Pagrindinis motinystės mokyklos uždavinys – nėščiųjų psichoemocinės būklės normalizavimas, pasiruošimas gimdymui. Paskaitas tokioje neįprastoje mokykloje skaito gydytojai, o paskaitų temos skirstomos pagal nėštumo semestrą. Šioje mokykloje tarpinių įskaitų nebus, bus tik egzaminas, už kurį įvertinsite save.
Kodėl man to reikia?
Ar pasitiki savimi, šimtu procentų žinai, kaip seksis gimdymas, dėl nieko nesijaudini ir nė vienos neigiamos minties galvoje? Sveikiname! Tai reiškia, kad dirbi ginekologu ir pati viską žinai. Arba jūs tiesiog labai reta laiminga moteris.
Visiems kitiems, paprastiems mirtingiesiems, ši medžiaga buvo parašyta. Būsimo suaugusiojo charakteris, atsparumas įvairioms bėdoms, gebėjimas atsistoti už save, gebėjimas džiaugtis gyvenimu ir mylėti aplinkinius labai priklauso nuo to, kaip vaikas įveiks savo maratoną. Palankias aplinkybes lemia teisingas mamos požiūris į gimdymą, jos meilė, nuolatinis palaikymas, pasitikėjimas ir ramybė, kurią kūdikis sugeria dar iki gimimo.
Be teorinių žinių, besilaukiančios mamos atranda sau „laimingų draugų“, patinka moterims, su kuriomis galima aptarti visas aktualias problemas, sveikatą, pasiruošimą gimdymui. Tai suteikia daugiau pasitikėjimo ir psichologinio palengvėjimo.
Jie moko mokykloje, moko mokykloje
Ruošdamasi gimdymui būsimoji mama turėtų išmokti daug svarbios ir naudingos informacijos: gebėjimo „valdyti kūną“ gimdymo proceso metu ir naudotis įvairiomis patogiomis pozomis, biologiškai aktyvių taškų masažo sąrėmių metu, sąmoningo požiūrio į skausmą bei visų siūlomų skausmo psichoprofilaktikos (kvėpavimo, atsipalaidavimo) priemonių įgyvendinimas, psichologinis pasirengimas, informavimas apie gimdymo eigą.
Apytikslė prenatalinio pasiruošimo programa atrodo taip:
1 trimestras (1-3 nėštumo mėnesiai)
- Gyvenimas iki gimimo (ginekologas)
- Gydomoji gimnastika (mankštos terapijos gydytojas)
2 trimestras (4-6 mėn.)
- Higienos taisyklės nėštumo metu (ginekologas)
- Fizioterapija
- Mama yra slaugytoja (pediatrė)
- Vaikų priežiūra (psichologas)
- Džiaugsmingas laukimas
- Vaizdo įrašas „Nuo pastojimo iki gimimo“
3 trimestras (7-9 mėnesiai)
- Fizioterapija
- Tinkamai maitinkite kūdikį (pediatras)
- Mažas mažo vaiko pasaulis (psichologas)
- Stebuklo gimimas
- Teisinis patarimas
- Pasiruošimas gimdymui be baimės (ginekologas)
Psichologinis pasiruošimas
Gimdymas – didžiulis stresas moters organizmui. Sumaniai panaudojus motinystės mokykloje išmoktus įgūdžius, galima sumažinti tiek mamų, tiek vaikų traumų, įveikti stresą su mažiausiais nuostoliais.
Tačiau ne mažiau nei fizinė būklė yra svarbi psichologinė nuostata. Mama turi užmegzti emocinį kontaktą su vaiku. Tam gali padėti mokymo programos.
Pagrindinės psichologinių treniruočių kryptys:
- Teigiami ir neigiami jausmai ir išgyvenimai, susiję su nėštumu
- Naudojant išteklius ir atrasti naujas savo kūno galimybes
- Susidoroti su baimėmis ir rūpesčiais dėl nėštumo ir gimdymo
- Perduoti ir pataisyti savo gimimą
- Agresyvių jausmų suvokimas ir išgyvenimas, būdų juos valdyti ir konstruktyvi išeitis iš konflikto įgijimas.
- Skausmą malšinančio masažo ir kvėpavimo gimdymo metu įgūdžių įgijimas
- Ugdykite daugiau dėmesio savo jausmams ir pojūčiams, kurie padės geriau suprasti save ir kitus žmones
- Nėščiųjų ruošimo gimdymui procese teorinėse ir praktinėse pamokose kryptingai kuriama palanki emocinė aplinka. Psichologas ugdo nėščiosioms linksmumo jausmą, optimizmą, pasitikėjimą savimi. Tai palengvina besilaukiančių moterų savijauta ir buvimas draugiškame, glaudžiame nėščiųjų kolektyve.
Tai aš padariau, kai išėjau motinystės atostogų. Dalinuosi su jumis nemokamomis laisvalaikio galimybėmis nėščiajai, kuri nori žinoti viską. Svarbiausia nepersistengti su informacijos kiekiu!
Susitikimai su akušerėmis CTA
CTA yra tradicinės akušerijos centras. Ji gyvuoja ilgą laiką ir turi reputaciją kaip vieta, kur jie praktikuoja pagarbą motinoms ir kūdikiams, ty jie visais įmanomais būdais pasisako už švelnų gimdymą. Čia galite stebėti nėštumą ir sudaryti akušerinės pagalbos gimdymo metu sutartį (kai pasirinkta akušerė vyksta kartu su Jumis į ligoninę ir būna viso gimdymo metu, padeda ištverti sąrėmius). Kiekvieną savaitę (tiksli informacija svetainėje) vyksta susitikimai su akušerėmis, kurios pasakoja, kas yra minkštasis gimdymas, kam procese reikalinga akušerė, ką ji veikia ir kaip padeda.
Įspūdis: Vienas tėtis buvo su mumis susirinkime. Jis atkakliai nesuprato, kam mokėti akušerei 50-60 tūkst., jei galima susitarti su gydytoju. Šie nemokami susitikimai paaiškina, kodėl jums reikalinga akušerė.
Susitikimai nėščiosioms „Du viename“ iš internetinės parduotuvės BABADU
Tai tiesiog kažkokių nėščiųjų karnavalas! Vienu metu ir vienoje vietoje – apie 200 naujų žinių ištroškusių pilvukų, skaičiumi laimėjusių loterijos ir paguodos dovanų. Didžiausia internetinė prekių vaikams parduotuvė sukūrė milžinišką nėščiųjų bendruomenę, suteikiančią galimybę ne tik pirkti, bet ir lavintis. Tokia verslo socialinė atsakomybė ir labai naudinga.
Susitikimai vyksta kartą per mėnesį Sankt Peterburge ir Maskvoje, transliuojami į regionus. Ten galite patekti iš anksto užsiregistravę svetainėje ir gavę patvirtinimą. Jei laiškas jūsų neatėjo, nesitikėkite patekti į šią gyvenimo šventę. Viskas labai griežta. Kiekvienam svečiui suteikiamas numeris, tada jai bus įteiktas didelis gražus paketas su partnerių dovanomis.
Susitikimas susideda iš 5-6 paskaitų aktualiomis „nėščiųjų“ temomis su pora pertraukėlių lengviems užkandžiams. Viso susitikimo metu bus traukiami prizai – nuo sauskelnių rinkinio naujagimiams iki elektrinio pientraukio. Ir kažkam pasisekė!
Įspūdis susitikimas buvo geras, tačiau jau trečią valandą jis tapo šiek tiek varginantis. Bet niekas neišėjo, visi laukė maišų. O juose yra spenelių dangteliai, žindymo įklotai liemenėlėje, indelis kūdikių maisto, drėgnos servetėlės jautriai kūdikio odai, nuolaidų skrajutės ir daug kitų smulkmenų.
Bandomieji užsiėmimai pasiruošimo gimdymui mokyklose „Naujas gyvenimas“
Ši mokykla turi didžiulį filialų tinklą – jų yra beveik kiekviename Maskvos rajone ir Maskvos srityje. Norėdami patekti į pirmąją bandomąją pamoką, turite užsiregistruoti telefonu arba paštu. Pamoka susideda iš trijų blokų po vieną valandą: gimnastika, atsakymai į klausimus ir kvėpavimo pratimai.
Įspūdis: Mano grupėje buvo 12 žmonių ir visi gerbiami (34 savaites). O kai per gimnastiką dauguma moterų intensyviai kilnodavo kojas, mosikavo rankomis ir judindavo dubenį, kartodamos po energingos mokytojos, susidarė įspūdis, kad dabar jos pradės gimdyti. Čia viskas rimta.
Antrasis blokas – pokalbis – susideda iš klausimų ir atsakymų bei, didesniu mastu, tų temų, kurios bus aptariamos klasėje, aprėpties. „Bet apie tai kalbėsime aštuntoje kurso pamokoje“, – sakė mokytojas.
Kulminacija, trečia valanda, – kvėpavimo pratimai. Iš išorės tai atrodė taip: 12 didelių moterų ant fitballų pūpso, niurzga, giliai įkvepia, greitai iškvepia. Kartais tai buvo juokinga, tačiau nepamirškite apie tokios praktikos naudą. Trys valandos gali būti šiek tiek varginančios nėščią įtartiną organizmą, bet tikrai ne be naudos.
Išsami informacija – tel
Nėščiųjų klinikose dažnai kuriami nemokami kursai nėščiosioms, kuriuose užsiėmimus veda akušeriai-ginekologai. Šiuose kursuose būsimoms mamoms suteikiama reikalinga medicininė informacija apie nėštumą, gimdymo laikotarpius, apie naujagimį ir jo priežiūrą ir kt. Paprastai tokiuose kursuose praktinių pamokų nebūna, tačiau, žinoma, jie yra naudingos informacijos šaltinis, suteikia galimybę pasiteirauti Jus dominančio specialisto, pasitarnauja kaip priedas prie vizitų pas Nėščiųjų dienų klinikos gydytoją.
Skirtingai nei kursai nėščiųjų klinikose, mokami kursai dažniausiai įtraukia praktinius kūno kultūros, plaukimo, vandens aerobikos užsiėmimus besilaukiančioms mamoms. Užsiėmimus gali vesti medicinos specialistai (akušeriai-ginekologai, akušeriai), psichologai, mokytojai, sporto instruktoriai, kurių specializacija – darbas su nėščiosiomis. Paprastai tokie kursai yra savotiški „klubiukai“, kuriuose būsimi tėvai turi galimybę ne tik gauti visą reikiamą informaciją apie nėštumą, gimdymą ir vaikus, bet ir pabendrauti, užmegzti naujų pažinčių, draugų, pabendrauti su kuo gali būti tęsėsi ir po kūdikių gimimo.
Nėštumo kursų programos
Nėščiosioms skirtų kursų programose dažniausiai yra keli teorinės informacijos blokai, psichologiniai mokymai ir praktinis kūno lavinimas (gimnastika, plaukimas).
Gydytoja akušerė ginekologė nėščiosioms skirtuose kursuose pasakoja besilaukiančioms mamoms apie įprastą nėštumo eigą, kiekvieno trimestro ypatumus, apie vaiko raidą, apie „kritinius“ nėštumo periodus – atsakingiausius ir pažeidžiamiausius nėštumo metu. sėkminga jos eiga, taip pat motinos ir vaiko sveikata; apie daugybę „reikia“, „skardinių“ ir „ne“ susijusių su visais nėščios moters gyvenimo aspektais: medicininės procedūros ir analizės, reguliarus gydytojų patikrinimas ir stebėjimas, mityba, higiena, rekomenduojamas fizinio aktyvumo lygis, darbo ir poilsio grafikas. , galimybė tęsti darbą ir jo laikas ir kt. Trumpai pateikiama informacija apie įvairias medicinines procedūras, kurių gali prireikti nėštumo ir gimdymo metu – pavyzdžiui, diagnostinės manipuliacijos (amniocentezė, kardiotokografija ir kt.), medikamentinio skausmo malšinimo gimdymo metu metodai, gimdymo stimuliavimas, cezario pjūvis ir kt.
Praktinės pratybos su gydytoju ar akušeriu lavina būtinus taisyklingo kvėpavimo gimdymo metu įgūdžius, įsisavinant pagrindinius gimdymo proceso savaiminio skausmo malšinimo principus (masažas, savimasažas ir kt.). Į tokius užsiėmimus kviečiami ir būsimi tėčiai, jei nusprendžiama, kad jie dalyvaus gimdyme. Kaip rodo praktika, neretai šiuose reikaluose patyrusio vyro ar artimųjų (mamų, seserų ir kt.), ypač baigusių tokius kursus, pagalba yra neįkainojama parama besilaukiančiai mamai gimdymo metu.
Be to, keletas užsiėmimų yra skirti naujagimių priežiūros (maitinimas, maudymas, higiena, pasivaikščiojimai, masažas, skiepai ir kt.), žindymo, sveikos fizinės, emocinės ir intelektualinės vaiko raidos temoms.
Dėl reikšmingų hormoninių pokyčių nėštumo metu gali pasireikšti ryškūs moters psichoemocinės sferos pokyčiai. Ši problema gali būti ypač aktuali nerimastingoms, per daug įspūdingoms, emocingoms moterims, kurioms nėštumo laikotarpis, pasiruošimas gimdymui ir kūdikio gimimas gali tapti psichologiškai gana sunkiu periodu. Tokiose situacijose neįkainojama profesionalaus psichologo pagalba, užsiėmimai, su kuriais nėščiosioms skirtuose kursuose būsimoji mama padės įgyti didesnį atsparumą stresui, emocinį stabilumą, mokys įvairių atsipalaidavimo, nusiraminimo, dėmesio perjungimo metodų, kurie, žinoma, , labai pravers tiek nėštumo metu, tiek lemiamu momentu.gimdymas. Neretai kursų nėščiosioms kabinete aptarinėjamos šeimos santykių temos, kurios neišvengiamai keičiasi nėštumo metu ir gimus kūdikiui. Tai naudinga ir palanku gerinant tarpusavio supratimą susituokusioje poroje, lankant tokius būsimų tėčių užsiėmimus. Be to, visiškai natūralu, kad nėštumo metu daugeliui moterų labiausiai rūpi viskas, kas susiję su ja ir būsimu gimdymu, ir visi šie klausimai reikalauja diskusijų.
Jei tarp jūsų draugų ar pažįstamų šiuo metu nėra nėščių moterų, tuomet optimalu tokius klausimus aptarti bendraminčių rate – tų pačių besilaukiančių, kurioms, kaip ir jums, rūpi šis problemų spektras. Dažnai tokiuose kursuose užsimezgusi draugystė ir draugystė išlieka net gimus vaikams.
Užsiėmimai sporto salėje ar baseine būsimiems tėveliams padės ne teoriškai, o praktiškai įvaldyti kvėpavimo gimdymo metu, atsipalaidavimo, skausmą malšinančio masažo ir savimasažo technikas, privesti juos prie automatizmo, kuris gimdymo situacijoje leis jiems nepapulti į painiavą ar paniką, bet efektyviai pritaikys visus šiuos metodus. Fizinis aktyvumas (nesant kontraindikacijų) padeda moterims pasiruošti gimdymui, sustiprina šiame procese dalyvaujančius raumenis, didina bendrą kūno ištvermę ir fizinį pasirengimą, o tai teigiamai veikia nėštumo eigą, gimdymą, fizinę ir emocinė motinos ir kūdikio būsena.
Subalansuotas požiūris
Taigi, išsiaiškinę, kokie yra kursai nėščiosioms ir kokias paslaugas jie teikia, panagrinėsime visus tokių kursų lankymo privalumus ir trūkumus.
"PRIEŠ". Dažniausi įvairių nėščių moterų kursų priešininkų teiginiai yra šie:
- Dar palyginti neseniai kursų nebuvo, vis dėlto vaikai gimdavo. Šiame punkte taip pat yra populiarūs teiginiai apie mūsų tolimesnius protėvius, kurių šeimose, kaip taisyklė, buvo daug vaikų, moterys gimdė lauke, beveik iškart po gimdymo pradėdamos įprastus darbus.
- Visą reikiamą informaciją galima gauti iš draugų, giminaičių, gydytojo, kuris stebi nėštumą, taip pat galima rasti savarankiškai knygose, nėščiosioms skirtuose žurnaluose, specializuotoje televizijoje, radijuje ir, žinoma, didžiulėse interneto erdvėse. , gausu įvairių išteklių dominančiomis temomis.
- Kursams skirtą laiką ir pinigus geriau naudoti kitiems tikslams, nėščiosioms reikalingą fizinį aktyvumą galima gauti pasivaikščiojimų, savarankiškų studijų namuose ar lankantis baseine, sporto kompleksuose, sveikatingumo klubuose ir kt.
„UŽ“ neigiamai nusiteikusių besilaukiančioms mamoms skirtų kursų nuomonė:
- Šių pažiūrų šalininkai pamiršta, kad gana tolimoje praeityje mergaitės, ypač kaimuose, būtinai turėjo bendravimo su nėščiosiomis, gimdymo, gydymo kūdikių, kuriuos dažniausiai slaugė vyresnės dukros ar jaunesnės seserys, patirties. gimdančių moterų. Antra, be daugelio vaikų, vis dar buvo itin aukštas gimdančių ir pogimdyvinių moterų bei naujagimių mirtingumas. Trečia, netolimoje praeityje, nesant veiksmingų anestezijos metodų ir nenaudojant tradicinių, toli nuo natūralių sąlygų, gimdymo, akušerijos metodų, daugelis mūsų mamų ir močiučių patyrė ne pačius maloniausius įspūdžius gulint ligoninėje. ir apie patį gimdymo procesą.
- Žinoma, gero gydytojo, kuriuo pasitikite, stebėjimas nėštumo ir gimdymo metu, bendravimas su pagimdžiusiomis draugėmis ir giminaičiais yra reikšminga pagalba ruošiantis gimdymui, kuri didžiąja dalimi kompensuoja nelankymą jokiuose kursuose. Tačiau reikia atsižvelgti į tai, kad jūsų darbo dalį (o gimdymas, žinoma, tiek moters, tiek vaiko darbas) už jus neatliks pats geriausias gydytojas, nei artimieji, ir draugai, niekas Kitas. Kiekviena besilaukianti pati turi turėti bent elementarių idėjų apie nėštumą, ką pasiimti su savimi į ligoninę, apie gimdymo laikotarpius, kaip sumažinti skausmą gimdymo metu, apie taisyklingą kvėpavimą gimdymo metu ir t.t. Priešingu atveju sumišimas ir baimė, apsunkinta nežinomybės ir skausmo fone, gali rimtai apsunkinti gimdymo procesą. Teorinės informacijos dabar netrūksta, tačiau ji dažnai būna prieštaringa skirtinguose šaltiniuose, o nepatyręs šioje temoje žmogus ne visada sugeba ją suprasti, todėl gali kilti dar daugiau klausimų, dėl to – netikrumo ir baimių. . Patiems įgyti praktinių įgūdžių dar sunkiau.
- Kai kuriose situacijose, ypač jei turite asmeninę sėkmingą nėštumo ir kūdikio gimimo patirtį, toks sprendimas gali būti teisingas. Kitais atvejais, tikėtina, kad bus naudingiau lankyti kursus. Be to, plaukiojimas ar vandens aerobika su tomis pačiomis besilaukiančioms mamoms per specialius užsiėmimus nėščiosioms yra tikrai saugiau nei lankytis baseine „bendrai“ su nuolatiniais lankytojais. Pageidautina, kad sporto instruktoriai turėtų darbo su nėščiosiomis patirties, o tai, žinoma, ne visada garantuojama įprastuose kūno rengybos klubuose ir sporto salėse.
Maskvos psichologinės pagalbos gyventojams tarnyba veda nemokamus ir nuostabius kursus nėščioms moterims. Lankiau aibę įvairių nemokamų renginių iš komercinių kursų, parduotuvių ir pan., bet šie kursai patys išsamiausi, kokybiškiausi ir naudingiausi.
Užsiregistruoti reikia likus maždaug mėnesiui iki starto, kursus reikia pradėti lankyti nuo 20 iki 30 nėštumo savaitės. Man taip atsitiko, kad arba atostogauju prieš motinystės atostogas, arba gimdymo išvakarėse prasideda kita grupė. Taigi aš atostogavau ir puikiai praleidau laiką. Turėkite omenyje šias laikinas funkcijas, kad neskristumėte.
Paslauga turi filialus skirtinguose Maskvos rajonuose, o tai puiku. Nesu tikras, ar tai įmanoma, bet apskritai aš lankiau 2 šios tarnybos kursus įvairiose srityse ir pas skirtingus mokytojus, o tai beprotiškai džiugu)).
Todėl parašysiu iš esmės 2 atsiliepimus viename.
1. Kursai metro Tekstilshchiki
Puikūs kursai, naudingos informacijos koncentratas. Labai aiškios instrukcijos, lavintas kvėpavimas, išmokta suvystyti, žiūrėta teminiai filmukai. Labai naudingos temos, praktiniai įgūdžiai. Buvo daug medicininių aspektų, tai padėjo tiesiog nerealiai suprasti visus šiuos dalykus.
Patogu, kad nuo metro nueiti apie 15 minučių, ne daugiau, nuo antžeminio transporto nepriklausai. Labai rekomenduoju šiuos kursus, juos išlaikius gimdyme daug ramiau ir lengviau.
Ir taip, čia akcentuojamas gimdymas, jūsų pasiruošimas, laktacijos krizių išgyvenimas ir pan.
„Tekstilshchiki“ grupės pradeda veikti gana dažnai, tačiau jei staiga baigiasi jūsų terminas, jie organizuoja greitąsias grupes už tam tikrą mokestį.
Turėkite su savimi: pasą, sąsiuvinį, rašiklį, maistą, arbatą. Yra boileris su karštu vandeniu, per pertrauką galima atsigerti, iš namų pasiimti arbatos maišelius. Taip pat yra aušintuvas.
2. Kursai metro Vykhino (Vykhino-Zhulebino filialas), Volgogradskio prospektas, 197
Ji dalyvavo Veros Viktorovnos grupės kursuose. Man labai patiko! Gili analizė, labai detaliai išanalizuoti vaiko raidos etapai. Daug supratau apie save ir iš kur kyla tos ar kitos problemos ir bruožai (aišku, kad nuo vaikystės, bet paaiškėja, kur buvo nesėkmė). Pilnas psichoanalizės kursas.
Čia akcentuojamas auklėjimas, santykių su vaiku kūrimas, daugiausia tai, kas bus po gimdymo ir kaip tinkamai užmegzti santykius su vaiku, kad vėliau jis nesivoliotų ant grindų parduotuvėse ir kad nekiltų isterijos. skirtingais atvejais.
Maršrutas (nuo metro autobusu 15 minučių + 5 minutės pėsčiomis): metro Vykhino, pereiti į kitą kelio pusę (stotelė yra kairėje) ir važiuoti 209 autobusu iki galutinio „138 kv.Vykhina“. Pereikite zebrą į kitą pusę ir eikite šiek tiek į kairę pro sporto dėžę. Tada reikia apeiti namą ir atėjai. Tamsiai mėlynos grotos prie įėjimo ir krūva žymių laiptų.
Manau, kad abu šie kursai yra be galo svarbūs, jie visiškai skirtingi. Vieni labiau apie fiziologiją, kiti – apie auklėjimą. Ir niekur internete neradau tokios pilnos informacijos.
Kursai trunka apie mėnesį, užsiėmimai 1-2 kartus per savaitę po 3 val. Jie turi svetainę ir kontaktų grupę. Be kursų nėščiosioms, visuose skyriuose vyksta mokymai įvairiomis temomis. O šioje tarnyboje per metus galima gauti iki 10 individualių psichologo konsultacijų, kas irgi labai šaunu.
3. Ne tik nėščiosioms: Taip pat Maskvoje yra nemokamas šios tarnybos telefono numeris 051, galite skambinti kritinėmis situacijomis ir gauti psichologo patarimą.
PS: Turėkite omenyje, kad Maskvoje turi būti registracija.
Visi mano atsiliepimai apie nėštumą:
1. Kursai nėščiosioms / pasiruošimas gimdymui - Maskvos psichologinės pagalbos gyventojams tarnyba - labai rekomenduoju. Prašmatnus!
2. Susitikimas besilaukiančioms mamoms į Babadu „Du viename“, Maskva – galima važiuoti dovanų
3. Pagalvė nėščiosioms Mom's Choice – labai naudinga 9 mėn
4. Nemokami meistriškumo kursai Olante, Maskvoje – rekomenduoju pasivaikščioti
5.B Nemokami meistriškumo kursai: Protingos motinystės akademija, Maskva - man nepatiko
Kiekvienai moteriai nėštumas yra vienas laukiamiausių, maloniausių ir įdomiausių laikotarpių jos gyvenime. Šiuo metu besilaukiančios mamos išgyvena įvairiausius jausmus, o širdį ir mintis užima šilti sapnai ir džiugūs lūkesčiai. Tačiau kartu su teigiamomis emocijomis moterys gali patirti baimę, nerimą ir abejones. Ir tai suprantama. Kadangi visas moters kūnas išgyvena rimtus pokyčius. Šie pokyčiai yra natūralūs, todėl per daug neišsigąskite. Pastebima, kad daugumą rūpesčių ir neigiamų emocijų galima sumažinti iki minimumo, jei iš anksto kokybiškai informatyviai pasirengsite ir sužinosite kuo daugiau apie šį nuostabų laikotarpį. Specialiai besilaukiančioms mamoms buvo sukurtas klubas „Aš tuoj būsiu“. Jos tikslas – teikti visapusišką pagalbą nėščiosioms. Daugelis moterų yra dėkingos klubui už pagalbą kovojant su įvairiomis baimėmis, laiku suteiktą reikiamą psichologinę pagalbą, taip pat „apginklavusios“ neįkainojamosiomis žiniomis apie vaiko raidą ir būsimą gimdymą. Mūsų nėštumo kursai susideda iš 3 pagrindinių dalių: fizinio, medicininio ir psichologinio pasiruošimo gimdymui.
Medicininis mokymas
Raktas į motinos ir jos kūdikio sveikatą bei saugų gimdymą bus kompetentingas nėštumo valdymas, prižiūrint specialistams ir reguliariai atliekant medicinines apžiūras. Toks rimtas požiūris į verslą padės išvengti komplikacijų nėštumo ir gimdymo metu, taip pat pogimdyminiu laikotarpiu.
Fizinis lavinimas
Jei prieš gimdymą moteris veda sėslų gyvenimo būdą, tai gali neigiamai paveikti daugelį jos sveikatos sričių. Tai kupina antsvorio atsiradimo, medžiagų apykaitos sutrikimų, imuninės sistemos susilpnėjimo, taip pat depresijos, streso ir neurozių atsiradimo. Būsimos mamos ir jos kūdikio sveikatai be galo svarbu stiprinti raumenis ir paruošti moters kūną specialių pratimų pagalba, apie kuriuos galite sužinoti pasiruošimo gimdymui kursuose. Be to, ekspertai rekomenduoja nėščiosioms užsiimti joga, plaukimu, kūno rengyba ir gimnastika.
Psichologinis pasiruošimas
Moksliškai įrodyta, kad skausmo pobūdis ir stiprumas gimdymo metu yra tiesiogiai proporcingas psichologinei moters nuotaikai. Norint palengvinti būsimos mamytės emocinę būseną ir atsikratyti nervinės įtampos, būtina lankyti specializuotus kursus nėščiosioms.
Be to, kiekviena moteris taip pat turėtų mokėti sau padėti. Šiuo džiaugsmingu ir nepakartojamu kūdikio gimimo laukimo metu moteris turėtų save palepinti, nesigėdydama savo emocijų ir suteikdama joms išeitį. Pakankamas miegas, malonus poilsis ir įdomios bei jaudinančios pramogos – galimybė užsiprogramuoti sėkmingam gimdymui.
Kursus nėščiosioms „Aš greitai būsiu“ parengė mokyklos direktorė Marija Krivich. Metodo veiksmingumą ir naudą įrodė Rusijos sveikatos apsaugos ministerijos Motinos ir vaiko sveikatos apsaugos departamentas. Taip pat kursus teigiamai įvertino Maskvos valstybinio universiteto Psichologijos fakulteto ekspertai. Lomonosovas, Rusijos medicinos mokslų akademijos Psichologijos institutas, Rusijos medicinos mokslų akademijos Mitybos institutas, Rusijos medicinos mokslų akademijos Pediatrijos institutas. Mūsų užsiėmimų lankymas padės visapusiškai pasiruošti nėštumui, gimdymui ir kūdikio auginimui!
Užsiėmimų lankymo taisyklės
Mieli kursų dalyviai, mūsų centre galioja griežtos užsiėmimų lankymo taisyklės. Jei dėl kokių nors priežasčių negalite lankyti vieno ar kelių užsiėmimų kurso metu, bet vis tiek norite įgyti žinių, turite teisę likus dienai iki pamokos pradžios įspėti administratorę apie jūsų neatvykimą, o mes pasiūlysime praleisite temą filiale, kuriame lankotės, su kita grupe (atsižvelgiant į jos įdarbinimą) ar bet kuriame kitame padalinyje. Priešingu atveju jūsų užsiėmimas perdegs. Ir jau galite įsigyti už vieno apsilankymo kainą. Išimtis: pamokų praleidimas dėl hospitalizavimo arba pasijutus blogai su gydytojo pažyma.
