទេថាខ្ញុំបានបញ្ចប់ការសិក្សាពីវិទ្យាស្ថានរួចហើយ។ នៅម៉ោងប្រញាប់អ្នកមីងនៅលើឡានក្រុងតែងតែស្រែកសម្លឹងមកខ្ញុំ៖ ដាក់កូនបើមិនដូច្នោះទេគាត់នឹងត្រូវរត់មក!

ម៉ារីយ៉ាអាយុ ២៦ ឆ្នាំ៖ "មនុស្សគ្រប់គ្នាឈ្លើយនឹងខ្ញុំ!"

- ខ្ញុំស្ទើរតែមិនតុបតែងខ្លួនខ្ញុំពាក់កាបូបស្ពាយអាវធំនិងមួកប៉ាណាម៉ា ខ្ញុំអាយុម្ភៃប្រាំពីរឆ្នាំប៉ុន្តែសូម្បីតែគ្រូពេទ្យដំបូងសម្រេចចិត្តថាខ្ញុំមានអាយុដប់ប្រាំពីរឆ្នាំ មានរឿងតែមួយគត់ដែលធ្វើឱ្យខ្ញុំព្រួយបារម្ភ៖ ការសម្រេចចិត្តដោយស្វ័យប្រវត្តិថាខ្ញុំមិនទាន់ឈានដល់កម្រិតភាគច្រើនមនុស្សតែងតែធ្វើបាបខ្ញុំដោយមិនសមរម្យ។ ជាពិសេសវាពិបាកក្នុងការដោះស្រាយជាមួយពិភពផ្លូវការរបស់រុស្ស៊ីដូចជាការិយាល័យលិខិតឆ្លងដែននិងមន្ទីរពេទ្យ។ នៅទីនោះអ្នករាល់គ្នាប្រាកដជាឃោរឃៅចំពោះខ្ញុំ៖ ពីអ្នកដែលរង់ចាំរហូតដល់អ្នកដែលទទួលពួកគេ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយនៅពេលដែលពួកគេដឹងថាខ្ញុំជិតឈានចូលអាយុសាមសិបឆ្នាំពួកគេបានធ្លាក់ក្នុងភាពច្របូកច្របល់ដែលជាការបង្ហាញយ៉ាងច្បាស់អំពី“ ការរំពឹងទុកនិងការពិត” ។ ភាពស្វាហាប់នេះគួរឱ្យស្អប់ខ្ពើមជាពិសេស៖ ហេតុអ្វីបានជាខ្ញុំមិនសមនឹងទទួលបានសំលេងស្ងប់ស្ងាត់ល្អិតល្អន់នៃការប្រាស្រ័យទាក់ទងប្រសិនបើខ្ញុំមានអាយុតិចជាងអ្នកគិត?

Andrey អាយុ ២៩ ឆ្នាំ៖ "ពួកគេបានទាមទារឱ្យប្រគល់រថយន្តនេះទៅparentsពុកម្តាយរបស់ពួកគេវិញ!"

ដោយសារតែរូបរាងរបស់ខ្ញុំខ្ញុំមើលទៅមានអាយុ ១៤ ឆ្នាំដូច្នេះខ្ញុំមិនអាចរៀបចំជីវិតផ្ទាល់ខ្លួនបានទេ។ វាពិបាកក្នុងការស្វែងរកក្មេងស្រីដែលចង់មើលទៅចាស់ជាងបុរសរបស់នាង។ ខ្ញុំសុបិនចង់ធ្វើការជាអ្នកបើកបរប៉ុន្តែពួកគេតែងតែបញ្ឈប់ខ្ញុំហើយពិនិត្យមើលឯកសាររបស់ខ្ញុំនៅគ្រប់ប៉ុស្តិ៍ត្រួតពិនិត្យ។ នៅពេលពួកគេឃើញអាយុពួកគេមានការភ្ញាក់ផ្អើល។ ពីរបីដងហើយដែលខ្ញុំត្រូវហ្វ្រាំងនៅកណ្តាលផ្លូវហើយទាមទារឱ្យប្រគល់រថយន្តជូនparentsពុកម្តាយខ្ញុំវិញ។ នៅពេលខ្ញុំបង្ហាញអាជ្ញាប័ណ្ណរបស់ខ្ញុំហើយអញ្ជើញខ្ញុំទៅខួបកំណើតទី ៣០ របស់ខ្ញុំពួកគេបានសុំទោស។ អ្នកត្រូវធ្វើដំណើរតាមរថភ្លើងក្រោមដីនិងឡានក្រុងព្រោះអ្នកមិនដឹងថាការធ្វើដំណើរដោយរថយន្តនឹងបញ្ចប់ដោយរបៀបណា។

ម៉ារីណាអាយុ ៣៦ ឆ្នាំ៖ "ពួកគេសម្រេចចិត្តថាខ្ញុំជាម្តាយវ័យក្មេង!"

- ខ្ញុំតូចចិត្តខ្លី អតិថិជននៅធនាគារមិនបានយល់ឃើញខ្ញុំទេព្រោះខ្ញុំមើលទៅដូចជាក្មេងជំទង់។ ខ្ញុំត្រូវបន្ថែមឆ្នាំបន្ថែមទៀតចំពោះខ្លួនខ្ញុំជាមួយនឹងស្ទីលម៉ូដសក់ "អាយុ" និងសំលៀកបំពាក់ផ្លូវការ។ ហើយនៅពេលខ្ញុំរៀបការហើយប្តីខ្ញុំនិងខ្ញុំបានផ្លាស់ទៅផ្ទះថ្មីអ្នកជិតខាងចាប់ផ្តើមសួរសំណួរ។ នៅពេលកូនស្រីរបស់ខ្ញុំកើតមកខ្ញុំចាប់ផ្តើមចេញទៅក្រៅតាមផ្លូវដោយមានរទេះរុញហើយបានកត់សម្គាល់ថាជីដូននៅច្រកចូលមើលមកខ្ញុំយ៉ាងរអាក់រអួល។ នៅពេលខ្ញុំលឺមនុស្សកំពុងពិភាក្សាជាមួយខ្ញុំ។ ពួកគេបានសម្រេចចិត្តថាខ្ញុំជាម្តាយវ័យក្មេងទោះបីខ្ញុំមានអាយុ ២៧ ឆ្នាំហើយ។ នៅក្នុងសាលាមត្តេយ្យគ្រូបង្រៀនថ្មីម្នាក់ដែលផ្តល់កូនដល់ខ្ញុំបានរអ៊ូរទាំថាparentsពុកម្តាយខ្លួនឯងអាចមករកកូនស្រីរបស់ពួកគេហើយមិនបញ្ជូនបងស្រីទៅឱ្យនាងទេ។ ប៉ុន្តែខ្ញុំអាចស្លៀកពាក់យុវជនហើយមិនមើលទៅគួរឱ្យអស់សំណើចនៅក្នុងពួកគេ។ ខ្ញុំនិងកូនស្រីខ្ញុំទិញអាវយឺតឬអាវយឺតគួរឱ្យអស់សំណើចដូចគ្នាសម្រាប់ការមើលលក្ខណៈគ្រួសារនៅក្នុងហាងកុមារ។ ហើយនៅលើសួនកុមារខ្ញុំអាចឡើងភ្នំជាមួយកូនខ្ញុំនៅលើកាំជណ្តើរឬស្លាយណាមួយក៏បាន។

Evgenia អាយុ ២៧ ឆ្នាំ៖ "ខ្ញុំមិនត្រូវបានជួលទេ!"

- ខ្ញុំតែងតែមើលទៅក្មេងជាងអាយុ ១០ ឆ្នាំ។ ដោយសារតែរឿងនេះពួកគេមិនបាននាំខ្ញុំទៅធ្វើការនៅធនាគារនោះទេទោះបីមានសញ្ញាបត្រក្រហមក៏ដោយ។ ថ្វីត្បិតតែនៅសាកលវិទ្យាល័យខ្ញុំប្រហែលជាមិនបានរៀនអ្វីទាំងអស់តែគ្រូបានត្រៀមខ្លួនរួចជាស្រេចដើម្បីឱ្យខ្ញុំមើលទៅដូចទេវតា។ ខ្ញុំបានព្យាយាមលាបពណ៌កាន់តែពិបាកប៉ុន្តែមើលទៅគួរឱ្យអស់សំណើច។ ខ្ញុំរៀបការហើយប៉ុន្តែខ្ញុំមិនទាន់ត្រៀមខ្លួនមានកូននៅឡើយទេព្រោះខ្ញុំមានអារម្មណ៍ដូចជាកូនពាក់កណ្តាល។

អ៊ីរីណាអាយុ ៤២ ឆ្នាំ៖ "គាត់មិនដឹងថាត្រូវធ្វើអ្វីទេ!"

- វាបានក្លាយជារឿងកំប្លែងជាមួយប្តីទី ២ របស់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំលង់ស្នេហ៍ខ្លាំងណាស់ដែលជាលើកទីមួយក្នុងជីវិតរបស់ខ្ញុំដែលខ្ញុំចាប់ផ្តើមបោះជំហានតិចឬច្រើនដោយបញ្ជាក់យ៉ាងច្បាស់ថាខ្ញុំចង់ជួបជាមួយគាត់។ ហើយគាត់គ្រាន់តែមិនដឹងថាត្រូវធ្វើអ្វី។ ខ្ញុំអាយុ ៣៩ ខ្ញុំមើលទៅក្មេងបុរសភ្ញាក់ផ្អើលពួកគេនិយាយថាអ្នកអាចផ្តល់អតិបរមា ៣២ ។ ហើយគាត់មានអាយុជិត ៥០ ហើយគាត់គិតថាភាពខុសគ្នារវាងយើងគឺ ១៨-២០ ឆ្នាំ។ ដូច្នេះគាត់ស្ទើរតែគេចចេញពីខ្ញុំពួកគេនិយាយថាហេតុអ្វីបានជាគាត់ធ្វើឱ្យមានភាពខុសប្លែកគ្នាធំបែបនេះគាត់ចង់បានគ្រួសារគាត់កំពុងស្វែងរកស្ត្រីម្នាក់ដែលមានអាយុតិចជាងខ្លួនគាត់បន្តិចប៉ុន្តែជាក់ស្តែងមិនមែនជិត ២០ ឆ្នាំទេ! នៅពេលគាត់ដឹងពីអាយុខ្ញុំគាត់បានដកដង្ហើមចេញមកក្រៅហើយសម្រាកហើយចាប់ផ្តើមធ្វើការណាត់ជួប។

- ខ្ញុំអាយុ ២៦ ឆ្នាំហើយខ្ញុំមើលទៅច្រើនជាងគេ ១៦! នេះផ្តល់ឱ្យខ្ញុំនូវការរអាក់រអួលយ៉ាងខ្លាំង! មិនអីទេដែលហាងសុំលិខិតឆ្លងដែនខ្ញុំធ្លាប់ប្រើហើយ។ ទោះយ៉ាងណាវាជារឿងគួរឱ្យអស់សំណើចដែលឃើញថាភ្នែករបស់អ្នកលក់ធំទូលាយនៅពេលពួកគេឃើញថ្ងៃខែឆ្នាំកំណើតរបស់ខ្ញុំ។ នៅក្នុងមន្ទីរពេទ្យនៅពេលខ្ញុំឆ្លងកាត់ការពិនិត្យសុខភាពពួកគេក៏សួរឥតឈប់ឈរថាតើក្មេងប្រុសអាយុប៉ុន្មានអ្នកត្រូវទៅមន្ទីរពេទ្យកុមារ - ធ្វើឱ្យខ្ញុំខឹង! នៅពេលខ្ញុំជួបនៅលើអ៊ីនធឺណិតដោយគ្មានរូបថតពួកគេផ្តល់ឱ្យខ្ញុំនូវទំនាក់ទំនង ២៥ ឆ្នាំប៉ុន្តែនៅពេលខ្ញុំបង្ហាញរូបថតរបស់ខ្ញុំពួកគេសរសេរថា៖ កុំកុហកវាមិនមែនអ្នកទេ! ប៉ុន្តែអ្នកដែលចូលចិត្តនិងជាពិសេសអ្នកដែលមានវ័យចំណាស់ហើយយើងនៅកម្រិតនៃការប្រាស្រ័យទាក់ទងគ្នាជានិច្ចកុំបណ្តោយឱ្យហួសពីតំបន់មិត្តភក្តិ ... ពេលខ្លះខ្ញុំគ្រាន់តែចរចាជាមួយនារីដែលអាចរកបានព្រោះមិត្តភក្តិរបស់ខ្ញុំមិនចាប់អារម្មណ៍នឹងខ្ញុំ ហើយក្មេងៗមិនចាប់អារម្មណ៍ចំពោះខ្ញុំទេ។

អូលហ្គាអាយុ ២៧ ឆ្នាំ៖ "ពួកគេគិតថាខ្ញុំមានអាយុ ១២ ឆ្នាំហើយ!"

- ខ្ញុំមានទម្លាប់យូរមកហើយដែលមិនត្រូវបានលក់គ្រឿងស្រវឹងដូច្នេះនៅពេលចេញដំណើរខ្ញុំបង្ហាញលិខិតឆ្លងដែនភ្លាមៗដោយមិនចាំបាច់រង់ចាំសំណួរ។ ហេតុការណ៍គួរឱ្យអស់សំណើចបំផុតបានកើតឡើងនៅក្នុងពិធីមង្គលការរបស់បងប្អូនជីដូនមួយ។ ភ្ញៀវដែលនៅទល់មុខគ្នាបានកត់សំគាល់ថាខ្ញុំមានដបស្រាវីស្គីនៅក្នុងដៃហើយពួកគេនិយាយថា៖“ អ្នកសាកបន្តិចហើយបន្ទាប់មកឱ្យវាទៅមនុស្សធំវិញបានទេ?” ពួកគេគិតថាខ្ញុំអាយុ ១២ ឆ្នាំមិត្តភក្តិធានាខ្ញុំថានៅអាយុ ៤០ ខ្ញុំនឹងមើលទៅ ៣០ ប៉ុន្តែឥឡូវនេះវាមិនងាយស្រួលជាងនេះទេ។

តាធីណាអាយុ ២៨ ឆ្នាំ៖ "ខ្ញុំយឺតពេលសម្រាប់មេរៀនហើយ!"

- សិស្សក៏ពេលខ្លះគិតថាខ្ញុំនៅតែរៀនហើយមិត្តរួមការងារយកវាទៅអោយសិស្ស។ រដូវរងាចុងក្រោយខ្ញុំទៅសាលារៀនដែលខ្ញុំធ្វើការខ្ញុំឈររង់ចាំវ៉ែនតាខ្ញុំបែកញើសបន្ទាប់មកអ្នកយាមមករកខ្ញុំហើយសួរខ្ញុំយ៉ាងកក់ក្តៅថា“ តើខ្ញុំយឺតពេលទៅរៀនថ្នាក់អី?” ។

Anastasia អាយុ ៣០ ឆ្នាំ៖ "តើកាមេរ៉ាថ្លៃបែបនេះត្រូវបានប្រគល់ឱ្យអ្នកយ៉ាងដូចម្តេច?"

-ខ្ញុំមានទម្លាប់តាំងពីយូរយារណាស់មកហើយដែលពួកគេហាក់ដូចជាផ្តល់ឱ្យខ្ញុំប្រហែលអាយុ ២២-២៣ ឆ្នាំហើយបើគ្មានការតុបតែងមុខទេនោះជាទូទៅអាយុ ១៦-១៧ ឆ្នាំ បញ្ហានេះកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរទៅ ៗ ដោយសារកម្ពស់ខ្លីរបស់ខ្ញុំគឺ ១៦០ ស។ មសក់ពណ៌ទង់ដែងធម្មជាតិនិងស្នាមជ្រួញលើថ្ពាល់ខ្ញុំ។ មានស្ថានភាពគួរឱ្យអស់សំណើចទាក់ទងនឹងការកាន់កាប់របស់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំជាអ្នកថតរូប (ខ្ញុំថតរូបអាពាហ៍ពិពាហ៍ថតរូបជាដើម) ។ ហើយពីរបីដងនៅពេលដែលខ្ញុំមកដល់កន្លែងបាញ់កាំភ្លើងឧទាហរណ៍parentsពុកម្តាយរបស់កូនកំលោះឬមនុស្សផ្សេងទៀតដែលមិនស្គាល់ដោយភ្នែកបានមករកខ្ញុំហើយនិយាយថា“ ក្មេងស្រីតើអ្នកថតរូបនឹងមកនៅពេលណា? ម៉េចក៏នាងទុកឱ្យអ្នកមានឧបករណ៍ថ្លៃ ៗ បែបនេះដើម្បីទុក? .. ” ខ្ញុំសើចហើយគេព្រឺសម្បុរហើយស្លេកស្លាំងដោយភាពឆ្គាំឆ្គង។

ក្មេងស្រីនិងក្មេងស្រីជំទង់ជាច្រើនដែលមានអាយុ ២០ និង ២៥ ឆ្នាំចង់មើលទៅចាស់ជាងវ័យ។ បំណងប្រាថ្នាបែបនេះត្រូវបានកំណត់ដោយរូបរាងគួរឱ្យស្រឡាញ់អាកប្បកិរិយាឬសូម្បីតែស្ទីលស្លៀកពាក់។ ក្នុងករណីភាគច្រើនបុគ្គលិកការិយាល័យប្រឈមនឹងបញ្ហាបែបនេះដែលការសម្រេចចិត្តរបស់ពួកគេទាមទារឱ្យមានយុទ្ធសាស្ត្រជាក់លាក់។ ពួកគេមិនត្រូវបានគេយកចិត្តទុកដាក់យ៉ាងខ្លាំងដោយសារតែរូបរាងរបស់ពួកគេមិនគួរឱ្យជឿជាក់។ ដើម្បីជួសជុលស្ថានភាពអ្នកត្រូវប្រើល្បិចខ្លះដែលយើងនឹងនិយាយនៅថ្ងៃនេះ។ ដូច្នេះសូមចាប់ផ្តើម។

ជំហាន # 1 ។ បោះបង់សំលៀកបំពាក់ឆើតឆាយ

វាគ្មានអាថ៌កំបាំងទេដែលមនុស្សម្នាក់ត្រូវបានកំណត់ដោយសម្លៀកបំពាក់ដូច្នេះវាសមហេតុផលក្នុងការចាប់បដិសន្ធិឡើងវិញពីទូខោអាវ។

1. បោះសំលៀកបំពាក់យុវវ័យហើយទិញរបស់ដែលមានភាពចាស់ទុំ។ នៅក្នុងហាងធម្មតាសម្រាប់កុមារអ្នកនឹងទិញអាវយឺតអាវយឺតឬខោដែលមានគុណភាពទាបខណៈដែលផ្នែកមនុស្សពេញវ័យមានអាវសាច់ក្រណាត់ឬសូត្រខោខូវប៊យធម្មជាតិនិងខោទ្រនាប់ដ៏ស្រស់ស្អាត។
2. កម្ចាត់ទម្លាប់ក្មេងស្រីឈប់ពាក់កាបូបគួរឱ្យអស់សំណើចខោអាវដែលមានតួអង្គតុក្កតាឬខោដែលមានពណ៌ស្រស់ឆើតឆាយ។ ជៀសវាងសម្លៀកបំពាក់ដែលមើលទៅគួរឱ្យស្រលាញ់។ តុរប្យួរខោអាវនេះរួមបញ្ចូលទាំងអាវយឺតដែលមានរាងខ្ពស់ជង្គង់ខោខូវប៊យខោខូវប៊យជាមួយមីកឃី។
3. យកចិត្តទុកដាក់ជាពិសេសគួរតែត្រូវបានបង់ទៅរចនាប័ទ្មកីឡា, បោះបង់វាទាំងស្រុង។ ចៀសវាងខោទ្រនាប់និងអាវយឺតដែលចូលចិត្តខោទ្រនាប់និងអាវដែលជួយទ្រទ្រង់ទ្រូងអ្នក។ កុំពាក់ស្បែកជើងប៉ាតាគ្រប់ពេលសូមរកស្បែកជើងម៉ាកកាស៊ីនដែលមានភាពចាស់ទុំជាង។
4. កុំពាក់អាវយឺតឬអាវយឺតដែលមាននិមិត្តសញ្ញាពាសពេញផ្ទៃមុខផ្តល់អាទិភាពដល់អាវប៉ូឡូធម្មតាអាវយឺតក្នុងម្លប់ដែលមានសណ្តាប់ធ្នាប់អាវយឺតដែលមានក្រវិលឬរមាស។
5. ប្រសិនបើរហូតមកដល់ពេលនេះអ្នកបានស្លៀកសំលៀកបំពាក់ធំទូលាយដែលលាក់បាំងតួលេខរបស់អ្នកទាំងស្រុងវាដល់ពេលផ្លាស់ប្តូរទម្លាប់របស់អ្នកហើយ។ យកខោខ្មៅតឹងពួកគេនឹងធ្វើឱ្យជើងអ្នកវែងជាងមុន។ ជ្រើសរើសអាវធំ (អាវ, អាវ, អាវយឺត។ ល។ ) ដែលត្រូវនឹងប្រភេទរាងកាយរបស់អ្នក។

ជំហាន # 2 ។ យកចិត្តទុកដាក់លើស្បែកជើង

ច្រើនអាចនិយាយអំពីមនុស្សម្នាក់ដោយស្បែកជើងរបស់គាត់ពិចារណាការពិតនេះ។

1. ទិញស្បែកជើងស្បែកជើងកវែងតែនៅក្នុងហាងដែលមានគុណភាពប៉ុណ្ណោះ។ ផ្តល់អាទិភាពដល់ផលិតផលស្បែកពិតប្រាកដទីមួយគឺប្រើបានយូរហើយទីពីរមើលទៅឡូយ។
2. បោះបង់ស្បែកជើងប៉ាតាដែលធ្វើពីក្រណាត់, ស្បែកជើងប៉ាតាភ្លឺ, ស្លាយថោក។ នៅពេលជួបនិងជួបគ្នារឿងដំបូងដែលគូប្រជែងនឹងយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះស្បែកជើងប្រសិនបើពួកគេ“ រអិល” នេះគឺជាកំហុស។ ដោយហេតុផលនេះពណ៌ដើរតួយ៉ាងសំខាន់វាអាចមានពណ៌ខ្មៅបន៍ត្នោតខ្ចីត្នោតឬក្រហម។
3. ប្រសិនបើអ្នកមិនធ្លាប់ពាក់ស្បែកជើងកែងខ្ពស់ពីមុនទេវាសមនឹងផ្លាស់ប្តូរទម្លាប់របស់អ្នក។ ទស្សនាហាងស្បែកជើងអ៊ីតាលីជ្រើសរើសគូដែលឡូយបំផុតជាមួយនឹងស្បែកជើងកែងខ្ពស់ប្រហែល ៨-១០ ស។ មអនុវត្តការដើរនៅផ្ទះបន្ទាប់មកចូលទៅក្នុងពន្លឺ។ នៅរដូវក្តៅសូមពាក់ស្បែកជើងស្អាតឬបាឡឺរីណា

ជំហាន # 3 ។ ផ្លាស់ប្តូរស្ទីលម៉ូដសក់របស់អ្នក

ស្ទីលម៉ូដសក់បែបក្មេងៗត្រូវបានផ្តល់ឱ្យដោយការកាត់សក់ឬស្ទីលម៉ូដសក់ដ៏ស្មុគស្មាញដូចជាសក់អង្កាញ់គួរឱ្យស្រលាញ់ដែលប្រមូលផ្តុំគ្នានៅខាងក្រោយក្បាលកន្ទុយសេះនិងសូម្បីតែដង្កៀប។ មិនមានជម្រើសតែមួយសម្រាប់កាត់សក់មនុស្សពេញវ័យទេវាទាំងអស់គឺអាស្រ័យលើលក្ខណៈនៃមុខ (ការកំណត់ភ្នែកវណ្ឌវង្កមុខបន្ទាត់ថ្គាមនិងថ្ពាល់) ។

1. ដើម្បីមើលទៅចាស់ជាងនេះសូមលាបសក់របស់អ្នកដែលមានពណ៌សូកូឡាសូកូឡាឬម្លប់ងងឹតផ្សេងទៀត។ អ្នកមិនគួរអនុវត្តនីតិវិធីដោយប្រើពណ៌ភ្លឺទេពួកគេមើលទៅគួរឱ្យអស់សំណើច។
2. ថែរក្សាស្ទីលម៉ូដសក់បែបអភិរក្សមិនចាំបាច់កោរសក់ប្រាសាទឬខ្ចោក្បាលទាំងមូលរបស់អ្នកទេ។ ទស្សនាជាងកាត់សក់ដោយប្រើពាក្យថា“ សូមជ្រើសរើសស្ទីលម៉ូដសក់ដោយគិតពីរចនាសម្ពន្ធ័មុខរបស់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំចង់មើលទៅមានភាពចាស់ទុំជាងមុន” ។ មេនឹងគិតគូរពីបំណងប្រាថ្នានិងផ្តល់អនុសាសន៍ជាក់ស្តែង។
3. ប្រសិនបើអ្នកមានសក់ប្រវែងមធ្យមសូមចងវាជាប៊ុនឬទៅរកកន្ទុយសេះទាប។ អ្នកក៏អាចបង្កើតស្ទីលម៉ូដសក់ខ្លីឆើតឆាយដែលបន្ថែមអាយុ ២-៣ ឆ្នាំដល់អាយុរបស់អ្នក។
4. ចេញពីទម្លាប់នៃការពាក់កន្សែងក្បាលគួរឱ្យស្រឡាញ់ស្អិតផ្កាតុបតែងនៅក្នុងសក់របស់អ្នកឬដោតខ្សែជាមួយតុក្កតា។

ជំហាន # 4 ។ អនុវត្តការតុបតែងមុខ

ជារឿយៗអ្នកអាចរកឃើញក្មេងស្រីក្មេងៗដែលមើលទៅចាស់ជាងអាយុដោយសារការតុបតែងខ្លួនត្រឹមត្រូវ។

1. ស្វែងរកវគ្គវីដេអូតាមអ៊ិនធរណេតយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះមេរៀនអំពីការលាបគ្រឿងសំអាងជាពិសេសចំពោះប្រភេទមុខរបស់អ្នក។
2. ប្រើការតុបតែងមុខតាមស្ទីល“ Smokey Ice” បន្លិចភ្នែកដោយប្រើត្របកភ្នែកងងឹតគូរព្រួញ។ ចៀសវាងត្របកភ្នែកដែលភ្លឺនិងពណ៍សដែលមើលទៅមិនសមរម្យ។
3. ប្រើឧបករណ៍បិទបាំងដើម្បីបិទបាំងមុននិងការរលាកដែលអាចកើតមាន។ លាបម៉ាសលើមុខរបស់អ្នកបន្ទាប់មកម្សៅហើយលាបលើថ្ពាល់
4. កុំលាបក្រចករបស់អ្នកជាមួយពណ៌ស្រី (ស្រមោលពណ៌ផ្កាឈូក) ធ្វើឱ្យវាក្លាយជាទម្លាប់ទៅជួបអ្នកជំនាញក្រចករៀងរាល់ខែ ធ្វើឱ្យចិញ្ចើមរបស់អ្នកមានសណ្តាប់ធ្នាប់៖ យកសក់ដែលលើសចេញជ្រើសរើសខ្សែកោងល្អប្រសើរដោយគិតពីលក្ខណៈពិសេសនៃមុខនិងភាពសមរបស់ភ្នែក។
5. លាបបបូរមាត់របស់អ្នកដោយប្រើក្រែមលាបមាត់មិនមែនរលោងទេរំលេចគ្រោងដោយខ្មៅដៃហើយដាក់ស្រមោល នៅពេលអនុវត្តការតុបតែងមុខសូមផ្តោតតែលើព័ត៌មានលំអិតតែមួយប៉ុណ្ណោះគឺភ្នែកឬបបូរមាត់។ ប្រសិនបើអ្នកជ្រើសរើសជម្រើសដំបូងសូមលាបបបូរមាត់របស់អ្នកដោយប្រើក្រែមលាបមាត់ដែលគ្មានពណ៌។ ក្នុងករណីជម្រើសទី ២ តម្រង់ភ្នែករបស់អ្នកដោយខ្មៅដៃហើយលាបម៉ាស្ការ៉ាលើរោមភ្នែកគ្មានអ្វីទៀតទេ។

ជំហាន # 5 ។ អភិវឌ្ confidence ទំនុកចិត្តនិងយុទ្ធសាស្ត្រ

ភាពចាស់ទុំត្រូវបានកំណត់ដោយទំនុកចិត្តរបស់មនុស្សម្នាក់។ ទោះបីអ្នកស្លៀកពាក់ឱ្យបានត្រឹមត្រូវក៏ដោយក៏ការដើរលេងរឺសំដីរអាក់រអួលនិយាយដោយខ្លួនឯង។

1. វាជាការសំខាន់ដែលត្រូវយល់ថាមានភាពខុសគ្នាជាក់លាក់រវាងអាកប្បកិរិយាចុះចាញ់និងអាកប្បកិរិយាជឿជាក់។ កុំព្យាយាមដាក់ខ្លួនអ្នកលើសអ្នកដទៃឈប់អួតអំពីការទិញឬសមិទ្ធផលឥរិយាបថចាស់ទុំនិងការអត់ធ្មត់។
2. កុំលើកសំលេងរបស់អ្នកនិយាយជាមួយអ្នកនិយាយនិយាយឱ្យច្បាស់ loud ៗ ល្មមប៉ុន្តែមិននិយាយស្តី។ កុំភ្លេចប្រើពាក្យដឹងគុណនៅពេលសុំជំនួយសូមនិយាយថា "សូម" នៅពេលអ្នកទទួលបានអ្វីដែលអ្នកចង់បាន - "អរគុណ" ។
3. រៀនស្តាប់និងស្តាប់សត្រូវរបស់អ្នកកុំរំខាន។ សួរសំនួរសមស្របកុំព្យាយាមបង្វែរការសន្ទនាមករកខ្លួនឯងវិញ។ នាំឱ្យការសន្ទនាមិនជាប់ទាក់ទងនឹងអាកាសធាតុសត្វសាច់ញាតិ។ កុំនិយាយដើមគេរក្សាអព្យាក្រឹត្យក្នុងស្ថានភាពចម្រូងចម្រាស។

ជំហានទី ៦ ដឹងពីរបៀបក្រោកឈរឡើងសម្រាប់ខ្លួនអ្នក

1. ក្នុងករណីដែលគូប្រជែងកំពុងបង្ហាញការមិនគោរពចំពោះបុគ្គលរបស់អ្នកសូមសុំដោយសុចរិតដើម្បីបញ្ឈប់។ ព្យាយាមធ្វើឱ្យអ្នកដទៃគោរពអ្នកបើកចំហចំពោះការសន្ទនា (សូម្បីតែជម្លោះ) កុំលាក់ខ្លួននៅពីក្រោយខ្នងរបស់អ្នកហើយកុំយល់ព្រម។ កុំជេរប្រមាថអ្នកសម្របសម្រួលកុំលាក់ខ្លួននៅពីក្រោយការនិយាយចំអកឬនិយាយចំអកនេះគឺជាសញ្ញានៃភាពទន់ខ្សោយ។
2. ឧទាហរណ៍ក្នុងអំឡុងពេលសន្ទនាដែលអ្នកត្រូវបានរំខានសូមនិយាយដោយសុភាពរាបសាថាអ្នកមិនបានបញ្ចប់សុន្ទរកថារបស់អ្នកទេហើយបន្ទាប់មកបន្ត។ ដឹងពីរបៀបវែកញែកការសម្រេចចិត្តរបស់អ្នកឱ្យបានត្រឹមត្រូវទទួលយកការរិះគន់ពីមនុស្សជិតស្និទ្ធ
3. ព្យាយាមមិនកត់សំគាល់កំហុសរបស់អ្នកដទៃរៀនពីកំហុសខ្លួនឯង។ ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់ធ្វើឱ្យអ្នកឈឺចាប់សូមឱ្យគាត់ដឹងអំពីវា។ កុំស្បថកុំឆ្លើយអាក្រក់ចំពោះអំពើអាក្រក់។

វាមិនពិបាកក្នុងការមើលទៅចាស់ទុំជាមួយល្បិចខ្លះទេ។ ជ្រើសរើសសំលៀកបំពាក់ដែលបញ្ជាក់ពីភាពថ្លៃថ្នូររបស់តួអង្គយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះស្បែកជើងពួកគេត្រូវតែមានគុណភាពខ្ពស់។ ធ្វើការតុបតែងមុខដ៏ស្រស់ស្អាតដោយប្រើម្សៅផាត់មុខនិងម្សៅ។ បង្កើតវាក្យសព្ទរបស់អ្នកមានភាពជឿជាក់និងមានការសន្ទនាដោយត្រង់ ៗ ។

វីដេអូ៖ របៀបមើលទៅចាស់ជាងអាយុរបស់អ្នក

ហេតុការណ៍មិនគួរឱ្យជឿ

តើអ្នកមិនចង់អោយនរណាម្នាក់ទាយអំពីអាយុរបស់អ្នកទេ?

បន្ទាប់មកជៀសវាងការធ្វើឱ្យមានកំហុសទាំងនេះនៅក្នុងសម្លៀកបំពាក់និងការតុបតែងមុខដើម្បីកុំឱ្យមើលទៅចាស់ជាងអាយុរបស់អ្នក។

អ្នកប្រហែលជាមិនកត់សំគាល់វាទេប៉ុន្តែពេលខ្លះអាយុរបស់យើងត្រូវបានក្បត់ដោយរឿងតូចតាចសាមញ្ញដូចជាគ្រឿងសម្ភារៈគួរឱ្យធុញទ្រាន់ឬការតុបតែងមុខមិនត្រឹមត្រូវ។

នេះគឺជាកំហុសមួយចំនួនដែលជារឿយៗធ្វើឱ្យយើងមើលទៅចាស់ជាងវ័យ។

របៀបមើលទៅក្មេងជាងវ័យ

1. គូសចិញ្ចើម

ពេលវេលានៃខ្សែរោមចិញ្ចើមគឺនៅឆ្ងាយណាស់។ រោមចិញ្ចើមក្រាស់ត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាភាពទាក់ទាញនិងអាចផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវសម្រស់ក្មេងជាងវ័យ។

ប្រសិនបើអ្នកបានព្យាយាមទាញវាចេញច្រើនជាងម្តងក្នុងពេលកន្លងមកគ្រាន់តែប្រើខ្មៅដៃរោមចិញ្ចើមដើម្បីបំពេញចន្លោះប្រហោង។ សូមព្យាយាមកុំលាបក្រែមឬឡេលាបលើតំបន់រោមចិញ្ចើមព្រោះវាធ្វើឱ្យស្ទះរន្ធរោមនិងរំខានដល់ការលូតលាស់សក់។

2. ខោដែលមានរាងមូល

យើងម្នាក់ៗមានសេរីភាពក្នុងការជ្រើសរើសសំលៀកបំពាក់តាមចំណង់ចំណូលចិត្តរបស់គាត់មិនថាវាជាស្ទីលបុរាណឬបែបទំនើបជាងនេះទេ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយអ្នករចនាម៉ូតត្រូវបានគេណែនាំឱ្យបំបាត់នូវអ្វីដែលមានម៉ូតកាលពីប៉ុន្មានទសវត្សរ៍មុន។ ខោរឹបរាងវែងមើលទៅទាន់សម័យហើយបន្ថែមឆ្នាំបន្ថែមពីរបីដល់អ្នក។

3. សម្លៀកបំពាក់ដែលគ្មានរាង

សម្លៀកបំពាក់សំពីងសំពោងទោះបីវាជាម៉ូតក៏ដោយក៏មិនសមនឹងមនុស្សគ្រប់គ្នាដែរ។ យកល្អគួរតែជ្រើសរើសអាវយឺតបុរាណឬរ៉ូបពណ៌ខ្មៅបុរាណដែលអាចសាកសមនឹងរាងកាយរបស់អ្នកហើយមើលទៅក្មេងជាងនិងស្ដើងជាងមុន។

4. ថ្នាំលាបក្រចក Peach

ពណ៌ Mauve មិនមែនជាជម្រើសល្អបំផុតសម្រាប់ការលាបក្រចកឡើយ។ នេះអាចធ្វើឱ្យស្បែករបស់អ្នកមើលទៅចាស់ជាងអ្វីដែលវាមាននិងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវរូបរាងមិនច្បាស់។

ជ្រើសរើសពណ៌សឬក្រែមពណ៌ផ្កាឈូករលោងដើម្បីមើលទៅស្រស់ស្អាត។ សូមចងចាំផងដែរថា "ក្រញ៉ាំជើងវែង" មិនស្ថិតនៅក្នុងនិន្នាការយូរទេដូច្នេះសូមជ្រើសរើសក្រចកដែលមានរាងមូលបន្តិចនៃប្រវែងមធ្យម។

5. គ្រឿងបន្លាស់ទាំងអស់មានពណ៌ដូចគ្នា

យើងទាំងអស់គ្នាធ្លាប់បានដឹងអំពីច្បាប់ថាពណ៌កាបូបស្បែកជើងនិងខ្សែក្រវ៉ាត់ត្រូវតែស៊ីគ្នា។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយវិធីសាស្រ្តនេះហួសសម័យយូរហើយផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវស្ត្រីវ័យចំណាស់ម្នាក់ភ្លាមៗ។ នៅពេលអ្នកព្យាយាមយ៉ាងប្រុងប្រយ័ត្នដើម្បីផ្គូផ្គងអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលមានពណ៌ដូចគ្នាអ្នកទទួលបានការចាប់អារម្មណ៍ថាអ្នកកំពុងព្យាយាមខ្លាំងពេកដើម្បីឱ្យក្មេងជាងវ័យដែលធ្វើឱ្យអ្នកមើលទៅចាស់ជាងវ័យ។

ផ្ទុយទៅវិញយកល្អគួរតែជ្រើសរើសម៉ូតមួយណាឧទាហរណ៍កាបូបដៃភ្លឺឬផ្សំកាបូបអព្យាក្រឹតជាមួយស្បែកជើងជាមួយនឹងការបោះពុម្ពគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍។ អ្នកក៏អាចសាកល្បងពណ៌តែមួយដោយរួមបញ្ចូលគ្នានូវស្រមោលផ្សេងៗនៃក្រុមពណ៌ដូចគ្នាដូចជាផ្កាឈូកនិងក្រហម។

6. ការសម្អាតស្បែកយ៉ាងហ្មត់ចត់

ក្នុងការស្វែងរកស្បែកស្អាតពេលខ្លះយើងព្យាយាមយ៉ាងខ្លាំងដើម្បីកំចាត់ជាតិខាញ់ដែលហាក់ដូចជាយើងជាអ្វីដែលកខ្វក់។

ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយការលាងសម្អាតជាមួយផលិតផលថែរក្សាដែលមានភាពរឹងមាំខ្លាំងធ្វើអោយស្បែកមុខស្ងួតដែលជាហេតុធ្វើអោយបាត់បង់ភាពវ័យក្មេងរបស់ខ្លួនយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ ពេលខ្លះបញ្ហានេះនាំឱ្យស្បែកឡើងខ្លាញ់ហើយជាលទ្ធផលអ្នកអាចកើតមុននៅវ័យជំទង់រួមជាមួយស្នាមជ្រួញ។

គន្លឹះ៖ ជ្រើសរើសទឹកសម្អាតដែលមានសារធាតុផ្សំតិចជាងដែលមានខ្លាញ់ល្អចំពោះសុខភាព។ ពួកគេមានទំនោរធ្វើការងាររបស់ពួកគេឱ្យបានប្រសើរជាងមុននិងរក្សាស្បែកឱ្យមានសំណើមនិងមានសំណើម។

ហេតុអ្វីបានជាយើងមើលទៅចាស់ជាងនេះ

7. រូបភាពស្រអាប់មិនសមាមាត្រ

នៅពេលសាកល្បងលើម៉ូដទាន់សម័យដូចជាខោដែលមានចង្កេះខ្ពស់តែងតែគិតអំពីវិធីធ្វើឱ្យសមាមាត្ររបស់អ្នកមានតុល្យភាព។

ខោជើងធំទូលាយដែលមានចង្កេះខ្ពស់ឬសំពត់វែងនឹងដំណើរការល្អបំផុតជាមួយអាវយឺតអាវគ្មានដៃឬអាវដែលបង្ហាញពីក្បាលពោះបន្តិច។

ច្បាប់ដូចគ្នានេះត្រូវបានអនុវត្តចំពោះវិធីផ្សេងទៀតដែលនៅជិត៖ អាវដៃវែងគួររួមបញ្ចូលជាមួយសំពត់ខ្មៅដៃឬខោតឹង។

8. គ្របដណ្តប់ភាពមិនល្អឥតខ្ចោះជាមួយគ្រឹះ

ជាការពិតយើងទាំងអស់គ្នាកំពុងព្យាយាមបិទបាំងភាពមិនល្អឥតខ្ចោះមួយចំនួននៅក្នុងស្បែករបស់យើងប៉ុន្តែវាជាការសំខាន់ដែលត្រូវប្រយ័ត្ននៅទីនេះ។

ការផាត់មុខដែលមានស្រទាប់ក្រាស់បានសង្កត់ធ្ងន់លើស្នាមជ្រួញនិងធ្វើឱ្យមុខមើលទៅស្រអាប់។

ដើម្បីធ្វើឱ្យមុខរបស់អ្នកស្រស់ថ្លាអ្នកគ្រាន់តែបន្ថែមការបន្លិចនៅផ្នែកខាងលើនៃថ្ពាល់និងក្រោមចិញ្ចើមរបស់អ្នកឬប្រើក្រែមស្រាលជាងមុន។

៩. ស្លៀកសម្លៀកបំពាក់ដែលសមស្របតាមអាយុ។

មនុស្សជាច្រើនហាក់ដូចជាម៉ូតសំលៀកបំពាក់ដែលជាបុព្វសិទ្ធិរបស់យុវវ័យទាំងស្រុងប៉ុន្តែនេះមិនមែនដូច្នោះទេ។ ចូរក្លាហានក្នុងការជ្រើសរើសសម្លៀកបំពាក់និងគ្រឿងបន្ថែមរបស់អ្នក។

ប្រសិនបើអ្នកចង់សាកល្បងរ៉ូបគ្មានដៃទាន់សម័យប៉ុន្តែអ្នកមិនស្រួលខ្លួនជាមួយនឹងការបង្អួតកឬដៃទទេសូមព្យាយាមពាក់វាយកូនហ្គោលពីក្រោម។ អ្នកនឹងមិនត្រឹមតែមានអារម្មណ៍ជឿជាក់ជាងមុនប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងធ្វើឱ្យមុខរបស់អ្នកមានភាពទាក់ទាញទៀតផង។

១០. លាបប៊្លុយតិចពេក

ការផាត់មុខជាធម្មតាត្រូវបានគេអនុវត្តទៅលើផ្នែកដែលលេចធ្លោបំផុតនៃថ្ពាល់ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយជាមួយនឹងអាយុផ្នែកដែលលាតសន្ធឹងនេះផ្លាស់ប្តូរចុះក្រោមហើយស្នាមអុចៗនឹងបង្ហាញពីគុណវិបត្តិរបស់អ្នក

យកល្អអ្នកគួរលាបប្រទាលកន្ទុយក្រពើនៅក្រោមភ្នែកនៅផ្នែកខាងលើនៃថ្ពាល់ថ្ពាល់ដែលអាចធ្វើឱ្យមុខតឹងបន្តិច។

11. ខ្វះការគេង

ជាអកុសលការគេងមិនគ្រប់គ្រាន់ជារឿយៗក្លាយជាដៃគូនៃជីវិតទំនើប។ ការគេងមិនគ្រប់គ្រាន់បង្កើនកម្រិតស្ត្រេសនិងរួមចំណែកដល់ការឡើងទម្ងន់។

ប៉ុន្តែមានហេតុផលមួយទៀតដែលអ្នកគួរជ្រើសរើសការគេងឱ្យមានសុខភាពល្អ។ ក្នុងអំឡុងពេលគេងលក់ស្កប់ស្កល់រាងកាយរបស់យើងផលិតអរម៉ូនលូតលាស់ដែលជួសជុលនិងបង្កើតកោសិកាដែលខូចឡើងវិញ។

ការគេងមិនទៀងទាត់នឹងមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានមិនត្រឹមតែទៅលើស្ថានភាពរបស់អ្នកនៅពេលថ្ងៃប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងលើរូបរាងរបស់អ្នកទៀតផង។

១២. ពិបាកថតរូបសែលហ្វី

បបូរមាត់ទាមិនផ្តល់ភាពទាក់ទាញដល់យុវនារីឬស្ត្រីចំណាស់ឡើយ។ ការសិក្សាជាច្រើនគូសបញ្ជាក់ថាស្នាមញញឹមដ៏សាមញ្ញអាចជួយអ្នកឱ្យមើលទៅក្មេងជាងវ័យ។

យល់ស្របថាស្នាមជ្រួញលើផ្ទៃមុខញញឹមមើលទៅគួរអោយទាក់ទាញជាងស្នាមញញឹមខុសពីធម្មជាតិដែលអ្នកកំពុងព្យាយាមបង្ហាញ។

13. ចំណង់ចំណូលចិត្តចំពោះភេសជ្ជៈមានជាតិអាល់កុល

ជាតិអាល់កុលធ្វើឱ្យយើងខ្វះជាតិទឹកហើយសំណើមត្រូវបានគេដឹងថាជាផ្នែកសំខាន់នៃរូបរាងក្មេងនិងស្រស់។ ប្រសិនបើអ្នកទទួលទានភេសជ្ជៈមានជាតិអាល់កុលអ្នកត្រូវយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះការទទួលទានទឹកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីកាត់បន្ថយស្នាមជ្រួញនិងថង់ក្រោមភ្នែក។

លើសពីនេះជាតិអាល់កុលកាត់បន្ថយបរិមាណវីតាមីនអានៅក្នុងរាងកាយដែលជាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដែលជួយកោសិកាបង្កើតឡើងវិញដោយខ្លួនឯង។ ដូច្នេះសូមគិតម្តងទៀតថាតើជាតិអាល់កុលមួយកែវទៀតសមនឹងសម្រស់របស់អ្នកទេ?

14. ស្ទីលធ្ងន់ធ្ងរពេក

នៅពេលយើងកាន់តែចាស់យើងចាប់ផ្តើមចូលចិត្តស្បែកជើងដែលស្រួលពាក់ដោយមិនមានស្បែកជើងកែងនិងរបស់ដែលមានផាសុខភាពនិងជាក់ស្តែងផ្សេងទៀត។ ប៉ុន្តែនេះមិនមានន័យថាអ្នកមិនអាចលេងជាមួយរូបរាងរបស់អ្នកបានទេ។

ដោយបានជ្រើសរើសស្រមោលដែលចង់បានសម្រាប់តួលេខរបស់អ្នកសូមបន្ថែមការសង្កត់សំឡេងម៉ូតខ្លះដោយមានជំនួយពីកាបូបឬស្បែកជើងដើម។

15. ពាក់តែពណ៌អព្យាក្រឹត

ជាមួយនឹងអាយុស្បែកប្រែជាស្រអាប់។ ខណៈពេលដែលពណ៌ធម្មជាតិនិងពណ៌អព្យាក្រឹតអាចជួយធ្វើឱ្យអ្នកឆើតឆាយពួកគេអាចធ្វើឱ្យអ្នកមើលទៅស្រអាប់និងស្រអាប់។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះលំនាំនិងពណ៌ដែលត្រឹមត្រូវអាចផ្លាស់ប្តូរអ្នកបានភ្លាមៗ។

គន្លឹះ៖ ស្រមោលពណ៌ក្រហមនិងពណ៌ខៀវភាគច្រើននឹងធ្វើឱ្យស្រស់ស្រាយចំពោះនារីណាម្នាក់ហើយជួយឱ្យអ្នកមើលទៅក្មេងជាងវ័យ។

តំណពូជល្អសុខភាពល្អនិងសម្រស់ធម្មជាតិពិតជាមានអត្ថប្រយោជន៍សម្រាប់ស្ត្រីគ្រប់រូប។ ប៉ុន្តែជារឿយៗវាកើតឡើងដែលទោះបីជាមានគុណសម្បត្តិខ្លះឬទាំងអស់នេះក៏ដោយក៏ក្មេងស្រីវ័យក្មេងមើលទៅចាស់ជាងអាយុរបស់ពួកគេដែរ។

ហាងកែសម្ផស្សនៅទីក្រុងម៉ូស្គូ "អ្នកជំនាញផ្នែកសម្ផស្ស" បានកំណត់មូលហេតុសំខាន់ ៥ យ៉ាងដែលធ្វើឱ្យរឿងនេះកើតឡើង។

ហេតុអ្វីបានជាមនុស្សមើលទៅចាស់ជាងនេះ

អារម្មណ៍​អាក្រក់

នៅពេលដែលស្ត្រីមានការភ័ន្តច្រឡំអំពីបញ្ហាគ្រួសារនៅកន្លែងធ្វើការឬធ្វើការងារហួសប្រមាណមនុស្សចម្លែកតែងតែគិតថានាងចាស់ជាងនាងទៅទៀត។ មូលហេតុគឺនៅក្នុងរូបរាង។ ភ្នែកក្រៀមក្រំដែលគ្មានជីវិតធ្វើឱ្យសម្រស់ណាមួយមិនមានភាពលេចធ្លោនិងមិនគួរឱ្យកត់សម្គាល់សម្រាប់អ្នកដទៃ។

ថ្នាំលាបសង្គ្រាម

ការតុបតែងមុខភ្លឺពេកធ្វើឱ្យមនុស្សណាម្នាក់មើលទៅចាស់ជាងវ័យ។ ស្រទាប់ក្រាស់នៃត្របកភ្នែកមានពណ៌សម្បូរបែបនិងបបូរមាត់ពណ៌ក្រហមភ្លឺច្បាស់ជាប្រែក្លាយក្មេងស្រីជំទង់ម្នាក់ទៅជាស្ត្រីពេញវ័យហើយរូបភាពរបស់ស្ត្រីដែលមានភាពចាស់ទុំនឹងត្រូវបានធ្វើឱ្យមើលងាយហើយថែមទាំងកំប្លែងទៀតផង។ ស្ទីលម៉ូដសក់មួយក៏អាចលេងកំប្លែងដ៏ឃោរឃៅផងដែរ។ យើងកំពុងនិយាយឧទាហរណ៍អំពីគំនរខ្ពស់។

ស្បែកស្រអាប់ពេក

កាលពីពីរបីឆ្នាំមុនសេវាកម្មពន្លឺព្រះអាទិត្យស្ថិតនៅកំពូលនៃប្រជាប្រិយភាព។ ក្មេងស្រីខ្លះញៀននឹងនីតិវិធីបែបនេះដែលធ្វើឱ្យស្បែករបស់ពួកគេប្រែពណ៌ខុសពីធម្មជាតិហើយប្រែទៅជាស្បែកមាន់ដុតយ៉ាងល្អ។ ប្រសិនបើអ្នកអាចជជែកតវ៉ាអំពីចំណង់ចំណូលចិត្តផ្នែកសោភ័ណភាពនោះផលប៉ះពាល់ដល់សុខភាពគឺមិនច្បាស់លាស់។

សក់ពណ៌ប្រផេះ

សក់ពណ៌ប្រផេះតែមួយអាចលេចឡើងសូម្បីតែអាយុពី ១៧ ទៅ ២៥ ឆ្នាំ។ វាអាចមានហេតុផលជាច្រើនសម្រាប់បញ្ហានេះ: ភាពតានតឹងថេរជំងឺរបបអាហារលក្ខណៈហ្សែន។ ល។ ល អ្នកជំនាញនៅហាងកែសម្ផស្សរបស់យើងនៅទីក្រុងម៉ូស្គូជឿជាក់ថាក្នុងករណីភាគច្រើនសក់ពណ៌ប្រផេះដំបូងកើតឡើងដោយសារតែការរំខានជាក់លាក់នៅក្នុងដំណើរការនៃរាងកាយ។ ឧទាហរណ៍ពួកគេអាចបណ្តាលមកពីកង្វះជាតិកាល់ស្យូម។

ស្បែករលុងនៃមុខនិងក

ស្បែកដែលបាត់បង់ភាពយឺតនិងគ្របដណ្តប់ដោយស្នាមជ្រួញល្អគឺជាសញ្ញាសំខាន់នៃភាពចាស់ ជារៀងរាល់ឆ្នាំវេជ្ជបណ្ឌិតនិងអ្នកកែសម្ផស្សនៅជុំវិញពិភពលោកបានបង្កើតផលិតផលខុសៗគ្នារាប់រយដែលបញ្ឈប់ដំណើរការនេះហើយថែមទាំងធ្វើអោយស្បែកត្រលប់មករកភាពស្រស់ស្អាតនិងភាពយឺតរបស់វា។