Psichologo atsakymas.
Gulya, labas!
Beje, ar tu Gulnara? Labai grazus vardas.
Jūsų klausime jau yra atsakymas: ratas turi būti nutrauktas!
Atviras.
Matai, vien stresas ir nerimas dėl tokio staigaus artimiausių ir brangiausių tau žmonių pasitraukimo vis dar labai labai stiprūs. Vis dar šviežias jums. Jūs vis dar esate iki galo ir nepaleidote nei močiutės, nei senelio.
Tačiau turime atsiminti, kad tai tikrai patirsime: toks yra gyvenimas! O mirtis, deja, yra gyvenimo dalis.
Jūs visada mylėsite ir prisiminsite savo senelius! Jūs juos mylėsite. Jūs kartais paprašysite jų patarimo ir jie jums padės: sapno, signalo ar ženklo, žodžio, kažkieno tuo klausimu pasakyto ar jūsų minties pavidalu.
Jie yra jūsų angelai sargai! O močiutė, matyt, labai stiprus angelas sargas!
Tačiau yra ir tokių gyvų, kurie tau artimi. Esu tikras, kad tavo mama tave myli! Jis tiesiog nežino, kaip, arba nelabai žino, kaip tai tau parodyti.
Žmonių prigimtis labai skirtinga. Kai kuriems žmonėms lengvai pasireiškia šilumos ir meilės apraiškos. O kai kuriems jis išvis nepasiekiamas – jie tiesiog mano, kad tai nereikalinga! Tokie žmonės visai neblogi, nežiaurūs, bejausmiai. Tiesiog jie turi skirtingą psichologiją.
Reikėtų prieiti prie mamos, ją apkabinti ir pasakyti, kaip tau sunku, kaip norisi vėl greitai pasinerti į gyvenimą, kaip norisi šilumos! Paprasta šiluma!
Štai, Gulya, tiesiog daryk tai! Ir nesitikėk nieko mainais! Padaryk tai, pasakyk ir ramiai pasitrauk.
Iš karto pasijusite geriau. Pasitikėk manimi.
Būtinai pasakykite „ačiū“ savo mamai. Pasakykite tai akimis. Sakyk pr-natūra. Vėlgi, nesitikėk nieko mainais! Neaiškink, neklausk paaiškinimo.
Brolis armijoje Rašyk jam kiekvieną dieną! Parašyk dvi raides!
Kai praeis šis ūmus ir sunkus laikotarpis, turėsite galvoti apie tai, kaip pradėti kažką savyje keisti:
– Tau reikia ir merginų, ir draugų! Tai yra, jums reikia savo bendravimo zonos. Gulya, reikia išmokti žiūrėti į žmones. Turime mokėti juos išklausyti ir suprasti. Esu tikras, kad yra žmonių, kurie gali jus sudominti.
Romanai, filmai ir kt. - tai yra gerai. Tačiau to nepakanka, o kartais net žalinga. Įsivaizduoti gyvenimai ir netikri išgyvenimai. Ar tu supranti? Ir jums reikia kažko, kas jus sustiprins.
– Vis tiek reikia tobulėti. „Man niekas neįdomu“ – būna, taip. Bet taip nutinka, kai žmogus blogai jaučiasi. Jūsų „blogis“ praeis ir atsiras susidomėjimas. Svarbiausia visada būti „gyvenime“, neišjungti savęs.
Daryk pats! Motyvacija gimsta įvairiais būdais ir iš skirtingų paskatų! Turite nuolat lankytis sporto salėje, mokytis naujos veiklos, apsipirkti (tik dėl malonumo!), lankytis kai kuriuose renginiuose, filmuose ir teatruose (jei turite)!
- Susirask sau darbą! Dabar tai gana sunku, todėl turėsite galimybę sutelkti dėmesį į tai. Raskite sau ne pirmą pasitaikantį darbą, bet rinkitės! Tai suteiks pasitikėjimo savimi! (Žinoma, kalbu apie idealų variantą. Bet jei galimybių mažai, tai eik į bet kokį darbą, bet padaryk jį MALONU)!
Ir kalbėkite! Pasikalbėkite su mama, šeima ir draugais. Jums nereikia be galo skųstis, bet kalbėti apie tai, ką jaučiate, būtina!
Aš su tavimi. Rašyti. Sėkmės.
Ar kada pagalvojote, kad jus supantis pasaulis sustingo ir kiekviena diena yra panaši į ankstesnę.
Nieko naujo gyvenime neįvyksta, o visos problemos, kurias bandote išspręsti, lieka neišspręstos.
Ekstrasensai vadina tokį gyvybiškai svarbų momentą miręs centras.
Terminą „miręs centras“ 1870 metais įvedė vokiečių psichoterapeutas Klausas Vopelis, remdamasis savo tautiečio, garsaus vokiečių fiziko Alberto Einšteino darbais ir jo reliatyvumo teorija.
Pagal šią teoriją laikas turi tam tikrus fizinius parametrus ir vystosi spirale žmogaus ir pasaulio atžvilgiu. Beveik tuo pat metu, kai atsirado reliatyvumo teorija, kitas fizikas – olandas Heinrichas Laurensas bandė matematiškai įrodyti, kad laiko greitis tiesiogiai priklauso nuo įvykių, vykstančių žmogaus gyvenime, skaičiaus. Jei erdvė užpildyta įvykiais, laiko spiralė vystosi saikingai ir palaipsniui išsiskleidžia.
Tuo metu, kai žmogus nustoja veikti, spiralė užsidaro ir žmogus patenka į užburtą ratą, kai laikas bėga, o erdvė nesikeičia. Kaip ilgesnis vyras yra tokiame rate, tuo sunkiau jam pereiti prie naujo spiralės posūkio. Ir net kai jis vėl pradeda veikti, jis negali palikti rato. Tai yra vadinamasis miręs centras.
Tokiu momentu sustoja ir išsibalansuoja tiek sąmonės, tiek pasąmonės funkcijos. O tarp sąmonės ir pasąmonės sinchronizacijos visiškai nėra. Tai yra, protu žmogus nori pokyčių, bet pasąmoningai lieka stovėti vietoje.
Yra senovės daoizmo išeitis iš užburto rato.
Jo esmė ta, kad iš pradžių žmogus turi išsigąsti, o šio išgąsčio momentu žmogus neturėtų rodyti agresijos. Būtina nukreipti ir sinchronizuoti sąmonės vektorius, kuriuose yra žmogus, su savo pasąmonės vektoriumi. Kai šie du vektoriai bus sinchronizuoti, sėkmė žmogų ateis labai greitai.
Taoizmas – senovės kinų religinė doktrina, atsiradusi V amžiuje prieš Kristų ir tapusi Rytų kultūros bei filosofijos pagrindu. Žmonės, kurie siekė suvokti visas daoizmo paslaptis, ėjo į specialias švietimo mokyklos, kurio bruožai buvo sudėtingas ir įmantrus labirintas mokyklos kieme.
Taoizmo pasekėjai tikėjo, kad išmokęs rasti išeitį iš labirinto, žmogus gali įveikti bet kokias vidines kliūtis ir pakilti aukščiau savo sąmonės. Galbūt labirintas padės jums išeiti iš užburto rato.
Metodas „Labirintas“ – atsikratykite problemų, pakeiskite gyvenimą
Rasti labirintą didmiestyje nėra taip paprasta. Tai turi būti painus, gana baisus kambarys. Tiks koks apleistas nebaigtas statyti pastatas, kad koridoriai nutrūktų pačiame netikėtų vietų, o kambariai buvo kaip du žirniai.
Jums reikia asistento, kuris užriš jums akis ir nuves jus į labirinto centrą. Laiko limito išeinant iš labirinto nėra.
Taip pat galite pereiti likimo labirintą bute, kad pakeltumėte savo gyvybę negresia pavojus, jei esate įsitikinę, kad esate užburtame rate, kuriame gyvenate monotonišką gyvenimą, kur yra jūsų gyvenimas ir karjera. sustingęs vietoje. Beveik 40% žmonių tokiais atvejais pakeičia darbą, o 60% lieka beviltiški.
Labirintas padės gyvenimą iš rato paversti spirale, bet nebūtinai tikra. Situacija, kurioje žmogus atsiduria, yra jo galvoje. O iš ten reikia jį ištraukti labirinto pavidalu ir rasti išeitį jame.
Norėdami tai padaryti, psichologai siūlo nupieškite labirintą ir būtinai naudokite kairę ranką. Psichologai teigia, kad piešdami kaire ranka aktyvuojame savo dešinįjį smegenų pusrutulį. Tai emocinis centras, kuriame yra pasąmoninga beprasmė informacija apie mūsų problemas ir sunkumus.
Labirintas turėtų prasidėti nuo kairiojo lapo ar lentos krašto ir baigtis dešinėje. Kairioji pusė atsakinga už praeitį ir teisė už ateitį. Dabar nubraižytas labirintas improvizuotų medžiagų pagalba turi būti perkeltas į realus pasaulis. Tai galite padaryti su žvakėmis, knygomis ar kitais daiktais.
Svarbiausia yra tiksliai išdėstyti objektus taip, kad jie atkartotų jūsų vidinio labirinto formą. Po to reikia vaikščioti juo lėtai ir galvojant apie situaciją.
Prisiminkite, kaip jautėtės savo kūne, kai ėjote labirintu. Šis metodas vadinamas į procesą orientuota psichologija.
1987 metais jos įkūrėjas psichoterapeutas Arnoldas Mindellas paskelbė metodo įgyvendinimo tarp pacientų rezultatus. Pasak jų, beveik 70% žmonių, kurie patyrė šią techniką, prarado savo problemas ir iš tikrųjų 100% patvirtino, kad jų gyvenime įvyko teigiamų pokyčių.
Pasidaryk dar patogiau... Su tokiais prašymais kartais ateina ir pas psichologą. Pavyzdžiui, švelnus ir taktiškas žmogus, atsidūręs nedraugiškame kolektyve su neadekvačia konkurencija, nori išmokti „išgraužti“ savo sėkmę dantimis, permesti kaltę kitiems ir apskritai konsultacijos metu elgtis kaip alfa patinas. su psichologe. Kitas pavyzdys: moteris nori tapti dar patogesnė – tikėdamasi išlaikyti vyrą, kuris ją atstumia, nuvertina ir apskritai ruošiasi išeiti, o gal muša, kaltindamas visomis nuodėmėmis. Ji beveik apsivertė prieš jį, norėdama įtikti, o dabar kreipiasi į psichologą su klausimu, kaip tapti dar paklusnesne – ir visa tai, kad jį išlaikytų.
Tai yra, užuot išmokę sustabdyti kitą ar bent parodyti savo skausmą, jūs stengiatės dar labiau paslėpti savo jausmus ir pažeidžiamumą, o idealiu atveju visiškai prarandate jautrumą. Kadangi į toksiški santykiai nėra įkvėpimo ir erdvės jūsų natūraliam vystymuisi, vietoj augimo vyksta susitraukimas - ir dažnai norisi sustingti ir nieko nejausti. Kitų transliuojamos užduotys neatitinka tavo vertybių, ir tu atsiduri spąstuose: būti savimi neefektyvu, nėra noro tapti kitokiu, o visa tai atrodo kaip aklavietė.
Deja, tai bus aklavietė, jei nepakeisite perspektyvos, situacijos svarstymo masto ir nežiūrėsite plačiau.
Kaip patekote į šiuos santykius, šį darbą? Kokią vertę jie jums dabar turi ir ar yra? Galbūt tai jau praėjęs etapas ir nėra jokios priežasties laikyti save tame, kas neveda į augimą? O gal šioje situacijoje yra prasmės ir tobulėjimo uždaviniai, kuriuos galima išspręsti, išmokti ko nors naujo ir net mėgautis jų sprendimo procesu bei asmeniniu augimu.
Tačiau nesveikų santykių paaštrėjimas nedaro jų sveikesnių. Pokyčių, kurių labai reikia tokioje aklavietėje atsidūrusiam žmogui, gali ateiti nauja ir pozityvesnė patirtis, jei darysi kažką naujo, peržengsi siūlomą pasirinkimą, nesutinki su patologine alternatyva.
Pavyzdžiui, pradėkite pastebėti ir gerbti savo ribas. Stiprinti, plėsti asmeninių išteklių zoną, pagarbą sau ir jautrumą kito daromai žalai – patologiniame santykyje. Jaučiant išteklius, palaikymą daug lengviau apsiginti, atremti pažeidėją ar rasti saugias vietas ir žmones, į kuriuos galima nuvykti. Būtent tada įvyksta pokytis ir atsiranda galimybė santykiams pagerėti arba nutrūkti, bet kokiems pokyčiams į gerąją pusę. Ir užuot bandę įtikti, visiškai paaukodami savo gyvenimą ir savo interesus (o kartu ir praradę vyro susidomėjimą), pradėkite prisiminti ar ieškoti gyvenimo skonio, savo pomėgių ir požiūrio į dalykus. Tada šiam žmogui galima tapti įdomiu. Bet jokių garantijų, nes jei pakelsi save dėl jo, vėl reikės aukotis. Arba nustokite būti geru, tikėdamiesi sustabdyti agresiją ir patyčias komandoje, susiraskite gebėjimą priešintis. Be to, savaip unikaliu būdu, kurį išgyvens natūralus jausmų srautas iš vidaus, o ne abejingumo ar pasirengimo atsakomajam smūgiui kaukė, tvirtai prispausta prie ašarų ištepto veido.
Bet tai yra ypatingi atvejai, o jei apibendrinsite, bet kokie bandymai būti ne savimi yra pasmerkti nesėkmei. Savo jėgų galite ieškoti tik viduje, o ne vadovaudamiesi kitų, ypač agresyvių, lūkesčiais. Ir dažnai, radęs šią galią ir kitus savo aspektus, žmogus tampa mažiau valdomas ir ne toks patogus. Ir tai yra rizika, būdinga bet kokiems santykiams. Rizika, kad kiti pasipriešins šiems pokyčiams. Bet jei santykiai tikrai svarbūs, tai tik etapas, kurį galima patirti kartu ir pasiekti konstruktyvesnius bei klestinčius santykius.
